Режим в 4 месяца: Развитие ребенка в 4 месяца

сон, кормления и развитие малыша

11.04.2019

131

К 4 месяцам окончательно сформировываются биологические ритмы ребенка, и структура сна у него становится такой же, как у взрослых. Поэтому прежние способы укладывания часто перестают работать, малыш может дольше засыпать, начать чаще просыпаться ночью и постоянно прикладываться к груди, а существующий распорядок дня может больше не работать. Что же делать в этом случае?

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы наладить режим ребенка!

 

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов. То есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 07:00-07:30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Что делать, если ребенок четырех месяцев спал хорошо, но теперь возникли проблемы с укладыванием:

1. Введите ритуал перед сном, если вы еще этого не сделали. Вечером это может быть купание, легкий массаж, надевание подгузника и одежды для сна, колыбельная и кормление. Днем ритуал можно оставить таким же, только без проведения гигиенических процедур. Ритуал должен повторяться ежедневно и состоять из одних и тех же действий. Проводится он одним человеком — либо мамой, либо папой.

2. Проверьте, что в комнате подходящие условия сна для грудного ребенка: температура не более 21-23 градусов зимой и не более 25 градусов летом, а влажность воздуха примерно 40-60%. Также важно затемнять комнату на все сны, включая дневные, и использовать белый шум.

3. Организуйте отдых малыша в кроватке. Последний дневной сон можно сделать на улице в коляске.

4. Продлевайте сон ребенка любыми способами, если утренний и обеденный сон длится не более 30-40 минут.

5. Если ничего не помогает и малыш все так же постоянно просыпается ночью, ни укачивания, ни грудь, ни соска не работают для продления сна, тогда стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию.

6. Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

 

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ночью четырехмесячному малышу достаточно 2-3 кормления.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц —  возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками и захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут. Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

Малыш лучше видит, начинает различать цвета и замечать объекты вдалеке, хотя он пока еще предпочитает смотреть на лица и вещи рядом с ним. Во время прогулок на свежем воздухе рассказывайте малышу об окружающих предметах, показывайте на них и описывайте их.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит —  вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и, конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Если ваш 4-месячный малыш плохо спит ночью, рекомендуем посмотреть мастер-класс «МОЙ РЕБЕНОК ПЛОХО СПИТ НОЧЬЮ: 3 РЕШЕНИЯ»

 

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

 

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 856

Режим ребенка в 4 месяца

Тиунова Елена

Опубликовано: 16. 01.2023

Время чтения:

4756

В 4 месяца ребенок активно познает окружающий мир и приобретает всё более сложные двигательные навыки. Для некоторых малышей наступает время знакомиться с новой пищей – прикормом. Режим дня четырехмесячного ребенка уже достаточно четкий, маме нужно его придерживаться и вовремя пересматривать по мере взросления крохи.

Режим сна

В 4 месяца малыш может спать от 14 до 17 часов в сутки. Если вам кажется, что это достаточно много и вы успеете справиться со всеми делами, пока ребенок спит, то это не совсем так. Большая часть этого времени отводится на ночной сон – 10-12 часов. Оставшиеся 4-5 часов поделите на 3-4 коротких дневных сна.

Бодрствовать малыш в четырехмесячном возрасте может до 2 часов, и в эти 2 часа с него нельзя спускать глаз: он так и норовит скатиться с кровати или хотя бы с размаху опустить голову на что-нибудь твердое, когда шея устанет ее держать. А еще он цепко хватает предметы и тянет в рот всё, до чего смог дотянуться. В общем, скучать в периоды бодрствования малыша не придется.

Это важно!

Проконсультируйтесь с врачом, если ребенок спит дольше 18 и меньше 10 часов в сутки. Если долго засыпает вечером или слишком поздно уходит на ночной сон, проанализируйте режим дневного отдыха, возможно, для вашего крохи один из снов уже стал лишним или, наоборот, дневного сна не хватает, и вечером малыш капризничает от переутомления.

Режим кормлений

Режим питания малыша в четыре месяца остается практически без изменений. Это всё также 6-7 кормлений через каждые 3,5 часа.

Педиатр может посоветовать начать вводить прикорм, то есть продукты и блюда помимо грудного молока или молочной смеси. Прикорм, по рекомендации ВОЗ, вводится в период с 17 по 26 неделю. Раньше малыш не сможет усвоить новую пищу, а позже возрастает риск развития аллергии при знакомстве с продуктами. Когда и какой именно вводить прикорм вашему ребенку, зависит от его состояния здоровья и темпов развития, посоветуйтесь по этому поводу с детским врачом.

