На море ехать? (спрашивает Оля)
Форумы
Вход
23.06.2011 22:31
Девочки как я устала от всяких таблеток, сиропов, промывания грорла, инголяций и прогреваний. В этом году пошли в ясли, ну и конечно пошли болячки( с января). В том году сидели в задымленой Москве-может это сказалось? Еще зимой запланировали ехать на море и с зимы ищу место отдыха и мечтаю о поездке на машине, на море. Последний раз болели в апреле(ОРВИ отит ангина- в один месяц). В начале июня начала подкашливать и я сразу опять полоскание пшикалки и инголяции но… вот осталось 3 недели до отъезда и бронхит. Сейчас допиваем антибиотики, лечим как всегда и прогреваемся по народной медицине, но кашель хоть и мокрый но сильный временами. Вот думаю, что делать? Толи ехать как заплонировали, толи отложить поездку хоть на недельку? Осталось 12 дней успеем вылечить бронхит?
Оля
23.06.
Конечно ехать! И Вам и ребенку новые впечатления и отдых. Бронхит конечно вылечите за 12 дней при правильном лечении, т.б. пьете ант-ки.
Anonymous
23.06.2011 23:32
Ехать! Мы полетели с кашлем и с отитом и в первый же вечер все как рукой сняло. Мы были в стадии выздоровления, врачи разрешили лететь. Переживала за полет и уши но все обошлось!
АнютиК C.B.
24.06.2011 08:32
ЕХАТЬ обязательно
Anonymous
30.06.2011 14:56
*Mishka-Top-top **K**
24.06.2011 10:10
езжайте и не откладывайте! Дышите морским воздухом и будет Вам счастье) Мы уехали с температурой (накануне вылета была 38,5, к утру сбили) и начинающимся кашлем.
Первое время не купались, сидели на пляже, обливали ее подогретой на солнце морской водой, через 3 дня уже ничего не было! Из лекарств за это время пользовались только лизобактом и мирамистином
24.06.2011 12:59
ингАляции, заплАнировали (не от слова плОн, а от плАн). А на море езжайте — только лекарства с собой прихватите.
Anonymous
24.06.2011 13:05
С кашлем — на машине много часов — какой ужас!.. А на море надо обязательно! Там и кашель пройдет.
Свиристель C.B.
25.06.2011 01:00
ехать) после бронхита остаточный кашель может месяц быть.
MarkiZZZ@ *
25.06.2011 17:13
А нам чере неделю ехать.
Бронхит, сумамед пьем. Анализы пришли жуткие. Пересдали — вроде сейчас более или менее. Врач говорит — лечитесь и езжайте.
Anonymous
25.06.2011 18:19
в прошлом году дочке (9мес было) бронхит поставили за неделю до отъезда. Пропили аб, улетели. Через два дня на новом месте кашля как не бывало. в этом году я сама приехала на отдых с ужаснейшим кашлем. Прошел за неделю, даже не пила никакие лекарства
Fialkовая **K**
25.06.2011 22:38
Да, мы тоже помню в пять лет уехали на море с кашлем и чуть ли не с обструкцией. Приехали в Крым и на третий день вообще забыли , что кашлял 🙂
Gloria с мамы **K**
26.06.2011 14:42
девочки спасибо большое всем. Успокоили вы меня. Щас на черном море вода 22-23 гр-холодно.
Вот думаю, может с начало на азовское, а позже на черное, когда прогреется и туда к сосенкам?
Оля
30.06.2011 10:54
ой,только не на Азовское,жутко грязное и холера везде.
Zaiz74 **K**
30.06.2011 12:04
Лучше ехать с ребенком в Крым, но ни в коем случае НЕ НА МАШИНЕ!!! Замучаете ребенка, получить можете нежелательно осложнение. Крым показан людям с хронич.бронхитом.
Anonymous
30.06.2011 23:20
почему так категорично не на машине.. как раз на машине ездили. Прекрасно! Правда машина у нас большая и комфортная, на типа лада-калина может быть и правда мучение
Gloria с мамы **K**
01.07.2011 11:21
Я как раз бы категорично не советовала бы ехать на машине.
