Распорядок дня мамы с новорожденным: Режим дня новорожденного

Режим дня для молодой мамы, или Как научиться экономить время | Здоровье ребенка | Здоровье

01.09.2011 00:05

Светлана Рябухина

Примерное время чтения: 4 минуты

30646

«АиФ. Здоровье» № 35. 15 минут фитнеса в день продляют жизнь на 3 года 01/09/2011

Рациональность во всем

Одна моя подруга рассказывала, что, когда у нее родился первый ребенок, она постоянно все кипятила и гладила. Выплюнет малыш пустышку на простынку – она тут же несет ее на кухню прокипятить. К моменту рождения второго ребенка подруга уже приобрела некоторый опыт и поняла, что полной стерильности достичь невозможно, да и не нужно. Кстати, оба ее мальчика выросли здоровыми.

Кипятить соски и бутылочки, конечно, придется, а вот гладить пеленки – необязательно.

Гулять с малышом надо два раза в день по 2 часа, на это трудно выбрать время. Если у вас есть лоджия или застекленный балкон, коляску с ребенком можно выставлять туда.

Всегда под рукой

Интересно
Ученые из Нью-Джерси определили, что ребенок плачет, пока в его крови не снизится уровень гормонов стресса – адреналина и норадреналина. Взрослому человеку, чтобы избавиться от них, надо активно поработать физически или сделать зарядку, а ребенок добивается этого с помощью плача, во время которого напрягаются не только голосовые связки, но и вся мускулатура.

Кормление грудью кроме неоспоримых преимуществ для здоровья и развития ребенка еще и помогает экономить время – питание всегда готовое и постоянно под рукой. Как лучше – кормить малыша по часам или по требованию, то есть когда он заплачет?

Современные педиатры советуют последнее, но многие мамы постепенно приходят к золотой середине. Кормление по требованию имеет свою оборотную сторону: получая пищу в любое время дня и ночи, малыш позже учится различать время суток, в результате мама очень долго не может позволить себе полноценный ночной сон.

Если же после полуночи давать крохе только воду, как это делали в свое время наши мамы и бабушки, он быстрее привыкнет спать до утра, не просыпаясь.

Когда настанет срок вводить прикорм, массу времени (да и денег, так как готовые баночки с детским питанием стоят недешево) поможет сэкономить блендер. С его помощью можно быстро измельчить для ребенка овощной суп с мясом, который вы приготовили для всей семьи. Готовый суп налейте в заранее простерилизованную стеклянную банку, остудите, закройте крышкой и поставьте в холодильник. Обед для малыша на несколько дней готов.

По первому зову?

Другой вопрос, который встает перед молодыми родителями: бежать к ребенку, как только он заплачет, или дать ему поплакать? Первое время каждый плач вызывает у мамы тревогу, и это нормально. Постепенно вы научитесь различать все оттенки плача вашего маленького. Ребенок голоден, у него мокрый подгузник, болит животик или ему просто скучно и хочется общаться – во всех этих случаях он плачет по-разному. Если малыш плачет много, часто просыпается ночью, пугается громких звуков, нелишне будет проконсультироваться у невропатолога.

У часто плачущих детей врачи нередко определяют так называемый повышенный тонус. Признаки его можно выявить по тому, как малыш встает на ножки. В норме он должен опираться на всю стопу, а не на пальчики ног. При необходимости невропатолог может назначить курс лечебного массажа.

А иногда просто нужно дать ребенку выплакаться, чтобы он лучше заснул.

Улыбайтесь!

Чтобы кроха не скучал, быстрее развивался и позволял вам хоть какое-то время заниматься своими делами, примерно в три месяца можно повесить над кроваткой музыкальную карусель.

Больше общайтесь с малышом. Один из классиков современного психоанализа британец Дональд Вудс Винникотт придавал огромное значение тому, как мать общается со своим совсем еще маленьким ребенком. Она должна обязательно разговаривать с ним ласковым голосом, поглаживая его, даже если очень устала. И непременно улыбаться, ведь младенец тоже улыбается при этом. Такой своеобразный обмен эмоциями ребенку так же необходим, как материнское молоко. Именно благодаря такому нехитрому набору ощущений ребенок узнает, что мир, в который он пришел, принимает и приветствует его.

Сейчас трудно в это поверить, но пройдет время, и вы будете вспоминать первые годы жизни вашего малыша как самое счастливое время.

