Можно ли при гв есть помидоры: Есть и не краснеть: можно ли помидоры при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме помидор: свежий, печеный, желтый, соленый

Томаты – вкусный и низкокалорийный продукт, который так прижился у нас, что редко какой салат уже обходится без его участия. Помидоры добавляют в разнообразные блюда, используют в качестве добавки к мясу, просто запекают, превращают в томатную пасту или даже сок.

Пользы от него несоизмеримо больше, чем можно было подумать на первый взгляд. Но организм беременной женщины и кормящей матери отличаются по своим требованиям от всех прочих. Итак, можно ли кормящим мамочкам есть помидоры во время грудного вскармливания?

Содержание

• Можно ли помидоры при грудном вскармливании?
• Польза
• Правильный выбор
• Жёлтые помидоры при грудном вскармливании

Можно ли помидоры при грудном вскармливании?

Польза свежих томатов неоспорима, ребёнку во время кормления они не принесут никакого вреда сами по себе, как и самой маме. Отказывать себе в том, чтобы приготовить из помидоров простой и безвредный салат не стоит.

При кормлении грудью по поводу употребления томатов есть только одно противопоказание – аллергия ребёнка. Здесь нет ничего удивительного – ребёнок до трёх месяцев может обладать аллергией абсолютно на что угодно, ведь его иммунитет ещё не сформирован полностью, а в период лактации вообще зависит от вас почти так же сильно, как в утробе.

Как проверить ребёнка на наличие аллергии, если ему 1-3 месяца? Прежде всего, будьте очень осторожны. Аллергия у новорождённых обычно проявляется обычной сыпью с покраснениями, не вызывая серьёзных последствий, но конкретно ваш ребёнок может оказаться аллергиком с крайне неприятными симптомами.

Просто попробуйте съесть небольшой кусочек и не бойтесь, что этого будет недостаточно для пробы. Если ваш ребёнок чувствителен к томатам, это будет очевидно сразу после употребления, в течение суток или двух.

Если малыш никак не отреагировал, употреблять помидоры и вам и ему можно. Помидоры при ГВ вообще очень полезны и то, что аллергии нет, сыграет вам на руку. Сложно найти овощ с таким сочетанием качества, пользы и доступности – помидоры вы сможете найти на любом рынке, супермаркете или в любом другом магазине.

Польза

Причины, по которым томаты не только можно есть, но и нужно

Витамин С

Именно то, что нужно сейчас вашему малышу, укрепление иммунитета. Витамин С известный борец с вирусными заболеваниями посредством укрепления иммунной защиты организма, а так как вашему ребёнку ещё нельзя аскорбиновую кислоту, томаты будут очень кстати.

Серотонин

Это натуральный антиоксидант и предназначен он в помощь прежде всего самой мамочке. Нервная система после родов нередко расшатывается из-за перенесённых стрессов, бессонных ночей, и гормонального фона, который только-только стал на место. Сложно утверждать, что обычный салат из помидоров убережёт вас от послеродовой депрессии, но немного стабильности в нервную систему всё же добавит.

Фитонциды

Эти вещества обладают антибактериальными свойствами, противостоят воспалениям и предотвращают их. Для вашего взрослого организма такие помощники, возможно, останутся незамеченными, но младенцу помогут в борьбе с вирусами, особенно если для него это первый раз.

Помощь с кровообращением

Вещества в семенах помидоров являются естественными компонентами, разжижающими кровь. Если у вас есть такая проблема, то помидоры, возможно, частично решат вопрос профилактики тромбоза в вашем организме.

Польза для ЖКТ

Помидоры, а точнее их кожура, успешно устраняют причины запоров – плохую работу кишечника и усвоение продуктов. Кормящей маме помидоры помогут избавиться от извечных проблем с желудком, преследующих молодых мам и беременных.

Природное мочегонное

Помидоры при грудном вскармливании могут помочь в устранении ещё одной постепенно уходящей проблемы беременности – нарушений мочеполовой системы. Часто бывает так, что за период вынашивания мочевой пузырь повреждается, постепенно восстанавливаться  ему и помогают вещества пурины, содержащиеся в томатах.

Альфа-томатин

Был замечен в борьбе с раковыми клетками. Всё это пока на уровне исследований, но звучит очень хорошо.

