правила и советы — Клиника ISIDA Киев, Украина
Даценко Валерия Александровна
Акушер-гинеколог
06 ноября 2019
Мы, женщины, делаем это каждый день — проводим ритуал по соблюдению интимной гигиены. Мы стараемся заботиться о себе так, как считаем нужным. Однако иногда допускаем ошибки, которые вредят женскому здоровью.
О том, как правильно ухаживать за половыми органами, какими средствами пользоваться, а какие лучше отложить подальше, рассказывает акушер-гинеколог Валерия Даценко.
Мыло — это зло?
Да, к сожалению, и мыло, и гель для душа, и крем-мыло для тела не подходят для ухода за женскими половыми органами. Почему? Все дело в микрофлоре.
Во влагалище здоровой женщины доминируют лактобактерии (палочки Дедерлейна). Они составляют около 95-98% от всех микроорганизмов. Лактобациллы выделяют перекись водорода, окисляя все другие микроорганизмы. Кроме того, они синтезируют молочную кислоту, которая регулирует уровень кислотно-щелочного баланса (pH).
Также во влагалище в незначительном количестве могут находиться бифидобактерии, стафилококки, стрептококки, энтерококки, энтеробактерии, грамотрицательные бактерии и другие. Например, во время беременности увеличивается количество бифидобактерий.
А вот мыло имеет совсем другой кислотно-щелочной баланс — ориентировочно 7-10 pH. Это щелочная среда.
Поэтому когда женщина пользуется мылом, она разрушает pH влагалища. Проще говоря, она убивает бактерии, которые защищают ее репродуктивную систему.
Поэтому крайне важно пользоваться специальным средством для интимной гигиены, который имеет нейтральный pH. Хорошо, если в состав средства будет входить молочная кислота.
Активное мытье
Мыть половые органы необходимо теплой водой без мочалок и других вспомогательных средств. Лучше всего делать это чистой рукой, двигаясь спереди назад. Двигаясь в обратном направлении, вы «заносите» кишечные бактерии во влагалище. А они там абсолютно не нужны.
Также я бы не советовала мыться до «скрипа», ведь это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Мыть половые органы нужно 1-2 раза в день.
Тампоны и прокладки — под контролем
Прокладки и тампоны должны регулярно меняться. Лучше всего делать это каждые 3-4 часа.
Почему нельзя ходить с одной ежедневной прокладкой целый день?
Влагалище — это орган, который постоянно самоочищается. Об этом свидетельствуют выделения, которые она производит. Попадая на прокладку, они накапливаются, но никуда не исчезают. Женщина движется, потеет — влажность в интимной зоне растет. Поэтому прокладка становится средой для размножения вредных бактерий.
Стринги или бабушкины панталоны?
Белье должно быть не только красивое, но и удобное. Поэтому я не советую носить ни стринги, ни бабушкины панталоны. Лучший вариант — хлопок, который никуда не врезается и ничего не пережимает.
Красота требует жертв, но в этой ситуации вам придется выбирать: или тонкое синтетическое белье, или нормальный кислотно-щелочной баланс.
После секса: сон или душ?
Ответ однозначен — душ. Однако не нужно бежать в ванную сразу после завершения полового акта. Помыться можно через 10-15 минут спустя.
Зачем это делать?
Во время секса выделяются различные физиологические жидкости, которые способствуют размножению патогенной флоры. Вода же помогает избавиться от всех лишних выделений.
Берегите себя и свое женское здоровье!
Как правильно ухаживать за половыми органами детей до года. Советы специалистов
Детский гинеколог и уролог-андролог рассказали, с какими проблемами мочеполовой системы у детей могут столкнуться родители и как надо подмывать новорожденных мальчиков и девочек, чтобы не навредить.
Детский гинеколог: «Крайности в интимной гигиене девочек опасны»
До одного года
Элеонора ВоловецИз-за физиологических особенностей половая система девочек подвержена инфекциям и различным заболеваниям. Поэтому родителям надо усвоить несколько правил ухода за интимной зоной новорождённой.Как правильно подмывать девочку
- Перед процедурой обязательно вымойте руки под проточной водой с мылом.
- Подмывайте малышку только в направлении от промежности к анальному отверстию.
- Очищайте интимную зону новорождённой после каждого мочеиспускания или дефекации.
- После процедуры промежность ребёнка промокните чистой бумажной салфеткой и смажьте маслом или детским кремом.
- Нежелательно после подмывания сразу надевать на малышку новый подгузник. Оставьте ребёнка полежать голышом несколько минут.
- Для очищения интимной зоны новорождённой не используйте мыло или гель. Попадая внутрь влагалища, они могут вызвать жжение или спровоцировать аллергию.
- Подгузник меняйте не реже чем каждые 3−4 часа. При смене подгузника половые органы промывайте кипячёной тёплой водой.
- Не злоупотребляйте влажными салфетками. Они сушат кожу.
- Помните, что клитор девочки — это эрогенная зона. Не стоит тереть его, иначе это в дальнейшем может привести к детской мастурбации.
На что обращать внимание, но не паниковать
Опухание половых органов и молочных желёз — это нормальное явление, и через несколько недель всё придёт в норму.
Выделения сероватого цвета, которые часто можно заметить на половых губах малышки, называются смегма. Это секрет, вырабатываемый половыми органами. Он впитывается в кожу и не наносит никакого вреда девочке. Но если смегмы слишком много, она может стать питательной средой для бактерий, поэтому её желательно удалить. Делают это с помощью кусочка марли или ватного тампона, смочив их кипячёной водой.
Ежедневно промывайте интимную зону, раздвигая половые губы, а затем подсушивайте промежность салфеткой и смазывайте маслом. Покраснения и воспаления кожи снимает детская присыпка.
Когда родителям надо бить тревогу
- Если выделения из влагалища новорождённой стали очень обильными и приобрели неприятный запах.
- Если покраснела кожа и слизистые оболочки наружных половых органов, начался зуд и жжение, выделения из половых путей.
- В анализах мочи обнаружены бактерии и повысилось число лейкоцитов.
- Появились подозрения на неправильное строение наружных половых органов ребёнка.
Уролог-андролог: «Не дёргайте крайнюю плоть мальчика»
Как ухаживать за половой системой новорождённого мальчика, рассказал Александр Баценко, уролог-андролог медицинского центра «Кравира».
Какие болезни половой системы могут заметить сами родители
Александр Баценко. Фото: 103. byДистопия — неправильное размещение внешнего отверстия мочевого канала. Обнаружить его можно, посмотрев, как мочится ребёнок.Крипторхизм — отсутствие яичек в мошонке. Обнаруживается простым прощупыванием. В раннем возрасте может быть вылечен без операции.
Водянка яичка — скопление жидкости в мошонке. Обнаруживается во время внешнего осмотра. Если проблема сама не решится к 2−3 годам, то ребёнку лучше сделать операцию. Состояние опасно тем, что может привести в будущем к бесплодию.
Фимоз — сужение крайней плоти, отчего невозможно вывести головку полового члена. Нельзя дёргать крайнюю плоть — она травмируется и сужается ещё больше. Часто родители не хотят делать обрезание ребёнку, но в этом случае всё равно придётся оперировать.
Воспаления крайней плоти обнаруживаются при внешнем осмотре — и в случае острого или гнойного воспаления стоит немедленно обратиться к врачу.
Советы родителям
• Обязательно посещайте уролога для профилактики: после рождения, в возрасте 6−7 месяцев и 3−4 лет.
• Вовремя меняйте подгузник, следите за сухостью одежды и постели ребёнка, купайте каждый день. Во время смены подгузника промывайте половой член проточной водой без мыла.
• Если ребёнок здоров, надо сдавать анализ мочи не реже раза в год.
• Посетить врача, если есть: частое мочеиспускание (после года), жалобы на боль, повышение температуры без простуды, покраснение, выделения, увеличение головки члена.
Как подмывать новорождённого
Существует несколько особенностей по уходу за интимной зоной новорождённых мальчиков.
