Заболели на море: Если заболел ребенок на море в Николаевке

Если заболел ребенок на море в Николаевке

Отправляясь на море с маленькими детьми, нужно быть готовыми к любым неожиданностям. Иногда вместо долгожданного беззаботного отдыха родители вынуждены бороться с простудой и другими заболеваниями. Если заболел ребенок на море, не стоит паниковать. Первым делом следует выяснить причину недомогания ребенка и сможете ли с ним справиться без помощи медработников. 

В каких случаях можно вылечить ребенка самостоятельно? 

Период акклиматизации ребенка на море может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Если родители имеют под рукой аптечку с самыми необходимыми медикаментами, то можно обойтись без медицинской помощи.

• Если ребенок заболел на море и у него появились симптомы легкой простуды (насморк и кашель), можно воспользоваться обычными препаратами из домашней аптечки. При отсутствии повышенной температуры достаточно ограничить купание в море и увеличить длительность прогулок на свежем воздухе. Лучшее лекарство от простуд – климат крымского побережья!
• Если покраснело горло, можно воспользоваться детскими сиропами на травах, специальными таблетками, пить теплое молоко, чаи. 
• Часто у детей на море возникают проблемы с желудком. Это связано с переменой пищи, блюдами местной кухни, которая отличается от домашней. Если у ребенка тошнота и диарея, ему дают активированный уголь, много питья, используют препарат Регидрон для восстановления водно-щелочного баланса. 

Когда нужно обратиться в ближайшее медицинское заведение?

Если ребенок заболел в Крыму – это далеко не всегда повод прерывать летний отдых в Крыму и торопиться домой. В Николаевке есть медпункты, поликлиники, больницы, где проведут обследование, проконсультируют и окажут профессиональную помощь. 

• Если поднялась высокая температура у ребенка на море, не стоит медлить и рисковать, лучше поскорей обратиться к медикам и воспользоваться квалифицированной помощью.
• Если малыш получил травму в результате падения, болит голова, есть подозрение на сотрясение мозга, без помощи медработников не обойтись.
• Рвота и диарея, которые сопровождаются высокой температурой, – также повод обратиться в поликлинику или ближайшую амбулаторию.
• В случае возникновения признаков инфекционного заболевания необходимо срочно везти ребенка больницу.

Причины детских болезней на море

Причин заболеваний может быть несколько:

• Перепады температур. Если отдыхающие приезжают с далекой Сибири, то из холода сразу попадают в 30-градусную жару, а это не может не сказаться на организме ребенка.
• Многие простудные заболевания появляются в результате переохлаждения. Длительное пребывание ребенка в воде крайне нежелательно. Нужно чередовать купание в море с солнечными ваннами, играми на песке.
• Питание на отдыхе может существенно отличаться от привычной домашней кухни. Ребенку требуются специальный стол, вкусная и здоровая пища с минимальным количеством жира и специй. Если этим пренебрегать и питаться фаст-фудом, то проблем с желудком не избежать.
• На переполненных пляжах можно подхватить любую инфекцию, если не соблюдать элементарные правила гигиены. 

Где лучше отдыхать в Крыму?
Курорты Крыма постоянно развиваются – улучшается инфраструктура, строятся новые отели, совершенствуется сервис. Не стала исключением и Николаевка. Планируя  летний отдых с детьми на этом черноморском курорте, лучше заранее позаботиться о комфортном жилье. Своевременно забронировав номера в гостинице Николаевки «Орхидея», можно ни о чем больше не беспокоиться. Здесь созданы все условия для комфортного семейного отдыха! Цены на отдых в гостинице вполне приемлемые, а обслуживание на высоком европейском уровне. Летний сезон 2021 не за горами, поэтому о раннем бронировании стоит подумать уже сегодня.

 

 

Если ребенок заболел на отдыхе в Крыму

К сожалению, отдых с детьми на море часто преподносит неприятные сюрпризы в виде внезапно возникающих болезней. Особенно такие «подарки» характерны для отдыха с резкой сменой климата и дополнительным факторами риска, куда входит длительное пребывание на солнце, встреча с представителями местной фауны, переохлаждение во время купания и т.д.

 

Почему дети болеют на море?

• Резкая смена температуры. Например, перелет из промозглой сибирской осени в 20-градусною черноморскую жару.
• Переохлаждение. Особенно часто переохлаждение встречается у малышей до 7-9 лет, которых из моря вытащить очень сложно. Казалось бы – как можно переохладиться в +25-27 °C? Легко, ведь переохлаждение наступает, когда малыш, «нагретый» на солнце, быстро и надолго залазит в прохладную воду.
• Непривычное питание. С этой проблемой сталкиваются многие родители, отдыхающие в Крыму «дикарями» – местная кухня часто изобилует пряными и жирными блюдами, что отрицательно сказывается на пищеварении ребенка.
• Инфекционные заболевания тоже попадают в перечень наиболее частых причин. Чаще всего скопление разнообразных инфекций встречается в детских лагерях и на переполненных пляжах.

 

Что делать если ребенок заболел на отдыхе?

Если у вашего чада вдруг возникли проблемы со здоровьем, во-первых, нужно понять – можно ли справиться с болезнью самостоятельно или стоит обратиться за медицинской помощью.

Самостоятельно можно справиться с:

• Легкой простудой. Насморк и кашель можно лечить привычными препаратами, которыми вы пользуетесь дома. Если у малыша нет температуры – ограничьте купания, и почаще гуляйте – морской климат станет прекрасным лекарством.
• Заболеваниями горла. Чаще всего у малышей горло болит от большого количества холодных напитков, мороженного и переохлаждения при купании. В этом случаем помогут различные таблетки для рассасывания, чай с медом. Для малышей можно использовать разнообразные сиропы.
• Диарея и расстройство желудка. Диарею и тошноту необходимо лечить большим количеством воды с добавлением порошка «Регидрон», помогающего восстановить водно-солевой баланс. Также хорошо поможет активированный уголь и исключение из рациона продуктов-раздражителей.

К врачу стоит обращаться, если:

• Высокая температура (+38 и выше) держится несколько дней.
• Диарея сопровождается продолжительной рвотой и повышением температуры.
• Есть подозрение на перелом, сотрясение мозга и другие серьезные травмы.
• Есть признаки инфекционного заболевания.

Медицинскую помощь в Крыму можно получить как в ближайшей поликлинике, так и в санаторно-курортном учреждении. Медицинские работники есть в каждом санатории, и при экстренной ситуации вы можете обращаться за медицинской помощь к врачам санаторно-курортного учреждения.

 

Пара советов в заключение.

Любую болезнь проще предотвратить, чем лечить. Несколько простых советов помогут вам снизить риск детских болезней на море и избежать испорченного отпуска.

• Соберите детскую аптечку с медикаментами, которыми вы пользуетесь дома. Обязательно возьмите медицинские полисы на всех отдыхающих членов семьи – это поможет избежать лишних вопросов при обращении за медицинской помощью.
• Несмотря на теплую морскую воду, пребывание ребенка в воде все же стоит ограничить, разбавив купание солнечными ваннами и активными играми на пляже.
• Врачи рекомендуют находиться на пляже до 11 утра и после 17 вечера, когда солнце не такое активное. Самый пик жары приходится на промежуток с 12 до 16 часов, когда длительное пребывание на солнце может привести к ожогам, а иногда – и стать причиной солнечного удара. В это время лучше находится с малышом в прохладном тенистом месте: например, отправиться на прогулку в живописный парк.
• Контроль режима питания тоже лишним не будет.
  Незнакомые фрукты и плохо помытые овощи – основная причина кишечных инфекций и желудочных расстройств.
• Питание в кафе – быстро, но не всегда полезно. Старайтесь выбирать спокойные кафе и рестораны с отдельным «детским» меню. Ну или узнайте у местных где вкусно и недорого готовят.
• Не пренебрегайте прививками перед поездкой. Лучше заранее сделать все необходимые прививки, чем потом лечить внезапно появившийся грипп или ОРВИ.

27.10.2017

Ребенок заболел в Турции на отдыхе. Что делать?

Ребенок заболел в Турции на отдыхе. Что делать?

Как много позитива дарят поездки в Турцию на море. Больше всех радуются отдыху и жаркому солнцу дети. Но, к сожалению, отпускные деньки могут омрачиться неожиданным недомоганием ребенка. Конечно, никто не застрахован от неприятностей. Разумно, отправляясь в другую страну, быть готовым к разным неожиданностям.

В этой статье мы подробно рассмотрим вопрос — что делать, если ребенок заболел в Турции.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Недомогания у маленьких туристов в Турции не редкость. Иммунитет ребенка не достаточно крепок и иногда достаточно бурно реагирует на малейшие изменения в питании и окружающей среде.

Распространенными причинами различных заболеваний являются следующие факторы:

• Смена климата

В Турции очень жаркий климат. Температура близкая к 40-а градусам привычна туркам, но не иностранцам из России.

• Долгое нахождение на солнце

Пребывая длительное время на улице в самый пик жары, ребенок может получить солнечный удар.

• Плохая вода в бассейне

Не во всех турецких отелях часто меняют воду. Хотя по правилам воду надо менять ежедневно.

• Непривычная еда

Непривычная еда может вызвать расстройство желудка. Обычно на адаптацию к местной кухне уходит неделя. Иногда туристы берут еду в номер. Этого делать не рекомендуется. От жары блюда портятся и способны вызвать тяжелые отравления.

• Грязная вода

Иногда в отелях недостаточно качественно дезинфицируют воду. Из-за это в ней быстро размножаются патогены и риск подхватить кишечную инфекцию увеличивается.

• Несоблюдение личной гигиены

Очень часто заболевания вызваны микробами, которые попадают в детский организм через немытые овощи или руки.

Основная причина заболеваний на отдыхе кроется в некрепком иммунитете ребенка

ЧАСТЫЕ БОЛЕЗНИ И ИХ СИМПТОМЫ

Наиболее часто встречаются следующие инфекции:

• Вирус Коксаки

Это разновидность энтеровируса, которая вызывает воспалительный процесс в дыхательных путях и гортани. Симптомы: высокая температура, диарея и крупные высыпания на коже.

• Ротавирусная инфекция

Симптоматика схожа с вышеизложенной. У ребенка поднимается температура, он кашляет. Его рвет, а также начинается диарея.

• Ангина

При ангине наблюдается боль в горле, поднимается высокая температура, а лимфоузлы увеличиваются.

• Ветрянка

При ветрянке опять же поднимается температура, наблюдаются зудящие высыпания на теле. У ребенка появляется слабость в теле и отсутствует аппетит.

• Пищевое отравление

При пищевых отравлениях ребенка тошнит и его часто рвет. Ощущается боль в животе.

• Акклиматизация

Небольшой насморк, ломота в мышцах, слабость и немного повышается температура.

ОСНОВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В ОЖИДАНИИ ВРАЧА ЗА ГРАНИЦЕЙ

Как видите, многие болезни схожи по симптоматике и если есть сомнения в постановке диагноза, температура не спадает и ребенку не становится лучше, то необходимо вызвать врача. В это время не стоит сидеть без дела. Необходимо принять следующие меры:

• Четко перечислить про себя симптомы болезни, а также понять, что могло послужить причиной заболевания.

• Если есть температура, то нужно дать жаропонижающее средство. Также, чтобы не допустить обезвоживание, больному следует потреблять достаточное количество воды.

• Нельзя давать антибиотики пока врач не выписал рецепт.

В ожидании специалиста важно обеспечить заболевшему ребенку покой и питье

КАК ВЫЗВАТЬ СПЕЦИАЛИСТА В ТУРЦИИ

Если перед поездкой оформлена медицинская страховка, то не стоит паниковать. На самом полисе есть телефон, куда нужно позвонить. Рекомендуем воспользоваться связью от компании ГудЛайн. Звонок обойдется всего 3 рубля за минуту. Связь от Гудлайн создана специально для работы за границей, поэтому работает бесперебойно и качественно.

Консультант зарегистрирует страховой случай, расспросит о признаках недомоганиях, даст основные рекомендации, как себя вести. Далее оператор сам вызовет педиатра или укажет, в какую больницу нужно дойти.

В случае вызова, врач приедет, осмотрит ребенка, даст соответствующие назначения. Разумеется, точный диагноз специалист поставит после сдачи анализов.

Если доктор скажет ехать в больницу с ребенком, то нужно захватить с собой деньги. Просто в некоторых турецких мед.учреждениях предпочитают оплату наличными сразу. Нужно просто сохранить все чеки от процедур и покупок лекарств и потом предоставить их в страховую компанию.

В том случае, если страховой полис отсутствует, можно вызвать врача на ресепшн. Это будет платная услуга. Лучше обращаться в государственную поликлинику. Там есть все необходимое для лечения, и никто не заставит вас проходить ненужные процедуры.

Оператор страховой компании пришлет специалиста точно по адресу

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

Конечно, все предвидеть невозможно. Но приняв предварительные меры профилактики, можно оградить себя и ребенка от многих неприятностей. Рекомендуем следующее:

• Оформить медицинскую страховку перед поездкой

Дети на отдыхе очень активны и всегда есть вероятность получения ушибов, растяжек или перелома. Полис покроет все несчастные случаи.

• Укреплять иммунитет еще дома

Чтобы укрепить иммунитет, нужно сделать ряд предварительных прививок. Также стоит уделить внимание закаливающим процедурам и здоровому питанию.

• На отдыхе оградить своего ребенка от болеющих детей

Некоторые дети приезжают на отдых уже болеющими. Чтобы избежать заражения, стоит оградить своего ребенка от близкого общения с ними.

• Соблюдать правила личной гигиены

Как уже было сказано выше, многие инфекции передаются через грязные руки и не помытые фрукты или овощи.

• Не налегать на местные изыски

Экзотические блюда могут быть непривычны неокрепшему желудку. Непривычная обильная пища способна спровоцировать нешуточный сбой работы желудка.

• Собрать дома аптечку

Даже самая простая аптечка позволит уберечь вас от излишних недомоганий и обеспечит спокойствие в пути

• Взять с собой туристическую SIM-карту ГудЛайн

С сим-картой от компании Гудлайн вы всегда сможете без проблем дозвониться в страховую компанию или в поликлинику.

Выгодные звонки и 4G интернет по всему миру! 

• • 4G/LTE Интернет за границей – от 20 копеек/МБ.
• • Звонки в Россию – от 0,05 $/мин.
• • Бесплатные входящие звонки – в 140 странах.
• • Абонентской платы – нет.

Стартовый баланс 0 $. Цена: 0 руб.

Узнать подробнее
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ SIM-КАРТУ

Читайте также

Отзывы наших пользователей

Если ребенок заболел на море, что делать, и когда нужен врач ⋆ Ялта-ONLINE

Наступает летний сезон отпусков и многие семьи отправляются в Крым снять жилье в частном секторе и наконец-то как следует отдохнуть. Для родителей совсем маленьких деток нужно быть готовым к возможной акклиматизации и инфекциям. Если ребенок заболел на море, что делать, и какие лекарства необходимы малышу — многие папы и мамы не знают ответов на эти вопросы.

Какие недомогания наиболее часто бывают у детей.

Нужен ли врач?

В зоне риска находятся малыши младше трех лет. Они особенно тяжело переносят перемену климата, изменения в рационе питания, а также смену часовых поясов. За счет перестройки организм ребенка более ослаблен и подвержен вирусным заболеваниям. К списку самых распространенных симптомов, в случае если ребенок заболел после моря, относят:

• повышенная температура;
• рвота и диарея;
• боль в горле, головная боль;
• высыпания аллергического или инфекционного характера;
• воспаление уха.

Акклиматизация у ребенка может длиться до двух недель, и на протяжении этого времени температура может подниматься до 38 градусов. Для того чтобы избежать подобных ситуаций необходимо соблюдать несложные правила:

1. Обязательное соблюдение привычного режима.
2. Купание и солнечные ванны должны быть дозированы.
3. Новые продукты сначала даем ребенку в совсем маленьких количествах.
4. Следить за тем, чтобы малыш не заглатывал морскую воду.
5. Необходимо исключить перегревание на солнце.
6. Исключить переохлаждение или резкие перепады температур (с жары под кондиционер).

Если ребенок все же заболел, необходимо давать ему как можно больше жидкости. Самым страшным последствием отравлений и повышенной температуры является обезвоживание. Недостаток воды в организме может привести к судорожным состояниям, в таких случаях нужно срочно вызывать скорую и госпитализировать малыша.

Когда нужен врач

В каких случаях необходимо бить тревогу и вызывать врача? В список опасных симптомов входят:

Нажмите, чтобы узнать симптомы

1. Температура 38 градусов более трех дней и ее сложно сбить.
2. Появились признаки ангины (красное горло, боль при глотании, общая слабость, высокая температура).
3. Боль и прострелы в ухе.
4. Высыпания на коже, в купе с высокой температурой, болью в горле и диареей (возможно – ротавирусная инфекция).
5. Сильная диарея и рвота более 12 часов.
6. Ребенок не мочиться в течение 3-4 часов, у него сохнет во рту (обезвоживание).

Список лекарств, которые могут понадобиться

Родителям с маленькими детьми, особенно тем, кто отправляется в отпуск на машине, необходима аптечка на море и список лекарств представленных в таблице.

Нажмите, чтобы узнать лекарства

Воздействие на организм	Жаропонижающие	Противорвотное	Противодиарейное	От аллергии
Названия препаратов (на выбор)	Ибупрофен Парацетамол	Мотилиум Церукал Но-спазм	Энтерол (пробиотики) Энтерофурил Лоперамид Панкреатин Активированный уголь	Лоратадин Клемастин

При ангине показаны полоскания фурацилином, при отравлениях и поносе показан раствор регидрона и активированный уголь. Скорее всего, все указанные препараты можно найти в любой аптеке Крыма, но если Вы путешествуете с детьми в машине желательно взять противорвотные средства. Не забудьте прихватить электронный градусник!

Читайте про Ялту:

Ваш «лайк» нам поможет

Не пытайтесь выпить море: здоровье детей на курорте

Что делать, если ребёнок заболел на отдыхе? Какую помощь может оказать врач отеля? Почему слишком тёплое море может стать причиной кишечного заболевания? На эти и другие вопросы отвечает главврач отеля Alean Family Resort & Spa Sputnik 3* (г. Сочи) Мария Завора.

 

Наш эксперт Мария Завора знает о здоровом отдыхе абсолютно всё! Есть вопрос к Марии? Напишите нам: aleanfamily@mail. ru

— Мария Ильинична, с какими проблемами к вам чаще всего обращаются туристы, приехавшие отдыхать семьёй?
— Да с самыми разными. Не бывает детей, которые ничем не болеют! Поэтому и привозят ребят на курорт, чтобы «набрать здоровья» на зиму. Самые частые, конечно, проблемы верхних дыхательных путей: острые респираторные инфекции, бронхиты. Много детей приезжает с высоким аллергическим фоном — такая вот примета нашего времени. А сколько нарушений осанки, случаев сколиоза! Сейчас ведь дети больше сидят, чем двигаются, много времени проводят за компьютерами. Тех, кто занимается спортом или, скажем, танцами, издалека видно – по ровным спинкам. Кстати, многие взрослые с теми же проблемами приезжают: шея болит, поясница и так далее – всё от сидячего образа жизни. Где же ещё поправлять здоровье, как не на южном курорте.
— Про всплеск кишечных заболеваний. Ротавирус и отравления – частые беды на отдыхе. Можно как-то от них уберечься?
— Это сезонное явление: повышается число инфекций, передающихся фекально-оральным либо водным путём. Во-первых, температура морской воды достигает 26 – 28 градусов. В ней отлично себя чувствуют и размножаются всякие микроорганизмы. Какое-то количество воды непременно попадёт в рот ребёнка при купании, а совсем маленькие дети могут и попить из моря. Многие взрослые при первых признаках насморка или боли в горле у ребёнка советуют ему прополоскать рот или промыть нос морской водичкой. Запомните: нельзя! Даже если уходите на катере далеко в море, вода всё равно не будет достаточно чистой.
Во-вторых,  родители частенько берут с собой перекус для детей со шведского стола, отправляясь на экскурсию. И ладно бы, например, яблоко, так нет – бутерброд с колбасой! Или йогурт. Вы представляете, что произойдёт с кисломолочным продуктом и куском колбасы на жаре через пару часов? Их выбрасывать надо, а не ребёнку давать! Вот вам и отравление.

«Выйдя из моря, обязательно ополоснитесь под душем на пляже. Перед едой вымойте руки с мылом. В 99 процентах случаев заболеваний ротавирусной инфекцией виноваты грязные руки!»

Совет от ALEAN: даже если не купались, то на пляже уж точно собирали камушки-ракушки! Носите с собой в сумочке антисептические влажные салфетки. Если решите что-то съесть, протрите руки себе и малышу.

— С этим понятно. Но есть ещё одна проблема: тепловой удар. Существует ли какая-то профилактика?
— Надо помнить: солнечный, или тепловой, удар всегда случается с ребёнком по вине неразумных взрослых! По недосмотру, проще говоря. Ведь, как бы жарко ни было, всегда есть место, где можно спрятаться от палящих лучей: на пляже – кафе, тент, зонт, на улице – деревья, магазины, с детской площадки на территории можно вовремя уйти в отель, и так далее. Обязательно должен быть головной убор, оптимально – панама. Её поля прикрывают уши. У детей в бейсболках уши обгорают! Перед выходом из помещения нанесите на открытые участки тела ребёнка солнцезащитное средство, после каждого купания подновляйте. Кстати, и себя не забудьте: чёрный загар не только не моден, но и очень вреден. Соблюдайте питьевой режим: у вас в сумке всегда должна лежать бутылочка с чистой водой. Только не со сладкой газировкой!

