Соляные пещеры польза и вред для детей: Е. Комаровский: соляная пещера — спелеокамера, отзывы специалистов — Талантика — город профессий

Содержание

показания и противопоказания для детей

Медицинские исследования установили, что нахождение в соляных пещерах благотворно влияет на здоровье и самочувствие человека, ускоряет выздоровление и помогает при различных заболеваниях. Сегодня соляные пещеры приобретают большую популярность. Оборудованные комнаты и помещения можно легко найти в каждом городе. В этой статье мы рассмотрим пользу и противопоказания к такому лечению. Узнаем, с какого возраста и как часто можно посещать соляную пещеру детям.

Устройство и принципы действия

В специальном блоке формируют особый микроклимат с воздухом, который насыщен ионами брома и кальция, йода и брома, селения, натрия, магния и других полезных минералов. Кстати, в искусственных пещерах процесс высвобождения ионов протекает быстрее, чем в естественных. Данный блок называют галокамерой, а лечение при помощи ионов и солей – галотерапией.

Суть данного лечения заключается в том, что человек вдыхает насыщенный ионизированный воздух. Он стимулирует метаболизм, быстро выводит токсины и вредные вещества из организма. Как показывает практика, пять сеансов по сорок минут в галокамере равны недельному пребыванию на море.

Кстати, ребенка старше трех лет врачи рекомендуют возить на море минимум раз в год. Особенно это касается малышей, которые живут в холодном или суровом климате, в регионах, где наблюдается малое количество солнца, также для деток с хроническими заболеваниями.

Поездка в южные морские районы с мягким и теплым климатом окажет оздоровительное действие, повысит и укрепит иммунитет, зарядит организм силой и энергией, наполнит полезными элементами и важным витамином Д. Подробнее, с какого возраста можно возить ребенка на море, вы можете узнать в статье об акклиматизации грудничка.

Однако не все родители могут выбираться на море каждый год. Кроме того, в течение года тоже нужно поддерживать иммунитет. В этом случае врач может посоветовать посетить соляную пещеру. Главный плюс в действии галокамеры заключается в оперативном оздоровительном действии. Так улучшения заметны уже после второго или третьего сорокаминутного сеанса.

Полезные свойства и действие соляной пещеры

Ионизированный воздух очищает дыхательные пути и насыщает клетки организма кислородом. Благодаря посещению соляной пещеры очищаются легкие, а функционирование дыхательных органов восстанавливается. Из организма выводятся аллергены, вирусы и вредные бактерии. Данная процедура ускоряет лечение заболеваний дыхательных путей, лор-органов и кожи, аллергии и различных инфекций у ребенка.

Вдыхание ионизированного воздуха насыщает клетки кислородом, стимулирует образование защитных сил организма, что повышает и укрепляет иммунитет. Лечебная терапия не требует приема лекарственных препаратов, что создает преимущества перед другими способами лечения ребенка.

При этом малыши будут чувствовать себя в блоке комфортно и интересно. Они могут играть с соляной “песочницей”. Кроме того, в многих помещениях обустроены игровые комнаты, могут проходить различные занятия с детьми. Для взрослых соляная пещера оказывает такое же полезное действие. Она помогает при заболеваниях кожи, дыхательных путей, помогает справиться с курением, депрессией и бессонницей. В комнату можно ходить вместе с ребёнком, что разнообразит досуг и позволит провести время вместе.

Пребывание в соляной комнате успокаивает и налаживает работу нервной системы, улучшает сон. Такие процедуры подойдут и для взрослых, и для малышей. Уже после второго-третьего сеанса заметны улучшения, в том числе уменьшается насморк и проходит кашель. Однако в любом случае имеются показания и противопоказания для детей и взрослых.

Показания на посещение соляной пещеры

Ослабленный иммунитет, ОРВИ, сильный кашель и насморк. Очищает легкие и уменьшает воспалительный процесс;
Заболевания легких и дыхательных путей, ЛОР-заболевания, куда относят ринит, гайморит и пр. Улучшает дыхание, снимает головные боли, налаживает сон и предупреждает переход в хроническую болезнь;
Хронический бронхит. Регулярные процедуры предупреждают обострение заболевания и налаживают дыхание, устраняют хрипы;
Бронхиальная астма в период ремиссии. Применение данной терапии возможно только после снятия спазма;
Кожные заболевания, в том числе дерматит и псориаз, угри, экзема и себорея. Целебный воздух налаживает обмен кислорода в клетках кожи, улучшает циркуляцию крови, постепенно устраняет симптомы болезни;

Усталость, стресс, невроз, депрессия, бессонница. Успокаивает и налаживает сон, расслабляет, приводит в действие внутренние силы организма, повышает работоспособность и заряжает энергией;
Профилактика простуды, заболеваний легких и дыхательных путей. Восстанавливает и укрепляет иммунитет, снимает нагрузку с организма;
Аллергические заболевания. Удаляет токсины, аллергены, образует естественную вентиляцию легких. Что делать, если у грудничка аллергия, читайте здесь.

Противопоказания для детей

Мы рассмотрели, чем полезна соляная пещера. Но есть ли минусы в использовании данной терапии? Отметим, что это небезопасная процедура, и негативные последствия могут наступить при несоблюдении рекомендаций. Существуют малыши, которые могут не переносить солевые аэрозоли. Кроме того, при некоторых болезнях и проявлениях использование целебного ионного воздуха запрещено.

Процедура противопоказана, если у ребенка или взрослого наблюдаются следующие признаки или заболевания:

Аллергия на соли и солевые аэрозоли, индивидуальная непереносимость;
Высокая температура;
Онкологические заболевания;

Обострение инфекционных и хронических заболеваний, бронхиальной астмы;
Туберкулез;
Эпилепсия;
Серьезные психические расстройства, клаустрофобия;
Токсикомания и наркомания;
Сильное отравление организма;
Озноб и лихорадка при ОРВИ;
Ишемия и гипертония;
Кровотечения;
Острые и хронические заболевания почек;
Гнойные процессы в организме;
Хроническая коронарная недостаточность.

Отзывы врачей свидетельствуют, что галотерапия для детей очень полезна. Как показывает практика, 90% детей при регулярном лечении полностью избавляются от перечисленных заболеваний. Однако важно соблюдать правила и рекомендации при посещении, чтобы избежать отрицательных последствий. Ведь острые заболевания могут еще больше обостриться. Кроме того, у малыша может возникнуть аллергическая реакция.

Правила посещения соляной пещеры для детей

Посещение не рекомендуется детям и грудничкам минимум до года, так как в этом возрасте функционирование дыхания и легких только развивается. По мнению врачей, лучше начинать терапию деткам старше двух лет. Перед первым походом обязательно посетите педиатра и проконсультируйтесь со специалистом на наличие показаний и противопоказаний!

Проводить терапию рекомендуется два-три раза в год по десять сеансов. Наиболее эффективным лечение станет во время или перед эпидемиями гриппа и ОРВИ. При прохождении курса нельзя делать перерыв между сеансами более, чем два дня. Иначе не добьетесь желаемого результата. Для поддержания эффекта на протяжении года можно делать единичное посещение между курсами раз в месяц.

Перед процедурой нельзя кушать в течение часа, после – нельзя пить и кушать в течение получаса. На сеансе выдают бахилы, резиновые тапочки, пледы и одноразовые носовые платочки. При желании можно взять сменную обувь с собой. Процедура длится 30-40 минут. Во время процедуры не рекомендуется спать, так как во сне полезные ионы проникают в дыхательные пути не достаточно глубоко. В соляной комнате нельзя тереть глаза, так как можно получить ожог!

Дети до семи лет должны находиться в комнате в сопровождении взрослых! Ни в коем случае не оставляйте малыша одного без присмотра! Для совсем маленьких возьмите на сеанс игрушки, чтобы крохе не было скучно. Кроме того, во многих центрах имеются детские комнаты, где можно взять для малыша занимательные игры.

Будьте готовы к тому, что после первых сеансов у малыша может временно обостриться кашель и незначительно повыситься температура до 37-37,5. Однако такое явление быстро пройдет, после чего начнутся заметные улучшения и изменения в положительную сторону. Это связано с тем, что у некоторых детей слишком чувствительные слизистые оболочки дыхательных путей. Если негативные последствия не проходят на протяжении двух дней, обратитесь к врачу!

У некоторых возникает желание обустроить соляную комнату в домашних условиях. Для этого используют специальные соляные лампы. Однако без оснащения всего помещения она не будет действовать полноценно. Но укрепит иммунитет и окажет профилактическое воздействие. В этом случае важно выбрать надежную и качественную лампу, проверить перед покупкой сертификат и покупать прибор только в специализированных магазинах.

эффект для детей и взрослых |🌡Все о соляных пещерах, саунах и банях ⚜⚜⚜

Соляная пещера в медицине

Соляная пещера очень популярная процедура, которую в медицине называют галотерапия. Она представляет собой комнату (галокамера), в которой все поверхности (пол, потолок и стены) соляные. Считается, что пары соли оказывают благотворное влияние на дыхательную и иммунную системы человека. Но только ли пользу приносят процедуры в соляных пещерах или все же есть противопоказания к их посещению – читайте далее.

Польза для детей и взрослых

Отличительной особенностью соляных комнат является особый микроклимат и стерильный воздух. Наличие и размножение каких-либо патогенных микроорганизмов в галокамерах полностью исключены. В них соблюдается определенный уровень температуры, влажности, давления и насыщенности воздуха ионами. При нахождении внутри помещения комнаты распыленные в воздухе микрочастицы соли легко попадают в дыхательные пути человека.

Распыляет соляной раствор специальное оборудование — галогенератор.

Эффект соляной пещеры

Соляные процедуры рекомендуются при:

хронических заболеваниях легких;
дерматозах;
аллергии;
проблемах с сердечно-сосудистой системой;
некоторых психических расстройствах, таких как депрессия, тревожность, хронической усталости;
болезнях щитовидной железы;
сахарном диабете;
для более быстрого восстановления после перенесенного гриппа и респираторных заболеваний.

Польза для взрослого человека

Эффект соляной пещеры благотворно сказывается не только на иммунитете и органах дыхания человека. Процедура способна улучшить процессы образования крови и повысить уровень гемоглобина, снять усталость и напряжение, улучшить настроение и самочувствие в целом.

Один сеанс в галокамере приравнивается к четырем дням отдыха на море.

Но основная польза соляной комнаты для организма – это, конечно же, благотворное влияние на органы дыхательной системы. Вдыхаемый соляной воздух, заряженный отрицательными ионами, помогает снять отечность, сократить воспалительный процесс в слизистых оболочках тканей дыхательных органов, помогают лечить и способствует уменьшению кашля, насморка, боли в горле и одышки.

Для женщин соляная пещера полезна еще и тем, что помогает бороться с косметическими проблемами. Микрочастицы соли омолаживают кожу и способствуют укреплению и росту волос. На проблемную кожу пары галокамеры оказывают дезинфицирующее воздействие и избавляют от прыщей, угрей и аллергических высыпаний.

