ΠΠΠΠΠ«Π Π‘ΠΠΠ‘ΠΠ ΠΠΠΠΠ₯ΠΠΠΠΠ«Π₯ ΠΠΠ©ΠΠ Π Π ΠΠΠΠΠ
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΡ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ: ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π² 38 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² β Ρ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ (Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ) Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ (Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ)
- Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ (Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π‘ΠΠΠΠ‘, Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ)
- ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ° (ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ)
- Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ (ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ β 1 ΠΈ 2 ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅)
- ΠΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° (Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ)
- Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ.
- Π‘ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Ρ Π°Π»Π°Ρ. Π Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² (ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π°), Π² ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΡΡ, Π° Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ.
- ΠΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° 0,5 Π». ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Ρ. ΠΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡ Ρ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ.
- ΠΡΠΈΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ). Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΌ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΡ .
- Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π», Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ, Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ.
Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²Π°Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°. Π ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΠΠΠΠ«Π Π‘ΠΠΠ‘ΠΠ ΠΠΠΠ£ΠΠΠ ΠΠΠ― ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π½Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ (Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ) ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ 2 ΡΡ. Π― ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΌΡΠΆΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΈΡΡΡΡ . ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»Π°, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ, Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π»Π° Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΊ.
- Π§Π΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΠΆΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΡΠ½Π²Π°ΡΡ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π»Π°: Β«Π’Ρ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΏΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡ?Β»
- ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΈ + ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° + ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠΏ. ΠΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Ρ Π±ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΡΡ. Π‘ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ (ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ) ΠΠ ΠΠΠΠ£ΠΠΠΠ’Π ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π½ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅, Π½ΠΈ ΡΠ»Π°Π½Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΡ.
- Π ΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ (ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ).
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°.
- ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΡΠ±Ρ Π΅Π½, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠΆ Π±Π΅Π·ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ», ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ)))
- ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ 50 ΠΌΠ»., Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅.
- ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π― Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΄Π° Π±Ρ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π°.
- ΠΡΡΡΡΡΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ.
- Π₯Π°Π»Π°Ρ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π²Π°). ΠΠΎ-ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ.
- Π‘ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π²Π΅). ΠΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅ΡΡΡΡ. Π‘ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ (ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ). ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ , Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π°Π΄Π°ΡΡ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° + Ρ Π°Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ½ΠΈΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ, Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ (Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ» ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΠΠ°ΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½). ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π° Π·Π°Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
- Π₯Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅.
- Π₯Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5 ΡΡΡΠΊ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠ΅Π²Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°.
- Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ , ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠ΅, Π½ΠΎ Ρ Π±ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°Π»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅.
- ΠΠ°Π½Π΄Π°ΠΆ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ. ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
- ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π³Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅, Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, Π° Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ 2 ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π±ΡΠ» Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π― ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡ Kotex ΠΈΠ»ΠΈ Always. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ). ΠΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ.
- ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ.
- ΠΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½.
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ (ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ, ΠΌΡΠ»ΠΎ, Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½Ρ, Π±ΡΠΈΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ, Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅).
- ΠΠΎΡΡΠ΄Π° (ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ°) ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠΎΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ. ΠΠΎ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊ 10 ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ.
- ΠΠ΄Π°. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°ΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π΅ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ (((
ΠΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²
ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ. - ΠΠΎΡΡΡΠΌΡΠΈΠΊ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°.
- Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°).
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΠΏ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ β ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°.
- ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ,
- ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΌ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠ±Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΠΆΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π» ΠΌΠΎΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅Π· ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ» ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ΅.
- ΠΠ²ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ,
- Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ β1 ΠΈ β2,
- ΠΠ²Π° Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡ,
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ),
- Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΠΠΠ‘ ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
- ΠΡΠΊΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, Π°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ.
www.baby.ru
Π§ΡΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ: ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ
ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ, Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ: Β«Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΒ»!
ΠΠ°, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π½Π° 100% ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ, Π° ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΡΠΆΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠΈ? Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π₯ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ:
- ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ°
- Π₯Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ (Π² ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ)
- ΠΠΎΡΠΊΠΈ
- Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ΅)
- Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ
- ΠΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ, Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠ°, Π±ΡΠΈΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ
- ΠΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°, ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ, ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Ρ β Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ
Π§ΡΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΌ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° (2 Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, 0,75 Π»)
- Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΌΡΠΆ, ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ)
- ΠΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ
- ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- Π§ΡΠ»ΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°)
Π‘ΡΠΌΠΊΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π΅ Π²Π°ΠΌ Π² Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ:
- Π‘Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ (2-3 ΡΡ. Π² Π΄Π΅Π½Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ (2 ΡΡ.)
- ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ (2-3 ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ), Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Always Ultra Super Plus ΠΈΠ»ΠΈ Night
- ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
- ΠΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°)
- ΠΠ½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ
- ΠΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ°
- Π Π°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
- ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ
- Π₯Π°Π»Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅)
- ΠΠ°Π½Π΄Π°ΠΆ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ)
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ (Π½ΡΠΆΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ β Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ)
- ΠΠΎΡΡΠ΄Π°: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ)
- ΠΠ»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ)
ΠΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ:
- ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ
- ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ)
- Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ:
- ΠΠΎΠ΄ΠΈ / ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½
- Π§Π΅ΠΏΡΠΈΠΊ
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ
- Π¨Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠ° (Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ)
- ΠΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ (Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ)
- ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ)
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°!
www.pampers-gorodok.ru
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ. — ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ — Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ( Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΠΠΠ ) (id1945129) Π² ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π‘Π±ΠΎΡΡ Π² Π Π
ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΠ‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΈ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ° Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ 3 ΡΡΠΌΠΊΠΈ: ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π² ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅. ΠΡ ΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ° ΡΠΎΠ΄Ρ:
1) ΠΠΎΠ΄Π°! ΠΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 0,5Π» - 2ΡΡ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅.
2) ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ, Π·Π°Π±Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ.
3) ΠΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ.
4) ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°. Π ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Ρ.
5) ΠΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ! ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ:
- ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡ, Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
- ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ
- ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ
- ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΠΠ‘
- Π€ΠΠ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΠΏΡΡΠ³Π°
6) Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ, ΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄
7) ΠΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ
8) Π₯Π°Π»Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π°Π»Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
9) ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ 10 ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
10) ΠΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ.
11) ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅
12) ΠΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°
13) Π Π°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
14) Π’ΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ
15) ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π°, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡ Π½ΡΡ Π³ΡΠ±Ρ, Π° ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΡΠ°Π΅Ρ.Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1) ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ Π²Ρ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅.
2) ΠΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎΡ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡ-Π°ΠΏ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏ, ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ.
3) Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ/Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ.
4) ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ.
5) ΠΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 8-10 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 3-4 Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ 40ΡΡ.
6) ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°Π·Ρ, Π»Π°-ΠΊΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ Π±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ.
7) ΠΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ
8) ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²Π·ΡΠ»Π° Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ:
Π§Π΅ΠΏΡΠΈΠΊ -1ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ - 1ΡΡ
Π‘Π»ΠΈΠΏ (ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊ) - 3ΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠ΄ΡΡ Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π Π°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π·Π°Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠΌ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.
Π¦Π°ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ - 3ΡΡ (Ρ /Π± Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ·Π»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ).
9) ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ
10) ΠΠΎΡΡΠ΄Π°, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
* ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ
* ΠΠΈΠ»ΠΊΠ°
* ΠΡΡΠΆΠΊΠ°
* Π’Π°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° - Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
11) ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Ρ Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ. ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ Π°Π»Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ /Π± ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ, Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, Ρ Π±ΡΠ°Π»Π° Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ.
12) Π’Π΅ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π», Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
13) Π§Π°ΠΉ, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΈΡ. Π ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 18 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Β«Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈΒ» Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡ.
14) Π Π°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈΠ³Π°, ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΡΠΆΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π΅Ρ, ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠΎΠ»Π΅Ρ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡ. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ» ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ, Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΡ Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π°, Π° ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
15) Π‘ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π·ΡΠ»Π° Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΡΠ°Π»Π°.
16) ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ 5ΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°.
17) ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ.ΠΠ° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°:
1) ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΏΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ, Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.
2) Π€Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ.
3) ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠΎ Π±Ρ Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ.
4) ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ. (ΡΠΌ. ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°)
5) ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΠΆ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ°, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π΄Π΅Π½Π΅Π³ ΠΈ Ρ.Π΄. Π§ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Ρ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΌΡ Π²ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ.ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°
www.babyblog.ru
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ. ΠΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠ΄ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²Π·ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°β¦
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ : ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ β Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅, Π° ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π²Π»Π΅Π·ΡΡ.
1. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡβ¦
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΌΠΊΠ°ΠΌ β Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ β ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² β ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠ»ΡΡ-ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ β ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊ 38 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Ρ.
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ΄Π·Π°Π»:
- Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ
- Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
- Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡ
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ.
2. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ:
- ΠΠ΅Π½ΡΠ³ΠΈ
- ΠΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ
- ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ°
- ΠΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ (ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡβ¦)
- ΠΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ + Π·Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ
- Π€ΠΎΡΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ + Π·Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ΅.
