Соляная комната при беременности: Галотерапия (Соляная пещера) и беременность

Соляная пещера: польза, вред и противопоказания

Cоляные пещеры, или спелеокамеры хорошо известны нашим соотечественникам еще с советских времен, однако ранее они были доступны преимущественно в элитных санаториях на лучших курортах. В наши дни такие установки есть в любом приличном санатории или спа-отеле.

Что представляет собой соляная пещера?

Те, кто хотя бы раз в жизни бывал в соляных гротах, знают не понаслышке об их пользе для здоровья. Соляная пещера — это простой и приятный способ укрепить иммунитет и предотвратить простуды. Ещё они полезны при хронических болезнях ЛОР-органов и аллергиях. Разберемся, что она собой представляет. Что это за комната? Соляная комната (она же галокамера или спелеокамера) — это помещение, полностью, от пола и до потолка, покрытое соляными блоками. Кроме того, в воздух постоянно распыляется специальный солевой раствор, содержащий мельчайшие частицы, которые и оказывают главный терапевтический эффект. Интересно, что из-за высокой концентрации целебной соли, в закрытом пространстве галокамеры абсолютно отсутствуют бактерии и вирусы.

А атмосфера в соляной комнате — бонус к оздоровительному эффекту. Крупная соль, как песок на пляже, щекочет ступни, затемненное помещение с неярким приятным светом, тихая музыка или звуки природы из динамиков, шезлонги или удобные кресла — идеальное место для релаксации.

В чем польза сеансов галотерапии?

• Нахождение в соляной пещере крайне благотворно влияет на иммунитет и помогает противостоять респираторным заболеваниям. В период простуд можно не бояться за свое здоровье! Посещение соляного грота показано людям с заболеваниями дыхательной системы, так как соляные пары обладают муколитическим и противовоспалительным действием. Уже после нескольких сеансов у пациента ослабевает или полностью пропадает кашель и даже храп.
• Микрочастички соли в воздухе галокамеры способствуют очищению кожи. Среди показаний — акне, атопический дерматит, экзема, псориаз, не говоря уже о подростковых высыпаниях. — Как уже было сказано, одно из главных воздействий раствора соли — очищение легких и дыхательных путей. Это делает курс галотерапии обязательным к прохождению людям, работающим с химикатами и вредными веществами, проживающим в местах с загрязненным воздухом, курящим.
• Нахождение в соляной комнате ускоряет метаболизм, что способствует естественному похудению.
• Гипертоникам также показана эта процедура с целью улучшения кровообращения.
• Замечательный терапевтический эффект дает галокамера в борьбе с затяжными депрессиями, подавленным состоянием, нервной возбудимостью. — Соляной раствор способствует ускорению реабилитации после болезней и травм.
• Польза от галотерапии для детей даже превосходит пользу для взрослых! Во-первых, это укрепление иммунитета, и у малышей с детских лет повышается стойкость к вирусам и инфекциям. Кроме того, курс устраняет излишнюю возбудимость и решает проблемы со сном. Как правило, для детей в соляной комнате оборудовано отдельное пространство, где они могут играть и развлекаться, сочетая приятное с полезным.

Справедливости ради нужно заметить, что желаемого эффекта невозможно добиться за одно посещение, которое обычно длится около получаса или чуть больше. Позитивные изменения в самочувствии можно ощутить уже после 3-4 визитов в соляную пещеру, а полноценный курс составляет 10 сеансов и рекомендуется повторять его минимум раз в год в период распространения вирусов.

Соляная пещера при беременности

Как и любая другая процедура, посещение соляной пещеры на любом сроке беременности возможно только с одобрения врача. И если противопоказаний для будущей матери нет, несколько сеансов галотерапии могут помочь справиться с токсикозом и регулярной усталостью, снять отечность и облегчить возможные боли в спине.

Противопоказания

Запрещено посещение галокамеры в состоянии обострения любого заболевания и при наличии воспалительного процесса в организме. Также к противопоказаниям относятся опухоли, туберкулез и ряд других серьезных заболеваний, а также тяжелые зависимости. Также процедура не рекомендована детям до 1 года. Резюмируя, соляная пещера — замечательная и доступная возможность заметно укрепить свое здоровье и решить множество проблем с самочувствием у всей семьи. А еще в галокамере можно отдохнуть и расслабиться. Обязательно попробуйте такой курс и ощутите разницу!

Соляная пещера: показания и противопоказания

Галотерапия – это природная терапия в пещере, в которой воссоздан природный микроклимат соляных пещер. Предназначена для борьбы с вирусными и кожными болезнями. 20 лет лечение солью в искусственной среде популярно в России. Процедура понравилась всем клиентам и стала востребованной среди людей всех возрастов. Услуга «Соляная пещера» — это 100% натуральный, эффективный, безопасный способ лечения. Посетители находятся в специально оборудованной комнате, где целебный микроклимат природных соляных пещер воспроизводится с помощью специальных установок.