Вы ехали с больным ребенком/ребенком, перенесшим бронхит? Я сама по жизни бронхитик. Сама ездила на машине в другой город. Езда в машине — это стресс, это неудобно, тяжело и т.д. Бронхитикам противопоказан кондиционер (мы от него быстро простужаемся, возвращается бронхит), с окнами открытыми по жаре ехать — вообще пытка. И вообще везти ребенка в машине за тысячу километров — это садизм, ИМХО. Просто издевательство. Лучше взять билеты на самолет или на скорый поезд. Но если собственный похуизм дороже, тогда велком. Кстати, у нас большой джип, но ребенок выдерживает нормально только 50 км от МКАД. А дальше езда превращается в мучение.
Anonymous
02.07.2011 17:10
Ваше анонимное менение очень ценно для меня))) мы вообще любим на машине ездить, и дети не против… для них это не стресс, я знаю это лучше вас. Возможно ваши дети другие , и езда на автомобиле для них издевательство… все бывает)))
Gloria с мамы **K**
07.2011 11:17Да, пожалуйста, везите больного ребенка на машине. Издеваться над ребенком не запретишь. Судя по посту Ваши дети вообще слаще редьки ничего не видывали.
Anonymous
01.07.2011 02:04
точно.Очень подходит для легких.
Anonymous
05.07.2011 12:43
У меня ребенок тоже склонен к бронхитам, в прошлом году поехали на море с небольшим кашлем — вернулись с бронхитом(( В этом году поехали в конце мая на Бердянскую косу, вернулись 1 июля. Все было очень постепенно — сначала гуляли по берегу, потом ноги мочили, потом стали купаться, причем в конце уже в любую погоду. Сейчас в городе с трудом уговариваю обуться — привык все время босиком:) т-т-т, ни разу не чихнул. По этой же схеме собираемся в конце августа на 3-4 недели. На Черное море я бы Вам не советовала, вода очень холодная, да и температура воздуха невысокая.
terra+ **
05.07.2011 20:36
Крым как нельзя лучше бронхитикам! А вот Азовское с его дурацкими подводными холодными течениями и непонятными мелями я бы не советовала. Для бронхитиков идеально, ИМХО, санаторий в Крыму для бронхо-легочников.
Anonymous
Открыть в форуме
На море с кашлем и простудой: можно или лучше избежать
Источник: Shutterstock
Хорошо известно, что морской воздух является настоящей панацеей для здоровья как взрослых, так и детей , но еще больше для всех тех людей, включая детей, которые склонны легко болеть и испытывать такие симптомы, как кашель и простуда. Морской воздух и вода, по сути, разжижают слизь и помогают легче от нее избавиться. Но что делать, если ваш ребенок заболел перед самым отъездом или во время отпуска?
В этой статье
- На берегу моря с кашлем и простудой
- Ковид-19 и отдых на морском побережье
- Преимущества морского воздуха
- Преимущества морской воды
- Преимущества солнечного света
К морю при кашле и простуде
«Морскую простуду лечит море», — гласит старая народная поговорка.
Действительно, морской воздух и вода могут оказывать благотворное влияние на здоровье дыхательных путей как взрослых, так и детей. Но что делать, если у вашего ребенка кашель или простуда во время отпуска на море? Можно ли брать их на пляж или нет? Все зависит от того, — отвечает доктор Альберто Феррандо, семейный педиатр и президент Лигурийской ассоциации педиатров, — если кашель и простуда появились недавно, нужно быть очень осторожным, избегать теплового стресса, например, купания в море и пребывания на солнце. Симптомы могут ухудшиться в течение 24/72 часов, может возникнуть лихорадка или другие осложнения». В таких случаях лучше избегать моря и обеспечить ребенку покой.
