Можно ли при температуре принимать холодный душ: При какой температуре тела нельзя принимать душ? | Вопрос-ответ — Талантика — город профессий

Содержание

Доктор Мясников: при температуре можно и нужно принимать душ :: Новости

Подписаться на новости

АВТОДАР: аренда автомобилей в Краснодаре круглосуточно. www.avtodar.ru

07.04.2023 17:56

Сочинские пограничники задержали и выдворили из РФ четверых нарушителей-нелегалов

07.04.2023 17:34

В Ростове блогера Сергея Рулева взяли под стражу на шесть месяцев

07.04.2023 17:23

Сочинские спасатели провели тренировочный выход в горы

07.04.2023 17:21

В Батайске горит складское помещение на площади в 200 кв м — МЧС

07.04.2023 17:02

Таможня Бельгии изъяла партию пасхальных кроликов, изготовленных из сырья для экстази

07.04.2023 16:55

Нейросети доверяют дизайн, но не завод: эксперт ЮФУ рассказал, по каким профессиям может «работать» искусственный интеллект

07.04.2023 15:50

Студенты ЮФУ разработали безэкипажный катер, не имеющий аналогов

07.

04.2023 12:55

Короли шутов. Главные комики из регионов, ставшие кумирами всей страны

07.04.2023 12:50

Фильмы и сериалы о новой жизни в преклонном возрасте: от «Друга на час» до «Стажера»

07.04.2023 12:48

Tele2 выяснила музыкальные предпочтения краснодарцев

Лента новостей

RuFox.ru — голосования онлайн

добавить голосование

Астрахань

Великий Новгород (Новгород)

Владивосток

Владикавказ

Волгоград

Грозный

Екатеринбург

Казань

Краснодар

Красноярск

Майкоп (Адыгея)

Махачкала

Москва

Новосибирск

Пермь

Ростов-на-Дону

Санкт-Петербург

Сочи

Ставрополь

Уфа

Другой город

ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь200620072008200920102011201220132014201520162017201820192020202120222023

Новости СМИ2

версия для печати

Рубрика: Здоровье

10/11/2020 11:16

Медик заверил, что от воды кожа начинает дышать.

Главный врач московской больницы №71, телеведущий Александр Мясников в этот раз затронул животрепещущую тему для сезона простуд – купания при повышенной температуре тела. Медик считает, что запрет на водные процедуры нецелесообразен. Более того, вода помогает телу дышать и насыщать организм кислородом. Миф о запрете купания врач развеял в программе «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1».

«Люди лежат в поту, пахнут всеми ароматами немытого тела. И какой смысл? Душ принимать и можно, и нужно», — подчеркнул Александр Мясников, тем более если температура тела незначительно выше 37 градусов.

При этом доктор добавил, что при температуре под 40 градусов человеку может быть просто не до водных процедур из-за недомогания – он, возможно, уже не способен стоять на ногах.

В таком случае врач советует делать обтирания тела смоченной тряпкой.

«Это только принесет облегчение человеку и никакого вреда», — уверен доктор. По словам Мясникова, простуда не является препятствием для ежедневного приема душа — от воды «кожа начинает дышать», а состояние человека улучшается, ему становится легче.

07.04.2023 10:50

С ЗОЖем по жизни: россияне стали активнее заниматься спортом

Россияне стали больше интересоваться спортом и ЗОЖ, предпочитая активно отдыхать на воздухе, играть в командные игры и оздоравливаться на ЛФК и йоге. К такому выводу…

07.04.2023 10:17

Жители Кубани оформили более 3,5 тысяч электронных сертификатов на ТСР

03.04.2023 13:25

Привезли лекарство: кубанские приставы оказали помощь пациентам больницы Луганска

29.03.2023 18:14

Пищевая непереносимость и заболевания кишечника: как понять, что есть проблема ЖКТ

31.03.2023 21:43

Константин Гецати: Публичность всегда была одним из сложных испытаний

Аланский провидец, победитель 18-й «Битвы экстрасенсов» Константин Гецати станет участником нового проекта ТНТ «Экстрасенсы. Битва сильнейших», премьера которого состоится 1…

29.03.2023 18:17

Алина Ходжеванова: «Чем больше персонаж отличается от характера актера – тем интереснее роль»

