Первый прикорм по воз таблица: Самая полная таблица прикорма для малыша

Руководство по кормлению в первый год

Очень важно правильно выбрать пищу для вашего ребенка в течение первого года жизни. В течение первого года жизни ребенка растет больше, чем в любой другой период жизни. Важно своевременно кормить ребенка разнообразной здоровой пищей. Принятие правильного питания на этом раннем этапе поможет выработать здоровый образ питания на всю жизнь.

Рекомендуемое руководство по кормлению на первый год:

Не давайте твердую пищу, если врач вашего ребенка не посоветует вам это сделать.Не следует начинать прием твердой пищи до достижения 4-месячного возраста, потому что:

• грудное молоко или смесь обеспечивает вашего ребенка всеми питательными веществами, необходимыми для роста.
• ваш ребенок физически недостаточно развит, чтобы есть твердую пищу с ложки.
• Если слишком рано начинать давать ребенку твердую пищу, увеличивается вероятность того, что у него может развиться пищевая аллергия.
• Слишком раннее кормление ребенка твердой пищей может привести к перекармливанию и ожирению.

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы все младенцы, дети и подростки получали достаточное количество витамина D в виде добавок, смеси или коровьего молока, чтобы предотвратить осложнения из-за дефицита этого витамина.Лечащий врач может порекомендовать ребенку правильный тип и количество добавок витамина D.

Руководство по кормлению смесью (от 0 до 5 месяцев)

Примите во внимание следующие советы по кормлению вашего ребенка:

• При переходе на твердую пищу давайте ребенку одну новую пищу за раз, а не смеси (например, злаковые и фруктовые или мясные обеды).Дайте новую пищу в течение пяти-семи дней, прежде чем добавлять новую пищу. Таким образом вы сможете определить, на какие продукты у вашего ребенка может быть аллергия или какие продукты он не переносит. Яичные белки чаще вызывают аллергическую реакцию, чем яичные желтки. Большинство врачей рекомендуют подождать до одного года, прежде чем вводить цельные яйца.
• Начните с небольшого количества новой твердой пищи — сначала с чайной ложки, а затем постепенно увеличивайте ее до столовой.
• Начните с сухой рисовой каши для младенцев, смешанной в соответствии с указаниями, затем с овощей, фруктов и затем мяса.
• Не используйте соль или сахар при приготовлении домашнего детского питания. Консервы могут содержать большое количество соли и сахара и не должны использоваться для детского питания. Всегда мойте и очищайте фрукты и овощи, удаляйте семена и косточки. Будьте особенно осторожны с фруктами и овощами, которые соприкасаются с землей. Они могут содержать споры ботулизма, вызывающие пищевое отравление.
• Детские каши с железом следует давать младенцу до 18-месячного возраста.
• Коровье молоко не следует добавлять в рацион, пока вашему ребенку не исполнится 1 год.Коровье молоко не обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами.
• Фруктовый сок (100-процентный сок без добавления сахара) можно давать, когда ваш ребенок может пить из чашки (около 6 месяцев и старше).
• Накормите всю пищу ложкой. Вашему ребенку нужно научиться есть с ложки. Не используйте детскую кормушку. В бутылку должны входить только смесь и вода.
• Избегайте меда в любой форме в течение первого года жизни ребенка, так как он может вызвать пищевое отравление.
• Не укладывайте ребенка в постель с бутылочкой во рту.Использование бутылочки связано с повышенным риском ушных инфекций. Если у ребенка появятся зубы, подпирание бутылочки также может вызвать кариес. Также есть риск задохнуться.
• Помогите ребенку отказаться от бутылочки к первому дню рождения.
• Избегайте «синдрома чистой тарелки». «Заставлять ребенка есть всю еду на тарелке, даже если он / она не голоден, — плохая привычка. Он учит вашего ребенка есть только потому, что есть еда, а не потому, что он голоден.Ожидайте меньшего и более придирчивого аппетита, поскольку скорость роста ребенка замедляется в возрасте около 1 года.
• Младенцы и маленькие дети не должны есть хот-доги, орехи, семечки, круглые конфеты, попкорн, твердые сырые фрукты и овощи, виноград или арахисовое масло. Эти продукты небезопасны и могут вызвать удушье у ребенка. Большинство врачей предлагают хранить эти продукты до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 3–4 года. Всегда наблюдайте за маленьким ребенком, пока он ест. Настаивайте, чтобы ребенок сел, чтобы поесть или попить.
• Здоровым младенцам обычно требуется мало или совсем не требуется воды, за исключением очень жаркой погоды. Когда ребенку впервые дают твердую пищу, часто требуется дополнительная вода.
• Не ограничивайте выбор продуктов питания вашего ребенка только тем, что вам нравится. Предлагая широкий выбор блюд рано, вы откроете путь к правильному питанию в будущем.
• Не следует ограничивать потребление жиров и холестерина в рационе очень маленьких детей, если это не рекомендовано лечащим врачом. Детям нужны калории, жир и холестерин для развития их мозга и нервной системы, а также для общего роста.

Руководство по кормлению в первый год (от 4 до 12 месяцев)

Грудное вскармливание или смесь

От 4 до 6 месяцев
От 4 до 6 кормлений в день или от 28 до 32 унций в день

7 месяцев
3-5 кормлений в день или от 30 до 32 унций в день

8 месяцев
3-5 кормлений в день или от 30 до 32 унций в день

9 месяцев
3-5 кормлений в день или от 30 до 32 унций в день

10-12 месяцев
3-4 кормления в день или от 24 до 30 унций в день

Сухие каши для младенцев с утюгом

от 4 до 6 месяцев
от 3 до 5 ст.однокомпонентный зерновой, обогащенный железом, смешанный с формулой

7 месяцев
3-5 ст. обогащенные железом крупы, смешанные с формулой

8 месяцев
от 5 до 8 столов. цельнозерновые злаки, смешанные с формулой

9 месяцев
от 5 до 8 столов. любой сорт, смешанный с формулой

от 10 до 12 месяцев
от 5 до 8 ст. любой сорт, смешанный с формулой в день

Фрукты

4-6 месяцев
1-2 ст., обычное, процеженное / 1-2 раза в день

7 месяцев
2-3 столовые ложки, простые, процеженные / 2 раза в день

8 месяцев
2-3 столовые ложки, процеженное или мягкое пюре / 2 раза в день

9 месяцев
2-4 столовые ложки, процеженное или мягкое пюре / 2 раза в день

10-12 месяцев
2-4 столовые ложки, протертые или протертые, приготовленные / 2 раза в день

Овощи

4-6 месяцев
1-2 ст., обычное, процеженное / 1-2 раза в день

7 месяцев
2–3 столовые ложки, без добавок, процеженное / 2 раза в день

8 месяцев
2-3 столовые ложки, процеженные, протертые, мягкие / 2 раза в день

9 месяцев
2-4 столовые ложки, пюре, мягкие, небольшие кусочки / 2 раза в день

от 10 до 12 месяцев
от 2 до 4 столовых ложек, пюре, мягких кусочков небольшого размера / 2 раза в день

Мясо и белковые продукты

7 месяцев
1-2 ст., процеженное / 2 раза в сутки

8 месяцев
1-2 столовые ложки, процеженные / 2 раза в день

9 месяцев
2-3 ст. нежной, нарезанной / 2 раза в день

10-12 месяцев
2-3 столовые ложки, мелко нарезанные, столовое мясо, рыба без костей, мягкий сыр / 2 раза в день

Соки, обогащенные витамином С

7 месяцев
От 2 до 4 унций. из чашки

8 месяцев
От 2 до 4 унций.из чашки

9 месяцев
От 2 до 6 унций. из чашки

от 10 до 12 месяцев
от 2 до 6 унций. из чашки

Крахмалы

от 10 до 12 месяцев
1/4 — 1/2 стакана картофельного пюре, макароны, спагетти, хлеб / 2 раза в день

Закуски

7 месяцев
Маранта печенье, тосты, крекеры

8 месяцев
Маранта печенье, тосты, крекеры, простой йогурт

9 месяцев
Печенье маранта, ассорти из закусок, печенье, тосты, крекеры, простой йогурт, вареная стручковая фасоль

от 10 до 12 месяцев
Печенье из аррорута, ассорти из закусок, печенье, тосты, крекеры, простой йогурт, вареная стручковая фасоль, творог, мороженое, пудинг, сухие хлопья

Развитие

от 4 до 6 месяцев
Сделайте первые прикормки из злаков очень жидкими и медленно загустеющими.

7 месяцев
Начните есть пальцами и чашечкой.

8 месяцев
Потребление смеси уменьшается; твердые продукты в рационе увеличиваются.

9 месяцев
Есть больше столовых продуктов. Убедитесь, что диета разнообразна.

От 10 до 12 месяцев
Ребенок может перейти на стол. Ребенок будет кормить себя сам, используя ложку и чашку.

Знакомство с детским питанием: все, что вам нужно знать

Когда, что и как вводить детское питание.Узнайте, какие продукты лучше всего подходят для первого приема пищи и что делать во время первого приема пищи вашего ребенка, чтобы проложить путь к здоровому питанию.

Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства, и любые покупки, сделанные по этим ссылкам, помогают поддерживать этот сайт. Я делюсь только продуктами, которыми пользуюсь и которые мне нравятся.

Подготовка вашего ребенка к первому приему пищи — обычно очень волнующее и нервное время для родителей, когда вы думаете о том, что представляет детское питание .Маленький ребенок, который питался молоком и / или смесью, вот-вот начнет деятельность, которой он будет заниматься каждый день до конца своей жизни. Наряду с ожиданием познакомить вашего ребенка с этим новым опытом часто возникает вопрос, когда именно, что и как все должно измениться.

Это хорошие вопросы, которые стоит задать себе, потому что создание положительного впечатления от еды с самого начала окажет значительное влияние на их пищевые привычки в будущем. Конечно, это не означает, что здесь нет права на ошибку, это будет полезным опытом как для родителей, так и для детей.

Я только начинаю знакомить своего третьего ребенка с едой и с удивлением обнаружил, что снова взволнован этим новым достижением, в конце концов, я уже делал это дважды раньше. Однако каждый раз, когда я представляла детское питание, оно было немного другим, и я узнал больше, чтобы помочь мне как мама и ОТ.

Если у вас тоже второй, третий или четвертый ребенок, то все равно есть смысл обновить свой план игры. Я хочу упорядочить огромное количество информации по этой теме и прояснить несколько вещей, которые часто сбивают с толку родителей.При этом я дам вам простой план, который отвечает на вопрос, когда, что, где и как с точки зрения трехразовой мамы и педиатрического терапевта.

В то же время я всегда рекомендую родителям заниматься самообразованием и разговаривать с профессионалами, такими как ваш педиатр, чтобы вы могли принять лучшее решение для своего ребенка, когда думаете о том, чтобы начать твердую пищу.

ГДЕ СЛЕДУЕТ КУШИТЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ?

Это может показаться очевидным, но я хотел быстро указать «где», потому что иногда я вижу, что здесь все идет наперекосяк.Всегда кормите ребенка в вертикальном положении, сидя на стульчике для кормления или поддерживающем сиденье-бустере, действительно важно, прежде всего, для безопасного глотания. Если ваш ребенок сидит в автокресле, откидывающемся стульчике или шезлонге, еда может скользить прямо по его горлу, часто без активного глотания. Это опасно, потому что младенцы могут легко кашлять и откашливаться (попадание пищи или жидкости в легкие), что является серьезным делом. Если ваш ребенок не может стоять в вертикальном положении, значит, он еще не готов есть.

Я также настоятельно рекомендую вам постоянно кормить ребенка на кухне / в столовой, вокруг или за столом, который вы обычно едите. Если вы обычно не садитесь есть или в основном едите перед телевизором, сейчас хорошее время, чтобы изменить эту привычку. Будет намного проще начать с этого пути, чем возвращаться назад. Установление этого распорядка поможет вашему ребенку понять, что пора есть и что он заслуживает полного внимания (и вашего).Он сообщает, что время приема пищи — особое событие. Оставьте планшеты, телефоны и игрушки вне времени приема пищи. Внедрение этих вещей — это скользкая дорожка, и в будущем вам, возможно, будет сложно заставить ребенка есть без них.

Итог: Всегда кормите ребенка в стульчике для кормления для безопасного глотания.

КОГДА ВНЕДРЕТЬ ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Если вы выполните быстрый поиск в Google по вопросу о том, когда лучше всего кормить ребенка, вы найдете противоречивые рекомендации, которые обычно сбивают родителей с толку.Большинство источников в настоящее время заявляют, что 6 месяцев — идеальное время для начала кормления детей твердой пищей, однако Американская академия педиатрии не изменила свое предыдущее заявление о том, что 4 месяца вполне уместно. Таким образом, многие педиатры рекомендуют родителям начать именно в это время. Я скажу вам, что большинство педиатров-терапевтов (включая меня) и диетологов твердо убеждены, что полгода лучше. В этом возрасте пища, содержащая питательные вещества, лучше усваивается, пищеварительная система становится более зрелой, и младенцы могут сидеть прямо с большей устойчивостью.В то же время не так много исследований, показывающих какие-либо побочные эффекты с 4 месяцев. Важно помнить, что, начав с детского питания / столового питания, вы начинаете процесс отлучения от груди. В то время как ваш ребенок будет продолжать пить молоко / смесь в качестве основного источника питания до одного года, после того, как он начнет есть пищу, его будет меньше.

Если ваш врач рекомендует вам начать с 4 месяцев и вы чувствуете, что хотите подождать до 6 месяцев, я бы посоветовал спросить их, какие, по их мнению, преимущества от более раннего начала.Всегда помните, что вы как родитель имеете право делать выбор в отношении того, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашего ребенка. Подводя итог, как минимум, ваш ребенок должен сделать следующее, прежде чем давать еду:

• Сидит практически без посторонней помощи.
• Проявляет интерес к еде, глядя на то, что вы едите или тянетесь за едой.
• Возраст не менее 4 месяцев.

Итог: Начните кормить ребенка примерно в 4-6 месяцев, когда вы, как родитель, чувствуете, что пора, при условии, что ваш ребенок может держать себя в вертикальном положении в стульчике для кормления и проявляет интерес к еде.

КАКИЕ ПЕРВЫЕ ЕДА ДЛЯ МЛАДЕНЦА САМЫЕ ЛУЧШИЕ?

Традиционно рисовые хлопья предлагались как лучший первый продукт питания для вашего ребенка, потому что они очень нежны для желудка. Тем не менее, исследования продолжают поддерживать тот факт, что фрукты, овощи и даже мясо являются полностью подходящими и безопасными альтернативами детского питания для начала кормления ребенка. Кроме того, в рисе обнаружен высокий уровень мышьяка, что может быть опасно, если ваш ребенок ест рисовую кашу каждый день.Другие злаки, такие как овсяные хлопья и зерновые смеси, являются безопасными альтернативами.

Хотя исследования неоднократно демонстрируют, что начинать с других продуктов безопасно, многие врачи по-прежнему рекомендуют в первую очередь детские каши. Сначала я познакомил двух моих старших сыновей с рисовыми хлопьями до того, как стали известны уровни мышьяка, но они никогда не ели их ежедневно. С моей третьей его первой едой была мускатная тыква. Я использовала рецепт из книги «Кормление ребенка» — см. Мой обзор книги «Кормление ребенка» здесь,

Более важным, чем то, что вы попробуете в первую очередь, является то, что вы подождите четыре дня, прежде чем пробовать новую пищу, чтобы проверить наличие возможных аллергий или непереносимости.Аллергия означает не только анафилактический шок, но и сыпь, раздражительность, диарею и / или запор. Подождав четыре дня, вы сможете отсеять, какая пища вызывает любую возможную реакцию.

Итог: Вы можете сначала попробовать пюре из фруктов, овощей, круп или мяса вместе с ребенком, но подождите четыре дня между пробами новой пищи, чтобы отследить любые возможные аллергические реакции.

КАК ПЕРВЫЙ ПОПЫТ РЕБЕНКУ

Как я уже сказал, вы захотите, чтобы ваш ребенок надежно сидел на высоком стульчике.Я предпочитаю, чтобы ребенок сидел с нами за столом во время еды до того, как они едят в первый раз, может быть, за месяц или больше. В это время я даю детям ложки, большую сырую морковь или большие кусочки сельдерея, чтобы они держали их, играли и держали во рту. Это дает им возможность исследовать различные текстуры, уменьшить рвотный рефлекс, попрактиковаться в питании себя и поэкспериментировать с перемещением языка в новых положениях. Они не должны отделять кусочки пищи.

Когда ваш ребенок соответствует критериям, которые я перечислил выше в разделе «КОГДА», начните с абсолютно гладкого пюре из детского питания домашнего приготовления или купленного в магазине и положите немного на небольшую плоскую ложку.Мне нравятся «Бэби Эйнштейн» и «Первогодки». Пока ребенок смотрит вам в глаза, поднесите ложку к его рту. Если они потянутся, чтобы схватить ложку, позвольте им помочь вам. Если они отворачиваются или прерывают зрительный контакт, подождите минуту и ​​попробуйте еще раз. Когда ребенок посмотрит на вас, медленно поднесите еду ко рту. В идеале они собираются открыть рот, и в этом случае вы положите небольшое количество на переднюю часть языка и дайте ребенку вырваться изо рта. Не соскребайте пищу деснами.Если они не открывают рот, продемонстрируйте это, открыв рот, а затем прикоснитесь кончиком ложки ко рту. Улыбнитесь и «ура» или похвалите их, чтобы они знали, что вы хотите, чтобы они делали именно это.

Для них не важно потреблять определенное количество в любой момент, но особенно на раннем этапе. Это совершенно новый опыт, к которому им потребуется время, чтобы привыкнуть. Как взрослые, мы часто считаем само собой разумеющимся, насколько все это ново. Пусть этот первый опыт будет каким угодно, без ожиданий или целей.В большинстве случаев ваш ребенок съест всего несколько кусочков, и это здорово. Одна вещь, на которой вы можете сосредоточиться, — это создание положительного, спокойного опыта. Вы будете кормить ребенка один-два раза в день и постепенно увеличивайте толщину пищи. Не добавляйте в пищу комки, пока они не съедят разнообразную столовую пищу. И позвольте им запутаться! Я знаю, что это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТРУДНО для многих родителей, но старайтесь не царапать их лицо и не вмешиваться, чтобы избежать беспорядка. Узнайте больше о том, почему здесь.

