Как сделать клизму в домашних условиях младенцу: Клизма ребенку | Как сделать клизму новорожденному ребенку

очистительная клизма для ребенка и микроклизмы при запоре

Содержимое

• 1 Клизма при запоре: как сделать очищающую процедуру дома и не навредить здоровью ребенка
  • 1.1 Как выполнить процедуру клизмы в домашних условиях
  • 1.2 Подготовка к процедуре клизмы
    • 1.2.1 Выбор места и времени
    • 1.2.2 Подготовительные процедуры
    • 1.2.3 Помещение
    • 1.2.4 Повышение уровня гигиены
  • 1.3 Как выбрать правильную смесь для клизмы
  • 1.4 Подготовка ребенка к очистительной клизме
  • 1.5 Как выполнить процедуру очистительной клизмы шаг за шагом
    • 1.5.1 Шаг 1: Подготовка инструментов
    • 1.5.2 Шаг 2: Очистка кишечника
    • 1.5.3 Шаг 3: Подготовка ребенка
    • 1.5.4 Шаг 4: Проведение процедуры
    • 1.5.5 Шаг 5: Заключение
  • 1.6 Микроклизмы для лечения запора
  • 1.7 Как сделать микроклизмы для ребенка
  • 1.8 Какие лекарства можно использовать для проведения микроклизмы при запоре:
    • 1. 8.1 Глицериновые свечи
    • 1.8.2 Микролакс
    • 1.8.3 Провен
  • 1.9 Противопоказания к выполнению клизмы дома
  • 1.10 Когда необходимо обратиться к врачу
    • 1.10.1 Симптомы, требующие медицинской помощи
    • 1.10.2 Когда нужна экстренная помощь?
  • 1.11 Важные советы при выполнении процедуры клизмы дома
  • 1.12 Какой эффект будет от процедуры клизмы?
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Как часто можно делать микроклизмы?
      • 1.14.0.2 Можно ли использовать для клизмы обычную воду из под крана?
      • 1.14.0.3 В чем разница между очистительной клизмой и микроклизмой?
      • 1.14.0.4 Как правильно подготовить раствор для клизмы?
      • 1.14.0.5 Какая должна быть температура воды для клизмы?
      • 1.14.0.6 Можно ли ребенку делать микроклизмы каждый день?

Научитесь, как сделать клизму вашему ребенку дома при запоре. Рассмотрите различные способы, в том числе микроклизмы, и получите необходимые советы от наших экспертов по очистительным клизмам.

Клизма — это процедура введения жидкости в прямую кишку через специальный наконечник для того, чтобы очистить кишечник или применить лекарственные средства. Это простая и эффективная процедура, которая может быть выполнена в домашних условиях.

Очистительная клизма является очень важной процедурой для ребенка. Это может быть сделано в случае запоров или для очистки организма. Также, микроклизмы отлично помогают при запоре. Это безопасная и эффективная процедура, которую можно выполнять даже самостоятельно в домашних условиях.

В данной статье мы подробно рассмотрим, как сделать клизму дома. Мы расскажем о том, какие материалы вам понадобятся, как подготовить ребенка к процедуре, как провести процедуру и как ухаживать за ним после нее. Также мы рассмотрим, какие микроклизмы помогут при запорах и как их правильно применять.

Рекомендуется обратиться к врачу перед применением любой процедуры.

Как выполнить процедуру клизмы в домашних условиях

Шаг 1: Подготовьте все необходимое оборудование и принадлежности.
Для выполнения процедуры вам понадобится клизменный шланг, смазка, вода комнатной температуры и масло или глицерин для микроклизм. Убедитесь, что все предметы находятся под рукой и находятся в исправном состоянии.

Шаг 2: Подготовьте место и раскройте подкладку.
Выберите удобное место для процедуры, заперите дверь и сделайте так, чтобы никто не мог потревожить вас во время процедуры. Раскройте подкладку на полу, чтобы убрать место для испражнений.

Шаг 3: Приготовьте раствор для клизмы.
Возьмите чистый сосуд, наполните его чистой водой комнатной температуры и добавьте масло или глицерин для микроклизм. Важно понимать, что вода не должна быть горячей или холодной, иначе это может вызвать раздражение.

Шаг 4: Вставьте шланг и выполните процедуру.
Помажьте шланг смазкой, чтобы облегчить вставку. Вставьте шланг в прямую кишку на глубину не более 5 см. Нежно нажмите на сосуд, чтобы начать введение раствора в кишечник. Удерживайте раствор внутри кишечника в течение нескольких минут, затем позвольте ему выйти вместе с содержимым кишечника.

Шаг 5: Завершите процедуру и наведите порядок.
После процедуры, снимите шланг и очистите его от остатков раствора. Вымойте руки мылом и водой. Отдохните немного, чтобы дать телу время восстановиться, затем уберите подкладку и вымойтесь в теплой воде.

Примечание:
Запрещается делать клизму без консультации специалиста, если есть проблемы с желудком, кишечником и Ваш ребенок не достиг 3-х летнего возраста. Если у Вашего ребенка появились симптомы заболевания после процедуры, обратитесь к врачу.

Подготовка к процедуре клизмы

Выбор места и времени

Для процедуры клизмы необходимо найти удобное место в ванной комнате или на кухне. Важно выбрать время, когда у вас будет свободное время и никого не будет на мешающих вам.

Подготовительные процедуры

Для подготовки к процедуре клизмы необходимо предварительно прочесть инструкцию и приготовить все необходимые инструменты. Необходимым инструментом будет масло для смазывания шланга, горячая вода, раствор энемы, мочалка и полотенце.

Помещение

Помещение должно быть чистым и комфортным, температура в помещении должна быть комфортной, так как ребенку будет неудобство при вынужденном положении во время процедуры.

Повышение уровня гигиены

Перед процедурой клизмы необходимо окончательно вымыть руки и подготовить области для клизмы, чтобы предотвратить заболевания, вызванные бактериями или другими микробами.

