Можно ли принимать ношпу: НО-ШПА | Щотижневик АПТЕКА

НО-ШПА | Щотижневик АПТЕКА

Не будет преувеличением сказать, что маленькие желтые таблетки с маркировкой «SPA» давно стали привычными в домашней аптечке. На протяжении последних 40 лет НО–ШПА завоевала доверие многих людей, которые предпочитают ее в качестве препарата для лечения острых и хронических спазмов гладких мышц, а также различных патологических состояний, сопровождающихся спастической болью.

Тем не менее, посетители аптек, которым впервые приходится приобретать этот препарат, часто задают провизорам первого стола вопросы, касающиеся качества, свойств и безопасности применения НО-ШПЫ.

Когда и кем была создана НО-ШПА?

Творцом НО-ШПЫ является завод «Хиноин» (Венгрия), который на протяжении многих лет производит качественные спазмолитические средства. История создания препарата началась с разработки научно-исследовательской группой завода «Хиноин» способа промышленного производства папаверина.

Новое соединение — дротаверин (торговое название НО-ШПА) — было синтезировано в лаборатории завода в 1961 г.

Завод «Хиноин», на котором производится НО-ШПА, входит в состав фармацевтической компании «Санофи–Синтелабо». Таким образом, НО-ШПА является оригинальной торговой маркой этой компании.

При каких видах спастической боли эффективна НО-ШПА?

В клинической практике НО-ШПУ применяют при спазмах гладких мышц пищеварительного тракта, желчных путей, органов мочеполовой системы, в том числе почечной колике, а также в комплексном лечении дисменореи. Основным преимуществом НО-ШПЫ является быстрое устранение причины возникновения болевого синдрома — спастического состояния, таким образом НО-ШПА устраняет причину боли, оказывая не только симптоматическое, но и патогенетическое действие.

Как быстро начинает действовать НО-ШПА?

По эффективности НО-ШПА в 3–4 раза превосходит папаверин, к тому же характеризуется более высокой биодоступностью, которая составляет около 100%. При приеме внутрь НО-ШПА быстро абсорбируется; период полуабсорбции составляет 12 мин.

Действие препарата начинается очень быстро. НО-ШПА проявляет свое действие уже через 10–12 минут после приема таблетки и через 3–5 минут после внутримышечного введения.

Может ли НО-ШПА вызывать побочные эффекты?

НО-ШПА хорошо переносится пациентами всех возрастных групп. За 40 лет клинического применения препарата не было ни одного сообщения о серьезных побочных реакциях. Это подтверждают и данные клинических исследований. Среди побочных эффектов, которые регистрируют в 0,9% случаев, можно назвать витилиго, тошноту, головную боль, запор.

Как принимать НО-ШПУ?

Для взрослых суточная доза НО-ШПЫ при приеме внутрь составляет 120–240 мг (по 1–2 таблетки 2–3 раза в сутки), при внутримышечном введении — 40–240 мг/сут.

Для детей в возрасте 1 года–6 лет при приеме внутрь доза составляет 40–120 мг (по 1/2–1 таблетке 2–3 раза в сутки), для детей школьного возраста — 80–200 мг (по 1 таблетке 2–5 раз в сутки).

Можно ли комбинировать НО-ШПУ с другими препаратами?

НО-ШПА хорошо сочетается с анальгетиками, что при необходимости позволяет проводить комбинированную терапию, дополняя спазмолитическое действие НО-ШПЫ обезболивающим действием анальгетика. В комбинации с НО-ШПОЙ применяют следующие анальгетики: парацетамол, ацетилсалициловую кислоту, ибупрофен, диклофенак.

Можно ли применять НО-ШПУ в период беременности?

НО-ШПА имеет высокий профиль безопасности, поэтому ее можно принимать даже в период беременности. По данным Венгерского комитета по контролю случайных аномалий развития, из 30 663 женщин, которые участвовали в исследовании (1980–1991 гг.), 9,5% принимали НО-ШПУ в период беременности (в связи с угрозой ее прерывания в течение 2-го и 3-го месяцев или в связи с угрозой преждевременных родов в последний месяц беременности). Согласно результатам исследования тератогенного действия препарата не отмечено.