Польза для пожилых

Для пожилых людей соляная комната так же полезна, но перед ее посещением нужно проконсультироваться с врачом и учесть возможные противопоказания. Если же таковых не имеется, то польза от галокамеры будет просто колоссальной. Ведь соляный процедуры – это отличное профилактическое средство таких страшных возрастных заболеваний, как энцефалопатия, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Они улучшают проводимость нервных клеток и способствуют обогащению головного мозга кислородом.

Польза для детей

Соляная пещера очень полезна для детей. Лечение в галокамере благотворно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье ребенка. Малыши становятся расслабленными и более спокойными, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пребывание ребёнка в соляной пещере повышает защитные функции организма и является отличной профилактикой респираторных заболеваний.

Для дыхательной системы ребенка курс лечения в галокамере просто незаменим при таких проблемах:

ринитах;
трахеитах;
ларингитах;
бронхитах;
пневномонии.

Как часто и правильно посещать?

Соляная процедура в галокамере очень проста. Человеку достаточно просто зайти в комнату, лечь на шезлонг и спокойно дышать. Расслаблению во время сеанса способствует приглушенный свет и приятная музыка. Частота и продолжительность процедур имеет индивидуальный характер и назначается врачом в зависимости от заболевания, его тяжести и ожидаемого эффекта. Особенно это касается детей. Сколько ребенок должен находиться в пещере определяет только врач!

В целях профилактики курс лечения в соляной пещере состоит из десяти сеансов и проводится не чаще одного раза в полгода или год. Процедуры допускается проводить ежедневно или один раз в два дня. Продолжительность соляных сеансов для детей составляет 20-30 минут. Для взрослых людей длиться от 40 минут до одного часа.

Кому нельзя посещать?

Несмотря на большую пользу, которую процедуры в соляной комнате оказывают на организм человека, в некоторых случаях посещение ее не пойдет на пользу.

Итак, противопоказаниями к посещению соляной пещеры являются:

Активные воспалительные процессы в организме.
Повышенная температура тела.
Тяжелое общее состояние.
Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания в стадии обострения.
Наличие эрозий, язв, гнойных или кровоточащих ран на коже.
Онкологические заболевания.
Тяжелые психические заболевания.
Наркотическая или алкогольная зависимость.
Повышенная чувствительность к солевому аэрозолю.

Противопоказания и осложнения

Чаще всего осложнения после галокамеры бывают при наличии противопоказаний. Но бывают случаи, когда нежелательные эффекты у человека возникают даже тогда, когда соляные процедуры разрешены. Обычно такие осложнения длятся недолго и проходят самостоятельно.

К ним относятся:

Кашель – при проведении первых процедур такой побочный эффект возникает довольно часто. Это обусловлено тем, что аэрозоль способствует разжижению и отхождению застоявшихся мокрот. После отхождения большей части мокроты и привыкания организма к микроклимату галокамеры (около 2-3 сеансов) этот неприятный симптом проходит. Если же кашель после нескольких сеансов не прекращается, то процедуры нужно отменить, так как таким образом может проявляться аллергическая реакция на аэрозоль.
Повышение температуры тела – нормальным считается, если после сеанса в галокамере температура повысилась до отметки 37,5. Это говорит о том, что после соляной процедуры включились защитные свойства иммунитета и организм начал активную борьбу с инфекцией.
Насморк – такой побочный эффект еще более частое явление, чем кашель и начинается на первой же процедуре. Он не является патологическим и объясняется тем, что под воздействием аэрозоля секрет слизистой оболочки носа начал разжижаться и выводиться наружу.

А вот фото соляных пещер построенных нашими подрядчиками:

Сделайте 4 простых шага к своей соляной пещере:

Введите параметры своей пещеры/сауны/бани или просто оставьте заявку
Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
Вы получите соляную комнату по лучшей цене

Ваш промокод: «Ваша пещера«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

польза и вред для здоровья человека

Польза	Вред
укрепление иммунитета и нормализация давления	сухой кашель
излечивание хронических ЛОР-заболеваний	длительный насморк
улучшение кожных покровов	головокружение
активизация обменных процессов, снижение веса	чрезмерная сонливость
снятие депрессивных состояний	повышение температуры

Способ лечения солью подсказала человеку сама природа. Замечено, что нахождение человека в особом микроклимате природной соляной шахты способствует улучшению его здоровья и самочувствия.

Как действует солевая пещера

Лечебное действие солевой пещеры определяется способностью соли постоянно испускать отрицательно заряженные ионы, которые полезны своими свойствами. В природе они концентрируются около движущейся воды, водопадов, образуются после шторма или грозы. Их называют «воздушными витаминами».

Положительно заряженные вредные ионы образуются благодаря работе телевизоров, бытовой техники, наличию искусственных материалов. При их избытке сгущается кровь, мучают мигрени, бессонница, появляется раздражительность. Ионный дисбаланс хуже всего переносят люди, ослабленные после болезни, находящиеся в стрессовых состояниях, дети и пожилые.

В солевой пещере отрицательно заряженные ионы, связываясь с «вредными» положительно заряженными, нейтрализуют их, «чистят» воздух от микробов, вирусов, бактерий, токсинов и ионизируют воздух. Мелкодисперсная аэрозольная среда, насыщенная солями натрия, проникает в легкие, насыщает кровь, стимулирует работу сердца и усиливает кислородный обмен.

Для эффективной работы соляной пещеры необходимо, чтобы в одном кубометре воздуха находилось от 3 до 5 мг частиц соли, а их размеры не превышали от 1 до 5 микрометров. Только при таких условиях достигается полное уничтожение патогенных микроорганизмов, и воздействие на легочную систему организма будет результативным.

Температура воздуха в солевой пещере должна быть постоянной, не более +22 °C, а влажность – 45–75 %.

Многослойное солевое покрытие на стенах позволяет создать в галокамере практически стерильные условия и впитывать влагу, выделяемую при дыхании людей. В галокамерах используется прессованная каменная соль Илецкого рудника, в ней много селена. Также подходит соль Тыретского месторождения, в которой большое содержание йода. Розовая и белая гималайская соль используется редко, так как она очень дорога.

Необходимые требования к солевой пещере:

Наличие специальных разрешений и лицензий.
Размещение только в отдельно стоящих помещениях нежилого фонда.
Галогенератор должен быть прибором для воспроизведения только сухого аэрозоля хлорида натрия и иметь регистрационное удостоверение.
Площадь должна быть не менее 18 кв. метра, на одного посетителя – не менее 3 кв. метров и не менее 6 куб. метров воздушного объема помещения.
Обязательное наличие операторской.
Соль для стен должна иметь декларацию о соответствии и паспорт качества.
Качественная вентиляция в солевой пещере должна быть с выходом на улицу для удаления отработанного воздуха после сеанса.
В штате должны быть работники с медицинским образованием.

Эти факторы очень важны, поэтому при выборе солевой пещеры лучше ориентироваться на специализированные лечебные учреждения, так как в них все эти нормы обязательно соблюдаются.

Показания для посещения солевых пещер

Солевые пещеры являются физиотерапевтической процедурой, которую назначают как дополнение к медикаментозному лечению.

Процедура показана при следующих болезнях:

заболевания верхних дыхательных путей: бронхиты, пневмония, бронхиальная астма легкой степени;
аллергии, в том числе поллиноз;
кожные заболевания: экзема и псориаз;
заболевания эндокринной системы: сахарный диабет, патологии щитовидной железы;
гипертония в начальной стадии;
реабилитация после инфаркта и инсульта;
ЛОР-заболевания: гайморит, тонзиллит, синусит, аденоиды у детей;
стресс, синдром хронической усталости.

Лечебный эффект посещения солевой пещеры:

снижение заболеваемости простудами и гриппом;
очищение дыхательных путей;
повышение иммунитета;
нормализация давления;
улучшение умственной деятельности;
восстановление метаболизма, состава и циркуляции крови;
активизация процессов обмена веществ;
уменьшение стрессовых состояний организма;
улучшение состояния кожного покрова;
замедление старения организма.

Даже храп после нескольких сеансов посещения солевой пещеры прекращается, а это для многих – причина серьезного дискомфорта.

Результаты улучшения состояния здоровья

В 2014 году обследовали 15 пациентов, посещавших галокамеру, и 4, имеющих аналогичные заболевания, но не проходивших галотерапию. Итоги оказались положительными у первой группы.

Результаты улучшений состояния у членов первой группы:

астма – на 76 %;
бронхит – на 76 %;
синусит – на 71 %;
дерматит – на 92 %;
ревматизм – на 80 %;
депрессии – на 92 %;
аллергии – на 89 %;
хроническая усталость – на 94 %.

К сожалению, систематическая статистика по показателям результативности галотерапии не ведется, поэтому рассматривать эти результаты можно лишь как предварительные.

Отзывы врачей

Некоторые врачи считают посещение соляных пещер всего лишь одним из вариантов климатотерапии, не имеющих долгосрочного накопительного эффекта. По их мнению, улучшение самочувствия не более чем эффект «плацебо», следствие самовнушения пациентов, которым становилось лучше. Они считают, что традиционная поездка на море гораздо полезнее, чем посещение искусственно созданных соляных гротов и пещер.

Противником лечения галотерапией является доктор Е. О. Комаровский, который считает невозможным лечить серьезные заболевания органов дыхания солевыми камерами. Он считает, что от них нет даже профилактического эффекта.

Есть и прямо противоположные мнения. Доктор медицинских наук А. Стремоухов считает, что за галотерапией большое будущее, а врач-пульмонолог Н. Гоголева, имеющая стаж работы более 25 лет, уверена, что для большинства ее пациентов солевые пещеры – настоящее спасение.

Мнений может быть множество, но если пациентам действительно становится лучше после галотерапии, значит, этот метод сбрасывать со счетов нельзя.

Регулярность посещения солевой пещеры

Стандартно рекомендовано 10 процедур посещения. Это подойдет абсолютно здоровым людям и спортсменам для улучшения физического состояния, но не более 3 раз в год.
При частых простудах, насморках, кашле, затяжном выздоровлении – 15 сеансов не более 2 раз в год.
При бронхитах без астматического синдрома, при хронических ринитах, синуситах – 20 сеансов 2-3 раза в год.
При дерматите, аллергиях, гайморите показано до 25 сеансов.

Продолжительность одной процедуры: от 40 до 60 минут для взрослых и 20 минут – для детей с 1 года до 12 лет, проходить их надо либо ежедневно, либо через день.

Правила при посещении

Данные правила должны неукоснительно соблюдаться всеми пациентами, так как эта процедура является групповой и любые нарушения могут вызвать отрицательную реакцию у других людей. Кроме того, результативность процедуры для вас может быть сведена к нулю, если их не выполнять.

Запрещено использовать любые вещества с запахом: кремы, духи, лосьоны.
Запрещается пользоваться мобильными телефонами.
Запрещается приносить с собой еду и напитки.
Запрещается заходить в мокрой обуви и верхней одежде.
Не курить за 30 минут до сеанса и 2 часа после него.
Необходимо снять макияж и не надевать украшения.
Не пить воду сразу после сеанса (только через 20 минут) и не делать водные процедуры (это разрешено не раньше чем через 2 часа).