Как выбрать правильную смесь для клизмы

Выбор смеси для клизмы зависит от цели и состояния здоровья. Очистительная клизма для ребенка выполняется с помощью простых смесей, содержащих воду или раствор соли. Для взрослых, особенно при запоре, используют специальные смеси, например, на основе глицерина.

При выборе смеси следует учитывать возможные аллергические реакции и противопоказания к отдельным компонентам. Например, не рекомендуется выполнять микроклизму на основе ромашки при беременности или аллергии на этот растительный ингредиент.

• Водная смесь: состоит из обычной воды комнатной температуры и может быть использована для очистительной клизмы как для взрослых, так и для детей.
• Смесь с солью: состоит из воды и морской соли и может использоваться для ребенка при запоре или для взрослых при запоре в сочетании с другими приемами лечения.
• Смесь на основе глицерина: используется для микроклизмы при запоре и содержит также воду и другие компоненты для более эффективного действия.

Не забывайте, что использование клизмы не является безопасным и должно быть ограничено во избежание нарушения нормальной микрофлоры кишечника и других побочных эффектов. Поэтому перед использованием смеси для клизмы, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Подготовка ребенка к очистительной клизме

Перед тем, как приступить к процедуре очистительной клизмы для ребенка, необходимо провести несколько подготовительных мероприятий, которые помогут ребенку чувствовать себя комфортно и спокойно во время процедуры.

1. Объясните ребенку, что происходит. Для того чтобы уменьшить тревожность и страх, расскажите ребенку о том, что будет происходить во время процедуры. Объясните, что это не больно и что вы будете всегда с ним.
2. Подготовьте всё необходимое. Важно, чтобы все инструменты и материалы для процедуры были под рукой, чтобы не возникало суеты во время процедуры.
3. Поставьте ребенка на заранее подготовленное место. Выберите удобное место с хорошим освещением и понятным для ребенка расположением оборудования.
4. Оцените состояние ребенка. Убедитесь, что ребенок не болен, не устал и не голоден во время процедуры.

Если провести все эти мероприятия, то процедура очистительной клизмы для ребенка пройдет более легко и безопасно.

Как выполнить процедуру очистительной клизмы шаг за шагом

Шаг 1: Подготовка инструментов

Перед началом процедуры необходимо подготовить все необходимые инструменты, которые включают в себя:

• Очистительную клизму;
• Чистую дистиллированную или кипяченую воду;
• Раздельную смазку масляного типа;
• Масло для смазки наконечника клизмы;
• Полотенце и тазик;

Шаг 2: Очистка кишечника

Перед выполнением процедуры нужно позаботиться о том, чтобы кишечник был чист. Для этого необходимо соблюдать правильное питание, регулярно употреблять жидкость и вести активный образ жизни. Если кишечник забит, то перед процедурой необходимо вывести отходы из организма при помощи слабительных препаратов.

Шаг 3: Подготовка ребенка

Для выполнения процедуры необходимо подготовить и удобно расположить ребенка. В идеале, чтобы ребенок лежал на боку или на животе с загнутыми ногами. Это позволит облегчить проникновение жидкости в кишечник в большей мере и минимизировать дискомфорт.

Шаг 4: Проведение процедуры

Для проведения процедуры необходимо:

• Наполнить очистительную клизму дистиллированной или кипяченой водой до указанного уровня;
• Насадку клизмы смазать маслом для улучшения протекания процедуры;
• Ввести насадку клизмы в прямую кишку ребенка;
• Помедленнее выдавить содержимое клизмы в кишечник;
• Удалить насадку, а ребенка попросить задержать жидкость внутри себя в течение 5-10 минут;
• После процедуры ребенку следует помочь пользоваться туалетом.

Шаг 5: Заключение

После всей процедуры, необходимо прежде всего убедиться в том, что у ребенка нет болей или явных отрицательных симптомов после проведенной процедуры. Если все в порядке, необходимо принять меры предосторожности для того, чтобы таких ситуаций не повторилось.

Микроклизмы для лечения запора

Микроклизмы – это способ лечения запора при помощи введения в прямую кишку небольшого количества жидкости. Они могут содержать различные компоненты, например, масло, растительные экстракты, воду с солью. Такой метод очищения кишечника является более мягким, чем классическая клизма, и не требует специальной подготовки.

Важно помнить, что для микроклизмы нужно использовать специальный аппликатор, который позволяет удобно и безболезненно ввести жидкость в прямую кишку. Несоблюдение правил использования может привести к травмам или раздражению кишечника.

• Перед использованием микроклизмы необходимо очистить тугое каловое массы жесткой пищей и препаратами для очищения кишечника.
• Введение микроклизмы лучше делать в лежачем положении на боку.
• Жидкость нужно удерживать в кишечнике не менее 10-15 минут для максимального эффекта.

Микроклизмы – это простой, доступный и эффективный метод лечения запора в домашних условиях. Однако перед использованием всегда следует проконсультироваться со специалистом.

Как сделать микроклизмы для ребенка

Микроклизмы для ребенка являются эффективным средством при запорах. Они могут быть сделаны дома без использования дорогостоящих инструментов.

Перед тем, как делать микроклизму для ребенка, необходимо подготовить все необходимые материалы, включая шприц со съемной иглой, теплую воду и растворитель в виде масла или глицерина.

Шприц для микроклизмы должен быть объемом не более 30 мл, а игла не должна быть острым концом, чтобы не повредить кишечник. Лучше выбрать иглу с закругленным концом или использовать специальную насадку для микроклизмы.

Саму процедуру микроклизмы для ребенка необходимо выполнять очень осторожно, соблюдая все гигиенические нормы и рекомендации педиатра. Ознакомьтесь с инструкцией по применению и последовательно следуйте ей.

После процедуры микроклизмы необходимо разместить ребенка на специальном вкладыше или подгузнике, так как после клизмы могут быть остатки воды или масла.

• Перед процедурой микроклизмы ребенок должен быть спокойным и расслабленным.
• При выполнении процедуры необходимо соблюдать гигиенические нормы.
• Инструменты для процедуры должны быть подготовлены заранее и должны быть чистыми.
• После процедуры необходимо оставить ребенка на несколько минут в покое.