«Тепловой удар у ребёнка – всегда вина неразумных взрослых!»

Совет от ALEAN: находиться на солнце можно до 10:00 и после 16.00, а в часы интенсивной солнечной радиации лучше спрятаться в тень.
— А в каких случаях можно и нужно самому оказать помощь ребёнку? Не с любой же царапиной бежать к доктору.
— Скажу так: когда ребёнок выдаёт что-то из своего предыдущего «опыта» — бывалый родитель знает, что делать. Конечно, если что-то со здоровьем случается впервые, да и вообще при малейшем сомнении лучше обращаться к нам. К примеру, ребёнок после длительной экскурсии устал, вялый и хочет поспать, — это нормально. А вот если жалуется на боль в животе, то никаких обезболивающих – сразу к врачу. Потому что самые смазанные картины при острых хирургических заболеваниях, например, при аппендиците, получаются от «обезболенных животов». Такие же действия должны быть у родителей, увидевших у ребёнка сыпь. Потому что она может быть симптомом не только аллергии или потницы, но и инфекционного заболевания! Если малыш заболел и доктор в отеле уже назначил лечение захворавшему, выполняйте назначения и, конечно же, обращайтесь повторно, если что-то идет не так. Но не забывайте, что на выздоровление всегда нужно время – к сожалению, даже на курорте.
Ну а царапину или разбитую коленку можно, конечно, и самому «вылечить». Достаточно ее промыть и обработать антисептиком: йодом, перекисью, хлоргексидином. Я рекомендую небольшие ранки не заклеивать лейкопластырем, на воздухе быстрее заживёт.

— Кстати о разбитых коленках. Часто к вам с травмами обращаются?
— Конечно, здоровый ребенок должен быть подвижным. Его цепью к себе не прикуёшь. Может на ровном месте бежать, споткнуться, сломать руку. Но тут ведь как: чем меньше ребёнок предоставлен сам себе, тем меньше вероятность получения травмы. В наших детских клубах созданы все условия для того, чтобы ребёнок был занят чем-то интересным с утра до вечера. Да и присматривают за ними. Клубы организованы так, что зоны разнесены по возрастам: одни мастерят-клеят, призы зарабатывают за лучшую поделку, другие в компьютерные  «стрелялки» играют, совсем малыши с воспитателем занимаются. Подвижные игры ежедневно, без этого никак.
Кстати, очень рекомендую отвести ребёнка в клуб, если он ноет, что ему скучно, и куксится. А мама пусть отправляется в spa-центр. Чтобы тоже полноценно отдохнуть, позволить себе то, на что в будни не хватает времени.

«Чем реже ребёнок предоставлен себе, тем меньше вероятность получения травмы».

— А вообще какую помощь и в каком объёме должны оказывать туристам сотрудники медицинских кабинетов на территории курорта?
— В первую очередь медики должны разобраться с любой неотложной ситуацией. Для этого в «горячий сезон» на пляже всегда работает сестринский медпост, в Центре красоты и здоровья Essentie есть круглосуточный дежурный медицинский кабинет. Но нужно помнить: врач работает с 8.00 до 20.00, а ночью – только медсестра. Поэтому объёмы дневной и ночной помощи будут разными. Поясню: делать назначения имеет право только врач, а функция медсестры – их выполнять. То есть выдавать лекарства и делать уколы без назначения врача медсестра не должна, может только оказать экстренную доврачебную помощь и «скорую» вызвать. Так что, если у вас есть опасения за здоровье малыша, лучше не дожидаться экстренной ситуации, прийти пораньше, а не тянуть до ночи.
Итак, врач разбирается в неотложной ситуации, рекомендует лечение, оказывает помощь на месте. Но не обеспечивает лекарствами на весь период лечения. Безусловно, если у ребёнка высокая температура, жаропонижающее даст, но за следующей дозой (ведь температура может продержаться 2-3 дня) вам придётся сходить в аптеку. Лучше всего, если у вас с собой будет «мамина аптечка» с набором «дежурных» лекарств, которые хорошо переносит ваш малыш.
Разумеется, медкабинеты в отелях не работают по полисам ОМС. Если врач порекомендовал сдать анализ или сделать ингаляции, и отель предоставляет такую услугу (у отелей набор медицинских услуг может отличаться!), то эти услуги можно получить за дополнительную оплату. Если проблема лежит вне возможностей медиков отеля, например, требуется рентген, пациенту порекомендуют обратиться в городское учреждение здравоохранения. Всегда предлагаем выбор – государственные учреждения (там уже действует полис), либо коммерческие медицинские организации. Еще раз уточню, что такие рекомендации возникают не в экстренной ситуации. Все проблемы, которые не перестали быть неотложными после первого осмотра врача, должны решаться в больнице!

«Врач отеля не обеспечит вас лекарствами, а окажет  только неотложную помощь».

— Какие справки должны быть у детей перед поездкой на курорт?
— Мы просим, чтобы у наших гостей с собой был прививочный сертификат и справка об эпидокружении. Нужно понимать, привит ли ребенок от кори или краснухи. И каковы могут быть последствия при его общении с прочими детьми. Несмотря на все предпринимаемые меры, никто не может полностью застраховаться от завоза банальных детских инфекций типа ветрянки. Да, заболевшего ребёнка мы изолируем, но в течение последних дней инкубационного периода, когда еще нет внешних признаков болезни, он уже заразен. Наличие справок об отсутствии контактов всё же дает возможность снизить шансы на появление инфекционных заболеваний.
— Нужно ли делать специальные анализы или обследования перед поездкой ребёнка на юг?
— Большого смысла в этом нет. Все дети сейчас проходят плановую диспансеризацию. Если ребенок должен получить курортное лечение, то на него оформляется санаторно-курортная карта. В ней имеется необходимый минимум данных о здоровье ребёнка.

ПУТЕШЕСТВИЕ БЕЗ ОПАСНОСТИ

Отправляясь в путешествие с ребенком, мы мечтаем о том, чтобы малыш за несколько недель отдыха укрепил свое здоровье, набрался сил, получил новые впечатление. Чтобы отдых не пошел насмарку, в поездке не стоит забывать о главном – о безопасности вашего ребенка.

ОСОБЕННОСТИ АККЛИМАТИЗАЦИИ
Любой человек при перемещении в другую климатическую зону проходит период акклиматизации. У взрослых сопротивляемость организма обычно достаточно высока, поэтому они легче переносят переезд в страну с другим климатом, для детей же путешествие в «далекие края» зачастую становится настоящим испытанием. Поэтому родителям важно с особым вниманием подойти к выбору места отдыха, чтобы во время поездки у малыша не возникло серьезных проблем со здоровьем. Особенно актуально это для тех детей, которые отправляются в путешествие впервые.
Насколько сложной будет акклиматизация ребенка, зависит от трех важных факторов – температуры, влажности воздуха и температуры моря. Естественно, что в жаркое время лучше отказаться от поездок в страны южного Средиземноморья (Египет, Тунис), ведь в летние месяцы температура здесь достигает 40-50 градусов в тени.
Чем выше влажность воздуха, тем тяжелее человек переносит жару, поэтому в местах с повышенной влажностью (Турция, Сочи) акклиматизация будет проходить сложнее. Особенно тяжело при повышенной влажности детям с проблемами органов дыхания. Зато в местах, где влажность воздуха низкая или умеренная (северная Греция, определенные районы Кипра), жара будет восприниматься гораздо легче.
Самые благоприятные направления летнего отдыха с детьми – места с умеренным климатом – средняя полоса России, побережье Балтийского моря, Болгария, Хорватия, Крым. Естественно, что у ребенка не будет проблем с акклиматизацией в Скандинавии, в странах Западной Европы. Мягкий климат и на Канарах – островах «вечной весны», где летом не бывает изнуряющей жары.
Неотъемлемая часть отдыха для многих – купание в море. Но холодное море может не только испортить настроение, но и навредить здоровью. Поэтому при выборе места отдыха поинтересуйтесь в турагентстве, будет ли теплым море в то время, когда вы собираетесь на отдых. Не полагайтесь только на свою интуицию, ведь она может вас обмануть. Здесь есть свои особенности: например, на самом юге материковой Испании, курорте Коста-дель-Соль, где бывает самая высокая температура воздуха, морская вода довольно холодная. А на Сицилии море с одной стороны острова холоднее, чем с другой.
Самый оптимальный вариант отдыха – поехать с ребенком, как минимум, на месяц. Первые 10 дней уходят на акклиматизацию, а остальные 20 – собственно на отдых. Если не удается выбраться на такой длительный срок, нужно выбирать для отдыха страну, климат которой не будет сильно отличаться от того, к которому привык ваш ребенок.
Подготовьте ребенка к путешествию заранее – хорошо, если за некоторое время до поездки он начнет принимать витамины. В первый день после прибытия на место не купайте малыша, а на второй-третий день разрешите ему быть в воде в течение не более пяти минут.
В первые дни ребенок может быть перевозбужденным, отказываться от еды, иногда у детей даже повышается температура, появляется рвота. Все это является признаками акклиматизации, и если малыш остается при этом бодрым и веселым, то особенно беспокоиться не стоит. Если же нехорошие симптомы не исчезают, а сохраняются или даже усиливаются, появляется насморк, кашель, понос, стоит обратиться к врачу.

ОСТОРОЖНОСТЬ НЕ ПОВРЕДИТ
Мыть руки перед едой, не пить воду из под крана – это банальные, но жизненно необходимые правила для людей, отправляющихся на отдых, особенно в жаркие места. В таких странах, как Египет, Турция, не рекомендуется чистить зубы и мыть фрукты водой из под крана – лучше использовать для этих целей воду из бутылок.
Если вы сразу после пляжа, не заходя в отель, отправляетесь на обед или ужин, возьмите с собой влажные салфетки и протрите ими руки ребенка перед едой. Исключите из рациона малыша блюда с майонезом, ведь в жаркое время ими легко отравиться.
Обратите внимание на бассейн, в котором купается ваш ребенок, ведь именно вода из бассейна часто становится источником инфекции. Узнайте, как часто чистят бассейн, купаются ли там взрослые. Ребенка постарше попросите при купании закрывать рот и стараться не заглатывать воду. Если ребенок совсем маленький и вода все-таки периодически попадает ему в рот, желательно давать малышу препараты для поддержания микрофлоры кишечника.
Бояться, что ребенок подхватит кишечную инфекцию на море, не стоит, даже если малыш случайно наглотается воды. Но желательно взять с собой на пляж бутылку с водой, чтобы при необходимости дать ребенку попить или промыть ему глаза.
Не забывайте, что море – это особый мир, и мы в нем – всего лишь гости. Здесь можно встретиться и с медузами, и с мелкими кусающими рыбками, и с морскими ежами. Если местные жители предупредили вас, что купаться в море желательно в тапочках, игнорировать это правило не следует.
С особой осторожностью нужно купаться в океане, где не только частые шторма, но и регулярно бывают приливы и отливы (например, в Португалии).