Соляная пещера: показания и противопоказания

Соль является антисептиком. Помогает слизистой оболочке справиться с вирусами и обеспечивает превентивную защиту.

Соляная пещера: показания

Лечение солью рекомендуется в качестве дополнительной терапии при следующих проблемах:

• респираторные проявления: вирусные инфекции, насморк и кашель, инфекции носа, бронхит, астма, ушная инфекция;
• аллергия, периоды цветения растений, загрязнение окружающей среды: аллергический ринит (животные, пыль, травы), уличная пыль, плохое качество воздуха в помещениях, вызванное работой старых кондиционеров, курение и привычка находиться рядом с курильщиками;
• кожные заболевания: атопический дерматит кожи, псориаз, кожная сыпь, прыщи, акне.

Соляная пещера: противопоказания

Солевая терапия – это безопасная форма лечения. Но в редких случаях даже она не рекомендуется. Например, когда есть серьезные заболевания сердца и почек, обнаружен рак легких. Период обострения любых хронических заболеваний, высокая температура, клаустрофобия – также являются прямыми противопоказаниями к прохождению процедуры.

Соляная пещера: принцип действия

Галокамера имитирует природную солевую шахту, находящуюся глубоко в земной коре. Микроклимат в соляной пещере ионизируется и насыщается природным веществом низкой концентрации высокодисперсного аэрозоля сухого раствора (соли). Он образуется естественным путем конвективной диффузии (перенос частиц в атмосфере) от соляной стены, а в сочетании с контролируемой температурой и влажностью имитирует пещеру, которая создает гипобактериальную и безаллергенную воздушную среду. При вдохе ионы соли проходят через носовые пазухи и дыхательные пути, убивая таким образом болезнетворные бактерии.

Есть три способа лечения солью: первый – путем размещения большого количества соли или соляных кирпичей в комнате. Этот метод терапии не является эффективным, потому что для результативного лечения не достаточно испаряется соли с правильными размерами частиц. Пациенту придется провести несколько часов в такой пещере, чтобы почувствовать положительное действие.

Второй способ – влажная солевая терапия. При этом солевой раствор выпаривается в атмосферу комнаты, в который находятся пациенты. Хотя это полезнее, по сравнению с первым способом, но лечение происходит только в верхних дыхательных путях, влажные частицы не попадут в горло и не достигнут глубокой части легких, а также придаточных пазух носа, а это значит, что они не дойдут до того места, где воздействие соли будет наиболее необходимым.

Лучше, когда галотерапия проводится с помощью сухого солевого аэрозоля. В соляной комнате создана оптимальная концентрация соли в воздухе, размеры частиц которой легко проникают в легкие. Поэтому несколько дней на пляже будут менее эффективны по сравнению с пребыванием в соляной пещере, где клиент вдыхает сухую аэрозольную соль, распыляемую специальными установками.

Что лечит соляная пещера

Лечение снижает и предотвращает симптомы гриппа, ОРВИ, инфекции уха, горла, носа, а также бронхолегочных заболеваний. Сеансы галотерапии подходят для спортсменов и артистов, ведь лечение солью уравновешивает и поддерживает естественную сопротивляемость легких к вирусам.

Соляная пещера: польза и вред

Итак, для чего нужна соляная пещера. Прибегайте к сеансам галотерапии, когда нужно:

• уменьшить потребность в ингаляторах и антибиотиках;
• существенно облегчить дыхание;
• улучшить работу легких;
• сократить количество обращений к врачу;
• убрать чихание, надсадный кашель;
• устранить мокроту из легких;
• повысить сопротивляемость к вирусам в дыхательных путях;
• укрепить иммунитет и нервную систему;
• улучшить общее состояние здоровья и качество жизни;
• увеличить спортивные достижения.

Соляная пещера для детей: показания и противопоказания для детей

Прежде чем лечить детей антибиотиками и гормональными препаратами, которые могут вызвать серьезные и опасные побочные эффекты, стоит пройти курс галотерапии с ребенком. Пока взрослые в спокойной обстановке расслабляются, дети с удовольствием смотрят мультики, играют в игрушки и с соленым песком.

Соляная терапия может помочь:

• уменьшить количество госпитализаций и продлить периоды ремиссии;
• повысить сопротивляемость ребенка к болезням органов дыхания;
• улучшить сон малыша;
• укрепить общее психоэмоциональное состояние ребенка;
• устранить насморк и воспаление аденоидов;
• очистить кожу от прыщей и псориаза.

