Температура для младенца в комнате: Какая температура должна быть дома для малыша

Содержание

Оптимальная температура в комнате для новорожденного

Детские врачи считают оптимальной температурой для новорожденного в комнате +18…+22°C. Но каждая мама должна ориентироваться прежде всего на то, как чувствует себя малыш — любой организм индивидуален, особенно детский.

Фото: pixabay.com

Стремление некоторых родителей создать «тепличные» условия для грудничка и патологическая боязнь простуды часто вызывают перегрев ребенка. Родители забывают, что у малыша и взрослого человека разная терморегуляция, и температура воздуха в комнате, кажущаяся оптимальной взрослому, для грудничка слишком высока.

Необходимо предостеречь и родителей, которые стремятся с младенчества закаливать малыша, создавая ему спартанские условия и максимально понижая температуру в детской комнате. Ребенок, недавно вышедший из теплого чрева матери, еще недостаточно адаптировался к окружающей среде, поэтому процесс закаливания должен вводиться постепенно, не принося вреда малышу.

Даже если вы решили закаливать ребенка, нельзя допускать очень низких температур в комнате подросшего малыша. Чтобы ребенок не смог самостоятельно открыть окно и простудиться, необходимо установить специальную защиту.

Опасности перегрева

Каждая мать, стремясь защитить дитя от болезней и простуды, легко может перешагнуть грань, отделяющую комфортные условия для ребенка от его перегревания. Нередко используются дополнительные отопительные приборы и обогреватели, которые не только повышают температуру воздуха, но и делают его сухим.

Малыш избавляется от излишков тепла при помощи дыхания, вдыхая более прохладный воздух и выдыхая теплый (естественный процесс теплообмена), или за счет выделения влаги через кожу (потоотделение).

Излишки пота на коже грудничка не только снижают температуру тела, но и свидетельствуют о потере необходимых для организма солей и воды. Нарушается работа внутренних органов, а повышение температуры ухудшает общее состояние новорожденного ребенка. Отмечаются следующие симптомы:

кожа малыша краснеет, в местах сгибов появляются опрелости, потница;
из-за потери влаги у ребенка начинает болеть животик, нарушается пищеварительный процесс;
в носу появляются сухие корочки и нарушается дыхание;

недостаток слюны может спровоцировать молочницу на слизистой рта;
малыш плохо спит и ест.

Обезвоживание детского организма ведет к ослаблению иммунитета и увеличивает риск инфекционных заболеваний. Образуется замкнутый круг: чем больше ребенка согревают, тем больше шансов у него заболеть.

Важно, чтобы в помещении обязательно находились термометр и гигрометр, которыми фиксируются температура и уровень влажности в комнате. Расположить приборы следует недалеко от детской кроватки. Определение этих показателей «на глаз», по ощущениям родителей, может привести к негативным последствиям для грудничка, ведь у него совсем другой по сравнению со взрослыми теплообмен, и комфортная для взрослых температура может оказаться слишком высокой для малыша.

Опасности переохлаждения

Не менее опасным для ребенка может оказаться и переохлаждение. Помимо неудобств, доставляемых малышу, при вдыхании холодного воздуха появляется ряд негативных симптомов: кожа бледнеет, дыхание учащается, отмечается дрожание тела. Последствия переохлаждения могут оказаться очень серьезными, вплоть до обморока. Чтобы избежать такого состояния, необходимо согреть малыша, прижав к телу или завернув в теплое одеяло, а также нормализовать уровень влажности в детской комнате.

Сниженная температура тела может привести к истощению организма, изменениям в сосудистой системе головного мозга, повышенной влажности кожи и общему снижению жизненного тонуса младенца.

Поддержание оптимальной температуры и влажности

В зависимости от времени года регулировать температуру в помещении с новорожденным можно при помощи обогревателя зимой и кондиционера летом. Основные советы по поддержанию оптимальной и комфортной для ребенка температуры следующие:

Проветривание помещения несколько раз в течение суток. Ребенка на это время необходимо удалить из комнаты.
Одежда должна быть комфортной и натуральной (хлопковая кофточка и пеленка из фланели). Не стоит надевать в помещении шапочки, кожа головы должна дышать, а ее перегрев особенно опасен.