Чем нужно руководствоваться при выборе спазмолитического средства?

Основные характеристики любого лекарственного препарата, на которые следует обратить внимание, — это эффективность и безопасность его применения. Особенно важно их учитывать, если речь идет о выборе безрецептурных лекарственных средств. 40-летний опыт применения НО-ШПЫ, накопленный в 40 странах, подтверждает высокую безопасность этого препарата, об этом свидетельствует минимальное количество побочных эффектов.

Как узнать, что препарат на самом деле эффективен и безопасен?

Компании — производители лекарственных препаратов расходуют значительные средства на проведение клинических исследований, в которых изучают эффективность и безопасность своей продукции. Ведь именно от этих показателей во многом зависит репутация продукции, которую они выпускают. Задолго до того, как препарат будет использоваться в клинической практике, начинаются клинические исследования эффективности и безопасности его применения, которые продолжаются также на протяжении всего срока клинического использования препарата.

После окончания срока патентной защиты оригинального препарата фармацевтические предприятия начинают выпускать его генерические копии. Эти препараты можно было бы назвать идентичными, если бы они производились по оригинальной технологии и из сырья, соответствующего по качеству сырью производителя оригинального препарата. Однако на практике это не так. Поэтому, ознакомившись с результатами клинических исследований оригинального препарата, мы не должны экстраполировать эти данные на генерические копии в полной мере. Именно эти факторы определяют более высокую стоимость оригинальных препаратов по сравнению с препаратами-генериками.

Из каких составляющих складывается репутация НО-ШПЫ?

Репутация препарата — это квинтэссенция многолетнего опыта врачей, результатов клинических исследований. НО-ШПУ можно смело назвать «народным» препаратом, поскольку вряд ли сегодня найдется хотя бы одна семья, в домашней аптечке которой не было бы маленьких желтых таблеток с надписью «SPA».

Этот препарат хорошо зарекомендовал себя как эффективное и безопасное средство для лечения острых и хронических спазмов гладких мышц, а также спастической боли. Репутация препарата обусловливает высокую популярность НО-ШПЫ, подтверждением этого может стать и такой любопытный факт: если выложить цепочку из таблеток НО-ШПЫ, которые были использованы в мире за последние 40 лет, то этой цепочкой можно опоясать Земной шар 5 раз.

С момента появления на мировых фармацевтических рынках многих стран и по сей день НО-ШПА удерживает лидирующие позиции в группе спазмолитиков, подтверждая тем самым высокое качество и высокий профиль безопасности. Большинство из нас по крайней мере один раз принимали НО-ШПУ и на собственном опыте убедились в высокой эффективности и безопасности этого препарата.

По данным маркетинговой компании «Бизнес-кредит» (2001–2002), НО-ШПА уверенно занимает первую позицию среди спазмолитиков безрецептурной группы. В рейтинге «Еженедельника АПТЕКА» за 2001 г. («Еженедельник АПТЕКА», №36 (307) от 17 сентября 2001 г.) в категории Топ-10 (лекарственные препараты, которые наиболее часто предлагают украинские дистрибьюторы), НО-ШПА табл. 40 мг, №100 также занимает первую позицию.

Как обеспечивается качество НО-ШПЫ в процессе производства?

Качество любого лекарственного средства зависит от качества сырья и условий производства. Только из качественного сырья, не содержащего посторонних примесей, можно получать конечный продукт высокой степени химической очистки. Поэтому венгерский завод «Хиноин» самостоятельно подготавливает сырье для производства НО-ШПЫ.

Оборудование, на котором производится препарат, соответствует требованиям GMP (Надлежащей производственной практики), то есть соответствует европейским стандартам качества. Каждая таблетка НО-ШПЫ содержит равное количество действующего вещества (40 мг), что гарантируется производителем.

Эффективность действующего вещества в таблетке при соблюдении условий хранения гарантируется производителем в течение 5 лет.

