Можно ли при гв пить безалкогольное пиво: Какие напитки можно при грудном вскармливании

Какие напитки можно при грудном вскармливании

Автор статьи Кешишян Елена Соломоновна

33390 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

Грудное вскармливание очень важно для здоровья и развития малыша. Для достаточной выработки молока специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество жидкости. Что можно включать в рацион, а каких напитков лучше избегать?

С некоторыми напитками в молоко могут попасть вредные для детского организма вещества, поэтому о полезных напитках при ГВ и о нормах потребления жидкости лучше узнать у экспертов.

Специалист «ФрутоНяня», Татьяна Ковтун проанализировала самые популярные напитки и составила список того, что можно пить при ГВ, а чего стоит избегать.

Рекомендуемые напитки

• Вода
  Считается основным напитком для кормящих матерей и лучше всего утоляет жажду. Но нужно обратить особое внимание на качество воды: не стоить пить сырую воду из непроверенных источников, особенно если в городе есть проблемы с очисткой водопроводной воды. Удалить вредные примеси помогает фильтр, а кипячение уничтожает вредные микроорганизмы.
• Морсы, соки и компоты
  Многие интересуются, какой сок можно кормящей маме. Соки, морсы и компоты включать в рацион следует и обязательно побращать внимание на самочувствие и реакцию малыша. Можно пить соки для детского питания или самостоятельно делать свежевыжатый сок — яблочный, морковный, грушевый и проч.
• Специальные напитки для беременных и кормящих
  Сегодня в магазинах доступно большое разнообразие специальных напитков. Они состоят из натуральных компонентов и поддерживают организм женщины в период беременности и грудного вскармливания.

Спорные напитки

• Кофе
  Можно ли кофе при грудном вскармливании? В целом он не запрещён для кормящих мам. Если она очень утомлена или не может отказаться от привычки пить кофе, то его можно употреблять — но лучше в первой половине дня и не слишком концентрированный. Необходимо следить за реакцией малыша — нет ли повышенной возбудимости или аллергических реакций. Кофе без кофеина также можно употреблять, но в меру — на самом деле, в нём содержится некоторое остаточное количество кофеина.
• Чай
  Чай, как и кофе, может стать причиной возбудимости ребёнка и вызвать проблемы с засыпанием. Поэтому любительницам чая стоит пить его в первой половине дня и не заваривать слишком крепко. Разные сорта чая могут содержать разное количество кофеина, поэтому многие сомневаются: можно ли зелёный чай кормящей маме? В нём также содержаться полезные вещества и его можно употреблять, но обязательно следить за количеством.
• Какао
  Какао в умеренных количествах также можно употреблять при кормлении грудью. Главное – наблюдать за реакцией малыша.
• Молоко
  Можно ли при грудном вскармливании молоко? Широко распространено убеждение, что оно полезно для лактации. Но на самом деле коровье молоко — это высокоаллергенный продукт, и его не стоит пить в больших количествах, если есть риск развития пищевой аллергии. Если мама и малыш здоровы, а в семейном анамнезе нет случаев развития пищевой аллергии, то хорошим дополнением к ежедневному рациону кормящей мамы будут кисломолочные продукты и напитки — ряженкой, йогуртом без добавок. Кефир при грудном вскармливании также возможно включать в рацион.
• Травяные отвары
  Любые травы могут иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Ромашковый чай при ГВ часто рекомендуют для улучшения лактации, но вводить его нужно осторожно: возможны аллергические реакции на ромашку.
• Минеральная вода
  Газированная минеральная вода иногда негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, её состав может не подходить для кормящей мамы и малыша. Поэтому перед употреблением минеральной воды стоит посоветоваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Запрещённые напитки

• Газированные напитки
  Сладкие газированные напитки при ГВ употреблять нерекомендуется. Они могут содержать красители, консерванты и много сахара, что может негативно сказаться на состоянии здоровья как самой женщины, так и малыша. Углекислый газ повышает кислотность и приводит к нарушениям работы ЖКТ.
• Энергетические напитки
  
  Энергетики содержат много сахара и кофеина, а также потенциально опасные для малыша вещества, поэтому кормящим матерям необходимо от них отказаться.
• Алкогольные напитки, а также безалкогольное пиво
  Грудное вскармливание и алкоголь несовместимы. Даже слабоалкогольные напитки, например пиво, при ГВ должны быть исключены. Если кормящая мама употребляет алкоголь при грудном вскармливании, это может нанести огромный вред ребёнку. Даже в безалкогольном пиве есть некоторое количество этилового спирта, сивушные масла, а также потенциальные аллергены. Если женщина собирается употреблять спиртное, нужно заранее сцедить молоко и использовать его при следующем кормлении. Кормить грудью можно только после полного выведения алкоголя из организма.

