Можно пить шалфей как чай: Чай из шалфея: лечебные свойства, противопоказания, как заваривать

Зачем необходимо пить чай из шалфея

5 причин

Теги:

здоровье

Причины

витамины

Хронические заболевания

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Пользу травяных чаев и отваров не стоит недооценивать, ведь травы не только не содержат кофеина, но и способны оказывать благотворное воздействие на протекание самых различных процессов в организме. Один из рекордсменов по полезным свойствам — шалфей. Это лекарственное растение — близкий родственник мяты, однако он может похвастаться куда большим количеством целебных качеств. Рассказываем, почему шалфей действительно заслуживает вашего внимания.

Кладезь витаминов и антиоксидантов. Розмариновая кислота, которая содержится в листьях шалфея, обладает мощными антиоксидантными свойствами — защищает клетки от повреждения свободными радикалами, активирует естественную защиту организма и замедляет процессы старения.

Кроме того, растение может похвастаться высоким содержанием витамина К, необходимого для крепких костей, здоровых сосудов и синтеза белков в организме.

Стимулирует регенерацию и снимает воспаление. Камфора, в больших количествах содержащаяся в листьях растения, стимулирует выработку белков и рост новых клеток, что значительно ускоряет процесс заживления. Активные вещества не только снимают уже существующие воспаления, но и не дают развиваться новым. Отвар отлично действует как при приеме внутрь, так и при местном применении: его можно использовать вместо тоника, чтобы успокоить кожу лица и избавиться от раздражения.

Поддерживает здоровье полости рта. Шалфей — любимое растение стоматологов. Соединения в его составе обладают противовоспалительным, обезболивающим, обеззараживающим и успокаивающим действием, а так же способны бороться с причинами возникновения неприятного запаха изо рта. Специалисты рекомендуют использовать отвар шалфея в качестве ополаскивателя для полости рта после каждой чистки зубов.

Помогает контролировать уровень сахара в крови. Повышенная глюкоза в крови — проблема большинства современных людей. Скачки уровня сахара не только усиливают чувство голода и приводят к набору веса, но и могут спровоцировать ряд серьезных хронических заболеваний. Клинические исследования доказали, что регулярное употребление чая из шалфея снижение риск развития сахарного диабета 2-го типа на 20%.

Улучшает когнитивную функцию. Шалфей обладает множеством полезных свойств: он улучшает память, повышает концентрацию, стимулирует работу мозга, в то же время не дает нервной системе перевозбудиться (как кофеин, например). Замените очередную чашку кофе в середине дня чаем из шалфея, и разница в самочувствии вас приятно удивит.

Фото: LEGION-MEDIA

польза и вред, как пить и заваривать

С древних времен шалфей известен своими целебными свойствами. Само название растения «salveo» переводится с латинского как «быть здоровым». Гиппократ называл эту траву священной. Египтяне добавляли его в лечебные сборы, так как считали, что он продлевает жизнь и обладает омолаживающими свойствами, приносит пользу здоровью. Широко использовался шалфей для женщин – в качестве средства от бесплодия.

В Средние века шалфей уже стал известен как средство от всех болезней. Ни одно другое растение не было столь популярным. Ему приписывали даже магические свойства. Колдуны и ведьмы использовали его в своих ритуалах, а алхимики пытались получить с его помощью философский камень.

Содержание

1. Состав и полезные свойства
2. Как заваривать шалфей
3. На страже здоровья
4. Заботимся о красоте
5. О противопоказаниях

Состав и полезные свойства

Листья этого растения содержат необходимые для организма полезные кислоты, витамины, макро- и микроэлементы, в частности:

• алкалоиды, флавоноиды, дубильные вещества, олеаноловую, урсоловую и линолевую кислоту;
• витамины А, Е, К, РР, С, бета каротин;
• кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, медь, марганец, селен, цинк.