Как можно защититься от подделок популярных препаратов, к которым относится и НО-ШПА?

Для защиты своего продукта завод «Хиноин» запатентовал торговую марку НО-ШПА во многих странах, в том числе в Украине.

В настоящее время нередки случаи подделки всемирно известных торговых марок, в том числе лекарственных средств. Не стала исключением и НО-ШПА. В то же время целый ряд производителей, желающих приобщиться к популярности известной торговой марки, выпускает продукцию, претендующую на звание «украинской», «российской» и т.д. НО-ШПЫ.

С точки зрения права НО-ШПА — это защищенная законом торговая марка, использовать которую имеет право только владелец патента. Патентная защита интеллектуальной собственности, знаков для товаров и услуг — это мера, направленная прежде всего на защиту интересов потребителя.

Желание фирмы-производителя защитить права потребителя и предоставить в его распоряжение именно оригинальную НО-ШПУ побудило завод «Хиноин» обновить упаковку препарата и защитить ее свидетельством на знаки для товаров и услуг. Теперь НО-ШПА поставляется на украинский рынок в новой упаковке с голографическим изображением, что позволяет защитить препарат от подделок. Кроме того, теперь одна упаковка содержит два блистера с таблетками, что также более удобно. Каждая таблетка НО-ШПЫ на одной из сторон имеет маркировку Spa, которая является дополнительной защитой от подделок.

Таким образом:

  • НО-ШПА является оригинальным препаратом, высокий профиль ее безопасности подтвержден многочисленными клиническими и постмаркетинговыми исследованиями.

  • НО-ШПА является эффективным и безопасным спазмолитическим препаратом, способным уменьшить выраженность или предотвратить спазм гладких мышц. Препарат выпускается в лекарственной форме как для перорального, так и для парентерального введения.

  • НО-ШПА не имеет побочных эффектов, характерных для некоторых спазмолитиков с антихолинергическим действием.

  • НО-ШПА эффективно устраняет спазмы гладких мышц, обусловленные различными заболеваниями пищеварительного тракта, а также возникающие у больных урологического, гинекологического и акушерского профиля, как в виде монотерапии, так и в комбинации с другими препаратами. Она относится к препаратам первого ряда при оказании неотложной помощи.

  • НО-ШПА не маскирует симптомы «острого живота».

По материалам, предоставленным представительством
фармацевтической компании «Санофи-Синтелабо» в Украине

Спазмолитический препарат список препаратов клинико-фармакологической группы в справочнике лекарственных средств Видаль

Необутин®

Таб. 100 мг: 10, 15, 20, 30, 40, 45, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-(000425)-(РГ-RU ) от 16.11.21 Предыдущий рег. №: ЛП-003098

Таб. 200 мг: 10, 15, 20, 30, 40, 45, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-(000425)-(РГ-RU ) от 16.11.21 Предыдущий рег. №: ЛП-003098

АЛИУМ (Россия)

контакты:
АЛИУМ АО (Россия)

Необутин® Ретард

Таб. с пролонгир. высвобождением, покр. пленочной оболочкой, 300 мг: 5, 10, 15, 20, 30, 40 или 60 шт.

рег. №: ЛП-(000623)-(РГ-RU ) от 14.03.22 Предыдущий рег. №: ЛП-003209

АЛИУМ (Россия)

контакты:
АЛИУМ АО (Россия)

Нетугаст

Таб. 100 мг: 10, 20, 30, 50, 60, 90, 100, 120, 150, 270 или 300 шт.

рег. №: ЛП-007589 от 09.11.21

АТОЛЛ (Россия)

Произведено: ОЗОН (Россия)

Но-шпа®

Р-р д/в/в и в/м введения 20 мг/1 мл: амп. 2 мл 5 или 25 шт.

рег. №: П N011854/01 от 27.07.10 Дата перерегистрации: 14.09.21

OPELLA HEALTHCARE COMMERCIAL (Венгрия)

Произведено: CHINOIN Pharmaceutical and Chemical Works Private (Венгрия)

контакты:
ОПЕЛЛА ХЕЛСКЕА ООО (Россия)

Но-шпа®

Таб. 40 мг: 6, 24, 60, 64 или 100 шт.

