Нужно ли допаивать новорожденного на грудном вскармливании водой: Как и когда допаивать новорожденного грудничка водой при грудном вскармливании — Талантика — город профессий

Можно ли поить грудничка водой при грудном вскармливании

Всем известно, что без воды не сможет выжить ни один живой организм, тем более детский. Потеря жидкости организмом ребенка очень часто связана с тем, что наши мамы одевают детей очень тепло. Они потеют и, естественно, теряют жидкость. Многие родители задаются вопросом: нужно ли допаивать грудничка водой?

Распространенное мнение, что детей на грудном вскармливании не нужно поить, это связано с принципом № 6 декларации по вскармливанию ЮНИСЕФ. Действительно, в документе есть такое утверждение, но оно касается исключительно новорожденных, а это возраст до 28 дней. После этого рекомендуется предлагать ребенку воду. Если он захочет – то поить малыша, если нет, то и не нужно.

Мама всегда должна иметь при себе бутылочку с водой. Нельзя поить новорожденного кипяченой водой, ведь такую воду не пьет ни одно живое существо на земле. Малышу можно давать минеральную воду, солоноватую или сладковатую, даже можно слабо газированную, если малыш хочет такую воду.

Родителям следует всегда учитывать индивидуальные пристрастия своего малыша.

Содержание

Когда начинать давать воду ребенку

Многие родители ошибочно считают, что воду можно давать с годичного возраста, кто-то говорит, что раньше. Самое верное решение – начинать допаивать новорожденного с 25-го дня от роду. Это должно быть по его желанию. Как правило, с этого возраста малышу перестает хватать маминого молока для утоления жажды.

В жизни бывают такие обстоятельства, при которых обязательно поить ребенка на грудном вскармливании:

Особо жаркие летние дни.
Отопительный сезон.
Если у малыша поднялась температура и он простужен, особенно если высокая температура держится больше двух дней. В этот период обязательно нужно допаивать ребенка водой комнатной температуры!
Диарея.
Желтуха, особенно если она явно выражена и кожа имеет желтоватый тон. Можно допаивать малыша каждый час по чайной ложке воды.
Запоры.
Колики. В этот сложный для младенца период его рекомендуют допаивать укропной водой.
Искусственное вскармливание по причине недостаточного получения ребенком белка в отличие от грудного кормления.

Некоторые доктора рекомендуют с определенного возраста поить грудничков ночью не молоком, а водой.

Тогда малыш перестает просыпаться ночью и просить есть. Но стоит помнить, что дети чаще просыпаются не от голода, а от отсутствия внимания, и рациональная мысль в этом утверждении есть.

Только никогда не заставляйте малыша насильно пить воду! Если грудничок капризничает и плачет при виде бутылочки с водой, не заставляйте его пить. Когда придет время, он сам попросит воды.

Какое количество воды допустимо

В грудном возрасте малыш не сможет самостоятельно определить, какое количество жидкости ему нужно. Родителям необходимо самостоятельно устанавливать дозу. Если этого не делать, то малыш перестанет употреблять грудное молоко и полностью перейдет на воду.

Грудничку вначале нельзя больше 60 мл воды в сутки. За один раз нельзя давать больше 20 мл. Легче всего контролировать количество воды, если поить малыша с ложечки.

Дозировка при допаивании

Если на улице жарко, то, естественно, малыш не должен изнывать от жажды. При необходимости надо допоить малыша между кормлениями, количество воды не должно быть больше 30 мл.

Никогда не поите ребенка перед кормлением грудью. Он меньше выпьет молока, а значит, получит меньше важных микроэлементов и витаминов.

Какую давать воду

Лучше всего давать специальную бутилированную детскую воду. Она не газированная и очищена от всех вредных веществ. От воды из-под крана надо отказаться. В ней слишком много микроорганизмов, с которыми детский организм не справится, только пострадает. Подойдет вода, которая очищается домашним фильтром с функцией глубокой очистки.

Как и для взрослых, для грудничка также идеально подойдет талая вода. Она предварительно очищается, затем замораживается. После поддается разморозке. Температура любой воды для грудничка должна быть 23–25 °С, не ниже не выше.

pit pit

Не надо давать воду с содержанием газа до достижения ребенком одного года. Такая вода может раздражать желудочно-кишечный тракт.

Можно иногда подслащивать воду, но очень редко, чтобы не нарушить обмен веществ в организме ребенка на грудном вскармливании и не спровоцировать кариес при первом появлении зубов.

Чем еще допаивать

Помимо бутилированной или талой воды, можно использовать и гранулированные чаи, которые предназначены именно для ребенка. Только выбирайте известные бренды. Они намного лучше защищены, и их тяжелее подделать. Чай может иметь в качестве добавки фенхель или тмин. Эти добавки снижают метеоризм и устраняют кишечные колики у грудничков.

Симптомы, свидетельствующие о жажде малыша

Если ребенку не хватает жидкости, он может быть вялым и апатичным. Может даже западать родничок. Если малыш писает меньше шести раз в сутки – это явный признак дефицита жидкости в организме. Также об этом свидетельствует и изменение цвета мочи. У малыша могут высыхать ротик и язычок.

Определить, что малыш просто хочет пить, еще можно так: если он немного попил грудного молока и больше не хочет есть.

У матери сначала идет очень жидкое молоко, а затем – более жирное. Проще говоря, малыш попил, а кушать не хочет. Все эти симптомы четко свидетельствуют о том, что малыш страдает от жажды. Чтобы быстро исправить положение, надо прикладывать его к груди чаще и давать в промежутках между кормлениями воду.

Как допаивать

Существует несколько вариантов, которые помогут родителям спокойно напоить малыша и в то же время проконтролировать количество поступающей в организм жидкости:

шприц, но следует использовать его в виде игры, чтобы не напугать ребенка;
ложка, только специальная, которая предназначена именно для детского ротика;

pet pet

специальная бутылочка.

В возрасте 5 месяцев уже можно давать в ручки малыша специальные поилки, ассортимент которых очень большой, еще их называют «непроливайками».

Нужно ли допаивать малыша на искусственном кормлении

Таким вопросом матери задаются намного чаще. Одни врачи говорят, что допаивать необязательно, а другие – что обязательно. Как же поступить?

У каких малышей чаще всего бывают запоры? У тех, кто находится на искусственном вскармливании. Именно у таких детей дефицит жидкости.

Не допаивать малыша можно, только когда у него не меняется цвет мочи, мочеиспускание регулярное и количество мочи не уменьшается. Малыш имеет ежедневный стул и, естественно, отказывается пить дополнительно воду.

В любом случае организм каждого малыша индивидуальный. Маме необходимо постоянно следить за состоянием ребенка. В жару все же нужно чаще предлагать ребенку воду, чтобы он быстрее справился с перегревом. Помните: чем выше атмосферная температура, тем больше должно быть жидкости.

В заключение

Хочется напомнить родителям, что никогда не нужно заставлять ребенка пить, но в то же время не допускать обезвоживание организма.

Следите за малышом, если после кормления он плачет, значит, он не доел или он хочет пить. Следите за дозой и качеством воды, которая поступает в организм малыша. Любите и берегите своего ребенка, и он всегда будет здоровым.

Нужно ли давать новорожденным воду при грудном вскармливании?

Период новорожденности длится 28 суток. В это время действуют самые строгие ограничения в питании кормящей матери, особое значение имеет все, что относится к грудничку, в том числе питьевой режим. Нужно ли при грудном вскармливании дополнительно давать новорожденным воду? По данному вопросу иногда возникают споры, даже у педиатров бывает разное мнение.

Вред допаивания грудничка водой при ГВ

При грудном вскармливании без прикорма нет необходимости допаивать грудничка водой

При естественном вскармливании все необходимые питательные и полезные вещества новорожденный получает из материнского молока. Поить ребенка водой без каких-либо обоснованных показаний не требуется. Это не принесет пользы, даже может иметь нежелательные последствия.

Вред, который способна причинить вода для новорожденных на грудном вскармливании:

Дисбактериоз. Материнское молоко заселяет кишечник полезной микрофлорой. Постоянное введение дополнительной жидкости нарушает баланс.
Риск занесения инфекции. Нельзя быть полностью уверенным в степени очистки воды. Недобросовестные производители могут ее плохо очищать.
Нарушение пищеварительного процесса. Вода смывает слой ферментов, покрывающий пищевод и желудок новорожденного при питании материнским молоком.
Недоедание. Новорожденный не может отличить воду от еды, для него они просто жидкости. Когда его допаивают, чувство голода притупляется, но в организм не поступают необходимые питательные нутриенты. Результат – недобор веса.
Смещение водно-электролитного баланса. Вода выводит из организма не только токсические вещества, но и соли магния, натрия, кальция. Материнское молоко выводит только вредные вещества.
Нагрузка на мочевыделительную систему. Почки разделяют жидкости на чистую воду и другие вещества. Первые 3 месяца система только формируется. Даже очищенная вода содержит некоторое количество минералов, фильтрацией которых занимаются почки.
Усиление желтухи новорожденного. Вода заменяет необходимое для лечения материнское молоко. Уменьшается количество дефекаций, билирубин не выводится в должном количестве.
Водная интоксикация. Развивается при разжижении электролитов крови. Проявляется понижением температуры, отеком мозга, судорогами, влияет на развитие ребенка.
Уменьшение выработки молока. Снижение частоты прикладывания к груди провоцирует уменьшение лактации. Особенно важно кормить новорожденного ночью, когда производится гормон пролактин, отвечающий за количество грудного молока, вырабатываемого днем.
Отказ от груди. К этой проблеме приводит допаивание из бутылочки. Соску нужно сосать иначе, чем грудь, новорожденный привыкает получать жидкость быстро и легко, пытаясь этими же движениями сосать грудь, но молоко не выделяется. Малыш злится, начинает просить бутылочку.

Внимание! Вся информация в статье относится только к детям, питающимся исключительно грудным молоком.

Допаивание ребенка водой может привести к его отказу от груди

Нужно ли допаивать ребенка на грудном вскармливании?

Материнское молоко состоит из воды на 86-90%. Оно делится на переднее (жидкое) и заднее (более жирное, питательное). Именно переднее заменяет новорожденному и грудничку постарше необходимую жидкость с идеальным электролитным составом. Считается, что первые 10-15 минут сосания малыш пьет, а потом получает заднее молоко, служащее ему едой. Именно поэтому важно давать грудь по требованию, не настаивать, чтобы дольше сосал или забирать раньше времени.

