Когда давать новорожденному воду пить: С какого возраста можно давать ребенку воду: подробно о важном!

Нужно ли новорожденному давать воду?

Вода – это жидкость, без которой не может прожить человек. Однако когда дело касается новорожденных детей, ответ на вопрос, давать ли воду новорожденным, становится не столь очевидным. Казалось бы, в чем здесь вопрос? Если человек, особенно крошечный новорожденный ребенок, хочет пить, то, конечно, ему нужно дать воду. Но все не так просто, как хотелось бы.

---

Можно ли и нужно ли давать воду новорожденным?

Ответ на этот вопрос очень часто является спорным и неочевидным. А все дело в том, что правильность ответа на этот вопрос заключается в способе кормления ребенка. Опять же, при чем здесь вскармливание? Однако, если вы, например, спросите у врача, давать ли воду новорожденному при грудном вскармливании, ответ будет отрицательным. При грудном вскармливании новорожденному ребенку воду давать не следует. Оказывается, молоко, которым мама кормит своего ребенка, состоит на 85% из воды. Остальные 15% — это белки, жиры, витамины и минералы, из которых ребенок получает еду. Ну а 85% воды – это и есть питье для новорожденного. Если же женщина будет помимо молока давать ребенку еще и воду, то есть несколько довольно существенных рисков:

• количество молока у женщины может уменьшиться пропорционально количеству воды, выпитой новорожденным;
• новорожденный недополучит питательных веществ, так как вместо маминого молока он выпьет воду;
• молоко у женщины вообще может пропасть, если его не сцеживать именно в том количестве, которое вы дали ребенку в виде воды.

Надо ли давать воду новорожденному, если он на искусственном вскармливании?

Ответ на этот вопрос будет положительным. Дело в том, что в смесях содержится большее количество белка, поэтому они более питательны и в большей степени являются едой для ребенка, чем мамино молоко.

Вторая причина заключается в том, что смеси вы в любом случае даете из бутылочки. И другого варианта здесь нет. Грудь вы не даете за неимением молока. Из бутылочки ребенку сосать нравится, так как часто там довольно-таки большие отверстия и сосать проще, навык сосания у ребенка тоже формируется, правда, без особых усилий. Поэтому если ваш ребенок искусственник, в обязательном порядке следует допаивать его водой, иначе даже могут быть запоры и болеть животик.

Дают ли новорожденным пить воду при смешенном вскармливании?

В данной ситуации ответ также будет положительным. Здесь необходимо смотреть по поведению ребенка. Только вы сможете сказать, надо ли его допаивать водой или нет. Большая зависимость в этом случае будет от количества грудного и искусственного молока. Что ребенок съедает больше? Если в большем количестве съедается грудное молоко, то необходимо понаблюдать за ребенком. Если он капризничает, облизывает губки, но при этом не берет грудь, то следует дать ему водичку.

Когда начинать давать воду новорожденному?

Ответ на этот вопрос очень сильно зависит от способа вскармливания ребенка и от самой женщины. Например, при смешенном вскармливании ребенка можно допаивать, а можно и не допаивать. Нужно понаблюдать за самим новорожденным. Сухие губки? Ребенок тянется к бутылке с водой? Тогда нужно дать ему водичку, пусть попьет. Ну а если все в порядке и никаких таких признаков ребенок не проявляет, то не стоит разбавлять лишний раз еду водой. Объем животика у новорожденного очень маленький, соответственно, если весь этот объем будет занят водой, то молочку уже некуда будет усваиваться и ребенок останется голодным.

При искусственном скармливании ответом на вопрос, когда новорожденному можно давать воду, будет — в промежутках между кормлениями. То есть, например, через 10-15 минут после кормления ребенку можно предложить воды.  

Какую воду давать новорожденному?

Так как ваш ребенок пока еще очень и очень мал, то давать ему какую-то специализированную минерализованную воду не нужно. Самый простой и надежный вариант – это купить в аптеке специальную воду для детей. На этикетке такой воды обязательно посмотрите указанный возраст. Для новорожденных должно быть указано, что эту воду можно давать с 0 + лет.

