Почему потеешь когда болеешь: Потливость при простуде? Почему мы потеем, когда болеем.

Потоотделение во время болезней: как справиться

Повышенная потливость может возникнуть при болезни или плохом самочувствии. Температура тела повышается, и мы потеем, чтобы охладить себя. Потливость может быть следствием побочных эффектов от приема определенных типов лекарственных препаратов или операции.

Лекарства

Потливость или чрезмерное потоотделение может быть следствием побочных эффектов от приема определенных типов лекарств, отпускаемых по рецепту и без.

Таблетки от повышенного давления, обезболивающие, антибиотики, лекарства для лечения рака, антидепрессанты, желудочно-кишечные препараты, дерматологические средства, таблетки от диабета и гормональные препараты ― все это может быть причиной обильного потоотделения.

Если тебя беспокоят побочные эффекты от приема лекарственных препаратов, обратись к специалисту за советом, прежде чем принимать какие-либо изменения в приеме лекарств.

Болезнь

Потоотделение при болезни часто возникает из-за лихорадки, инфекции или вируса. Организм борется с вирусом  возбудителем болезни, повышая температуру тела. Чтобы понизить температуру естественным способом, организм начинает выделять больше жидкости. Лекарства, содержащие парацетамол и ибупрофен, могут помочь снизить симптомы лихорадки и потливость.

Если температура тела превышает 38С или при наличии других симптомов, следует обратиться к врачу за помощью.

Потоотделение может также являться признаком других болезней и заболеваний. Ночное потоотделение, чрезмерное потоотделение в течение дня могут указывать на диабет, рак, туберкулез, ВИЧ/СПИД, некоторые инфекции, гормональные нарушения и желудочно-пищеводную рефлюксную болезнь. Если тебя беспокоит, что потливость может быть симптомом одной из выше перечисленных болезней, обратись за помощью к специалисту.

Хирургия

Обильное потоотделение может быть побочным эффектом анестезии после недавно перенесенной операции. Лекарства в организме повышают температуру тела, и организм будет пытаться охладить себя с помощью пота. Это пройдет через день или два. Если же чрезмерная потливость продолжает беспокоить тебя через некоторое время после операции, незамедлительно обратись к врачу чтобы исключить наличие инфекции.

Потливость после болезни. Как избавиться?

Озноб, повышенное потоотделение и общая слабость — частые спутники болезни. Организм бросает все силы на борьбу с инфекцией и старается буквально «выжечь» ее изнутри. На пике заболевания с нас сходит «семь потов» — испаряясь с поверхности кожи, влага не дает телу перегреться до критического предела. При этом потливость после болезни может сохраняться от 3 до 10 дней. Почему это происходит, стоит ли бить тревогу и как избавиться от неприятных последствий, разбираемся с экспертами Rexona.

Почему во время и после болезни мы потеем сильнее

В активной фазе болезни потеть даже полезно. За редким исключением, врачи не рекомендуют пить жаропонижающие, пока температура не поднимется до 38-38,5°C. Это позволяет затормозить размножение бактерий, при этом организм активнее производит антитела для борьбы с инфекцией. Потовые железы работают как встроенный кондиционер и не дают телу перегреваться. Не забывайте пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

У потоотделения есть неприятное последствие — запах. Даже если у вас заложен нос и совершенно нет сил, дойти до душа все же необходимо. Соблюдение правил гигиены во время болезни приобретает еще большее значение. Чем чаще вы смываете с себя грязь и микробы, тем меньше риск заразить домочадцев. Кроме того, теплый душ помогает немного взбодриться и облегчить симптомы. С антиперспирантом Rexona Clinical Protection ощущение свежести останется с вами до 96 часов. Благодаря формуле Defence+ он действует в 3 раза эффективнее обычного антиперспиранта*. Кожа остается сухой, а у главных виновников неприятного запаха — бактерий, — никаких шансов на размножение.

Слабость и потливость после болезни — абсолютно естественная реакция организма. Их могут сопровождать снижение аппетита, раздражительность, расфокусировка внимания, расстройства сна. Даже банальная простуда, не говоря уже о серьезных заболеваниях, становится испытанием. Проработав некоторое время в стресс-режиме, организму требуется время на перезагрузку и стабилизацию внутренних систем. Медики называют такое состояние астенией.

Потливость после болезни у взрослого — распространенный побочный эффект приема лекарств. Внимательно изучите инструкцию: антибиотики, обезболивающие, антидепрессанты, препараты от повышенного давления, диабета, желудочно-кишечных и онкологических заболеваний часто имеют подобное действие. Активные вещества накапливаются в организме, поэтому повышенное потоотделение может продолжаться несколько дней после завершения курса лечения.

Если астеническое состояние длится дольше положенных 3-10 дней либо к нему добавляются другие нехарактерные симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Болезнь может дать осложнения на легкие, сердце, почки, суставы и др. Важно своевременно понять, не является ли причиной недомогания новый и пока неочевидный виток заболевания.

Как быстрее восстановиться после болезни

Организм тратит много сил на реабилитацию после болезни. К счастью, мы можем ему в этом помочь.

• Начните с правильного питания. Подберите рацион с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Лучше сделать ставку на свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу, молочные продукты и орехи. Еда должна хорошо усваиваться — пусть вся энергия идет на выздоровление, а не на переваривание обильного ужина;
• Активнее всего организм восстанавливается в состоянии покоя. Не отказывайте себе в удовольствии наконец выспаться;
• Умеренная физическая активность позволяет быстрее прийти в форму. С посещением спортзала явно стоит повременить. Легкая разминка или занятия йогой, наоборот, вернут мышцам приятный тонус. То же касается работы — возвращаться к привычному ритму жизни следует постепенно;
• Свежий воздух также пойдет на пользу. Если нет возможности отправиться на прогулку, почаще проветривайте помещение;
• Регулярно устраивайте водные процедуры. Это не только вопрос гигиены, но и хорошего настроения. Горячий душ помогает «смыть следы болезни», повышает тонус и дарит заряд сил. С антиперспирантами Rexona Антибактериальная свежесть кожа останется идеально сухой и чистой даже при повышенном потоотделении;
• Недавно переболевший организм особенно уязвим перед вирусами и бактериями. Чтобы уберечь себя от повторного заражения, избегайте скоплений людей, регулярно мойте руки и не касайтесь ими лица. Почаще проветривайте квартиру и устраивайте влажную уборку.

Чтобы организм быстрее пришел в норму, период после болезни лучше провести в щадящем режиме. Тем временем сгладить дискомфорт от повышенной потливости можно простыми приемами. Желательно выбирать одежду и постельное белье из натуральных материалов — они лучше дышат и впитывают лишнюю влагу. Чтобы не провоцировать потовые железы стоит отказаться от горячей пищи и напитков, острых блюд, алкоголя и очередной чашки кофе.

*Защищает от пота в 3 раза эффективнее базового антиперспиранта-аэрозоля среди продуктов Unilever, хот рум тесты 96 ч Unilever R&D, Соединенное Королевство, 2018

«Если ты еще цепляешь ОРВИ или грипп, то это в 6 раз усиливает ковид»

Совладелец «Туган авылым» о своем опыте борьбы с коронавирусом: лечение дома и в больнице, волна на 8–9-й день и восстановление после болезни

Сдача теста на COVID-19 одновременно в нескольких местах, пораженные на четверть легкие, «дустым», которого чуть не сгубила коварная инфекция. Совладелец и управляющий ресторанным комплексом «Туган Авылым» Радик Абдрахманов рассказал «БИЗНЕС Online» о своей истории болезни, онлайн-совещаниях и дыхательной гимнастике по YouTube.

Совладелец и управляющий ресторанным комплексом «Туган Авылым» Радик Абдрахманов рассказал «БИЗНЕС Online» о своей истории болезни

«РЕШИЛ СРАЗУ В ДВУХ МЕСТАХ СДЕЛАТЬ АНАЛИЗЫ»

Сначала я думал, что после спортзала и бассейна простудился. Так получилось, что после бассейна устроил прогулку, а на следующий день почувствовал недомогание. Решил, что продуло, такое в первый день было чувство. С работы уехал в обед домой, чтобы поспать и как-то прийти в себя, а когда проснулся, то обнаружил температуру 37,5 градуса. На следующий день решил сдать анализы на COVID-19, поехал в РКБ и параллельно на всякий случай, учитывая, что анализы не всегда верны, в «Айболит». Уже вечером из РКБ позвонили и сказали, что подтвердился тест на ковид, попросили приехать следующий день. Сдал КТ, кровь, другие анализы, взял препараты — уколы в живот — «Эноксапарин» и таблетки, название которых не помню. Потом пришли анализы из «Айболита», также подтвердился коронавирус. Первую неделю лежал дома, лечился. Сразу изолировался, с коллективом общался в режиме онлайн. Мы часто проводим так совещания, потому что мой партнер

Айдар Булатов переехал в Москву и нам сейчас удобно в онлайн-режиме, поэтому для нас такой формат уже стал привычным.

Когда заболел, мы у себя сразу протестировали весь персонал, обнаружили коронавирус у одного менеджера, директор у нас тоже переболела, но у них полегче проходила симптоматика.

Меня в РКБ предупредили, что основная волна идет на 8–9-й день, сначала я все это несерьезно воспринял, думал, что у всех, наверное, бывает по-разному. На самом деле случилось именно так. Я неделю лежал дома, пил эти препараты, сбивал температуру парацетамолом, делал уколы, и вот на 8–9-й день температура начала подниматься. Всю неделю сохранялась стабильно в районе 38 градусов, а тут пошла вверх. Ночью был сильный озноб, чувство, что очень сильно мерзну, просыпался, становилось очень холодно, а температура пошла за 39–39,5 градуса. Позвонил врачам, еще раз пригласили в больницу, где опять сдал все анализы и решил госпитализироваться, потому что температура была очень высокой, а компьютерная томография показала, что у меня поражено 25% легких.

Сразу поставили капельницу, дексаметазон — гормональный препарат начали делать, врачи сказали, что его надо применять именно на 8–9-й день, в начале заболевания нельзя. Сатурацию крови тоже смотрели, она в какой-то момент падала меньше 90 при норме от 93 до 99. Но кислородными масками не пользовался, справился без кислородных подушек, и после того, как мне прокапали препарат, также уколы в живот делали, таблетки давали, температура начала выравниваться и стала нормальной.

