Выпечка для кормящих, рецепты маме в период кормления грудью, печеное при ГВ
Лучшие рецепты выпечки, подходящие мамам при ГВ. Изделия из теста разрешенные при грудном вскармливании. Печеное внесет разнообразие в меню кормящей мамы.
Выпечка с творогом в период грудного вскармливания- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Предлагаем кормящим мамам рецепт пирога с творогом и яблоком, который идеально подходит для приготовления в первые недели лактации. В рецепте используется минимум сахара, а вкус «Королевский ватрушки» восхитителен: внутри вас ждет нежнейшее суфле с яблоками!
Состав: масло, мука, яблоко, творог, яйцо, разрыхлитель, сахар.
- Просмотров: 43112
Подробнее
Рецепт маффинов (кексов) с начинкой для кормящей мамы- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Ароматные, нежные маффины (кексы) с начинкой из свежих ягод малины в период грудного вскармливания.
Состав: сахар, яйцо, мука, разрыхлитель, молоко, подсолнечное масло, соль, ягоды малины.
- Просмотров: 5608
Подробнее
Рецепт маффинов а период лактации- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Как приятно скушать за завтраком немного вкусной, свежей выпечки, особенно, если ты уверенна, что она безопасна для твоего малыша.
Нежные, бисквитные маффины не оставят равнодушными не одну маму в период грудного вскармливания! Классические маффины — то что нужно для кормящей мамы!
Состав: яйцо, сахар, мука, разрыхлитель, молоко, растительное масло, соль, миндальная крошка (для украшения).
- Просмотров: 8952
Подробнее
Кекс с зелеными яблоками в период ГВ. Пошаговый рецепт- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
-
Легка выпечка в период лактации.
Как превратить кислые зеленые яблоки при грудном вскармливании в аппетитный десерт? Все очень просто! Ароматный, пышный кекс — хорошая компания к теплой кружке чая.
Состав: яблоки, корица, куриные яйца, цедра лимона, сливочное масло, йогурт, сметана, сахар, мука, разрыхлитель.
- Просмотров: 6815
Подробнее
- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Рецепт, разрешенный в период лактации.
Яблочный десерт «Тарт Татен» или пирог «перевертыш» может легко приготовить каждая кормящая мама и порадовать себя вкусной выпечкой из Франции!
Состав: для теста (мука, сливочное масло, яйцо, молоко, соль, сахар), начинка (сахар, яблоки, сок лимона, сливочное масло, корица), сметана для подачи.
- Просмотров: 6862
Подробнее
Вафельные трубочки в период ГВ- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Кто сказал, что хрустящие вафельные трубочки запрещены в период грудного вскармливания? Любимой вкуснятиной кормящая мама может побаловать себя, запекая трубочки в духовке.
Минимум продуктов — максимум удовольствия!
Состав: яйцо, сливочное масло, мука, сахар, соль.
-
- Просмотров: 9250
Подробнее
Бисквитные пирожные для кормящей мамы- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Французскими чайными бисквитами финансье хозяйка может побаловать себя в период грудного вскармливания. Пирожные напоминают маленькие бисквиты по виду, но вкус совершенно другой, ни с чем нельзя сравнить, только попробовать!
Состав: яичный белок, сливочное масло, мука, сахар, миндальная пудра, мед, соль.
- Просмотров: 4445
Подробнее
Слоеное печенье в период грудного вскармливания- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Пальмье или как их еще называют «ушки» может легко приготовить в домашних условиях любая хозяйка. Несколько секретов этого рецепта и печенье получаются изумительно вкусными и хрустящими!
Состав: готовое слоеное тесто, коричневый сахар, ваниль, корица.
- Просмотров: 8160
Подробнее
Бретонские галеты в период лактации- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Альтернативу привычной пшеничной муке может составить кокосовая мука при грудном вскармливании, но не все знают, чем же полезна выпечка из неё, и что можно приготовить из такой муки. Все тонкости процесса выпечки и пользу данного продукта для кормящей мамы и грудничка, рассмотрим в этом рецепте.
Бретонские галеты — ароматное, хрустящее печенье, которым себя может побаловать кормящая мама уже в первые недели после родов.
Состав: яичный желток, сливочное масло, пшеничная мука, сахар, кокосовая мука, ваниль, соль.
- Просмотров: 5124
Подробнее
Молочные коржики для мам, кормящих грудью- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Очень быстрое по приготовлению печенье испечет даже неопытная хозяйка! Все ингредиенты Вы всегда найдете у себя в холодильнике.
Из порции получается примерно 15 молочных коржиков, они долго не портятся и не подсыхают.
Состав: масло, сахар, яйцо, молоко, мука, разрыхлитель, сода.
- Просмотров: 14944
Подробнее
Выпечка из слоеного теста в период лактации- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Одно из первых фруктов, разрешенное в период лактации — печеное зеленое яблоко. Побалуйте себя вкусным десертом в период лактации!
Состав: слоеное тесто, яблоко, джем, яйцо.
- Просмотров: 7106
Подробнее
Галетное печенье для кормящих мам. Рецепт с фото- Категория: Выпечка — рецепты для кормящих
Вкусное и простое в приготовлении печенье можно употреблять сразу после родов, оно не навредит вашему малышу.
