Можно ли помидоры при грудном вскармливании новорожденного: можно ли кушать кормящей маме

Можно ли помидоры при грудном вскармливании новорожденного?

В связи с ограничениями в рационе, довольно часто молодые мамы задумываются над тем, можно ли есть помидоры при грудном вскармливании новорожденного малыша. Ответим на данный вопрос, подробно рассказав о таком овоще, как томат.

Можно ли есть помидоры кормящей маме новорожденного малыша?

Стоит отметить, что в первый месяц жизни женщина должна с внимательностью относиться к своему ежедневному рациону. Аллергены должны быть полностью исключены.

Томаты ни в коем случае нельзя употреблять в пищу в данное время. Все дело в том, что в своем составе они содержат большое количество пигмента ликопина, который, собственно, и придает яркую окраску данному овощу и является сильным аллергеном.

Кроме того, необходимо сказать, что сама кожура помидоров способствует усилению перистальтики кишечника. Данное явление может стать причиной развития колик у малыша. Отчасти и поэтому помидоры при кормлении новорожденного запрещены.

Когда можно есть томаты при грудном вскармливании и чем они полезны?

Данный овощ содержит много полезных компонентов, среди которых особое место занимают витамины и микроэлементы. Из первых, в томатах присутствуют: витамин А, РР, группа В, К, Е и, конечно же, — С. Среди микроэлементов стоит отметить железо, цинк, натрий, калий, медь, бор, магний, фосфор, кальций.

Содержащийся ликопин препятствует старению клеток, а также снижает риск развития злокачественных новообразований в организме.

Несмотря на всю полезность, помидоры при грудном вскармливании, в частности 1-й и 2-й месяц, есть нельзя. Включать данный овощ в свой рацион женщина может только тогда, когда младенцу исполнится 3 месяца. Именно такие сроки называют педиатры, отвечая на вопрос мам относительно того, можно ли есть помидоры при кормлении грудью новорожденного. Однако это совсем не означает, что как только малыш подрастет, можно есть помидоры смело.

Начинать необходимо с половинки небольшого томата.

Съесть его лучше утром, и в течение дня понаблюдать за отсутствием реакции со стороны маленького организма. В тех случаях, когда высыпаний, гиперемии кожных покровов у ребенка нет, мама может постепенно увеличивать количество съедаемых томатов. В противном случае, при покраснении, появлении волдырей и прыщей — необходимо обратиться к врачу.

Таким образом, подводя итог, необходимо сказать, что помидоры для кормящей мамы в первый месяц после рождения малыша находятся под запретом. Ни в коем случае не стоит их употреблять даже в небольших количествах, т.к. такие эксперименты могут негативно сказаться на самочувствии крохи.

 

Статьи по теме:

Желтые помидоры при грудном вскармливании Желтые помидоры, хотя и менее аллергенны, чем их красные сородичи, но все же вызывают опаску у молодых мамочек, совсем недавно родивших малыша. Разберемся подробнее в том, оправданы ли их опасения относительно этого продукта.	Можно ли кормящей маме арбуз и дыню? Арбуз и дыня – сезонные бахчевые культуры, которых все очень ждут и с приближением осени начинают активно употреблять их в пищу. Они невероятно полезны, однако даже обычные люди часто с опаской относятся к их покупке, остерегаясь нитратов. Что и говорить, когда речь идет о кормящих мамочках.
Можно ли огурцы при грудном вскармливании новорожденного? Обычные огурцы обладают невероятно ценным для организма химическим составом, к тому же, они гипоаллергенны, потому кормящие мамочки задаются вопросом, можно ли им кушать этот овощ с первых дней жизни малыша. Найдем вместе ответ на данный вопрос.	Арбуз и дыня при грудном вскармливании Арбуз и дыня – сезонные бахчевые культуры, которые с нетерпением ждет огромное количество людей, и с приближением осени начинают употреблять в больших количествах, ведь период их естественного созревания сосем недолог. Но вот как быть беременным, доступно ли им такое лакомство, — разберемся далее.