«У меня есть друг, когда я выписывался из больницы, он туда ложился и прошел через реанимацию, его сразу положили под кислород, он не мог дышать»

«ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ, ВОЗМОЖНО, МЕНЯ ЭТО И СПАСЛО»

В начале заболевания очень сильно ломит кости, спина сильно болела, именно мышцы, обоняние не пропадало, я все чувствовал: запахи, вкус пищи. Это продолжалось долгое время, просто ломота в мышцах, уже в больнице я по ночам начал сильно потеть, просыпался несколько раз весь мокрый. В то же время понимал, что если сильно потею, то начинаю выздоравливать. Каждую ночь менял футболки, постель, потому что оказывался весь мокрый, и вот в таком режиме пролежал всю неделю в больнице. Каждый день две капельницы ставили, таблетки, уколы. Несколько раз сдавал анализы, результаты были положительными, потом через неделю стали отрицательными. Когда показал отрицательный, я отправился домой, где еще неделю лежал, потому что после заболевания есть слабость определенная.

Восстанавливался постепенно и даже сейчас делаю дыхательную гимнастику каждое утро, смотрю на YouTube разные вариации этих упражнений и делаю их. Обязательно надо пить много воды, возможно, меня это и спасло, потому что коллеги смеялись надо мной, я на работе пил очень много воды с лимоном, заказывал лимонный фреш, брал минералку, разбавлял с водой и всегда пил такой напиток. Думаю, то, что пил очень много жидкости, помогло не так сложно перенести это заболевание. В принципе, я считаю, что прошел очень аккуратно, раз не пользовался кислородными масками.

У меня есть друг, когда я выписывался из больницы, он туда ложился и прошел через реанимацию, его сразу положили под кислород, он не мог дышать. Я выписался, сказал: «Дустым, вот тебе холодильник, чайник, все тебе оставляю, выздоравливай, Аллаһ шифа бирсен („Пусть Аллах даст тебе исцеление“ — прим. ред.)». А потом вечером он пишет, что его в реанимацию положили, он там пролежал несколько дней с кислородом, а у него сатурация крови была низкой очень. Только недавно вышел из больницы, сейчас восстанавливается, у него было 65% поражения легких.

«Я врачам очень благодарен, потому что они очень стараются, делают все возможное, рискуют своим здоровьем»

«В РКБ ВСЕ КАЧЕСТВЕННО ДЕЛАЕТСЯ, ОПЕРАТИВНО, НИКАКИХ У МЕНЯ НЕ БЫЛО НАРЕКАНИЙ К ПЕРСОНАЛУ»

Я врачам крайне благодарен, потому что они очень стараются, делают все возможное, рискуют своим здоровьем. В РКБ все качественно делается, оперативно, никаких у меня не было нареканий к персоналу, все четко, профессионально. Если человек начинает выздоравливать, они его уже не держат. Можно лечиться амбулаторно, они рекомендуют после отрицательного анализа находиться дома. Я думаю, все пошагово правильно сделал: дома лежал неделю, потом неделю в больнице, затем дома долечивался.

Недавно ездил в медицинский центр «Корл», сдал там кровь, сказали, что все показатели в норме, опять сделал КТ — все равно есть помутнение, сохраняется от 18% до 20% поражение, но там уже идет восстановительный процесс. Мне сказали врачи, что антитела появляются через три недели после заболевания, но я все-таки сдал, и анализ показал, что антитела сформировались, хоть и немного, но они у меня уже есть, надеюсь, будут и в дальнейшем формироваться, увеличиваться, потому что прошло не так много времени, как я выписался из больницы.

Все анализы сдавал на свои деньги. Дома, пока не было подтвержденного диагноза, пил ингавирин, парацетамол и арбидол. Сейчас я каждый день утром и вечером измеряю температуру, купил аппарат для сатурации — смотрю уровень кислорода в крови. Раньше этого никогда не делал, но сейчас понимаю, какой уровень кислорода должен быть в крови, сейчас у меня показатель 97–98. Начинаю вновь активный образ жизни, потихоньку спортом заниматься, йогой, растяжки делаю. До того как заболел, я старался соблюдать все требования, много воды пил, не понимаю, где заразился, может быть, в спортзале, может, в контакте с кем-то.

Сейчас хожу на работу, активен и гостей встречаю, много разных собраний провожу. Мы соблюдаем все требования Роспотребнадзора: все в масках, перчатках, у нас дезинфицирующие средства, мы все обрабатываем. По моим ощущениям, это новое, непонятное, необычное и очень неприятное заболевание. Оно очень опасное, его надо правильно и вовремя диагностировать и лечить. Если какие-то симптомы, то сразу делать тесты и изначально нужно правильно поэтапно лечить, потому что до сих пор непонятно, почему одни люди его легко переносят, другие — средне, а третьи — тяжело. Самое главное — поддерживать свой иммунитет, быть всегда в тонусе, все-таки люди, которые занимаются спортом, следят за собой, если даже болеют, то легче переносят эту инфекцию. Очень важно понимать, если ты болеешь коронавирусом и цепляешь ОРВИ или грипп, то это в 6 раз усиливает ковид. Поэтому нужно беречь себя, всячески стараться не простужаться.

Радик Абдрахманов

Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Откуда берётся пот

Потоотделение прежде всего физиологический механизм ^{. Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…}

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Почему люди потеют, даже когда не жарко

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

1. Сильные эмоции или стресс

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

2. Употребление острой пищи

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением ^.

3. Некоторые заболевания

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
4. Всевозможных болевых синдромов.
5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

1. Боль в груди.
2. Сильное головокружение.
3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

4. Курение

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует ^{производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.}

5. У женщин — беременность или менопауза

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Почему пот пахнет

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Эккриновые железы

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Апокриновые железы

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

Что сделать, чтобы не потеть

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
4. Бросьте курить.
5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

Потливость при простуде: хорошо или плохо?

К симптоматическому комплексу, сопровождающему ОРЗ, ОРВИ и последствия заболеваний, относится потливость при простуде. Она приносит много неприятных минут и забот о гигиене тела, но избавиться от неё невозможно. Это происходит потому, что организм путём выведения насыщенной токсинами влаги освобождается от шлаков и повышенной температуры.

На вопрос пациентов о том, хорошо или плохо, когда потеешь во время болезни, врачи говорят, что в большинстве случаев гипергидроз является благом. Иногда он опасен, поэтому в вопросе нужно разбираться. Предлагаемый материал поможет вам это сделать и научит правильно реагировать на выделение пота при различных заболеваниях.

Что представляет собой простуда

В медицинской классификации болезни, обозначаемой термином «простуда», нет. Но больные и врачи данным названием объединяют несколько заболеваний, имеющих вирусную и бактериальную этиологию. Простывают люди в осенне-зимний период или весной в прохладные дни. Это может случиться и летом, если попасть на сквозняк либо окунуться в холодную воду после жары. То есть простуда только отчасти зависит от погодных условий: пренебрежение людей правилами безопасности и гигиены также являются причиной заражения.

Эпидемии инфекций начинают распространение с холодных регионов, затем охватывают другие страны и континенты. Активизация заражения приходится на периоды, когда у населения ослаблен иммунитет из-за недостатка тепла и витаминов, то есть в осенний, зимний, влажные сезоны. Возбудителями инфекций простудного характера являются:

• ортомиксовирусы, становящиеся причинами гриппа;
• синцитиальный вирус — возбудитель парагриппа;
• коронавирусы и пикорнавирусы, вызывающие насморк;
• аденовирусы и герпес.

Порог эпидемий снижается при сильных морозах (больше 10 градусов), поскольку вирусы при низких температурах не выживают. При ОРВИ вспышках наблюдается высокая смертность населения, поэтому знать о признаках наступления болезни нужно каждому. Это помогает избавиться от недуга и не получить серьёзных осложнений.

Как реагировать, если при болезни начинаешь потеть

Потливость — один из симптомов простудных заболеваний. Стандартный набор признаков начала недуга выражается целым списком:

• повышение температуры;
• снижение аппетита;
• слабость и разбитость;
• кашель: сначала сухой, затем — влажный;
• сильная потливость.

Бояться сопутствующего инфекции гипергидроза не нужно. Обильный пот выступает потому, что организм борется с высокой температурой и не даёт начаться процессу денатурации белков. Это защитная реакция, без которой болезнь не преодолеть.

Если человек внезапно перестанет потеть в разгар недуга, это может закончиться тепловым ударом или летальным сходом. Поэтому не купируйте приступ гипергидроза: пропотеть — значит быстрее выздороветь. Так считают врачи и такого правила придерживаются люди, борясь с болезнью в домашних условиях.

Важно знать! Потливость при простудных болезнях — нормальный физиологический процесс. Это означает, что защитный механизм в организме срабатывает и помогает вам избавиться от инфекции.

Особенности простудного гипергидроза

Процесс потения выполняет терморегулирующую и очищающую роль. Почему это полезно:

1. Потому что человеку не грозит «сгореть» от высокой температуры.
2. Из организма будут выведены все вредные вещества, которые там появились вследствие жизнедеятельности вирусов.
3. Таким естественным способом происходит освобождение от отработанных веществ, содержащихся в лекарственных препаратах.

Когда гипергидроз вреден и почему опасен? На этот вопрос ответ более сложный. Если человек переносит заболевание на ногах, то потение и выход на улицу может привести к осложнениям и более тяжёлому протеканию заболевания. Есть определённая категория больных хроническими недугами, которым желательно потеть реже:

1. Вредные последствия потения бывают у гипертоников. Колебания температуры приводят к перепадам давления.
2. Постоянно мокрое тело восприимчиво к сквознякам, поэтому больным нельзя находиться в походных, полевых условиях. Результатом подобного режима преодоления недуга бывают тяжёлые осложнения — пневмония, туберкулёз.
3. Невозможность проведения гигиенических процедур при влажности кожного покрова влечёт развитие гнойных и воспалительных дерматологических процессов.
4. Опасным сигналом является холодный пот: он бывает при возникновении осложнений. Обнаружив этот симптом, больной должен немедленно обратиться к врачу.

Внимание! Постельный режим является необходимым условием для выздоровления от простуды. Нарушать его не рекомендуется во избежание появления дополнительных проблем в виде осложнений.

Если человек потеет, когда нет температуры

Почему, когда болеешь — потеешь, вам уже понятно из вышеизложенного материала. А о чём говорит гипергидроз без температуры. Эта особенность потоотделения подсказывает, что у больного есть серьёзные проблемы.

Бессимптомная пневмония

Сильное потоотделение при отсутствии температуры бывает при атипичной пневмонии, которая смертельно опасна. Это заболевание считают бессимптомным, но это не так, поскольку недуг можно заподозрить по следующим признакам:

• потливость и слабость;
• потеря аппетита;
• кашель;
• болевые ощущения в грудной клетке;
• дыхательная недостаточность.

