В какое время лучше делать грудничку массаж: как правильно (пошаговая инструкция, видео)

как правильно (пошаговая инструкция, видео)

Дорогие мамочки и папочки, бабушки и дедушки! Призываем вас учиться делать массаж детям своими руками под руководством наших специалистов — детского невролога Елены Геннадьевны Никольской и массажиста Камковой Ольги Николаевны. Это прекрасный метод профилактики детских неврологических заболеваний, простой, безвредный (при правильном выполнении!) и абсолютно бесплатный способ укрепления нервной системы и иммунитета ребенка. Общайтесь с детьми больше! Занимайтесь с ними. Своим опытом делятся одни из лучших специалистов Центра Неврологии и Ортопедии «Алан Клиник».

Рекомендуем вам делать своим грудничкам массаж ежедневно по 15-20 минут. Самый ранний возраст, когда ребенку можно начать делать массаж, — это 2-3 недели. В 1,5 месяца к массажу можно присоединить простейшие упражнения. 

Массаж очень полезен для малышей: помогает успокоиться, избавляет от неприятных и болезненных ощущений в животике, при отсутствии грудного вскармливания помогает восполнить потребность ребенка в телесном контакте с матерью.

Массаж оказывает благотворное влияние на мышцы, кости, кровообращение и пищеварение ребенка, приучает к двигательной активности, помогает сформировать правильную осанку. 

Разговаривайте с ребенком во время массажа и гимнастики, пусть он слышит ваш голос и видит вашу мимику — это способствует развитию речи, слуха и зрения. Очень хорошо, когда занятия сопровождаются приятной музыкой. Причем желательно использовать каждый раз одни и те же музыкальные композиции — так Ваш малыш быстрее привыкнет к процедурам массажа и гимнастики. Это особенно важно для детей, которые проявляют негативное отношение к подобным занятиям.

Как подготовиться к массажу ребенка?

• Подготовка помещения.
• Подготовка поверхности (что можно использовать в качестве массажного столика)
• Подготовка рук массажиста.
• Нужно ли использовать для детского массажа масло?
• В какое время делать ребенку массаж — до кормления или после?
• Основные виды массажа для грудничков.

Массаж рук грудничка

Массаж детей до года лучше начинать с ручек. Все движения проводятся от края к центру. Из видеоролика вы узнаете, как массировать пальчики рук, кисти, локти, плечи малыша. Все движения необходимо выполнять сначала с одной стороны, затем с другой.

 

Массаж ног грудного ребенка

Переходим к массажу ножек малыша. Главное правило при массаже ног ребенка — снизу вверх: от ступни к паховой области. На стопе находится множество нервных окончаний, которые отвечают за работу всего организма, поэтому массаж стоп имеет особое значение для детей любого возраста. 

Обязательно выполнять также рефлекторные упражнения: нижний хватательный рефлекс и рефлекс Бабинского.

 

Массаж животика новорожденных

Массаж животика улучшает пищеварение и настроение малыша. В подробно рассказывается об особенностях массажа для детей с незажившим пупком и детей, которых мучают колики. Также массажист показывает упражнения для профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

 

Массаж спинки ребенка

Тут важно учитывать возраст ребенка. Выкладывать ребенка на животик можно начиная с 2 месяцев. Врач подробно рассказывает и показывает, как правильно выкладывать ребенка на животик и делать гимнастику для укрепления мышц шеи и спинки. Массаж спины можно начинать делать не ранее чем с 2,5 месяцев. Посмотрите наше видео, и вы узнаете, как с помощью массажа сформировать малышу правильную осанку.

 

Упражнения грудничкам для улучшения рефлексов

Снова возвращаемся к рефлекторным упражнениям. Выполняем лабиринтный выпрямляющий установочный рефлекс на голову и развиваем рефлексы ползания, опоры и автоматической походки.

 

После массажа

После окончания массажа ребенка заворачиваем в пеленку и полчаса даем малышу отдохнуть. Вы молодцы!

 

На что обратить внимание, делая массаж ребенку?

Уважаемые родители, если во время проведения массажа на рефлексы, вы заметили, что малыш не всё делает верно, или если у вашего ребенка мышечный гипертонус (напряжение в мышцах), кривошея (головка наклонена в одну сторону или ребенок постоянно смотрит в одну сторону), следует обратиться к хорошему детскому неврологу.

