Ломота в теле, костях и температура — причины, что делать
19.03.2021 г.
181 233
3 минуты
Содержание:
Почему при простуде ощущается «ломота» в теле
Признаки ломоты
Как действуют препараты, уменьшающие ощущение «ломоты» при простуде и гриппе?
Каждому из нас знакомо ощущение боли, слабости и «ломоты» в теле при простуде и гриппе. Даже при относительно невысокой температуре мы чувствуем себя разбитыми и неспособны ни работать, ни заниматься привычными делами. Иногда к общему недомоганию добавляются и другие симптомы, например постоянная, ноющая головная боль. Давайте разберемся, почему при температуре «ломит» все тело и как снять эти неприятные ощущения.
Почему при простуде ощущается «ломота» в теле
Очень часто люди, страдающие инфекционными болезнями, жалуются на слабость, разбитость, «ломоту» в мышцах, костях и суставах, беспокойный сон. Когда поднимается температура, к этим неприятным симптомам добавляется озноб. Астения возникает по причине интоксикации организма ферментами вирусов и бактерий. «Ломота» при температуре является составляющей болевого синдрома, который также возникает при интоксикации
Наверх к содержанию
Признаки ломоты
По данным исследования среди заболевших простудой и гриппом (Россия, 2012 г.), 44 % людей, заболевших гриппом или простудой, беспокоит боль в теле
Наверх к содержанию
Как действуют препараты, уменьшающие ощущение «ломоты» при простуде и гриппе?
Парацетамол – одно из активных веществ, способных уменьшить неприятные ощущения, когда ломит тело и болит голова2. Это широко распространенный и хорошо изученный анальгетик. Он воздействует на центры боли и терморегуляции, способствуя уменьшению «ломоты», температуры, головной боли, болей в горле, в костях, суставах и мышцах нашего тела. РИНЗА® содержит 500 мг парацетамола3, а РИНЗАсип® с витамином C – 750 мг4, что соответствует рекомендованному Всемирной ассоциацией здравоохранения содержанию этого вещества в препаратах для борьбы с симптомами простуды (разовая доза – 500-1000 мг, а суточная – 2000-4000 мг)
Наверх к содержанию
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Литература:
- С.Г. Нехаев. Анализ клинической симптоматики, лабораторных и инструментальных данных в различные периоды заболевания больных гриппом. / С.Г. Нехаев, Т.Л. Бадаква // Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание – 2019 – N 3, с. 184-193.
- Зайцев А.А. Комбинированные препараты в терапии острых респираторных вирусных инфекций: оценка клиникоэкономической эффективности /Зайцев А.А., Клочков О.И. // Архивъ внутренней медицины № 4(24), 2015, с. 48-52.
- Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
- Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.
Вам также будет интересно:
Головная боль при простуде и гриппе: причины, способы борьбы
Средства для лечения простуды и гриппа
Что делать, если зимой часто болят кости и суставы?
Зима – тяжелое время года для тех, кто страдает болями в суставах или имеющих заболевания костей. Почему наступление холодов ухудшает состояние этих людей, и как можно помочь себе?
Причины усиления боли зимой
Снижение атмосферного давления Медики полагают, что в первую очередь проблема может быть связана с падением атмосферного давления зимой, что в свою очередь приводит к изменению давления в суставах. Именно по этой причине с наступлением холодов сильнее болят кости и суставы…
Сгущение жидкости в суставах
Помимо прочего низкие температуры могут привести к сгущению жидкости внутри суставов. Это делает их жесткими и скованными, из-за этого и появляются болезненные ощущения.
Малоподвижность
Еще одной причиной ухудшения состояния костей может быть то, что в осенне-зимний период люди двигаются меньше, чем в теплые месяцы. Человек больше находится в помещении, сидя на диване или за компьютером. Отсутствие необходимой телу активности тоже может приводить к жесткости суставов и боли.
Как защитить кости и суставы зимой
Занятия спортом
Даже в холодное время года нельзя прекращать выполнять физические упражнения. Занятия спортом улучшают кровообращение и согревают тело. Кроме того физическая активность улучшает состояние костей, мышц и снижает жесткость суставов. Упражнения должны быть достаточно легкими. Растяжка, пилатес, занятия в бассейне облегчат боль, улучшат осанку и укрепят мышцы.
Правильное питание
В зимнем рационе людей, страдающих заболеваниями костей и суставов, обязательно должна присутствовать пища богатая кальцием и витамином D. Норма этих веществ должна определяться возрастом. Хороший источник кальция — молочные продукты, миндаль и соя. Достаточное количество витамина D присутствует в молоке, яйцах, злаковых.
Теплая одежда
Чтобы не болели кости, нельзя мерзнуть. Поэтому, чтобы быть даже в минусовую температуру в тепле, стоит надевать несколько слоев одежды. Если вам холодно дома, можно прикладывать к мышцам грелку или делать на суставы теплые компрессы.
Здоровый сон и хорошее настроение Немаловажно давать телу восстанавливаться за день. Для этого нужно вовремя ложиться спать и отдыхать не менее 7-8 часов подряд. Кроме того, холод не должен быть причиной плохого настроения. Пессимистический настрой влияет на восприятие человеком боли.
#нацпроектдемография89
Как отличить COVID-19, ОРВИ и грипп?
По данным Роспотребнадзора, параллельно с ростом заболеваемости COVID-19 среди взрослого населения и детей от семи до 14 лет отмечается превышение недельных порогов заболеваемости ОРВИ. Специалисты дают рекомендации, как отличить эти инфекции и грипп друг от друга.
«Для гриппа характерна очень высокая температура – 39–40 градусов – и кашель с дискомфортом за грудиной. Есть риновирусы — льется из носа, пониженная температура, чихает человек. Есть аденовирусы — клиника ангины, боли в горле, отекание лимфоузлов. Для коронавирусов в принципе характеристика идет в виде температуры в коридоре 37–38, кашель, першение в горле и явление катарального синусита со снижением обоняния. Это характерно для всех вирусных инфекций, но коронавирусы почаще это, видимо, выдают», — отмечает терапевт Иван Скороходов.
По словам терапевта центра семейной медицины Варвары Веретюк, временная утрата обоняния случается лишь в трети случаев. Для коронавирусной инфекции обычно не характерны обильные выделения из носа, хотя заложенность присутствует. Также она подчеркнула, что для COVID-19 не характерен кашель с жужжанием и свистами, который чаще бывает при ОРВИ.
«Можно выделить те симптомы, которые помогут заподозрить именно COVID-19: самый патогномоничный симптом — потеря обоняния и частично вкуса, длительный и навязчивый кашель, появление одышки, разнообразная сыпь, появляющаяся практически одновременно с респираторными симптомами. Кроме того, могут быть выраженные симптомы интоксикации, не проходящие более двух-трёх дней, боли в мышцах, суставах», — сказал инфекционист Андрей Поздняков.
Терапевт Иван Скороходов среди тревожных симптомов называет долго не проходящую температуру. По его словам, большинство вирусных инфекций «держит» температуру максимум от трех до пяти дней. Для COVID-19 может быть характерна повышенная температура до недели. Но ориентироваться только на нее, отсутствие обоняния или кашель не нужно.
«Тут всё зависит от того, на каком уровне произошло поражение дыхательных путей. Если на уровне гортани — кашель будет грубый, лающий, будет боль в горле. Если это трахея — кашель будет с дискомфортом за грудиной, скудная мокрота, люди говорят, что болит в груди. Есть бронхитный кашель — с обильной мокротой, с хрипами при дыхании. Но кто вызвал эти ларингит, трахеит, бронхит: грипп или ковид? Сказать сложно. Поэтому только набор признаков может указывать на наличие вируса, а если уж мы хотим получить четкий ответ — надо сдавать ПЦР», — пояснил он.
Знать основные симптомы заболеваний необходимо, но в то же время специалисты не рекомендуют заниматься самодиагностикой. При любом недомогании стоит обращаться к врачу. Далее он назначит дополнительные исследования: при подозрении на коронавирус – ПЦР-тесты, которые могут быть дополнены исследованием крови на ранние антитела и компьютерной томографией легких. После этого по необходимости подбирается специальное лечение.
«Проснулся весь в поту, сильно болели суставы». Житель Якутска с COVID-19 — о первых симптомах, болезни и лечении от коронавируса
Житель Якутска, заболевший COVID-19, рассказал News.Ykt.Ru о том, как ему поставили диагноз «коронавирус», о лечении и условиях в инфекционном стационаре Якутской республиканской клинической больницы.
