Как быстрее восстановиться после кесарева сечения форум: Восстановление после кесарево — 68 ответов на форуме Woman.ru

Восстановление после операции кесарево сечение

Появление малыша — волнительное событие для семьи. Однако иногда по разным причинам ребенок не может родиться естественным путем. И тогда, чтобы спасти маму и малыша, делают кесарево сечение (КС). В результате остается рубец на матке — «улыбка жизни, с поощью которой малыш появился на свет». После этой операции мамы нуждаются в особенной поддержке и заботе: как и какой именно — об этом акушерка Алла Евтушенко.

КС проходит так: под спинальной анестезией врачи разрезают брюшную стенку и матку, а потом извлекают малыша и плаценту. Кроме стандартной процедуры, есть мягкое КС. Его могут делать, как планово, так и в родах, если мама и малыш чувствуют себя хорошо. Мама находится в сознании, помогает малышу родиться, подтуживаясь, а иногда и принимает его сама. Врачи ждут, когда пуповина отпульсирует, потом извлекают послед, ушивают матку, накладывают косметические швы на кожу.

Разница в восстановлении после естественных родов (ЕР) и КС все-таки есть.

• После операции КС-мама может ощущать слабость в мышцах вокруг шва онемение и снижение чувствительности в этой области. Боль в месте разреза может сохраняться до 1-2 недель. Чтобы справиться с ней иногда нужны обезболивающие препараты.
• Сразу после КС женщинам рекомендуется больше пить и ходить в туалет (мочиться). Организму нужно восполнять объем циркулирующей крови, ведь кровопотеря при КС всегда больше, чем при ЕР. Пока КС-мама находится в палате интенсивной терапии (в течение 6-24 часов, в зависимости от роддома), у нее стоит мочевой катетер. Это позволяет оценивать, как работают почки.
• В первые дни лучше есть жидкую и полужидкую пищу — она быстрее усваивается и не перегружает организм.  
• Когда женщина вернется домой из роддома, нужно ухаживать за швом — чаще проветривать, обрабатывать дезинфицирующими средствами (мирамистин или спиртовой раствор хлорофиллипта). Помните — рубец нельзя тереть и чесать. Зуд говорит о том, что рана заживает.
• После операции можно носить бандаж — эластичный пояс, который поддерживает переднюю стенку живота. Правила: надевать бандаж нужно лежа и носить не более 5-6 часов в день и не дольше месяца, чтобы мышцы не потеряли тонус. Надевать бандаж нужно поверх белья из натуральных тканей. Хорошая альтернатива — подвязываться слингом или ребозо.
• Через 6 недель уже можно начинать делать упражнения. В идеале — специальные комплексы для послеродового восстановление. Например, постнатальную гимнастику от Birthlight.
• Очень хорошо, если дома будут помощники, которые возьмут на себя заботу о быте, а женщина будет заниматься только малышом. Это могут быть родственники, друзья или профессионалы (например, послеродовые доулы, услуги которых сегодня доступны во многих крупных городах).
   
• Кормить ребенка следует по требованию. Грудное молоко, как правило, приходит в те же сроки, что и при обычных родах, но иногда немного позже. Если у мамы есть трудности с прикладыванием, детские сестры в послеродовом отделении или консультанты по ГВ, помогут наладить вскармливание. Лучше, если ребенок получит грудь как можно раньше. Это поможет формированию правильной микрофлоры в кишечнике малыша, а у мамы лучше будет сокращаться матка.
• Малыша, конечно же, носить можно. Кормить малыша нужно по требованию и стараться спать, когда спит он. Если малыш плохо спит или этого время маме недостаточно для отдыха, можно доверить прогулку в первые месяцы папе или «гулять» в коляске на балконе.

И самое главное: делитесь с окружаюшими своими чувствами и эмоциями. Если вы не находите поджержки среди близкого окружения, ищите единомышленников и пождержку в тематических группах в социальных сетях. И помните, вы — не одна!