Смотрите также:

• Малыш у психоневролога: зачем идти и как готовиться к приёму →
• 5 грудных правил: кормящей маме нельзя ходить без лифчика? →
• Маргарита Суханкина: «Мне очень хотелось загородный дом» →

Следующий материал

Также вам может быть интересно

• Кто лучше воспитает ребёнка – мама или бабушка?
• О чем говорит плач новорожденного, или Как успокоить малыша
• Голод или аппетит? Почему мы хотим есть
• Хобби для беременной: как занятия будущей мамы влияют на малыша
• Ребёнок: 10 правил хорошего сна

Новости СМИ2

Правильный режим дня новорожденного — mama.

ru

Появление малыша для каждой семьи – это большая радость, но, вместе с тем, и большая ответственность. Помимо ежедневного ухода за малышом – кормления, купания, массажа, прогулок и других процедур – необходимо найти время и для домашней работы, которая никуда не исчезает с рождением ребенка. Кроме того, родителям нужно успевать отдыхать, чтобы были силы на выполнение всей этих обязанностей. Правильный режим дня поможет малышу и родителям распределить энергию и оставаться в хорошем настроении весь день. Составить план дня поможет А.Л. Караваева, врач-неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова.

Режим дня ребенка первого года жизни составляют чередование периодов сна и бодрствования, кормления, прогулок, гигиенические процедуры, а также ритуалы, связанные с их выполнением (например, ритуал ночного засыпания, утреннего пробуждения). Их продолжительность и частота зависят от характера вскармливания и традиций семьи и изменяются с возрастом ребенка.

С самого рождения каждый новорожденный настроен на определенный ритм, который отражает и период внутриутробного развития, и особенности его развития, и потребности в объеме и частоте кормлений и многое другое. Для того, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, рос здоровым и активным, необходимо внимательно следить за ним. Важно выяснить все особенности суточного режима своего малыша и стараться подстроиться под его биоритмы.

Режим дня: основные моменты

Каждый малыш, вне зависимости от того, на каком виде вскармливания он находится, должен научиться придерживаться определенного распорядка. Режим дня приучает ребенка к правильной смене сна и бодрствования, учит различать день и ночь, а также предохраняет малыша от переутомления, гарантирует его активность и бодрость, что является залогом физического и умственного развития. Кроме того, ежедневно повторяющиеся действия успокаивают кроху, создают чувство безопасности, формируют дисциплину и закладывают многие положительные черты на будущее. По некоторым наблюдениям, дети, приученные к режиму, менее тревожны, спокойнее спят, отличаются лучшим аппетитом.

Кормление

У детей на грудном вскармливании и получающих грудь по требованию только в первые 1-1,5 месяца во время установления лактации график будет скользящим, но со временем мама сможет понять, какие примерно промежутки времени проходят между прикладыванием к груди. Обычно, они составляют 1,5-2 часа в первые месяцы и по мере роста ребенка постепенно увеличиваются. Сокращение промежутков между кормлениями или, наоборот, их увеличение на 30-60 минут не являются катастрофическими. Не стоит строго выдерживать между кормлениями 3 часа, как любят советовать бабушки и педиатры старой школы, потому что такой немного скользящий режим кормлений является оптимальным и для малыша, и для мамы. Для ребенка материнское молоко – это не только еда, но и способ общения с мамой, а также успокоение, например, во время смены погоды, или когда кроху мучают колики. Материнское тепло, вкусное и полезное молоко – самые лучшие успокаивающие средства, дарующие ребенку, помимо насыщения, чувство защищенности, стабильности, спокойствия и даже радости. Регулярное прикладывание малыша к груди является залогом успеха грудного вскармливания, становления лактации, что поможет избежать многих проблем, например, сцеживания, появления застоя молока (лактостаза) и многих других.

Дети, по тем или иным причинам находящиеся на искусственном вскармливании, имеют более стабильные интервалы между кормлениями. Объем и частота кормления определяются врачом, наблюдающим малыша в зависимости от его веса, возраста, а также с учетом его физиологической зрелости. Недоношенные и маловесные дети, как правило, получают питание чаще (примерно каждые 2-2,5 часа), чем крупные доношенные (3-3,5 часа).

Начиная с четырех-шести месяцев вводится прикорм. Ребенок должен постепенно приобщаться завтракать, обедать и ужинать в отведенное время, желательно – вместе со всеми членами семьи.

Сон

В первые месяцы после рождения малыш довольно много спит. В среднем, продолжительность сна на первом месяце составляет около 20 часов в сутки. Начиная со 2 месяца время сна в основном перемещается на ночные часы, а время бодрствования – на дневные. К 3 месяцам дети спят в среднем 17-18 часов в сутки, а к полугоду – 16 часов, при этом на ночной сон приходится примерно 10-11 часов. Конечно же, чередование периодов сна и бодрствования, а также преобладание ночного сна устанавливается не сразу.

Многие родители не могут понять: почему их кроха на первом месяце жизни более активно ведет себя именно в вечернее и, зачастую, в ночное время? Для этого достаточно вспомнить, характер внутриутробной активности ребенка. Наглядный пример: будущая мама в течение дня достаточно подвижна (она работает, гуляет, совершает передвижения по дому) при этом младенец укачивается и активность его невелика. Вечером же, когда наступает время сна, расслабляются мышцы живота мамы, укачивающих движений больше нет, малыш начинает активно толкаться и шевелиться, чем несказанно радует будущих родителей. Однако после рождения эта вечерняя активность никуда не исчезает. Ребенок за время внутриутробного развития уже привык жить в таком режиме и, естественно, ему потребуется время для того, чтобы свой ритм перестроить.