Противопоказания для посещения солевых пещер:

тяжелые приступы бронхиальной астмы;
острый бронхит;
патологии мочевыделительной системы;
гипертония первой и второй степени;
туберкулез в различных стадиях;
эмфизема легких;
сердечная недостаточность;
онкология разной степени тяжести;
грипп в остром периоде с повышением температуры;
эпилепсия;
клаустрофобия;
люди с алкогольной и наркотической зависимостью.

В любом случае даже при отсутствии данных противопоказаний назначать посещение соляной пещеры должен врач, исходя из истории болезни пациента.

Вред солевой пещеры

Объективно солевая пещера не может нанести вред человеку. Солевая пещера показана как средство лечения и профилактики ряда заболеваний и не дает каких-либо резких ухудшений самочувствия и здоровья. Но некоторые больные (по их отзывам) отмечали негативные результаты при этих процедурах. Это длительный насморк, не поддающийся лечению в течение 3–4 недель, сухой надсадный кашель, резкое повышение температуры до высоких значений и общая слабость.

Специалисты рассматривают эти признаки не как вредное влияние галотерапии, а как начало очищения организма и выведения болезнетворных бактерий.

При соблюдении всех рекомендаций врача использование галотерапии при лечении и оздоровлении абсолютно безопасно.

Некоторые отрицательные симптомы

После 3-й процедуры возможно ощущение «песка» во рту. Это означает, что начали очищаться альвеолы.
Далее может появиться кашель – начинают очищаться бронхи.
У некоторых пациентов начинает кружиться голова. Это значит, что мозг начал получать достаточное количество кислорода и выходит из гипоксии.
В разных частях тела появляются «мурашки». Это признак поступления кислорода в ткани и органы.
К концу цикла начинают работать легкие, появляются дополнительные силы. Результаты оздоровления достигнуты.

Воздействие солевых пещер на организм доказано сотнями положительных отзывов.

Солевые пещеры польза и вред для детей

Главная » Польза и вред » Солевые пещеры польза и вред для детей

Соляные пещеры: о показаниях, противопоказаниях, пользе и вреде

Соляные пещеры – это специально оборудованные помещения. Их стены, потолок, а также все предметы интерьера покрыты соляными блоками. Такая конструкция оказывает влияние на формирование внутреннего микроклимата, в котором происходит освобождение ионов кальция, йода, а также натрия и прочих элементов. При этом интенсивность этих процессов существенно выше, чем в природе, из-за ионизатора. Такие помещения используются в лечебных целях. Находящийся в них человек вдыхает воздух, насыщенный полезными микроэлементами и выздоравливает. Поговорим о пользе таких процедур, о том какие имеет соляная пещера показания, а также о противопоказаниях к проведению таких процедур лечения.

Главное терапевтическое воздействие таких процедур выражается в стимуляции метаболизма (обменных процессов), благодаря чему из организма активно выводятся все токсичные элементы, заменяясь природными ионами натурального происхождения. Специалисты утверждают, что курс посещений соляной пещеры по уровню полезности схож с недельным отдыхом у морского берега. Первые положительные результаты наблюдаются уже спустя три процедуры.

Показания

Довольно часто доктора рекомендуют посещать соляную пещеру (галокамеру) для достижения лечебного эффекта. Это замечательная альтернатива официальной медикаментозной терапии. Такие процедуры позволяют вылечить недуги дыхательных путей (верхних и нижних), они показаны при предастме и позволяют остановить патологические процессы и распространение астмы на самых начальных этапах её развития.

Доктора советуют лечение в соляных пещерах при хроническом типе бронхита, а именно при болезни, находящейся в стадии ремиссии, лёгочная недостаточность при этом не должна быть выше второй стадии. При соблюдении этого условия можно гарантировать что вам поможет соляная пещера, польза от её воздействия будет скорой. Такие процедуры особенно полезны при бронхиальной астме, характеризующейся неполной ремиссией, ремиссией, а также в период затухающего обострения. Посещение галакамеры способно устранить кожные поражения, среди которых фурункулы и экземы, чешуйчатый лишай и многие другие. Соляные пещеры лечат нарушения кровообращения и даже устраняют гипертонию. Они могут помочь при переутомлении, депрессивных состояниях и неврозах. Нахождение в галакамере излечивает некоторые нарушения функциональной деятельности щитовидной железы.
Можно даже похудеть!
Весьма популярным является использование таких процедур для коррекции избыточного веса. Они являются замечательным решением для получения желаемой фигуры. Соляные пещеры помогают избавиться от нескольких килограмм довольно легко, без таблеток, изнурительных спортивных тренировок и строгих диет. Именно благодаря такой способности галакамеры набирают всё большей популярности в крупных городах. Ещё одним показанием к их посещению считают наличие психосоматических недугов.

Противопоказания

Но не все так гладко, как казалось бы. Посещения соляной пещеры или другими словами спелеотерапия имеет целый список противопоказаний. Данный метод лечения категорически не рекомендуется тем, кто страдает от бронхолёгочных недугов, находящихся в стадии обострения. Не стоит записываться в галакамеру всем тем, у кого наблюдается повышенная температура и интоксикация организма по какой-либо причине.

Ещё одним безусловным противопоказанием к такой терапии считают наличие у человека туберкулеза, вне зависимости от стадии. Нельзя посещать солевые пещеры даже тем, кто уже перенес туберкулез и на данном этапе имеет лишь остаточные изменения в лёгочной ткани. Но и на этом список запретов не полон… Насторожилась? Правильно. Сейчас я расскажу, какие ещё имеет соляная пещера противопоказания. Их ещё порядком.

Не допускаются к сеансам спелеотерапии те люди, у которых диагностирована эмфизема. Процедура окажет вред больным гипертонией (второй-третьей степени), хроническими поражениями почек (в острой форме), а также коронарной недостаточностью. Конечно, не стоит посещать соляные пещеры при наличии злокачественных образований. Кроме того такие процедуры не рекомендованы при частых рецидивирующих кровотечениях различной этиологии, а также при самых разных болезнях крови. Спелеотерапия противопоказана при различных формах токсикомании и наркомании. Данный вариант лечения вреден и невозможен при наличии у пациента клаустрофобии и различных психических недугов. Но не стоит думать, что, всё так плохо и соляная пещера – вред, один вред. Отнюдь!

Польза

Попадая в спелеокабинет – солевую пещеру, человек дышит высокой концентрацией солей и аэроионов, соответственно окружающий его воздух практически не содержит частиц пыли, бактерий и возможных аллергенов. Именно поэтому основным показанием к такому лечению является бронхиальная астма. Однако посещать галакамеру можно не только по медицинским показаниям. Такие сеансы пойдут на пользу и совершенно здоровым людям, помогая улучшить сон и понизить уровень раздражительности.

Нахождение в солевой пещере устраняет состояние стресса и усталости, поднимает общий тонус организма. Данные процедуры замечательно повышают активность иммунной системы, восстанавливают кислотно-щелочной баланс, повышают содержание гемоглобина в крови. Кроме того спелеотерапия считается замечательной профилактикой любых простудных заболеваний.

Снова про вред и пользу

Если не посещать соляные пещеры при наличии явных противопоказаний к этому, то вреда такие процедуры принести не могут. Если вы сомневаетесь, можно ли вам пройти курс спелеотерапии, лучше предварительно проконсультируйтесь со своим доктором. Так вполне возможно, что он разрешит вам включать дома соляные домики (фигуры из соли с маломощной лампочкой внутри). Их эффект, конечно, не сравним с влиянием пещер, но в случае противопоказаний вряд ли нанесет вам вред.

rasteniya-lecarstvennie.ru⁪>

Соляная пещера: показания и противопоказания к применению метода, отзывы врачей

Еще наши предки отметили уникальные целебные свойства микроклимата, образующегося в соляных пещерах. Впоследствии данная природная «технология» была эффективно внедрена в систему физиотерапевтических процедур. Сегодня устройство соляных пещер использ

польза и вред. Показания и противопоказания – Галопортал

Содержание:

Использование искусственно смоделированного микроклимата соляных пещер нашло широкое применение в лечении и профилактике многих заболеваний. Курс процедур проводится в галокамере или соляной комнате – помещении, где при помощи специального прибора (галогенератора) создается уникальный микроклимат. Галогенератор измельчает особым образом соль и подаёт полученный аэрозоль в помещение. Процедура длится около 30-40 минут и контролируется специалистом, а количество сеансов индивидуально и назначается врачом.

Соляная комната является отличным способом профилактики сезонных простуд, кроме того, регулярное прохождение оздоровительного курса способствует укреплению иммунитета, активизации собственных защитных сил организма.

Галотерапия является физиотерапевтическим методом лечения и профилактики (она не имеет никакого отношения к народной медицине!), поэтому для ее проведения в лечебных целях необходимо наличие медицинской лицензии. Но сегодня огромное количество соляных комнат открывается в СПА-салонах, фитнес-центрах, отдельных галоцентрах и прочих учреждениях, ведущих оздоровительную деятельность. В данном случае, наличие медицинской лицензии не является необходимостью, так как в таких учреждениях применяют не профессиональные медицинские, а бытовые галогенераторы. Их использование не является лечебной процедурой, а эффективность такого оздоровления остаётся высокой: помогает очистить органы дыхания, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, дарит минуты спокойствия и расслабления.

Как устроена соляная комната

Семейный СПА-Центр «Family SPA Element», Москва

Целебный эффект пребывания в искусственной соляной пещере основан на положительном влиянии особого микроклимата на организм. Как правило, стены галокамеры выложены солью, а интерьеру придается тематическая окраска, за счет чего создается имитация пребывания в настоящей подземной пещере. Но главным и необходимым условием для проведения управляемой галотерапии является галогенератор – прибор, наполняющий воздух в помещении мельчайшими (1-5 мкм) частицами соли.

При этом автоматика контролирует размер продуцируемых частиц, уровень концентрации соляного аэрозоля в помещении. Таким образом, на протяжении оздоровительного сеанса поддерживаются четко заданные параметры сухого солевого аэрозоля, необходимые для максимально полного и эффективного влияния на различные системы организма.

Стены из соли выполняют лишь декоративную функцию, не участвуя в создании целебной атмосферы высокодисперсного галоаэрозоля.

Польза соляной комнаты

Основной компонент, оказывающий оздоровительное воздействие на организм – сухой солевой аэрозоль определенной концентрации. Благодаря контролируемому размеру респирабельных частиц соли, происходит их глубокое проникновение в самые отдаленные отделы дыхательных путей. Здесь отрицательно заряженные солевые частицы оказывают активное муколитическое действие, что ведет к активизации дренажной функции бронхов и лёгких, облегчению отделения мокроты.

Галоаэрозоль действует как мощный физиологический стимулятор защитной функции дыхательных путей, оказывая мягкое иммуномодулирующее действие и опосредованно повышая общую защиту организма. Важным аспектом восстановления иммунобиологических свойств дыхательной системы является прерывание контакта с внешними аллергенами. Этот эффект возможен за счет создания практически безаллергенной и гипобактериальной воздушной среды в соляной комнате. Таким образом происходит очистка дыхательной системы.