Как прожить первую неделю после кесарева — 28 августа 2014

Поделиться

На 38 неделе беременности меня определили в отделение патологии роддома ожидать планового кесарева сечения. Малыш так и не перевернулся. Тазовое предлежание, двукратное обвитие пуповиной вокруг шеи и запрокинутая головка – показания к операции неоспоримые. Все послеродовые палаты в медучреждении были рассчитаны на совместное пребывание мамы с малышом. Я подозревала, что ребенок на руках после операции – это нелегко, но как сложно пережить это в реальности, даже не снилось.

Момент, когда сынок появился на свет и издал первый свой крик, яркой точкой отпечатался в памяти. Не забуду, как лежала на операционном столе и плакала от распирающего чувства радости и счастья. Когда с малышом провели все необходимые процедуры, сверточек поднесли ко мне и дали поцеловать, приложили к груди буквально на пару минут – он сразу открыл ротик и попытался заполучить хоть капельку молозива. В эти секунды я старалась запомнить каждую складочку, волосок, каждую черту личика, торчащего из пеленки. Параллельно слушала врачей, которые сообщили мне время рождения, рост, вес и состояние сынишки по шкале Апгар. «Все позади. С малышом все хорошо, можно расслабиться», – выдохнула я. Потом ребенка очень быстро унесли в отделение новорожденных, а меня продолжали латать.

Дальше – палата интенсивной терапии, где через пару-тройку часов я вновь почувствовала собственные ноги, а вместе с ними и накатывающую боль. Она становилась все сильнее и поднималась по телу все выше. Теперь перевернуться на бок стало равносильно подвигу. А встать – вообще невыполнимой миссией. Но спустя семь часов после родов я все-таки сползла с кровати. В эти минуты я словно училась ходить заново.

К вечеру того же дня нам принесли малышей и оставили на пару часов. Сынок мирно спал в своем коконе из пеленок. Тогда трехкилограммовый сверток казался нереально тяжелым. Я положила сына на кровать и все два часа простояла, согнувшись, – так боль в животе переносилась легче. В какой-то момент я даже забыла о ней, рассматривая нового человечка, слушая тихое сопение, трогая его тепленькое тельце – наконец мы вместе!

Первую ночь детки провели под наблюдением врачей, а мамы – наедине со своей болью. Все тело неумолимо ныло, а голова не отключалась от обилия мыслей и эмоций. Уже потом я поняла, что это был мой последний и единственный шанс в больнице хоть как-то поспать.

Ранним утром нас перевели в послеродовую палату. На новое место переезжали уже с детьми на руках. Теперь нам, полным неумехам, предстояло самостоятельно заботиться о них. Буквально в первые же часы после переселения сынуля наградил меня полным подгузником. К тому моменту я ни разу не разворачивала его из пеленки, боясь потом не завернуть так же аккуратно. Но теперь деваться некуда: малыша нужно помыть, переодеть. На помощь обещала подойти медсестра – показать, как брать младенца, как его обмывать и где смазывать после совершенного туалета. Минуты в ее ожидании казались вечностью, ведь ребенок постоянно кричал – кому понравиться лежать в грязном подгузнике? Когда медсестра проделывала манипуляции с моим ребенком, они казались такими простыми и бесхитростными. Но как же было страшно держать в руках это голенькое желеобразное тельце самой!

Тренировки на неподвижной кукле ни в какое сравнение не идут с пеленанием в три слоя постоянно шевелящегося человечка. Первый опыт с заматыванием (иначе не назовешь) в узенькие больничные тряпочки оказался провальным. Сынок высвободился из неуклюжего конверта в считаные минуты. Пришлось переделывать. Позже я заменила местные лоскутки на нормальные трикотажные пеленки, а вместо двух других слоев стала надевать на ребенка чепчик и носочки – куда удобнее и легче! Учиться всем премудростям приходилось в полусогнутом состоянии. Ходить, вставать с кровати и носить на руках малыша было тяжко, особенно когда начали ставить болезненные окситоциновые уколы.