рег. №: П N011854/02 от 23.07.10 Дата перерегистрации: 21.09.21

OPELLA HEALTHCARE COMMERCIAL (Венгрия)

Произведено: OPELLA HEALTHCARE HUNGARY (Венгрия)

контакты:
ОПЕЛЛА ХЕЛСКЕА ООО (Россия)

Но-шпа®

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 24 шт.

рег. №: ЛП-005601 от 20.06.19 Дата перерегистрации: 14.09.21

OPELLA HEALTHCARE COMMERCIAL (Венгрия)

Произведено: OPELLA HEALTHCARE HUNGARY (Венгрия)

контакты:
ОПЕЛЛА ХЕЛСКЕА ООО (Россия)

Но-шпа® форте

Таб. 80 мг: 10 или 24 шт.

рег. №: П N015632/01 от 18.03.09 Дата перерегистрации: 13.09.21

OPELLA HEALTHCARE COMMERCIAL (Венгрия)

Произведено: OPELLA HEALTHCARE HUNGARY (Венгрия)

контакты:
ОПЕЛЛА ХЕЛСКЕА ООО (Россия)

Спазмавексим

Таб. 100 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛП-007191 от 20.07.21

Таб. 200 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛП-007191 от 20.07.21

АВЕКСИМА (Россия)

Произведено: АВЕКСИМА СИБИРЬ (Россия) или ИРБИТСКИЙ ХФЗ (Россия)

Тримебутин

Таб. 100 мг: 10, 20, 30, 40, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-007946 от 14.03.22

Таб. 200 мг: 10, 20, 30, 40, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-007946 от 14.03.22

БИОКОМ (Россия)

Тримебутин-Вертекс

Таб. 100 мг: 10, 20, 30, 60 или 120 шт.

рег. №: ЛП-006309 от 30.06.20

Таб. 200 мг: 10, 20, 30, 60 или 120 шт.

рег. №: ЛП-006309 от 30.06.20

ВЕРТЕКС (Россия)

Тримебутин-СЗ

Таб. 100 мг: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛП-005227 от 03.12.18 Дата перерегистрации: 27.05.19

Таб. 200 мг: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛП-005227 от 03.12.18 Дата перерегистрации: 27.05.19

СЕВЕРНАЯ ЗВЕЗДА (Россия)

Тримебутин-Эдвансд

Таб. 100 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛП-006656 от 17.12.20

Таб. 200 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛП-006656 от 17.12.20

ЭДВАНCД ФАРМА (Россия)

Тримедат®

Порошок д/пригот. сусп. д/приема внутрь 1. 2 г: фл. 152.5 г в компл. с мерн. стаканчиком

рег. №: ЛП-006704 от 18.01.21 Дата перерегистрации: 04.08.21

ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Произведено: ABDI IBRAHIM ILAC SAN. VE TIC. (Турция)

Упаковка и выпускающий контроль качества: ABDI IBRAHIM ILAC SAN. VE TIC. (Турция) или ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Тримедат®

Таб. 100 мг: 10, 20, 30 или 40 шт.

рег. №: ЛСР-005534/07 от 28.12.07 Дата перерегистрации: 08.11.18

ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Произведено: Dae Hau New Pharm (Республика Корея)

Упаковано: ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Тримедат®

Таб. 100 мг: 10, 20, 30 или 40 шт.

рег. №: ЛП-002527 от 08.07.14 Дата перерегистрации: 14.01.21

Таб. 200 мг: 30 или 90 шт.

рег. №: ЛП-002527 от 08.07.14 Дата перерегистрации: 14.01.21

ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Тримедат®

Таб. 200 мг: 10, 20, 30 или 90 шт.

