7 лучших напитков от простуды | Щотижневик АПТЕКА
С наступлением холодов каждый из нас сталкивается с таким «прекрасным» явлением, как простуда. Однако перед тем, как прибегать к фармацевтическим средствам, стоит вспомнить об обычных натуральных продуктах, которые помогут вылечиться собственными силами.
1. Чай с медом и лимоном
Самый универсальный и давно известный способ вылечиться от простуды — пить много теплого/горячего чая. Черный или зеленый чай с долькой лимона и меда является самым привычным для нас, однако мало кто знает, почему он так полезен при простуде.
Лимон богат витамином С, который стимулирует иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления. Также лимон обладает выраженными антисептическими и бактерицидными свойствами, поскольку в его кожуре содержатся эфирные масла, пектины и фитонциды. Мед же содержит практически все витамины, глюкозу и фруктозу, а также множество необходимых нашему организму минералов, микроэлементов и ферментов.
Комбинация всех этих полезных веществ поможет вам выздороветь быстро и вкусно.
2. Малиновый чай
Малина, кроме прочих полезных веществ, различных микроэлементов и витаминов, также содержит органические кислоты, в том числе салициловую. Благодаря этой кислоте малина обладает жаропонижающими свойствами и так полезна при простуде. Для заваривания чая подойдут малиновое варенье, перетертые свежие ягоды, сухие ягоды и листья — в общем, все, что есть под рукой.
3. Чай из шиповника
Еще одним прекрасным источником витамина С, помимо лимона, является шиповник. Также в составе шиповника много микроэлементов и минералов (железо, натрий, фосфор и т.д.). Чай из шиповника полезен при простуде, а также авитаминозе, помогает побороть зимнюю хандру и устраняет усталость.
4. Имбирный чай
Многие наслышаны о полезных свойствах имбиря. Он обладает бактерицидным, потогонным, обезболивающим и антиоксидантным эффектами. Кроме того, имбирь неплохо справляется с кашлем, очищая верхние дыхательные пути.
5. Травяной чай от простуды
Лекарственные растения являются настоящим природным кладезем здоровья, который поможет эффективно бороться с простудой без аптечных средств.
Самый нехитрый рецепт травяного чая от простуды: во время заваривания обычного чая добавить в чайник шепотку сушеной мяты, мелиссы, чабреца или липы. Также отлично подойдет при начинающейся простуде ромашковый чай, так как оказывает мягкий противовоспалительный эффект.
6. Глинтвейн
Одним из самых эффективных в борьбе с простудой напитков является, как ни странно, глинтвейн. За счет бактерицидных и антисептических свойств гвоздика способствует борьбе с простудой и бактериями. Наличие витаминов группы В оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышая стрессоустойчивость. А мускатный орех в глинтвейне действует как тонизирующее средство, следовательно, улучшает общее состояние здоровья вашего организма. Пить напиток лучше на ночь, и уже утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
7. Чай с коньяком
Чай с коньяком от простуды, выпитый на ночь, облегчит простудное состояние: устранит озноб, ослабит головную боль, вызовет обильное потоотделение и улучит сон.
Для его приготовления следует заварить обычный черный чай и на стакан жидкости добавить 2 столовые ложки коньяка и 1 чайную ложку меда.
Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»
Что пить при простуде: 10 антивирусных напитков
Что пить
Полина Чернышова,Александра Залесская
2 октября 2019 17:25
Чай с чесноком и с черным перцем, кизиловое варенье, пуэр и сироп из пихтовых шишек, куркума и растительное молоко — рестораторы, шеф-повара и журналисты рассказывают, какие напитки они готовят дома для профилактики или во время простуды.
«Я много лет занимаюсь основным профилактически-целебным напитком из всех известных — чаем. Естественно, у меня есть сортовые чаи и рецепты чайных коктейлей на любой случай, в том числе и на случай простуды. Простуды бывают разные, вирусные и инфекционные, вызванные переохлаждением или перегревом. Тогда пить горячий чай нужно часто и много. Подойдут красные чаи, темные улуны (уишаньские утесные, тайваньские, гуандунские), пуэры.
Можно добавить (или вприкуску) мед, лимон, имбирный эль, небольшую порцию крепкого алкоголя. Для больного горла хорош чай с молоком или сливками. Лучшие рецепты я переношу в меню «Чайной высоты» и «Пуэропорта» — в силу московского климата они популярны круглый год.