Сначала молодой человек рассказал о положительных результатах на коронавирус в соцсетях. Его сообщения вызвали большой резонанс: некоторые якутяне до сих пор думают, что в больницу госпитализируют только пожилых людей.
Первые симптомы и скорая
— Все началось 9 мая. У меня поднялась температура до 37,5. Я тогда не стал сильно беспокоиться из-за этого, решил, что это обычная простуда. Выпил на ночь «Фервекс» и уснул.
Понял, что что-то не так, на следующее утро. Я проснулся весь в поту, температура поднялась еще выше — до 38,5. Выпил парацетамол, но он не сбил жар. Из других симптомов — слабость, не было аппетита, диарея и болели суставы: ломота в теле была очень сильной.
Не думал, что заболею COVID. Но до этого я читал о симптомах этой болезни, все совпадало, поэтому решил вызвать скорую. Скорая приехала быстро, медики были в защитных костюмах. Они измерили температуру, проверили давление и сатурацию. Сказали, что мне нужно вызвать участкового врача, чтобы он взял у меня анализы на COVID-19. Из-за того, что у меня была диарея, медики не исключали еще отравление. Но в итоге решили остановиться на варианте с вызовом участкового и тестом на коронавирус.
Как брали анализы
Я позвонил в поликлинику, вызвал врача. Пришла терапевт и взяла мазки из носа и гортани. Сказала, что если со мной не свяжутся в течение двух-трех дней, то это значит, что тест отрицательный. Анализы обработали очень быстро. Уже на следующий день, 11 мая, мне позвонили из поликлиники и сказали, что у меня положительный результат на COVID-19. Сердце ушло в пятки.
Телефон разрывался от звонков: позвонили десять раз из Роспотребнадзора. Они начали устанавливать контактных лиц — всех, с кем я контактировал последние две недели.
В тот же день мне еще раз позвонила терапевт и сказала, что меня госпитализируют в инфекционный стационар (ЯРКБ — от ред.), так как у меня сопутствующие хронические заболевания. За мной приехали люди в специальных костюмах.
Везут в больницу.
Сначала меня и еще двух человек повезли на компьютерную томографию, потом — в больницу на Стадухина.
В больнице
Сначала в палате нас было трое, сейчас — двое. В тот же день, когда положили в стационар, мне начали ставить уколы. Объяснили все, сказали, что это иммунодепрессанты, противовирусные препараты и антибиотики. Лечение помогает. Уже на следующее утро жара не было, и появился, наконец, аппетит.
Сейчас чувствую себя нормально. Беспокоит только одышка, и то она из-за моего хронического заболевания.
Мне 25, и в больнице я еще не видел моих ровесников, почти все — старше 40-50 лет. Мне сказали, что большинство молодых — тех, кто переносит болезнь более-менее легко, — госпитализируют в больницу на Губина (на Губина был открыт временный инфекционный стационар — от ред.).
Завтрак в стационаре.
Обед в больнице.
Ужин.
Нам можно ходить по коридору, но нельзя покидать отделение. Передачи запрещены. Абсолютно все врачи и медсестры носят костюмы. Я думал: «Как они едят и ходят в туалет?» Позже мне в личку в соцсетях написали медики, сказали, что во время дежурства они не снимают костюмы, поэтому носят подгузники для взрослых.
Персонал заходит к пациентам только в специальных костюмах.
«Никто из моих друзей и родственников не болел и не болен коронавирусом»
Я не знаю, как заразился. Никто из моих друзей и родственников не болел и не болен коронавирусом. Думаю, что мог подхватить на работе: по договору не могу разглашать место, где я работаю. Ходил еще в магазин за продуктами, возможно, что и там, нельзя сказать точно. Я живу с матерью. У нее тоже взяли анализы — слава богу, результат оказался отрицательным.
Знакомые спрашивали у меня, чем коронавирус отличается от ОРВИ. По личным ощущениям могу сказать, что главные отличия — это сильная ломота в теле и чувство тяжести в грудной клетке, как будто покалывания в легких. Конечно, у всех по-разному: у кого-то болезнь протекает вообще без симптомов.
Обеззараживание квартиры.
Врачи сказали, что противовирусная терапия продлится неделю, еще неделю займет сдача двух контрольных тестов. Если все будет нормально, меня выпишут примерно через две недели.
По данным на 13 мая, в республике зафиксировано 652 случая заражения коронавирусом, 46 из которых выявлено за последние сутки, 43 из них — в Якутске.
Хроники моего Ковида. Часть 1 (фото)
Я не знаю, где у Oleksii Krasnoshchokov находил силы писать каждый день хронику своего ковида, у меня таких сил нет и не было. Но, думаю, рассказать нужно, потому что многие до сих пор живут в каком-то своём мире розовых носорогов, а я уже седьмой день чувствую себя актером в плохом фильме про апокалипсис. Будет много букв, но осильте. Может, это вас спасёт от заражения.
Постараюсь очень сдержанно, дабы не слышать криков «Ааа, что вы начинаете… бред… вы придумали and other “.
День 1.
Итак, в прошлую среду вечером, перецеловав на ночь всех детей, я спокойно легла спать здоровым человеком.
День 2.
Утром в четверг я проснулась и попыталась сползти с кровати – и мне это не удалось. Я подумала, что я очень устала, перегруз, и вотэтовотвсе. Промеряла температуру – 37.3, решила день отлежаться дома.
Весь день я спала, периодически просыпалась от вибровызова телефона, видела, что именно на этот звонок нужно ответить, но просто не могла. К вечеру четверга температура была 38-38, 5, и я поняла, что просто отлежаться – не в этот раз. Кроме того, у меня очень болело горло, а ещё больше болели лимфоузлы на шее.
День 3.
В пятницу я опять спала весь день, телефон был уже выключен, вечером на попытки мужа стянуть меня с кровати, чтобы отвезти к доктору, я сквозь сон говорила «Когда-нибудь потом, я очень хочу спать». Единственным весомым аргументом для меня стало «Что я буду делать с тобой, если тебе на выходных станет хуже?».
Тут хочу заметить, что мои попытки записаться в частную клинику к врачу за эти 2 дня не увенчались успехом, потому что когда я описывала симптомы, мне говорили «Нет, нет, с такой симптоматикой к семейному врачу».
Это вывод номер один: от лечения ковида частные клиники самоустранились. На горячей линии по ковид меня тоже послали туда же – к семейному доктору. Но вот тут была загвоздка, ни с кем декларацию мы не заключали, так как давно уже перестали пользоваться бесплатной медициной.
Мы пошли просто в амбулаторию на приём к первому врачу, который был свободен, по месту регистрации. Мы сразу подписали декларацию и сразу меня осмотрел врач.
После осмотра она сразу мне написала “Підозра на ковід», сказала сдать общий анализ крови, с-реактивный белок, много пить жидкости и снижать температуру. То есть исключительно убираем симптоматику. Лимфоузел сказала намазать диклофенаком и писать ей о самочувствии каждый день. О! Она мне даже выдала пульсоксиметр, измерять сатурацию, чему я очень удивилась. Про ПЦР она сказала «Возьмём у вас в понедельник, но сразу предупреждаю, ждать его результат будем 7-10 дней». На мое предложение сдать самостоятельно, сказала «Сдавайте».
День 4.
Утром проснулась – как будто кто насыпал в глаза песка. Конъюнктивит. Врач назначила капли. Лежу, пью «шо дурна», в комнате образовалась очередь из пустых бутылок минеральной и обычной воды. Еду мне приносят под комнату, стучат в дверь, я выползаю и забираю. Посуда у меня моя, я не отдаю ее в посудомойку, а мою в выделенном мне лично туалете. С детьми общаюсь по FaceTime. Не знаю, подходят ли эти все меры под «самоизоляцию», но пытаемся соблюдать. Что хочу ещё отметить, чего в моей жизни при всех болячках не было именно так выражено. Это жуткая усталость. Это когда попил воды и уже устал. И вот эти прыжки температуры. С 35,8 до 39 за 2 часа. Выматывает просто жесть.
В субботу муж предложил поехать сдать ПЦР-тест, чего ждать понедельника. Едем. Натощак, зубы не чистила, все как надо. Одна лаборатория: (ДНК) приехали в 9:00, они берут с 7:00 до 12:00 – нам сказали очередь не занимать, смысла уже нет. Едем в Niko. Подъезжаем, очередь из 30 человек на улице, я просто физически не могу столько ждать, говорю мужу «Поехали отсюда». «Дила» – с признаками ОРЗ и ОРВИ не принимают, + у меня температура, вызывайте медсестру на дом. Ок, уходим. Медсестру на дом можно вызвать только в течении 3-х дней – записываетесь в очередь. Начинаем обзванивать клиники, где сдать, записываемся в «Омегу» на конкретное время в воскресенье.