Помидоры при грудном вскармливании малыша

Когда женщина кормит грудью, на ней лежит огромная ответственность за здоровье малыша. Любая съеденная еда косвенно оказывает свое положительное либо отрицательное влияние на организм малыша. Кормящей маме приходится отказываться от множества продуктов. И все ради того, чтобы кроха чувствовал себя хорошо. Помидоры при грудном вскармливании также попадают в запретный список. Но запрет распространяется лишь на несколько первых месяцев жизни ребенка.

Томаты – популярные «витаминные» овощи, приятные на вкус. В середине и в конце лета эти плоды особенно искушают нас своей аппетитностью. Овощ имеет не только красивую яркую наружность, но и целый набор полезных веществ (витаминов, микроэлементов, клетчатки и т.д.). Разберемся, почему нельзя помидоры при грудном вскармливании в первые месяцы?

Содержание статьи

• 1 Свойства помидоров
• 2 Когда кормящей маме можно кушать томаты?
• 3 В каком виде лучше кушать помидоры при лактации?
  • 3. 1 Желтые свежие помидоры
  • 3.2 Маринованные или соленые помидоры
  • 3.3 Свежий томатный сок
  • 3.4 Тушеные помидоры
• 4 Советы кормящим мамам по употреблению и выбору помидоров
• 5 Подведение итогов

Свойства помидоров

Чем полезны томаты:

• Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, поскольку способствуют кроветворению, понижают уровень холестерина, укрепляют стенки сосудов.
• Оказывают положительное воздействие на нервную систему. Регулярное употребление томатов даже улучшает настроение, борется с депрессией.
• Пищеварительная система также выигрывает от томатов. В них много клетчатки, тщательно очищающей наш кишечник. Они усиливают секрецию желудочного сока, чем полезны для лиц с пониженной кислотностью желудка. Съеденный томат улучшает аппетит.
• Томаты повышают иммунитет и сопротивляемость организма болезням.
• Помидоры способны повышать гемоглобин у тех, у кого он понижен.
• Томаты оказывают легкое мочегонное действие. Это свойство подходит для людей, страдающих гипертонией и отеками конечностей.
• Укрепляют кости и зубы, благотворно влияют на зрение.
• Пригодятся томаты и в домашней косметологии: из них получаются отличные маски для лица и волос.

И все-таки помидоры могут быть вредны:

• Повышается вероятность появления аллергической реакции у грудничка. Яркий цвет овоща предупреждает нас об опасности аллергии! Помимо этого в плодах есть много аскорбиновой кислоты, которая также нередко становится виновницей аллергии.
• Томаты могут спровоцировать кишечные колики и послабление стула у малыша. Это связано с клетчаткой, которой так богаты томаты.
• Овощи, продающиеся вне сезона, и привезенные издалека плоды, как правило, напичканы нитратами. Вреда от них будет больше, нежели пользы. Поэтому кормящей маме лучше от них отказаться.
• Свежие плоды могут повысить кислотность желудка, что приведет к изжоге у мамы и к проблемам с ЖКТ у младенца.
• Слабительные свойства, благотворно влияющие на организм мамочки, организм малыша могут довести до диареи.
• У лиц, страдающих заболеваниями желчевыводящих путей или мочекаменной болезнью, потребление помидоров может обострить и ухудшить состояние.

Содержащийся в томатах ликопин имеет двойное действие на организм человека:  с одной стороны он может спровоцировать негативную реакцию у грудничка. А с другой — именно этот пигмент является мощным антиоксидантом, предотвращая развитие раковых клеток и замедляя старение тканей, защищая ДНК.

Когда кормящей маме можно кушать томаты?

С какого возраста можно помидоры при ГВ? Особенности продукта не предполагают их употребления сразу после родов. Более того, от помидоров лучше отказаться и в первый месяц после родов. Оптимальный возраст, когда можно есть помидоры при кормлении грудным молоком – от 4 месяца жизни новорожденного. Начиная вводить овощ в свое меню, важно помнить о количестве еды. Для первых раз будет достаточно 1 ломтика овоща. Если у малыша не появилась аллергия и колики – можно постепенно увеличивать порцию помидоров. Средняя, вполне допустимая, суточная норма потребления томатов при кормлении грудью – 2-3 плода или 1 стакан томатного сока. Начинайте вводить помидоры в свой рацион с сортов жёлтых, зелёных или оранжевых сортов.

