Как правильно вводить прикорм ребёнку
23 октября 2019 Ликбез Советы
Первую твёрдую пищу ребёнок должен попробовать до 9 месяцев. Это важно.
Что такое первый прикорм и зачем он нужен
Прикормом называют любую пищу, кроме грудного молока или молочной смеси, которую получает младенец.
Американская академия педиатрии и ВОЗ считают: до 6 месяцев ребёнку для полноценного роста и развития хватает исключительно молока. Однако со временем потребности детского организма увеличиваются. И молоко уже не в состоянии обеспечить необходимыми питательными веществами.
У первого прикорма есть и ещё одна цель: пережёвывание твёрдой пищи помогает сформировать жевательный аппарат (в него входят челюсти, зубы, жевательные и мимические мышцы) и вкусовые привычки.
Когда пора вводить прикорм ребёнку
Ещё раз: педиатры настаивают на исключительно грудном вскармливании в течение первых 6 месяцев жизни. Поэтому производители, указывающие на баночках с детским питанием «4+ месяца», нарушают данные рекомендации.
Однако отчасти это оправдано.
На самом деле большинство детей готовы начать есть твёрдую пищу в возрасте 4–6 месяцев. К этому времени они теряют рефлекс, который заставляет новорождённых выталкивать посторонние предметы изо рта языком. И развивают координацию движений, позволяющую перемещать пищу из передней части рта к задней — для глотания.
Впрочем, все дети уникальны. Поэтому общего точного срока, когда надо начинать прикорм, всё-таки нет. Чтобы определиться, готов ли конкретно ваш ребёнок к употреблению детского питания, эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic рекомендуют поискать дополнительные признаки.
Прикорм стоит начинать, если выполняются все из перечисленных ниже условий:
- ребёнок уже способен держать головку в устойчивом вертикальном положении;
- сидит, пусть и с поддержкой;
- младенец активно тянет в рот руки или игрушки;
- проявляет желание съесть что‑либо, наклоняясь вперёд и открывая рот.
И не затягивайте с первым прикормом.
Ваш ребёнок должен начать есть что‑то твёрдое до того, как ему исполнится 9 месяцев. Согласно исследованию, у детей, которые не получали комковатую еду до этого возраста, к 7 годам было больше проблем с питанием. В частности, они чаще отказывались от фруктов и овощей и недополучали важные питательные вещества. Как следствие, замедлялись рост и развитие.
Как правильно вводить прикорм
Начните с маленькой дозы фруктового или овощного пюре, состоящего из одного ингредиента, или детской смеси, разбавленной грудным молоком. Положите небольшое количество пищи на кончик мягкой пластиковой ложки (это важно, чтобы случайно не повредить дёсны) и предложите ребёнку.
Не кладите еду в рот! Младенец должен потянуться к ней самостоятельно. Если вашему ребёнку содержимое ложки не очень интересно, позвольте ему просто понюхать пищу и повторите попытку через два‑три дня.
Если он проявляет очевидную тягу к новым продуктам, соблюдайте несколько важных правил.
1. Первые несколько недель предлагайте продукты только с одним ингредиентом
Без сахара, соли и других добавок.
Если вы хотите, чтобы ребёнок в будущем любил разнообразные продукты, дайте ему возможность распробовать каждый новый вкус и текстуру.
2. Прежде чем предложить новый продукт, выждите 3–5 дней
За это время вы отследите, нет ли у ребёнка аллергической реакции на предыдущий вид прикорма.
Обращайте внимание на диарею, рвоту, сыпь. Если подобные симптомы возникли при употреблении конкретного продукта, обязательно проконсультируйтесь на эту тему с педиатром.
3. Комбинируйте между собой только уже проверенные ингредиенты
Например, если ребёнок 3–5 дней без проблем ел яблочное пюре, а затем так же морковное, можно предлагать ему яблочно‑морковную смесь. А вот яблочно‑персиковую ещё не стоит — вплоть до тех пор, пока вы не убедитесь в отсутствии аллергических реакций конкретно на персик.
4. Обязательно вводите в рацион мясные пюре
В мясе содержатся железо и цинк — вещества, крайне необходимые ребёнку для развития во втором полугодии жизни. Если по каким‑то причинам такие пюре недоступны, выбирайте зерновые, обогащённые железом.
5. В возрасте 8–10 месяцев предложите не пюре, а мелкую нарезку
К этому сроку большинство детей уже могут пережёвывать и глотать небольшие порции мелко нарезанных мягких продуктов: нетвёрдых фруктов, овощей, сыра, макаронов, хорошенько отваренного мяса.
