Выпадают волосы кормлю грудью что делать: Выпадение волос при грудном вскармливании у женщин

Выпадают волосы после родов: советы дерматологов

Содержание:

➦Выпадение волос после родов: причины
➦Симптомы выпадения волос после родов
➦Как долго выпадают волосы после родов
➦Как остановить выпадение?
➦Выпадение волос после родов: лечение
➦Уход за волосами после родов
➦Советы дерматологов новоиспеченным мамам

За что надо благодарить гормон эстроген, так это за его влияние на волосы беременных. В первые месяцы они быстро растут, становятся эластичными и блестят.  С ростом плода, уже в 3-м триместре беременности, женщина может испытывать недостаток микроэлементов, что слегка усугубляет эту идиллию. Некоторые девушки  при вынашивании ребенка сталкиваются с более интенсивным выпадением волос. К сожалению, после родов этот процесс может даже усугубиться. Ведь рождение малыша — это огромный стресс для всего тела!

Выпадение волос после родов: причины

➣ Стресс

Уход за новорожденным — это стрессовое, изнурительное время, которое, как и грудное вскармливание, может вызвать большую нагрузку на ваше тело. Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы минимизировать стресс. Определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем, но мы советуем привлечь к процессу как можно больше друзей и родственников. Помощь снимет с вас часть напряжения и поможет найти время, чтобы расслабиться и прийти в себя. Рекомендуется соблюдать здоровую диету с большим количеством белка, чтобы помочь процессу роста волос. 

➣ Дефицит витаминов и полезных веществ

Включение в свой рацион разнообразных фруктов, овощей и полезных белков — лучший способ убедиться, что ваше тело получает все необходимые ему питательные вещества.

Некоторые рекомендуют продукты для улучшения здоровья волос, включая темную зелень (для железа и витамина C), сладкий картофель и морковь (для бета-каротина), яйца (для витамина D) и рыбу (для омега-3 и магний).

Витамины не должны заменять разнообразное питание, особенно если вы молодая мама и заботитесь о ребенке. Но они могут помочь в качестве добавки, если ваша диета не сбалансирована. Хотя не было доказано, что какие-либо определенные витамины влияют на выпадение волос, они важны для общего состояния здоровья. Часто рекомендуется продолжать прием витаминов для беременных после рождения ребенка, особенно если вы кормите грудью.

➣ Андрогенное облысение (алопеция)

Андрогены – это гормоны типа стероидов. Они свойственны мужского организму, поэтому в женском теле присутствует минимально. Превышение нормы этих гормонов приводит к нарушениям в теле, среди которых серьезные изменения в волосяном покрове. Волос может стать больше, они могут начать расти в неожиданных местах, или наоборот стать тоньше и начать выпадать. 

Признаки андрогенной алопеции у женщин поначалу напоминают самое обычно сезонное выпадение волос, о котором не стоит беспокоиться. Если вдруг после мытья головы, вы обнаружите слишком много волос на расческе, стоит обратиться к врачу. Контроль гормонов после беременности поможет вам избежать неприятной симптоматики при их нарушениях.

Если же ситуации усугубиться, обратитесь к профессиональному трихологу, который сможет дать взвешенный совет.

➣ Гормональные нарушения

Гормональные нарушения частая причина изменения волосяного покрова у только что родивших женщин. Телу нужно некоторое время, чтобы восстановить нормальные показатели. Высокий уровень эстрогенов во время беременности защищает тело от разрушений, после родов он начинает падать, что провоцируя ломкость локонов. 

Волосы могут резко начать выпадать гораздо более крупными клочьями, чем обычно. Общий объем вашего облысения увеличится, но возможно причина в том, что это уже отжившие свое пряди, которые не успели выпасть во время беременности. Послеродовое выпадение волос может начаться в любой день после появления на свет малыша. Обычно оно достигает пика примерно к полугоду жизни ребенка, а затем резко затихает. Если вы все же испытываете дискомфорт от выпадения волос, просто обратитесь к своему семейному врачу.

Симптомы выпадения волос после родов

Если вы обнаруживаете на подушке избыток прядей или уверены, что забиваете слив в душе, не воображайте лишнего. Если у вас еще не родился ребенок, выпадение около 80 волос в день является нормальным явлением, но молодые мамы теряют около 400 штук в день. К шести месяцам послеродового периода выпадение волос должно замедлиться до уровня, предшествующего беременности.

