Травы для иммунитета детям: Укрепить иммунитет ребенка помогут народные средства и вода — Амурская правда

Укрепить иммунитет ребенка помогут народные средства и вода — Амурская правда

Вода — друг здоровья

Если хотите укрепить иммунитет ребенка — закаливайте малыша! В этом уверена кандидат медицинских наук иммунолог-аллерголог Лариса Решетникова. 

— Если ребенок уже пошел в детский сад, то вы припоздали. Закаливать нужно с самого рождения. Проще всего — обтирать стопы водой. Начать можно с теплой и постепенно снижать температуру. Полезны обтирания всего тела, прохладные ванны. Конечно, это нужно делать, когда ребенок здоров, — рассказывает Лариса Константиновна. 

Нередко мамочки слишком усердно заботятся о своих детях. Иногда такая забота может нанести вред.

— Когда домашний ребенок живет в тепле и заботе, его иммунитет спит. И когда маленький человек попадает в новую для себя среду (например, садик), его иммунитет дает сбой, он просто не хочет работать. Заставить иммунную систему работать помогают стрессовые ситуации — это и есть закаливание.

Разве вы не обращали внимание на то, что дети, бегающие босиком по лужам в любое время года, здоровее? Это, конечно, крайность, но не укутывайте ребенка, не бойтесь каждого дуновения ветерка, не пропускайте прогулку из-за того, что на улице похолодало. Пусть он дышит свежим воздухом, общается с другими ребятами. От этого иммунитету будет только лучше.

Без еды — и ни туды и ни сюды

Питание ребенка должно быть сбалансированным всегда. Незаменимыми во время подъема заболеваемости ОРВИ являются белки (мясо, творог, кисломолочные продукты). Также необходимы витамины А, В, С и Е. Пожалуй, почти каждому современному человеку известно, что они содержатся в моркови, рыбе и рыбьем жире, смородине, шиповнике, масле.  Также в борьбе с вирусами организму помогают микроэлементы. В частности, селен и цинк. По словам Ларисы Константиновны, во время сезона простуд можно укрепить иммунитет препаратами, в которых содержатся эти элементы. Это Селен-актив, Селцинк и другие.

Мед и чеснок в помощь

Существуют общеизвестные природные помощники в борьбе с вирусами. Это чеснок, шиповник, лимонник, облепиха, мед и различные травяные сборы. Листья ромашки, календулы, смородины, калины можно использовать для ингаляций.  Настойки солодки, эхинацеи также помогут укрепить организм. 

Во многих народных рецептах присутствует мед — богатый источник микроэлементов. Бороться с болячками можно и с помощью других продуктов пчеловодства. Например,  настойка прополиса рекомендуется даже детям (в случае отсутствия аллергии). В течение месяца по нескольку капель добавляют в молоко. Нелишним будет регулярно принимать поливитаминные комплексы для детей. Для самых маленьких здесь подойдет сироп Пиковит.

Лекарства на любой вкус 

В нашей быстрой жизни, когда нужно все и сразу, все чаще мы не можем обойтись без противовирусных препаратов. Благо разнообразие их велико на аптечных прилавках. Как замечают медики, новые лекарства появляются постоянно. Однако новейшие препараты, уже появившиеся в аптеках столицы, до нас, дальневосточников, доходят с опозданием.

Для профилактики ОРВИ можно применять уже известные нам Иммунал, Интерферон, Гриппферон, Витамедин. 

Можно также промывать ребенку нос, например, спреем Аква Марис. Прибегают к помощи лекарств нового поколения и тогда, когда ребенок все-таки заболел. Прежде чем давать малышу любые препараты, нужно проконсультироваться с врачом. Нередко средства комбинируют, дозировку также должен определять специалист. Многие родители опасаются применять антибиотики, особенно при лечении детей. Однако при различных осложнениях без них не обойтись. При этом нужно помнить, что к антибиотикам необходимо добавлять препараты, защищающие микрофлору кишечника. 

— Если вам кажется, что ваш ребенок часто болеет, не стоит сразу вести его к иммунологу, — отмечает Лариса Константиновна. — Дайте время организму привыкнуть к новым условиям, выработать защитные антитела. Как правило, в детском саду самой тяжелой бывает первая зима. Если ребенок болеет пять-шесть раз в году, это еще не повод для паники. Задуматься о лечении иммунной системы стоит, если ребенок болеет чаще и с осложнениями.  

Пейте кисель, компот и бабушкин чай

 Анна Светличная, мать десятерых детей, пятеро из которых — приемные:

— Мы не пьем таблетки, а врачей посещаем при плановом медосмотре, получении консультаций или когда приходит срок делать прививки. Наша семья не ездит на морские курорты. И тем не менее все мои ребятишки абсолютно здоровы. И даже те диагнозы, которые им были выставлены в детских домах, уже практически сняты. У нас свои методы борьбы с кашлем, насморком и простудой. Наши главные друзья — солнце, воздух, вода и дача.

Повышать иммунитет начинаем в конце апреля. С первыми теплыми лучами солнышка выходим на грядки. Летом бегаем босиком по песку и гальке, обливаемся водой в самодельном душе, купаемся, собираем плоды и ягоды, сушим травы. Малина, клубника, смородина, жимолость, съеденные с куста, — что может быть лучше для ребенка? Весной и осенью избавляемся от паразитов, пьем глистогонные средства. Это также влияет на иммунитет.

Варенья варим мало, ягоду в основном замораживаем. 

Ударные месяцы для борьбы с простудой — сентябрь, октябрь. Мы не ждем, когда в детском саду или школе зашмыгают носами, а варим компоты, кисели, отвары из того, что собрали. Кладезь витаминов — калина. Ее своеобразный аромат отпугивает, но я приучила детей любить калину. Это хороший друг при повышении иммунитета. Помогает при кашле и других простудных заболеваниях. Пьем отвар шиповника. В среднем ребенок должен выпивать полтора литра жидкости в день. Надо только его приучить пить полезную воду. Нельзя заставлять, вливать насильно. Сварил отвар — и поставил на стол.

Еще мы употребляем фруктовые и молочные кисели. Кисель на Руси был обязательной пищей. И не зря! Если чай вымывает полезные вещества из организма, то кисель, наоборот, питает. Он обволакивают слизистую желудка, благоприятно действует на кишечник. А если кишечник хорошо работает, укрепляется и иммунитет. 

Также мы пьем лечебный чай собственного приготовления.

Ребятишки его называют «бабушкин». Летом на даче собираем листья малины, клубники, смородины, небольшие череночки, цветы ромашки, календулы, укроп. Укроп — хорошее профилактическое средство. Сушим все по отдельности, затем смешиваем по щепотке и завариваем. 

Утром обязательно ягодный кисель, на ночь — стакан теплого молока плюс ложка меда и чуток сливочного масла. Если аллергия, мед лучше исключить. Еще меня в детстве бабушка при наступлении ангины кормила смесью алоэ с медом. Этот рецепт я применяю и к домочадцам. При первых признаках кашля и насморка дружно промываем носики. Просто водой или водой с капелькой отвара ромашки. Еще у нас есть свой рецепт защиты организма и укрепления кишечника — салат из огурца и стеблей сельдерея. Без соли. Даю по две ложки в день, едят с удовольствием.

Помогает в борьбе за укрепление иммунитета и теплый душ по утрам. К нему дети привыкали с треском, скрипом, но сейчас выстраиваются в очередь. 

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

— Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, кожуру двух лимонов, а сами лимоны выжать в образовавшуюся массу и смешать ее с 0,5 стакана растопленного меда. Настаивать смесь один-два дня в темном месте и давать ребенку по 1-2 чайные ложки три раза в день за час до еды.

— Возьмите морские округлые камешки (купите в зоомагазине). Облейте камешки теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса. Три раза за день ребенок должен ходить босиком по этим камешкам в течение трех-пяти минут. С такой профилактикой малыш не будет часто болеть.

— Отвар шиповника:  200 граммов свежих плодов шиповника или же 300 граммов сушеных ягод, 100 граммов сахара и один литр воды. Залить плоды шиповника водой и поставить на огонь. Варить, пока ягоды полностью не разварятся. После этого добавить сахар, кипятить еще около двух минут. Кастрюлю плотно укутать полотенцем и  настаивать до остывания отвара, процедить. Пить не менее 100 граммов на каждые 10 килограммов веса ребенка в день.

— Детям старшего возраста (10 — 14 лет): головку чеснока пропустить через мясорубку, перемешать со 100 граммами липового меда. Дать смеси настояться неделю, давать по одной чайной ложке во время еды три раза в день.

Возрастная категория материалов: 18+

Материалы по теме

Невидимые лучи против опухолей: врач-радиолог о современной лучевой терапии22.01.2021, 07:00Ортопедический матрас Magniflex — находка для людей с больным позвоночником14.01.2021, 16:15Костры рябин: врачи и ботаники о пользе и красоте популярного в сентябре дерева03.09.2020, 08:09Частые перекусы замедляют обмен веществ: ученые изменили взгляды на дробное питание27.08.2020, 08:13Сбербанк запускает многофункциональный сервис СберЗдоровье19.06.2020, 14:40«У каждого должно быть свое время ничегонеделания»: как пережить изоляцию с детьми13.05.2020, 09:10От стресса к простуде: почему даже ОРВИ начинается от нервов и как вирус помогает телу04. 04.2020, 08:08Защита от туберкулеза — высокий иммунитет:5 вопросов заместителю главврача областного тубдиспансера25.03.2020, 16:30Глава амурского Роспотребнадзора: «Вакцинация — это средство управления инфекциями»16.03.2020, 07:09Как поднять иммунитет у детей: советы главного детского врача Приамурья10.03.2020, 09:02Грибковая инфекция поражает тех, кто пьет мало воды и любит сладкое08.02.2020, 07:01

Показать еще

Какой чай заварить больному ребенку для повышения иммунитета

Обильное питье — стандартная рекомендация педиатров при любом простудном или вирусном заболевании. Что давать пить?

Лечебный чай из трав, пожалуй, лучшее решение, чтобы облегчить течение заболевания. Вот семь несложных рецептов для приготовления в домашних условиях.

Из шиповника

Его ценят за витамины С, В2, Р. Он быстро восстанавливает силы, нормализует температуру, желчегонный. Столовую ложку надломленных плодов заливают стаканом кипятка. Лучше настаивать в термосе. Напиток дают перед едой. Дошкольникам достаточно по 2 столовых ложки, школьникам — по четверти стакана на прием.

Из листьев березы

В этом чае тоже много витамина С, есть антибактериальное и мочегонное свойства. Столовую ложку листьев нужно залить четвертью стакана кипятка, дать остыть и добавить щепотку соды. Долить кипятком до объема в один стакан, настоять пару-тройку часов и процедить. Утром и в обед перед едой дошкольникам дают по четверти стакана, детям постарше — полстакана.