Зная, какие напитки можно при ГВ, а от каких нужно на время отказаться, получится укрепить здоровье ребёнка.

Видео: какие напитки выбрать кормящей маме

В этом выпуске мы поговорим о тонкостях рациона женщины, которая кормит грудью. Елена Соломоновна рассказывает:

• о напитках, которые лучше исключить в период лактации
• можно ли пить кофе
• можно ли пить алкоголь и энергетики
• сколько жидкости можно пить кормящей маме

Автор статьи Кешишян Елена Соломоновна

Педиатр-неонатолог, детский невролог, доктор медицинских наук, главный педиатр АО Ильинская больница

Все статьи эксперта

Безалкогольное пиво при грудном вскармливании

Пиво – любимый напиток многих. Любят его по разным причинам: приятный вкус, желание расслабиться, доступная цена… Причем среди любителей хмельного не только мужчины, но и женщины. Если вы являлись почитателем этого напитка до беременности, то и после рождения малыша вам будет хотеться его не меньше. Однако врачи на все лады трубят о вереде алкоголя для беременных и кормящих матерей. Но как же обстоит дело с безалкогольным пивом? Можно ли безалкогольное пиво кормящей маме, и каково его влияние на организм мамочки и ребенка?

И все же алкоголь есть!

Внимательно прочитав этикетку пива без градусов, легко убедиться, что не такое уж оно и безалкогольное. В разных сортах и марках безалкогольного пива процент спирта колеблется от 0,1 до 2%, а это уже не там мало. Помните, что в организме младенца нет ферментов, которые способны расщеплять алкоголь, а потому даже незначительная доза спирта может вызвать такие проблемы, как расстройство пищеварения и аллергия, а в более серьезных случаях и вовсе эпилепсию или смерть. А потому стоит ли рисковать здоровьем своего ребенка и употреблять безалкогольное пиво при грудном вскармливании?

Вредные добавки

Однако проблема не только в алкоголе. Если врачи допускают употребление 20 грамм сухого вина, то пол бокала безалкогольного пива кормящей маме, с его 1% алкоголя, можно.

Однако этого не скажешь о вредных примесях пива. При производстве этого напитка и его дальнейшего хранения используют огромное количество добавок и консервантов, которые конечно не могут хорошо повлиять на здоровье ни мамы, ни малыша.

Мнения расходятся

Врачи и ученые разных стран исследуют влияние безалкогольного пива на кормящих. Одни утверждают, что оно нисколько не вредно, и даже напротив. Существует мнение, что для лактации безалкогольное пиво полезно, увеличивая количество выделяемого молока. Японцы выпустили специальное безалкогольное пиво, которое можно употреблять при грудном вскармливании.

С другой же стороны, ряд исследований и плачевных случаев доказывают, что не всякий организм младенца способен выдержать атаку алкоголя и вредных примесей пива. А потому, задаваясь вопросом, можно ли кормящим безалкогольное пиво или нет, лучше спросите себя о другом: нужен ли вам здоровый ребенок?

Если очень хочется

Если же вы приняли решение выпить любимый напиток, примите все меры безопасности, чтобы оградить вашего малыша от возможных последствий. Сцедите молоко на одно или два следующих кормления. Пейте не больше полулитра напитка, желательно предварительно выпустив из него газ. Не кормите малыша после приема пива 12-24 часа, пользуйтесь сцеженным молоком.

 

Статьи по теме:

Диета для похудения для кормящей мамы Многие женщины уверенны в том, что во время беременности и родов им не следует обращать внимание на свою фигуру, ведь главное, чтобы ребенку всего хватало, а нужды мамы можно поставить на второе место. Но зачем так делать, если многие проблемы мамы, в том числе и с талией, можно решить? – Читайте статью.	Меню кормящей мамы на неделю В спешке, которая часто неизбежна после рождения ребенка, маме бывает трудно уследить за своим рационом. А рацион в это время должен быть исключительно правильным. Мы предлагаем кормящей маме вариант меню, на который она может ориентироваться в течение каждой недели.
Какие фрукты можно кормящей маме? Если женщина любит фрукты, ей бывает очень трудно отказаться от них в период грудного вскармливания. Но некоторые фрукты, к сожалению, категорически нельзя есть, чтобы не нанести непоправимый вред малышу. Но зато их можно заменить другими. Все о фруктам для мамочек есть в нашей статье.	Можно ли виноград кормящей маме? Виноградная веточка для любительницы этих ягод – большой соблазн в период вскармливания. Но даже не всем взрослым можно виноград. И детям его дают с осторожностью. Значит, и кормящей маме нужно узнать в нашей статье о том, можно ли ей кушать виноград в период лактации.