Бодрствование

В первые месяцы после рождения режим дня ребенка, по сути, представлен кормлением и последующим сном. Со временем количество и продолжительность дневного сна сокращается, а время бодрствования – увеличивается. Таким образом, режим ребенка начинает меняться. Можно выделить несколько этапов:

С рождения до месяца

Малыш спит до 20 часов в сутки, перерывы между кормлениями могут варьироваться в зависимости от вида вскармливания. В этот период скорее мама подстраивается под режим ребенка, чем наоборот.

С месяца до 3 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка сокращается до 17- 18 часов, количество периодов сна в дневное время – до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа.

С 3 до 6 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка немного сокращается и составляет уже 16 – 17 часов, количество периодов сна в дневное время – 3-4 раза. Бодрствует малыш уже 1,5-2 часа. Перерывы между кормлениями могут увеличиться до 3,5-4 часов.

С 6 до 9 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка уже составляет 15 – 16 часов. В этот период малыш переходит на трехразовый дневной сон. Бодрствует малыш уже по 3 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 5 раз, перерывы между кормлениями до 3,5 часов.

С 9 месяцев до года
Общая продолжительность сна 15 – 14 часов. Теперь малышу достаточно двухразового сна, приблизительно по 2,5 часа. К году у большинства малышей остается один 2-3-часовой послеобеденный сон. Перерывы между кормлениями могут достигать 4,5 – 3,5 часов.

Конечно же, такое распределение на периоды весьма условно. Зачастую дети сами выбирают себе режим (в соответствии со своим биологическим ритмом), и каждой маме необходимо внимательно следить за поведением малыша. Например, если он активно трет глазки и зевает, капризничает или же мерно посасывает грудь, то необходимо уложить его раньше. Также потребность в длительном сне может увеличиваться во время заболеваний малыша, после перенесенных ярких эмоций (как положительных, так и отрицательных), при утомлении. В такие дни необходимо создать ребенку более спокойные и комфортные условия, так как их резкая смена может негативно отразиться на состоянии его психического здоровья. И наоборот, если ребенок не хочет спать – насильно укладывать его нельзя. Нужно дать ему возможность еще немного пободрствовать, чтобы «нагнать» сон.

Следует помнить, что все дети, как и взрослые, неодинаковы, поэтому в зависимости от возраста ребенка и типа его темперамента количество дневного сна может сильно разниться. Большинство детей к году имеют в среднем продолжительность сна около 12-14 часов, но если ваш кроха не совсем придерживается этой «нормы», но при этом хорошо себя чувствует, то повода для беспокойства, даже при не очень стабильном дневном сне, нет.

Для того, чтобы помочь ребенку первого года постепенно приучиться к режиму дня, необходимо стараться придерживаться определенного правила: засыпать и просыпаться в определенное время. Укладывая кроху вечером вовремя можно быть уверенным, что он лучше выспится и меньше будет капризничать днем. Однако помните, что это правило не работает в первые месяц-полтора. Так как в этот период именно мама подстраивается под потребности своего малыша.

Ритуалы

Каждый ребенок чувствует себя более комфортно, если перед засыпанием, особенно ночным, совершается определенная последовательность действий – ритуал засыпания. Как правило, это купание, успокаивающий массаж перед сном, кормление, укачивание или мамина колыбельная. Повторяясь изо дня в день, эта последовательность настраивает ребенка на засыпание и на крепкий сон.

Ритуал утреннего пробуждения малыша всегда должен проходить в радостной и спокойной атмосфере – это залог его хорошего настроения в течение дня. Улыбнитесь малышу, нежно обнимите и поцелуйте его. Если малыш проснулся раньше, чем обычно, но при этом лежит тихо, не торопитесь сразу вынимать его из кроватки, брать его на руки: немного повертевшись, он, скорее всего, опять уснет.

Гигиенические процедуры

С самых первых дней после рождения, уже в родильном доме каждому новорожденному проводится утренний туалет. Утреннее умывание сигнализирует о том, что начинается новый день. Во время периодов бодрствования, как правило, перед кормлением, новорожденным проводятся такие гигиенические процедуры, как смена подгузника, подмывание.

У детей с 6-месячного возраста присоединяются гигиенические навыки – мытье ручек после возвращения с прогулки, а также перед каждым приемом пищи и после него (во время введения прикорма) вытирание рта, одевание нагрудника и прочее.

Вечернее купание означает завершение дня и подготовку ко сну. Помочь установлению такого успокаивающего ритуала могут детские косметические средства с успокаивающими ароматами, которые можно использовать во время вечернего купания и массажа.

Все перечисленные ежедневные проводимые в одно и то же время ритуалы помогут крохе легче привыкнуть к режиму и научат распознавать разное время суток. Поэтому их значение, обязательность и систематичность очень важны.