Практический результат: Дайте вашему ребенку несколько кусочков гладкой пищи небольшой плоской ложкой на передней части языка, не соскребая пищу на языке, когда он открывает рот, чтобы принять пищу.

Информацию о том, как перейти на столовую еду, см. В моих сообщениях о переходе на еду руками. Наконец, если вы думаете о Baby Led Weaning, обратите внимание на плюсы и минусы BLW.

КРАСНЫЕ ФЛАГИ, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ НА

Иногда кормление ребенка происходит не так, как вы ожидали. Хотя важно проявлять терпение, последовательность и сохранять позитивную атмосферу, иногда бывает полезно получить помощь. Эта помощь может поступать от программы раннего вмешательства в вашем штате или от терапевта по кормлению (обычно OT или SLP) из частной клиники или местной больницы.Я рекомендую обратиться за дополнительной помощью, если ваш ребенок демонстрирует любое из этих поведений:

• Ваш ребенок ест мало или совсем не ест детское питание к 8 месяцам.

• Единственный способ заставить вашего малыша поесть — это отвлечь его, например, покормить его, пока он гуляет, смотрит телевизор или играет с iPad.

• К 11 месяцам ваш ребенок отказывается от любой пищи.

• Частые позывы и / или рвота, которые мешают им есть или возникают из-за незначительных изменений текстуры.Получите полное руководство по рвоте ребенка, которое включает советы по ее преодолению.

Наслаждайтесь этим увлекательным временем со своим ребенком и поговорите с врачом вашего ребенка, если вас беспокоит его прогресс. Кроме того, обязательно ознакомьтесь с «Распространенными ошибками, которые делают родители», чтобы охватить все свои основы правильного питания. Если вы готовы к следующим шагам по времени приема пищи, см. «График кормления » для детей в возрасте 6–7 месяцев.

Не пропустите нашу подписку на информационный бюллетень.Кроме того, получите БЕСПЛАТНОЕ руководство для печати: Как улучшить питание за 9 шагов! Зарегистрируйтесь здесь!

Вы это прикололи ???

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ДЕТЯХ И ПИТАНИИ

Основные этапы кормления младенцев и детей ясельного возраста
Как отучить ребенка / малыша от бутылочки
Как научить ребенка пить из трубочки
Преимущества домашнего детского питания

БОЛЬШЕ ИЗ ДЕТСКОГО СТОЛИКА

Простой график кормления для детей 1 года

11, 12 и 13 месяцев плюс могут быть трудным временем для определения графика кормления с таким большим количеством переходов от детского питания и бутылочек.Получите эти образцы графиков кормления детей в возрасте 1 года у специалиста по кормлению и у мамы.

Этот пост спонсируется Litecup USA.

Первый год жизни ребенка наполнен множеством изменений, и по мере того, как он подходит к концу примерно от 11 до 12 месяцев, часто одним из самых больших изменений является полный переход на столовое питание и полный отказ от детского питания. В то же время родители также пытаются сориентироваться в том, как отучить ребенка от груди или из бутылочки. Многие родители ошеломлены и не знают, как внести эти изменения, и это понятно.

Хотя здесь я подробно описываю переход на столовое питание и отлучение от груди из бутылочки, важно также иметь в виду график кормления, потому что он помогает сделать этот большой переход успешным. Сегодня я делюсь с вами тремя образцами расписаний, которые я использую как лицензированный терапевт для детей 11, 12 и 13 месяцев. По сути, график кормления для годовалых детей , так что вы можете увидеть, как заставить переходы работать на вас.

Вполне уместно, что спонсором этого поста является Litecup USA, открытая непроливаемая чашка, которая также светится! Я знаю, я взорваю твой мозг.Подумайте, как это будет идеально, когда вы будете вечером в машине или будете на тумбочке, чтобы быстро отпить, если им это нужно посреди ночи! Это гениально! И это весело! Детям, в том числе и мне, это нравится. Вы узнаете больше о том, когда и почему открытая чашка подходит для малышей.

Кормление в 11, 12 и 13 месяцев (или годовалый!)

Если бы мне пришлось выбрать одно слово, чтобы описать кормление детей в этом возрасте, это было бы: непредсказуемо.Честно говоря, они настолько заняты и легко отвлекаются, что во время одних приемов пищи почти ничего не едят, а в других им может показаться, что они едят больше, чем вы. Это нормально, и я хочу, чтобы вы не забыли об этом. Важно не перепрыгивать через слишком много обручей, чтобы заставить ребенка есть, потому что он скоро научится владеть этой силой. Установление распорядка и расписания вокруг приема пищи имеет большое значение для обуздания непредсказуемости и потенциальной привередливости в еде.

Я также рекомендую вам полностью перейти на столовые продукты к 11 месяцам, если вы еще этого не сделали.Если вы на улице, то случайный мешочек — это нормально, но к этому возрасту младенцы должны есть разнообразную столовую пищу. Приведенные ниже расписания составлены на основе этого предположения. Если у вашего ребенка проблемы с этим переходом, см. Ниже в этом сообщении.,

В моем 8-10-месячном графике кормления я рекомендовал использовать соломинку. Если вы еще этого не сделали, не проблема, они, скорее всего, очень быстро это сделают. Хотя соломинка — отличный выбор, в этом возрасте ваш ребенок может быть готов пить из открытой чашки.Я знаю, как это звучит шокирующе. Для большинства родителей это сюрприз, но оставайтесь со мной.

Питье из открытой чашки — важный развивающий навык, который заставляет детей использовать мышцы рта и вокруг рта по-новому и по-новому. Это помогает им справляться с различными типами пищи, а также с речью. Отлично, правда? Но как насчет беспорядка? Это правда, что будет много разливов и мокрых рубашек с традиционными открытыми чашками, или вы можете использовать Litecup, который обладает всеми преимуществами питья из открытой чашки без какого-либо беспорядка! Беспроигрышный вариант! Мне это нравится, это лучшее из обоих миров.Так что проявите смелость и дайте открытой чаше шанс. Это замечательный инструмент, который можно добавить в свой распорядок дня, так как вы можете давать ребенку молоко и воду в нем во время еды.

Поскольку это время перехода, я собираюсь поделиться с вами тремя расписаниями, чтобы вы могли видеть переходы. Сначала вы увидите расписание в начале 11 месяцев, затем вы увидите его, когда ребенок будет отлучен от груди, обычно примерно в первый день рождения или в следующие несколько месяцев. В последнем случае я дал вам образцы для одного или двух дневных сна, так как это часто бывает переходным моментом и в этом возрасте! Конечно, все эти факторы варьируются от ребенка к ребенку.

Получите более подробную информацию об отлучении от груди и из бутылочки.

* Это расписание — всего лишь образец. Ваш ребенок может спать в разное время, и вам нужно будет соответственно приспособиться. Я предлагаю принять к сведению временные интервалы, чтобы вы могли применить индивидуальный график вашего ребенка. Вы можете использовать этот график сна годовалой давности в качестве справочного материала.

6: 30-7: 00 AM: Пробуждение — кормление грудью / из бутылочки после пробуждения * Это обычно предпоследнее кормление, которое вы берете на себя.Иногда это последнее, если ваш ребенок привязан к этому больше, чем к ночному кормлению.

7: 00-7: 30: завтрак — вода в открытой чашке или соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты / овощи, углеводы и белки).

9:30 AM: Nap

11:00 утра: кормление грудью / из бутылочки при пробуждении * Обычно это первое кормление грудью, которое я беру, если нет жалоб со стороны ребенка, и я сразу же кормлю его ланчем с молоком в чашке. Некоторые дети могут начать кормить грудью или брать очень мало из бутылочки до своего дня рождения.Следование их примеру — это нормально.

11: 30–12: 00: Обед — вода в соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты / овощи, углеводы и белки). * Давайте молоко во время этого приема пищи, как только предыдущая смесь / грудное молоко будут исключены.)

13: 30–14: 00: дневное время

15:30: кормление грудью / из бутылочки после пробуждения, сразу за которым следует необязательный небольшой перекус, например, фрукты и крекеры / сухие хлопья / рисовый пирог. * Обычно это вторая бутылочка или кормление грудью, которое я беру, но может быть и первым, если так работает лучше.Как только эта бутылка закончится, предложите чашку молока и немного протеина в еду, например, арахисовое масло, хумус, сыр или бобы.

18:00: Ужин — вода в открытой чашке или соломенной чашке, столовые продукты (включая фрукты / овощи, углеводы и белки).

7: 30- PM: Кормление грудью / из бутылочки перед сном * Обычно это последнее грудное вскармливание или бутылочка, которые вы забираете, и это может быть самым трудным. Однако кормление в это время не повлияет на другие приемы пищи.

19: 45–20: 00: спать на ночь

* Время дано в виде диапазона возможных значений времени начала, а не продолжительности.Если вас беспокоит, сколько вашему ребенку нужно есть, см. Этот пост на тему «Размеры порций ».