 

Различия между алкогольным и безалкогольным пивом

Замена стандартного пива на безалкогольное может помочь вам сократить общее потребление алкоголя.

Поскольку в них меньше алкоголя, переход на безалкогольное пиво, но без добавления его в качестве дополнительных напитков, может быть хорошим способом придерживаться рекомендаций главного врача Великобритании по употреблению алкоголя с низким уровнем риска. Как мужчинам, так и женщинам безопаснее всего пить не более 14 единиц в неделю в течение трех или более дней с несколькими днями без алкоголя и без переедания.

Все больше людей, чем когда-либо, пробуют безалкогольные и слабоалкогольные напитки – каждый пятый британский пьющий говорит, что использует их, чтобы умерить свое потребление. ¹ Безалкогольное и слабоалкогольное пиво являются одними из самых популярных напитков в этой расширяющейся категории, но каковы различия между ними и стандартным алкогольным пивом?

Поскольку большинство безалкогольных и слабоалкогольных сортов пива по-прежнему содержат некоторое количество алкоголя, они не подходят, если вам нужно или вы хотите полностью отказаться от алкоголя.

Что такое «безалкогольное» и «слабоалкогольное» пиво?

Безалкогольное и слабоалкогольное пиво разработано так, чтобы соответствовать вкусу, внешнему виду и ощущениям стандартного пива, а последние достижения в технологии производства означают, что у вас гораздо больше шансов найти пиво, которое вам понравится.

Основное различие между алкогольным, слабоалкогольным и безалкогольным пивом заключается в количестве содержащегося в них алкоголя:

• Большинство «безалкогольных» сортов пива содержат 0,05% алкоголя по объему (ABV) или менее
  Многие, хотя и не все, производители следуют указаниям правительства, в которых говорится, что безалкогольные напитки могут содержать до 0,05% алкоголя. ² (Иногда эти типы напитков могут быть описаны как «нулевой алкоголь» или «0.0»).
  Но, поскольку руководство носит добровольный характер, на практике вы можете увидеть в продаже безалкогольные напитки с содержанием алкоголя до 0,5% ABV. Пол-литровая банка (500 мл) пива крепостью 0,5% будет содержать – 0,25 единицы алкоголя (четверть единицы алкоголя).
• Слабоалкогольное пиво крепостью 1,2% или менее
  Правительственное руководство по слабоалкогольным напиткам, продаваемым в Великобритании, гласит, что их крепость не должна превышать 1,2%. ³ Пол-литровая банка пива крепостью 1,2% содержит 0,6 единицы спирта (6 мл чистого спирта)
• Средняя крепость обычного пива составляет 4,4% ABV
  Средняя крепость обычного пива и лагера, продаваемого в Великобритании, составляет 4,4% ABV. ⁴ Пол-литровая банка пива крепостью 4,4% содержит 2,2 единицы спирта (22 мл чистого спирта).

Знаете ли вы свои единицы измерения по ABV?

Сколько единиц «сохраняется» при переключении?

Разница в потреблении алкоголя при замене стандартного пива средней крепости (крепость 4,4%) на безалкогольную версию (крепость 0,5%):

Как производится безалкогольное и слабоалкогольное пиво?

Безалкогольное и слабоалкогольное пиво изготавливается из тех же ингредиентов, что и обычное пиво, лагер и эль – из воды, солода, хмеля и дрожжей.

Существует несколько способов контроля или снижения содержания алкоголя: ⁵

• Процесс пивоварения контролируется с использованием специальных неферментирующих ингредиентов, чтобы количество алкоголя в пиве не превышало 0,5% ABV ( или 1,2%, для «слабоалкогольного»)
• Алкоголь удаляют путем нагревания напитка до тех пор, пока он не испарится, или пропускания пива через мелкое сито, чтобы удалить спирт и оставить другие ароматизированные части (процесс, называемый обратным осмосом)
• Пиво смешивают с чем-то безалкогольным – например, пиво «радлер» и шенди предварительно смешивают с лимоном или другой ароматизированной содовой

Эти недавние достижения в области технологий означают, что производители смогли уделять больше внимания, чем когда-либо, успешному подбору вкуса традиционного пива.