 

На первом году жизни сложно обнаружить нарушения работы нервной системы, но именно ранняя диагностика и лечение позволят избежать последствий перинатального поражения мозга. Мозг интенсивно растет и развивается в первые годы жизни, поэтому многие проблемы легко исправить по консультации и лечения у хорошего детского невролога.

Автор

Садритдинова Гузель Рафаилевна

Заведующая отделением Неврологии

Врач невролог, вертеброневролог.

В какое время делать массаж грудничку?

Когда в семье появляется новорожденный ребенок, жизнь всех домочадцев существенно изменяется, полностью меняются приоритеты и привычные устои в этом доме – вся жизнь крутится вокруг одного крохотного человечка. Все члены семьи действуют в одном направлении – стараются во всем угодить своему новому члену семьи, подстраиваются под его требования и режим дня. Заботливые мамы, неугомонные бабушки, здравомыслящие папы и целомудренные дедушки опекают малыша со всех сторон. А что грудничку необходимо на этом этапе развития? Что мы можем дать ему полезное и необходимое?

В первую очередь, ему необходимо питание и уход. Очень важны для новорожденного и грудного ребенка забота и внимание мамы, только с ней он ощущает себя комфортно и легко. Кроме этого, малышу, как и взрослому человеку, необходимо движение. Но учитывая возраст грудного ребенка и его способности в этом возрасте, можно говорить о том, что его двигательные возможности ограничены. В качестве компенсации такого недостатка у новорожденных, можно использовать массаж. На самом деле, массаж назначается почти всем деткам в возрасте до 1 года, а в особенности до 6 месяцев, т.к. этот период для маленького человечка тяжелый и ответственный. В этом возрасте закладываются все навыки, идет бурное развитие, малыш активно растет, набирает вес и приспосабливается к окружающему миру. Массаж помогает ребеночку преодолеть все эти трудности, позитивно влияет на нервную систему, развивает и укрепляет костно-мышечный скелет, и даже формирует иммунитет.

Перед тем, как Вы решили проводить массаж, необходимо проконсультироваться с педиатром и услышать его заключение и рекомендации. Если противопоказаний к массажу нет, то дальше стоит определиться с тем, кто будет проводить массаж – мама или обученный массажист. Это зависит еще от того, какой вид массаж необходим Вашему малышу – общеукрепляющий или специализированный лечебный. Если общеукрепляющий массаж может проводить мама самостоятельно и получать удовольствие со своим Чадо, то лечебный массаж предусматривает особую технику массажных движений, в зависимости от заболевания и проводится специально обученным массажистом.

Следующий этап – это выбор времени, когда будет проводиться массаж. И не думайте, что его надо выбирать только тем, к кому приходит массажист на дом или они ходят к массажисту. Даже если мама делает массаж самостоятельно своему грудничку, вопрос в какое время делать массаж грудничку, должен также быть принят во внимание. В любом деле важен режим, особенно если это касается маленького ребенка. Идеальным временем для проведения массажа грудничку считается первая половина дня, в это время кроха пребывает в хорошем настроении, бодр, улыбчив и позитивен, а главным условием для любого массажа – это положительный настрой малыша, только в этом случае массаж принесет ребенку пользу. Для того чтобы определиться в какое время делать массаж грудничку, надо учитывать его распорядок дня – когда он кушает, когда спит, во сколько просыпается. Массаж не проводят голодному ребенку или сразу после еды, от момента вскармливания должно пройти 40-60 минут.

Не рекомендуется делать массаж малышу в вечернее время суток, перед сном. Вечером малыш уставший, учитывая незрелость его нервной системы, он может быть плаксивый, раздраженный и капризный. После того, когда Вы определились со временем, когда Вы будете проводить массаж своему крохе, помните, что на протяжении всего курса массажа все сеансы необходимо выполнять в одно и то же время, это помогает соблюдать определенный режим дня и дисциплинирует малыша с самого рождения.

Полное руководство по массажу груди?