Из ромашки

Это потогонное, противовоспалительное, желче- и мочегонное средство. Настоем полоскают горло. Приготовить его легко и быстро: столовую ложку цветов залить стаканом кипятка, процедить, как остынет. Его пьют перед едой по четверти стакана, малыши — по 2 столовых ложки.

Из листьев крапивы

Эффективен при заболеваниях легких, в нем много витаминов. Столовую ложку листьев настаивают полчаса в кипятке. Дают 3 раза в день школьникам по столовой, дошкольникам — по чайной ложке.

Зверобой

Помогает при кашле, благотворно влияет на кишечник. Столовую ложку травы заливают стаканом кипятка и кипятят 10 мин. Дают за полчаса до еды по четверти стакана, маленьким детям — по столовой ложке.

Листья мать-и-мачехи

Отличное отхаркивающее и размягчающее мокроту средство. Заваривают как зверобой, дают каждые 2-3 часа по десертной ложке, детям постарше по две столовых ложки на прием.

Липовый чай

Эффективен при простуде и кашле. Его пьют, над ним делают ингаляции, им полощут горло с добавлением соды. Столовую ложку соцветий заливают стаканом кипятка и настаивают 20 мин. Школьникам дают по полстакана, маленьким детям достаточно четверти стакана.

Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами

Все родители хотят, чтобы дети имели крепкий иммунитет и реже болели. Но «химическим» средствам в виде таблеток, капель и спреев из аптеки доверия нет. Стоят они дорого, а особого эффекта родители не наблюдают.

Мы предлагаем применять народные средства для укрепления детского иммунитета. Они кажутся более безопасными, эффективными и простыми. Об особенностях применения укрепляющих иммунитет народных средств рассказывает Passion.ru.

Чеснок и лук

Лук и чеснок эффективны, однако маленькие гурманы обычно отказываются от употребления их в пищу. Детей смущает вкус и запах этих овощей. Примените некоторые хитрости: мелко порубите зеленый лук в суп или посыпьте им второе блюдо, а гренку или кусочек хлеба можно натереть зубчиком чеснока.

Используйте средства «местно»: разложите нарезанный лук и чеснок на блюдца и расставьте их по квартире, избегая пространства, близкого с детской кроватью. Другой способ: возьмите коробочку из-под игрушки из шоколадного яйца, положите внутрь разрезанную пополам дольку чеснока и проткните коробочку иглой в нескольких местах. Повесьте «талисман» на шею малышу.

Кисломолочные продукты

Слава об укрепляющих иммунитет малышей кисломолочных продуктах – это не более чем рекламный трюк. Но доля правды в рекламе есть: кисломолочные продукты, за счет содержания в них полезных бифидо- и лактобактерий, помогают кишечнику разбираться с попадающими в него вредными микробами.

Самым полезным напитком для ребенка станет домашние кефир и йогурт или Наринэ, сделанные с помощью аптечной закваски. В таких продуктах количество полезных микробов будет гарантированным. Один стакан домашнего кисломолочного напитка в день – залог крепких костей и сильного иммунитета.

Орехи

Отличное средство для поддержания сил и иммунитета детей школьного возраста – орехи. Горсть грецких орехов, миндаля или фундука поможет подкрепить силы, напитать мозг и укрепить иммунитет. Детям полезны и смеси орехов с сухофруктами, кусочками свежих фруктов, злаками и йогуртом.

Мед и лимон

✅ Сбор для иммунитета ребенку

Ключевые слова: Травяной чай при диабете 2, купить Сбор для иммунитета ребенку, Сибирские травяные чаи.

---

Тонизирующий травяной чай, Разгрузочный день на травяном чае, Рецепт травяного чая игоря моисеева, Чай успокоительный травяной антистресс, Натуральные травяные чаи

Принцип действия

Последнее время я стала часто простывать. Терапевт посоветовала мне пропить курс витаминов, а также травяной сбор для поднятий иммунитета. Приобрела этот сбор на сайте производителя, пью уже две недели. Стала лучше спать, исчезла повышенная утомляемость. Надеюсь, что иммунитет тоже станет крепче. Каронастоп – это эффективный и безопасный сбор из 16 экологически чистых трав, который способен достаточно быстро укрепить иммунную систему. Средство может быть использовано как во время лечения заболеваний, так и для профилактики, поскольку чай обладает комплексным воздействием.

Официальный сайт Сбор для иммунитета ребенку

Состав

Для повышения защитных сил организма ребенку дают травяной сбор из листьев малины, боярышника, ягод шиповника. После остывания травяной чай для иммунитета можно давать ребенку по 20 мл дважды в день после еды. Иммунитет ребенку можно повысить в домашних условиях при помощи специальных трав, правильного питания и сбалансированных. Травы для иммунитета можно давать детям разного возраста в виде чая. В домашних условиях такие сборы помогут как здоровым, так и часто болеющим. Они обладают. Как поднять иммунитет ребенку – рассмотрим главные принципы повышения естественной реактивности иммунной системы. Эффективный сбор для детей: взять в равных частях цветы липы, календулы и каштана, траву зверобоя и мелиссы. Столовую ложку сбора залить стаканом кипяченой воды. Формирование иммунитета малыша завершается примерно к школьному возрасту. В возрасте от 1 года до трех лет иммунитету. Травы для иммунитета можно давать детям разного возраста в виде чая. В домашних условиях такие сборы помогут как здоровым, так и часто болеющим. Они обладают. В статье поговорим о сборе трав для иммунитета, повышающих работоспособность, а также о том, что подходит детям от 3-х лет. Сбор из 15 трав для иммунитета: способы укрепления здоровья взрослых и детей от 3-х лет на каждый день. Вконтакте. Facebook. Twitter. Одноклассники. Иммунная система человека. Формирование иммунитета у детей. Как повысить иммунитет ребенка народными средствами Чем можно поднять иммунитет, используя. Сбор трав для повышения иммунных возможностей и общего укрепления здоровья – эффективное средство профилактики и лечения возможных заболеваний, вызванных вредными. Для детей. Детский организм справляется с заболеваниями хуже, чем взрослый, так как. Сборы трав для повышения иммунитета также можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно – они содержат от 2-3 до 7 и более компонентов. Наибольшей популярностью пользуются алтайские и монастырские. Травяной сбор для иммунитета. Для его приготовления используют высушенное сырье. Необходимо взять 1 столовую ложку травы. Сбор трав для иммунитета – это самые популярные целебные лекарственные травы, которые используют для восстановления иммунной системы. Давайте рассмотрим. Как повысить иммунитет ребенку народными средствами? Все про укрепление иммунитета у детей народными средствами. Детский иммунитет — это незрелая защитная система. Его необходимо подпитывать и поддерживать постоянно, особенно если ребенок болеет часто, посещает ДОУ.

Эффект от применения

Производитель информирует, что для получения ожидаемого эффекта исцеления организма и укрепления иммунитета потребуется выпить чай ни один и не два раза. Следует многократно заваривать травы и систематически употреблять отвар, чтобы в организме прогрессировал накопительный эффект.Сборы принимают курсами до 30 дней. После рождения троих детей очень сильно пошатнулся иммунитет, стала очень часто болеть. Начала пить сбор Каронастоп и где-то месяца через 2 заметила, что перестала болеть простудными заболеваниями! Чувствую себя замечательно, и всю семью свою на этот чаек подсадила, крепкий иммунитет никому не помешает.

Мнение специалиста

Производитель информирует, что для получения ожидаемого эффекта исцеления организма и укрепления иммунитета потребуется выпить чай ни один и не два раза. Следует многократно заваривать травы и систематически употреблять отвар, чтобы в организме прогрессировал накопительный эффект.Сборы принимают курсами до 30 дней.

Как заваривать травяной чай — способы и секреты заварки, посуда для травяного чая. На дне чайника начинают образовываться пузырьки воздуха, которые. Как правило, травяные чаи и сборы завариваются дольше чёрного или зелёного чая. Это объясняется размером фракции в травяном чае и отсутствием. Время заваривания. Травяной чай заваривается гораздо дольше, чем черный или зеленый. Важно! Необходимо заваривать травяные чаи в специальной посуде. Рекомендуется использовать глиняные или фарфоровые чайники. Заваривать травяной чай — это целое искусство, но овладеть им может каждый. Стеклянные и металлические чайники для приготовления чаев не подходят, так как они быстро остывают, нужная температура в них не поддерживается, и чай получается уже не такой ароматный и полезный. А сам металл может. В домашних условиях, самый простой и приближенный к правильному, способ — заварить в типоде, методом пролива. Погрузите чайный лист в колбу, залейте кипятком и сразу слейте — это первый, промывочный пролив, его не пьем. Далее в зависимости от типа чая, заливаете на 5-15 секунд, сливаете. Задолго до того, как появились известные виды чая (черный и зеленый), люди употребляли различные травяные напитки (чаи). Чуть позже последние были вытеснены новыми сортами чая и кофе. Как готовить травяные чаи? Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5—7 мин. Используют как заварку. Чай из шиповника и чабреца — 10 г сушеных плодов шиповника, 5 г. Как заваривать травяной чай. Процесс заваривания чая заключается не просто в приготовлении напитка. Особенности заваривания в чайнике или термосе. Для чаепития в домашних условиях напиток лучше заваривать в фарфоровом или глиняном чайнике. Из него настой наливать удобнее, и трава не попадет. Травяной чай (фиточай) — это смесь для заваривания, в которой нет листа чая. Как заваривать: фрукты нарезать кубиками и поместить в чайник. Добавить ванильный сироп и палочку корицы, залить все кипятком и дать настояться 15 минут. Травяной чай Ароматы лета Состав: трава ромашки. Как заварить вкусный чай. Знатоки и ценители настоящего чая знают все о способах приготовления горячего витаминного напитка. Именно в чайнике из такого сервиза напиток приобретет благородный аромат и вкус. Но не у всех есть возможность приобрести дорогостоящую утварь. Для этих целей подойдут и другие. Травяной чай обладает полезными свойствами. Фитосборы, моночай используются для лечения недугов. Какое же воздействие травы оказывают на организм, как правильно заваривать травяной чай? Живительные травы и растения.

Назначение

Препарат нового поколения еще не применяется повсеместно, поскольку не все люди знают о существовании оружия от вирусной атаки. Гордитесь тем, что нашли спасение от надвигающейся опасности. Осталось только заказать требуемое количество упаковок препарата с официального сайта-разработчика, чтобы начать защищаться.

