Парить ноги польза: ЗАЧЕМ НУЖНО ПАРИТЬ НОГИ ?

Содержание

Для некоторых людей эта зимняя процедура станет «медленным самоубийством»

https://inosmi.ru/20230106/zdorove-259218624.html

Для некоторых людей эта зимняя процедура станет «медленным самоубийством»

Дедушка Ху — «опытный» больной диабетом, и в течение многих лет он отлично контролировал свое состояние без осложнений. | , 06.01.2023

2023-01-06T01:32

sina.com

иноблоги

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.inosmi.ru/img/07e6/0c/1a/259220153_110:0:1810:956_1920x0_80_0_0_8d78fe0f7a765e295d2ed491ba350ce1.jpg

Дедушка Ху — «опытный» больной диабетом, и в течение многих лет он отлично контролировал свое состояние без осложнений. Но в последнее время все холоднее. Он часто чувствовал, что у него мерзнут ноги. От этого ощущения было не избавиться, даже если накрыться одеялом, поэтому он каждый день парил ноги в тазу с горячей водой. Однажды температура воды показалась дедушке Ху слишком высокой. Он подумал, что так согреется быстрее, поэтому не стал добавлять в таз холодную воду, а просто опустил ноги и терпел боль. Позже он обнаружил, что кожа опухла и покраснела, а где-то даже появились волдыри. Но он не обратил на это внимания, думая, что отдохнет и все пройдет. Однако обожженный участок кожи спустя некоторое время почернел. Дедушка Ху забеспокоился и отправился в больницу на обследование. Врачи обнаружили, что у него некроз правой ступни. Чтобы спасти ему жизнь, врачи сказали, что надо ампутировать ногу. Подобный результат шокировал дедушку Ху — как же так? Он всего лишь парил ноги и ошпарился, — как все могло развиться до ампутации?Парить ноги в горячей воде — полезно или вредно?Причина, по которой процедура запаривания ног заставляет людей чувствовать себя комфортно, заключается в том, что при нагревании повышается температура тела, а это, в свою очередь, расширяет артерии, особенно капилляры на поверхности кожи стоп. Таким образом улучшается артериальный кровоток. Очевидно, это приносит приятные ощущения.Тогда почему некоторые могут столкнуться с риском необходимости ампутации, возникновения некроза или даже внезапной смерти после того, как попарят ноги?Из-за постоянного высокого уровня сахара и колебаний глюкозы в крови эта процедура может вызвать у диабетиков поражение кровеносных сосудов и нервов. Это приводит к потере чувствительности кожи и неприятным язвам, то есть к диабетической стопе.Когда больные диабетом парят ноги, у них легко образуются язвы, через которые можно занести инфекцию. Кроме того, у них снижается восприятие температуры конечностей, они могут легко обжечься.Помимо пациентов с диабетической стопой, запаривание ног фактически эквивалентно «медленному самоубийству» для следующих категорий людей:Пациенты с варикозным расширением вен. Это связано с изменениями в гемодинамике. Когда венозные клапаны повреждены, кровь, которая должна течь к сердцу, возвращается обратно к нижним конечностям. Если люди, страдающие таким заболеванием, будут парить ноги, их кровеносные сосуды начнут расширяться, в варикозно расширенных венах будет скапливаться кровь, что усугубит состояние пациентов.Пациенты с окклюзией артерий нижних конечностейЭта группа людей часто страдает от холода и онемения нижних конечностей, у кого-то могут проявляться симптомы перемежающейся хромоты. Если они будут парить ноги, это легко приведет к повышенному потреблению крови клетками нижних конечностей, что ухудшит симптомы.Пациенты с кожными заболеваниямиПациентам с кожными заболеваниями стоп не рекомендуется парить ноги, так как эта процедура спровоцирует ожоги и разрыв капилляров, что, в свою очередь, может вызвать грибковые и бактериальные инфекции.Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниямиУ пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, запаривание ног может вызвать расширение сосудов. Большая часть крови будет оттекать к нижним конечностям, а это чревато церебральной ишемией и гипоксией, увеличивая риск приступов заболеваний. Люди, которые правильно парят ноги, могут насладиться тремя полезными преимуществамиКонечно, парить ноги не то чтобы бесполезно. Правильно выполненная процедура может принести определенную пользу людям без заболеваний.Улучшить кровообращениеЕсли парить ноги, температура ступней повышается, кровообращение нижних конечностей улучшается, постепенно они перестают замерзать.Улучшить качество снаБольшое количество зарубежных исследований показали, что запаривание ног в горячей воде может помочь людям расслабиться. Это играет определенную роль в улучшении качества сна.Чтобы прогнать холод и согретьсяКогда погода холодная, наши конечности часто замерзают. Прогревайте ноги, чтобы улучшить кровообращение в конечностях и прогнать холод.Чем дольше парить ноги, тем лучше?После этой процедуры вы часто чувствуете себя лучше и свежее. Значит ли это, что чем дольше парить ноги, тем лучше?Конечно, нет. Рекомендованное время такой процедуры — около 15 минут. За этот промежуток вы успеете согреть тело, а спина станет слегка потной. Если слишком долго парить ноги, можно получить травмы кожи стоп, начнется чрезмерное потоотделение, — все это вредно для здоровья.Помимо длительности, обратите внимание на следующие моменты при выполнении этой процедуры. Так вы получите больше пользы:Лучшая температура — всего 40℃~45℃Температура воды не должна быть чересчур высокой. Поддерживайте ее на уровне 40~45°C. Людям, не чувствительным к температуре, можно измерить ее термометром.Используйте деревянный тазХимические свойства медных и железных тазов нестабильны. Если вы верите в китайскую традиционную медицину, то знаете, что такие вещества легко реагируют на повышение температуры и даже выделяют вредные вещества. Поэтому, когда вы парите ноги, рекомендуется использовать деревянные лохани.Не стоит парить ноги в течение часа после едыВ течение часа после еды кровь в организме в основном концентрируется в пищеварительном тракте, чтобы помочь органам переварить пищу. Если в это время пропарить ноги, то кровь в пищеварительном тракте «разгоняется», а это приводит к несварению. Поэтому следует парить ноги не раньше, чем по прошествии часа после еды.Если правильно парить ноги, это будет полезно для здоровья, но необходимо обращать внимание на указанные выше детали.Если вы обнаружите, что чувствуете себя некомфортно во время процесса, следует прекратить процедуру. Если вы страдаете от диабетической стопы и обнаружили, что кожа опухла и повреждена, без промедления обратитесь за медицинской помощью.