Преимущества массажа груди

Массаж груди имеет те же преимущества, что и массаж других частей тела, например, расслабление. Есть некоторые дополнительные преимущества от массажа груди, в том числе:

• Улучшение лактации
• Обнаружение рака
• Лимфатический прилив
• Снятие мышечного напряжения

Хотя массажеры для груди существуют, они не нужны: руки сойдут и сами.

Кстати, если вы задавались вопросом, как увеличить грудь с помощью массажа — это просто невозможно.

Улучшение лактации

Лактация может принести большую пользу от массажа груди. Терапия массажем груди может снизить чувствительность груди и улучшить кровообращение груди.

Нежный массаж также может увеличить количество молока. Массаж может помочь согреть и ослабить ткани вокруг молочных протоков груди и помочь оттоку молока.

Массаж сосков также полезен для кормящих грудью людей с плоскими сосками, так как он помогает выпячивать соски и облегчает захват груди ребенком.

Кормящие матери могут массировать грудь в любое время дня и ночи, но если вы хотите увеличить выработку молока, рекомендуется массировать грудь примерно за 15–30 минут до кормления. Это помогает поддерживать выработку молока в соответствии с графиком ребенка.

Обнаружение рака

Самообследование молочных желез может помочь обнаружить новообразования на ранней стадии их развития, что может привести к раннему выявлению рака.

Некоторые новообразования не являются злокачественными и исчезают сами по себе. Другие раковые и должны быть проверены как можно раньше. С раком молочной железы лучше всего бороться на ранних стадиях, поэтому раннее обнаружение имеет ключевое значение. Регулярный массаж груди может познакомить вас с тем, на что похожа ваша грудь. Таким образом, вы сможете быстрее определить, когда что-то не так.

Лимфатическая промывка

По всему телу расположены сотни лимфатических узлов. Эти узлы представляют собой небольшие бобовидные структуры, которые являются частью иммунной системы организма.

Эти маленькие бобы фильтруют вещества, находящиеся в лимфатической жидкости.

Движение или активность необходимы для нормального течения лимфатической системы. Растяжки, легкая активность и массаж груди — отличные способы очистить лимфатическую систему.

Лимфатическая система в нашем организме не связана с сердцем или каким-либо насосным органом, если уж на то пошло, поэтому жидкость не перемещается по телу сама по себе. Он приводится в движение только мышечным движением.

Движение или активность необходимы для нормального течения лимфатической системы. Растяжки, легкая активность и массаж груди — отличные способы очистить лимфатическую систему.

Область между нижней частью груди и подмышкой может сильно болеть при застое лимфатической жидкости. Это может произойти и во время менструального цикла. Массаж груди может помочь смыть лимфатическую жидкость из груди и облегчить любую боль от опухших лимфатических узлов в этой области.

Напряжение мышц

Массаж – идеальное средство для расслабления напряженных и воспаленных мышц.

Под грудью находятся грудные мышцы, и эти мышцы могут напрягаться и болеть после подъема тяжестей, физических упражнений или болезни.

Массаж груди помогает снять напряжение в грудных мышцах. Мышцы груди работают вместе с мышцами спины, чтобы поддерживать прямую осанку и вертикальное положение тела.

Массаж спины может быть неполным без массажа груди, и вы все еще можете чувствовать напряжение в теле.

Как делать массаж груди

Теперь, когда вы знаете, почему массаж груди может быть полезен, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как делать массаж груди.

Как правило, нет правильного или неправильного способа массажа груди. Как и в случае с остальным телом, применяйте мягкое давление — круговые движения и плавные поглаживания — отличные способы массажа. Но есть несколько разных техник массажа груди, в зависимости от того, зачем вы массируете.

Если вы делаете массаж для лактации, следуйте этому методу:

• Начните с одной груди и положите четыре пальца сверху и четыре снизу.
• Мягко помассируйте круговыми движениями.
• Переместитесь к бокам груди и повторите массаж.

Если вас интересует массаж груди при лактации, лучше всего обратиться за советом и правильной техникой к консультанту по грудному вскармливанию.

Если вы лечились от рака и массируете грудь, чтобы проверить наличие уплотнений, важно соблюдать осторожность. Лучевая терапия и хирургия оставляют ткани в хрупком состоянии. Лицензированный массажист, обученный массажу груди и терапии рака, может оказать необходимую поддержку вашей груди во время массажа. Обязательно спросите у врача, нужен ли вам массаж груди.

