Тыквенные семечки кормящей маме: можно ли есть кормящей маме

можно ли есть кормящей маме

Содержимое

• 1 Можно ли кормящей маме тыквенные семечки
• 2 Чем полезны тыквенные семечки для мамы и малыша
• 3 Правила приема тыквенных семечек для кормящей мамы
• 4 В каком виде можно есть
  • 4.1 Сырые
  • 4.2 Жареные
  • 4.3 Смесь для увеличения лактации
  • 4.4 С медом
• 5 Как выбирать
• 6 Ограничения и противопоказания
• 7 Заключение

Тыквенные семечки при ГВ (грудном вскармливании) могут стать отличным источником необходимых веществ для матери и ребенка, если использовать их правильно. Существуют строгие рекомендации относительно того, сколько, когда и в каком виде можно употреблять семена, чтобы не нанести вреда. Следует знать, что у простого, привычного продукта есть некоторые противопоказания к приему при ГВ.

Можно ли кормящей маме тыквенные семечки

Период лактации – время, когда рациону питания уделяется особое внимание. Запрещены или ограничены при ГВ многие привычные продукты из-за опасения причинить вред ребенку. Хотя в последнее время врачи уже не столь категоричны как раньше, но подбор продуктов достаточно строгий.

Потребность женского организма в питательных веществах при ГВ существенно возрастает. Для поддержания полноценной лактации пища должна быть одновременно легкой и очень полезной, а в ситуации ограниченного выбора обеспечить это бывает трудно. Поэтому тыквенные семечки, как природный концентрат из полезных веществ, минералов, витаминов, легких жиров, врачами особенно приветствуется.

При правильном употреблении семена способны не только поддержать организм женщины полезными компонентами, но и решить вопросы восстановления репродуктивной системы и всего организма после родов.

Чем полезны тыквенные семечки для мамы и малыша

Период ГВ требует от организма матери большого расхода полезных веществ, переходящих в молоко и необходимых младенцу для полноценного развития. Тыквенные семечки обеспечивают их поступление, не отягощая пищеварение, не создавая угрозы для здоровья ребенка.

Ценность тыквенных семечек при ГВ определяется их химическим составом:

1. В 60 г тыквенных семечек, очищенных от кожуры, содержится суточный запас магния, вещества, обеспечивающего организм энергией. В частности, поэтому тыквенные семечки при грудном вскармливании можно есть только дозировано. Элемент отвечает за питание мышц (в первую очередь, миокарда), бесперебойную работу ЖКТ, плотность костной ткани.
2. Значительная концентрация цинка активизирует иммунные процессы в организме матери и ребенка. Достаточное поступление этого ценного элемента при ГВ обеспечивает стабильный набор веса у младенца.
3. Присутствие незаменимых жирных кислот, в частности Омега-3 и Омега-6, позволяет насытить организм матери полезными, легкими жирами, восполняющими потерю липидов за счет выработки молока.
4. Комплекс активных веществ в составе тыквенных семечек способен мягко сбалансировать уровень сахара, уменьшить количество «вредного» холестерина, нормализовать давление.
5. Семена тыквы богаты триптофаном, который является предшественником серотонина (гормона радости) и мелатонина (отвечающего за сон). Таким образом, тыквенные семечки можно считать профилактикой послеродовой депрессии и средством для восстановления сил.
6. Широко известно глистогонное действие сырых тыквенных семечек. При ГВ они являются действенным и безопасным способом избежать заражения паразитами.

Тыквенные семечки при кормлении ребенка обеспечивают грудному молоку достаточную жирность, витаминный и минеральный составы. Для матери семена ценны способностью регулировать гормональный фон, повышать гемоглобин, восстанавливать репродуктивные органы от перенесенных нагрузок в связи с беременностью и родами.

Важно! Преимуществом тыквенных семечек при ГВ является их низкая аллергенная опасность. Применение семян подсолнечника вызывает нежелательные реакции у ребенка гораздо чаще.

Правила приема тыквенных семечек для кормящей мамы

Создание полноценной диеты для женщины в период ГВ нацелено на здоровье и развитие ребенка. Кормящим матерям можно вводить тыквенные семечки в рацион постепенно, начиная с 5-6 шт. в сутки с обязательным отслеживанием любых необычных реакций у младенца на протяжении 48 часов. Если проявлений со стороны кожных покровов, кишечника, изменений стула не последовало, дозу можно постепенно увеличивать.