ОРВИ

Вирусная инфекция начинается с ночной потливости. Она может сопровождаться повышенной температурой или протекать без неё. В этом случае все выше перечисленные симптомы присутствуют, но добавляются головные боли и ломота в теле.

Потливость при гриппе говорит о том, что внутренние резервы включились в борьбу с болезнью. Идёт очищение от токсинов, возбудитель уничтожается иммунной системой. Но процессу выздоровления нужно помогать адекватным лечением, которое назначил врач.

Гипергидроз после перенесённого недуга

Если человек потеет после того, как болезнь отступила, это означает, что присутствие в теле возбудителя продолжается. То есть вирус не полностью уничтожен, а защитный механизм продолжает устранять инфекцию. Состояние больного в это время неудовлетворительное, он испытывает слабость, наблюдается эмоциональная нестабильность.

В этот период медикаментозный курс, как правило, закончен, поддержку осуществляют следующими мерами:

• физиопроцедуры;
• прогулки на свежем воздухе;
• правильный режим питания;
• приём витаминов.

Возьмите на заметку! Повышенная потливость после болезни бывает и при переходе недуга в хроническую стадию. Этот факт нельзя игнорировать, поэтому запланируйте визит к врачу в ближайшее время.

Субфебрильная температура и потоотделение

Холодный пот и температура 37– 37,5 градусов — это симптоматика затяжного рецидива осложнения после простуды. Например, хронические воспалительные процессы в бронхах, лёгких, других органах. Оставлять без внимания данное явление нельзя, но и чрезмерно волноваться тоже не следует.

Субфебрилитет может быть следствием ускорения обменных процессов, которые восстанавливаются после недуга. При отсутствии дискомфорта лечения не требуется, но следить за развитием и своим самочувствием необходимо.

Простудная потливость ног

Ноги потеют при простуде так же, как и все другие части тела. Повышенное потоотделение нижних конечностей связано с тем, что больные принимают для этого специальные меры.

1. Хороший результат при лечении бывает, когда парят ноги. Обычно это делают с горчицей, другими активными веществами, способствующими ускорению обменных процессов и кровообращения. Результатом является усиление работы потовых желёз и потение ног.
2. Тот же эффект бывает при утеплении нижних конечностей, потому что во время лихорадки они мёрзнут. Для этого надевают пуховые или шерстяные носки.
3. Кутанье одеялами также вызывает дополнительную потливость.

Если все эти способы облегчают состояние больного, то беспокоиться не следует.

Учтите! Простудный гипергидроз не бывает зональным или фрагментарным — он является общим.

От лекарственных препаратов

Кроме естественного процесса потоотделения при регулировании температурного режима тела, существует потливость, вызванная медикаментами. Они специально назначаются, чтобы вызвать данную защитную реакцию. Среди жаропонижающих средств принимают:

• Аспирин;
• Парацетамол;
• Ибуклин;
• Эффералган;
• Панадол.

Распространёнными современными препаратами являются шипучие порошки — Колдрекс, Терафлю. Вызванный обильный пот после их приёма — нормальное и ожидаемое явление. Оно способствует облегчению состояния и выведению токсинов в ускоренном режиме.

Другой функцией потоотделения, связанного с приёмом медикаментов, является нейтрализация остаточных веществ, попавших в организм вместе с лекарствами. Препараты сделали своё дело, пробудили внутренние резервы, поддержали иммунную систему. Отработанные соединения должны быть устранены из органов и систем. Это и происходит с помощью естественных испражнений и потоотделения.

Как можно снизить неприятные ощущения

Больному нужно знать, как минимизировать досадные эффекты от постоянной влажности тела, устранять запах пота и другие правила поведения при потливости. Примите к сведению несколько полезных советов о том, как правильно поступать и что делать в домашних условиях:

1. Не нужно стремиться прекратить потоотделение, поскольку это означает навредить себе и затянуть выздоровление.
2. Необходимо соблюдать правила личной гигиены и следить за сухостью нательного и постельного белья.
3. Если у вас наблюдается повышенная потливость после выздоровления, то не игнорируйте данный факт. Вам нужно обратиться к врачу.
4. Постпростудную потливость устраняйте с помощью народных рецептов.

Ванны с лекарственными травами: шалфей, ромашка, череда

Среди средств, которые предлагаются целителями, особое место занимают ванны. В воду добавляются различные отвары и снадобья, которые благотворно влияют на кожный покров и помогают снимать воспалительные процессы. Распространёнными травами для приготовления отваров являются ромашка, череда и шалфей.

• рекомендуется сделать сбор из равных долей указанных компонентов;
• затем приготовить из них отвар из расчёта стакан сырья на три литра кипятка
• настоять в течение 3 часов;
• процедить и вылить в приготовленную воду для ванны.

Если вы настолько ослаблены, что не в состоянии принять ванну, то рекомендуются обтирания растворами на основе трав. Для этого нужно смочить салфетку в тёплом отваре, разбавленном водой, немного отжать ей и протереть тело, уделяя особое внимание зонам повышенной потливости — подмышкам, спине, груди. Их обработайте два раза. Третье протирание сделайте хорошо отжатой салфеткй.

Кора дуба и ольхи

В дубовине и ольховой коре содержатся дубильные и вяжущие вещества, которые способствуют восстановлению нормальной деятельности потовых желёз. Кроме того, компоненты из коры помогают избавляться от дерматологических проблем, возникающих на фоне гипергидроза.

 

Для тех, у кого есть дефект шелушения кожи и наблюдается высокая сухость покрова, настои коры применять не рекомендуется. Они выполняют функцию подсушивания, поэтому принесут вам вред, избавляться от которого придётся с помощью косметологических процедур.

Солевые и хвойные ванны

Это доступная процедура, которую может делать даже ослабленный недугом человек.

1. Соль поваренная или морская добавляется в тёплую воду (5 г на 1 л).
2. Ванна принимается в течение 15 минут.
3. Затем нужно ополоснуть тело под душем.

В солевую воду рекомендуется добавлять хвойные отвары из елочных и сосновых иголок. Это усиливает действие лечебного состава и помогает преодолеть последствия бронхитов.

Для информации. При приготовлении ванн ориентируйтесь на окраску воды: если она после добавления отвара заметно изменила цвет, но не стала слишком тёмной, то состав готов и можно купаться.

Отвар лаврового листа

На литр воды вам потребуется несколько листочков лавра, желательно брать не более 5 штук. Их нужно поместить в сосуд для кипячения, поставить на конфорку, но доводить до закипания не следует. Затем отставить посуду, накрыть, выждать 60 минут. Таким образом рекомендуется готовить отвар по два– три раза в неделю и мыть им голову.

Гигиенические и кулинарные секреты

Профилактикой после болезни и способом улучшения самочувствия во время протекания простудной инфекции считается правильное питание и уход за собой:

1. Есть рекомендуется лёгкую пищу, блюда должны быть варёными или приготовленными на пару. От жирных продуктов следует отказаться. Помните, чем легче переваривается еда, тем больше сил остаётся на борьбу с болезнью.
2. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, хлебные изделия грубого помола. Клетчатка придаёт ускорение метаболизму, пища проходит через ЖКТ быстрее, а с ней выводятся вредные вещества.
3. Не употребляйте специи и ароматизированные кушанья. Это спровоцирует появление липкого и неприятно пахнущего пота.
4. Обратите внимание на комплексы витаминов: их нужно принимать по рекомендации доктора в постпростудный период для восстановления иммунной системы.
5. При уходе за вещами проверяйте, как пахнут ваши ботинки. При наличие противного запаха протирайте их лавром или закладывайте его на ночь в обувь.
6. Не пользуйтесь дезодорантами:это недопустимо для постоянно влажной кожи. Результатом могут стать дерматологические проблемы, с которыми придётся бороться месяцами.
7. Постельное бельё должно быть из натуральных тканей. Они гигроскопичны и отлично пропускают воздух. Если гипергидроз сильный, то рекомендуется менять постель и ночную сорочку после того, как вы пропотели.

Заключение

Помните о том, что во время болезни и после неё ваше тело должно быть сухим, защищённым от раздражающих и провоцирующих ухудшение состояния внешних факторов. Это значит, что нужно остерегаться попадания на кожу химических дезорирующих средств, сквозняков, переохлаждения. Помогайте своему организму в борьбе с недугом, выполняя постельный режим, рекомендации по питанию и гигиене. Ответственное поведение и правильные уходовые процедуры помогают снизить неприятности, связанные с потливостью во время простуды. Берегите себя и будьте здоровы.

Чего боится грипп? 8 мифов о простуде | Здоровая жизнь | Здоровье

Думаете, что знаете о простуде всё? Восемь самых популярных представлений о ней комментирует Павел Богомолов, заместитель главврача МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского. 

Миф: Если нет температуры, то больной незаразен

Инфицированный становится заразным ещё до того, как максимально проявляются все признаки болезни — лихорадка, боли в мышцах, суставах, слабость.

Миф: Прививка от гриппа действует два года, поэтому прививаться каждый год необязательно

Увы, это не так. Вирус гриппа очень изменчив, количество мутаций, образующихся даже в течение одного эпидемиологического сезона, довольно велико. Да и напряжённость иммунитета со временем значительно снижается.

Поэтому все ведущие вирусологические лаборатории мира ежегодно создают новую вакцину. И, соответственно, необходима ежегодная вакцинация.

Миф: Пожилым людям нежелательно прививаться

Вакцинация от гриппа снижает риск смерти от любых причин у пожилых людей. На фоне гриппа с лихорадкой и прочими радостями инфекционного заболевания вероятность острого коронарного синдрома (инфаркта миокарда, прогрессирующей стенокардии) резко возрастает. Поэтому всех пожилых надо прививать. Как и детей (у них выраженная реакция на инфекцию). 

Миф: Вышел без шапки (в мини-юбке), посидел на холодном — обязательно простудишься

Необязательно. Хотя головной убор и одежда по погоде в холодное время года — это всегда разумно, в первую очередь для детей и пожилых людей. Шапку детям надевайте уже при +10оС. Дело в том, что через голову происходит огромная теплоотдача. Конечно, само по себе переохлаждение не может вызвать грипп. Но оно снижает активность иммунитета, а значит, повышает риск заболевания. 

Миф: Чтобы быстрее выздороветь, надо хорошенько пропотеть

Хорошо потеть надо во время тренировки или тяжёлой физической работы. В жару тоже потеть полезно, потому что это фактор регуляции температуры тела. Что касается болезней, то современная медицина предполагает минимизацию негативных ощущений пациента. 

Поэтому используются всевозможные противовоспалительные, противовирусные и прочие препараты. Разумно загодя принять жаропонижающее — и не будет слабости, разбитости, лихорадки, озноба.