Продажи безалкогольного пива в Великобритании выросли более чем втрое за последние пять лет. ⁶

Исследование Drinkaware показало, что те, кто регулярно употребляет безалкогольные напитки, считают, что их вкус за последние годы улучшился. Негативное восприятие вкуса было более распространено среди людей, которые их не пробовали, и многие люди были приятно удивлены вкусом, когда попробовали. ⁷ Так что, если вы думаете о переходе на безалкогольные напитки, чтобы сократить потребление, сейчас самое подходящее время попробовать.

В безалкогольном пиве меньше калорий?

Алкоголь содержит около семи калорий на грамм — почти столько же, сколько чистый жир. ⁸  

Таким образом, поскольку в безалкогольном пиве содержится меньше алкоголя (а иногда и вовсе нет алкоголя), вполне возможно, что переход на него может сыграть роль в сокращении потребления калорий, что может быть полезно, если вы пытаетесь чтобы избавиться от пивного живота или поддерживать здоровый вес.

Но важно понимать, что калории в любом напитке поступают не только из алкоголя, поэтому вы «сэкономите» калории только в том случае, если напиток-заменитель будет низкокалорийным.

На этикетке всех слабоалкогольных сортов пива крепостью 1,2% или менее (включая все безалкогольные варианты) должна быть указана информация о пищевой ценности. ^9,10  Таким образом, если вы подсчитываете калории в рамках своей здоровой диеты или программы по снижению веса, выбирая безалкогольные напитки, вы всегда должны иметь под рукой информацию о калориях.

Вы также можете увидеть «легкое» пиво в супермаркетах или барах. В них должно быть как минимум на 30% меньше калорий, чем в их стандартном эквиваленте, ¹¹ , но может содержать такое же количество алкоголя, как и в стандартном пиве — всегда полезно проверять этикетку.

Воспользуйтесь нашим калькулятором, чтобы узнать единицы измерения и калории в пиве

Уменьшите риск

Безалкогольные напитки могут содержать небольшое количество алкоголя (до 0,5% ABV). Они не подходят, если вы зависимы от алкоголя или выздоравливаете, или вам нужно или вы хотите избегать употребления алкоголя по любой другой причине.

Проверьте свой уровень риска

Замена слабоалкогольных напитков стандартными алкогольными напитками может помочь вам сократить количество потребляемого алкоголя и соблюдать британские рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска, что приносит важную пользу для здоровья. Но это работает только в том случае, если вы пьете их вместо любого алкоголя, который вы обычно пьете, и не добавляете его сверху — иначе в сумме вы выпьете больше алкоголя, а не меньше.

Если вы регулярно пьете больше, чем рекомендовано для низкого риска, вы увеличиваете свои шансы на развитие серьезных хронических заболеваний.

Как уменьшить употребление алкоголя

Чего ожидать, когда бросишь пить безалкогольные коктейли Слабоалкогольные напитки Польза меньше пить

Рекомендации

[2] Департамент здравоохранения и социальной защиты. Руководство по дескрипторам слабоалкогольных напитков (13 декабря 2018 г.). Доступно по адресу: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/763840/low-alcohol-descriptors-guidance.pdf [По состоянию на 26 октября 2022 г.]

[3] там же

[4] Общественное здравоохранение Англии. Обзор типичных уровней содержания алкоголя в пиве, сидре и вине, приобретаемых для внутреннего рынка (июнь 2020 г.). (По состоянию на 9 ноября 2022 г.). Доступно по адресу: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/893741/Review_of_normal_ABV_levels_in_beer_cider_and_wine_purchased_for_the_in_home_market.pdf

[5] Браньик, Т. и др., Обзор методов производства слабоалкогольного и безалкогольного пива. Журнал пищевой инженерии (2012).

[6] Financial Times (6 июня 2022 г.). Продажи слабоалкогольного и безалкогольного пива в Великобритании почти удвоились за 5 лет. Доступно по адресу: https://www.ft.com/content/e7ff0844-06f3-4b6a-89d8-ea2f2a329cff [Доступ 9ноябрь 2022].