Шалфей обладает мощным противовоспалительным, противомикробным, кровоостанавливающим, вяжущим и смягчающим действием. В сезон простуд терапия шалфеем на начальной стадии заболевания весьма эффективна. Кроме того, он уменьшает потоотделение, помогает выделению желудочного сока, укреплению нервной системы. Для лечения используют обычно настой, отвар, а также чай с шалфеем.

Как заваривать шалфей

Отвар: столовую ложку листьев залить стаканом воды, кипятить на водяной бане 15 минут. После чего процедить и добавить кипяченой воды, чтобы получился первоначальный объем.

Настой: залить стаканом кипятка столовую ложку сырья, накрыть крышкой и настоять 30-40 минут. Когда настой будет готов – процедить. Такой напиток больше подходит для внутреннего употребления, так как содержит меньшую концентрацию веществ и отличается более мягким воздействием на организм.

Чай из шалфея готовится, как и любой другой – чайная ложка на стакан горячей воды.  Пить не более 200 мл в сутки.

На страже здоровья

Полезные свойства этого растения помогают бороться с различными заболеваниями, как у взрослых, так и у детей: от применения шалфея при кашле до лечения женского и мужского бесплодия.

• Давно известна польза травы для лечения простудных заболеваний. При насморке можно закапывать по 1-2 капли настоя каждые 2-3 часа. При фарингите и ангине нужно полоскать горло отваром из шалфея, благодаря этому снимается отечность и на миндалинах создается своего рода пленка, препятствующая дальнейшему распространению инфекции. Для лечения бронхита правильно делать ингаляции из листьев этого растения. Подобным образом применяют шалфей и при кашле. Полоскания настоем снимают воспаление при стоматите, пульпите, гингивите.

Эффективность шалфея при кашле объясняется наличием эфирного масла, являющегося многокомпонентным соединением и обладающего противовоспалительным, противомикробным и антибактериальным свойствами.

• При заболеваниях желудка и кишечника (гастрита с пониженной кислотностью, язвы или расстройства желудка) пользу приносит отвар или чай из шалфея. Его следует принимать за 30 минут до еды по 1 столовой ложке.
• Полезно применение этого растения для женского здоровья. Издревле его полезные свойства использовали для лечения бесплодия. В современной медицине его могут назначить как вспомогательное средство. Пить шалфей в течение дня по схеме, назначенной врачом. Листья растения помогают женщинам в климактерический период. Похожими свойствами обладает и чай из крапивы.
• Настой регулирует половую функцию, укрепляет нервную систему, а также способствует уменьшению потоотделения. При воспалении половых органов можно делать спринцевания. Чай из шалфея применяют для уменьшения лактации, когда требуется перевести детей на искусственное вскармливание.
• Шалфей успешно применяют для лечения кожных заболеваний. При ожоге, обморожении, псориазе, нейродермите пораженные участки смазывают отваром.
• Шалфей для мужчин показан при лечении импотенции. В небольших дозах он оказывает возбуждающее действие. Отвар, настой или чай из шалфея также применяется для лечения бесплодия у мужчин, так как способствует выработке тестостерона. Положительное влияние на мужское здоровье оказывает и зеленый чай.

Заботимся о красоте

Один из наиболее важных вопросов для многих женщин – можно ли принимать шалфей для похудения? Это растение действительно помогает в борьбе с лишним весом благодаря способности регулировать работу пищеварительной системы. К тому же он очищает организм, выводя из него вредные токсины, и помогает выведению лишней жидкости.

Свежие или высушенные листья приносят пользу при добавлении в супы, салаты или к мясу. А можно просто приготовить чай и пить шалфей в течение дня, но не более 200 мл в сутки. Однако помните, что у любого средства есть противопоказания — согласуйте этот способ с диетологом.

Отвар помогает женщине в уходе за лицом, сохраняя кожу чистой, здоровой и красивой. Он устраняет прыщи, угри, сыпь и различные воспаления. Чаще его применяют для жирной и комбинированной кожи. Самый простой рецепт – умывание отваром утром и вечером. Можно также заморозить его и использовать кубики льда для протирания лица. Это великолепное средство, разглаживающее морщины и сохраняющее молодость кожи. Компрессы из отвара устраняют темные круги под глазами.