В частности, это пример 12–13 месяцев

7:30 — 8:00: Завтрак — через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей.

, 10:30: Nap

12:00: Обед — через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей.

14:30: закуска — около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей.

15:00: время сна

17:30 — 18:00: Ужин — около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей.

Начиная примерно с 12-13 месяцев Старые

7: 30-8: 00 Завтрак — через 15-30 минут после пробуждения. Около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей.

11:00: Обед — около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей.

12:00: время сна

14:30 — 15:00: перекус — через 15-30 минут после пробуждения: около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей. * Это блюдо должно включать все перечисленные элементы, но в несколько меньшем масштабе.

17:30 — 18:00: Ужин — около 4 унций. молока в открытой чашке или соломинке, белков, углеводов и фруктов / овощей.

Несколько советов по кормлению

• Молоко должно быть около 16 унций. всего за сутки после 1 года.

• В идеале, приемы пищи следует разделять на 2,5–3 часа, считая от начала одного приема пищи до начала следующего.

• Младенцы и малыши в этом возрасте способны кормить себя большим количеством еды. Да, это грязно, читайте о преимуществах здесь. Я призываю вас позволить им есть как можно больше, даже с ложки!

Что делать, если с едой что-то не ладится?

Если вы чувствуете, что ваш ребенок не привык к столовой еде или постоянно ест очень небольшое количество еды в возрасте 10 месяцев, я настоятельно рекомендую назначить оценку через раннее вмешательство (если вы живете в штатах) или поиск частного или амбулаторного терапевта.У меня также есть бесплатная распечатка: «Шпаргалка по еде со стола», которую я отправлю вам прямо на почту. В нем есть пошаговый план и несколько других полезных советов.

Получите бесплатную версию для печати здесь!

К сожалению, педиатры часто советуют подождать, но обученные терапевты по кормлению (обычно OT и SLP) способны уловить ранние признаки основных сенсорных или моторных проблем. Чем раньше будут решены эти проблемы, тем легче их будет преодолеть.Перейдите в раздел Все о терапии кормления, чтобы узнать больше.

Подробнее о расписании кормления младенцев со столика вашего ребенка

Лучший график кормления для 6 и 7 месяцев, которому так легко следовать

Знакомство с детским питанием: все, что вам нужно знать

Полное руководство по этапам кормления младенцев и детей ясельного возраста

Красные флажки для кормления младенцев и детей ясельного возраста

Вы это прикололи?

Вы хотите проверить это снова! Закрепите его здесь или наведите / нажмите на любое изображение, чтобы получить кнопку закрепления.

Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table. Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее здесь .

БОЛЬШЕ ИЗ ДЕТСКОГО СТОЛИКА

Таблица и расписание кормления ребенка

Открытое письмо первым родителям :

Мы знаем, что эта твердая пища действительно может подкрасться к вам.Вы только что составили полный график грудного вскармливания (или кормления из бутылочки), и теперь пришло время добавить в смесь твердые вещества.

Что?!?

Может показаться почти невозможным организовать, как и когда вводить твердую пищу, не потратив весь день на то, чтобы дремать, кормить, готовить еду, предлагать еду и убирать еду (с пола, с ребенка, с детского стульчика, с вашего детского стульчика). волосы). Если вы никогда не выходите на улицу, когда привыкли к этому, мы здесь, чтобы сказать вам, что вы не одиноки.И затем вы переходите от одного приема пищи к двухразовому, затем трехразовому, а затем перекусам. Уф!

Итак, во-первых, не волнуйтесь. Вы и ваш ребенок найдете ритм. В конце концов, мы все делаем. И помните, что первые пюре и даже смеси на самом деле позволяют вашему ребенку почувствовать вещи, попробовать его, полюбить самые разные вкусы и полюбить здоровую пищу. Они по-прежнему получают много необходимых им питательных веществ из грудного молока (или смеси). Эти вкусы будут особенно новыми и важными для детей, находящихся на искусственном вскармливании.Грудное молоко меняется ежедневно в зависимости от того, что ела мама, а молочная смесь — нет.

Итак, вот как начать предлагать твердые продукты:

1. Если у вас уже есть установленный график кормления ребенка, добавляйте твердую пищу в любое удобное для вас время. Если утро слишком беспокойное, попробуйте кормить в полдень. И идти оттуда.
2. Если вы кормите грудью по требованию и у вас нет установленного графика, попробуйте вводить твердую пищу в то время, когда вы обычно принимаете пищу, и в зависимости от того, когда ребенок в последний раз дремал.Так что, когда она просыпается утром первым делом, вы можете кормить ее грудью. Но перед тем, как она пойдет спать, вы также можете предложить ей твердую пищу.
3. Сказать глупо, но это хороший совет: слушайте своего ребенка. Они не только знают, когда у них достаточно еды (это то, что мы, взрослые, можем выдержать, чтобы снова настроиться!), Но также, кажется, имеют представление о том, когда должна быть «еда». Если вы чувствуете, что они голоднее, чем это было при кормлении молоком или смесями, это также хорошее время, чтобы добавить твердую пищу.Это отличный индикатор того, когда пора начинать добавлять во второй и третий приемы пищи.

Также? Не забывай веселиться!

Вот примерный график кормления ребенка, который все еще спит два раза в день и ест до трех раз в день. Если вы только начинаете, выберите один из трех вариантов еды. Затем добавьте остальные. Имейте в виду, что вашему ребенку может потребоваться больше или меньше кормления грудью или искусственного вскармливания, в зависимости от аппетита и возраста, поэтому приспосабливайтесь к нему соответствующим образом. Работающие мамы и папы наверняка захотят запланировать введение этих первых твердых продуктов в то время, когда они могут быть дома.Так что «завтрак» — отличное место для начала.

Пример графика кормления ребенка

• Ребенок просыпается. Кормление медсестрой или из бутылочки.
• ПИТАНИЕ ОДИН «завтрак» На полпути между временем пробуждения и временем сна (т. Е. Если ребенок просыпается 2 часа, укажите через час после пробуждения), предложите твердую пищу.
• Детский сон. Медсестра или кормление из бутылочки перед сном.

• Ребенок просыпается от сна.Кормление медсестрой или из бутылочки.
• ПИТАНИЕ ВТОРОЕ «Обед» На полпути между пробуждением и дремотой предложите твердую пищу.
• Детский сон. Медсестра или кормление из бутылочки перед сном.

• Ребенок просыпается от сна. Кормление медсестрой или из бутылочки.
• ПИТАНИЕ ТРИ «Ужин» В середине между пробуждением и отходом ко сну предложите твердую пищу. (Если это происходит до семейной трапезы, вы, конечно, можете посадить ребенка на стульчик, если он не спит, когда все остальные едят, и позволить ему съесть еще немного, чтобы стать частью этого процесса).
• Перед сном ребенка. Перед тем, как уложить ребенка в постель, покормите его грудью или из бутылочки.

Обратите внимание: Каждый ребенок индивидуален. Медсестра или кормление из бутылочки по мере необходимости в течение дня и всегда консультируйтесь со своим педиатром, если у вас есть конкретные вопросы или опасения.

НАПИСАНО PLUM ORGANICS

Рекомендации, представленные в этой статье, предназначены только для информационных целей и не заменяют медицинский диагноз, совет или лечение определенных заболеваний. Всегда консультируйтесь с педиатром, чтобы понять индивидуальные потребности вашего ребенка.

См. Дополнительную информацию

Исходные твердые вещества: когда младенцы могут есть столовую пищу?

Младенцы не могут вечно питаться молоком. В конце концов они должны присоединиться к остальным из нас в еде твердой пищи. Но как это должно происходить?

Индустрия детского питания всех одурачила.Они тебе не нужны. На самом деле коммерческих кормов для домашних животных посвящено больше исследований, чем коммерческих продуктов детского питания. При всех своих недостатках корм для собак и кошек должен, по крайней мере, соответствовать определенным стандартам питательных веществ. Коммерческое детское питание — это просто случайный продукт, смешанный с достаточным количеством груши или банана, чтобы получить сладкий вкус. И я не говорю, что что-то не так с грушами, бананами, стручковой фасолью или чем-то еще, что они смешивают и бросают в эти пакеты. Я просто говорю, что этого недостаточно. Вы можете добиться большего, если немного обдумаете и новаторски.

Это не так сложно, как думают. То есть, это люди, которых мы кормим. Маленькие люди, но люди. Если вы можете прокормить себя, вы можете накормить ребенка. Если вы читаете этот блог, вы, вероятно, кормите себя цельной пищей, богатой питательными веществами. Что ж, сделайте то же самое для своего ребенка, только меньшими порциями и с использованием другой текстуры. Потому что есть ограничения:

Младенцы, начинающие твердую пищу, обычно не имеют зубов.

Младенцы, начинающие твердую пищу, используют только для питья жидкости.Им нужно привыкнуть к совершенно другому состоянию материи.

Младенцы, начинающие твердую пищу, еще не реализовали свой генетический потенциал. Другими словами, они совершенно бесполезны.