рег. №: ЛСР-005534/07 от 28.12.07 Дата перерегистрации: 08.11.18

ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Произведено: Dae Hau New Pharm (Республика Корея)

Упаковано: ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Тримедат® форте

Таб. с пролонгированным высвобождением, покр. пленочной оболочкой, 300 мг: 10, 20 или 60 шт.

рег. №: ЛП-004600 от 20.12.17 Дата перерегистрации: 03.05.18

ВАЛЕНТА ФАРМ (Россия)

Тримефор

Таб. 200 мг: 10, 20, 30, 40, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-008211 от 30.05.22

ФОРП (Россия)

Произведено: ФАРМПРОЕКТ (Россия)

штатов применяют разные подходы к советам по доступности лекарств

По мере того, как штаты предпринимают важные шаги по снижению стоимости рецептурных препаратов, по крайней мере шесть из них внедрили инициативы по обзору доступности рецептурных препаратов, хотя подходы в разных штатах различаются. Новая диаграмма Национальной академии государственной политики в области здравоохранения (NASHP) «Сравнение инициатив штата по проверке доступности рецептурных препаратов» представляет собой дорожную карту разнообразных усилий, предпринятых Мэрилендом, Мэном, Нью-Гэмпширом, Нью-Йорком, Массачусетсом и Огайо.

Типовое законодательство Совета по доступности рецептурных препаратов (PDAB) NASHP, впервые выпущенное в 2017 году, определяет PDAB как организацию, сравнимую с комиссией по коммунальным услугам, с возможностью устанавливать верхний предел оплаты, когда PDAB штата определяет, что лекарство недоступно для других лиц. государственные покупатели и потребители медицинских услуг.

В этой таблице сравниваются инициативы штатов по проверке доступности рецептурных препаратов в Мэриленде, Мэне, Нью-Гемпшире, Нью-Йорке, Массачусетсе и Огайо.

Поэтапный подход PDAB Мэриленда

PDAB Мэриленда, введенный в действие в 2019 году, был основан на модели NASHP, но первоначально ограничивал возможность совета директоров устанавливать верхние пределы платежей только для государственных покупателей до утверждения законодательным собранием штата. Исторический закон Мэриленда также включает поэтапный подход, который может в конечном итоге установить верхний лимит платежей для всех плательщиков в штате, включая коммерческий рынок. Начальная стоимость PDAB в Мэриленде составляет примерно 750 000 долларов США и охватывает пять штатных сотрудников. Губернатор Ларри Хоган наложил вето на механизм финансирования правления штата Мэриленд, однако Генеральная Ассамблея недавно отменила это вето.

При определении того, является ли лекарство недоступным, правление Мэриленда может учитывать различные факторы, в том числе:

  • Стоимость оптового приобретения (прейскурантная цена производителя) или другой соответствующий индекс стоимости лекарств;
  • Средние скидки, предоставляемые планам медицинского страхования, аптекам и управляющим аптеками;
  • Чистые цены на лекарства; и
  • Средняя доплата пациента.

На своих первых заседаниях правление начало составлять список потенциальных источников данных о ценах на лекарства, к которым ему потребуется получить доступ, чтобы определить соответствующий верхний предел оплаты.

Государственные подходы, использующие покупательную способность

Мэн и Нью-Гемпшир также приняли законы, создающие свои собственные уникальные PDAB. Хотя эти советы называются PDAB, важно отметить, что, в отличие от Мэриленда, они не имеют полномочий устанавливать лимиты платежей, а вместо этого сосредоточены на использовании покупательной способности населения для снижения стоимости лекарств.

Для выполнения этой задачи советам директоров штатов Мэн и Нью-Гэмпшир поручено рекомендовать государственным покупателям стратегии снижения стоимости рецептурных лекарств для достижения целевых показателей расходов на лекарства, которые будут установлены советами. В штате Огайо принят закон о создании Совета по прозрачности и доступности рецептурных препаратов, но закон не направлен на установление верхнего предела оплаты. Вместо этого была создана группа заинтересованных сторон для предоставления рекомендаций губернатору и законодательным органам относительно действий, которые могли бы снизить стоимость лекарств в Огайо.