Метод управляемой галотерапии успешно применяется в комплексном лечении кожных заболеваний, а также входит в состав косметологических программ. Курс процедур способствует улучшению микроциркуляции, оказывает очищающее и омолаживающее действие на кожные покровы. Кроме того, пребывание в спокойной атмосфере соляной пещеры оказывает благотворное влияние на психоэмоциональную сферу, снимает последствия хронического стресса и переутомления.

Показания для соляной комнаты

Наиболее широко данная методика применяется в комплексном лечении и профилактике заболеваний дыхательной системы (особенно имеющих аллергический компонент). Среди показаний для посещения соляной комнаты:

заболевания дыхательной системы;
заболевания ЛОР-органов;
реабилитация после перенесённых заболеваний;
профилактика заболеваний ОРВИ, ГРИПП.

Отдельно стоит отметить высокую эффективность прохождения курсов соляной комнаты:

для проживающих в крупных промышленных городах, мегаполисах и местах с плохой экологией;
для тех, у кого слабый иммунитет и часто болеющих простудными заболеваниями;
для курильщиков;
для работающих на вредных производствах;
для лиц перенесших стрессы и находящихся в депрессии;
для тех, кто переутомлён и чувствует хроническую усталость.

Галотерапия показала высокую эффективность при лечении таких кожных патологий, как атопический дерматит, псориаз, экзема, жирная себорея. Кроме того, метод является уникальным способом предупредить сезонные ОРВИ, снять последствия хронического переутомления. Показания к проведению галотерапии позволяют использовать ее в комплексных схемах оздоровления.

В современных реалиях практически каждому человеку может быть рекомендована соляная комната.

Противопоказания для соляной комнаты

Если врачом рекомендована соляная комната, противопоказания также можно уточнить во время приема. Их немного, но все же есть состояния, при которых посещение галокамеры стоит отложить. Любое острое состояние, сопровождающееся повышенной температурой и другими признаками обострения, является противопоказанием к посещению соляной камеры. Данный метод оздоровления не рекомендуется при таких заболеваниях в острой фазе, как:

грипп, ОРВИ;
обострение бронхиальной астмы;
гипертония в стадии декомпенсации;
туберкулез легких;
пневмосклероз, эмфизема.

Обострение любого хронического заболевания является противопоказанием для посещения соляной комнаты!

Соляная комната для детского организма

Высокая эффективность метода и отсутствие побочных явлений обусловили широкое применение галотерапии в педиатрии. Пребывание в соляной пещере не только облегчает симптомы хронических заболеваний у детей, но и позволяет значительно снизить заболеваемость гриппом и ОРЗ в период межсезонья. Профилактика респираторных инфекций при помощи соляной комнаты дает возможность укрепить иммунную систему ребенка без применения медикаментов. Это особенно важно, так как побочные действия многих препаратов, например антибиотиков, могут нанести непоправимый вред детскому организму.

«Тридевятой царство», Нижний Новгород

Вдыхание воздуха, насыщенного отрицательно заряженными частицами соли, активизирует собственные защитные ресурсы организма ребёнка. Такая профилактика дает возможность в несколько раз снизить заболеваемость респираторными инфекциями в детских коллективах. Если ребенок все же заболел после курса галотерапии, болезнь протекает гораздо быстрее, с меньшим риском возможных осложнений, а восстановительный период сокращается. Нет необходимости неделями пропускать занятия в школе, ведь это неизменно ведет к снижению успеваемости.

После курса оздоровления организм ребенка активно борется с любой инфекцией, используя собственные ресурсы.

Соляная комната для взрослых

Практически каждый человек в повседневной жизни сталкивается с различными стрессами, дышит загазованным воздухом мегаполисов, не всегда следит за качеством питания. Все это неизменно ведет к хронической усталости, психоэмоциональному напряжению, к ослаблению защитных сил организма и, как следствие, к тяжёлым заболеваниям. Уже после первого оздоровительного сеанса в соляной пещере начинается процесс восстановления и очищения, активизация иммунных механизмов, улучшается сон и настроение.

Особенно полезна атмосфера галокамеры тем, кто проводит большую часть времени в неблагоприятных экологических условиях. Последствия вдыхания загазованного воздуха нередко проявляются хроническими дыхательными болезнями, что ведет к необходимости лечиться, брать больничный лист и пропускать работу. Невозможность продуктивно работать может стать причиной серьезных убытков, поэтому регулярная галогигиена необходима практически каждому современному человеку. Заядлые курильщики уже после нескольких процедур могут ощутить снижение тяги к сигаретам, заметить признаки очищения бронхов и легких от вредных веществ. Тем, кто твердо решит бросить курить, соляная комната помогает пройти этот сложный этап с наименьшими психологическими потерями.

Клиника «Остеомед» на ул. Гжатская, Санкт-Петербург

Сегодня многие соляные пещеры предлагают приобрести семейный абонемент, предоставляют скидки при посещении с детьми. Семейный поход в соляную комнату – это отличный повод провести время с детьми, совместить приятный досуг с пользой для здоровья. Посещая галокамеру вместе с ребенком, вы собственным примером показываете необходимость заботиться о своем здоровье, воспитываете привычку вести здоровый образ жизни.

Осложнения или эффект от посещения соляной комнаты

Кашель

Польза и вред от посещения соляной комнаты волнует многих, ведь сегодня этот метод оздоровления широко доступен. После начала оздоровительных процедур отмечается выраженное улучшение самочувствия и снижение проявлений хронических заболеваний, но в ряде случаев возможно появление кашля с отделением мокроты. Это нормальное явление, которое свидетельствует об интенсивном разжижении слизи в бронхах. Благодаря этому улучшается отток отделяемого, повышается проходимость респираторного тракта, устраняются застойные явления.

Муколитическое действие солевого аэрозоля является одним из компонентов комплексного влияния галотерапии на организм и широко используется в лечении и профилактике дыхательных заболеваний у взрослых и детей. Влажный кашель может появиться примерно после третьего сеанса, но к завершению курса процедур этот симптом практически всегда исчезает. У детей он часто возникает уже во время первой процедуры, что связано с особенностями строения дыхательных путей – могут появиться хрипы в легких. Если кашель продолжается в течение длительного времени или сопровождается повышением температуры, следует обратиться к врачу.

Насморк

Еще одним распространенным явлением при посещении соляной комнаты можно назвать симптоматический насморк без признаков общего недомогания, который возникает после сеанса в галокамере. Это одно из проявлений муколитического (разжижающего) действия галоаэрозоля: соляные частицы активизируют выведение слизи из околоносовых пазух, восстановление естественного состояния слизистых оболочек. Нередко насморк возникает уже во время первой процедуры, поэтому рекомендуется взять с собой в соляную камеру салфетки или носовые платки, а после окончания сеанса тщательно очистить носовые ходы.

Повышение температуры

Активизация иммунных процессов во время посещения соляной комнаты может сопровождаться незначительным повышением температуры, до уровня субфебрильной (повышение температуры тела до 38 ⁰C). Таким образом организм борется с очагами хронической инфекции, которые могли ранее никак не проявлять себя. Если температура тела повышена на протяжении длительного времени или наблюдается ее резкий подъем выше 37,5-38 градусов – это повод проконсультироваться с терапевтом.

Вред соляной комнаты

Одно из весомых преимуществ галотерапии перед другими методами оздоровления – ее универсальность и практически абсолютная безопасность. Методика широко применяется для лечения и профилактики самых разных заболеваний, при этом противопоказания минимальны. При соблюдении рекомендаций и выполнении всех предписаний врача, посещение соляной комнаты абсолютно безопасно.

При этом решающее значение имеет оборудование, установленное в ней. Необходимым условием для достижения максимального оздоровительного эффекта является галогенератор, способный продуцировать солевые частицы строго заданного размера, создавая сухой солевой аэрозоль. Кроме того, в соляной камере необходимо поддерживать стабильный уровень температуры и влажности.

Если соляная пещера имеет только соляные плиты (или соляную «шубу») на стенах и потолке, посещать ее бессмысленно, а пребывание в помещении, наполненном влажным солевым аэрозолем, может нанести вред здоровью.

Поэтому, планируя оздоровление в соляной комнате, следует особенно внимательно отнестись к качеству оборудования, установленному в ней.

Соляная пещера — польза, показания и противопоказания, отзывы Рубрика: Азбука здоровья

Сегодня мы поговорим об относительно новом способе лечения соляными пещерами, оценим оказываемое ими действие и пользу для их применения у детей и взрослых, дадим для информации показания и противопоказания, разместим на alter-zdrav.ru отзывы врачей на предлагаемую терапию солью.

История появления соляной пещеры

С давних времен люди используют соляные пещеры для лечения различных заболеваний. Для оздоровления людей эти природные помещения с особым климатом применяли майя, древние греки и египтяне. Славяне открыли для себя данный метод лечения позже принятия христианства. Оздоровительный эффект соляных пещер оказывался на весь организм, но особенно был заметен при лечении заболеваний дыхательных путей.

Термин галотерапия (от греч. hals — соль) появился только в 80-ые годы.

В Европе о галотерапии узнали только в середине XIX века. Феликс Бочковский провел исследование, систематизировав болезни шахтеров в городе Величко. В результате он выяснил, что благодаря особому климату у них практически отсутствуют заболевания органов дыхания. Впоследствии в этом городе стали активно применять лечение солью, а солевая терапия начала широко использоваться врачами для лечения пациентов с различными недугами.

Профессор Михаил Торохин считается основоположником спелеотерапии. Он открыл специализированную клинику, в которой занял руководящую должность, и разработал методику лечения солью. Она используется до сих пор.

Принцип действия соляной пещеры

Галокамера представляет собой искусственно созданную солевую шахту. Воздушная среда соляной пещеры обогащена отрицательно заряженными ионами соли, в комбинации с определенной температурой и влажностью воздух становится гипоаллергенным и безбактериальным. Частички соли проникают в дыхательные пути при вдохе и уничтожают болезнетворные бактерии. Частично они проникают и в кровь, оказывая положительное влияние на весь организм.

Существует несколько способов лечения солью:

Первый метод заключается в следующем: в комнату помещаются соляные кирпичи или большое количество соли. В ней необходимо провести несколько часов для достижения нужного оздоровительного эффекта. Он не отличается особой эффективностью из-за недостаточного количества испарений соли.
Влажная солевая терапия. Лечение заключается в том, что в воздух комнаты выпаривают солевой раствор. Данный метод гораздо эффективнее предыдущего, но частицы доходят только до верхних дыхательных путей. В нижние дыхательные пути (трахея, бронхи и легкие) и кровь влажные частицы не попадут.
Наиболее эффективным методом является галокамера. Ее стены и пол сделаны из соли. Фильтрованный воздух проходит через блоки соли и обогащается ее частицами. Они легко проникают в легкие благодаря своему размеру, концентрация соли в воздухе наиболее оптимальна. Процедура длится 30-60 минут и несет в себе большую пользу.

