Шиповник при кормлении грудным молоком: Шиповник при грудном вскармливании, польза и вред, влияние на лактацию

Шиповник при грудном вскармливании новорожденного можно или нет

Есть мнение, что будущей и кормящей маме категорически запрещается есть красные ягоды во время грудного кормления. Однако, шиповник – исключение из правил. Эта ягода просто чемпионка по количеству витамина С – в ней его в 16 раз больше, чем в чёрной смородине, лимонах и апельсинах. Можно ли шиповник при грудном вскармливании новорожденного?

Содержание:

• Польза или вред шиповника для мамы и ребенка
• Противопоказания к употреблению шиповника во время лактации
• Правила употребления шиповника при грудном вскармливании
  • Когда его есть нельзя
  • Когда можно начинать вводить продукт в рацион кормящей мамы
  • В каком виде шиповник едят при кормлении грудью
  • Сколько его можно есть во время лактации
• Как выбирать шиповник
• Мнение Комаровского по употреблению шиповника во время грудного вскармливания
• Рецепты с шиповником для кормящей мамы
• Отзывы

Польза или вред шиповника для мамы и ребенка

Для матери шиповник при грудном вскармливании очень полезен, так как позволяет он обладает следующими свойствами:

• увеличивает лактацию и выработку материнского молока;
• восстанавливает организм после родов, перенесённых инфекций;
• восстанавливает иммунитет и помогает справиться с простудными заболеваниями, вылечить и предотвратить их;
• насыщает организм витаминами и полезными веществами;
• способствует выведению токсинов и шлаков, лишней желчи из организма;
• укрепляет иммунную и нервную систему матери.

Для ребёнка шиповник полезен тем, что он обогащает его кровь витаминами и минеральными веществами. Но в некоторых случаях от его употребления лучше воздержаться. И, конечно же, во время грудного кормления нельзя давать малышу отвар шиповника в чистом виде, так как он способствует выведению из организма жидкости.

Интересно!

Шиповник уменьшает воспаления на коже, если его употреблять без сахара и мёда.

Противопоказания к употреблению шиповника во время лактации

Шиповник понижает артериальное давление. Поэтому его не стоит давать кормящей маме, если давление понижается. Если ребёнок страдает аллергией на цитрусы или мама заметила, что, после того, как она съела апельсин или мандарин, малыш стал вести себя беспокойно и у него появились высыпания, то отвар шиповника не стоит пить, как и употреблять ягоды в сыром или сушёном виде.

Правила употребления шиповника при грудном вскармливании

Если мама хочет приучить малыша к употреблению шиповника, то ей нужно начать с небольшой дозы: с 5-6 сырых ягод или стакана среднего по насыщенности отвара. В этот день нельзя употреблять другие красные ягоды или цитрусовые продукты. Если ребёнок не будет вести себя беспокойно и странностей в его поведении не будет, то шиповник можно употреблять и дальше, увеличивая дозировку. Не рекомендуется употреблять шиповник вместе с другими ягодами или лекарственными препаратами.

Когда его есть нельзя

Обычно шиповник не имеет противопоказаний. Но от него стоит отказаться, если у новорожденного есть или уже была аллергия на красные ягоды, лекарства или цитрусовые продукты. Матери не стоит употреблять много шиповника, если у неё пониженное давление или есть проблемы с почками или острая форма гастрита с повышенной кислотностью.

Важно!

Шиповник можно употреблять диабетикам. Его органические сахара полностью усваиваются организмом.

Когда можно начинать вводить продукт в рацион кормящей мамы

Не раньше, чем малышу исполнится 2 месяца. Считается, что в более ранний период времени ягода будет способствовать аллергии или выводу жидкости из организма. Если ребёнок хорошо переносит молоко матери, употребляющей шиповник, то в дальнейшем его дозировка увеличивается.

В каком виде шиповник едят при кормлении грудью

Шиповник можно употреблять в виде отвара или витаминизированных напитков. Сырые ягоды едят в небольшом количестве или рекомендуется и вовсе отказаться от их употребления, так как у новорожденного они могут вызвать аллергию.