Допаивание новорожденного водой при грудном вскармливании не требуется, особенно сразу после рождения. Раньше считалось, что молозиво слишком жирное, малышу не хватает жидкости. Тогда медсестры допаивали его водой или раствором глюкозы. На сегодняшней день установлено, что младенец не нуждается в это время ни в чем, кроме материнской груди.

На заметку! Первое, что должно попасть в рот ребенку – молозиво. Срабатывает эффект импринтинга: то, что новорожденный первым попробует, будет в дальнейшим для него идеалом вкуса. Вода или особенно глюкоза собьют природную настройку на правильное питание, что приведет к проблемам с пищевыми пристрастиями в дальнейшем.

Предлагать малышу бутылочку с водой стоит после четырех месяцев

В возрасте 4-6 месяцев разрешено начать предлагать малышу воду. Если он не отказывается, позволять пить. Это может свидетельствовать о недостаточности выработки материнского молока, нарушении женщиной питьевого режима, неблагоприятной окружающей обстановке (температура, влажность). Важно смотреть на состояние самого грудничка.

Возможные симптомы обезвоживания:

сухие губы и слизистые;
затрудненное, редкое (до 6 раз в сутки) мочеиспускание;
изменение цвета и запаха мочи на более интенсивные;
ускорение пульса;
впалый родничок;
вялость, апатия.

Но нужно ли давать воду новорожденному при грудном вскармливании, если он болен? Когда лекарственные препараты требуется предварительно развести, то это можно сделать в материнском молоке. Более того, именно оно способствует их лучшему усвоению, содержит необходимые при болезнях антитела.

Внимание! Важно строго следовать информации в аннотации к лекарственным средствам. Некоторые препараты разводить молоком запрещено.

Когда необходимо давать воду новорожденному при грудном вскармливании?

Несмотря на доводы против допаивания, существуют ситуации, когда оно необходимо. При грудном вскармливании давать воду нужно при патологических потерях жидкости организмом, когда она используется как лекарственное средство. При этом в период новорожденности назначить допаивание может только врач. В остальных случаях применяется частое прикладывание ребенка к груди.

Также давать воду новорожденному при ГВ можно тогда, когда он страдает от проблем с пищеварением. В этом случае педиатры назначают кормление грудью по часам, а между ними – допаивание. Длительно практиковать этот метод не рекомендуется. Нужно наладить питание мамы, чтобы молоко не вызывало колики и метеоризм, а не добавлять воду, которая может причинить вред, привести к преждевременному завершению лактации.

На заметку! Начинать давать воду ребенку при грудном вскармливании стоит только после 6 месяцев, когда вводится прикорм. Исключение составляет смешанное вскармливание, недостаток материнского молока.

Жаркая погода и вода

Многие специалисты рекомендуют давать грудничку воду в жаркую погоду

Мнения специалистов в данном вопросе расходятся. Некоторые полностью согласны с ВОЗ и считают, что допаивание не требуется при обеспечении новорожденного ребенка достаточным количеством грудного молока. Другие настоятельно советуют давать водичку, т. к. при высоких температурах и низкой влажности жидкость испаряется вместе с дыханием, потоотделением в большем объеме.

Следует отметить, что в жару нельзя кутать новорожденного, желательно не надевать даже памперс, подложив между ножек тонкую тканевую пеленку. В помещении возле кроватки нужно поставить увлажнитель воздуха. Особенно это важно зимой, если в комнате натоплено и сухо (батареи сильно сушат воздух).

Если ребенок болен

При грудном вскармливании поить новорожденного водой нужно только по медицинским показаниям, рекомендации врача. Различные заболевания вызывают состояния, при которых происходит патологическая потеря жидкости организмом:

рвота;
диарея;
повышенное потоотделение (например, из-за высокой температуры тела).

Показаниями также могут быть икота и запор, особенно у грудничков старше 2 месяцев. При кишечных заболеваниях, расстройствах ЖКТ наряду с чистой водой назначается выпаивание специальными солевыми растворами. Рекомендации врача следует соблюдать, иначе может развиться водная интоксикация. При этом грудное вскармливание не отменяется, является обязательным дополнением (за исключением медицинских противопоказаний).

Желтуха новорожденных

Ранее считалось, что вода выводит билирубин, поэтому при появлении физиологической желтушки обязательным было дополнительное потребление больших объемов жидкости. На сегодняшний день установлено, что это вещество жирорастворимое, негативно влияющее на ЦНС. Молоко как ничто другое способствует его растворению и выведению вместе с калом, также за счет увеличения количества дефекаций в сутки.

По этой причине давать воду при грудном вскармливании от желтухи не надо. Важно как можно чаще прикладывать ребенка к груди. Также хорошо помогают прогулки на свежем воздухе в погожие дни, солнечные ванны, физиопроцедуры (фототерапия).

Как нужно давать воду при ГВ и сколько?

Важно допаивать новорожденного, только если он сам хочет, не заставлять пить. Желательно давать ребенку воду при грудном вскармливании с 6 месяцев, при введении прикорма или переводе на смешанное, искусственное питание. Нужно соблюдать правила введения дополнительной жидкости, не превышать возрастную норму, использовать качественную воду.

Как правильно допаивать грудничка:

поить с чайной ложечки или шприца без иглы;
вода должна быть теплой;
использовать качественную бутилированную воду или очищенную специальными детскими фильтрами;
открытую бутылочку хранить в холодильнике, ее срок годности – сутки;
кипяченую лучше не давать, но, если выбора нет, помнить, что кипятить можно только 1 раз.

Сколько нужно давать воды при грудном вскармливании по месяцам:

1-3 месяца – 10-30 мл;
4-6 месяцев – 30-50 мл;
7-12 месяцев – 60-100 мл.

Вода для кормящей мамы

В период грудного вскармливания женщине желательно выпивать 1,5-2 л обычной питьевой воды в сутки. При этом нужно пить по несколько глотков, но на протяжении всего дня. После пробуждения выпивать 1 стакан воды комнатной температуры. Соблюдение питьевого режима позволит выводить вредные вещества через почки, нормализует обменные процессы в организме.

Чистая вода при грудном вскармливании нужна потому, что молочные железы – это также орган выделительной системы. При лактации организм может выводить через них вредные микронутриенты. Когда недостатка в воде нет, в качестве выделительного органа работают почки, концентрация токсических веществ в грудном молоке минимальна.

Ждать чувства жажды не стоит, таким образом организм подает сигнал уже при сильной нехватке воды. Лучше носить с собой бутылочку и выпивать понемногу через небольшие промежутки времени. Выработка этой привычки поможет наладить питьевой режим, даже если раньше он не соблюдался. Чрезмерное употребление жидкости также нежелательно, пить нужно по желанию, не через силу. Излишки могут задерживаться в организме в виде отеков.

Вода для новорожденного при полноценном грудном вскармливании не нужна. Частые прикладывания к груди, кормления по требованию позволят растущему организму получать все необходимые питательные и полезные вещества, в том числе жидкость. Важно ориентироваться на потребности малыша, если допаивание нужно, то не стоит ему в этом отказывать. Но в то же время постараться нормализовать лактацию, обеспечить необходимые условия окружающей среды.

Нужно ли допаивать водой новорожденного на грудном вскармливании?

Почему исключительно грудное вскармливание рекомендуется в течение первых 6 месяцев?

Международные руководства рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев, основываясь на научных доказательствах о его пользе для выживания младенца, роста и развития. Грудное молоко обеспечивает всю энергию и питательные вещества, необходимые ребенку в течение первых шести месяцев. Исключительно грудное вскармливание уменьшает младенческую смертность, вызванную такими распространенными детскими болезнями как диарея и пневмония, ускоряет выздоровление и увеличивает промежуток между беременностями.

Является ли раннее допаивание водой распространенной практикой? И если да, то почему?

Допаивание водой и другими жидкостями, такими как чай, сладкая вода и сок, младенцев на грудном вскармливании в течение первых 6 месяцев широко распространено в мире, как показано на рис.1. Эта практика часто начинается в первый месяц жизни. Исследование, проведенное на окраине Лимы, Перу, показало, что 83% младенцев получали воду и чай в первый месяц. Исследования, проведенные в нескольких общинах Гамбии, Филиппин, Египта и Гватемалы, показали, что более 60 % новорожденных получают сладкую воду и / или чай.

Причины раннего допаивания младенцев различаются в зависимости от культуры. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

необходимо для жизни
утолить жажду
снять боль (от колик или боль в ухе)
предотвратить и вылечить простуду и запор
успокоить

Культурные и религиозные убеждения также влияют на допаивание в раннем младенчестве. Убеждения, передаваемые из поколения в поколение, советуют матерям давать ребенку воду. Вода может рассматриваться как источник жизни — духовной и физиологической необходимости. Некоторые культуры рассматривают акт подношения воды новорожденному как способ приветствовать ребенка в мире.

Советы медицинских работников также влияют на использование воды во многих общинах и больницах. Например, исследование, проведенное в одном из городов Ганы, показало, что 93% акушерок считают, что воду следует давать всем младенцам с первого дня жизни. В Египте многие медсестры советуют матерям давать сладкую воду после родов.

Каким образом грудной ребенок получает достаточно воды?

В зависимости от температуры, влажности, а также веса и уровня активности ребенка среднесуточная потребность в жидкости у здоровых детей колеблется от 80–100 мл/кг в первую неделю жизни до 140–160 мл/кг в течение 3–6 месяцев. Это количество можно получить только из грудного молока, если грудное вскармливание является исключительным и неограниченным (по требованию днем и ночью) по двум причинам:

Грудное молоко содержит 88% воды.

Содержание воды в грудном молоке, потребляемом ребенком исключительно на грудном вскармливании, удовлетворяет потребности младенца в воде и обеспечивает значительные границы безопасности. Даже если новорожденный получает мало воды в густом желтоватом первом молоке (молозиве), дополнительная вода не требуется, потому что ребенок рождается с запасом воды. Молоко с более высоким содержанием воды обычно «приходит» на третий или четвертый день. На рис. 2 показаны основные компоненты грудного молока.

В грудном молоке мало растворенных веществ.

Одна из основных функций воды – выводить с мочой избыток солей. Солями называются растворенные вещества (например, натрий, калий, азот и хлор). Почки — хотя и незрелые до возраста приблизительно трех месяцев — способны концентрировать избыток солей в моче для поддержания здорового, сбалансированного химического состава организма. Поскольку в грудном молоке мало растворенных солей, ребенку не нужно столько воды, сколько ребенку старшего возраста или взрослому.