Показания для посещения соляных пещер

При соблюдении всех рекомендаций и правил солевая терапия оказывает только положительное влияние на организм. При следующих проблемах посещение галокамер особенно эффективно:

Наличие аллергии;
Ослабленный иммунитет. Частые заболевания ОРВИ и ОРЗ;
Заболевания дыхательной системы. Благодаря противовоспалительному действию ионов соли останавливается распространение бронхиальной астмы, облегчается состояние при хронических заболеваниях органов дыхания и останавливается развитие патологий;
Наличие различных кожных заболеваний;
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Солевая терапия улучшает кровообращение и нормализует давление;
При избыточном весе, ожирении. Происходит ускорение метаболизма и вследствие происходит естественное похудение организма;
Заболевания щитовидной железы;
Нарушения работы нервной системы. Регулярные курсы такого целебного воздействия помогают в борьбе с депрессией, бессонницей и неврозами;
Детям особенно полезно посещать соленую пещеру, так как происходит укрепление иммунитета. Ребенок становится более устойчивым к вирусам и инфекциям, улучшается сон.

Чем полезна соляная комната

Главную пользу солевая терапия несет для дыхательной системы, так как ионы соли непосредственно вдыхаются. Также после галотерапии укрепляется иммунитет и нервная система, улучшается работа пищеварительной системы, нормализуется работа щитовидной железы, очищается организм, благодаря ускорению метаболизма. После посещений соляных комнат человек начинает гораздо меньше болеть простудными заболеваниями, улучшается самочувствие и сон, очищается кожа.

Особую пользу спелеотерапия несет для детей. Ведь она помогает без лекарств устранить насморк и кашель, улучшить иммунитет и снизить риск ОРВИ, ОРЗ и гриппа.

Соляные пещеры в косметологии

Ионы соли проникают в организм не только через воздух, но и через кожу. Солевая терапия оказывает противовоспалительный и противоотечный эффект за счет ускорения обменных процессов, улучшения циркуляции крови и притока кислорода к клеткам. В результате улучшается работа сальных желез, восстанавливается рН баланс кожи и организм очищается от шлаков.

Галокамера помогает при следующих проблемах:

Целлюлит и его профилактика;
Акне, угревая сыпь;
Дерматит, экзема, псориаз и т. д.;
Перхоть, выпадение волос. Также улучшается рост волос;
Солевое воздействие помогает избавиться от неглубоких морщин, освежить и омолодить кожу.

Польза соляных пещер для детей

Для детского организма соляная терапия оказывает достаточно мощный оздоровительный эффект, детский организм более восприимчив к лечению. В галокамере достаточно необычная обстановка, так как комната сделана из соли, поэтому детям особенно понравится там. Во время сеанса они могут смотреть мультфильмы, читать книги или играть в различные игры. Специалисты отмечают, что эффект после 30 минут терапии равен нескольким дням, проведенным на море.

Важным для детского организма считается и то, что оздоровление происходит естественным путем, без медикаментозного лечения. Уже по прошествии нескольких процедур пропадает беспокойство, улучшается сон, облегчается дыхание и уменьшается насморк. Эффект галотерапии долгосрочен и сохраняется до года. Качество жизни ребенка становится значительно лучше.

Как проходит процедура

Для достижения должного эффекта следует пройти курс посещений галокамеры, который состоит из 10 сеансов. Для взрослых он длится 40-60 минут, а для детей — 20-30.

Комната устроена следующим образом: фильтрованный воздух проходит через соляные блоки и обогащается ионами соли. В ней находятся удобные шезлонги или кресла. Во время процедуры взрослые могут заниматься следующими занятиями: сон, чтение книг и журналов, прослушивание музыки.

Дети играют с солью, читают, смотрят мультфильмы. Сеанс проходит спокойно, комфортно и абсолютно безболезненно. В галокамере горит приятный приглушенный свет и играет нейтральная музыка.

Как часто можно посещать соляную пещеру

Один курс солевой терапии состоит из 10-12 сеансов, один сеанс длится 40-60 минут для взрослых и 20-30 минут для детей. Посещение соляной пещеры возможно с 1-2 года, но для младенцев раннего возраста допускается посещение на 10-15 минут. Посещать солевую пещеру необходимо через день. Для поддержания оздоровительного эффекта следует проходить курс два раза в год.

Кому не рекомендуется посещать соляную пещеру

Спелеотерапия является безопасным методом и несет большое количество положительных изменений в организме, но как и любая форма лечения он имеет ряд противопоказаний.

К посещению галокамеры не допускаются пациенты при:

клаустрофобии;
повышенной температуре тела;
туберкулезе;
серьезных заболеваниях сердца и почек;
опухолей;
в периоды обострения различных хронических заболеваниях;

наркомании и токсикомании.

Осложнения после посещения галокамеры

Процедура солевой терапии несет в себе большую пользу для организма. Но в некоторых случаях в результате процедуры могут возникнуть осложнения. Обычно это происходит, когда люди посещают галокамеры при наличии противопоказаний.

После посещения солевой пещеры могут возникнуть следующие симптомы:

Повышенная температура (до 37,5) считается нормальным явлением при наличии инфекционных заболеваний после сеанса спелеотерапии, так как организм начинает активную борьбу с инфекцией.
Кашель бывает частым следствием первых посещений соляной пещеры. Это происходит благодаря одному из основных свойств галотерапии — разжижение мокроты, вследствие чего возникает мокрый кашель. Чаще всего он встречается у детей. Галотерапию следует отменить, если к 4-5 процедуре кашель не пройдет.
Насморк может быть гораздо более частым явлением, чем кашель, так как происходит разжижение секрета слизистой носовой полости и его выведение.

Отзывы врачей

♦ Наталья Анатольевна Лян, физиотерапевт и аллерголог-иммунолог. Она отмечает, что на практике убедилась в эффективности солевых пещер. А именно у детей, прошедших курс спелеотерапии, укрепился иммунитет и они гораздо реже болели простудными заболеваниями.

♦ Майя Алексеевна Хан является руководителем отдела медицинской реабилитации детей и подростков. Она находит соляную терапию эффективным методом лечения, реабилитации и профилактики заболеваний дыхательной системы и кожи. Майя Алексеевна отмечает, что клинически доказано благоприятное влияние галотерапии на пациентов с различными нарушениями.

♦ Алексей Никитич Александров имеет двадцатилетний опыт в вопросах спелеотерапии и оториноларингологии. Он на собственном опыте убедился в эффективности соляной комнаты, особенно у пациентов с аллергией, заболеваниями дыхательных путей и нейродермитом.

Соляная пещера: польза, вред и противопоказания

×Хотите получить 500 бонусов для оплаты отдыха? — Зарегистрируйтесь на сайте

Неверно указан логин

Проверьте язык ввода или включенный CAPS LOCK

Пользователь не найден

Пользователь с указанным логином не найден в системе. Проверьте язык ввода или включенный CAPS LOCK

Пожалуйста заполните все поля

Что бы отправить заявку, необходимо заполнить все поля

Восстановление пароля

Сообщение для восстановления пароля отправлено на Вашу почту

Если Вы не получили письмо, проверьте папку спам

Восстановление пароля

На Вашу почту было выслано письмо с информацией о восстановлении пароля

Некорректный пароль

Вы не указали пароль. Пароль не может быть короче 8 символов и должен содержать цифры и буквы латинского алфавита

Некорректный пароль

Пароль не может быть короче 8 символов и должен содержать цифры и буквы латинского алфавита

Пароли не совпадают

Указанные Вами пароли не совпадают. Проверьте выбранную раскладку клавиатуры и включен ли CAPSLOCK

Пароль изменен

Пароль был успешно изменен. Информация о новом пароле была выслана на вашу почту

Не указан город

Поле с городом является обязательным

Не указан ИНН

Поле с ИНН является обязательным

Не указано Ф.И.О ген. директора

Поле с именем ген.директора является обязательным

Не указано название компании

Поле с названием компании является обязательным

Заявка успешно отправлена

В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер

Заявка успешно отправлена

Теперь Вы бдете получать информацию обо всех новых акциях и спецпредложениях

Не указано Ф.И.О

Поле с именем является обязательным

Некорректный номер телефона

Телефон необходим для связи и является обязательным для создания заявки

Некорректный номер телефона

Указанный номер телефона уже зарегистрирован на нашем сервисе. Если вы не регистрировались ранее, обратитесь в службу технической поддержки ZDRAVO.RU

Некорректный Email

Поле с Email является обязательным для данного элемента

Некорректный Email

Указанный Email уже зарегистрирован на нашем сервисе. Если вы не регистрировались ранее, обратитесь в службу технической поддержки ZDRAVO.RU

Карта уже активирована

У Вас уже имеется карта здоровья

Email уже зарегистрирован

Указанный Email уже зарегистрирован на нашем сервисе. Пожалуйста авторизуйтесь и зарегистрируйте карту

Техническая ошибка

Перезагрузите страницу и попробуйте заново, или обратитесь к системному администратору сайта и опишите действия, которые привели к данной ошибке

Не выбрана дата

Вы не указали период или день для выбранного размещения

Не выбран тип размещения

Поле со значением размещения является обязательным для данного элемента

Пользовательское соглашение

Вы не подтвердили согласие на обработку персональных данных

Некорректный номер карты

Вы указали не верный номер карты

Некорректный номер карты

Указанная карта не найдена в базе

Некорректный номер карты

Указанная карта уже была привязана к пользователю

Повторная отправка

Вы уже отправляли заявку, дождитесь звонка от нашего менеджера

Повторная отправка

Заявка уже была отправлена. Для Вас уже формируется уникальное предложение

Не указаны гости

Вы не заполнили информацию о гостях

Не указан email заказчика

Не верно введен email

Не указан телефон заказчика

Не введен номер телефона

Заявка успешно создана!

Информация о бронировании выслана Вам на почту

4 причины, чтобы выздороветь в соляной комнате

Мы все мечтаем отдохнуть в шезлонге, вдыхая влажный соленый морской воздух. Но когда вы не можете посетить пляж, вы можете пойти в соляную пещеру.

Вы можете задаться вопросом: что конкретно представляет из себя соляная пещера и каковы ее преимущества? Это именно то, на что это похоже: искусственная пещера, построенная полностью из соли — обычно розовой гималайской соли, хотя иногда используется и соль Мертвого моря. Он предназначен для обеспечения множества физических и умственных преимуществ.Читайте дальше, и мы расскажем вам о четырех из них:

Это может помочь вам легче дышать.

Преимущества соляной пещеры и соляной комнаты заключены в методике альтернативной медицины под названием «галотерапия», которая может помочь уменьшить симптомы многих респираторных заболеваний. Как? Отрицательные ионы в частицах соли могут помочь очистить воздух и увеличить объем легких. Другие потенциальные эффекты галотерапии включают в себя:

Помогает уменьшить воспаление и уменьшить образование слизи, облегчая дыхание.
Потенциальное облегчение для тех, кто страдает от астмы, аллергии, хронического синусового затора и ХОБЛ.
Возможна защита от гриппа, так как соль также обладает противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Как бы ни были полезны гималайские соли, поездка в соляную комнату не является лекарством или заменой поездки к врачу. Но если вы просто хотите немного лучше дышать днем, возможно, стоит попробовать.