- В первые несколько дней жизни у младенца может наблюдаться увеличение и опухание мошонки. Это естественный процесс, который происходит потому, что из организма ребёнка ещё не вывелись материнские гормоны. Всё придёт в норму в течение 5−7 дней.
- Гигиену половых органов малыша следует проводить при каждой смене подгузника, удаляя остатки кала и мочи бумажной салфеткой и подмывая после этого промежность и гениталии тёплой кипячёной водой. Во время этой процедуры яички грудничка «прячутся» в паховой области, но причин для беспокойства нет, так происходит из-за перепада температуры.
- Для подмывания интимной зоны ребёнка нежелательно использовать мыло или гель. Кожа в этой части тела покрыта защитной плёнкой, а мыло её смывает, поэтому в паху могут появиться опрелости и воспаления.
- Особое внимание уделите половому члену новорождённого младенца.
- Перед подмыванием очищайте пенис от остатков мочи и выделений ватным тампоном или кусочком мягкой ткани. При этом очень осторожно отодвигайте крайнюю плоть. Если заметили, что член покраснел, а прикосновение к нему вызывает у малыша плач, следует незамедлительно обратиться к педиатру.
- После водных процедур интимную зону промокните полотенцем и дайте коже полностью высохнуть на воздухе. Только после этого надевайте на грудничка подгузник или ползунки.
Гигиена девочек раннего возраста
Под гигиеной девочек принято понимать комплекс мер, которые призваны сохранить здоровье ребёнка. В обязательном порядке это – ежедневное умывание, особый уход за половыми органами ребёнка.
При ненадлежащем уходе у девочек нередко происходит сращение половых губ, с самого раннего возраста развиваются воспалительные процессы в репродуктивных органах. Именно поэтому очереди в кабинет детского гинеколога в поликлинике не уменьшаются, а с широким распространением подгузников и гигиенических салфеток только растут. К детскому гинекологу малышку положено впервые приносить в один месяц. Это плановый осмотр, призванный исключить возможность врождённых аномалий развития репродуктивных органов. Не стоит дожидаться этого визита, если:
- у новорождённой девочки замечены выделения из влагалища с неприятным резким или кислым запахом;
- у девочки сильно набухли, покраснели соски, наблюдается покраснение и припухлость в области наружных половых органов;
- наблюдаются густые белые выделения из половых органов;
- девочка начала беспокойно себя вести во время каждого мочеиспускания.
Все эти симптомы могут указывать на наличие заболеваний, и тут одной гигиеной ничего не решить – возможно, потребуется лечение.
Несколько основополагающих правил гигиены девочек раннего возраста:
- Подмывать девочку с самого рождения нужно после каждого акта дефекации. Не протирать влажными салфетками, а именно подмывать, при этом направление движения руки взрослого должно быть от лобка к промежности. Ни в коем случае не делать наоборот, иначе можно занести болезнетворные бактерии из каловых масс и кишечника на наружные половые органы и во влагалище, что может вызвать воспалительный процесс.
- Подмывать в ванночке малышку нельзя. Девочке для этой гигиенической процедуры требуется только проточная вода. В противном случае болезнетворные бактерии из прямой кишки или с маленькими частицами кала могут с водой попасть на половые органы и вызвать воспалительный процесс.
- Перед подмыванием девочки взрослому в обязательном порядке нужно предварительно вымыть с детским мылом собственные руки. Цель всё та же – не допустить проникновения посторонней флоры на наружные половые органы. Не стоит использовать губки или мочалки для интимной гигиены – они повредят кожу и слизистую оболочку наружных половых органов ребёнка.
- Для интимной гигиены у девочки должно быть своё детское полотенце. После завершения процедуры важно не вытирать с усилием наружные половые органы, а просто промокнуть.
- Обычное мыло при подмывании использовать не стоит, так как оно сушит нежную кожу наружных половых органов девочки. Достаточно будет один раз в день, во время принятия ванны, воспользоваться специальным детским мылом для интимных мест.
- Нижнее бельё для девочки должно быть светлых оттенков потому что красивые яркие трусики – это текстильные красители, которые могут вызвать раздражение и воспаление. Лучшие ткани – хлопок и лён. Менять бельё девочки нужно ежедневно, а в случае обильных выделений нижнее бельё меняют несколько раз в день. Особый подход должен быть и к выбору стиральных порошков, которые используют при стирке нижнего белья девочки.
- Для гигиены наружных половых органов девочки следует пользоваться детским жидким мылом, предназначенным для новорожденных. В нём нет красителей, парфюмерных добавок и высокий уровень Ph.
- Не допускать перегревания и охлаждения наружных половых органов ребёнка.
Надеемся, что эти советы помогут вам не допустить возникновения болезней у ребёнка и сделают приятными регулярные гигиенические процедуры.
Правила интимной гигиены для мужчин
К сожалению, правила интимной гигиены для мужчин в нашем современном обществе, как ни странно, до сих пор закрытая тема. В отличие от женской гигиены, об этом очень мало говорят и не очень много пишут. А зря.
Что же такое гигиена вообще и мужская гигиена в частности? Всезнающая Википедия говорит, что гигиена (от греч. hygieinos — приносящий здоровье, целебный) — это целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание здорового образа жизни.
Гигиена половых органов мужчины является частью непосредственно личной гигиены мужчины, и включает гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предупреждает их заболевания. Гигиена половых органов и половой жизни, в зависимости от возраста и физиологического состояния организма, занимает немаловажное место, ведь несоблюдение требований гигиены чревато различными заболеваниями и осложнениями, вплоть до онкологии!
Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами, промежностью и областью заднего прохода с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни.
Так почему же это надо делать? Для начала вспомним, что мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет.
Особого внимания заслуживает область головки полового члена, поверхность которой устроена и функционирует как обычная кожа, но со своими особенностями. На поверхности головки и в коже крайней плоти находятся железы, выделяющие специальную смазку — смегму, не позволяющую слипаться крайней плоти и головке.
В сутки образуется несколько капель прозрачной жидкости, покрывающей головку тонким слоем. Если в течение нескольких дней не смывать эту смазку, покрывающую головку и внутреннюю поверхность крайней плоти в виде скудного серо-белого налета, а так же попадающие после мочеиспускания капли мочи, то к этой богатой питательной среде, благоприятной для размножения разнообразных микроорганизмов, присоединяются микробы и в препуциальном мешке (пространстве между головкой полового члена и внутренним листком крайней плоти) развивается воспаление — заболевание под названием баланопостит.
Оно сопровождается покраснением кожи крайней плоти и самой головки, а так же образованием обильного налета с резким неприятным запахом. До тех пор пока воспаление ограничивается этой зоной, мужчину беспокоит зуд и даже боли в головке полового члена как в покое, так и во время полового акта, выделения. Иногда при этом вокруг основания головки видны расширенные и покрасневшие отверстия воспаленных железок. При надавливании из них даже может выделяться гной!
Занесению инфекции в препуциальный мешок могут способствовать: кроме нерегулярного туалета головки полового члена (о чем мы уже упомянули), использование грязного нижнего белья и даже грязные руки! Реже причиной заболевания мужчины являются либо несоблюдение гигиенических норм его половой партнершей, либо имеющиеся у нее гинекологические заболевания.
Так же причиной инфицирования могут являться незащищенные анальные и орально-генитальные контакты, при которых половые органы контактируют со слизистой оболочкой полости рта или прямой кишки. О вредоносных способностях микроорганизмов, обитающих в кишечнике мы не будем останавливаться, но вот воспалительные процессы, протекающие в полости рта (пародонтоз, кариес, стоматит и ангина) могут так же легко, как и венерические заболевания, распространяться на головку полового члена и мочеиспускательный канал и требуют часто более длительного и серьезного лечения.
Но не стоит всю вину перекладывать на женщин: состояние полового здоровья мужчины и женщины, будь то венерические или невенерические заболевания, зависит от обоих партнеров в одинаковой степени.
Все эти неприятные моменты мешают половой жизни, вносят в нее не только психологические сложности и разлад между партнерами, но в дальнейшем может привести и к грубым физиологическим изменениям крайней плоти и невозможности открытия головки полового члена.