В период вынашивания малыша, женщина должна следить за своим питанием и пополнять рацион множеством витаминов. Не стоит исключать физическую активность, а также следует распределить питьевой режим. Травяные чаи не содержат кофеина, но богаты другими веществами. Мы с вами постараемся рассмотреть все возможные виды чаев, которые можно употреблять беременным. Какие чаи и травяные настои можно пить во время беременности. Рекомендации по выбору фиточаев, полезные свойства, перечень разрешенных лекарственных трав. Какие растения противопоказаны беременным женщинам? Ниже расскажем, что такое травяной чай при беременности и можно ли его пить. Если да, то какой чай можно беременным и как его употреблять. Травяной чай для беременных – целебный напиток, который условно разрешен беременным. Польза травяных чаев для беременных. Можно ли беременным пить чай с травами? Это лучший выбор, чем напитки. О том, какие травяные чаи можно пить беременным, лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом непосредственно в аптеке. Популярные разрешенные травы для. Поэтому следует разобраться, какие травы можно пить при беременности, а от каких лучше воздержаться. Важно перед началом приема любого напитка понимать, какие травяные чаи можно пить беременным, а какие – нет. Так вы точно получите максимум пользы, не причините вред. Важно! Травяные. Вопрос употребления травяных чаев при беременности мало изучен, и однозначного ответа на вопрос о безопасности таких напитков нет. Несмотря на это, врачи часто рекомендуют беременным женщинам пить чай из шиповника, плоды которого богаты различными витаминами, и, благодаря кисловатому. Можно ли беременным травяной чай. Даже чаи, которые могут продаваться как напитки для будущих мам в аптеках или магазинах здорового питания, могут быть небезопасны, ведь большинство трав, которые входят в состав таких чаёв, никогда не изучались на беременных женщинах. Некоторые растения могут. Какие травы можно пить при беременности лучше согласовывать с врачом. Травяные чаи и настои – мощные природные средства в борьбе со многими заболеваниями. Можно пить беременным женщинам при простуде и гриппе Это одна из тех травок, которые при беременности пить можно и даже. Живительные травы и растения.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Сбор для иммунитета ребенку. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Сбор для иммунитета ребенку. Травяной чай календула. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт Сбор для иммунитета ребенку

✅ Купить-Сбор для иммунитета ребенку можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Каронастоп – это эффективный и безопасный сбор из 16 экологически чистых трав, который способен достаточно быстро укрепить иммунную систему. Средство может быть использовано как во время лечения заболеваний, так и для профилактики, поскольку чай обладает комплексным воздействием. Темп жизни, нехватка времени, недосыпы, проблемы в личной жизни приводят к возникновению стресса у людей. В качестве успокоительного средства можно пить успокаивающий чай, заваренный на полезных травах. Успокаивающий чай для нервной системы. Повышенную нервозность можно вылечить без применения лекарств. Успокаивающий чай — это натуральное средство, которое поможет устранить такие расстройства нервной системы, как раздражительность, бессонница, переутомление. Напитки с седативным эффектом готовят из лекарственные. Ничего нет лучше и безопаснее, чем чай из натуральных трав, который сыграет хорошую службу не только нервной системе, но и всему организму. Успокаивающий травяной чай должен содержать максимально высокий уровень ферментов и питательных веществ. Из-за того, что антистресс-травы оказывают различное воздействие на организм взрослого, при выборе напитка. Купить ТРАВЫ И ЧАИ успокаивающие (седативные) с доставкой до аптеки в Москве в интернет-аптеке Apteka.ru Сезонные скидки на ТРАВЫ И ЧАИ. Современный мир наполнен стрессами и переживаниями. Работа, личные отношения, конфликты и проблемы. Успокаивающий чай из трав — хорошая замена пилюлям. Практически все успокаивающие травяные чаи готовятся по одной схеме. Готовится успокаивающий травяной чай из липового цвета следующим образом: стакан необходимо заполнить на ¼ часть травой и долить до верха кипятка. Но лучше всего заваривать напиток в чайнике с плотно закрывающейся. Травяные чаи — одно из самых популярных и простых в приготовлении средств для успокоения нервов у взрослых и детей. Из каких ингредиентов готовят. Живительные травы и растения. Производитель информирует, что для получения ожидаемого эффекта исцеления организма и укрепления иммунитета потребуется выпить чай ни один и не два раза. Следует многократно заваривать травы и систематически употреблять отвар, чтобы в организме прогрессировал накопительный эффект. Сборы принимают курсами до 30 дней.

Последнее время я стала часто простывать. Терапевт посоветовала мне пропить курс витаминов, а также травяной сбор для поднятий иммунитета. Приобрела этот сбор на сайте производителя, пью уже две недели. Стала лучше спать, исчезла повышенная утомляемость. Надеюсь, что иммунитет тоже станет крепче.

Недавно переболел ангиной, и мой семейный врач вместе с антибиотиками посоветовал Каронастоп. Это травяной сбор, который заваривается, и пьется как чай. Сам по себе довольно вкусный, поначалу правда непривычно его пить, но потом вкус даже понравился. Суть в том, что антибиотики убивают не только бактерии, но и иммунитет. А данный сбор его восстанавливает.

Групповые исследования препарата на инфицированных людях показали высокие результаты продуктивности. Люди в короткие сроки пошли на поправку. Улучшили качество существования. Самым главным преимуществом продукции по мнения врачей явялется способность противостоять инфекции при любой ситуации. Заранее укрепив иммунитет при помощи Каронастоп, человеку не страшно появиться на улице без средств защиты. Любая вирусная активность и инфекционное заражение обойдет стороной.

Травы для иммунитета — детям и взрослым в домашних условиях

Травы – это отличное средство для укрепления иммунитета в домашних условиях. Народная медицина может похвастаться огромным списком всевозможных трав и растений, с помощью которых можно поднять иммунитет.

Если вы спросите: «А зачем повышать иммунитет?» — то ответ будет очень прост. Дело в том, что иммунитет поддерживает здоровье нашего организма, отторгая вирусы и бактерии. Если бы он этого не делал, то мы бы ощущали недомогание и болели не переставая. А болеть, как вы знаете, не очень-то приятно. Чтобы болеть как можно реже, необходимо постоянно поддерживать и укреплять свой иммунитет, а лучше, чем народные травы и масла, с этим ничто не справится.

Итак, чтобы вам было проще ориентироваться, мы предлагаем вам ознакомиться с кратким перечнем лечебных трав и растений, а впоследствии мы подробно разберем каждую из них. На данный момент самыми эффективными травами, с помощью которых можно поднять иммунитет, являются:

• эхинацея;
• розовая родиола;
• заманиха;
• ятрышник;
• черная бузина.

Самое приятное – эти травы можно применять как взрослым, так и детям, не опасаясь последствий. Однако, следует тщательно контролировать дозу приема настоев для ребенка, так как его организм требует гораздо меньше.

А теперь давайте рассмотрим действие каждой травы по отдельности, а также узнаем, как с помощью нее укрепить свой иммунитет.

Эхинацея – это целебное растение, которое применяется для лечения гриппа и простуды, а также в качестве травы, повышающей иммунитет. Чаще всего вместе с эхинацеей применяются другие лечебные травы, чтобы повысить ее эффективность. Эхинацею для стимуляции иммунитета очень просто найти в любой аптеке, а приготовить настой или отвар из нее очень просто. Для этого следует взять одну столовую ложку измельченной травы эхинацеи, добавить 250 миллилитрами крутого кипятка, после чего смесь нужно будет немного подержать на водяной бане. Далее настой нужно остудить, отфильтровать с помощью марли и принимать три раза в день по 1/3 стакана. Также можно добавлять этот настой в чай и з трав для поднятия иммунитета.

Родиола розовая или, как ее ещё называют в народе, золотой корень – это еще одно эффективное средство для укрепления иммунитета в домашних условиях. Настойку из такой травы приготовить очень легко: для начала следует взять 50 граммов сушеной травы и измельчить ее, затем залить все это спиртом 40%. Настаиваться родиола должна не менее двух недель в темном месте. После того как она настоится, ее следует процедить. Принимать такую настойку нужно 3 раза в день по 25 капель за несколько минут до еды. Людям, которые страдают от гипертонии, нужно принимать по 7-10 капель для укрепления иммунитета.

Заманиха – это еще одно лекарственное средство, которое помогает в поднятии иммунитета. Приготовить настой из нее очень просто:

• Для начала измельчите траву таким образом, чтобы в измельченном виде она составляла одну столовую ложку.
• Высыпайте её в стакан и добавляйте пять столовых ложек спирта 70%.
• Настаиваться смесь должна не менее двух недель в темном месте.
• Принимать по 35 капель два раза в день, желательно перед едой.

Ятрышник, который еще называют кукушкиными слезами, недавно причислили к исчезающему виду, однако, в аптеке все еще можно его найти, или же сделать сбор трав самостоятельно. Приготовить настой из ятрышника для укрепления иммунитета можно следующим образом: кипяченной водой комнатной температуры в количестве 50 граммов необходимо залить одну чайную ложку измельченного ятрышника, затем добавить туда два стакана горячей воды и хорошенько взболтать полученную смесь. Когда она станет похожей на желе, следует остудить настойку и принимать по одной чайной ложке перед едой три раза в день, чтобы укрепить свой иммунитет.

Также повысить иммунитет поможет бузина черная, которую очень просто найти, а также очень просто приготовить. Черную бузину для укрепления иммунитета принимают в виде чая, который готовится следующим образом: одну столовую ложку цветов бузины нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в темноте не менее получаса. Когда напиток немного остынет, можете употреблять его вместе с медом.

Используя народные методы и лекарственные растения для укрепления иммунитета, вы забудете о простудах даже в зимний период времени. Только не забудьте проконсультироваться с врачом, а также убедитесь, что у вас нет аллергии на то или иное растение. В видео ниже представлена дополнительная информация по укреплению иммунитета.

Фотогаллерея

35 рецептов для повышения иммунитета

В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать, народные средства. Изучайте, выбирайте наиболее подходящий для вас рецепт. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистами. Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет и… Будьте здоровы!!!

1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике.

Есть и такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.

2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой. Храните в холодильнике.

3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз а промежутках между приемами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.

4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.

Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.

5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером , запивая чаем.

6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.

7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.

Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.

Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.

Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мед по вкусу.

8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, хорошо перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных заболеваний.

9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.

Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка, добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки.

10. 2-3 головки лука среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда. Процедить и прелить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.

Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний.

11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте травы — мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить. Перед употреблением добавить 2 капли облепихового масла.

12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как профилактическое средство можно употреблять до самой весны.

Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.

13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

14. Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты. Ее в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день. Можно просто съедать 5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.