Состав: мука, подсолнечное масло, вода, соль, разрыхлитель, семена (кунжута, льна, подсолнечника, тыквы).
- Просмотров: 5940
Подробнее
- Пирожки для кормящих мам
- Нежное медовое печенье при грудном вскармливании (ГВ)
- Бисквитный рулет с творожным кремом при грудном вскармливании
- Розочки из творожного теста для кормящей мамы
- Рогалики с яблоками для кормящей мамы
- Блины для мам, кормящих грудью.
Страница 1 из 2
выпечка для кормящих мам — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
ЖЕРТВА ПРОЛАКТИНА
Вчера в кафе я вытащила грудь, а убрать назад забыла. Взгляды обомлевших посетителей я с гордостью приписала кудрявой малышке на моих руках. И только расплатившись и выйдя на улицу, обнаружила свой позор. Но голая грудь, гнездо на голове и тапки на разные ноги — это не самое страшное. Самое страшное — это песня из мультфильма «Мама для мамонтенка». Вот где настоящее оружие массового поражения. Стоит мне услышать ее вступительный проигрыш, как слезы начинают литься из глаз совершенно бесконтрольно.
Но помимо мамонтенка есть и другие серьезные поводы пореветь. Быт кормящей женщины состоит сплошь из серьезных поводов. Мой муж надеялся, что вакханалия чувств закончится с рождением ребенка, но, к сожалению, после родов она только усилилась. Однако моей вины тут нет. Во всем виноват гормон пролактин. Я всем так и говорю, оторвавшись ненадолго от швыряния кухонных табуреток и экстатических рыданий: «Все вопросы к пролактину!»
Моя мама звонит каждый день и советует мне больше отдыхать.
В ответ на мои жалобы на бессонные ночи она говорит, что сама не спит, потому что думает про трагедию апостола Петра. Потом она спрашивает, как там сюси-пусечка, и просит ее фото. Ведь доехать от «Сухаревской» до «Китай-города», чтобы посмотреть на пусю-сюсечку, для моей мамы сравнимо с преодолением межгалактического пространства в два миллиона световых лет. Она из категории современных бабушек — молодых, свободных и необремененных внуками.
Скажу честно, мне и самой далеко до идеального материнства. На курсах нам аккуратно намекали, что у грудничков в день около двадцати «пописов» и «покаков». Но то, что они происходят неодновременно, никто даже не заикнулся. А срыгивания вообще оказались приятным сюрпризом. Если еще сюда прибавить кормления, ношение столбиком, укачивание и борьбу с коликами, то остается лишь несколько часов на сон. И то не мой, а младенца. Однажды мы гуляли с мужем, я увидела тройную коляску и, мысленно сложив количество «пописов» и «покаков», ужаснулась: «Смотри, какое горе у людей — сразу трое!»
Впрочем, моя жизнь была бы не так мучительна и беспросветна, если бы не Верочка, моя подруга по фейсбуку.
Верочка — тоже кормящая мама, но ее пролактин ведет себя интеллигентно, а по идеально чистой кухне летают лишь ароматы свежей выпечки и любовные флюиды. Ее семейные фото в ленте могут запросто вогнать в жесточайшую депрессию даже британскую королевскую семью. Что уж говорить о таких жертвах пролактина, как я. Само собой, у Верочки никакого гнезда. Ее волосы всегда уложены, а на лице легкий макияж. А слезы роняет она только от счастья, получив в подарок очередную бриллиантовую безделушку.
Верочка — мой кумир. Каждый вечер я ложусь спать с твердым намерением заняться с утра собой: помыть голову и подстричь ногти. Но через пару-тройку недель моя решимость потихоньку сходит на нет. У малышки режутся зубки, и она все время «висит на сисе», как бультерьер. В итоге я приноровилась. Ногти, оказывается, за пару месяцев стачиваются сами. А в душ можно заскакивать на несколько секунд ежедневно. Каждое утро я быстренько споласкиваю какую-нибудь часть тела, и к концу месяца вся чистая.
У Верочки, ясный павлик, никаких «сись» и никто на них не висит.
Ее бюст — это гордость и предмет фетиша. Она неторопливо и чувственно моется в душе. И даже если ей приходится сцеживаться, то делает она это столь сексуально, что молокоотсос в ее руке покрывается испариной. Я тоже покрываюсь испариной, но не от эротизма, а от того, что малышка, решив перекусить, рвет на мне кофту в час пик в метро, и я сражаюсь с ней под гневными взглядами пассажиров метрополитена. Увы, эта часть тела мне больше не принадлежит, а является семейным достоянием, как холодильник, автомобиль или ипотека.
Пару лет назад мне было проще представить себя членом группировки «Аль-Каида», чем сообщества «Счастливый животик». Однако жизнь вносит свои коррективы. После родов я пустилась во все тяжкие и, помимо «Животика», вступила еще в две группы: «Мой шилопоп» и «Сладкий малышонок». Теперь я часами туплю в фейсбуке, рассматривая детские опрелости, и спорю до посинения с другими мамочками, что первым вводить в качестве прикорма: яблочко или морковку. Будучи сторонником морковки, я полночи пишу язвительные комментарии поклонницам яблочка и продолжаю с ними ругаться, даже закрыв глаза.