Но, к сожалению, это еще не все — инфекция может прогрессировать восходящим путем, вовлекая в воспаление мочеиспускательный канал, предстательную железу, а в дальнейшем и в придатки яичек.
Лечение баланопостита, в основном, местное: 2—3 раза в день обнаженную головку и крайнюю плоть обрабатывают водными растворами местных антисептиков. В особо тяжелых случаях приходится применять антибактериальные мази. Курс лечения составляет от 5 до 10 дней.
Нередко баланопостит сопутствует таким тяжелым системным заболеваниям, как сахарный диабет При этом выделения гноевидные и такие обильные, что в результате, спустя несколько месяцев, крайняя плоть буквально прирастает к головке и развивается уже более серьезное заболевание — фимоз. Подобное состояние требует специфического лечения, вплоть до операции. В США и в странах Европы считается, что единственным простым и самым эффективным методом мужской гигиены, а заодно и средством профилактики воспалительных процессов в мочеполовой системе считается циркумцизия.
Следует помнить, что баланопостит — заболевание, распространенное у мужчин любого возраста, даже у детей, у которых головка не обнажается с момента рождения. Поэтому родителям мальчиков следует открывать головку полового члена у своих сыновьев-младенцев, начиная с первых купаний в домашней ванночке. В случае, если не удалось этого сделать самим, то обязательно надо обратиться к специалистам — детскому хирургу или урологу.
Для того, чтобы избежать всех этих серьезных проблем необходимо всего лишь соблюдать элементарные правила гигиены. Мужчине утром и вечером во время приемы общего душа или ванны нужно просто обмывать обнаженную головку теплой водой без мыла.
Еще лучше обмывать головку после каждого мочеиспускания, чтобы выделения не скапливались. Иногда усиленное образование смазки бывает индивидуальной особенностью мужчины, что требует при обмывании употребления мягкого мыла (гигиенического, вазелинового) или специальных средств.
Обычное мыло для обмывания головки не применяют – оно сушит слизистую. Обязательным является выполнение этих нехитрых требований во время путешествий в жаркие страны.
Иногда воспаление кожи мошонки и полового члена может быть результатом травматизации этих органов тесной одеждой; в этом случае, кроме местных лекарственных воздействий, следует временно сменить брюки и трусы на более свободные и мягкие из хлопчато-бумажной ткани.
Частым фактором, предрасполагающим к раздражению кожи промежности, является повышенная потливость. Этим мужчинам можно посоветовать 2-3 раза в день, особенно в жаркую погоду, осуществлять туалет промежности холодной водой и пользоваться присыпками.
Кроме непосредственно половых органов у мужчин заслуживает отдельного слова обильный волосяной покров, начинающий появляться под действием мужских гормонов в подростковом периоде: на лобке, на ногах и руках, на лице и в подмышечных впадинах. Российские мужчины в отношение ухоженности, к сожалению, отстают от европейских.
Короткие волосы гораздо легче промыть в любых условиях, в них не содержится неприятный запах, они не защемляются крайней плотью и нижним бельем, они не создают неблагоприятного микроклимата для яичек, они не мешают интимным ласкам партнерши. Мужчине просто необходимо уделить внимание волосяному покрову в районе половых органов и подмышек. Удаление волос в подмышках уменьшит потоотделение и образование неприятного запаха. Стрижка волос вокруг члена и придание волосяному покрову формы оставит благоприятное впечатление о мужчине, как об ухоженном человеке. Особенно это важно в ситуациях, когда приходится оголяться — в сауне, на приеме у врача, и, особенно, при интимных отношениях.
Лишние волосы на члене, мошонке, подмышках можно сбрить или подвергнуть депиляции с помощью специальных кремов. Мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет. Поэтому чтобы избежать неприятного запаха в области промежности, необходимо её ежедневно мыть. Кроме того, ежедневное мыть не допустит и образование опрелостей. Резюмируя все вышесказанное, можно выделить следующие рекомендации мужчинам по гигиеническому уходу за своим телом.
Как правильно мыть и ухаживать за половым членом
Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания аккуратно сдавите член у основания — это должно помочь удалению остатков мочи из мочеиспускательного канала. Сначала делайте это очень осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. После опорожнения мочевого пузыря вытирайте головку члена досуха. Для этого сдвиньте крайнюю плоть на себя и насухо протрите головку туалетной бумагой или специальной гигиенической салфеткой.
Старайтесь ежедневно менять нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще, т.к. в нижнем белье при температуре тела уже через небольшой промежуток времени начинают развиваться бактерии, которые способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день или долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, предусмотрительно возьмите с собой запасное нижнее белье.
Старайтесь носить белье из неплотной ткани, легко впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в области промежности. Хлопковые или с примесью хлопка ткани хорошо отстирываются и быстро сохнут. Не пользуйтесь бельем из синтетики — оно плотно обтягивает тело и затрудняет воздухообмен, что может вызвать появление раздражения на коже. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще больше забить поры.
Если нет возможности принять душ, то постарайтесь хотя бы правильно вымыть свои половые органы. Для этого прежде всего тщательно вымойте руки и вытрите чистым сухим полотенцем. Сначала вымойте половой член и область паха. Оттяните крайнюю плоть и промойте головку. Особенно тщательно промойте складки крайней плоти, уздечку и венечную борозду. Используйте теплую воду и большой объем жидкого мыла, дающего обильную пену. Вода должна быть достаточно теплой, для того, чтобы смыть смегму, содержащую значительное количество сальных выделений. Не пользуйтесь ароматизированным мылом — оно может вызвать аллергическую реакцию. В конце процедуры как следует ополосните всю область гениталий большим количеством теплой проточной воды.
Как правильно ухаживать за мошонкой
Слишком высокая температура в яичках нарушает выработку сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к длительному повышению температуры в области паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев! Тот же результат дают продолжительные горячие ванны.
Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой. Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.
Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые «семейные» трусы. Избегайте любой обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и других брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду.
Постарайтесь похудеть. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не только температуру в паховой области, но и температуру всего тела.
Гигиена промежности и области заднего прохода
После дефекации очистку области ануса и промежности необходимо проводить только мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани заднего прохода) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить «вытирание» бумагой на подмывание проточной водой.
В настоящее время стал доступным наиболее гигиеничный метод ухода за промежностью с помощью биде. Маленьких детей обязательно следует подмывают проточной водой в ванной или над раковиной.
Гигиена и секс
Необходимо принять общий душ и тщательно вымыть половой член, промежность и анус до и после занятий сексом. Подросткам, учитывая их застенчивость, необходимо сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации.
Все эти медицинские подробности приведены исключительно с одной целью — показать необходимость соблюдения гигиенических правил.
Андрей Селиванов, к.м.н., доцент кафедры хирургических болезней медицинского института «РЕАВИЗ», врач уролог-андролог в ГКБ №31 г. Санкт-Петербурга.
Гигиена мальчиков: советы уролога
Статью подготовила врач-уролог Царёва Анна Викторовна
Рождение мальчика нередко ставит молодую маму в тупик вследствие отсутствия опыта обращения с половыми органами малыша и знаний о правильном проведении гигиенических мероприятий. Вот основная информация о гигиеническом уходе за мальчиком!
Физиология
К моменту рождения яички мальчика должны быть в мошонке, половой член сформирован с прикрытой головкой, наружное отверстие уретры должно открываться на верхушке головки полового члена, мочеиспускание должно совершаться через правильно расположенное наружное отверстие уретры. Это можно выяснить внимательно осмотрев малыша и понаблюдая за его актом мочеиспускания.
Крайняя плоть
Самой активно обсуждаемой проблемой среди мам и нескончаемых споров между врачами педиатрами и детскими урологами-андрологами является проблема крайней плоти мальчика. Головка полового члена должна быть прикрыта! Это условие доразвития кожи головки полового члена, внутреннего листка крайней плоти, нервных окончаний этой очень важной для половой жизни зоны мальчика, условие правильного формирования препуциального мешка, пространства между внутренним листком крайней плоти и головкой полового члена. Там открываются протоки желёз, формируются факторы иммунологической защиты головки полового члена от возможных воспалений.