Сколько его можно есть во время лактации

Первое употребление – не более стакана некрепкого отвара или 6 спелых свежих ягод. В дальнейшем можно увеличить дозировку, но не более литра в сутки. Считается, что отвар шиповника обладает сильным мочегонным эффектом и способствует выводу из организма полезных веществ.

Как выбирать шиповник

Свежий или сухой шиповник не токсичен, поэтому можно употреблять в пищу любые ягоды. Их можно собрать самостоятельно в природных условиях, а можно и купить в магазине или на рынке. Перед употреблением их нужно вымыть и высушить. Все ягоды шиповника съедобны даже с небольшими повреждениями.

Обратите внимание!

Наиболее богаты витамином С красные или красно-оранжевые ягоды.

Мнение Комаровского по употреблению шиповника во время грудного вскармливания

Доктор считает, что шиповник стоит употреблять с осторожностью, если у родственников кормящей матери была аллергия на этот продукт. В остальных случаях его можно употреблять, если нет аллергии на цитрусовые или если ребёнок не принимает лекарственные препараты.

Рецепты с шиповником для кормящей мамы

Витаминный напиток

100 грамм крепкого отвара шиповника перемешиваются со 100 граммами свежего апельсинового сока, ягодами чёрной смородины и 2 столовыми ложками жидкого мёда. Для вкуса в напиток добавляется долька лимона и 50 грамм крепкого мятного отвара.

Витаминный напиток с белым виноградом

200 грамм охлаждённого крепкого отвара с шиповником перемешиваются с ягодами белого винограда без косточек, дольками лимона и крепким виноградным соком. Напиток употребляется в горячем виде. По желанию в него добавляется ложка малинового варенья.

Узнайте из этой статьи, можно ли при грудном вскармливании есть смородину.

Отзывы

Марина, 25 лет

Во время лактации сильно простудилась. Отвар шиповника помог мне восстановить силы. Кормила малыша, хотя ему не исполнилось и месяца. Ничего страшного, молоко ему понравилось.

Алёна 19 лет

Пила шиповник во время лактации зимой и рада, что ни я, ни мой малыш простудой не болели.

Польза и вред шиповника | Роскачество

Как правильно заваривать плоды шиповника, чтобы получить от напитка максимальный целебный эффект?

От наших подписчиков поступает много вопросов, как правильно заваривать шиповник, а также как его правильно собирать и сушить, чтобы запастись витаминами до следующего урожая. Впрочем, ждать сезона созревания плодов не обязательно. В аптеках всегда есть в продаже готовые сушеные плоды шиповника или масло из семян шиповника, которое называют «жидким солнцем». Вместе с экспертом Роскачества разбираемся, в чем польза и вред шиповника, рассматриваем особенности применения.   

Александр Шишонин

кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника доктора Шишонина»

– Шиповник – ценнейший натуральный продукт, у которого множество применений для лечения и укрепления иммунитета. Спелые плоды шиповника ярко-алого или оранжевого оттенка. Немного терпкие и кисловатые ягоды обладают полезными для организма человека свойствами. Современная медицина активно применяет плоды шиповника как в чистом виде, так и в составе лекарственных препаратов. Сейчас мы поговорим обо всем подробно, но запомнить для начала следует одно важное правило: 

нельзя давать шиповник и отвары из него маленьким детям (от 0 до 2 лет)!

Шиповник имеет много активных микроэлементов и веществ, которые могут вызвать аллергическую реакцию, повлиять на слизистую и другие органы. Я рекомендую детям от «0» и как можно дольше давать исключительно материнское молоко, так как оно богато всем необходимым.

Полезные свойства и противопоказания шиповника

Шиповник является источником витамина С и в первую очередь эффективен при ОРВИ, простуде, гриппе. Плоды шиповника за счет высокого содержания витамина С оказывают подавляющее действие на развитие болезнетворных бактерий, вирусы.

Витамина С в шиповнике вдвое больше, чем в плодах смородины.

Напиток из плодов шиповника хорошо помогает разжижать мокроту, лечить насморк, кашель, избавляет от ломоты в суставах.

Масло из семян шиповника тоже пригодится при простуде. Я рекомендую раз в две недели проводить профилактическую ингаляцию для санации бронхолегочного дерева и носовой полости.

  

Как делать ингаляцию с маслом шиповника? 

Масло шиповника (1 чайную ложку) залейте стаканом горячей воды и дышите над паром. Это способствует дезинфекции и оздоровлению бронхолегочного дерева и носовой полости. Ингаляция способствует предотвращению распространения вирусов и микробов в носоглотке, бронхах и легких.

Помимо обилия витамина С, в ягодах шиповника много витаминов группы В – тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота. Также есть витамины С, РР, Е, К, А, дубильные вещества, фтор, хром, железо, марганец, цинк, медь, кальций, калий, магний.

Есть яблочная, лимонная кислоты, пектины.

Как и любое лекарственное средство, шиповник имеет и противопоказания. Если вы планируете пить отвары из шиповника, то при наличии хронических заболеваний или в период обострения заболеваний необходимо сначала проконсультироваться с врачом. 

• Не стоит использовать шиповник при индивидуальной непереносимости витамина С, повышенной кислотности желудка, тромбозах.

• Можно навредить себе, употребляя шиповник при низком или нестабильном давлении.

• Также стоит отказаться от употребления внутрь в период острых воспалительных заболеваний почек, печени, мочевыводящих и желчевыводящих путей. 

Плоды шиповника обладают мочегонным действием и могут усиливать эффект от приема диуретиков. В сочетании с другими диуретиками шиповник усиливает их эффект, это может приводить к обезвоживанию организма. Если врач назначил вам диуретики, а вы планируете пить отвар шиповника, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы скорректировать дозировку. 

Польза и вред для мужчин и женщин

Считается, что плоды шиповника помогают восстановить и укрепить мужскую силу. Однако это не совсем так. Прямого терапевтического эффекта шиповник не окажет, но в составе комплексной терапии он будет полезен и поспособствует достижению необходимого положительного эффекта. Для сосудов и сердца шиповник очень полезен, а это весьма ценно для мужчин в активном возрасте, когда появляется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, наибольшего эффекта для сердца и сосудов можно добиться только в комплексе с ходьбой и гимнастикой.

Плоды шиповника используют для лечения начальных стадий и профилактики заболеваний простаты. Ягоды шиповника можно использовать для общего укрепления иммунитета, снятия усталости и сопротивляемости простудным заболеваниям.

Шиповник очень полезен и для женского здоровья. Отвары шиповника способствуют формированию флоры при подготовке к зачатию и беременности. Он способствует выведению лишней жидкости, снятию отеков. Протирание и маски хорошо помогают избавиться от акне, улучшить цвет кожи, волос, ногтей и зубов. Настой или масло шиповника купирует головную боль, улучшает кровообращение и усиливает иммунную систему.

Но повторю: не стоит использовать шиповник при индивидуальной непереносимости его компонентов, при тромбозах или склонности к их образованию.

Полезные свойства и противопоказания при беременности и лактации

Благоприятный эффект шиповник оказывает и в период беременности, кормления грудью. Средства на основе плодов шиповника хорошо помогают снизить давление и вывести лишнюю жидкость из тканей, тем самым предотвратив развитие позднего гестоза. Поздний гестоз – это патологическое состояние, сопровождающееся различными нарушениями функций нервной системы вплоть до развития судорожного синдрома, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, гемостаза и других систем, что может привести к неблагоприятным исходам для матери и ребенка. Употреблять шиповник необходимо только после консультации и назначения врача. Очень полезны плоды растения и в период грудного вскармливания. Шиповник насыщает женский организм полезными веществами, способствует увеличению лактации.

Перед тем как использовать шиповник (как и любое другое лекарство), необходима консультация врача, особенно в период беременности и кормления, так как это очень ответственный период. Так, например, высокое содержание витамина С может спровоцировать аллергическую реакцию. Плоды, листья, вытяжки и соки шиповника имеют ряд других противопоказаний, поэтому добавлять их в рацион необходимо с осторожностью.

Свойства и применение шиповника

Витамины, содержащиеся в шиповнике, полезны при лечении простудных заболеваний, а еще – при лечении суставов и хрящевых тканей. При артритах, артрозах и других заболеваниях костной системы (при комплексном лечении!) шиповник ускоряет восстановительный процесс.

Шиповник способствует улучшению функции почек. Также он способствует выведению лишней жидкости из организма, снижает отеки, предупреждает застойные процессы.

Можно полоскать рот с розовой водой или розовым маслом, разведенным с водой, это хорошая профилактика кариеса.

Плоды шиповника помогают при лечении гипертонии, оказывая диуретическое действие, что способствует снижению артериального давления. Я рекомендую пациентам с гипертонией пить настои или отвары на основе шиповника. Кроме снижения давления, он способствует укреплению сосудов, улучшению работы сердца. Шиповник хорошо подходит людям с хронической усталостью, после длительной болезни и при сниженном иммунитете.

Таблетки, сиропы и настои из плодов шиповника применяются в целях профилактики и лечения различных заболеваний, которые связаны с нехваткой витаминов, малокровием и истощением.

Лекарственные препараты на основе шиповника оказывают благотворное воздействие на углеводный обмен, работу костного мозга, печени и желчного пузыря.

Масло шиповника

Я рекомендую применять шиповник в виде масла, которое называют «жидким солнцем». Его производят из семян шиповника. Уникальные свойства масла были знакомы людям еще в 17 веке. Это очень хорошее средство для повышения интерферонов в бронхолегочном дереве (масло можно капать в горячую воду и дышать парами, чтобы эфирные масла, испаряясь, попадали в дыхательные пути).

Масло шиповника является желчегонным средством, его рекомендуется применять при гепатите, холецистите, когда затруднено отделение желчи.

Масло оказывает положительное влияние на секрецию желудочного сока при различных формах гастрита.

При регулярном употреблении масла шиповника снижается уровень холестерина, что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Так же, как и настои или отвары, масло необходимо пить курсом. Обычно своим пациентам, взрослым и детям старше 12 лет, я рекомендую принимать внутрь по 1–2 чайной ложки два раза в день в течение месяца.

Как использовать масло семян шиповника при наружном применении

Масло шиповника применяют не только внутрь, но и наружно. Вот самые распространенные способы применения.

• Для лечения трещин и ссадин. Марлевые салфетки, смоченные маслом шиповника, накладывают на проблемное место на 20–30 минут в течение 4–5 дней. Для кормящих мам – процедура делается после каждого кормления. Перед кормлением необходимо смыть масло с сосков молочных желез.

• При лечении пролежней и трофических язв голеней и стоп. На очаг поражения накладывают марлю, пропитанную маслом шиповника, затем закрывают вощеной бумагой и фиксируют повязку. Смена повязки один раз в день или один раз в два дня по рекомендации врача. Курс лечения – 15–20 дней.

• При лечении дерматозов. На пораженные участки кожи 2–3 раза в день накладывают марлевую салфетку, пропитанную маслом шиповника. Для достижения большего эффекта в этом случае рекомендую принимать масло еще и внутрь. Взрослым и детям старше 12 лет – по одной чайной ложке два раза в день. Курс лечения – 1–2 месяца.

• При комплексной терапии язвенного колита. Масло шиповника вводят в прямую кишку при помощи клизм по 50 мл ежедневно или через день. Курс лечения – 15–30 процедур.

Внимание! Не стоит заниматься самолечением! Необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом!

Как собирать и сушить плоды шиповника

Плоды шиповника можно собирать с конца августа и до самых заморозков. Ягоды лучше сорвать до того, как они успеют полностью созреть. Немного недозрелые плоды содержат больше витаминов и хорошо переносят сушку и хранение. Такие ягоды имеют ярко-красный цвет и кисловато-сладкий вяжущий вкус.

Ягоды срывайте вместе с цветоложем и плодоножками, высушенный шиповник очистить от них будет гораздо проще, чем свежий. Ягоды очень быстро портятся, поэтому не откладывайте сушку «на потом».

Как и большинство плодов при заготовке, шиповник под прямыми лучами солнца теряет часть полезных веществ. Сушить ягоду нужно в тени, в сухом, хорошо проветриваемом помещении, время от времени переворачивая. Время сушки занимает около месяца. Для ускорения процесса сушки можно использовать духовой шкаф или специальные сушильные камеры.

Как заваривать плоды шиповника

Для медицинских, косметологических целей применяют разные части шиповника, но самые популярные, безусловно, плоды. Их заваривают, делают из них настои, отвары, готовят масла и взвары.

Всего 1–3 свежие ягоды или 10 г сухих компенсируют дневную дозу витамина С.

Для приготовления на водяной бане вам понадобится 10 г сушеных плодов шиповника. Положите их в эмалированную посуду, залейте стаканом воды комнатной температуры (200 мл). Накройте крышкой и нагревайте эмалированную емкость с шиповником на водяной бане (в кипящей воде 15 минут). Охлаждайте при комнатной температуре 45 минут, процедите. Оставшееся сырье отожмите. Объем полученного настоя доведите кипяченой водой до 200 мл.

Как принимать: внутрь взрослым и детям старше 14 лет в теплом виде по 1/2 стакана, детям 10–14 лет – по 1/3 стакана, 7–10 лет – по 2 столовые ложки, 3–7 лет – по 1 столовой ложке, 1–3 года – по 1 десертной ложке 2 раза в сутки после еды, в качестве желчегонного средства – до еды.

Длительность курса лечения определяется врачом с учетом особенностей заболевания, достигнутого эффекта и переносимости. Перед употреблением настой рекомендуется взбалтывать.

Для приготовления настоя в термосе потребуются 200–300 г свежих плодов шиповника или 30–50 г сухих плодов и литр горячей воды (кипяток). Плоды нужно промыть и избавить от мусора, уложить в полуторалитровый термос и залить кипятком. Плотно закрыть термос крышкой и оставить так минимум на два часа. Когда жидкость настоится, ее можно процедить через марлю, отжать и пить небольшими порциями.

Можно приготовить витаминный отвар на ягодах шиповника. Промытые плоды (свежие (200 г) или сухие (30–40 г)) залейте одним литром воды. Варите до закипания на медленном огне. Как только отвар закипит, кастрюлю необходимо снять с плиты и дать настояться в течение 40 минут. Далее можно пить отвар мелкими глотками в течение всего дня.

Безопасно ли масло шиповника при грудном вскармливании?

Статьи / 7 ноября 2021 7 ноября 2021

Масло шиповника — богатое натуральное смягчающее средство, известное своим антиоксидантным и омолаживающим действием на кожу. Он часто используется для лечения акне и гиперпигментации, двух наиболее распространенных кожных заболеваний, связанных с родами. Если вы кормящая мама и задаетесь вопросом, безопасно ли использовать это масло, в этой статье будут рассмотрены распространенные опасения, связанные с использованием масла шиповника во время лактации.

Зачем использовать масло шиповника во время и после беременности?

Беременность и кормление грудью могут оказывать сильное давление на организм. Стресс во время родов, трудности с балансировкой вашей повседневной деятельности и ответственность за уход за крошечным человечком могут сказаться.

Масло шиповника известно как одно из самых эффективных натуральных средств по уходу за кожей. Это натуральный продукт, содержащий такие ингредиенты, как линолевая кислота, пальмитиновая кислота и токоферолы. Эти компоненты помогают успокоить кожу и уменьшить воспаление. Он обладает антиоксидантными свойствами, полезными для здоровья кожи, а также способностью стимулировать выработку коллагена, необходимого для укрепления здоровых клеток кожи.

Различные исследования показали, что применение масла шиповника во время беременности может защитить кожу от сухости и экземы. Это также делает растяжки менее заметными и помогает ускорить процесс заживления после рождения.

Масло защищает от внешних факторов окружающей среды, таких как грязь, загрязнения, пот и солнечные лучи, выступая в качестве естественного барьера на коже. Масло шиповника также обладает противовоспалительными свойствами, которые, как известно, помогают устранить покраснение и раздражение, вызванное акне или экземой.

Польза масла шиповника для кормящих мам

Масло шиповника можно использовать для облегчения зуда, жжения и дискомфорта, которые сопровождают трещины на коже в области сосков. Безопасно применять только после грудного вскармливания, так как масло не должно проглатываться ребенком. И это также может помочь ускорить заживление шрамов, оставшихся после грудного вскармливания, что снижает риск заражения.

Почему некоторые люди обеспокоены использованием масла шиповника при грудном вскармливании?

Основная проблема, связанная с использованием масла шиповника при грудном вскармливании или во время беременности в целом, связана с высоким содержанием в нем витамина А. Витамин А связан с врожденными дефектами при приеме в высоких дозах.

Но прежде чем паниковать, это не относится к витамину А в масле шиповника по следующим причинам:

• Масло шиповника содержит форму витамина А, называемую провитамином А (бета-каротином), который преобразуется только в ретинол ( преформированный витамин А), активная форма витамина А, после всасывания в организм. Это важно, так как эффективность различается между двумя формами. Таким образом, провитамин А слабее своего аналога и не имеет вредных побочных эффектов, характерных для предварительно сформированного витамина А.
• На сегодняшний день нет научных данных, свидетельствующих о том, что витамин А, содержащийся в масле шиповника, всасывается и вновь появляется в грудном молоке.
• Большинство исследований вредного воздействия синтетических форм витамина А (ретинола) касаются перорального приема, а не местного применения

Можно ли наносить масло шиповника на лицо во время грудного вскармливания?

Если коротко, то да. Масло шиповника считается безопасным и имеет 1 балл по 8-балльной шкале по модели безопасности доктора Лакт для грудного вскармливания. Эта известная база данных была создана группой некоммерческих врачей, инженеров-программистов и специалистов по данным для сбора жизненно важной информации и повышения осведомленности о многочисленных лекарствах и химических веществах, которым могут подвергаться кормящие матери.

Может ли масло шиповника уменьшить выработку молока у кормящих матерей?

Абсолютно нет. Нет никаких научных доказательств того, что местное применение масла шиповника влияет на количество молока, вырабатываемого беременными женщинами во время лактации.

Заключение

Масло шиповника предлагается в качестве натурального средства от распространенных кожных заболеваний, связанных с беременностью, таких как экзема, меланодермия, прыщи и растяжки, благодаря его богатым антиоксидантным, противовоспалительным и увлажняющим свойствам. Хотя он содержит большое количество бета-каротина, он не представляет опасности для беременных женщин и кормящих матерей, поскольку это провитамин А, который не влияет на лактацию.

В заключение, да, масло шиповника безопасно наносить на кожу во время грудного вскармливания. Тем не менее, в целях безопасности обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого нового продукта.

Связанный контент:
Био-масло против масла шиповника
Руководство по безопасному использованию масла шиповника во время беременности

Безопасен ли мой уход за кожей? Что нужно знать во время беременности и лактации.

Поиск средств по уходу за кожей и безопасных ингредиентов может показаться восхождением на гору. Страшно и легко упасть в кроличью нору, , особенно , когда вы беременны или кормите грудью. Подобно искаженной Стране чудес Алисы, ваши решения кажутся запутанными маркетинговыми кампаниями и «экспертами» влиятельных лиц без формального обучения — худшее! В сочетании с этим, существует мало научных исследований о том, как актуальные средства по уходу за кожей влияют на вашего ребенка.

Ты уже готов рвать на себе волосы? Не волнуйтесь. Понял тебя. Как целостный косметолог, это то, чем я больше всего увлечен. Обучение тому, как ухаживать за собой и своей кожей с легкостью. Давайте разберемся и избавимся от стресса, связанного с уходом за кожей. Обладая некоторой базовой информацией и беглым взглядом на список ингредиентов, вы будете готовы принимать обоснованные решения.

Прежде чем мы перейдем к особенностям беременности и кормления грудью, важно убедиться, что нет этих ингредиентов во всем, что вы наносите на себя или на кожу вашего ребенка. Это лишь некоторые из крупных. В последнее время большинство из них получают много негативных отзывов в прессе, и это правильно!

ВСЕГДА Избегайте…

Парабены, фталаты и синтетические ароматизаторы — все это ингредиенты, потенциально разрушающие гормоны. Мы сталкиваемся с этим достаточно, когда выходим из дома и обращаемся с товарными чеками, покупаем продукты в пластиковой упаковке, пользуемся мылом для рук в общественных туалетах и ​​т. д. список можно продолжить. Избегание ингредиентов, разрушающих гормоны, в домашних условиях — один из лучших способов контролировать воздействие. Это снижает ваш общий базовый уровень, поэтому вы можете жить своей жизнью, зная, что вы и ваша семья в безопасности.

Лаурилсульфат натрия (и другие тяжелые поверхностно-активные вещества) могут разрушать кожный барьер, который является нашей первой линией защиты от чужеродных захватчиков, инфекций и микробов. SLS также может вызвать нарушение микробиома нашей кожи, что является фактором ее иммунного здоровья. Он прячется в таких вещах, как шампунь и средство для мытья посуды. Если вы используете продукты, которые пенятся и образуют много пузырьков, проверьте ингредиенты на наличие SLS или других агрессивных поверхностно-активных веществ.

ПЭГ и продукты на основе нефти 9Известно, что оба 0052 потенциально канцерогенны. Достаточно сказано.

Хотите знать, какие продукты вы должны использовать? Подробнее об этом ниже!

Избегайте во время беременности и кормления грудью…

Ретинол и ретиноиды

Продукты, производные витамина А, такие как ретинол и ретиноиды, лучше избегать во время беременности из-за их связи с врожденными дефектами при приеме внутрь. Воздержитесь от использования во время грудного вскармливания, чтобы местное применение не впиталось и не попало в грудное молоко. Есть несколько причин использовать местный ретинол в уходе за кожей до беременности и после лактации, но в этом сезоне попробуйте использовать продукты с витамином С, ниацинамидом или маслом шиповника. Все три помогают с осветлением и омолаживанием.

• Продукты, содержащие Витамин С , особенно полезны для лечения гиперпигментации (привет, меланодермия!), но могут вызывать раздражение у чувствительной кожи.
  
• Ниацинамид (витамин B3) является хорошей альтернативой, если витамин C вызывает реакцию. Это средство для снятия стресса кожи, помогает поддерживать увлажнение, а также осветляет.
   
• Масло шиповника ценится за его способность бороться с морщинами благодаря содержанию бета-каротина (натуральный витамин А, не полученный синтетическим путем и абсолютно безопасный для мам).

Гидрохинон

Используемый в качестве средства для отбеливания кожи гидрохинон уже давно запрещен в Европе из-за его повреждающего действия на клетки. В исследованиях на животных известна связь между гидрохиноном и врожденными дефектами. Возможно, он может пройти через грудное молоко. Обычно его назначают для лечения гиперпигментации. Мелазма распространена во время беременности и должна исчезнуть после стабилизации уровня гормонов. Для лечения темных пятен или меланодермии попробуйте продукты с витамином С или ниацинамидом.

Перекись бензоила и салициловая кислота

Хотя неизвестны последствия использования перекиси бензоила, риск для беременных и кормящих не исключен. Просто недостаточно информации для принятия взвешенного решения.

Аналогичный случай с салициловой кислотой для местного применения в низких концентрациях (известны риски при более высоких концентрациях). Из-за отсутствия информации лучше избегать обоих ингредиентов. Обычно эти ингредиенты используются для лечения акне.

Если у вас появились прыщи во время беременности или кормления грудью, попробуйте использовать средства с маслом арбузных косточек . Использование масла при акне может показаться нелогичным, но правильно подобранное масло может регулировать чрезмерное выделение кожного сала. Масло семян арбуза растворяет закупорки пор, вызывающие прыщи.

Или попробуйте Ниацинамид . Это антиоксидант и творит чудеса для снятия воспаления. Остановив воспаление, вы снизите вероятность закупорки пор и, следовательно, меньше шансов появления пятен. Это невероятно полезно для гормональных прыщей и заживления темных пятен, оставшихся после прыщей.

Химические солнцезащитные средства

Возможно, этот крем больше подходит для списка «всегда избегать», но особенно во время беременности или кормления грудью. Разница между химическими и минеральными солнцезащитными средствами проста. Химические солнцезащитные средства наносятся и впитываются в кожу. Они поглощают вредные солнечные лучи и преобразуют их в тепло, выделяемое телом. Минеральные солнцезащитные кремы располагаются на верхней части кожи и создают физический барьер от солнца, отсюда и меловидный вид.