Если вы чувствуете, что линька не замедляется, возможно у вас есть другие проблемы со здоровьем. Беременность может изменить уровень ферритина (белок клеток крови, который помогает организму накапливать железо) и вывести из строя щитовидную железу. Поэтому обязательно сообщите врачу, что вы заметили сильное выпадение волос, и попросите его назначить анализы крови, чтобы проверить и то, и другое.

Если вы убедились, что ваша кровь в норме, подумайте о том, чтобы поговорить с дерматологом или сертифицированным трихологом. Варианты лечения могут включать лекарства, терапию для уменьшения воспаления вокруг волосяных фолликулов и даже лазеры, которые стимулируют рост новых луковиц.

Как долго выпадают волосы после родов

Мамы сразу после родов видят заметную потерю локонов, которая может продолжаться даже при гв. Это нормально — и это не настоящее выпадение волос. Дерматологи называют это состояние ложным выпадением. Ведь в основном вы видите пряди, которые давно отжили свое, но просто еще не выпали. Если у вас чешется голова, пряди будто лезут клочьями, вы ощущаете сухость или дискомфорт. Все эти чрезмерные симптомы могут быть вызваны падением уровня эстрогена в крови.

Хорошая новость: это временно. Вам нужно просто поделать питательные маски, выдохнуть, возможно пропить курс витаминов для волос. Сразу после беременности неожиданные изменения в теле могут сильно пугать. Большинство женщин без проблем вернут себе отличные локоны к концу первого года жизни малыша. Вам даже может повезти и все восстановиться намного раньше. 

Как остановить выпадение?

Консервативная терапия поможет быстро спасти волосы после беременности. Для этого используются витамины, которые применяются непосредственно на кожу или стимуляторы роста. Они помогают справиться с локонами, которые сильно сыпятся и провоцируют рост фолликулов.

Такие средство после родов довольно безопасны, так как применяются наружно и  не мешают грудному вскармливанию. Правда, если проблема гораздо серьезнее, то для укрепления прядей придется принимать препараты и внутрь. 

Народные рецепты относятся к разделу нетрадиционная медицина. Хотя от них есть определенная польза, большинство средств и масок питают локоны по всей длине и помогают быстро восстановить прежний объем волос. Важно понять почему волосы стали ужасно выпадать, а голова потеряла свой прежний вид. Если проблема в ослаблении тела беременностью — это одно, но если во всем виноват дисбаланс гормонов и нарушения работы органов — это другое.

Выпадение волос после родов: лечение

⤧ Мезотерапия. Это новый действенный метод помогает быстро восстановить пряди. Он направлен на борьбу с поврежденными участками, где локоны выпадали клочьями. Инъекции мезококтелей в волосяную часть головы способствуют улучшения циркуляции крови и снижения местного действия андрогенов на волосяные фолликулы. При этом метод не направлен на борьбу с первопричиной – дисбалансом андрогенов в крови, поэтому требует дополнительного контроля гормонов у эндокринолога. 

⤧ Физиотерапия. Все методы помогают спасти локоны и остановить их разрушение при запущенной стадии болезни. К физиотерапии относится: дарсонвализация, ионофорез, магнитная терапия. В сочетании с массажем кожи головы, а также соблюдением правильного ухода они помогают справиться с проблемой выпадения. 

⤧ Не инвазивные препараты. Лучший способ лечения при беременности. Такие средства позволяют не беспокоиться за синдром отмены. Обычно к ним относятся активаторы роста волос, это всякие натуральные или искусственные сыворотки, лосьоны и бальзами. Эффективность таких средств не доказана полностью, хотя большинство исследований ее подтверждают. Зато при таком типе лечения вам не придется пить витамины и изнурять себя диетами. 

Топ-3 витаминов для волос:

Уход за волосами после родов 

Многие девушки предпочитают натуральные масла всяким бальзам и маскам для локонов. Недаром индийские девушки могут похвастаться своей красотой, они всегда пользуются только натуральным маслом кокоса для ухода за телом. 