/20221002/zdorove-256448616.html

/20220519/zdorove-254188137.html

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

2023

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1. inosmi.ru/img/07e6/0c/1a/259220153_322:0:1597:956_1920x0_80_0_0_8363615d5d4e23cb0a2f382970f46d46.jpg

1920

true

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

sina.com, иноблоги, здоровье, общество

Китайская медицина открыла простой секрет поддержания здоровья

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Общество

08.10.2020 20:04

Китайская медицина знает простой секрет поддержания здоровья

Китай славится своими долгожителями, а все потому, что им известен секрет поддержания крепкого здоровья. Очень может быть, что этот секрет — очень простой. Дело в том, что в Китае и стар, и млад постоянно пьют горячую воду.

EPA

Везде в Китае — в библиотеках и на вокзалах, в аэропортах и автовокзалах, в кафе, ресторанах и гостиницах — есть большие бойлеры с кипятком. Из них любой желающий — и таких много — может набрать себе кипяточка в собственную кружку, которую всегда носят с собой.

Привычке постоянного употребления горячей воды уже несколько тысяч лет. Очень популярным в стране является горячий чай. Потому что чай и горячая кипяченая вода, по мнению китайских медиков, являются хорошими средствами от всех недугов.

Китайцы с древности ценят и любят воду как профилактическое средство от большинства болезней. Люди часто принимают горячие ванны, парят ноги, делают согревающие компрессы и т.д. Одним словом, кипяток является атрибутом повседневной жизни каждого уважающего себя и свое здоровье китайца.