До 2,5 лет ребёнка головка полового члена должна быть физиологически прикрыта. Необходимо пресекать попытки активно её открывать, т.к. это может привести к травме головки полового члена и внутреннего листка крайней плоти и вызвать дегенеративные процессы в тканях этих образований, что приведет к формированию «сухой головки полового члена», способствовать более частым воспалениям. Травматизация крайней плоти и головки при попытке активного её открывания возникает ещё и вследствие малой эластичности этих тканей в этом возрасте. Лишь при достижении периода адренархе — первой волны гормонального созревания мальчика — к 5-5,5 годам, эластичность крайней плоти будет значительно выше и головка полового члена гораздо легче может быть открыта.
Как часто проводить процедуры?
Гигиенические мероприятия половых органов мальчика должны проводиться при их загрязнении меконием и стулом ребёнка, у более старших детей — не чаще одного раза в день, используя нейтральные мыла и гели для мытья ребёнка. Мыть необходимо половой член только снаружи. Активных попыток промыть препуциальный мешок предпринимать не стоит, это, во-первых, сложно, во-вторых, имеется огромный риск травматизации и присоединения инфекции с развитием в последующем воспаления тканей, также раздражения недозревшей ткани головки полового члена и крайней плоти средствами для купания.
У детей в возрасте после 4-4,5 лет во время мытья можно пробовать аккуратно смещать крайнюю плоть, открывая постепенно головку полового члена. Это позволяет совершить гигиенические мероприятия и на головку полового члена, и на внутренний листок крайней плоти.
О фимозе
Фимоз — это сужение крайней плоти, которое не позволяет свободно открыть головку полового члена. «Физиологический фимоз» это абсолютно нормальное состояние здорового полового члена ребёнка до момента полного созревания тканей и самостоятельного открытия головки. Так называемые «синехии» — физиологические спайки между головкой полового члена и внутренним листком крайней плоти, это не что иное, как проявление дозревания тканей на фоне низкого содержания половых гормонов. В норме они не требуют активного разведения!
Патологический фимоз — состояние, которое требует наблюдения и лечения врачом детским урологом-андрологом, при котором решаются проблемы повторяющихся воспалений головки полового члена и изменённой ткани крайней плоти. В лечении применяются растворы антисептиков, местные кремы или мази, содержание антибактериальные и противовоспалительные (гормональные) компоненты. В исключительных случаях принимают решение провести обрезание крайней плоти ребёнка.
Важные моменты
Крайняя плоть не должна мешать струе мочи при мочеиспускании, приводя к раздуванию крайней плоти и создавая высокое давление в полости препуциального мешка. Это приводит к серьёзным нарушениям со стороны нижних мочевых путей с риском нарушения функции почек. Также крайняя плоть не должна травмироваться и вызывать болевые ощущения при появлении эрекций у ребенка. Данные отклонения требуют обращения в детскому урологу-андрологу для разработки тактики по открыванию головки полового члена.
Помните, главный принцип – не навреди! Здоровья вашим малышам!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ-УРОЛОГУ
Как мужчина должен ухаживать за собой?
1. Используйте солнцезащитный крем
Морщины еще никого не делали привлекательным. Поэтому не ленитесь защищать свое лицо от преждевременного старения, а точнее от ультрафиолета, который его вызывает. Начните использовать средства с SPF в своем ежедневном уходе. Мажьте лицо увлажняющим солнцезащитным кремом, а на пляже наносите его на все тело. Это не только спасет от морщин и пигментных пятен, но и снизит риск развития рака кожи. Кроме того, чтобы продлить молодость кожи пейте больше воды и по возможности откажитесь от кофе и алкоголя.
2. Используйте триммер с множеством насадок
Мы понимаем, что вы привыкли укорачивать волосы на голове триммером со стандартной насадкой. Затылок приходится брить практически вслепую, так что там особо не до творчества. Совсем другое дело – уход за бородой. Тут вам не обойтись без триммера с разными насадками. Насадки для носа и ушей используйте строго по назначению (и обязательно регулярно), а вот Т-образная поможет добиться идеальной формы бороды. С ее помощью легко оформить края усов и бакенбард. Так что теперь вы сможете выглядеть всегда на 10/10, даже если нет времени забежать к барберу.
3. Не забывайте менять лезвия
Лучше всего делать это каждое шестое бритье: столь нехитрая манипуляции сделает его безопаснее и эффективнее. Во-первых, на лезвии не будут скапливаться излишки ороговевшей кожи, что не приведет к размножению бактерий. А во-вторых, ваша бритва всегда будет острой, а следовательно, никакого раздражения и вросших волос.
4. Меняйте зубную щетку каждые три месяца
Это правило придумали не мы, а ассоциация дантистов. Исследования показали, что после трех месяцев использования щетинки зубной щетки изнашиваются. Чистка становится не только неэффективной, но и небезопасной из-за множества микробов, скопившихся на щетке. Так всегда держите под рукой новую.
5. Найдите себе дерматолога
На пути к здоровой и чистой коже нередко стоит наша лень. У многих руки годами не доходят до того, чтобы записаться на прием к дерматологу. К счастью, в современном мире можно обойтись без длиннющих очередей и предварительных записей. Достаточно обратиться к специалисту прямо из дома. Большинство клиник предлагают онлайн-консультации, на которых вы можете получить ответ на волнующие вас вопросы. Для этого достаточно отправить специалисту сообщение в стиле «я хочу избавиться от прыщей» или «я планирую начать принимать средства от выпадения волос, как это повлияет на состояние кожи?». Весь процесс вашего лечения будет отслеживаться специалистами. Кроме того, они смогут выписывать вам медикаменты. Однако если проблемы с кожей у вас действительно серьезные, придется записаться на настоящий прием к дерматологу.
6. Сушите волосы холодным воздухом
Возьмите в привычку ставить фен на холодный обдув. Во-первых, холодный воздух, в отличие от горячего не травмирует волосы. А во-вторых, приводить вашу шевелюру в порядок станет значительно проще. Под холодным воздухом средства для укладки быстрее застывают, так что теперь процесс укрощения непослушных волос будет занимать считанные минуты.
7. Наносите больше парфюма
Летом ни один парфюм не продержится на вас долго: перед потом бессильны даже самые стойкие ароматы, а на жарком и влажном воздухе любой одеколон моментально выветривается. Так что в жару следует наносить парфюм не только на пульсирующие зоны: распылите его на воротник и на линию подбородка. Можете даже нанести немного сухого одеколона на бороду и усы. Это не только продлит благоухание вашего аромата, но и зафиксирует волоски на вашем лице.
8. Не используйте много шампуня
Если вы привыкли мыть голову ежедневно, не увлекайтесь использованием шампуня. Да, он хорошо удаляет грязь и кожное сало, но простая вода справляется с этим ничуть не хуже. Кроме того, она не пересушивает кожу головы, благодаря чему волосы дольше остаются чистыми, выглядят более густыми и здоровыми.
9. Не забывайте про ночной уход
Ночной уход – самый легкий способ добиться чистой и здоровой кожи. Когда мы спим, клетки тела обновляются быстрее (поэтому после продолжительного сна мы чувствуем себя значительно лучше). Регенерация клеток кожи в ночное время тоже ускоряется, поэтому очень важно очищать лицо перед сном и наносить на него питательный крем. За ночь он глубоко проникает в кожу и поддерживает ее увлажненное состояние в течение всего дня.
Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.
Вероятно, вам также будет интересно:
Как избавиться от запаха изо рта?
Как правильно бриться классическим станком
Как стареть так же красиво, как Джордж Клуни?
Фото: Giphy
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Создание настраиваемой таблицы с компонентами в Power Apps — Power Apps
- Чтение занимает 3 мин
В этой статье
Примечание
С ноября 2020 г.:
- Common Data Service переименована в Microsoft Dataverse. Подробнее
- В Microsoft Dataverse изменена часть терминов. Например, сущность стала таблицей, а поле — столбцом. Подробнее
Эта статья вскоре будет обновлена с учетом новой терминологии.