По классике: нужно заварить чай покрепче, добавить имбирный эль «Лавров» из «Чайной высоты» со специями и перцами, выжать половину лимона и положить мед по вкусу. Предыдущий рецепт отлично дополняется 20–40 миллилитрами виски или рома на одну чашку. Буквально на прошлой неделе так лечился: нужно было предотвратить болезнь любым доступным способом — предстоял поход под парусом по островам. Виски плюс копченый сяочжун плюс имбирный эль и темный мед, укутаться в снуд и спать. Помогло — пишу с острова.
Второй рецепт — пуэр с сиропом из шишек пихты (мы его выпускаем под названием «Шишки вверх!» и используем в одноименном коктейле) плюс сливки. В ноябре 2008-го мы начинали готовить первые партии мороженого с сиропом шишек пихты.
Все в чайной попробовали, съели по ложке сиропа и по шишке, угостили и соседей из офиса арендодателя, среди них не стали пробовать двое. На следующий день на работу вышли все кроме этих двоих, свалившихся с гриппом. Так у нас появилась линейка антивирусных сортов чайного мороженого и антивирусных чайных коктейлей».
«Я спасаюсь калиной — пахнет специфически, но действует. Делаю варенье-пятиминутку: просто заливаю кипятком и пью на ночь. Мой муж долго не верил, но однажды попробовав, стал поедать это варенье банками. На чашку воды или чая нужна одна столовая ложка варенья. Можно использовать замороженную, только ее лучше потолочь».
«От простуды все пьют чай с имбирем, лимоном и медом. Это, наверное, полезно, но, на мой взгляд, совсем не вкусно. В Узбекистане меня научили при простуде и вообще в холодную промозглую погоду пить мурч-чой. Это просто: в хорошо прогретый чайник надо насыпать ложку-другую черного чая, штук 5–7 горошин черного перца, залить кипятком и дать настояться три минуты.
Действует как хорошая баня, только не снаружи, а изнутри. Будьте осторожны: на голодный желудок его нельзя».
«Когда‑то я всерьез занималась танцами — нас постоянно приглашали на гастроли в разные страны. Однажды мы месяц путешествовали по Италии: жили в маленьких северных городках. В жару я умудрилась простыть и потерять голос. Вместо того чтобы посоветовать название таблеток в аптеке, мой итальянский друг притащил целую канистру вина с винодельни дедушки и банку меда. В нашем отеле не было ни плиты, ни микроволновки под рукой, поэтому он налил вино в большую кружку, добавил ложку меда, немного черного перца — и оставил нагреваться на балконе под палящим солнцем. Этот самодельный глинтвейн нужно было пить маленькими глотками. После него я проспала часов 12 и проснулась если не полностью здоровой, то хотя бы с голосом.
Другому рецепту научили меня мои знакомые, преподаватели йоги, изучающие индийскую медицину — аюрведу. Здесь лекарство от всех простудных заболеваний — куркума.
Рецепт прост: горячее молоко, немного куркумы, имбирь, кардамон и ложка меда. Пить этот золотой напиток (а он и правда такого цвета) можно и для профилактики. Я экспериментирую и завариваю себе не только на коровьем молоке, но и на растительном. Все чаще, кстати, встречаю молоко с куркумой в кофейнях: если видите в меню название вроде куркума-латте — это оно самое».
«В начале сентября я стажировалась на кухне таверны Sal Grosso в Лиссабоне. Полетела туда прямо из Петербурга, где было промозгло, в Португалии же каждый день пекло до 30 градусов. Думаю, из‑за разницы температур простудилась — каждый вечер меня мучил кашель. Шеф таверны — бразилец — после сервиса лечил меня чаем, который много лет назад готовила для него бабушка. Он заваривал зеленый чай и добавлял туда две дольки очищенного чеснока. Когда я вернулась, продолжила дома делать так же, только вместо зеленого чая настаивала грузинские травы, привезенные из замаскированной от глаз туриста тбилисской аптеки».
«Год назад я с моим партнером Ксюшей Тарасовой запустил проект ColorEat.