15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка, охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно использовать семена, которые продаются в аптеках. Прекрасный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и любой зелени.

19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка. Сбор поставить настаиваться на ночь, к утру он готов. Объем настоя рассчитан на день, применять в 2-3 приема.

20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. Такой чай будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.

21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества, применяют ее в виде отвара или настойки.

Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при хранении в прохладном месте.

Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.

22. Болиголов пятнистый — сильнодействующий иммуностимулятор, активирующий защитные силы организма.

Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и строго соблюдать дозировку.

23. Сабельник болотный — мощный иммуностимулятор.

Рецепт настойки: 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Для профилактических целей достаточно 1 л настойки.

24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.

25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в приготовлении.

Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в прохладном месте. Процедить, добавить лимонного сока, принимать по половине стакана 2 раза в день.

26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть ее в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить. Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.

27. Анис обыкновенный. Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.

28. Арника горная. 1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями 70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40 капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.

Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка, прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить, добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

30. Береза. 4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.

32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.

33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4 часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Рыбий жир рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2 чайной ложки в день.

Какие напитки повышают иммунитет | Энциклопедия Барьер

Чтобы наладить работу иммунной системы, не страдать от простуды и насморка с наступлением холодов, многие доктора рекомендуют употреблять напитки для повышения иммунитета. Для улучшения своих защитных сил человеческий организм вырабатывает особые молекулы – иммуноглобулины. Обычно он справляется с их выработкой самостоятельно, но иногда ему стоит помочь. В такой ситуации используются полезные и вкусные способы улучшения иммунитета – напитки из плодов или трав. С их помощью можно не только укрепить организм, но и избавиться от депрессий, поднять настроение, обеспечить полноценную работу всех органов и систем.

Чай из шиповника

Шиповник относится к многолетним растениям из семейства Розовые. Самой полезной его частью являются красные ягоды, которые отлично подходят для приготовления целебного чая. В них содержится много аскорбиновой кислоты, флавоноидов, дубильных веществ, которые в сочетании способствуют повышению иммунитета. Витамина С в ягодах в 50 раз больше, чем в лимоне, и в 10 раз больше, чем в черной смородине. Именно поэтому шиповник с древних времен использовался людьми для восстановления сил.

Для приготовления напитка потребуются столовая ложка ягод и стакан горячей воды. Шиповник заливают кипятком и подогревают на водяной бане около четверти часа. После этого напиток необходимо настоять не менее 30 минут, процедить и отжать гущу. Чай употребляют дважды в день после приема пищи в объеме 100 мл.

Чай из облепихи

Приготавливая напитки для иммунитета в домашних условиях, многие сторонники здорового питания отдают предпочтение облепиховому чаю, который способен восполнить суточную потребность организма в витаминах. Облепиха повышает защитные свойства, помогает при простуде и кашле, улучшает работу верхних дыхательных путей. При ее применении можно снижать давление и положительно воздействовать на сосуды и сердце. Чтобы приготовить напиток, потребуются:

• 100 г облепиховых ягод;
• 500 мл воды;
• 2 ст. л. корицы;
• мед по вкусу.

Растолките ягоды в кашицу, добавьте мед, корицу и залейте кипятком. Настаивать напиток необходимо около 5 минут.

Клюквенный морс

С пользой клюквенного морса знакомы многие. Клюква обладает уникальным составом, который позволяет не только повысить иммунитет, но и наладить обмен веществ, вывести шлаки, предупредить авитаминоз. Если регулярно употреблять напиток, это обеспечит полноценную работу нервной системы, предупредит старение и улучшит состояние кожи.

Одним из самых ценных ингредиентов в ягодах является витамин С. Его количество составляет около 15 мг на 100 г клюквы. Дополнительно в них присутствуют витамины группы В, микроэлементы, аминокислоты и флавоноиды, которые очень полезны для организма. Характерную кислинку клюкве придают яблочная, бензойная, лимонная кислоты, которые к тому же положительно влияют на защитные силы организма.

Приготовить морс не составит труда. Просто возьмите 0,5 кг клюквы, измельчите блендером и процедите через марлю. В жмых после измельчения необходимо добавить сахар, немного воды и поставить на плиту. Как только напиток закипит, следует снять его с огня и смешать с клюквенным соком.

Коктейль из рябины

Плоды рябины применяются в народной медицине как укрепляющее и мочегонное средство. Как показывают исследования, в ней содержится большое количество каротина, витамина С, сорбиновой, щавелевой, фолиевой кислот. Ее регулярное применение способствует выведению токсинов и укреплению организма, а правильно приготовленный коктейль из рябины является отличной профилактикой авитаминоза.

Для приготовления напитка, повышающего иммунитет, необходимо:

1. Ощипать ягоды с кисти и тщательно промыть.
2. Сложить в подходящую емкость (например, кастрюлю), добавить воды и поставить на огонь.
3. Как только вода закипит, следует слить ее и залить свежую. После повторного закипания в кастрюлю можно добавить сахар, кусочки яблока или имбиря.
4. В завершение полученный напиток перетирают при помощи блендера и пьют горячим или охлажденным.

Имбирный чай

Имбирь является сильным антиоксидантом, который способствует выведению токсинов и укреплению иммунитета. Имбирный чай отлично согревает в холодные дни и защищает организм от простуды. Пить его лучше утром или в дневное время, поскольку он хорошо бодрит и придает энергии на предстоящий день. Для приготовления чая используют корень имбиря, который необходимо натереть на терке и залить стаканом теплой воды. На одну порцию потребуются 1 ч. ложка сырья и 200 мл воды. Напиток настаивают около 40 минут и принимают вместе с медом и соком лимона.

Фильтрованная вода – залог качества напитков для иммунитета

Чтобы напиток для укрепления иммунитета был действительно полезным и повышал защитные свойства организма, важно уделять повышенное внимание качеству воды для его приготовления. В этих целях лучше всего подходит фильтрованная вода, очищенная от крупных включений, примесей хлора, органических соединений. При прохождении через фильтр она приобретает более приятный вкус, избавляется от запаха и вредных микроорганизмов, поэтому напиток становится более вкусным.
Для очищения воды от загрязнений мы рекомендуем использовать качественные и надежные фильтры БАРЬЕР. Вы можете выбирать из следующих систем фильтрации:

• Фильтры-кувшины содержат в себе кассеты, которые удаляют хлор и другие вредные соединения, улучшают вкус напитков, защищают от накипи. Благодаря их использованию можно обогатить жидкость магнием и цинком, которые способствуют улучшению иммунитета.
• Проточные фильтры «БАРЬЕР Актив» – созданы на базе австрийских технологий. С их помощью можно сделать жидкость полностью безопасной и пригодной для питья даже без кипячения.

Благодаря фильтрам БАРЬЕР ваши напитки, укрепляющие иммунитет, станут максимально полезными для здоровья и будут еще лучше работать на укрепление иммунной системы. Попробуйте и убедитесь в этом самостоятельно!

7 способов поддерживать здоровье ваших детей в течение всего года — Herb Pharm

Опубликовано: 27 ноября 2018 г.

Как взрослые, мы довольно хорошо представляем, что нам нужно делать, чтобы оставаться здоровыми всю осень и зиму. Но как родители мы знаем, что вовлечь детей в школу со здоровыми привычками иногда может быть непросто, особенно в течение учебного года.

Вот несколько наших советов по интеграции поддерживающих иммунитет привычек и распорядков в повседневную жизнь вашего ребенка, чтобы сохранить здоровье весело для всей семьи (не создавая дополнительной работы для родителей).

Физическая активность имеет те же преимущества для детей, что и для взрослых — здоровые легкие и сердце, крепкие кости, хорошее настроение, спокойный сон и многое другое. Но упражнения (или то, что дети называют «игрой») также естественным образом поддерживают иммунную систему, особенно когда они играют на улице. Текущие рекомендации рекомендуют один час физической активности каждый день, например катание на велосипеде, бег на улице, игру в футбол или танцы.

Правильное мытье рук — отличная привычка приучать детей пользоваться ею круглый год.Используйте проточную воду с мылом и потрите тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями. Научите детей спеть «с днем ​​рождения» два раза от начала до конца, чтобы они стирали достаточно долго. Напомните им, что мы должны мыть руки после посещения туалета, прикосновения к животным или их пище, вывоза мусора и в других случаях, когда наши руки становятся грязными.

Совет : дайте малышам специальную табуретку, чтобы они могли добраться до раковины. Пусть дети сами выберут мыло и дадут им собственное полотенце для рук.Эти маленькие шаги могут помочь им почувствовать, что мытье рук — это нечто особенное и веселое, а не рутинная работа.

Подайте пример важности здоровой, богатой питательными веществами диеты, начав с того, что наполните свою тарелку яркими фруктами и овощами. Объясните малышам, что еда цвета радуги (то есть та, которую дает природа) дает их телу питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья и силы. Выбирайте разнообразные цельные, необработанные и органические продукты, которые соответствуют вашим вкусам и ценностям.

Совет : Чтобы помочь детям увлечься новыми продуктами, позвольте им помочь с покупками или иногда выбирайте меню.

Сохранение водного баланса — еще один способ помочь вашей иммунной системе оптимально функционировать, и это особенно важно в холодные месяцы. Во многих регионах не только осень и зима, как правило, более сухие сезоны, но центральное отопление также может сушить систему. Питьевая вода не всегда бывает естественной для детей. Если простая вода им не нравится, попробуйте использовать забавную чашку или детскую бутылку с водой их любимого цвета.Или добавьте немного аромата с помощью порции черной бузины Herb Pharm’s Kids или кусочка цитрусовых.

Включите травы для поддержки иммунитета, такие как Kids Immune Fortifier ™, в повседневную жизнь детей. Вы можете поставить бутылку на кухонный стол, добавляя порцию к нескольким унциям воды или сока между приемами пищи. Или сделайте это частью своего распорядка перед школой и сном.

С сертифицированным органическим астрагалом ( Astragalus mongholicus ), черной бузиной ( Sambucus nigra ), эхинацеей ( Echinacea purpurea ), грибом Рейши ( Ganoderma lingzhi ) и корицей ( Ganoderma lingzhi ) и корицей (900ass13 Cinnamomum Kids). помогает подготовить и восстановить иммунную систему.* Формула без спирта имеет сладкий, слегка терпкий и фруктовый вкус.

Детство — это не только развлечения и игры, и периодический стресс — естественная часть жизни как для детей, так и для подростков. Помогите им найти способы расслабиться и расслабиться, будь то тихое время для чтения книги, раскрашивания или стрельбы из обруча на подъездной дорожке.