Масла — действительно правильный способ помочь своим волосам, они имеют натуральное происхождение, обладают прекрасными питательными, восстанавливающими, укрепляющими и смягчающими свойствами. Но в борьбе за локоны не стоит ограничиваться только применением масел. Дело в том, что причин выпадения волос после родов несколько: дефицит микроэлементов цинка, железа, кальция, инфекционное заболевание, неправильный уход, недостаточное или неправильное питание, бессонница, стресс, снижение иммунитета, послеродовая депрессия. Все это ослабляет фолликулы, из-за чего и происходит усиление проблемы. Поэтому, чтобы ее остановить, надо меньше нервничать, больше спать, есть орехи, семечки, рыбу (в этих продуктах много цинка), реже завязывать волосы в хвост и собирать их в пучок: тугие прически нарушают кровоснабжение кожи головы, волосы недополучают питательные вещества и выпадают.

А также, следует использовать безсульфатные шампуни, так как нарий лаурилсульфат (SLS) вызывает раздражения кожных покровов и слизистой оболочки глаз, а проникновение этих веществ в организм может привести к нарушению работы головного мозга. Шампуни-кондиционеры для волос плацентарно-коллагеновые «Биоголд» делают локоны сильными, активизируют микроциркуляцию крови для оптимального питания и обогащения клеток кислородом. Не содержат сульфатов (SLS), альтернатива – соли янтарной кислоты, которые в 5 раз мягче и эффективнее промывают локоны и абсолютно безопасны, в том числе и для детей. Кроме того, содержат кератин («строительный материал прядей») который придает им объём и био-золото (инновационный продукт, представляет собой уникальное сочетание золота Aurum metollicum D6 и растительных аминокислот. Является проводником питательных веществ, находящихся в шампуне или маске. Шампуни-кондиционеры придают локонам мягкость, гладкость и здоровый блеск.

Советы дерматологов новоиспеченным мамам 

Если вас беспокоит чрезмерное выпадение волос, то эти советы дерматологов могут помочь справится с ними.

• ⥁ Отдайте предпочтение шампуню для увеличения объема. Эти шампуни, как правило, содержат такие ингредиенты, как растительные белки и кератины. Они покрывают волосы, делая их более густыми, а также защищают и укрепляют пряди. 
• ⥁ Осторожно используйте шампуни-кондиционеры. Большинство дешевых марок утяжеляют локоны или делают их мягкими. Вам больше подойдет натуральное средство, которое способно укрепить и насытить шевелюру. 
• ⥁ Подберите себе кондиционер для тонких волос. Такие средства содержат более легкие формулы. Они способны улучшить ваш внешний вид быстро и просто. 
• ⥁ Наносите кондиционер в первую очередь на кончики волос. Избегайте его попадания на кожу головы, иначе получите сальные и неопрятные пряди.  
• ⥁Подбирайте шампунь и кондиционер методом проб и ошибок. Не смотрите на то, что состав супранатуральный или органический. Каждый человек индивидуальный и нуждается в своем особенном средстве для красоты. Экспериментируйте и найдете свой идеальный шампунь.
• ⥁ Посетите парикмахерскую и укоротите волосы. Это поможет им быстрее восстановиться, к тому же новая прическа прибавит сил и уверенности. Смена имиджа всегда хорошая идея! 

Что такое антиоксиданты: их разновидности, норма потребления Как повысить лейкоциты в крови: самые эффективные методы

Выпадение волос после родов | Новости медицинского центра Anadolu %

14 июня 2016

Выпадение волос после родов — это неприятность, которую переживают около половины всех молодых мам. Уменьшение количества волосков обычно проявляется довольно интенсивно и начинается спустя некоторое время (от месяца до полугода после родов). Такой процесс признан медиками естественным физиологическим, не вызывающим особых опасений. В обычном состоянии около 85 % волос пребывают в стадии роста, а остальные — покоя.

Каждые несколько месяцев волосы, которые находятся в режиме покоя, выпадают. Вместо них начинают расти новые волоски. В период развития ребенка в утробе и после его рождения многие процессы в организме женщины нарушаются, поэтому возможны побочные проявления. Если обычно в сутки выпадает до сотни волос, то в послеродовой период эта цифра может достигать 500, что очень тревожит молодых мам. Несмотря на то, что выпадение волос после родов — одна из многих временных неприятностей, вызванных переменой в состоянии организма, чтобы сохранить красоту, женщинам следует обратить внимание на некоторые рекомендации по уходу и диете.

Выпадение волос у женщин после родов

Зачастую активное выпадение волос после родов приходится на период спустя 3 месяца. Во время беременности содержание гормонов значительно выше — это мешает волосам выпадать в естественном порядке. А когда после родов количество эстрогена снижается, а баланс гормонов восстанавливается, волосы начинают выпадать интенсивнее. Процесс заметен, поскольку все волоски, продолжительность жизни которых была искусственно удлинена, выпадают почти одновременно. Большее количество волос согласно статистике выпадает у женщин, которые отказываются от кормления грудью.