Не бойтесь кушать свежие помидоры, если вы кормите ребёнка грудью. Просто проверьте малыша на признаки аллергии, а если их нет, то не игнорируйте этот полезный продукт и возможность сделать себе вкусный и полезный салат.

Правильный выбор

Именно свежие помидоры при лактации оказывают на оба организма максимальный эффект. Кормящим мамам рекомендуется вводить в рацион максимум овощей, и томаты не исключение. Единственное, что может навредить вам и малышу – неправильный выбор помидоров.

Тщательно выбирайте помидоры для своего салата. Избегайте подгнивших овощей, томатов с большим количеством тёмных пятен, недозревших и перезревших продуктов. Обратите внимание на оставшийся хвостик, если он есть – он должен быть насыщенного зелёного цвета и характерно пахнуть томатной ботвой. Испорченный продукт нельзя брать даже для последующей жарки или изготовления томатной пасты – это опасно для здоровья.

Также постарайтесь избежать овощей с большим содержанием нитратов. Они не так вредны, но могут оставить в неокрепшем организме осадок из химических веществ. Внимательно осмотрите томат – если у него плотная кожура, слабый или напротив очень яркий неестественный окрас, а в разрезе видна белая сердцевина, то, скорее всего, этот овощ выращен на нитратах.

Жёлтые помидоры при грудном вскармливании

Помидоры жёлтого цвета – всего лишь отдельный сорт. Это как с яблоками. Они бывают самых разных сортов, но никто не думает даже делить их на разные категории для пищи. Некоторых настораживает непривычный цвет, но ничего страшного в таких томатах нет – просто особенности сорта.

Можно было бы сказать, что жёлтые помидоры от красных ничем не отличаются, но это не совсем так. К счастью, изменения в лучшую сторону – такой сорт томатов содержит в себе гораздо больше витаминов группы В.

Для ребёнка это будет очень полезно, особенно если вы не едите никаких других источников этого витамина, пока кормите грудью, можно даже заменить жёлтыми помидорами красные, если вам они больше по вкусу – никакого вреда это не принесёт.

Тушёные помидоры для кормящей мамы

Тушёные помидоры при грудном вскармливании – ваш личный выбор, ведь именно вы, в конце концов, их едите. Если вам хочется тушить помидоры, вместо того, чтобы есть их сырыми, то нет никаких причин отказывать себе в этом. Тушёные помидоры не теряют при термообработке практически ничего из своих полезных веществ и не менее важны для организма чем, скажем, салат.

Мало того, что не существует никаких причин того, почему нельзя помидоры молодым кормящим мамам, есть ещё и прямые рекомендации именно к такому способу приготовления. Дело в том, что при тушении томатов в них разрушается ликопин, который как раз и является причиной аллергии у младенцев в большинстве случаев. Под воздействием температуры разрушается ещё и витамин С, но эту проблему можно легко решить – просто увеличьте количество томатов в блюде.

Запечённые помидоры для мамы и ребёнка при грудном вскармливании

По сути, это всего лишь ещё один способ термообработки томатов. Так как температура остаётся приблизительно такой же, то и воздействие на свежий овощ остаётся неизменным – будет меньше витамина С, меньше риск аллергии и коликов у ребёнка.

Не отказывайтесь, если хотите кушать помидоры запечёнными, тем более в таком виде они входят в состав многих полезных и вкусных блюд, если молодая мама придерживается диеты. Будет замечательно, если вы решите сочетать все эти блюда по очереди – тушёные томаты, запечённые или салат с их добавлением.

Ничего не бойтесь, если вы уже попробовали свежий помидор и увидели реакцию ребёнка на него. Если всё хорошо, то никакой способ обработки томатов (кроме маринования) никак не повредит новорождённому.

Салат из помидор для кормящей мамы

Мы уже выяснили, можно ли кормящей маме помидоры, а что насчёт салатов? Всё зависит от того, что ещё входит в этот салат, ведь их бесчисленное множество, даже варианты одного рецепта могут разниться в зависимости от того, из какого региона он был привезён.

Одним томатом сыт не будешь. В салате могут встречаться самые разнообразные овощи и судить о том, можно ли их ребёнку, следует с большой осторожностью. Однако, если вы уверены во всех ингредиентах, не имеете на них аллергии не наблюдали таковой у своего малыша – ешьте спокойно. Салаты составляют основу полезного и разнообразного диетического рациона, а среди их разнообразия кто угодно найдёт себе блюдо по вкусу.