Модели Medicaid

В дополнение к моделям, описанным выше, Нью-Йорк и Массачусетс участвуют в инициативах по проверке доступности, которые сосредоточены на лекарствах, закупаемых агентствами Medicaid в их штатах. Как показывает новая диаграмма NASHP, Нью-Йорк и Массачусетс используют обзоры доступности и прямые переговоры с производителями лекарств для получения дополнительных скидок на дорогостоящие лекарства.

Использование канадских цен для установления верхнего предела платежей

Ключевой стратегией модельного законодательства NASHP было установление обязательных верхних пределов оплаты рецептурных препаратов с целью сдерживания цен на лекарства. Однако, особенно с учетом воздействия COVID-19 на государственные бюджеты, не каждый штат имеет ресурсы и возможности для создания новой организации для надзора за тщательной проверкой стоимости лекарств, необходимой для установления верхних пределов оплаты через PDAB. Во время законодательной сессии 2020 года губернатор Вашингтона Джей Инсли наложил вето на ряд законопроектов, исходя из соображений стоимости, включая меру, которая предусматривала бы создание PDAB.

На текущей законодательной сессии 2021 года четыре штата внесли законопроекты о создании PDAB, но другие воздержались из-за бюджетных ограничений. Чтобы поддержать штаты, столкнувшиеся с этим бюджетным давлением, NASHP также выпустила менее затратный альтернативный подход к установлению верхнего предела платежей — модель международной справочной ставки NASHP.

Используя цены на лекарства в Канаде, модель позволяет отделу государственного страхования устанавливать верхний предел оплаты до 250 дорогостоящих лекарств (определяемый по времени использования цены на лекарства). Штат может пересмотреть модель и также использовать структуру совета директоров по доступности. Канадские цены, которые устанавливаются с учетом цен в различных сопоставимых странах, предлагают менее затратный и трудоемкий процесс определения верхнего предела оплаты.

Законодатели в пяти штатах (HI, ME, OK, ND и RI) внесли или предварительно подали законопроекты на основе законодательства NASHP о модели международной справочной ставки, и ожидается, что будет подано больше законопроектов. Чтобы узнать больше о законодательных моделях NASHP по ограничению затрат на лекарства и предполагаемой экономии от каждой из них, свяжитесь с Дженнифер Рек.

Как избавиться от боли в шее в домашних условиях

Содержание статьи

  • 1 Причины боли в шее
  • 2 Как избавиться от боли в шее в домашних условиях
  • 3 Народные средства от боли в шее
  • 4 Еще несколько советов
  • 5 Видео: гимнастика для шеи

С проблемой болей в шее сталкивались, наверное, все. Они бывают разные: ноющие, режущие, появляющиеся только при поворотах головы или, наоборот, имеющие непрерывный характер. Казалось бы, ничего страшного: ну поболит, и пройдет. Однако это неправильно. Если бежать и не обращать внимания (а большинство людей предпочитает так), то боль может перейти в хроническую и беспокоить постоянно. А иногда изначально простое заболевание перетекает в более сложное. В общем лечиться надо. Но как, мы расскажем ниже.

Причины боли в шее

Причины можно разделить на несколько групп:

  1. Механическое происхождение. Возникают вследствие, например, удара или какого-либо другого травматического воздействия. При этом вначале они могут не беспокоить, а проявиться через некоторое время. К этой группе можно отнести дискомфорт, возникающий при длительном пребывании в одной и той же позе, а также при резких неосторожных движениях, вызывающих смещение позвонков или перенапряжение мышц.
  2. Физиологическое происхождение. Эта группа болей связана с тем или иным заболеванием. Заболевания шеи могут быть вызваны заболеваниями различного генеза. Самый популярный – остеохондроз. Сюда же относятся межпозвонковые грыжи различной степени тяжести, простудные заболевания и др.
  3. Психологическое происхождение. Такие боли возникают в результате, например, пережитого стресса или сильного нервного потрясения. Человеческое тело и психика тесно связаны друг с другом, и любое переживание легко может вызвать расстройство в любом органе или части тела. Шея не исключение.
  4. Существует еще одна группа болей, возникающих в результате температурного воздействия. Шею очень легко охладить. Переохлаждение мышц вызывает их спазм и очень сильную или, наоборот, ноющую, но не проходящую боль.