«Если, с другой стороны, простуда или кашель продолжаются уже некоторое время, отпуск на море может стать идеальным вариантом, чтобы помочь процессу выздоровления , поскольку морской воздух и вода помогают легче избавиться от слизи. Однако будьте осторожны, сначала обратитесь к педиатру и получите его совет, особенно избегайте брать на пляж ребенка с симптомами воспаления барабанной перепонки или бронхита».
В любом случае, здравый смысл всегда должен преобладать , которого матери редко не хватает. Если ребенок хорошо реагирует и чувствует себя нормально, он может остаться на пляже поиграть или погулять, стараясь избегать купания в море и резких перепадов температуры, которые могут негативно повлиять на течение болезни.
Если вы принимаете антибиотик , с другой стороны, очень важно проверить возможную светочувствительность препарата, чтобы избежать неприятных и болезненных сюрпризов.
Ковид-19 и отдых на море
Не забывайте, что если у вашего ребенка есть такие симптомы, как кашель и простуда, это может быть не простой летний грипп, а Ковид-19. Что делать в таких случаях? Необходимо как можно скорее сообщить об этом в местные органы здравоохранения, чтобы они могли проверить, инфицирован ли ребенок и/или родители, используя соответствующий мазок.
В Италии
Если вы находитесь в Италии, и даже только один член семьи имеет положительный тест, вам придется соблюдать карантинный период.
Время и способ изоляции будут определяться медицинскими учреждениями, в которые вы будете обязаны сообщить о своем положительном результате теста. Карантин будет проходить в специальных учреждениях или в домах отдыха.
За рубежом
Если вы находитесь в отпуске за границей и у вашего ребенка положительный результат мазка, вы должны принять во внимание, что вы не сможете немедленно вернуться в Италию. Карантин будет обязательным, и вы сможете вернуться домой только по окончании периода изоляции в специальной структуре. Если вам предстоит выезд за границу, полезно, как рекомендует Фарнезина, оформить страховой полис, который покрывает все риски, связанные с заражением Сарс-Ков-2.
Как проявляется коронавирус у детей
Согласно данным международной научной литературы, основными симптомами, которые могут возникать у детей с задачами Covid-19, являются:
- лихорадка
- кашель
- головная боль
- тошнота/рвота
- диарея
- затрудненное дыхание
- мышечная боль
- ринорея/заложенность носа
Боль в горле
К сожалению, это те же симптомы, которые могут быть вызваны другими вирусными инфекциями, например, синдромами гриппа или парагриппа.
Если, к счастью, это не Covid-19 и если ваш ребенок достаточно силен, то вы можете воспользоваться многими преимуществами, которые дает пляжный отдых.
Польза морского воздуха при кашле и простуде
В том, что морской воздух полезен для здоровья, особенно для дыхательных путей, нет ничего нового, наука говорит об этом уже много лет. Благодаря наличию йода, магния, калия, брома и других минеральных солей, морской воздух действует как настоящий природный и непрерывный аэрозоль , который очищает дыхательные пути и способствует выведению слизи, тем самым поддерживая иммунную систему. Поскольку соленый воздух, особенно если он каменистый, способствует созреванию всех выделений дыхательных путей, вполне нормально, что в первые несколько дней пребывания в море катар, кажется, усиливается ! Если проявить терпение и позволить болезни идти своим естественным путем, то после первого удара дети, да и взрослые, хорошо восстанавливаются и начинают пользоваться преимуществами моря.
Сами врачи часто советуют родителям проводить время с детьми на морских курортах, особенно тем детям, которые очень легко заболевают в течение года.
Представляется, что воздействие морского воздуха связано с меньшей частотой респираторных заболеваний у детей.
Вопросы и ответы
Как получить максимальную пользу от морского воздуха?
Чтобы в полной мере насладиться преимуществами морского воздуха, желательно взять отпуск продолжительностью не менее 15 дней. Хорошая идея — совершать длительные прогулки, когда солнце не слишком жаркое, потому что прогулки действуют как настоящий муколитик и противовоспалительное средство для дыхательных путей.
При каких патологиях рекомендуется пребывание на морском побережье?