Муж рад, что наши овощные баталии — виртуальные, а то, говорит, дошло бы до поножовщины.
Если раньше в моей голове жила целая библиотека, то сейчас там только «тили-бом, тили-бом, загорелся кошкин дом» и «я люблю свою лошадку, причешу ей шерстку гладко». Я забыла все умные слова, Шопенгауэр безнадежно перепутался с Хайдеггером, но зато теперь я безупречно имитирую кошку, петушка и коровку. Недавно в одном госучреждении меня попросили написать фамилию и поставить дату, и я вдруг с ужасом поняла, что помню только фамилию участкового педиатра, а свою напрочь забыла (уж не говоря о том, какое сегодня число и месяц). Я нарисовала крестик и мило улыбнулась.
— Ничего страшного, — успокоил меня дома муж, — ты же кормишь! Потерпи еще годик.
— Годик?! Ну уж нет! С меня хватит!
Я решительно заявила, что отныне моя грудь — исключительно эрогенная зона, ну, или в крайнем случае символ плодородия! Но ближе к обеду малышка вцепилась в символ плодородия и закатила такой рев, что пришлось экстренно возвращаться в прежний образ «сиси на двух ногах».
Моя мама-художница сказала, что это форменное безобразие и что грудь дана женщине, чтобы рисовать ее на великих полотнах, а для банального насыщения младенцев существует «Веселый молочник». Тут я подумала, что в общем-то неплохо, что между «Сухаревской» и «Китай-городом» расстояние в два миллиона световых лет, но вслух ничего не сказала.
Однако, если с Верочкой у меня еще есть надежда посоревноваться — хотя бы в литрах надоенного молока, то с ее полуторагодовалым сыном Бальтазаром — никакой. Бальтазар — немой укор для всей нашей семьи. Во-первых, он ест кашу, словно маленький лорд Фаунтлерой. Во-вторых, знает наизусть «Муху-цокотуху», тогда как мы с нашей малышкой до сих пор бьемся над сложным философским вопросом: как говорит собачка? — и пока, увы, его не разрешили. Но самое главное то, что Бальтазар с рождения управляется с горшком даже лучше, чем мы с мужем, вместе взятые. Такое чувство, что этот удивительный мальчик на нем и родился.
Сделав дело, Бальтазар гордо обносит гостей, демонстрируя им содержимое горшка.
По этикету полагается заглядывать туда и хвалить. Больше всех восторгается Верочка. Она просит Бальтазара обнести гостей по второму кругу и при этом делает очередной блистательный фоторепортаж для фейсбука и инстаграма. Я не ставлю «лайк» горшку, так как просто умираю от зависти. Моей семье совершенно нечем похвастаться перед гостями. Наш горшок до сих пор девственно чист. И в очередной раз обнаружив, что малышка промазала, я понимаю, что за Бальтазаром нам не угнаться никогда.
Само собой, мы целый год со слезами и воплями выращиваем один-единственный зуб, тогда как у Бальтазара зубы появляются как грибы после дождя: проснулся — а зубы уже в три ряда. В свои год и два месяца он уже ест бифштекс с кровью ножом и вилкой, пока мы пытаемся совладать с жидким пюре из кабачка. После обеда весь кабачок оказывается на наших с малышкой головах. И даже почему-то на голове у нашего папы, который все кормление нервно курит на балконе. Может, кабачок — это заразно и передается воздушно-капельным путем? Встретив меня на улице, соседка неожиданно хвалит мою укладку.
Я с удивлением трогаю волосы и краснею до самого «гнезда» — я забыла смыть кабачок! А ведь он был в меню еще на прошлой неделе!
Больше всего меня поражает Верочкина насыщенная сексуальная жизнь. Каждый вечер они с мужем пьют игристое вино, смотрят Тинто Брасса и целуются, пока Бальтазар, кряхтя, сам высаживается на пресловутый горшок, а потом идет в детскую читать себе сказку на ночь. С тех пор как родилась наша дочь, у нас с мужем был лишь короткий всплеск половой активности: несколько недель мы ползали вслед за деткой, опасаясь, что она ударится об пол подбородком. Но потом ручки у нее окрепли, она поползла увереннее, и с активной половой жизнью мы завязали.
Я сдуру поделилась с Верочкой, что самый сладкий секс теперь у меня случается с сырокопченой колбасой, когда я позорно жру ее ночью у холодильника. Решив взбодрить нашу интимную жизнь, она посоветовала эротический фильм, который, по ее утверждению, и мертвого подымет. Через два месяца стало ясно, что мертвые намного живее кормящих.
Каждое утро я клялась мужу, что сегодня мы устроим видеопросмотр и секс-вечеринку. Но ближе к ночи решимость испарялась, в сон клонило адски. Я даже предлагала поставить будильник и хотя бы часик вздремнуть перед оргией. Но будильник, видимо, был неисправен, потому что находили мы себя уже утром — вперемешку с детьми и собаками — в причудливых позах, какие Тинто Брассу и не снились.