Это может сделать вашу кожу великолепно выглядеть.

Это может быть самым признанным из преимуществ соляной пещеры. Соль содержит более 84 минералов из , которые могут всасываться через кожу, поэтому вы действительно питаете свое тело, расслабляясь и глубоко дыша. Хотя это может показаться нелогичным (можно подумать, что сидение в соленой комнате высушит вашу кожу), минеральные соли на самом деле делают наоборот: , помогая привлечь влагу на кожу . Объедините это с естественными антибактериальными и противовоспалительными преимуществами гималайской соли, и вы можете помочь решить такие проблемы, как экзема и псориаз.

Это может вылечить блюз.

Эксперты в соляных пещерах говорят, что провести всего 45 минут в соляной пещере — это примерно то же самое, что провести на пляже целых два дня. Если мысль об этом еще не поднимает ваше настроение, подумайте об этом: отрицательные ионы в воздухе могут помочь улучшить ваше настроение и дать вам больше энергии. Некоторые посетители считают, что это помогает им при таких проблемах, как бессонница, стресс и сезонные аффективные расстройства.

Это может помочь вам отключить.

Если вы испытываете беспокойство или стресс по поводу работы, жизни или чего-то еще, занятия в соляной пещере могут помочь вам забыть обо всем этом. Недавнее исследование, проведенное Annals по сельскохозяйственной и экологической медицине, показало, что многие люди посещают соляные пещеры из-за его терапевтических преимуществ, и что большинство из них чувствуют себя лучше после этого. В исследовании сделан вывод, что соляные пещеры «помогают поддерживать правильный образ жизни».

СВЯЗАННЫЕ ЧИТАНИЯ:

Соляная пещера: 8 причин попробовать это уникальное отступление

Уединение в соляной пещере — это новое курортное лечение в Северной Америке. Несмотря на то, что многие газетные агентства быстро опровергли это увлечение как бесполезное увлечение, они игнорировали тот факт, что жители Восточной Европы использовали соляные пещеры в качестве терапии в течение сотен лет. Еще в середине 1200-х годов европейцы воспользовались различными целебными преимуществами, которые дает сидение в соленой пещере, например вдыханием ионизированного воздуха.

Вдохновленные беседой с нашими друзьями в Himalayan Hills Salt Design и Gallery в Беверли-Хиллз, Калифорния, мы, здесь, в HoneyColony, решили засучить рукава и точно выяснить, о чем идет речь. Мы были рады обнаружить, что целебные свойства гималайских кристаллических солей, когда они мягко вдыхаются в расслабляющий тусклый свет соляной пещеры, могут привести к невероятным результатам.

Ниже, 8 причин, почему соляная пещера может быть именно тем, что вам нужно:

1.Соляные пещеры имеют проверенный послужной список

Восточная Европа хорошо осведомлена о преимуществах солевой терапии, известной также как Спелотерапия или Галотерапия. В Венгрии лечение рекомендуется врачами и даже покрывается медицинской страховкой. Самая выдающаяся пещера была основана 150 лет назад польским врачом, который отметил, что соляные шахтеры не страдают заболеваниями легких. Естественный грот был вырезан в шахтах в Величке и стал популярным среди людей, страдающих респираторными заболеваниями.Эта мина используется до сих пор, как это еще одна соляная шахта в Бохне, Польше, которая действует с 1248. Люди, страдающие от аллергии, неврологических и ревматических проблем, а также рекомендуются опорно-двигательного аппарата дисфункций провести значительное время в шахте.

2. Соль на самом деле полезна для вас

Хотя в последние несколько лет критики стреляли по диетам с высоким содержанием соли, правда в том, что настоящая соль важна для многих биологических процессов, включая регулирование вашего кровяного давления, доставку питательных веществ к вашим клеткам и улучшение работы мозга.Преимущества гималайской соли включают потерю веса, детокс и сбалансированные гормоны. При этом тип соли действительно имеет значение.

Стандартная столовая йодированная соль

была химически обработана до такой степени, что она больше не имеет никакой ценности для вашего организма. Вы можете найти ряд природных солей, таких как морская соль, в вашем магазине натуральных продуктов, в то время как гималайская соль считается самой питательной солью из всех. Только не забудьте приобрести высококачественный продукт, который не очищается и не обрабатывается химическими веществами, такими как rel = ”nofollow noopener”> этой гималайской морской соли от So Well.Яркий розовый цвет свидетельствует о высоком содержании минералов и железа. Фактически, эта конкретная соль содержит 84 различных микроэлемента, которые биоидентичны вашему телу, а это означает, что соль способна эффективно и весьма деликатно взаимодействовать с вашим телом.

На Гималайских холмах в Лос-Анджелесе вы можете погреться в пещере из чистой гималайской кристаллической соли. Стены построены из крупных соляных плит, мелкая соляная галька покрывает пол, и даже строительный раствор состоит из соли и водного раствора, называемого подошвой.Ручная добыча и ручная обработка в Гималаях, эта соль минимально изменена; эти незапятнанные кристаллы провели тысячи лет созревания под древними слоями лавы.

3. Исследования соляных пещер покажут…

Несмотря на то, что в США в последнее время не проводилось никаких клинических исследований, касающихся спелотерапии, есть некоторые исследования, которые предполагают, что солевая терапия может оказывать благоприятное воздействие. В 2006 году исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что вдыхание высокой концентрации физиологического раствора улучшает функцию легких у больных муковисцидозом.Другое исследование 2006 года, опубликованное в Европейском респираторном журнале, показало, что у курильщиков, вдыхавших аэрозольную соль, улучшились связанные с курением симптомы, такие как кашель и образование слизи. Дальнейшие исследования ингаляционного устройства, называемого «соляная трубка», доказывают, что симптомы хронической астмы и бронхита искренне улучшаются при вдыхании раствора на основе соли. На самом деле, соляные трубы служат отличной заменой подавляющему большинству людей, которым недоступна соляная пещера.rel = ”nofollow noopener”> Эта высококачественная солевая труба So So, изготовлена вручную в США и является идеальной заменой настоящей соляной пещере. Или вы можете попробовать сделать свою собственную соляную трубку.

4. Давайте поговорим Релаксация

Фэй Бэтсон — энергичный целитель и основатель OmniRays Bodyworks. Фэй, страстный и мощный оратор с глубоким чувством равновесия, полностью привержен целостному здоровью. Она практикует массажную терапию и восстановительное лечение своих клиентов, находясь в соляной пещере на Гималайских холмах, и утверждает, что работа, которую она выполняет, резонирует с ними в течение нескольких дней после лечения.

«Работать с людьми в пещере — кажется, что ты в утробе матери. Вы чувствуете себя в безопасности, очень утешены и очень защищены ». Фэй тесно связана с пещерой и относится к ней как к живому организму. Она считает, что у него есть способность «создать пространство белого света и любовь к вам, чтобы исцелить».

Фэй твердо верит не только в физическую пользу соляной терапии, но и в эмоциональную / духовную пользу. «Мы так далеки от того, что простота в этом современном мире.И так просто сидеть в соляной пещере 15 минут. В сочетании с кузовом люди будут чувствовать себя так, словно были в отпуске, даже не покинув Лос-Анджелеса ».

Фэй Бэтсон в Гималайских горах. Изображение Яна Веллмана.

5. Сила свежего воздуха

Исследования показывают, что люди, которые живут в местах с высоким уровнем загрязнения воздуха, на 20 процентов выше риск рака легких, чем люди, которые живут в менее загрязненных районах.Любой, кто живет или посетил Лос-Анджелес, может засвидетельствовать крайне низкое качество воздуха. Быстрое путешествие к океану приносит мгновенное облегчение благодаря соленому морскому бризу. Соляные пещеры работают почти так же. Гималайская кристаллическая соль создает отрицательные ионы, которые способны бороться с воздействием свободных радикалов, вызывая удивительно расслабляющее ощущение. Подобно ощущению, которое вы испытываете в океане или сразу после шторма, воздух, заряженный отрицательными ионами, подавляет серотонин в организме, вызывая тем самым более высокий уровень энергии и позитивное настроение.

Сила свежего воздуха, которая изменяет наше настроение и повышает жизненный тонус, никогда не должна быть упущена. Фэй соглашается. «Дыхание — это наша кровь жизни. Если мы не дышим хорошим воздухом, это влияет на каждую часть нашего тела. Даже просто входя в [наш] магазин, вы автоматически успокаиваетесь ».

rel = ”nofollow noopener”> Нажмите здесь, чтобы ионизировать воздух в помещениях с помощью справедливых торговых гималайских соляных ламп

отн = nofollow noopener>

6.Это дело всех возрастов

Соляные пещеры оказались невероятно безопасными для детей и весьма полезными. Спелотерапия часто рекомендуется европейскими врачами для лечения детей с респираторными заболеваниями. Белорусская национальная спелеотерапевтическая клиника является полностью действующим соляным рудником к югу от Минска. Ежегодно в нем принимают участие тысячи детей, и, как утверждают в правительстве, у 97 процентов пациентов улучшается здоровье. Гималайские холмы обнаружили, что дети очень любят свою соляную пещеру, которая имеет успокаивающий эффект.«Это естественная, здоровая, чистая песочница», — говорит Фэй. «Песочница Crystal Salt, которая является противогрибковой и антибактериальной». Спа-терапия, куда можно привести своих детей? Что за роман, блестящая идея!

7. Минеральный дефицит — это очень реальная вещь

В Северной Америке растет дефицит минералов, и более 50 процентов населения страдают от недостатка минералов. Плохое питание, умягчители воды и даже некоторые лекарства могут вызвать вымывание минералов из организма.Дефицит минералов в организме может привести к различным хроническим заболеваниям, а также к проблемам с зубами, раздраженной коже, мышечным болям и нестабильности гормонов.

Необработанный rel = ”nofollow noopener”> Гималайская кристаллическая соль богата кальцием, калием, магнием, медью и бромом, обеспечивая вашему организму мощный приток питательных веществ. Наполненный солью воздух внутри пещеры с кристаллической солью доставляет ценные минералы в нервную систему, а также содержит частицы хлорида натрия, которые являются антиаллергенными и противогрибковыми.

8. Семьи, которые играют вместе

Большинство пещер соляной терапии построены и управляются местными семьями. Художественная галерея Himalayan Hills Salt и художественная галерея в Лос-Анджелесе — фантастический пример совместной работы семьи, чтобы создать для себя новую позитивную реальность. Первоначально они начали продавать соляные лампы, управлять соляной линией для гурманов и делать демонстрации. Идея создания соляной пещеры возникла органически после того, как шурин Фэй Бэтсон обнаружил раствор с морской водой под названием Соле и увидел, что сам строит пещеру.