Какие лекарства можно использовать для проведения микроклизмы при запоре:

Глицериновые свечи

Глицерин – натуральный компонент, который находится в растительной среде. Рекомендуется использовать глицериновые свечи в качестве препарата для микроклизмы при запоре. Необходимо ввести свечу в прямую кишку, через 10-15 минут будет ощущаться желание на опорожнение кишечника.

Микролакс

Микролакс — это наиболее популярный препарат, который рекомендуется использовать при запоре. Он содержит мягкий и эффективный компонент, который может помочь даже в самых тяжелых случаях запоров.

Провен

Препарат Провен содержат натуральные растительные экстракты и помогает освободить кишечник, а также ускорить его работу. Его действие направлено на размягчение кала и стимуляцию перистальтики кишечника. Кроме того, Провен содержит противовоспалительные компоненты, которые способствуют защите кишечной стенки.

• Важно: Перед использованием какого-либо препарата требуется получить консультацию лечащего врача.
• Настоятельно не рекомендуем самолечение без профессиональной медицинской помощи и диагностики.

Противопоказания к выполнению клизмы дома

1. Острые заболевания кишечника. Если у ребенка или взрослого человека есть острое заболевание кишечника, то применение клизмы может ухудшить состояние здоровья. Крышечник будет просто не готов к обработке большого объема жидкости.

2. Кишечные кровотечения. При любом кровотечении в кишечнике нужно отправиться в больницу. В противном случае риск осложнений очень высок, включая воспаление брюшины и сепсис.

3. Цистит или другие заболевания мочевого пузыря. Клизмы не должны применяться при заболеваниях мочевого пузыря или при наличии воспаления мочеполовой системы, поскольку это может спровоцировать инфекцию.

4. Проблемы с сердцем. Сердечная недостаточность, гипертония или другие проблемы с сердечной деятельностью могут стать серьезным противопоказанием к применению клизмы. От ее применения следует воздержаться в этом случае.

5. Наличие грыжи. Если у человека есть грыжа или нарушения в работе кишечника, применение клизмы может ухудшить его состояние и привести к серьезным осложнениям.

Перед применением клизмы необходимо тщательно изучить список противопоказаний и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Не следует пренебрегать своим здоровьем и рисковать серьезными осложнениями для экономии времени и денег.

Когда необходимо обратиться к врачу

Симптомы, требующие медицинской помощи

Кровь в стуле. Если вы заметили кровь в кале или после опорожнения кишечника, обязательно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком серьезного заболевания кишечника.

Сильная боль в животе. Боль может быть сопровождаема тошнотой, рвотой, повышенной температурой и другими симптомами. Если болезненные ощущения не проходят длительное время, обратитесь к врачу.

Частые запоры или поносы. Если проблема не проходит самостоятельно молниеносно, то лучше обратиться к врачу для предотвращения осложнений.

Повышенная температура. Если у ребенка возникает лихорадка, длительное повышение температуры или резкие перепады, то необходимо обратиться к врачу.

Когда нужна экстренная помощь?

• Острая боль в животе. Если у вас острая, резкая боль в животе, возможно, у вас развивается аппендицит, который требует немедленной медицинской помощи.
• Массовый кровоток. Если у вас кровотечение, которое не прекращается менее, чем за 10 минут, не затягивайте, а вызовите скорую помощь.
• Потеря сознания. Если у вас резкое изменение состояния сознания, лучше вызвать скорую и лечь в положение СВО.

Важные советы при выполнении процедуры клизмы дома

Перед тем как приступить к процедуре клизмы дома, необходимо тщательно подготовиться и изучить основные правила выполнения данной процедуры. Следуйте важным советам, чтобы избежать возможных осложнений и повреждений кишечника.

• Подготовьте все необходимое. Перед процедурой убедитесь, что у вас есть необходимое оборудование — кружка Энема, вода комнатной температуры, масло для смазывания кончика кружки, полотенце, чтобы при необходимости убрать жидкость.
• Соблюдайте стерильность. Для процедуры используйте только стерильное оборудование и руки, чтобы избежать инфекций и других возможных осложнений.
• Выберите правильную позу. Для выполнения процедуры клизмы дома лучше всего лечь на бок или на спину, согнув колени. Это позволит лучше проникать жидкости в кишечник.
• Контролируйте давление. Не надавливайте слишком сильно на кружку, чтобы избежать повреждения кишечника.
• Не злоупотребляйте процедурой. Клизма может использоваться только при серьезных проблемах со здоровьем, избегайте злоупотребления данной процедурой, поскольку она может привести к нарушению работы кишечника в будущем.

Какой эффект будет от процедуры клизмы?

Клизма — это процедура, при которой жидкость вводится в прямую кишку через специальную трубку. Результаты процедуры могут быть различными и зависят от цели ее проведения.

Микроклизмы при запоре помогают быстро решить проблему и сбросить накопившиеся в кишечнике отходы. Однако их следует использовать не чаще одного раза в два дня и не более двух недель.

Если клизма проводится для удаления остатков после родов или другой операции, то эффект от нее будет положительным — это поможет убрать остатки из организма и снизить риск инфекций.

Не рекомендуется проводить клизму без конкретной медицинской назначения. Неправильное использование может привести к негативным последствиям, поэтому важно проводить процедуру только после консультации со специалистом.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Как часто можно делать микроклизмы?

Частота применения микроклизм зависит от индивидуальных особенностей организма. Для взрослых и детей старше 3 лет микроклизмы можно выполнять не более 2 раз в день. Для детей до 3 лет физиологический нормой будет 1 раз в день, если они страдают от проблем с кишечником.

Можно ли использовать для клизмы обычную воду из под крана?

Нет, для клизмы следует использовать только очищенную воду. В идеале, это должна быть кипяченая, затем охлажденная вода, но можно использовать и специальное растворы, которые можно приобрести в аптеке.

В чем разница между очистительной клизмой и микроклизмой?

Очистительная клизма выполняется для более глубокой очистки кишечника, чем это возможно при микроклизме. Микроклизма же является более мягким и быстрым способом помочь при запоре и других небольших проблемах.