Чем полезна соляная пещера для детей

Соль имеет антибактериальные, противовоспалительные свойства. Муколитическое действие вещества высвобождает скопления слизи, ускоряет мукоцилиарный транспорт (отход мокроты). Пребывание в пещере способствует удалению патогенных агентов, помогает значительно снизить гиперчувствительность иммунной системы. Во время игры и просмотра мультиков ребенок будет дышать целебными частицами сухой соли, которые, достигая глубоких слоев легких, укрепят здоровье и повысят сопротивляемость организма. Соль разжижает слизь, и воспаление уменьшается, малыш в прямом смысле слова начинает дышать полной грудью.

Клинические испытания показали, что дети очень чутко реагируют на природные способы исцеления. Эффективность лечение солью является непосредственно наблюдаемой и настоятельно рекомендуемой профилактикой для всех педиатрических респираторных и кожных заболеваний. Исследования показали, что 85 — 95% детей вылечились после 10 сеансов терапии. Этот эффект является долгосрочным и сохраняется спустя 10-12 месяцев. Лечение однозначно улучшило качество жизни детей.

В США и Финляндии рекомендуемый детский возраст для прохождения соляной терапии – от 6 месяцев и старше. В России педиатры советуют посещать пещеру начиная с 12 месяцев.

Противопоказания для детей

Не стоит посещать соляную пещеру, если у ребенка есть температура, острая фаза бронхита или ринита. Не надо насильно заставлять малыша играть в комнате, если знаете, что он боится закрытых пространств. Грудничкам тоже может не понравиться вдыхать соляной воздух, у некоторых из них может быть гиперчувствительность к микрочастицам соли.

Кашель после соляной пещеры – обычное явление. Не стоит этого боятся, так как соль разжижает слишком густую слизь, а при помощи кашля легкие и бронхи пытаются удалить ее. Если на четвертый день после галотерапии кашель не проходит, а только усиливается – срочно обратитесь к терапевту.

Сопли после соляной пещеры тоже нормальная реакция организма. На второй, третий визит может открыться ринит прямо во время сеанса солетерапии. Так пазухи носа очищаются и избавляются от скоплений слизи.

Бывает так, что у ребенка или взрослого температура после соляной пещеры может подняться до 37,2 С. Это происходит потому, что организм реагирует на лечение, иммунная система отвечает на проникновение ионов соли. Не волнуйтесь, это проявление быстро проходит само собой.

Соляная пещера при беременности

Вынашивание ребенка – это один из важных периодов в жизни женщины. Соляная пещера подходит для поддержания гармонии и баланса в теле и сознании, дарит расслабление и омолаживает кожу. Каменная соль — это природное средство защиты и хороший способ, чтобы поддерживать здоровье, избегая опасных и нежелательных побочных эффектов от химических лекарств.

Пребывание во время беременности в соляной комнате обогащает легкие 80 минералами, жизненно важными для мамы и малыша. Лечение солью не только снижает уровень стресса и повышает уровень эндорфинов в организме, но и помогает уменьшить боль от синусита, простуды и гриппа. Это простой и действенный способ достижения глубокой релаксации.

Солетерапия является безопасной на протяжении всей беременности, помогает справиться с частыми ночными пробуждениями. Оказывает противовоспалительное, антигистаминное, антибактериальное действие.

Правила посещения соляной пещеры

Для лечения кожных проблем лучше переодеться в шорты и футболку. Взрослые могут спать, читать или слушать музыку в удобных креслах, а дети могут играть на полу с солью, которая выглядит как огромная песочница.

Пожалуйста, приходите на десять минут раньше и не забывайте пить воду после лечения. Для малышей лучше захватить любимые игрушки из дома, удобную обувь, носочки.

Сколько времени надо находится в соляной пещере

Сеанс длится 40 минут. Курс процедур состоит из 10 посещений. Для эффективности лечения курс лучше повторять два раза в год.

Сопутствующие процедуры

Некоторые спрашивают, когда можно посещать бассейн: до или после соляной пещеры. Врачи сходятся во мнении, что бассейн и галотерапию лучше проводить в разные дни. Так как это разные по воздействию на бронхолегочную систему процедуры.

После соляной пещеры можно пить кислородный коктейль и любую жидкость: воду, травяной чай, морс или компот из сухофруктов.

Дыхательную гимнастику в соляной пещере вы можете делать только в том случае, если ваши соседи согласны. В противном случае шипение и нарочитое хлюпанье носом раздражит отдыхающих, и терапия уже не будет столь расслабляющей.

