Мифы и реальное лечение простудных заболеваний
17.Ноя.2017
В Югру медленно и верно приходит зима. В ближайшие дни погода продолжит ухудшаться, синоптики прогнозируют стабильный минус в утренние и вечерние часы и некоторое потепление в течение дня. При такой неустойчивой погоде все больше югорчан уходят на больничный с насморком, больным горлом и кашлем… Или же прописывают лечение самостоятельно, пытаясь прогнать температуру старыми проверенными методами, которыми родители лечили в детстве. Давайте разберемся, какие способы действительно помогают улучшить самочувствие, а какие просто придумали наши бабушки, когда не было лекарств.
Миф первый: при температуре надо как следует пропотеть
Реальность: специально дополнительно греться при температуре нельзя, поэтому укутываться в три одеяла не стоит. Чтобы снизить высокую температуру, есть даже метод физического охлаждения. Конечно, это не значит, что надо идти на ветер.
Суть в том, что не надо стараться сделать так, чтобы специально пропотеть. Вообще температуру до 38,5 лучше не снижать, чтобы шла естественная борьба организма с вирусом.
Миф второй: когда болеешь, нельзя мыться
Реальность: посещать баню для парилки, конечно же, не рекомендуется, чтобы опять же не перегреваться, а вот душ нужно принимать обязательно. Температура после принятия душа не поднимется. Главное, чтобы вода была не слишком горячая. Физические нагрузки также должны быть умеренными. С температурой не стоит затевать уборку в квартире, в спортзал идти тоже не надо. Пока есть лихорадка, лучше соблюдать постельный или палатный режимы (в пределах квартиры)
Миф третий: водка с перцем — отличное средство от простуды
Реальность: это неправда.
Водка с перцем приведёт только к алкогольному опьянению, что не будет способствовать выздоровлению. Этот метод придумали, когда не было эффективных лекарств, как косвенную стимуляцию иммунной системы: водка «обеззараживает», перец действует как экстрактивное вещество. Но на сам вирус в организме человека ни спирт, ни перец не действуют. У нас есть такие пациенты, которые при кишечной инфекции пользуются таким методом, как водка с солью. Ничего, кроме алкогольного опьянения, это не добавляет. При болезни лучше воздерживаться от любых алкогольных напитков.
Миф четвёртый: витамин С — хорошее средство лечения и профилактики простуды
Реальность: аскорбиновая кислота входит в состав сосудистой стенки. При простуде нарушается тонус сосудов и их проницаемость. Получается, что витамин С помогает укрепить эту стенку, поэтому в качестве вспомогательного средства при лечении простуды его принимать можно.
Миф пятый: насморк можно лечить только «пробивающими» каплями
Реальность: есть два вида капель: первый вид — для промывания, второй — сосудосуживающий. В умеренных дозах в лечении можно использовать и те, и другие. Но у тех и других препаратов есть эффект передозировки, что ведёт к обратному результату — появлению сухой слизистой, которая «цепляет» бактерии. Не было у человека синусита, а он появится. Лучше к лечению добавлять противовирусные препараты.
Миф шестой: лечишься, не лечишься — всё равно болеешь простудой 7 дней
Реальность: на фоне адекватной и своевременной терапии можно выздороветь за 3–4 дня. Но если не лечиться, можно легко получить осложнение, даже если всё начиналось с обычной простуды. До четверти случаев гриппа сопровождаются вторичными бактериальными осложнениями — пневмонией, гайморитом, миокардитом, менингитом. Лучше начать сразу с противовирусной терапии, а ещё лучше обратиться за медицинской помощью. Заболевший не всегда может адекватно оценить своё состояние.
Миф седьмой: замерзнешь на улице – заболеешь
Реальность: у вирусных инфекций есть сезонность из-за того, что при низких температурах, во-первых, лучше сохраняются вирусы, во-вторых, в это время меньше солнечных лучей и, в-третьих, снижается активность иммунной системы. Рот и носоглотка — входные ворота инфекции, поэтому стоит одеваться теплее. Если одеваться не по погоде, то повышается вероятность заболевания, но оно всё равно начинается по причине заражения вирусом.