Противопоказания к массажу груди

Если вы недавно вылечились от рака молочной железы или проходите лечение от рака молочной железы, с медицинской точки зрения рекомендуется очень осторожно обращаться с вашей грудью. Если вам нужен массаж, наймите лицензированного массажиста, который обучен лечению рака молочной железы.

Заключение

Массаж груди имеет много преимуществ: он может снять напряжение, уменьшить отек и помочь вам чувствовать себя более связанным со своим телом.

Составьте процедуру массажа, чтобы вы могли проверять грудь на наличие аномалий, повышать лактацию или регулярно очищать лимфатическую систему.

6 преимуществ, почему и как это сделать

Пена. Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Собственными двумя руками вы можете улучшить свою процедуру ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, чуваки).

Растирание груди больше всего известно благодаря обнаружению рака молочной железы, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что давай, начни чувствовать себя.

Массаж груди полезен всем, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака молочной железы (включая мужчин).

Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы натуральной медицины, которая существует уже более 2000 лет.

Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать в себя массаж тканей молочной железы для выведения токсинов. Хотя исследований этого стиля массажа груди не так много, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает субъективный уровень стресса и снижает частоту сердечных сокращений.

1. Обнаружение рака молочной железы

Знакомство со своей собственной стойкой позволяет вам точно знать, когда происходит изменение.

Когда вы скользите пальцами по ткани молочной железы, неожиданная выпуклость служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное. Самообследование молочных желез является важной частью выявления рака молочной железы.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71% случаев рака молочной железы у женщин моложе 50 лет обнаруживаются путем самодиагностики. Использование массажа груди в качестве регулярной процедуры позволяет обнаружить любые потенциальные аномалии в тканях молочной железы.

Раннее выявление чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости при раке. По состоянию на 2016 год Статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году. Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему самообнаружению.

Итог

Регулярный массаж груди — это простой способ выявить рак молочной железы на ранней стадии.

2. Лактация и грудное вскармливание

Выталкивание ребенка доставляет много дискомфорта (люди, там внизу зона боевых действий). Но боль и дискомфорт в груди не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.

Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что у мам, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, улучшилась лактация и уменьшилась боль.

Младенцы тоже могут получить льготы. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди улучшает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: грудное молоко может принести пользу телу ребенка.

Итог

Массаж груди может помочь кормящим мамам с болью в груди и стимулировать лактацию (поддержите эти MILFmoney). Это также может улучшить качество молока и быть лучше для ребенка.

3. Стимуляция лимфатической системы

Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе покидают здание, а не задерживаются там.

Хотя ваши подмышки не вызывают такого же восхищения, ткань молочной железы распространяется на ваши лимфатические узлы в области подмышек.

Лимфатические узлы составляют вашу лимфатическую систему, которая содержит жидкость, ответственную за вымывание токсинов. Ваши лимфатические узлы часто указывают на инфекцию, опухая (также около горла и паха).

При скоплении выделений, вызывающих закупорку лимфатических узлов, может развиться лимфедема. Это неизлечимое состояние обычно вызывает отек рук или ног.

Люди, перенесшие лучевую терапию или операцию по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что компрессия и массаж груди уменьшают опухоль, связанную с лимфедемой. Кроме того, в исследовании 2017 года были получены аналогичные результаты и МРТ-сканирование, которое доказало перемещение избыточной лимфатической жидкости.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.

Итог

Поскольку ткань молочной железы простирается до лимфатических узлов, регулярный массаж груди может способствовать лимфодренажу. Это может помочь вывести токсины, бактерии и другие неприятные вещества из вашего тела.

4. Облегчить боль в мышцах

Массаж близнецов может облегчить боль в груди, плечах и спине. Вам не нужно подтягиваться, чтобы перенапрячь грудные мышцы.

Нарастание напряжения в спине также может привести к перенапряжению грудных мышц. Массаж грудных мышц может помочь уменьшить напряжение в этих областях и успокоить болезненность.

Массаж груди также может быть более расслабляющим в долгосрочной перспективе, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет все напряжение в груди, из-за чего спина может снова напрячься.