Задержка тепла в помещении при помощи установки специальных пластиковых панелей на радиаторы батарей или завешивания их плотной тканью. Это поможет сберечь тепло и сохранить оптимальный уровень влажности в детской комнате.
В жару можно кормить новорожденного чаще, увеличив количество жидкости.
Обязательные водные процедуры. Они не только нормализуют теплообмен малыша, но и служат прекрасным средством закаливания. Летом их следует проводить не менее трех раз в день.

Не менее важным является поддержание правильного уровня влажности в детском помещении, значение которого варьируется от 50 до 60%. Если ребенок дышит сухим воздухом, то расход жидкости увеличивается, что приводит к нарушению баланса жидкости в организме.

Специальные бытовые увлажнители устраняют эту проблему, но не следует забывать о нескольких простых правилах, выполнение которых также поможет обеспечить необходимый уровень влажности:

как можно чаще проводите влажную уборку комнаты;
при отсутствии бытового увлажнителя разместите в комнате емкость с водой, аквариум или фонтанчик;
батареи можно накрыть мокрыми полотенцами;
распылите воду с помощью пульверизатора.

При низком уровне влажности в помещении скапливается большое количество пыли, вредных микроорганизмов и аллергенов, что может спровоцировать у новорожденного приступы астмы или аллергии. Иногда появляется повышенная сухость кожи и кашель.

Особенности организма каждого малыша очень индивидуальны, поэтому при определении оптимальных показателей температуры и влажности в его комнате следует учитывать состояние здоровья ребенка и общее самочувствие. Своим поведением и реакциями он сам подскажет, какой микроклимат в помещении является для него наиболее комфортным.

Вдохновите нас — поделитесь материалом с друзьями в соцсетях:

Загрузка…

Реальные фото детских комнат:

Какая температура в комнате идеальна для сна

23 апреля Жизнь

Если в помещении будет слишком жарко или холодно, о полноценном отдыхе можно забыть.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная температура воздуха в комнате. Разбираемся, как она влияет на сон и какие показания термометра можно считать идеальными.

Какая температура подходит для взрослых и детей старше двух лет

Оптимальный показатель, по мнению врачей, находится в интервале между 16 и 19 °C. Это связано с температурой человеческого тела. В течение суток она меняется в соответствии с циркадными ритмами. Если режим у вас не нарушен, то вечером, когда вы уже чувствуете сонливость и готовитесь ко сну, температура тела начинает понемногу снижаться за счёт расширения сосудов. И будет продолжать падать всю ночь, достигнув нижней точки примерно в 5 утра.

Исследования показывают, что слишком холодный или горячий воздух в помещении препятствует естественным физиологическим процессам: тело не отдаёт тепло, температура не опускается. И в результате страдает качество сна: он становится беспокойным, поверхностным, укорачивается глубокая фаза.

Какая температура подходит для детей до двух лет

Система терморегуляции у детей в этом возрасте работает не так хорошо, как у взрослых. К тому же младенцев нельзя укрывать слишком тяжёлыми и тёплыми одеялами: они могут закрыть дыхательные пути ребёнка и тот задохнётся. Поэтому температура в комнате может быть на 1–2 °C выше, чем у взрослых. Но в идеале всё равно не должна превышать 20 °C.

Для маленьких детей важна не только температура воздуха, но и одежда. Она не должна быть слишком тёплой: перегрев повышает риск внезапной детской смерти. Достаточно хлопковой пижамы и спального конверта без рукавов и из натуральной дышащей ткани.

Чтобы убедиться, что малышу не жарко, потрогайте его в области шеи и живота. Если кожа горячая и влажная, снимите с ребёнка один слой одежды.

Как поддерживать оптимальную температуру

Не допускайте, чтобы помещение перегревалось в течение дня. Отрегулируйте температуру батареи в холодное время года, а в жаркое закрывайте шторы или жалюзи.
За пару часов до сна откройте окна и проветрите помещение или включите кондиционер, если он есть.
Выбирайте постельное бельё и одежду для сна из натуральных дышащих тканей.
Избегайте тяжёлых и слишком тёплых одеял. Отдавайте предпочтение более лёгким вариантам. Летом можно и вовсе обойтись простынёй или пододеяльником.