Как правильно подготовить раствор для клизмы?

Для подготовки раствора следует развести необходимое количество медицинской жидкости в соответствии с инструкцией на упаковке. Для очистительной клизмы можете использовать солевой раствор. Микроклизма выполняется с помощью аптечной микроклизмы, которую нужно правильно разогреть в теплой воде.

Какая должна быть температура воды для клизмы?

Вода должна быть теплой, но не горячей. Оптимальная температура для микроклизмы составляет 29-33 градуса, для очистительной клизмы — 36-37 градусов.

Можно ли ребенку делать микроклизмы каждый день?

Нет. Частота применения микроклизм зависит от индивидуальных особенностей организма. Для детей до 3 лет физиологический нормой будет 1 раз в день, если они страдают от запора. Для более старших детей и взрослых не рекомендуется использование микроклизм более 2 раз в день.

Как сделать клизму в домашних условиях самому, как правильно сделать клизму ребенку? Клизма при запоре, перед операцией

Процедуру, как сделать клизму нельзя назвать сложной, но есть определенные тонкости, которые необходимо знать, чтобы получить требуемый результат. Разница в дозировках у детей и взрослых, какой водой наполнять грушу и как правильно вводить – аспекты крайне важные, с ними непременно стоит ознакомиться.

Для чего нужна клизма?

Речь о медицинской процедуре, в процессе которой в прямую кишку через задний проход вводят воду или лекарственные растворы. Приспособлениями служат резиновая груша или кружка Эсмарха. Зачем нужна клизма? Она помогает очистить толстый кишечник от каловых масс, применяется при воспалении заднего прохода, геморрое, болях в животе.

Очистительные клизмы разделяют на:

• холодные, с температурой воды чуть ниже комнатной, назначаются при парезах и атонических запорах;
• прохладные – комнатной температуры, при спастических запорах не рекомендуются;
• теплые – с температурой от 37 до 40°С, хорошо расслабляют кишечник, не применяются при каловой интоксикации, поскольку быстро всасываются;
• горячие – с температурой от 45 до 43°С, рекомендуют ставить при простатите.

Но проводить эту процедуру можно не всем, противопоказаниями являются:

• опухоли в толстой кишке;
• кровотечения;
• язва;
• операция на брюшной полости;
• выпадение кишки;
• трещины анального отверстия;
• острый аппендицит, перитонит;
• повреждения слизистой кишечника.

Клизма при запоре

Часто назначается эта процедура при запорах, когда слабительные препараты принимать нельзя или они слабо действуют. Кишечник хорошо очищается от каловых масс и газов, проходят рези в животе. Выделяют микроклизмы – от 50 до 200 мл, назначаются при введении послабляющих жидкостей и лекарств, и макроклизмы – от 1 л до 12 л, их применяют при промывании толстой кишки, сильных запорах, подготовке к обследованию или операции.

Прежде чем ставить клизму, нужно правильно отрегулировать температуру воды:

1. Чем холоднее вода, тем сильнее сокращаются стенки кишечника, при сильных спазмах температура должна быть около 37°С.
2. Лекарственные клизмы с лечебными растворами делают на теплой воде, чтобы не спровоцировать дефекацию раньше времени.

Клизма при отравлении

Клизмы разделяют на очищающие, масляные, лечебные, при выборе, какую клизму сделать при отравлениях, выбирают очистительные. Они помогают удалить продукты переработанной пищи, снизить всасывание ядов в кровь, иначе токсины начнут распространяться по внутренним органам. В таких случаях вводят лечебный раствор или чистую воду. Чистят организм и при алкогольной интоксикации.

Клизма при температуре

Если при простуде или инфекции держится высокая температура – выше 38,5°С, которую невозможно сбить лекарствами, нужно сделать клизму, она выводит токсины, выделяемые вирусами. Нужен лекарственный раствор, их делают с содой, солью, уксусом, с Анальгином. Разрешается проводить процедуру только 1 раз в сутки.

Рекомендации, как сделать клизму при высокой температуре:

1. Подобрать температуру воды на 1-2°С ниже, чем температура больного, холодная вызовет боль и судороги.
2. Соленый раствор делают из расчета 1-2 ч. ложки на 1 ст. воды.
3. Объем жидкости измеряют по возрасту и комплекции, ребенку до 5 лет хватит 200 мл, взрослому – 1-2 л.

Клизма при заболеваниях кишечника

Очень действенна клизма при глистах, часто глистные инвазии провоцируют более сложные заболевания, поэтому игнорировать такие заболевания нельзя. Паразиты не боятся обычной воды, поэтому необходимо сначала сделать очистительную клизму, а затем – лечебную, чтобы раствор всосался в стенки кишечника. Очень эффективен клистир с содой.

Советы, как сделать клизму с содой:

1. Развести в 2 ст. воды 2 ч. ложку соды, закипятить, охладить.
2. Использовать для процедуры теплую жидкость.

Клизма перед диагностикой

В списке случаев, когда нужна клизма – и диагностические процедуры, если они касаются проверки желудка, кишечника или проверки у проктолога. Как очистить кишечник, рекомендует врач, это может быть микроклизма или слабительные препараты.

Процедуру проводят дважды: на ночь и за 2-3 ч. до приема у врача, от ужина и завтрака придется отказаться.

Советы, как сделать клизму перед диагностикой:

1. Набрать 2 л теплой воды, заполнить грушу.
2. Смазать конец трубки вазелином, ввести в задний проход.
3. После введения всей жидкости выждать 15 мин., потом опорожниться.

Клизма при родах

В советское время обязательной была клизма при беременности, непосредственно перед родами, их ставили в целях гигиены, чтобы при потугах не вышло содержимое кишечника. Во многих странах Европы от такого искусственного очищения давно отказались, но современные врачи считают, что эта процедура еще и тонизирует матку, стимулирует схватки. Кроме того, часто роженицам в первые дни больно ходить в туалет, поэтому клизма еще и облегчает положение.