Воду из-под крана ребенку давать категорически запрещается. То же самое касается воды из колодца или из родника. Это неочищенная вода, в которой могут быть микробы и бактерии. Организм новорожденного ребенка еще слишком мал и не может самостоятельно справиться с микробами. Поэтому, если вы не хотите попасть с ребенком в больницу, то лучше не рисковать.

Можно ли новорожденному давать кипяченую воду?

Да, новорожденному можно давать кипяченую воду. Это намного безопаснее. Даже если вы прокипятите воду из колодца, или из родника, или из фильтра или куллера, то все микробы и бактерии при высокой температуре (а вода кипит при температуре 100 градусов) исчезнут.

С какого возраста дают воду новорожденным?

При искусственном вскармливании новорожденному ребенку следует давать воду с первого дня жизни.

При смешенном вскармливании необходимо смотреть по реакции ребенка. Если он захочет пить, то обязательно даст вам знать своим поведением (оно будет беспокойным) и своим плачем. Это те два способа общения с миром, которые пока доступны новорожденному.

При грудном вскармливании ответ на вопрос, с какого дня давать воду новорожденному, будет — с первого дня прикорма. С какого возраста дают первым прикорм, а, значит, и воду новорожденным? Ориентировочно с 6-го месяца жизни вашего ребенка.

Сколько воды давать новорожденному в день?

Не забывайте, что объем животика у вашего новорожденного ребенка еще крайне мал. Соответственно, нужно понимать, что чем больше ребенок выпьет воды, тем меньше съест молока. Вот, исходя из этого, и надо действовать. Сколько можно давать воды новорожденному? Не больше 150-200 мл воды в день.

Как часто можно давать воду новорожденному?

Здесь все очень индивидуально. Просто наблюдайте за ребенком. Вы поймете, когда он захочет пить и попросит воду. А вот сколько раз в день можно давать воду новорожденному? В обычной ситуации, чем меньше, тем лучше. Однако если у ребенка появились проблемы с животиком, если у него запор или тугие какашки, то воду нужно давать обязательно и побольше. Вода исправит стул ребенка и приведет его в норму. Буквально уже через неделю после приезда из роддома домой, любая мама сможет дать четкие ответы на вопросы, как часто давать новорожденному воду, надо или не надо допаивать ребенка и какую именно воду следует давать новорожденному.  

Обезвоживание у ребенка: симптомы и профилактика

Главная

Справочная информация

Материалы для родителей

Обезвоживание у ребенка: симптомы и профилактика

Обезвоживание – патологическое состояние, при котором, организм теряет жидкость и вместе с ней соли и минералы. Младенцы и маленькие дети особенно подвержены риску обезвоживания, поскольку они теряют жидкость быстрее, чем взрослые.

Причины обезвоживания

1. Затруднение поступления жидкости в организм. Такая ситуация встречается редко. Это может быть отказ ребенка употреблять жидкость, например, по причине болевых ощущений при глотании. Либо это тяжелые патологические состояния, при которых ребенок не может самостоятельно глотать.

2. Усиленное выделение воды и минеральных веществ организмом, когда потеря жидкости превышает ее поступление. Такая ситуация наблюдается при острых инфекциях, пищевых отравлениях, паразитарном поражении, перегреве, ожогах.

Признаки обезвоживания у ребёнка: сухость слизистых оболочек, поверхностное дыхание, учащенный пульс, снижение артериального давления, вялость и раздражительность; снижение частоты мочеиспускания, деформацию родничка, отсутствие слёз при плаче.

Обезвоживание является очень опасным состоянием, особенно для детей. Наиболее частой его причиной является вирусная инфекция со следующими проявлениями: высокой температурой, снижением аппетита, жидким стулом, рвотой.

Во многих случаях инфекция вызывается ротавирусами.

Обезвоживание также может быть результатом образования ран во рту ребёнка, ведь они тоже являются результатом проникновения вируса в организм. Болезненные язвы во рту затрудняют прием пищи, что мешает ребёнку нормально есть и пить. Обезвоживание также может появиться в результате интенсивного потоотделения, поэтому в жаркие дни вы должны следить за тем, чтобы ребёнок потреблял больше жидкости, чем обычно. Всегда носите с собой бутылку с водой.