В любом случае причину боли в шее может установить только врач. Помните, что эта часть тела не только очень сложна по своему устройству, но и хрупка. Ее легко покалечить, а вылечить зачастую трудно. С такой задачей невозможно справиться без квалифицированной помощи. Именно поэтому совет первый: если шея болит минимум полтора дня и не проходит, необходимо срочно обратиться к врачу. Так вы избежите гораздо более серьезных проблем.

Однако уменьшить боль возможно, так как одной из основных причин болей является неудобное положение или длительное пребывание в одном положении без каких-либо движений. В таких случаях с проблемой легко справиться самостоятельно. Мы научим, как это делать.

Как избавиться от боли в шее в домашних условиях

Шея может болеть по-разному. Но часто ощущения бывают настолько сильными и острыми, что страдающий недугом человек не может даже повернуть голову. Иногда проблема ощущается как нечто отдаленное, лишь слегка напоминающее о себе. Вы можете облегчить свое состояние, но помните одно: если вы не уверены в источнике боли, ничего не делайте сами. Одно дело, когда вы просто защемили нерв из неправильного положения, и совсем другое, если у вас случился мышечный спазм на фоне болезни.

Как снять боль и помочь себе? На самом деле способов много. Один из самых эффективных – специальные упражнения, помогающие расслабить и одновременно разогреть мышцы шеи.

  1. Осторожно, медленно двигайте шеей в направлении «туда-сюда». Делайте это с расстановкой, внимательно прислушиваясь к возникающим ощущениям. Если вы чувствуете малейшую боль или хотя бы намеки на нее, остановитесь. Это упражнение можно выполнять в качестве профилактики возможных проблем даже каждый день, увеличивая при этом нагрузку.
  2. Также медленно, плавно двигайте шеей влево и вправо. Тоже некуда спешить. По крайней мере, в первый раз. Если делать это упражнение каждый день, вы значительно снизите нагрузку на шейные позвонки и мышцы. Вы просто тренируете их, и боль постепенно уйдет. Сначала делайте до первых болей, но потом можно увеличить время тренировки.
  3. «Восемь». Это упражнение удивительно по силе. Медленно опишите головой соответствующую фигуру, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям. Тело само подскажет вам, когда остановиться. Выполняя упражнения каждый день, вы легко уберете боль и укрепите мышцы и позвонки. Со временем вы сможете ускорить темп и увеличить время выполнения.

Отлично помогает при болях в шее и различных техниках релаксации. Вот некоторые из них:

  1. Мягкий душ Включите воду и настройте насадку душа на массирующую мягкую струю. Если такой функции нет, то просто не открывайте кран на полную мощность. Вода должна быть приятной теплой температуры. Направьте душ на шею и водите им вверх-вниз, как будто делаете легкие поглаживания. Это поможет мышцам расслабиться, и спазм пройдет. Шею поворачивать нельзя, она должна оставаться в одном положении. Продолжительность процедуры не менее 5 и не более 20 минут.
  2. Теплая ароматическая ванна. Очень приятный способ снять не только боль в шее, но и общую усталость организма. Наполните ванну теплой водой (идеальная температура – ​​37 градусов). Будет хорошо, если вы добавите туда морскую соль с расслабляющим эффектом. Лечь и постараться ни о чем не думать. Эффект от этого метода объясняется тем, что в теплой воде тело рефлекторно полностью расслабляется, и все мышцы чувствуют себя комфортно.
  3. Специалисты рекомендуют для снятия боли в шее регулярно посещать определенные занятия, направленные на улучшение кровотока во всем организме. Дело в том, что зачастую проблема возникает из-за нехватки питательных веществ и, главное, кислорода. Мышцы становятся как деревянные, и особенно это чувствуется там, где они наиболее уязвимы. Например, в шее. Поэтому важно постоянно работать над правильной циркуляцией и энергообменом. В этом помогают различные восточные практики, в частности, йога.
  4. Массаж. Старый и очень эффективный способ не только снять мышечное напряжение, но и заменить позвонки и снять боль в целом. Врачи не рекомендуют массировать себя, если вы не знаете основ этой практики. Однако простейшие поглаживания, легкое давление и размеренное растирание еще никому не навредили. Делайте это осторожно, постепенно увеличивая интенсивность.