Совет : Глубокое дыхание естественным образом расслабляет тело и работает как для детей, так и для взрослых. Покажите своему ребенку, как сделать несколько глубоких вдохов, затем попросите его сделать паузу и понаблюдать за последствиями в его теле.Напомните им, что у них всегда есть этот инструмент «в заднем кармане», если он им нужен.

Жизнь случается, готовы мы или нет. Во время иммунного сезона будьте готовы ко всему, что принесет жизнь. Держите под рукой раннего супергероя * Kids Immune Avenger ™, когда он вам понадобится, вместе со специальными книгами, свежими красками и даже некоторыми замороженными фруктами для вкусного угощения в течение всего сезона.

Kids Immune Avenger ™, активный реагент иммунной системы *, сертифицированный как органический, содержит эхинацею, черную бузину, иссоп ( Hyssopus officinalis ), таволгой ( Filipendula ulmaria ), тимьян ( Thymus vulgaris ), имбирь ( Zingiber officinale ), корицы и хрена ( Armoracia rusticana ).Он безалкогольный, приятный, сладкий и слегка ароматный.

Иммунная поддержка детей в зимний сезон: Gaia Herbs®

За 25 лет моей практики в качестве врача-натуропата, работающего с семьями, осень и зима всегда были для меня одними из самых загруженных периодов. Время, прошедшее сразу после возвращения в школу и до первых дней весны, было известно как «иммунный сезон». По мере приближения того времени года родители спрашивали меня, как они могут поддержать иммунную систему своего ребенка.Я бы сказал им, что иммунитет — это не то, что у нас есть или нет. Иммунная система каждого из нас, даже детей, имеет естественные защитные и наступательные стратегии и тактики для поддержания баланса тела.

Внедрение нескольких базовых стратегий в распорядок дня ребенка может помочь укрепить здоровую иммунную систему, не требуя особых дополнительных усилий со стороны родителей или детей. Дети от природы устойчивы, в том числе и их иммунная система. Они от природы запрограммированы на поддержание равновесия, а их иммунная функция может поддерживаться и укрепляться в течение зимнего сезона.Это позволяет иммунной системе развивать сильную и здоровую защитную реакцию. Пищеварительная система и каналы выведения токсинов и отходов из организма также играют здесь роль, наряду с нейроэндокринной системой и реакцией на стресс. Вот несколько советов, а также травы для поддержки здоровой иммунной системы. *

Оставайтесь гидратированными

Следите за тем, чтобы ваш ребенок пил много жидкости каждый день. Чтобы дети начали пить воду, позвольте им выбрать собственную бутылку.Включите в свой рацион такие травяные чаи, как мята (для здорового пищеварения), лимонная бальзам (для успокоения и здорового пищеварения) и крапива (для общей питательной поддержки). * Святой базилик традиционно используется для поддержки здоровой реакции на стресс, но он также помогает поддерживать дыхательные пути. * Органический чай из гибискуса вкусен с ромашкой и мятой или смешан с сиропом бузины. Кисло-сладкий гибискус содержит некоторое количество витамина С, который необходим надпочечникам для поддержания здоровой реакции на стресс, а также биофлавоноиды, включая кверцетин, который поддерживает здоровую реакцию на гистамин.* Разбавленные фруктовые соки, богатые флавоноидами, такие как смесь с черной бузиной или ягодами асаи, также являются хорошим способом сохранить водный баланс у детей. Наши тела в основном состоят из воды, поэтому правильная гидратация обеспечивает здоровый иммунный ответ и здоровые слизистые оболочки. *

Поощряйте здоровое питание

В это время года подайте много теплых и питательных сезонных блюд. Куриный или грибной суп с такими травами, как тимьян, розмарин и шалфей, успокаивает и увлажняет, а сами ароматные травы обеспечивают поддержку иммунитета, особенно верхних дыхательных путей. * Включите согревающую пищу и специи в рацион ребенка вместе с большим количеством продуктов с высоким содержанием клетчатки — подумайте: тыква, яблоко и овсянка — для поддержки каналов выведения и микробиома. Пищеварительная микрофлора обеспечивает жизненно важную поддержку здоровья и развития иммунной системы. Включите ферментированные продукты, такие как йогурт или квашеную капусту, или подумайте о добавлении пробиотических добавок для придирчивых едоков. В холодные месяцы я также призываю родителей избегать подавать сырые и холодные продукты. Слегка подогрейте фрукты и добавьте специи, например корицу или мускатный орех.В это время года наше тело жаждет и предпочитает слегка приготовленную пищу сырой, и такой сдвиг в приготовлении может побудить детей есть продукты, которые иначе нельзя было бы попробовать.

Зима — темное время, и меньше солнечного света означает меньшую способность вырабатывать витамин D из солнечного света. В северной Новой Англии, где я живу, невозможно производить витамин D примерно с ноября по март из-за удаленности от экватора. Солнечный витамин, как его называют, отвечает за общее состояние здоровья, а также за здоровье костей.Это также ключ к здоровому иммунному ответу, здоровью дыхательных путей и поддерживает метаболические пути. В темные и холодные месяцы вам необходимо дополнить рацион витамином D за счет таких пищевых источников, как обогащенное молоко и апельсиновый сок, жирную рыбу и яичные желтки. Сочетание источника витамина D с высококачественными жирными кислотами омега-3, такими как рыбий жир, обеспечивает дополнительную поддержку иммунитета и антиоксидантную активность, а также здоровый воспалительный ответ.

Травы для поддержки иммунной системы детей

Как мама и врач, я могу сказать вам, что детская иммунная система не понимает концепции «рабочего времени».»Я говорю родителям держать под рукой несколько трав в течение всего года, особенно зимой.

Черная бузина — давно зарекомендовавший себя тоник для поддержки иммунной системы, и эта ароматная ягода находит свое применение во многих продуктах питания. Эти ягоды богаты многими флавоноидами, в том числе антоцианинами, известными своей антиоксидантной поддержкой и иммунным ответом на начальном этапе. * Черную бузину можно принимать в течение всего сезона или в течение короткого времени, для быстрой поддержки иммунитета на первых порах.

Когда мои собственные дети были маленькими, мы всю зиму держали в холодильнике сок или сироп черной бузины, смешанные с мятой, так что это стало частью их ежедневного рациона.Сироп можно давать прямо с ложки, смешать с соком или сделать веселую жевательную резинку.

Моей любимой травой, которую можно комбинировать с бузиной для ежедневной поддержки иммунитета, является Андрографис. Текущие исследования подтверждают традиционное использование этого растения для поддержки здорового иммунного ответа и здорового воспалительного ответа, который естественным образом рассеивает тепло и выводит токсины. * Лист андрографиса в первую очередь изучался для поддержки здоровья иммунной системы вначале, поддерживая здоровый уровень иммунных клеток в организме. кровь.* В Аюрведе Андрографис известен как «король горечи», и в исследованиях было показано, что он способствует здоровью носа, носовых пазух и горла, а также нормальной лимфатической функции. * В меньших количествах он используется как более длительный — срок иммунной поддержки. * (Это растение с очень горьким вкусом, поэтому его лучше всего давать в капсулах, что ограничивает его использование детьми старшего возраста, которые могут глотать капсулы.)

Иммунная трава эхинацея на самом деле представляет собой две травы: корень эхинацеи узколистной и цветущее растение, корень и семенные головки эхинацеи пурпурной используются в траволечении.

Корни или семенные головки обеспечивают быструю иммунную поддержку в начале, в то время как цветущие части поддерживают постоянную иммунную функцию. * GaiaKids Echinacea Supreme содержит Echinacea purpurea с фермы Gaia и разработан для поддержки здорового иммунного ответа. * Он также поддерживает здоровый секреторная иммунная функция в лимфатической системе, слизистых оболочках и коже. *

Осенью и зимой принимать один раз в день для общей поддержки иммунитета или несколько раз в течение дня в начале.* (Также упакуйте его в ручную кладь. Прием эхинацеи до и во время полета может помочь поддержать здоровье иммунитета во время путешествия. *)

Спрей для горла с прополисом с эхинацеей Goldenseal можно использовать в качестве полоскания для поддержания здоровья и комфорта горла. (Из-за прополиса, который является продуктом пчеловодства, его нельзя давать младенцам.) Еще один продукт с эхинацеей, который у меня всегда есть дома, — это травяные капли GaiaKids® KidsDefense®. Эта формула, разработанная для поддержки быстрой реакции на иммунные стрессоры, а также здоровой пищеварительной функции, изготовлена ​​из традиционных согревающих трав.* Основанный на формуле Томсона 19 века, он немного пряный, поэтому я люблю разбавлять его теплой водой или травяным чаем.

Две другие травы, которые я рекомендую иметь под рукой, — это экстракт цельного листа эвкалипта (не эфирное масло) и экстракт корня солодки. Многие люди знакомы с использованием эфирного масла эвкалипта в качестве пара для вдыхания и упускают из виду лист для поддержки верхних дыхательных путей при вдыхании. * (Вы бы не использовали его внутрь)

Корень солодки успокаивает слизистые оболочки и сохраняет их влажность.* Во-вторых, он оказывает поддержку надпочечникам, что важно, потому что поддержание здоровой реакции на стресс гарантирует, что иммунная система получит необходимое ей внимание. *

Дети все еще учатся выражать свои эмоции, и часто они адаптируются к стрессу, проявляя его физически. Когда организму приходится отвлекать внимание на реакцию на стресс, оно отвлекает внимание от иммунных реакций. * Травы в составе GaiaKids® Calm Support позволяют успокоить периодическую нервную раздражительность, чувствительность и возбуждение.* Капли содержат нервные волокна, которые также поддерживают здоровое настроение и здоровый сон. * Калифорнийский мак, выращенный на ферме Гайя, успокаивает и поддерживает всю нервную систему. В этих каплях или в виде чая лимонная бальзам — одно из самых бодрящих и успокаивающих растений, которые я знаю. Детям просто нравится его пикантный запах лимона, а его эфирное масло поддерживает «счастливый центр» нашего мозга. Распространение его в виде эфирного масла помогает уснуть, успокаивает периодическое беспокойство и поддерживает здоровое настроение.

Родители, помните, что эти советы предназначены не только для детей, их можно применять ко всей семье для хорошего самочувствия и поддержки в любое время года.

Повышение иммунитета детей с помощью органической эхинацеи — Birth Song Botanicals Co.

Детская настойка для повышения иммунитета смешана с органической эхинацеей и корнем орегонского винограда. Эти противомикробные травы достаточно безопасны и эффективны, чтобы защитить наших детей в сезон простуды и гриппа.

Укрепите иммунную систему вашего ребенка естественным путем с помощью нашей простой настойки на травах. Легко закапать ребенку несколько капель в рот или выпить.