Миф восьмой: при простуде надо греть ноги и нос, а при ангине – горло
Реальность: это связано с тем, что когда греют ноги, то кровь уходит от головы к конечностям, из-за этого кажется, что приходит облегчение. Но это симптоматическое лечение, вирус от этого не погибает. Греть нос при насморке и горло при ангине — это вариант физиотерапии. Но греть горло на пике заболевания нельзя, это только навредит, течение заболевания только усугубится, можно прогревать горло без вреда для здоровья на стадии ближе к выздоровлению.
Елена Ковальчук,
врач-терапевт БУ «Няганская городская поликлиника»
Как правильно лечиться от простуды: развенчиваем мифы
До официального наступления осени осталась ровно неделя.
Итак, что представляют собой наиболее популярные способы лечить простуду?
Витамин С
Целебные свойства витамина С сильно преувеличены, если не сказать, что они вообще отсутствуют. Витамин С хорош как профилактическое средство, общеукрепляющее, антистрессовое, но не является лекарством, хотя в обществе распространено ошибочное мнение о лекарственных свойствах витамина С.
При температуре надо укутаться, чтобы пропотеть
Это не очень хорошая идея, потому что при этом создается эффект наподобие парникового, из-за чего нарушается теплоотдача.
Организм и без того перегревается при высокой температуре. А когда человек пропотевает, пот охлаждает кожу. В итоге его тело получает температурный дисбаланс. Поэтому укутываться в одеяло при температуре – вредно.
Горячий чай с малиной/лимоном/имбирем лечит простуду
Малина и имбирь обладают хорошими жаропонижающими и потогонными свойствами. Для этих целей лучше использовать их, чем таблетки. Однако эти средства не являются лечебными, они лишь помогают справиться с некоторыми симптомами и облегчат состояние больного. И еще важный момент: в горячей воде свойства малины и имбиря нивелируются, поэтому их лучше добавлять в теплую воду.
При гайморите надо греть нос, а при ангине – горло
«Это может привести к стимуляции активности воспалительного процесса, – заявляет врач-терапевт Василий Покровский. – Если мы начинаем нагревать зону воспаления, то усиливается отек, увеличивается кровообращение, расширяются сосуды и создается благоприятная среда для того, чтобы бактериальная и вирусная инфекция размножалась».
В детстве многим делали компрессы, в том числе водочные. Это ошибка, такие действия приносят только вред здоровью.
Нельзя есть мороженое при ангине
Мороженое может уменьшить боль в горле и улучшить ощущения при глотании. Но этот продукт сам по себе не обладает лечебными свойствами и злоупотреблять им врачи не советуют
Сосудосуживающие капли вылечат насморк
Это большое заблуждение. Сосудосуживающие капли – не более чем симптоматическое средство. Они снимают отек на непродолжительное время, облегчая дыхание, но не лечат саму проблему. Если долго пользоваться такими каплями, может развиться атрофия слизистой оболочки носа и снизиться местные иммунные свойства. Более того, от таких капель и спреев может возникнуть зависимость. Рекомендуем их применять не более 2-3 дней перед визитом к врачу. Вместо сосудосуживающих капель рекомендуем применять слабосоленые гипертонические растворы, которые хорошо прочищают нос.
При простуде необходимо откашливающее средство
При простуде поражаются верхние дыхательные пути, а при их поражении не образуется мокроты.
Препараты для откашливания могут усилить кашлевой синдром. Поэтому для избавления от кашля надо принимать препараты, которые купируют кашель. В аптеке рекомендуем обращать внимание на надписи на упаковках лекарств, которые указывают, что перед вами средство от кашля.
Подведем итоги. Когда вы чувствуете, что простуда пришла, большинство нам известных способов не работает. Поэтому не стоит мучить свой организм и лучше обратиться к врачу. Будьте здоровы!