Днем в палату часто наведывались врачи: то на перевязку, то с капельницей, то вызывали на инъекции, анализы и прочие обследования. Так же активно велось наблюдение за новорожденными: прививки, УЗИ, пробы крови, слуховые тесты – и так целыми днями. Как назло, все эти обходы и процедуры начинались, когда ребенок мирно засыпал или я только-только его запеленала. Пришел врач, и конец всем твоим стараниям и долгожданному сну малыша. Учитывая, что в палате находились три пары мама плюс ребенок, я невольно становилась свидетелем быта и медицинских процедур обеих своих соседок. И это временное сожительство, надо сказать, было не из приятных. Одна женщина беспрестанно и громко говорила по телефону, не стесняясь в выражениях и невзирая на сон малышей. Вторая оказалась истеричной натурой, и на каждый писк своей дочки реагировала завываниями, причитаниями или руганью.

Ночью та же катавасия: если спит твой малыш, кричат соседские детки. Первую совместную ночь я не сомкнула глаз только потому, что лежала и слушала, как под боком сопит сын. Страшно было отключаться – вдруг что-то пойдет не так. Потом удавалось задремать на пару часов, а в остальном – такая же суета, как и днем. Ребенок то поесть запросит, то приходится менять памперс и вновь укачивать малыша с песнями и уговорами. В итоге утром я вставала изможденная ночными плясками, а днем – все по тому же кругу. В одну из ночей та самая истеричная женщина сорвалась и попросила врачей забрать малышку в отделение для новорожденных, чтобы немного отдохнуть. Видя ее отчаянное состояние, медсестры не отказали, и мамаша спокойно отключилась до самого утра. Я, измотанная физически и морально, в один из дней тоже была готова на время расстаться с сыном. Но мне стало так совестно и стыдно уподобляться своей неадекватной соседке, что я попросила медсестру только помочь запеленать ребенка, который никак не хотел лежать спокойно и не поддавался уже дрожащим рукам.

На четвертые-пятые сутки я готова была заплатить любые деньги, лишь бы меня поместили в отдельную палату. Но платные оказались заняты, а свободных просто нет – летом роддом работает, как конвейер, и все палаты забиты до отказа. К общей усталости добавилось какое-то постоянное чувство голода. Ведь теперь организм кормил еще и малыша. Понятно, что больничное меню не отличалось разнообразием и щедростью, а порой обеды вообще выглядели злой шуткой. Тут бы спасла домашняя пища, но и в ней выбор оказался невелик. Врачи с появлением молока запрещали то одно, то другое – приходилось облизываться, вспоминая о сытой беременности.

Психологически было так же нелегко. Усталость, порой растерянность, просто груда навалившихся обязанностей на фоне общего недомогания – мало кого это радует. В роддоме обсервационного типа посещения были разрешены только роженицам из платных палат. Простым смертным приходилось довольствоваться встречами на расстоянии. А так хотелось поделиться радостью, пожаловаться на свою тяжкую долю, просто почувствовать тепло близких. С какой же завистью я смотрела на девчонок, которые после естественных родов уже на третьи сутки с цветами и улыбками уезжали домой. А мне до выписки оставалось еще четыре долгих дня. К тому времени я не могла смотреть в зеркало без слез. И так хотелось спать. А когда наступил долгожданный день, я мечтала только об одном – бежать без оглядки из этого места.

С тех дней прошло больше года, но пребывание в послеродовой палате я предпочитаю не вспоминать. И не верю ни одной сказке, как же чудно после операции с тремя детьми и еще двумя замученными женщинами в одной комнате.

На мой взгляд, в случае с кесаренными роженицами идеально было бы раздельное пребывание с малышом хотя бы первые два-три дня, пока большое молоко еще не пришло, а мама еще не отошла от операции и не начала нормально ходить и вставать с кровати. Или по крайней мере должна быть возможность отдохнуть от младенца и отдать его врачам, когда накатывает дикая усталость. Неужели только что родившая женщина этого не заслужила?

Не берусь сравнивать две разные системы здравоохранения, но моя подруга, рожавшая в США, описала действительно сказочный вариант больничного быта после кесарева сечения. «Все палаты в нашем роддоме были одноместными, с телевизором, Интернетом, душем, туалетом, – писала мне мама четырехмесячной Анны Евгения. – Кроме меня и ребенка в комнате могли присутствовать все, кто пожелает. То есть специально для родственников в палате предусматривалось раскладное кресло. Поэтому муж со мной дневал и ночевал и первое время сам кормил дочку из бутылочки, пока не появилось молоко, сам менял памперс и ходил показывал малышку друзьям. Каждые три часа в палату приходил врач и проверял, все ли мы правильно делаем с ребенком. Если хотелось отдохнуть, медсестра забирала дочку, пока мы не просили принести ее обратно».