В 4 месяца режим грудного вскармливания будет относительно стабильным, однако допускаются отклонения. Например, ребенок может попросить грудь раньше или позже обычного времени. В некоторые дни или ночи может буквально “висеть на груди”, если недомогает или из-за чего-то беспокоится.
Режим ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании исключает такие вольности. Смесь малыш получает по часам и в объеме, который соответствует его возрасту и весу.

Это важно!

В 4 месяца ребенок может полностью отказаться от ночных кормлений, особенно, если находится на искусственном вскармливании. Специально будить его, чтобы накормить, не нужно. Если же кроха скандалит ночью, требуя перекуса, проанализируйте достаточно ли он получает пищи днем. При необходимости ночное кормление в этом возрасте можно сохранить.

Режим прогулок

Режим дня ребенка 4 месяцев предусматривает 1-2 прогулки в день в холодное время и как можно больше времени для нахождения на свежем воздухе летом.

Зимой, если температура не ниже -10 градусов, нет обильного снегопада и сильного ветра, можно погулять с малышом после первого дневного сна, в районе 10.00 -12.00 часов, или же, наоборот, выйти на прогулку после кормления, перед тем как ребенок снова уснет. Это будет зависеть от темперамента крохи и того, как он переносит нахождение в коляске. Если от её мерного движения он засыпает, рассчитывайте, чтобы прогулка совпадала по времени со сном. Если же ему комфортно на улице бодрствовать, гуляйте после пробуждения. В этом случае общайтесь во время прогулки с малышом, читайте ему наизусть стихи, потешки, описывайте, что происходит вокруг вас. Вторую прогулку зимой планируйте по тому же принципу после обеда.

Летом препятствием для прогулок помимо грозы, ураганного ветра и сильного дождя, может стать высокий показатель ультрафиолетового излучения. Проверить значение УФ-индекса можно в погодном приложении на смартфоне. Как правило, он выше всего в период с 11.00 до 16-17.00 часов. Если приходится выходить в это время на улицу, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

Чем можно занять ребенка в бодрствование

Если в 4 месяца вы все еще не переселили малыша на время бодрствования на пол, самое время это сделать. Расстелите толстое одеяло или купите плотный коврик, который убережет от ушиба, если малыш неловко повернется или резко махнет головой. Положите перед ребенком игрушку. Он будет пытаться добраться до яркого интересного предмета, прокачивая целеустремленность и навык ползания. И то, и другое ему пригодится.

Давайте крохе потрогать, подержать предметы разной фактуры, чтобы развивать его тактильные ощущения. Не стремитесь скупать игрушки оптом. Пусть их будет немного, но качественных и разных: например, деревянная погремушка, силиконовый грызунок, пластиковая неваляшка, текстильная сплюшка-комфортер.
В 4 месяца ребенок будет в восторге от игры в “ку-ку”. Прячьтесь на несколько мгновений за подушкой, пеленкой, углом дивана или просто закрывайте лицо ладонями, а затем показывайтесь крохе, произнося эту кодовую фразу. Успех у благодарного юного зрителя вам обеспечен, а его заливистый смех станет наградой. Кстати, это развлечение совсем не пустое. Так малыш учится спокойно переносить разлуку и приобретает уверенность, что мама всегда возвращается.

По-прежнему полезен для четырехмесячного ребенка легкий массаж и гимнастика по возрасту. Если вы решите, что пришло время и себя привести в форму после родов, выполняйте упражнения вместе с малышом: он уже хорошо держит голову, радуется новым впечатлениям и счастлив будет у вас на руках составить вам компанию во время спортивных занятий.

Список

• В четыре месяца ребенок спит 14-17 часов в сутки, днем 3-4 раза по часу-полтора.
  
• Ест малыш с интервалом в 3,5 часа 6-7 раз в сутки. Ночные кормления сохраняются по желанию малыша, но не обязательны.
  
• Режим прогулок мама выстраивает в зависимости от погодных условий и поведения крохи на улице. Чаще всего в 4 месяца малыш на свежем воздухе засыпает.
  
• Периоды бодрствования крохе лучше проводить на полу, тренируя двигательные навыки и играя.
  