В Power Apps можно адаптировать приложение к отраслевой специфике, терминологии и уникальным бизнес-процессам вашей организации. Разработка приложений Power Apps предполагает добавление стандартных (готовых) таблиц или создание пользовательских таблиц. Таблица определяет сведения, которые вы хотите отслеживать в форме записей, которые обычно включают свойства, такие как название компании, местоположение, продукты, адрес электронной почты и телефон.
В этой статье вы создадите таблицу, а затем добавите или настроите ключевые компоненты, такие как столбцы, отношения, представления и формы. Узнайте следующие темы:
- Создание настраиваемой таблицы.
- Добавление пользовательских столбцов в таблицу.
- Добавление отношения таблицы.
- Настройка представления.
- Настройка формы.
В статье рассматривается компания Contoso, у которой имеется бизнес ухода за домашними животными, обслуживающий собак и кошек. Contoso необходимо приложение для отслеживания клиентов и домашних животных, которое сотрудниками могут использовать на различных устройствах.
Необходимые компоненты
Выполните вход в Power Apps. Если у вас еще нет учетной записи Power Apps, выберите Начать работу бесплатно на сайте powerapps.com.
Создание настраиваемой таблицы
В левой области навигации разверните Данные, затем выберите Таблицы и выберите Создать таблицу.
В правой области введите следующие значения, а затем выберите Создать.
- Отображаемое имя: Домашнее животное
- Описание. Настраиваемая таблица для отслеживания услуг по уходу за животными
Добавление и настройка столбцов
Откройте таблицу Домашнее животное, созданную в предыдущем разделе.
На вкладке Столбцы выберите столбец Домашнее животное.
В правой области внесите следующие изменения в столбец Отображаемое имя:
Измените Отображаемое имя с Домашнее животное на Имя домашнего животного.
Убедись, чтобы выбрано Поддерживает поиск.
Нажмите кнопку Готово.
На вкладке Столбцы на панели инструментов конструктора таблиц выберите Добавить столбец. В области Свойства столбца введите или выберите следующие значения и параметры.
- Отображаемое имя. Разновидность
- Тип данных. Набор выбора
- Набор выбора. Создать набор выбора
Выберите Показать больше, затем выберите Локальный набор выбора.
Создание набора выбора:
a. Замените Создать параметр на Собака.
b. Выберите Добавить новый элемент.
c. Замените Создать параметр на Кошка.
d. Нажмите кнопку Готово.
Убедитесь, что выбран параметр Доступный для поиска, и нажмите Готово.
На панели инструментов конструктора таблиц выберите Добавить столбец. В области Свойства столбца введите или выберите следующие значения:
- Отображаемое имя. Порода
- Тип данных. Текст
Убедитесь, что выбран параметр Доступный для поиска, и нажмите Готово.
На панели инструментов конструктора таблиц выберите Добавить столбец.
В области Свойства столбца введите или выберите следующие значения, затем выберите Готово.
- Отображаемое имя. Дата встречи
- Тип данных. Дата и время
Добавление отношения
Перейдите на вкладку Отношения, затем на панели инструментов конструктора таблиц выберите Добавить отношение, а затем выберите Многие-к-одному.
В правой области в списке Связанные выберите Организация.
Нажмите кнопку Готово.
Выберите Сохранить таблицу.
Обратите внимание, что при добавлении отношения «многие-к-одному» столбец Учетная запись с типом данных Подстановка автоматически добавляется в список столбцов на вкладке Столбцы.
Настройка представления
Перейдите на вкладку Представления, а затем откройте представление Активные домашние животные. Если вы не видите представление Активные домашние животные, измените фильтр на панели команд с По умолчанию на Все.
В конструкторе представлений в левой области Столбцы таблицы выберите следующие столбцы, чтобы добавить их в представление.
- Бизнес-контакт
- Дата встречи
- Порода
- Разновидность
На холсте конструктора представлений выберите столбец Дата создания, а затем выберите Удалить.
Чтобы расположить столбцы, на холсте конструктора представлений выберите столбец, который вы хотите переместить, а затем используйте Влево или Вправо. Представление должно выглядеть следующим образом.
На панели инструментов конструктора представлений выберите Сохранить и нажмите Опубликовать.
Только управляемые моделью приложения: настройка основной формы
Пропустите этот шаг, если требуется только использовать таблицу «Домашнее животное» на холсте приложения.
Выберите Назад, чтобы закрыть конструктор представлений и вернуться в Power Apps.
В левой области навигации разверните Данные, затем выберите Таблицы и щелкните Домашнее животное.
В таблице Домашнее животное выберите вкладку Формы и выберите Сведения рядом с типом формы Основная, чтобы открыть конструктор форм.
В редакторе форм выберите Столбцы таблицы на левой панели. Перетаскивайте столбцы Разновидность, Порода, Дата встречи и Организация, расположенные в разделе Общее на холсте конструктора форм, пока форма не будет выглядеть следующим образом.
Нажмите кнопку Сохранить.
Выберите Опубликовать.
Выберите Назад, чтобы вернуться в Power Apps.
Добавление настраиваемой таблицы в приложение
Теперь ваша таблица готова к использованию для построения приложения на основе холста или управляемого моделью приложения.
Следующие шаги
В этом разделе вы научились создавать таблицу, которую можно использовать для создания полезного приложения.
Как использовать «Care of» или C / O в адресе
C / O Envelope AddressingЧто это означает?
Часто сокращенно обозначается как «c / o», «забота о» означает через кого-то или через кого-то. Эта фраза указывает на то, что что-то должно быть доставлено адресату, по которому он обычно не получает корреспонденцию. На практике это позволяет почтовому отделению узнать, что получатель не является обычным получателем по этому почтовому адресу.
Как это сокращается?
c / o
Как пользоваться?
Напишите имя получателя в первой строке, как и с большинством букв.Начните вторую строку с «c / o», за которым следует имя человека или компании, связанное с адресом, который вы используете.
Примеры
Бизнес-пример
Это может пригодиться, когда вы пытаетесь связаться с кем-то, чей домашний адрес вы не знаете. Также может быть полезно привлечь внимание к конкретному человеку. Таким образом, это все равно, что включить в свой адрес слово «внимание». Это может быть полезно, если вам нужно отправить открытку с благодарностью.
Боб Смит
через ACME Company, Inc.
123 Street St.
City, ST 99999
Пример отеля
Вы также можете использовать его, чтобы отправить письмо тому, кто остановился в отеле, если вы не знаете номер его комнаты.
Джейн Доу
c / o Westin Hotel
123 Street St.
City, ST 99999
Пример приглашения на мероприятие
Представьте, что вы отправляете приглашения на мероприятие и надеваетесь Я не знаю адрес приглашенного (Джона Доу).Если вы знаете, что Джон и Сара — друзья, вы можете отправить приглашение, предназначенное для Джона, на адрес Сары. Это работает, только если вы также приглашаете Сару на мероприятие.
John Doe
c / o Sarah Smith
123 Street St.
City, ST 99999
Используется ли он до сих пор?
Уход за собой все еще упоминается в нескольких ручных записях USPS. Здесь, в руководстве по услугам получателя в разделе 1.1.8.h, в нем упоминается, что пакеты с ограниченной доставкой, помеченные «Care Of», могут быть подписаны любой стороной.
Google Trends
Похоже, что его использование было постоянным в течение последнего десятилетия с некоторой сезонностью весной.
Google nGram
Я не совсем уверен, что могло вызвать всплеск между 1916 и 1920 годами. В абсолютном выражении всплеск довольно небольшой.
Источники Google Ngram http://www.businessdictionary.com/definition/c-o.html
http: // dictionary.cambridge.org/us/dictionary/english/co
http://www.dictionary.com/browse/in-care-of
http://www.wikihow.com/Address-an-Envelope-in-Care- of-Someone-Else
Уход: определение и как использовать его в письме
Когда вы отправляете кому-то корреспонденцию в место, где они не часто получают почту, важно правильно адресовать конверт или посылку. Использование фразы «заботиться о» гарантирует, что они получат вашу корреспонденцию и не потеряются в пути. В этой статье мы объясняем значение слова «забота о», когда его использовать, как использовать, а также на некоторых примерах его использования.