Итак, вы не можете просто бросить стейк перед семимесячным ребенком и покончить с этим. Вам нужно на немного больше внимания на . Вот когда и как это сделать:

Когда начинать работу с твердыми частицами

Хорошее практическое правило — начинать давать ребенку твердую пищу, когда он или она начинает проявлять интерес к твердой пище.Не навязывайте им это. Пусть развивается органично. Однако не предлагайте твердые продукты раньше шести месяцев, независимо от интереса. Эксклюзивное грудное молоко (или смесь, если это то, что вы делаете) — это , что жизненно необходимо.

Некоторые люди рекомендуют добавлять твердую пищу «медленнорастущему» младенцу, находящемуся на грудном вскармливании, примерно в четыре месяца, но я думаю, что это ошибка. Согласно картам рождения ВОЗ, дети, находящиеся на грудном вскармливании, растут «медленнее», но это нормально. Они растут так, как должны расти, а не так, как того требует твердая пища.В своем собственном FAQ CDC рекомендует не использовать диаграмму роста CDC для детей, находящихся на грудном вскармливании, и признает, что диаграмма ВОЗ показывает, как «младенцы должны расти, а не просто расти».

6 признаков готовности к твердому телу

Ваш ребенок может быть готов к употреблению твердой пищи, если он:

1. Возраст не менее шести месяцев
2. Может сесть на стульчик без посторонней помощи
3. Удвоила вес при рождении
4. Утратила рефлекс толкания языком (если она автоматически не выплевывает пищу, положенную ей на язык).
5. Проявляет интерес к тому, что вы едите
6. Открывает рот, когда еда приближается к ее лицу

Совет: не начинайте прием твердой пищи, если ваш ребенок простудился.Заложенный нос может затруднить координацию дыхания и движения пищи по рту, а также может изменить вкус еды, отвлекая ребенка от того, что ему в противном случае могло бы понравиться.

У нее будет то, что есть у тебя

Вы можете потратить несколько сотен долларов на автомат для детского питания и многоразовые пакеты и тратить часы каждую неделю на изготовление своих собственных леденцов и пюре, или вы можете позволить своему ребенку отведать то, что вы едите на ужин. В конце концов, вы же сами едите хорошую, богатую питательными веществами пищу, верно? Вероятно, это идеально подходит для вашего ребенка.

Не позволяйте мне отговаривать вас от создания собственной тупой. Это работает для многих родителей, и это отличный способ точно настроить, что получает ваш ребенок. Но это не единственный способ.

Старт с малого

Ранние твердые продукты дополняют друг друга, они не могут заменить грудное молоко. Всегда кормите грудью или кормите молоком перед тем, как давать твердую пищу; Таким образом, ваш ребенок не насытится едой и не откажется от необходимого молока. Это также автоматически регулирует, сколько еды будет есть ребенок.

Продолжай кормить грудью

Грудное молоко — это не просто еда.Он также богат иммунорегуляторными компонентами, которые формируют и направляют иммунную систему ребенка. Кормление грудным молоком одновременно с добавлением твердой пищи (в один прием пищи) поможет вашему ребенку научиться переносить эту пищу и снизить риск аллергии.

Идеальная первая еда

Вот официальная линия:

Дайте рисовую крупу в качестве первого прикорма. Убедитесь, что он обогащен железом, потому что обогащенная железом рисовая каша — единственный способ для младенца получить железо, которое ему отчаянно нужно для роста и процветания.

Кому-нибудь это покажется смешным?

Знаете какое еще есть железо? Мясо. Сардины. Яичные желтки. Печень. Есть сотни продуктов, в которых больше железа и лучше, чем в рисовых хлопьях. Если пища должна быть обогащена определенными питательными веществами, чтобы стать подходящей для раннего прикорма младенца, это не идеальный первый корм . Оказалось, что если бы вам пришлось выбирать только одно, мясо, вероятно, было бы самым важным прикормом в раннем детском рационе. В одном знаменательном исследовании у младенцев, питающихся мясом, на грудном вскармливании были большие головы, лучший статус цинка и лучшее поведение в 12 месяцев, чем у младенцев, питающихся злаками.Нет ничего яснее этого, ребята.

Начало плавное, переход к неровному

В шесть месяцев ребенок может есть только гладкую или полутвердую пищу. Постепенно увеличивайте твердость предлагаемых продуктов по мере продвижения вперед. К 10 месяцам ребенок должен есть «комковатую» пищу хотя бы потому, что это критическое окно адаптации к текстуре. Если вы пропустите окно и продолжите употребление только мягкого пюре, у ребенка могут возникнуть проблемы с придирчивостью в будущем.

Отлучение от груди с младенцем

Отлучение от груди по инициативе ребенка — это метод введения твердой пищи без ложек, пока ребенок не сможет использовать ложку самостоятельно.В 6 месяцев ребенку предлагают кусочки мягкой измельченной пищи, такой как банан, спелый авокадо, приготовленный сладкий картофель и т. Д., И она экспериментирует с тем, что хочет, — конечно, под тщательным присмотром родителей. Весь процесс направляется любопытством малыша.

Идея заключается в том, что она будет лучше регулировать свое питание и в конечном итоге распознавать сигналы сытости, потому что родители не будут красться в дополнительных укусах после того, как она наелась. При отлучении от груди малыши также имеют возможность практиковать мелкую моторику, хватая пищу и поднося ее к собственному рту.

Если вас поначалу беспокоит жевание, вам могут помочь детские самоходные кормушки с ручками. (Купите силиконовые — те, что с сеткой, чистить очень сложно.)

При чем здесь отлучение от груди? Идея состоит в том, что по прошествии нескольких месяцев, когда ваш ребенок научится есть все больше и больше еды, он будет все меньше и меньше зависеть от грудного молока или смеси и в конечном итоге будет полностью полагаться на твердую пищу для питания.

Ввести арахис… Осторожно

Последние исследования показывают, что употребление продуктов из арахиса в качестве прикорма для младенцев скорее снижает, чем увеличивает риск аллергии на арахис, .Существует полный протокол для определения того, какие младенцы являются кандидатами на раннее заражение, поэтому убедитесь, что вы делаете это с пониманием вашего педиатра.

Теперь самое интересное. Я собираюсь опубликовать несколько блюд и рецептов, которые можно есть маленьким детям.

Самое замечательное в младенцах, которые перестают питаться грудным молоком, — это то, что им нравится почти все. Они готовы к этому. Вы предлагаете им паштет из куриной печени, и они его съедят. Если им это не нравится, они хотя бы попробуют (но, вероятно, им понравится).

Младенец не имеет предвзятых представлений о еде. Они слишком молоды, чтобы на них влияли сверстники или реклама. Они только кормили грудью, поэтому у них нет химически измененного пристрастия к сладкому, как у среднего американского ребенка. Они относительно чистые существа, почти полностью движимые питательными веществами и калориями. И чтобы вы не беспокоились о «калориях» или углеводах для вашего маленького ребенка, калории — это питательные вещества для растущих младенцев и детей. Им нужна огромная калорийность, чтобы расти и строить свое тело.

Мясо

В качестве первой твердой пищи лучше всего подходит мягкое измельченное красное мясо. Может быть, жареный цыпленок или рулька, приготовленные до хрупкого состояния, затем нарезанные, измельченные и окунутые в немного бульона или даже грудного молока, чтобы смягчить их.

Как ввести яйца ребенку

Размять банан.

Сварить яйцо всмятку и проткнуть еще жидкий желток; слить желток в банан.

Хорошо перемешайте.

Подавать. Имеет прекрасный вкус, очень питательный.Тонны холина, приличный белок, и если вы получите высококачественное яйцо, оно обеспечит большую часть витаминов группы B, селена, йода и даже омега-3, в которых нуждается младенец.

Пюре из сардин

Размять сардины (желательно с костями и кожей) с маслом (если это настоящее оливковое масло). Хорошее железо, кальций, белок, селен и омега-3.

Копченые устрицы

Копченые устрицы в оливковом масле, копченные наследным принцем, являются фантастическими, не содержат бисфенола А и являются отличным источником цинка, железа, белка, B-12 и омега-3.Наверное, йод тоже. Отличная текстура для новичков; просто убедитесь, что вы отрезали твердую часть, которая обычно прикрепляется к корпусу. Поскольку аллергия на моллюсков относительно распространена, спросите своего педиатра о том, чтобы начать медленно, чтобы следить за реакцией, и пока откажитесь от устриц, если в вашей семье есть аллергия на моллюсков.

Картофельное пюре (или сладкий картофель)

Я никогда не слышал о картофельном пюре, который дают детям в период отлучения от груди, и не знаю почему. Картофель на самом деле довольно питателен в плане крахмала.В них есть полноценный белок и большое количество минералов. Кроме того, вы можете украсть всевозможные вещи, такие как яичные желтки, мясо, морепродукты и овощное пюре. Размешайте его с грудным молоком или бульоном, чтобы он стал гладким и кремообразным.

Белый картофель в качестве прикорма мало исследован, но прикорм на основе сладкого картофеля имеет явные преимущества по сравнению с детским питанием на зерновой основе, включая более низкий уровень фитата (который связывает и предотвращает усвоение минералов) и более высокий уровень витамина А. , особенно если вы также кормите мясо.