В этом есть сходство с лавровым чаем. Лавровый лист также употребляется при похудении, и также используется при приготовлении пищи.

Для ухода за волосами тоже прекрасно подойдут листья. После мытья ополаскивают голову отваром. Он придаст блеск, избавит от избыточного салоотделения, что особенно полезно для жирных и нормальных волос. Укрепить их, замедлить процесс облысения и избавиться от перхоти также помогут полезные свойства этого растения.

О противопоказаниях

Несмотря на чудодейственные свойства шалфея, у него, как и у любого другого препарата, имеются противопоказания.

• Не следует применять шалфей дольше прописанного курса (от 1 до 3 недель), это может нанести вред. После указанного срока следует сделать перерыв хотя бы 1 месяц. Передозировка препарата тоже может нанести вред здоровью.
• Опасно пить шалфей при беременности и вскармливании детей грудью. Это может спровоцировать в первом случае выкидыш, а во втором – уменьшение лактации.
• Противопоказан детям до 14 лет, при отсутствии реакции возможно применение лишь наружно.
• С осторожностью принимать лицам, имеющим аллергические реакции.
• Несмотря на то, что шалфей помогает при кашле, при сильном кашле он противопоказан.
• Кроме того, он противопоказан при острой стадии заболевания почек, эпилепсии, при снижении функции щитовидной железы и при пониженном давлении.

В любом случае, перед применением шалфея необходимо учесть все противопоказания и проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред себе и своим детям.

Полезные свойства шалфея известны с древности. При правильном и уместном использовании можно не только поддержать здоровье, но и сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Будьте здоровы!

Советуем почитать: Как заваривать липовый цвет.

фото: depositphotos.com/CarmenSteiner, Szakaly, HeikeRau, madorf, shotsstudio

Полное руководство по чаю с шалфеем

Вы можете регулярно использовать шалфей в кулинарии, но вы также можете заваривать из него вкусный и полезный чай. Чай с шалфеем обладает обволакивающим ароматом, который пробуждает чувства и пробуждает вкусовые рецепторы. Пить этот вкусный чай не только приятно, но и полезно.

Чай из шалфея используется для снижения веса и облегчения проблем с пищеварением. Чай обладает успокаивающими свойствами, что делает его восхитительным напитком, которым можно расслабиться после долгого дня. Читайте дальше, чтобы узнать больше о чае из шалфея и о том, как приготовить идеальную горячую чашку этого травяного чая.

Что такое чай с шалфеем?

Чай из шалфея изготавливают из листьев растения шалфея обыкновенного, известного под ботаническим названием Salvia officinalis . Листья растения обычно используются для приготовления кулинарных трав и эфирных масел. Этот многолетний вечнозеленый кустарник принадлежит к семейству мятных и может похвастаться освежающим вкусом при настаивании в горячей воде. Растение родом из Средиземноморья и имеет слегка серые листья. Поскольку чай из шалфея не содержит листьев настоящего чайного растения Camellia sinensis, он считается травяным чаем.

Шалфей уже давно используется в Италии и Греции в качестве лечебного средства на травах при проблемах с пищеварением и для укрепления иммунной системы. Он также часто используется в китайской и индийской традиционной медицине. Чай из шалфея содержит большое количество антиоксидантов, включая эллаговый, который содержится в ягодах.

Другие ключевые ингредиенты включают фенольные кислоты, такие как розмариновая кислота, и флавоноиды, включая лютеолин и апигенин. Согласно исследованиям, опубликованным в Международном журнале молекулярных наук, эти флавоноиды могут помочь в лечении заболеваний, связанных с воспалением (1).

Чай из шалфея не содержит кофеина, поэтому вы можете наслаждаться им в любое время дня, не нарушая режим сна. Употребление чая с шалфеем перед сном может улучшить сон благодаря его согревающим и успокаивающим свойствам.