Как часто можно ходить в соляную пещеру

Частота посещения соляной пещеры зависит от проблем со здоровьем. Для поддержания хорошего самочувствия достаточно будет проходить два раза в год, по 10-12 сеансов через день. При кожных проблемах, астмах и аллергиях приходите каждый день, чтобы облегчить дыхание и снять симптомы заложенного носа. В любому случае, насчет частоты и периодичности посещения галокамеры необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Соляная пещера: отзывы врачей

Екатерина Куронен, эндокринолог, семейный врач, Хельсинки, Финляндия:

Дети более подвержены риску респираторных заболеваний, поэтому им необходимо посещать соляную пещеру. Дело в том, что легкие детей, иммунная система и мозг являются незрелыми при рождении и продолжают активно развиваться примерно до 6 лет. Слои клеток, выстилающих внутреннюю часть дыхательных путей, особенно проницаемы в этот период. По сравнению с взрослыми людьми, дети имеют большую площадь поверхности легких и на 50% вдыхают больше воздуха, чем родители. Они тратят много времени, играя на улице, где загрязнение воздуха находится на высоком уровне.

Почему бы не помочь им избежать серьезных респираторных заболеваний, используя природные свойства каменной поваренной соли. И в Европе, и в России есть универсальные соляные комнаты для детей и взрослых. Там есть телевизор и игрушки. Дети могут свободно играть и даже не понимают, что они получают лечение. В Финляндии посещение пещер для детей разрешено с 6 месяцев, но я бы посоветовала приводить малышей, начиная с года.

Дмитрий Тезиков, невролог, доктор остеопатии, Санкт-Петербург, Россия:

Я рекомендую пациентам посещать соляную пещеру. Во время процедуры легкие обогащаются целебными микроэлементами. Йод, кальций и магний, калий и натрий, железо, медь, цинк, марганец, селен и литий укрепляют нервную систему, нормализуют работу щитовидной железы, хорошо влияют на работу сердца и уровень гемоглобина. Особенно галотерапия необходима спортсменам. Из-за ежедневных тренировок в пыльных залах и занятиях на воздухе в период вспышек гриппа спортсмены как никто подвержены бронхолегочным заболеваниям. Солетарапия им показана ежедневно, это поможет поддержать организм в хорошем состоянии и приобрести защиту против вирусов и инфекций.

Вернуться к списку статей

Безопасна ли флоат-терапия во время беременности? Все, что вам нужно знать

Является ли флоат-терапия безопасной во время беременности ? В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать. Беременность — волнующее время! Вы готовитесь приветствовать нового члена семьи и все в вашей жизни изменится. Это также время, когда вы испытываете физические изменения. Наряду со всеми происходящими замечательными вещами, включая положительные физические изменения, такие как более густые волосы и сияющая кожа, вы обязательно будете испытывать различные виды дискомфорта на протяжении всей беременности. Если вы ищете естественный способ облегчить многие неприятные боли и боли во время беременности, вы можете подумать о флоат-терапии.

Напрашивается вопрос: Безопасна ли флоат-терапия во время беременности?

Короткий ответ: да! Флотационная терапия — прекрасный способ облегчить физические боли, а также вызвать расслабление. Это способ насладиться временем, проведенным наедине с собой, когда все остальное вокруг вас может показаться… ну, довольно сумасшедшим. Однако длинный ответ на вопрос намного сложнее. И, конечно же, есть несколько предостережений и вещей, которые вы должны знать о флоатах во время беременности .

 

 

Начнем с самого начала. Что такое флоат-терапия ? И с чего вдруг все об этом говорят? Скорее всего, если вы читаете это, вы видели рекламу или вывески флоат-терапии в вашем городе . Сенсорная депривация Популярность растет отчасти благодаря известным энтузиастам плавания, таким как комик и подкастер Джо Роган, писатель Тим Феррис и другие, и на то есть веские причины. По мере того, как жизнь становится все более занятой, и в нашем списке дел все больше и больше, перспектива просто , плавающий в сенсорно-редуцированной среде, может звучать очень хорошо! Но дело в том, что это гораздо больше.

Плавающий, также известный как R.E.S.T. (Терапия с уменьшенной стимуляцией окружающей среды) , включает в себя вход в плавучий резервуар с точно контролируемой температурой с приблизительно 13-дюймовой водой, почти насыщенной 1000 фунтами английской соли. Большинство флоат-центров называют их капсулами или флоат-емкостями . Вода поддерживается комнатной температуры и пропитана английской солью, что позволяет плавать без каких-либо усилий. Это лишь одна из нескольких причин, по которым невозможно воссоздать это ощущение в домашней обстановке. Даже если бы у вас была ванна, достаточно большая, чтобы вы могли свободно плавать, было бы сложно поддерживать температуру воды.

 

            

 

Реальные, измеримые физические преимущества усиливают ощущение парения. От успокоения беспокойных умов до успокоения ноющих мышц, уменьшения воспаления и многого другого, флоат-терапия становится самой быстроразвивающейся терапией в области здоровья и хорошего самочувствия . Флоат-капсула тихая и темная, с подсветкой и расслабляющей музыкой, если хотите. Не нужно беспокоиться о чувстве клаустрофобии, поскольку размер и форма флоат-камеры создают ощущение, которое было описано как «бесконечное пространство».