Морской воздух полезен при аллергии, астме, синусите, а также для восстановления после простуды и кашля
О пользе морского воздуха можно говорить не понаслышке: это подтверждает недавнее исследование, проведенное Европейским центром окружающей среды и здоровья человека совместно с Колледжем медицины и стоматологии полуострова в Университете Эксетера в Великобритании. Ученые под руководством доктора Бенедикта Уилера, старшего научного сотрудника Медицинской школы университета, собрали ответы на общенациональную анкету, в которой участвовали 48 миллионов британцев, и «обнаружили», что здоровье тех, кто живет рядом с морем, гораздо лучше, чем у тех, кто почти никогда не видит моря!
Польза морской воды
Морская вода, как и воздух, богата солями, и это делает ее отличным союзником для здоровья носа .
Морская вода действует как естественное очищающее средство, которое удаляет слизь и одновременно «дезинфицирует» ее.
Хлорид натрия, соль, которой богато море, на самом деле является эффективным муколитиком , поскольку он разжижает избыток слизи и стимулирует движение ресничек, которые вычищают ее из маленького носика ребенка.
Кроме того, именно из-за высокой концентрации соли морскую воду можно считать мягким природным дезинфицирующим средством . На практике микроорганизмы, присутствующие в носу при контакте с соленой водой, стремятся избавиться от воды и «умирают» от обезвоживания. Из-за этого механизма в первые несколько дней пребывания на море у детей (и взрослых) также значительно увеличивается количество носовых выделений. Поэтому не волнуйтесь, если в первые дни отпуска у вашего ребенка постоянно течет нос — это благотворное влияние моря.
Если ваш малыш здоров, то искупайтесь и поплавайте, чтобы ему было легче дышать!
Преимущества солнца
Солнце также имеет много преимуществ как для детей, так и для взрослых.
Витамин D необходим не только для здоровья костей, он также помогает укрепить иммунную систему , тем самым помогая организму бороться с инфекциями верхних дыхательных путей.
Осторожно, однако, как и во всех других ситуациях, необходимо немного здравого смысла. Согласно рекомендациям Итальянского общества педиатрии, необходимо:
- соблюдать время пребывания на солнце, которое должно быть утром и днем , избегая самых жарких часов между 10 утра и 4 вечера, также чтобы избежать эритемы и теплового удара;
- если вы не можете пойти домой, защитите ребенка в самые жаркие часы, пусть он остается в тени под зонтиком . Если температура высокая, из-за сниженной терморегуляционной способности детей часто смачивайте им волосы, а также надевайте шапку;
- Используйте подходящий солнцезащитный крем , который следует наносить повторно каждые два часа и после купания в море.
- море
- морское скопление
- кашель и простуда
- дети постоянно болеют
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
Польза моря для детей
Польза моря для детей многочисленна.
Научные исследования подчеркивают важность моря для здоровья каждого человека. Давайте посмотрим! Читать статью
Национальный день моря, как объяснить его детям
Море является ценным товаром. Национальный день моря, отмечаемый 11 апреля, направлен на развитие у молодежи культуры моря. Читать статью
Истерики в отпуске и на море: 4 стратегии по их преодолению
Наконец-то вы отправились в отпуск и вместо того, чтобы успокоиться, рискуете нервничать еще больше. Ваш ребенок ни на секунду не хочет оставить вас в покое. Или он просто не хочет браться за домашнее задание на каникулы. Когда. Читать статью
Lifebuoys & Co: все для моря
0 Спасательные круги и поплавки с любимыми героями, маска и ласты для первых погружений, палки для погружения под воду, спасательные жилеты для знакомства с водой. Здесь представлены многие аксессуары. Прочитать статью
Выживание на море с маленьким ребенком
Водонепроницаемое полотенце, шапочка, крем-спрей и резиновый шланг.