Что ещё нужно для комфортного сна

Откажитесь от кофеиносодержащих напитков (кофе, зелёный и чёрный чай, энергетики) после обеда, особенно вечером.
Следите за тем, чтобы в спальне было темно. Выключайте все светящиеся приборы, используйте плотные шторы и маски для сна. Свет, который проникает в комнату ночью, мешает выработке гормона мелатонина, что ведёт к нарушениям сна.
Обеспечьте тишину. Отключите гаджеты, которые могут зажужжать и разбудить вас. При необходимости воспользуйтесь берушами.
Придумайте свой ритуал подготовки ко сну. Он может включать тёплую ванну, медитацию, стакан молока с мёдом, отказ от гаджетов или перевод экранов в ночной режим.

Комнатная температура | Red Nose Australia

Red Nose не рекомендует устанавливать определенную комнатную температуру для здоровых детей.

Ключевые моменты температуры в помещении

Младенцы контролируют свою температуру преимущественно через лицо и голову. Сон ребенка на спине с непокрытыми головой и лицом — лучший способ защитить ребенка от перегрева.

Нет необходимости следить за температурой в помещении или оставлять обогрев или охлаждение на всю ночь, если ребенок одет в соответствии с комнатной температурой.

Оденьте ребенка так, как вы одеваетесь сами – удобно тепло, не жарко и не холодно.

Хороший способ проверить температуру ребенка — потрогать спинку или животик ребенка, которые должны быть теплыми (не беспокойтесь, если руки и ноги ребенка холодные, это нормально). Если у ребенка проявляются признаки теплового стресса, снимите часть постельного белья или одежды. Это может быть необходимо, если ребенок плохо себя чувствует, и в этом случае вам следует обратиться к врачу.

Убедитесь, что голова и лицо ребенка не закрыты – не используйте постельные принадлежности, такие как одеяла, подушки, бортики, овечью шерсть, а также не кладите мягкие игрушки в кроватку или туда, где спит ребенок.

Хорошим способом не закрывать лицо является использование безопасного детского спального мешка (с облегающим воротником, проймами или рукавами и без капюшона).

Если вы используете постельное белье вместо спального мешка, лучше всего использовать несколько слоев легких одеял, которые можно легко добавить или снять в зависимости от температуры в помещении и которые можно заправить под матрас. Кровать всегда должна быть заправлена таким образом, чтобы ребенок находился в изножье кроватки, чтобы исключить вероятность того, что лицо или голова будут закрыты постельным бельем.

Снимайте с ребенка чепчик, шапочку, капюшон или шапку, как только вы входите в помещение или садитесь в теплую машину, автобус или поезд, даже если это означает разбудить ребенка.

Никогда не используйте электрические одеяла, мешки для пшеницы или грелки для младенцев.

Никогда не оставляйте ребенка спать в машине без присмотра.

Термический стресс (перегрев) уже много лет является причиной внезапной внезапной внезапной смерти, и предотвращение перегрева было одной из стратегий снижения риска внезапной внезапной смерти.

С появлением и продажей детских термометров и предлагаемых конфигураций кроватей родители могут подумать, что они должны поддерживать определенную температуру в помещении, чтобы снизить риск СНН. В Австралии обычно нет необходимости измерять комнатную температуру.

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что очень высокие температуры окружающей среды могут повышать риск СВДС, при этом недавнее исследование показало, что максимальная дневная температура наружного воздуха выше 29 °C, зарегистрированная в Канаде между 1981 и 2010 были связаны с 3-кратным увеличением вероятности СВДС по сравнению с 20°C. Отношение шансов было выше у детей старшего возраста в возрасте 3–12 месяцев по сравнению с детьми младшего возраста в возрасте 1–2 месяцев. ¹ Этот результат отличается от более ранних исследований, в которых не было обнаружено увеличения частоты СВДС во время аномальной жары в США ² или в связи с повышенными максимальными температурами на Тайване.