Процедура противопоказана при:

• угрозе жизни мамы и малыша;
• патологиях плода или плаценты;
• выпадении петель пуповины;
• угрозе разрыва матки;
• острой гипоксии плода;
• преждевременной отслойке плаценты;
• заболеваниях желудка и кишечника.

Клизма перед операцией

Обязательной является очистительная клизма перед операцией, это не только дает шанс предотвратить возможные осложнения, но и облегчает работу хирурга. Речь идет об операциях на брюшной полости, урологических, гинекологических, даже травматических случаях, поскольку при походе в туалет нет надобности тужиться, нет риска, что разойдутся швы.

Больно ли ставить клизму?

Существует мнение, якобы делать клизму больно и можно повредить слизистую кишечника. Это неверно, при правильных действиях болевых ощущений нет, дискомфорт сильный имеется, но перетерпеть процедуру можно. Легче переносится масляная клизма, но ее эффективность проявляется лишь через 7-8 ч., что тоже нужно учитывать. Неприятных ощущений будет меньше, если больной постарается расслабиться и будет глубоко дышать ртом.

Советы, как сделать клизму без малоприятных ощущений:

1. Подогреть воду или лекарственный раствор, перелить в клизму.
2. Положить человека на левый бок, чтобы согнул ноги в коленях и прижал к животу.
3. Наконечник смазать вазелином, можно взять подсолнечное масло.
4. Выпустить воздух из трубки.
5. Одной рукой раздвинуть аккуратно ягодицы, второй – ввести наконечник вращательным движением.
6. Подавать раствор медленно и аккуратно.

Как сделать клизму в домашних условиях?

Советы, как правильно сделать клизму, охватывают не только поэтапность действий, но и соответствующую обработку подручных средств. Спринцовку нужно заранее прокипятить, сжать, опустить носик в воду, разжать, когда наполнится. Перед процедурой выпустить воздух. Воду использовать только кипяченную, вводить не больше 1 л, если не было особых распоряжений врача.

Стоит учесть:

1. Время активности кишечника – около 6 ч. утра, поэтому делать клизму лучше в это время и натощак.
2. Другой оптимальный отрезок времени – через 4 ч. после ужина и за 2 ч. до сна.

Что нужно для клизмы?

В древности к клизме прибегали, как известному способу похудеть и приобрести изящные формы, но нынешние врачи уверены, что если такие процедуры проводить слишком часто, организм разучится работать самостоятельно. И остается риск вымыть полезные вещества, поэтому применение клизмы должно быть по медицинским показаниям.

Чтобы провести процедуру правильно, необходимо учесть не только форму клистира, но и его размеры, объем жидкости. Что нужно для клизмы в домашних условиях:

1. Клизма – для небольших вливаний подойдет груша, а от 1 л и более – кружка Эсмарха.
2. Масло или вазелин для смазывания наконечника.
3. Пеленка, клеенка для процедуры.
4. При выборе объема жидкости медики советуют ориентироваться еще и на обхват талии, до 50 см – берут 0,5 л, до 70 см – 1 л, до 85 см – 1, 5 л, от 85 см – 2 л. Средний оптимальный объем – 1 л.

Как сделать клизму грушей?

Проще и удобнее пользоваться резиновой грушей, особенно, если процедуры приходится проводить самостоятельно. Купить такой баллончик с наконечником можно в аптеке. Важно помнить, что перед набором воды или отвара из резины нужно вытолкнуть воздух, а потом опустить в жидкость и расслабить грушу.

Советы, как сделать правильно клизму в домашних условиях:

1. Набрать жидкость в баллончик, смазать наконечник.
2. Уложить больного на бок, осторожно ввести наконечник в анальное отверстие.
3. Медленно ввести воду или отвар до полного сжимания баллончика.
4. В сжатом виде вынуть, и только после этого набрать в него воздух.

Как сделать клизму кружкой Эсмарха?

Сегодня проблемы, как сделать клизму дома, нет, главное – иметь под рукой все необходимые приспособления. Купить их можно в любой аптеке, и лучше приобрести про запас на всякий непредвиденный случай. Кружка Эсмарха требует большего опыта, в комплекте должны быть емкость до 2 л, резиновая трубка на 1,5 м, в диаметре – около 10 мм, трубка с вентилем и наконечник.

Рекомендации, как сделать очистительную клизму кружкой Эсмарха:

1. Залить в емкость 1 л жидкости, подвесить на штативе или закрепить на высоте 1 м над лежащим больным.
2. Приоткрыть вентиль, спустить немного воды, чтобы вышел воздух.
3. Положить больного на левый бок, чтобы подогнул колени к животу.
4. Смазать наконечник и, вращая, ввести в анальное отверстие, продвигая к пупку на 3-4 см, потом вдоль позвоночника – на 3-4 см.
5. Приоткрыть вентиль и следить, пока не выйдет вся вода.
6. Если жидкость плохо течет, нужно поднять емкость повыше или чуть высунуть наконечник.
7. После процедуры сжать больному ягодицы, чтобы вода не вытекла.

Как сделать клизму в домашних условиях взрослому?

Не лишними будут советы врачей, как сделать клизму в домашних условиях самому, поскольку в этой интимной для многих процедуре редко просят помочь членов семьи. Можно пользоваться и грушей, и кружкой Эсмарха, но грушей удобнее, поскольку дотянуться до вентиля, чтобы начала поступать вода, весьма проблематично, если человек уже занял положение лежа.

Подсказки, как сделать клизму самому себе:

1. Выбрать удобную позу, лежа на боку не всегда приемлемо, поэтому подойдет и коленно-локтевая, и на корточках.
2. Проверить, цел ли наконечник, смазать его вазелином, ввести на глубину до 10 см.
3. После этого открыть кран на кружке Эсмарха или медленно ввести жидкость с помощью груши.
4. Если не удается удержать в кишечнике жидкость, сразу идут позывы, рекомендуется разместить таз выше уровня головы и полежать хотя бы 5 мин.
5. При сильном дискомфорте введение лекарства нужно прекратить.

Как сделать клизму ребенку в домашних условиях?