В период беременности в фазу покоя уходят 50-60 % волос. Чтобы восстановить естественное развитие волос может потребоваться от полугода до 1 года. Если волосы активное выпадение волос после родов продолжается и через год, то следует обратиться за консультацией врача. Нужное обследование может провести дерматолог или терапевт. Возможно причина уже не в беременности, а нехватке определенных полезных элементов, например, железа.

Узнать про чек-ап

Выпадение волос после родов: причины

Выпадение волос после родов требует лечения и особого ухода, чтобы максимально ускорить процесс восстановления организма. Если не употреблять достаточное количество минеральных веществ и витаминов, потеря волос будет значительнее. Также негативное влияние оказывает пониженное артериальное давление и низкий уровень гемоглобина. Чтобы остановить малоприятный процесс или сделать его не таким пугающе интенсивным, нужно знать причины и стараться их устранить. Одним из самых распространенных провоцирующих факторов считаются гормональная нестабильность. Со временем сбои прекращаются и организм возвращается к своему прежнему состоянию.

В молоко для ребенка уходит большее количество витаминов, минералов и других питательных элементов. Поэтому следует не забывать восполнять эту недостачу с помощью свежих фруктов и овощей, полезной еды. Помимо этого потеря крови во время родов, особенно если проводилось кесарево сечение, также способствует авитаминозу и анемии. Выпадение волос после родов может быть спровоцировано нервным истощением, постоянным недосыпом, переутомлением и волнениями по поводу ухода за ребенком.

Большая нагрузка на нервную систему провоцирует ослабление волос и их потерю в больших количествах. На количество выпадающих волос также может повлиять отмена приема оральных контрацептивов или других гормональных препаратов. Лечение выпадения волос после родов должно подбираться в индивидуальном порядке, в зависимости от первоначальных провоцирующих факторов. Лучше всего будет посоветоваться с доктором по поводу диеты и правильного образа жизни.

Как остановить выпадение волос после родов?

Как остановить выпадение волос после родов подскажут несколько простых советов:

1. Делайте несложные прически, которые не приводят к повреждению волос. Не носите тугих хвостиков и косичек.
2. Не используйте металлические украшения и слишком узкие резинки, чтобы уменьшить выпадение волос после родов.
3. Употребляйте продукты богатые естественными антиоксидантами — они стимулируют рост волос и оберегают волосяные фолликулы. Источником полезных микроэлементов и витаминов являются свежие фрукты, овощи и зеленый чай.
4. Восполнить витаминные запасы организма помогут также витаминные комплексы.
5. Расческу нужно менять как можно чаще. После использования ее нужно мыть в теплой воде с мылом, чтобы предупредить распространение микробов.
6. Мокрые волосы нельзя расчесывать, нужно дождаться пока они подсохнут.
7. Применение шампуней и кондиционеров с биотином и витаминами помогут предотвратить выпадение волос после родов.

Выпадение волос после родов: лечение

Есть несколько эффективных методов лечения выпадения волос после родов, рекомендуемых врачами и косметологами. Среди них криомассаж головы, который укрепляет корневую систему волос и стимулирует рост новых волосков. Также хорошо могут помочь народные средства.

Особенно эффективны маски с добавлением луковой шелухи, оливкового масла, меда и яичных желтков. На ночь можно делать длительные компрессы из кедрового, репейного, миндального или касторового масла.

Укрепляют волосы настои для полоскания из таких трав, как душица, крапива, лавровый лист, настурция, ромашка, лопух, подорожник, аир, шалфей.

А также мы рекомендуем пройти обследование здоровья женщины по программе, специально разработанной врачами «Анадолу» для женщин в возрасте от 18 до 39 лет.

Что нужно знать при выпадении волос после родов

Получайте новости о волосах, здоровье и науке прямо на ваш почтовый ящик.

Медицинский осмотр

DR. TESS MARSHALL, N ND

Стать матерью может быть очень полезно и одновременно очень сложно. Ваше тело переживает вихрь изменений, и посреди всего этого вы не ожидаете, что ваши волосы начнут выпадать клочьями. Но для многих женщин это так.

Это чрезмерное выпадение волос чаще всего происходит между двумя и четырьмя месяцами после родов, и, согласно статистике Американского колледжа акушеров и гинекологов, большинство женщин испытывают это.