Субботу провожу просто лёжа, встать в туалет это просто подвиг. Ірина Солошенко говорит мне фразу «Ну ждём седьмой день», я пожимаю плечами и думаю «Я столько болеть не готова».
День 5.
Утром едем сдавать анализ на своё время. И тут мне начинает казаться, что я герой плохого фильма про апокалипсис. Под дверью в кабинет на сдачу анализа просто разворачивается вселенская трагедия. Какая-то женщина, которая опоздала на 3 минуты, ее отказываются принять, и она угрожает снять маску и проехаться по всему Киеву, и кричит, что ответственность за это, будет на девочке-лаборантке, которой и так не сладко. Таки ПЦР я сдала.
В ночь с 5 на 6 день у меня начинается совершенно странное состояние – у меня начинают болеть кости таза. До такой степени, что я последний раз такую боль испытывала во время родов. Ночь я не сплю – хожу, пью Нимесил, натираю ноги Диклофенаком – все мимо. При этом температура у меня 35,9.
День 6.
Целый день температура болтается между 35,8 и 37,5, я жду ПЦР. Кости ломит страшно. Но я совершаю героический поступок – я спускаюсь со второго этажа и обхожу дом по периметру по улице аж целых 3 раза. После этого без сил 2 часа лежу на кровати. Вечером приходит анализ на ПЦР – «Пцр ковід не виявлено».
Ура, я обрадовалась, бросаю скан всем, кому было известно о моем состоянии, от всех слышу «Поздравляю», и только Леша мне пишет «Угу, у меня тоже такой есть».
Но кости болят сильно, ноги выкручивает страшно. Лёша по доброте душевной предлагает от них избавиться со словами «Всегда говорил, что от ног одни проблемы».
Пытаюсь уснуть с мыслью о выздоровлении. В 2 часа ночи я просыпаюсь от того, что у меня опять 38,5 и просто дико болят кости таза, я опять рожаю до 7 утра.
День 7.
Утром я звоню врачу и прошу или убить меня, или вылечить. А, да, забыла, на КТ по совету бывалых мы записались ещё в воскресенье, но ближайшее время – на 11.10.
Врач говорит «Приезжайте, посмотрю на вас и на рентген». Едем, потому что я уже физически вымучена болезнью, и хочу своё ведро антибиотиков, чтобы было легче.
Сдали анализы, я уже просто задыхаюсь от усталости, кроме того у меня шарашит пульс и начинает болеть сердце. Потом очередь к семейному врачу. 2 часа сидения в очереди, я в 2 масках, ещё в шарфе поверх маски. А дальше направление не рентген, слова врача «У вас скорее всего ковид, таких как вы с отрицательным ПЦР я видела уже много, всего 60% ПЦР показывают правильный результат, положить вас в больницу я не могу, потому что у вас ПЦР отрицательный. Но лечить мы вас будем как при ковиде».
И тут я услышала ту фразу, по поводу которой я шутила ещё месяц назад и которую боялась услышать «Вы сами себе капельницу поставить можете?» . Нет, я не могу себе ставить капельницу, и не могу себя оперировать, я не могу себя проинтубировать в случае необходимости, я не могу себя подключить к аппарату ИВЛ. Я сижу и плачу в кабинете у семейного доктора и прошу «Слелайте что-нибудь, мне очень плохо». Честно, я благодарна доктору, который отправил мужа за лекарствами, и нашла пустой угол, где меня можно уложить, чтобы прокапать. Хотя, наверное, права она на это не имела.
Реосорбилакт, дексаметозон, антибиотик, и, о чудо, я смогла вам написать этот пост.
Завтра у меня 8 день болезни. И Ира говорит, что ещё есть какие-то 11-й и 14-й дни болезни, но я ей написала, что не хочу знать, что в эти дни должно произойти.
Завтра я должна ехать опять на капельницу. И на повторный ПЦР. Уже государственный, результат которого ждать 7-10 дней. Я надеюсь, что к этому времени я уже выздоровею.
Что бы вам всем хотелось сказать, собственно ради чего это пост написан:
«Люди, человеки!!! Наденьте маски!!!
Таких латентных п…. ой, ковидников, как я и Лёша, которого катали по Киеву 16 дней, пока не подтвердили ковид, я так понимаю, много. А мест в больницах нет. А частные клиники браться за ковид не хотят. А та статистика, которую вам показывает Степанов, – это профанация чистой воды, потому что вы должны добавить ещё 10 раз по столько же, а может и больше, чтобы учесть тех, кто ждёт свой ПЦР 7-10 дней. Или такой же латентный ковидчик, как я, у которого ПЦР пока отрицательный.
И если завтра кто-то из вас, вспомнив этот пост, наденет маску перед выходом, я буду считать свою миссию выполненной.
И помните, нет единых признаков ковида, нет тестов на ковид – я их не видела, нет на 100% точного ПЦР, нет мест в больницах. Пока ещё есть вымученные остатки врачей, которые принимают в день людей в раз 5 больше, чем они могут принять. Есть ещё медсестры, которые вам могут поставить хоть на улице капельницу. Пока есть. А вот с тем, что я наблюдаю 7-й день, я понимаю, что через недели 2-3 и этого может не быть.
Берегите себя. Берегите врачей. И уповайте на то, что когда заболеете вы, найдётся врач, который вам поможет».
Кстати, мне назначили 2 антибиотика, со словами «В вашем возрасте…» А вот тут стало обидно…
Фото автора.
Шесть симптомов, которые помогут волгоградцам отличить грипп от ОРВИ
Симптом № 1: боль в мышцах и суставах
Почувствовали общий дискомфорт, появилась ломота во всем теле? Грипп на подходе! Больше всего страдают мышцы шеи, спины, поясницы, рук и ног. Через некоторое время начнется ломота в суставах. Причина этого неприятного явления – интоксикация организма в результате быстрого размножения вируса.
Симптом № 2: сильный озноб
Нарушение процессов теплообмена и действие токсинов на температурный центр головного мозга приводят к тому, что внезапно заразившемуся гриппом человеку становится холодно.
Озноб бывает такой сильный, что больного иногда начинает буквально трясти. Затем подключается вегетативная система – из‑за спазма сосудов руки становятся холодными и появляется холодный липкий пот.
Симптом № 3: резь в глазах
Из-за общей интоксикации организма на свет становится смотреть неприятно, а очень яркий свет вызывает сильную боль. Глаза краснеют и начинают слезиться. Причина кровоизлияния в глаза – для облегчения собственного «плавания» вирус способствует выработке веществ, разжижающих кровь.
Симптом № 4: отсутствие боли в горле и насморка
Лор-органы при «классическом» гриппе не поражаются. Вирус гриппа закрепляется на слизистой оболочке носа, и в первые дни заболевания возможен ее отек. При этом сильно затрудняется носовое дыхание, но выделений из носа практически нет. Насморк и боль в горле могут присоединиться потом, если разовьются бактериальные осложнения.
Симптом № 5: быстрый подъем температуры
Обычно размножение вируса протекает настолько быстро и мощно, что в крови моментально накапливается огромное количество пирогенов – веществ, вызывающих температурную реакцию.
Высокой температурой организм старается создать для вируса некомфортные условия и уничтожить его. Но при этом от действия высокой температуры начинают страдать и собственные клетки, прежде всего иммунные.
Поэтому надо обязательно сбивать температуру, если она поднялась выше 38,5 градуса. При гриппе она легко преодолевает этот рубеж, достигая 39 и даже 40 градусов. Держится высокая температура, как правило, до пяти дней.
Симптом № 6: кашель
Если это все‑таки грипп, начинает беспокоить чувство саднения на задней стенке горла, сопровождающееся скоплением слизи и подкашливанием. Через некоторое время подкашливание перерастает в «полноценный» сухой надсадный кашель, который может вызывать боль в грудной клетке. Если через четыре-пять дней его интенсивность не снижается, целесообразно сделать рентгеновское исследование легких, чтобы исключить возможность появления пневмонии.
КТО МАСКИРУЕТСЯ ПОД ГРИПП?
Парагрипп
Это «младший брат» гриппа. Вирус вызывает симптомы, больше похожие на ОРВИ, но сама болезнь протекает не так тяжело. Первые проявления – фарингит и ларингит, голос практически пропадает или становится сиплым. Затем присоединяются боль в горле и кашель, иногда – насморк. Температура держится не больше трех дней и редко превышает 38,5 градуса. Кашель может сохраняться в течение двух недель после выздоровления.