Миф: При простуде полезно есть чеснок

У науки нет доказательств эффективности чеснока. Общение с его любителями — удовольствие сомнительное. При этом гриппом они всё равно болеют.

Миф: Витамин С убивает вирусы

Это абсолютная бессмыслица. Витамины для пожилых людей вообще довольно опасная штука, повышающая риск рака. Ударные дозы аскорбинки увеличивают риск развития мочекаменной болезни. Витамины используются для лечения при нескольких болезнях, но грипп к ним не относится. В натуральном виде и разумных дозах витамин С (апельсины, лимоны) стимулирует аппетит, повышает настроение. 

Миф: Если температура невысокая, лекарства пить не надо

Обычно жаропонижающие препараты используются, когда температура повышается до 38-38,5. Однако сам факт респираторной вирусной инфекции — это основание для использования нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) даже при незначительном повышении температуры тела. Это снижает выраженность синдрома общей инфекционной интоксикации, позволяет легче переносить заболевание.

Что делать, если я сильно потею?

Рассказывает дерматолог Наталья Макарь.

На нашей коже находится от 2 до 4 миллионов желез, которые активно выделяют пот. Выделение пота — это нормальный физиологический процесс, который сохраняет организм от перегревания. Например, когда высокая температура, если вы болеете или находитесь в очень жарком помещении. То есть это — защитная реакция.

Однако есть люди, их около 5% на всей планете, у которых чрезмерное выделения пота. Это существенно влияет на качество жизни, поскольку даже пожатие руки может вызвать дискомфорт.

Проблему гипергидроза можно разделить на две большие группы — относительно этого подбирают лечение.

Первая группа — локальный или фокальный гипергидроз. В основном потеют ладони, стопы, паховые, подмышечные участки, лицо. Такая проблема появляется еще в детстве или в раннем подростковом возрасте и чаще всего передается от родителей.

При таком локальном гипергидрозе выделение пота никогда не беспокоит во время сна. Это не говорит о проблемах или нарушениях работы организма, это — просто особенность, которую нужно корректировать.

Вторая группа — генерализированное потоотделение, когда потеют большие участки тела, спина и все тело в целом. Такое выделение пота встречается во взрослом возрасте и может быть связано с определенными медицинскими состояниями. Даже довольно распространенные медикаменты (против аллергии, вирусов, для снижения давления) могут влиять на выделение пота.

Иногда активное выделение пота появляется в связи с эндокринными нарушениями (при сахарном диабете), у женщин в период менопаузы, при неврологических нарушениях. Конечно, в этом поможет разобраться врач.

Как лечить гипергидроз?

Если врач обнаружил причину, можно бороться с последствиями. Однако существуют базовые вещи, которые помогут справиться с чрезмерным выделением пота:

• Применение антиперспирантов с хлоридом алюминия в большом проценте, фактически блокируют выделение пота. Эти средства используются вечером, утром смываются, применяются несколько вечеров подряд и потом уже раз в неделю. Нельзя использовать беременным и детям.
• Достаточно хорошо себя зарекомендовал электрофорез, однако в Украине эта методика борьбы с гипергидрозом не так распространена.
• Введение ботулотоксина. Путем микроинъекций вводится специальный раствор ботулотоксина в область кожи, где чрезмерное потоотделение. Процедура не совсем приятная, но дает хороший стойкий результат на шесть месяцев.
• Существуют и системные препараты, но их почти не назначают в связи с воздействием на организм и побочными действиями.

Поделиться новостью:

Означает ли потение лихорадка? Объяснение реакции вашего тела — DripDropORS

Лихорадка — это временное повышение естественной средней температуры тела в 98,6 градуса по Фаренгейту. Лихорадка обычно возникает, когда человеческий организм борется с инфекцией, такой как простуда или грипп. Симптомы включают мышечные боли, потливость и озноб. Люди с высокой температурой также подвержены более высокому риску обезвоживания.

Лихорадка — важный компонент естественного процесса заживления организма.Когда у вас жар, ваше тело пытается остыть естественным путем за счет потоотделения.

Означает ли потливость лихорадка? Да, в общем, потливость — это показатель того, что ваше тело медленно восстанавливается. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как потоотделение влияет на температуру, как вы можете поддержать заживление и когда следует обратиться к врачу.

Основные сведения о лихорадке

У взрослых температура ниже 103 градусов по Фаренгейту обычно является дискомфортным состоянием, но не обязательно опасно для жизни.Температура выше 103 градусов по Фаренгейту известна как высокая температура и может вызывать побочные когнитивные эффекты. Такая высокая температура или более низкая температура, которая не проходит в течение 2-3 дней, могут быть опасными для жизни. Нормальная температура тела может варьироваться от человека к человеку, но лихорадка обычно характеризуется внутренней температурой выше 100,4 градусов по Фаренгейту.

Лихорадка часто начинается в гипоталамусе — области мозга рядом с гипофизом, которая отвечает за регуляцию температуры тела и выработку гормонов.Эту часть мозга часто называют «термостатом», поскольку она напрямую влияет на температуру тела. Когда у вас инфекция, гипоталамус сигнализирует об иммунном ответе, который повышает заданную температуру вашего тела.

Во время этого процесса белые кровяные тельца вырабатывают химическое вещество, известное как интерлейкин-1 (IL-1), когда они сталкиваются с вирусом. Это химическое вещество представляет собой пироген, вещество, которое вызывает повышение температуры тела при попадании в кровоток. ИЛ-1 не только повышает температуру тела, убивая бактерии и вирусы, но и сигнализирует Т-клеткам иммунной системы, помогая бороться с инфекцией.

Причины лихорадки

Нормальные колебания температуры тела могут колебаться на один или два градуса без каких-либо побочных эффектов. Фактически, температура тела естественным образом колеблется в течение дня. Температура тела обычно ниже утром и выше вечером. Слишком сильное повышение температуры тела может быть признаком заболевания или инфекции.

Вот основные причины лихорадки:

• Вирусные инфекции или бактериальные инфекции
• Воспалительные заболевания, включая ревматоидный артрит.
• Злокачественные опухоли
• Некоторые лекарства, включая лекарства от высокого кровяного давления
• Определенные прививки от инфекционных заболеваний, включая корь и АКДС.
• Тепловое истощение

Симптомы лихорадки

Симптомы лихорадки могут различаться в зависимости от основной причины.Большинство лихорадок проходят через пару дней сами по себе, но некоторые могут длиться дольше в зависимости от основной причины. Люди, которые принимают лекарства или имеют заболевание, повышающее риск лихорадки, могут испытывать лихорадку чаще, чем другие.

Вот основные симптомы лихорадки:

• Потливость и ночная потливость
• Озноб
• Потеря аппетита
• Лихорадочные судороги — судороги у младенцев, вызванные высокой температурой тела.
• Головная боль
• Боль в груди
• Мышечные боли
• Раздражительность
• Усталость, болезненность, слабость
• Обезвоживание

Хотя большинство симптомов лихорадки не опасны для жизни, обезвоживание может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.Обезвоживание — это состояние, при котором организм теряет жидкость и электролиты, необходимые для правильного функционирования.

Чтобы избежать обезвоживания при высокой температуре, пейте много жидкости. Когда вы потеете, чтобы бороться с лихорадкой, вы теряете электролиты, которые невозможно заменить простой питьевой водой. Вместо этого поищите раствор для пероральной регидратации, который содержит точное соотношение натрия и глюкозы, например DripDrop ORS.

Означает ли потливость лихорадка?

Нормальная температура вашего тела повышается, когда вы пытаетесь бороться с инфекцией.По мере повышения температуры тела вы можете испытывать озноб и дрожь. Как только ваше тело справится с инфекцией, оно начинает охлаждаться до нормальной температуры через пот. Итак, означает ли потливость лихорадка? И да и нет. В краткосрочной перспективе потоотделение является признаком снижения температуры и, как следствие, высоких температурных показателей. Однако это не означает, что жар не может вернуться, если не устранить первопричину.

Например, если вы принимаете определенное лекарство, вызывающее жар, у вас могут возникать симптомы лихорадки каждый раз, когда вы принимаете это лекарство.Смена лекарств или изменение дозы могут помочь уменьшить частоту симптомов лихорадки. В случае инфекции, если ваша иммунная система не побеждает полностью, вы можете испытывать симптомы лихорадки более одного раза, поскольку ваше тело пытается избавиться от вируса или бактерий.

Когда обращаться к врачу

Вам не нужно каждый раз обращаться к врачу при повышении температуры тела. Во многих случаях жар можно лечить с помощью безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен, аспирин и ацетаминофен.Эти лекарства помогают блокировать простагландины — соединения в организме, вызывающие повышение температуры.

Никогда не давайте аспирин детям младше 18 лет, так как это связано с синдромом Рея, опасным заболеванием печени. Американская академия педиатрии предлагает советы по жаропонижающим лекарствам, которые можно давать детям.

У детей небольшие изменения температуры тела могут указывать на серьезную проблему. У ребенка температура поднимается выше 100,4 градуса по Фаренгейту с помощью ректального термометра, выше 99 градусов по Фаренгейту, когда термометр помещается в подмышку, и выше 100 градусов по Фаренгейту с помощью орального термометра.

В некоторых случаях очень важно получить медицинскую помощь при повышении температуры тела. Младенцы и дети обычно плохо реагируют на лихорадку. Чтобы получить наиболее точные показания температуры у маленького ребенка, лучше всего измерять его ректальную температуру.

Вот когда следует отвести ребенка к врачу, если у него высокая температура:

• Если ваш ребенок младше трех месяцев и у него температура выше 100,4 ° F.
• Если вашему ребенку от 3 до 24 месяцев и у него температура до 102 ° F.
• Каждый раз, когда у вашего ребенка повышается температура до 102 ° F и возникают такие симптомы, как вялость и раздражительность.
• Если лихорадка вашего ребенка сочетается с любыми другими серьезными симптомами простуды и гриппа, такими как боль в животе или боль в груди.

Детям старшего возраста рекомендуется посетить поликлинику, если у вашего ребенка высокая температура и он долгое время сидел в горячей машине. Они могут страдать от теплового заболевания, например теплового истощения. Если у вашего ребенка рвота, температура держится более трех дней или у него есть психические симптомы, такие как спутанность сознания и раздражительность, обратитесь к педиатру.

Взрослым важно обратиться за медицинской помощью, если у вас температура выше 103 градусов по Фаренгейту. Обязательно обратитесь к врачу, если помимо лихорадки у вас есть такие симптомы, как сильная головная боль, кожная сыпь, ригидность шеи, одышка, спутанность сознания или судороги. Некоторые из этих симптомов могут указывать на обезвоживание.