Что касается использования вентилятора в детской комнате, исследование методом случай-контроль 185 младенцев с СВДС и 312 детей из контрольной группы показало, что использование вентилятора было связано со снижением риска СВДС на 72%. ⁴ Снижение риска было более выраженным в неблагоприятных условиях сна. Например, когда комнатная температура превышала 21°C, риск СВДС снижался на 94% по сравнению с отсутствием вентилятора. Использование вентилятора также ассоциировалось со снижением риска СВДС при температуре в помещении ниже 21°C. Механизм этого защитного эффекта неизвестен, но авторы предположили, что использование вентилятора может уменьшить повторное вдыхание выдыхаемого углекислого газа, попавшего в дыхательные пути ребенка из-за постельного белья.

На сегодняшний день нет данных, подтверждающих, что поддержание определенной температуры в помещении предотвращает СННН и что температурные факторы влияют на СВДС до тех пор, пока:

Ребенка укладывают спать на спину

Ребенок одет в соответствии с комнатной температурой (не слишком или недостаточно одет)

Голова и лицо ребенка остаются непокрытыми

Покрывало для головы и лица

Исследования показывают, что риск внезапной ННВД увеличивается, когда лицо ребенка закрывается постельным бельем, например, подстилкой. простыни, одеяла, одеяла и одеяла. ^5-8 В 1996 г. Флеминг и его коллеги обнаружили, что умершие младенцы были более плотно завернуты, чем младенцы из контрольной группы, которые не умерли, при этом риск возрастал по мере увеличения значения tog (мера теплового сопротивления или изоляции). Небольшая, но значительная часть этих младенцев также носила шапку во сне. По сравнению с контрольной группой, значительно больше умерших младенцев было обнаружено на дне кровати, больше было обнаружено с одеялом на голове, и из них больше спали под одеялами. ⁷

В обзоре 10 статей, опубликованных о покрытии головы и СВДС за период с 1958 по 2003 год, все исследования показали повышенный риск СВДС с распространенностью покрытия головы среди жертв СВДС в диапазоне от 13% до 48 % со средним значением 25%. ⁹ У детей из контрольной группы, которые не умерли, распространенность составляла от 0% до 6%, в среднем 3,2%. Общий повышенный риск СВДС был 17-кратным — это в 5 раз выше, чем у тех, кто спит на животе и курит мать. Родители в четырех исследованиях сообщили, что более четверти младенцев с СВДС и детей из контрольной группы ранее были обнаружены с покрытой головой. ¹⁰

Младенцы регулируют свою температуру главным образом с помощью головы, особенно лица. У сильно укутанного ребенка 85% общей потери тепла приходится на лицо. ¹¹ Если этот нормальный способ потери тепла ограничен постельным бельем, закрывающим лицо, ношением чепца, шапки, капюшона или шапочки или сном на животе (частичное покрытие лица матрасом и/или постельным бельем), существует значительно повышенная вероятность теплового возникать стресс.

Таффнел и его коллеги продемонстрировали, что потеря тепла у детей, спящих на животе, на 60% менее эффективна, чем у детей, спящих не на животе, с такими же значениями изоляции для одежды и постельных принадлежностей. ¹² Это может объяснить, почему исследователи обнаружили, что сон на животе в сочетании с повышенной теплоизоляцией тела увеличивает риск СВДС, ^13-15, особенно в комнатах, где отопление оставалось включенным. ^7,15 Hauck и его коллеги обнаружили, что сон на животе в сочетании с мягкой постельной поверхностью увеличивает риск СВДС более чем в 20 раз. ¹⁶

Механизм, ответственный за смерть, когда лицо и голова покрываются, не совсем ясен. Покрытие лица и головы может быть связано с повышенной температурой тела и мозга. Физиологические исследования головных уборов показали, что, несмотря на лишь небольшое повышение температуры тела, имеют место значительные нарушения вегетативной регуляции как дыхательной, так и сердечно-сосудистой систем, когда лицо младенцев покрыто только простыней. ¹⁷ Также более частые падения уровня кислорода и повторное вдыхание углекислого газа, когда голова ребенка покрыта. ¹⁸ Также известно, что у младенцев подавленное пробуждение во время сна, когда лицо закрыто, даже у младенцев, спящих на спине . ¹⁹ Пробуждение ото сна является важной защитной реакцией на опасные для жизни стимулы, и неспособность проснуться ото сна считается возможным механизмом, ведущим к СВДС. ²⁰