Что нельзя давать ребёнку в процессе введения прикорма
Многие опасаются давать детям знаменитые продукты‑аллергены, например, арахис, яйца, рыбу. Однако, по данным Mayo Clinic, эти предосторожности излишни. Даже вредны. Раннее введение того же арахиса или яиц, напротив, снижает риск развития аллергии на эту пищу в дальнейшем.
Есть лишь один нюанс. Если у кого‑то из родных ребёнка имеется это заболевание, конкретный продукт стоит предлагать с осторожностью: только дома (а не, положим, в ресторане) и имея под рукой одобренное педиатром антигистаминное средство.
Тем не менее продукты, которые противопоказаны во время прикорма, всё-таки существуют. Вот они:
- Соки. Их употребление может привести к поносу и проблемам с весом.
Кроме того, привычка потягивать сок в течение дня провоцирует развитие кариеса на молочных зубах. Вводить такие напитки педиатры рекомендуют не раньше чем ребёнку исполнится год. - Сахар в любом виде. Сгущёнка на соске, кусочек печенья, глоток молочного коктейля — эти угощения только кажутся безобидными. На деле же сладкие продукты и напитки могут повлиять на будущие пищевые предпочтения. И в итоге «наградить» ребёнка лишним весом и сопутствующими проблемами со здоровьем. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не добавлять сахар в пищу или напитки детей в течение первых двух лет жизни.
- Коровье молоко. В нём мало железа. Если ребёнок будет налегать на коровье молоко, может развиться дефицит этого важного микроэлемента. Отложите первый стакан на возраст после года.
- Мёд. Он может содержать споры, способные вызвать развитие детского ботулизма.
- Продукты, которыми можно подавиться. В первый год жизни не предлагайте куски мяса или сыра, виноград, термически необработанные овощи и фрукты, если они не нарезаны на мелкие кусочки. Также под запретом неизмельчённые орехи, семечки, попкорн, карамель. И, неожиданно, зефир и арахисовое масло.
Кроме того, привычка потягивать сок в течение дня провоцирует развитие кариеса на молочных зубах. Вводить такие напитки педиатры рекомендуют не раньше чем ребёнку исполнится год.
Также под запретом неизмельчённые орехи, семечки, попкорн, карамель. И, неожиданно, зефир и арахисовое масло.Напоследок не столько запрет, сколько предупреждение. Не кормите ребёнка исключительно рисовыми кашами и смесями — обязательно чередуйте их с другой пищей. В продуктах из этого злака может содержаться мышьяк — в незначительных количествах, но всё же больше, чем в других детских кашах (да‑да, и там он тоже встречается). Минимизируйте риски.
Читайте также 🧐👶🍼
- Как научить ребёнка говорить
- Когда ребёнок начинает ходить и как ему помочь
- Как воспитать самостоятельного ребёнка: метод ленивой мамы
- Почему послушный ребёнок — это плохо
- Почему ребёнок плачет и что с этим делать
Во сколько месяцев начинать вводить первый прикорм ребенку: когда давать прикорм малышу
Опубликовано: 21.
06.2020
Время на чтение: 4 мин.
Количество прочтений: 8694
Автор статьи: Пономарева Юлия Владимировна
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог
Согласно данным многочисленных научных исследований, питание ребенка в раннем возрасте оказывает очень сильное влияние на состояние его здоровья в будущем. Недостаточный рацион мамы во время беременности и кормления грудью, а также неправильная организация питания малыша повышают риски развития многих заболеваний. Идеальным продуктом для младенца первых 4-6 месяцев является материнское молоко. Его состав максимально отвечает потребностям грудничка, а благодаря легкоусвояемой форме молоко хорошо переваривается у новорожденного и даже у недоношенного малыша.
Содержание: Скрыть
- Необходимость введения прикорма
- Польза введения
- Сроки введения прикорма
- Раннее введение
- Позднее введение
- Формирование пищевой толерантности
Необходимость введения прикорма
Многие мамы хотят максимально долго оставлять ребенка только на грудном вскармливании, аргументируя это достаточным количеством молока и своим полноценным питанием.
Однако у любого ребенка к 4-6 месяцам жизни возникает потребность в дополнительном поступлении питательных веществ, пищевых волокон, витаминов и минералов. В этом возрасте ребенок получает около 900- 1000 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании.