Отдельная тема – как сделать клизму ребенку, ведь задача не только в том, чтобы уговорить на малоприятную процедуру, но и провести ее правильно. У малышей проблемы со стулом случаются нередко, поэтому необходимо иметь дома резиновый баллончик нужного размера. Для детей до 3 месяцев груша должна быть на 50 мл, от 3 до 11 месяцев – на 100 мл, от годика до лет – на 170 мл. Для детей от 3 лет и старше подойдет и кружка Эсмарха до 700 мл.

Для старших детей процедура ничем не отличается от взрослой, другое дело – малыши до года. Как распределяется объем воды:

• месячным младенцам вливают не больше 25 мл;
• в 1-2 месяца – 30-40 мл;
• от 2 до 4 месяцев – 60 мл;
• от полугода до 9 месяцев – 75-100 мл;
• от 9 месяцев до года – 120-170 мл.

Учитывается и вес малыша, если он крупный, то выбирается цифра из верхнего диапазона. Температура воды должна быть 28-30°С.

Рекомендации, как сделать клизму новорожденному:

1. Наконечник обработать маслом, выпустить из груши воздух, набрать воду.
2. Выжать несколько капель на наконечник.
3. Уложить ребенка на спину, ножки прижать к животу.
4. Вращательными движениями ввести наконечник, крохам до полугода – до 3 см, около года – на 5 см.
5. Медленно ввести жидкость, вынуть сжатую спринцовку.
6. Зажать ягодицы малыша на 3-4 мин.

 

Преимущества, исследования, риски и инструкции

Что такое пробиотическая клизма?

Пробиотики — это живые микроорганизмы, приносящие пользу вашему организму. Толстая кишка человека является домом для миллиардов полезных бактерий, которые играют важную и сложную роль в пищеварении, иммунной функции и других процессах организма. Наличие правильного количества и баланса микроорганизмов в толстой кишке может помочь уменьшить воспаление, улучшить усвоение питательных веществ и предотвратить проблемы с пищеварением, такие как газы и вздутие живота.

Клизма — это процедура, при которой в прямую кишку вводится раствор для стимуляции дефекации. Обычно их назначают для лечения тяжелых запоров.

Клизмы с пробиотиками включают введение раствора, содержащего пробиотики, через прямую кишку в толстую кишку. Этот тип клизмы становится популярным альтернативным средством для похудения, здоровья кишечника, поддержки иммунной системы и некоторых заболеваний пищеварительного тракта.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об исследованиях, лежащих в основе этой новой тенденции, и о том, стоит ли вам ее попробовать.

Некоторые люди утверждают, что клизмы с пробиотиками помогают как устранить вредные бактерии, так и увеличить количество полезных бактерий в толстой кишке.

Хотя вы можете употреблять пробиотики перорально, с помощью клизмы они попадают прямо в толстую кишку. Это предохраняет их от контакта с желудочной кислотой, которая может убить 60 процентов пробиотиков.

Однако большинство пероральных пробиотических добавок, как правило, содержат штаммы, такие как Lactobacillus, , более устойчивые к желудочной кислоте. Кроме того, некоторые производители производят пероральные пробиотики с уникальными системами доставки, которые предназначены для того, чтобы выдерживать желудочную кислоту и доставлять больше пробиотика в пищеварительный тракт.

Сторонники клизм с пробиотиками заявляют, что они обеспечивают несколько преимуществ для здоровья, в том числе:

• повышение метаболизма
• снижение веса
• улучшение функции иммунной системы

синдром (СРК) или язвенный колит (ЯК). У людей без этих состояний пробиотики могут помочь уменьшить распространенные симптомы пищеварения, такие как:

• диарея
• запор
• вздутие живота

Концепция пробиотиков, включая их преимущества и способы их оптимального применения, является новой областью исследований. Хотя некоторые из существующих исследований являются многообещающими, большинство из них были небольшими и неубедительными.

Очень мало исследований пробиотических клизм. Тем не менее, есть несколько исследований, в которых рассматривается использование клизм с пробиотиками для лечения язвенного колита. Например, исследование 2011 года показало, что введение определенных штаммов с помощью клизмы в дополнение к пероральным препаратам может быть полезным для детей с ЯК.

Имейте в виду, что разные штаммы пробиотиков ведут себя по-разному. Кроме того, у каждого человека есть уникальная микробиота, которая представляет собой совокупность микроорганизмов в вашем теле. Это означает, что люди, вероятно, по-разному реагируют на пробиотики в зависимости от того, что уже находится в их организме.

Не проводилось никаких исследований, в которых рассматривалась бы польза клизм с пробиотиками для снижения веса или обмена веществ.

Если у вас проблемы с пищеварением, такие как ЯК или СРК, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о клизмах с пробиотиками. Они могут помочь порекомендовать конкретные штаммы на основе вашего состояния и существующих исследований. Это растущая область исследований, поэтому они также могут предоставить вам больше информации о последних разработках.

В противном случае нет смысла делать клизму с пробиотиком. Кроме того, пробиотические добавки не регулируются FDA. Это затрудняет понимание того, что вы получаете, особенно если вы покупаете их в Интернете.

Если вы хотите попробовать пробиотики, подумайте о том, чтобы начать с некоторых диетических источников, таких как:

• йогурт, содержащий живые культуры
• мисо
• кефир
• квашеная капуста
• темпе

Клизмы, поставленные врачом т прийти со многими рисками. Однако выполнение этого дома может вызвать:

• повреждение прямой кишки
• дискомфорт или боль в кишечнике
• инфекция
• диарея
• почечная недостаточность у пожилых людей
• эмболия в очень редких случаях

Пробиотические клизмы несут дополнительные риски для людей с ослабленной иммунной системой, в том числе для людей, очень молодой или старый. Хотя эти бактерии обычно полезны, они могут вызывать инфекции у людей с ослабленной иммунной системой.

Если вы все еще хотите попробовать пробиотическую клизму, лучше всего попросить своего врача порекомендовать, какой пробиотик и тип набора для клизмы использовать. Вы также должны убедиться, что правильно ставите себе клизму. Если вы никогда раньше не делали клизму, попросите вашего врача помочь вам в этом процессе.