Наконец, есть и лекарственные способы избавления от болей в шее. Но здесь важно помнить, что часто принимаемые самостоятельно зелья могут только усугубить состояние. Обезболивающие только скрывают боль, но не воздействуют на ее причину. Однако в качестве кратковременного средства (например, во время ожидания врача) можно принять либо ибупрофен, либо ношпу. Ацетаминофен также часто рекомендуют для снятия болевого симптома в шее, но опять же, даже если он и помог, то это не означает, что проблема решена. Не увлекайтесь, а лучше посетите специалиста.

Народные средства от болей в шее

Есть народные средства, помогающие избавиться от такой боли. В первую очередь они заключаются в температурном воздействии и в приготовлении специальных настоев. Часто они эффективны, но только в простых случаях или как один из компонентов грамотной комплексной терапии.

  1. Температурный эффект. В зависимости от характера и причины боли нужно либо согреть шею, либо, наоборот, охладить ее. В первом случае используется грелка, во втором – пакет со льдом. Считается, что согревание помогает при простуде, а охлаждение — при перегревании или растяжении. Кроме того, лед отлично обезболивает. Но если в области шеи возник воспалительный процесс, то этот метод может сильно усугубить ситуацию.
  2. Настои и травы. Народная медицина знает множество средств от болей в шее. Рекомендуют пить специальные настои: ромашковый, например. Также могут помочь согревающие бальзамы и мази.

Помните, что шея — очень сложная часть человеческого тела. И об этом просто нужно заботиться. Иначе когда-нибудь появится боль, избавиться от которой очень сложно.

Еще несколько советов

Боль в шее может привести к тому, что позвоночник окажется в неправильном положении, и тогда вам придется следить за своей осанкой и работать над ее выпрямлением. Иногда приходится даже носить корсет, но это только улучшает состояние и приносит большую пользу организму. Во избежание появления болей не поднимайте тяжести или делайте это хотя бы не резко. Старайтесь не перегружать позвоночник и, если вы женщина, не носите постоянно высокие каблуки.

Проблемы с шеей могут возникать на почве различных заболеваний. Их причины почти все. Но часто проблема возникает из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Взрослые большую часть времени проводят в классах. Практически в каждом случае работа практически не предполагает движения. Если весь день сидеть, свернувшись калачиком, за столом, да еще и писать во время разговора по телефону, неудивительно, что шея опустится. Чтобы этого избежать, старайтесь хотя бы три раза в неделю заниматься спортом. Это восстановит правильное кровообращение, укрепит мышцы, выровняет позвоночник. Боль сначала утихнет, а потом и вовсе пройдет.

Кроме всего прочего, иногда очень хорошо могут помочь витаминные комплексы, принимаемые строго по инструкции. Они придают бодрость и тонус всему организму в целом и снимают болезненное напряжение, в том числе и в области шеи. Также повысить иммунитет и улучшить настроение и самочувствие.

Старайтесь жить энергично, активно и позитивно. Получайте от жизни максимум положительных эмоций и не зацикливайтесь на чем-то плохом. Дома спите правильно, на жестком матрасе и в позе эмбриона. Врачи считают ее наиболее расслабляющей и комфортной как для позвоночника, так и для шеи. Не менее важна подушка. Если она будет слишком высокой и жесткой, положение для шеи станет невыгодным, и к утру вы не сможете без боли даже пошевелить головой. Выбирайте такое постельное белье, на котором спать вам будет максимально комфортно.

Теперь вы знаете почти все о боли в шее и о том, как от нее избавиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *