Грудничок и солнце: как гулять с новорожденным в жару — Parents.ru
Грудничок
- Фото
- FotoDuets/Shutterstock
Если за окном не выше +30°С, то ребенка можно смело выносить на улицу утром с 8 до 10 часов и вечером с 18 до 20. Продолжительность прогулки зависит от возраста ребенка. Первый выход с новорожденным должен длиться не дольше 20−40 минут. За две последующие недели суммарное время суточных прогулок можно довести до 6−8 часов. При этом, чтобы избежать перегрева, желательно выходить с крохой на улицу несколько раз в день, а не тратить все отведенные на прогулку часы за один раз.
Днем от палящего солнца лучше скрываться дома. В комнате можно включать кондиционер и понижать температуру до 20−22°С либо использовать увлажнитель воздуха, благодаря которому зной переносится легче. Мокрые простыни, развешанные на окнах, не спасут: в сильную жару они высыхают за 10−15 минут.
Теневая политика
Во избежание перегрева во время прогулки коляску нужно держать в тени, но на 10–15 минут ее край желательно выкатывать на солнце, подставляя открытые кисти рук крохи под теплые лучи. Эта мера необходима для выработки суточного запаса витамина D и профилактики рахита. Верх коляски должен быть всегда опущен: под закрытый тент не проникает свежий воздух, и малышу быстро станет душно, отчего риск теплового удара только повысится.
В жару на ребенка следует надевать минимум одежды, но легкое одеяло может понадобиться в любой момент. Определить, что крохе стало холодно, просто — достаточно губами прикоснуться к его носу. Если он холодный, пора утепляться, если теплый, значит, наряд подобран по погоде. О том, что малышу жарко, можно догадаться по покрасневшему лицу и проступившему на теле поту, хотя у младенцев до 3 месяцев он появляется редко и в небольших, едва заметных количествах. При малейших признаках перегрева ребенка нужно унести домой: оставаться на улице дольше опасно для его здоровья.
Внимание на градус
Симптомы перегрева легко перепутать с простудным заболеванием, поэтому, прежде чем оказывать крохе первую помощь, необходимо измерить ему температуру.
Если градусник показывает 37,5−38°С, нужно полностью освободить ребенка от одежды и подержать голеньким в течение 15−20 минут, а после снять повторные показания. Если температура не упала, возможно, у малыша ОРЗ, поэтому его следует в кратчайшее время показать доктору. Скорая врачебная помощь потребуется в том случае, если у ребенка начались судороги или температура продолжает подниматься. До приезда доктора можно немного охладить кроху, протерев его тело влажным полотенцем, смоченным в теплой воде (примерно 36°С, иначе ему будет прохладно).
Сегодня читают
Тест-иллюзия: найдите на картинке хозяина собаки за 3 секунды
18 игрушек для интересной весенней прогулки с ребенком
Самая сложная оптическая иллюзия: проверьте свою интуицию
Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II
Самая красивая невеста: Дочь певца Лайонела Ричи София вышла замуж
Прогулки на свежем воздухе важны для развития ребенка
Прогулки детей зимой
Когда педиатры говорят о необходимости гулять с ребенком по 3-4 часа каждый день, редко у кого из родителей это вызывает энтузиазм.
А ведь простые прогулки на свежем воздухе дают отличный закаливающий эффект! Ребенок привыкает к перепадам температур, влажности, ветру, бронхи очищаются от домашней пыли, «настраивается» механизм терморегуляции. И, кстати, полезно гулять в любую погоду, за исключением, разве что, снежной бури и грозы с ураганом.
Как известно, плохой погоды не бывает, бывает неправильная экипировка. Вот об этом и поговорим подробнее. Очень часто новоиспеченные родители боятся переохладить ребенка. Особенно на улице. Особенно зимой. И очень немногие знают, что перегрев для детей куда опаснее холода. Дело в том, что обмен веществ у детей происходит гораздо быстрее, чем у нас с вами. Поэтому на свои ощущения холода и тепла ориентироваться не стоит. Цитирую известного детского доктора Е.Комаровского: «Там, где взрослому прохладно, — ребенку нормально. Там, где взрослому нормально, — ребенку тепло. Там, где взрослому тепло, — ребенку жарко».
Если вы, развернув младенца после прогулки, обнаружили, что он красный, мокрый и горячий – знайте, никакого закаливающего эффекта от многочасовых прогулок не будет.
И причина простуд часто не в переохлаждении, а в излишней одежде, в которой малыш потеет. Ведь проще простого застудить перегретого ребенка, например, при переодевании. Поэтому возьмите за правило одевать ребенка по погоде. Чтобы во время прогулки понять, правильно ли вы одели малыша, потрогайте шею. Если она горячая и потная – ему жарко. А вот холодные руки и нос совершенно не показатель того, что ребенок замерз.
Детская одежда для прогулок, особенно зимой, должна быть легкой, удобной и не сковывать движения. Даже самые дорогие и сшитые из суперматериалов комбинезоны не годятся, если они взяты навырост или малы. Не стоит повязывать на рот и нос ребенка шарф, он совершенно не защищает от мороза, а нос и сам прекрасно обогреет вдыхаемый воздух. К тому же, шарф мгновенно намокает от дыхания и становится холодным.
Особенности прогулок в возрасте 0-3 месяцев. Начинать гулять с новорожденным можно на следующий же день после выписки из роддома. Как правило, таких малышей выгуливают в колясках.
Первую зимнюю прогулку ограничьте получасом, а каждый следующий день гуляйте дольше на 10 минут. Как правило, с новорожденными не гуляют ниже -15°C. Поэтому не стоит очаровываться рекламным обещаниям и переплачивать за то, что костюм, к примеру, выдерживает температуру -45°C. Также имейте в виду, что при ветре даже плюсовая температура ощущается, как несколько градусов ниже 0°C.
Одеяло в коляске никогда не помешает. Лучше одеть ребенка легче и потом укрыть одеялом, чем снимать лишнее на улице. Саму коляску ни в коем случае не надо ничем зашторивать и, тем более, задраивать наглухо, иначе пропадает смысл в прогулке без доступа воздуха. А о закаливающем эффекте и говорить не приходится.
Если же вы освоили слинг или гуляете с ребенком в рюкзачке-переноске, помните, что одевать малыша нужно легче, чем «колясочного» младенца, ведь его будет согревать еще и тепло от тела взрослого.
Прогулки с ребенком 3-6 месяцев.В этом возрасте некоторые дети начинают меньше спать, в том числе и на улице.
Чтобы увеличить время прогулки, можно уложить малыша на живот, тогда он сможет смотреть по сторонам. Или же пересадить в слинг и рюкзачок-переноску. Конечно, если ребенок будет не против.
Прогулки с ребенком 6-9 месяцев. В этом возрастном промежутке дети уже сидят, ползают, а то и начинают ходить. Многие перестают спать на улице и пересаживаются в прогулочные коляски. Помните, что ребенок не должен сидеть на одном месте дольше получаса. По истечении 30 минут малыша нужно вынуть из коляски, чтоб он мог подвигаться и размять мышцы.
Прогулки с ребенком 9-12 месяцев. В этом возрасте большинство детей уже переходят на дневной сон дома, а на улицу идут именно гулять. Меняется и характер прогулок: теперь это ходьба, бег и подвижные игры. Следовательно, одежда должна не сковывать движения и неприемлемы ботинки «навырост».
Прогулки с ребенком 12-18 месяцев. Малыши от года до полутора лет продолжают учиться хорошо ходить и бегать.
Очень важно одевать их на прогулку так, чтобы они не вспотели.
Прогулки с ребенком 18-24 месяцев, 2-3 года. Дети уже могут долго гулять, не просясь на ручки или в коляску, хорошо ходят, бегают и прыгают. Желательна одежда для активных игр – мембранные комбинезоны, специальные поддевы и обувь, которые отводят пот от тела и не дают замерзнуть при активном движении.
Конечно, это лишь один пример, как одевать ребенка зимой. У вас может получиться совсем другой список. Но помните об опасности перегрева и если сомневаетесь, надевать или не надевать ребенку еще одну кофточку, – не надевайте.
Прогулки детей в летнее время
Новорожденного можно выносить на прогулку практически сразу после выписки из роддома (если его вес более 2500 грамм) — вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки в месячном возрасте.
Сон на свежем воздухе положительно влияет на растущий организм ребенка, являясь не только закаливающим фактором, но и укрепляющим нервную систему.
Летом малыш может постоянно спать на улице, однако его необходимо укрывать от прямых солнечных лучей и сильного ветра. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, однако прямое воздействие ультрафиолета на кожу грудного ребенка может отрицательным образом сказаться на здоровье младенца. Это связано с тем, что в коже грудного ребенка мало меланина — защитного пигмента, предохраняющего старших детей от ожогов.
Детям старше года можно постепенно начинать проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20°C до +30°С (но не более!).
Пребывание на солнце начинайте с 5-10 минут и постепенно доводите до 30-40 минут. Лучшим временем для солнечной ванны считаются утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов.
Не забывайте на голову ребенка надевать панамку или кепку из легкой светлой ткани. Это убережет малыша от солнечного удара. Внимательно наблюдайте за кожей ребенка.
При малейшем покраснении пребывание на солнце следует прекратить на 1-2 дня. Пользуйтесь детскими солнцезащитными кремами. Самым маленьким необходимы кремы с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения.
Соблюдение данных простых правил избавят вашего ребенка от негативных последствий. Веселых вам прогулок!
Врач–педиатр
детской поликлиники
Горбунова Л.Г.
Как долго дети могут находиться на улице летом?
Всю зиму я мечтаю о долгих, ленивых днях у бассейна и, казалось бы, бесконечных поездках на пляж, которые приходят летом. Но у молодых родителей летнее время также вызывает миллион и один вопрос. Например, как долго дети могут находиться на улице летом? Можно ли новорожденному наносить солнцезащитный крем? Как вы проводите все эти летние забавы с ребенком?
Насколько жарко для вашего ребенка на улице? Прежде всего, прежде чем отправиться в веселый летний день с ребенком на буксире, обратите внимание на то, насколько высоко может подняться температура снаружи.
Но при какой температуре безопасно выносить ребенка на улицу летом?
«Температурный индекс — насколько жарко на самом деле ощущается с учетом влажности — 90 градусов или выше может представлять опасность для здоровья детей, и его следует избегать», — д-р Талия Леви, педиатр из детской больницы Herman & Walter Samuelson в Больница Синай в Балтиморе, говорит Ромпер.
Из-за неотъемлемых рисков, связанных с повышением температуры, педиатр доктор Уитни Касарес говорит Ромперу: «Обычно не рекомендуется брать младенца или младенца на улицу в течение длительного периода времени. Как только температура наружного воздуха достигает 80 градусов или выше, длительное пребывание на открытом воздухе может подвергнуть вашего ребенка риску таких проблем, как обезвоживание или тепловой удар».
Как долго новорожденный может находиться на улице в жару? Понимание того, когда ребенок может находиться на улице в жару, зависит не только от того, насколько жарко на улице, но и от того, как долго вы будете находиться на улице, будете ли вы находиться под прямыми солнечными лучами или нет, и какие меры предосторожности вы примете.
.
Как правило, вам следует ограничить время, проводимое на улице с новорожденным. «Ограничение пребывания новорожденных на улице в летние месяцы важно для поддержания их гидратации и предотвращения перегрева», — говорит Касарес Ромпер.
Одна из худших вещей в жизни на юге, по моему опыту, это то, что лето у нас очень жаркое и неудобное, и оно длится вечно . И дело не только в температуре от 90 до 100 градусов по Фаренгейту все лето, но и в том, что влажность заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы живете в болоте. Обычно в период с конца апреля, а иногда и до начала октября вы чувствуете себя липким и потным. Мой сын должен родиться в мае, так что, к счастью, пока я скучаю по летней беременности в Джорджии, я беспокоюсь о нем. Я знаю, что мне всегда некомфортно, и я не могу представить, что он должен чувствовать, особенно с его новой кожей.
«Внимательно следите за своим младенцем, чтобы определить, как долго его можно держать на улице. Убедитесь, что они хорошо пьют и делают много мокрых подгузников», — говорит Леви.
Как объясняет Леви, следует помнить о хорошем практическом правиле: «Если вам слишком жарко, им, вероятно, тоже».
температура колеблется от 100,4 до 104 градусов по Фаренгейту у людей с тепловым истощением до лихорадки более 104 градусов по Фаренгейту у людей с тепловым ударом», — говорит Леви.
Тепловое истощение обычно происходит непосредственно перед тепловым ударом, поэтому важно следить за признаками и сигналами непереносимости до того, как начнется лихорадка.
«Когда дети перегреваются, их становится труднее склонны есть или пить. Сильный перегрев может сделать ребенка очень сонливым», — говорит Касарес. «Вы также можете заметить, что его или ее кожа становится очень сухой, а не влажной. В некоторых случаях у младенцев может даже развиться лихорадка».
Кроме того, Леви рекомендует родителям внимательно следить за «повышенной жаждой; сухая, красная и горячая кожа; рвота; диарея или даже потеря сознания», находясь на улице с ребенком.
Если вы заметили эти признаки и симптомы у своего ребенка, важно немедленно вывести его из тепла и обратиться за медицинской помощью.
«Когда вы находитесь на улице с маленьким ребенком, следите за тем, чтобы ему или ей было прохладно и комфортно, обеспечивая достаточное затемнение, частые возможности для увлажнения и используя головные уборы и дышащая одежда с длинными рукавами для защиты от солнца», — говорит Касарес. «Перерывы в помещении тоже могут быть полезными, особенно в особенно жаркие дни».
Леви рекомендует родителям «ограничивать пребывание на солнце в часы пиковой интенсивности», примерно с 10 до 16 часов. Она также добавляет: «Лучше всего держать младенцев в возрасте до 6 месяцев подальше от прямых солнечных лучей», поэтому лучше всего иметь под рукой складной козырек, зонтик или что-то подобное, когда вы проводите время на улице с маленьким ребенком.
Если ваш ребенок подвергается воздействию вредных солнечных лучей, Леви объясняет, что иногда солнцезащитный крем необходим, даже для маленьких детей.
«Когда дело доходит до солнцезащитного крема, для младенцев младше 6 месяцев можно использовать солнцезащитный крем SPF 15 или выше на небольших участках открытой кожи», — говорит Леви. «Для детей старше 6 месяцев можно наносить солнцезащитный крем на все тело. Всегда наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте его как минимум каждые два часа. Не забывайте также использовать солнцезащитный крем в пасмурные дни».
Вот правда о том, как проводить время с ребенком на улице — это требует усилий, осознанности и планирования. Вы, вероятно, будете чувствовать себя довольно загруженными между дополнительными бутылочками для питья, шапками, переносными вентиляторами, солнцезащитным кремом, зонтиком, выдвижной шторкой и всем остальным детским снаряжением, которое вам нужно, чтобы вашему малышу было прохладно и комфортно. Но как только вы будете готовы, вполне возможно насладиться летним солнцем с вашим ребенком.
Эксперты:
Д-р Талия Леви , педиатр, Детская больница Германа и Уолтера Самуэльсонов при больнице Синай в Балтиморе
Доктор Уитни Касарес, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, F.
A.A.P., автор книги Программа «Новый ребенок: забота о вас и вашем малыше»2
4
4 Эта статья была впервые опубликована
Опасная ошибка родителей при выборе коляски в жаркую погоду держать ее в покое и
защищенный от солнца в жаркий летний день . (Поскольку дети младше шести месяцев не могут пользоваться солнцезащитным кремом, многие мамы и папы следят за тем, чтобы коляска была полностью затенена.) Но некоторые родители на самом деле усугубляют ситуацию, говорит Сванте Норгрен, педиатр из детской больницы Астрид Линдгрен в Стокгольме. Норгрен рассказал местной газете, что даже тонкое муслиновое одеяло может сделать условия внутри коляски невыносимо жаркими и подвергнуть риску вашего ребенка. «В коляске становится очень жарко, что-то вроде термоса», — сказал Норгрен шведской газете 9.0003 Svenska Dagbladet . Газета проверила теорию Норгрена и обнаружила, что через 90 минут непокрытая коляска нагрелась до 22 градусов, а коляска с тонким покрытием достигла 34 градусов всего за 30 минут.
После часа на солнце было страшно 37 градусов.
Эти результаты не удивляют Энн Роуэн-Легг, педиатра Детской больницы Восточного Онтарио и доцента кафедры педиатрии Университета Оттавы. Она говорит, что из-за отсутствия воздушного потока температура внутри крытых колясок резко повышается. «Температура может довольно быстро повышаться в закрытом закрытом пространстве, как в машине», — говорит она. И это может представлять серьезную опасность для малышей.
«Младенцы и дети младшего возраста более уязвимы к жаре, чем дети старшего возраста и взрослые», — говорит Роуэн-Легг. Это потому, что они меньше потеют, их способность регулировать температуру тела менее эффективна, и они не могут сказать вам, когда им слишком жарко. Это подвергает их повышенному риску заболеваний, связанных с жарой,
У младенцев и детей младшего возраста, подвергающихся воздействию сильной жары, могут проявляться признаки обморока, сильной усталости и сильной жажды.