В каком виде лучше кушать помидоры при лактации?

Желтые свежие помидоры

Они считаются диетическим сортом. В томатах желтого цвета намного меньше аскорбиновой кислоты. А значит, они более щадяще воздействуют на желудок. Жёлтые помидоры также считаются гипоаллергенными. Их смело можно советовать кормящим мамам.

Маринованные или соленые помидоры

Один из распространенных вопросов: можно ли кормящей маме соленые огурцы и помидоры? Любые маринованные овощи при ГВ категорически запрещены. Консервированные помидоры содержат в себе уксус и другие вредные вещества, которые могут передаться ребенку. Солёные овощи готовятся, как правило, без добавления уксуса.

Но в их составе много соли, которая задерживает жидкость в организме. Если очень хочется, можно иногда побаловать себя соленым помидорчиком. Главное – не злоупотреблять продуктом. Иначе после употребления соленых помидоров может ухудшиться лактация.

Свежий томатный сок

Известно, что томатный сок очень полезен. При кормлении грудью можно позволить себе иногда выпивать стакан такого сока, но не ранее 4 месяцев жизни ребенка. Для начала желательно приготовить сок из желтых помидоров, а затем постепенно заменить их на красные плоды.

С видеорецептом домашнего томатного сока можно ознакомиться в этой статье.

Тушеные помидоры

Овощи, прошедшие термическую обработку, теряют часть витаминов, но становятся более безопасными для женщин при лактации, нежели свежие помидоры. Перед употреблением можно слегка припустить овощи на сковородке. При этом, не стоит их жарить в масле, поскольку данный продукт точно не пойдет на пользу малышу.

Советы кормящим мамам по употреблению и выбору помидоров

Рекомендации:

• Введя томат в питание, не забывайте о количестве продукта. Соблюдайте меру, чтобы не спровоцировать осложнения у малыша.
• Выбирайте для питания овощи с тонкой, но цельной (нигде не поврежденной) шкуркой.
• Отдавайте предпочтение плодам местного произрастания.
• Не покупайте помидоры зимой.
• Не приобретайте испорченные плоды.
• Откажитесь от плода бледно-розового цвета или с грубыми прожилками в разрезе, скорее всего, он содержит много пестицидов.
• Не покупайте помидоры вне сезон – именно в это время высока вероятность покупки овощей с большим количеством химикатов.

Посмотрите видеосоветы о том, как правильно выбирать помидоры:

Если основной период потребления томатов у вас намечается именно на «не сезон», то подготовьтесь к нему заранее: в период созревания овощей купите свежие помидоры (лучше маленькие, черри) и заморозьте их в морозилке «впрок».

Подведение итогов

Томаты очень полезны и вкусны. Они оказывают благоприятное воздействие на все системы организма. Помимо этого, они укрепляют иммунитет и предупреждают развитие анемии у людей. Тем не менее, томаты способны навредить малышу: вызвать аллергию либо боль в животике. Поэтому кормящей матери следует быть предельно осторожной при введении данного продукта в свое меню. Старайтесь потреблять помидорки в свежем виде — делайте из них салаты со сметаной или растительным маслом, кушайте вприкуску.

В любом случае, при вводе в свой рацион новых продуктов не забывайте консультироваться со своим врачом.

 

5 удивительных продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания, чтобы ребенок был счастливее

Делиться заботой!

21497 акции

• Поделиться
• Твиттер

Вам не хватает молока? У вас капризный ребенок на грудном вскармливании? После грудного вскармливания 4 детей я узнала, что есть определенные продукты, которые на самом деле вызывают снижение количества молока. Есть продукты, которые могут вызвать газы, колики и расстройство желудка у вашего новорожденного ребенка, что делает грудное вскармливание (и жизнь мамы!) намного сложнее. Откройте для себя эти удивительные продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания .

Что есть при грудном вскармливании может сбить с толку, но как только вы поймете, что такое продукты для грудного вскармливания и как они влияют на вас и вашего ребенка, грудное вскармливание станет намного проще.

Сразу поясню – это не полный список. Это всего лишь несколько распространенных продуктов, которые действительно удивили меня, когда я исключила их из своего рациона грудного вскармливания.

Какой сюрприз?

За моими детьми было легче ухаживать, потому что они не страдали от симптомов, вызванных тем, что я ела.

Меня это шокировало.

Обязательно закрепите этот пост на потом!

{Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские или реферальные ссылки. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.}

Каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании?

Когда у меня родился первый ребенок, я не знала, что существует продуктов, которые могут повлиять на мое грудное молоко и моего ребенка .

Я съел почти все, что хотел. Это была в основном стандартная американская диета. Я несколько месяцев боролась с коликами ребенка, который срыгивал после каждого кормления. Это было похоже на срыгивание снаряда и страшно.

Было так много слез. С моей стороны и ее.

А если серьезно, я думал, что это нормально. Вот для чего нужны все тряпки и нагрудники для отрыжки, , верно, ?

Что ж, с каждым ребенком я узнавала все больше и больше о важности того, что вы едите во время грудного вскармливания .

То, что вы едите, влияет не только на качество вырабатываемого вами молока , но и на самочувствие вашего ребенка.

И, наконец, если грудное вскармливание доставляет вам удовольствие.

Список того, что нельзя есть во время грудного вскармливания

Вот основной список того, чего следует избегать во время грудного вскармливания:

• Алкоголь
• Продукты с высоким содержанием сахара
• Трансжиры
• Кофеин (подробнее о кофеине при грудном вскармливании)
• Искусственные подсластители
• Соя

Но в том, что нельзя есть при грудном вскармливании, гораздо больше неприятностей, чем просто это!

Загрузите наш список продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания + план питания, щелкнув изображение ниже, чтобы точно знать, что НЕЛЬЗЯ есть и что есть во время кормления грудью!

Что нельзя есть при грудном вскармливании?

Итак, давайте углубимся в некоторые продукты, которых следует избегать во время кормления грудью и которые могут раздражать вашего ребенка. Эти продукты повлияют не на каждого ребенка, поэтому важно обращать внимание на своего ребенка, его симптомы и устранять проблемы только в том случае, если вы видите проблемы.

Хорошо, что большинство детей чувствительны к этим продуктам только в первые 6 месяцев, поэтому, если вы продолжите длительное грудное вскармливание, вы сможете добавить их позже без особых проблем.

Посмотрите это видео для краткого обзора.

#1 Помидоры при грудном вскармливании –

Многие рецепты требуют добавления томатного соуса или томатной пасты. Я обнаружил, что продукты на основе помидоров, такие как спагетти, пицца, лазанья и перец чили, вызывают у меня расстройство желудка.

Он также оказался слишком кислым для моих чувствительных новорожденных. Часто у них появлялась опрелость после употребления рецептов на основе помидоров. Я также заметил, что это способствует кислотному рефлюксу или так называемому младенческому ГЭРБ.

Свежие помидоры казались менее проблематичными. Но в целом во время грудного вскармливания уменьшите количество помидоров и рецептов на их основе, чтобы избежать кислотного рефлюкса у ребенка.

Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом , здесь.

Извини, итальянская еда, когда ребенок отлучится от груди, у тебя будет много времени съесть тебя!

Так что вы можете съесть вместо этого? Питайте свое тело и увеличивайте выработку грудного молока с помощью этих 9 рецептов полезных супов для кормящих мам.

# 2 Молочные продукты —

Многие новорожденные чувствительны к молочным продуктам, а у некоторых возникает аллергия на молочный белок. Отказ от молочных продуктов в первые 6 месяцев после родов действительно может помочь снизить вероятность возникновения у ребенка колик, экземы и проблем со сном. На самом деле есть доказательства этого, которые вы можете прочитать здесь.