Вот некоторые из «обязательных» предметов, которые нужно взять с собой на пляж, чтобы облегчить жизнь, если у вас маленький ребенок. Читать статью
Как предотвратить простуду у детей? Полезные советы, чтобы избежать этого
Как предотвратить простуду у детей? Когда начинается летний сезон, резкие перемены могут вызвать простуду: вот как ее избежать. Читать статью
Солнечный ожог у детей
Солнечный ожог определяется как ожог первой степени, который появляется примерно через шесть часов после пребывания на солнце и проявляется в виде покраснения и волдырей на участке, подвергшемся фотооблучению. Это первый признак того, что кожа повреждена. Читать статью
Отдых с детьми, направление горы
Горы также предлагают множество стимулов для детей всех возрастов. Остерегайтесь температурных эксцессов, травм и укусов насекомых. Читать статью
Почему дети более беспокойны на берегу моря?
Педагог объясняет, почему море, кажется, делает детей нервными и более беспокойными Читать статью
Астма, дерматит и диабет у детей, vademecum для безопасного отдыха
Вадемекум для безопасных каникул для всех детей, которые страдают хроническими заболеваниями и нуждаются в приеме лекарств или лечении Читать статью
Купаться в холоде — плохая идея
org/BreadcrumbList»>
Плавание может принести пользу любому, кто любит заниматься спортом, если он здоров. Однако люди, работающие в индустрии досуга, слишком часто видят как взрослых, так и детей, которые плохо переносят простуду, посещают бассейны и принимают лекарства, чтобы замаскировать свои симптомы. Обычно при простуде вы испытываете множество неприятных симптомов. Выяснение лучшего времени, чтобы отключить бассейн, может быть особенно трудным, если вы не хотите упустить бесценное время в бассейне. Здесь мы расскажем вам, почему плавание при простуде — плохая идея.
В начале нашей жизни заботящиеся о безопасности на воде родители запрещали большинству из нас плавать сразу после еды. Мы остались в тревоге, с мыслью, что если мы не прислушаемся к их совету, нас схватит судорога, и мы утонем, как пельмени в кастрюле с водой. Так почему же никто ничего не говорит о потенциальном вреде, который может нанести купание при простуде? Возможно, это потому, что это не опасно для жизни или потому что это не оставляет нас в дискомфорте. Плавание при простуде имеет свои минусы.
Во-первых, вы рискуете подвергнуть других людей воздействию холода. Микробы и другие бактерии процветают в теплой влажной среде. Вероятность распространения инфекции в воде высока и может привести к заболеванию других людей. Вы можете подумать, что хлор убьет все бактерии, и в какой-то степени это так. Однако довольно удивительно, как некоторые бактерии могут выжить. Вот как распространяются болезни и болезни, передающиеся через воду.
Плавание, как правило, довольно освежающее и веселое занятие, но при простуде им трудно наслаждаться, потому что большую часть времени вам не хочется.
Вероятно, это будет неприятный опыт. У людей, страдающих простудой, обычно высокая температура, поэтому вода будет даже более холодной, чем обычно. Человек с простудой будет заразен в течение первых трех-четырех дней после появления первых симптомов. Они могут быть заразными на срок до трех недель в зависимости от штамма простуды. Хотя большинство простуд обычно проходят в течение недели.
Хотя известно, что плавание может помочь облегчить симптомы простуды у некоторых людей, это может быть не для всех одинаково. Вода может помочь в промывании и открытии носовых пазух, особенно тем, кто страдает аллергией. Увеличенный кровоток, тепло тела и хлор, как правило, работают вместе, чтобы очистить голову. Однако некоторые люди могут обнаружить, что, несмотря на насморк и боль в горле, заложенность носа имеет и свои недостатки. Застой может затруднить дыхание, а ненормальное дыхание и плавание — не лучшая комбинация. Если вы перегружены, это также может привести к повышению скорости.
Если вы решили пойти поплавать, пока еще простудились. Хотя вы можете чувствовать себя немного лучше на короткое время, вы рискуете почувствовать себя хуже после этого. Простуда означает, что ваше тело страдает от вируса, и ваша иммунная система скомпрометирована, поэтому вы склонны подхватить что-то еще. Вам лучше воздержаться от любой жесткой деятельности. Это поможет вашему телу и вам оправиться от простуды гораздо быстрее, чем если бы вы продолжали как обычно.