Тогда мы решили ознакомиться с фильмом хотя бы на быстрой перемотке, пока по очереди утрясаем дочь на ночной сон. Было так смешно, что мы несколько раз будили ее своим хохотом. Но потом я устала от мельтешения фигур на экране и беспрерывных стонов, будто бы героев фильма мучают страшные колики. Проснулась я только на финальном гортанном «ооо» и с трудом разлепила глаза — рот героини был вымазан чем-то белым. «Срыгнула», — подумала я и на автомате потянулась за салфетками. Но потом сообразила, что это фильм, мне стало смешно, и я дернула мужа за рукав. Тот даже не отреагировал. Сидел, гад, в сладком оцепенении, вперевшись глазами в экран, и даже не повернул головы в мою сторону.
Я толкнула его посильнее, он всхрапнул и повалился на бок.
Через пару лет я отдам свою малышку в сад. Там она наверняка научится есть сопли, плеваться, идиотски мычать и, чуть что, кричать с выпученными глазами: «Уходи!» Нас, конечно же, посетят все виды орви и орз, а также вши, клещи и глисты, и мы будем прогонять их всей семье и даже соседям, к которым они наверняка перебегут. Моя мама будет говорить, что у меня от худобы торчит нос и я похожа на Гоголя, но, увы, не талантом, и что тощая корова еще не газель. А муж после очередной бессонной ночи будет печально вопрошать: «Когда же это кончится?!» Никогда! Сначала колики, потом зубы, а затем половое созревание.
Уверена я только в одном: Верочка так и будет сиять безмятежной улыбкой с голубой ленты фейсбука, мой недостижимый идеал и путеводная звезда в мире безумного материнства.
Печенье для кормления грудью (овсяно-шоколадная стружка)
4 августа 2022 г.
отправлено Джули в Шоколадные Десерты, Печенье, Десерты, Подходит для Морозильника, Рецепты
Перейти к Рецепту Приготовьте специальное угощение для кормящих матерей в своей жизни.
Эти лактационные печенья с низким содержанием сахара, наполненные лактагогами, вкусны и полезны!
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я получаю комиссию за соответствующие покупки.
Семь лет назад я поделился этим постом с рецептом печенья для лактации. Я делала их для друзей, а затем начала делать их по заказу для других матерей в моем районе. Поскольку я пекла так много партий, я решила поделиться рецептом — и понятия не имела, , что скоро он станет одним из самых популярных рецептов на Bunsen Burner Bakery.
Но я думаю, это имеет смысл, потому что даже если только небольшая часть вас действительно кормит грудью, мы все, вероятно, знаем кого-то, кто кормит грудью. Друг, член семьи или коллега. Ваша сестра или племянница или дочь. Соседка, еще одна мама в дошкольном классе вашего ребенка, подруга из спортзала.
Итак, этот рецепт рос и рос – и пришло время обновиться! Новые фотографии, новые полезные советы, но все тот же отличный рецепт, который был приготовлен десятки тысяч раз и имеет более 400 5-звездочных отзывов.
В то время как мой собственный путь грудного вскармливания закончился (один раз сочетал кормление грудью и сцеживание с недостатком молока, один раз исключительное сцеживание с небольшим переизбытком), я живо помню все трудности и трудности.
Итак, вот виртуальная пятерка всем моим кормящим мамочкам — был ли ваш опыт замечательным, и вы кормили грудью в течение 2 лет, или ваш опыт был разочаровывающим и закончился через 2 недели — вы проделали отличную работу. Ты обалденный.
Так почему бы не поздравить своих подруг, кормящих грудью, испечь для них овсяное печенье с шоколадной крошкой для кормления грудью? Молодые мамы заслуживают внимания.
Что такое Галактагоги?
Что такое печенье для лактации (и работают ли они вообще)? В лактационном печенье полно лактагогов. Некоторые люди клянутся, что они работают; другие говорят никак.
Кухонная химия
Галактагоги — это вещества, помогающие увеличить выработку молока у млекопитающих.
Галактагоги могут быть синтетическими отпускаемыми по рецепту лекарствами или натуральными пищевыми веществами.Обычные галактагоги включают овсянку, пажитник, пивные дрожжи, корень алтея, чертополох, листья люцерны, фенхель и козью руту. Я принимал все это в комбинации в течение нескольких месяцев, пытаясь увеличить выработку молока, в дополнение к сеансам сцеживания в «час мощности», сцеживанию посреди ночи и кормлению грудью так часто, как только мог, по выходным.
Галактагоги помогли? Вполне возможно, что все это эффект плацебо, но я заметил увеличение количества, когда принимал их все вместе.
Что такое печенье для лактации?
У большинства женщин, однако, не такая большая проблема со снабжением, как у меня. Печенье для лактации включает в себя некоторые из вышеупомянутых лактагогов в меньших дозах с целью добавить небольшое увеличение запасов.
Моя проблема с большинством рецептов печенья для лактации заключается в том, что на самом деле это просто… печенье.
Овсяное тесто для шоколадного печенья с 1 столовой ложкой льняного семени, разделенное на 2 дюжины печенья, на самом деле просто печенье. Вешалка для кормления НАСТОЯЩАЯ, так что если хотите печенье, съешьте печенье!
Но если мы собираемся убедить себя, что это полезное печенье, разве мы не хотим, чтобы оно было переполнено галактагогами? Но наоборот – мы все равно хотим, чтобы было вкусно, не так ли? Если не приятно есть, то зачем?