2. Симптомы обезвоживания у детей

Первые симптомы обезвоживания у младенцев и детей проявляются следующим образом: озноб, слабость, плач без слез, сухость во рту. В тяжёлых случаях симптомы включают в себя сухость кожи, изменение запаха и цвета мочи, уменьшение количества мочеиспускания. Распознав данные симптомы, стоит задуматься о том, как скорее восстановить водный баланс организма.

Как утолить детскую жажду?

Вода

Педиатры всегда рекомендуют именно воду для утоления жажды. От питьевой воды ребенок не потеряет аппетит и не будет иметь проблем с кариесом и ожирением в будущем, в отличие от последствий употребления сладких напитков.

Младенцу нужно всего несколько чайных ложек воды в день. Когда он будет показывать, что больше не хочет пить, прекратите процесс и дайте следующую дозу через несколько часов.

Воду, которую дают ребенку, следует кипятить и охлаждать. Даже водопроводная вода, отфильтрованная специальными фильтрами, не подходит для непосредственного употребления ребёнком, так как содержит много химических веществ и металлов, которые могут нанести вред здоровью.

Чаи

Чаи также рекомендованы для употребления детьми, но только в небольших количествах, так как зачастую малыши любят подслащенный напиток. Также вы можете давать ребёнку соки, желательно разбавленные 1:1 с водой. Самыми полезными являются соки с низким содержанием сахара, содержащие мякоть, без красителей и консервантов. Именно они предназначены для безопасного употребления детьми.

Как избежать обезвоживания?

Если вы уже столкнулись с неприятной проблемой обезвоживания у вашего ребёнка, не спешите паниковать! Изучите подробное описание действий о том, как избежать этого явления.

·         Давайте ребёнку небольшую дозу воды несколько раз в день

·         Чаще кормите малыша грудью, особенно в жаркую погоду

·         Используйте питьевую воду, ромашковый чай и лёгкие фруктовые настои

·         Проверяйте температуру напитков перед тем, как подать его ребёнку — она должна быть комнатной

·         Помните, что жаркие дни могут быть опасны не только для вашего малыша, но и для вас. В это время нужно обязательно иметь при себе бутылку воды отдельно для себя и своего малыша. Когда обезвоживание организма ребёнка настолько сильное, что он выглядит явно ослабленным и вялым, обратитесь к врачу, как можно скорее.

·         В крайних случаях обезвоживания (сопровождающихся лихорадкой и диареей) речь идёт и стационарном лечении и установке капельницы под наблюдением врачей

Какой диеты необходимо придерживаться во время обезвоживания?

Самое главное правило во время обезвоживания — это постоянное наполнение организма жидкостью. Ключевую роль в решении данной проблемы играют не только пероральные регидратационные жидкости, но и некоторые изменения в рационе.

Для употребления лучше всего подойдут фрукты и овощи. Также идеально подходят жидкие продукты.

Очень важно обеспечить организм ребёнка необходимыми питательными веществами, которые попадают в него с пищей. В рационе малыша не должно быть сложных углеводов (картофель, рис, хлеб из цельной пшеницы, крупы), постного мяса и йогурта.

Диета должна соответствовать возрасту ребенка.

Профилактика состояний, способствующих обезвоживанию.

В первую очередь нужно постараться защитить малыша от кишечных инфекций. Мерой специфической профилактики является вакцинация. Сейчас разработана вакцина от ротавирусной инфекции. Вводится она ребенку от 2-х до 8-ми месячного возраста трехкратно. И защищает организм малыша в 85% случаев от инфицирования и в 100% случаев от тяжелого течения.

Неспецифической профилактикой кишечной инфекции является соблюдение гигиенических мероприятий: частое мытье рук, снижения контакта с больными детьми.

Если же инфекции избежать не удалось, то ребенка следует показать педиатру. И начинать отпаивать водой самостоятельно, еще до прихода врача.

 

Поделиться:

Когда детям можно пить воду и как ее давать – The Baby’s Brew

С самого первого дня вы знаете, что ваш ребенок будет получать грудное молоко или молочную смесь в качестве основного питания на следующий год жизни. Вы также, вероятно, знаете, что вводить твердую пищу ребенку рекомендуется примерно в шесть месяцев. Но как насчет воды? Взрослые и дети пьют ее каждый день, но когда дети могут начать пить воду?