Как насчет младенцев в жарком, сухом климате?

Вода в грудном молоке превышает потребности ребенка в воде в нормальных условиях и достаточна для детей на грудном вскармливании в жарком и сухом климате. Исследования показывают, что здоровые дети, вскармливаемые исключительно грудью, в первые шесть месяцев жизни не нуждаются в дополнительных жидкостях даже в странах с чрезвычайно высокими температурами и низкой влажностью. Уровни растворенных солей в моче и крови детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, живущих в этих условиях, были в пределах нормы, что указывает на достаточное потребление воды.

Может ли допаивание водой младенцев до 6 месяцев нанести вред?

Попытка допаивания водой в возрасте до 6 месяцев может представлять значительную опасность для здоровья.

Допаивание водой увеличивает риск недоедания.

Замена грудного молока жидкостью с низкой или нулевой питательной ценностью может оказать негативное влияние на состояние питания ребенка, его выживаемость, рост и развитие. Потребление даже небольшого количества воды или других жидкостей может заполнить желудок младенца и снизить его аппетит к богатому питательными веществами грудному молоку. Исследования показывают, что употребление воды в возрасте до шести месяцев может снизить потребление грудного молока до 11%. Добавление глюкозы к воде в первую неделю жизни сопровождалось большей потерей веса и более длительным пребыванием в стационаре.

Допаивание водой увеличивает риск болезней.

Вода и приспособления для питания являются переносчиками патогенов. Младенцы подвергаются повышенному риску воздействия организмов, вызывающих диарею, особенно в условиях плохой гигиены и санитарии. В наименее развитых странах двое из пяти человек не имеют доступа к безопасной питьевой воде. Грудное молоко обеспечивает младенцу доступ к достаточному и легко доступному запасу чистой воды.

Исследования на Филиппинах подтверждают преимущества исключительно грудного вскармливания и пагубное влияние ранних добавок некалорийных жидкостей на заболевания, сопровождающиеся диареей. В зависимости от возраста, у ребенка было в два-три раза больше шансов на диарею, если в дополнение к грудному молоку поили водой, чаем и растительными препаратами, чем если бы ребенок был исключительно на грудном вскармливании.

Нужно ли давать воду детям с диареей, если они находятся на грудном вскармливании?

В случае легкой диареи рекомендуется увеличить частоту прикладываний к груди. Когда у ребенка наблюдается диарея от умеренной до тяжелой степени, средний медицинский персонал должен немедленно обратиться за советом к медработникам и рекомендовать продолжать кормить грудью, как это указано в руководящих принципах по комплексному ведению детских болезней (IMCI). Младенцы, которые кажутся обезвоженными, могут нуждаться в оральной регидратационной терапии (ОРТ), которую следует давать только по рекомендации медицинского работника

¹ Раствор для оральной регидратации (ORS), используемый в ОРТ, помогает восполнить потерю воды и электролитов во время диареи. Супер-ORS, с углеводной основой из риса или овсянки для лучшего усвоения, был разработан для улучшения лечения.

Как активисты могут повлиять на распространенную практику допаивания водой?

Для прекращения широко распространенной практики допаивания водой в раннем детстве активисты в первую орчередь должны понимать культурные причины этой практики, анализировать существующие данные, проводить домашние испытания усовершенствованных методов и разрабатывать эффективные стратегии коммуникации для целевой аудитории.

Медицинские работники и волонтеры должны быть проинформированы о том, что грудное молоко удовлетворяет потребности в воде ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании, в течение первых шести месяцев. Им также может потребоваться обучение тому, как передавать информацию и договариваться об изменении поведенческой модели. Примеры сообщений, разработанных в программах продвижения грудного вскармливания, которые учитывают местные убеждения и отношение к потребностям младенцев в воде, показаны в рамке.

Предоставление точной информации, адаптация сообщений для обращения к убеждениям и проблемным вопросам различных аудиторий, а также ведение переговоров с матерями, чтобы опробовать новое поведение, могут помочь установить исключительно грудное вскармливание в качестве новой общественной нормы.

Передача сообщения «Не допаивайте водой»

Следующие сообщения использовались в программах продвижения грудного вскармливания, чтобы убедить матерей, их семьи и медицинских работников в том, что в первые шесть месяцев детям, находящимся на исключительно грудном вскармливании, не нужно давать воду. Наиболее эффективные способы передачи сообщений зависят от аудитории и принятых подходов, убеждений, проблем и недостатка положительной практики в конкретных условиях.

Проясните значение исключительно грудного вскармливания

• Исключительно грудное вскармливание означает кормление только грудным молоком. Это означает отсутствие воды, жидкостей, чая, растительных препаратов или продуктов питания в течение первых шести месяцев жизни. (Важно назвать напитки и продукты, которые обычно дают в первые шесть месяцев. Одна из программ показала, что женщины не понимают, что совет «не давайте воду» применяется к травяным чаям и другим жидкостям.)

Определите идеи, часто связанные с водой, и примените их к молозиву

• Молозиво — приветственная пища для новорожденных. Это также первая иммунизация, защищающая ребенка от болезней.

• Молозиво очищает желудок новорожденного. Сладкая вода не нужна.

Объясните, почему детям, находящимся на исключительно грудном вскармливании, не нужна вода

• Грудное молоко на 88 % состоит из воды.

• Каждый раз, когда мать кормит грудью, она дает ребенку воду в составе грудного молока.

• В грудном молоке есть все, что нужно ребенку, чтобы утолить жажду и голод. Это наилучшие еда и питье, которые могут быть предложены ребенку, чтобы ребенок вырос сильным и здоровым.

Подчеркните риски, связанные с допаиванием водой

• Допаивание водой детей может быть опасным и вызывать диарею и другие заболевания. Грудное молоко чистое, без примесей и защищает от болезней.

• Желудок ребенка маленький. Когда ребенок пьет воду, остается меньше места для питательного грудного молока, которое необходимо для того, чтобы ребенок рос сильным и здоровым.

Свяжите хорошие практики грудного вскармливания с адекватным потреблением жидкости

• Когда мать думает, что ее ребенок испытывает жажду, она должна немедленно покормить грудью. Это даст ребенку всю необходимую воду.

• Чем чаще женщина кормит грудью, тем больше вырабатывается грудного молока, что означает больше воды для ребенка.

Автор перевода: Андреева Валерия, https://vk.com/id192534207

Оригинал http://breastcrawl.org/breastfeeding-faq-exclusive-breastfeeding.shtml

Нужно ли давать воду новорожденному при грудном вскармливании

Жидкость – катализатор важных процессов в организме. Вопрос, нужно ли давать воду новорожденному, вызывает острые споры. Стоит разобраться, является ли вода жизненной необходимостью или польза воды для грудничка сомнительна.

Преимущества допаивания

Известно, что взрослый организм способен выдержать без воды несколько дней. Грудничку опасна нехватка жидкости. Терморегуляция детей имеет свои особенности. В пользу того, что нужно давать питьевую воду новорожденному, многие приводят следующие аргументы:

Нехватка жидкости опасна для грудного ребенка. Метаболизм развит у младенцев сильнее, чем у взрослых. Потеря воды чревата неблагоприятными последствиями.
Искусственное вскармливание без дополнительной жидкости приводит к запорам.
Вода помогает скорее выздороветь, если ребенок болен.
Грудного молока недостаточно для утоления жажды, поэтому давать воду необходимо.
Все детей поили водой – выросли здоровыми людьми.
Причина плача ребенка – отсутствие питья.
Добавление сахара в воду вкусно и полезно.
Некоторые культуры рассматривают воду как духовную пищу.

Рациональное зерно в этих аргументах есть. Многие до сих пор ими руководствуются.

В советское время эти критерии были неоспоримы. Давать ли воду новорожденным при грудном вскармливании – сомнений не вызывало. Рекомендации появились, когда страну надо было реабилитировать в послевоенный период. В рабочих нуждались больше, чем в здоровых детях. Советы допаивать водой новорожденных приводили к потере лактации у женщин. Они могли отдать малышей в ясли и идти работать.

Не станьте жертвами советчиков. Сколько и когда давать воды, решайте с умом. Вы ведь хотите вырастить здорового малыша. Вода – сомнительный помощник.

Однако, современная педиатрия считает, что давать воду грудному ребенку необходимо лишь после 4 месяцев, и приводит весомые доказательства.

Допаивание водой – вред организму?

Всемирная организация здравоохранения сообщает, что необходимость в воде появляется после 6 месяцев. Доводы убедительны.

Основной источник еды и питья для новорожденного – грудное материнское молоко. Оно содержит необходимые вещества, микроэлементы, антитела. Передняя часть в 90% — жидкость. Последующая порция молока дает жиры и витамины. Если младенец испытывает жажду, приложите его на 10 минут к груди. Он высосет сколько необходимо. Новорожденный полностью удовлетворяет свои потребности в воде на грудном вскармливании. Это полезно и удобно. Маме стоит наладить лактацию и правильно питаться. Допаивать водой незачем.
Допаивание водой при грудном вскармливании – верный путь к прекращению лактации у матери. Ребенок привыкает к соске, бутылочке, ложечке. Выпивая 20 мл воды, желудок определенное время испытывает чувство насыщения. Грудь ребенок не возьмет. Молока прибудет меньше, причем это заметно станет не сразу. Прощай, здоровое питание. Спасибо допаиванию водой.
Введение воды представляет опасность для грудничка. Допаивать водой в жаркое время года – значит увеличить возможность обезвоживания. Особенности пищеварения не позволят усвоить малышу воду. Биологически приемлемым является молоко. Летом необходимо чаще прикладывать ребенка к груди. В воде нужды нет.
Механизм удовлетворения потребностей в питье сформирован природой. В первобытное время кипяченой, стерилизованной воды не было, а грудные дети как-то росли.
Допаивание водой – источник проблем с желудком. Ребенок может не добирать вес из-за иллюзии сытости. Возрастает риск кишечных проблем. Полезная микрофлора формируется посредством грудного молока. Поэтому допаивать его не стоит.
Малыши на искусственном вскармливании – исключение. Воду необходимо предлагать между кормлениями, не заставляя ребенка пить против воли. Обычно достаточно той порции, которой разводят смесь. Без питья появятся запоры. Искусственное питание содержит больше белка.
Проблемы со здоровьем (рвота, высокая температура) – повод давать небольшой объем жидкости по совету врача. В тяжелых случаях ставят капельницы во избежание обезвоживания организма. Допаивать насильно запрещено.