После более чем двух десятков тестов я наконец остановился на том, что я объявляю ЛУЧШИМ печеньем для лактации! В нем меньше сахара, чем в моем типичном рецепте овсяного печенья (но это все же печенье — определенно не здоровая пища!).
Я набил его как можно большим количеством овсяных хлопьев, пивных дрожжей и льняного семени, не сильно влияя на вкус. И, конечно же, я добавила немного шоколадной крошки, потому что… само собой.
Рецепт печенья для лактации Ингредиенты
Большинство ингредиентов здесь те же, что и в обычном печенье с шоколадной крошкой: масло, сахар, мука, яйца и т.
д. где найти некоторые из этих ингредиентов!
- Овес : Овес содержит железо, которое может помочь увеличить выработку молока. Используйте старомодные овсяные хлопья, а не овсянку быстрого приготовления.
- Льняное семя: Льняное семя содержит как омега-3 жирные кислоты, так и фитоэстрогены, которые, как считается, повышают выработку молока. Льняное семя можно купить в виде целых семян или предварительно размолотых; Вы можете сами измельчить целые семена в кофемолке, но я просто покупаю уже молотое льняное семя.
- Пивные дрожжи : Пивные дрожжи являются одними из наиболее широко известных лактогонных средств, они содержат железо, цинк, комплекс витаминов группы В и магний. Пивные дрожжи — это не то же самое, что пекарские дрожжи. Пивные дрожжи можно купить в некоторых магазинах здоровой пищи, но я покупаю свои непосредственно на Amazon.
Как приготовить печенье для лактации (ВИДЕО)
На самом деле, это ничем не отличается от обычного печенья с шоколадной крошкой.
И если картинка стоит тысячи слов, то видео наверное стоит сколько, десять тысяч?
Итак, вот видео, которое покажет вам, как именно приготовить этот рецепт овсяного печенья для лактации!
Сколько печенья в период лактации следует съедать?
Это распространенный вопрос, который мне часто задают. Ответ заключается в том, что реального ответа нет.
Печенье для лактации — это просто… печенье! Это не регулируемое FDA лекарство с установленной дозировкой. Не каждая женщина реагирует на лактагоги, а те, кто реагирует, реагируют по-разному. У женщин другие потребности, когда речь идет об увеличении предложения; некоторые хотят увеличить количество на одну или две унции в день, а некоторые надеются на 10 унций.
Я советую начать с одного или двух и посмотреть, поможет ли это. Однако я скажу, что у меня была подруга, которая съела дюжину за один раз, а затем сказала, что на следующий день она накачала на 11 унций больше, чем когда-либо прежде!
Другие способы получения большего количества молока
Начнем с того, что я не консультант по грудному вскармливанию.
Но у меня есть большой опыт создания собственного предложения, поэтому я поделюсь. В этом посте я получаю много вопросов о способах производства молока без использования печенья.
- Часто кормите грудью или сцеживайте. Производство молока зависит от спроса и предложения; чем больше вы удаляете молока, тем больше молока, по мнению вашего организма, ему нужно вырабатывать.
- Каждый раз полностью опорожняйте грудь. Если оставить немного молока, ваш организм напомнит вам, что ему не нужно вырабатывать достаточное количество молока. Если вы сцеживаетесь на работе с большим запасом, вы можете обойтись 15-минутным сеансом сцеживания. Но если вы действительно хотите увеличить свой запас, продолжайте качать. Сцеживайте в течение 5 минут после последней струйки молока. Вы также можете обнаружить второе разочарование, если продолжите — я всегда сцеживаюсь не менее 30 минут, а второе разочарование обычно случается через 20 минут.
- Включите насос несколько раз в неделю. Накачка мощности имитирует сеанс подачи кластера. Качать 10-20 минут, отдыхать 10 минут, качать еще 10 минут, отдыхать 10 минут, качать еще 10 минут.
- Кормить или качать в ранние утренние часы. От этого воняет, но больше всего молока в организме вырабатывается посреди ночи. Я могу сцедить в 3 раза больше молока в 4:30 утра, чем в полдень, или в 18:00, или в полночь.
- Проведите время со своим малышом! Контакт «кожа к коже» в больнице очень важен, но его преимущества сохраняются и после того, как вы вернетесь домой. Пытаетесь увеличить предложение? Держите ребенка как можно дольше. Делай кожа к коже. Если вы сцеживаете молоко, сцеживайте, держа ребенка на руках.
Накачка мощности имитирует сеанс подачи кластера. Качать 10-20 минут, отдыхать 10 минут, качать еще 10 минут, отдыхать 10 минут, качать еще 10 минут.Общие вопросы о печенье для лактации
Могу ли я заменить шоколадную стружку чем-то другим?
Абсолютно! Шоколадная крошка просто добавляет аромата и может быть заменена измельченными орехами, тертым кокосом или сухофруктами (такими как вишня, клюква, черника или изюм).
Можно ли замораживать печенье для лактации?
Эти печенья прекрасно замораживаются. После охлаждения переложите в герметичный пакет для морозильной камеры и заморозьте на срок до 3 месяцев.
Вредно ли тем, кто не кормит грудью, есть печенье для лактации?