26. 01.2023 19:42

Валентина Рубцова: Я очень люблю «сочную» картинку на экране

03.11.2022 20:42

Лиза Моряк о съемках сериала «Сны»: На время проекта мне пришлось влюбиться в Павла Пприлучного

25.10.2022 19:33

Новороссийская таможня отметила День таможенника России

25 октября издавна считается знаменательным днем в истории российской таможенной службы. В этот день в 1653 году был утвержден Единый таможенный устав и таможня стала государственной службой,…

17.09.2021 09:32

Церемония поднятия флага на пограничном судне

27.07.2021 16:20

75-летие актера и режиссера Александра Кайдановского в Ростове-на-Дону

09.11.2019 19:49

«Ростов» проиграл «Тамбову» в матче чемпионата России по футболу

Новости СМИ2

польза или вред для здоровья

Рассказываем, какие преимущества можно получить, принимая холодный душ.

Теги:

Вопрос-ответ

Здоровье

Увеличивает уровень эндорфинов

В клинических испытаниях было показано, что холодный душ продолжительностью до пяти минут 2–3 раза в неделю помогает облегчить симптомы депрессии. Холодная вода посылает в мозг множество электрических импульсов. Они «встряхивают» нервную систему, повышая бдительность, ясность ума и уровень энергии. Также выделяются эндорфины, которые называют гормонами счастья. Этот эффект вызывает чувство благополучия и оптимизма.

Улучшает кровообращение

Погружение тела в холодную воду может вызывать дискомфорт, но это также может бодрить. Все из-за того, что вода, которая холоднее, чем наша естественная температура тела, заставляет тело работать немного усерднее, чтобы поддерживать свою внутреннюю температуру. При регулярном приеме холодный душ способен сделать нашу систему кровообращения более эффективной. Некоторые люди также сообщают, что их кожа выглядит лучше в результате холодного душа, вероятно, из-за улучшения кровообращения.

Помогает бороться с распространенными болезнями

Наши тела созданы, чтобы стать устойчивыми к возбудителям, влиянию которых мы подвергаемся. Например, лейкоциты помогают бороться с инфекцией в организме. Шок из-за холодной воды в кровотоке стимулирует лейкоциты. Это означает, что принятие холодного душа способно помочь вам противостоять распространенным заболеваниям, таким как простуда и грипп.

И клиническое испытание в Нидерландах показало, что люди, принимавшие холодный душ, реже брали больничный.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как практиковать

Холодный душ — это не панацея от любого заболевания. Его следует использовать в качестве дополнения к традиционным методам лечения, но не в качестве замены. Если вы чувствуете себя плохо, недавно выписались из больницы или у вас ослаблен иммунитет, не спешите практиковать холодный душ. Хотя привычка принимать холодный душ полезна для большинства людей, к ней нужно привыкнуть.

Идеальный способ принимать холодный душ — сделать его привычкой. Начните с постепенного снижения температуры в конце обычного душа. Дайте воде достаточно остыть, чтобы вы почувствовали дискомфорт. Затем оставайтесь под водой на 2–3 минуты. Глубокое дыхание поможет уменьшить чувство дискомфорта. В следующий раз, когда вы попробуете это упражнение, сделайте воду немного холоднее. Постарайтесь продержаться еще минуту или две в более холодной воде. Выполнив это действие от 7 до 10 раз, вы, возможно, даже захотите уменьшить подачу горячей воды.

Читайте также:

Помогают ли холодные процедуры в восстановлении после тренировки?

Как правильно принимать контрастный душ, чтобы закалиться?

Горячий или холодный душ от лихорадки? Что такое безопасный способ

Если у вас или у вашего ребенка высокая температура, это может быть очень неприятно. Тем не менее, большую тревогу можно уменьшить, если заранее знать, как справиться с лихорадкой. Знание того, следует ли принимать горячий или холодный душ при лихорадке, поможет.

В этой статье объясняется, что делать, если у ребенка или взрослого поднимается температура, а также чего не следует делать. Также рассматриваются признаки и симптомы, которые должны вызвать неотложную медицинскую помощь.

Какая температура считается лихорадкой?

Средняя температура тела колеблется между 36,1 C и 37,2 C , которая может меняться в течение дня в зависимости от вашей деятельности. Пожилые люди обычно имеют более низкую температуру, чем молодые.