Я узнал об этом из первых рук. У моего первого были очень сильные колики в течение нескольких месяцев, и это было ужасно. Она редко спала, много ела и ОЧЕНЬ много срыгивала.

Когда я родила второго ребенка, все началось так же, но моя акушерка посоветовала мне избегать молочных продуктов. Через несколько дней мой ребенок был счастлив, ворковал и отлично спал. Через несколько недель я подумала, что это точно не молочные продукты, и добавила их обратно, только чтобы получить суетливого, срыгивающего ребенка.

Так что после этого я была продана и воздерживалась от молочного с ребенком 3 и 4 с 1-го дня! Они оба были относительно легкими детьми, пока я избегала продуктов из этого списка.

Хотите узнать, что я заметил странного?

Двое моих младших детей редко срыгивают. Как почти никогда… если только у меня не было молочных продуктов. Если вы боретесь с суетливым новорожденным, молочные продукты будут первой пищей, от которой нужно отказаться.

Замените коровье молоко ореховым молоком и избегайте сыра, сметаны, сливочного сыра и масла. Это проблема не для всех, но определенно стоит попробовать, если во время грудного вскармливания ваш ребенок страдает от колик, экземы или проблем со сном.

Хотите знать, какие продукты есть во время грудного вскармливания? Подпишитесь на нашу рассылку ниже, чтобы получить бесплатное руководство по питанию для грудного вскармливания, которое можно распечатать, а также идеи для грудного вскармливания и советы по диете, доставленные на ваш почтовый ящик.

• Включает в себя лучшие продукты для увеличения количества молока
• Включает продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании детей с рефлюксом, газами и коликами.
• Точно знайте, что нужно есть, чтобы вырабатывалось больше молока и чтобы ваш ребенок был счастлив!

#3 Пшеничная мука и глютен –

Больше для мам, чем для малышей. Но по моему опыту, что влияет на маму, влияет и на ребенка.

Хотя это может быть несколько спорным, зерновые могут вызывать воспаление и без того чувствительного и перегруженного послеродового кишечника. Кроме того, такие продукты, как хлеб, кексы и макароны, насыщают вас, но содержат меньше питательных веществ, чем другие продукты, более полезные для вас, что может затруднить потерю лишнего веса ребенка.

Здесь вы можете прочитать больше о советах по питанию при грудном вскармливании , которые помогут вам лучше оптимизировать выработку молока и похудеть во время кормления грудью.

Я немного расскажу о своем опыте отказа от глютена в этом посте об ошибках питания во время беременности . Я отказалась от глютена во время моей 3-й беременности, но думала, что радикальные изменения в здоровье были просто какой-то случайной беременностью.

Так что я решила есть пиццу и кальмаров через несколько недель после родов, только для того, чтобы мой ребенок вырвался наружу (и стал капризничать из-за томатного соуса). А на следующий день у меня на ноге появилось крошечное пятнышко псориаза. Совпадение? Может быть. Но я быстро вернулся к безглютеновой диете.

Если у вашего ребенка расстройство пищеварения, возможно, стоит попробовать исключить глютен и посмотреть, что произойдет. Вы всегда можете добавить его обратно через некоторое время, и в этот момент, если вы заметите изменение 

Помните, что для полного исключения любого из этих продуктов из вашего организма требуется до 2 недель, но обычно вы можете начать видеть результаты после нескольких дней.

Что есть вместо макарон и хлеба при грудном вскармливании?

Перестаньте есть хлеб и макароны вместе или выберите варианты без глютена. это мой любимый безглютеновый хлеб и эта паста вы даже не заметите разницы.

Нужно больше углеводов? Добавьте больше риса, картофеля, овса (без глютена) и киноа в свой рацион при грудном вскармливании.

Пытаетесь сбросить вес ребенка и увеличить количество молока? Вам просто нужен план, чтобы это произошло. Проверьте этот БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный старт! Это программа диеты и упражнений, разработанная специально для кормящих мам!