Сегодня Фэй предоставляет клиентам энергетические методы лечения, в то время как ее муж Ной и ее зять Крис Руббо строят пещеры с нуля. Члены семьи невероятно увлечены соляной пещерной терапией. Фэй полна воодушевления, когда говорит об опыте. «Красота этого начинания в том, что оно исходит из сердца, и вокруг проекта есть любовь». В то время как многие курорты работают на коммерческой основе, Гималайские Холмы лидируют, как называет Фэй, — общение от сердца к сердцу ».

Западная медицина, возможно, не хочет, чтобы вы в это верили, но наша земля наполнена природными средствами от большинства болезней, которые вас беспокоят. В глубине Гималайских гор спрятано множество минералов и питательных веществ, которые теперь доступны у нас под рукой. На оживленной улице бульвара Ла-Сиенега в Лос-Анджелесе одна семья создала оазис спокойной и целительной терапии с использованием этого древнего ресурса.

Подумайте об этом так: если бы у вас была возможность почувствовать себя бодрыми и просветленными благодаря более чистым дыхательным путям и обновленному чувству себя — разве вы не упустили бы шанс?

Если вы хотите ознакомиться с дизайном и галереей соли Гималайских гор, свяжитесь с garsonsilvers @ gmail.com / (310) 500-8310

Майя Бастиан — писатель, режиссер и художник. Ее странствующая душа увлекла ее многими приключениями, и, несомненно, их ждет еще много. Проверьте ее онлайн на www.mayabastian.com или следуйте за ней в Twitter и Instagram @mayabasti

Отправьте свою историю или эссе в Buzzworthy Blogs.

Сокращение соли

\ n

\ nВ то же время, когда меняется их рацион питания, люди потребляют меньше фруктовых овощей и пищевых волокон (например, цельного зерна), которые являются ключевыми компонентами здорового питания. Фрукты и овощи содержат калий, который способствует снижению кровяного давления.

\ n

\ nСоль в рационе может поступать из обработанных продуктов, либо потому, что они особенно богаты солью (например, готовые блюда, обработанное мясо, такое как бекон, ветчина и салями, сыр, соленые закуски и лапша быстрого приготовления, среди прочих). ) или потому, что они часто потребляются в больших количествах (например, хлеб и обработанные зерновые продукты).Соль также добавляют в пищу во время приготовления (бульон и бульон) или на столе (соевый соус, рыбный соус и поваренная соль).

\ n

\ nОднако некоторые производители пересматривают рецепты для уменьшения содержания соли в своих продуктах, и потребители должны читать этикетки на продуктах питания и выбирать продукты с низким содержанием натрия.

\ n

О соли, натрии и калии

\ n

Натрий является важным питательным веществом, необходимым для поддержания объема плазмы, кислотно-щелочного баланса, передачи нервных импульсов и нормальной функции клеток.
Избыток натрия связан с неблагоприятными последствиями для здоровья, включая повышение артериального давления.
Основные факторы, влияющие на потребление натрия с пищей, зависят от культурного контекста и особенностей питания населения.
Натрий содержится в различных продуктах питания, таких как молоко, мясо и моллюски.Он часто содержится в больших количествах в обработанных пищевых продуктах, таких как хлеб, обработанное мясо и закусочные продукты, а также в приправах (например, источник сои, источник рыбы).
Натрий также содержится в глутамате натрия, который используется в качестве пищевой добавки во многих частях мира.
Калий является важным питательным веществом, необходимым для поддержания общего объема жидкости организма, кислотного и электролитного баланса и нормальной функции клеток.
Калий обычно содержится в различных нерафинированных продуктах, особенно во фруктах и овощах.
Увеличение потребления калия снижает систолическое и диастолическое артериальное давление у взрослых.

\ n

Как снизить содержание соли в рационах

\ n

\ n Правительственные политики и стратегии должны создавать условия, позволяющие населению потреблять достаточное количество безопасных и питательных продуктов, составляющих здоровую диету, в том числе с низким содержанием соли. Улучшение привычек питания — это социальная и индивидуальная ответственность. Это требует популяционного, многосекторального и культурно значимого подхода.

\ n

\ nОсновные общие стратегии по сокращению потребления соли включают в себя:

\ n

государственную политику, включая соответствующую фискальную политику и регулирование для обеспечения того, чтобы производители продуктов питания и розничные продавцы производили более здоровые продукты питания или делали здоровые продукты доступными и доступными;
работает с частным сектором для улучшения доступности и доступности продуктов с низким содержанием соли;
осведомленность потребителей и расширение прав и возможностей населения посредством социального маркетинга и мобилизации для повышения осведомленности о необходимости сокращения потребления соли;
создание благоприятных условий для сокращения потребления соли посредством вмешательства на местном уровне и содействия созданию таких «здоровых продуктов питания», как школы, рабочие места, общины и города;
мониторинг потребления соли населением, источников соли в рационе питания и знаний потребителей, отношения и поведения, связанных с солью, для обоснования политических решений.

\ n

\ nПрограммы и программы восстановления соли, которые способствуют обогащению микроэлементами соли, приправ или приправ с высоким содержанием соли (бульонные кубики, соевый и рыбный соус), могут дополнять друг друга.

\ n

\ n Потребление соли в домашних условиях может быть уменьшено на:

\ n

без добавления соли во время приготовления пищи;
без солонки на столе;
ограничение потребления соленых закусок;
Выбор продуктов с более низким содержанием натрия.

\ n

\ nДругие местные практические действия по сокращению потребления соли включают в себя:

\ n

включение снижения содержания соли в учебную программу для работников пищевой промышленности;
удаление солонок и соевого соуса со столиков в ресторанах; Введение маркировки товара или полки, разъясняющей, что некоторые продукты содержат много натрия;
предоставление целевых диетических рекомендаций людям, посещающим медицинские учреждения;
выступая за ограничение людьми потребления продуктов с высоким содержанием соли и за сокращение количества соли, используемой для приготовления пищи; и
по обучению детей и созданию благоприятных условий для детей, с тем чтобы они рано начали с принятия диет с низким содержанием соли.

\ n

\ nДействия пищевой промышленности должны включать в себя:

\ n

постепенное снижение содержания соли в продуктах с течением времени, чтобы потребители адаптировались к вкусу и не переключались на альтернативные продукты;
пропаганда выгод от употребления в пищу продуктов с пониженным содержанием соли посредством мероприятий по повышению осведомленности потребителей в точках питания;
сокращение содержания соли в продуктах и блюдах, подаваемых в ресторанах и магазинах общественного питания, и маркировка содержания натрия в продуктах питания и приемах пищи.

\ n

Неправильное представление о снижении содержания соли

\ n

«В жаркий и влажный день, когда вы потеете, вам нужно больше соли в рационе»: При поте мало соли теряется, поэтому нет необходимости в дополнительной соли даже в жаркий и влажный день, хотя важно пить много воды.
«Морская соль не« лучше », чем промышленная соль, просто потому, что она« натуральная ».» Независимо от источника соли, именно натрий в соли вызывает плохие последствия для здоровья.
«Соль, добавленная во время приготовления, не является основным источником потребления соли». Во многих странах около 80% соли в рационе приходится на обработанные продукты.
«Пища не нуждается в соли, чтобы иметь привлекательный вкус». Потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к вкусовым рецепторам, но как только они привыкнут к меньшему количеству соли, вы с большей вероятностью насладитесь едой и заметите более широкий спектр вкусов.
«У пищи нет вкуса без соли». Хотя поначалу это может быть правдой, вкусовые рецепторы скоро привыкнут к меньшему количеству соли, и вы, скорее всего, будете наслаждаться едой с меньшим количеством соли и большим количеством аромата.
«Продукты с высоким содержанием соленого вкуса». Некоторые продукты с высоким содержанием соли не являются на вкус очень солеными, потому что иногда они смешиваются с другими вещами, такими как сахара, которые маскируют вкус. Важно прочитать этикетки продуктов питания, чтобы узнать уровень натрия.
«Только количество пожилых людей должно беспокоиться о том, сколько соли они едят». Потребление слишком большого количества соли может повысить кровяное давление в любом возрасте.
«Уменьшение количества соли может быть вредно для моего здоровья». Очень трудно есть слишком мало соли, так как есть так много повседневных продуктов, содержащих соль.

\ n

ВОЗ реагирует

\ n

\ nWHO руководящие принципы по натрию и калию обеспечивают пороги для здорового потребления. В руководящих принципах также изложены меры по улучшению питания и профилактике НИЗ у взрослых и детей.

\ n

\ n «Глобальная стратегия по питанию, физической активности и здоровью» была принята в 2004 году Всемирной ассамблеей здравоохранения (ВАЗ).Он призывает правительства, ВОЗ, международных партнеров, частный сектор и гражданское общество принять меры на глобальном, региональном и местном уровнях для поддержки здорового питания и физической активности.

\ n

\ nВ 2010 году ВАЗ утвердил ряд рекомендаций по сбыту продуктов питания и безалкогольных напитков для детей. Они направляют страны при разработке новых стратегий и укреплении существующих с целью уменьшения воздействия на детей продажи нездоровой пищи. ВОЗ также помогает в разработке модели профиля питательных веществ, которую страны могут использовать в качестве инструмента для реализации маркетинговых рекомендаций.

\ n

\ nВ 2011 году мировые лидеры взяли на себя обязательство сократить воздействие нездоровой диеты на людей. Обязательство было взято из Политической декларации Совещания высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними.

\ n

\ nВ 2012 году ВАЗ приняла шесть глобальных целевых показателей в области питания, в том числе снижение задержки роста, истощения и избыточного веса у детей, улучшение грудного вскармливания и сокращение анемии и низкого веса при рождении.

\ n

\ nВ 2013 году ВАЗ согласовал 9 глобальных добровольных целей по профилактике и борьбе с НИЗ, которые включают остановку роста диабета и ожирения и относительное сокращение потребления соли на 20% к 2025 году.\ «Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013-2020 гг. \» Содержит рекомендации и перечень вариантов политики для государств-членов, ВОЗ и других учреждений ООН по достижению целей. \ N

\ n

\ nС многими В странах, где в настоящее время наблюдается быстрый рост ожирения среди младенцев и детей, ВОЗ в мае 2014 года создала комиссию по детскому ожирению. Комиссия подготовит отчет за 2015 год, в котором будет указано, какие подходы и действия могут быть наиболее эффективными в различных контекстах по всему миру.

\ n

(1) Эти рекомендации применяются ко всем лицам с высоким кровяным давлением или без него (включая беременных и кормящих женщин), за исключением людей с заболеваниями или принимающих лекарственную терапию, которая может привести к снижению уровня натрия или острое накопление воды в организме, или требовать диет под наблюдением врача (например, пациентов с сердечной недостаточностью и больных диабетом I типа). В этих подгруппах может быть определенная связь между потреблением натрия и желаемыми результатами для здоровья.(ВОЗ. Руководство: потребление натрия для взрослых и детей, 2012 г.).