Вам нужно выбрать пробиотик в виде порошка в капсуле. Помните, что пробиотики не регулируются, поэтому важно искать уважаемый бренд. Узнайте больше о том, как выбрать пробиотическую добавку.

Когда будете готовы, соберите припасы. Вам потребуется:

• пакет для клизмы и трубка
• дистиллированная вода
• пробиотическая капсула
• мерный стаканчик
• водорастворимая смазка
• большое полотенце

Поскольку вещи имеют тенденцию проливаться, клизму лучше всего делать в ванне или на твердой поверхности, например на кафельном полу, и рядом с туалетом. Также проще попросить кого-нибудь помочь вам, если это возможно.

После того, как вы соберете все свои принадлежности, выполните следующие действия:

1. Полностью растворите содержимое пробиотической капсулы в чашке с дистиллированной водой.
2. Налейте смесь в мешок для клизмы, убедившись, что трубка пережата.
3. Держите мешок трубкой вниз. Откройте зажим на мгновение, чтобы выпустить пузырьки воздуха, а затем снова зажмите.
4. Смажьте конец трубки.
5. Повесьте сумку в пределах досягаемости и лягте на левый бок, подтянув колени к груди.
6. Вставьте трубку на 2–3 дюйма в прямую кишку. Дышите глубоко, чтобы помочь с вставкой.
7. Разожмите трубку и дайте раствору стечь в прямую кишку. Продолжайте делать глубокие вдохи. Следите за тем, чтобы мешок опорожнился, а затем снова пережмите трубку.
8. Медленно извлеките трубку из прямой кишки.
9. Вы можете сразу почувствовать потребность в дефекации, что является нормальным явлением. Осторожно подойдите к туалету. На упаковке вашей клизмы должны быть инструкции о том, как долго вы должны держать раствор перед опорожнением кишечника.

Позвоните своему врачу, если вы заметите:

• Движения водянистых кишечников для более чем за день
• Кровь в вашем стуле
• Боли, которая не уходит

Пробиотические энема. пробиотиков. Тем не менее, существует очень мало исследований, связанных с этим методом, и эксперты все еще пытаются полностью понять, как пробиотики влияют на организм. Если вы хотите попробовать это, сначала поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы делаете это безопасно. В противном случае лучше придерживаться пробиотиков из пищевых источников и пероральных добавок.

Кофейная клизма: преимущества, риски и прочее

Кофейная клизма: преимущества, риски и прочее

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    9002 5 Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    9002 5 Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    9 0025 Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожа Заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
90 025 Планирование
• Проблемы со здоровьем
  • Осознанное питание
  • Разумное отношение к сахару
  • Двигайтесь своим телом
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • Управление весом
  • У меня депрессия ? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псория sis

Медицинское заключение Юны Чи, доктора медицины — Аннет Макдермотт — Обновлено 21 марта 2017 г.

Что такое кофейная клизма?

Кофейная клизма — это тип очистки толстой кишки, используемый в альтернативной медицине. Во время процедуры в толстую кишку через прямую кишку вводят смесь заваренного кофе с кофеином и воды.

Кофейные клизмы, возможно, были изобретены немецкими врачами в начале 1900-х годов, когда они искали средство от рака. Но именно терапия Герсона помогла прославить эту процедуру.

Макс Герсон был немецко-американским врачом, который считал, что можно провести детоксикацию организма и дать ему питательные вещества, необходимые для самоисцеления, с помощью органической растительной диеты, сырых соков и кофейных клизм. Его строгая программа стала известна как терапия Герсона.

Считается, что кофейные клизмы стимулируют выделение желчи и выработку глутатиона, детоксифицирующего антиоксиданта. Звучит многообещающе, правда? Однако пока не бегите в аптеку за клизмой. Есть некоторые вещи, которые вы должны знать, прежде чем делать кофейную клизму.

Это может помочь:

• избавиться от запоров
• повысить иммунитет
• повысить энергию

Было ли это полезно?

Для многих людей немедленным преимуществом кофейной клизмы является многократное опорожнение кишечника, которое помогает очистить толстую кишку. Если у вас запор, облегчение может принести кофейная клизма.

Сторонники кофейной клизмы утверждают, что эта процедура обеспечивает следующие дополнительные преимущества:

• повышает иммунитет
• увеличивает энергию
• останавливает размножение дрожжей
• лечит аутоиммунные заболевания
• удаляет паразитов из пищеварительного тракта
• выводит тяжелые металлы из организма
• лечит депрессию
• лечит рак

Нет научных доказательств, подтверждающих или опровергающих это кофейные клизмы помогают лечить любые заболевания. Доказательства за или против использования кофейных клизм в основном анекдотичны. В традиционной медицине очищение толстой кишки считается ненужным, потому что пищеварительная система вашего тела способна самостоятельно избавляться от отходов, токсинов и бактерий.

Теория о том, что отходы толстой кишки токсичны для организма, известна как аутоинтоксикация. Согласно статье 2014 года, опубликованной в The Journal of Lancaster General Hospital, нет никаких доказательств, подтверждающих эту теорию.

Выписка: Мастер-очищающая диета (лимонная детокс-диета) »

Официальных медицинских рекомендаций о том, кому следует делать кофейную клизму, не существует.

Согласно статье врача альтернативной медицины Линды Л. Айзекс, доктора медицинских наук, люди постоянно подвергаются воздействию токсичных химических веществ и загрязняющих веществ, содержащихся в пище, воздухе и воде. В результате она считает, что кофейные клизмы могут принести пользу любому человеку как способу «помочь стимулировать печень к избавлению организма от этих отходов и загрязняющих веществ».

Кофейные клизмы могут использоваться в качестве альтернативы стимулирующим слабительным средствам для очистки кишечника при видеокапсульной эндоскопии. Исследование 2014 года, опубликованное в Clinical Nutrition Research, пришло к выводу, что кофейные клизмы — это возможный способ подготовить кишечник без негативных побочных эффектов. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем кофейные клизмы будут регулярно рекомендоваться для подготовки кишечника.