Можно ли пропотеть от лихорадки?
Если вы когда-либо болели лихорадкой, возможно, вы слышали совет, как избавиться от жара, накинув больше одеял или побегав вокруг.
Хотя это распространенное заблуждение, ученые не согласны с тем, что потоотделение может помочь болезни быстрее покинуть тело. Заставляя себя потеть, вы не ускорите выздоровление. Вместо этого это может усугубить ваши симптомы и, возможно, сделать вас больным.
Что вам нужно знать о том, почему вы не можете потеть при лихорадке, и здесь представлены некоторые эффективные домашние средства от лихорадки.
Вы можете заметить, что во время лихорадки вы начинаете потеть сильнее, чем обычно. На самом деле ваше тело пытается охладиться, используя процесс, известный как охлаждающее испарение.
Капли воды на коже отводят часть тепла от тела, испаряясь в окружающую среду. Из-за этого, когда температура вашего тела повышается, вы, естественно, начинаете потеть. Когда лихорадка проходит, вы также часто больше потеете.
Когда организм активно борется с болезнью, лихорадка может продолжать расти, а затем падать. Ваш мозг перестает говорить вашему телу нагреваться, когда лихорадка проходит, и вместо этого говорит ему вернуться к нормальной температуре. Вы начинаете больше потеть, поскольку ваше тело пытается остыть, когда происходит этот переход.
Люди могли бы интерпретировать это как предположение, что потоотделение снижает температуру, но на самом деле потоотделение вызывает снижение температуры, а не наоборот.
Многие люди думают, что намеренное повышение температуры тела и усиление потоотделения может ускорить выздоровление от болезни. Люди часто делают это, занимаясь спортом или надевая толстую одежду или одеяла. К сожалению, этот подход не работает. Лихорадка не пройдет быстрее, если вы начнете потеть в ответ на нее.
Это связано с тем, что высокая температура тела, стимулирующая иммунную систему, не является основной защитой организма от вируса. Кроме того, повышение температуры может ухудшить ваши симптомы, вызывая неприятные побочные эффекты, включая головную боль, озноб и мышечные боли.
Наряду с болью и усталостью тела от болезни, температура и потливость могут вызывать некоторый дискомфорт.
Обезвоживание — еще одна опасность, особенно если вы пытаетесь заниматься спортом. Поскольку ваше тело теряет жидкость быстрее, когда у вас жар, вам следует сосредоточиться на приеме жидкости, а не на ее выведении с потом. Слишком интенсивные упражнения заставят вас больше потеть, что может усугубить ваше состояние и израсходовать энергию, необходимую вашему телу для борьбы с инфекцией.
Лекарства обычно не нужны, если ваша температура около 102°F и вы не чувствуете неприятных симптомов, таких как озноб или боли в теле.
Однако болеутоляющее может помочь при высокой температуре. Часто рекомендуется переход с ибупрофена на ацетаминофен каждые 3-4 часа. Это предотвратит прием слишком большого количества любого препарата и предотвратит скачки температуры, которые могут возникнуть по мере прекращения действия одного препарата.
Другие естественные методы снижения температуры включают:
- Надевание легкой одежды
- Купание в теплой ванне
- Потребление большого количества жидкости
- Отдыхайте как можно больше.
В большинстве случаев лихорадка вредна и требует лечения, если она превышает 106 градусов по Фаренгейту. в возрасте до трех месяцев, чтобы убедиться, что у вас нет опасной инфекции.
Видит врача, если у вас есть какие -либо из следующих симптомов:
- . Большинство лихорадок должно пройти через несколько дней. Кроме того, о лихорадке, которая сохраняется дольше, чем это, следует сообщить своему врачу. Заключение
Попытка пропотеть лихорадку не поможет вам быстрее вылечиться от болезни или снизить температуру. Вместо этого попробуйте пить, немного отдохнуть и принять жаропонижающее. Если у вас есть какие-либо тревожные симптомы или если ваша температура превышает 103 градуса по Фаренгейту, позвоните своему врачу, например, в BASS Medical.