Хотя данные свидетельствуют о повышенном риске СВДС при сочетании сна на животе, повышенной теплоизоляции и отопления помещения, связь между СВДС и высокой температурой внешней среды отсутствует ², пока ребенок не перерос изолированы и способны охлаждаться за счет испарения пота. Потоотделение является одним из наиболее важных средств защиты от перегрева, и сочетание потоотделения с покраснением кожи может указывать на перегрев. ²¹

Совместное использование кровати и головного убора

Использование одной поверхности для сна или одной кровати с ребенком может увеличить риск СНН и несчастных случаев со смертельным исходом. Исследования показали, что более половины всех случаев НННН происходит, когда ребенок спит на одной поверхности. ^22-29 Некоторые физиологические исследования показали, что покрытие головы было более распространенным явлением, когда младенцы спали в родительской кровати, чем когда они спали одни в собственной кроватке ³⁰, и происходило более частое падение уровня кислорода и повторное вдыхание углекислого газа. ³¹

Постельное белье для простудных детей
Исследования показали, что детям с симптомами простуды часто дают больше постельного белья, чем им нужно, из-за того, что лица, ухаживающие за ними, обеспокоены тем, что детей с признаками простуды необходимо держать в очень тепле. ³² На самом деле очень важно оказывать помощь детям с простудой, чтобы эффективно регулировать их температуру. Лучше всего этого можно добиться, положив их спать на спину с непокрытой головой и сняв часть постельного белья или одежды. Если ребенок слишком теплый на ощупь или проявляет признаки теплового стресса (раздражительность, плохое самочувствие, дряблость, более сухая кожа, отказ от питья или использование меньшего количества мокрых подгузников, чем обычно), немедленно обратитесь к врачу или медицинскому работнику.

Выводы

Имеются убедительные доказательства того, что сон на животе значительно увеличивает риск СНН, особенно когда голова или лицо закрыты. Аналогичным образом, имеются убедительные доказательства того, что риск также увеличивается для детей, которые спят на спине, если их голова или лицо закрыты. Однако нет никаких доказательств того, что дополнительная теплоизоляция увеличивает риск СВДС у детей, которые спят на спине с непокрытыми головой и лицом. ¹⁴ Также нет данных в поддержку поддержания определенной комнатной температуры или какой-либо конкретной конфигурации постельных принадлежностей (необходимого количества одеял), поскольку это зависит от ряда факторов, таких как одежда ребенка, лето или зима, в комнате, где спит ребенок, есть отопление или охлаждение.

Программа безопасного сна с красным носом основана на научных данных и была разработана австралийскими исследователями SUDI, педиатрами, патологоанатомами и экспертами по детскому здоровью при участии зарубежных специалистов в этой области. Снижение смертности от СВДС на 85% и 9967 жизней, которые были спасены, являются свидетельством эффективности программы.

Для получения дополнительной информации звоните в Red Nose в вашем штате или территории по номеру 1300 998 698.

Рекомендуемый номер телефона:

Red Nose. Национальная научная консультативная группа (NSAG), 2016 г. Информационное заявление: Комнатная температура . Мельбурн, Красный Нос. Это информационное заявление было впервые опубликовано в сентябре 2007 г. и обновлено в августе 2016 г.

См. ссылки на эту статью здесь.

Последнее изменение: 27/02/18

Какая оптимальная комнатная температура для ребенка?

Очень важно следить за тем, чтобы в комнате для сна ребенка была правильная температура, не было слишком жарко или холодно.

Это нужно не только для их комфорта, но и для их безопасности. В конце концов, они еще не могут говорить и поэтому не могут дать вам знать, если им неудобно.

Если вам интересно, какова идеальная комнатная температура для ребенка и как вы можете помочь ему создать комфортные условия, у нас есть все ответы, которые вам нужны, в этом удобном руководстве.