ВНИМАНИЕ!
В жарких странах будьте осторожны с солнцем:
+не загорайте с малышом в период с 11 утра до 4 вечера,
+не допускайте пребывания ребенка на открытом солнце,
+регулярно смазывайте тело ребенка солнцезащитным кремом (средство от солнца желательно купить еще до отъезда в аптеке, ведь в неизвестной палатке на курорте легко приобрести крем весьма сомнительного качества),
+если ребенок долго купается на солнце, наденьте на него футболку, иначе он может обгореть,
+помните, что на пляже с крупной галькой можно обгореть быстрее, чем на песчаном, так как галька больше отражает солнце,
+не забудьте захватить с собой на всякий случай средство от ожогов.

СТРАХОВКА В ДЕЙСТВИИ
В нашей жизни бывает всякое… И если ребенок заболел на отдыхе или с ним произошел несчастный случай, ему понадобится помощь врача. Существует два варианта: либо обратиться к отельному доктору, либо воспользоваться медицинской помощью по страховке. Медицинский работник отеля – обычно это врач на уровне фельдшера, и он может помочь в легких случаях, когда требуется срочная помощь (перегрев на солнце, укол морского ежа). Будьте готовы за осмотр и назначение лекарства выложить сумму не менее 50 долларов.
Медицинская помощь по страховке – это серьезная профессиональная помощь врачей. Страховой полис на время пребывания человека за рубежом приобретается в турагенстве или непосредственно в страховой компании. Обратите внимание на то, что страховка не покрывает расходы на лечение хронических заболеваний. Исключением являются только случаи, когда резкое обострение хронического заболевания может привести к смерти. Не покрываются страховкой и расходы по беременности: если с будущей мамой случится нечто непредвиденное, врачи будут нести ответственность только за жизнь женщины, но не ее ребенка.
Получив страховой полис, внимательно рассмотрите его: на нем указан телефон, по которому вы должны позвонить в случае необходимости. Не будет лишним накануне отъезда позвонить в страховую компанию и проверить правильность этого телефона, а заодно узнать, есть ли в стране, куда вы отправляетесь, русскоязычные врачи.
Если на отдыхе ребенок серьезно заболел, ваши действия должны быть такими: позвонить по телефону, указанному в полисе, и сообщить оператору, кто заболел, какие симптомы болезни, где вы находитесь. Если вызов экстренный, то вряд ли к вам приедет русскоязычный врач, скорее всего, это будет медик, владеющий основами английского и немецкого. Вы готовы подождать 3-4 часа – тогда есть вероятность того, что вас посетит именно русскоязычный врач или местный врач в сопровождении переводчика. Учтите, что трудно найти медиков, владеющих русским, на маленьких островах Греции (Корфу, Миконос), на Сицилии, в островной Хорватии. Зато на Кипре вам волноваться не придется, ведь многие врачи-киприоты обучались именно в российских вузах. Немного русскоязычных врачей в материковой Греции, на Крите, но здесь работают переводчики, сопровождающие медиков.
Слушая советы местных врачей, относитесь к ним критически: в некоторых странах (Египте, Турции, Тунисе) медики от любых инфекционных заболеваний, даже от ОРВИ, срочно назначают антибиотики. Такое лечение быстро поставит ребенка на ноги, но подорвет его иммунитет.
Кстати, если вы обращаетесь за помощью по страховке, это не означает, что вам вообще ничего не придется платить. В страховом полисе указана франшиза – это та небольшая сумма, которую вы должны будете отдать врачу. Обычно она составляет от 20 до 50 долларов. Эта сумма является определенной гарантией того, что вы будете обращаться к врачу только в серьезных случаях, а не по каждому пустяку (например, просто из-за того, что у ребенка болит голова).

ВНИМАНИЕ!
Аптечка для отдыха:
Бинт, вата, раствор бриллиантовой зелени, йод, бактерицидный лейкопластырь, активированный уголь, средство для поддержания микрофлоры кишечника, лекарства от кашля, ушной боли, капли от насморка, жаропонижающие, противоаллергические и противовирусные препараты, термометр (желательно – электронный).

К ВАШЕМУ СВЕДЕНИЮ
Иногда бывают такие ситуации, что семья приезжает на отдых и узнает, что в отеле масштабная инфекция. Определить это можно по внешности отдыхающих детей, которые выглядят не совсем здоровыми, по наличию “скорой помощи” рядом с отелем. В этом случае вы можете попробовать срочно связаться с турагенством, которое вас отправляло, изложить ситуацию и попросить чем-нибудь помочь, например, поменять вам отель. Иногда это бывает возможно.
Сведения о том, что в отеле не все благополучно, можно подчерпнуть и в Интернете. Так что имеет смысл незадолго до отъезда заглянуть на туристические сайты и посмотреть отзывы об отеле, куда вы собираетесь.

ЧТОБЫ МАЛЫШ НЕ ПОТЕРЯЛСЯ
Болезнь – это не единственная неприятность, которая может случиться с малышом. В чужой стране с незнакомым языком ребенок может легко потеряться. Для того чтобы этого не произошло, старайтесь не оставлять ребенка одного и не упускать его из вида.
Отправляясь с малышом в парк развлечений, на экскурсию, положите ему в карман записку с номером вашего телефона и названием отеля, в котором вы остановились, или пришейте к его одежде бирку с этой информацией. Ребенку постарше лучше дать мобильный телефон, чтобы всегда быть с ним на связи.
В любом парке развлечений всегда есть служащие, которые следят за тем, чтобы родители не теряли своих детей. Обратите внимание малыша на то, как одеты работники парка, и попросите ребенка, чтобы он, если случайно потеряет родителей, обратился за помощью к служащему. Если же вы все-таки упустили из вида своего малыша, обращайтесь в службу охраны парка и вам помогут.
Естественно, что на отдыхе вам следует быть внимательными к выбору развлечений: не стоит ездить с маленьким ребенком в экстремальные путешествия, на дегустации спиртных напитков, на экскурсии, предполагающие длительные переезды. Если вы не знаете, стоит ли ехать с ребенком на ту или иную экскурсию, лучше позвонить в турагентство, где вы покупали путевку, и проконсультироваться со специалистами.

РИММА ЯНУШКЕВИЧ, сеть специализированных турагентств “Путешествие с ребенком”
«Мой кроха и я» №5/2006  

Отпускная болезнь: почему мы заболеваем на отдыхе и что с этим делать :: Здоровье :: РБК Стиль

© Mojpe/Pixabay

Автор Ирина Рудевич

11 ноября 2019

Случалось ли вам подхватить простуду в самый неподходящий момент — в начале отпуска или праздников? Ученые выяснили, почему это происходит и что делать, чтобы не заболеть на отдыхе.

Отпуск и болезнь

Можно заболеть в любом месте, в любое время года и независимо от продолжительности отпуска. Профессор Эд Вингерхотс из голландского Университета клинической психологии дал название этому феномену — отпускная болезнь (leisure sickness). Это неофициальный термин, он не зарегистрирован в медицинских справочниках, но достаточно распространен. Статистика показывает, что 3% из почти 2 тыс. опрошенных сталкивались с отпускной болезнью. Стоит учитывать, что это результаты со слов респондентов, а многие из них могли не обратить внимания на легкую простуду, отправляясь на море, или связали ее с акклиматизацией, которая также достаточно распространена.

Переизбыток стресса

Вингерхотса заинтересовало, есть ли физиологические объяснения происходящему. Половина опрошенных предположили, что отпускная болезнь связана с резким переходом от активной работы и стресса к расслаблению. Так появились несколько теорий. Согласно одной из них, гормоны стресса выходят из равновесия и их переизбыток ведет к сбою иммунитета, в результате чего человек становится подвержен вирусам и инфекциям. Адреналин и кортизол усиливают концентрацию и защитные функции организма, помогают справиться с большими объемами работы, но как только они перестают вырабатываться в больших количествах, система дает сбой.

Болезнь возникла ранее

Не стоит исключать вероятность, что человек был болен до ухода в отпуск, но в приоритете была работа, подготовка к поездке или праздникам и волнение, которое затмевало физические нужды. Так, многие позволяют себе отменить воскресные дела из-за легкого недомогания, но не замечают температуру и насморк, отправляясь на важное совещание. Психолог Джеймс Паннебейкер утверждает, что чем меньше событий происходит, тем больше симптомов той или иной болезни становятся очевидными. Он провел эксперимент, в котором двум группам студентов показывали фильм. Первую группу каждые 30 секунд просили оценить, насколько захватывающим и интересным был сюжет. Вторая группа смотрела его без перерыва, а профессор оценивал, как часто в аудитории кашляли. Во время эпизодов, которые студенты признали скучными, кашель раздавался гораздо чаще.

Причина — не работа, а отдых

Сторонники еще одной гипотезы считают, что стресса становится больше не перед отдыхом, а во время. Большинство людей до отпуска живут размеренной жизнью, а по закону впервые уйти в отпуск можно не ранее чем через полгода с момента устройства на работу. То есть ежедневная рутина не заставляет нас переживать так сильно, как это бывает в длительных поездках или кардинальной смене графика на новогодних праздниках.

Если вы путешествуете на самолете, то вероятность подхватить вирус в замкнутом пространстве гораздо выше, чем в уже привычных локациях. В среднем взрослый человек простужается два-три раза в год, статистически на заражение в самолетах приходится всего 1% людей. Но врачи обследовали группу летевших одним рейсом из Сан-Франциско в Денвер и выяснили, что через неделю после путешествия 20% из них были простужены. Если бы этот показатель не зависел от самолетов, то в среднем каждый из нас должен был бы страдать от ОРВИ 56 раз в году. Специалисты считают, что виной тому сухой воздух в авиалайнерах, идеальный для распространения вирусов.

© Kelly Sikkema/Unsplash

Психосоматика заболевания

Вингерхотс предполагает, что причиной отпускной болезни могут быть не физические, а психологические факторы. Подсознательное желание человека вернуться к привычному образу жизни иногда перевешивает все плюсы предстоящего отпуска. К тому же что-то может пойти не так, как планировалось: не понравится отель, испортится погода, сломается телефон, а в соседнем номере шумные соседи — и вот уже вместо долгожданного отдыха вы думаете лишь о том, как поскорее вернуться домой. Специалисты не исключают, что причина кроется в совокупности факторов, и никто не застрахован от внезапной простуды, даже если все идет так, как хотелось.