По ее словам, рожениц поднимают с кровати только на второй день после операции, отводят на гигиенические процедуры, а потом можно прогуляться в уютном дворике на свежем воздухе. Очень удобно и то, что прямо в больнице местный юрист оформляет свидетельство о рождении, страховой полис – словом, все необходимые документы на ребенка. Для граждан США все это удовольствие с родами обходится в среднем в 15 000 долларов, если имеется соответствующий доход. Но государство не имело права отказать моей подруге как иностранке в срочной медицинской помощи, и операция с последующим трехдневным наблюдением в больнице Евгении ничего не стоили.

Сейчас я понимаю, что у совместного пребывания мамы с ребенком есть и огромные плюсы. Ведь это налаживает эмоциональный контакт, который помогает обеим сторонам быстрее адаптироваться и привыкнуть друг к другу. Только при постоянном нахождении вместе с чадом новоиспеченная родительница может пройти экспресс-курс по уходу за крохой, и дома без опеки врачей не шарахаться от него. А главное – женщина учится правильно кормить грудью и делать это по первому требованию ребенка. К слову, проблем с правильным прикладыванием у меня не возникло, а как итог – никаких болевых ощущений во время кормления, трещин и прочих неприятностей. Буквально через пару часов мучительных тренировок мы с сыном состыковались, и с той минуты малыш старательно раскрывал ротик и усердно работал язычком.

А вот, например, что рассказывает мама семимесячной Серафимы Надежда, которая после кесарева сечения находилась в общей палате без ребенка. «Если бы мне сразу отдали малыша, психологически было бы гораздо проще, – утверждает молодая мама. – Ведь когда я выписалась, даже не знала, как подойти к дочке и что с ней делать. Банально не умела держать, подмывать, потому что целую неделю мне просто приносили кокон и даже не разрешали распеленать. А самое ужасное – я не чувствовала, что это мой ребенок. Возникло ощущение, что мне кого-то подкинули и заставили с ней сидеть, не спать ночами. Мало того, в первую ночь после выписки я не могла накормить Симу: просто не научилась, и она тоже, ведь все время в роддоме дочка сосала бутылку. А в палату мне приносили уже сытого, спящего ребенка, которого я не хотела будить и нарушать естественный ритм. В итоге у меня распирало грудь от молока, а малышка не желала присасываться. Я не знаю, как решила бы эту проблему без консультанта по грудному вскармливанию».

Пережив оперативные роды однажды, для себя я решила: если когда-то бог отправит к нам второго аиста, встречать его буду только в отдельной, пусть платной палате, где только мой ребенок сможет меня потревожить. А чувствовать поддержку и радость близких я буду кожей, а не через заколоченное окно.

Чего ожидать и 9 советов для более быстрого выздоровления

Кесарево сечение, которое также часто называют кесаревым сечением, может оказать большое влияние на психическое и физическое здоровье матери в последующие недели. Чтобы ускорить выздоровление, люди могут попробовать различные методы образа жизни и оздоровления, которые могут помочь.

Кесарево сечение является обычным явлением, на его долю приходится примерно 31,9 процента всех родов в Соединенных Штатах. Несмотря на распространенность, кесарево сечение включает в себя серьезную операцию на желудке.

Эта процедура может спасти жизнь как матери, так и ребенку, но сопряжена с риском и может занять много времени, чтобы восстановиться после нее.

Уход за собой, установление разумных ожиданий и наличие поддерживающей медицинской команды могут облегчить восстановление после кесарева сечения.

Многие руководства предполагают, что полное восстановление после кесарева сечения занимает от 4 до 6 недель. Тем не менее, все люди разные, и многие исследования предполагают значительно более длительное время восстановления. Некоторые исследования, например, показали, что 60 процентов женщин испытывают некоторую боль в месте разреза через 24 недели после родов.

Врач, которому доверяют, поддерживающее сообщество людей, перенесших кесарево сечение, и готовность задавать вопросы могут помочь в понимании процесса выздоровления.