Вкусовой профиль

Чай с шалфеем обладает нежным, сладким вкусом с землистыми нотками. Чай обладает ароматным ароматом и согревает. Чай с шалфеем лучше всего пить между приемами пищи, чтобы в полной мере оценить нюансы сладкого и слегка вяжущего вкуса. Добавьте ломтик женьшеня или лимона в чай ​​с шалфеем, чтобы раскрыть полный вкусовой профиль.

Польза для здоровья чая с шалфеем

1. Улучшает расслабление

Чай из шалфея обладает естественным согревающим эффектом, который помогает успокоить нервы и способствует расслаблению. Чай также содержит соединения, которые помогают повысить концентрацию и улучшить внимание. Чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить боли и улучшить качество сна.

2. Облегчает симптомы менопаузы

Чай из шалфея может облегчить симптомы менопаузы. Трава особенно эффективна в минимизации приливов. В исследовании, опубликованном в журнале Advances in Therapy, приняли участие 71 пациент, которые испытывали приливы не менее пяти раз в неделю. Пациентам давали один раз в день таблетку свежих листьев шалфея в течение 8 недель. Результаты показали, что у женщин, принимавших шалфей, было 69 лет.процентное уменьшение умеренных приливов и полное устранение очень тяжелых приливов (2).

Второе исследование, опубликованное в Международном журнале медицинских исследований и наук о здоровье, изучало влияние шалфея на симптомы менопаузы, включая приливы и ночную потливость. В исследовании приняли участие 93 женщины в период менопаузы, из них 46 в группе вмешательства и 47 в контрольной группе. Результаты показали, что у участников, принимавших шалфей, по завершении исследования значительно снизились случаи приливов (3).

3. Борется со свободными радикалами

Чай из шалфея богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Свободные радикалы — это незаряженные клетки, которые могут нанести вред организму и связаны с преждевременным старением и некоторыми видами рака. Антиоксиданты в чае с шалфеем не дают свободным радикалам вызывать окислительный стресс — по сути, ржавчину в организме.

4. Успокаивает боль в горле

Чай из шалфея и целебные травы уже давно используются в европейских странах как натуральное средство от болей в горле. Противовоспалительные свойства чая из шалфея помогают уменьшить отек и раздражение, которые могут вызвать боль в горле. Чай также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают устранить патогенные микроорганизмы, вызывающие боль в горле.

В исследовании, опубликованном в Европейском журнале медицинских исследований, изучалась эффективность шалфея при лечении боли в горле по сравнению с ведущими лекарствами, включая лидокаин. Исследование состояло из 154 пациентов, которым каждые два часа давали спрей с эхинацеей/шалфеем или спрей с лидокаином. Было показано, что спрей с шалфеем так же эффективен, как спрей с лидокаином, в течение первых трех дней лечения. После первых трех дней спрей с шалфеем давал ответ в 63,8% по сравнению со спреем с лидокаином, который давал всего 57,8% (4).

5. Защищает здоровье сердца и может лечить симптомы диабета

Чай из шалфея может помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови. Основные соединения в чае с шалфеем могут также помочь регулировать кровяное давление и предотвратить серьезные заболевания, такие как сердечный приступ и образование тромбов. Большинство исследователей связывают эти преимущества чая с шалфеем с противовоспалительными свойствами антиоксидантов и флавоноидов.

По данным американского журнала Complementary Therapies in Medicine, шалфей может помочь в лечении пациентов, страдающих диабетом 2 типа. Исследователи обследовали 80 пациентов с диабетом, которым давали либо таблетки шалфея, либо плацебо. У пациентов, получавших шалфей, наблюдался более низкий уровень глюкозы в крови натощак. Снизился не только уровень сахара в крови; у пациентов также наблюдалось снижение уровня триглицеридов и общего холестерина (5).