Отличия грудного молока от воды

Очевидные преимущества естественного вскармливания перед водой – эволюционный закон.

Грудное молоко содержит меньше солей, чем вода. Организму малыша не нужно выполнять функцию вымывания ионов натрия, калия. Почки способны функционировать без поддержки.
Грудное молоко содержит полный набор элементов, необходимый для младенца, тогда как вода может являться источником сомнительных веществ.
Повышение температуры приводит к разбавлению молока, понижение – к жирности.

Теперь становится понятно, давать ли воду новорожденным детям при грудном вскармливании.

Оптимальный период для допаивания

Важную роль играет время, когда давать воду новорожденному.

Достижение ребенком возраста 4 месяцев.
Введение прикорма после 6 месяцев. Вода необходима.
После еды и в перерывах между кормлениями.

Существует схема допаивания – 100 мл воды на 1 кг веса за сутки. Это с учетом материнского молока. Остается чистой жидкости от 30 до 70 мл. Теперь у вас не должно быть вопроса, сколько давать воды новорожденному.

Лучше приучать к ложечке. Это предпосылка к введению первого прикорма. Знакомство с предметом уже будет пройдено. Допаивать станет легче.

Температура воды должна быть примерно 36 °С. Для ребятишек на искусственном вскармливании – 30 °С.

Полезная вода – залог здоровья

Жидкость, поступающая в организм грудничка, должна быть правильной. Запрещено допаивать кипяченой водой в первые месяцы жизни грудничка. В ней могут присутствовать тяжелые металлы, вирусы, хлор и другие вредные соединения, опасные младенцу. Вода из фильтров для взрослых тоже не подойдет.

Существуют альтернативные варианты воды, приносящие пользу.

Бутилированная вода специально для грудных детей. Приобретается в аптеках и супермаркетах. Она содержит этикетку с информацией о проверке. К детской воде предъявляются определенные требования по содержанию калия, натрия и магния. Кипятить покупную воду не стоит. Хранится она недолго, в холодильнике.
Специализированный детский фильтр. Его можно назвать бюджетным вариантом, так как картриджа хватает более чем на 100 литров воды. Эффективная степень очистки делает качественной воду для допаивания и приготовления смесей грудному ребенку.

Ни в коем случае не давайте новорожденному соки и компоты и уж тем более газированную воду. Реакция может быть непредсказуемой. А укропная вода способна избавить от коликов.

Ребенок отказывается от воды

Прекрасное самочувствие ребенка – не повод допаивать водой. Другое дело, когда есть необходимость давать воду новорожденному по медицинским показаниям. Следуйте рекомендациям врача.

Начинайте предлагать воду с 1 ложечки. Приобретите яркую расцветку, заинтересовав ребенка. Пробуйте игровые приемы.
Не добавляйте в воду подсластители.
Предлагайте пить воду постепенно. Позже ребенок заинтересуется поильником.
Хороший способ – пипетка. Пара капель попадет в рот, не вызвав отрицательных эмоций у грудничка.

Признаки обезвоживания

Следите внимательно за новорожденным. При нехватке воды появляются такие симптомы:

Вялость.
Редкое мочеиспускание.
Темный цвет мочи.
Сухость слизистых.

Мнение врачей

Известный доктор Комаровский считает – проблема допаивания водой вторична. Если родители обеспечат ребенку комфортные условия существования, он просто не захочет пить воду. Норма влажности – 40-70%, температуры воздуха – 19 °С. Отрегулируйте эти параметры, и проблемы питья отступят. Достаточно приобрести увлажнитель и гигрометр. Воду покупать не потребуется.

Это рекомендации школы доктора Комаровского. Напротив, сухость в помещении и жаркий климат обязательно приведут к необходимости поить водой грудничка. Задача родителей – предложить воду между кормлениями, но не заставлять. Чем больше одежды на новорожденном, тем больше потери тепла. Малыш, испытывающий жажду, спокойно без воды не уснет.

Вода в первые месяцы жизни должна быть 27-30 °С. В более старшем возрасте значение температуры воды доводится до 20 °С.

Комаровский утверждает, что здорового младенца поить не нужно. Однако необходимо создание оптимальной окружающей среды. Она помогает не только исключить воду, но и регулировать важнейшие процессы в организме грудничка.

Лучше родителей никто не знает своего ребенка. Опираясь на проведенные исследования, сделайте правильный вывод о допаивании малыша. Острой необходимости нет, но полностью исключить воду нельзя. Сделайте правильный выбор.

Поделись полезным:

По поводу допаивания у врачей нет однозначного мнения

Загрузка…

Нужно ли допаивать грудничков водой

Одни врачи говорят, что грудничка нужно допаивать водой, даже если он питается маминым молоком. Борцы за все натуральное убеждают, что в молоке есть и вода, и еда, так что все и так сбалансировано. Где же правда? Нужно ли допаивать грудничков водой, и как поить детей-искусственников, разбираемся с Ириной Востриковой, педиатром клиники МЕДСИ:

Груднички не нуждаются в допаивании, так как молоко по большей части и так состоит из воды, но это при условии, что мать пьет достаточно жидкости .

Кормящая мама должна выпивать до 2-х литров обычной негазированной воды в день. В жаркие дни ребенку можно предложить воду между кормлениями 10-15 мл. Если он откажется, значит, малыш не нуждается в жидкости. Ограничивать воду определенным объёмом не следует, но желательно, чтобы он не превышал 150-200 мл в день, и значительно не увеличивал общий объём потребляемой жидкости, иначе возрастет нагрузка на желудочно-кишечный тракт.

Каждый ребенок индивидуален.

Абсолютно то же самое можно сказать и об искусственниках. Смесь ведь тоже разводится водой.

Все индивидуально и в этом вопросе следует, прежде всего, ориентироваться на мамину потребность в жидкости, особенно в жару.

Специально, через силу, если молока хватает, кормящей маме пить не надо. Тем более избыток воды вызывает дополнительную нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему, способствует выводу с мочой минеральных веществ и витаминов.

ВАЖНО!!! Не рекомендуется пить горячие жидкости в период прихода молока — они провоцируют отёк тканей молочной железы, который препятствует нормальной лактации.

Ограничивать себя в воде тоже не надо, обезвоживание может вызвать головную боль, головокружение, тошноту. Иногда недостаток жидкости вызывает развитие застоев молока. И стоит помнить, что не жидкость, а гормоны отвечают за выработку молока, работа которых зависит от частоты стимуляции соска, сцеживания молока.

ЧТО ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ И МАЛЫШУ?

Выбирая напиток, учитывайте, что черный чай препятствует усвоению железа. Поэтому лучше отдать предпочтение зеленому чаю, компотам, соку и, конечно, чистой питьевой воде.

Вода не вредна для малыша, наоборот, равно как и мы, взрослые, после основного приема пищи, то есть материнского молока, малышу все равно хочется пить, и вода в данном случае лучше всего помогает утолить жажду. Чистую, свежекипяченую и остуженную до комнатной температуры воду можно давать ребенку с первых дней жизни. Воду, которую неоднократно кипятили, лучше исключить из питания малыша.

В первые недели жизни ребенку достаточно выпить одну-две чайные ложки воды между кормлениями. Также можно дать ему немного попить ночью, когда он почему-то проснулся и плачет, но вы уверены, что он еще не голоден. Также можно попробовать дать слабый чай. С третьей недели можно заменить воду отваром, к примеру, шиповника или яблочным, если у ребенка нет аллергии.

Вопросы педиатру присылайте на [email protected]

Допаивание водой при грудном вскармливании — пишет Тала Трацевская на BabyBlogЗдоровые новорожденные входят в этот мир с хорошим запасом жидкости и сохраняют его, если их кормят исключительно грудью — днем и ночью — даже в самом жарком и сухом климате. Тем не менее, практика допаивания водой младенцев младше 6 месяцев (рекомендованный период, когда надо кормить только грудью) сохраняется во многих странах и влечет за собой самые серьезные проблемы с их здоровьем и питанием. В этом сборнике ответов на часто задаваемые вопросы рассматриваются эти проблемы, а также роль грудного вскармливания в удовлетворении потребностей ребенка в воде.

Почему рекомендуют кормить исключительно грудью?

Международные рекомендации по исключительно грудному вскармливанию в первые 6 месяцев жизни основаны на данных исследований, которые доказали преимущества этой практики для выживания детей, их роста и развития. Грудное молоко дает все необходимые питательные вещества и энергию, необходимую ребенку в первые 6 месяцев его жизни. Исключительно грудное вскармливание уменьшает количество случаев смерти детей от таких распространенных детских заболеваний, как диарея и пневмония, ускоряет выздоровление после болезней, и помогает увеличить временные промежутки между родами у матери.

Является ли раннее допаивание водой распространенной практикой? Если да, то почему?

Практика допаивания грудничков первых месяцев жизни водой и другими жидкостями, такими как чаи, подслащенная вода и соки, широко распространена во всем мире (рис.1). Допаивать часто начинают еще в первый месяц жизни ребенка. Исследования, проведенные в окрестностях Лимы (Перу) показали, что 83 процента детей получали воду и чаи в первый месяц жизни. Исследования в различных сообществах в Гамбии, Филиппин, Египта и Гватемалы продемонстрировали, что более 60 процентов новорожденных получали подслащенную воду. Представители разных культур по-разному обосновывают необходимость допаивания младенцев водой. Вот некоторые из распространенных объяснений:

— вода необходима для жизни
— утоляет жажду
— уменьшает боль (от колик или боль в ушах)
— предотвращает и лечит простуды и запоры
— снимает беспокойство

Культурные и религиозные верования тоже влияют на практики раннего допаивания младенцев. Пословицы, передающиеся от поколения к поколению, советуют матерям давать воду своим малышам. Вода может рассматриваться как источник жизни — как необходимость и духовная, и физиологическая. В некоторых культурах акт предложения воды новорожденному является своеобразным приветствием для ребенка, входящего в этот мир.

Рекомендации медиков тоже влияют на использование воды во многих сообществах и медицинских учреждениях. Так, например, исследование, проведенное в одном из городов Ганы, показало: 93 процента акушерок считало, что воду надо давать всем младенцам начиная с первого дня жизни. В Египте многие медсестры рекомендовали матерям давать подслащенную воду их детям после родов.

Каким образом груднички могут получить достаточно воды?