Мы привозим разные цветные продукты, которые производятся из одного растительного ингредиента щадящими техниками. Среди них есть дуналиелла солоноводная — одноклеточная водоросль, живущая в соленых прудах. Для того чтобы выжить, она вырабатывает в огромных количествах бета-каротин — отсюда ее ярко-оранжевый цвет, похожий на цвет куркумы. Ярко выраженного вкуса у нее нет. Чайную ложку дуналиеллы я добавляю в масалу и пью на ночь».
«Я всегда чувствую, что заболеваю, за несколько часов до сна. Тогда я смешиваю одну столовую ложку меда и одну столовую ложку куркумы — это превращается в очень густую субстанцию, которую невозможно проглотить целиком. Дальше завариваю чай, добавляю в него много имбиря и вприкуску по чуть-чуть ем куркуму с медом. Пару раз это меня правда спасало, и я утром чувствовала себя как огурчик».
«У меня есть один чай облепиховый — я его пью литрами при температуре, и она падает за полдня. Сначала завариваю замороженную облепиху кипятком, она размораживается, и вода становится просто горячей, затем добавляю мед и апельсиновый сок: либо свежевыжатый, либо магазинный из стеклянных бутылок.
Надо выпить 2–3 больших чайника, ничего не есть, и температура уйдет. Зимой для этой цели всегда держу упаковку облепихи в морозилке».
«Первый раз я попробовала варенье из кизила в Баку, а потом ждала его как главный гостинец от своих азербайджанских родственников. У него не приторный, а кисло-сладкий вкус, и он хорошо сочетается с садовой клюквой. Я давлю клюкву пестиком, добавляю две ложки кизилового варенья и кладу палочку зеленого розмарина — это я как‑то подсмотрела в ресторане. Аромат получается космический. Можно, кстати, добавить и зеленый чай — для тех, кому непривычно пить чай без чая».
«Вообще в детстве, как бы это ни звучало, я любил болеть и лечиться. Мама делала мне бульон из эвкалипта, и я слушал его аромат. Для бульона нужно взять три листа сочинского эвкалипта, 100 мл горячей воды, все залить и настоять. Еще я делал ингаляции: вдыхал пар от только что сваренного картофеля, который потом ел. Пил куриный бульон и ел растертую с сахаром малину — стандартный набор.
Сейчас болеть мне некогда, поэтому я занимаюсь профилактикой. Каждое утро у меня ритуал: пью витамины и свежевыжатый апельсиновый сок с имбирем».
расскажите друзьям
теги
рецептынапиткипростудаАфиша Daily
люди
Виктор ЕнинИван ГлушковПолина ЧернышоваЕкатерина МасловаВладимир Мухин
9 лучших чаев от простуды или гриппа – ArtfulTea
Чашка теплого чая – это то, что нужно, когда вы боретесь с простудой. Но почему чай так эффективен для улучшения нашего самочувствия? С одной стороны, чаи содержат множество различных ингредиентов, полезных для здоровья. Лучшие чаи от простуды включают мятный чай, ромашковый чай, имбирный чай, чай с лемонграссом и чай из гибискуса.
В зависимости от того, какой чай вы пьете, вы также получите множество других преимуществ, включая укрепление иммунной системы, антиоксиданты, витамин С, а также антимикробные и противовирусные свойства.
Как чай с кофеином, так и травяной чай обладают полезными свойствами, которые помогают организму бороться с болезнью, поэтому независимо от того, какой чай вы пьете, вы обязательно почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки!
Наш лучший выбор чая от простуды и гриппа
Мятный чай
Наш выбор: Органический травяной чай с мятой
Ромашковый чай
Наш выбор: Органический травяной чай с египетской ромашкой
Имбирный чай
Наш выбор: Органический травяной чай Atomic Gold
Чай с лемонграссом
Наш выбор: зеленый чай Linda’s Lemon Ginger Green Tea
Чай каркаде
Наш выбор: Органический травяной чай с гибискусом
Чай из корня солодки
Наш выбор: Органический травяной чай Sing Your Song
Черничный чай
Наш выбор: Травяной чай с черникой и гранатом
Camellia sinensis чай
Наш выбор: Органический черный чай Ассам
Приобрести нашу коллекцию от простуды и гриппа >>>
1.