Это важно! Даже при условии полноценного питания мамы молоко может удовлетворить не более 80 % потребности в белках, жирах и углеводах, а в случае со многими витаминами и микроэлементами – менее 50 % от необходимого. Поэтому стремительно растущему организму требуется, чтобы, помимо грудного молока, в питании были продукты, которые в небольшом количестве обладают высокой питательной, биологической и энергетической ценностью.
Таким образом, малышу необходим прикорм – это продукты, дополняющие рацион малыша на грудном или искусственном вскармливании пищевыми веществами, которые абсолютно необходимы для его нормального роста и развития.
Читайте также: Прикорм по месяцам
Польза введения
Всем понятны преимущества поступления важнейших нутриентов, витаминов, минералов и пищевых волокон – питание становится полноценным, различные продукты дополняют друг друга, и малыш получает все самое необходимое.
Это важно! Согласно данным Союза педиатров России, есть и другие значимые плюсы введения прикорма: новая пища стимулирует работу и созревание органов пищеварения, способствует развитию жевательного аппарата малыша. Продукты прикорма обладают непривычными запахом и вкусом, что активизирует органы чувств и способствует нервно-психическому развитию ребенка.
При введении прикорма иммунные клетки пищеварительного тракта и собственная микрофлора кишечника встречаются с незнакомыми веществами, происходит стимуляция иммунной и эндокринной систем. Доказано, что своевременное и последовательное введение в питание всех основных групп продуктов определяет более высокие показатели интеллекта у детей в старшем возрасте.
Сроки введения прикорма
Во сколько начинать первый прикорм – очень важный вопрос. Оптимальный временной промежуток, когда можно начинать расширять рацион грудничка, российские и зарубежные специалисты определяют с 4 до 6 месяцев. Большинство детей к этому возрасту удваивают свой вес, у них значительно возрастает двигательная активность.
Если после кормления грудью или смесью ребенок остается голодным, при этом малыш уверенно удерживает голову и пытается сидеть с поддержкой, пришло время начинать вводить прикорм. К этому моменту у ребенка должны появиться основные навыки самостоятельного питания: малыш узнает ложку и открывает рот, когда ее подносят с едой, не выталкивает языком пищу из ротовой полости, продвигает полужидкую пищу во рту и глотает. Безусловно, развитие каждого малыша индивидуально, поэтому сроки начала прикорма и последовательность введения продуктов определяются педиатром персонально. Совместно с родителями специалист составляет личный пищевой календарь, в котором каждый продукт вводится с учетом особенностей ребенка. В среднем у здорового малыша на естественном вскармливании новые компоненты в рацион начинают добавлять в 5-6 месяцев, а у искусственников это происходит на месяц раньше.
Раннее введение
Почему нельзя вводить прикорм раньше? Желудочно-кишечный тракт малыша первые четыре месяца жизни еще является незрелым, и раннее поступление продуктов, отличных от грудного молока, приводит к резкой стимуляции выработки пищеварительных ферментов, повышению проницаемости стенки кишечника и нарушению усвоения питательных веществ.
Все это может привести к возникновению заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, а также риску развития ожирения и сахарного диабета впоследствии. Кроме того, введение прикорма до 4 месяцев запускает ненормальную реакцию организма на употребление обычных продуктов питания – у ребенка возникает аллергия. Еще одним отрицательным влиянием раннего прикорма является вытеснение грудного вскармливания. Малыш реже прикладывается к груди, и выработка молока снижается. Младенец не только лишается питательных и биологически активных веществ, но и в большей степени может быть подвержен инфекционным заболеваниям, так как снижается поступление материнских защитных антител.
Позднее введение
Отсроченное введение прикорма так же неблагоприятно, как и преждевременное. У ребенка возникают или становятся более выраженными нарушения, связанные с дефицитом поступления жизненно важных веществ. Возникает острая необходимость скорейшего введения различных групп продуктов, при этом возрастает нагрузка на пищеварительный тракт и почки.
Не всегда малыш может справиться с этими изменениями без последствий для здоровья. Иммунная система тоже испытывает перегрузку, что запускает механизм развития аллергических реакций. Другой проблемой становится нарушение пищевого поведения – при задержке начала прикорма ребенок получает только жидкую пищу в виде грудного молока или смеси, у него тормозится формирование навыков жевания и глотания более густой пищи, замедляется созревание пищеварительной системы. Позже эти дети долгое время отказываются от еды, если ее дают не в жидком виде.