В зависимости от температуры и влажности окружающей среды, а также от веса ребенка и его активности средняя дневная потребность здорового ребенка в жидкости изменяется от 80-100 мл/кг в первую неделю жизни до 140-160 мл/кг в промежутке от 3 до 6 месяцев. Эти объемы ребенок может легко получить из грудного молока, если грудное вскармливание является исключительным и неограниченным по двум причинам:

Грудное молоко на 88% состоит из воды. Объем жидкости, потребляемой ребенком на исключительно грудном вскармливании, соответствует потребностям младенцев в жидкости и еще обеспечивает существенный «запас прочности». Хотя новорожденный получает совсем немного воды с первым молоком — густым желтоватым молозивом — ему не нужна дополнительная вода, так как он рождается с внутренним резервом жидкости. Молоко с более высоким содержанием воды обычно «приходит» к третьему или четвертому дню. На рисунке 2 показано соотношение основных компонентов грудного молока.

В грудном молоке мало солей. Одна из основных функций воды — это вымывать из организма с мочой избыточные соли. Под солями подразумеваются растворенные вещества (такие как ионы натрия, калия, хлора, азот). Почки, хотя и незрелые до возраста в приблизительно 3 месяца, способны концентрировать избыток солей в моче чтобы поддерживать функционирование организма. Поскольку в грудном молоке мало солей, младенцу не надо столько воды для их выведения, как более старшему ребенку или взрослому.

А как насчет детей, живущих в жарком, сухом климате?

Количество воды в грудном молоке превосходит потребности ребенка в обычных условиях и адекватно для грудничков в жарком и сухом климате. Исследования показали, что здоровые младенцы на полном грудном вскармливании в первые 6 месяцев не нуждаются в дополнительной жидкости даже в странах с чрезвычайно высокими температурами и низкой влажностью. Содержание солей в моче и крови детей на исключительно грудном вскармливании, живущих в таких условиях, было в пределах нормы, что свидетельствует об адекватном потреблении жидкости

Может ли принести вред допаивание водой младенца младше 6 месяцев?

Допаивание водой увеличивает риск недоедания. Замена грудного молока жидкостью, пищевая ценность которой мала или вовсе отсутствует, может негативно влиять на состояние ребенка, его выживания, рост и развитие. Даже небольшие объемы выпитой воды заполняют желудок ребенка и уменьшить его аппетит, желание есть богатое питательными веществами грудное молоко. Исследования показывают, что допаивание водой раньше 6 месяцев может уменьшить потребление молока даже на 11%. Допаивание раствором глюкозы в первую неделю жизни связан с большими потерями веса и более долгим пребыванием в роддоме.

Допаивание водой увеличивает риск заболеваний. Вода и то, из чего ее дают, могут переносить патогенные микроорганизмы. Младенцы подвержены большему риску контакта с микроорганизмами, вызывающими диарею, особенно в местах с плохой санитарией и гигиеной. В менее развитых странах два человека из пяти не имеют доступа к безопасной питьевой воде. Грудное молоко обеспечивает ребенку достаточное количество всегда доступной чистой воды. Исследования, проведенные на Филиппинах, подтвердили защитный эффект исключительно грудного вскармливания и вред раннего допаивания непитательными жидкостями в отношении риска заболеть диареей. В зависимости от возраста, риск заболеть диареей для младенца, которому давали воду, чаи и травяные отвары, был в 2-3 раза выше, чем у ребенка на исключительно грудном вскармливании.

Надо ли давать воду детям на грудном вскармливании, страдающим от диареи?

В легких случаях диареи рекомендуется увеличить количество прикладываний ребенка к груди. Когда у ребенка диарея средней тяжести или тяжелая, люди, которые за ним ухаживают, должны немедленно обратиться к врачу. Грудное вскармливание должно продолжаться — в соответствии с рекомендациями Integrated Management of Childhood Illness (IMCI). Детям, которые страдают от обезвоживания, может понадобиться оральная регидратация, которая должна проводиться только по совету медицинского работника.

Раствор для оральной регидратации (ORS), используемый для лечения обезвоживания, помогает восстановить потерянную жидкость и электролиты во время диареи. Супер ORS с основой из углеводов: риса или злаков — был разработан для повышения эффективности терапии. Источник: Lawrence R. Breastfeeding: A guide for the medical profession. 4th ed. St. Louis: Mosby-Year Book, Inc. 1994

Как можно подойти в программах к вопросу традиционных практик допаивания водой?

Чтобы работать с широко распространенной практикой допаивания в раннем младенчестве, менеджеры программ должны разобраться с культурными предпосылками существования этой практики, проанализировать существующие данные, испытать улучшенные практики на местах и выработать эффективные стратегии воздействия на целевые аудитории. Надо донести до медицинских работников и волонтеров, что грудное молоко полностью удовлетворяет потребность в воде ребенка на полном грудном вскармливании в первые 6 месяцев. Возможно, для этого потребуется обучение эффективной коммуникации и навыкам изменения поведения. Примеры сообщений, разработанных в программах по распространению грудного вскармливания, которые учитывают местные представления о потребностях младенцев в воде показаны на врезке.

Как донести сообщение: «Не давайте воду»

Приведенные ниже сообщения использовались в программах, чтобы убедить матерей, их семьи и медицинских работников, что детям на исключительно грудном вскармливании не надо давать воду в первые 6 месяцев. Самые эффективные пути передачи сообщения зависят от аудитории и принятых в данном месте практик, существующих верований, беспокойств и препятствий на пути внедрения хороших практик.

Четко объясните, что означает «исключительно грудное вскармливание».

Исключительно грудное вскармливание означает, что ребенок получает только грудное молоко. Это значит, что ему не дают никакой воды, жидкостей, чаев, травяных сборов или продуктов питания в первые 6 месяцев жизни. В одной программе выяснилось, что женщины считали, что сообщение «не давайте воду» не относится к травяным чаям и другим жидкостям.

Примените те идеи, которые часто ассоциируется с водой, к молозиву.

Молозиво — пища, которой приветствуют новорожденного в новом мире. Это также первая иммунизация, защищающая ребенка от болезни. Молозиво прочищает желудок ребенка. Подслащенная вода не нужна.

Объясните, почему детям на исключительно грудном вскармливании не нужна вода.

Грудное молоко на 88% состоит из воды

Каждый раз, когда мать кормит, она дает своему ребенку воду через грудное молоко.

В грудном молоке есть все, что необходимо ребенку, чтобы утолить жажду и голод. Это наилучшая из возможных пища и питье, которую можно предложить ребенку, чтобы он рос здоровым и крепким.

Укажите на риски, связанные с допаиванием водой.

Допаивание малышей водой может быть вредным для них, вызывать понос и другие болезни. Грудное молоко чистое, безопасное и защищает от болезней.

Желудок малыша маленький. Когда ребенок пьет воду, остается меньше места для питательного грудного молока, которое необходимо ребенку, чтобы вырасти сильным и здоровым.

Покажите связь между хорошими практиками грудного вскармливания и достаточным потреблением воды ребенком.

Когда мама думает, что ее ребенок испытывает жажду, она должна немедленно покормить его грудью. Это даст всю необходимую ребенку воду.

Чем чаще женщина кормит, тем больше производится молока. Это означает, что ребенок получит больше воды.

Чтобы сделать исключительное грудное вскармливание новой общественной нормой, необходимы точная информация, соответствие сообщений местным верованиям и потребностям различных аудиторий и ведение переговоров с матерями, чтобы они попробовали вести себя по-новому.

Какова потребность в воде детей старше 6 месяцев?

Рекомендации по потреблению воды во вторые 6 месяцев жизни ребенка не такие четкие, как для первой половины младенчества. В шесть месяцев полагается начать давать прикорм — пищу, которую дают ребенку в дополнение к грудному молоку, чтобы обеспечить возросшие потребности малыша в питательных веществах. На потребности ребенка в воде будет влиять то, какой прикорм он получает. Большей частью, потребности ребенка 6 — 11 месяцев в воде удовлетворяются грудным молоком. Дополнительная вода может быть предложена в виде фруктов или фруктовых соков, овощей или же можно предлагать небольшие объемы кипяченой воды после того, как ребенок ел прикорм.

Надо тщательно следить, чтобы вода и другие жидкости не замещали грудное молоко в рационе ребенка. Вода может замещать или разбавлять питательную ценность энергетически насыщенных блюд прикорма. Жидкие каши, супы, бульоны и другие жидкие блюда, которые дают ребенку, обычно намного менее энергетически насыщенны, чем рекомендовано для блюд прикорма (0.6 ккал/г)., Если в эти блюда прикорма добавлять меньше воды, состояние питания детей этой возрастной группы может быть улучшено.

Связанные с этой темой публикации LINKAGES

Facts for Feeding: Birth, Initiation of Breastfeeding, and the First Seven Days after Birth, 2002

Facts for Feeding: Breastmilk — A Critical Source of Vitamin A for Infants and Young Children, 2000

Facts for Feeding: Recommended Practices to Improve Infant Nutrition during the First Six Months, 2001

Quantifying the Benefits of Breastfeeding: A Summary of the Evidence, 2002

Recommended Feeding and Dietary Practices to Improve Infant and Maternal Nutrition, 1999

Литература

Almroth SG, Bidinger P. No need for water supplementation for exclusively breastfed infants under hot and arid conditions. T Roy Soc Trop Med H 1990; 84,602-4.

Armelini PA, Gonzalez CF. Breastfeeding and fluid intake in a hot climate. Clin Pediatr 1979; 18:424-5.

Brown K et al. Infant-feeding practices and their relationship with diarrheal and other diseases in Huascar (Lima), Peru. Pediatrics 1989 Jan;83(1):31-40.

Glover J, Sandilands M. Supplementation of breastfeeding infants and weight loss in hospital. J Hum Lact 1990 Dec;6(4):163-6.

Goldberg NM, Adams E. Supplementary water for breast-fed babies in a hot and dry climate — not really a necessity. Arch Dis Child 1983; 58:73-74.

Hosssain M et al. Prelacteal infant feeding practices in rural Egypt. J Trop Pediatr 1992 Dec; 38(6):317-22.

Popkin BM et al. Breast-feeding and diarrheal morbidity. Pediatrics 1990 Dec; 86(6):874-82.

Sachdev HPS et al. Water supplementation in exclusively breastfed infants during summer in the tropics. Lancet 1991 April; 337:929-33.

Victora C et al. Infant feeding and deaths due to diarrhea: A case-control study. Am J Epidemiol 1989 May;129(5):1032 — 41.