Коклюш
Коклюш – бактериальное заболевание, характеризующееся спазмами и приступами неконтролируемого кашля. Первые симптомы коклюша похожи на обычную простуду, и именно в этот период заболевание максимально эффективно поддается лечению. Следующая стадия, как правило, начинается через неделю после заражения, именно она характеризуется приступами кашля. Коклюш – смертельно опасное заболевание, особенно для маленьких детей в возрасте до 6 месяцев.
Туберкулез
Туберкулез по‑прежнему остается одним из самых распространенных смертельно опасных заболеваний в мире. Первыми симптомами туберкулеза являются повышение температуры, общее недомогание, головная боль. Температура при туберкулезе чаще всего не поднимается высоко (37–37,5 градуса) и повышается к вечеру. Боль в грудной клетке и кашель не всегда сопровождают начало заболевания, однако при дальнейшем развитии болезни эти симптомы начинают проявляться.
Читайте также:
Из-за гриппа в семи школах Волгоградской области отменены уроки
Сальмонеллез › Болезни › ДокторПитер.ру
Сальмонеллез – это острое инфекционное заболевание, при котором поражается преимущественно желудочно-кишечный тракт.
Признаки
Существует три формы сальмонеллеза, которые делятся на несколько вариантов течения:
гастроинтестинальная форма
- гастритический вариант
- гастроэнтеритический вариант
- гастроэнтероколитический вариант
генерализованная форма
- тифоподобный вариант
- септический вариант
бактериовыделение
- острое
- хроническое
- транзиторное
Чаще всего регистрируют гастроэнтеритический вариант гастроинтестинальной формы сальмонеллеза. Он развивается остро спустя несколько часов после заражения. Заболевание начинается с резкого повышения температуры, озноба, головной боли, ломоты в суставах. Через некоторое время присоединяются тошнота, рвота и боли в животе, преимущественно в области желудка и вокруг пупка. Живот вздут. Стул при этом сначала просто жидкий, а через некоторое время становится водянистым, пенистым, с неприятным запахом и зеленоватого цвета. Причем позывы к дефекации не болезненные. А вот мочи становится все меньше, так как количество жидкости в организме уменьшается. Кожа у страдающего гастроэнтеритическим сальмонеллезом бледная, однако в случае тяжелого течения заболевания возможен цианоз.
При сильном обезвоживании возможны клонические судороги (быстрые мышечные сокращения, следующие друг за другом через короткий промежуток времени). Чаще всего они возникают в мышцах ног.
Симптомы гастроэнтероколитического варианта гастроинтестинальной формы напоминают симптомы гастроэнтерического варианта. Однако в этом случае дефекация сопровождается болезненными позывами, а на 2-3-й день болезни объем испражнений уменьшается, в кале появляются слизь и кровь.
Для гастритического варианта характерны повторная рвота и боли в области желудка. Однако диареи в этом случае нет вообще, а симптомы интоксикации (головная боль, температура, озноб, ломота в теле) выражены слабо.
Генерализованная форма сальмонеллеза развивается, как правило, после гастроинтестинальной. Тифоподобный вариант генерализованной формы начинается с тошноты, рвоты и диареи, однако потом эти симптомы стихают или вовсе исчезают. Зато повышается температура, возникает боль. Пациенты чувствуют слабость, их мучает бессонница. Кожа у них бледная, однако на коже живота и нижней части груди появляется редкая розовая сыпь. Состояние пациента напоминает состояние при брюшном тифе, что, конечно, затрудняет диагностику.
Септический вариант генерализованной формы сальмонеллеза также может начинаться с проявлений гастроэнтерита, однако потом он сменяется лихорадкой с ознобами. При снижении температуры пациент обливается потом, у него болят мышцы, и развивается тахикардия. Это состояние может продержаться довольно долго. Причем во время болезни могут образовываться вторичные гнойные очаги в легких, мышцах, подкожной клетчатке, почках. Могут поражаться и глаза (иридоциклит).
Перенесшие сальмонеллез еще примерно месяц после выздоровления выделяют сальмонеллы при анализах. Это острое бактериовыделение. Однако в некоторых случаях бактериовыделение продолжается в течение трех месяцев после выздоровления, в этом случае говорят о хроническом бактериовыделении. Возможно и бактериовыделение без клинических проявлений заболевания, в этом случая говорят о транзиторном бактериовыделении.
Описание
Возбудители сальмонеллеза – бактерии рода Salmonella. Это небольшие грамотрицательные палочки, способные сохраняться в окружающей среде. Так, в воде они сохраняются около 5 месяцев, в мясе – около 6 месяцев, а в тушке птиц – более года. На яичной скорлупе сальмонеллы сохраняются от 17 до 24 дней, однако известно, что при длительном хранении яиц бактерии могут проникать через скорлупу и размножаться в желтке. В некоторых продуктах, например, в молоке, масле, сырах, сальмонеллы могут размножаться, не меняя вкуса продукта. При температуре 70°С сальмонеллы погибают в течение 5-10 минут. Существуют штаммы сальмонелл, устойчивые ко многим антибиотикам и дезинфицирующим средствам.
Сальмонеллы распространены повсеместно. Резервуар и источник инфекции – крупный рогатый скот, свиньи, домашние и дикие птицы. При обследовании домашних животных и птиц, а также их мяса, сальмонеллы обнаружены у 1—5 % поголовья крупного рогатого скота, у 4—30 % всех обследованных овец, 5—15 % свиней. Сальмонеллу также обнаружили у 50 % уток и гусей. У здоровых животных эти бактерии не вызывают недомогания, звери и птицы просто носители бактерий. Однако у ослабленных животных они проникают из кишечника в органы и ткани и вызывают воспалительные заболевания. Человек с низким иммунитетом может заразиться и от страдающего сальмонеллезом, однако это бывает редко и только в стационарах.
В организм человека сальмонеллы попадают с пищей, чаще всего с плохо приготовленными птицей, яйцами, мясом. В стационарах возможен контактный путь передачи инфекции через полотенца, игрушки, манежи, руки. Люди очень легко заражаются сальмонеллезом.
Итак, через рот сальмонеллы попадают в желудочно-кишечный тракт, достигают тонкого кишечника, прикрепляются к клеткам эпителия кишечника и выделяют токсины. Через некоторое время бактерии проникают внутрь клеток эпителия. Этому, как могут, препятствуют фагоциты (белые кровяные клетки, которые защищают организм, поглощая чужеродные частицы и микроорганизмы). В процессе поглощения развивается воспаление. А при разрушении сальмонелл выделяется эндотоксин, который стимулирует отток жидкости в просвет кишечника, усиление его перистальтики (сокращений). Это приводит к развитию диареи и обезвоживанию. Из-за интоксикации организма и его обезвоживания нарушается работа сердечно-сосудистой системы – развивается тахикардия, а артериальное давление снижается. Обезвоживание также способствует нарушению микроциркуляции крови в почках, что приводит к развитию острой почечной недостаточности.
В большинстве (95-99 %) случаев дальше подслизистого слоя кишечника сальмонеллы не проникают. Однако иногда бактерии попадают в кровь, тогда развивается генерализованная форма сальмонеллеза. Обычно это происходит у пациентов со сниженным иммунитетом.
Сальмонеллез опасен не только обезвоживанием, у него есть и другие серьезные осложнения – инфекционно-токсический шок, перитонит, токсическое расширение кишки.
Диагностика
Диагноз «сальмонеллез» ставит инфекционист или гастроэнтеролог. На анализ берут кал и рвотные массы. Также делают общий и биохимический анализы крови и общий анализ мочи. Для оценки тяжести состояния пациента необходимы:
Сальмонеллез дифференцируют с холерой, брюшным тифом, шигеллезами, эшерихиозами, отравлениями грибами и тяжелыми металлами. Также в некоторых случаях нужно исключить острый инфаркт миокарда, острый аппендицит и приступ желчнокаменной болезни.
Лечение
При остром или осложненном течении болезни пациента госпитализируют. В остальных случаях оставляют дома, назначив постельный режим.
Если позволяет состояние пациента, лечение начинают с промывания желудка, клизм и приема энтеросорбентов. Это делают, чтобы удалить те бактерии, которые еще не внедрились в эпителиальный слой кишечника. Однако в большинстве случаев этого делать нельзя, так как эти методы способствуют еще большему обезвоживанию.
При обезвоживании назначают внутрь глюкозо-солевые растворы. Дома их принимают перорально (через рот), в стационаре делают внутривенные инфузии.