#4 Некоторые распространенные травы –

Петрушка, мята перечная, орегано, тимьян и шалфей — очень распространенные травы, используемые во многих рецептах. Я была потрясена, узнав, что эти распространенные травы на самом деле уменьшают выработку грудного молока . В основном потому, что я кормила грудью 4 детей и только что узнала об этом!

Это распространенные специи, включенные во многие рецепты блюд для заморозки для детей, которые вы найдете на Pinterest и Google. Они также являются распространенными ингредиентами в смесях специй, поэтому будьте осторожны при использовании их во время приготовления пищи.

Травы, которых следует избегать при грудном вскармливании

• Black Walnut
• Lemon Balm
• Oregano
• Parsley 
• Peppermint 
• Periwinkle Herb 
• Sage 
• Sorrel
• Spearmint
• Thyme
• Yarrow

Are you making pre baby freezer meals? Не тратьте время на приготовление всех этих замороженных блюд, пока не прочтете это!

#5 Брокколи, цветная капуста, спаржа и брюссельская капуста –

Хотя это все очень полезные продукты, которые определенно хороши для питания вашего беременного организма ,  они могут вызывать газообразование у новорожденных. Когда у детей слишком много газов, они могут чувствовать себя некомфортно и беспокойно.

Многие дети корчатся и даже краснеют, когда у них задерживаются газы. Если вы заметили эти симптомы у своего ребенка, попробуйте избегать этих газообразных овощей во время грудного вскармливания в течение недели и посмотрите, не стало ли у вашего ребенка меньше газообразования.

У моих детей опрелости появляются, в частности, из-за брокколи.

Многие кормящие мамы и дети без проблем переносят эти овощи. Таким образом, единственная причина избегать этой группы продуктов – это если вы заметили негативные симптомы у ВАШЕГО ребенка.

Если вы добрались до этого места и задаетесь вопросом, что, черт возьми, можно есть, продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых предложениях ниже.  

Хотите увеличить выработку молока простым способом? Вы должны попробовать этот протеиновый порошок, который я обожаю, под названием «Молочная пыль». Это единственный протеиновый порошок, разработанный специально для кормящих мам, который помогает обуздать тягу к сладкому, увеличить количество питательных веществ и увеличить выработку молока. Самое приятное то, что он не содержит молочных продуктов, глютена, растительного происхождения и не содержит ГМО!

Обязательно закрепите эту инфографику на потом!

 

Как здоровое питание облегчает грудное вскармливание?

Проще говоря, когда у вас хорошее количество молока , ребенок счастлив. Когда ребенок счастлив, мама счастлива.

Большая часть стресса при грудном вскармливании связана с борьбой с нехваткой молока. Чем лучше вы питаетесь, тем лучше будет вырабатываться молоко.

Счастливый ребенок хорошо спит, воркует и улыбается после кормления и в целом ведет себя спокойно. ЭТО делает жизнь мамы намного проще, потому что вам не нужно постоянно успокаивать плачущего и неудобного младенца.

Это означает, что вы меньше устаете и можете лучше реагировать, когда это необходимо. Это означает, что вы будете меньше беспокоиться и проводить больше времени, наслаждаясь своим новорожденным.

Но не бойся, мама, если твой малыш не самый счастливый. Есть вещи, которые вы можете сделать! Попробуйте некоторые из этих советов, чтобы успокоить ребенка, страдающего коликами .

И начните следить за тем, что вы едите, и подумайте об исключении некоторых продуктов из списка выше.

Мне понадобилось 4 младенца, чтобы понять это правильно. Хотя эти продукты кажутся достаточно безобидными, они действительно могут нанести ущерб нежной системе вашего ребенка.

Важно обращать внимание на ВАШЕГО ребенка, так как не на всех детей влияют продукты, перечисленные выше! Смотрите их для этих признаков:

• Diaper Rash
• много много после кормления
• Экспресс -газ
• Видимый дискомфорт после грудного кормления
• Exember
• Acne
• 13
, затем начните смотреть на вышеперечисленные продукты и какие исключить.