Лихорадка и обезвоживание

Когда у вас жар, вы можете почувствовать потоотделение, которое может привести к потере жидкости и обезвоживанию.Пот содержит жизненно важные электролиты, которые помогают поддерживать нормальные клеточные функции, включая мышечные сокращения.

Без достаточного количества электролитов могут возникнуть симптомы обезвоживания, включая головную боль, головокружение и спутанность сознания. Вы также можете чувствовать усталость и жажду, а также учащенное сердцебиение и снижение частоты мочеиспускания.

Когда начинается обезвоживание, ваше тело не может охладиться через пот, потому что ему не хватает жидкости. Это вызывает повышение температуры тела, что приводит к повторению лихорадки.Если не решить проблему потери жидкости и электролитов, ваша температура может подняться до опасного уровня.

Это известно как гипертермия, состояние, при котором внутренняя температура поднимается выше 104 градусов по Фаренгейту. Это происходит, когда нормальные механизмы регуляции тепла в организме не работают должным образом. Обезвоживание, возраст и заболевания могут увеличить риск развития гипертермии. При отсутствии лечения гипертермия может вызвать серьезные проблемы, включая гибель клеток, органную недостаточность и смерть.

К счастью, вы можете избежать обезвоживания при лихорадке, выпив много электролитов и жидкости. Когда ваше тело должным образом увлажнено, оно более эффективно регулирует вашу температуру. Правильная гидратация и устранение потери электролитов и жидкости при потоотделении могут способствовать более быстрому восстановлению.

Используйте DripDrop ORS для предотвращения обезвоживания, вызванного лихорадкой

Одним из самых серьезных побочных эффектов лихорадки является обезвоживание, особенно у детей.Когда температура спадает и ваше тело потеет, чтобы вас охладить, вы теряете электролиты. Кроме того, многие инфекции, вызывающие лихорадку, приводят к появлению других симптомов, таких как рвота и диарея, которые могут еще больше повысить риск обезвоживания.

Чтобы предотвратить обезвоживание при высокой температуре, воспользуйтесь раствором для пероральной регидратации. DripDrop ORS легко добавить в стакан воды. Если у вас озноб, вы также можете выпить его горячим с добавлением яблочного сидра и меда, лимона и имбиря. Попробуйте воспользоваться нашей удобной пробной версией и станьте подписчиком, если решите добавить его в свой протокол постоянного обезвоживания.

Почему тело потеет, когда вы больны — Carpe

Что такое гипергидроз?

Гипергидроз, или чрезмерное потоотделение, характеризуется выделением пота в количестве, превышающем то, что необходимо для терморегуляции (способность поддерживать здоровую температуру). Потоотделение — совершенно естественная и необходимая функция тела, чтобы остыть. Однако, если у вас гипергидроз, вы начнете потеть, даже если ваше тело не перегревается.[1] Потливость, не имеющая видимой причины, врачам известна как потоотделение. [2]

Если у вас гипергидроз, у вас может появиться потоотделение на нескольких частях тела, в том числе на руках, подмышках, лице, волосистой части головы и ступнях. Некоторые люди даже испытывают чрезмерное потоотделение в паху и под грудью. Тип гипергидроза будет определять, потоотделение вы испытываете по всему телу или только в определенных областях. Некоторые люди с гипергидрозом потеют одновременно в нескольких разных областях, в то время как другие испытывают чрезмерное потоотделение только в одном месте — это в высшей степени индивидуализированное состояние.Руки, ступни и подмышки — это те части тела, которые наиболее подвержены гипергидрозу. [3]

У людей, страдающих гипергидрозом, количество и размер потовых желез такое же, как и у людей, не страдающих этим заболеванием. Их потовые железы просто сверхактивны по сравнению с тем, чем они были бы обычно. [1]

Каковы симптомы гипергидроза?

Если вам интересно, как определить, есть ли у вас гипергидроз, вот список симптомов, который вам стоит изучить.

• Заметный пот: Даже когда вы садитесь и расслабляетесь, вы заметите, что ваша одежда мокрая. На голой коже вы часто видите капли пота.
• Вы оставляете след на своем пути: Вы можете не только увидеть пот на своей одежде и коже. Возможно, вы переносите его на все, к чему прикасаетесь, включая дверные ручки, клавиатуру и бумагу, к которой вы прикасаетесь.
• Ваша кожа белая и шелушится: Вы можете заметить белую шелушащуюся кожу от постоянного увлажнения.
• У вас кожные инфекции: Кожные инфекции могут возникнуть у людей, у которых нет гипергидроза. Однако, если у вас есть повторяющиеся кожные инфекции из-за постоянного увлажнения, например, стопы спортсмена, вы можете заподозрить гипергидроз. [1]

Различные дерматологи по-разному характеризуют гипергидроз. Важно то, что если вам не нравится уровень потоотделения, выделяемого вашим телом (где бы он ни выделялся), существуют доступные решения. У вас есть доступ к местным лекарствам, отпускаемым без рецепта, к рецептам и медицинским процедурам, которые могут помочь. Если вас интересуют медицинские решения, вы можете записаться на прием к дерматологу и узнать, как лечить гипергидроз, у дерматолога. [3]

Теперь, когда мы ответили на вопрос «что такое гипергидроз?», Важно понять различные типы гипергидроза. Подходы, используемые для понимания и лечения гипергидроза, сильно различаются в зависимости от вашего типа.

Два основных типа гипергидроза

Существует два основных типа гипергидроза. Есть несколько других типов, которые встречаются гораздо реже, но у подавляющего большинства людей будет либо первичный очаговый гипергидроз, либо вторичный генерализованный гипергидроз. Давайте посмотрим на каждый тип гипергидроза и на то, что они влекут за собой.

Первичный очаговый гипергидроз

Первичный очаговый гипергидроз (ПФГ) на сегодняшний день является наиболее распространенным типом, поражающим до 90 процентов людей с гипергидрозом.Причина не совсем понятна, но считается, что она имеет генетический компонент [3].

Люди с первичным очаговым гипергидрозом потеют только в определенных областях, таких как руки, ступни, подмышки, лицо и пах. Пот будет появляться на обеих сторонах тела в одном и том же месте. Например, если у кого-то потная рука, скорее всего, потная и другая рука. Кроме того, потоотделение обычно возникает в более чем одной области — одна из распространенных проблем с PFH заключается в том, что потоотделение возникает одновременно на руках и ногах.Он также может влиять на другие части тела по отдельности или одновременно, это просто зависит от конкретной ситуации человека. [3]

Симптомы обычно начинаются в детстве или подростковом возрасте и, как правило, сохраняются на протяжении всей жизни человека. Есть свидетельства того, что первичный очаговый гипергидроз является наследственным, то есть он имеет генетический компонент и часто передается в семье. [3]

Вторичный генерализованный гипергидроз

В то время как первичный очаговый гипергидроз — это то, с чем вы родились, вторичный генерализованный гипергидроз (SGH) — это состояние, которое проявляется в зрелом возрасте.Думайте о SGH как о незваном госте, который без предупреждения появляется на пороге вашего дома. К сожалению, избавиться от него может быть труднее, чем от незваного гостя. [3]

Вы можете внезапно задаться вопросом, почему в последнее время так вспотели. И вы правы, если удивитесь, потому что этот тип гипергидроза может указывать на основную проблему.

Когда у кого-то есть вторичный гипергидроз, самая большая проблема не в гипергидрозе, а в заболевании или состоянии, которое может его вызвать.Вот почему он известен как вторичный гипергидроз. Истинной причиной может быть заболевание, а симптомом этого состояния является гипергидроз. [3]

Прежде чем впадать в панику из-за загадочной болезни, имейте в виду, что источником этого типа гипергидроза могут быть лекарства. Многие распространенные лекарства могут вызывать гипергидроз как побочный эффект. [3]

В отличие от первичного очагового гипергидроза, потоотделение при вторичном гипергидрозе имеет тенденцию проявляться по всему телу.Это явный признак состояния. [3]

В отличие от первичного гипергидроза, это состояние не обязательно должно быть постоянным. Если вызывающее заболевание обнаружено и вылечено, оно может исправить гипергидроз. Это может занять немного времени, но вы МОЖЕТЕ выгнать этого гостя со своего крыльца. [3]

Если вы обеспокоены тем, что у вашего гипергидроза может быть основная причина, запишитесь на прием, чтобы поговорить с врачом и выяснить это. [3]

Влияние гипергидроза

Хотя гипергидроз не особенно опасен физически, он может смущать тех, кто от него страдает.Это не просто сделает вашу кожу липкой — пот может буквально капать. Это может вызвать сильное беспокойство у тех, кто испытывает это. [3]

Рукопожатие может стать кошмаром, потому что вы можете стесняться того, насколько потны ваши ладони. Ваши носки могут намокнуть, даже если вы не занимаетесь спортом. Это может сделать основной человеческий опыт чрезвычайно напряженным.

К сожалению, гипергидроз — это серьезнее, чем просто неприятное потоотделение. До трети людей, страдающих повышенным потоотделением от гипергидроза, говорят, что их постоянно беспокоит потоотделение.Одно исследование, проведенное в США, показало, что 75% респондентов сообщили, что гипергидроз отрицательно влияет на их социальное, эмоциональное и психическое здоровье. [4] Очень много людей страдают! Из-за этих проблем гипергидроз и беспокойство часто идут рука об руку. [3] Многие люди считают полезным использовать методы снижения тревожности, которые, как известно, уменьшают чрезмерное потоотделение.

Гипергидроз — это тяжело для взрослых, поэтому особенно важно обратиться за помощью к детям с гипергидрозом.

Некоторые люди называют гипергидроз бессимптомным недостатком из-за воздействия, которое он оказывает на жизнь тех, кто с ним живет. Это может сильно повлиять на их уверенность в себе, а гипергидроз может даже помешать людям заниматься тем, что они любят больше всего. [5]

Распространен ли гипергидроз?

Считается, что около 3% населения США борется с гипергидрозом. В других странах процент населения, у которого он есть, еще выше. [3] Другие источники утверждают, что до 5% населения может даже иметь это! [6] Это означает, что гипергидроз — очень распространенная проблема.

Хотя большинство врачебных кабинетов знакомы с методами лечения гипергидроза, они, как правило, не принимают много пациентов, страдающих от гипергидроза. Однако из-за того, что гипергидроз — это очень неприятное и недооцененное состояние, многие люди избегают сообщать о проблеме своему врачу. Это означает, что число людей, страдающих гипергидрозом, может быть даже больше, чем мы думаем в настоящее время [3].