Информация проверена экспертом

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Телеграм

Содержание статьи

• Режим сна
• Режим кормлений
• Режим прогулок
• Чем можно занять ребенка в бодрствование

Продукты из статьи

Детская сухая смесь Nutrilak Premium КОМФОРТ

Детская сухая смесь Nutrilak Premium Гипоаллергенный

С 0 до 12 месяцев

Сухая молочная смесь для детей Nutrilak Premium 1

С 0 до 6 месяцев

Может быть интересно

• Как наладить сон малыша
• Режим дня ребенка до 6 месяцев
• Режим дня ребенка с 6 месяцев до года
• Давать ли ребенку воду?

Идеальное расписание для ребенка в 4 месяца

1652 акции

Хотите узнать, как выглядит распорядок дня вашего четырехмесячного ребенка, включая режим сна, кормления и игры?

Младенцы такие же, как и взрослые, в том смысле, что все они разные, и они могут работать в немного другом ритме и времени.

Однако большинству младенцев нравится какой-то распорядок дня, даже если он немного свободный и может измениться, если они переживают скачок роста или скачок в развитии.

Возможно, вы не сможете заставить своего четырехмесячного ребенка выполнять определенный распорядок дня, однако вы можете воспользоваться этими советами и расписанием, а затем адаптировать их к своему распорядку дня.

Хотите еще поспать? Возьмите набор «Расписания детского сна» и «Шпаргалки»! Простые графики детского сна, которые можно распечатать и сохранить, а также шпаргалки, объясняющие, как их сон меняется в зависимости от возраста.

Наличие расписания для вашего ребенка полезно по целому ряду причин. Главный из них заключается в том, что если вы знаете, что и в какое время будет, то сможете реагировать на потребности вашего ребенка до того, как он начнет привередничать в еде или сне.

Это также поможет вам спланировать свой день. Если вы знаете, когда вам лучше всего выходить из дома, вы можете запланировать встречу с друзьями или прогулку. Выход из дома так важен для вашего собственного здравомыслия с новым ребенком!

В четыре месяца с вашим ребенком происходит очень много всего, поэтому мы разобьем его на части, чтобы вы могли предсказать, что нужно вашему ребенку.

Вам также может понравиться: Программа для детей 3-6 месяцев

Сколько сна нужно 4-месячному ребенку?

Ваш четырехмесячный ребенок намного активнее, чем когда он только что вышел из утробы.

Они будут больше заниматься физическими упражнениями и бодрствовать дольше.

Однако, поскольку они делают больше, когда бодрствуют, и им нужно много расти как физически, так и умственно, вашему четырехмесячному ребенку все еще нужно много спать.

Четырехмесячным детям обычно требуется от 11 до 12 часов сна в сутки. Однако это не будет принято за один большой долгий период.

Есть очень редкие дети, которые спят всю ночь в четыре месяца.

К сожалению, это скорее исключение, чем норма.

Так что вам лучше быть реалистичными в отношении сна вашего ребенка. Большинство детей будут просыпаться два или три раза за ночь в четыре месяца.

Хорошей новостью является то, что в течение следующих нескольких недель количество пробуждений должно сократиться примерно до одного раза за ночь.

Конечно, каждый ребенок индивидуален, поэтому лучше всего снизить свои ожидания.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить сон вашего ребенка. В этом посте есть 25 советов, как улучшить сон ребенка.

Однако, скорректировав свои ожидания и приняв, что ребенок не будет спать всю ночь в четыре месяца, вы почувствуете себя намного счастливее.

Как долго ваш 4-месячный ребенок должен бодрствовать между сном?

Четырехмесячный ребенок бодрствует между сном в течение 1,5-2 часов.

Конечно, каждый ребенок индивидуален, поэтому лучший способ определить время бодрствования вашего ребенка — следить за признаками усталости.

Запишите время, когда они просыпаются первым делом утром, а затем следите за тем, когда они начинают проявлять признаки усталости. Эти признаки усталости могут включать: 

• Зевота
• Снижение подвижности конечностей
• Взгляд в пространство
• Дергание за уши
• Ворчливость
• Плач – это поздняя усталость сигнал, поэтому постарайтесь поймать ранние сигналы, перечисленные выше, первыми, так как ребенка будет легче уложить.

Правильное время бодрствования между сном имеет решающее значение для того, чтобы ребенок был счастливым, а не сварливым весь день.