Антибиотики при гастроинтестинальной форме назначают редко, чаще их применяют при генерализованной форме заболевания.
В процессе лечения пациенту показана диета № 4.
Профилактика
Основная профилактика сальмонеллеза – это эпидемиолого-эпизоотологический надзор, который должны совместно осуществлять ветеринарная и санитарно-эпидемиологическая службы. Нужно тщательно проверять и скот, и мясо на рынках и в магазинах.
Важно правильно готовить мясо, птицу и яйца, мыть руки по возвращении домой из общественных мест и перед едой.
© Доктор Питер
На улице холодно! Болят ли суставы?
Скованность, ломота и боли часто связаны с переменами погоды, особенно с понижением температуры зимой. Понимание того, почему одни люди реагируют на изменения погоды, а другие нет, непонятно, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя более комфортно и снизить риск, когда погода становится холодной.
Почему холод вызывает боль и скованность?Нет единого объяснения того, почему падение температуры влияет на ваши суставы.Одна теория связана с падением атмосферного давления, которое вызывает расширение сухожилий, мышц и окружающих тканей. Из-за ограниченного пространства внутри тела это может вызвать боль, особенно в суставах, пораженных артритом.
Некоторые люди более восприимчивы, чем другие?Тело каждого человека реагирует на колебания атмосферного давления, но люди с артритом и хронические боли более уязвимы для дискомфорта. Кроме того, плохая погода может повлиять на настроение людей; если вам грустно или вы в депрессии, восприятие боли может усилиться.
Когда мне следует обратиться к врачу?Если вы испытываете какие-либо необычные или новые симптомы со стороны суставов, такие как стойкий отек, покраснение, трудности с давлением или использованием сустава, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если у вас постоянная или сильная боль, которая приводит к потере трудоспособности, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Снизьте риск боли в суставах- Чтобы согреться, снимите стресс от холода, одевшись в несколько слоев.
- Укрепите мышцы и кости с помощью упражнений. Это снижает нагрузку на суставы, поэтому они менее подвержены травмам.
- Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на суставы, особенно колени.
- Избегайте ненужной нагрузки на суставы во время повседневной деятельности.
- Приложите грелки к болезненным участкам. Тепло помогает расслабить мышцы.
- Вставайте, гуляйте и проявляйте активность в помещении и на улице. Перед выходом на улицу потянитесь, чтобы ослабить жесткие суставы.Активный образ жизни зимой сохраняет ваши мышцы и суставы здоровыми.
- Высыпайтесь, придерживайтесь здоровой диеты и сохраняйте позитивный настрой.
Может ли погода вызывать боли и боли?
Возможно, вы слышали, как кто-то говорит, что может определить приближающуюся бурю, потому что у него болят суставы. Для многих, кто страдает артритом или другими воспалительными заболеваниями, холодная погода может нанести ущерб и без того уязвимым частям тела.Принято считать, что обострения боли в суставах связаны с изменениями погоды, и многие врачи считают, что люди могут чувствовать больше боли в суставах в холодные дождливые дни. Однако исследования связи между ними не ясны.
Как погода может повлиять на суставы
Хотя боль и дискомфорт у каждого человека уникальны, со способностью нашего организма предсказывать погоду обычно связаны следующие факторы:
- Барометрическое давление — или давление воздуха — может влиять на суставы, но также могут влиять на влажность, осадки и температуру.Зимой барометрическое давление падает, и люди с болями в суставах, особенно с артритом, могут быть чувствительны к изменениям атмосферного давления, потому что хрящ, который смягчает кости внутри сустава, изнашивается, в результате чего нервы в обнаженных костях реагируют на изменения давления. . Кроме того, считается, что когда атмосферное давление падает, воспаленные участки нашего тела (колени, бедра, руки, локти и плечи) отекают. Отек может раздражать нервы, что приводит к усилению боли.
Изменения атмосферного давления могут привести к расширению и сокращению ваших сухожилий, мышц и любой рубцовой ткани, что может вызвать боль в суставах, пораженных артритом. - Низкие температуры вызывают изменения в нашем кровотоке, наше тело, естественно, хочет согреть нас. Когда наступает холодная погода, часть кровотока перенаправляется от наших конечностей к важным органам, таким как сердце и легкие. Это отнимает тепло от наших суставов, что может вызвать дискомфорт. Низкие температуры также могут сделать жидкость внутри суставов более густой, и они станут более жесткими.
- Пониженная активность может вызвать скованность и болезненность неактивных суставов. Холодная или ненастная погода ограничивает многие уровни нашей активности, и это отсутствие движения может сказаться на нашем теле.Даже если вы вынуждены находиться в помещении, проявите творческий подход, найдя способы оставаться активными и двигаться.
Как уменьшить боль в суставах
Несмотря на то, что наука не совсем ясна, вспышки болезни при переменах погоды вполне реальны для многих людей, страдающих болями в суставах. Тела некоторых людей могут быть просто более чувствительны к изменениям погоды. Хотя может показаться, что миграция в более теплый климат — единственное лекарство, вот несколько способов уменьшить боль в суставах:
- Позаботьтесь о своем здоровье. Придерживайтесь сбалансированной, питательной диеты и избегайте обезвоживания. Избавление от лишних килограммов также имеет много преимуществ для здоровья, но, в частности, снимает стресс с суставов.
- Принимайте витамины. Добавка с витамином D или рыбьим жиром. Зимой вы естественным образом получаете меньше витамина D, и из-за его дефицита ваши суставы могут болеть сильнее. Рыбий жир богат омега-3, что помогает уменьшить воспаление.
- Оставайтесь активными. Легкие нагрузки, такие как езда на велотренажере, могут увеличить кровоток и снизить жесткость суставов.Помимо движения, растяжка помогает поддерживать вашу подвижность и согревает суставы для физической активности, что снижает вероятность получения травм.
- Используйте тепло. Теплая вода успокаивает суставы, поэтому искупайтесь в бассейне с подогревом или примите горячую ванну. Вы также можете использовать грелку на проблемных участках, но не более 20 минут за раз. Собираясь на холод, прикрывайся. Если у вас болят колени, попробуйте согреть их с помощью рукава или бинта. Надевайте перчатки, чтобы защитить руки.
- Примите НПВП. Спросите своего врача о нестероидных противовоспалительных средствах, таких как ибупрофен, напроксен или аспирин, которые могут уменьшить воспаление и боль.
- Холод бороться с холодом. Приложите пакет со льдом, чтобы уменьшить отек.
- Сделайте массаж. Расслабьте мышцы суставов.
- Будьте осторожны. Холодная погода приводит к обледенению. Защитите суставы от дальнейшего повреждения при падениях, надев прочную обувь и осторожно ходя.Не напрягайте суставы, если в этом нет необходимости — позвольте кому-нибудь поднять эти тяжелые коробки.
Если у вас постоянная боль в суставах, которая не проходит, специалист-ортопед может помочь вам определить причину боли и лучший способ ее облегчить. Каждый случай уникален, и планы лечения могут включать физиотерапию, операцию или различные изменения образа жизни.
Узнайте больше об ортопедических услугах в UPMC.
Боль в суставах и артрит в холодную погоду: как почувствовать себя лучше
Влияет ли температура на улице на боль при артрите? Это кажется таким простым вопросом, но ответа нет.Если вы спросите пациентов, многие сообщают, что их симптомы ухудшаются, когда температура на улице падает, но существующая наука, похоже, не поддерживает или не объясняет такую связь. Фактически, греческий врач Гиппократ задавал этот вопрос 2300 лет назад и не смог прийти к удовлетворительному выводу, поэтому, возможно, неудивительно, что современная медицина еще не сделала этого. Но это не значит, что ученые не пытаются.
Коалиция исследователей в Соединенном Королевстве — месте с его изрядной долей холодной и влажной погоды — решила решить этот вопрос, отслеживая болевые симптомы людей и выясняя, могут ли они коррелировать с холодом и другими погодными условиями.Даже внутри проекта был скептицизм.
«Многие люди с артритом считают, что изменения погоды влияют на уровень боли, которую они испытывают», — говорит Стивен Симпсон, доктор философии, директор по исследованиям и программам компании Arthritis Research UK. «Однако в настоящее время нет научных доказательств, подтверждающих эту взаимосвязь».
Тем не менее, ведущий исследователь Уилл Диксон, доктор философии, директор Центра эпидемиологии Великобритании по исследованию артрита Манчестерского университета и почетный консультант-ревматолог в Salford Royal NHS Foundation Trust, считает, что ответы можно найти с помощью технологий.