С помидорами черри, например, можно сделать прекрасный салат с сыром. Это питательное блюдо очень приятно на вкус, не провоцирует набор веса и в целом очень популярно среди тех, кто ведёт здоровый образ жизни.

Солёные помидоры при грудном вскармливании

Солёные помидоры при грудном вскармливании новорождённого как раз могут принести больше вреда, чем пользы. Дело тут не в самих маринованных овощах и даже не в повышенном содержании соли и специй в рассоле. Младенцам до трёх, а по некоторым мнениям даже до четырёх месяцев не рекомендуются соленья – естественно, в чистом виде и с молоком матери.

Никакого конкретного вреда солёные помидоры малышу не нанесут, но стоит помнить, что младенческая пищеварительная система очень слаба и только начинает функционировать. Такое обилие приправ и соли может вызвать кишечные колики, которых у каждого второго младенца и так в избытке.

Постарайтесь избежать употребления маринованных овощей хотя бы до трёх месяцев жизни ребёнка, чтобы лишний раз не волновать ЖКТ ребёнка ещё неизвестными его организму веществами – замените их свежими или тушёными на это время.

К младенцу стоит относиться с крайней осторожностью, но это вовсе не значит, что вы должны отказаться от всех своих вкусовых предпочтений из-за слухов и предрассудительных опасений. Попробуйте интересующий вас продукт, поговорите об этом со своим лечащим врачом или педиатром малыша, если хотите быть уверенной на сто процентов.

Можно ли помидоры кормящей маме?

Помидоры относятся к одним из самых распространенным овощам. Их употребляют в свежем виде, готовят первые и вторые блюда, делают сок, солят и консервируют. Существует множество сортов этих овощей, различающихся формой, размером, цветом. А можно ли помидоры при грудном вскармливании? Принесут ли они пользу маме и малышу или навредят? В этом материале мы постараемся дать исчерпывающие ответы на все эти вопросы.

Чем полезны помидоры?

Польза свежих помидоров очень велика. В них содержатся витамины С, К, бета-каротин, фолиевая кислота, микроэлементы K, Mo, Mg, P, пищевые волокна. В состав этих овощей входят и антиоксиданты. Особенно важен ликопин, которого в них больше, чем в любых других продуктах. Он предупреждает развитие остеопороза, а также имеет антираковые свойства. Ученые выяснили, что употребление помидоров в пищу снижает риск появления многих разновидностей онкологических заболеваний, в число которых входит и рак матки.

Помидоры при грудном вскармливании

Кормящей маме свежие помидоры также будут очень полезны. Педиатры не дают категорического запрета на употребление этих овощей, как и любых других, кормящим мамам. Противопоказаны они могут быть только при аллергических реакциях у женщины или малыша. Кстати, если проблемой становится красный цвет помидоров, можно заменить их на желтые, оранжевые и даже зеленые сорта. Они не менее вкусны и так же полезны, но при этом не вызывают негативных реакций.

Первый раз попробовать помидоры при грудном вскармливании допустимо через 2-3 месяца после родов, когда организм ребенка уже хорошо адаптировался к новой среде обитания, а работа желудочно-кишечного тракта его нормализовалась. Водятся они, как и любые новые продукты, постепенно, начиная с одного небольшого кусочка. Затем порция каждый раз увеличивается, если ребенок предыдущую перенес нормально. В день достаточно кушать 2-3 средних плода.

Лучше употреблять кормящей маме помидоры свежие. Сегодня их продают круглый год. Но самые вкусные и самые натуральные – те, которые выращены естественным образом, на грядке или в поле. Такие овощи можно купить только летом и осенью. А те, которые реализуются зимой и весной, выращены в теплицах, при недостатке света, с использованием большого количества удобрений, стимуляторов роста и т. д. Естественно, пользы в них очень мало. Поэтому помидоры при ГВ разрешены только в сезон их массового созревания.

В каком виде лучше кушать помидоры кормящей маме?

Самые полезные овощи – в свежем виде. Салат из помидоров и других овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла или сметаны очень вкусен и хорошо усваивается организмом. Также полезен свежий томатный сок (см. Томатный сок при лактации). А вот помидоры консервированные, маринованные кормящим мамам кушать не стоит. Они проходят термическую обработку, в их маринад входит уксус, сахар, соль, пряности. Витаминов в них остается очень мало, а вот на органы пищеварения они могут повлиять негативно.