Печень трески консервированная

Консервированная печень трески — самая гладкая и сливочная вещь, которую я когда-либо пробовал. Настоятельно рекомендуется и фантастический источник витамина A (предварительно сформированный, животный вариант), DHA (важен для детского мозга) и витамина D (вы можете подвергать своего ребенка солнечному свету в разумных пределах, но диетический витамин D также полезен). Немного имеет большое значение — для начала достаточно одной столовой ложки.

Замороженные и свежие фрукты

Свежие фрукты, конечно, идеальны, но они помогают держать замороженные фрукты под рукой.Вы можете вынуть его, нарезать и дать немного оттаять, чтобы получилась нужная текстура. Вы можете кормить его целиком, когда ваш ребенок подрастет и сможет справиться с большими кусками. Можно размять и смешать с желтками, сваренными всмятку.

Дикая черника, вишня, манго, апельсины, большая замороженная клубника (отлично подходит для прорезывания зубов), персики, дыня и даже инжир — фантастические продукты, содержащие важный витамин С. Просто внимательно следите за ними, когда они едят более мелкие фрукты. может застрять в трахее.

Йогурт

Полножирный, конечно. Начните с простого несладкого. Некоторые марки йогуртов, особенно те, которые продаются для детей, содержат больше сахара, чем банка газировки.

Лосось и икра лосося

Ребенку нужны омега-3, селен, белок, витамины группы B, астаксантин и все остальное. Лосось невероятно полезен для развивающегося мозга. Отварить лосось до мягкости.

Печень и печеночный паштет

Куриная печень выпасных цыплят — самая мягкая из всех видов печени.В ней также больше всего железа и меньше всего ретинола, поэтому детям ее можно давать немного чаще, чем говяжью печень.

Я знал многих родителей, чьи дети любят печеночный паштет. Идеальная текстура; вы даже можете смешать его с рисовыми хлопьями, чтобы «укрепить» его.

Яичница

Если нет причин подозревать аллергию на яйца, яичница-болтунья — легкая закуска. Сделайте им стиль Гордона Рамзи для кремовой гладкой текстуры.

Лук на гриле

Лук — отличный источник инулина, типа пребиотической клетчатки, которая может в некотором роде имитировать пребиотики, содержащиеся в грудном молоке.Кроме того, если ребенок научится любить лук, он, вероятно, полюбит другие острые блюда.

Мясные кости

Я не говорю, что вы передаете своему ребенку голень из копченой индейки. Но если вы готовите говяжью рульку или бычий хвост до тех пор, пока мясо не отвалится от кости, оставшаяся кость с небольшим количеством хрящей и мягким мясом — идеальная вещь для вашего прорезывания зубов. Мясо достаточно мягкое, чтобы его можно было прожевать до приемлемого размера, и его недостаточно, чтобы рисковать подавиться.Кроме того, вы здесь, чтобы их смотреть.

Крупа рисовая лучше

Обычные родители начинают своих детей с рисовой каши: сухой рисовой каши вы смешиваете с молоком или смесью до тех пор, пока она не станет достаточно мягкой, чтобы ее можно было сосать. Они положат это в детские бутылочки. Они закинут это в свои зияющие пасти. Это мягкий и в основном чистый крахмал, который наполняет их. Я ничего не имею против детского крахмала. Как я уже говорил раньше, младенцам нужны калории, и они могут использовать глюкозу. Я никогда не рекомендовал бы детям переходить на строгую кето-диету или что-нибудь еще (хотя есть люди, которые делают это и, кажется, сообщают о хороших вещах).Но вы можете втиснуть в эту мягкую кашу гораздо больше, чтобы улучшить ее вкус и доставить важные питательные вещества.

• Яичные желтки.
• Куриная или говяжья печень.
• Картофель, сладкий картофель или зимние тыквы (компенсируют часть риса этими другими источниками крахмала).
• Чак тушеный.
• Мясной фарш.
• Вареная морковь.
• Авокадо.
• Икра лосося.
• Лосось.
• Зеленая фасоль.

Рисовая каша — отличное средство.Если вас беспокоит последовательность этих добавок, просто смешайте их до нужной текстуры.

Другие подсказки

Рыбный соус : Добавьте немного рыбного соуса в пищу, чтобы обеспечить выработку глутамата, который поможет ребенку научиться любить пищу.

Купите блендер : Самый простой способ в мире измельчать пищу в пюре или грубо нарезать ее до нужной текстуры. Это хороший.

Купите каменные банки на 4 унции : Очень удобно для хранения и подачи еды.

Возьмите в привычку готовить костный бульон и держать его замороженным под рукой : Бульон — это связующее звено, которое связывает все вместе. Хотите приготовить рисовую кашу? Отвар делает его более питательным. Хотите сделать пюре из овощей? Отвар делает его более питательным и вкуснее, чем вода. Хотите тушить мясо, пока оно не станет достаточно мягким, чтобы его мог есть ребенок? Отвар снова взбиваем с водой.

Это лишь некоторые из вещей, которыми вы можете кормить своего ребенка, который начинает твердую пищу. И знаешь, что? Это был бы не такой уж и плохой список продуктов, из которых можно было бы кормить себя.

А теперь давайте послушаем вас. Чем вы кормили своих малышей, когда вводили твердую пищу? Что бы вы сделали по-другому?

Расскажите нам внизу!

Спасибо за внимание всем.

об авторе

Марк Сиссон — основатель Mark’s Daily Apple, крестный отец движения Primal Food and lifestyle и автор бестселлеров New York Times The Keto Reset Diet . Его последняя книга — Keto for Life , где он обсуждает, как он сочетает кето-диету с основным образом жизни для оптимального здоровья и долголетия.Марк также является автором множества других книг, в том числе The Primal Blueprint , которому приписывают ускорение роста первичного / палеодвижения еще в 2009 году. После трех десятилетий исследований и обучения людей тому, почему еда является ключевым компонентом Для достижения и поддержания оптимального самочувствия Марк основал Primal Kitchen, компанию по производству настоящих продуктов питания, которая создает основные продукты для кухни, подходящие для Primal / палео, кето и Whole30.

Сообщение навигации

Если вы хотите добавить аватар ко всем своим комментариям, нажмите здесь!

младенцев: этапы кормления — переход от жидкости к твердой — Центр Уоррена

Как вы, вероятно, знаете, время кормления обеспечивает младенцам питание, необходимое для быстрого роста, который происходит между рождением и годовалым возрастом.Но знаете ли вы, что кормление также играет совместную роль в критическом развитии во всех областях (включая когнитивное, моторное, сенсорное, зубочелюстное и социальное развитие)? Хотя родители хотят, чтобы у младенцев были питательные вещества для развития, вполне естественно иметь вопросы о специфике кормления, таких как положение ребенка, переход на твердую пищу и мониторинг безопасных пищевых привычек. Следующее руководство по первому году кормления ребенка может помочь вашему ребенку быстро начать здоровое питание.

Кормление ребенка от 1 до 3 месяцев

Для новорожденных грудное молоко или смесь, рекомендованная педиатрами, обеспечивает все необходимое питание.

Каких изменений следует ожидать от 1 до 3 месяцев?

Кормление меняется в зависимости от роста ребенка. По мере того, как новорожденные становятся старше, они пьют больше молока во время каждого кормления. В результате им не нужно так часто кормиться и они учатся спать всю ночь.

Аппетит ребенка также увеличивается во время любого скачка роста. Совершенно нормально кормить по требованию и при необходимости увеличивать частоту кормлений. Младенцы показывают, что с них достаточно, замедляясь во время кормления или отворачиваясь от бутылочки.

Новорожденные также претерпевают значительные изменения в социальном развитии за это время. По мере того, как ваш ребенок становится более внимательным, ожидайте, что он услышит больше воркования и увидит больше улыбок. Мягкое общение с ребенком обеспечивает безопасность и закладывает основу для будущих социальных встреч.

Грудное вскармливание: сколько и как часто?

По мере того, как младенцы вырастают на несколько месяцев, им нужно будет реже кормить грудью, чтобы спать дольше. Хотя родители, естественно, выражают беспокойство по поводу того, достаточно ли их ребенок ест, вполне вероятно, что ребенок потребляет достаточно молока, если вы можете подтвердить следующее:

• Ребенок остается бодрым, довольным и активным в течение дня
• Прибавка в весе и рост остаются стабильными
• Ребенок регулярно ест не менее 6-8 раз в светлое время суток
• Детские влажные и пачкающие подгузники постоянно (указывает на пищеварение)

Если младенец не выглядит довольным после кормления или проявляет раздражительность чаще, чем обычно, возможно, ребенок ест недостаточно.Обратитесь к врачу, если вы чувствуете, что ваш ребенок не ест достаточно или не получает необходимые питательные вещества из пищи.

Опорожнение кишечника . У детей на грудном вскармливании меньше испражнений, начиная примерно с 3-х недельного возраста. К 2 месяцам дети, находящиеся на грудном вскармливании, не могут пачкать подгузники после каждого кормления или каждый день. Однако вам следует обратиться к врачу, если у вашего ребенка не было дефекации в течение трех дней.

Кормление из бутылочки: сколько и как часто?

Детская смесь переваривается медленнее, чем человеческое грудное молоко.В результате у детей, вскармливаемых смесью, может быть меньше кормлений, чем у детей, вскармливаемых грудью.