Нет! Не волнуйтесь, папы — нет ничего вредного в том, чтобы есть это печенье, если вы не кормите грудью, кроме того, что вам нужно сказать жене, что вы съели все ее печенье. Хорошо, что у вас теперь есть этот рецепт печенья для лактации, так что вы можете испечь ее еще.
Ищете гипоаллергенное печенье для кормления грудью , приготовленное без молочных продуктов, сои, яиц, орехов или глютена? Посмотрите мой рецепт печенья для лактации, не вызывающего аллергию (веганский, без глютена)!
Ингредиенты
- 1 чашка (226 г) сливочного масла, комнатной температуры
- 1 стакан (213 г) коричневого сахара, упакованный
- 1/2 стакана (99 г) сахарного песка
- 2 больших яйца, комнатной температуры
- 2 чайные ложки ванильного экстракта
- 1 1/2 стакана (180 г) муки общего назначения
- 3/4 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- 3 столовые ложки молотого льняного семени
- 1/3 стакана пивных дрожжей
- 2 столовые ложки миндального масла (замените арахисовым маслом или вообще не добавляйте)
- 3 чашки (267 г) овсяных хлопьев
- 1 1/2 чашки (255 г) шоколадной крошки
Инструкции
- Разогрейте духовку до 350 °F. Застелите два противня силиконовыми ковриками для выпечки или пергаментной бумагой.
- С помощью миксера взбейте масло, коричневый сахар и сахарный песок до легкой и воздушной массы, около 5 минут. Вбейте яйца, по одному, а затем ваниль.
- Смешайте муку, соль, разрыхлитель, льняное семя и пивные дрожжи. Добавьте это в миску и взбивайте, пока не смешано.
- Добавьте миндальное масло (по желанию) и овсяные хлопья, снова перемешайте. Вмешайте шоколадные чипсы.
- Выложите 1,5 столовые ложки теста на застеленные противни. Выпекайте 10-12 минут или пока низ не станет золотисто-коричневым. Печенье немного поднимется в духовке; если вы предпочитаете более плоское печенье, придавите верхнюю часть каждого печенья нижней стороной шпателя. Остудить на противне в течение 10 минут, затем переложить на решетку до полного остывания.
- Храните печенье в герметичном контейнере до недели; куки хранятся в замороженном виде до 3 месяцев.
Застелите два противня силиконовыми ковриками для выпечки или пергаментной бумагой.Примечания
- Пивные дрожжи — это не то же самое, что пекарские дрожжи! Пивные дрожжи можно купить в некоторых магазинах здоровой пищи или напрямую на Amazon.
- Печенье для лактации можно хранить в герметичном контейнере до недели или заморозить в герметичном контейнере до 3 месяцев.
- Печенье для кормления грудью не является пищевым продуктом, регулируемым FDA; не существует «размера порции» или рекомендаций относительно того, сколько можно съесть. Начните с 2 или 3 в день и посмотрите, поможет ли это вашему питанию!
- Помните — вы делаете потрясающую работу!
Оригинальный протокол пекарни Bunsen Burner Bakery
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.
Силиконовый противень для выпечки — набор из 3 половинок
Nordic Ware Baker’s Half Sheet (2 Pack)
NOW Пивные дрожжи без горечи, 1 фунт
Органическое молотое льняное семя Spectrum Essentials, 24 унции
Информация о питании:
Выход: 36 Размер порции: 1 печеньеКоличество на порцию: Калории: 208 Всего жиров: 9,4 г Углеводы: 27 г Белки: 4,5 г
Этот рецепт был изначально опубликован 4 августа 2016 г.
и переиздан с обновленными изображениями и полезными советами 4 августа 2022 г.
Все, что вам нужно знать о печенье для лактации: часто задаваемые вопросы
Новоиспеченные мамочки, слушайте!
Если вы боретесь с недостатком молока или просто хотите поддерживать нормальную выработку грудного молока, этот пост в блоге для вас!
Даже если вы мало что знаете о «наиболее распространенных лактагогах», или «уровнях пролактина», или о биологических особенностях выработки грудного молока вашим организмом, я уверен, что вы хотя бы слышали о печенье для лактации.
В конце концов, вы нашли мой блог о них!
Это быстрая закуска, которая поможет кормящей матери набраться сил для кормления ребенка грудью.
Но как они работают? Они вам действительно нужны? Имеются ли за ними научные доказательства или кормящие мамы испытывают эффект плацебо?
В этом блоге я расскажу о:
- Что такое печенье для лактации и его общие ингредиенты
- Почему печенье для лактации на самом деле работает
- Когда их нужно есть
- Кто может есть печенье для лактации и на кого оно влияет
- Где вы можете найти рецепты полезного печенья для лактации
- Как узнать, работает ли печенье для лактации на вас увеличить выработку молока
Что
Что такое печенье для лактации?
Печенье для лактации, также известное как печенье для грудного вскармливания, представляет собой богатое питательными веществами печенье, изготовленное специально для женщин, у которых вырабатывается грудное молоко и которое содержит лактогенные (вырабатывающие молоко) ингредиенты, такие как пивные дрожжи, льняная мука и овес.
Эти дополнительные питательные свойства делают его гораздо лучшим вариантом для кормящих мам, чем обычное печенье.
Каковы основные ингредиенты лактационного печенья?