Но почему у женщин после родов истончаются волосы? Мы спросили доктора Кристин Карлан Гревз, сертифицированного акушера-гинеколога, практикующего в Орландо, Флорида. Доктор Гревз работал со многими такими случаями и знаком с послеродовым выпадением волос.

«Когда женщина беременна, в ее организме вырабатывается много дополнительных гормонов, включая эстроген, — говорит она.

«Эстроген помогает защитить нас от выпадения волос. Затем, когда у нее рождается ребенок, происходит внезапное изменение уровня гормонов, в том числе падение уровня эстрогена. И этот сдвиг может вызвать реакцию в организме, которая может повлиять на цикл роста волос», — продолжает она, добавляя, что грудное вскармливание также может быть фактором, способствующим чрезмерному выпадению волос.

«При грудном вскармливании повышен уровень пролактина. Этот гормон, отвечающий за выработку грудного молока, также связан с выпадением волос», — объясняет доктор Гревес.

Выпадение волос как послеродовую реакцию нельзя полностью предотвратить, но есть способы справиться с выпадением и способствовать здоровому росту. Хотя в этот беспокойный период может быть трудно найти время для ухода за собой, конечно, не помешает дополнительно позаботиться о своих волосах, насколько это возможно. Следующие средства просты, и вы можете сделать их дома за считанные минуты.

Что делать при истончении волос после родов

Используйте шампунь для объема

Шампуни для придания объема, как правило, содержат диметикон, полимер на основе силикона, который покрывает и запечатывает волосы. Хотя это не остановит выпадение волос, оно создаст иллюзию того, что ваши волосы будут выглядеть более полными, чтобы компенсировать временное истончение.

Condition Light

При использовании кондиционера для волос обязательно наносите кондиционер только на корни. Если вы выпрямите пряди дальше, это утяжелит волосы, и они будут легче ломаться и выпадать.

Стимуляция кожи головы

Используйте массаж, чтобы увеличить приток крови к коже головы, и купите уход за кожей головы, который поможет вам очистить кожу головы от омертвевших клеток вокруг волосяных фолликулов. Это предотвращает накопление и раздражение кожи головы, что способствует росту волос.

Выбирайте более мягкие прически

Не затягивайте волосы назад слишком туго. Тракция может привести к истончению волос вдоль линии роста волос, где в основном происходит послеродовое истончение волос. Попробуйте накинуть шарф на волосы, а не собирать их в хвост.

Инвестируйте в добавку

Nutrafol Postpartum содержит запатентованный Synergen Recovery Complex® — инновационную смесь клинически эффективных ингредиентов, таких как шатавари, омега-3 и экстракт яблока, для поддержания здоровья волос после родов. Разработанные совместно с акушером-гинекологом, ингредиенты этой ежедневной добавки, полученные из цельных продуктов, нацелены на основные причины истончения волос в послеродовой период, такие как дефицит питательных веществ, физический стресс во время родов и эмоциональный стресс, связанный с новым распорядком дня, для поддержания более здорового роста волос. . В отличие от многих вариантов на рынке, Nutrafol Postpartum подходит для грудного вскармливания, совместим с пренатальными и поливитаминами, и его можно принимать сразу после рождения.

Если вы родили в прошлом году или в настоящее время кормите грудью и находитесь в процессе отращивания волос, Nutrafol Postpartum может быть отличным дополнением, чтобы помочь вашим волосам оставаться здоровыми и сильными, поскольку они снова начинают расти естественным путем.

Послеродовое выпадение волос: как отрастить волосы после беременности

Вернуться

06 апреля 2023

Как раз когда вы беретесь за всю эту штуку с «новой мамой», вы ловите взгляд в зеркале на залысину вокруг висков или, может быть, на вашу руку падает страшная густая прядь волос. в душе.

Мамы не могут передохнуть?!

Как врач-натуропат и основатель NMD Wellness of Scottsdale, я хочу сначала сказать вам, что разочарование или чувство грусти/беспокойства по поводу послеродового выпадения волос абсолютно нормально. Это может казаться чрезвычайно ошеломляющим, и часто мы не хотим об этом говорить, опасаясь показаться поверхностным или напрасным.

Но позвольте мне первым сказать вам, беспокойство по поводу послеродового выпадения волос НЕ ЯВЛЯЕТСЯ поверхностным или напрасным . На самом деле, волосы женщины часто являются частью их личности, и когда вы чувствуете, что материнство полностью забрало все, что вы знали раньше, может быть трудно увидеть, как изменится еще одна вещь.