Те, у кого есть члены семьи, страдающие этим недугом, с большей вероятностью заразятся, что делает его наследственным заболеванием.Если члена семьи постоянно дразнят за потные руки, возможно, у него гипергидроз. [3]

Что вызывает гипергидроз?

Врачи еще до конца не понимают, что вызывает первичный очаговый гипергидроз. Одна из теорий заключается в том, что нервы, которые контролируют количество пота, чрезмерно реагируют или нарушают работу. Эта неисправность может вызвать чрезмерное потоотделение, которое может изменить жизнь тех, кто страдает от этого. [7]

Поскольку от гипергидроза страдает очень много людей, исследователи сейчас задействуют все возможности, чтобы обнаружить причины чрезмерного потоотделения, чтобы разработать более эффективные методы лечения.Будущие методы лечения и исследования гипергидроза разрабатываются быстрее, чем когда-либо прежде. [3]

Какие условия могут вызвать вторичный генерализованный гипергидроз?

Гипергидроз может вызывать множество заболеваний и состояний. Однако наличие у вас одного из перечисленных ниже состояний не означает, что у вас разовьется гипергидроз.

Вот некоторые из наиболее распространенных состояний, которые могут вызывать гипергидроз, развившийся у вас во взрослом возрасте.

• Лихорадочное заболевание
• Менопауза
• Гипертиреоз
• Сердечная недостаточность
• Диабет
• Обморожение
• Алкоголизм — Алкоголь может вызвать чрезмерное потоотделение, когда кто-то находится в состоянии алкогольного опьянения, замкнутости или у кого-то с непереносимостью.
• Подагра
• Лимфома и некоторые другие виды рака и опухолей.
• Ожирение
• Беременность
• Болезнь Паркинсона
• Ревматоидный артрит
• Инсульт [3]

Есть также несколько типов обычных лекарств, которые вызывают гипергидроз как побочный эффект. Итак, если вы принимаете лекарства и начинаете испытывать повышенное потоотделение или повышенное потоотделение, сообщите об этом своему врачу. Некоторые из этих лекарств включают антидепрессанты, обезболивающие, лекарства от кровяного давления и многие другие.a [3]

Если вы подозреваете, что у вас вторичный генерализованный гипергидроз, очень важно поговорить с врачом. Многие из причин, вызывающих это, можно решить, и это может быть признаком более серьезной проблемы. Не паникуйте, но разумно выяснить, почему вы больше потеете.

Какие методы лечения первичного очагового гипергидроза?

Если вам поставили диагноз «первичный очаговый гипергидроз», вы можете многое сделать. Это существующие методы лечения гипергидроза, но в настоящее время ученые изучают новые методы лечения:

• Антиперспиранты: Существует множество безрецептурных антиперспирантов, которые могут быть очень полезны при попытке обуздать потоотделение. Если обычный антиперспирант вам не помогает, попросите врача выписать рецепт на более сильный.Вы можете нанести антиперспирант не только на подмышки. Используйте его также на руках, на линии роста волос или на ногах. Существуют даже антиперспиранты для лица и паха, которые созданы специально для чувствительных зон.
• Аппарат для ионофореза: Это медицинское устройство посылает ток низкого напряжения в емкость с водой, где находятся ваши руки или ноги. Электричество может снизить активность ваших потовых желез, по крайней мере, на некоторое время. Однако для деактивации потовых желез может потребоваться до 10 сеансов с аппаратом для ионтофореза.Возможно, вам придется использовать эту машину до трех раз в неделю вначале, и одна процедура может занять до 40 минут. Хотя ионтофорез как средство лечения ладонного и подошвенного гипергидроза может дать вашим рукам и ногам столь необходимый перерыв, аппарат для ионтофореза совсем не удобен. Ионтофорез действительно работает, но пациенты должны быть готовы соблюдать регулярный режим лечения, чтобы он работал успешно.
• Ботокс: Если вам недостаточно других методов лечения, вам могут потребоваться инъекции ботокса.Ботокс может быть особенно полезен при подмышечном гипергидрозе, но ботокс также может быть средством лечения ладонного и подошвенного гипергидроза. Ботокс может снизить потоотделение на срок до 6 месяцев. Если вы собираетесь пойти по этому пути, вам следует поискать кого-нибудь, кто имеет опыт инъекций ботокса в подмышки, чтобы обеспечить нацеливание на нужную область.
• Антихолинергические средства: Несколько пероральных лекарств от гипергидроза могут уменьшить количество выделяемого пота, останавливая работу потовых желез.Чаще всего пациентам назначают холинолитики, такие как гликопирролат или оксибутинин, для лечения гипергидроза. Эти лекарства также имеют несколько побочных эффектов, включая учащенное сердцебиение, нечеткое зрение и сухость во рту.
• ETS Surgery: Эндоскопическая грудная симпатэктомия (ETS) — это хирургическое лечение первичного очагового гипергидроза. Это операция, при которой у человека фактически разрушаются нервные окончания, передающие сенсорную информацию потовым железам.Поскольку не было зарегистрировано ни одного известного успешного прекращения операции ETS, этот вариант обычно не предлагается, если другие методы лечения не дали результата. Как и любая операция, это может быть рискованно. Существует также тип хирургии, называемой эндоскопической поясничной симпатэктомией, которая используется для лечения подошвенного гипергидроза, но эта операция может быть очень опасной и почти никогда не рекомендуется. [3]

Как победить гипергидроз

Несомненно, с гипергидрозом трудно справиться.До недавнего времени отсутствие исследований в области гипергидроза затрудняло лечение гипергидроза. К счастью, однако, новые методы лечения и осведомленность значительно упростили борьбу с гипергидрозом. Продолжайте пробовать лечение, пока не найдете то, что работает для вас, и вспомните, что не только вы страдаете этим заболеванием. Просто нужно выяснить, что вы можете сделать, чтобы контролировать свой пот, вместо того, чтобы ваш пот контролировал вас!

Источники

1. Медицинский журнал MedicineNet.(2016, 13 мая). Определение гипергидроза. Получено 14 мая 2018 г. с сайта https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=16272.
2. Потоотделение: что вызывает повышенное потоотделение? (нет данных). Получено 20 мая 2020 г. с https://www.medicalnewstoday.com/articles/321663#overview.
3. Паризер, Д. М. (2014). Гипергидроз (4-е изд., Т. 32). Амстердам: паб Elsevier. Co., 2014. Получено с https://www.elsevier.com/books/hyperhidrosis-an-issue-of-dermatologic-clinics/pariser/978-0-323-32607-0.
4. Ленефский, М., & Райс, З. П. (2018). Гипергидроз и его влияние на людей, живущих с ним. AJMC. Получено с https://www.ajmc.com/journals/supplement/2018/hyperhidrosis-managed-markets-update-treatments/hyperhidrosis-and-its-impact—on-those-living-with-it.

Нордквист, К. (21 декабря 2017 г.). Гипергидроз: симптомы, причины, диагностика и лечение. Получено 14 мая 2018 г. с сайта https://www.medicalnewstoday.com/articles/182130.php

.

Дулиттл, Джеймс и др.«Гипергидроз: обновленная информация о распространенности и серьезности в Соединенных Штатах». Архив дерматологических исследований, т. 308, нет. 10, 2016, стр. 743–749., DOI: 10.1007 / s00403-016-1697-9. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27744497/

.

Хаддл, Дж. Р. (2014). Гипергидроз: причины, варианты лечения и результаты. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Nova Science. Получено с https://www.bookdepository.com/Hyperhidrosis-Janine-R-Huddle/9781633215160

.

Разочарованы ночным потом, пока вы спите? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Неинтересно менять одежду (или простыни) посреди ночи, но это может быть обычным явлением, если ночная потливость нарушает ваш сон.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Ночной пот — это мокрый пот, который может пропитать вашу одежду и постельное белье, независимо от температуры в вашей спальне. По словам врача семейной медицины Дональда Форда, доктора медицины, их могут вызывать различные факторы, но большинство распространенных причин поддаются лечению.

Распространенные причины ночного потоотделения

«Нет простого способа различить разные типы потоотделения, поэтому выяснение причины может помочь вам предпринять шаги по предотвращению или устранению того, если и как вы их испытываете», — сказал доктор- говорит Форд. Ночная потливость может быть связана с одной из следующих причин:

• Менопауза.
• Инфекции.
• Лекарство для лечения диабета или депрессии.
• Гормональный дисбаланс.
• Неврологические проблемы, тревожные расстройства и стресс.
• Злоупотребление психоактивными веществами и наркомания.
• Некоторые виды рака.

Ночная потливость во время менопаузы

Ночная потливость может быть обычным ночным симптомом у женщин, находящихся в период менопаузы, в отличие от приливов, которые случаются в течение дня.Как правило, симптомы ночного потоотделения разбудят вас после того, как они уже проявились.

Тем не менее, многие женщины обнаруживают, что они могут относительно легко контролировать ночную потливость, а также другие симптомы менопаузы с помощью разумных изменений в образе жизни, таких как:

• Хорошо питается.
• Регулярно занимаюсь спортом.
• Защита кожи от солнечных лучей.
• Принимать правильные витамины и добавки (особенно витамин D3, если вы живете в северном климате).
• Активное участие в жизни.

Если у вас менопауза, вы можете избавиться от симптомов, избегая таких триггеров, как кофеин, алкоголь, острая пища и сигареты, — говорит доктор Форд.

«Принятие правильных решений в отношении здоровья обычно приводит к уменьшению числа случаев со временем — большинство женщин, испытывающих ночную потливость, обнаруживают, что потливость проходит в течение нескольких лет», — говорит он. «Лишь небольшой процент женщин обнаруживает, что они упорствуют и дальше.”

Лекарства, вызывающие ночную потливость

Часто используемые лекарства также могут вызывать ночное потоотделение. К ним относятся некоторые лекарства от диабета, при которых у вас может возникнуть ночная потливость, если уровень сахара в крови станет слишком низким.

Гормональная терапия и препараты, блокирующие гормоны, используемые для лечения некоторых видов рака, а также некоторые антидепрессанты также могут вызывать симптомы ночного потоотделения.

Болезни и расстройства, которые могут вызывать ночную потливость

У некоторых людей есть другие заболевания или расстройства, вызывающие повышенное потоотделение (известное как гипергидроз) в любое время дня и ночи.Но ночная потливость бывает разной — она ​​может быть временной или повторяющейся.