[8] сайт Национальной службы здравоохранения. Страница калорийности алкоголя (13 января 2020 г.). [По состоянию на 26 октября 2022 г.] Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/live-well/alcohol-advice/calories-in-alcohol/

[9] Департамент здравоохранения и социальной защиты. Законопроект о здравоохранении и уходе: информация о пищевых продуктах для потребителей – полномочия вносить поправки в сохраненный закон ЕС. Доступно по адресу: https://www.gov.uk/government/publications/health-and-care-bill-factsheets/health-and-care-bill-food-information-for-consumers-powers-to-amend-retained. -eu-law [По состоянию на 7 декабря 2022 г.]

[10] Регламент (ЕС) № 1169/2011 Европейского парламента и Совета. Глава IV. Раздел 3, Декларация о пищевой ценности. Доступно по адресу: https://www.legislation.gov.uk/eur/2011/1169/chapter/IV/section/3# [Проверено 7 декабря 2022 г.].

[11] Агентство пищевых стандартов. Электронный курс по маркировке пищевых продуктов, заявления о питании и пользе для здоровья. (Доступ 9ноябрь 2022 г.). Доступно по адресу: https://labellingtraining.food.gov.uk/module10/overview_3.html.

Была ли эта информация полезной?

Последняя проверка: 4 января 2023 г.

Срок следующей проверки: 12 декабря 2025 г.

Информационный бюллетень

Советы, как изменить свое отношение к алкоголю

Почему безалкогольное пиво не выполняет своих обещаний

9 февраля 2022 г.

Вы, наверное, видели это где-то, но что это такое и подходит ли вам это

?

 

‍

Такое ощущение, что в наши дни легкое и безалкогольное пиво появляется повсюду. Но оказывается, что в безалкогольном пиве нет ничего нового: оно впервые появилось на немецком рынке более 50 лет назад и, по данным Немецкой ассоциации пивоваров, в настоящее время составляет более 6% от общего объема производства пива в Германии [1]. В Америке безалкогольное пиво достигло своего расцвета во время сухого закона, способствуя пристрастию нации к легким лагерам с мягким вкусом.

Сейчас подрастающее поколение все меньше употребляет алкоголь. Австралийский институт здоровья и социального обеспечения обнаружил, что в 2007 году 13,1% австралийцев в возрасте от 18 до 24 лет воздерживались от алкоголя. В 2019 году этот показатель увеличился до 21% [2]. С той же тенденцией, наблюдаемой во всем мире, похоже, что безалкогольные напитки никуда не денутся.

‍

Действительно ли он не содержит спирта?

Удивительно, но нет. Термин «безалкогольное пиво» ​​может ввести в заблуждение. Правила позволяют напитку содержать до 0,5% алкоголя по объему и при этом классифицироваться как безалкогольный [3].

‍

Можно ли пить безалкогольное пиво и пользоваться устройством блокировки?

Нет. Любое безалкогольное пиво — плохая идея для пользователей интерлоков. Блокировочное устройство может уловить даже 0,5-процентный алкогольный напиток, особенно если ваш организм еще не успел усвоить следы алкоголя.

 

Как это делается?

Большая часть безалкогольного пива производится с использованием почти того же процесса и ингредиентов, что и обычное пиво. Содержание алкоголя обычно снижается путем удаления спирта после процесса пивоварения или путем ограничения количества происходящего брожения. Именно используемый процесс влияет на конечный вкус напитка. Хотя в прошлом алкоголь просто кипятили, чтобы испарить спирт, были разработаны новые передовые технологии, позволяющие сохранить вкус, очень похожий на оригинальный вкус пива.

 

Процесс приготовления безалкогольного пива очень похож на процесс приготовления обычного пива.

‍

Хорошо ли это, если вы хотите бросить или уменьшить потребление алкоголя?

Хотя возможность выпить пива вместе с друзьями даже после отказа от алкоголя может показаться привлекательной возможностью, она также может стать камнем преткновения на пути к трезвости. Патрисия Хепворт из FARE (Фонд исследований и образования в области алкоголя) рекомендует тем, кто выздоравливает от зависимости, держаться подальше от безалкогольного пива, поскольку оно часто имеет такой же вкус, как обычное алкогольное пиво, и дает сенсорные сигналы, которые заставляют пьющего хотеть настоящего пива. 4].

Шанна Ван, основатель Sober in the Country и местный герой Австралии 2022 года, рассказывает о своем собственном опыте: Я был охвачен ненасытным желанием заполучить настоящую вещь, потому что алкоголик вроде меня никогда не пил ради вкуса».