Но, мамочки, не бойтесь, здесь доктор Зен с моим конкретным опытом женского здоровья и гормонов. Я могу ответить на ваши наиболее часто задаваемые вопросы о послеродовом выпадении волос, чтобы предоставить вам решения.

История Эллисон о послеродовом выпадении волос

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос (также известное как телогеновая алопеция) является нормальным и временным процессом. Это происходит не потому, что волосы внезапно начинают выпадать, а из-за высокого уровня циркулирующего эстрогена, вырабатываемого плацентой во время беременности. Этот высокий уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы оставаться в активной (анагенной) фазе роста в течение более длительного периода времени.

К сожалению, после того, как вы родите своего прекрасного ребенка, в вашем организме произойдет резкое снижение уровня циркулирующего эстрогена.  Это резкое снижение приводит к тому, что волосяные фолликулы, которые ранее находились в длительной фазе роста, вступают в следующую фазу цикла роста волос, известную как фаза телогена.

Фаза телогена приводит к выпадению волос, и поэтому многие женщины говорят, что послеродовое выпадение волос произошло внезапно.

Внезапно эти удлиненные волосяные фолликулы начнут активно выпадать.

 

Когда начинается и когда заканчивается послеродовое выпадение волос?

Выпадение волос обычно происходит между двумя и пятью месяцами после родов  (Источник). Это может произойти внезапно, и вам может показаться, что вы оставили маленькое животное в душе! Выпадение волос также может ощущаться значительным, потому что у вас действительно больше волос на голове. Через 12 месяцев после родов ваши волосы должны стать нормальными . Точное время будет зависеть от уникального жизненного цикла ваших волос. Наиболее распространенная фаза отрастания занимает около 3 месяцев.

 

Каждая ли новая мама испытывает послеродовое выпадение волос?

Нет, но  два и пять месяцев  40–50 % всех молодых мам сталкиваются с той или иной формой выпадения волос после родов  по данным Американской ассоциации беременных (источник).

Тяжесть выпадения волос может варьироваться и зависит от множества факторов, включая генетику, возраст, состояние питания, гормоны и ранее существовавшие заболевания. Большинство женщин, страдающих послеродовым выпадением волос, замечают истончение волос, особенно вокруг висков, через несколько недель или месяцев после родов.

 

.

Нормально ли выпадение волос после выкидыша ?

Да, для некоторых женщин абсолютно нормально иметь послеродовое выпадение волос после выкидыша. Даже выкидыш в первом триместре может повлиять на ваши волосы по тем же причинам, что и тело/гормоны.

 

Влияет ли грудное вскармливание на послеродовое выпадение волос?

Это распространенный миф о том, что грудное вскармливание вызывает послеродовое выпадение волос, однако эти два явления не связаны между собой . Грудное вскармливание не улучшит или усугубит выпадение волос, поскольку гормональные изменения у обоих различны. .

Насколько нормально выпадение волос ?

Как правило, вы теряете от 50 до 100 прядей волос в день. Это нормальная часть жизненного цикла волос и ключевой способ освободить место для роста новых волос.

До беременности около 84% ваших волосяных фолликулов одновременно находились в активной (анагенной) фазе, и только 10-15% находились в активной фазе выпадения (телогеновой).

После родов примерно около 30% ваших волос будут находиться в фазе активного выпадения (телогена) .

Вот почему у вас может выпадать больше волос, чем когда-либо прежде.

 

Как долго длится послеродовое выпадение волос ?

Вообще говоря, это может длиться от 3 до 6 месяцев. И когда мы говорим «последний», мы имеем в виду активное выпадение или истончение волос. Примерно через 12 месяцев вы должны увидеть заметные изменения, поскольку ваши волосы должны вернуться к своему состоянию до беременности.

Однако я обнаружил, что нет никакой гарантии, что волосы вернутся в свое состояние до беременности, даже если они в основном отрастут. Вот почему я рекомендую своим клиентам использовать либо полный послеродовой поливитаминный комплекс, либо сыворотку для ухода за волосами, либо сыворотку для роста, чтобы бороться с выпадением волос после рождения ребенка.

 

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

Да! Хотя рождение ребенка всегда приводит к резкому снижению уровня эстрогена, есть несколько ключевых факторов, которые могут повлиять на степень выпадения волос.