Что означает «забота о»?
«Забота о» просто означает через кого-то, через кого-то или «на попечении» другой стороны. Часто вы можете найти его сокращенно C / O. Люди часто используют эту фразу, чтобы послать почту кому-то, у кого нет адреса, или послать почту самому себе. Использование фразы гарантирует, что корреспонденция попадет к нужному получателю, а не будет возвращена отправителю. Обращение к письму как таковому также позволяет другой стороне узнать, что письмо не предназначено для нее, но что ей поручено передать его нужному человеку.
Когда использовать «опеку»
Адресная переписка с «опекой», когда вы не знаете основной адрес получателя. Другими словами, используйте эту фразу, когда вам нужно отправить что-то на адрес, по которому получатель обычно не получает корреспонденцию. Например, если вам нужно связаться с кем-то, но вы не знаете его домашний адрес, вы можете использовать «заботу о», чтобы отправить письмо на его служебный адрес.
Использование «заботы» привлекает внимание к получателю.Когда почтовое отделение получает конверт, который использует «заботу о» или C / O, оно дает им знать, что получатель конверта не является типичным получателем почтового адреса, на который был отправлен конверт. Вот несколько примеров того, когда следует использовать слово «забота о»:
- Отправка почты на рабочее место: Если вы не знаете чей-то домашний адрес, вы можете отправить корреспонденцию на его рабочее место, используя «заботу» перед названием компании. .
- Отправка почты в отель: Если вам нужно отправить корреспонденцию кому-то в отеле, но вы не знаете номер его комнаты, используйте слово «забота» перед названием отеля, чтобы они могли доставить письмо или посылка к ним.
- Отправка письма другу: Если вы хотите пригласить кого-то на мероприятие, но не знаете его адрес, вы можете отправить приглашение, предназначенное для него, на основной адрес его друга. Включите слово «забота о» перед именем друга и не забудьте пригласить его друга из вежливости.
- Отправка почты, чтобы избежать нежелательных глаз или внимания: Вы также можете использовать «заботу о», если вас беспокоят нежелательные глаза, просматривающие вашу переписку. Например, если кто-то живет в плохом районе, вы можете указать на конверте «заботиться о» и отправить его по другому адресу, чтобы убедиться, что его не украдут или не выбросят.
- Отправка важной информации: Если у вас есть важные документы, которые вы не хотите рисковать потеряться, вы можете использовать «заботу», чтобы отправить их тому, кому вы доверяете. Например, вы можете отправить важные документы своему поверенному на его имя.
Связано: Все, что вам нужно знать о написании профессионального письма
Как использовать «заботу о»
Когда вам нужно использовать «заботу о» для обработки вашей корреспонденции, важно сделать так правильно.Это гарантирует, что получатель действительно получит то, что вы отправили. Выполните следующие действия, чтобы адресовать конверт с помощью «заботы о:»
1. Получите правильную информацию
Если у вас нет домашнего адреса получателя или адреса, по которому они обычно получают корреспонденцию, получите дополнительный адрес . Например, вы можете отправить им корреспонденцию по месту их нахождения. Убедитесь, что вы правильно указали название компании, ее почтовый адрес, город, штат и почтовый индекс.
Связано: Как написать адрес: Полное руководство
2. Отформатируйте информацию о переписке
Получив адрес, начните форматировать его на конверте или пакете. Включите «заботу о» перед лицом, ответственным за доставку корреспонденции получателю.
Например, если вы отправляете корреспонденцию на место ведения бизнеса, включите слово «забота о» или ч / о перед названием компании, поскольку доставка корреспонденции получателю является обязанностью компании.Если вы отправляете письмо кому-то, кто живет в чужом доме, включите слово «забота» перед именем человека, который на самом деле там живет и который может доставить письмо нужному получателю.
Связано: Как адресовать и заполнять конверт с шаблонами и примерами
3. Включите свой обратный адрес
После того, как вы укажете адрес получателя, напишите свой собственный в левом углу или оборотная сторона конверта, или другой вид корреспонденции.Если почтовое отделение не может доставить вашу корреспонденцию получателю, они могут использовать ваш обратный адрес, чтобы отправить ее вам.
4. Прикрепите почтовые расходы
После того, как вы включили всю необходимую информацию, прикрепите правильную сумму почтовых расходов в зависимости от типа отправляемой корреспонденции. Например, поскольку письмо, открытка и посылка имеют разный вес, размер необходимых вам почтовых услуг может колебаться. Если вам нужна помощь в определении правильного размера почтовых расходов, принесите свою корреспонденцию в местное почтовое отделение, где кто-нибудь может убедиться, что вы используете правильное количество марок.
5. Просмотрите информацию и отправьте
Перед отправкой ознакомьтесь с информацией, которую вы предоставили в переписке. Убедитесь, что вы указали правильное имя получателя и правильный адрес. Не забудьте также убедиться, что вы указали правильный обратный адрес. Затем отправьте его по почте.
Примеры использования «заботы о»
Прежде чем отправлять свою корреспонденцию с использованием «заботы о», рассмотрите следующие примеры, чтобы убедиться, что вы использовали правильное форматирование:
Пример 1: Отправка корреспонденции на адрес кого-то бизнес
Когда вы отправляете письмо кому-то на работе, включите слово «забота о» или его аббревиатуру перед названием компании.Вот как адресовать конверт, предназначенный для кого-то на рабочем месте:
Мэдди Робертс
C / O Laguna Real Estate
555 Jefferson Ave.
Laguna Creek, CA 55555
Пример 2: Отправка переписка с кем-то, живущим с кем-то другим
Допустим, вы хотите отправить корреспонденцию кому-то, живущему в чужом доме. Например, если Джон Доу в настоящее время проживает со своей сестрой Джейн Смит, вам необходимо включить слово «забота о» перед именем Джейн, потому что она несет ответственность за доставку корреспонденции Джону.Вот пример использования этого сценария:
John Doe
C / O Jane Smith
123 Riverside Dr.
Orange Hills, CA 55555
Как использовать C / O при написании письма
При написании письма c / o просто означает «на попечении». Он используется, когда человек, получающий письмо, обычно не получает почту по этому адресу. Люди обычно используют его для отправки почты себе по адресу, отличному от обычного, или для связи с кем-то, для кого у них нет адреса.
TL; DR (слишком долго; не читал)
Чтобы отправить письмо кому-либо, начните адрес с имени получателя, затем напишите «c / o» и заполните оставшуюся часть адреса.
Что означает C / O
Те, кто не ведет много формальной переписки, могут задаться вопросом, что означает C / O в адресе. Проще говоря, ч / о означает, что кто-то «заботится» о другой стороне. Это способ гарантировать, что предмет не будет возвращен отправителю, если почтовое отделение не распознает адресата как человека, получающего почту на этот адрес.Обращение к письму как к / о также гарантирует, что получатель знает, что письмо не предназначено для него, но что он должен передать его кому-то другому.
Например, если вы хотите написать письмо коммивояжёру, но не знаете его обычный адрес, вы можете написать что-нибудь в головной офис компании на имя начальника продавца, который знает, как с ним связаться. с ним.
Когда использовать «In Care Of»
Вы можете адресовать письмо c / o, если не знаете чей-то основной почтовый адрес, но вы также можете отправить что-то на попечение кому-то другому, если вас беспокоят нежелательные глаза или руки приземляются на предмет.Например, если рабочий-строитель живет в плохом районе и не хочет, чтобы его пакеты были украдены, он может доставить их на свой рабочий адрес, используя адрес для пересылки, поскольку она обычно не получает почту в офисе.
В качестве альтернативы, некоторые люди могут захотеть убедиться, что определенные документы не потеряны, поэтому они могут отправить их своему адвокату с указанием их имени, чтобы документы можно было подать вместе с другими документами, уже находящимися в распоряжении их адвоката.
Вы также можете использовать C / O, если кто-то останавливается в отеле или отдыхает в чужом доме.