Риски

1. Этот процесс может быть опасным.
2. В медицинской литературе зарегистрировано три случая смерти, потенциально связанных с кофейными клизмами.
3. Кофейные клизмы могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как ректальные ожоги.

Было ли это полезно?

Есть некоторые доказательства того, что кофейные клизмы могут быть вредными. По данным Национального института рака, три смерти, о которых сообщалось в литературе, по-видимому, связаны с кофейными клизмами. Один мог произойти из-за бактериальной инфекции, хотя это не могло быть подтверждено. Еще две смерти произошли из-за электролитного дисбаланса.

Согласно письму в редакцию, опубликованному в Американском журнале гастроэнтерологии, кофейная клизма вызвала проктоколит (воспаление толстой и прямой кишки) у кореянки. Авторы письма пришли к выводу, что кофейные клизмы опасны и должны быть пересмотрены в качестве альтернативного лечения.

Кофейные клизмы могут быть проблемой, если вы чувствительны к кофеину или принимаете лекарства, взаимодействующие с кофеином.

Очищение толстой кишки может также вызвать:

• ректальные ожоги
• тошноту
• рвоту
• спазмы
• вздутие живота
• обезвоживание
9 0025 перфорация кишечника
• инфекция, вызванная неправильно стерилизованным оборудованием

Кофейная клизма может быть сделана в дома или, за высокую цену, в некоторых холистических клиниках здоровья. Официальных указаний о том, как делать кофейную клизму, не существует.

Если вы решите сделать кофейную клизму, вы можете почувствовать спазмы, давление и распирание во время процедуры. Вы также можете чувствовать дрожь или учащенное сердцебиение как побочный эффект кофеина. После этого следует пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Традиционная медицина не поддерживает использование кофейных клизм. Многие люди утверждают, что кофейные клизмы улучшают их здоровье и самочувствие без негативных побочных эффектов. Поскольку статистику о кофейных клизмах трудно найти, трудно определить, был ли у большинства людей положительный или отрицательный опыт.

Что известно точно, так это то, что кофейные клизмы потенциально опасны. Решение делать кофейную клизму или нет — это личный выбор, который лучше всего принимать между вами и вашим врачом.

Если вы решите сделать кофейную клизму и у вас возникнут серьезные побочные эффекты, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Серьезные побочные эффекты включают сильную боль, постоянную тошноту, рвоту и диарею, а также ректальное кровотечение.0003 Последнее медицинское рассмотрение 21 ноября 2016 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Терапия Герсона. (2016, 11 апреля)
  Cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/gerson-pdq#section/_32
• Глутатион. (2016, 29 августа)
  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/glutathione#section=Top
• Айзекс, Линда Л. (2014, май-июнь). Помощь в детоксикации организма. Журнал благополучия. Получено с
  drlindai.com/detox.html
• Кеум, Б. , Джин, Ю. Т., Пак, С. К., Сео, Ю. С., Ким, Ю. С., Чун, Х. Дж., … Рю, Х. С. (2010). Проктоколит, вызванный кофейными клизмами. Американский журнал гастроэнтерологии , 105, 229-230
  nature.com/ajg/journal/v105/n1/full/ajg2009505a.html
• Ким Э. С., Чун Х. Дж., Кеум Б., Сео Ю. С., Джин Ю. Т., Ли Х. С., … Рю, HS (2014, июль). Кофейная клизма для подготовки к видеокапсульной эндоскопии тонкой кишки: экспериментальное исследование. Clinical Nutrition Research , 3(2), 134-141
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4135241/
• Кулкарни, К., (2014). Очищение кишечника: медицинский прорыв или миф? Журнал Ланкастерской больницы общего профиля , 9 (2)
  jlgh.org/Past-Issues/Volume-9 — Issue-2/Colon-Cleansing.aspx#1
• Picco, MF (2015, 15 марта). Является ли очищение толстой кишки хорошим способом выведения токсинов из организма? Получено с
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/colon-cleansing/faq-20058435
• Терапия Герсона. (2011, 16 сентября)
  gerson.org/gerpress/the-gerson-therapy/

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Юны Чи, доктора медицины — Аннет Макдермотт — Обновлено 21 марта 2017 г. Как правильно поставить клизму и предотвратить боль

Медицинский обзор Стейси Сэмпсон, D.O.

Клизмы обычно безболезненны. Но если вы ставите клизму впервые, вы можете испытывать небольшой дискомфорт. Обычно это…

ПОДРОБНЕЕ

Безопасны ли клизмы? Типы, преимущества и проблемы

Автор Lauren Panoff, MPH, RD

Клизмы представляют собой ректальные инъекции жидкости, предназначенные для очищения или стимуляции опорожнения кишечника. В этой статье рассматриваются различные типы клизм, такие как…

ПОДРОБНЕЕ

Помогает ли кофе вашей пищеварительной системе? Эксперты не убеждены

Эксперты говорят, что кофе может принести некоторую пользу для здоровья, но они не уверены, может ли он помочь при проблемах с пищеварением, таких как камни в желчном пузыре.

ПОДРОБНЕЕ

Все, что вам следует знать о врожденной миотонии

Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицинских наук

ПОДРОБНЕЕ

Сколько клетчатки следует съедать в день?

Медицинское заключение Кэтрин Маренго LDN, R.D.

Потребление клетчатки зависит от возраста, пола и пола. Узнайте, сколько клетчатки вам нужно, где ее взять и как лучше всего увеличить ежедневное потребление.

ПОДРОБНЕЕ

Начните свой день правильно с витаминизированного зеленого смузи

Медицинское заключение Натали Батлер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук.

Пейте по утрам богатый питательными веществами зеленый смузи со шпинатом, чтобы получить фору в ежедневных порциях фруктов и овощей.

ПОДРОБНЕЕ

9 лучших электролитных порошков 2023 года: выбор диетолога

Автор Katey Davidson, MScFN, RD, CPT увидеть наш зарегистрированный выбор диетологом лучших электролитных порошков в 2023 году.

No related posts.