World Health Organization. Breastfeeding and the use of water and teas. Division of Child Health and Development Update, No. 9 (reissued, Nov. 1997).

Исключительно грудное вскармливание: единственный источник воды, необходимый грудным детям первых месяцев жизни — часто задаваемые вопросы — это публикация LINKAGES: Breastfeeding, LAM, Related Complementary Feeding, and Maternal Nutrition Program, она появилась благодаря поддержке Academy for Educational Development (AED) GH/HIDN of the United States Agency for International Development (USAID), согласно условиям Cooperative Agreement No. HRN-A-00-97-00007-00. Представленные в ней взгляды принадлежат ее авторам и не обязательно отражают точку зрения USAID или AED.

LINKAGES Academy for Educational Development 1825 Connecticut Avenue, NW, Washington, DC 20009

Phone (202) 884-8000 Fax (202) 884-8977 E-mail [email protected] Website www.linkagesproject.org

Источник: http://linkagesproject.org/media/static_pdfs/FAQwaterRus.rtf

Пять правил допаивания грудничка водой при грудном вскармливании

Родившийся ребенок в семье – это радость и счастье родителей. Но возникает ряд трудностей и вопросов по правильному и здоровому воспитанию и развитию. Часто у матерей, особенно при рождении первенца, возникают вопросы следующего характера:

Нужно ли допаивать грудничка водой при грудном кормлении?
С какими опасностями связан ввод воды?
Как вводить питье в рацион малыша?
Какую воду использовать?

Пять правил, когда допускается прием воды в возрасте от 2-х месяцев:

При жаркой погоде;
При икоте;
Для сбивания повышенной температуры;
При рвоте;
Во время поноса.

Допаивать грудничка водой при ГВ или нет?

Педиатры дают однозначный ответ: ребенку до полугода, в случае получения требуемого количества молока матери, вода не требуется. Состав молока отличается идеальным балансом: в нем содержатся все вещества, обеспечивающие нормальный рост и развитие малыша. В мире не существует равноценной еды. Грудное молоко способно полностью утолить потребность ребенка в питье.

Важно знать! Согласно указаниям Всемирной организации здравоохранения питье воды при грудном вскармливании запрещено за исключением случаев, связанных с медицинскими показаниями.

При жажде ребенок сосет грудь 2-3 минуты. Для утоления голода время увеличивается до 20-30 минут. Так называемое заднее молоко, поступающее к протокам после высасывания переднего, более питательное и густое.

Какая опасность от слишком раннего приема воды ребенком

При вводе воды в питание младенца до 4-х месяцев могут возникнуть следующие проблемы:

Недоедание. Размеры желудка грудного ребенка очень малы. Занимая место водой, уменьшается объем съеденного молока. В результате младенец не получает необходимое количество еды и питательных веществ;
Снижение выработки молока. При питье воды уменьшается потребность в нем. Соответственно, снижается его выработка;
Нарушение минерального баланса. Вода вымывает из организма токсины, яды, а также полезные соли магния, кальция и прочие минералы. В результате происходит нарушение баланса полезных веществ в организме ребенка, что отрицательно сказывается на его развитии и здоровье;
Нарушение кишечной микрофлоры и инфицирование. Прием воды приводит к появлению первых бактерий. Они могут иметь негативный характер, привести к развитию дисбактериоза. Естественная микрофлора нарушается. Кроме того, при добавлении воды низкого качества в организм ребенка могут попасть инфекции. Быть уверенным в ее 100% чистоте и безопасности невозможно;
Нагрузка на мочевыводящие пути. Ввод воды в рацион приводит к интенсивной работе почек и мочевого пузыря, к чему организм младенца еще не готов.

Схема и распорядок допаивания грудничка

Давать воду малышу можно в возрасте от 4-х месяцев. Суточная норма – 30-60 мл. Но поить ребенка можно только в случае, если он сам ее хочет. Если младенец отказывается, не нужно настаивать. Кормления грудью ему хватает для утоления жажды.

В 6-месячном возрасте в рацион ребенка начинают вводить прикорм. После каждого потребления твердой пищи требуется давать младенцу питье. Суточная норма воды не должна превышать 60 мл. Питье малышу нужно давать через 10-15 минут после приема пищи и в промежутки между кормлениями.

Поить ребенка рекомендуется с ложечки или из чашки. При использовании бутылочек он может отказаться от груди. Объясняется это легкостью высасывания жидкостей через соску.

Важно! Постепенный ввод допаивания после 4 месяцев не является обязательным. В некоторых случаях ребенку хватает грудного вскармливания. Также имеет место ситуация, когда младенец отказывается от приема какой-либо жидкости до 9 или даже до 12 месяцев. Переживать не нужно, в годовалом возрасте питьевой режим установится сам собой.

Советы и рекомендации для правильного допаивания

При вводе воды на грудном вскармливании необходимо придерживаться следующих правил:

Употребляемая грудничком вода должна быть чистой. Оптимальный вариант – использование бутилированной воды, предназначенной для детского питания. Допускается употребление обычной воды, прошедшей очистку через специальные детские фильтры;
Рекомендуется поить ребенка при жаркой погоде и низкой влажности. Перегрев и повышенное потоотделение ведут к дефициту влаги в организме. Такое обезвоживание характеризуется редким мочеиспусканием, сухостью кожных покровов, слизистых оболочек и языка;
Запрещено давать ребенку до 1 года жизни газированную воду;
Возможность ввода в рацион воды рекомендуется обсудить с педиатром;
Женщина должна следить за своим питанием. Употребление жирной пищи сказывается на качестве грудного молока, что может привести к жажде младенца.

Важно! Данные рекомендации и особенности ввода воды относятся к грудному вскармливанию. При смешанном или искусственном кормлении младенца питье является обязательным.

Ввод воды в рацион грудничка до 4-х месяцев является нежелательным. Однако каждый случай индивидуален. Так, допускается питье при жаркой погоде, при различных заболеваниях. Качество грудного молока также сказывается на возникновении жажды, мать обязана следить за собственным питанием. Но запрещается поить водой ребенка, если он отказывается от нее.

пустышки: они хороши для вашего ребенка?

Пустышки: они полезны для вашего ребенка?

Решение использовать пустышку — или нет — остается за вами. Подумайте, как можно и не нужно давать ребенку пустышку, и как помочь ему или ей избавиться от этой привычки.
сотрудниками клиники Майо

У большинства детей сильный рефлекс сосания. Некоторые дети даже сосут большие пальцы или пальцы, прежде чем они родились. Помимо питания, сосание часто оказывает успокаивающее, успокаивающее действие.Вот почему многие родители считают пустышки обязательными, прямо там с подгузниками.

Соски действительно хорошо для вашего ребенка, хотя? Поймите преимущества и риски использования соски, важные советы по безопасности и шаги, чтобы помочь отлучить ребенка от соски.

Плюсы

Для некоторых детей пустышки являются ключом к удовлетворенности между кормлениями. Рассмотрим преимущества:

Соска может успокоить суетливого ребенка. Некоторые дети счастливы, когда они что-то сосут.
Соска предлагает временное отвлечение. Соска может пригодиться во время и после уколов, анализов крови или других процедур.
Соска может помочь вашему ребенку уснуть. Если у вашего ребенка проблемы с успокоением, соска может помочь. Использование соски не оказывает никакого влияния на продолжительность сна или ночные пробуждения ребенка.
Соска может облегчить дискомфорт во время полетов. Младенцы не могут преднамеренно «хлопнуть» ушами, глотая или зевая, чтобы облегчить боль в ушах, вызванную изменениями давления воздуха.Сосать соску может помочь.
Соска может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Сосание соски во время сна и перед сном может снизить риск СВДС. Если вы кормите грудью, подождите, чтобы предложить пустышку, пока вашему ребенку не исполнится 3-4 недели, и вы не приступите к эффективному уходу.
Пустышки одноразовые. Когда пришло время прекратить использовать пустышки, выбросьте их. Если ваш ребенок предпочитает сосать его или ее большой палец или пальцы, это может быть более сложным, чтобы избавиться от этой привычки.

Минусы

Конечно, у пустышек тоже есть подводные камни. Рассмотрим недостатки:

Раннее использование соски может помешать грудному вскармливанию. Сосание груди отличается от сосания соски или бутылочки, и некоторые дети чувствительны к этим различиям. Некоторые исследования связывают использование соски с менее частым кормлением грудью или прекращением грудного вскармливания через несколько месяцев у некоторых детей. Тем не менее, обзор неограниченного использования соски у здоровых доношенных детей показал, что это не влияет на продолжение грудного вскармливания.
Ваш ребенок может стать зависимым от соски. Если ваш ребенок использует соску для сна, вы можете столкнуться с частыми приступами плача посреди ночи, когда соска выпадает изо рта вашего ребенка.
Использование соски может увеличить риск инфекций среднего уха. Тем не менее, частота инфекций среднего уха, как правило, самая низкая с рождения до возраста 6 месяцев — когда риск СВДС самый высокий и ваш ребенок может быть наиболее заинтересован в соске.
Длительное использование соски может привести к проблемам с зубами. Обычное использование соски в течение первых нескольких лет жизни не вызывает долговременных проблем с зубами. Тем не менее, длительное использование соски может привести к неправильному выравниванию зубов у ребенка или к неправильному его введению.

Соска делает и не делает

Если вы решили предложить ребенку соску, помните следующее:

Подождите, пока грудное вскармливание не станет хорошо организованным. Если вы кормите грудью, Американская академия педиатрии рекомендует подождать, чтобы предложить пустышку, пока вашему ребенку не исполнится 3–4 недели, и вы не приступили к эффективному уходу.
Не используйте пустышку в качестве первой линии защиты. Иногда смена положения или качалка могут успокоить плачущего ребенка. Предлагайте ребенку пустышку только после или между кормлениями.
Выберите силиконовую моноблочную посудомоечную машину. Соски из двух частей представляют опасность удушья, если они сломаются.После того, как вы выбрали любимую соску, держите под рукой несколько одинаковых резервных копий.
Пусть ваш малыш задает темп. Если вашего ребенка не интересует пустышка, не заставляйте его. Если соска выпадает изо рта вашего ребенка во время сна, не вставляйте его обратно.
Держите его в чистоте. Прежде чем предлагать ребенку пустышку, тщательно его почистите. Пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев и его или ее иммунная система не станет зрелой, часто кипятите пустышки или пропускайте их через посудомоечную машину.После 6 месяцев просто помойте пустышки с мылом и водой. Не поддавайтесь искушению «прополоскать» пустышку у себя во рту. Вы только распространите больше микробов на своего ребенка.
Не приукрашивайте. Не кладите сладкие вещества на соску.
Держите это в безопасности. Часто заменяйте пустышки и используйте размер, соответствующий возрасту вашего ребенка. Следите за отсутствующими частями или признаками износа. Также будьте осторожны с зажимами для соски. Никогда не прикрепляйте соску к веревке или ремню достаточно долго, чтобы зацепиться за шею вашего ребенка.