Побочные эффекты чая с шалфеем

Чай с шалфеем безопасен при употреблении в соответствующих количествах. Ограничьте потребление до трех-шести чашек в день, и вы, скорее всего, не столкнетесь с какими-либо негативными побочными эффектами. Имейте в виду, что чаи могут по-разному влиять на определенных людей. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

Аллергия

Если у вас аллергия на шалфей или другие растения семейства мятных, пейте чай с шалфеем с осторожностью. Немедленно прекратите использование, если у вас появятся признаки аллергической реакции, включая затрудненное дыхание, сыпь и зуд в горле.

Беременные и кормящие женщины

Беременным и кормящим женщинам следует избегать чая с шалфеем. Чай из шалфея обладает эстрогеноподобным эффектом, который может влиять на уровень гормонов, что может помешать здоровой беременности. Гормональные свойства чая из шалфея могут вызвать менструальный цикл и привести к выкидышу. Чай из шалфея также может уменьшить количество молока у кормящих женщин. Не пейте чай с шалфеем, если у вас гормонозависимое заболевание, такое как рак молочной железы, так как чай может ухудшить ваше состояние. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пить новый чай, если вы беременны или кормите грудью.

Как заваривать чай с шалфеем

Чай с шалфеем можно заваривать из чайных пакетиков, свежих или сушеных листьев шалфея. Если вы используете свежие листья шалфея из своего сада, обязательно выращивайте растения вдали от источников загрязнения, включая основные дороги. Для наиболее подлинного вкуса избегайте использования удобрений и других химикатов для выращивания растений шалфея. Независимо от того, используете ли вы рассыпной чай или чай в пакетиках, следуйте приведенным ниже рекомендациям, чтобы приготовить идеальную чашку чая с шалфеем.

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка свежих или сушеных листьев шалфея
• 8-10 унций воды
• Подсластитель (ДОПОЛНИТЕЛЬНО)

Инструкции:

1. Вскипятите воду на плите или в чайнике.

2. Разделите 1 чайную ложку листьев шалфея и добавьте в заварочный чайник. Поместите заварник в чайную чашку и добавьте кипящую воду.

3. Настаивайте от 10 до 15 минут. Пробуйте с 30-секундными интервалами через 10 минут, чтобы найти вкус, который подходит именно вам. Помните, чем дольше чай настаивается, тем сильнее будет его вкус.

4. Добавьте дополнительные ароматизаторы, такие как лаванда, лимон, женьшень, мед, мята или сахар по вкусу.

Травяной сбор с шалфеем

Вместо того, чтобы просто добавлять шалфей в свои кулинарные блюда, приготовьте обжигающе горячую чашку шалфейного чая и пейте на здоровье. Восхитительный аромат поможет успокоить напряженные нервы, а слегка сладковатый вкус пробудит ваши чувства. С небольшим количеством побочных эффектов нет причин не попробовать этот травяной чай.

Источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926454/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21630133

3. https ://www. ijmrhs.com/medical-research/the-effect-of-salvia-officinalis-tablet-on-hot-flashes-night-sweating-and-estradiol-hormone-in-postmenopausal-women.pdf

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3351972/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24050577

Чай с шалфеем Польза и побочные эффекты Эффекты

Польза чая из шалфея хорошо известна. Были проведены многочисленные исследования, чтобы определить положительное влияние, которое он может оказать на здоровье и самочувствие. Чай из шалфея известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки организма.

Также было обнаружено, что он помогает пищеварению, уменьшает воспаление и даже улучшает работу мозга. Кроме того, шалфей обладает многими другими преимуществами, включая помощь в снижении стресса, помощь в потере веса и облегчение симптомов астмы.

Все эти преимущества делают чай с шалфеем отличным напитком для тех, кто хочет улучшить общее состояние здоровья.