Если дневной сон встанет на свои места, то и ночной сон станет лучше. Это связано с тем, что переутомленного ребенка часто бывает труднее уложить ночью, и он также имеет тенденцию спать намного легче.

Ребенку в четыре месяца обычно требуется около двух-трех снов в день. Также может быть кошачий сон ближе к вечеру.

Не всем детям нужен последний кошачий сон, но это может помочь ребенку легче уложиться перед сном.

Странно, что младенцы лучше спят ночью, если хорошо выспались днем!

Из-за переутомления у ребенка могут возникнуть проблемы с ночным сном. Поэтому, если вы чувствуете, что у вас много проблем с ночным сном, взгляните на свое дневное расписание, поскольку здесь вы можете определить основную причину.

У меня есть пост о 8 причинах, по которым ваш ребенок не может заснуть, и о том, что вы можете с этим поделать.

Какое хорошее время сна для 4-месячного ребенка?

Лучшее время сна для вашего четырехмесячного ребенка около 19:00.

Однако время сна может зависеть от того, в какое время вы предпочитаете, чтобы ваш ребенок просыпался по утрам.

Некоторые дети будут готовы ко сну в 18:00 и будут счастливо спать до 6:30 (с небольшими пробуждениями для кормления), что очень удобно для родителей в качестве утреннего начала.

Идеальное время сна вашего ребенка на этом этапе будет зависеть от того, когда закончится последний дневной сон.

Я рекомендую убедиться, что ваш ребенок проснулся за два часа до предпочитаемого вами времени сна. Также рекомендуется следить за тем, чтобы послеобеденный сон кошки был коротким, то есть не более 30 минут.

Регресс сна 4-месячного ребенка

Регресс сна 4-месячного ребенка — это первая регрессия сна, которую может испытать ваш ребенок.

Регрессию проходят не все младенцы, но для тех, кто это делает, это может стать настоящим шоком для родителей.

Если у вас был отличный график до наступления регрессии, может показаться, что все вышло из-под контроля.

Но важно помнить, что регресс не будет длиться вечно. Это также может помочь думать о регрессии как о переходной фазе.

Ваш ребенок растет, а значит, меняется и то, как он засыпает, и режим сна. Как только они пройдут переходную фазу, их сон должен успокоиться.

Сколько молока нужно ребенку в 4 месяца?

Четырехмесячный ребенок съедает от четырех до шести унций смеси примерно пять-шесть раз в день. Вы можете разнести эти каналы примерно на три часа.

Когда моему ребенку, которого кормили сцеженным грудным молоком, было четыре месяца, он съедал около 5 унций смеси пять раз в день. Все эти кормления были в течение дня между 7:00 и 19:00. На ночное кормление она не будила, что, конечно, очень необычно. В этот раз мне повезло, со вторым ребенком не так повезло!

Если ваш ребенок переживает всплеск роста, возможно, ему также захочется давать кластерное кормление по вечерам, если он находится на грудном вскармливании.

Кормление гроздьями может быть очень сложным, но это то, чему вы должны уступить. Это очень естественный этап в развитии ребенка, так что устройтесь поудобнее и постарайтесь просто плыть по течению.

Занятия для четырехмесячного ребенка 

Играть с четырехмесячным ребенком может быть очень весело!

Некоторые дети могут начать переворачиваться в четыре месяца, хотя большинство из них осваивают эту деятельность в шесть месяцев.

В четыре месяца ваш ребенок научится тянуться и хватать предметы.

Они также смогут держаться на предплечьях, пока лежат на животе, так как их мышцы шеи и спины значительно укрепились с рождения.

Вот несколько забавных занятий для вашего четырехмесячного ребенка:

• Мыльные пузыри 
• Воздушные шары 
• Зеркала 
• Погремушки 
• Время на животе 
• Игра с блоками. Ваш ребенок может практиковать протягивать и хватать их и держать их в руках.

В этом посте есть еще много идей для детских игр.