«Облачно, возможна боль». В период с января 2016 года по апрель 2017 года в рамках проекта были собраны данные от более чем 13 000 человек. Участников просили ежедневно записывать боль и другие симптомы в телефонном приложении, которое затем связывало свои отчеты с погодой в их местности, исходя из по GPS телефона. Они все еще анализируют более 5 миллионов точек данных, но у них есть некоторые предварительные результаты и … они нечеткие. Например, в Лондоне в июне средняя температура составляла 16 градусов по Цельсию (60.8 градусов по Фаренгейту), а уровень боли был умеренным 2,2. В декабре, когда температура была 2,5 градуса по Цельсию (36,5 F), уровень боли снизился до 2,1. Данные также сообщают, что в феврале, в день с температурой 3 градуса по Цельсию (37,4 F), уровень боли повысился до 2,6.
По словам Луизы Кук, одной из исследователей, часть проблемы, связанной с изучением того, как погода влияет на артрит, связана с множеством различных факторов. Дело не только в привязке уровня боли к отметке на градуснике; вы также должны учитывать влажность, атмосферное давление и погодные условия, которые меняются час за часом, а также то, находится ли человек в помещении или на улице, могут ли другие состояния здоровья также вызывать боль, и сколько времени может потребоваться для « «холод», — объясняет она.Однако их ранний анализ данных, похоже, действительно показывает некоторую корреляцию между плохими погодными условиями и усилением боли, говорит она.
Предыдущие результаты исследований были неоднозначными: одни показали отсутствие связи между холодом и болью при артрите, в то время как другие показали некоторый причинный эффект.
Но независимо от того, что говорит наука, ваш личный опыт — ваше изучение одного, если хотите — является для вас наиболее важным фактором, — говорит доктор Диксон. Если кажется, что холодная погода усиливает вашу боль при артрите (чувство, которое разделяют многие, многие люди), вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам справиться.
1. Добавьте в закладки карту погоды
‘Aches & Pains’Согласно метеорологической службе Intellicast, изменения барометрического давления являются основной связью между погодой и болью. «Низкое давление обычно ассоциируется с холодной влажной погодой и усилением боли; ясная и сухая погода сигнализирует о высоком давлении и уменьшении боли », — объясняют они. Чтобы помочь людям, чувствительным к этим изменениям, они хранят интерактивную карту погоды Aches & Pains, которая показывает погодные условия в вашем районе и то, как они могут повлиять на уровень вашей боли.
«С таким же успехом я могла бы быть погодным человеком, я очень чувствительна к переменам», — говорит 37-летняя Шарлин Г., страдающая ревматоидным артритом. «Я могу сказать вам, даже не глядя, идет ли снег». Знание заранее помогает ей спланировать свой день, поэтому она сделала карту своим рабочим столом на своем компьютере и проверяла ее каждое утро.
2. Принимайте лекарства в постели
Вылезать из теплой уютной постели в холодный день — не весело. Добавьте сюда боль при артрите, и это может стать настоящей пыткой. Держите ваши ежедневные артриты и обезболивающие в пределах досягаемости вашей кровати.«Я храню все свои лекарства и бутылку свежей воды на прикроватной тумбочке, поэтому все, что мне нужно сделать, — это взять их, — говорит 42-летняя Эми К., страдающая анкилозирующим спондилитом. Вы даже можете попытаться немного поспать утром, пока ждете, пока они начнут действовать.
Вот еще несколько советов по облегчению утренней скованности и боли при артрите.
3. Купите программируемый термостат
«Для меня не столько холод вызывает вспышки, сколько огромные колебания температуры, например, когда сегодня 80 градусов тепла, а завтра 50, — говорит Эми С., 26 лет, больной псориатическим артритом. Чтобы поддерживать постоянную температуру в помещении, у нее был установлен программируемый термостат, который позволяет ей видеть текущую температуру и настраивать ее с гораздо большей точностью, чем традиционный термостат. «Я также отодвинула свою кровать от окна, чтобы таким образом не проникал холодный воздух», — добавляет она.
4. Стратегически используйте коврики с подогревом в своем доме
Ничто так не помогает облегчить боль при артрите, как тепло, поэтому поместите несколько ковриков с подогревом вокруг дома в местах, где вы проводите много времени, — рекомендует Питер П.56 лет, страдающий остеоартрозом и подагрой. Коврики с подогревом работают как электрические одеяла, но они более портативны и созданы для того, чтобы на них можно было стоять, поэтому они согревают ваши ступни и суставы ног снизу вверх. «У меня есть один прямо у кровати, и я включаю его, прежде чем встать», — говорит он. «Без него я не могу даже ходить в ванную холодным утром». Еще он держит одну у дивана в гостиной и под столом на кухне.
5. Сделайте себе массаж
Холодная погода может вызвать напряжение мышц, увеличивая давление и боль в воспаленных суставах.По словам А. Ли Остермана, доктора медицины, профессора хирургии кисти и ортопедической хирургии Университета Томаса Джефферсона и президента Центра рук Филадельфии, самомассаж — это быстрый способ расслабить мышцы, окружающие болезненные суставы. Найдите время, чтобы изучить некоторые простые техники самомассажа, которые вы можете выполнять дома, например, эти уроки по массажу суставов, пораженных артритом, таких как колени, руки и ноги, челюсть и шея. Вы также можете поговорить с физиотерапевтом, специализирующимся на артрите, чтобы показать вам некоторые методы, которые будут нацелены на конкретные суставы, вызывающие у вас боль.
6. Оберните руки компрессионными перчатками
Ношение компрессионных перчаток помогает справиться с простудой двумя способами: 1) перчатки помогают держать руки в тепле, а 2) компрессионные перчатки мягко снимают боль в нежных суставах. 35-летняя Элизабет П. клянется надеть компрессионные перчатки, чтобы справиться с ревматоидным артритом. Она даже спит в них, говоря, что давление и дополнительное тепло делают ее руки более гибкими и менее болезненными с утра. Если вам не нравится спать в перчатках, вы всегда можете держать их под рукой и надевать их, когда просыпаетесь и перед тем, как встать с постели.
7. Поговорите со своим врачом о корректировке приема лекарств
«Мой псориатический артрит сейчас находится в самой тяжелой форме, и я думаю, это потому, что у нас были отрицательные температуры из-за фактора холода», — говорит 29-летняя Хизер С. -действующие лекарства, которые она принимала только во время обострений, но недавно ее врач переключил ее на инъекционное биологическое лечение, которое остается в ее организме намного дольше. «Прошла всего пара недель, но я уже чувствую разницу», — говорит она.«Раньше я не могла поднимать ребенка, а теперь могу. Хотел бы я поменяться раньше ».
8. Принесите тепло перцем чили
Один из способов борьбы с болью, вызванной простудой, — это пикантное тепло в форме капсаицина, активного ингредиента перца чили. «Нанесите лосьон или гель с капсаицином на болезненные суставы, чтобы облегчить боль и уменьшить отек», — говорит Дон Р. Мартин, доктор медицины, ревматолог из отделения ревматологии Sentara RMH в Харрисонбурге, Вирджиния. «Вы можете почувствовать легкое жжение, но оно должно исчезнуть через минуту или две.Мета-анализ, опубликованный в журнале Systematic Reviews , обнаружил научные доказательства, датируемые десятилетиями, показывающие, что капсаицин обладает обезболивающими свойствами как при остеоартрите, так и при ревматоидном артрите.
9. Купите действительно хороший зимний комбинезон
Думаете, пухлые зимние комбинезоны только для детей? Оказывается, они также идеально подходят для пациентов с артритом, — говорит Эми С. «У меня есть пуховик, который я купил в Land’s End, с капюшоном и почти до щиколоток, а также зимние штаны с флисовой подкладкой, и я ношу их каждый раз, когда собираюсь быть на улице в холодную погоду. чем несколько минут », — говорит она.«Я выгляжу нелепо, загружая продукты в машину? Наверное. Мне все равно? Неа. Иногда даже ношу их дома. Согреть суставы — вот и все.
10. Выпейте кружку золотого молока
Нет ничего лучше горячего напитка в холодный день, и «золотое молоко» не только успокаивает; По словам доктора Мартина, специя куркума, придающая напитку характерный «золотой» цвет, снижает боль при артрите. Куркума — мощное противовоспалительное средство. Вы можете принимать его в качестве добавки, но в холодные дни превращайте его в «золотое молоко», традиционный горячий индийский напиток, приготовленный из любого типа молока, куркумы, имбиря, корицы, перца и немного кленового сиропа.Куркума показала ощутимое улучшение симптомов артрита в метаанализе, опубликованном в журнале Frontiers in Nutrition .