Содержание

• Пищевая ценность чая с шалфеем
• Польза чая с шалфеем
• 1. Чай из шалфея при менопаузе
• 2. Чай из шалфея для контроля уровня сахара в крови
• 3. Может помочь когнитивным функциям
• 4. Чай из шалфея помогает похудеть
• 5. Чай из шалфея помогает при повышенной потливости
9014 3 6. Шалфей может Улучшите пищеварение
• 7. Пейте чай с шалфеем для здоровья кожи
• 8. Чай с шалфеем полезен для волос
• 9. Чай с шалфеем полезен для здоровья сердца
• Побочные эффекты чая с шалфеем
• Заключительные мысли о пользе чая с шалфеем

Пищевая ценность чая с шалфеем

Шалфей содержит витамин А, кальций, калий и магний, необходимые для здоровья. Кроме того, чай с шалфеем содержит различные полифенолы, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме и обеспечивают множество других преимуществ.

Важно отметить, что это не заменяет какие-либо медицинские консультации или лечение. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего здоровья, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять чай с шалфеем или любое растительное лекарственное средство.

Тем не менее, при умеренном употреблении может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни. С его широким спектром преимуществ и потенциальных применений нет сомнений, почему многие люди считают его одним из самых полезных чаев, доступных сегодня. Попробуйте сами и убедитесь в пользе чая из шалфея!

Купить Чай с шалфеем

Польза чая с шалфеем

Шалфей давно известен как приятная ароматическая специя, но он также обладает скрытым потенциалом в форме травяного чая. Это древнее средство может принести множество преимуществ для здоровья. Известно, что он обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, потенциально способствуя уменьшению воспаления и предотвращению инфекций.

Чай с шалфеем также может помочь улучшить пищеварение, снизить уровень стресса, убрать выделения из носа и повысить когнитивные способности. Кроме того, он может даже помочь в управлении весом из-за медленных углеводов, которые обеспечивают более стабильный запас энергии.

1. Чай из шалфея при менопаузе

Менопауза — это этап в жизни женщины, когда прекращается менструальный цикл и она больше не может забеременеть. Обычно это происходит в возрасте от 45 до 55 лет, но также может произойти раньше или позже. В это время женщины могут испытывать такие симптомы, как приливы, ночная потливость, перепады настроения и сухость влагалища 9.0003

Преимущества чая из шалфея могут быть особенно полезны во время менопаузы. Он содержит соединения, которые, как считается, помогают уменьшить тяжесть многих распространенных симптомов, связанных с менопаузой, таких как ночная потливость и приливы. Кроме того, считается, что чай с шалфеем оказывает успокаивающее действие на организм, что может помочь снизить уровень стресса в этот переходный период.

Недавние исследования показывают, что шалфей может помочь женщинам в период менопаузы с приливами. 8-недельное исследование с участием 71 участника показало, что ежедневный прием таблетки, содержащей свежий шалфей, может снизить тяжесть и частоту их симптомов на 64%.

2. Чай из шалфея для контроля уровня сахара в крови

Уровень сахара в крови — это количество глюкозы в крови. Важно поддерживать здоровый баланс и держать его в пределах нормы. Если у вас диабет, вам необходимо уделять особое внимание уровню сахара в крови, так как он может резко возрасти, если его не контролировать должным образом. Неконтролируемый высокий уровень сахара в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как заболевание почек и инсульт.

Было обнаружено, что полезные свойства чая с шалфеем включают возможность контроля уровня сахара в крови. Исследование, проведенное на крысах, показало, что чай с шалфеем может помочь обратить вспять гипергликемию (высокий уровень сахара в крови) за счет снижения усвоения диетических углеводов.

Впечатляющее исследование 105 взрослых с диабетом 2 типа выявило замечательные результаты, когда участники дополняли свой рацион 500 мг экстракта шалфея три раза в день. Результаты показали поразительное улучшение уровня сахара в крови натощак, сахара в крови после еды и гемоглобина A1c — маркера для измерения средних уровней за последние 3 месяца.