Внимание! Если замечены изменения стула, его периодичности, тыквенные семечки исключают из питания матери на 2 месяца. При появлении сыпи, других признаков аллергии, откладывают прием семян до окончания ГВ.

Первый прием тыквенных семечек должен состояться не ранее, чем через 2 месяца после родов. Раньше ЖКТ младенца не в состоянии справиться с изменениями в составе грудного молока из-за незрелости функций.

В каком виде можно есть

Тыквенные семечки при ГВ можно есть, только соблюдая безопасную норму. Полезное воздействие на организм становится ощутимым уже с 2 ст. л. (около 30 г) в день. Максимальное количество тыквенных семечек при ГВ в сутки, называемое врачами, – 80 г. Ограничивают суточное применение полезного натурального продукта по нескольким причинам:

1. Калорийность тыквенных семечек около 540 ккал на 100 г очищенного сырья. Это заставляет дозировать прием продукта для корректировки веса во время ГВ.
2. Жареные семена стимулируют выработку молока, но превышение суточной нормы может спровоцировать гиперлактацию, привести к застою и маститу.
3. Для получения необходимого количества некоторых минералов в составе тыквенных семечек достаточно принимать их по 50 г в сутки. Передозировка микроэлементами из растительного сырья вряд ли возможна, но женщины в период ГВ часто принимают поливитамины, что требует корректировки дозы.

Врачи советуют принимать тыквенные семечки по 60 г в день не дольше месяца. После делать перерыв на неделю и продолжать употребление семян. Также удобна при ГВ схема приема через день, тогда перерывы делать не придется.

Сырые

Для здоровья женщины и ребенка на ГВ самым безопасным и полезным способом будет самостоятельная заготовка семечек из тыквы. Для этого достаточно вынуть семена из овоща, отделить их от волокон, промыть и высушить.

Раскладывают тыквенные семена на ткани или марле. Если нужны именно сырые семена, нагревать их для просушки не стоит. Покупные семечки обязательно моют в теплой воде и просушивают перед употреблением.

Совет! При чистке кожуры не следует удалять с семян внутреннюю пленочную оболочку. Тыквенные семечки будут еще полезнее.

Жареные

Термически обработать тыквенные семечки для употребления при ГВ можно несколькими способами:

• на сковороде без масла и соли – 30 минут;
• в духовке при 180 °C – 20 минут;
• в микроволновке – не более 5 минут.

Тыквенные семечки для использования во время грудного вскармливания жарят без приправ, соли и подсластителей.

Смесь для увеличения лактации

Для усиления выработки грудного молока традиционно используют предварительно прогретые семечки. Орехи для состава также можно немного прокалить.

Рецепт средства:

1. Семена и орехи берут в равных частях и смалывают до состояния мелкой крошки.
2. Заливают смесь кипяченым молоком, охлажденным до 60 °C.
3. Соотношение ореховой массы к молоку выдерживают как 1:3.
4. Настаивают средство не менее 5 часов.

Принимать полужидкий состав для увеличения лактации следует по 1 ст. л. трижды в день. При отсутствии противопоказаний рецепт можно подсластить по вкусу.

С медом

После достижения ребенком возраста 4 месяцев кормящей маме можно употреблять смесь тыквенных семечек с медом. Сырые семена, освобожденные от кожуры, предварительно измельчают в кофемолке. Смешивают продукт из расчета 1 ст. л. семян на 2 ст. л. меда. Хранят смесь в холодильнике и принимают по столовой ложке в день.

Как выбирать

Купленные в магазине, расфасованные тыквенные семечки для увеличения срока хранения могут быть обработаны специальными препаратами еще на производстве. При возможности следует заготавливать семена самостоятельно.

Правила выбора и подготовки семян для рациона при ГВ:

1. Не следует приобретать тыквенные семечки без кожуры. Сырье во время очистки и упаковки могло быть загрязнено или заражено. Продукт без защитной оболочки быстрее портится и также может быть обработан химикатами для сохранности.
2. Соленые тыквенные семечки, употребленные при ГВ, могут провоцировать задержку жидкости в организме, что приводит к отекам.
3. Магазинные семена с сахаром, карамелью, медом содержат дополнительные ингредиенты против слеживания и для придания вкуса, что может отразиться на качестве молока.
4. Покупные тыквенные семечки обязательно промывают в теплой воде и просушивают в раскаленной духовке минимум 5 минут.