11. Сделайте домашний парафиновый воск
Возможно, вы видели эти странно выглядящие процедуры в маникюрных салонах и спа, но они приносят пользу не только красоте. Парафин — это тип воска, который плавится при относительно низкой температуре, что позволяет окунуть в него руки, предплечья, ступни и голени без ожогов. Это может показаться немного странным, но действительно может помочь уменьшить боль и отек при артрите.Остерман говорит. Воск покрывает вашу кожу и по мере высыхания удерживает тепло дольше, чем традиционные замачивания для ног или теплый компресс (хотя они также могут быть очень полезными формами тепловой терапии при артрите). «Все, что использует тепло, может помочь уменьшить скованность и боль», — говорит он. Кроме того, вы можете получить более мягкую и гладкую кожу.
12. Сделайте себе «горячий карман» в постели
Холод определенно усиливает боль и скованность у 50-летней Анджелы К., страдающей ревматоидом и остеоартритом.Одна из ее любимых уловок — спать с двумя подогреваемыми одеялами — одно сверху, одно снизу, образуя нагретый кокон, в котором она может лежать. «Холодным утром я часто просто впитываюсь в тепло на добрых 15 минут, прежде чем вставая, — говорит она.
13. Носите поддерживающие шины
В холодные дни, когда ваши суставы раздуваются, ношение шины для отдыха может помочь уменьшить воспаление и немного облегчить боль, — говорит доктор Остерман. Эти устройства, обычно сделанные из пластика и закрепленные на липучке, работают, временно обездвиживая сустав и давая ему время на отдых, объясняет он.Вы можете найти шины, подходящие для любого сустава вашего тела, в том числе кольцевые шины от боли в пальцах и бедренные ремни от боли в тазобедренных и крестцово-подвздошных суставах.
14. Разложите коврик для йоги
Одна из причин, по которой ваша боль может казаться сильнее в холодное время года, заключается в том, что люди менее склонны двигаться или выходить на улицу в холодную погоду, — говорит Анка Асканасе, доктор медицины, ревматолог и руководитель клинических исследований ревматологии в Медицинском центре Колумбийского университета. По ее словам, выполнение легких упражнений, таких как йога, пилатес, тай-чи или цигун, или короткая прогулка не только согреют ваше тело в холодные дни, но и уменьшат боль в суставах.«Лучшее, что вы можете сделать, — это продолжать двигаться, даже когда вам больно», — говорит доктор Асканасе.
15. Насладитесь теплом в сауне или гидромассажной ванне
Есть причина, по которой тепло часто рекомендуется при боли в суставах — оно действительно помогает, — говорит доктор Асканасе. Тепло и влага вместе часто работают лучше для уменьшения боли при артрите, чем сами по себе, поэтому воспользуйтесь этим, проведя некоторое время в горячей сауне или парной (обратитесь в местный общественный центр или тренажерный зал). По ее словам, если вы предпочитаете оставаться дома, горячая ванна часто помогает.Держите все двери закрытыми, а вентилятор выключенным, чтобы пар мог скапливаться в ванной.
Не уверен, что причиняет вам боль?
Оцените PainSpot, наш локатор боли. Ответьте на несколько простых вопросов о том, что болит, и выясните возможные условия, которые могут его вызывать. Начните свою викторину PainSpot.
Продолжайте читать
Почему ваше тело болит во время дождя
Возможно, вы заметили, что ваши кости болят в холодную погоду. Теперь вы задаетесь вопросом: «Почему у меня болят кости, когда холодно?» Что ж, не редкость, когда старая травма сустава болит в холодные и дождливые дни.Многие врачи отмечают, что в дождливые дни все больше людей чувствуют боли в суставах. Так что же именно за это отвечает?
Почему у меня болит тело во время дождя?
Барометрическое (или атмосферное) давление, температура, влажность и осадки могут влиять на суставы. Это затрудняет определение точного фактора, из-за которого погода влияет на суставы, когда идет дождь, влажно или холодно.
Почему у меня болит артрит, когда идет дождь?
Причина боли точно не установлена.Однако очевидно, что ваш артрит реагирует на изменения атмосферного давления. Когда идет ливень, атмосферное давление падает. Как только ваше тело замечает это изменение, мягкие ткани опухают. В результате жидкость в суставах расширяется. К сожалению, расширение и сокращение суставов может раздражать нервы и вызывать боль.
Боль может возникать также из-за того, что изношенный хрящ в суставах позволяет обнаженным нервам реагировать на изменения давления.Другая причина усиления боли при артрите может быть связана с тем, что изменение атмосферного давления заставляет ваши сухожилия, мышцы и рубцовую ткань сокращаться и расширяться. Следовательно, это вызывает боль в суставах при артрите. Понижение температуры также может привести к сгущению жидкости в суставах и ощущению их скованности.
Вы также можете чувствовать большую боль, когда погода не позволяет вам передвигаться, как обычно. На самом деле вы будете проводить больше времени в помещении и ограничивать свои движения, когда на улице дождь или холодно.Это может сделать ваши неактивные суставы жесткими и усилить боль.
Как уменьшить боль в суставах, вызванную погодными условиями
Вам не обязательно переезжать в тропический климат, чтобы избежать такой боли. Используйте эти идеи, чтобы избавиться от боли в суставах, вызванной погодными условиями:
- Согрейтесь: Когда внешняя температура упадет, примите теплый душ, чтобы согреться. Наденьте теплые носки и перчатки. Одевайтесь многослойно днем и увеличивайте тепло в доме ночью или спите с электрическим одеялом.
- Оставайтесь активными: Используйте такие упражнения, как йога, пилатес и плавание, которые оказывают меньшее давление на суставы, чтобы наращивать мышечную силу.
- Начинайте упражнения постепенно: Если вы хотите тренироваться или бегать трусцой на открытом воздухе, начните с растяжек, которые в первую очередь разогреют ваши мышцы.
- Избегайте обезвоживания: Когда вы обезвожены, ваша чувствительность к боли увеличивается.
Если вы ожидаете боли из-за ненастной погоды, проявите инициативу.Поговорите со своим ортопедом о приеме противовоспалительных препаратов. Вы также можете использовать глюкозамин для уменьшения жесткости суставов.
Вы хотите знать, как навсегда предотвратить боли в суставах из-за дождя?
Позвоните в OrthoBethesda сегодня, чтобы записаться на прием к физиотерапевту. Мы поможем вам преодолеть боли в суставах и покажем, как можно и дальше сохранять хорошую мышечную силу и эффективную подвижность суставов.
Вы когда-нибудь задумывались, почему болят суставы и мышцы при гриппе?
Самостоятельное лечение, обезболивание
Хотя боли в теле никогда не доставляют удовольствия, они свидетельствуют о том, что иммунная система вашего тела работает.
Когда вирус проникает в ваше тело, ваша иммунная система готовится к битве.
Когда белые кровяные тельца борются с инфекцией, вы страдаете от побочных эффектов: головных болей, лихорадки, насморка и боли в горле. Наряду с этими симптомами вы можете испытывать мышечную слабость (миозит) и боль в суставах и мышцах (миалгию). Эти побочные эффекты могут быть способом вашей иммунной системы заставить вас отдыхать.
Ваша иммунная система, а не вирус, вызывает боли в мышцах и суставах.Во время иммунного ответа белые кровяные тельца производят гликопротеины, называемые интерлейкинами.Эти интерлейкины вызывают симптомы, связанные с простудой, гриппом и другими бактериальными или вирусными инфекциями.
Ричард Дим, старший научный сотрудник и специалист медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, дал краткое объяснение иммунного ответа организма. В своем сообщении 2001 года на доске объявлений MadSci.org Дим резюмировал этот процесс.
Согласно его посту, внутри тела идет ожесточенная битва, заражает вирус гриппом. Иммунная система посылает антитела для поиска и связывания рецепторов гриппа.Это защитное действие блокирует вирус и предотвращает распространение инфекции на другие здоровые клетки.
После того, как иммунная система улавливает инфекцию, она запускает следующую фазу атаки. Организм посылает Т-клетки и лейкоциты для уничтожения пораженных вирусом клеток слизистой оболочки. Во время атаки белые кровяные тельца производят цитокины и интерлейкины. Эти химические вещества убивают аномальные клетки и привлекают иммунные клетки в зараженную область. Эта микроскопическая битва за хорошее самочувствие является интенсивной и вызывает типичные симптомы гриппа.
В 90% случаев гриппа интерлейкин-6 (IL-6) и связанные с ним цитокины вызывают боль в мышцах и суставах. Другие интерлейкины могут вызывать другие симптомы.