Сразу после родов

Большинство женщин, перенесших кесарево сечение, получают эпидуральную или спинальную блокаду. Эта форма анестезии вызывает онемение тела, но все же позволяет человеку бодрствовать.

Восстановление чувствительности после эпидуральной анестезии может занять несколько часов. В ближайший послеоперационный период невозможно ходить или пользоваться ванной без посторонней помощи. Большинству женщин в течение нескольких часов после родов устанавливают катетер, чтобы облегчить мочеиспускание.

Если необходима общая анестезия, пробуждение может занять некоторое время. Женщина может чувствовать слабость, тошноту, страх или растерянность, когда она выходит из наркоза.

Для многих молодых родителей самой большой заботой является ребенок. Раньше для персонала больницы было обычным делом забирать ребенка у матери после родов. Сейчас многие больницы предлагают так называемое щадящее кесарево сечение.

Осторожное кесарево сечение означает, что если ребенок чувствует себя хорошо, его можно оставить лежать на груди матери или взять на руки другое лицо, осуществляющее уход, пока хирург зашивает разрез на животе матери.

Важно, чтобы люди перед процедурой спросили, возможен ли такой вариант, и сообщили медицинскому персоналу о своих пожеланиях относительно ухода за ребенком.

Первые 24 часа

Первые 24 часа после кесарева сечения сопряжены со многими из тех же проблем, что и вагинальные роды. К ним относятся мать, приспосабливающаяся к новому родительству, пытающаяся кормить грудью и встречающая посетителей. Люди, перенесшие кесарево сечение, сталкиваются с дополнительными проблемами.

Большинство людей, выздоравливающих после кесарева сечения, остаются в больнице от 2 до 4 дней.

Сгустки крови

Одним из самых больших рисков кесарева сечения является образование тромба в ноге. Это более вероятно у людей с избыточным весом или которые остаются неподвижными в течение длительного времени.

Женщины, которые не могут ходить, могут носить на ногах специальные манжеты, предназначенные для поддержания кровотока. В противном случае, если они могут ходить, им необходимо вставать и двигаться как можно быстрее.

Судороги

В первые 24 часа обычно ощущается боль в месте разреза. Многие женщины также ощущают послеродовые спазмы, когда матка сокращается. Эти ощущения похожи на менструальные спазмы, но могут быть более интенсивными.

Наблюдение за инфекцией

Медсестра или врач будут внимательно следить за кесаревым сечением на наличие признаков инфекции. Они также проверят вагинальное кровотечение. Даже после кесарева сечения матка должна избавиться от того, что осталось от беременности. Вагинальное кровотечение обычно продолжается от 4 до 6 недель после рождения и наиболее сильное в первые дни.

Первые недели

Риск заражения наиболее высок в течение первых нескольких недель. Опасное кровотечение, известное как кровоизлияние, также более вероятно в это время.

Люди не должны возвращаться к своему обычному уровню физической активности в течение 6-8 недель. Вождение также обычно небезопасно в течение 4–6 недель.

Рана может болеть неделю или две. Мышцы, окружающие рану, также могут ощущаться слабыми. Врач может назначить обезболивающие препараты на первые 2 недели. Людям следует спросить своего врача о безопасности ухода за больными во время приема обезболивающих препаратов.

Симптомы постепенно улучшаются по мере заживления разреза и сокращения матки.

В большинстве случаев врачи используют рассасывающиеся швы. Они исчезнут, и врачу не нужно будет их удалять. В некоторых других случаях врачу может потребоваться снять нерассасывающиеся швы, обычно через несколько недель после рождения.

Длительное восстановление

Восстановление после кесарева сечения требует времени и может занять больше времени, чем говорят врач или акушерка. Некоторые женщины испытывают мышечную боль или боль в разрезе в течение нескольких месяцев. Другие борются с недержанием мочи из-за ослабленных мышц тазового дна.

Хотя эти проблемы распространены, люди не должны их игнорировать. Любые неприятные симптомы, сохраняющиеся после первого послеродового приема у врача или акушерки, требуют повторного визита.

Направление к специалисту, например к специалисту по тазовому дну или к физиотерапевту, может помочь в долгосрочном выздоровлении.