Ежедневные прогулки

Во время организации правильного режима дня у ребенка первого года жизни нельзя забывать о ежедневных прогулках, которые должны проводиться минимум дважды в день, а их общая продолжительность должна составлять не менее 3-4 часов. С детьми до 6 месяцев удобно гулять во время их сна. Начиная с 6-месячного возраста, предпочтительнее выходить на прогулку во время бодрствования, так малыши с большим энтузиазмом познают окружающий мир. Когда малыш начинает ходить, прогулки должны быть достаточно активными. Не стоит заставлять кроху сидеть в коляске, пусть он какое-то время ходит, бегает, играет.

Профилактический массаж

Подрастающему малышу в течение дня во время периодов бодрствования обязательно нужно выделить время для проведения профилактического массажа. Для массажа подойдет время днем или вечером, когда малыш лучше себя чувствует, не хочет спать или кушать. Длительность массажа должна составлять от 5 до 10 минут, чтобы не вызвать усталость и беспокойство у крохи. Во время проведения массажа следите за реакцией ребенка, так как эта процедура должна приносить только положительные эмоции. Если малыш капризничает или голоден, перенесите массаж на другое удобное время, чтобы не сформировать отрицательные реакции на эти полезные процедуры.

Психология режима

Если в вашей семье есть традиции жить по расписанию или придерживаться определенного распорядка дня, то и ваш малыш со временем будет вести себя точно так же.

Однако в первые месяцы режим должен определяться именно биологическим ритмом ребенка, и это требует внимательности, чуткости и терпения со стороны мамы и папы. Сначала родители подстраиваются под режим малыша, а начиная с 3-6 месячного возраста, ребенок постепенно приучается к традициям и распорядку семьи (прием пищи, прогулки и пр.). При этом именно «постепенность» имеет огромное значение. Принуждать ребенка к режиму, выгодному родителям, очень опасно, так как могут возникнуть не только нарушения со стороны органов пищеварения, если, к примеру, ребенок получает недостаточное питание (мама выдерживает ровные удлиненные интервалы между приемами пищи), но также может травмировать и нервную систему малыша.

Придерживаться режима дня следует и в выходные, и праздничные дни, чтобы не сбить малыша с толку.

Малыш перепутал день и ночь

Малыши не только в первые недели после рождения, но и в течение первого года часто путают день и ночь. Это означает, что в привычное вечернее время ребенок продолжает активно себя вести, аукать, гулить или петь песни, ползать по кроватке, тянуться за игрушками, что совершенно не радует родителей, которые уже настроились на отдых. И, конечно же, первым побуждением мамы будет взять малыша на ручки и начать укачивать. Но и такие мероприятия не всегда приводят к желаемому эффекту.

Очень часто такие периоды возникают при уменьшении необходимости в дневном сне, то есть при переходе ребенка, например, с трехразового на двухразовый сон, а также при перевозбуждении малыша, несоблюдении режима дня, более длительном дневном сне (более 3-4 часов) и пр. Конечно же, рано ли поздно малыш уснет, но для того, чтобы данная ситуация не повторялась каждый вечер, на следующий день нужно обратить внимание на сон ребенка в течение дня.

Если днем ваш малыш крепко уснул и спит более 2-3 часов, особенно если до предполагаемого ночного сна остается менее 3-4 часов, то не бойтесь его разбудить. Делать это нужно аккуратно, чтобы не вызвать негативной реакции со стороны крохи. Можно взять ребенка на руки, погладить его по спинке, ножкам, ручкам, ласковым голосом поговорить с ним, включить негромкую музыку.

После таких искусственных пробуждений малыш может очень активно выражать свое недовольство, капризничая. Приготовьте бутылочку или приложите ребенка к груди, заинтересуйте чем-нибудь интересным, например, игрушкой, или просто поносите его по дому, показывая разные комнаты и предметы.

Во время дневного сна не изолируйте ребенка от бытового шума, не зашторивайте окна от дневного света, достаточно ограничить попадание солнечных лучей на кроватку, чтобы кроха осознавал, что сейчас день.

Если малыш начал увеличивать интервалы между дневным сном, постарайтесь пропустить одно укладывание. Но при этом помните, что нужно быть готовым организовать более ранний ночной сон.

В течение дня старайтесь занимать малыша активными играми, песнями, танцами и обязательно прогулками на свежем воздухе. Но перед ночным сном все активные игры и упражнения нужно прекратить, иначе ребенок перевозбудится и не сможет уснуть.

Последнее кормление перед сном ребенка по возможности сделайте более сытным. Если малыш засыпает с грудью, то дайте возможность сосать ее ровно столько, сколько ему необходимо.

Старайтесь в ночное время в комнате, где спит малыш, не оставлять яркий свет, если вам все же необходим ночью свет, то лучше воспользуйтесь приглушенным ночником. Иначе малыш может подумать, что настал новый день и снова пора играть.

Есть и еще один очень действенный способ помочь ребенку уснуть – совместный сон, мамино тепло и ровное дыхание. Близость к материнской груди поможет малышу успокоиться и уснуть вовремя.