Некоторые другие заболевания или состояния здоровья, вызывающие ночную потливость, включают:

• Тревожные или аутоиммунные расстройства
• Вирусные заболевания, такие как простуда и грипп, вызывают ночную потливость, но проходят сами по себе, а связанные с ними лихорадка и потоотделение обычно поддаются лечению жаропонижающими препаратами, такими как ацетаминофен (TYLENOL®) или ибупрофен (Адвил®).
• Злоупотребление или отказ от таких веществ, как опиоиды, каннабис, кокаин, бензодиазепины или алкоголь.
• Нарушения сна, такие как ночные кошмары или обструктивное апноэ во сне.

Ночные поты и ночные кошмары

Некоторые путают ночной пот и ночные кошмары. Ночные кошмары (также известные как кошмары во сне) — это нарушение сна, при котором человек быстро просыпается в ужасном состоянии. «Потоотделение может быть симптомом ночных ужасов, но ночные страхи определяются возникающим эмоциональным расстройством, с потоотделением или без него », — говорит д-р Форд.«Ночная потливость при других условиях обычно не вызывает беспокойства, хотя ночная потливость может вызвать у человека беспокойство».

Что можно сделать для снятия ночного потоотделения

Изменения образа жизни в некоторых случаях снимают ночную потливость. Хотя причины могут быть разными, облегчение может прийти, если рассмотреть причину в каждом конкретном случае.

Например, если гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) вызывает у вас ночное потоотделение, доктор Форд советует избегать приема пищи прямо перед сном и приподнимать изголовье кровати.

Если у вас перименопауза, менопауза или другое заболевание, связанное с гормональным дисбалансом, поддержание общего состояния здоровья с точки зрения сердечно-сосудистой функции, диеты и веса может помочь повлиять на ваши симптомы. Поговорите со своим врачом для получения конкретных рекомендаций.

Как ваша диета может повлиять на симптомы ночного потоотделения

«Сбалансированная диета и отказ от крайностей в питании важны для вашего здоровья в целом. Это может помочь предотвратить начало некоторых заболеваний и помочь в лечении определенных заболеваний, которые проявляются в виде ночного потоотделения в качестве симптомов », — сказал доктор.- говорит Форд.

Есть некоторые продукты, которых следует избегать, поскольку они могут только ухудшить некоторые заболевания. Некоторые из них включают обработанные пищевые продукты, острую пищу, алкогольные напитки и напитки с кофеином. Сокращение всего этого в вашем рационе может только помочь вашему общему здоровью », — подчеркивает д-р Форд.

Когда обращаться к врачу

«Большинство причин ночного потоотделения несерьезны», — говорит доктор Форд. «Но есть достаточно других причин, по которым пациенты должны пройти обследование, если их симптомы длятся более недели, и они явно не связаны с вирусным заболеванием или расстройством», — добавляет он.

Лечение ночного потоотделения зависит от причины. Устранение первопричины — это способ облегчить симптомы. «Практически все причины ночного потоотделения излечимы», — говорит д-р Форд. Так что, если у вас стойкая ночная потливость, обратитесь к семейному врачу ».

Можете ли вы потеть в холодную погоду? Нет, это действительно может сделать вас более больным

• Нет никаких научных доказательств того, что вы можете пропотеть при простуде и, на самом деле, это может даже продлить вашу болезнь.
• Вот что вам нужно знать о том, почему потоотделение не помогает, когда вы заболели, и как вы можете предотвратить болезнь в будущем.
• Эта статья была отрецензирована Танией Эллиотт, доктором медицины, которая специализируется на инфекционных заболеваниях, связанных с аллергией, и иммунологии внутренних болезней в NYU Langone Health.
• Эта история является частью руководства посвященного лица по лечению простуды.

Есть много способов переболеть простудой. Ешьте правильную пищу. Достаточно времени для отдыха.И оставайтесь гидратированными. Но есть и другие «лекарства» от простуды, которые могут вам не помочь. Один из них — «вспотеть от холода». Вот что вам нужно знать о том, почему потеть при простуде — плохая идея.

Почему нельзя пропотеть при простуде

Самая большая проблема при попытках пропотеть при простуде заключается в том, что вы теряете жидкость и электролиты, которые могут обезвоживать вас и являются противоположностью того, что вам нужно. «Когда вы больны, одна из самых важных вещей — избегать обезвоживания», — говорит Джошуа Септимус, доцент клинической медицины Хьюстонского научно-исследовательского института методистов.

Итак, почему эта идея так распространена, если она явно вредна для вас? Эта идея может иметь какое-то отношение к исследованию 2015 года, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences с участием мышей, в котором сообщалось, что распространенный штамм вируса простуды, называемый риновирусом, наиболее процветает при температурах ниже 98,6 градусов по Фаренгейту. Итак, теория заключалась в том, что повышение температуры тела сверх этого (например, потоотделение) препятствовало бы распространению вируса.

Но Септимус говорит, что нет данных, свидетельствующих о том, что повышение температуры тела помогает бороться с простудой, и что мы не мыши.Фактически, мы хотим минимизировать потерю жидкости из-за потоотделения, что является одной из причин, по которой врачи рекомендуют ацетаминофен при лихорадке.

Когда потоотделение может помочь

Потоотделение может не избавить от простуды, но есть действия, связанные с потоотделением, которые могут помочь вам справиться с простудой или облегчить симптомы. Например, упражнения.

Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Progress in Molecular Biology and Translational Science , показало, что иммуностимулирующий эффект от умеренных физических упражнений может помочь предотвратить простуду.Но исследование также показало, что слишком много упражнений имеет противоположный эффект.

Упражнения также могут на короткое время уменьшить заложенность носа. По словам Септимуса, главное, что нужно помнить, — это прислушиваться к своему телу. Если симптомы легкие и нет лихорадки, болей или серьезной усталости, упражнения могут быть полезны.

Но отдыхайте, когда вам это нужно. Лихорадка, боли и слабость являются признаками дистресса, а физические упражнения могут еще больше истощить вашу иммунную систему. По словам Септимуса, это может привести к тому, что самая тяжелая часть простуды продлится дольше, чем обычно, от трех до пяти дней.

Сидение в жаркой, душной комнате — например, в ванной с закрытой дверью и горячим душем — тоже может помочь. Вы, вероятно, начнете потеть от жары и влажности, но важен не пот, а пар. Вдыхание его может временно уменьшить заложенность носа.

Причины и лечение холодного пота

«Холодный пот» относится к внезапному потоотделению, которое происходит не от жары или напряжения. Медицинский термин для холодного пота — потоотделение .Это происходит из-за реакции организма на стресс, называемой реакцией «бей или беги».

При оказании первой помощи очень важно распознавать холодный пот. Среди других распространенных причин это может быть признаком серьезной травмы или болезни.

Иллюстрация Синди Чанг, Verywell

Симптомы

Что отличает холодный пот от обычного потоотделения, так это то, что делает пациент, когда потоотделение начинается. Можно было бы ожидать, что после нескольких прыжков или отжиманий вы потеете, но холодный пот появляется внезапно и при любой температуре.

Иногда потоотделение возникает ночью, когда пациент пытается заснуть. Это часто называют «ночным потом», но на самом деле нет никакой разницы между ночным и холодным потом. Все дело в потоотделении и может указывать на более серьезную проблему.

Лечение

Специального лечения холодного пота нет. Чтобы они исчезли, мы должны лечить первопричину. Например, если одышка вызывает потоотделение, помощь пациенту в улучшении дыхания и получении большего количества кислорода должна помочь высушить кожу.

Другими словами, проблема не в потоотделении; это признак или симптом проблемы. Распознавание холодного пота, когда он возникает, может помочь определить проблему до того, как она станет слишком серьезной.

Распространенные причины

Все, что вызывает реакцию «бей или беги» в теле, может вызвать холодный пот. Что делать, чтобы избавиться от холодного пота, зависит от причины.

Удар

Шок — это опасно низкий приток крови к мозгу и другим жизненно важным органам.Отсутствие кровотока доставляет в мозг меньше кислорода и питательных веществ, что вызывает стресс. Шок — это опасное для жизни состояние, и определение холодного пота является важным ключом к определению шока.

Другие вещи, на которые следует обратить внимание, если спасатель подозревает, что шок — это внезапное учащенное сердцебиение, слабый пульс, учащенное дыхание (более 20 вдохов в минуту), бледность кожи, а также чувство слабости или головокружения при сидении или стоянии.

Шок тоже не случается просто так. Холодного пота после механизма травмы, такого как автомобильная авария или падение, достаточно, чтобы позвонить в службу экстренной помощи.Тем временем позвольте пациенту лечь на спину и приподнимите ступни на 8–12 дюймов.

Инфекция

Любая инфекция, вызывающая жар, может вызвать холодный пот. Холодный пот часто появляется, когда температура «спадает» или начинает снижаться. Действительно тяжелые случаи инфекции, называемые сепсисом, могут привести к шоку и, следовательно, к холодному потом.

Если холодный пот возникает без предшествующей лихорадки или сопровождается перечисленными выше симптомами шока, вызовите скорую помощь.

Обморок

Еще одно падение артериального давления, называемое обмороком, которое часто вызывает обморок, может привести к потоотделению. Многие люди начинают потеть из-за сильной или внезапной тошноты или головокружения. Это очень похоже на шок, и лежа на спине с приподнятыми ступнями также помогает. Вызовите скорую помощь при обмороке.

Боль от травм

Сильная боль от тяжелых травм, таких как переломы или ампутации, может привести к холодному потом. Если пациент со сломанной лодыжкой потеет, есть большая вероятность, что он испытывает мучительную боль и может использовать что-нибудь, чтобы облегчить боль.

Если пациент уже принимает что-то от боли, позвоните врачу, чтобы он объяснил ситуацию и обсудил альтернативы или изменения дозировок.

Сердечные приступы

Сердечный приступ может вызвать холодный пот. Вызовите скорую помощь, если холодный пот сопровождается болью или давлением в груди, давлением в шее или руке. Попросите пациента принять жевательный аспирин в ожидании прибытия машины скорой помощи.

Одышка

Сильная одышка может привести к недостатку кислорода в кровотоке.Когда мозг пациента начинает жаждать кислорода, срабатывает стрессовая реакция, вызывающая, среди прочего, холодный пот.

Обратите внимание на другие признаки одышки у пациента с холодным потом, такие как усталость при очень малой физической нагрузке или дыхание поджатыми губами. Если у пациента есть кислород, убедитесь, что он включен, и вызовите скорую помощь.

Низкий уровень глюкозы в крови

Слишком низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) — довольно частое осложнение у людей с диабетом.Мозг считает нехватку сахара такой же серьезной проблемой, как и недостаток кислорода. Реакция такая же, включая холодный пот.

Если пациентка с сахарным диабетом находится в замешательстве, вызовите скорую помощь и дайте ей глюкозу, если она есть. Если пациент может пить, попробуйте фруктовый сок, если глюкозы нет рядом.