Каждое кесарево сечение отличается. Восстановление может занять больше времени, если кому-то сделали кесарево сечение в качестве экстренной процедуры. Инфекции, проблемы с разрезом и основные проблемы со здоровьем, такие как диабет, также могут увеличить время восстановления.

Самое важное, что человек может сделать для скорейшего выздоровления, — это поговорить со своим лечащим врачом. Они должны задавать много вопросов о том, чего ожидать, а затем следовать рекомендациям, которые они получают.

Люди могут ускорить восстановление после кесарева сечения следующими способами:

1. Больше отдыхайте

Отдых жизненно необходим для восстановления после любой операции. Тем не менее, для многих молодых родителей отдых с новорожденным практически невозможен. Новорожденные ведут ненормированный рабочий день и могут спать только 1 или 2 часа за раз.

Люди всегда должны стараться спать, когда спит ребенок, или попросить помощи у близкого человека, чтобы они могли вздремнуть.

Легко почувствовать себя перегруженным работой или захотеть развлечь посетителей. Но отказ от сна, чтобы убрать посуду или содержать дом в чистоте, может нанести вред чьему-то здоровью. Разумнее стараться спать как можно больше.

2. Попросить о помощи

Новорожденные требовательны. Уход за ребенком после серьезной операции может быть утомительным, и не все молодые родители могут справиться с этим в одиночку. Попросите помощи у партнера, соседа, семьи или надежного друга.

Людям может быть полезно выстроить поезд с едой или расписание посетителей, которые могут присматривать за ребенком, пока он отдыхает или принимает душ.

3. Проработайте свои эмоции

Роды могут стать эмоциональным переживанием для всех участников.

Женщинам, перенесшим экстренные роды или роды с травмами, а также тем, у кого было кесарево сечение, которого они надеялись избежать, возможно, придется справляться с тяжелыми эмоциями по поводу родов.

Эти новые чувства могут сделать переход к отцовству более трудным, чем для других, и могут вызвать такие чувства, как вина и стыд.

Многим людям полезно получить помощь в обработке этих эмоций.

Поговорите с партнером, другом или психотерапевтом. Ранняя поддержка может помочь снизить риск послеродовой депрессии и помочь женщинам, страдающим послеродовой депрессией, получить более быстрое лечение.

Подумайте о присоединении к группе послеродовой поддержки с личным присутствием. Если их нет, попробуйте принять участие в сетях онлайн-поддержки. Примером этого является Postpartum Support International, которая предлагает еженедельные онлайн-встречи поддержки.

4. Совершайте регулярные прогулки

Поднятие тяжестей и интенсивные аэробные упражнения запрещены в течение первых нескольких недель восстановления. В качестве альтернативы ходьба может помочь оставаться в форме и поддерживать хорошее психическое здоровье.

Прогулка также снижает риск образования тромбов и других проблем с сердцем и кровеносными сосудами. Некоторым новым родителям нравится гулять с другими новыми родителями в составе группы или встречаться с соседями, чтобы покатать своих детей в колясках.

5. Лечение боли

Нет необходимости испытывать боль, борясь со всеми другими требованиями новых родителей. Люди должны принимать обезболивающие, прописанные врачом. Если они не работают или если боль усиливается, им следует обратиться за консультацией к врачу.

6. Следите за признаками инфекции

Некоторые врачи просят новых родителей измерять температуру каждые 24 часа, чтобы отслеживать признаки инфекции. Люди могут проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, чтобы узнать, является ли это хорошей стратегией.

Кроме того, люди должны помнить о других признаках инфекции, таких как отек, сильная боль, красные полосы на месте разреза или озноб. При появлении этих симптомов обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.

7. Борьба с запорами

Сочетание гормональных сдвигов, ослабления мышц живота и длительного лежания может привести к запорам. Тяжелый запор может быть болезненным, а напряжение может повредить разрез кесарева сечения.

Пейте много воды и попросите врача принять размягчитель стула. Употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты и овощи, может помочь предотвратить запор.