Работает ли это и безопасно ли это?
Когда кто-то говорит, что пытается «сбить лихорадку с потом», он обычно имеет в виду, что укутывается, повышает температуру в комнате или упражняется, чтобы стимулировать потоотделение.
Считается, что потливость ускорит течение лихорадки.
Лихорадка — это повышение нормальной температуры тела. Если ваша температура на градус или больше выше, это может быть просто кратковременное колебание. Обычно считается, что у вас лихорадка, когда ваша температура превышает 100,4 ° F (38 ° C). При 103°F (39°C) у вас высокая температура.
Считается, что у детей лихорадка, если их температура:
- выше 100,4°F (38°C) по данным ректального термометра
- выше 100°F (37°C) с помощью орального термометра
- 99°F (37°C), измерено под мышкой лихорадка может помочь. Закутавшись в дополнительную одежду и одеяла, приняв паровую баню и подвигаясь, вы наверняка заставите себя потеть еще больше.
Но нет никаких доказательств того, что потливость поможет вам быстрее почувствовать себя лучше.
Имейте в виду, что лихорадка не обязательно требует лечения. Это основная причина лихорадки, которую вам нужно устранить.
Лихорадка обычно является признаком инфекции. Примеры этого включают грипп и COVID-19.
В вашем теле есть собственный встроенный термостат. Хотя ваша температура колеблется в течение дня, она остается в довольно небольшом диапазоне вблизи заданной точки.
Уставка повышается, когда вы пытаетесь бороться с инфекцией. Поскольку ваше тело изо всех сил пытается достичь этого более высокого заданного значения, вы можете почувствовать озноб.
По мере того, как вы боретесь с инфекцией, ваша уставка возвращается к норме. Но температура вашего тела все еще выше, поэтому вам жарко.
В этот момент ваши потовые железы активизируются и начинают выделять больше пота, чтобы охладить вас. Это может означать, что лихорадка спала, и вы на пути к выздоровлению. Но заставить себя больше потеть не лечит лихорадку или ее причину.
Поскольку лихорадку может вызвать очень много вещей, тот факт, что она ломается, не означает, что вы находитесь вне леса.
Лихорадка может вернуться после того, как вы прошли через период потоотделения и после того, как у вас были нормальные показания температуры.
В случае COVID-19, например, вы можете чувствовать себя лучше в течение нескольких дней после того, как температура спадет, но симптомы могут вернуться.При лихорадке обычно потеешь. Лихорадка сама по себе не является болезнью — это реакция на инфекцию, воспаление или болезнь. Это признак того, что ваше тело борется с болезнью, но это не обязательно требует лечения.
Повышенное потоотделение вряд ли поможет вам выздороветь, хотя и не обязательно вредно для здоровья. Многое зависит от причины.
Согласно клиническому обзору лихорадки у спортсменов 2014 года, лихорадка повышается:
- потеря жидкости и обезвоживание
- метаболические потребности, то есть организму требуется больше энергии и ресурсов для повышения температуры
- нарушение регуляции температуры тела, что затрудняет вам поддерживать правильную температуру во время тренировки
Лихорадка вызывает некоторые пагубные последствия для опорно-двигательного аппарата, такие как снижение силы, выносливости и утомляемость.
Исследователи пришли к выводу, что интенсивные физические упражнения при лихорадке могут усугубить ваше заболевание.Следует ожидать небольшого потоотделения с лихорадкой. Но если вы пытаетесь больше потеть, занимаясь спортом или повышая температуру в помещении, возможны побочные эффекты, о которых следует помнить:
- Повышение температуры. Если у вас уже высокая температура, потливость может повысить вашу температуру. Вы теряете тепло через кожу, поэтому, возможно, будет лучше снять лишние одеяла и одежду, как только вы почувствуете озноб.
- Потеря жидкости. Даже если вы просто лежите в постели, лихорадочное потоотделение может привести к истощению жидкости. Вот почему стандартный совет при лихорадке — пить много жидкости. Попытка больше потеть может повысить риск обезвоживания.