Режим дня во время путешествий

Путешествия с ребенком могут оказывать воздействие не только на физическое, но и на психологическое здоровье малыша, так как переезды сопряжены с посещением людных мест, сменой климата, привычной и комфортной обстановки, а часто и с характером питания. Поэтому для создания спокойной атмосферы во время путешествий, а также психологического комфорта постарайтесь придерживаться привычного для ребенка ритма жизни и режима дня.

Если поездка предстоит со сменой часового пояса, то в первые дни постарайтесь придерживаться домашнего расписания. Через несколько дней малыш постепенно начнет адаптироваться к изменившемуся световому дню.

Захватите с собой игрушки, книжки и другие вещи, которые ассоциируются у ребенка с домом. Они позволят соблюсти ставшие привычными ритуалы засыпания, утреннего пробуждения, дневные игры, в каком бы месте вы ни находились – в другой стране или у бабушки в деревне.

В первые несколько вечеров уделите крохе немного больше времени перед вечерним ритуалом засыпания – это поможет успокоиться после полученных эмоций и впечатлений и ощутить себя более комфортно в изменившейся обстановке.

Будьте готовы к тому, что сон ребенка может быть беспокойным, поэтому возможно несколько дней вам придется организовать совместный сон, чтобы ребенок чувствовал психологический комфорт.

По возвращении домой вы снова вернетесь к строгому режиму. Не бойтесь, что придется начинать обучение заново, ведь у малыша уже сформировались нужные навыки, и если вначале он немного собьется с ритма, то быстро вернется к правильным привычкам.

А.Л. Караваева, врач-неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова
журнал для родителей «Растим Ребенка», апрель 2014

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Мы в соцсетях

Процедура для новорожденных, которая работает каждый раз

Что в этом посте…

Если вы ходите вокруг уставшей мамы, как цыпленок с отрезанной головой, вот хороший пример программы для новорожденных. Я думаю, что это поможет вам пережить фазу новорожденности.

---

Примеры программ:

• Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей
• График сна ребенка в 3 месяца, на который можно положиться0015
• Примерный график сна для детей от 9 до 12 месяцев
• Примерный график для детей 18 месяцев
• Примерный график для детей 2 лет
• Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей

Я хотел бы начать с того, что Я кормлю своего ребенка, когда он голоден . Я люблю рутину и думаю, что это здорово, и мы работаем над рутиной каждый день.

Но даже если это «вне графика», я кормлю своих детей, когда они голодны. На случай, если ты тролль. Или обычный хейтер. Или собирается послать мне гневное письмо.

Я просто хотел тебе сказать.

Я кормлю своих детей, когда они голодны.

Итак, давайте поговорим о том, как заставить вашего новорожденного привыкнуть к режиму кормления, «игры» и сна по установленным схемам, выгодным для всех участников.

Ребенок, братья, сестры и взрослые. Рутина — не ругательное слово.

На самом деле, рутина приносит здравомыслие в хаотичную домашнюю обстановку.

Некоторым матерям нравится спонтанный день, и это здорово для них и их детей, но некоторым матерям нужна система, чтобы выжить.

И я одна из тех матерей!!

Я знаю, что некоторые из вас подумают, что мой распорядок — это ку-рей-зии.

Но у всех пятерых моих детей была одна и та же программа для новорожденных, и у меня были одинаковые результаты со всеми пятью. но это сработало для меня и моих.

Прочтите это, пока вы на нем

Образец распорядка дня для новорожденных

Примечание: это приблизительные значения, но в большинстве дней мы очень близки к каждому из перечисленных значений времени.

Образец вашего расписания для новорожденных может выглядеть по-другому, а затем быть скорректирован в соответствии с вашими потребностями.

Самый важный ключ — это интервалы кормления и сна.

7:30-8:00 – проснуться и покормить
8:30 – лечь вздремнуть
10:30 – покормить, сменить подгузник, поиграть (развивающий игровой коврик здесь)
11:10 – лечь вздремнуть
13:00 – покормить, сменить подгузник, поиграть
13:40 – лечь вздремнуть
15:30 – покормить, сменить подгузник, поиграть
16:10 – лечь вздремнуть
18:00 – покормить, сменить подгузник, поиграть, купать (мы используйте это для раковины, и это потрясающе)
18:30 – вздремнуть
19:30-20:00 – поменять подгузник, уложить спать на ночь

20:30 – кормить (равномерное групповое кормление)
22:30-23:00 – кормить сном запеленать, положить обратно в постель (мое любимое пеленание здесь)

Затем, когда они просыпаются ночью, я кормлю их, обычно каждые 3 часа или около того.

Прочитать : 8 причин, по которым у вас плаксивый ребенок (и как это исправить!)

Руководство по адаптации новорожденных -бодрствование-отказ от сна) новорожденные не могут устоять!

Подробнее

Я просто хотел поблагодарить вас за образец программы. Я использую его в течение недели с моим ребенком и добился огромного успеха со второго дня!