По мере развития новорожденные учатся есть больше смеси во время кормлений и могут оставаться довольными в течение более длительных промежутков времени между кормлениями. Это позволяет младенцам дольше спать по ночам. Например, двухмесячный ребенок может потреблять 4-5 унций во время каждого кормления. К 3 месяцам вам может потребоваться добавлять по 30 грамм при каждом кормлении.

Перекармливание. Гораздо легче перекормить ребенка, вскармливаемого смесью, так как ребенку легче пить из бутылочки, чем из груди.Чтобы избежать перекармливания, убедитесь, что отверстие для соски имеет правильный размер (формула должна капать из отверстия, а не выливаться).

Когда ваш ребенок отворачивается от бутылочки (как он или она отвернется от груди, когда закончил), нет необходимости заставлять ребенка допивать оставшиеся унции в бутылочке.

Наконец, никогда не стоит подпирать бутылку. Хотя поначалу это может показаться проще, такая практика может вызвать удушье. Это также увеличивает вероятность инфекций уха, заболеваний десен и кариеса.

Что делать, если срыгнул?

Новорожденные иногда срыгивают после еды или отрыжки. Небольшие количества (около 30 мл), как правило, не представляют проблемы, если это происходит в течение одного часа после кормления и после этого с вашим ребенком все в порядке.

Вы можете уменьшить количество срыгиваний с помощью следующих безопасных методов:

• Удерживать младенца в полувертикальном положении во время кормления и в течение одного часа после кормления
• Регулярно отрыгивайте новорожденного
• Составьте график кормления до того, как ваш ребенок станет очень голодным
• Избегайте перекармливания детей, находящихся на искусственном вскармливании
• Избегайте толчков младенца сразу после кормления

Обратитесь к педиатру, если ваш ребенок регулярно срыгивает большие объемы жидкости.Если у новорожденного поднялась температура или он не намочил подгузники (возможный признак обезвоживания), немедленно обратитесь к врачу.

Кормление ребенка от 4 до 7 месяцев

Педиатры называют этот захватывающий этап «переходным периодом». По мере того как младенцы покидают стадию новорожденности и достигают возраста примерно в 6 месяцев , они постепенно переходят на твердую пищу. Поскольку каждый ребенок индивидуален, специалисты оставляют это окно открытым в возрасте от 4 до 7 месяцев. Перед тем, как кормить ребенка твердой пищей, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он готов.

Готов ли мой ребенок есть твердую пищу?

Если вам нужна помощь, когда спросить врача о приеме твердой пищи, обратите внимание на следующие сигналы:

• Языковой рефлекс . Этот естественный рефлекс помогает предотвратить удушье у новорожденных. Однако, когда ребенок готов к употреблению твердой пищи, рефлекс резко снижается, и дети могут глотать пищу (а не только жидкость).
• Подголовник без посторонней помощи. Ребенок должен хорошо контролировать голову и шею, чтобы есть твердую пищу, не подавившись. Младенцы также должны уметь самостоятельно сидеть.
• Интерес проявили. Младенцы, которые следят за едой глазами или проводят пальцами по еде во время семейного обеда, обычно готовы начать есть твердую пищу самостоятельно.

Даже если у младенцев уменьшилась тяга языка и они могут держать голову без посторонней помощи, родители не должны волноваться или тревожиться, если кажется, что младенец не интересуется твердой пищей.Просто подождите несколько дней и попробуйте еще раз. В этом возрасте грудное молоко и смеси все еще могут удовлетворить основные диетические потребности ребенка.

Как мне начать кормить ребенка твердой пищей?

После того, как ваш врач даст разрешение, выберите время дня, когда ваш ребенок не будет явно уставшим, капризным или голодным. Некоторые дети чувствуют себя хорошо, если введение твердой пищи происходит ближе к концу кормления (уменьшите обычное кормление грудью или из бутылочки на унцию или две, чтобы ввести твердую пищу).

Поддержите младенца на коленях или в вертикальном автокресле. Младенцы, которым исполнилось 6 месяцев и которые держат себя прямо, могут сидеть в стульчике для кормления. Обязательно закрепите ремень безопасности.

Врачи обычно рекомендуют аккуратно смешивать обогащенные железом цельнозерновые каши с грудным молоком или детской смесью. С помощью детской ложки нанесите небольшое количество средства возле губ ребенка. Позвольте им понюхать или попробовать твердые вещества. Это нормально, если ребенок отвергает твердое тело или кажется ему безразличным.Просто найдите время, чтобы ребенок привык к твердой пище.

Крупа в бутылках. Не кладите хлопья в детскую бутылочку без рекомендации врача (иногда для увеличения веса). Засыпание хлопьев в молочную бутылку может привести к полноте у детей с нормальным весом. В конце концов, хлопья могут засорить или повредить соски. И что самое главное, этот метод ничему не учит младенцев механике употребления твердой пищи.

Зерновые. Как только ваш ребенок привыкнет есть каши с ложки, вы можете перейти на овощное пюре из одного ингредиента, рекомендованное педиатрами.

Какую твердую пищу я не должен давать своему ребенку?

Прежде всего, вам следует поговорить с врачом перед тем, как начать прием твердой пищи. Дети имеют более высокий риск пищевой аллергии, если в семейном анамнезе есть аллергические состояния, такие как аллергия пищевой группы, экзема, астма или непереносимость лактозы.

Исследования также показали, что некоторые аллергии на арахис связаны с тем, как ранние дети получают арахисовые продукты. Поговорите со своим врачом о подходящем времени, чтобы давать ребенку арахисовую пищу.

Каковы признаки аллергической реакции?

Возможные признаки пищевой аллергии могут включать следующее:

• Сыпь
• Вздутие живота
• Необычное газообразование
• Суетливость или раздражительность
• Диарея
• Рвота

Если вы заметили крапивницу или если у вашего ребенка проблемы с дыханием после еды, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Молоко и мед . Для пояснения: , а не , следует давать коровье молоко ребенку младше одного года, поскольку оно не обеспечивает питательных веществ, в которых нуждаются развивающиеся человеческие младенцы.Кроме того, не дает мед любому ребенку в возрасте до одного года. Мед содержит микроскопические споры, которые могут вызвать ботулизм у младенцев, а также могут быть опасны для удушья.

Какие дополнительные советы по приучению моего ребенка к твердой пище?

Когда ребенок переходит от каш к овощному пюре, многие семьи выбирают коммерческое детское питание. Если вы идете этим путем, избегайте детского питания, содержащего наполнители или сахар.

Родители, которые хотят приготовить пюре для своей еды, могут использовать следующие общие правила:

• Используйте руководство по приготовлению пищи, рекомендованное педиатрами
• Соблюдайте важные правила безопасности пищевых продуктов (например, тщательно и часто мыть руки и места для подготовки), чтобы защитить своего ребенка от болезней
• Запекать овощи или готовить на пару перед переработкой (для сохранения максимально высокой пищевой ценности)
• Заморозьте неиспользованные порции вместо консервирования (это может вызвать рост микробов)
• Не кормите младенцев домашним шпинатом, свеклой, зеленой фасолью, тыквой или морковью до 4-месячного возраста.Нитраты в купленных в магазине версиях этих свежих овощей могут вызвать анемию у некоторых младенцев.

Если у вас есть какие-либо опасения (особенно по поводу текстуры и типа пищи), поговорите со своим врачом, прежде чем готовить детское питание дома.

А как насчет стаканчиков-поильников?

Младенцы начинают использовать поилки (прочные чашки с двумя большими ручками и крышкой для питья) примерно в 6 месяцев. Как только вы показываете детям, как держать эти чашки, они быстро приживаются.Всегда давайте 100-процентный фруктовый сок и ограничьте дневную дозу до 4 жидких унций (120 мл). Чрезмерное употребление сока может вызвать увеличение веса или болезненный понос.

Кормление ребенка от 8 до 12 месяцев

Если бы все последние несколько месяцев были примерно переходным периодом (переход ребенка от жидкой к твердой пище), мы могли бы назвать период от 8 до 12 месяцев стадией таблицы . То есть ваш ребенок адаптировался к получению питательных веществ из детских хлопьев и овощных пюре в дополнение к обычному грудному молоку или молочной смеси.Пришло время открыть для себя столовых продуктов , как и других членов семьи.

Понимание привычек питания

Основной метод подачи более разнообразной пищи — вводить новую пищу на несколько дней за раз. Напоминаем, что НЕ давайте младенцам в этом возрасте мед (может вызвать ботулизм у детей и опасность удушья) или коровье молоко (не обеспечивает достаточного количества питательных веществ для развивающихся младенцев). Вы можете покупать детское питание, соответствующее возрасту, или смешивать домашние продукты с разрешения врача.Убедитесь, что ваш ребенок сидит с остальной семьей во время еды для социального развития и обучения через наблюдение.

Finger Foods. Примерно в 9 месяцев многие дети готовы к еде руками. Это включает в себя ловкость и координацию, чтобы зажать пищу между большим и указательным пальцами. Всегда используйте мягкую пищу, рекомендованную диетологом, чтобы избежать каких-либо опасностей.

Оставление грудного молока или бутылочки. Когда ребенку исполняется год , можно вводить коровье молоко (цельное) в небольших количествах.Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут продолжать пить грудное молоко даже после того, как им исполнится один год.