- Истощение. Борьба с инфекцией и повышенная температура тела могут отнять у вас много сил. Упражнения для увеличения потоотделения могут заставить вас чувствовать себя слабее.
Субфебрильная температура не всегда требует обращения к врачу. Но лихорадка может быть признаком серьезного заболевания, поэтому при принятии решения о том, пора ли обратиться за медицинской помощью, следует принять во внимание несколько моментов.
Младенцы и дети младшего возраста
Необъяснимая лихорадка должна вызывать беспокойство. Позвоните своему врачу, когда:
- у ребенка в возрасте 3 месяцев и младше ректальная температура 100,4°F (38°C) или выше
- у ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев ректальная температура до 102°F (39°C), сопровождающаяся раздражительностью или вялость
- у ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев ректальная температура выше 102°F (39°C)
- у ребенка в возрасте от 6 до 24 месяцев температура выше 102°F (39°C) с другими симптомами, такими как как кашель или диарея
- у ребенка в возрасте от 6 до 24 месяцев ректальная температура выше 102°F (39°C) продолжительностью более 1 дня, даже если нет других симптомов
Дети старшего возраста
Вам не нужно слишком беспокоиться, если у вашего ребенка низкая температура, он пьет жидкость, играет и реагирует нормально.
Но вам следует обратиться к врачу, если лихорадка длится более 3 дней или сопровождается:- диареей
- головной болью
- раздражительностью
- вялостью или плохим зрительным контактом
- болью в животе
- рвотой
Неотложная медицинская помощь
Лихорадка после пребывания в горячей машине требует неотложной медицинской помощи. Немедленно позвоните в 9-1-1.
Взрослые
Как правило, вам следует обратиться к врачу при лихорадке 103 °F (39 °C) или выше, а также при наличии: повышение уровня крови
- светочувствительность
- спутанность сознания
- боль при мочеиспускании
- сильная головная боль
- одышка
- ригидность затылочных мышц или боль при наклоне головы вперед
- необычная кожная сыпь
- рвота
Неотложная медицинская помощь
Позвоните 9-1-1, если у вас есть лихорадка, боль в груди и затрудненное дыхание.
Обязательно сообщайте о любом известном контакте с COVID-19.Лихорадка в любом возрасте может быть вызвана:
- тепловым истощением
- воспалительными состояниями, такими как ревматоидный артрит
- злокачественные опухоли
- некоторые лекарства, в том числе некоторые антибиотики и лекарства для лечения высокого кровяного давления или судорог
- некоторые прививки
Вам также следует учитывать возможность заражения инфекционными заболеваниями. Сюда входят различные вирусные и бактериальные инфекции, некоторые из которых вы можете неосознанно заразить другим, например:
- COVID-19
- ветряная оспа
- грипп
- корь
- острый фарингит
Что делать, если вы подозреваете, что у вас COVID-19?
Если вы считаете, что у вас может быть COVID-19 или вы подвергались его воздействию, изолируйте себя от других. Не идите сразу к врачу или в больницу.
Сначала позвоните.Врач может провести визит по телефону или видео. Если вам нужна госпитализация, необходимо принять меры заранее, чтобы не подвергать опасности других.
После лихорадки и озноба в течение некоторого времени, возможно, у вас появилась привычка переодеваться или держать комнату слишком теплой. Также возможно, что вы слишком быстро увеличили свою физическую активность и вам нужно еще несколько дней, чтобы восстановить силы.
В зависимости от причины лихорадки и того, насколько вы физически активны, не должно пройти много времени, прежде чем вы вернетесь к своему нормальному уровню потоотделения.
Некоторые причины, по которым у вас может появиться ночная потливость, включают:
- стресс
- тревогу
- некоторые лекарства, такие как обезболивающие, стероиды и антидепрессанты
- низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
- потоотделение больше, чем обычно, или вы обеспокоены тем, что вы не полностью восстановились, обратитесь к врачу.