Большинство видов печенья для грудного вскармливания содержат комбинацию натуральных ингредиентов, таких как:
- Пивные дрожжи (или иногда пищевые дрожжи)
- Семена льна (в виде молотого льняного семени или льняного масла)
- Семена фенхеля
- Цельный овес или овсяная мука 9066 масло
- Кленовый сироп
- Темный шоколад
- Миндаль или миндальное масло
Можно ли приготовить печенье для лактации без пивных дрожжей?
ДА. Я не могу сказать это достаточно громко! Вопреки распространенному мнению, на 100 % можно приготовить печенье для лактации (и повысить выработку молока) без пивных дрожжей .
На самом деле я предпочитаю именно так!
Пивные дрожжи недоступны в большинстве, если не во всех, продуктовых магазинах, и вкус у них тоже не очень.
Если вы не хотите мучиться с поиском доступных пивных дрожжей, но вам нужен лучший рецепт печенья для лактации, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ!
Мой рецепт домашнего печенья для лактации восхитительный , и я уверен, что вы съедите целую партию менее чем за два дня. Они такие аппетитно вкусные!
Как лучше всего хранить печенье для лактации?
Дайте печенью остыть до комнатной температуры, а затем храните в герметичном контейнере на прилавке до 5 дней. Вы также можете хранить их в холодильнике до одной недели или в морозильной камере до трех месяцев.
Почему
Как работает печенье для лактации?
Это вкусное печенье изготовлено из полезных ингредиентов, которые, как было доказано, увеличивают выработку молока. Некоторые ингредиенты содержат витамины и минералы, в то время как другие содержат натуральные фитоэстрогены (эстрогенные свойства), которые увеличивают количество молока.
Кроме того, многие ключевые ингредиенты печенья для лактации содержат здоровое количество жирных кислот и являются отличным источником растворимой клетчатки.
Хотя научных данных, доказывающих, что печенье для лактации может помочь при проблемах с лактацией, немного, существует достаточно неподтвержденных данных, чтобы сделать вывод, что это вкусное печенье действительно оказывает положительное влияние на кормящих женщин.
Даже если благодаря эффекту плацебо у молодых мам выработка молока только немного увеличится, трудно отрицать преимущества полезных ингредиентов и удобство здорового перекуса под рукой.
Самое главное помнить, что каждая женщина индивидуальна, и вы всегда должны обсуждать свои проблемы со своим врачом или сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию.
Как быстро действует печенье для лактации?
Поскольку вашему телу требуется от шести до восьми часов, чтобы передать пищу из желудка в тонкую кишку, есть вероятность, что печенье для лактации может увеличить выработку молока уже через шесть часов после употребления.
Тем не менее, важно помнить, что одно печенье один раз не приведет к такому значительному увеличению выработки грудного молока, как последовательная, полезная диета.
Печенье для лактации в сочетании со здоровым питанием — отличный способ помочь кормящей маме вырабатывать достаточно молока для своего ребенка.
Когда
Когда я должен начать есть печенье для лактации?
Поскольку молозиво ребенку нужно только в первые дни жизни, беременным женщинам не нужно есть печенье для лактации. Печенье для лактации наиболее эффективно для молодых матерей, у которых появилось молоко.
Однако в первые несколько дней после родов организм женщины испытывает сокращения матки и низкий уровень железа, поэтому употребление в пищу продуктов, богатых железом, магнием и Витамины группы В (такие как семена льна, семена чиа, миндаль, овес и темный шоколад, которые часто содержатся в лактационном печенье) могут быть естественным способом облегчить эти ранние послеродовые симптомы.
Как всегда, молодые матери должны проконсультироваться со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион.
Как часто я должен есть печенье для лактации?
Внимание, спойлер: вам не нужно есть печенье для лактации каждый день, чтобы иметь хорошее количество молока!
При этом вы можете есть их каждый день, если любите их.
(В первые несколько месяцев после родов я готовила новую партию каждые пару дней!)
Есть ли «лучшее время» для их употребления?
По моему профессиональному мнению, нет.
Выработка молока — это непрерывный процесс, который включает в себя обмен веществ, пищеварительную систему, иммунную систему и целую кучу гормонов, поэтому на молоко влияет гораздо больше, чем просто печенье.
Кроме того, есть так много других продуктов, которые могут улучшить выработку грудного молока, поэтому я бы не стал беспокоиться о том, чтобы установить график, как часто вы едите печенье для кормления грудью.
Что произойдет, если вы съедите слишком много лактационного печенья?
Несмотря на то, что печенье для лактации — это вкусный способ пополнить запасы, на самом деле чрезмерное употребление может иметь негативные побочные эффекты.
Это связано с употреблением слишком большого количества пивных дрожжей.
Наиболее распространенные побочные эффекты от избыточного количества пивных дрожжей включают:
- Газы
- Запор
- Диарея
- Вздутие живота
- Головные боли
- Головные боли 9000 в списке ингредиентов нет пивных дрожжей.
- Если вы кормите исключительно грудью , ваша прилив может быть сильнее, ребенок может сосать грудь дольше или ребенок может казаться более довольным. Если им меньше 6 месяцев, они также могут казаться более уставшими.