Проблема химических солнцезащитных средств заключается не только в том, что они наносят ущерб окружающей среде. Есть новые исследования, предполагающие, что активные ингредиенты химических солнцезащитных средств всасываются в кровоток и вызывают распределение гормонов. Я буду первым, кто скажет: наносите солнцезащитный крем каждый день , поэтому ищите солнцезащитные кремы с активным ингредиентом ненаноцинка.

В индустрии красоты появилась новая тенденция сочетать минеральные и химические солнцезащитные ингредиенты для лучшего нанесения продукта. Макияж и утренние увлажняющие средства, как правило, самые большие виновники, поэтому сначала проверьте их. Хорошее эмпирическое правило при покупке солнцезащитного крема: если активный ингредиент начинается с «О» (оксибензон, октисалат, октокрилен и т. д.), то это НЕТ!

Используйте с осторожностью…

Эфирные масла

Даже многие натуральные ингредиенты, такие как эфирные масла, могут вызвать реакцию, когда ваша кожа имеет дело с колебаниями уровня гормонов. Большинство эфирных масел в продуктах по уходу за кожей безопасно использовать, если они правильно разбавлены и в низких концентрациях. Поскольку гормональный стресс может сделать кожу более реактивной, лучше использовать эфирные масла с осторожностью.

Если вы ищете экологически чистую альтернативу обычным продуктам массового производства и боитесь возможных реакций, ищите успокаивающие ингредиенты, которые успокаивают кожу. Растительные масла, а не эфирные масла, помогают восстановить кожный барьер, удерживают влагу и способствуют здоровому сиянию. Календула и лист подорожника творят чудеса при покраснении и реактивности. Конопляное масло не содержит КБД и является хорошим решением почти всех проблем с кожей!

Кислотные и ферментные отшелушивающие средства

Альфа-гидроксикислоты (AHA), отпускаемые без рецепта, разрешены при использовании в низких концентрациях (менее 10%). Поскольку они растворимы в воде, они с меньшей вероятностью проникнут в более глубокие слои кожи. Если вы хотите быть особенно осторожным, придерживайтесь AHA с большим молекулярным размером, таких как молочная кислота.

Молекулы гликолевой кислоты, используемые в средствах по уходу за кожей, имеют меньшие размеры и проникают глубже в кожу. Несмотря на то, что в небольших концентрациях гликолевая кислота по-прежнему безопасна, она с большей вероятностью вызовет раздражение, особенно если ваши гормоны вызывают реактивность. Если вы беспокоитесь об использовании AHA, используйте фермент. Ферментные эксфолианты обычно получают из таких фруктов, как ананас, папайя или тыква, они безопасны для использования во время беременности или кормления грудью и обычно вызывают меньше реакций, чем АГК.

Краткая заметка об отшелушивании 

Когда ваши гормоны колеблются, баланс кожи часто нарушается. Когда наша кожа выходит из равновесия, первое, что мы делаем, — это вычистить из нее сами знаете что. Чрезмерное отшелушивание может привести к сухости и обезвоживанию или даже акне и повышенной чувствительности.

Полегче на коже. Придерживайтесь мягких отшелушивающих средств и не делайте отшелушивания чаще одного-двух раз в неделю. Если вы собираетесь использовать AHA-кислоты для отшелушивания, убедитесь, что их нет в вашем очищающем средстве, сыворотке, 9Увлажняющие средства 0051 и — используйте один продукт, содержащий AHA.

Ресурсы по ингредиентам

Если вы не уверены в ингредиентах вашего продукта или хотите получить дополнительную информацию об ингредиентах, которые я перечислил, Рабочая группа по охране окружающей среды* — отличный ресурс. Их база данных Skin Deep** даст вам представление о продуктах, брендах и ингредиентах с понятным рейтингом токсичности. EWG занимается не только уходом за кожей, у нее есть аналогичная база данных по товарам для дома, а также руководства для потребителей по выбору более здоровых продуктов.

Это само собой разумеется, но вашему врачу лучше знать. Если вас беспокоит какой-то конкретный ингредиент, обсудите его с ними на следующем приеме.

И, наконец,…

Следование этим рекомендациям поможет вам легче отдыхать, зная, что вы делаете то, что нужно для вас и вашего ребенка.