В чем же польза кипяченой воды с точки зрения традиционной китайской медицины?

1. Согревающий эффект воды способен расширять кровеносные сосуды, тем самым содействуя кровообращению и согревая организм. Итоги научных исследований говорят, что если хорошенько попарить ноги в воде температурой 40-45 градусов, в течение получаса кровообращение в организме здорового человека увеличивается в 10-18 раз.

Фото: Медиакорпорация Китая

2. Согревающий эффект горячей воды стимулирует секрецию гормонов, тем самым улучшая обмен веществ, а это, в свою очередь, способствует выведению продуктов обмена веществ и токсинов.

3. Горячая ванна помогает расслабиться, восстановить гибкость суставов, при этом расходуются калории. Медицинские исследования показали, что количество калорий, расходуемое во время приема горячей ванны в течение часа, равнозначно получасовой ходьбе. Более того, постоянный прием горячих ванн помогает в профилактике диабета.

4. Употребление кипяченой воды эффективно снимает напряжение слизистых оболочек дыхательной системы, помогает в откашливании мокроты, это эффектное средство при лечении кашля во время простуды. Кроме того, вдыхание горячего пара активно воздействует на состояние полости рта, увлажняет слизистую носовой полости, что не только предотвращает проникновение в организм вирусов, но и помогает устранить слизь в легких.

5. Выпить стакан горячей воды или принять горячую ванну одинаково полезно. И то, и другое ускорит кровообращение, снимет утомление, активизирует циркуляцию крови в головном мозге.

Фото: Медиакорпорация Китая

6. По теории традиционной китайской медицины, согревающий компресс способен улучшить кровоснабжение поврежденных тканей и снять боль. Например, во время менструальных болей согревающий компресс на живот активизирует кровообращение, устраняет застой крови, снимает болевые ощущения в результате урегулирования в организме живительной энергии ци.

7. Очень полезно регулярно парить ноги — эта приятная процедура регулирует работу внутренних органов. Согревающий эффект от теплой воды способен усилить циркуляцию крови и энергии ци в ногах, что позитивно сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и помогает улучшить настроение.

8. Теплая среда также способна активизировать коммуникативные способности человека и укреплять иммунную систему. Так что употребление кипяченой воды или регулярные водные процедуры помогут улучшить сопротивляемость болезням.

Утро каждого китайца начинается со стакана горячей воды. Это необходимо, чтобы «завести» пустой желудок. Китайцы верят, что частое употребление кипятка способно не только продлить жизнь, но и выглядеть значительно моложе.

Если вы почувствовали усталость или оказались в стрессовой ситуации, простыли, перенервничали, проголодались, замерзли или, наоборот, изнываете от жары, переутомились на работе или переживаете личную драму или разочарование, на помощь придет целебная вода! Попейте горячей воды, примите теплую ванну, попарьте ноги или сделайте согревающий компресс: от всех бед — один ответ!

Российская газета — Спецвыпуск: Дыхание Китая №228(8282)

ЗдоровьеКитай

Замачивание на высоте

футов: как это работает?

Написано редакторами WebMD

Медицинский обзор Пунама Сачдева от 22 июня 2021 г.

В этой статье

Почему ванночки для ног полезны?
Как насчет продуктов для детоксикации?
Другие рекомендации по ванночкам для ног

Ванночки для ног расслабляют и могут принести много пользы для здоровья. Вот что нужно знать об ингредиентах, которые делают ванночку для ног полезной для вашего здоровья.

Почему ванночки для ног полезны?

Ванночка для ног — это больше, чем просто расслабление ног в теплой или горячей воде. Именно то, что вы добавляете в воду, делает ванночку для ног полезной. Двумя основными ингредиентами, используемыми в ванночках для ног, являются соль Эпсома и уксус.

Что такое английская соль? Соль Эпсома представляет собой природную смесь магния и сульфата. Пусть вас не смущает название, потому что соль Эпсома совсем не похожа на поваренную соль.

Как использовать соль Эпсома в ванночках для ног? Растворите полчашки английской соли в ванне или миске с теплой водой. Замочите ноги на 10-20 минут один раз в неделю.