Отдельно стоит сказать о помидорах соленых. При их приготовлении традиционно используется только вода и соль. Брожение происходит при участии определенных бактерий. Такие квашеные овощи полезны для человека, положительно влияют на процесс пищеварения. Кормящей маме соленые помидоры можно кушать изредка и в небольших количествах. См. также Соленые огурцы при ГВ

Помидоры, как и другие овощи, имеют право быть в рационе женщины при лактации, если нет аллергии на них. Совершенно незачем лишать себя разнообразного и полезного питания без серьезных на то оснований. И малышу нужно знакомиться с разными вкусовыми ощущениями через молоко матери, а затем и самостоятельно.

Смотрите также:

Можно ли огурцы при грудном вскармливании?

Можно ли томатную пасту кормящей маме?

Помидоры вредны при подагре: что вам нужно знать

Более девяти миллионов американцев живут с подагрой, болезненной формой артрита, которая легко вызывается определенными продуктами питания и алкоголем.

При отсутствии лечения обострение подагры может привести к необратимому повреждению суставов.

Поэтому, если у вас диагностирована подагра или вы подозреваете, что она у вас есть, важно понимать, какие продукты могут спровоцировать вас.

Большинство людей считают жирное мясо основной пищей, вызывающей подагру.

И хотя красное мясо и мясные субпродукты могут вызывать обострения, другие, казалось бы, полезные продукты, включая помидоры, также могут вызывать подагру у некоторых людей.

Здесь я расскажу, что такое подагра, взаимосвязь между помидорами и приступами подагры, другие распространенные продукты, вызывающие подагру, о которых нужно знать, и когда следует обратиться к врачу, если у вас приступ подагры.

Хотя вам, возможно, придется ограничить или исключить определенные продукты из своего рациона ради здоровья суставов, вы все равно сможете наслаждаться широким разнообразием восхитительных вкусов.

Что такое подагра?

Когда-то называемая «болезнью королей», подагра представляет собой разновидность артрита, вызывающую очень болезненные и опухшие суставы.

Подагра возникает, когда в организме слишком много мочевой кислоты.

Эта кислота расщепляет пурины, химические вещества, естественным образом содержащиеся в организме, а также в некоторых продуктах питания.

В зависимости от пищевых предпочтений и генетики человека его организм может либо вырабатывать слишком много мочевой кислоты, либо выделять недостаточное количество мочевой кислоты.

Когда это происходит, кристаллы мочевой кислоты могут накапливаться в суставах — чаще всего в большом пальце ноги — и вызывать боль и воспаление подагры.

Хотя лекарств от подагры нет, подагру можно предотвратить с помощью правильной диеты и лекарств.

Помидоры и обострения подагры

Диета, богатая продуктами с высоким содержанием пуринов, может спровоцировать подагру.

Продукты с высоким содержанием пуринов включают:

• Красное мясо
• Субпродукты, такие как печень
• Морепродукты (особенно анчоусы, сардины, мидии, морские гребешки, форель и тунец)
• Алкоголь 900 38
• Напитки с высоким содержанием фруктозы

Хотя томаты содержат мало пуринов, некоторые исследования показывают, что они могут вызывать приступы подагры.

В исследовании, в котором приняли участие более 2000 человек с диагнозом подагра, 20% заявили, что помидоры являются триггером, что делает их четвертым наиболее распространенным триггерным продуктом.

Неясно, почему употребление помидоров вызывает приступы подагры у некоторых людей.

Некоторые ученые считают, что, поскольку помидоры содержат большое количество глутамата — аминокислоты, которая часто содержится в продуктах с высоким содержанием пуринов, — они могут стимулировать или увеличивать выработку мочевой кислоты у некоторых людей.

Генетика, вероятно, играет роль в том, кто так реагирует на помидоры.

ПОДАГРА? ПОПРОБУЙТЕ K HEALTH СЕГОДНЯ И ПОЧУВСТВУЙТЕ БЫСТРО.

Начало работы

Как определить, являются ли помидоры триггером

Приступы подагры часто случаются внезапно ночью.

Если вы регулярно едите помидоры и испытываете какие-либо из следующих симптомов в одном или нескольких суставах, помидоры могут быть для вас триггерным продуктом:

• Боль
• Покраснение
• Отек
• Ограничение подвижности

900 02 До определите, являются ли помидоры частью проблемы, попробуйте исключить все помидоры и продукты на их основе из своего рациона на 2-4 недели.