Продукты, которых вам, возможно, не следует избегать во время грудного вскармливания

Существует оооочень много мифов о грудном вскармливании ! Особенно о том, что можно и нельзя, или следует и не следует есть при грудном вскармливании. Есть много продуктов, которые вы найдете как в списках продуктов, поддерживающих грудное вскармливание, так и в списках продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании, в зависимости от источника, к которому вы обращаетесь. Что сбивает маму с толку, когда она знает, что есть!

Во многих отношениях лучший совет — обратить внимание на свое тело и ребенка.

То, что влияет на одного, может не повлиять на вас, а то, что влияет на вас, может не повлиять на других. Поэтому всегда важно помнить об этом, читая советы в Интернете. Это всего лишь общие рекомендации.

Например, лук и чеснок часто включают в список продуктов, которых следует избегать, главным образом потому, что их употребление в сыром виде может нанести вред желудку ребенка. Но эти питательные продукты на самом деле укрепляют иммунитет и очень полезны для вас и ребенка в приготовленном виде. И острую пищу одни хорошо переносят, а другие нет.

Хорошее правило — стараться в меру. Сосредоточьтесь на диете, которая поддерживает лактацию и увеличивает выработку молока . Посмотрите, как ваше тело и ребенок реагируют, и затем планируйте соответственно.

Вы можете добиться успеха в грудном вскармливании, если сосредоточитесь на заботе о своем теле и создании благоприятной среды для грудного вскармливания.

И хорошо то, что у большинства новорожденных пищевая чувствительность во время грудного вскармливания длится всего около 6 месяцев. Поэтому, если вы кормите грудью в течение последних 6 месяцев, эти продукты не являются проблемой.

Так что же можно есть при грудном вскармливании?

Может показаться, что это исключает много продуктов, и вы можете задаться вопросом – что, черт возьми, я вообще могу есть?

Вот несколько наших лучших ресурсов, которые могут помочь!

Перечень закусок для грудного вскармливания – все полезные, без молочных продуктов и глютена. Плюс низкое содержание сахара и высокое содержание белка, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми и имели больше энергии.

Лактация Рецепты для производства большего количества грудного молока – рецепты безмолочных и безглютеновых завтраков, обедов, ужинов, домашних закусок, смузи и десертов, чтобы вы могли хорошо питаться в течение всего дня.

Продукты для увеличения выработки молока – все продукты в этом списке полезны для употребления и способствуют выработке высококачественного молока. Этот список включает рецепты и идеи продуктов/добавок для каждого блюда.

Продукты для увеличения количества молока – это продукты, которые всегда должны быть под рукой, чтобы обеспечить вас высококачественным молоком. Продукты из этого списка помогут повысить уровень питательных веществ для вас и вашего ребенка.

Напитки для грудного вскармливания – способы избежать обезвоживания, улучшить питание и увеличить выработку молока с помощью напитков для лактации.

Рецепты супов для грудного вскармливания – суп – это удивительно питательная пища, благодаря которой вырабатывается больше грудного молока. Кроме того, все рецепты из этого списка можно приготовить в мультиварке или кастрюле быстрого приготовления, что делает их очень легкими блюдами.

Рецепты кормления грудью из тыквы – ты любишь тыкву? Все эти идеи подходят для грудного вскармливания и включают в себя рецепты закусок, смузи, завтрака, обеда и ужина с тыквой или тыквенными специями.

Лечебные замороженные блюда для послеродового периода и кормления грудью . Это руководство шаг за шагом проведет вас через приготовление 12 простых и полезных замороженных блюд, специально предназначенных для кормящих мам.

План питания при грудном вскармливании для здоровой мамы и ребенка — это недельный план питания для поддержания лактации. Все идеи здорового питания без молочных продуктов и без глютена.

Дополнительные ресурсы по грудному вскармливанию

Ищете советы, как облегчить грудное вскармливание? 15 мам рассказывают, что помогло им решить проблемы с грудным вскармливанием. Узнайте их секреты грудного вскармливания здесь!