Если вы подозреваете повышенную температуру, вам необходимо получить термометр и проверить температуру. Показание 38 C или выше для вашего ректального , ушного и височной артерии температура означает, что у вас жар. Кроме того, температура полости рта 37,8°C или выше и температура подмышек 37,2°C или выше представляют собой лихорадку.

Причины лихорадки

Возможные причины лихорадки или высокой температуры тела:

Некоторые прививки

Антибиотики и фармацевтические препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления или судорог
Раковая опухоль
Некоторые воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит
Острое тепловое истощение
Инфекция, вызванная бактериями
Вирусные заболевания, такие как простуда и грипп

Бывают ситуации, когда причина лихорадки неизвестна . Частые лихорадки, длящиеся три недели и более, могут быть диагностированы врачом как «лихорадка неизвестного происхождения», если они не могут быть объяснены какой-либо признанной болезнью или состоянием.

Как снизить температуру?

Вы можете не знать, что делать дальше или как правильно справляться со своими симптомами, даже если определили, что это лихорадка. Вы можете понизить температуру, выполнив следующие простые действия:

Ешьте легкую и легко усваиваемую пищу

Держите под рукой запас легко усваиваемой пищи небольшими порциями, даже если вам не хочется есть. Попробуйте овсянку, суп или рис с курицей в качестве закуски. Не ешьте слишком много еды , чтобы повысить температуру или вызвать расстройство желудка.

Носите легкую одежду, чтобы не перегреться.

Несмотря на озноб, который сопровождает лихорадку, лучше держать одежду свободной. Носите легкую дышащую одежду , чтобы ваше тело могло получать необходимую вентиляцию для ежедневного снижения температуры.

Убедитесь, что вы выспались!

Расслабление и достаточный сон необходимы для здоровой иммунной системы при борьбе с болезнью. Старайтесь спать не менее восьми часов каждую ночь и прислушивайтесь к потребностям своего тела в течение дня, чтобы при необходимости можно было вздремнуть.

Пейте много воды

Избегайте обезвоживания , пейте много воды, когда вы больны. Попробуйте ароматизированную воду, чай, спортивные напитки, фруктовый лед или желатин, если вам надоела обычная вода из-под крана.

Примите ванну с губкой или ванну с теплой водой

Помогает ли холодный душ при лихорадке? Это один из наиболее часто задаваемых вопросов, когда речь идет о снижении температуры. Судя по всему, ответ — НЕТ.

Хотя холодная ванна при лихорадке может показаться хорошей идеей, чтобы поместить маленького ребенка в прохладную ванну для снижения температуры, это не рекомендуется. Охлаждая кожу и вызывая озноб, холодная вода может повышать внутреннюю температуру тела. Горячий душ при лихорадке также нежелателен.

Итак, какая температура душа при лихорадке? Врачи предполагают, что теплая ванна [от 80°F (27°C) до 90°F (32°C)] поможет вам почувствовать себя лучше. Однако вы должны правильно высушить волосы после купания, так как если вы оставите их влажными, это может усугубить проблему.

Если во время лихорадки принятие ванны является вашим последним приоритетом, вы можете вместо этого приложить влажные мочалки ко лбу или запястьям. Это работает так же хорошо, как теплая ванна.

Принимайте безрецептурные жаропонижающие препараты

Взрослые могут принимать аспирин , напроксен и ибупрофен . Безрецептурные болеутоляющие средства , включая ацетаминофен тиленол , также могут служить жаропонижающими средствами. Если ваша лихорадка ухудшается или сохраняется более трех дней , вам следует немедленно обратиться к врачу.

Чего следует избегать

Если у вас жар , НЕ :

Заниматься суровой деятельностью.

Может только усугубить проблему и вызвать дискомфорт.

Занимайтесь самолечением.

Возможно, вам не понадобятся лекарства для снижения температуры. В случае высокой температуры (более 100,2 градусов по Фаренгейту) или чувства крайней усталости следует обратиться к врачу.

Всегда принимайте антибиотик.

Может не работать каждый раз. Антибиотики эффективны только тогда, когда причиной болезни является бактериальная инфекция.

Обратитесь к врачу за назначением антибиотиков.

Голод.

Голод истощает жизненные силы человека и заставляет его чувствовать себя слабым. Это делает их менее способными бороться с болезнями.

Укутайтесь в одеяло или пончо, чтобы согреться.

Лихорадка не исчезнет, но может поднять температуру тела.