Время сворачивания так важно, как и постоянство.   Большое спасибо. – Сэм Морган

Прочтите: Коконирование новорожденного и 7 причин, почему это может быть полезно для семьи

Почему так так много сна в вашем распорядке дня новорожденного?

Ну, во-первых, почему бы столько не поспать? Все 5 моих детей вздремнули после каждого кормления новорожденных, пока им не исполнился 1 год.

Конечно, график меняется, но первые несколько месяцев они без вопросов спят между кормлениями, если только они не больны или нас нет дома. .

Большинство источников утверждают, что для новорожденного нормально спать 18+ часов в течение первых нескольких месяцев, и я всегда считал, что это так.

Если ваш ребенок много борется со сном, я бы сказал, что это ваш случай, когда вы не даете ему спать. Если вы попробуете кормить их, пеленать, а затем сразу же укладывать спать, вы можете увидеть большие изменения.

Я думаю, что эта соска спасает жизнь.

Образец программы для новорожденных

Возьмите этот образец программы для новорожденных, настройте ее и сделайте дни новорожденных более спокойными, мирными и предсказуемыми.

• 11 способов обеспечить ребенку крепкий сон в долгосрочной перспективе
• потрясающие процедуры для сна и сна
• миф о сне, который каждый раз имеет неприятные последствия

Посмотрите мое видео ниже, чтобы получить информацию о том, как дать ребенку один ПОЛНЫЙ КОРМ и почему это важно для их сна.

Родственники когда-нибудь видели новорожденного в этом рутине?

Одним словом: нет.

Во всяком случае, нет.

Моя семья всегда шутит: « Когда ты выпустишь ребенка из своей комнаты ?» а я с улыбкой отвечаю: « Через месяц-два! ” 🙂

Помимо аспекта микробов, младенцев очень легко перевозбуждать.

Люди, далекие от детского мира, считают нормальным очень-очень громко говорить и пытаются разбудить ребенка, чтобы увидеть цвет его глаз.

Это как… то есть… просто… нет.

Пожалуйста, прекратите это.

К тому времени, когда ребенку исполняется 3–4 месяца, он бодрствует больше и имеет гораздо больше времени для «общения». Теперь, могу ли я позволить семье прижимать к себе моих милых новорожденных, когда они хотят?

Конечно. Если они заснут на руках, я их уберу? Конечно нет, я не жестокий. Кто не хочет подержать на руках милого ребенка?

Тем не менее, Я не буду будить ребенка каждый раз, когда кто-то заходит.

В конечном счете, эти первые несколько месяцев задают тон их привычкам сна, и новорожденные, которые привыкли спать, становятся младенцами, которые привыкли спать, а младенцы, привыкшие спать, становятся малышами, привыкшими спать, и т. д.

Главный закон сна: сон порождает сон.

Таблица кормления новорожденных

Используйте эту простую таблицу, которую можно распечатать, чтобы отслеживать свое кормление, чтобы убедиться, что ребенок сыт, ваши запасы в норме и все в порядке.

Как узнать, когда нужно изменить режим новорожденных?

Мне почти всегда приходится будить ребенка, чтобы покормить его в течение дня. Все четверо моих были (и один до сих пор) такими сонными, что либо спали до тех пор, пока их не разбудят, либо просыпались почти в то время, когда я обычно их кормлю.

Я не шучу, когда говорю, что они проснутся через несколько минут после обычного времени кормления.

Их метаболизм как бы приучен питаться и спать в соответствии с нашей рутиной, и они просыпаются счастливыми!

Я меняю расписание, когда ребенок может бодрствовать намного дольше и спит всю ночь.

К четырем или пяти месяцам, когда ребенок спит 12 часов ночью, он обычно больше бодрствует днем ​​и способен справляться с большим количеством стимуляции и игр.

Вот когда тебе нужно взять эту пеленку, чтобы ты мог отнимать от груди одну руку за раз.

Тогда я перейду на 3-часовое или 3,5-часовое кормление в любое удобное время.

Прочтите : Групповое вскармливание новорожденных: что можно и чего нельзя делать

Карточки и контрольные списки для сна младенцев

Эти милые карточки и контрольные списки помогут вам создать и поддерживать здоровый режим сна и сна для ваших малышей.

Узнать больше

Советы и рекомендации:

• Ночью пеленайте для общения, они должны спать, а днем ​​распеленайте для кормления, что помогает им проснуться. Эти пеленки дышащие, и вы можете менять их ночью, не вынимая рук. Вот мои лучшие советы по пеленанию.
• Зевота, дергание за уши, взгляд в никуда и потирание глаз являются признаками усталости , плач обычно является признаком переутомления. Ожидание, пока они заплачут, чтобы уложить их спать, скорее всего, приведет к тому, что ребенок не сможет заснуть самостоятельно
• Можно будить спящего ребенка днем, чтобы покормить его, правда. Разрешение младенцам спать подолгу в течение дня не поможет в проблеме путаницы день/ночь.
• Вот что делать, если ребенок ест каждый час и не спит.