8. Получите поддержку при грудном вскармливании

Кесарево сечение связано с повышенным риском возникновения проблем с грудным вскармливанием. Консультант по грудному вскармливанию может помочь новым родителям успешно кормить грудью, даже когда они сталкиваются с препятствиями, такими как разлука с ребенком после рождения. Если грудное вскармливание не идет хорошо, люди должны обратиться за помощью.

Если новоиспеченный родитель испытывает боль, сидение в удобном, поддерживающем кресле с использованием подушки для грудного вскармливания или кормление грудью в расслабленном положении лежа может облегчить грудное вскармливание.

9. Обратитесь за помощью в случае долгосрочных проблем

Некоторые женщины испытывают длительную боль после кесарева сечения. Другие испытывают мышечную слабость, недержание мочи или депрессию. Эти проблемы распространены, и людям не должно быть стыдно, если у них есть подобный опыт. И нет необходимости страдать в тишине.

Если симптомы сохраняются после последнего послеродового осмотра, молодой матери следует обратиться к врачу или акушерке. Затем они могут получить направление к специалисту или получить советы по устранению симптомов в домашних условиях.

После кесарева сечения пациенты должны позвонить или обратиться к врачу, если они испытывают следующее:

• сильные спазмы матки
• спазмы матки, которые проходят, а затем возвращаются

Люди должны обратиться в отделение неотложной помощи, если они испытывают:

• кровотечение, которое просачивается через более чем одну прокладку или тампон в час в течение более 2 часов
• признаки разрыва разреза, такие как кровотечение или просачивание из разрез
• мысли о причинении вреда себе или своему ребенку
• сильная боль в икрах, особенно если она сопровождается отеком или онемением стоп
• одышка

Переход к отцовству может быть трудным, особенно когда кто-то восстанавливается после серьезной операции. Поддерживающая семья или группа друзей, заботливый медицинский персонал и разумные ожидания могут сделать путь выздоровления и переход к отцовству более управляемым.

Многие женщины, перенесшие кесарево сечение, беспокоятся о риске хирургического вмешательства при будущих родах.

Поколение назад предшествующее кесарево сечение означало, что все последующие роды должны были быть хирургическими. Теперь Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует, чтобы вагинальные роды после кесарева сечения или VBAC могли снизить риск осложнений при родах.

Большинство исследований показывают, что от 60 до 80 процентов женщин, перенесших кесарево сечение, могут иметь успешные вагинальные роды.

6 советов по сну, боли, диете и многому другому

Роды — волнующее время. Вы наконец-то встретите ребенка, который рос внутри вас последние 9 лет.месяцы.

Тем не менее, рождение ребенка может быть тяжелым испытанием для вашего тела, особенно если у вас было кесарево сечение, обычно называемое кесаревым сечением. Вам потребуется больше времени для восстановления, чем после обычных вагинальных родов.

Вот шесть советов, которые помогут ускорить выздоровление, чтобы вы меньше времени страдали от боли и усталости и больше времени общались с новорожденным.

Кесарево сечение (кесарево сечение) является серьезной хирургической операцией. Как и при любой операции, вашему телу нужно время, чтобы зажить после нее.

Ожидайте пребывания в больнице от 2 до 4 дней после родов. Если есть осложнения, ваше пребывание будет дольше. Дайте вашему телу от 6 до 8 недель, чтобы полностью излечиться.

Легче сказать, чем сделать. Трудно часами заползать в постель, когда у тебя есть ребенок, который требует много внимания.

Вы, наверное, слышали этот совет от благонамеренных друзей и родственников: «Спи, когда спит твой ребенок». Они правы. Старайтесь засыпать, когда ваш ребенок спит.

Попросите помощи у этих друзей и родственников со сменой подгузников и работой по дому, чтобы вы могли прилечь, когда это возможно. Даже несколько минут отдыха тут и там в течение дня могут помочь.