Чай с мятойМята — это успокаивающее растение без кофеина, которое может помочь в борьбе с симптомами простуды и мгновенно улучшить самочувствие. В частности, мята успокаивает горло и способствует лучшему отдыху и расслаблению. Эта трава также обладает противовирусными свойствами и может помочь облегчить боль, уменьшить воспаление и убрать заложенность носа. Мята имеет приятный прохладный мятный вкус, а при подаче в виде горячего чая помогает согреть вас изнутри.
Наши мятные чаи
Черный чай Lemon Mint Menage, травяной чай с мятой, травяной чай Alice’s Peppermint Party, травяной чай Sing Your Song, травяной чай с лавандой и мятой, травяной чай с шоколадом и мятой Rooibos
2. Ромашковый чай
Ромашковый чай трава, которая отлично успокаивает тело и разум, особенно когда вы плохо себя чувствуете. Ромашка использовалась в фитотерапии на протяжении веков, но также имеет научное обоснование своих лечебных свойств, в том числе уменьшения симптомов простуды, укрепления иммунной системы и уменьшения воспаления.
Ромашка вкусна сама по себе, но особенно вкусна с ложкой меда в качестве сладкой, успокаивающей чашки, чтобы побаловать себя, когда вы чувствуете себя плохо.
Наш ромашковый чай
Травяной чай с египетской ромашкой, травяной чай с лавандой, травяной чай с горячим сидром
3. Чай с имбирем
Имбирь помогает бороться с симптомами простуды благодаря своим противовоспалительным и противорвотным свойствам. Имбирь также может уменьшить симптомы респираторных заболеваний и является сладкой, пряной добавкой ко многим видам чая. Помимо борьбы с простудой, имбирь также обладает множеством других полезных свойств и может быть полезен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, рака, слабоумия и многих других заболеваний.
Наш имбирный чай
Черный чай масала, черный чай со специями солнцестояния, зеленый чай с лимоном и имбирем Linda, травяной чай Atomic Gold, травяной чай Sing Your Song, травяной чай ройбуш
4. Чай с лемонграссом
Лемонграсс — это легкое , освежающая цитрусовая трава, обладающая всевозможными полезными свойствами.
Лемонграсс может помочь вам оставаться счастливыми и здоровыми благодаря своим противогрибковым, антибактериальным и антимикробным свойствам, а также он богат антиоксидантами и витамином С. Есть множество чаев с лемонграссом на выбор, включая варианты с кофеином и травами.
Наши чаи с лемонграссом
Травяной чай Sing Your Song, Травяной чай Atomic Gold, Травяной чай Rooibos с лимонным кремом, Черный чай Menage с лимонной мятой, Зеленый чай Linda с лимоном и имбирем, Зеленый чай Sunrise Melody, Lively Lemony Mate
5. Чай из гибискуса
Гибискус, также известный как розелла, представляет собой ярко-красный травяной чай, богатый витамином С и железом. Было показано, что гибискус помогает уменьшить симптомы простуды, а также обладает множеством антиоксидантов и противораковыми свойствами. Гибискус сам по себе имеет терпкий вкус, похожий на клюкву, и его часто добавляют в смеси травяных чаев вместе с другими фруктами, травами и специями.
Наши чаи из гибискуса
Травяной чай из гибискуса, травяной чай с яблоками и апельсинами, травяной чай с черникой и гранатом, травяной чай с малиновым лимонадом, травяной чай с шоколадом и клубникой, травяной чай с фруктовой смесью глинтвейна, травяной чай с лепестками розы и малиной
6.
Корень солодки ЧайСолодка придает легкую, продолжительную сладость любому чаю, в который она добавлена, что делает ее популярным ингредиентом как кофеиносодержащих, так и травяных смесей. Солодка веками использовалась в китайской фитотерапии, и было доказано, что она обладает мощными свойствами против простуды. Этот растительный ингредиент обладает противовирусными и антимикробными свойствами и может помочь смягчить симптомы простуды и предотвратить дальнейшее заболевание.
Чай из корня солодки
Улун с женьшенем, травяной чай «Атомное золото», травяной чай «Sing Your Song», травяной чай с горячим сидром Honeybush восхитительное дополнение к чаям и полны различных преимуществ для здоровья. Черника богата антиоксидантами и витамином С и может помочь уменьшить воспаление и успокоить организм. Было показано, что эти маленькие фрукты обладают мощным эффектом с точки зрения пользы для здоровья, и они превращаются в сладкую фруктовую чашку чая, которую можно пить, когда вы простужаетесь.