Как не заболеть в отпуске

В любое время года нужно отдыхать и заботиться о здоровье. Если вы привыкли работать на износ месяцами, а потом рассчитываете набраться сил за две недели, то у вас много шансов простудиться в отпуске. Чтобы не заболеть, нужно правильно питаться, высыпаться, проветривать помещение и много двигаться. Психологическое состояние также нуждается в контроле и внимании: позволяйте себе приятные мелочи, чаще общайтесь с близкими людьми и занимайтесь любимым делом. Важно закончить рабочие дела до поездки, чтобы не заниматься ими во время отдыха. 

Что вызывает морскую болезнь?

Большая волна, вздымающаяся за кормой корабля NOAA Delaware II в 2005 году при пересечении цепи подводных гор Новой Англии в Атлантическом океане.

Одним из наименее приятных аспектов похода в море является возможность заболеть морской болезнью. Восприимчивость человека к морской болезни сильно различается. Если вы когда-либо испытывали укачивание во время путешествия на машине, самолете или в парке развлечений, вы можете быть более подвержены морской болезни на борту судна.

Морская болезнь является результатом конфликта во внутреннем ухе, где находится человеческий механизм равновесия, и вызвана неустойчивым движением судна на воде. Например, внутри каюты лодки-качалки внутреннее ухо обнаруживает изменения как вертикального, так и поперечного ускорения, когда тело покачивается вместе с лодкой. Но поскольку кабина движется вместе с пассажиром, взгляд фиксирует относительно стабильную картину. Взволнованный этим несоответствием восприятия, мозг отвечает каскадом гормонов, связанных со стрессом, которые в конечном итоге могут привести к тошноте, рвоте и головокружению.

Кроме того, симптомы у пострадавшего могут усиливаться из-за сильного запаха таких вещей, как пары дизельного топлива и рыбы. Морская болезнь обычно возникает в первые 12–24 часа после «выхода в плавание» и проходит, когда тело привыкает к движению корабля. Редко кто заболеет или заболеет дольше первых двух дней в море — если только судно не встретит действительно сильные волны.

Если вы заболели морской болезнью, успокойтесь тем фактом, что выздоровление — лишь вопрос времени, а выживаемость составляет 100 процентов! Разумное питание, хорошее увлажнение и некоторое терпение — вот все, что обычно требуется, чтобы справиться с морской болезнью.

Вот несколько советов, которые помогут облегчить симптомы морской болезни:

• Поддерживайте потребление жидкости. Морская болезнь и связанные с ней лекарства вызывают обезвоживание и головные боли. Пейте воду, соки с низкой кислотностью, такие как яблочный и морковный, или прозрачный суп, но избегайте молока и кофе.
• Продолжайте движение. Большинство людей считают, что занятость отвлекает их от дискомфорта.
• Оставайтесь на палубе, даже если идет дождь, потому что свежего воздуха часто бывает достаточно, чтобы ускорить выздоровление. Закрытые помещения под палубой усиливают движение судна и ухудшают симптомы.
• Носите полиэтиленовый пакет. Этот простой подход позволяет обрести душевное спокойствие, избавляя от некоторой паники, связанной с морской болезнью. Однако, если вас стошнит «через борт», проверьте направление ветра и волн. Оставаясь с подветренной стороны (сторона корабля, защищенная от ветра), вы убедитесь, что неприятные ощущения не усугубятся.
• Подумайте о лекарствах, отпускаемых без рецепта, чтобы предотвратить или минимизировать укачивание. Доза обычно рекомендуется примерно за час до выхода в море и по мере необходимости в море. Однако эти лекарства имеют тенденцию к обезвоживанию, поэтому пейте много воды.

И не смущайтесь морской болезни. Многие люди, в том числе опытные путешественники, профессиональные рыбаки, моряки и морские ученые.

Что такое морская болезнь? И 50 способов решения этой проблемы профессиональные моряки! — gCaptain

Какое определение для страдания?

Ответ: Морская болезнь

Один из первых вопросов, который мне задают, когда житель земли узнает, что я работаю в море, — это: «У вас морская болезнь?» По правде говоря, только раз.

Я готовил лазанью на камбузе 37-футового парусника, мчащегося против ветра на 20-футовых волнах, когда разбилась керосиновая лампа. В отдельности замкнутое пространство, тяжелые рулоны, запах лазаньи и керосина меня никогда особо не беспокоили, но сочетание всех четырех оказалось непреодолимым.К счастью, я просто поднялся наверх и ждал, пока кабина проветрится, но те 60 секунд, которые мне потребовались, чтобы сбежать, были чистым страданием.

Самый худший аспект морской болезни — это неспособность ее остановить. Морскую болезнь на лодке недалеко от берега можно решить, вернувшись в док, но посреди океана ваш единственный выход — подождать, пока море не успокоится. Это может занять несколько дней.

Итак, что вы можете сделать, если хотите начать карьеру в море (или просто с нетерпением ждете своего первого приключения на круизном лайнере), но чувствуете тошноту каждый раз, когда садитесь в лодку?

Хорошая новость заключается в том, что 75% людей в конечном итоге акклиматизируются к морю и естественным образом излечиваются от недуга.Для остальных 25% из вас…. найти новую карьеру! Серьезно, я видела людей, больных морской болезнью, и это выглядело жалко, по-настоящему жалким.

Для тех, кто твердо намерен выстоять, вот наш список из 50 способов предотвращения морской болезни . Некоторые из них прошли научную проверку, другие — из морских историй, а большую часть мы собрали у мужчин и женщин, работающих в море. Результаты будут разными, решение, которое работает для одного человека, часто не работает для другого, поэтому вам нужно будет использовать научный подход к поиску решения, которое работает для вас.