Затем верните помидоры и посмотрите, как отреагирует ваш организм.

Пока вы это делаете, полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать такие детали, как:

• Что вы едите и пьете
• Сколько вы едите и пьете
• Время суток, когда вы едите и пьете
• Любое боль, в том числе где, когда и интенсивность

Если ваши симптомы подагры улучшаются или исчезают, когда вы перестаете есть помидоры, а затем возвращаются или ухудшаются, когда вы снова начинаете есть помидоры, пища, вероятно, является триггером для вас.

Другие продукты, которых следует избегать при подагре

Помидоры — не единственный продукт, который может повышать уровень мочевой кислоты у некоторых людей.

Если у вас подагра или приступы подагры, подумайте о том, чтобы исключить или ограничить следующие распространенные пищевые триггеры, все из которых богаты пуринами:

• Алкоголь
• Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) такие как утка, телятина и оленина
• Субпродукты, такие как печень или почки
• Моллюски, сардины, анчоусы, тунец, треска, форель и пикша

Когда обратиться к врачу

Приступы подагры могут возникать внезапно и обычно затрагивают один сустав за раз, например, большой палец ноги.

Другие часто поражаемые суставы включают другие пальцы ног, лодыжку и колено.

Симптомы обострения обычно очень заметны и включают:

• Интенсивную боль
• Воспаление
• Отек
• Покраснение
• Жар и болезненность
• Ограниченный диапазон движений

Если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, как можно скорее обратитесь к врачу.

Без надлежащего лечения эти симптомы могут привести к усилению боли, более частым приступам или необратимому повреждению суставов.

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что с помощью приложения K Health можно получить недорогую первичную медицинскую помощь?

Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, узнать о заболеваниях и методах лечения и, при необходимости, отправить сообщение врачу за считанные минуты. Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

Часто задаваемые вопросы

Какое отношение мочевая кислота имеет к подагре?

Подагра вызывается состоянием, называемым гиперурикемией, которое возникает в результате избыточного содержания мочевой кислоты в крови. Организм вырабатывает мочевую кислоту для расщепления пуринов, которые естественным образом встречаются в организме и в некоторых продуктах, которые мы едим. Но слишком много мочевой кислоты может вызвать образование кристаллов мочевой кислоты, которые могут застрять в суставах и мягких тканях, вызывая боль и воспаление, называемое подагрой.

Как я могу начать вести дневник питания, чтобы найти свои триггеры?

Дневник питания — это простой и эффективный способ определить возможные диетические триггеры. Обратите внимание на то, что вы едите, когда вы едите и сколько вы едите, а также на любые заметные изменения боли, дискомфорта, настроения и энергии. Обсудите свой дневник со своим лечащим врачом или зарегистрированным диетологом, который поможет вам составить план вкусного питания, чтобы справиться с подагрой и получить все необходимые питательные вещества.

Могут ли помидоры уменьшить воспаление?

Помидоры могут уменьшить воспаление. Помидоры содержат ликопин, мощный антиоксидант, оказывающий противовоспалительное действие.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

• Правильное питание при артрите: часто задаваемые вопросы о питании при артрите. (2010).
  

  https://www.hss.edu/conditions_eating-right-with-arthritis.asp

• Подагра. (2020).
  https://www.cdc.gov/arthritis/basics/gout.html

• Подагра. (2020).
  https://www.niams.nih.gov/health-topics/gout#tab-overview

• Подагра и гиперурикемия в США: распространенность и тенденции. (2019).
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31168609/

• Положительная связь потребления помидоров с уратами в сыворотке: поддержка потребления помидоров как неподтвержденного триггера приступов подагры. (2015).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4541734/

• Потребление томатного сока снижает системное воспаление у женщин с избыточным весом и ожирением. (2013).
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23069270/

• Ликопин томата и его роль в здоровье человека и хронических заболеваниях. (2000).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC80172/

• Мочевая кислота и растительное питание. (2019).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722549/

• Какие продукты безопасны при подагре?
  https://www. arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/healthy-eating/what-foods-are-safe-for-gout

Усугубляют ли помидоры подагру?