Какова польза для здоровья английской соли? Английская соль может помочь смягчить кожу и сделать ее менее склонной к размножению бактерий. Другие преимущества для здоровья:

Снимает стресс и помогает расслабиться
Облегчает боль и мышечные спазмы
Улучшает работу нервов и мышц
Помогает предотвратить образование тромбов

Это также имеет более конкретное использование, например:

Уменьшает и предотвращает ногу спортсмена
Освобождение кожи, чтобы удалить осколки
угощение на ногах. Что такое уксус? Уксус производится из ферментированных продуктов, таких как виноград и яблоки. В нем много уксусной кислоты.
Процесс, используемый для создания яблочного уксуса, например, включает использование дрожжей для расщепления сахара в яблоках. Сначала он превращается в спирт, а затем бактерии превращают спирт в уксусную кислоту. В конечной жидкости много витаминов группы В и полифенолов, также известных как антиоксиданты.
Как использовать уксус для ванночки для ног? Чтобы попарить ноги уксусом, смешайте две части теплой или горячей воды с одной частью уксуса в ванне или миске. Замочите ноги на 15-20 минут один раз в неделю.
В чем польза уксуса для здоровья? Уксус обладает естественными антибактериальными свойствами, поэтому бактериям трудно размножаться на вашей коже. Если у вас есть грибки на ногах, в том числе грибок стопы, уксус может быть менее эффективным. Но он борется с бактериями, которые вызывают запах.
Как насчет продуктов для детоксикации?
Многие продукты на рынке, в том числе детоксицирующие ванночки для ног, утверждают, что они полезны для здоровья. Это может показаться привлекательным, если выходные, проведенные с нездоровой пищей и алкоголем, оставят вас с чувством вины. Но исследования показывают, что эти очищающие средства могут не устранить ущерб, вызванный чрезмерным потреблением.
Любые продукты, заявленные как очищающие организм, не одобрены FDA. Это означает, что они не подвергались тестированию или клиническим испытаниям для подтверждения или опровержения результатов.
Список ингредиентов этих продуктов для детоксикации может включать английскую соль или уксус. Не переплачивайте за те же вещи, которые есть у вас дома. Помните, что если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего, так оно и есть. Растворы для замачивания ног, скорее всего, безопасны в использовании, но они не дадут вам впечатляющих результатов.
Другие рекомендации по ванночке для ног
Добавляя соль Эпсома в ванну, не используйте больше, чем рекомендуется. Как и в случае с любыми добавками, вы рискуете получить аллергическую реакцию. Остерегайтесь таких проблем, как:
- Крапивница или сыпь
- Затрудненное дыхание‌
- Отек лица, губ, языка или горла
Также поговорите со своим врачом, прежде чем использовать ванночки для ног для лечения бактериальных или грибковых инфекций. Вам может понадобиться лечение по рецепту. Другие способы предотвращения инфекции включают:
- Следить за тем, чтобы ноги оставались сухими
- Часто менять носки
- Смена обуви
- Ношение обуви в раздевалках и общественных бассейнах‌
- Не делить обувь ни с кем другим
Как это работает, преимущества и многое другое
Английская соль для ног: как это работает, преимущества и многое другое
- Заболевания
  - Популярные
    - Рак молочной железы
    - ВЗК
    - Мигрень
    - рассеянный склероз (MS)
    - Ревматоидный артрит
    - Диабет 2 типа 2
  - Статьи
    - Кислотный рефлюкс
    - ADHD
    - Allergies
    - Alzheimers & Dementia
    - Alzheimers. 0011
    - Bipolar Disorder
    - Cancer
    - Crohn’s Disease
    - Chronic Pain
    - Cold & Flu
    - COPD
    - Depression
    - Fibromyalgia
    - Heart Disease
    - High Cholesterol
    - HIV
    - Hypertension
    - IPF
    - Osteoarthritis
    - Псориаз
    - Кожные заболевания и уход за ними
    - ЗППП
- Откройте для себя
  - Wellness Topics
    - Nutrition
    - Fitness
    - Skin Care
    - Sexual Health
    - Women’s Health
    - Mental Well-Being
    - Sleep
  - Product Reviews
    - Vitamins & Supplements
    - Sleep
    - Mental Health
    - Nutrition
    - Домашнее тестирование
    - CBD
    - Men’s Health
  - Оригинальная серия
    - Fresh Food Fast
    - Дневники диагностики
    - Вы не одиноки
    - Настоящее напряжение
  - Видео серии
    - Молодежь в фокусе
    - здоровый урожай
    - Нет больше молчания
    - Future of Health
- План
  - ЗДОРОВЬЯ 9009
  - EDATE EATE EATE EATE EATE
  - .
  - Sugar Savvy
  - Move Your Body
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - OB-GYN
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопедисты
- ОБРАТИ СПИСЕВОСТИ 9009
- Управление весом
- AM I Depressed? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z