Потянув за вилку

Риск использования соски начинает перевешивать преимущества, когда ваш ребенок становится старше. В то время как большинство детей перестают использовать пустышки самостоятельно в возрасте от 2 до 4 лет, другим нужна помощь, чтобы избавиться от этой привычки. Хвалите, когда ваш ребенок решает не использовать пустышку. Если ваш ребенок изо всех сил пытается отказаться от соски, рассмотрите возможность обратиться к врачу или стоматологу вашего ребенка за помощью.

22 июля 2017 г. Показать ссылки

Шелов С.П. и соавт.Забота о вашем ребенке и маленьком ребенке: от рождения до 5 лет. 6-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
Moon RY, et al. СВДС и другие связанные со сном случаи детской смертности: база фактических данных за 2016 год обновила рекомендации для безопасной среды для сна младенцев. Педиатрия. 2016; 138: e20162940.
Psaila K, et al. Детские пустышки для снижения риска синдрома внезапной детской смерти. Кокрановская база данных систематических обзоров. http://dx.doi.org/10.1002/14651858.CD007202.pub4. Доступ 16 июня 2017 г.
Jaafar SH, et al. Влияние ограниченного использования соски у грудных детей на срок до кормления для увеличения продолжительности грудного вскармливания Кокрановская база данных систематических обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD007202.pub4/full. По состоянию на 16 июня 2017 года.
Новак А.Я. и соавт. Оральные привычки и орально-лицевое развитие у детей. https://www.uptodate.com/home. Доступ 26 мая 2017 г.
Сосание большого пальца, сосание пальца и использование соски. Американская академия детской стоматологии.http://ebusiness.ada.org/productcatalog/product.aspx?ID=615. Доступ 26 мая 2017 г.
Corwin MJ, et al. Синдром внезапной детской смерти. https://www.uptodate.com/home. Доступ 26 мая 2017 г.
Bencosme J. Пустышки для детей: что нужно знать медсестрам. Nursing. 2016; 46: 53.
Butler R, et al. Использование соски, сосание пальца и детский сон. Поведенческая медицина сна. 2016; 14: 615.
Hoecker J (мнение эксперта). Клиника Майо, Рочестер, Минн.1 июля 2017 года.

Смотреть подробнее

Грудное вскармливание — это не одиночная работа — какая поддержка у каждого партнера

Когда она кормила своего первого ребенка грудью, Ребекка Бэйн особенно сильно усугубила отсутствие поддержки со стороны мужа. Настолько тяжело, что его негативность была одной из главных причин, по которой она кормила своего ребенка только первые восемь недель.

«У меня было много вопросов, связанных с кормлением, но он не поддерживал меня и больше беспокоился о том, сколько ему нужно съесть ребенка, и будет ли у кого-нибудь вспышка моей груди, чем то, что может быть лучше для ребенка (или меня)», Ребекка , который живет в Саффолке в Великобритании, рассказывает Healthline.

«Я чувствовал себя совершенно одиноким и чувствовал, что не могу говорить о проблемах, потому что он граничит с недобрым об этом. Безнадежность моего мужа определенно повлияла на то, как долго я буду кормить грудью ».

Мне очень повезло, что у меня был муж, который помогал мне, когда я изо всех сил пытался кормить грудью обоих своих детей — он пришел со мной, чтобы увидеть консультанта, и его поощрение было одной из причин, по которой я смог продолжать кормить, пока я не был готов остановиться, что было в пять месяцев.

«Если вы работаете с отцами, это может оказать реальное влияние на показатели продолжительности жизни, что лучше для ребенка и лучше для матери. — Доктор Шериф

Но истории, подобные истории Ребекки, к сожалению, слишком распространены, по словам доктора Найджела Шериффа из Университета Брайтона, который изучает влияние отцов и других партнеров на помощь женщинам в кормлении грудью.

«Появляется все больше свидетельств того, что даже минимальное количество вмешательств с отцами может существенно повлиять на уровень грудного вскармливания в течение шести недель и более», — говорит он, ссылаясь на испытания, подобные тем, которые проводились в Австралии.

Это испытание 2013 года показало значительное увеличение (6.4 процента) в показателях сестринского дела в группе, где отцы посещали сеансы грудного вскармливания.

По словам доктора Шерриффа, важно побуждать партнеров лучше понимать грудное вскармливание.

«Если вы работаете с отцами, это может оказать реальное влияние на показатели продолжительности жизни, что лучше для ребенка и лучше для матери».

Это осознание может помочь им избежать давления на матерей, чтобы они поменяли молочную смесь, когда они думали, что дела идут не так, или если отец чувствовал, что не может связываться с ребенком.

Но доктор Шеррифф говорит, что также важно показать им, как они могут поддержать своих партнеров на практике. Это включает в себя такие вещи, как посещение занятий с ними, чтобы они могли помочь с позиционированием, выполнять домашнюю работу и помогать своим партнерам находить места для кормления, когда они были на публике.

«Грудное вскармливание чертовски тяжело, а иногда это просто необходимость быть рядом», — признает он. «Уход за больным в 3 часа ночи может быть довольно жалким [и] одиноким местом — это может быть хорошо, если с кем-то поговорить.

«Без ее поддержки я бы, вероятно, отказался от [грудного вскармливания]». — Кристен Моренос

Его совет партнерам кормящих матерей заключается в следующем: узнайте о процессе до рождения ребенка, а затем получите дополнительную поддержку в первые несколько месяцев после рождения. И еще раз позже, если мама хочет продолжать делать расширенное кормление грудью.

В идеале, по его словам, эта поддержка будет предоставлена обученными специалистами, но даже простое чтение процесса может помочь.

Другая роль, которую отцы или партнеры играют, добавляет он, заключается в том, чтобы защищать матерей перед лицом других, оказывающих на нее давление, чтобы они прекратили кормить грудью. Это включает в себя людей, на которых она может рассчитывать на поддержку, таких как ее собственная мать и медицинские работники.

Одна женщина, которая полагалась на своего партнера, — Кристен Моренос, которая живет со своей женой Стейшей в Августе, штат Джорджия. Стейсия встала на защиту Кристен, когда ее мать поощряла ее менять формулу.

«Без ее поддержки я бы, вероятно, сдался», — сказала она.«Никто, казалось, не был на моей стороне. Моя мама все время говорила мне: «В какой-то момент все должны использовать формулу», а педиатры заботились только о цифрах, а не о том, что она набирала форму, у нее было много грязных и мокрых подгузников ».

Кристен, чья дочь Сойер родилась год назад, сказала, что она находила грудное вскармливание намного тяжелее, чем она ожидала.

«Консультанты по грудному вскармливанию только что говорили мне, что у меня ленивый ребенок, что крайне обескураживает».

Кормящий родитель сильно зависит от своего партнера или семьи.

Она боролась за поддержку Стации, которая, по ее словам, была чрезвычайно вовлечена в процесс грудного вскармливания. Это включало наем нового консультанта по грудному вскармливанию, чтобы он приходил в дом, и оставался с ней на протяжении всей консультации, чтобы она могла позже помочь с позиционированием.

«Поддержка Stacia была потрясающей и поддерживала меня».

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), показатели начала грудного вскармливания в Соединенных Штатах на самом деле довольно высоки: в 2013 году четверо из пяти детей начали кормить грудью.

Однако эта цифра снизилась до чуть более половины за шесть месяцев, что свидетельствует о том, что многие матери не продолжают кормить в соответствии с рекомендациями и не обязательно получают необходимую им поддержку.

Тина Кастелланос, президент Совета Лиги Ла Лече США, говорит нам, что большинство мам остаются в больнице только на пару дней после рождения ребенка, и в это время они могут никого не видеть для поддержки кормления грудью. Тогда они вряд ли получат какую-либо помощь от медицинских работников, когда они дома, если они не заплатят за это.

Вместо этого кормящий родитель сильно зависит от своего партнера или семьи.

По этой причине Кастелланос говорит: «Мы предлагаем, чтобы партнер брал урок грудного вскармливания с родителем, и чтобы партнер присутствовал в первые дни, чтобы помочь с фиксацией и позиционированием».

Нет сомнений в том, что грудное вскармливание — если вы решили кормить ребенка — это одна из самых сложных частей раннего воспитания детей.

Есть много практических способов, которыми партнеры могут помочь кормящей маме, добавляет она.Это может быть так же просто, как убедиться, что у нее есть вода и закуска во время кормления, чтобы установить подушки и место, чтобы сделать ее более комфортной.

Тем не менее, она предупреждает: «Мы не советуем партнеру кормить грудью раньше, чтобы партнер дал бутылку, а вместо этого, чтобы партнер просыпался с мамой ночью, чтобы помочь сменить подгузник, удержать ребенка и т. Д. пока мама готовится к медсестре.

Конечно, не у всех есть партнер, который поможет им в эти трудные первые месяцы.

Сюзанна Лок — мать-одиночка из Лондона, чей сын родился на 10 недель раньше срока. Она сказала, что акушерки были очень полезны в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU), но когда она родила его, она осталась одна.

К счастью, она обнаружила кафе для грудного вскармливания в детском центре недалеко от того места, где она жила, где она узнала о «спокойном» грудном вскармливании. «Это помогло с рефлюксом моего малыша, так как оно держит их в вертикальном положении — и вернуло мне мои руки», — говорит она Healthline.

«[Возможность лежать и кормить без необходимости использовать мои руки для удержания моего ребенка] была огромной выгодой, как одинокая мама без помощи партнера. Я мог есть или пить чашку [чая] во время кормления — это очень важно, когда мой ребенок кормился кластером, почти каждый час! »

Нет сомнений в том, что грудное вскармливание — если вы решили кормить ребенка — это одна из самых сложных частей раннего воспитания.

Во время беременности многие матери сосредотачиваются исключительно на самих родах и не думают о том, нужно ли им готовить себя или своих партнеров для ухода за новорожденным.