ΠΠ΅Π· ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π½Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΠΠ§ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
3. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ:
- ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ°
- Ρ Π°Π»Π°Ρ
- Π½ΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΌΠΎΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅
- ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ)
- ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Ρ β ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ β Ρ Β«ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌΒ»Β Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π΅. ΠΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄Π°. ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²:
- Ρ Π°Π»Π°Ρ
- Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ°
- Π½ΠΎΡΠΊΠΈ 2 ΠΏΠ°ΡΡ
- ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅)
- ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ (!) ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½ΠΈ) ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Ρ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠΎΠΌΠΈΠΈ
- ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Ρ /Π± ΡΡΡΡΠΈΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅) β 3-5 ΡΡ.
- ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β 2ΡΡ
- ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ (ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 3-4 ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌ)
- ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ 3-5 ΡΡ
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ)
- ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°
- ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ
- Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° + ΠΏΠ°ΡΡΠ°
- ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ
- Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ
- ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΈΡΡΡ
- ΡΠΈΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
- Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π°
- ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ
- ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ + ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°
- ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° (ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ)
- ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ
- Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ, ΡΡΡΠΊΠ°
- ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ
- ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ β ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅
- Π΅Π΄Π°: ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ (ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅ΡΠΈΡ)
- ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΠ°
4. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
ΠΠ° ΡΠΎΠ΄Ρ:
- ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
- Β«ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊΒ»
- Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ
- ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ°
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅
- Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ)
Π ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ:
- ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ 2 ΡΡ
- ΡΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ β Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Β Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 1 ΠΏΠ°ΡΡ.
- ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠ° + ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΡΠΌΠΊΠ°Ρ ) β 3 ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°
- Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ β 2 ΠΏΠ°ΡΡ
- ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ β 14-15 ΡΡ
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅
- ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ
- ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π½Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ 4-5 ΡΡ
- ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ 2-3 ΡΡ
- ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Ρ (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ½Ρ)
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡ (Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΡ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅!)
Π‘ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ: Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅. Π‘ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΡΠΈΠ» Π²ΡΠ΅ 3 ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π·ΡΠ»Π° Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ β ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ β Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΡΠΆΠ° Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
5. ΠΠ»Ρ Π΄Π²ΠΎΠΈΡ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΡΠΌΠΊΠ΅
- Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°
- Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ)
- ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ (ΠΎΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ΅)
- Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΡΡΠ΅Π»Π°Π½) ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ΅ΠΉΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ)
- Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ
- Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ, Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° β ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΒ«.
6. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° Π² ΡΠΎΠ΄Π°Ρ
- ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°
- ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°
- Π²ΠΎΠ΄Π°
- Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π° ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°)
- ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ
7. ΠΠ° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ
- ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ (Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ), ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ
- ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ
- ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡΠ°, Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ)
- ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅) β Π΄ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
- ΠΎΠ·Π°Π΄Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π₯ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Β ΠΠ°ΠΌ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π€Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΈ, ΠΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Β ΡΠΎΡΡ, Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ Β«ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΒ».
Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
Π Π΅ΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠΉ Β«ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ΠΊΒ»).
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ. Π‘ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΡ. Π‘ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π², ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ .
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ
zdorovajamama.com
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π² ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΡΡΡ, ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, Π²ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 32-34 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΆ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠΆΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΠΆΡΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²Π»Π΅Π·ΡΡ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ
- ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ°
- ΠΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ
- Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ ( Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²)
ΠΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π‘ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²: Ρ Π°Π»Π°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΆ, ΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ Π±Π°Ρ ΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Ρ Π°Π»Π°Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ: ΠΌΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΡΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ.
- Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ, Π° Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ:
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°: ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΡΠΈΠΊ, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, Ρ Π°Π»Π°ΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ.
- ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ: Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΌΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
- ΠΠ΄Π°: Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ.
- Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠ΄Π°: ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΈΠΊ.
- ΠΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ-ΡΡΠ½ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ:
- ΠΠ΅Π½ΡΠ³ΠΈ ( Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»)
- ΠΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ.
- Π’ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ β 4-5 ΡΡ.
- ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Π΅ΠΊ.
- ΠΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡΠΊΡ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²Π°Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅: ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ Π½ΠΎΠΆ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ: Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΠΌΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (Π±Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°), ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ Ρ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°.
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°: ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ, ΡΠΎΡΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ (ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ).
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±ΡΠΈΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ, Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½Ρ, Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ).
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 6 ΠΊΠ³, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 10 ΡΡΡΠΊ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ( 2 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΈ 2 ΡΠ»Π°Π½Π΅Π»Π΅Π²ΡΡ ), Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ
- ΠΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΈ (2 ΡΡ) ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ (2 ΡΡ), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ -2 ΠΏΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ -2 ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ -2 ΡΡ
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ: Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ), ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΊΡ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΡΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°: ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡ).
- ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ: ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΈΠΊ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ+ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ°.
- Π€ΠΎΡΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ°Π²ΡΠΈΡ
ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ. ΠΠ· ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π» Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° β Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²!
(ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²: 80Β 949, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ: 1)
v-spisok.ru
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ | ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ?
ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- ΠΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ (ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π», ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ)
- ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ° (ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»)
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π», ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ)
- Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ (ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»)
- ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ (ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π», ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ)
- Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π΄Π° (ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ)
- ΠΠΈΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΡΡΡΠ΄ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ)
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ (ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π», ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ)
- Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ², Π½Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡ (ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»)
- ΠΠ΅Π½ΡΠ³ΠΈ
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΆ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π°Ρ : ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΌΡΠΆΠ°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ
ΠΠ΅ΡΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ):
- Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ΡΡ
- ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ°/ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ°
- Π₯Π°Π»Π°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°, ΡΠΎΡΡΡ/ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ)
- Π₯/Π± Π½ΠΎΡΠΊΠΈ (Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅!)
- Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, Π·Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ
- ΠΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°
- Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ
- ΠΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°
- ΠΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ°
- ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°
- ΠΠ»Π΅Π΅Ρ
- ΠΠΎΡΡΠ΄Π°: ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠΈΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΊ
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ):
- ΠΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°
- ΠΠ»Ρ Π²Π΅ΡΡΡΡΠΈΡ — ΠΈΠΊΠΎΠ½Π° Β«Π ΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°Β» (ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ )
- Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ΡΡ
- ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ: ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΠ°
- Π§ΡΠ»ΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΡΠ΅/ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅
- ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π°
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ):
- ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΊ
- ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ (ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡΡ) Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
- ΠΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ Π²Β ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅
- ΠΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° (ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅)
- ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°
- ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ
- ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ (~2-3 ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ)
- ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
- ΠΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (1- 2 ΡΡ.)
- ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½, ΠΡΡΠ΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ.)
- Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ, ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠ°
- ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°
- ΠΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°
- ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ° Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ/Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ.ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ° (2 ΡΡ.)
- Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ΡΡ (ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°)
- Π Π°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ
- ΠΠΎΠΆΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- ΠΠ°Π½Π΄Π°ΠΆ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ
- ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΊ
- ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ
- ΠΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°
- ΠΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌΒ
ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ, Ρ Π°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΊ. Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅Β ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²:
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π°: ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Β«ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΠ΅ΠΉΒ» ΠΏΠΈΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ. ΠΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ:
- ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ — ΠΌΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ° Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° 5-6-ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ — Π² «Π΄ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅» Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅!
- ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°: Π²ΡΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ: Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 56-62, ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ — Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ: ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ, ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ Ρ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ-Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- Π¦Π²Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π°.
- ΠΠ°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ — ΡΠΎΡΠΎΠ±Π°Π½ΠΊ ΠΠΎΡΠΈ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ
Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΎΠ΅)
ΠΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ 18.02.2014
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ: ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°
materinstvo.ru
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ 32 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½, Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠΊΠ°ΠΌ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ β Π΅Π΅ Π²Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π²ΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ Β«Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΒ» Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠΠΠΠ!
— Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ.
— Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΌΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ.
ΠΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΒ
- ΠΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ². ΠΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° 22-23 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΠΠ‘ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ‘.
- ΠΠ΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°.
- Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°).
- ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ (Π²ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅).
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ).
- Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ (Π‘ΠΠΠΠ‘), Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ.
Π‘ΡΠΌΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ. Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ (Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²):
- Π‘Π»Π°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠ². Β
- Π₯Π°Π»Π°Ρ, Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ° (ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°).
- ΠΠΎΡΠΊΠΈ (ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅).
- Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, Π·Π°ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠ°Π΄ΠΆΠ΅ΡΡ (ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, Π½ΠΎΡΡΠ±ΡΠΊ, MP-3 ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ, ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅Ρ). ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠ΄Π° (ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°).
- ΠΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ (ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ).
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ (Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ, ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΠΌΡΠ»ΠΎ, Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠ°, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΈΡΠ²Π°).
Π‘ΡΠΌΠΊΠ° Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ. Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²):
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ (Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°).
- ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²; ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).
- ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆ.
- ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ°.
- ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ (ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 5 ΠΊΠ³). ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°.
- ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠ°, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ (ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ).
- 4 ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ: 2 Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ 2 ΡΠ»Π°Π½Π΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 60Ρ 90 (Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ).
- Π’ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΈ (4 ΠΏΠ°ΡΡ) ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π¦Π°ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ (ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π»).
Π‘ΡΠΌΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ
www.9months.ru