Connect

- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis

Medically reviewed by Debra Sullivan, Ph. D., MSN, RN, CNE, COI — Киара Энтони — Обновлено 31 марта 2023 г.

Ванны с солью Эпсома приносят много пользы вашим ногам. Они могут облегчить боль в ногах, отшелушить кожу или вылечить грибковые инфекции.

Соль Эпсома представляет собой соединение сульфата магния, в отличие от поваренной соли натрия. Соль Эпсома использовалась в течение сотен лет в качестве заживляющего средства и болеутоляющего средства. Сегодня его чаще всего добавляют в горячие ванны и ванночки для ног, чтобы уменьшить стресс.

Магний в английской соли всасывается через кожу лишь в минимальной степени, и на сегодняшний день нет научных доказательств того, что он действительно повышает уровень магния в организме. Но соль Эпсома может облегчить боль, связанную с воспалением, что может быть полезно для здоровья ног.

Сторонники утверждают, что в дополнение к уменьшению болевых симптомов и ускорению заживления, соль Эпсома можно растворить в теплой воде, чтобы облегчить боль при подагре, устранить запах и помочь вылечить инфекцию. Необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать эти утверждения.

Чтобы сделать ванночку для ног с английской солью, выполните следующие простые шаги:

Наполните ванну или тазик теплой водой, пока она не станет достаточно глубокой, чтобы покрыть ноги.
Добавьте 1/2 стакана английской соли в теплую воду.
Делайте ванночки для ног от 30 до 60 минут два раза в неделю.
Для усиления эффекта ароматерапии добавьте несколько капель разбавленного эфирного масла лаванды, мяты перечной или эвкалипта в ванночку для ног.
Тщательно увлажните ноги после замачивания.

Такое замачивание может вызвать сухость кожи, особенно на ногах. Обязательно увлажняйте кожу после ванночек для ног с английской солью, чтобы предотвратить появление трещин на коже и раздражение.

Если вы начинаете испытывать боль, покраснение или язвы до или после использования ванны для ног, запланируйте визит к врачу, чтобы обсудить альтернативное лечение.

Ванна с английской солью часто используется для снятия стресса. Тем не менее, ванночка для ног с английской солью имеет и другие преимущества, в том числе:

лечение грибковых инфекций
отшелушивание
облегчение боли
удаление заноз

необходимо провести исследование, чтобы доказать, что это эффективное антибактериальное и противогрибковое средство. Обсудите варианты лечения с врачом, прежде чем использовать это средство.

1. Лечение грибковых инфекций

Соль Эпсома использовалась для лечения ран и инфекций, но рекомендуется соблюдать осторожность, поскольку она также может вызвать раздражение раны. Хотя это не излечивает инфекцию, соль Эпсома можно использовать для вытягивания инфекции и смягчения кожи, чтобы усилить действие лекарств.

Примочки из Эпсома можно использовать для поддержки действия лекарств, прописанных врачом. Прежде чем использовать это лечение, обсудите ваши варианты с врачом. Некоторые инфекции, такие как стафилококковая инфекция, ухудшаются от горячей воды или солевых смесей.

При грибковых инфекциях стоп или ногтей на ногах парьте ноги два раза в день в течение примерно 20 минут. Подумайте о добавлении масла чайного дерева или других разбавленных эфирных масел, которые, как известно, способствуют заживлению.