Как объясняет доктор Шеррифф: Немного «домашней работы» перед рождением как для матери, так и для ее партнера может иметь реальное значение. Как и знать, чего ожидать, когда у вас будет второй или последующий ребенок.

Ребекка поняла это, и к тому времени, когда у нее родился второй ребенок, ее муж изменил свое мнение, и она накормила шесть месяцев.

Она увеличила это до полного года со своим третьим. Но с ее четвертым ребенком, родившимся всего несколько месяцев назад, она решила сделать еще один шаг вперед.На этот раз она остановится только тогда, когда она — и ее ребенок — будут готовы.

Клара Виггинс — британский внештатный писатель и обученный преподаватель антенатального профиля. Она пишет обо всем, от науки до роялти, и была опубликована BBC, Washington Post, Independent, WSJ, Euronews и другими изданиями. Она жила, работала и путешествовала по всему миру, но сейчас она живет на западе Англии со своим мужем, двумя дочерьми и их цвергшнауцером Купером.

15 преимуществ питьевой воды и других фактов о воде

Поддержание гидратации крайне важно для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточно жидкости каждый день.

Около 60 процентов тела состоит из воды, а около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.

Возможно, именно повсеместная природа воды означает, что достаточное количество питья каждый день не входит в число приоритетов многих людей.

Быстрые факты о питьевой воде

Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
Не существует общепризнанного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
Вода необходима для работы почек и других функций организма.
При обезвоживании кожа может стать более уязвимой для кожных заболеваний и морщин.
Питьевая вода вместо содовой может помочь с потерей веса.

Поделиться на PinterestВозможные преимущества питьевой воды варьируются от поддержания здоровья почек до потери веса.

Для правильной работы всем клеткам и органам организма требуется вода.

Вот несколько причин, по которым нашему организму нужна вода:

1. Смазывает суставы

Хрящ, содержащийся в суставах и дисках позвоночника, содержит около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может уменьшить способность суставов поглощать шок, что приводит к боли в суставах.

2. Образует слюну и слизь

Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также держит рот в чистоте.Потребляемый вместо подслащенных напитков, он также может уменьшить разрушение зубов.

3. Он доставляет кислород по всему телу

Кровь на 90% состоит из воды, а кровь переносит кислород в разные части тела.

4. Улучшает здоровье и красоту кожи

С обезвоживанием кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременных морщин.

5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.

Обезвоживание может повлиять на структуру и функцию мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Длительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.

6. Регулирует температуру тела

Вода, которая хранится в средних слоях кожи, попадает на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. Когда он испаряется, он охлаждает тело. В спорте.

Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, накопление тепла увеличивается, и человек становится менее терпимым к тепловой нагрузке.

Наличие большого количества воды в организме может снизить физическую нагрузку, если во время тренировки возникает тепловой стресс. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования этих эффектов.

7, от этого зависит пищеварительная система

Для нормальной работы кишечника необходима вода. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и чрезмерно кислому желудку. Это увеличивает риск изжоги и язв желудка.

8. Сбрасывает отходы организма

Вода необходима при потоотделении и удалении мочи и кала.

9. Это помогает поддерживать кровяное давление

Недостаток воды может привести к тому, что кровь станет гуще, что приведет к повышению кровяного давления.

10. Это необходимо для дыхательных путей

При обезвоживании дыхательные пути ограничиваются организмом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.

11. Обеспечивает доступ к минералам и питательным веществам

Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.

12. Предотвращает повреждение почек

Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к камням в почках и другим проблемам.

13. Повышает работоспособность во время упражнений

Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может повысить работоспособность во время напряженной деятельности.

Требуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить это, но один обзор показал, что обезвоживание снижает производительность в деятельности, продолжительностью более 30 минут.

14. Потеря веса

Вода также может помочь в потере веса, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.

15. Уменьшает вероятность похмелья

При проведении вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалить отходы.

Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.

Каждый день почки фильтруют около 120-150 литров жидкости.

Из них примерно 1-2 четверти выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается кровотоком.

Вода необходима для работы почек.

Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться в организме.

Хроническая болезнь почек без лечения может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, и требуется либо диализ, либо пересадка почки.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются вторым наиболее распространенным типом инфекции в организме. На их долю приходится около 8,1 миллиона посещений медицинских работников в США каждый год.

Если инфекция распространяется на верхние мочевые пути, включая почки, это может привести к необратимому повреждению. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.

Питье большого количества воды — это простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении существующего ИМП.

Камни в почках влияют на работу почек. При наличии может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительных периодов антибиотиков для их лечения, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.

Основная причина почечных камней — нехватка воды. Люди, которые сообщают о них часто, не пьют рекомендуемое ежедневное количество воды. Камни в почках могут также увеличить риск хронического заболевания почек.

В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее развились камни в почках.В руководящих принципах говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камня по крайней мере вдвое без побочных эффектов.

Обезвоживание происходит, если мы используем и теряем больше воды, чем организм принимает. Это может привести к дисбалансу в электролитах организма. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают переносить электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме, когда они функционируют должным образом.

Когда почки не могут поддерживать баланс в уровнях электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам, связанным с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, которая может быть опасной для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, повреждение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.

Некоторое количество воды, необходимой организму, получают из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большинство из них поступают через питьевую воду и другие напитки.

Во время повседневной работы организм теряет воду, и ее необходимо заменить. Мы замечаем, что теряем воду в результате таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.

Питьевая вода, из крана или из бутылки, является лучшим источником жидкости для организма.

Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, поскольку они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо содовой может помочь с потерей веса.

Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.

Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, насколько он активен, сколько потеет и так далее.

Не существует определенного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее согласие относительно того, что такое потребление здоровой жидкости.

По данным Национальной академии наук США, инженерии и медицины, среднее рекомендуемое суточное потребление воды для еды и питья составляет:

Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Тем не менее, около 80 процентов этого должно приходиться на напитки, в том числе воду, а остальное будет от еды.

Это означает, что:

Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 чашки жидкости
Женщины должны выпивать около 73 унций или чуть более 9 чашек

Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются в счет эта рекомендация.

Времена, когда наиболее важно пить много воды, включают:

при жаре
при жаркой погоде
при диарее и рвоте
, когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности

Вот несколько фактов о воде:

Младенцы и дети имеют более высокий процент воды, чем взрослые. Когда дети рождаются, они на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году это возрастает до 65 процентов.
Жировая ткань содержит меньше воды, чем нежирная ткань.
У мужчин в процентах больше воды, чем у женщин.

Пьем ли мы достаточно воды?

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные исследования общественного поведения и поведения, проведенного Национальным институтом рака в 2007 году.

Из выборки из 3 397 взрослых, исследователи обнаружили:

7 процентов взрослых сообщили, что не употребляют ежедневную питьевую воду
36 процентов взрослых сообщили, что выпивают 1-3 чашки питьевой воды в день
35 процентов взрослые сообщили, что пили 4-7 чашек питьевой воды в день
22 процента взрослых сообщили, что пили 8 чашек или более в день

Люди с большей вероятностью выпивали менее 4 чашек питьевой воды в день, если они употребляли 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.

В исследовании измеряли только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но вода лучше, потому что она не содержит калорий, кофеина и алкоголя.

Семь процентов респондентов сообщили, что не пили воду вообще ежедневно, и те, кто выпил небольшое количество воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискует своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.

Даже если бы респонденты, сообщавшие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получат ее из источников, которые потенциально могут поставить под угрозу их здоровье другими способами.

«Биологические потребности в воде могут быть удовлетворены простой водой или через пищу и другие напитки», пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально объему калорийно подслащенных напитков и потребления другой жидкости».

Установка

на солнечной энергии в Кении дает питьевую воду 35 000 человек в день.

Вы можете не думать дважды, когда дотягиваетесь до стакана и наливаете в него немного питьевой воды из кухонного крана. К сожалению, 2,2 миллиарда человек из человек по всему миру все еще пытаются достать и потреблять безопасную питьевую воду.

Однако давайте не будем углубляться в разговор о том, насколько несправедлива эта ситуация, поскольку НПО, возможно, нашла положительное решение. Неправительственная организация GivePower установила и продолжает эксплуатировать опреснительную установку на солнечной энергии в Кении с августа 2018 года.Это превращает соленую воду в питьевую воду.

35 000 человек в день теперь могут пользоваться этой чистой и чистой водой, что значительно улучшает жизнь многих людей.

СВЯЗАННЫЕ: СРОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ХОРОШЕГО ВОДНОГО КАЧЕСТВА

Солнечная водная ферма GivePower в Кении

Команда GivePower решила построить свою солнечную водную ферму в Киунге, на восточном побережье Кении, в Индийском океане , В течение многих лет регион страдал от сильной засухи, и 3500 жителей села Киунга не имели доступа к чистой питьевой воде.

Питьевая загрязненная вода может привести к изнурительным болезням, связанным с водой, и таким болезням, как холера и дизентерия. Более того, это должно быть основным правом человека иметь доступ к питьевой воде.

GivePower занимается поставкой питьевой воды людям по всему миру. Основная проблема заключается в том, что многие водные растения стоят много, но солнечные панели могут помочь решить эту проблему. Отсюда и решение GivePower искать альтернативные методы обеспечения питьевой водой.

Solar-Powered Plant in Kenya Gives Drinking Water to 35,000 People a Day

Строительство солнечной водной фермы в Киунге, Источник: GivePower

Превращение морской воды в питьевую воду является энергоемким и, следовательно, дорогостоящим процессом. Таким образом, использование солнечной энергии для этого процесса может стать долгосрочным решением, которого мы все ждали.

Солнечная ферма GivePower собирает солнечную энергию с помощью своих солнечных панелей. Они способны производить 50 киловатт энергии и мощности два водяных насоса , которые работают 24 часа в сутки.Соленая вода затем благополучно превращается в питьевую воду.

Дети в Киунге теперь могут пить безопасно и свободно, Источник: GivePower

Перед установкой на солнечной ферме жителям Киунги иногда приходилось ездить по одному часу в день, чтобы получить достаточно питьевой воды. Поскольку каждая капля воды так ценна для них, семьи и члены деревни обычно моются и моют одежду в соленой воде — что-то очень резкое на коже.

Кроме того, многим людям приходилось пить неочищенную воду из колодцев, из-за чего они регулярно болели.
Решение GivePower позволило 35 000 человек в день получить доступ к чистой воде в рамках проекта солнечной водной фермы в Киунге. Это огромный шаг вперед для человечества и использования солнечной энергии.
No related posts.