1. Сам дурак — хотите верьте, хотите нет, 99% морской болезни является психическим заболеванием. Даже самый стойкий моряк временами чувствует тошноту… но мы быстро решаем проблему, говоря себе: «У меня не морская болезнь!». Повторите это 3 раза в зеркале перед отъездом. И убедитесь, что вы говорите это убедительно! Не спрашивайте себя и окружающих слишком часто: «Как я себя чувствую?».
2. Посмотрите на горизонт — Когда корабль движется к сильному морю все движется.Единственное, что остается неподвижным, — это горизонт, и взгляд на него часто сбрасывает ваше внутреннее равновесие.
3. Следуй за носом — укачивание часто вызывается неприятным запахом. Даже приятные запахи, такие как духи подруги, часто могут отправить вас за перила. Так что, если вы почувствуете запах чего-то странного, быстро выйдите на свежий воздух. И обязательно держите свою жилую зону в чистоте … грязная комната или тело — это быстрый способ вызвать запах.
4. Другие люди — укачивание очень заразно! Один из верных способов заболеть морской болезнью — наблюдать, как болеют другие люди.Как и холод в школьном дворе, укачивание очень заразно. Любой ценой избегайте других людей, страдающих морской болезнью.
5. Следите за тем, что вы едите. Одна из причин морской болезни на круизных лайнерах заключается в том, что мы склонны переедать. Когда волны ударяются о жирную жирную пищу, она кружится вокруг вашего живота, как вода в голове. Также избегайте сахара, который может вызвать головокружение и головокружение.
6. Жуйте жевательную резинку и ешьте сладкое. Разве я не сказал, что нужно избегать сахара? Да, но некоторые люди клянутся этим, другие думают, что просто повторяющиеся движения жевания, наиболее эффективные с жевательной резинкой (лучше всего работают с имбирной резинкой или конфетами), помогают облегчить симптомы.
7. Без выпивки — Алкоголь может вызвать морскую болезнь на суше, последствия еще хуже в открытом океане, поэтому избегайте употребления алкоголя любой ценой.
8. Ешьте только соленый — старый миф моряков гласит, что когда море становится неспокойным, ешьте только соленый. Лично я считаю, что полноценная и здоровая диета помогает предотвратить морскую болезнь, но другие клянутся, что едят только соленый перец.
9. Пейте только сок лайма — Как и солончаки, некоторые старые соли клянутся, что пьют только сок лайма во время шторма, утверждая, что это помогает сузить желудок.Мы думаем, что это подделка, но, если вы собираетесь попробовать, избегайте всех молочных продуктов, потому что смесь лайма и сыра может быть отличным вкусом для дорито, но в реальной жизни они создают творог в желудке. Ой!
10. Имбирь — жуете ли вы его, сосете или разводите в чае, имбирь долгое время был любимым домашним средством от укачивания. Попробуйте, и, если вы считаете, что это работает (см. Правило №1), скорее всего, так оно и будет!
11. Морковный сок, абрикосовый сок, цитрусовые, чернослив, мятная мята, черная борзая, петрушка, шалфей, розмарин и тимьян….Сообщается, что существует 101 растение, которое помогает при морской болезни. Мы можем предложить вам попробовать их только в небольших количествах.
12. Ароматерапия — возьмите распылитель мелкодисперсного тумана (или используйте масляный диффузор, если у вас есть доступ к электричеству) и залейте его дистиллированной водой, маслом лимона, маслом кедрового дерева, маслом укропа, маслом лаванды и несколькими каплями мяты. Затем слегка распылите его на лицо.
13. Безрецептурные препараты — Драмамин и Бонин — два наиболее распространенных средства от морской болезни. Они доступны без рецепта в большинстве аптек и содержат антигистаминные препараты, которые вызывают у некоторых людей сонливость, поэтому, если вы находитесь в море на работу, обязательно ищите не вызывающие сонливость версии.
14. Ambien — Одно из лекарств от укачивания — это выспаться, но когда вы чувствуете себя несчастным, заснуть трудно. Амбиен нокаутирует вас независимо от вашего состояния. Просто не забудьте принять его до того, как у вас начнется рвота (чтобы почувствовать себя лучше, в вас должно быть лекарство). И, если вы не можете получить на него рецепт, попробуйте его родственник Бенадрил, отпускаемый без рецепта, еще один антигистаминный препарат, который вырубит вас ! Предупреждение; Эти лекарства очень сильны, поэтому не ждите, что корабельная тревога разбудит вас, если она начнет тонуть!
15. Наручные браслеты — браслеты от морской болезни бывают двух видов; точечный массаж и магнитный.Они работают, оказывая давление или магниты на точку давления, расположенную на нижней стороне руки примерно на полтора дюйма выше вашего запястья.
16. Иглоукалывание — если повязка не работает, вы можете попробовать настоящие иглы для акупунктуры, но имейте в виду, что острые предметы и движущиеся корабли не являются безопасным сочетанием (и убедитесь, что вы знаете, куда их вставлять!).
17. The Patch — Пластыри со скополамином носятся за ухом и выглядят как маленькие пластыри, но содержат небольшое количество лекарства, которое выделяется в вашу кожу.Это самые популярные лекарства от морской болезни, отпускаемые по рецепту, и они также выпускаются в форме таблеток. Самое замечательное в патче то, что он продолжает работать даже после того, как вас начало рвать. Но будьте осторожны, длительное использование пластыря — неделями — может привести к галлюцинациям!
18. Детское лекарство — Если драмамин и скополамин вызывают у вас серьезные побочные эффекты, попробуйте Стугерон (торговая марка циннаризина), который, как сообщается, работает даже после того, как у вас началось головокружение.
19. Изменить курс — Иногда корабль входит в гармоничный ритм, который сводит некоторых людей с ума.Это легко исправить, изменив курс или скорость корабля… то есть, если капитан вам позволит!
20. Не забеременеть — Многие женщины прекрасно себя чувствуют на борту судов при любых погодных условиях…. то есть до тех пор, пока у них не появится первый ребенок. Так что, если вы женщина и планируете отправиться в кругосветный круиз, обязательно сделайте это до того, как у вас появятся дети. Хуже всего то, что морская болезнь была причиной многих беременностей у женщин, которые неосознанно вырвали свои противозачаточные таблетки.
21. Закройте глаза. Многие врачи считают, что морская болезнь на самом деле является причиной того, что ваш мозг сбивает с толку слишком много смешанных сигналов.Итак, начните отключать эти сигналы, удаляя запахи, вкусовые ощущения, слух и зрение. Для последних двух могут помочь высококачественные беруши и удобная маска для глаз.
22. Спросите астронавта — НАСА провело обширное исследование причин укачивания и методов лечения. Одним из протестированных способов лечения является ношение специальных ЖК-очков с затвором, которые создают стробоскопическое зрение с частотой 4 Гц с задержкой в ​​10 миллисекунд.
23. Тренировочное упражнение с аутогенной обратной связью — AFTE — это шестичасовая тренировочная программа, разработанная НАСА, которая, как сообщается, является эффективным методом, позволяющим людям добровольно контролировать несколько своих собственных физиологических реакций на различные факторы стресса окружающей среды.Не знаете, что это значит? Я тоже, но я уверен, что Google может помочь.
24. Избегайте книг и компьютерных экранов. Чтение на устройстве или на бумаге — верный способ заразить вас морской болезнью. Но если вам нужно обязательно читать небольшие отрывки за один раз с частыми перерывами, смотреть вверх в сторону горизонта. Если вы используете компьютер, попробуйте программу, которая читает текст вслух, чтобы не фиксировать взгляд на экране, или используйте устройство с электронными чернилами (например, Amazon Kindle), которое не такое яркое и не «мерцает», как iPhone или планшет.
25. Купить программу. Под названиями типа «Метод Пумы» и «Невезик» смесь врачей и специалистов по профессиональному обучению предлагает свои программы обучения по определенной цене. Некоторые из них представляют собой наборы DVD, а другие поставляются в виде дешевых приложений для iPhone. Некоторые из них, безусловно, работают, а другие — мошенничество, но все обещают облегчить вашу боль за несколько простых шагов.
26. Saline Drip & O2 — Морская болезнь в период между потоотделением, рвотой и забыванием о еде или питье может привести к обезвоживанию и ухудшению вашего состояния. Так, для некоторых поездка в корабельную больницу приводит к внутривенному введению и маске 02, которые гидратируют и насыщают кислородом пациента, заставляя, а затем быстро чувствовать себя лучше (к вашему сведению — вы можете купить только кислородный баллон без рецепта).Но гораздо более простое решение — выпить воды и подышать свежим воздухом до обезвоживания.
27. Гамак — простой гамак с парашютом, подвешенный вперед-назад, позволит вам лежать неподвижно, пока корабль катится под вами. Он не устраняет все движения (вы все еще чувствуете колебания корабля вверх и вниз), но уменьшает крен.
28. Be A Burrito — Если гамак не подходит для вас, попробуйте подкладывать спасательные жилеты (лучше всего подходят ярко-оранжевые толстые мягкие), чтобы создать острый угол между матрасом и стеной, а затем залезьте внутрь.По сути, это превращает ваш матрас в раковину в форме буррито, которая прижимает вас к стене и не дает вам кататься по кровати.
29. Get In The Water — Хотя это невозможно на большинстве судов, если вы находитесь на лодке для дайвинга или на круизном лайнере с бассейном, вы можете уменьшить движение воды, погрузившись в нее! Это лучше всего работает, когда вы полностью находитесь под водой с комплектом SCUBA.
30. Stay In The Middle — Корабль балансирует в центре, так что это место, где движение наименее выражено.Следует избегать использования носа и кормы любой ценой.
31. Приступайте к работе — Моряки лодок редко болеют морской болезнью, и это потому, что их работа слишком велика, чтобы небольшая команда могла заметить плохую погоду вокруг них. Освободите свой разум и тело с помощью работы или упражнений, чтобы не заболеть.
32. Волосы собаки — В Британии новых моряков называют зелеными из-за цвета их кожи, когда корабль начинает катиться. Многие люди ужасно страдают морской болезнью в начале своей карьеры, но становятся старыми солончаками после борьбы со своим первым крупным недельным штормом.
33. Lay Down — Некоторые говорят, что лежа препятствует попаданию гистамина в мозг, уменьшая тошноту. Попробуйте лечь на спину, чтобы ваш живот не давил на деку под тяжестью вашего тела.
34. «Морской коктейль» — это лекарство состоит из большой дозы эфедрина и фенергана, принимаемых перорально, и, как сообщается, использовалось как астронавтами ВМС США, так и НАСА. Мы не можем предложить принимать любой из них, не посоветовавшись с врачом.
35. Roll With The Punches — Борьба с креном корабля может быстро вызвать усталость, что может привести к морской болезни.Попробуйте катиться вместе с кораблем вместо того, чтобы напрягаться и сопротивляться движению (как это делают большинство новичков неосознанно).
36. Ice Water — Погрузите ноги в ледяную воду. Мы не уверены, сказка ли это жены или настоящее лекарство, но я знаю по крайней мере одного моряка, который этим клянется.
37. Пейте кока-колу ИЛИ избегайте кока-колы — Некоторые люди клянутся, что кока-кола помогает предотвратить морскую болезнь, другие говорят, что она ее вызывает. Некоторые также говорят, что любой газированный напиток хорошо помогает желудку, но лучше всего помогает имбирное пиво.
38. Получите диагностику — Некоторые люди вообще не болеют морской болезнью. У них головокружение, пищевая аллергия или другие заболевания, которые, после излечения, превращаются в настоящих виновников.
39. Управляйте кораблем — Взяв штурвал, вы не спускаете глаз с горизонта (2), вы можете изменить направление (19) и занять вас (30), но в основном это дает вам ощущение контроля над элементами и может быть быстрым лекарство от морской болезни.
40. Очистите уши — Большинство из нас часто принимает душ и регулярно чистит уши с помощью ватных палок, но, если вы этого не делаете, накопление серы в ухе, как сообщается, приводит к укачиванию.
41. Lean Back — Сведение к минимуму движений головы может помочь вам уменьшить количество и сложность входных сигналов в мозг. Для этого слегка наклоните стул, положив голову.
42. Pull The Trigger — Не сидите сложа руки, опасаясь болезни, и продолжайте щекотать себе горло, просовывая пальцы внутрь. Некоторые моряки им клянутся! Если вы не можете заставить себя засунуть пальцы себе в горло (а ваш лучший друг отказывается помочь), попробуйте старый добрый сироп ипекака.
43. Удаление части вашего мозга — университетское исследование (Hoffer, 2003). обнаружили, что удаление узловатой части мозга собаки эффективно предотвращает укачивание. Некоторые также считают, что дети до двух лет не подвержены укачиванию, потому что эта часть барина еще не сформировалась. Потеря функции внутреннего уха и поражения узелков мозжечка также могут работать, но… ..
44. Следите за своим дыханием — гипервентиляция может вызвать легкость в голове и вызвать многие симптомы морской болезни.Делайте глубокие контролируемые вдохи и сохраняйте спокойствие, чтобы предотвратить гипервентиляцию. Если вы все еще не можете остановиться, может помочь дыхание в бумажный пакет.
45. Всегда блевать с подветренной стороны — Если вы чувствуете, что вас может вырвать, идите наверх и рвите с подветренной стороны. Это важно!
46. Примите таблетку от холода — врачи не всегда делают то, что рекомендовано. Однажды я плавал с доктором, который прописал всем своим пациентам Скополамин, но для себя он предпочел валиум. Различные источники сообщают, что диазепам, лоразепам, бенадрил и клоназепам работают, но будьте осторожны, эти лекарства обладают седативным действием и могут вызывать привыкание.
47. Противозастойное средство — заложенность носа и насморк разрушают внутреннее ухо, поэтому некоторые предлагают использовать паровую мазь Mentholatum Ointment или перечный порошок, чтобы очистить носовые проходы, в то время как другие предлагают отпускаемые без рецепта назальные противозастойные средства.
48. Получите немного отдыха — Недосыпание увеличивает вероятность укачивания, потому что, согласно исследованиям ВМС США, оно мешает процессу привыкания вестибулярной системы (расположенной в небольших полостях, выдолбленных из костей внутри каждого уха). В морской среде это часто является сложной проблемой из-за условий сна на борту судна.Решение? Отдохните до того, как разразится буря.
49. Будьте дружелюбны — Некоторые исследования показали, что укачивание чаще встречается у интровертов (Kottenhoff & Lindahl 1960), отчасти это может быть связано с их более медленными адаптациями (Reason & Graybiel 1972).
50. 50. Знай врага….

Но что такое укачивание? Иногда лучшая профилактика — это знание, поэтому, чтобы ответить на вопрос, укачивание — это общий термин, обозначающий дискомфорт и связанную с ним рвоту, вызванную различными условиями движения на борту судов, самолетов, транспортных средств, на качелях или аттракционах в парке развлечений. гравитационная среда (например,грамм. пространство) и лифты. На самом деле, термин «укачивание» неверен с двух точек зрения. Во-первых, это может быть вызвано отсутствием движения, как при симуляции виртуальной реальности, а во-вторых, болезнь подразумевает, что это тип болезни, хотя на самом деле это совершенно нормальная реакция здорового человека без каких-либо функциональных нарушений (Бенсон 1999). Хотя симптомы и физиологические реакции одинаковы для всех движений, морская болезнь зависит от человека.

Что вызывает укачивание? Большинство исследований предполагает, что укачивание вызвано вестибулярным аппаратом (расположенный во внутреннем ухе, вестибулярный аппарат обеспечивает мозг информацией о самодвижении), посылающим сигналы, которые не соответствуют ощущениям движения, создаваемым визуальным или кинестетическим (осознание) системы положения и движения), или то, что ожидается из предыдущего опыта. Проще говоря, это вызвано сенсорным несоответствием, мозг запутывается из-за слишком большого количества неожиданных сигналов.