Плавание до появления симптомов вряд ли причинит какой-либо вред или распространит инфекцию. Однако, если вы недавно заболели простудой, лучше всего пропустить любые занятия плаванием, пока вы не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы начать снова. Вы обязаны принять меры предосторожности, чтобы не повлиять на других. Так что лучше подождать целую неделю, чтобы увидеть, рассеется ли самый сильный холод, прежде чем вы решите снова вернуться в воду. Мало того, что вы поправитесь намного быстрее в целом, вы также предотвратите ухудшение состояния других людей из-за вашей простуды.
В ближайшие недели у вас будет больше времени, чтобы вернуться к привычному плаванию. Возможно, вы могли бы выбрать альтернативное занятие, может быть, заняться чем-то в помещении, пока вы снова не научитесь плавать. Находясь дома с простудой, вы можете улучшить самочувствие, установив в своей комнате увлажнитель воздуха. Это поможет облегчить ваши симптомы, так как влажный воздух откроет ваши носовые проходы, и у вас больше не будет насморка.
Несмотря на то, что простуда является частью жизни, простуда может действительно утомить вас и снизить вашу активность, но воздержание от плавания до тех пор, пока симптомы не исчезнут, может принести пользу всем в долгосрочной перспективе. Надеюсь, если вы сейчас страдаете от простуды, она скоро пройдет, и вы сможете вернуться в воду.
Назад к блогу
почему плавание в море полезно для вас
Если вы живете рядом с морем, часто ходите на пляж или планируете отпуск на острове этим летом, скорее всего, вы получите от этого больше, чем просто удовольствие.
Долгое время считалось, что морские прогулки полезны для здоровья.
Исторически сложилось так, что врачи рекомендовали своим пациентам отправиться на море, чтобы вылечиться от различных недугов. Они фактически выдавали предписания, в которых точно указывалось, как долго, как часто и при каких условиях их пациенты должны были находиться в воде.
Использование морской воды в медицинских целях даже имеет название: талассотерапия.
В 1769 году популярный британский врач Ричард Рассел опубликовал диссертацию, в которой приводил доводы в пользу использования морской воды при «болезнях желез», в число которых он включил цингу, желтуху, проказу и чахотку желез, так в то время называли железистую лихорадку. Он выступал за то, чтобы пить морскую воду, а также плавать в ней.
По сей день лечебных и бальнеологических курортов у моря предостаточно. Они считаются местами, где люди могут не только отпустить свои проблемы, но в некоторых случаях даже вылечить артрит.
Но действительно ли улики складываются? Лечит ли морская вода кожные заболевания и улучшает ли симптомы психического здоровья?
Врачи привыкли назначать пациентам поездки на море для улучшения здоровья.
Джонни Чау/UnsplashКожные заболевания и раны
Морская вода отличается от речной тем, что в ней содержится значительно больше минералов, включая натрий, хлорид, сульфат, магний и кальций. Вот почему он очень полезен при кожных заболеваниях, таких как псориаз.
Псориаз – это хроническое аутоиммунное (когда иммунная система атакует здоровые клетки) кожное заболевание. Люди с прозиазом часто страдают изнурительной кожной сыпью, состоящей из зудящих чешуйчатых бляшек.
Купание в природной, богатой минералами воде, в том числе в минеральных источниках, называется бальнеотерапией и издавна используется для лечения псориаза. Есть также свидетельства того, что климатотерапия (когда пациента переводят в определенное место для лечения) на Мертвом море является эффективным средством от этого состояния.
Люди с прозиазом часто страдают от изнурительных высыпаний, состоящих из зудящих чешуйчатых бляшек на коже. с сайта Shutterstock.
comПациенты, страдающие псориазом, сами сообщают, что чувствуют себя лучше после плавания в океане, но это также может быть связано с пребыванием на солнце, которое, как было установлено, облегчает симптомы псориаза.