Некоторые из этих факторов включают статус питательных веществ, воздействие токсинов и ранее существовавшие заболевания. Таким образом, хотя послеродового выпадения волос нельзя полностью избежать, его можно значительно уменьшить, оптимизировав свое питание и уменьшив воздействие ненужных токсинов.

Сделав свое питание приоритетом, вы можете уменьшить послеродовое выпадение волос и обеспечить весь свой организм ключевыми питательными веществами, в которых он отчаянно нуждается после родов.

1. Ешьте фрукты, овощи и белки Обеспечение вашего организма большим количеством питательных веществ и белка важно для роста волос на любом этапе жизни. Послеродовой период — это период, когда, безусловно, трудно хорошо питаться, и когда вы сможете, ваши волосы будут вам благодарны! Если вы хотите, чтобы вам было легче получать важные питательные вещества и белок, попробуйте молочный протеиновый порошок Majka. 2. Продолжайте принимать витамины для беременных Поможет ли мой пренатальный выпадение волос после родов? Получение дополнительных питательных веществ из пренатального витамина, безусловно, поможет вашему здоровью в целом, в том числе улучшит состояние волос. Многие витамины и минералы важны для роста волос. 3. Попробуйте новую стрижку Есть причина, по которой многие молодые мамы выбирают укороченную прическу, которая не только требует меньше ухода, но также работает с волосами после родов . Если вы ожидаете, что выпадение волос произойдет в среднем, возможно, вы не захотите стричься раньше, чем через три месяца после родов. 4. Избегайте использования горячих инструментов для укладки и чрезмерного мытья волос Вещи, которые повреждают ваши волосы, такие как горячие инструменты для укладки и краска для волос, могут усилить или сделать более заметным послеродовое выпадение волос. Попробуйте реже мыть голову шампунем хорошего качества . Не существует единого шампуня от послеродового выпадения волос, но чрезмерное мытье может еще больше повредить ваши волосы. Вашим волосам может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к новому графику мытья, но мытье головы один или два раза в неделю считается лучшим для здоровья волос. (Реже мыть голову молодой маме тоже несложно!) 5. Подумайте о послеродовом поливитамине Majla Nourishing Lactation Protein Powder — первая добавка, разработанная экспертами специально с учетом потребностей мам после родов.  Он предназначен для устранения распространенного дефицита питательных веществ (например, фолиевой кислоты, витамина D, железа и витаминов группы В),  который возникает после родов и часто переносится во время беременности.  Он также содержит адаптогены для поддержки реакции на стресс, которая может способствовать выпадению волос, а также содержит мощные травы, которые питают кровь и обеспечивают циркуляцию в волосяных фолликулах, питая и укрепляя их.

 

  

Какие питательные вещества могут помочь предотвратить послеродовое выпадение волос?

Некоторые из наиболее важных питательных веществ, помогающих предотвратить или уменьшить послеродовое выпадение волос, включают белок , коллаген, витамины B, E, A, D и C, а также омега-3 жирные кислоты .

1. Белок

Каждая клетка вашего тела, включая волосы, состоит из белка! Имейте источник белка каждый раз, когда вы едите. Если вы не очень любите завтракать, попробуйте выпить протеиновый коктейль поздним утром, чтобы обеспечить себя белком на утро!

2. Коллаген и витамин

Прием витамина С способствует выработке коллагена в организме. Коллаген — суперпродукт красоты, помогающий волосам, коже и ногтям быть более жизнеспособными

3. Витамины группы В и Е

Витамины группы В помогают при стрессе, который также является предполагаемым фактором послеродового выпадения волос. Витамины B и E особенно полезны для защиты и укрепления волос на клеточном уровне.

4. Омега-3 жирные кислоты
Я также рекомендую потребление высококачественных омега-3 в таких продуктах, как дикий лосось или экстракт рыбьего жира, поскольку они содержат докозагексаеновую кислоту, омега-3 жирную кислоту, необходимую для роста волос.

 

 

900 25

Могло ли мое выпадение волос быть чем-то большим, чем просто послеродовое выпадение волос ?

Да, конечно! Я всегда рекомендую Встреча с врачом через 2-3 месяца после родов и запрос на ежегодный анализ крови .

Это полностью изменило правила игры для многих моих новых мам. Делая анализ крови через 2-3 месяца после родов, мы можем отслеживать и диагностировать многие заболевания в профилактических целях.