Ограничения и противопоказания

Побочные эффекты от приема тыквенных семечек чаще всего наблюдаются от неумеренного употребления. У ребенка и матери могут появиться вздутие живота, метеоризм, запор, колики (у младенца).

На новорожденного тыквенные семечки при грудном вскармливании могут оказывать нежелательное воздействие независимо от реакции организма женщины. Так, аллергия и проблемы с ЖКТ могут проявляться у ребенка при отсутствии симптомов у матери. В таких случаях прием семян прекращают. При необходимости пролечивают симптомы.

Значительное превышение рекомендованных доз при ГВ может спровоцировать такие состояния:

• расстройство желудка из-за большого содержания масел;
• обезвоживание вследствие мочегонного эффекта;
• снижение артериального давления (критично при гипотонии у матери).

Важно! Женщинам, страдающим гастритами, язвой желудка, 12-перстной кишки, запрещено есть тыквенные семечки в период ГВ, даже если достигнута стойкая ремиссия. Это может спровоцировать обострение.

Заключение

Тыквенные семечки при ГВ – доступный и очень полезный способ получить вещества, полезные не только для матери, но и для младенца. Соблюдение простых правил приема гарантирует, что семена принесут только пользу.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании

Семена и орехи – полезный продукт, они содержат много микроэлементов и биологически активных веществ, однако по этой причине могут стать и аллергенами, поэтому можно ли кормящей маме тыквенные семечки – вопрос спорный.

Тыквенные семечки при лактации

Во время грудного вскармливания маме очень важно следить за своим питанием, ведь организм малыша на те же вещества может реагировать иначе. Тыквенные семечки при грудном вскармливании совсем исключать из рациона смысла нет, но и употреблять их в большом количестве не стоит. Эти семена обычно кушают как в жареном, так и в сыром виде, в зависимости от пристрастий. Кормящей маме тыквенные семечки лучше есть слегка обжаренными, и очень маленькими порциями.

Польза или вред

Сам процесс лузганья семян столь любим многими, потому что помогает скоротать время, расслабиться и отвлечься, что благотворно влияет на психическое состояние. Да и содержание витаминов в орехах и семенах очень высоко, что способствует лучшей лактации. Поэтому кормящих к тыквенным семечкам тянет особенно сильно, ведь чем еще заняться, например, на долгой прогулке с коляской. С другой стороны, врачи часто отмечают, что у детей возникают проблемы со стулом и различные аллергические реакции, когда их мама употребляет эти продукты.

На одних малышей может повлиять даже маленькая порция вкусностей, другие груднички, наоборот, совершенно нечувствительны к маминому рациону. Заранее тут не угадаешь.

Поэтому однозначного ответа на вопрос о том, можно ли кормящим тыквенные семечки, нет и, возможно, не может быть. Лучше всего на него ответит сама мама, ведь она первая замечает, когда её малыш испытывает дискомфорт. Если полузгать семян очень уж хочется, а грудничок склонен к аллергии, можно заменить лакомство на зерновые хлебцы или сухарики – по крайней мере, они отвлекут руки и мысли.

 

Статьи по теме:

Можно ли кормящей маме свеклу? Наверняка много мамы грудных малышей знают о том, что красные овощи и фрукты в период лактации употреблять нельзя. И это правильно! Но в любом правиле бывают исключения. И данном случае исключительная по своей полезности свекла часто уходит из рациона кормящей мамы зря. Почему? – Читайте статью.	Финики при грудном вскармливании Прочитав эту статью, вы получите ответ на вопрос можно ли финики кормящей маме. И в каких случаях очень полезный для матки и выработки молока, насыщенный витаминами финик при лактации может причинить вред не только организму мамы, но и ребенку.
Цикорий при грудном вскармливании Любите кофе, но кормите грудью ребенка? – Наверняка вы давно уже отказались от этого напитка как любая заботливая мама. Но ведь так хочется порадовать себя любимым вкусом. Тем, кому нельзя кофе, часто рекомендуют заменить его напитком из цикория. Но можно ли его пить кормящим мамам?	Курага при грудном вскармливании Что может дать курага кормящей матери? Не принесет ли она вреда малышу-грудничку? Есть ли противопоказания к ее употреблению в период грудного вскармливания? Как лучше готовить курагу маме грудного ребенка? – Ответы читайте в нашей статье.

 

6 продуктов и трав для грудного вскармливания – WishGarden Herbs

О грудном вскармливании сказано и написано много. Разобраться, какая информация достоверна, а какая может быть отклонена, может показаться ошеломляющим. «Грудь лучше всего» — концепция, которая с каждым годом набирает силу. Это связано с тем, что грудное молоко имеет много преимуществ для иммунной системы вашего ребенка; кроме того, он помогает пищеварительной системе ребенка функционировать оптимально.

Это происходит потому, что грудное молоко насыщает пищеварительный тракт вашего ребенка пробиотиками, которые вырабатывает ваш организм. Большая часть нашей иммунной системы находится в нашем кишечнике, что верно и для младенцев. Без хорошо функционирующего кишечника страдает иммунная система, витамины В и К не вырабатываются и не усваиваются, а общее состояние здоровья хуже, чем могло бы быть.

Пищеварение необходимо для здоровья — и все начинается с грудного молока. «Ваш ребенок — это то, что вы едите» — это истинная концепция. Если вы съедите яблоко, апельсин, грейпфрут или кусок мяса в течение 30–60 минут, эти питательные вещества окажутся в вашем грудном молоке и будут готовы к доставке вашему ребенку. То же самое относится и к плохим питательным веществам, таким как трансжиры, кофеин и наркотики. Важно есть для себя то, что вы хотели бы, чтобы ел ваш ребенок.

Принципы грудного вскармливания многочисленны и разнообразны. Каждая мать и ребенок — отдельная пара, и универсального подхода к грудному вскармливанию не существует. Но есть определенные продукты, которые облегчат вам грудное вскармливание (для поддержания запасов) и сделают его более питательным для ребенка.

Лосось

Богатый ДГК, жиром, который способствует развитию нервной системы во время беременности и в младенчестве, лосось также богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают поддерживать гормональный баланс. Поскольку выработка молока зависит от гормонов для правильной передачи сигналов, лосось может помочь увеличить или сохранить выработку грудного молока, а также повысить питательную ценность грудного молока.

Лосось также может поддерживать здоровую воспалительную реакцию при восстановлении после родов и может помочь стабилизировать выработку гормонов. Убедитесь, что вы покупаете лосося, выловленного в дикой природе и с Аляски, так как он имеет более высокую пищевую ценность. Ешьте от 12 до 16 унций в неделю, чтобы добиться наилучших результатов.

Тыквенные семечки

Железо, белок и клетчатка являются важными питательными веществами для кормящей матери и новорожденного ребенка, и тыквенные семечки содержат все это. 2 унции тыквенных семечек в день обеспечивают почти 100% рекомендуемой суточной нормы железа. Железо необходимо для кровоснабжения, которое необходимо пополнять после рождения.

Купите несоленые семена, а еще лучше сами выньте их из тыквы и поджарьте в духовке на слабом огне, пока они не подрумянятся.

Яйца

Они содержат не только белок, но и витамин B12, необходимый для нервной системы матери и ребенка. Яйца универсальны и просты в приготовлении для молодых мам, и для многих удобство является важным фактором. Чтобы получить наилучшую питательную ценность, покупайте яйца у местного фермера или на рынке, выбирая сорта, выращенные на свободном выгуле.

Не беспокойтесь о цвете, так как коричневые и белые яйца содержат одинаковую питательную ценность, если цыплятам разрешено свободно гулять и их не кормят зерном.

Шпинат

Все мы знаем, что шпинат полезен для нас, но особенно полезен он для кормящей матери. Кальций, витамин С, витамин А, железо и фолиевая кислота являются ключевыми преимуществами шпината и другой темной листовой зелени, и в идеале их следует употреблять не менее пяти раз в день.

Не думайте, что все это должно быть сырым или выжатым из сока, так как слегка приготовленный на пару шпинат и другая зелень могут быть вкусными и занять меньше времени, чем салат. Добавление шпината или другой зелени в коктейль позволяет легко пить его на ходу или даже во время грудного вскармливания.