Рекомендуемое применение: Принимайте по 1 капле на 5 фунтов веса тела 3-5 раз в день по мере необходимости.

Ингредиенты : Органическая эхинацея пурпурная, органический корень имбиря, органический корень винограда Орегон, органический тысячелистник, органическая усня, растительный глицерин и деионизированная вода.

Детский иммунный стимулятор с органической эхинацеей предназначен для детей от 6 месяцев и старше.

Размер порции 1-20 капель —

Дозировка: 1 капля на 5 фунтов веса тела

Порций в упаковке 30-100

1 унция 30 мл

Коэффициент силы травы 1: 2.7

Суточная доза (373 мг / мл)

Children’s Immune Boost with Echinacea не содержит молока, молочных продуктов, сои, яиц, рыбы, моллюсков, древесных орехов, арахиса, пшеницы или глютена.

Запишитесь на онлайн-курс «Травы для детей» БЕСПЛАТНО, щелкнув изображение ниже прямо сейчас!

---

Наш процесс изготовления настойки: Наши травяные настойки насыщены лечебно-активными соединениями, извлеченными из трав высочайшего качества.Сначала экстрагируем спиртом, а затем удаляем его нагреванием и заменяем глицерином. Некоторые из растворимых в спирте активных веществ будут менее растворимы в глицерине и выпадут в осадок. Они не покидают наш объект с остатками, но со временем могут выпадать в осадок. Эти жидкости покидают наше предприятие, фильтруются и не содержат твердых частиц. За короткий период времени естественно увидеть осаждение или накопление этих активных соединений на капельнице или в жидкости. Это естественное явление и признак желанной и сильнодействующей жидкости.Это терапевтически активные компоненты продукта. Просто хорошо встряхните и включите эту часть добавки при приеме дозы и ускорите свой путь к здоровью.

Произведено при рождении Song Botanicals 862 N. Cato Springs Rd. Фейетвилл, AR 72701

Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Травы и лечебные травы эффективно использовались веками во всем мире.Однако травы не регулируются FDA. Перед использованием этих продуктов проконсультируйтесь с доверенным врачом, если у вас есть какие-либо серьезные заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.

5 лучших трав для повышения иммунитета

Сильная иммунная система — самое дорогое, чем может обладать человек. Он защищает организм от различных недугов. В настоящее время преобладает частая смена климата, и создание здоровой иммунной системы стало необходимым условием здорового образа жизни.Когда дело доходит до повышения иммунитета и способности вашего организма бороться с болезнями, вызванными изменениями погоды, ваш образ жизни и диета играют решающую роль. Вот несколько трав, которые укрепляют вашу иммунную систему.

1. Эхинацея или эхинацея

Эхинацея относится к группе цветковых растений, входящих в семейство ромашковых. Помогает бороться с гриппом и простудой. Благодаря своей способности увеличивать количество белых кровяных телец в организме, он позволяет немедленно уменьшить симптомы болезни.Рекомендуется принимать, как только вы заметили первые признаки болезни.

2. Ашваганда или Реннет

Аюрведа считает, что человек, употребляющий эту траву, обретает силу лошади. Считается естественным омоложением. Ашваганда также известна как индийский женьшень и Withania Somnifera. Употребление этой невероятной травы имеет множество преимуществ для здоровья. Некоторые из них — это сильная иммунная система, прилив энергии и повышение выносливости.Вы можете употреблять это в виде порошка и таблеток.

3. Чеснок

Эта широко известная трава широко используется в кулинарии, особенно в азиатских странах. Различные исследования, проведенные с чесноком, доказывают, что это растение лечит грипп или простуду. Кроме того, он помогает снизить риск сердечных заболеваний и улучшает психическое здоровье.

4. Тулси или Святой Василий

Польза туласи для здоровья объясняется его противоинфекционными и противоастматическими свойствами. Согласно Аюрведе, Тулси творит чудеса для поддержания вашей дыхательной системы.Вам просто нужно собрать несколько листьев туласи, растолочь их и извлечь сок. Добавьте в сок немного меда и несколько капель имбиря и употребляйте эту смесь два раза в день.

5. Бузина

Богатая антиоксидантами, клетчаткой и витамином С, бузина с древних времен используется для лечения простуды и гриппа. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают стимулировать иммунную систему. Бузина — популярное растение для лечения кашля, простуды и других бактериальных или вирусных инфекций. Его можно употреблять в виде сиропа.

Наша иммунная система имеет собственный защитный механизм, который помогает убивать бактерии и сдерживать болезни. Поэтому вы должны обезопасить его, сделав выбор в пользу здорового питания и употребляя травы, повышающие иммунитет.

Отказ от ответственности: Взгляды, мнения и позиции (включая содержание в любой форме), выраженные в этом сообщении, принадлежат только автору. Точность, полнота и достоверность любых заявлений, сделанных в этой статье, не гарантируются. Мы не несем ответственности за любые ошибки, упущения или заявления.Ответственность за права интеллектуальной собственности на этот контент возлагается на автора, и любая ответственность в отношении нарушения прав интеллектуальной собственности остается на нем / ней.

18 природных бустеров иммунитета для детей, которые работают

Нет ничего, что могло бы так трепать ваше сердце, как детская лихорадка или хроническая боль в ухе вашего малыша. Но можно ли что-нибудь сделать, чтобы предотвратить эти вещи? Нравится нам это или нет, но наши дети иногда будут болеть (на самом деле это хорошо для их иммунной системы — подробнее об этом ниже!), Но, к счастью, есть некоторые естественные иммунные бустеры для детей, которые могут помочь снизить частоту и тяжесть болезни .

Когда у младенцев развивается собственная иммунная система?

Вы когда-нибудь задумывались, почему младенцы — такие маленькие и хрупкие — не рождаются с твердой иммунной системой, готовой к борьбе с миром? Когда ребенок находится в утробе матери, иммунная система должна «отступить», чтобы ребенок мог переносить клетки матери. (источник) Когда ребенок появляется в мире и больше не полагается на маму, чтобы поддерживать его / ее, его иммунная система должна расти и развиваться с нуля.

Как грудное вскармливание помогает укрепить иммунную систему ребенка

Хотя иммунная система при рождении слаба, грудное вскармливание играет важную роль в раннем развитии иммунной системы . Когда ребенок пьет молоко мамы, он / она получает:

• Полезные антитела IgA
• Антиидиотипические антитела
• Факторы роста
• Т- и В-лимфоциты
• Полезные или «хорошие» бактерии, такие как бактерицидный лактоферрин

Все вышеперечисленное — это особые питательные вещества в материнском молоке, которые помогают укрепить иммунную систему ребенка. (источник)

Как продолжает расти иммунная система

Иммунная система продолжает развиваться в раннем детстве:

1. Игры на улице : Когда дети играют на улице (особенно в грязи), их иммунная система немного укрепляется. К сожалению, по мере того, как в нашем обществе время для игр на открытом воздухе сокращается, дети не получают достаточного количества «хороших» бактерий из грязи. (источник) Знаете ли вы, что у детей, которые растут на фермах и постоянно находятся на улице, как правило, более сильная иммунная система, меньше аллергии и меньше астмы ?! (источник)
2. Контакт с микробами : Исследования показывают, что дети контактируют с другими детьми (например,грамм. в детском саду или на свидании), имеют более сильную иммунную систему. (источник)
3. Заболеть: Так грустно видеть, как ваш малыш чувствует себя под погодой, и, хотя это звучит отстраненно, простуда и другие незначительные заболевания являются одними из лучших естественных стимулов для повышения иммунитета у детей. Каждый раз, когда ваш ребенок простужается, в его организме вырабатываются антитела, которые помогают ему научиться бороться с болезнями и инфекциями. Фактически, исследование 2018 года показало, что дети, которые много простудились в возрасте двух лет, болели простудными заболеваниями на 33% меньше, когда они учились в начальной школе.(источник)

Признаки слабой иммунной системы у вашего ребенка

Если кажется, что ваш ребенок постоянно простужается, не паникуйте. Иммунная система детей все еще развивается, и из-за этого они более подвержены простудным заболеваниям и инфекциям. На скорость развития иммунной системы вашего ребенка влияет множество факторов (например, перечисленных выше).

Тем не менее, вы можете подозревать, что ваш ребенок может использовать некоторые естественные иммуностимуляторы для детей, если он / она:

1. Часто болеет
2. Болеет в течение длительного периода времени или, кажется, ему требуется больше времени, чем другим, чтобы простудиться
3. Имеет трудности с набором веса или недостаточный вес
4. Имеет спина к спине-инфекции молочницы

Совет: Если у вашего ребенка более восьми инфекций уха в год, более двух тяжелых инфекций носовых пазух в год или он пытается набрать вес, возможно, стоит сходить к педиатру, чтобы исключить серьезные инфекции. , но редкое состояние, называемое первичным иммунодефицитом.(источник)

Получите бесплатные обновления в зависимости от даты рождения вашего малыша! — Бесплатные обновления для малышей [в статье]

Запишите меня!

Натуральные усилители иммунитета для детей

Хорошая новость заключается в том, что для детей существует множество естественных иммуностимуляторов, которые могут помочь снизить частоту и тяжесть заболевания:

Высыпайтесь

Сон — один из самых мощных естественных стимуляторов иммунитета для детей (и взрослых!). Во время сна вашему телу требуется время, чтобы восстановить себя, но это драгоценное время также требуется для выработки белых кровяных телец, борющихся с инфекциями. Фактически, исследование на животных 2007 года показало, что недостаток сна приводит к снижению количества лейкоцитов в организме, и без этих лейкоцитов вы рискуете заболеть. (источник)

Решение? Убедитесь, что ваши малыши высыпаются. Не знаете, сколько сна вашему ребенку нужно? Посмотрите график сна Mama Natural здесь.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Мы знаем, что упражнения полезны по многим причинам, но знаете ли вы, что это один из лучших естественных усилителей иммунитета для детей? Физические упражнения могут уменьшить простуду на 67 процентов! (источник) В исследовании 2008 года исследователи отметили, что у людей, которые занимались спортом, меньше шансов заболеть инфекцией верхних дыхательных путей, и даже если они простудились, эти простуды были менее тяжелыми и более короткими по продолжительности.

Есть много способов использовать упражнения в качестве естественного усилителя иммунитета для детей:

• Посетите парк — даже в осенние и зимние месяцы!
• Совершите семейные прогулки.
• Поиграйте в фрисби, бирку или Ти-мяч во дворе.
• Паркуйтесь на самом дальнем парковочном месте во время покупок, чтобы побудить вашего ребенка больше ходить.
• Попробуй мы с мамой уроки плавания или йоги.