Одним из наиболее частых заболеваний, которые я диагностирую после родов, является заболевание щитовидной железы. У 1 из 8 женщин разовьется заболевание щитовидной железы в течение жизни. Поскольку заболевание щитовидной железы часто может проявляться выпадением волос, у многих молодых мам оно может оставаться недиагностированным в течение нескольких месяцев.

Когда прекратится выпадение волос после родов ?

Большинство женщин испытывают послеродовое выпадение волос в период от 6 недель до 3 месяцев после родов. Большинство заметит, что истончение и/или выпадение волос прекращается примерно через 3-6 месяцев. При этом может потребоваться еще 3-6 месяцев, чтобы волосы отросли, и даже тогда они могут не вернуться к норме.

Не надо бояться, мама. Есть вещи, которые вы можете начать делать уже сейчас, чтобы предотвратить выпадение волос и даже отрастить волосы после рождения ребенка.

Должен ли я поговорить с врачом о моем выпадении волос ?

Если вам кажется, что это ненормально, ДА!  

Я всегда напоминаю своим пациентам, что каждый божий день они в своем теле, и если что-то не так, пришло время решить эту проблему .

Если вы испытываете послеродовое выпадение волос в течение более 6 месяцев или не заметили начала роста новых волос, пришло время поговорить с врачом.

Слишком часто у меня есть новые мамочки, которые тщетно спрашивают о своих волосах, когда на самом деле их выпадение волос было тонким признаком более серьезной проблемы .

Чем раньше мы устраним основную причину, тем быстрее мы сможем вернуть ваши волосы.

Majka Питательный протеиновый порошок для лактации от послеродового выпадения волос

Мы знаем, что послеродовое выпадение волос является одним из наиболее распространенных, но травмирующих послеродовых переживаний для молодых мам. Питательный протеиновый порошок для лактации Majka содержит более 50 витаминов и питательных веществ и является САМЫМ полноценным и чистым порошком для лактации на современном рынке.

Он предназначен для устранения распространенной недостаточности питательных веществ (например, фолиевой кислоты, кальция, витамина D, витаминов группы В, йода) , возникающей в послеродовой период и часто связанной с беременностью.  

Он также содержит пре- и пробиотики, пищеварительные ферменты и адаптогены для поддержки реакции на стресс, которая может способствовать выпадению волос, а также содержит мощные травы, которые питают кровь и улучшают кровообращение в волосяных фолликулах, питая и укрепляя их.

 

Преимущества Majka Nourishing Lactation Protein Powder для волос:

• Более сильные и здоровые волосы
• Улучшает состояние волос и увеличивает их длину
• Увеличенная толщина волос
• Уменьшает линьку и способствует росту
• Все ингредиенты также помогают улучшить состояние кожи и ногтей, что является дополнительным преимуществом!

 

Majka Питательный порошок для грудного вскармливания против конкуренции

Мы хотим, чтобы вы были не только хорошо питаемы внутри материнства, но и чувствовали себя уверенно и красиво снаружи.

 

Материнство – это тяжело! Вы ищете больше советов? Ознакомьтесь с нашими Советами по тайм-менеджменту для молодых мам , если вы чувствуете себя перегруженным списком дел, и Как стресс может повлиять на грудное вскармливание , если вам нужны советы, как справиться со стрессом, будучи молодой мамой!

.

Ссылки:

Американская ассоциация беременных онлайн. Выпадение волос во время беременности.

Истхэм Дж.Х. Послеродовая алопеция. Энн Фармакотер. 2001 г., февраль; 35 (2): 255-8.

Линфилд Ю.Л. Влияние беременности на цикл человеческих волос. Журнал исследовательской дерматологии (1960) 35, 323–327; doi:10.1038/jid.1960.127

 

—————————————————— ————————————————— —-

Доктор Алиссия Зенхаузерн, NMD (или сокращенно доктор Зен) — лицензированный врач-натуропат и основатель NMD Wellness of Scottsdale. Она фокусируется на том, чтобы помочь женщинам вернуться на место водителя своего собственного здоровья. Она верит в то, что помогает обучать, вдохновлять и расширять возможности женщин, чтобы они лучше понимали свои гормоны и фертильность, чтобы они могли принимать правильные решения. Начиная с консультирования перед зачатием, СПКЯ, лечения бесплодия и послеродового ухода, доктор Зен помогает женщинам высказывать свое мнение о своем здоровье.

No related posts.