Будьте особенно осторожны при передвижении во время лечения. Следуйте этим советам:

• По возможности избегайте подъема и спуска по лестнице. Держите все необходимое, например продукты питания и средства для смены подгузников, рядом с собой, чтобы вам не приходилось вставать слишком часто.
• Не поднимайте ничего тяжелее ребенка. Попросите помощи у вашего партнера, друзей или членов семьи.
• Всякий раз, когда вам нужно чихнуть или кашлянуть, придерживайте живот, чтобы защитить место разреза.
• Вам может потребоваться до 8 недель, чтобы вернуться к привычному образу жизни. Спросите своего врача, когда можно заниматься спортом, возвращаться к работе и садиться за руль. Также подождите, чтобы заняться сексом или использовать тампоны, пока ваш врач не даст вам зеленый свет.
• Избегайте физических нагрузок, но как можно чаще совершайте легкие прогулки. Движение поможет вашему телу исцелиться и предотвратит запоры и образование тромбов. Кроме того, прогулки — отличный способ познакомить малыша с миром.

Ваше психическое здоровье после родов

Помните, что ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Рождение ребенка может вызвать чувства, которых вы никогда не ожидали.

Если вы чувствуете грусть, разочарование, тревогу или истощение, не игнорируйте это. Поговорите о своих эмоциях с другом, партнером, врачом или консультантом.

Спросите своего врача, какие обезболивающие препараты вы можете принимать, особенно если вы кормите грудью или кормите грудью.

В зависимости от степени дискомфорта врач может назначить обезболивающее или посоветовать безрецептурное средство, такое как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или ацетаминофен (Тайленол).

В дополнение к обезболивающим вы можете использовать грелку, чтобы уменьшить дискомфорт в месте операции.

Хорошее питание так же важно в первые месяцы после родов, как и во время беременности.

Если вы кормите грудью или кормите грудью, вы по-прежнему являетесь основным источником питания для вашего ребенка. Употребление разнообразной пищи сохранит здоровье вашего ребенка и поможет вам стать сильнее.

Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что употребление в пищу фруктов и овощей во время грудного вскармливания придает грудному молоку ароматы, которые увеличивают удовольствие и потребление этих продуктов вашим ребенком по мере его роста.

Также пейте много жидкости, особенно воды. Вам нужно больше жидкости, чтобы увеличить количество молока и избежать запоров.

Ваше тело продолжит претерпевать физические изменения даже после рождения ребенка. Изменения, которые вы можете испытать, включают:

• послеродовые схватки, тип спазмов, которые возникают, когда ваша матка возвращается к своему размеру до беременности
• нагрубание молочных желез или отек
• лохии, тип выделений из влагалища, в основном состоящих из крови
• сухость влагалища
• диастаз прямых мышц живота
• выпадение волос
• кожные изменения, такие как дряблая кожа или прыщи
• ночная потливость
• головная боль

уйти самостоятельно. Лечение и домашние средства доступны для некоторых других.

Попробуйте следующее:

• лубриканты или вагинальные кремы на основе эстрогена от сухости влагалища
• упражнения при диастазе прямых мышц живота или дряблой коже
• пищевые добавки и средства для местного применения при выпадении волос
• средства для местного применения, пероральный изотретиноин (Absorbica, Amnesteen, Claravis) или противозачаточные таблетки от прыщей
• легкие пижамы от ночной потливости лекарства от головной боли

Набор продуктов

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по послеродовым продуктам для волос и послеродовым пижамам.

Существует множество способов справиться с нагрубанием молочных желез, например:

• теплый компресс или теплый душ
• холодный компресс или пакет со льдом
• кормление грудью для изгнания молока
• массаж груди во время кормления
• безрецептурные обезболивающие

иногда известны 12 недель после рождения ребенка как 4 триместр.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует в течение этого периода посещать акушера-гинеколога или другого врача несколько раз.

Первая оценка должна быть проведена не позднее, чем через 3 недели после родов. Комплексный заключительный визит должен состояться не позднее 12 недель после родов.

Во время этих осмотров вы и ваш врач обсудите такие темы, как:

• ваше физическое выздоровление
• ваше психическое здоровье
• ваш уровень энергии и то, как вы спите
• как дела у вашего ребенка и его график кормления
• противозачаточные средства и планируете ли вы завести еще детей
• лечение хронических состояний
• как вы справляетесь с осложнениями, связанными с беременностью, такими как высокое кровяное давление

Вы, вероятно, почувствуете некоторую болезненность в месте разреза, и у вас могут быть кровотечения или выделения в течение 6 недель после кесарева сечения. Это ожидаемо.