Принимайте антибиотики только при необходимости

Хотя есть время и место для антибиотиков, чрезмерное употребление антибиотиков может привести к тому, что антитела станут устойчивыми к лекарству. (источник)

Чтобы антибиотики оставались эффективными (когда они действительно нужны), попробуйте следовать этим советам:

• Никогда не используйте антибиотики при вирусной инфекции, потому что антибиотики просто не действуют на вирусы.
• Избегайте использования антибактериального мыла или антибактериального дезинфицирующего средства для рук, , потому что это мыло может способствовать развитию устойчивых к антибиотикам бактерий. (источник)

Если антибиотики необходимы с медицинской точки зрения, вы можете восстановить здоровье кишечника вашего ребенка, убедившись, что он получает пробиотики — принимайте их как минимум через два часа после приема антибиотиков.

Повышение уровня цинка

Исследование 2008 года показало, что дефицит цинка на самом деле способствует иммунной дисфункции. Это потому, что цинк помогает организму вырабатывать Т-клетки, которые являются частью иммунной системы. (источник)

Медь и цинк являются антагонистами, и дети, как правило, едят продукты, богатые медью, такие как шоколад, цельнозерновые и картофель, и экономят на таких богатых цинком продуктах, как устрицы, моллюски и красное мясо.

Регулярно работайте над добавлением продуктов с высоким содержанием цинка, например:

• Нут: Вы можете приготовить легкий в употреблении хумус для детей младшего возраста.
• Семена: Семена тыквы, конопли и кунжута
• Кешью, включая масло кешью или молоко кешью
• Яйца: для богатого белком завтрака
• Рубленое красное мясо: в спагетти или гамбургерах

Достаточно фитонутриентов

Фитонутриенты — это соединения, которые естественным образом присутствуют в растениях (включая фрукты и овощи) и служат собственной защитой растений от болезней. Фитонутриенты укрепляют иммунную систему растения, защищая его от бактерий, вирусов и свободных радикалов. (источник) Когда вы потребляете эти фитонутриенты, ваша иммунная система выигрывает по тем же причинам. Фитонутриенты можно узнать по их конкретным названиям: ликопин и каротиноиды — два распространенных вида.

Фитонутриенты можно найти в:

Примите пробиотики

Пробиотики — одни из лучших естественных усилителей иммунитета для детей, потому что вы буквально вооружаете свою иммунную систему полезными бактериями. Пробиотики состоят из живых культур, которые становятся частью кишечного микробиома. Как это влияет на вашу иммунную систему?

Девяносто процентов иммунной системы вашего организма находится в кишечнике, поэтому, снабжая кишечник необходимыми живыми культурами, вы поддерживаете свою иммунную систему.

Младенцы и дети старшего возраста могут получить пользу от пробиотиков. — вот некоторые из моих любимых пробиотиков для детей и младенцев. Вы также можете есть продукты, богатые пробиотиками, например йогурт.

Некоторым детям с дырявым кишечником этот продукт Restore полезен.

Получите много витамина D

Вы, наверное, знаете, что витамин D играет жизненно важную роль в здоровье костей, но, согласно исследованию 2011 года, витамин D также поддерживает иммунную систему. В частности, витамин D стимулирует иммунный ответ, когда организму угрожают инородные захватчики. (источник)

Лучшие источники витамина D:

• Солнечный свет — лучший источник витамина D , но если вы живете в облачном / дождливом климате, вы можете получать достаточно солнечного света.
• Капли с витамином D часто рекомендуются для кормящих детей, а мама может добавлять 6 400 МЕ в день, чтобы давать ребенку то, что ему нужно, через грудное молоко. (Источник) Рассмотрите смесь витаминов D / K, чтобы ваши минералы оставались в равновесии.
• Продукты, богатые витамином D , такие как жирная рыба (лосось и скумбрия), яйца, говядина травяного откорма и яичные желтки.

Ешьте продукты, богатые витамином А

Витамин А — еще один витамин, который может укрепить ваш иммунитет.В исследовании на животных, проведенном в 2015 году, исследователей обнаружили, что этот витамин играет особую роль в защите респираторного здоровья. Дефицит витамина А нарушает «иммунитет дыхательных путей». (источник) Учитывая, что дыхательные пути — одно из первых мест, где ваше тело контактирует с вторгающимися микробами, неплохо убедиться, что ваш ребенок получает достаточный уровень этого витамина.

Ищите продукты, богатые витамином А, например:

• Печень
• Яичные желтки
• Масло сливочное пастеризованное
• Масло печени трески, которое также содержит витамины D и K!

Используйте солевой раствор для полоскания или нети-горшок

Нети-пот может помочь вашей иммунной системе, вымывая слизь из носовых проходов и удаляя вредные бактерии из носовых пазух. Лучше всего делать это при болезни или сильной заложенности носа, но не ежедневно, поскольку вы не хотите нарушать микробиом носовых пазух.

Вот что нужно делать:

1. Наполните свой нети-горшок соленой водой (дистиллированной или кипяченой и охлажденной водой)
2. Пусть ваш ребенок наклонит голову набок
3. Попросите его наклониться над раковиной
4. Вставьте носик кастрюли в ноздрю на выше
5. Напомните ребенку дышать ртом, а не носом
6. Наклоните кастрюлю так, чтобы вода выходила через ноздрю и выходила через нижнюю ноздрю

Если ваш ребенок не интересуется нети-потом (многие дети не будут этого делать!), Вы также можете использовать солевой спрей.

Другой вариант — использовать назальный спрей Restore, чтобы помочь создать микробиом носовых пазух и укрепить иммунную систему. Xlear работает аналогично.

Пейте много родниковой воды

Правильное обезвоживание помогает вашей иммунной системе во многих отношениях. На самом деле, употребление достаточного количества хорошей чистой воды (родниковая вода идеально подходит) является одним из лучших естественных средств повышения иммунитета для детей. Увлажнение помогает организму бороться с простудой и выводить бактерии с мочой, что снижает риск развития инфекции мочевыводящих путей у ребенка. (источник)

Чтобы сделать воду более привлекательной для детей, добавьте:

• ломтики лимона,
• дольки клубники,
• или листья ананаса и мяты.

И не забывайте, что есть много фруктов и овощей с очень высоким содержанием воды. См. Полный список в этом посте.

Поддержание хорошего здоровья полости рта

Вы не поверите, но здоровье полости рта может повлиять на ваше общее состояние. Исследования показывают, что инфекции полости рта могут увеличить риск аутоиммунных заболеваний. (источник) Ура! Это потому, что ваш рот является другой частью вашего микробиома (как и ваша кожа, носовые пазухи, гениталии и т. Д.).

Вот как обеспечить здоровье полости рта у ваших детей:

• Помогите своему ребенку чистить зубы , пока ему не исполнится восемь лет (источник)
• Чистите щеткой дважды в день в течение двух полных минут
• Нить ежедневная
• Запланируйте регулярные осмотры у своего стоматолога.Найдите здесь полноценного стоматолога.

Получить сальники

Вилочковая железа поддерживает иммунную систему, производя лимфоцитарные клетки (также известные как белые кровяные тельца), и помните, что белые кровяные клетки — это «армия» организма против микробов. Но вот загвоздка: эта железа начинает уменьшаться (сокращаться) во время полового созревания! Что дает?

Исследователи устанавливают связь с экстрактом вилочковой железы и улучшенной иммунной поддержкой, даже если естественная железа уменьшилась. (источник)

Если вы решили принимать добавки, избегайте синтетического экстракта вилочковой железы и выбирайте хороший вариант, полученный на травяном откорме.

Попробовать массаж

Массаж расслабляет, но он также имеет много преимуществ для здоровья, в том числе увеличивает количество белых кровяных телец. Фактически, всего за один 45-минутный массаж ваше тело вырабатывает больше белых кровяных телец! (Источник) Массаж вашего ребенка также может способствовать здоровому увеличению веса и улучшению моторики. Расслабляющий и полезный для здоровья ребенка !? Что в этом не нравится?

Советы по включению массажа в свой распорядок дня:

• Сделайте массаж ребенку перед сном: Используйте лосьон с ароматом лаванды для дополнительного расслабляющего прикосновения
• Помассируйте малыша после теплой ванны
• Слушайте мирную музыку и воспользуйтесь возможностью привязаться к своему ребенку

Проводите время за пределами

«Плохой погоды не бывает, только плохая одежда» — норвежская пословица

Многие родители беспокоятся о том, чтобы вывести детей на улицу в зимние месяцы, но правда в том, что выход на улицу не заставит вас простудиться. На самом деле, во многих скандинавских странах родители позволяют своим детям вздремнуть на улице в зимние месяцы — они считают, что это один из лучших естественных усилителей иммунитета для детей. (источник, источник)

Попробуйте купание в лесу — проведите время на природе, подышите свежим воздухом и мирно погрузитесь в окружающую среду. При осознанном подходе купание в лесу и времяпрепровождение на природе может увеличить количество NK-клеток (клеток, которые уничтожают вторгшиеся вирусы и бактерии), которые укрепляют вашу иммунную систему .(источник)

Завести питомца

Если вы долго не могли завести домашнего питомца, сейчас ваш шанс! Исследования показывают, что совместное проживание с домашним животным может улучшить вашу иммунную систему и снизить вероятность развития аллергии или астмы.

Вот статистика:

• Прикосновение к собаке всего 18 минут стимулирует выработку IgA (источник)
• У новорожденных, живущих в одном доме с кошкой, снижен риск астмы (источник)
• Животные снижают уровень стресса (а стресс может подорвать вашу иммунную систему) (источник)

Начать огород

Помните, ранее мы упоминали, что у детей, которые играли в грязи, была более сильная иммунная система? Что ж, вы не должны упускать это преимущество, если не живете на ферме!

Попробуйте:

• Ящики оконные
• Комнатные сады с травами
• Небольшие приусадебные участки для пришивания легкорастущих трав

Сведите сахар к минимуму

Рафинированный сахар настолько вреден для организма:

• Бактерии размножаются в кислой среде рафинированного сахара. (Вот почему сахар способствует разложению зубов!) (Источник)
• Слишком много сахара также может нанести ущерб здоровью кишечника , и это плохо для вашей иммунной системы, потому что в кишечнике находится большая часть вашей иммунной системы. (источник)
• Сахар также вызывает воспаление по всему телу. (источник)

По этим причинам не рекомендуется использовать переработанный сахар. Если дети время от времени хотят чего-нибудь сладкого (а кто нет?), Попробуйте один из этих десертов: палео-тыквенные укусы, ореховый пекан без зерен или мини-шоколадные булочки.