Ваш ребенок не должен пить воду, пока ему не исполнится шесть месяцев. Все питание и увлажнение, в которых нуждается ваш ребенок в первые шесть месяцев жизни, будет поступать с грудным молоком или смесью. На самом деле, давать ребенку воду раньше 6 месяцев может быть опасно, как указано в

ААП .

Здесь мы обсудим, почему важно подождать 6 месяцев, прежде чем давать ребенку питье, и как правильно ввести его, когда придет время.

Почему давать ребенку воду может быть опасно

Хотя мы никогда не хотим, чтобы вы как родитель боялись, существуют важные рекомендации, которым вы должны следовать, чтобы обеспечить своему ребенку наилучший уход. Хотя мы могли бы остановиться на совете подождать, пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев, чтобы давать ему воду, мы думаем, что лучше, если вы поймете, почему.

Потому что вы не думаете, что давать воду человеку может быть опасно, но для ребенка в возрасте от 0 до 6 месяцев это действительно может быть.

Healthline Parenthood объясняет, почему вам не следует давать ребенку воду в этом возрасте. Вот основные причины:

1. Вода становится заменой правильного питания — Если учесть, насколько мал животик ребенка, способный вместить только около 1-5 унций грудного молока или смеси в зависимости от возраста, легко понять, почему вы не хотите израсходовать ее. любое из этого драгоценного пространства с водой. Хотя вода полезна для взрослых, она не дает никаких питательных веществ вашему ребенку и сама по себе совершенно бесполезна. Они получают всю необходимую им воду из грудного молока или смеси.
2. Почки ребенка не справляются со слишком большим количеством воды — Гипонатриемия — это состояние, которое возникает у людей, когда они выпивают больше воды, чем их почки могут выдержать. Хотя это случается крайне редко у взрослых, это может произойти гораздо легче с ребенком, потому что он не может так легко перерабатывать воду. В конечном счете, слишком легко давать ребенку слишком много воды, которая может быть токсичной.

Как этого избежать? НЕ давайте ребенку воду, пока ему не исполнится шесть месяцев.

Если вы не уверены в этом или у вас есть вопросы, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к педиатру вашего ребенка.

В течение этих первых шести месяцев вы просто сосредотачиваетесь на том, чтобы предоставить вашему ребенку наилучшее впечатление от грудного вскармливания и бутылочки, какое только возможно, будь то теплое молоко, которое он любит, или много объятий и объятий, пока вы его кормите. Честно говоря, разве не приятно, что одной проблемой меньше?

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие бутылочки для новорожденных

Нужна ли детям вода, если на улице жарко?

Уместно задаться вопросом, следует ли давать ребенку воду в жаркий день.

Но «правило» не меняется только потому, что температура повышается.

Скорее всего, ваш ребенок захочет больше сосать грудь или ему потребуется больше смеси. Это важная причина, почему важно следовать примеру вашего ребенка, когда дело доходит до кормления. Они знают, когда голодны, и знают, когда хотят пить. Поэтому, если на улице жарко, будьте особенно внимательны к сигналам голода вашего ребенка, чтобы вы могли быть уверены, что он правильно накормлен и гидратирован.

Им не нужна дополнительная вода.

Даже если у вашего ребенка высокая температура, ему нельзя пить воду. Это еще один момент, когда очень важно кормить по требованию и следить за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество грудного молока или смеси.

Опять же, если у вас возникнут сомнения, мы рекомендуем вам всегда звонить педиатру вашего ребенка для получения наилучшего совета.

Как безопасно давать воду в шесть месяцев

Вашему ребенку еще не исполнилось шесть месяцев, и ему внезапно понадобился большой объем воды. И даже в возрасте одного года количество воды, которое вы захотите дать своему ребенку, все еще минимально. Итак, давайте поговорим о том, сколько воды нужно ребенку в возрасте от 6 до 12 месяцев, и как убедиться, что вы не даете ему слишком много воды.