Спаржа

Клетчатка, фолиевая кислота, витамин А, витамин С и витамин К, а также некоторое количество белка содержатся в порции спаржи. Он также богат фитоэстрогенами, которые являются соединениями, которые могут помочь в производстве молока и поддержании запасов. Спаржа также может стимулировать выработку пролактина — гормона, вырабатываемого гипофизом и играющего важную роль во время лактации.

Съедайте 10 стеблей в день (или больше) для достижения наилучших результатов. И не беспокойтесь о странном запахе, который спаржа может придать вашей моче. Это вызвано аспарагином, аминокислотой, присутствующей в спарже, которая помогает сбалансировать нервную систему.

Травы

Существует множество трав, которые способствуют выработке здорового молока. Некоторые из наиболее популярных источников: пажитник , чертополох , красная малина и пивные дрожжи . Хотя они не обязательно были подтверждены научными исследованиями, они использовались матерями по всему миру на протяжении сотен лет.

Важно понимать, что неправильное питание нельзя исправить с помощью трав. Травы отличная добавка к диете, разработанной для поддержки грудного вскармливания. Удостоверьтесь, что употребляете травы, выращенные органическим путем, а жидкие настойки, как правило, наиболее эффективны для быстрого воздействия.

Писатель Эйми МакНью имеет степень магистра холистической терапии питания (MNT), а также является сертифицированным специалистом по терапии питания (CNTP).

Только для образовательных целей. Эта информация не была оценена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эта информация не предназначена для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний или продажи какого-либо продукта.

Дополнительная литература Иммунная сила во время беременности: от одной будущей мамы к другой

В необычные времена, в которые мы живем, как никогда важно ожидать, что мамы будут особенно осторожны с приближением зимы. Когда это…

Подробнее

Стратегии сна во время беременности

Большинство матерей испытывают трудности со сном во время беременности, особенно в первом триместре, когда повышается уровень прогестерона и…

Подробнее

Правильное питание во втором триместре: 5 важных элементов

Питание во втором триместре должно быть сосредоточено на пяти важных элементах, жизненно важных как для матери, так и для ребенка.

Подробнее

4 ключевых элемента правильного питания в течение первого триместра

Недавно забеременевшие женщины часто переживают, что сделают что-то не так, особенно если это их первая беременность. Но есть легкая до…

Подробнее

Травяные сборы для грудного вскармливания

Травяные союзники могут быть полезны при уходе за нашей грудью после родов, будь то для разблокировки молочных протоков, увеличения количества молока или уменьшения выработки молока…

Подробнее

12 лучших продуктов для повышения качества грудного молока

Любая мать, несомненно, хотела бы обеспечить своему ребенку все самое лучшее в своей жизни. И все начинается с грудного вскармливания, когда ребенок получает самые лучшие и высококачественные питательные вещества. Грудное молоко является для ребенка единственным источником иммуностимулирующих факторов, белка и других питательных веществ, необходимых для его общего роста. Пока вы здоровы, качество вашего грудного молока будет превосходным для вашего ребенка. Продолжайте читать, чтобы узнать о продуктах, повышающих качество грудного молока, чтобы оно способствовало здоровому набору веса и росту ребенка. Это чтение расскажет вам о различных научно обоснованных практиках и продуктах питания, которые мамы использовали целую вечность.

WHATSAPP поговорить с экспертом !!

Значение лактации для младенцев :

Грудное вскармливание — это подарок, который можете подарить своему ребенку только вы. Он имеет свои преимущества для здоровья как матери, так и ребенка. Грудное молоко уникально подходит для удовлетворения пищевых потребностей новорожденного ребенка, а также содержит иммунологические и противовоспалительные соединения, которые защищают ребенка от различных заболеваний. Он также легко усваивается, поэтому у детей не возникает проблем с запорами, диареей или расстройством желудка. Также проверьте, Лучшее молоко для младенцев

С момента зачатия начинается процесс лактации, и гормональные изменения посылают сигналы молочной железе для подготовки молока для ребенка. Только иметь молоко в молочной железе недостаточно, надо его поддерживать. Следовательно, чем больше вы кормите ребенка грудью, тем больше молока вырабатывается в вашем организме.

Также проверьте таблицу детского питания для детей в возрасте 6 месяцев

КАК   ПОМОГАЕТ ли спред Milk Jaggery улучшить качество молока?

2 столовые ложки по 9 штук0051 Milk Jaggery Spread поможет улучшить качество молока, его выработку и здоровье матери и ребенка .