Звучит довольно расслабляюще, правда? Без всех отвлекающих факторов, связанных с сенсорным вводом, и без ежедневных нагрузок, связанных с переносом веса вашего тела, корректировкой позы и т. д., ваша нервная система и ваша костно-мышечная система могут расслабиться и расслабиться. Остальные части вашего тела и ума последуют за ним.

 

 

 

Побочные эффекты, конечно, значительно различаются от женщины к женщине, а также в течение всей беременности. Однако у большинства женщин во время беременности наблюдаются, по крайней мере, некоторые из следующих симптомов — в той или иной степени:

• Back pain

• Feet swelling

• General body aches and pains

• Irritability

• Sleep Disruption

• Depression

• Nausea or other проблемы с пищеварением

• Головные боли

 

Чтобы понять, как плавающий может помочь при этих симптомах, мы должны сначала рассмотреть причины. Что именно происходит во время беременности, что проявляется этими симптомами?

1. Во-первых, ваше тело работает очень тяжело. Вам нужно больше энергии и питательных веществ, чтобы вырастить ребенка. Это простое уравнение: воспитание другого человека — это масштабная задача, требующая сверхчеловеческой силы. Учтите, что этот бизнес по взращиванию людей происходит наряду со всеми остальными вещами, которые вам все еще нужно делать в вашей повседневной жизни — от готовки или уборки до работы или занятий с детьми, участия в творческой работе — и сохранения отношений. Это трудная задача, и неудивительно, что ваша нервная система — и все остальное тело — временами истощаются. Этого следовало ожидать. Все волнения и стрессы — как позитивные, так и негативные — связанные с подготовкой к рождению ребенка, влияют как на ваше тело, так и на ваш разум. Есть финансовые соображения, подготовка детской комнаты и планирование родов, и это лишь некоторые из вещей, которые вы, вероятно, будете иметь на своей тарелке. Короче говоря, вы много работаете, и ваше тело устает! Ваш ум следует прямо вместе с ним.
2. Во-вторых , на тебя нападают гормоны! Беременность — это настоящие гормональные американские горки. Гормоны меняются по мере развития беременности. Они несут ответственность за подготовку вашего тела к родам, но они также влияют на ваш разум. Повышение и понижение уровня эстрогена, прогестерона и ХГЧ может вызвать у вас раздражительность, капризность или депрессию. К счастью, эти симптомы преходящи.
3. Третий , у вас лишний вес. При здоровой беременности женщине необходимо набрать определенное количество жира, наряду с «детским весом», который включает в себя не только ребенка, но и амниотическую жидкость, плаценту, увеличенный объем крови и все остальное, что с этим связано, включая величину давления, оказываемого на тело. Дело в том, что повышенный вес, который вы несете, тяжело сказывается на вашей спине и суставах, потому что вес распределяется неравномерно, вы, вероятно, чувствуете мышечный дисбаланс, напряжение и общую болезненность. Это также может затруднить сон, что усугубляет проблему. Постоянная боль и плохой сон — это порочный круг, который усиливается, чем дольше он продолжается.

 

Безусловно, к этому списку можно добавить еще несколько неприятных симптомов. Это не очень хорошая новость. Но хорошая новость заключается в том, что флоатинг может помочь облегчить многие из этих надоедливых физических болей , в дополнение к его бесценным свойствам расслабления.

 

 

 

Разве плавание в бассейне с теплой водой не звучит потрясающе? Просто представьте это. Темно и тихо, картина абсолютного покоя! Качество номер один из флоат-терапия , которая помогает облегчить болезненные симптомы беременности — ощущение невесомости. Плавание в резервуаре сенсорной депривации часто описывается как ощущение полного расслабления.

Многие врачи рекомендуют плавание как один из лучших видов физических упражнений во время беременности. Почему это вы можете задаться вопросом? Это потому, что плавание в невесомости снимает нагрузку с суставов и снимает вес со спины. Когда вы посещаете сеанс флоатинга, возникает ощущение, что вы полностью подвешены, и вас ничто не тянет и не давит.

 

Флоатинг может облегчить болезненные ощущения, связанные с беременностью.

 

Помимо помощи при мышечных болях, флоатинг также может лечить  болезненные ощущения во время беременности и уменьшать воспаление во всем теле . Отеки ног — довольно неприятная и распространенная проблема во время беременности. Соль Эпсома в воде поможет вывести лишнюю жидкость из ваших ног, и вы почувствуете себя более комфортно.

Особенно во время третьего триместра на органы тела оказывается большая нагрузка. Дополнительная работа, которую вы выполняете, является частью этого, но другая часть заключается в том, что ребенок «раздавливает» ваши органы. Это может оказывать давление на легкие, затрудняя глубокие вдохи, и это давление может мешать пищеварению. Во время 60-90 минут сеанс флоат-камеры , все это давление исчезло! Представьте чувство облегчения. Глубокое дыхание имеет множество преимуществ, от расслабления до увеличения оксигенации.