Плавание в океане также полезно при экземе, еще одном иммуноопосредованном заболевании. Плавание в море может быть хорошим вариантом упражнений для тех, у кого тяжелая форма экземы, поскольку им часто трудно тренироваться в жарких и хлорированных бассейнах.
Но реакция людей, страдающих экземой, на соленую воду различна: одни находят ее успокаивающей, другие неприятными.
Есть некоторые доказательства того, что поглощение магния полезно для кожи страдающих экземой — предположительно, потому, что она делает ее менее сухой — как подтвердят те, кто принимает ванны с английской солью. Это может произойти из-за того, что морская вода, богатая магнием, улучшает удержание влаги в коже, делая ее более прочной и жесткой.
Поскольку морская вода богата другими минеральными солями, такими как натрий и йод, ее можно считать антисептиком, то есть она может обладать ранозаживляющими свойствами.
С другой стороны, плавание в океане с открытыми ранами может подвергнуть вас потенциальным бактериальным инфекциям.
Сенная лихорадка и проблемы с носовыми пазухами
Многие люди с заболеваниями носовых пазух и сенной лихорадкой считают полезным промывание носа растворами, содержащими соль. с сайта Shutterstock.comПромывание носа или промывание полости носа солевыми растворами используется в качестве дополнительной терапии многими людьми, страдающими сенной лихорадкой, а также воспалением и инфекцией придаточных пазух.
Плавание в океане и воздействие соленой среды, возможно, связаны с уменьшением симптомов сенной лихорадки и синусита, а также других респираторных симптомов.
Это связано с тем, что воздействие солевого раствора на слизистую оболочку носовых пазух может уменьшить воспаление, хотя научные доказательства этого менее надежны.
Директор клинической службы медицинской благотворительной организации Allergy UK утверждает, что люди, которые живут у моря и плавают в нем, как правило, имеют более здоровую дыхательную систему.
Она говорит, что поскольку морская вода очищает и имитирует собственные жидкости организма в слизистой оболочке дыхательных путей, она не раздражает их.
Медитация и релаксация
Доказано, что упражнения на природе более полезны для психического здоровья, чем занятия в другом месте. Это потому, что он сочетает в себе преимущества физических упражнений с восстанавливающим эффектом пребывания на природе. Купание в океане не менее актуально.
Может расслаблять, медитировать и снимать стресс. В своей книге 2014 года «Голубой разум» морской биолог Уоллес Дж. Николс собрал доказательства того, почему люди оказываются в медитативном и расслабленном состоянии, когда они находятся в воде, на ней или под водой.
Одной из причин является характер дыхания во время плавания и ныряния. Они стимулируют парасимпатическую нервную систему (систему, которая контролирует работу органов и успокаивает мозг) и влияют на мозговые волны и гормоны, которые положительно влияют на мозг.
Невесомость воды также может оказывать успокаивающее действие на разум, даже изменяя или замедляя мозговые волны.
Это может помочь отвлечься от жизни, давая ощущение внимательности, то есть состояние, в котором человек осознает свое окружение в медитативной манере.
Гидротерапия (водотерапия) и плавание также уменьшают симптомы депрессии и беспокойства. Одно исследование показало, что эффект бальнеотерапии сравним с обычно используемым антидепрессантом под названием пароксетин.
Пребывание в море может быть медитативным опытом. Джонни Клоу/Unsplash, CC BYТерапия холодной водой
Гидротерапия широко используется в реабилитации, но здесь я сосредоточусь на пользе для здоровья плавания в более прохладной океанской воде.
Плавание в холодной воде активирует температурные рецепторы под кожей, которые выделяют гормоны, такие как эндорфины, адреналин и кортизол. Они имеют терапевтические преимущества при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как фибромиалгия, которая представляет собой состояние, сопровождающееся хронической болью и болезненностью во всем теле, а также кожный дискомфорт.