2. Отшелушивание

Соль Эпсома можно использовать в качестве отшелушивающего средства для смягчения огрубевших, потрескавшихся пяток. Наряду с замачиванием ног, втирайте в кожу горсть английской соли для дополнительного заряда.

3. Обезболивающее

Английская соль, принимаемая перорально, выводит из организма токсины, которые могут вызывать раздражение, воспаление и боль в теле. Если у вас болят ноги или мозоли, регулярно делайте ванночки для ног, чтобы уменьшить боль.

4. Удаление заноз

Ванночка для ног с солью Эпсома также может помочь удалить занозы. Минеральные соединения в соли помогают уменьшить воспаление вокруг пораженного участка. Затем он смягчит вашу кожу, чтобы можно было легко удалить мусор или заусеницы.

При незначительных болях ванночки с английской солью могут быть безопасной альтернативой лекарствам в домашних условиях. Тем не менее, обсудите свои варианты с врачом, прежде чем использовать это средство для лечения инфекций и других заболеваний.

Людям с диабетом, болезнями почек или сердца, а также беременным следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием английской соли.

Хотя было несколько историй успеха, связанных с использованием соли Эпсома в качестве лечебного средства, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как и где она эффективна.

Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить наилучший курс лечения вашего состояния, если оно не улучшится. Примочки с английской солью обычно являются безопасным домашним средством для лечения заболеваний стоп.

Последнее медицинское рассмотрение 31 марта 2023 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

марта 31, 2023

Написано

Kiara Anthony

с медицинской точки зрения

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

. статья

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Киара Энтони — Обновлено 31 марта 2023 г.

Читать дальше Преимущества?

Медицинская экспертиза Доминика Фонтейна, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC

Соль Эпсома может помочь вам расслабиться, снять стресс или избежать запоров, но она не эффективна для похудения. Узнайте, почему и как использовать соль Эпсома.

ПОДРОБНЕЕ

Соль Эпсома: преимущества, применение и побочные эффекты

Брианна Эллиотт, RD

Соль Эпсома использовалась как натуральное лекарство на протяжении сотен лет. Узнайте больше о его использовании, преимуществах и побочных эффектах.

ПОДРОБНЕЕ

Детокс-ванны для ног: правда или вымысел?

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Говорят, что ионная детоксикация ног избавляет организм от вредных токсинов, но возможно ли это на самом деле? Вот что говорят исследования.

ПОДРОБНЕЕ

Можно ли использовать английскую соль при диабете?

Медицинское заключение Келли Вуд, доктор медицинских наук

Замачивание ног в ваннах с английской солью может увеличить риск проблем с ногами, если у вас диабет. Узнайте шесть советов по уходу за ногами.

ПОДРОБНЕЕ

Есть ли польза от замачивания ног в листерине?

Медицинская экспертиза Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Ванночки для ног Listerine — это тип домашней ванночки для ног.

Он в основном используется для лечения эпидермофитии стопы и онихомикоза (грибок ногтей на ногах).

ПОДРОБНЕЕ

7 лучших витаминов для здоровых волос, кожи и ногтей в 2023 году

Эллен Ландес, MS, RDN, CPT и SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD

Ищете витамины для здоровья волос, кожи и ногтей? Посмотрите, какие продукты наш зарегистрированный диетолог назвал лучшими.

ПОДРОБНЕЕ

6 лучших добавок для повышения уровня тестостерона, по мнению диетолога

Рэйчел Аджмера, MS, RD

Тестостерон имеет решающее значение для многих процессов в организме, включая потерю жира и рост мышц. Наш диетолог объясняет, какие добавки, повышающие уровень тестостерона…

ПОДРОБНЕЕ

Добавки кальция: стоит ли их принимать?

Керри-Энн Дженнингс, MS, RD

Добавки кальция могут помочь вам укрепить кости.

Для некоторых людей эта зимняя процедура станет «медленным самоубийством»

Китайская медицина открыла простой секрет поддержания здоровья