Есть несколько существенных различий между плаванием и расслаблением во время сеанса флоатинга. Из-за соли Эпсома в воде плавучего резервуара плавание совершенно не требует усилий. Это позволяет расслабить все мышцы. Сульфат магния приносит дополнительные преимущества, уменьшая воспаление и даже увеличивая усвоение магния! Как бы невероятно это ни звучало, это правда. Магний в английской соли может всасываться чрескожно (через кожу). Так совпало, что магний — это минерал, дефицит которого наблюдается у многих беременных женщин. 

 

Плавание в резервуаре сенсорной депривации помогает облегчить судороги в ногах.

 

Кроме того, поддерживается определенная температура воды (температура кожи). Никаких перепадов температур и холодных ветров! Температура окружающей среды и окружающая среда также тщательно контролируются. И, конечно же, в плавающем танке вас там шлепать некому!

Флоат-камера способствует спокойному сну (как у беременных, так и у небеременных!) Ощущение релаксации от ванны не только восстанавливает силы, но и часто приводит к лучшему сну как побочный эффект как уменьшения телесных болей, так и повышения умственной активности. благополучие.

 

     

Зеркальный эффект

 

Наконец, существует физиологический феномен, называемый « Зеркальный эффект ». — ощущение парения и невесомости. Его описывают по-разному — как чувство духовной или физической связи или как способ почувствовать более глубокое понимание и признательность за присутствие вашего ребенка. В любом случае, какой это приятный побочный эффект!

 

 

                                             

 

Безусловно, безопасность и здоровье матери и ребенка всегда должны оставаться на первом месте во время беременности. Если у вас есть определенное заболевание, опасения или вопросы по поводу флоатинга, мы рекомендуем поговорить с вашим лечащим врачом. Только он или она может проконсультировать вас относительно ваших конкретных потребностей.

Тем не менее, парение никоим образом не опасно. Любые ограничения на плавание будут такими же, как и для плавания или принятия ванны. Это означает, что исключаются какие-либо необычно специфические медицинские проблемы во время беременности. Единственным противопоказанием будет, если у вас уже отошли воды. (В таком случае вы, без сомнения, будете слишком заняты, чтобы думать о том, чтобы приехать во флоат-центр!)

Все больше и больше беременных женщин ищут естественные и комплексные решения проблем, связанных с беременностью. Ведь беременность — это не болезнь; это физическое состояние бытия. Плавание так же безопасно, как и купание. И гораздо более расслабляющий .

Сравните это с профилем безопасности современной медицины. Действительно, бывают ситуации, когда врачи назначают или рекомендуют лекарства по мере необходимости во время беременности. Тем не менее, с точки зрения преодоления повседневного дискомфорта разумно найти способы свести к минимуму использование лекарств, даже тех, которые считаются безопасными для беременных.

Также важно отметить, что парящие капсулы очень безопасны . Глубина воды в резервуарах едва достигает 10-13 дюймов, а содержащиеся в них соли обеспечивают полную плавучесть. Чтобы плавать на спине, не требуется абсолютно никаких усилий, но если вы чувствуете себя более комфортно на животе (как может быть в случае более поздних сроков беременности), флоат-спа может предоставить вам поплавки, чтобы держать голову над водой. То, что работает лучше всего для вас, является правильным.

Что касается заботы о чистоте, вы можете быть уверены, что плавучий резервуар поддерживается различными методами. Во-первых, соленость воды является естественным очистителем, подавляющим рост бактерий. Кроме того, вода фильтруется и проверяется, и все клиенты должны принять душ и тщательно вымыться, прежде чем войти в резервуар.

Если вы сможете войти в флоат-камеру для сенсорной депривации с оптимистичным, но реалистичным представлением о его потенциальных преимуществах, вы, скорее всего, покинете его, чувствуя себя намного лучше, чем когда вы вошли! Эффект флоатинга несколько кумулятивен и будет длиться дольше вашего сеанса. Это означает, что если вам нравится флоатинг во время беременности, вы можете продолжать регулярно заниматься.

Мы, вероятно, не так уж далеки от того времени, когда флоат-терапия будет считаться обычной частью ухода за собой и будет рекомендована большинством врачей. Это неинвазивное и полностью естественное занятие имеет так много преимуществ, что его определенно стоит попробовать! Вы можете оказаться зависимым от плавучий резервуар и продолжение плавание после рождения ребенка. Многие молодые мамы ценят тишину, покой и ощущение физического расслабления и независимости от сеанса флоат-спа .