До 1 года грудное молоко и смесь являются основным источником питания вашего ребенка. Собственно, это все, что им действительно нужно. Хотя здорово знакомить ребенка с твердой пищей в возрасте от 6 до 8 месяцев, на самом деле вы не ДОЛЖНЫ этого делать. Еда перед ужином *в основном* для развлечения. Да, это дает некоторую пользу и витамины, но ребенок может развиваться на грудном молоке и смеси до своего первого дня рождения. Вода ничем не отличается.

Но, как и в случае с твердой пищей, приучение ребенка к воде глотками за раз может быть полезным. Помните, что в этом возрасте вы просто докармливаете, а не даете ребенку полные бутылочки с водой. Вот хорошее руководство по тому, сколько воды может выпивать ваш ребенок в возрасте от 6 до 12 месяцев.

6–8 месяцев: Предложение 1–3 унции в день

8–10 месяцев: Предложение 2–4 унции в день

10–12 месяцев:

6 Предложение 4–900 унций в день Обратите внимание, как мы сказали слово «предложение». Ваш ребенок, особенно в самом начале, может вообще почти не пить воду.

Вот две причины, по которым ваш ребенок может не пить больше воды на начальном этапе:

1. Помните, что ваш ребенок должен получать достаточное количество жидкости из грудного молока или смеси. Они могут просто чувствовать потребность в большем количестве жидкости, чем они уже получают от этого. И это хорошо!
2. Мы рассмотрим это, но вы захотите ввести эту воду из чашки-непроливайки. И в те первые 1-2 месяца, когда вы даете ребенку чашку-непроливайку, очень вероятно, что не так уж много ее попадет в рот.

Хорошим местом для начала введения воды будет поставить чашку с водой примерно на 2 унции воды на поднос вашего ребенка, когда вы начнете вводить твердую пищу. Вы можете попробовать предлагать глотки из чашки-непроливайки, постепенно обучая их держать ее, но они могут отказаться пить или бросить чашку на пол. Это нормально!

Ваш ребенок многому учится в этом возрасте, в том числе тому, как держать еду во рту. Так что не удивляйтесь, если они сначала не захотят иметь ничего общего с чашкой-непроливайкой. Просто знайте, что вы каждый день делаете небольшой прогресс в том, чтобы они стали независимыми пьющими. Это займет время.

И если вы хотите подождать несколько недель, чтобы ввести чашку-непроливайку с водой, чтобы вместо этого сосредоточиться на начале приема твердой пищи, это тоже сработает. AAP рекомендует использовать чашку-непроливайку между 6 и 9 часами.месяцев, поэтому, если вы хотите подождать еще немного или если ваш ребенок не проявляет никакого интереса, не стесняйтесь дать ему отдохнуть в течение нескольких недель.

Нужно ли давать ребенку воду, когда ему/ей исполнится шесть месяцев?

Нет никаких причин, по которым вы должны давать ребенку воду в возрасте шести месяцев. Совершенно нормально подождать еще несколько месяцев, прежде чем вообще вводить воду.

Однако, поскольку для годовалого ребенка рекомендуется 8 унций воды в день, мы рекомендуем начать процесс введения воды через чашку-непроливайку примерно к 9 годам. или 10 мес. Это даст им достаточно времени, чтобы привыкнуть к идее пить что-то другое, кроме грудного молока или смеси, а также привыкнуть к тому, чтобы пить из чего-то другого, кроме груди или бутылочки.

Какую воду давать ребенку 6–12 месяцев?

Если вы решите давать ребенку воду в возрасте от 6 до 12 месяцев, вам может быть интересно, какую воду ему следует пить.

На этом этапе вы можете следовать тем же рекомендациям, что и при выборе воды для приготовления детской смеси. Клиника Майо пишет, что можно давать ребенку любую чистую воду, будь то водопроводная или бутилированная. Если вода из-под крана в вашем районе безопасна для питья, то ее может пить и ваш ребенок.

Если вы не уверены в чистоте вашей воды, воспользуйтесь этими инструкциями на Wikihow, чтобы проверить ее. Водопроводная вода, как правило, идеальна из-за содержащегося в ней фтора, но вы также можете найти воду в бутылках с добавлением фтора.