Как использовать C / O
Чтобы адресовать почтовое сообщение кому-либо, использующему ч / н, напишите имя адресата, а затем его заголовок, если применимо. Затем вы добавите часть адреса с / о, начиная с «с / о» строчными буквами и человека или организации, которым вы отправляете письмо.
Например, если вы отправляете письмо кому-то в отеле, адресуйте его:
Bob Vance
c / o Marriott Hotel
123 Main Street
Los Angeles, CA 91234
Если вы отправляете кому-то письмо для ухода за другим человеком в ее компании используйте:
Gina Paninia
Events Coordinator
c / o Tina Fab
Marketing Director
Wonderful Co.
5678 G Street
New York, NY 12789
сокращений в письмах и переписке — синонимы и родственные слова
Родственные слова
attn. Сокращение
внимание: используется для обозначения того, что письмо или документ адресовано определенному лицу
c / — Сокращение
Австралийское обслуживание: используется в адресе в письме или посылке, которые вы отправляете кому-то в доме другого человека
cc
сокращениеиспользуется в деловом письме или электронном письме для указания того, что копия отправляется указанному лицу
c / o
сокращениеуход: используется в адресе в письме или посылке, которые вы отправляете кому-то в доме другого человека
доп.
аббревиатураприлагается
прилагается Сокращение
в комплекте или вложение: используется в верхней или нижней части письма, чтобы показать, что с ним отправляется что-то еще.
ФАО
сокращениедля сведения: написано перед чьим-либо именем в документе, письме или конверт, чтобы показать, что он предназначен для них
Сокращение FIO
только для информации: написано в деловом письме или электронном письме, чтобы показать, что оно отправляется кому-то с целью предоставления им информации, и они не должны ответить или предпринять какие-либо действия
P.P.S. Аббревиатура
пишется перед примечанием в конце письма, после P.S. примечание
P.S. Аббревиатура
Постскриптум: используется для введения некоторой дополнительной информации в конце письма после того, как вы поставили свою подпись
P.T.O. Аббревиатура
переверните: используется внизу страницы, когда на другой стороне написано больше
относительно предлога
, используемого в деловых письмах для введения предмета, о котором вы собираетесь писать
исх.Аббревиатура
Ссылка: используется в деловом письме, когда вы указываете цифры и буквы, которые точно показывают, о каком документе или части информации вы говорите.
RSVP
сокращениеиспользуется в письменных приглашениях, чтобы спросить приглашенного человека сказать, можно пойти на светское мероприятие или нет
Английская версия тезауруса из сокращений в письмах и переписке
Адресация ваших отправлений — советы по обеспечению безопасной доставки писем и посылок
Отправка / ПодготовкаУбедитесь, что адреса написаны правильно, чтобы ваши письма и посылки были доставлены нужным получателям.
Как адресовать почтовое отправление
Адрес должен быть помещен в нижнюю правую часть конверта.
Шведский адрес для почты, отправляемой частному лицу, обычно состоит из трех строк:
Имя Фамилия
Улица Номер дома
Почтовый индекс Город
Вам не нужно указывать страну в адресе получателя при отправке писем в пределах Швеции. При отправке международных писем вам необходимо написать название страны на шведском или английском языке внизу адреса, под почтовым индексом и городом.Также неплохо написать адрес отправителя на обратной стороне письма.
Функция поиска почтовых индексов и адресов доступна здесь
Франкирование и марки
Маркиразмещаются в правом верхнем углу конверта.
Адресация заказной почты (Rek), посылок и отправлений наложенным платежом
Важно, чтобы имя на отправке совпадало с именем в документе, удостоверяющем личность получателя. В случае несовершеннолетних без действующего документа, удостоверяющего личность, родители могут забрать посылки и предметы наложенным платежом от их имени.В таких случаях родитель должен предоставить свое удостоверение личности, а также личный регистрационный документ, подтверждающий, что он / она является законным опекуном.
Более подробную информацию о подтверждении личности при получении заказной почты, посылок и отправлений наложенным платежом можно найти здесь.
Справочник для отправителей и получателей писем и посылок (pdf на шведском языке)
Отправка почты детям
Не забудьте написать полное имя ребенка на письме или посылке. Выбирая способ отправки почтового отправления, обратите внимание, что ребенку необходим действующий документ, удостоверяющий личность, для получения заказной почты, посылок и отправлений наложенным платежом.
Если у ребенка нет действующего документа, удостоверяющего личность, посылки и предметы наложенного платежа могут быть получены его родителями или законными опекунами, если они предъявят свой документ, удостоверяющий личность, и личный регистрационный документ, показывающий, кто является законным опекуном.
Заказная почта требует, чтобы все родители или законные опекуны расписывались на таких почтовых отправлениях и предъявляли свои документы, удостоверяющие личность, и документы личной регистрации. Оба опекуна не должны быть там лично, но лицо, забирающее предмет, должно иметь при себе документ, удостоверяющий личность другого опекуна, а также свою подпись в уведомлении о доставке.
Care Of-Addressing, c / o
Адреса, включающие адресацию «c / o», используются, если почта человека отправляется на адрес другого человека. Люди, которые снимают комнату или снимают жилье косвенно (т. Е. Не напрямую у владельца), не должны использовать ч / з в своей адресной информации, а должны вместо этого указывать свое имя на двери или в многоквартирном почтовом ящике.
Зона почтового оператора
Чтобы мы могли доставить вашу посылку наилучшим образом, используется код сортировки.Его можно напечатать либо непосредственно на отправлении, либо на этикетке.
Дополнительная информация о зонах почтового оператора (pdf)
Игровые и информационные ролики
Проверьте свои навыки адресации с помощью игры, разработанной Управлением почты и телекоммуникаций, или посмотрите информационные видеоролики этого органа, если вы хотите узнать больше об адресации.
Какое письмо приходит правильно? (видео)
Если письмо не пришло (видео)
НАПИШИТЕ НЕОБХОДИМЫМ — Write_On
+ More Love Letters — глобальная организация, использующая возможности социальных сетей для написания и отправки писем незнакомцам по всему миру.
+ Любовь к пожилым — группа, посвященная проявлению любви и признательности к пожилым людям, у которых, возможно, нет семьи, чтобы заботиться о них. Вам предлагается написать доброе письмо пожилому человеку, и «Любовь к пожилым» доставит его старшему, нуждающемуся в небольшой любви.
+ Кампания «Отправка любви» — эта кампания, проводимая в Instagram, направлена на то, чтобы доставить больше обычных писем в почтовые ящики пожилых людей и заторможенных. Любой, кто участвует, может поделиться своими историями с хэштегом #sendinglovecampaign, и они будут опубликованы на странице Instagram @dakotalifecraftworks, где и началась кампания.
+ Sunshine Snail Mail — Присоединяйтесь к Sunshine Snail Mail в отправке открыток детям (а иногда и взрослым), которые могут использовать улыбку. Большинство этих детей борются с опасными для жизни болезнями или понесли большие потери. Их истории, фотографии и адреса для отправки обычных писем можно найти на их странице в Facebook.
+ From the Heart — Это сообщество Facebook, посвященное распространению хорошего настроения среди пожилых людей с помощью карточек всех типов. Адреса публикуются и обновляются прямо на их странице в Facebook, поэтому вы можете отправлять письма напрямую тем, кто в них нуждается.
+ Braid Mission — Их программа «Карты надежды» рассылает открытки в местные групповые дома и учреждения, в которых размещается молодежь, разлученная с близкими.
+ Миссия Иисуса Навина 1: 9 — Присоединяйтесь к этой некоммерческой деятельности, чтобы доставить радость тем, кто борется с раком, создавая и отправляя открытки. Иисус Навин 1: 9 Миссия еженедельно собирает и рассылает карточки онкологическим больным по всей стране.
+ The Letter Project — Эта религиозная некоммерческая организация рассылает письма девушкам по всему миру, которые нуждаются в любви, поддержке и ободрении.Узнайте больше здесь.
+ Letters to Strangers — Основанная в октябре 2013 года, Letters to Strangers (L2S) фокусируется на использовании писем, чтобы поделиться уязвимостью с незнакомцами как способ сделать психическое здоровье доступным. Команда этой модели «молодежь для молодежи» и целевая аудитория состоят из людей в возрасте от 13 до 24 лет. Узнайте больше здесь и узнайте, как вы можете принять участие в их работе.