«,» datePublished «:» 2020-04-29T07: 24: 00.0000000 + 00: 00 «,» image «:» https://www.who.int/images/default-source/imported/salt-russia. jpg? sfvrsn = b274977_0 «,» publisher «: {» @ type «:» Organization «,» name «:» Всемирная организация здравоохранения: WHO «,» logo «: {» @ type «:» ImageObject «,» url » : «http://www.who.int/Images/SchemaOrg/schemaOrgLogo.jpg», «ширина»: 250, «высота»: 60}}, «dateModified»: «2020-04-29T07: 24: 00.0000000+ 00:00» , «mainEntityOfPage»: «https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction», «@context»: «HTTP: // схемы.орг», «@ типа»: «Статья»}; ,

Соль: хорошо или плохо?

Организации здравоохранения давно предупреждают нас об опасности соли.

Это потому, что высокое потребление соли, как утверждается, вызывает ряд проблем со здоровьем, в том числе высокое кровяное давление и болезни сердца.

Однако десятилетия исследований не смогли предоставить убедительных доказательств в поддержку этого (1).

Более того, многие исследования показывают, что употребление слишком большого количества соли может быть вредным.

В этой статье подробно рассматривается соль и ее воздействие на здоровье.

Соль также называется хлоридом натрия (NaCl). Он состоит из 40% натрия и 60% хлорида по весу.

Соль — безусловно, самый большой диетический источник натрия, и слова «соль» и «натрий» часто используются взаимозаменяемо.

Некоторые сорта соли могут содержать следовые количества кальция, калия, железа и цинка. Йод часто добавляют в поваренную соль (2, 3).

Незаменимые минералы соли действуют как важные электролиты в организме. Они помогают с балансом жидкости, передачи нервов и мышечной функции.

Некоторое количество соли естественным образом содержится в большинстве продуктов. Он также часто добавляется в продукты для улучшения вкуса.

Исторически соль использовалась для сохранения продуктов питания. Большие количества могут предотвратить рост бактерий, которые приводят к ухудшению питания.

Соль собирается двумя основными способами: из соляных шахт и путем испарения морской воды или другой богатой минералами воды.

На самом деле доступно много видов соли. Обычные сорта включают обычную поваренную соль, гималайскую розовую соль и морскую соль.

Различные виды соли могут различаться по вкусу, текстуре и цвету. На рисунке выше, тот, что слева, более грубый. Тот, что справа — тонко измельченная поваренная соль.

Если вам интересно, какой тип является самым здоровым, то правда в том, что все они очень похожи.

Итог: Соль в основном состоит из двух минералов, натрия и хлорида, которые имеют различные функции в организме. Он содержится в большинстве пищевых продуктов и широко используется для улучшения вкуса.

Органы здравоохранения на протяжении десятилетий призывали нас сократить потребление натрия. Они говорят, что вы должны потреблять не более 2300 мг натрия в день, предпочтительно меньше (4, 5, 6).

Это составляет около одной чайной ложки или 6 граммов соли (это 40% натрия, поэтому умножьте граммы натрия на 2,5).

Однако около 90% взрослого населения США потребляют намного больше, чем это (7).

Слишком много соли, как утверждается, повышает кровяное давление, тем самым увеличивая риск сердечных заболеваний и инсульта.

Тем не менее, есть некоторые серьезные сомнения в истинных преимуществах ограничения натрия.

Это правда, что сокращение потребления соли может снизить артериальное давление, особенно у людей с заболеванием, которое называется чувствительной к соли гипертонией (8).

Но для здоровых людей среднее снижение очень незначительное.

Одно исследование 2013 года показало, что для людей с нормальным артериальным давлением ограничение потребления соли снижает систолическое артериальное давление всего на 2,42 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление только на 1.00 мм рт. Ст. (9).

Это похоже на переход от 130/75 мм рт. Ст. К 128/74 мм рт. Это не совсем впечатляющие результаты, которые вы надеетесь получить от безвкусной диеты.

Более того, некоторые обзорные исследования не нашли доказательств того, что ограничение потребления соли снизит риск сердечных приступов, инсультов или смерти (10, 11).

Итог: Ограничение потребления соли приводит к небольшому снижению артериального давления. Тем не менее, нет убедительных доказательств, связывающих снижение потребления с более низким риском сердечных приступов, инсультов или смерти.

Существуют некоторые свидетельства того, что диета с низким содержанием соли может быть совершенно вредной.

К негативным последствиям для здоровья относятся:

Повышенный уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов: Ограничение соли было связано с повышенным уровнем холестерина ЛПНП («плохой») и триглицеридов (12).
Болезни сердца: В нескольких исследованиях сообщается, что менее 3000 мг натрия в день связано с повышенным риском смерти от болезней сердца (13, 14, 15, 16).
Сердечная недостаточность: Один анализ показал, что ограничение потребления соли увеличивает риск смерти людей с сердечной недостаточностью. Эффект был ошеломляющим, риск смерти был на 160% выше у людей, которые снижали потребление соли (17).
Резистентность к инсулину: Некоторые исследования показали, что диета с низким содержанием соли может повысить резистентность к инсулину (18, 19, 20, 21).
Диабет 2 типа: Одно исследование показало, что у пациентов с диабетом 2 типа, меньше натрия было связано с повышенным риском смерти (22).

Итог: Диета с низким содержанием соли была связана с более высоким уровнем ЛПНП и триглицеридов и повышенной резистентностью к инсулину. Это может увеличить риск смерти от болезней сердца, сердечной недостаточности и диабета 2 типа.

Рак желудка, также известный как рак желудка, является пятым наиболее распространенным раком.

Это третья по значимости причина смерти от рака во всем мире, и каждый год она является причиной более 700 000 смертей (23).

Некоторые обсервационные исследования связывают диеты с высоким содержанием соли с повышенным риском рака желудка (24, 25, 26, 27).

В обширной обзорной статье за 2012 год были рассмотрены данные 7 проспективных исследований, в том числе 268 718 участников (28).

Было установлено, что у людей с высоким потреблением соли риск развития рака желудка на 68% выше, чем у людей с низким потреблением.

Точно, как и почему это происходит, не совсем понятно, но существует несколько теорий:

Рост бактерий: Высокое потребление соли может увеличить рост Helicobacter pylori , бактерии, которая может привести к воспалению и язве желудка ,Это может увеличить риск рака желудка (29, 30, 31).
Повреждение слизистой оболочки желудка: Диета с высоким содержанием соли может повредить слизистую оболочку желудка и вызвать ее воспаление, подвергая ее воздействию канцерогенов (25, 31).

Однако имейте в виду, что это обсервационные исследования. Они не могут доказать, что высокое потребление соли вызывает рак желудка, но только то, что они тесно связаны.

Итог: Несколько обсервационных исследований связывают высокое потребление соли с повышенным риском рака желудка.Это может быть вызвано несколькими факторами.

Большая часть соли в современной диете поступает из ресторанных продуктов или упакованных, обработанных продуктов.

На самом деле, по оценкам, или около 75% соли в рационе США происходит из обработанной пищи. Только 25% потребления происходит естественным образом в продуктах питания или добавляется во время приготовления пищи или за столом (32).

Соленые закуски, консервированные и быстрорастворимые супы, обработанное мясо, маринованные продукты и соевый соус являются примерами продуктов с высоким содержанием соли.

Есть также некоторые, по-видимому, несоленые продукты, которые на самом деле содержат удивительно большое количество соли, включая хлеб, творог и некоторые хлопья для завтрака.

Если вы пытаетесь сократить потребление, то на этикетках продуктов почти всегда указывается содержание натрия.

Итог: Продукты с высоким содержанием соли включают обработанные продукты, такие как соленые закуски и супы быстрого приготовления. Менее очевидные продукты, такие как хлеб и творог, также могут содержать много.

Некоторые проблемы со здоровьем делают необходимым сократить потребление соли.Если ваш врач хочет, чтобы вы ограничили свое потребление, то обязательно продолжайте это делать (8, 33).

Однако, если вы здоровый человек, который ест в основном цельные продукты, состоящие из одного ингредиента, вам, вероятно, не нужно беспокоиться о потреблении соли.

В этом случае вы можете свободно добавлять соль во время приготовления или за столом, чтобы улучшить вкус.

Употребление в пищу чрезвычайно большого количества соли может быть вредным, но слишком малое потребление может быть столь же вредно для вашего здоровья (16).

Как это часто бывает в области питания, оптимальное потребление находится где-то между двумя крайностями.

показания и противопоказания для детей

Устройство и принципы действия

Полезные свойства и действие соляной пещеры

Показания на посещение соляной пещеры

Противопоказания для детей

Правила посещения соляной пещеры для детей

Соляная пещера в медицине

Польза для детей и взрослых

Эффект соляной пещеры

Польза для взрослого человека

Польза для пожилых

Польза для детей

Как часто и правильно посещать?

Кому нельзя посещать?

Противопоказания и осложнения

польза и вред для здоровья человека

Как действует солевая пещера

Показания для посещения солевых пещер

Результаты улучшения состояния здоровья

Отзывы врачей

Регулярность посещения солевой пещеры

Правила при посещении

Вред солевой пещеры

Некоторые отрицательные симптомы

Солевые пещеры польза и вред для детей

Соляные пещеры: о показаниях, противопоказаниях, пользе и вреде

Показания

Противопоказания

Польза

Снова про вред и пользу

Соляная пещера: показания и противопоказания к применению метода, отзывы врачей

Как устроена соляная комната

Польза соляной комнаты

Показания для соляной комнаты

Противопоказания для соляной комнаты

Соляная комната для детского организма

Соляная комната для взрослых

Осложнения или эффект от посещения соляной комнаты

Кашель

Насморк

Повышение температуры

Вред соляной комнаты

История появления соляной пещеры

Принцип действия соляной пещеры

Показания для посещения соляных пещер

Чем полезна соляная комната

Соляные пещеры в косметологии

Польза соляных пещер для детей

Как проходит процедура

Как часто можно посещать соляную пещеру

Кому не рекомендуется посещать соляную пещеру

Осложнения после посещения галокамеры

Отзывы врачей

Соляная пещера: польза, вред и противопоказания

4 причины, чтобы выздороветь в соляной комнате

Это может помочь вам легче дышать.

Это может сделать вашу кожу великолепно выглядеть.

Это может вылечить блюз.

Это может помочь вам отключить.

1.Соляные пещеры имеют проверенный послужной список

2. Соль на самом деле полезна для вас

3. Исследования соляных пещер покажут…

4. Давайте поговорим Релаксация

5. Сила свежего воздуха

rel = ”nofollow noopener”> Нажмите здесь, чтобы ионизировать воздух в помещениях с помощью справедливых торговых гималайских соляных ламп

6.Это дело всех возрастов

7. Минеральный дефицит — это очень реальная вещь

8. Семьи, которые играют вместе

Сокращение соли

Рекомендации по сокращению соли

О соли, натрии и калии

Как снизить содержание соли в рационах

Неправильное представление о снижении содержания соли

ВОЗ реагирует

Соль: хорошо или плохо?

Об alexxlab

Вам может понравиться

Имена самые классные: оригинальные русские, иностранные, старинные имена по церковному календарю для мальчиков и их значения

Как кипятить пустышку первый раз: Как стерилизовать пустышку в домашних условиях? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Что надо есть чтобы грудное молоко было жирное – «Как повысить жирность грудного молока?» – Яндекс.Знатоки