НЕЛЬЗЯ давать ребенку газированную воду. Что касается любых других напитков? Соки или другие напитки нельзя давать ребенку, пока ему не исполнится по крайней мере один год.

Подводя итог: ТОЛЬКО грудное молоко и/или смесь до 6 месяцев. В возрасте от 6 до 12 месяцев оставьте это в качестве основного питания и увлажнения до годовалого возраста, но не стесняйтесь время от времени предлагать глотки воды по мере необходимости!

Сколько воды должны пить дети?

Дети, как и взрослые, нуждаются в большом количестве воды для выполнения повседневных функций. Как родитель, может быть трудно оценить, сколько воды нужно вашему ребенку, чтобы оставаться должным образом увлажненным. Чтобы помочь вам начать, мы создали руководство, которое поможет вам узнать, почему вода так важна и сколько воды нужно пить вашему ребенку каждый день.

Зачем детям пить воду?

Вода является одним из важнейших компонентов рациона любого ребенка. Это важно для поддержания регулярности стула и предотвращения таких состояний, как инфекции мочевыводящих путей и камни в почках.
Вода также позволяет нам регулировать температуру тела. Когда наши тела нагреваются — например, из-за жаркого дня или из-за физической активности — мозг предупреждает потовые железы, чтобы те производили пот. Когда дети не пьют достаточно воды, тело охлаждается за счет испарения пота с кожи. Если они обезвожены, их тела не могут достаточно потеть, чтобы сохранять прохладу.

Сколько воды нужно выпивать в день?

В CHOC мы рекомендуем детям пить указанное ниже количество воды в соответствии с их возрастом. Важно отметить, что дети должны выпивать количество чашек воды по 8 унций, равное их возрасту, при этом детям старше 8 лет следует выпивать как минимум 64 унции воды. Эти количества не включают другие напитки, которые они могут потреблять в течение день, такие как молоко и сок.

Водозабор

Возраст в годах	Количество чашек по 8 унций
1	1
2	2
3	3
4	4
5	5
6	6
7	7
8	8
9 и старше	8
Восемь чашек по 8 унций = 2 литра

Весовой забор воды

Хотя мы рекомендуем использовать возраст в качестве основного критерия для малышей и детей младшего возраста, вес может быть полезным показателем при определении потребления воды для детей старшего возраста и подростков. Когда дело доходит до веса, общим правилом является то, что вы должны стараться выпивать около полунции воды на каждый фунт вашего веса. Например, если ваш ребенок весит 125 фунтов, он должен выпивать около восьми стаканов по 8 унций в день, что в сумме составляет 64 унции воды.

Когда ребенку можно пить воду?

Младенцы должны пить только грудное молоко или смесь, пока им не исполнится шесть месяцев. После шестимесячной отметки вы можете начать давать ребенку 2-3 унции воды за раз в дополнение к грудному молоку или смеси. Грудное молоко или смесь будут оставаться их основным напитком, пока они не достигнут возраста двенадцати месяцев. После этого вы можете начать постепенно переводить малыша на воду в качестве основного напитка.

Признаки обезвоживания

Обезвоживание возникает, когда ребенок теряет больше жидкости, чем потребляет, и в его организме больше нет достаточного количества воды для выполнения нормальных функций. Обезвоживание может произойти в результате физических упражнений, рвоты, диареи, лихорадки или просто нехватки воды.

Признаки обезвоживания у младенцев

Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть обезвоживание, немедленно позвоните своему педиатру. К наиболее заметным признакам обезвоживания у младенцев относятся:

• Меньше мокрых подгузников
• Увеличение признаков усталости
• Впалое мягкое пятно (родничок) на голове ребенка
• Нет слез при плаче

Признаки обезвоживания у детей

Ребенок, скорее всего, не будет знать, что он хочет пить, пока он уже не обезвожен, поэтому важно внимательно следить за ним. Это особенно актуально для активных детей, а также в теплое время года. Признаки обезвоживания у детей включают:

• Сухие губы
• Липкий рот
• Редкое мочеиспускание или моча темного цвета
• Сонный и раздражительный
• Покрасневшая кожа
• Легкое головокружение
• Судороги
• Жажда
• Головная боль
• Быстрый импульс
• Чувство чрезмерного жара или холода