Итог

Поскольку грудь находится над мышцами груди, массаж груди может помочь снять мышечное напряжение, особенно в груди и спине.

5. Эстетика груди

Хочешь привести грудь в порядок, но не хочешь попасть в серию «Неудачно»? Массаж груди может помочь эстетике груди.

Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ свести к минимуму растяжки и уменьшить обвисание груди. Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.

Итог

Массаж груди не сделает вашу грудь больше (извините!), но может помочь минимизировать растяжки при массаже с базовым маслом, таким как миндальное масло.

Красота в глазах нагрудника. Чем ближе вы узнаете свое тело, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди может быть способом войти в контакт со своим телом.

Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них положительное представление о теле благодаря постоянному воздействию собственного тела (а также других). Хотя мы не говорим, что обнажение — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее больше.

Итог

Если вы подарите своим подругам немного любви, это может способствовать любви к себе и более глубокой связи с собственным телом.

В положении лежа или стоя массаж груди можно выполнять в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, будет проще включить разминание молотком в вашу процедуру принятия душа.

При массаже дыни вам потребуется всего от 4 до 10 минут на каждую грудь, чтобы пожинать плоды. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю будет достаточно.

Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при мышечном напряжении — это не то же самое, что массаж груди при лактации.

Вот описание различных методов массажа груди.

Массаж для самообследования рака груди

1. Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете ощупывать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите их на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
2. Затем положите три пальца на грудь, а другую руку положите за голову. Круговыми движениями используйте три пальца, чтобы оказать легкое, среднее и сильное давление на ткани молочной железы.
3. Имейте в виду, что ткань молочной железы простирается под подмышкой и продолжает массироваться вверх. Полное обследование молочной железы охватывает от ключицы до живота и от подмышки до подмышки.
4. Поменяйте руку, которая находится за головой, и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
5. Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить наличие выделений или дискомфорта. Если что-то из этого произойдет, вам нужно проконсультироваться с врачом.

Массаж для лактации

1. Массаж груди для лактации лучше всего работает, если ваши руки теплые. Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
2. Круговыми движениями переместите руки к бокам груди, аккуратно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить прикосновения пальцами.
3. Если вы хотите использовать ручное сцеживание для удаления грудного молока, вы можете сделать это, поместив указательный палец за основание соска. Мягко и ритмично надавливайте на грудь. Подтолкните молоко к соску.
4. Для улучшения лактации можно выполнять ручное сцеживание до или после кормления грудью.

Лимфодренажный массаж

1. В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани молочной железы, расположенной под мышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете прощупать лимфатические узлы через кожу.
2. Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев упирались в подмышку.
3. Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
4. Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Массаж мышечного напряжения

Массаж груди для снятия мышечного напряжения направлен больше на грудные мышцы, чем на область сосков. Начните массировать ключицу, где крепятся грудные мышцы.

Несмотря на то, что это не является стандартным массажем всего тела, профессиональный массажист лучше всех подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.

Если массажист планирует включить массаж грудной клетки, он должен попросить согласия, чтобы убедиться, что вам комфортно.

В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучшего массажа груди. Сделай сам — это самый простой способ регулярно массировать дыни, особенно если вы хотите делать это три-четыре раза в неделю.

Поиск в гугле места, где можно сделать массаж груди, может быть нечестным и не очень профессиональным.

В поисках профессионального массажа груди лучше всего обратиться к специалисту по аюрведическому массажу груди или к лицензированному массажисту, который предлагает лимфатический и грудной массажи.

Аюрведический массаж также включает лимфодренаж для снятия мышечного напряжения.

Риск, связанный с массажем груди, невелик, хотя у выживших после рака молочной железы или у тех, кто перенес операцию на груди, могут быть болезненные пятна в виде припухлостей или рубцов.

В этом случае врач может порекомендовать массаж груди у лицензированного массажиста. Если вы заметили что-то необычное во время массажа груди, поговорите со своим врачом.

• Массаж груди безопасно делать самостоятельно и не выходя из дома.
• Польза самомассажа груди многочисленна, включая снятие мышечного напряжения, обнаружение рака молочной железы и стимуляцию лимфатической системы.

  No related posts.