Краткое описание режима дня вашего 4-месячного ребенка

Дневной сон	3 дневных сна продолжительностью от одного до трех часов0154
Время бодрствования	От 1,5 до 2 часов
Ночной сон	12 часов с 1-3 ночными кормлениями
Перед сном	С 19:00 до 20:00

Расписание для 4-месячного ребенка

• 7:00 — подъем и кормление
• 8:15 — сон
• 9:15 — подъем
• 10:00 — кормление и выход на прогулку
• 11:15 — сон 
• 12:15 – побудка
• 13:00 – Покормите, затем поиграйте
• 14:00 – Вздремните
• 16:00 – Пробудитесь и покормите
• 17:00 – Возможный сон кошки менее 30 минут – Кровать
• 22:00 – Возможная лента снов 

Заключительные мысли о распорядке дня вашего четырехмесячного ребенка

Составление распорядка дня для вашего четырехмесячного ребенка действительно может помочь сохранить ваше собственное здравомыслие.

Но важно не пытаться форсировать то, что не работает. Строгий распорядок, который вы разработали на основе чужого, может не всегда работать.

Постарайтесь понаблюдать за своим малышом и привыкнуть к его естественным ритмам. Таким образом, вы можете составить свой собственный распорядок дня, который подходит вам и вашему ребенку.

График сна четырехмесячного ребенка

Родители часто просят меня составить для них примерный график сна четырехмесячного ребенка. Я не сторонник раздавать образцы расписаний. Причина в том, что в возрасте 4 месяцев дневной сон у разных детей настолько разный, что примерный график — это всего лишь один снимок за один день, который может измениться на следующий день.

4 месяца — это время больших перемен для младенцев, так как они часто находятся в середине 4-месячной регрессии сна, когда они пробуждаются к окружающему миру, чаще просыпаются ночью и спят короче.

Я часто чувствую, что эти примеры графиков сна четырехмесячной давности могут вызвать у родителей плохое самочувствие или ощущение, что они терпят неудачу, потому что они не достигают школьных дней дневного сна. Это потому, что мы не можем контролировать, как долго ребенок спит, но установленное расписание основано на идее, что вы можете.

Что делать, если ребенок покакает во время сна? Укладываете ли вы ее спать пораньше, чтобы она вздремнула, или заставляете ее следовать фиксированному четырехмесячному графику сна, даже если она явно устала? Это только один пример, когда фиксированный график может привести к провалу.

На личных консультациях и в книге «Метод помощи младенцам во сне» я учу вас «гибкому графику».

‍

‍

Идея о том, что каждый раз, когда она кормится, вы проецируете примерное время, когда она снова будет голодна, и каждый раз, когда она просыпается, вы проецируете, когда она в следующий раз должна вздремнуть, основана на ее возраст. Этот гибкий график перенесет вас в детские годы, когда ваш ребенок спит только 1 раз.

Расписание ребенка в этом возрасте включает режимы кормления и сна. Способность вашего ребенка спать связана со временем бодрствования и временем кормления.

7:00  –  Пробуждение и кормление

8:30  –  Дневной сон 1 , от 45 минут до 2 часов.

10:00  – Пробуждение после дневного сна и кормление 30 минут сна

12:45   –  Бодрствует

13:00   –   Подача

14:30     –   90 244 Сон 3 – 45 минут

15:15  – Пробуждение с 45 минутный сон

16:00 –  Кормление

17:00 –   Сон 4 – самый трудный дневной сон, который обычно длится 30-40 минут.

5:30 вечера  –  Бодрствует

18:40  –  Подача

19:00  –  Распорядок сна

19:15  – Сон на ночь  

9001 3 Общее время сна  = 3–4 часа

Ночной сон с 11 до 12 часов часы

Этот образец графика сна четырехмесячной давности представляет собой снимок одного дня. Дневной сон на следующий день может быть короче или длиннее. Идея здесь в том, что интервалы между сном и кормлением остаются относительно постоянными.

Перед сном

В этом образце графика сна 4-месячного ребенка время сна — 19:00, но оно по-прежнему основано на том, когда ваш ребенок проснулся после последнего дневного сна. Обычная ситуация, с которой родители настраивают себя на борьбу, — это произвольное время отхода ко сну, основанное на том, когда хорошо для семьи или когда папа приходит домой, или мысль о том, что они пытаются уложиться в график с 8 вечера до 7 утра, потому что это звучит хорошо им. Однако, если вы не будите 4-месячного ребенка дольше, чем 1 час 45 минут, его будет сложнее заставить заснуть, а затем продолжать спать.

Если вы работаете над тем, чтобы ваш ребенок спал, работайте над тем, чтобы спать больше, и «расписание» естественным образом изменится, когда ваш ребенок будет просыпаться между 6 и 7 часами утра и спать от 11 до 12 часов в течение ночи.