Вы планируете вернуться к работе и вам нужно научиться сцеживать грудное молоко и хранить морозильную камеру во время отпуска по беременности и родам? Этот потрясающий онлайн-курс по грудному вскармливанию научит вас всему, что вам нужно знать!

Вы хотите вернуться в форму и увеличить количество молока? Нужен план и немного мотивации, чтобы это произошло? Вам понравится послеродовое средство ! Узнайте больше о том, как вернуться в форму после родов здесь.

 

Обязательно закрепите этот пост на потом!

Делиться заботой!

21497 акции

• Поделиться
• Твиттер

Грудное вскармливание и томатный соус | Hello Motherhood

Здоровая и хорошо сбалансированная диета, которая также включает большое количество воды, необходима, поскольку она позволяет вашему организму вырабатывать достаточно питательного молока для вашего малыша. Во время грудного вскармливания не обязательно есть какие-либо продукты, запрещенные к использованию, но некоторые кормящие мамы обнаруживают, что когда они едят определенные продукты, это вызывает дискомфорт у их ребенка. Томатный соус может быть одним из виновников, но исключение его из вашего рациона может уменьшить симптомы и облегчить дискомфорт вашего ребенка.

Помидоры и их действие

Томатный соус является хорошим источником витамина С, питательного вещества, необходимого во время грудного вскармливания, поскольку помогает усваивать большое количество железа, согласно Салли Вендкос Олдс, автору «Полной книги о грудном вскармливании». Однако томатный соус также кислый, что может вызвать проблемы у грудного ребенка. Сильный аромат помидоров, который может попасть в ваше молоко, может вызвать у ребенка газообразование, дискомфорт и раздражительность.

Возможные симптомы

Кормление ребенка киви и аллергическая реакция

Узнать больше

По словам Олдс, проходит от четырех до восьми часов после приема пищи, прежде чем она попадет в грудное молоко. Эта таблица времени может помочь вам определить, связаны ли симптомы, которые испытывает ваш ребенок, с томатным соусом, который вы съели ранее. Например, кислые продукты могут способствовать возникновению опрелостей. Вы, вероятно, заметите аллергическое кольцо вокруг ануса вашего ребенка, если сыпь связана с кислотой в томатном соусе, по словам доктора Уильяма Сирса, написавшего для своего веб-сайта AskDr.Sears.com. Другие симптомы чувствительности к томатному соусу могут включать суетливость, жидкий стул, вздутие живота и газы.

Элиминационная диета

Единственный способ определить, действительно ли томатный соус является причиной сыпи или других симптомов у вашего ребенка, — это полностью исключить этот продукт из своего рациона. По словам доктора Сирса, может потребоваться до двух недель, чтобы полностью избавить ваше тело и систему вашего ребенка от вредной пищи. Изучите свой рацион, чтобы удалить все следы томатного соуса из таких продуктов, как соусы для пасты и супы. Вы также можете обнаружить, что отказ от помидоров может помочь, а это означает, что вы не сможете есть свежие помидоры или пить томатный сок.

Помидоры будущего

Детские рисовые хлопья и газ

Узнать больше

Как только симптомы у вашего ребенка исчезнут, вы можете снова добавить томатный соус в свой рацион. Начните с небольшого количества, чтобы увидеть, появятся ли его симптомы снова. Если у него будет реакция, вы будете знать, что нужно избегать еды на время грудного вскармливания. Если симптомы не появляются снова, вы можете постепенно увеличивать количество потребляемого томатного соуса. Вы также можете вести пищевой дневник, предлагает доктор Сирс. Это может быть особенно полезно, если вы думали, что виноват томатный соус, но устранение его не помогло облегчить симптомы вашего малыша. Запишите, что вы съели, а затем обратите внимание на своего ребенка в течение четырех-восьми часов после еды. Обратите внимание на наличие симптомов, если таковые имеются, чтобы вы могли точно определить, кто является фактическим виновником.

No related posts.