Наши чаи с черникой
Травяной чай с черникой и гранатом, травяной чай с зеленым ройбушем и цветами
8. Чай, приготовленный из растения
Camellia Sinensis свойства, которые могут помочь успокоить симптомы простуды. Хотя многие различные виды горячих травяных напитков в просторечии называются чаем, на самом деле их правильнее называть тизанами или травяными настоями. Это потому, что настоящий чай (тот вид чая, который мы имеем в виду, когда говорим о черном, зеленом, белом чае или чае улун) производится из определенного растения, называемого 9.0072 камелия китайская . Чай из растения camellia sinensis обладает множеством полезных свойств, включая высокий уровень антиоксидантов и умеренное количество кофеина. Чай также содержит соединение, известное как l-теанин, которое может помочь уменьшить стресс и способствовать отдыху и расслаблению. Чай также содержит катехины, которые укрепляют иммунную систему и помогают предотвратить такие болезни, как простуда и грипп.
Наши чаи
Классический черный чай, ароматизированный черный чай, классический зеленый чай, ароматизированный зеленый чай, белый чай, чай улун, фиолетовый чай, чай пуэр, чай матча
9. Чай с лимоном и медом
Хотя сам по себе чай с лимоном и медом не является строго типом чая, он является старым резервом, когда дело доходит до борьбы с простудой и гриппом. Лимонный сок обеспечивает иммуностимулирующую дозу витамина С, а мед помогает обволакивать горло и обладает дополнительными успокаивающими лечебными свойствами. Даже если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы есть много, успокаивающая чашка чая также может помочь успокоить желудок и согреть вас изнутри. Лимон и мед часто добавляют в классические черные чаи, но на самом деле их можно добавлять в любой чай, который вам нравится!
Купить чай от простуды >>>
Как чай помогает бороться с простудой
Когда вы плохо себя чувствуете, чай может быть успокаивающим и целебным напитком, который может помочь в лечении симптомов простуды, укрепить иммунитет систему повышения и избегайте обезвоживания, пока вы больны.
Какой бы чай вы ни пили, чашка согревает и успокаивает горло.
В зависимости от того, какой чай вы выберете, вы также ощутите на себе множество других полезных для здоровья свойств, включая антиоксиданты, L-теанин и витамин С. Многие виды чая обладают противовирусными и противомикробными свойствами и могут помочь облегчить боль. и вызвать спокойствие и расслабление. Так что, если вы чувствуете себя плохо, свернитесь калачиком с чашкой и пожинайте плоды хорошего чая!
Часто задаваемые вопросы
Полезен ли зеленый чай при простуде?
Как и многие виды чая, приготовленные из чайного растения camellia sinensis , зеленый чай — хороший выбор, если вы пытаетесь предотвратить простуду. Зеленый чай содержит антиоксиданты и катехины, которые укрепляют иммунную систему.
Полезен ли чай от простуды?
Чай содержит несколько полезных ингредиентов, помогающих бороться с простудой, в том числе листья черного чая и имбирь.
Какой травяной чай лучше всего помогает при простуде?
Если вы ищете смесь чая без кофеина, которая поможет облегчить симптомы простуды, обратите внимание на травяные смеси, содержащие мяту перечную, ромашку, имбирь, гибискус, солодку и лемонграсс.
Полезен ли горячий чай при простуде?
Если вы чувствуете себя неважно, вам может помочь чашка горячего чая! Горячий чай может согреть вас, если у вас озноб, а также поможет избежать обезвоживания. Многие виды горячего чая также содержат полезные ингредиенты для борьбы с простудой, такие как имбирь и ромашка.
Подробнее:
- Лучшие чаи для укрепления иммунной системы
- Лучшие чаи от боли в горле
- Лучшие травяные чаи для сна
Присоединяйтесь к нашему списку рассылки
Получите эксклюзивный доступ к распродажам и скидкам, новым сортам чая и многому другому!
Какой чай поможет облегчить симптомы простуды и гриппа?
Одна из первых рекомендаций врача при простуде или гриппе — пить больше жидкости.