Попробуйте рейши

Исследования показывают, что смесь рейши и других грибов укрепляет естественную иммунную систему и помогает организму бороться с «вредными бактериями» и микробами. Фактически, было даже показано, что рейши увеличивает количество белых кровяных телец, которые борются с раком! (источник)

Гриб рейши можно есть в свежем виде, но он также широко доступен в порошкообразной форме. Для детей попробуйте этот восхитительный горячий шоколад с грибами рейши.

А как насчет иммуностимуляторов?

Я знаю, о чем вы думаете — разве сироп бузины не является одним из лучших натуральных усилителей иммунитета для детей ?!

Но прежде чем мы обсудим сироп из бузины, давайте вернемся на секунду и обсудим иммуностимуляторы. Иммуностимуляторы — это вещества (как химические, так и природные), которые стимулируют, или побуждают иммунную систему к действию.

Иммуностимуляторы отличаются от веществ, поддерживающих иммунную систему; Вместо того, чтобы укреплять иммунную систему, иммуностимуляторы говорят иммунной системе действовать.

Некоторые говорят, что сироп бузины и эхинацея являются иммуностимуляторами. Хотя сироп бузины снижает тяжесть и продолжительность простуды. (источник), вы можете сохранить его на время, когда ваш ребенок заболеет, чтобы избежать потенциальной перегрузки вашей иммунной системы.

А как насчет ежедневных витаминов?

Лучше всего получать как можно больше питательных веществ из пищевых источников. Мультивитамины, если их употреблять в избытке, могут вызвать дисбаланс минералов.

В большом исследовании, проведенном врачами из Университета Джона Хопкинса, исследователи обнаружили, что поливитамины не снижают риск заражения некоторыми заболеваниями. Фактически, витамины могут причинить вред, доставив слишком много определенных витаминов.(источник)

Кроме того, дети получают много питательных веществ на фунт веса тела, если они придерживаются относительно здоровой диеты. В среднем малыш съедает 1000–1500 калорий в день, это столько же, сколько некоторые маленькие взрослые! Большинству детей не нужны дополнительные витамины.

Если ваш ребенок придерживается диеты с низким содержанием питательных веществ

Если вы хотите укрепить плохую диету, попробуйте продукты на основе натуральных продуктов, например:

• Порошок Camu camu для витамина C
• Жир печени трески для жирорастворимых витаминов A, D и K
• Порошок ламинарии для микроэлементов, включая йод
• 1 Бразильский орех для селена
• Красное мясо 2 раза в неделю для цинка или одну из этих лепешек с цинком несколько раз в неделю
• Пробиотики для повышения иммунитета
• 4 унции. кокосовой воды в день для калия
• 1 ч. пчелиная пыльца для витаминов группы В, если у вашего ребенка нет аллергии на пчелиные укусы!

Итог: Обычно поливитамины не нужны как естественные усилители иммунитета для детей. Однако, если у вашего ребенка действительно есть дефицит, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о любых потребностях в добавках.

Помните…

В конце концов, не беспокойтесь, если ваш ребенок простудится.Может быть трудно наблюдать, как ваш ребенок чувствует себя неприятно, но не забудьте воспользоваться возможностью, чтобы дать ему дополнительные объятия и заботу. И серебряная подкладка: простуда может помочь вашему ребенку укрепить иммунную систему.

Как насчет тебя?

Как вы думаете, какие натуральные усилители иммунитета являются лучшими для детей? Я хотел бы услышать о том, что сработало (и не сработало) для вас!

Естественным образом укрепите иммунную систему вашего ребенка

По мере того, как наступает холодная погода и дети все чаще находятся в помещении, вероятность их заболевания возрастает. Хорошая новость заключается в том, что существует множество трав, которые могут помочь детям и мамам укрепить их иммунную систему и успокоить тревогу, связанную с возвращением в школу.

Прежде чем мы начнем узнавать о наших травяных союзниках, важно помнить, что есть несколько основных и часто упускаемых из виду питательных веществ, в которых нуждаются дети. Во-первых, вода — обезвоживание часто игнорируется, и детям очень трудно сконцентрироваться в школе. Чтобы бороться с обезвоживанием, не забудьте каждый день отправлять в школу емкость с очищенной водой и поощрять ребенка пить ее! Это недорогой и простой инструмент, который поможет вашему ребенку оставаться здоровым и хорошо переходить.

Затем давайте ребенку перекусы, содержащие овес, который богат витамином B, который помогает успокоить центральную нервную систему. Овсянка на завтрак и батончики мюсли для закусок (желательно с низким содержанием сахара) — два простых и вкусных варианта.

За две недели до начала учебного года и до одного месяца после него я бы рекомендовал давать детям хорошую иммунную травяную смесь для поддержки иммунной системы. Нервы, напряжение и беспокойство могут подавлять иммунную систему, что делает детей более уязвимыми для вирусов и бактерий, которые просто любят «тусоваться» в классах.

Я предпочитаю травы в форме настойки, потому что большинство трав недостаточно действенны в форме капсул. В фитотерапии настойка — это трава, которую обрабатывают либо зерновым спиртом, либо глицеридами. Мои любимые травяные компании — это Herbalists & Alchemists, HerbPharm, Gaia и Herbs of Light, потому что они предлагают безалкогольные травяные комбинации, специально разработанные для детей. Вы можете приобрести смесь, называемую иммунными смесями или смесью от простуды и гриппа, поскольку в этих смесях есть травы, которые не только борются с инфекцией, но и в период оздоровления стимулируют иммунную систему.

Эти травы следует давать утром и вечером, когда вы здоровы, и их можно увеличивать до трех или четырех раз в день, если кажется, что ребенок заболел. Мамы также могут принимать иммунные смеси за две недели до начала школы, чтобы защитить свою иммунную систему в это напряженное время.

Если ваш ребенок нервничает или нервничает перед началом нового учебного года, попробуйте иммунную смесь, смесь от простуды и гриппа или травы, перечисленные ниже, по отдельности или в комбинации. Лучшее в том, чтобы включить травы в распорядок дня вашего ребенка, — это то, что они безопасны и не вызывают привыкания.Дозировка зависит от возраста и веса вашего ребенка, но хорошее практическое правило — три раза в день (завтрак, после школы и перед сном).

• Тюбетейка — Лучше всего используется при нервном напряжении и тревожных чувствах. Вы можете почувствовать успокаивающий эффект уже через 20 минут после приема травы.

• Валериана — Это растение лучше всего использовать для лечения сочетания тревоги и печали. Если ваш ребенок нервничает, грустит и плачет, у него могут возникнуть проблемы со сном (проблемы с засыпанием или слишком долгий сон).Эта трава помогает успокоить систему, позволяя вашему ребенку вернуться в нормальный режим сна.

• Овес молочный свежий — Воздействие этой травы ощущается не сразу. На проработку вашей системы может потребоваться несколько недель, но это лучший «пластырь» для нервной системы после длительного стресса. Хорошо работает в сочетании с двумя другими травами, упомянутыми выше.

Профилактика — залог хорошего здоровья. Не ждите, пока у вашего ребенка проявятся полномасштабные симптомы, потому что вылечить его всегда труднее.Избавьтесь от простуды, гриппа и беспокойства в зародыше для достижения наилучших результатов и оптимального здоровья.

Сара-Хана Сильверстайн, IBCLC, RH (AHG) — сертифицированный советник по грудному вскармливанию, главный травник и мать 7 детей. Она также выпустила приложение под названием Savvy Breastfeeding guide от Сары Чаны и является автором книги MOODTOPIA: Tame Your Moods, De-Stress, and Find Balance with Herbal Remedies, Aromatherapy and more.

Последние сообщения Сары Ханы Сильверштейн (посмотреть все)

5 тонизирующих трав для повышения иммунитета этой зимой

Холодные месяцы в году приносят к нашему порогу шквал зверских микробов.Эти крошечные, но злые патогены должны ощущать уязвимость нашей иммунной системы, особенно во время праздников, когда преобладает обильная еда и питье. Мне нравится укреплять иммунную систему моей семьи в начале сезона простуды и гриппа; задолго до того, как все вокруг нас принюхиваются и чихают. Такие практики, как соблюдение питательной диеты; выспаться, получить солнечный свет и воду; и правильное мытье рук очень важны, но я также полагаюсь на горстку тонизирующих трав, чтобы мы были здоровыми и упругими.

Иммунные тоники на травах традиционно принимают ежедневно в осенние и зимние месяцы, чтобы укрепить иммунитет и снизить наши шансы заболеть распространенными вирусными инфекциями.Эти травы действуют медленно с длительным эффектом, поэтому их нужно принимать регулярно, чтобы они были полезными. Они отличаются от иммуностимулирующих трав, (также известных как иммуностимуляторы), таких как эхинацея ( Echinacea purpurea, ) и спиланте ( Acmella oleracea, ), которые принимаются в самом начале болезни для защиты на месте.

С терапевтической точки зрения иммунные тоники также используются для борьбы с плохой иммунной устойчивостью — например, у людей, которые часто страдают от инфекций, — и для укрепления иммунной системы при подготовке к сезону простуды и гриппа.Вы заметите, что в этой статье мы расскажем о двух средствах от грибов: рейши и хвосте индейки. Это не совпадение — многие из наших лучших иммунных тоников — это грибки. Здесь, в Школе каштана, мы свободно используем термин «трава» для обозначения лечебных лечебных деревьев, кустарников, травянистых растений и грибов.

Большинство иммунных тоников попадают в категорию иммуномодуляторов , которые представляют собой травы, которые обладают балансирующим или амфотерным действием на иммунную систему (что делает их в целом более подходящими для людей с аутоиммунными состояниями по сравнению с иммуностимулирующими травами. ).Вы можете узнать больше об иммуномодуляторах и иммуностимуляторах в нашей подробной статье о Herbs for the Immune System .

Обратите внимание, что эта статья носит вводный характер и не охватывает полностью каждое лекарство. Если вы планируете собирать какие-либо из этих трав, вам нужно будет найти надежные советы по их идентификации. Вам также необходимо изучить этику собирательства, прежде чем собирать какое-либо растение в дикой природе! Есть смертельно ядовитые растения и грибы, поэтому правильная идентификация имеет первостепенное значение.См. Наши ресурсы Foraging and Wildcrafting в блоге для получения дополнительных указаний.

Прежде чем мы погрузимся в травы и грибы, мы хотели бы напомнить вам, что здоровый образ жизни — лучший стимулятор иммунитета! Herbs — отличные игроки второго плана, но мы не можем рассчитывать на то, что они будут единственными звездами в шоу. Чтобы узнать о наших предложениях по целостному иммунному здоровью, посетите нашу исчерпывающую статью о Травы для иммунной системы .

No related posts.