Формирование пищевой толерантности
Введение первого прикорма в рекомендованные сроки – с 4 до 6 месяцев, а затем последовательное расширение рациона введением основных групп продуктов до 8-9 месяцев играют очень важную роль, формируя нормальную переносимость и усвоение этих продуктов всю последующую жизнь. Кроме того, именно в этом возрасте у малыша начинается формирование вкусовых ощущений и предпочтений в еде, которые потом определяют его пищевое поведение и привычки во взрослом возрасте.
Оцените статью
(Количество голосов: 12, в среднем 5.0)
Поделиться с друзьями:
Возраст введения первого прикорма и детерминанты его раннего введения словацкими матерями Vek zavedenia prvého komplementárneho príkrmu a determinanty jeho skorej integrácie u slovenských matiek
%PDF-1.5 % 1 0 объект > /Метаданные 4 0 R >> эндообъект 5 0 объект /Creator (SolenSoftware Actavia 3.4 \(Журнальная система\)) /CreationDate (D:20160224154346+01’00’) /ModDate (D:20160224154346+01’00’) /Режиссер / Тема (Cent Eur J Nurs Midw 2016, 7\(1\):368-376, doi: 10.15452/CEJNM.2016.07.0002) /Ключевые слова (прикорм, грудной ребенок, раннее введение прикорма, возраст матери, образование матери) /doi (10.15452/CEJNM.2016.07.0002) >
4 (Журнальная система)application/pdf10.15452/CEJNM.2016.07.0002https://doi.org/10.15452/CEJNM.2016.07.0002
Яйца: незаменимый продукт для прикорма
Джессика Айви, RDN, LDN
Egg Nutrition Center сотрудничал с Джессикой Айви, RDN, LDN, чтобы написать этот блог
почта.
Некоторые родители рады представить свои ребенка к твердой пище, в то время как другие находят этот процесс нервным. Независимо от того где они попадают в спектр, это важная веха для ребенка и может быть забавным семейным опытом.
Большинство детей готовы к прикорму
около 6-месячного возраста. По данным Американской академии педиатрии,
недостаточно информации, чтобы предположить, какие продукты следует вводить в первую очередь и
в каком порядке, а лучше всего ввести самые разнообразные одиночные
ингредиенты продуктов в любом порядке.
Раньше родителям говорили подождать до
вводить аллергенные продукты своим младенцам, особенно если была семья
история еды
аллергии.
Но новаторские исследования 2,3 обнаружил, что раннее введение потенциальных
аллергенов, в том числе яиц, у ребенка в возрасте около 6 месяцев помогает уменьшить
вероятность развития аллергии на этот продукт.
При выборе первого прикорма родители должны выбирать
богатые питательными веществами продукты с необходимыми питательными веществами для роста и развития. яйца
являются хорошим или отличным источником восьми основных питательных веществ, включая холин
и лютеин, питательные вещества, которые важны для развития мозга, обучения и
Память. Кроме того, яйца содержат все питательные вещества, указанные Американской академией наук.
В педиатрии перечисляются основные питательные вещества, поддерживающие развитие нервной системы.
белок, цинк, железо, холин, фолиевая кислота, йод, витамины A, D, B6 и B12 и
длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты.
Существует несколько способов включения яиц. в рацион младенца. Вот несколько идей для размышления:
- Сваренный вкрутую яичный желток, растертый на ложке, или, когда ребенок готов, растертый яичный желток, намазанный на тост, нарезанный на палочки, которые ребенок может взять.
- Смешанные блюда, такие как суфле из сладкого картофеля с арахисовым маслом, овсяная каша с арахисовым маслом и яйцом и яичный омлет с арахисовым маслом, идеально подходят для постоянного воздействия арахиса и яиц.
- Омлеты — отличный способ насладиться яйцами, пробуя различные добавки, такие как сыр или тушеные овощи. Омлет следует нарезать полосками, которые можно легко взять.
- Пикантные оладьи с яйцом и овощами, а также первые оладьи для малышей идеально подходят для самостоятельного кормления, как и яичные кексы с арахисовым маслом.
- Как только ребенок научится лучше пользоваться посудой, яичницу-болтунью станет легче есть.
- Малыши постарше могут попробовать вафельный сэндвич с яйцом и сыром или пирог с овощами и сыром без корочки.
Если у родителей возникают проблемы с тем, чтобы заставить своего ребенка пробовать новые продукты, помните, что многим младенцам и малышам необходимо несколько раз попробовать одни и те же продукты, прежде чем они смогут их принять.