3. Может помочь когнитивной функции

Когнитивная функция — это широкий термин, который относится к процессам мышления, обучения и решения проблем. Он включает в себя такие виды деятельности, как память, концентрация, внимание, язык и рассуждение. Снижение когнитивных функций является естественным следствием старения, но также может быть вызвано болезнью или травмой

Было обнаружено, что он оказывает положительное влияние на когнитивные функции. Исследование с участием людей с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести показало многообещающие результаты после 16-недельного применения экстракта шалфея. Мало того, что улучшились когнитивные показатели, у участников также снизился уровень возбуждения.

4. Чай из шалфея помогает похудеть

В наши дни потеря веса является популярной темой, и многие люди ищут естественные решения, которые помогут им достичь своих целей. Одним из таких вариантов является чай с шалфеем!

На первый взгляд может показаться, что это не так много, но было обнаружено, что соединения, содержащиеся в шалфее, помогают контролировать вес. Исследования показали, что чай с шалфеем может действовать как средство для подавления аппетита, что помогает снизить потребление калорий. Кроме того, содержащиеся в нем углеводы с медленным высвобождением обеспечивают более стабильный приток энергии, уменьшая тягу и чувство голода в течение дня.

Наслаждение чашкой кофе — эффективный способ повысить уровень холестерина и снизить ожирение. Его свойства, повышающие метаболизм, могут привести к улучшению общего самочувствия.

5. Чай из шалфея от чрезмерного потоотделения

Повышенное потоотделение, также известное как гипергидроз, является распространенным заболеванием, при котором люди потеют сильнее, чем обычно. Это может быть как неудобно, так и смущающе, приводя к социальной тревожности и физическому дискомфорту.

Было обнаружено, что чай с шалфеем обладает потенциальными преимуществами, когда речь идет о снижении чрезмерного потоотделения. Исследование с участием 42 участников с гипергидрозом показало, что прием таблеток шалфея три раза в день в течение 8 недель значительно уменьшал их симптомы.

Листья шалфея предлагают удивительное облегчение тем, кто борется с чрезмерным потоотделением, благодаря наличию дубильной кислоты, которая сужает потовые железы. Таким образом, чашка чая с шалфеем может помочь справиться с симптомами чрезмерного потоотделения.

Купить чай с шалфеем

6.

Шалфей может улучшить пищеварение

Пищеварение — это процесс расщепления пищи на более мелкие молекулы, чтобы они могли усваиваться и использоваться организмом. Проблемы с пищеварением могут привести к целому ряду проблем, таких как вздутие живота, запор, диарея и расстройство желудка.

Чай из шалфея благотворно влияет на пищеварение благодаря активным соединениям, которые стимулируют пищеварительные ферменты, ответственные за расщепление пищи. Кроме того, он помогает уменьшить вздутие живота и газообразование, сохраняя при этом здоровую кишечную флору.

Исследования показывают, что чай из шалфея может также обладать противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит. Обладая антисептическими свойствами, эта трава может не только улучшить пищеварение, но и сбалансировать микрофлору кишечника, что может уменьшить метеоризм.

7. Пейте чай с шалфеем для здоровья кожи

Он не только полезен для улучшения пищеварения, но и помогает улучшить внешний вид кожи. Эта трава известна своими антисептическими свойствами, которые могут быть полезны при лечении и профилактике ряда кожных заболеваний, таких как акне, экзема и микоз.

Антиоксиданты, содержащиеся в чае с шалфеем, помогают защитить кожу от свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток. Эти соединения также борются с воспалением, что помогает уменьшить покраснение и раздражение, успокаивая кожу. Кроме того, они могут действовать как вяжущее средство, уменьшая поры, делая кожу более гладкой.

Выпивая всего одну чашку чая из шалфея в день, вы получите более здоровый вид и ощущение кожи!

8. Чай из шалфея и польза для волос

Ваши волосы могут указывать на общее состояние вашего здоровья. Чай из шалфея известен своими питательными свойствами, которые могут изменить внешний вид, ощущение и качество ваших волос. Это помогает улучшить кровообращение кожи головы, что приводит к более здоровым локонам, обеспечивая при этом влагу и питательные вещества для отдельных прядей.