Страх и тревога

Наконец, страх и тревога являются определенными причинами стресса для любого человека. Все, от сильной паники до повседневного беспокойства, может привести к реакции борьбы или бегства и всех связанных с этим признаков, включая холодный пот.

Слово Verywell

Иногда холодный пот указывает на серьезную проблему. Существуют и другие причины холодного потоотделения, которые не обязательно являются неотложными, например гормональные изменения, возникающие при менопаузе, или хронические заболевания, такие как рак.

Важно обсудить с врачом общие признаки и симптомы хронических заболеваний. Самое главное, если вас беспокоит холодный пот, особенно в первый раз, обратитесь к врачу.

От простуды невозможно избавиться от пота, поэтому попробуйте другие средства.

Вещи, о которых вы никогда не думали, что вернутся, но сделали: джинсы с низкой посадкой, Roseanne и весенние простуды. (О, вы думали, что простуда — это только зима? Угадайте еще раз.) Есть что-то еще хуже в том, чтобы оставаться внутри, когда хорошо на улице — сажать семена для человека (определенно не для меня!), Отчаянно ищущего различные способы пнуть их носы к бордюру, чтобы они все еще могли добраться до завтрака на открытом воздухе.Ввод: слух о том, что на самом деле можно «вспотеть от простуды».

Есть биологическая причина, по которой из-за простуды чувствуешь себя мусором. «Когда вирусы заражают, они проникают в нормальные клетки по всему телу и используют эти клетки для размножения. Это может убить, повредить или изменить клетки и вызвать тошноту », — объясняет Элизабет Тарган, доктор медицины, врач первичной медико-санитарной помощи в медицинском центре Beth Israel Deaconess. Дальше происходит то, что у вас может подняться температура — да, даже при простуде, но обычно это субфебрильная температура — это способ вашего организма перезарядить вашу иммунную систему для борьбы с вирусом.(Это также помогает препятствовать способности вируса к размножению, — говорит доктор Тарган.) Когда у вас жар, ваша внутренняя температура повышается, и вы потеете.

Похожие истории

Вот почему так много говорят о том, чтобы «вспотеть» от простуды. Если лихорадка действительно помогает, утверждают сторонники, то теоретически он может быстрее избавиться от болезни, нагревая тело другими способами (например, упражнениями или посещением сауны).

Реальность немного обескураживает: «Нет надежных данных, подтверждающих это», — говорит д-р.Тарган. Несмотря на то, во что вы могли бы убедить некоторых специалистов по здоровью, «пот не обладает сверхспособностями по детоксикации вирусов», — говорит она. Она объясняет, что ваш пот состоит из воды, незначительных количеств минералов, молочной кислоты и мочевины, но не из вируса.

Жарко и потеет во время болезни — это плохо?

Не обязательно — при условии, что вы просто простудились. «Легкие или умеренные упражнения с небольшой нагрузкой в ​​течение 30–45 минут укрепляют иммунитет и метаболизм, а также помогают ему бороться с инфекциями», — говорит д-р.Тарган. Кроме того, небольшое движение с последующим принятием горячего душа может помочь избавиться от застойных явлений, связанных с простудой. Она говорит, что просто не ходи в спортзал, пока болен — ты не хочешь быть этим придурком, покрывающим беговую дорожку простудными микробами.

Однако, если вы будете слишком сильно подталкивать себя , вы рискуете продлить болезнь. Вот почему, если у вас жар, головная боль или боль в мышцах и суставах, доктор Тарган советует вам посидеть на этом сеансе и дать своему телу полностью отдохнуть. То же самое с рвотой или диареей — и если последние два не проходят в течение нескольких дней, вам обязательно нужно обратиться к врачу за помощью.

Не стоит покупать баню, если вы простудились. Его эффективность неясна; В 2010 году было проведено одинарное слепое контролируемое исследование, которое показало, что сидение в сауне при простуде не помогает улучшить симптомы. Так что придерживайтесь горячего душа — это дешевле!

Итак, если вы не можете потеть при простуде, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше?

К сожалению, от насморка действительно нет лекарства. Так что забудьте позвонить своему врачу и попросить Z-pack, потому что когда дело доходит до вирусов, антибиотики на самом деле ничего не сделают для вас.(Серьезно, не делайте этого. Прием антибиотиков, когда они не нужны, вызывает устойчивость к антибиотикам.) Но вы можете сделать несколько вещей, чтобы найти облегчение, пока вы переждать простуду:

1. Попробуйте безрецептурные препараты: Доктор Тарган говорит что безрецептурные антигистаминные препараты и комбинированные антигистаминные / противоотечные средства могут помочь облегчить чихание, кашель и заложенность носа. (Хотя они имеют побочные эффекты, такие как сонливость в случае антигистаминных препаратов первого поколения.) Вы также можете попробовать противозастойный назальный спрей, но используйте его не более трех дней, — говорит она.

2. Сон: Фантастическая вещь о простудных заболеваниях состоит в том, что они знают, что как раз самое подходящее время, чтобы отвлечь вас — как прямо перед той большой рабочей презентацией. Тем не менее, если можете, отдавайте предпочтение отдыху. Сон помогает вашему телу бороться с вирусом, — говорит доктор Тарган. Цельтесь на восемь часов.

3. Hydrate: Вы все равно не сможете попробовать вино со всем этим скоплением. (Шутя.) Но послушайте, получение достаточного количества жидкости через воду, бульон и чай важно по разным причинам, — говорит д-р.Тарган. «Это помогает вашему организму бороться с инфекцией, восполнять потерю жидкости из-за лихорадки и разжижать слизь», — говорит она. Теплые жидкости также успокаивают горло.

4. Хлебный суп: Да, он приятный на вкус, приятный на ощупывание в горле и напоминает вам о маме, когда она заботилась о вас, когда вы были маленькими. Но суп также может повысить активность иммунных клеток, чтобы вы могли быстрее избавиться от инфекции. Доктор Тарган также отмечает, что есть ограниченные исследования, которые показывают, что суп может помочь очистить носовые ходы от слизи.Она говорит, что даже если это не «работает», все равно довольно вкусно. И действительно, отдыхать и есть суп — это намного лучше, чем висеть в сауне, чтобы избавиться от простуды.

Вместо того, чтобы вспотеть при простуде, попробуйте некоторые из этих естественных средств от простуды и гриппа. А вот как отличить простуду от сезонной аллергии.

Вот почему от потоотделения вы чувствуете себя намного лучше, когда вы простужены

Фото: Роос Кул — Getty Images

От Women’s Health

Иногда, когда вы весь набиты грудью и окружены грудой салфеток , у вас возникло странное желание сходить в сауну или позволить дождю обрушиться на вас. Что-то в жаре, паре и поте в конечном итоге заставляет вас охладить сопли, а разум и тело расслабиться.

Возможно, вы даже захотите встать и сделать короткую пробежку или быстро пройти тренировку с отягощениями. Большую часть времени, несмотря на то, что вы не можете дышать через нос, вы выходите из спортзала с мыслью: Я чувствую себя немного лучше теперь, когда я потею.

Но подождите минутку, есть ли в этой идее «вспотеть от холода» какие-то реальные достоинства — и безопасно ли это вообще? Здесь эксперты рассказывают, почему потоотделение может вызвать у вас чувство, будто вы идете на поправку, и может ли он действительно помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

Есть несколько причин, по которым потоотделение может вызывать такое сильное потоотделение в непогоду.

Это еще не все в вашей голове: даже когда вы больны, тренировки могут стать серьезным стимулом для меня благодаря высвобождению эндорфинов хорошего самочувствия, которые вы получаете во время физической активности, — объясняет Лея Картер, доктор философии. доцент кафедры спорта и психологии физических упражнений в Университете Лонг-Айленда в Бруклине и член электронного совета Ассоциации прикладной спортивной психологии. Этот поток эндорфинов может улучшить как ваше восприятие своего тела, так и самого себя, а также улучшить ваше настроение — все это положительные эффекты, в которых вы, вероятно, нуждаетесь в те дни, когда чувствуете себя менее звездным.

Если вы проводите время в парной или горячем душе (может быть, с добавлением эвкалипта?), Вы также можете быстро избавиться от заложенности носа, так как влажный воздух помогает очистить носовой проход от слизи, — говорит Франк Эспер, доктор медицины. специалист по инфекционным заболеваниям в Детской клинике Кливленда в Огайо. Но не слишком волнуйтесь, потому что, как только вы выйдете, секреты, вызванные вашим вирусом, снова начнут накапливаться, отмечает он.

Но действительно ли потоотделение во время простуды сокращает продолжительность болезни? Не совсем.

История продолжается

Интересный факт: некоторые ранние исследования показали, что, поскольку риновирус — вирус, который, вероятно, стоит за вашей простудой, — процветает при температуре около 90 градусов по Фаренгейту, повышение вашей температуры даже больше, чем это может помешать росту вируса за счет разложения его РНК (строительные блоки вирусов). Но, к сожалению, наука не подтвердилась. Например, в обзоре Кокрановской базы данных систематических обзоров было рассмотрено шесть исследований с участием больных и было обнаружено, что вдыхание горячего воздуха (например, в парилке) не оказывает никакого эффекта на удаление вирусов.

«От простуды невозможно потеть», — говорит Мишель Олсон, доктор философии, CSCS, старший клинический профессор спортивной науки в Хантингдонском колледже в Монтгомери, штат Алабама. Это потому, что пот выполняет довольно простую базовую функцию: «Когда пот испаряется с вашей кожи, ваше тело охлаждается. Это основной способ снижения температуры тела », — объясняет она.

Итак, пот может защитить вас от теплового истощения, теплового удара и даже сверхвысокой температуры (когда вы больны, потеря тепла через пот не дает вашей температуре выйти из-под контроля).Но холодных насекомых он точно не выщелачивает.

Да, и не обращайте внимания на влиятельных лиц, которые поэтично рассказывают о токсинах и потовых ложах: в вашем поту мало токсинов, если они вообще есть, — говорит Олсон.

Хотя осторожность является ключевым моментом (и нет ничего плохого в том, чтобы взять перерыв на неделю, если вы этого не чувствуете!), Вы можете потренироваться, если сначала проведете мини-осмотр. «Если большинство ваших симптомов проявляются выше шеи (сопение носом, чихание, боль в горле и отсутствие температуры), вы можете заниматься спортом в разумных пределах», — говорит Олсон.

Ее совет: придерживайтесь своего обычного распорядка упражнений, но снизьте его на ступеньку ниже (работайте с 50-70 процентами обычных усилий), — советует она.

No related posts.