Indigo Float во всех трех поплавковых центрах ( Denver , Jacksonville и Orlando ) привержены преимуществам Flotation Therap нужно тихое время для каждой мамы, чтобы быть там. Для получения дополнительной информации о Флоат-терапия  и чем она может быть вам полезна, загляните на нашу страницу в Facebook, где мы регулярно публикуем полезную и образовательную информацию о флоатинге и психическом здоровье в целом.

facebook.com/indigofloat

facebook.com/indigofloatjax/

facebook.com/Indigofloatorlando/

 

Ресурсы

http://www.laureateinstitute.org/2909html:09000 https://www.laureateinstitute.org/justin-0900 /time.com/floating/

How Float Therapy Benefits the Everyday Mom

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.01

 

Автор: daynanoffke

Под редакцией: LegionRank

your

ноги, боль в спине и сухая, зудящая кожа, никогда не будет больше времени, когда вам понадобится спа-день, чем во время беременности. Но

можно ли ходить в спа во время беременности? Хорошей новостью является то, что да, но время важно, как и знание того, каких процедур следует избегать, чтобы обеспечить безопасность беременности в спа-салоне.

«Посещение спа-салона может быть безопасным во время беременности — это может быть хорошим способом снять стресс и облегчить некоторые обычные неудобства беременности», — говорит Сара Тугуд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Университета Южной Калифорнии, которая блоги на LadyPartsBlog. com. — Однако следует принять некоторые меры предосторожности. Всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем приступать к каким-либо спа-процедурам.

Как только ваш врач подтвердит, что посещение спа-салона безопасно, работайте в это «время для себя» столько, сколько сможете. В конце концов, спа-процедуры будет трудно найти после рождения ребенка. «Беременность на самом деле является идеальным временем для планирования спа-дня — это затишье перед бурей поздней ночи, подгузники и график кормления занимают все время вашего бодрствования», — говорит Самика Трабулай, спа-менеджер в Ritz-Carlton, Sarasota и Спа-менеджер American Hotel and Lodging, сертифицированный ISPA.

Хотите знать, хорошо ли сочетаются сауна и беременность? Можно ли делать массаж во время беременности? Или можно ли безопасно делать маникюр и педикюр во время беременности? Расслабляться. Мы составили поддержанные экспертами рекомендации по некоторым наиболее распространенным предложениям в спа-меню, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо, получая приятные процедуры.

Сауна во время беременности

Держитесь подальше! То же самое относится и к другим тепловым процедурам во время беременности, включая джакузи, парилки и обертывания.

Проблема: Наслаждение сауной во время беременности или другие тепловые процедуры могут привести к слишком высокому повышению температуры тела, говорит Трабуле. «И это может иметь неблагоприятные последствия для ребенка. На самом деле, повышение температуры тела до более чем 102 градусов по Фаренгейту или выше может подвергнуть ребенка риску дефектов головного и спинного мозга.

Привилегии: Никаких.

Скрабы для тела во время беременности

Дерзайте! Это хороший способ стимулировать кровообращение во всем теле. «Когда ваше кровообращение увеличивается с помощью скраба для тела или массажа, ваша кровь качается по всему телу, неся с собой жизненно важный кислород и питательные вещества, используемые для создания строительных блоков вашего клеточного состава», — говорит Трабуле. «Во время беременности поддержание постоянного потока кислорода и питательных веществ по всему телу является ключом к поддержанию вашего здоровья и здоровья вашего ребенка».

Меры предосторожности: Помните, что во время беременности кожа становится чувствительной. Поэтому выбирайте более мягкие, более увлажняющие ингредиенты, такие как скрабы на основе сахара, а не скрабы на основе соли, которые для меня более агрессивны. И убедитесь, что тепло не используется ни в какой части процедуры, и что любые масла, используемые на коже, не имеют запаха, говорит Трабуле. Некоторые чистые эфирные масла, в том числе шалфей, эстрагон, грушанка, розмарин и особенно полынь, могут оказывать детоксикационное действие, что может способствовать выкидышу при нанесении непосредственно на тело.

Преимущества: Мягкая стимуляция может даже стимулировать выработку большего количества коллагена и эластина в коже, что поможет предотвратить появление растяжек.

Массаж во время беременности

Дерзайте! Эксперты утверждают, что при правильном выполнении пренатальный массаж можно безопасно проводить в любой момент беременности, даже на ранних сроках. Некоторые спа-салоны отказываются от проведения пренатального массажа в первом триместре не потому, что на этом этапе беременности существует более высокий риск, а потому, что существуют опасения по ответственности в случае, если у клиентки произойдет выкидыш, который статистически более вероятен. в первые 12 недель беременности, объясняет Американская ассоциация беременных. Если вы находитесь во втором или третьем триместре, делать массаж во время беременности не только безопасно, но и просто потрясающе, если вы следуете нескольким рекомендациям.