• Раньше ложиться спать и вздремнуть всегда лучше! Их изнашивание приведет к неприятным последствиям. (Вот почему)
• Я использую белый шум во время сна и создаю темный 9номер 0011. Это поможет комнате лучше проводить сон.
• Если мы не дома, я не буду пытаться придерживаться того же графика, но я постараюсь кормить их в то же время, что и обычно, или включу дополнительный корм перед уходом, чтобы они не проголодались. пока я стою в очереди на кассе в Wal-Mart.

Читать:  Хотите Easy Baby? Затем используйте надежное расписание для новорожденных

Ключ к правильному распорядку дня для новорожденных

Это может быть так просто, что само собой разумеется… но ключ к хорошему распорядку дня — это сохранение процедуры .

Когда вы начинаете, может быть сложно запомнить все по порядку, но как только вы освоитесь, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать выполнять или соблюдать распорядок дня, когда у вас его нет вообще. Вот несколько способов научиться соблюдать режим дня.

Повесь это где-нибудь.

В моей книге «Ритмы, рутины и расписания» у меня есть более 25 образцов распечаток для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.

Вы можете взять эти распечатки и повесить их в детской, на холодильник или хранить в своем ежедневнике. Что бы ни работало. Вы также можете повесить рутинные карты, и довольно скоро вам не нужно будет ни на что ссылаться, это станет второй натурой.

Прочтите:  Завершите час колдовства ребенка — за 4 простых шага

Установите несколько будильников.

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Часто мы настолько поглощены своими делами, что забываем, что дали ребенку поспать 4 часа. Почему это плохо?

Потому что 4 часа — это много, малыши должны спать только ночью! Я установил будильник на своем телефоне, который отображается на моих часах, и это работает для нас.

Прочитано: Лента сновидений: почему, как и когда прекратить

Практика.

Как и во всем, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте над этим. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не сработает, немного измените его и продолжайте.

Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что рутина сработает, если вы будете продолжать ее.

Образец программы для новорожденных

Возьмите этот образец программы для новорожденных, настройте ее и сделайте дни новорожденных более спокойными, мирными и предсказуемыми.

Хотите, чтобы стандартные распечатки повесили трубку?

Если вам нужны программы и расписания не только для новорожденного, но и для 3 месяцев, 6 месяцев, 9 месяцев и так далее, у меня есть отличные новости.

Я написал книгу, битком набитую работающими процедурами.

Процедуры, которые помогают детям хорошо отдохнуть, быть счастливыми и довольными. Подпрограммы, которые учитывают все, что вам нужно сделать, и они проверены мамой.

Лучшая часть?

В книгу входят задания для распечатки (3 варианта для каждого возраста), которые можно повесить и использовать! Таким образом, вместо того, чтобы изобретать велосипед каждые несколько месяцев, вы будете иметь под рукой проверенные мамой процедуры.

Получите здесь свою собственную тетрадь и распечатки!

Пакет «Ритмы, рутины и расписания»

Простые в реализации процедуры, ритмы и расписания от рождения до детей школьного возраста, которые помогут вам упростить повседневную жизнь с детьми, включая пошаговое руководство для начала работы.

Узнать больше

Часто задаваемые вопросы о планах новорожденных

Когда вы начинаете лежать на животе?

Вы можете сразу начать проводить время на животе. Как только вы вернетесь домой из больницы, вы можете позволить ребенку проводить некоторое время на животе каждый день.

Не кладите ребенка на живот после кормления, иначе он может срыгнуть. На самом деле, они, вероятно, будут немного срыгивать, несмотря ни на что, но лучше подождать, пока, возможно, ребенок не проснется ото сна, но не совсем готов к кормлению.

Вы хорошо проведете время.

Если ребенку не нравится лежать на животике, просто попробуйте позже.

Здравствуйте, это тот же график, которому вы должны следовать, если они находятся на искусственном вскармливании, или вы должны немного увеличить интервал между кормлениями?

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то, как правило, вам потребуется 3 часа между кормлениями вместо 2,5. Надеюсь, это поможет!

Эй, Рэйчел, если ты не будишь их ночью, ты позволяешь им спать во время ночных кормлений, если они не просыпаются сами по себе?

Обычно я позволяю своим ночным кормлениям спать, если они этого хотят. Я предлагал кормление во сне, а затем ложился спать и спал, пока меня не разбудили для кормления.

Иногда 3 часа, иногда 4 часа, иногда 2,5.

Я хотел поощрять сон всю ночь, поэтому не будил ребенка ночью, чтобы кормить его во сне.

Как безопасно запеленать новорожденного ночью, когда летом жарко?

Перезагрузка семейных рутин

Примите участие в нашем трехдневном испытании, чтобы создать живительные семейные, детские и заботливые рутины.

Узнать больше

Вы все еще можете пеленать ребенка летом, следуя этим рекомендациям по пеленанию летом.