Кроме того, чай из шалфея обладает антимикробными свойствами, которые борются с грибковыми инфекциями, такими как перхоть и зуд кожи головы. Его противовоспалительные свойства также могут помочь уменьшить покраснение и раздражение от этих проблем.

Чай из шалфея полезен не только для кожи, но и для волос! Если вы хотите иметь более здоровые и крепкие волосы, подумайте о том, чтобы включить их в свой распорядок дня.

9. Польза чая с шалфеем для здоровья сердца

Здоровье сердца является важным фактором общего состояния здоровья и благополучия. Было обнаружено, что чай с шалфеем потенциально полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Он помогает снизить риск атеросклероза, состояния, при котором внутри артерий образуются жировые отложения, путем снижения уровня «плохого» холестерина и повышения уровня «хорошего» холестерина

Кроме того, чай с шалфеем может помочь улучшить кровообращение, поддерживая при этом нормальный уровень артериального давления. Кроме того, его противовоспалительные свойства полезны для защиты сердца от воспаления и окислительного стресса — двух факторов, способствующих сердечным заболеваниям

В недавнем исследовании с участием всего 6 женщин были обнаружены замечательные результаты при употреблении 10 унций чая из шалфея два раза в день. — общий холестерин снизился на 16%, холестерин ЛПНП (плохой) снизился на 20%, а особенно холестерин ЛПВП (хороший) увеличился на 38%.

Побочные эффекты чая с шалфеем

Хотя чай с шалфеем обычно считается безопасным, чрезмерное употребление может привести к определенным побочным эффектам. К ним относятся тошнота, рвота, диарея и учащенное мочеиспускание. Кроме того, люди с диабетом должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пить чай с шалфеем, так как было обнаружено, что он снижает уровень сахара в крови, что может быть потенциально опасным

трава не подходит для нерожденных детей или грудных детей. Если вы испытываете какие-либо побочные реакции от употребления этого напитка, немедленно прекратите его употребление и при необходимости обратитесь к врачу 9. 0003

Заключительные мысли о пользе чая из шалфея

Польза чая из шалфея хорошо документирована, и было проведено множество исследований, подчеркивающих его потенциальную пользу для здоровья. От улучшения внешнего вида вашей кожи и волос до защиты вашего сердца от болезней, чай с шалфеем является прекрасным дополнением к любому здоровому образу жизни

Всегда важно помнить, что натуральные средства не всегда подходят для всех, и это может быть полезно проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у вас есть какие-либо сомнения или опасения. Кроме того, чай с шалфеем следует употреблять в умеренных количествах, так как чрезмерное употребление может привести к определенным побочным эффектам 9.0003

В целом, чай с шалфеем — отличный вариант для тех, кто хочет получить дополнительную пользу для здоровья! Наслаждаться!

Автор: Ричард Смит

Партнер The Kent and Sussex Tea and Coffee Company

Ричард Смит — эксперт по чаю, предприниматель и владелец The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Член семьи известных плантаторов чая, насчитывающей четыре поколения, он родился в Калькутте (Калькутта), Индия, где провел свое детство между чайными поместьями в Ассаме и Дарджилинге.

В конце 1970-х годов, накопив многолетний опыт работы в отрасли, мистер Смит и его мать Джанет Смит переехали в Кент, Юго-Восточная Англия, чтобы основать чайный бизнес в деревне Плакли. Их первые дни ручной упаковки чайных пакетиков из ящиков по 10 000 штук подтолкнули к созданию флагманского настоя компании, известного как чай Pluckley. Это остается нашим самым популярным продуктом сегодня.

Г-н Смит, изучавший экономику в Лондонском политехническом институте, с тех пор специализируется на более чем 1000 видов рассыпного чая — в дополнение к примерно 70 разновидностям обжаренного кофе — со всего мира. Теперь они доступны в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company, где все по-прежнему упаковано вручную и свежее на заказ, не только в честь традиции, но и для обеспечения высочайшего качества и стабильности.