• Если мать решит прекратить грудное вскармливание до того, как ребенку исполнится год, родителям придется вместо этого предоставить детскую смесь, обогащенную железом.
• Если ребенок уже старше одного года, можно предложить цельное молоко.
• Цельное молоко из чашки также может помочь вашему малышу избавиться от зависимости от бутылочки.

Понимание безопасности пищевых продуктов

Никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время еды.Вы также никогда не должны подавать продукты, которые создают опасность удушья. К ним относятся цельный виноград, изюм, хот-доги, сырые овощи, твердые фрукты, белый хлеб, попкорн, твердые сорта сыра и леденцы.

Не уверены в том, безопасна ли еда для детей? Рассмотрим следующее:

• Сухие пищевые продукты, такие как хлопья или крекеры, должны таять во рту при контакте.
• Любые приготовленные овощи или фрукты должны легко размяться . Консервы или продукты в банках также следует размять (избегайте коммерческих продуктов с добавлением наполнителей, сахара или излишка соли)
• Выберите мягкую версию всех продуктов (вместо твердого сыра покупайте творог, тертый сыр или мягкий тофу)
• Пища должна быть гуммированной (даже без зубов).Примеры включают спелый банан и очень мягкую пасту.

Понимание особенностей питания вашего ребенка

Каждый ребенок индивидуален. В то время как детям, которым требуется сенсорная стимуляция, может потребоваться, чтобы вы «поиграли в самолет», чтобы поесть, другому ребенку может просто потребоваться личное общение за столом с большим количеством улыбок и поддержки (и минимальной внешней стимуляцией). Если ребенок сопротивляется новым текстурам пищи, которые уже рекомендовал ваш врач, подумайте о добавлении небольших порций в еду, которая уже нравится вашему ребенку.

Сколько должен есть мой ребенок?

Грудное молоко или детская смесь обеспечивают питательную поддержку младенцев до достижения ими одного года. Однако вы должны обнаружить, что младенцы меньше пьют, поскольку получают больше питательных веществ из столовых продуктов, которые они привыкли любить.

Точно так же, как младенцы отворачиваются от бутылочки, когда она наполнена, младенцы в возрасте от 8 до 12 месяцев говорят вам, что они насытились, отвернувшись от ложки, закрыв рот после достаточного количества укусов или даже выплюнув еду.Вместо того, чтобы настаивать на том, чтобы ребенок «доел тарелку» сейчас, назначьте регулярное время приема пищи, чтобы вы могли следить за тем, получал ли ваш ребенок достаточное количество питательных веществ в течение дня.

Кроме того, дайте ребенку достаточно времени, чтобы держать ложку пальцами (пока вы контролируете фактическое кормление). Это позволяет узнать темп ребенка. Еда с ложечкой на пальцах также похожа на «тренировочные колеса», которые подготавливают малышей к использованию их собственных ложек, когда они становятся малышами.

Центр Уоррена предлагает вам множество ресурсов, начиная от терапии кормлением и заканчивая обучением специальным навыкам.Свяжитесь с нами для дополнительной информации.

Когда заканчивать пюре и начинать мягкое столовое питание с младенцем — доктор Дина Мари Мейсон

Джулия была рада начать твердую пищу со своим 6-месячным сыном Брэндоном. Брэндон был чемпионом по еде и быстро научился управлять обогащенными железом рисовыми хлопьями, которые ему давали с ложки. По мере того, как Брэндон рос, Джулия начала внедрять пюре, чтобы обеспечить более сбалансированную диету в дополнение к грудному молоку. К 8 месяцам Брэндону не терпелось, чтобы его мать ложила ему в рот пюре.В 10 месяцев Брэндон сообщил, что голоден, хотя часом ранее он съел три чашки пюре. Юлия недоумевала, почему у ее сына такой сильный аппетит и он недоволен после еды

Приятно знакомить младенцев с новыми вкусами твердой пищи в возрасте 6 месяцев. Наблюдать, как их маленькие язычки учатся перемещать пищу из передней части рта в заднюю, чтобы проглотить, завораживает. И как только они овладевают этим навыком, родители начинают вводить другие продукты в виде пюре, например, фрукты и овощи.Позже в пюре добавляют источники белка, такие как мясо, рыба или бобовые, чтобы обеспечить сбалансированную диету в дополнение к грудному молоку или смеси.

Несмотря на добрые намерения, некоторые родители продолжают давать пюре вместо того, чтобы переходить на твердую столовую пищу, потому что:

они боятся, что их ребенок не ест достаточно;
их ребенок не сможет размять мягкую пищу деснами;
их ребенок подавится непюрированной пищей; или
родитель любит проводить время, кормя своего малыша ложкой.
Подобные причины могут побудить родителей предлагать пюре дольше, чем рекомендуется.

Детские каши и пюре нужны только в первые месяцы обучения употреблению твердой пищи. Младенцы должны научиться управлять своим языком, чтобы перемещать пищу из передней части рта в заднюю часть рта для проглатывания. Пюре дают им идеальную консистенцию для овладения этим навыком. На следующем этапе они принимают пищу в рот и учатся жевать ее деснами перед тем, как проглотить.Этот естественный переход от проглатывания жидкой пищи (пюре) к расщеплению мягкой пищи (жеванию) помогает подготовить малышей к самостоятельному кормлению.

Когда родители продолжают предлагать пюре вместо мягкой столовой еды, может возникнуть несколько проблем, в том числе:

Младенцы играют пассивную роль в еде, потому что родители принимают непосредственное участие в кормлении с ложечки. Это может помешать естественной реакции ребенка на голод и сытость;
Младенцам может быть трудно принимать пищу с разной текстурой, потому что они не привыкли ощущать все уникальные ощущения, которые твердая пища ощущает во рту;
Младенцы могут подавиться, если думают, что должны глотать все, что есть во рту, не разжевывая.Им нужно время и практика, чтобы научиться жевать перед глотанием; и
Пюре проходят через желудок быстрее, чем твердая пища, потому что они уже частично расщепляются перед проглатыванием. Это может вызвать чувство голода и беспокойство по поводу следующего предложения еды.
Чтобы помочь вашему ребенку избежать этих и многих других проблем, связанных с кормлением, рекомендуется постепенно отказываться от пюре и вводить мягкую твердую пищу, как только ваш ребенок сможет легко перемещать пищу из передней части рта в заднюю часть для проглатывания.Обычно это происходит у большинства младенцев к 6-8-месячному возрасту. После того, как ваш ребенок овладеет этим навыком, вы можете начать давать ему продукты, которые нравятся остальным членам вашей семьи. В дополнение к грудному молоку или смеси вы можете предложить хорошо приготовленные, протертые или измельченные фрукты и овощи, картофельное пюре, липкий рис или сухие хлопья без пшеницы, такие как Cheerios, разрезанные пополам.

К 7-10 месяцам большинство младенцев могут есть измельченные вареные овощи, консервированные или вареные фрукты, сыр, пюре из вареных сушеных бобов, полоски тостов, крекеры и сухие хлопья, а также грудное молоко или смесь.К 9-12 месяцам большинство детей могут есть нарезанные мягкие приготовленные продукты, нарезать мягкие продукты, такие как бананы или персики, нежное рубленое мясо, блюда с нарезанной лапшой, сухие хлопья, тосты, крекеры, яйца и сыр, в дополнение к грудному молоку или смеси. Этот прогресс предназначен для того, чтобы подготовить вашего ребенка к тому, чтобы он стал малышом в свой первый день рождения и смог есть все, что есть за семейным столом, мягкое. Не забывайте избегать продуктов, которые могут вызвать удушье, например, цельного винограда или сосисок. Мясо по-прежнему следует нарезать небольшими кусочками.Цельное пастеризованное молоко можно давать вместо грудного молока или смеси.

Если дать вашему ребенку возможность расти и адаптировать свои пищевые привычки в течение первого года жизни, насколько позволяет его развитие, это поможет ему научиться принимать и наслаждаться широким разнообразием продуктов, поддерживающих здоровое питание. Они также научатся больше контролировать употребление достаточного количества пищи, чтобы их тело оставалось довольным между приемами пищи и закусками. Поощрение ребенка к переходу от пюре к твердой пище — прекрасный способ поддержать его рост и развитие.

Источники:

Саттер, Э. (2000). Мой ребенок: Кормление с любовью и здравым смыслом. Боулдер, Колорадо: Издательство Bull Publishing Company.

Сварценберг, С. Георгиефф, М. и Комитет по питанию. (2018). Пропаганда улучшения питания в первые 1000 дней для поддержки развития детей и здоровья взрослых. Педиатрия 141 (2), DOI: 10.1542 / peds.2017-3716.

Всемирная организация здравоохранения. (2003). Кормление и питание детей грудного и раннего возраста: Руководство для Европейского региона ВОЗ.Дания: публикации региона ВОЗ.

Об инструкторе
Проактивное воспитание
Доктор Дина Мари Мейсон Доктор философии
Более 20 лет клинического опыта помощи семьям:
Степень бакалавра в области медсестринского дела, степень магистра в области педиатрической практикующей медсестры и докторская степень в области сестринского дела.