+ Праздничная HappyMail компании Stay Gold — Программа Holiday HappyMail приносит радость пожилым людям, раздавая самодельные праздничные открытки и письма пожилым людям в домах для престарелых.Каждая открытка разработана и создана такими же людьми, как вы, и содержит добрые рукописные сообщения, которые могут украсить праздник пожилого человека. Присоединяйтесь к группе на Facebook или посетите их веб-сайт, чтобы получить дополнительную информацию о том, как принять участие.
Все, что вам нужно, чтобы включить
В деловом мире профессиональные отношения могут принести долгосрочное партнерство или помочь вам повысить лояльность клиентов. Когда дело доходит до написания деловых писем, ожидается, что вы начнете с соответствующего приветствия.Большинство людей знают, что нужно заканчивать письмо словами «искренне» или «наилучшими пожеланиями», но как начать? Независимо от того, отправляете ли вы сопроводительное письмо или сообщение по электронной почте, профессиональное приветствие всегда должно быть включено!
Чтобы помочь вам написать деловое письмо, будь то официальное или неформальное, мы подготовили список советов и приемов, используемых профессиональными маркетологами электронной почты, ИТ-директорами и офисными работниками. Официальное деловое письмо будет отличаться от личного во многих отношениях, которые мы рассмотрим. Начнем с некоторых полезных рекомендаций о том, как решить проблему с бизнес-конвертом.
Будет ли это деловое общение более личным, чем телефонный звонок? Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как профессионально говорить по телефону.
Хотите узнать больше об обучении деловому языку? Выберите предпочтительного репетитора на Preply, чтобы проконсультировать вас. Preply — одна из ведущих образовательных платформ, предлагающая уроки один на один с сертифицированными преподавателями через эксклюзивный видеочат. Ежегодно наши специалисты помогают более 100 000 учащихся овладеть языковыми навыками и достичь языковых целей в кратчайшие сроки.
У нас есть онлайн-репетиторы более чем на 50 языках. Просмотрите их прямо сейчас!
У нас есть онлайн-репетиторы более чем на 50 языках.
Preply — одна из ведущих образовательных платформ, предлагающая уроки 1 на 1 с сертифицированными преподавателями через эксклюзивный видеочат.
5 вещей, которые нужно включить, чтобы правильно адресовать письмоХотите, чтобы ваше благодарственное письмо дошло до ожидаемого получателя? Затем вам следует правильно адресовать конверт.Есть несколько стандартных правил, которым нужно следовать, особенно когда вы отправляете письмо большой компании с различными отделами.
Если вы хотите, чтобы конверт был доставлен нужному вам человеку, включите всю необходимую информацию, выполнив следующие шаги:
1. Контактная информация . Если вы не используете готовые конверты, укажите свое имя, название компании, должность и адрес в верхнем левом углу.
2. Имя получателя . Распечатайте его в верхней строке адресного блока.Он должен быть расположен по центру конверта, на несколько строк ниже вашего адреса.
3. Титул . Если вы знаете титул человека, напишите его в следующей строке. Если у вас нет такой информации, укажите название отдела.
4. Название компании . В следующей строке укажите название компании или организации, в которой работает человек. Без этой информации на конверте ваше письмо может выглядеть менее профессионально или может не быть доставлено получателю.
5. Точный адрес . Адрес компании следует поместить в одну строку. Если он слишком длинный, напишите адрес в двух разных строках. В этом случае поместите название улицы в первую адресную строку.
(805S — квартира; Арлингтонский бульвар — название улицы; кв. 1A — квартира; Арлингтон — город; штат Вирджиния — штат Вирджиния)
Найдите еще несколько примеров адресации на конвертах и научитесь писать свой адрес, чтобы понимать, в каких точках вы можете делать ошибки.Конечно, сегодня мало кто отправляет письма в конвертах; однако деловая переписка по-прежнему опирается на него.
Следуйте этим умным советам о том, как написать письмо профессионально.
Как написать официальное письмоВот пошаговое руководство, которое поможет вам овладеть искусством официальной переписки и улучшить свои навыки письма. Узнайте, как выбрать лучшее приветствие в деловом письме.
Поместите свои контактные данные вверхуЕсли вы хотите, чтобы получатель быстро понял, кто вы и как вам ответить, не забудьте добавить свою контактную информацию.Это чрезвычайно важно, особенно если вы не хотите упускать возможность получить ответ от человека, которому вы пишете.
Есть много людей, которые не уделяют должного внимания правильному написанию сопроводительного письма. Они осознают это слишком поздно, когда теряется шанс получить работу своей мечты.
Упомяните датуЭто очень простой шаг. Просто проверьте календарь еще раз и не ошибитесь.
Напишите адрес получателяЭто простая, но очень важная деталь.Поместите адрес человека в левый верхний угол письма, на несколько строк ниже линии даты. Вот полезный пример, который вы можете использовать для правильного форматирования делового письма:
Поместите приветствиеНезависимо от того, готовите ли вы рекомендательное письмо или пишете деловое письмо, официальные приветствия необходимы для всех типов онлайн- и офлайн-переписки. Итак, давайте подробнее рассмотрим некоторые из основных проблем, с которыми вы можете столкнуться при выборе правильного приветствия.
Прежде всего, сделайте эту часть максимально простой. Не используйте неформальное « Эй! ”, вместо этого выберите проверенные деловые приветствия:
« Уважаемый господин или госпожа,…»
« Уважаемый господин или госпожа…»
«Здравствуйте, [имя],…»
«Привет, [имя],…»
Хотя « Уважаемый» в наши дни звучит слишком формально и немного старомодно, он все же идеально подходит для заявления об увольнении, резюме или письма о заинтересованности.Если вы знаете пол получателя, используйте « Dear », затем имя человека (г-н, г-жа) и его фамилию:
.«Дорогая мисс Партридж,…»
Если вы знаете только полное имя, используйте его без названия. Это формально и нейтрально с гендерной точки зрения:
«Дорогая Моника Партридж,…»
Как обратиться к женщине, если не знаешь, замужем ли она? Ответ прост: избегайте названий, в которых указывается семейное положение. Вместо «Миссис» всегда используйте «Мисс.«Если у женщины есть профессиональное звание — доктор, профессор, офицер и т. Д., Выберите его.
Хотите быть в курсе последних тенденций в области деловой переписки? Ознакомьтесь с нашей статьей « 5 самых популярных профессиональных форматов деловых писем ».
Приготовьтесь говорить уверенно
Улучшите свои языковые навыки с помощью последних статей, которые публикуются еженедельно.
Как отправить электронное письмо едва знакомому человеку? Имя вашего получателя может не отличаться, в основном, если вы пишете кому-то, кто работает в организации, с которой вы никогда не работали.Чтобы узнать, кто должен читать ваше письмо, проведите небольшое расследование.
Вы всегда можете позвонить в компанию и запросить эту информацию. Другой практический подход — поиск в Интернете через Facebook или LinkedIn. Независимо от того, что вам больше подходит, не используйте эти надоедливые приветствия по электронной почте:
«Кому это может относиться…»
«Уважаемый господин / госпожа…» .
Если вам интересно, как адресовать благодарственное письмо нескольким получателям, выберите «Привет, всем…» Это всегда отличное приветствие для любых форматов деловых писем.В конце концов, вы хотите произвести хорошее первое впечатление.
Не забывайте о двоеточии и запятойПри написании приветствия ставьте в конце его запятую или двоеточие. Некоторые считают, что в деловой переписке лучше работает запятая. Другие предпочитают ставить толстую кишку. Что лучше выбрать? Это зависит только от вас.
ЗаключениеСуществует множество формальных форматов писем с разной структурой и целями.Но когда дело доходит до делового письма, все они похожи. Благодаря хорошо отформатированному конверту и индивидуальному приветствию вы на пути к переписке, как профессионал.
Хотите получить дополнительную помощь по остальной части документа? Ознакомьтесь с нашим руководством по форматированию деловых писем здесь.