Какая оптимальная комнатная температура для ребенка?

Проще говоря, идеальная температура для детской комнаты составляет 16-22°C или 50-71°F. Вы можете использовать комнатный термометр, чтобы следить за температурой и убедиться, что в комнате вашего ребенка идеальная температура.

Если вам кажется, что в комнате слишком жарко или немного холодно, то, скорее всего, ваш ребенок почувствует то же самое!

Почему так важно обеспечить правильную температуру в детской комнате?

Сначала новорожденные очень чувствительны к слишком низкой или слишком высокой комнатной температуре, потому что они все еще развиваются. Примерно к 11 неделям они начинают регулировать температуру своего тела в ночное время.

Даже когда они растут и развиваются, очень важно следить за тем, чтобы в их комнате была безопасная и комфортная температура. Вы также должны убедиться, что они носят одежду для сна, подходящую для температуры в комнате.

Как правило, детям не нужно спать в жаркой комнате, чтобы чувствовать себя комфортно. Когда у малышей идеальная температура во время сна, они могут сохранять свою энергию для роста.

NHS также сообщает, что риск синдрома внезапной детской смерти (SIDS) может увеличиваться при перегреве. Если в комнате вашего ребенка слишком жарко или слишком много одежды или постельного белья, ваш ребенок может перегреться. По этой причине важно не переодевать младенцев во время сна и не слишком сильно обогревать их комнату, даже в холодные месяцы года или когда они плохо себя чувствуют.

Как поддерживать идеальную температуру в комнате для моего ребенка?

Температура в наших домах колеблется в течение года, и поддерживать постоянную температуру может быть непросто. Эти советы могут помочь вам контролировать и поддерживать температуру в комнате вашего ребенка…

Следите за вашими термостатами и используйте переносные обогреватели, если это необходимо зимой, чтобы согреть комнату перед сном. Но не позволяйте ребенку спать рядом с батареей, обогревателем или огнем.
Используйте термометр в комнате, чтобы следить за температурой в комнате вашего ребенка.
Держите окна в комнате закрытыми в холодные месяцы.
Рассмотрите возможность использования вентилятора в комнате в теплое время года.
Избегайте использования пуховых одеял, стеганых одеял, детских гнёзд и подушек.
Никогда не используйте электрические одеяла или грелки.
Никогда не накрывайте голову ребенка, потому что через голову он теряет лишнее тепло.
Выберите правильную одежду для сна для ребенка по сезону. Слои хороши тем, что их можно легко удалить. Вообще говоря, дети должны носить на один слой больше, чем вы.

Какова правильная температура тела для ребенка?

У младенцев обычно более высокая температура тела, чем у детей более старшего возраста. Нормальная температура тела для младенцев составляет 36,4 ° C или 97,5 ° F, хотя она может незначительно варьироваться.

Как я узнаю, что моему ребенку слишком жарко?

Чтобы точно проверить температуру вашего ребенка, вы можете ощупать его затылок, спину или животик. Если они горячие на ощупь, часто дышат, у них раскраснелись щеки или они потные, вы можете снять слой, чтобы сделать их более удобными.

Не волнуйтесь, если у вашего малыша руки или ноги холоднее. Это нормально, и у новорожденных часто бывают холодные пальцы рук и ног, потому что эти конечности являются частями, к которым их кровь достигает последними.

Как узнать, не переохладился ли мой ребенок?

Если вашему малышу слишком холодно, он может стать менее активным, плакать или нервничать без видимой причины, а его кожа станет заметно прохладнее, чем обычно.

Если вы беспокоитесь, что вашему малышу холодно, обычно помогает дополнительный слой хорошо сидящего постельного белья. Вы также можете прижать их к себе и использовать контакт кожа к коже, чтобы согреть их.

Помните, что холод по-разному влияет на всех. Поэтому не забывайте использовать свой родительский инстинкт, когда решаете, сколько слоев лучше, когда вы укладываете ребенка спать.

Что делать, если мой ребенок болен?

Когда ваш малыш плохо себя чувствует, может возникнуть соблазн обернуть его дополнительными слоями.