Более 9 миллионов американцев страдают подагрой — болезненной формой артрита, при которой суставы воспаляются и опухают. Подагра возникает из-за высокого уровня мочевой кислоты в организме.

Некоторые продукты могут повышать уровень мочевой кислоты в крови и вызывать приступы подагры. Исследования показывают, что помидоры являются одним из продуктов, которые могут повышать уровень мочевой кислоты у некоторых людей.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о плюсах и минусах помидоров для людей с подагрой.

Было несколько сообщений, показывающих связь между помидорами и приступами подагры. Исследования показывают, что люди, которые едят больше помидоров, как правило, имеют более высокий уровень мочевой кислоты, что является известной причиной приступов подагры. Однако это не относится ко всем больным подагрой. Ваша генетика и общее состояние здоровья могут иметь большее значение в том, как такие продукты, как помидоры, вызывают подагру.

Это означает, что помидоры могут вызвать приступ подагры у одного человека, но не вызвать никакой реакции у другого. Кроме того, исследования показали, что большая часть мочевой кислоты в сыворотке (500-600 мг/день) поступает из источников в организме, а меньшая часть (100-200 мг/день) поступает из продуктов, содержащих пурины.

Вот почему отказ от продуктов, вызывающих выработку мочевой кислоты, может помочь контролировать обострения у некоторых людей, но другие люди не почувствуют разницы, какую бы пищу они ни ели. Тщательное отслеживание пищи, которую вы едите, и обращение внимания на любые последующие вспышки подагры могут помочь вам определить, являются ли помидоры или любые другие продукты триггерами для вас.

Как узнать, вызывают ли у вас подагру помидоры

Ведение дневника питания может помочь вам узнать, вызывают ли помидоры подагру. Вы можете исключить помидоры из своего рациона на несколько недель и отслеживать свои симптомы. Помидоры могут спровоцировать подагру, если ваши симптомы улучшатся, когда вы уберете их из своего рациона. Ведите подробный учет, который включает:

• все, что вы едите каждый день
• все, что вы пьете каждый день
• сколько воды вы выпиваете каждый день
• сколько вы спите каждую ночь
• все лекарства и добавки, которые вы принимаете каждый день
• все упражнения и занятия, которые вы делаете
• ваше настроение каждый день
• ваш уровень энергии каждый день
• уровень и расположение любого боль каждый день

Было ли это полезно?

Подагра — это форма артрита, которая возникает, когда химическое вещество, называемое пурином, расщепляется до мочевой кислоты. Пурин естественным образом содержится в вашем теле и в некоторых продуктах питания. Высокий уровень мочевой кислоты может привести к образованию кристаллов крови вокруг суставов. Кристаллы приводят к воспалению и боли в суставах. Отказ от продуктов с высоким содержанием пуринов может снизить выработку мочевой кислоты в организме. Некоторым людям этого достаточно, чтобы предотвратить болезненные приступы подагры.

У некоторых людей помидоры вызывают подагру. Если помидоры вызывают у вас приступы подагры, рекомендуется заменить их другими полезными ингредиентами. Сюда могут входить:

• сладкий перец
• кабачки
• баклажаны
• свекла

Вы можете экспериментировать, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Вы можете обнаружить, что лучшая замена помидорам зависит от блюда. Например, вы можете использовать жареный красный перец, чтобы заменить помидоры на бутербродах, но используйте пасту из баклажанов, чтобы заменить, когда вы делаете соус, который требует томатной пасты.

Вы можете разрабатывать рецепты и заменители, узнавая, какие заменители вам нравятся больше всего. Онлайн-приложения для приготовления пищи и рецептов могут стать отличным источником творческих замен.

Другие продукты, которых следует избегать при подагре

Продукты с высоким содержанием пуринов могут усилить симптомы подагры. Исключение или сокращение этих продуктов в вашем рационе может облегчить лечение подагры. Другие продукты, которых следует избегать, включают:

• мясо и мясные продукты, такие как соусы
• морепродукты
• фасоль, горох и чечевица
• овсянка
• шпинат
• спаржа
• грибы
• дрожжи
• алкоголь

Было ли это полезно?

Помидоры связаны с более высоким уровнем мочевой кислоты в крови. Это означает, что они могут быть триггером подагры для некоторых людей. Тем не менее, помидоры не для всех являются триггером подагры. Фактически, помидоры могут помочь уменьшить воспаление и симптомы подагры у некоторых людей.