Сколько времени нужно, чтобы прошла лихорадка?

Лихорадка обычно длится пару дней . Если лихорадка вызвана вирус , ожидайте до 4 дней . Тем не менее, это может быть уменьшено в зависимости от типа лихорадки, а также от лекарств, которые вы принимаете.

Почему жар поднимается ночью?

Ночью вы можете чувствовать себя слабее и чувствовать себя хуже . Ваше тело имеет более низкий уровень кортизола в крови , который заставляет лейкоциты работать и бороться с инфекциями, которые поражают ваше тело. Это приводит к возникновению таких симптомов, как потливость , заложенность носа , озноб и лихорадка .

Когда следует беспокоиться о лихорадке?

Возникновение лихорадки зависит от вашего возраста. Детям и младенцам требуется немедленная медицинская помощь при лихорадке, даже при незначительных симптомах.

Когда лихорадка у взрослых слишком высока?

Если ваш термометр показывает 39,4 C или выше , это означает, что у вас высокая температура, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. В это время организм может испытывать серьезные симптомы, такие как головные боли и озноб.

Лихорадка у детей старше 2 лет

Помните, что детям требуется внимание при легких симптомах лихорадки, даже когда они проявляют признаки активности. Если у вашего ребенка температура 39 С и выше , необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Лихорадка у младенцев и детей грудного возраста (до 2 лет)

У младенцев нормальная температура 36,4 C Если температура составляет 38 C или выше , вам необходимо обратиться в отделение неотложной помощи для лечения, чтобы предотвратить ухудшение таких симптомов, как простуда и кашель.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

Ацетаминофен и ибупрофен неэффективны для снижения температуры.
Аллергические реакции
Потеря веса
Другие симптомы включают дезориентацию, ригидность затылочных мышц и чувствительность к свету.
Лихорадка, которая длится более трех-пяти дней, требует неотложной медицинской помощи.

Лихорадка может быть симптомом неотложной медицинской помощи, хотя и крайне редко.

Если у вас жар и любой из следующих симптомов, позвоните по номеру 911 или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Сильная головная боль
Удерживать жидкости — это проблема
Лихорадка сопровождается дискомфортом в груди или одышкой
Дискомфорт мочевыводящих путей
Постоянные и мучительные спазмы в желудке
Изъятия

Не игнорируйте лихорадку

Взрослым часто не нужно беспокоиться о лихорадке самостоятельно. Реакция вашего организма на инфекцию или другое заболевание является маркером этого симптома.

Тем не менее, бывают редкие случаи, когда высокая или длительная лихорадка может указывать на опасное заболевание. Есть шанс, что вам нужно срочно вызвать врача.

Лихорадку нельзя игнорировать. Отдых и увлажнение необходимы для скорейшего выздоровления. Обратитесь к врачу , если у вас жар, который сохраняется более трех дней, или если вы испытываете какие-либо другие тревожные симптомы.

Вы должны сообщить своему врачу, если у вас жар, особенно если у вас хроническое заболевание или вы недавно лечились от серьезного заболевания. Свяжитесь с Kingwood ER для незначительных и серьезных чрезвычайных ситуаций.

6 преимуществ холодного душа, на которые стоит обратить внимание

Отсутствие горячей воды во время душа может быть даже полезно. Холодный душ — даже всего на несколько минут — может работать как холодовая терапия, чтобы помочь вам выздороветь, восстановиться и в целом чувствовать себя хорошо, особенно после тренировки.

«Холодный душ — это удобный способ для воина выходного дня, спортсмена-любителя или любого, кто любит заниматься спортом, чтобы получить некоторые преимущества холодовой терапии после тренировки», — говорит Шэрон Хейм, доктор медицинских наук, хирург-ортопед UCLA Health с узкой сертификацией. в спортивной медицине.

Что такое холодовая терапия?

Терапия холодом, также называемая криотерапией, использует воздействие низких температур для охлаждения тканей тела в терапевтических целях. Существует несколько способов применения холодовой терапии, в том числе:

Холодный душ , который включает понижение температуры воды ниже 60 градусов на две-три минуты за раз
Холодный спрей , используется для обезболивания небольшого участка
Погружение в холодную воду или ледяные ванны или погружение всего, кроме головы и шеи, в холодную воду
Локальное прикладывание льда для лечения травм или определенных групп мышц
Криотерапия всего тела , при которой тело подвергается воздействию очень холодных паров

Почему холодный душ может быть полезен для вас

Холодный душ не является основным методом лечения каких-либо состояний, и окончательные исследования холодовой терапии все еще ограничены. Но быстрая струя холодной воды может быть полезной при использовании для облегчения симптомов.