Меры предосторожности: На всякий случай выберите массаж, разработанный специально для будущих мам (также известный как пренатальный массаж), и попросите лицензированного терапевта, имеющего опыт работы с беременными клиентами. Во время пренатального массажа используются поддерживающие подушки для тела и специально разработанные кровати для животиков, чтобы наилучшим образом расположить тело беременной женщины. «Стандартный массаж обычно делается лежа на животе или на спине, — говорит Тугуд. «Предродовой массаж обычно выполняется, когда женщина лежит на левом боку или на спине с наклоном. Эти позы оптимизируют приток крови к матке и плаценте». Если у вас беременность с высоким риском, гипертония, преэклампсия или какое-либо другое состояние, обязательно проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом, прежде чем записываться на прием.

Как и в случае со скрабами для тела, наносите на кожу масла без запаха. Если вы занимаетесь ароматерапией после первого триместра, Национальная ассоциация холистической ароматерапии рекомендует перейти на ингаляционную терапию, а не позволять маслу проникать в кожу. Просто убедитесь, что любое эфирное масло, которое вы вдыхаете, сильно разбавлено (до 1 процента или меньше) в масле-носителе, таком как кокосовое или подсолнечное масло. И последнее, но не менее важное: избегайте массажа и рефлексотерапии на руках и ногах — в обоих случаях есть области, которые при воздействии на них могут стимулировать сокращения.

Привилегии: В руках квалифицированного дородового массажиста массаж во время беременности может улучшить кровообращение (для вас и вашего ребенка!), уменьшить отечность ног и ступней, облегчить боли в спине и головные боли, улучшить пищеварение и даже поднять себе настроение.

Процедуры для лица во время беременности

В зависимости от ситуации. Как правило, делать уход за лицом во время беременности безопасно, если вы избегаете жестких процедур, таких как микродермабразия и некоторые виды химического пилинга, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Поскольку ваша кожа стала особенно чувствительной, когда вы беременны, «микродермабразия может привести к раздражению, высыпаниям и неравномерному результату», — говорит Рене Руло, знаменитый косметолог и основатель Renée Rouleau Skincare. Но мягкие отшелушивающие скрабы для лица, такие как измельченные абрикосовые косточки или бамбуковые бусины, с последующим нанесением глубоко увлажняющей маски (например, из авокадо или йогурта) — безопасный и успокаивающий вариант.

Меры предосторожности: Дважды проверьте, что продукты, используемые для ухода за лицом, не содержат токсинов и безопасны для вас и вашего ребенка. Энгельман говорит, что бета-гидроксикислота (BHA), такая как салициловая кислота, является одним из ингредиентов, которые вам не нужны в пилингах для лица. Доказано, что высокие дозы кислоты в пероральной форме вредны для ребенка, поэтому врачи рекомендуют избегать химических пилингов, содержащих BHA. Но хорошие новости: процедуры для лица, в которых используются альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты, получены из сахарного тростника и считаются безопасными для беременных. Итог: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать какие-либо пилинги.

Привилегии: У некоторых женщин кожа сияет беременным сиянием, у других не так сильно. Когда вы сталкиваетесь с распространенными проблемами беременности, такими как прыщи, сухость и покраснение, успокаивающий, увлажняющий уход за лицом может быть как раз то, что вам нужно.

Маникюр и педикюр во время беременности

Дерзайте! Мы постоянно слышим: «Могу ли я сделать маникюр, если я беременна?» К счастью, ответ положительный, конечно, с некоторыми ограничениями по технике безопасности. По словам Тугуд, пока они не влекут за собой массаж ваших ног и рук (что может вызвать роды) и выполняются в гигиеническом салоне, маникюр и педикюр во время беременности — это безопасный и интересный способ побаловать себя во время беременности.

Меры предосторожности: Нет никаких доказательств того, что акрил наносит какой-либо вред ребенку, но вы можете перестраховаться и не давать советы до родов, так как они содержат агрессивные химические вещества, такие как смола и формальдегид, которые было доказано, что они вызывают рак при длительном воздействии. Самый безопасный лак для ногтей для маникюра и педикюра во время беременности — это бренды, которые не содержат три компонента — это означает, что они не содержат дибутилфталат, толуол и формальдегид, которые являются токсичными химическими веществами. К ним относятся лаки без токсинов, такие как Zoya, Butter London, OPI и Essie. Гели тоже подходят, если салон хорошо проветривается.

Привилегии: «Гель-лак — это фантастический способ добиться того, чтобы у вас были великолепные ногти на картинке «на больничной койке, впервые держите ребенка на руках», — говорит Трабуле.

Удаление волос во время беременности

Дерзайте! Возможно, вы обнаружите, что ваши волосы растут как сумасшедшие, когда вы беременны — везде (спасибо, гормоны). К счастью, восковая депиляция и шугаринг — безопасные временные решения во время беременности. Хотя необратимые эффекты лазерной эпиляции могут показаться заманчивыми, Энгельман предлагает отложить ее до рождения ребенка.

No related posts.