Вы можете поделиться этой информацией с другими через видео на YouTube под названием «Почему грипп вызывает боли и боли». Видео представляет собой изображение иммунной реакции организма с высоты 50 тысяч футов в развлекательной форме.
Лечите свое тело прямо во время гриппа.Если вы заразились гриппом, оставайтесь дома, отдыхайте и пейте много жидкости.Дайте вашим лейкоцитам ресурсы, необходимые им для победы в химической войне, бушующей внутри вашего тела.
Большинство людей чувствуют себя лучше через 3-5 дней, хотя некоторые могут чувствовать слабость и усталость до недели.
Если боли в теле и суставах продолжаются более недели после исчезновения других симптомов гриппа, запишитесь на прием к лечащему врачу или ортопеду. У ваших болей и болей может быть другая причина.
Источники:
http: //www.madsci.org / posts / archives / 2001-07 / 994526623.Im.r.html
https://www.youtube.com/watch?v=286wGNhbE_I
Знаете ли вы, что здоровье костей влияет на обмен веществ, память и мышцы?
Почему у меня болит колено, когда я поднимаюсь по лестнице?
Есть ли у вас риск искривления позвоночника?
Познакомьтесь с доктором Бенджамином Хакеттом, MD
Bone & Joint ежемесячно публикует новые статьи в блоге. Если вы не хотите пропустить самую свежую информацию, присоединяйтесь к нашему списку рассылки.Вы получите электронное письмо, когда в наш блог будут добавлены новые темы.
Нажмите, чтобы подписаться на информационный бюллетень по ортопедическому здоровью и благополучию Bone & Joint,
e-Motion.Изменение погоды и боли в суставах, которые оно может вызвать
Обезболивание суставов: общее состояние здоровья в любое время года
Снова почти то же время года. Скоро температура поднимется, и пойдет дождь. Даже самые незначительные атмосферные изменения могут иметь огромное влияние на наш организм.Принесет ли погода боль в суставах или насморк, она определенным образом повлияет на вас. Почему это происходит? Какие изменения вы не замечаете? О чем вам нужно беспокоиться? Все намного проще, чем вы думаете.
Есть несколько вещей, которые случаются со всеми при изменении погоды, но их симптомы могут меняться от человека к человеку. Например, каждый раз, когда температура повышается или понижается, это вызывает серьезные изменения в вашем теле, по которым вы можете скучать по себе всю жизнь: ваши кровеносные сосуды сужаются и расширяются.Когда на улице холодно, ваше тело хочет, чтобы кровь оставалась в самых важных частях, например в сердце. Для этого он отрезает ваши конечности, начиная смыкать кровеносные сосуды. Он не отключит их полностью, если в этом нет необходимости, но он хочет быть готовым. И наоборот, когда погода теплее, вашему телу необходимо поддерживать кровоток. Это может привести к резким изменениям артериального давления и случайному разрыву кровеносных сосудов.
Еще одна распространенная проблема — головные боли и мигрень — от них страдает каждый восьмой американец.Весной и летом головные боли становятся более серьезной проблемой. Основная причина — воздействие солнечного света. Несколько часов яркого света каждый день могут вызвать нагрузку на зрительные нервы и вызвать головную боль. На это также может повлиять изменение артериального давления. Если вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мозг пульсирует против вашего черепа, это потому, что это так. Внезапное изменение давления на открытом воздухе приводит к мигрени, поскольку кровь начинает качать быстрее, в результате чего мозг выходит за пределы своих возможностей.
Почему болят суставы
Изменение давления также может вызвать боль в суставах.Изменение атмосферного давления или влажности приводит к изменению того, что вашему телу необходимо для подвижности. Обе эти вещи являются качественным измерением воздуха: они говорят нам, на что похож воздух, окружающий нас. Хотя врачи не смогли найти точной связи между болью в суставах и изменениями в воздухе, трудно отрицать ее существование. Одна из ведущих теорий заключается в том, что изменение качества воздуха также приводит к изменению того, что нужно делать нашим суставам. Если они слишком много работают, это причиняет боль.Если они мало работают, это вызывает напряжение, а затем и боль.
Сокращение и расширение костных соединителей — еще одна потенциальная проблема, аналогичная описанной ранее мигрени. Обычно отличный соединитель между двумя костями, хрящом, связками и всем, что соединяет сустав, может не выполнять свою работу должным образом при изменении атмосферного давления.
Артрит и смена времен года
Если старший родственник когда-либо говорил вам, что приближается шторм, и поддерживал это утверждение, говоря: «Я чувствую это до мозга костей», я бы посоветовал вам прислушаться к ним.Хотя некоторые оспаривают эту идею, существует четкая связь между погодными изменениями и вспышками артрита. Влажность играет важную роль, а температура — в еще большей степени. Когда температура падает, как это обычно бывает после шторма, связки и сухожилия сжимаются. Это приведет к почти немедленному чувству дискомфорта у людей с ревматоидным артритом или остеоартритом. Еще хуже из-за изменения кровяного давления. Слишком много крови в части тела, пораженной артритом, может привести к острой боли, пока тело адаптируется, а слишком мало крови вызовет тупую боль на более длительный период времени.
Вспыхивают старые травмы?
Кости и связки — не единственная проблема. Если вы повредили мышцу, вы можете почувствовать, как она начинает болеть при изменении температуры. Как и кровеносные сосуды, мягкие ткани (мышцы) расширяются и сжимаются в зависимости от погоды. Мышцы, конечно, каждый день расширяются и сокращаются. Ваша икра сокращается каждый раз, когда вы поднимаете ногу, а ваши бедра расширяются каждый раз, когда вы садитесь. Однако расширение и сжатие, вызванные переменой погоды, могут раздражать нервы.Хотя это нормально при нормальных обстоятельствах, области перенесенной травмы могут быть чувствительными.
Если вы почувствуете боль из-за смены времен года, вам следует обратиться к врачу. Ваш терапевт может помочь, если боль слабая, но в более тяжелых случаях рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду. Эту боль можно предотвратить, но невозможно предотвратить ее без присмотра.
Фото: RD.com
Эрик Тернер — автор контента, который работает с Orthopaedic Associates с начала 2017 года.Эрик начал писать на следующий день после того, как научился читать, и с тех пор не переставал.
Почему болят суставы при перемене погоды | The Weather Channel — Статьи The Weather Channel
Во всем виновато атмосферное давление: любое изменение давления или веса воздуха, прижимающегося к поверхности земли, может вызвать у некоторых людей боли в суставах или головные боли.
Итак, когда ваша двоюродная бабушка сказала, что «чувствует» надвигающуюся бурю, она, вероятно, была права.
«Артрит поражает все остальное внутри самого сустава, включая выстилку сустава, которую мы называем синовиальной оболочкой, а также связки, которые находятся внутри сустава», -Джеймс Гладстон, содиректор отдела спортивной медицины больницы Mount Sinai в Нью-Йорке, сказал weather.com. «Во всех этих тканях есть нервные окончания, поэтому они будут чувствовать изменения погоды в виде стянутости в суставах или скованности».
(БОЛЬШЕ: 8 здоровых причин любить падение)
Хотя выводы исследований по этому поводу неоднозначны, неофициальные данные пациентов — и большинства экспертов — подтверждают связь между ними. Согласно опросу, опубликованному в журнале Pain , две трети людей, живущих с хроническими заболеваниями суставов в Сан-Диего, Нэшвилле, Бостоне и Вустере, Массачусетс, считают, что существует связь между их болью и погодными изменениями.
То же самое касается мигрени, которая, по словам пациентов, связана с погодными условиями. Изменения атмосферного давления, а также изменения влажности и температуры могут повлиять на давление в головном мозге или на то, как мозг блокирует боль, — сказал доктор Стивен Графф-Рэдфорд, директор программы по лечению головной и ротофациальной боли в Cedar-Sinai Медицинский центр в Лос-Анджелесе сообщил weather.com в прошлом году, хотя механизм несколько неизвестен. «Однако совершенно ясно, что пасмурные, пасмурные и дождливые дни вызывают больше мигреней», — сказал он.
По словам доктора Гладстона, в зависимости от того, насколько сильна боль в суставах или головная боль, пациенты должны обращаться к своим врачам, чтобы составить план лечения в зависимости от погоды.
По мере смены сезонов воинам по выходным, которые обычно не болят суставы, также следует принимать дополнительные меры предосторожности, добавил он. «Все, что холодно, вызывает напряжение в мышцах, связках и сухожилиях, что делает их жестче», — сказал доктор Гладстон.