Мы оставим вам записку от доктора Тимоти Хейна, эксперта по укачиванию. Он пишет о некоторых интересных фактах о морской болезни:

Морская болезнь — это тошнота, дезориентация и усталость, которые могут быть вызваны движением головы. Первым признаком обычно является нездоровая бледность. Часто следуют зевота, беспокойство и холодный пот, образующийся на верхней губе или лбу. По мере нарастания симптомов может возникнуть расстройство желудка, усталость или сонливость. Заключительные стадии характеризуются тошнотой и рвотой.

В научных публикациях сообщалось, что лошади, коровы, обезьяны, шимпанзе, птицы и овцы демонстрируют укачивание. К сожалению, я полагаю, что крысы не рвут, поэтому они не могут служить объектами экспериментов.

Согласно исследованиям, почти 100% людей, находящихся на спасательных плотах, будут рвать в бурном море. 60% учащихся летных экипажей страдают воздушной болезнью в какой-то момент во время обучения. Для вертикального движения (качки) колебания с частотой около 0,2 Гц являются наиболее провокационными.Движение с частотой 1 Гц считается провокационным менее 1/10. Около 7% морских пассажиров сообщают о рвоте во время путешествия (Lawther and Griffin, 1988).

Женщины более чувствительны к движению, чем мужчины, примерно в соотношении 5: 3 (Cheung, B. and K. Hofer, 2002). Женщины более чувствительны к движениям во время менструального цикла (Glunfeld and Gresty, 1996). Это может быть связано с взаимодействием мигрени и укачивания.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Болезнь движения: симптомы и лечение

Обзор

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, посылаемую вашими глазами, ушами и телом.Постоянное движение — в машине, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать тошноту, липкость или тошноту в животе. Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.

Кто может заболеть укачиванием?

По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием. Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.

Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:

Симптомы и причины

Что вызывает укачивание?

Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: ваших глаз, внутреннего уха, мышц и суставов.Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга вызывает тошноту.

Например, при езде в машине ваш:

• Глаза видят проезжающие деревья и регистрируют движение.
• Внутреннее ухо ощущает движение.
• Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
• Мозг обнаруживает разрыв между этими сообщениями.

Многие действия могут вызвать укачивание, например:

• Аттракционы и виртуальная реальность.
• Чтение в движении.
• Поездка на лодке, автомобиле, автобусе, поезде или самолете.
• Видеоигры и фильмы.

Каковы симптомы укачивания?

Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов:

Диагностика и тесты

Как диагностируется укачивание?

Ваш лечащий врач попросит вас описать ваши симптомы и то, что вызывает эти симптомы.Ваш лечащий врач также может провести медицинский осмотр и проверить ваши глаза и уши.

Ведение и лечение

Как лечить или лечить укачивание?

У вас есть несколько вариантов предотвращения укачивания или лечения симптомов. Лечение укачивания включает:

• Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения аллергии, также могут предотвратить укачивание и облегчить симптомы.Эффективны только антигистаминные препараты, вызывающие сонливость. Формулы, предотвращающие сонливость, не помогут.
• Пластыри: Пластыри для кожи со скополамином (Transderm Scop®) или таблетки для приема внутрь предотвращают тошноту и рвоту. Вы прикрепляете пластырь за ухом как минимум за четыре часа до поездки. Через три дня вы снимаете пластырь и накладываете новый. Это лекарство может вызвать сухость во рту и разрешено только для взрослых.

Каковы осложнения укачивания?

Укачивание не вызывает серьезных проблем.В редких случаях у некоторых людей не прекращается рвота. Чрезмерная рвота может вызвать обезвоживание и низкое кровяное давление (гипотензию).

Профилактика

Как предотвратить укачивание?

Эти действия могут снизить ваши шансы заболеть или облегчить симптомы, если они возникнут:

• Травы: Вдохните успокаивающий аромат мяты, имбиря или лаванды.Пососите леденцы из перечной мяты или имбиря.
• Диета и напитки: Пейте много воды. Перед путешествием выбирайте нежирные, безвкусные и крахмалистые продукты. Избегайте тяжелой пищи и жирной, острой или кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Не употребляйте алкоголь и не курите.
• Свежий воздух: Направляйте вентиляционные отверстия на вас. И опускать окна в машинах.
• Взгляд вдаль: Положите телефон, планшет или книгу. Вместо этого смотрите на объект вдалеке или на горизонте.
• Откиньтесь на спинку кресла: Откиньтесь, если возможно, и закройте глаза.
• Точки давления: Носите браслеты для точечного массажа.

Во время путешествия вы всегда должны смотреть вперед. Место, где вы сидите, также может иметь значение, чтобы свести к минимуму мешающее движение:

• Лодка: Сядьте в середине лодки на верхней палубе.
• Автобус: Выберите место у окна.
• Автомобиль: Сядьте на переднее пассажирское сиденье.
• Круизное судно: Забронируйте каюту в передней или средней части судна. Если можете, выберите один на более низком уровне, ближе к воде.
• Самолет: Сядьте в секцию крыла.
• Поезд: Выберите сиденье перед окном.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих укачиванием?

Морская болезнь может сделать путешествие стрессовым и неприятным.Но симптомы должны исчезнуть, когда вы перестанете двигаться.

Жить с

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

• Хроническая постоянная тошнота или рвота.
• Симптомы укачивания, когда вы не двигаетесь.
• Признаки обезвоживания.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

• Как предотвратить укачивание?
• Как лучше всего лечить укачивание?
• Каковы побочные эффекты лечения?

Записка из клиники Кливленда

Почти каждый в какой-то момент чувствует укачивание. Рвота может вызвать тошноту и тошноту.Вы не всегда можете избежать движения, от которого вас тошнит, особенно во время путешествий. Если вы склонны к укачиванию, поговорите со своим врачом о способах предотвращения заболевания и о том, что делать, если вы заболели. Вы можете предпринять шаги, чтобы получить больше удовольствия от путешествия, не прибегая к сумке для барбекю.

Укачивание (укачивание): причины, способы лечения и симптомы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Укачивание — очень распространенное заболевание внутреннего уха. Это вызвано повторяющимся движением автомобиля или любыми другими движениями, которые беспокоят внутреннее ухо.

Некоторые люди испытывают тошноту и даже рвоту, когда едут в самолете, автомобиле или в парке развлечений. Одно исследование, опубликованное в журнале PloS one в 2013 году, показало, что трехмерные фильмы также могут вызывать тошноту.

Это состояние обычно называется укачиванием. Когда вы едете на лодке или корабле, это обычно называют морской болезнью, но это то же самое расстройство.

Факты о морской болезни:

• Нет разницы между укачиванием и морской болезнью.
• Люди и животные без функциональной вестибулярной (равновесной) системы невосприимчивы к укачиванию.
• Без органов, чувствительных к движению, внутреннего уха укачивание не возникает, что говорит о том, что внутреннее ухо играет важную роль при укачивании.
• Симптомы укачивания включают тошноту, рвоту и головокружение.

Поделиться на Pinterest Считается, что двигательная болезнь вызывается противоречивыми сигналами во внутреннем ухе, глазах и сенсорных рецепторах.

Движение воспринимается мозгом различными путями нервной системы, включая внутреннее ухо, глаза и ткани на поверхности тела.

Когда тело движется намеренно, например при ходьбе, наш мозг координирует входящие сигналы со всех путей.

Симптомы укачивания появляются, когда центральная нервная система получает противоречивые сообщения от сенсорных систем: внутреннего уха, глаз, рецепторов давления кожи, а также сенсорных рецепторов мышц и суставов.

Например, если кто-то сидит на лодке или в машине (не смотрит в окно), его внутреннее ухо ощущает движение вверх и вниз, влево и вправо, но его глаза видят статичный вид, как если бы он вообще не двигаются. Предполагается, что конфликт между входами ответственен за укачивание.

К серьезным симптомам относятся:

• тошнота
• рвота
• бледность
• потливость
• слюнотечение
• одышка
• головокружение
• сонливость

Другие общие признаки:

• потливость
• общее ощущение потливости дискомфорт
• плохое самочувствие (недомогание)

Легкие симптомы классифицируются как:

В большинстве случаев укачивание протекает легко и излечимо.

Очень тяжелые случаи и те, которые становятся все хуже, заслуживают внимания и заботы врача, обладающего специальными навыками в лечении заболеваний уха, равновесия (равновесия) и нервной системы.

Чтобы помочь диагностировать укачивание, врач спросит о симптомах и выяснит, что обычно вызывает проблему (например, катание на лодке, полет в самолете или вождение в машине). Лабораторные тесты обычно не нужны для диагностики укачивания.

Тяжелые симптомы укачивания обычно прекращаются, когда прекращается движение, вызывающее его.Но это не всегда так. Есть люди, которые страдают симптомами даже несколько дней после окончания поездки. Большинство людей, у которых в прошлом была укачивание, спрашивают врача, как предотвратить это в следующий раз. Следующие средства могут помочь:

Взгляд на горизонт

Один из распространенных советов — просто выглянуть в окно движущегося транспортного средства и смотреть на горизонт по направлению движения. Это помогает переориентировать внутреннее чувство равновесия, обеспечивая визуальное подтверждение движения.

Держать глаза закрытыми и спать

Ночью или на корабле без окон полезно просто закрыть глаза или, если возможно, вздремнуть. Это разрешает входной конфликт между глазами и внутренним ухом.

Жевание

Жевание — это простой способ облегчить обычную и легкую тошноту в автомобиле. Жевательная резинка обладает невероятной эффективностью для уменьшения автомобильной болезни у людей. В Интернете можно приобрести разнообразные жевательные резинки.

Жевательная резинка, однако, не единственное, что можно жевать, чтобы облегчить легкие симптомы укачивания, перекусывание сладостей или просто жевание в целом, по-видимому, уменьшает неблагоприятные последствия конфликта между зрением и равновесием.

Свежий воздух

Свежий прохладный воздух также может немного облегчить укачивание, хотя, вероятно, это связано с предотвращением неприятных запахов, которые могут усилить тошноту.

Имбирь

Было обнаружено, что имбирь уменьшает укачивание.Он доступен в форме таблеток или жевать свежий стебель имбиря, чтобы облегчить симптомы. Есть некоторые споры о том, помогает ли имбирь или жевание. Продукты с имбирем от укачивания можно купить в Интернете.

Акупрессура

Специалист по акупрессуре работает с теми же точками, что и в акупунктуре, но стимулирует эти места заживления пальцами, а не вводит тонкие иглы. Некоторые исследования показывают, что точечный массаж может помочь уменьшить симптомы укачивания так же, как и иглоукалывание, хотя доказательства не ясны.