В то время как вода и другие напитки имеют решающее значение для вашего выздоровления, многие люди используют чай для борьбы со своей болезнью.
Для сотрудников по всему миру чай также может помочь смягчить симптомы болезни во время работы.
И один из недостатков использования чая для избавления от болезни — множество вариантов. Существует множество чаев, которые помогут вам, в зависимости от вашей болезни или потребности.
Теплая жидкость чая успокаивает горло и помогает при заложенности носа. Он также увеличивает антибактериальные свойства, которые помогают быстро вылечить простуду. Когда вы добавляете в чай немного меда, это помогает при кашле, а если вы добавляете в чай лимон, организм получает заряд витамина С, ослабляя простуду.
Хотя вы можете подумать, что все чаи одинаковы, когда дело доходит до помощи при простуде или гриппе, это не так. Некоторые чаи обладают свойствами, которые укрепляют иммунную систему и избавляют от вредных микробов. Травяные и настоящие чаи помогают при простуде, а также при симптомах гриппа, поэтому вы быстро вернетесь к своему здоровому состоянию.
Имейте в виду, что правильный чай никоим образом не заменяет антибиотики или лекарства, прописанные для лечения вашей болезни.
Но, поскольку большинство сотрудников продолжают работать во время болезни, нам часто нужна помощь в устранении симптомов в офисе.
В таком случае, вот какие чаи вам следует пить, когда вы болеете простудой или гриппом:
Мятный
Помимо отчетливого вкуса мятного чая, вы также можете употреблять ментол в листьях, которые помогают, если у тебя кашель. Он обладает теми же свойствами, что и леденцы от кашля, а также помогает дышать, избавляясь от заложенности носа. Чай также уменьшает боль, воспаление и ломоту в теле.
Даже Министерство сельского хозяйства США обнаружило преимущества чая с мятой как противомикробными, так и противовирусными средствами.
Ромашка
Наряду с приемом жидкости врачи рекомендуют отдых для преодоления болезни. К сожалению, спать во время простуды или гриппа может быть трудной задачей.
Цветы ромашкового чая помогают вам уснуть. В лепестках ромашки содержатся флавоноиды, обладающие успокаивающим эффектом. Чай также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он дает дополнительные преимущества при употреблении этого чая.
Эхинацея
Этот фиолетовый цветок, произрастающий в Северной Америке, снижает риск простуды на 58%, если принимать его в качестве добавки. Противовоспалительные свойства эхинацеи также могут помочь вашей иммунной системе, сокращая время, проведенное с простудой или гриппом.
Когда вы завариваете чай с эхинацеей, это лучший выбор чая для борьбы с надвигающейся болезнью.
Имбирь
Если у вас болит горло, имбирный чай успокоит его. Имбирь содержит противовоспалительные ингредиенты, а также запрещает микроорганизмы, которые могут привести к инфекции.
Если во время болезни у вас расстройство желудка, имбирный чай помогает при тошноте. Чай также может очистить носовые пазухи и заложенность носа, уменьшая при этом рвоту и укачивание.
Бузина
Бузина веками использовалась для облегчения симптомов болезни.
Одним из ключевых ингредиентов ягод являются антиоксиданты. Богатые этими антиоксидантами ягоды бузины помогают иммунной системе.
Сиропы и экстракты бузины также продемонстрировали способность сокращать время, проведенное больными простудой или гриппом.
Зеленый
Может быть трудно сосредоточиться на одной области, в которой зеленый чай влияет на здоровье. От улучшения работы мозга до сжигания жира зеленый чай — это своего рода швейцарский армейский нож среди горячих напитков.
Когда дело доходит до простуды и гриппа, антиоксиданты в зеленом чае помогают уничтожать вредные бактерии и свободные радикалы. Застой и кашель уменьшаются, когда вы пьете этот чай.
Гибискус
Еще один чай, богатый антиоксидантами, каркаде также богат витамином С и железом. Оба свойства помогают иммунной системе оставаться сбалансированной и бороться с бактериями, помогая вам быстрее избавиться от простуды или гриппа.
Крапива
Сейчас крапиву используют меньше, чем в древние времена, но полезные свойства чая никуда не делись.
Крапива богата большим количеством витаминов и минералов, но двумя из наиболее важных являются витамин С и каротин.