Принятие холодного душа может:

1. Укрепить иммунитет к простуде

Переход от горячего душа к холодному — даже на пару минут — может защитить вас от циркулирующих вирусов. Шок холодной воды может стимулировать клетки крови, которые борются с инфекцией (лейкоциты). Одно исследование в Нидерландах показало, что люди, перешедшие на холодный душ в течение 30, 60 или 90 секунд в течение 90 дней вызвали больных с работы на 29% меньше, чем люди, которые не перешли на холодный душ.

2. Борьба с симптомами депрессии

Имеется ограниченное количество исследований о влиянии терапии холодной водой на депрессию. Но существующие исследования показывают некоторые положительные результаты. В одном клиническом исследовании участники, которые ежедневно принимали холодный душ в течение нескольких месяцев, сообщили об уменьшении симптомов депрессии. Дополнительные исследования показывают, что холодная вода может улучшить ваше настроение и уменьшить беспокойство.

3. Улучшение кровообращения

Холодная вода напрягает организм — он переходит в «режим выживания», упорно работая для поддержания внутренней температуры. Это стимулирует ваше тело, чтобы увеличить циркуляцию кровотока.

«Усиление кровообращения перераспределяет кровь и доставляет свежую насыщенную кислородом кровь к областям тела, которые нуждаются в восстановлении», — говорит доктор Хейм. «Это уменьшает время, необходимое вашим мышцам для восстановления после тренировки». Со временем ваша система кровообращения может стать более эффективной и быстрее перемещать кровь по телу, что полезно для людей с высоким кровяным давлением или диабетом.

4. Ускорение обмена веществ

Ваше тело тратит энергию, пытаясь согреться под холодным душем. Результатом может быть небольшое количество сжигаемых калорий и повышенный метаболизм. Но не планируйте пока отказываться от своего плана здорового питания и физических упражнений — исследования этого преимущества ограничены.

5. Уменьшение воспаления и предотвращение боли в мышцах

Холод вызывает сужение кровеносных сосудов (вазоконстрикцию). Когда это происходит, кровь движется к ядру вашего тела и жизненно важным органам. Во время этого процесса кровь естественным образом обогащается кислородом и питательными веществами.

Когда ваше тело снова нагревается, кровеносные сосуды расширяются (расширяются сосуды), возвращая обогащенную кислородом кровь к тканям. По мере того, как он оттекает обратно, он помогает устранить воспаление — причину отсроченной болезненности мышц, которая может возникнуть через пару дней после тренировки.

6. Облегчение локальной боли

Терапия холодом облегчает боль за счет уменьшения воспаления. Но это также мешает вашему мозгу воспринимать боль. «Если вам когда-либо делали холодный спрей перед инъекцией, — говорит доктор Хейм, — это работает, уменьшая скорость распространения болевых ощущений по вашим нервам». Это притупляет нервную передачу, посылаемую в ваш мозг.

Как использовать душ в качестве терапии холодом

Нет данных, указывающих на то, как часто следует принимать холодный душ. Но доктор Хейм рекомендует использовать холодовую терапию в ответ на ваши спортивные усилия — если вы ежедневно тренируетесь, можно каждый день принимать холодный душ. Ее советы по принятию холодного душа включают:

Поддерживайте температуру воды ниже 60 градусов : В обычном домашнем душе делайте душ настолько холодным, насколько это возможно.
Не торопитесь : Начните с 30 секунд холодной воды. Работайте до минуты и прогрессируйте, пока не примете холодный душ в течение двух-трех минут.
Альтернативный горячий и холодный : Спортивные тренеры UCLA Health часто рекомендуют контрастный душ после тренировки. Он включает в себя горячий душ в течение трех минут, а затем холодный душ в течение одной минуты. Повторяйте узор трижды и всегда заканчивайте холодом.

Меры по охране здоровья перед принятием холодного душа

Доктор Хейм объясняет, что холодный душ безопасен и не представляет угрозы для здоровья большинства здоровых людей.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
					01	02
3	4	5	6	7	08	09
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30