- Если вы сцеживаете исключительно , вы можете заметить, что после каждого сеанса молока в вашей бутылочке становится больше. Если вы занимаетесь силовым пампингом, вы можете увидеть результаты немного быстрее, но обязательно правильно подпитывайте свое тело!
- Если вы кормите грудью и докармливаете сцеженным молоком, вы можете получить оба результата из приведенных выше примеров.
- Приготовьте лакомство без выпечки: используйте этот рецепт, чтобы превратить печенье для лактации в кусочки для лактации или съедобное тесто для печенья!
- Добавьте протеиновый коктейль: в следующий раз, когда вы потянетесь за печеньем для лактации, попробуйте приготовить к нему протеиновый коктейль! Он не только поможет сбалансировать уровень сахара в крови, но и дольше сохранит чувство сытости, обуздает тягу к сладкому, повысит уровень энергии и обеспечит дополнительными калориями, чтобы печенье хранилось дольше. Прочтите этот пост в блоге, чтобы прочитать мой обзор 15 лучших протеиновых порошков для кормящих мам и мои наилучшие рекомендации!
- Отдайте предпочтение воде: ваше молоко — это всего лишь жирная вода, поэтому поддержание обезвоживания имеет решающее значение для получения хорошего молока. Если вам трудно получать достаточное количество воды, попробуйте добавить в воду смесь напитков без сахара или ешьте разнообразные продукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, огурцы или клубника.
- Не пропускайте завтрак: ваши запасы молока самые высокие по утрам, поэтому после первого кормления вам потребуется пополнить запас калорий и подпитать свое тело, чтобы продолжать вырабатывать молоко до конца дня. Будьте внимательны к тому, что вы едите на завтрак, потому что это задаст тон на весь оставшийся день.
- Пусть это станет вашим стилем жизни: Печенье просто восхитительно, но в нем так много креативных и вкусных ингредиентов, которые помогут увеличить выработку молока. Возьмите копию «Поваренной книги Milk Mama», в которой содержится более 50 полезных рецептов лактации, которые можно использовать во время грудного вскармливания!
Вот почему я так люблю этот рецепт печенья для лактации! Он сделан из такого количества лактогенных продуктов, что для него не нужны пивные дрожжи, а это значит, что вам не нужно беспокоиться о каких-либо негативных последствиях пивных дрожжей.
Может ли печенье для лактации вызывать увеличение веса?
Прибавка в весе является результатом избытка ежедневных калорий, что может произойти из-за чрезмерного употребления чего-либо.
Таким образом, если употребление печенья в период лактации приводит к постоянному профициту калорий в организме, вы можете столкнуться с увеличением веса.
The who
Может ли печенье для лактации вызывать газообразование у ребенка?
Если у вашего ребенка непереносимость молочных продуктов или аллергия на молочные продукты, печенье для кормления грудью, приготовленное из молочных продуктов, может вызвать газообразование или расстройство желудка у ребенка. В остальном печенье для лактации безопасно для ребенка.
Что произойдет, если мужчина съест печенье для лактации?
Ничего особенного! Мужской организм будет относиться к лактационному печенью так же, как и к любому другому печенью. Это печенье безопасно для всей семьи, но ингредиенты, повышающие лактацию, повлияют только на кормящую маму.
Если я съем печенье для лактации, будет ли у меня молоко?
Если вы не новая мама с ребенком на грудном вскармливании, вы не можете съесть печенье для лактации и спонтанно вырабатывать молоко, даже если оно вырабатывалось ранее. Ваше тело требует гормонов, связанных с беременностью и родами, для естественного производства молока.
Хотя печенье для лактации может улучшить этот процесс, они не могут его запустить.
Где
Где купить печенье для лактации?
Самое популярное печенье для лактации — Boobie Milk Bar от Boobie Super Foods, которое можно приобрести здесь, в Интернете, или в некоторых магазинах Walmart или Target.
Еще одним популярным брендом является Munchkin Milkmakers Lactation Cookie Bites. Вы можете найти их здесь, на Amazon, или в некоторых магазинах Walmart.
Могу ли я сделать печенье для лактации самостоятельно?
Абсолютно! По этому рецепту получается лучшее лактационное печенье, потому что оно не требует пивных дрожжей, готовится в одной миске, не содержит глютена, рафинированного сахара и веганское!
По сути, это овсяное печенье с шоколадной крошкой, которое одновременно повышает выработку молока. Выиграй, выиграй!
Как
Как я узнаю, что печенье для лактации помогает мне?
Результаты варьируются от женщины к женщине, и это зависит от того, кормите ли вы исключительно грудью или сцеживаете грудь.
Например, когда я поделилась печеньем для кормления грудью с тремя подругами, которые кормили грудью, двое из них заметили увеличение количества молока в течение 24 часов, а другая заметила увеличение количества молока в течение следующих нескольких дней, поскольку она продолжала кормить грудью. съесть ее печенье.
Однако, несмотря на эти различия, есть несколько способов узнать, увеличивается ли у вас количество грудного молока после употребления снеков для лактации:
Бонусные секреты
Заключение
Выработка молока для новорожденного — тяжелая работа.
Независимо от того, являетесь ли вы мамой в первый раз или только что родили пятого ребенка, печенье для лактации — это удобный способ исправить недостаток грудного молока или сохранить его уже имеющийся.