Как заставить детей пить больше воды

Иногда бывает сложно заставить ребенка пить достаточное количество воды. Вот несколько забавных и творческих способов убедиться, что ваш ребенок не обезвоживается:

• • Сделай из этого игру! Повесьте на холодильник таблицу потребления воды и добавляйте звездочки к каждой чашке воды, которую они выпивают за день. Это отличный способ побудить вашего ребенка пить больше воды.
  • Настоянная на фруктах вода или кубики льда.
  • Фрукты и овощи с высоким содержанием воды (арбуз, огурец, кабачок, сельдерей, ягоды).
  • Забавные бутылки с водой или чашки-непроливайки.
  • Фруктовые коктейли, приготовленные в основном из воды.
  • Домашнее фруктовое мороженое с небольшим количеством фруктового сока и большим количеством воды

Узнайте больше о полезных альтернативах напиткам для вашего ребенка.

Как заставить детей пить больше воды

Вода и молоко или заменители молока должны быть основными напитками в рационе вашего ребенка. Хотя немного сока или шоколадного молока здесь и там — это нормально, важно, чтобы напитки, которые вы выбираете, были с низким содержанием сахара. Напитки с высоким содержанием сахара могут отбить у детей желание пить воду и даже сделать их менее голодными в отношении питательной пищи. При выборе напитка для вашего ребенка следует ограничить некоторые сладкие напитки:

• • Сок – 100% фруктовые соки богаты витаминами, но также содержат много сахара. Многие соки содержат искусственные ароматизаторы, красители и добавленный сахар; эти напитки следует давать детям в ограниченных количествах.
  • Содовая — Газированные напитки содержат сахар, а иногда и кофеин. Детям не рекомендуются даже «диетические» газированные напитки.
  • Ароматизированное молоко – Молоко само по себе содержит лактозу, которая является натуральным сахаром. Большинство ароматизированных молочных продуктов, таких как шоколадное, ванильное и клубничное, богаты дополнительным сахаром, и их следует избегать, за исключением особых случаев.
  • Напитки с искусственными подсластителями — Сюда входят любые напитки, помеченные как «диетические».
  • Энергетические напитки . Обычно они содержат кофеин, сахар и другие ингредиенты, такие как таурин, содержание которых следует ограничивать для растущего ребенка. Эти напитки также могут привести к зависимости и не должны даваться детям.
  • Спортивные напитки . Они предназначены для замены минералов (электролитов), солей и сахаров во время и после интенсивных упражнений, и их не следует употреблять в дни, когда дети мало двигаются.
  • Напитки с кофеином – Сюда входят большинство сортов кофе и чая.

Безопасны ли пластиковые бутылки для воды для детей?

По данным NIH, пластиковые бутылки для воды, хотя и удобны, могут выделять вредные токсины в нашу воду. Химические вещества, которые больше всего беспокоят экспертов, — это фталаты и бисфенол А (BPA). Ранние исследования показывают, что эти химические вещества могут влиять на развитие детей, включая развитие мозга, гормоны или химические вещества, регулирующие обмен веществ. Иммунная система, а также репродуктивная система также могут быть затронуты. В целях безопасности CHOC рекомендует родителям выбирать для детей бутылки с водой, не содержащие BPA и фталатов.

Какую воду лучше всего давать ребенку?

На рынке представлено множество различных типов воды от водопроводной до дорогой артезианской воды с высоким уровнем щелочности. Водопроводная вода является наиболее доступным типом воды, и в большинстве случаев в Соединенных Штатах водопроводная вода безопасна для детей. Водопроводная вода обычно содержит небольшое количество фтора, поэтому примите это во внимание при потреблении больших объемов водопроводной воды. Некоторые бутилированные воды представляют собой просто фильтрованную воду из-под крана, а другие получают из природных источников, содержащих минералы. Все эти формы воды безопасны для детей в умеренных количествах. Вода из природных источников, разлитая в бутылки из пластика, не содержащего бисфенол А и фталатов, — лучший выбор для детей.

No related posts.