Первое в Индии легкое эффективное питание, обогащенное аюрведическими травами.

Для повышения качества молока у кормящих матерей давайте спред Milk Jaggery Spread | 0% консервантов | 0% рафинированного сахара | 0% пальмовое масло | Обогащен ШАТАВАРИ, МЕТИ, МОРИНГОЙ, ИМБИРЕМ | Содержит КАЛЬЦИЙ, ФОЛИЕВУЮ, ПРОТЕИН ЖЕЛЕЗА, БИОТИН, ВИТ D, B12 | ЗАКАЗ |

Продукты, повышающие выработку грудного молока Качество:

Вот несколько лучших продуктов для увеличения снабжения и качества грудного молока:

1. Пажика:

Фенгрек является одним из наиболее эффективных пищи для увеличения производства молока и его качества. Это лучшее средство от лактации (продукты для увеличения грудного молока). Он помогает активировать молочные железы, чтобы увеличить выработку грудного молока. Также проверьте, Орехи и семена, которые способствуют выработке молока

2. Моринга:

Моринга также является сильным галактагогом. Сообщается, что это оказывает положительное влияние на выработку грудного молока и его качество. Он наполнен питательными веществами, необходимыми для кормящих мам и новорожденных. Хотя идеально глотать свежие листья моринги, замачивание порошка моринги в воде и его употребление также может обеспечить более эффективное усвоение питательных веществ.

Также проверьте 20 лучших продуктов для здорового тела и волос

3. Шатавари:

Это аюрведическое растение используется для помощи женщинам при грудном вскармливании. Он обладает качествами, которые способствуют выработке пролактина и кортикоидов, которые способствуют увеличению количества грудного молока и, таким образом, улучшают лактацию и качество грудного молока.

4.   Имбирь:

Имбирь используется не только для придания аромата различным блюдам и напиткам, но и из-за его полезных свойств. Это хорошо известное естественное лактогонное средство среди кормящих матерей. Однако есть доказательства эффективности имбиря в увеличении объема грудного молока и его качества.

5. Орехи:

Орехи, такие как арахис, миндаль, кешью и фундук, дают энергию кормящей матери, чтобы оставаться активной в течение дня. Это лучшая закуска для включения в рацион кормящей мамы. Эти орехи помогают увеличить выработку молока. Кроме того, новое исследование показало, что потребление орехов во время грудного вскармливания может помочь защитить детей от развития аллергии. Орехи считаются одним из лучших продуктов для увеличения грудного молока.

Также проверьте, Лучшие орехи и семена

6. Семена:

Семена, такие как дыня, кунжут и тыква, помогают в производстве молока. Кунжут является богатым источником кальция, который является наиболее важным питательным веществом для кормящих матерей. Семена тыквы являются естественным источником ДГК и альфа-линоленовой кислоты, которые помогают увеличить объем молока.

Также проверьте типы и цвет детских какашек: что это значит?

7. Джаггери :

Железо и необходимые минералы, такие как калий, магний и фосфор, в изобилии содержатся в пальмовом сахаре. Помогает накоплению молока в груди. Употребление его с кусочком чеснока может помочь увеличить выработку грудного молока и улучшить его качество.

Также проверьте Всплески роста у детей

8. Куркума :

В течение сотен лет эта золотая специя использовалась в аюрведической медицине как лучший лактагог (пища, повышающая выработку молока). Следовательно, куркума может помочь кормящим матерям, увеличивая выработку молока, облегчая боль и уменьшая депрессию.

Также проверьте ГМОС грудного молока.

9. Витамин Е:

Витамин Е передается плоду только через плаценту во время беременности, поэтому грудное молоко является единственным источником этого питательного вещества для новорожденных, находящихся на исключительно грудном вскармливании. Это важная стратегия для обеспечения антиоксидантной защиты младенца, а также стимуляции развития иммунной системы.

10. Лецитин подсолнечника :

Это натуральный эмульгатор жира, который помогает уменьшить «густоту и липкость» молока. Это также может помочь избавиться от существующих жировых пробок, повысить приток молока, качество и количество молока.

Также проверьте Слуховые аппараты и Развитие речи

11. Сухие вещества какао :

Это шоколад, но он полезен!!! Это может помочь кормящим матерям увеличить выработку молока.