Вот несколько важных советов по предотвращению укачивания:

• Всегда сидите в таком положении, чтобы глаза могли видеть то же движение, что и тело и внутреннее ухо.
• В машине сядьте на переднее сиденье и смотрите на далекие пейзажи.
• На лодке поднимитесь на палубу и наблюдайте за движением горизонта.
• В самолете сядьте у окна и посмотрите на улицу. Кроме того, в самолете выбирайте сиденье над крыльями, где движение сведено к минимуму.
• Не читайте во время путешествий, если у вас укачивание, и не садитесь на сиденье лицом назад.
• Не смотрите и не разговаривайте с другим путешественником, который страдает укачиванием.
• Избегайте резких запахов и острой или жирной пищи непосредственно перед поездкой и во время нее.

Медицинские исследования еще не исследовали эффективность популярных народных средств, таких как «содовые крекеры и 7 Up», «сироп колы со льдом» или имбирные продукты.

Лекарства

Хотя домашние средства эффективны, лекарства также являются хорошим способом предотвратить укачивание, и их лучше всего принимать перед поездкой.

• Скополамин — наиболее часто назначаемое лекарство от укачивания. Его необходимо принять до появления симптомов. Он доступен в виде пластыря, который кладут за ухо за 6-8 часов до поездки.
• Прометазин — следует принять за 2 часа до поездки. Эффект длится 6-8 часов. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.
• Циклизин — наиболее эффективен при приеме не менее чем за 30 минут до поездки. Не рекомендуется детям младше 6 лет, а побочные эффекты аналогичны скополамину.
• Дименгидринат — принимать каждые 4-8 часов. Побочные эффекты аналогичны скополамину.
• Дименгидринатная жевательная резинка — группа экспертов выступила на Ежегодном собрании и выставке Американской ассоциации ученых-фармацевтов в 2012 году об исследовании, которое показало, что пациенты могут поглощать лекарство через щеку.
• Меклизин (Бонин) — наиболее эффективен при приеме за 1 час до поездки. Не рекомендуется детям младше 12 лет. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.

3 способа не заболеть, находясь на воде

Это обычная проблема, поскольку ваш мозг пытается понять, как вы стоите на твердой земле, а также раскачивается взад и вперед, например, когда вы стоите или сидите в лодке, и волны толкают ее.

Есть несколько распространенных приемов, например, не забывайте смотреть на море, а не читать книгу или смотреть в камеру, а также принимать какое-нибудь лекарство, такое как Драмамин, чтобы помочь с балансом среднего уха, но есть несколько советов, которые вы можете возможно, никогда не слышал раньше.Попробуйте эти три метода, чтобы уберечь всех пассажиров от морской болезни в следующий раз, когда вы будете на воде.

Избегайте прямых солнечных лучей

Первый совет, который следует попробовать, — избегать прямых солнечных лучей. Одна из проблем, связанных с пребыванием в море, заключается в том, что трудно держаться подальше от солнца, и чрезмерное пребывание на солнце может иметь последствия. Хорошо взять с собой крем для загара, но вы также должны сосредоточиться на том, чтобы получить как можно больше тени и надеть защитное покрытие, чтобы избежать передержки.

Если вы заболели морской болезнью, возможно, вы перегреваетесь, и вам нужно сразу же найти тень.Пейте воду глотком, чтобы избежать обезвоживания, поскольку обезвоживание может стать причиной морской болезни. Чем ближе вы подходите к экватору, тем ярче будет солнце.

Наденьте большую гибкую шляпу и легкие топы с длинными рукавами, чтобы не было слишком много солнца. Держите глаза подальше от книги, которую вы читали, в бинокль или камеры в это время, и просто закройте глаза, иногда глядя на горизонт.

Попробуйте надеть эластичные ленты

Еще один способ избавиться от морской болезни — это надеть повязку от тошноты.Они бывают разных вариантов, но эти регулируемые браслеты можно носить, чтобы облегчить симптомы морской болезни. Иногда их называют «морскими полосами» или полосами PSI. По сути, прижимные ленты действуют на ваше запястье как точечный массаж, касаясь точек и снимая симптомы тошноты и рвоты.

Хотя акупрессурные повязки не доказали свою эффективность, многие люди клянутся своей способностью. В противном случае вы всегда можете попробовать обычное лекарство, такое как Драмамин и Бонин, или даже пластырь под названием Скополамин, пластырь Transderm scop, который устанавливается за ухом, который работает аналогично.Этот пластырь снизит активность нервных волокон вашего внутреннего уха, как и упомянутые таблетки. Однако это может иметь побочные эффекты, такие как помутнение зрения или сухость во рту.

Если у вас нет доступа к ним, вы можете попробовать оказать давление самостоятельно. Есть место под названием P6, которое известно подавлением укачивания. Это сделают за вас браслеты, а также браслет Reliefband, работающий от батареек, который передает электрический импульс.

Считайте свой желудок

Иногда проблема морской болезни заключается в том, что вашему желудку нужно уделять внимание.Возможно, вам придется просто съесть что-нибудь мягкое, например, хлеб, рогалики или что-нибудь с добавлением мяты или имбиря. Избегайте чего-либо кислого, например апельсинового сока или кофе, и, по возможности, избегайте чего-либо кислого, жирного или острого перед круизом. Для других еда — это не решение, но питье колы может быть решением.

Это потому, что кока-кола содержит сахар и фосфорную кислоту, ингредиенты которых аналогичны тем, которые вы можете найти в безрецептурном лекарстве от тошноты. Только не употребляйте алкоголь, так как легкое похмелье и связанная с ним усталость могут привести к морской болезни.Также избегайте сильных запахов, таких как духи или выхлопные газы, которые могут еще больше вызвать тошноту.

Если ничего не помогает, попробуйте подышать свежим воздухом, закрыв глаза, на палубе. Включите музыку, чтобы отвлечься от симптомов. Со временем вы можете снова почувствовать себя. Эти три совета — одни из лучших способов не заболеть во время плавания.

Таинственная наука о укачивании

«До полового созревания тела мальчиков и девочек не так уж сильно отличались», — говорит он.«И после этого они. Одно из отличий — массовое распространение. У женщин вес обычно приходится на бедра, а у мужчин — на грудь. У вас здесь большая механическая разница ».

Опять же, настоящая механика здесь сложна, но в целом женщины склонны колебаться медленнее, но дальше, а мужчины склонны колебаться быстрее, но на меньшей площади. («Дальше», конечно, в контексте и без того крошечных движений.)

Итак, «в конце концов, я думаю, что смогу ответить на вопрос:« Почему существует разница между полами? », — говорит Стоффреген.

Женщины также по-разному восприимчивы в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла они находятся. Это кажется немного сумасшедшим, но Стоффреген отмечает, что «введение определенных химических веществ [например, кофеина] в кровоток может повлиять на движение, почему не гормоны?»

Так что, возможно, телесные изменения в период полового созревания могут объяснить, почему ребенок, который не любит каруселей, может вырасти взрослым, который не съеживается перед лицом металлических лошадей. Хайн также отмечает, что «по мере того, как люди достигают 50-летнего возраста, они начинают становиться менее чувствительными к движениям, вероятно, из-за ухудшения функции внутреннего уха.”

Приятно осознавать, что укачивание не всегда навсегда, в долгосрочной перспективе, но также и в краткосрочной перспективе. Редко, когда кто-то отправляется в круиз и все время переворачивается через боковой поручень. И Хайн, и Стоффреген подчеркивают, что люди со временем привыкают к движениям и чувствуют себя лучше. Моряки, например, могут слишком хорошо приспособить к раскачиванию корабля, что приведет к mal de debarquement, или «сухопутной болезни», когда они снова окажутся на твердой земле.

Сэм Пума, врач, бывший пилот ВВС и бывший летный хирург НАСА, разработал программу лечения укачивания на основе упражнений по привыканию. «Всего за одну неделю, — обещает сайт, — вы сможете начать получать удовольствие от занятий, которые раньше вызывали у вас недомогание». Несмотря на рекламный вид веб-сайта Puma, Хейн говорит, что Puma не просто продает змеиное масло.

«Я иногда использовал эти упражнения для лечения пациентов, — говорит Хейн, — хотя они всегда так плохо себя чувствуют, что никогда не хотят их заканчивать.Мне ни разу не удавалось найти кого-нибудь за все два месяца [программу] ».

Если сильная рвота сейчас, чтобы избежать рвоты чуть позже — не в вашем стиле, есть и другие варианты, хотя ни один из них не идеален. По словам фармацевтической компании Merck, безрецептурные антигистаминные таблетки, такие как драмамин, часто используются для лечения укачивания, хотя, похоже, помогают только те, которые обладают седативным эффектом.

«Любое успокаивающее средство заставит вас меньше двигаться или захотеть сесть, а не стоять, лечь, а не сидеть», — говорит Стоффреген, хотя лично для него Драмамин не работает.«Все, что стабилизирует тело, поможет».

Пластыри со скополамином также иногда назначают при укачивании и могут помочь за счет снижения нервной активности во внутреннем ухе.

Морская болезнь — NHS

Укачивание — тошнота, когда вы путешествуете на машине, лодке, самолете или поезде. Вы можете сделать что-нибудь, чтобы предотвратить это или облегчить симптомы.

Как самому облегчить укачивание

Делать

• уменьшить движение — сесть впереди машины или посреди лодки

• смотреть прямо перед собой в фиксированную точку, например горизонт

• по возможности дышать свежим воздухом — например, открыв окно автомобиля

• закройте глаза и медленно дышите, сосредотачиваясь на своем дыхании

• отвлекать детей разговорами, прослушиванием музыки или пением песен

• Прекратите длительные поездки, чтобы подышать свежим воздухом, попить воды или прогуляться

• попробуйте имбирь, который можно употреблять в виде таблеток, печенья или чая

Не

• не читаю, не смотрю фильмы и не использую электронные устройства

• Не смотрите на движущиеся объекты, например проезжающие машины или катящиеся волны

• Не ешьте тяжелую пищу, острую пищу и не употребляйте алкоголь незадолго до или во время путешествия

• Не ходите на ярмарочные аттракционы, если они вызывают недомогание

Фармацевт может помочь при укачивании

В аптеках можно купить лекарства для предотвращения укачивания, в том числе:

• таблеток — растворимые таблетки доступны для детей
• пластырей — могут использоваться взрослыми и детьми старше 10
• акупрессура повязки — они подходят не всем

Фармацевт порекомендует вам или вашему ребенку лучшее лечение.

Причины укачивания

Укачивание возникает из-за повторяющихся движений во время путешествия, например, преодоления неровностей в машине или движения вверх и вниз на лодке.

Внутреннее ухо посылает в ваш мозг сигналы, отличные от тех, которые видят ваши глаза. Эти сбивающие с толку сообщения вызывают недомогание.

Последняя проверка страницы: 11 сентября 2020 г.
Срок следующей проверки: 11 сентября 2023 г.

.