Источники :

• Важность расписания и распорядка
• Польза от режима сна
• Постоянство продолжительности сна, связанное с когнитивным развитием

::

Полное расписание сна новорожденных: неделя за неделей

Вы попали в нужное место, чтобы узнать о расписании сна новорожденных и характере сна. Я помогу научить вас, как уложить ребенка по расписанию, сколько времени на самом деле необходимо проводить в постели, а также дневные и ночные решения.

Содержание..

• Неделя 1: Что делать сразу после выписки из больницы
• Неделя 2: Исправление путаницы дня и ночи и двухнедельный распорядок дня ребенка
• Неделя 3: бодрствование, но сонливость и как это влияет на сон новорожденного
• Неделя 4: Как приучить новорожденного к расписанию
• Неделя 5: Корм, помогающий ребенку спать дольше, плюс рекомендации по ночному кормлению
• Неделя 6: Выбор времени утреннего пробуждения
• Часто задаваемые вопросы о сне и кормлении новорожденных

Когда я была беременна первенцем… Я не присматривала за ребенком более одного или двух раз.

Гораздо меньше ребенка .

Не говоря уже о новорожденном размером с мое предплечье, а всегда был голоден.

Я прочитала все, что могла, изучила то, что нашла, и теперь, как мама пятерых детей, могу с уверенностью сказать… уложить вашего новорожденного спать нормально вполне возможно.

Я покажу вам, как.

---

Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей

Существует дискуссия о том, является ли ребенок новорожденным в течение 28 дней или до 3 месяцев.

Для целей моего графика сна новорожденных и распорядка дня я буду рассматривать 6 недель как фазу новорожденных , так как именно в этот период вы будете наиболее интенсивно укрываться в коконе.

Таблица кормления новорожденных

Используйте эту простую печатную таблицу для отслеживания кормления, чтобы убедиться, что ребенок накормлен, у вас есть припасы и все в порядке.

НЕДЕЛЯ 1

По правде говоря, в течение первой недели есть одна цель в отношении сна новорожденного… поощрять вашего новорожденного к полноценному питанию.

В возрасте одной недели ребенка, конечно, еще не нужно приучать к какому-либо режиму, но лучшее, что вы можете сделать для ребенка в возрасте одной недели, это убедиться, что он получает полноценное питание. .

Прямо сейчас, через неделю, они учатся есть, спать и жить! Помогая им принимать полные корма, вы будете знать, что они сыты и довольны.

Если они плачут, хнычут или испытывают дискомфорт через час после кормления, вы будете знать, что они беспокоятся не потому, что голодны.

Как сделать так, чтобы дети бодрствовали достаточно долго, чтобы их можно было кормить:

• Потрите их ноги и руки
• Протирать лоб, шею и лицо влажной салфеткой
• Разденьте ребенка до подгузника и распеленайте или заверните его, чтобы ему не было слишком тепло и уютно ( Псс… вот красивые карточки для сна и распорядка дня перед сном для вашей детской )
• Тщательная отрыжка при смене сторон кормления или на полпути использования бутылочки
• Перед кормлением положите новорожденного на землю на некоторое время животиком, пока вы готовитесь кормить его, он будет бегать и немного проснется

Когда вы начнете кормить грудью, поощряйте ребенка к полноценному питанию. Это будет варьироваться в зависимости от ребенка, но это не будет 5 минут

, затем засыпание.

Если ребенок заснул всего через несколько минут, аккуратно разбудите его и предложите продолжить кормление.

Если вы можете получить вашего ребенка принимать полноценные корма первую неделю они, естественно, будут хорошо отдыхать и днем ​​и ночью.

Я знаю, что тебе может быть очень тяжело пройти через это (эмоционально и ментально), но ты справишься. Скорее всего, в этот период вы также будете немного вздремнуть, что очень ценно и приятно на этой ранней стадии.

Существует тенденция просто позволять ребенку поесть в течение нескольких минут здесь и там и поспать здесь и там. Это кажется естественным, но особенно если вы впервые стали мамой, очень трудно начать понимать сигналы ребенка.

Почему?

Потому что кажется, что ребенок много суетится, а потом часто засыпает, и вы не знаете, когда он устал или когда он голоден. ВОТ ПОЧЕМУ распорядок дня (даже свободный) так полезен для ребенка и мамы.

Ребенку не нужно плакать, чтобы сообщить о своих потребностях, если он просто хорошо накормлен и хорошо выспался с самого начала.

Образец расписания на одну неделю:

• 7:00 – полное кормление, отрыжка, смена подгузника, время пробуждения и игры
• 8:10 утра – свернуть рутину, лечь вздремнуть
• 9:30 – просыпание ребенка, полное кормление, смена подгузника
• 10:45 – успокоиться, лечь вздремнуть
• 12:00 – ребенок просыпается, полноценное питание, «время игр»
• 13:30 – успокоиться, лечь вздремнуть
• 15:00 – пробуждение ребенка, полное кормление, «время игр», время купания, семейное время и т. д.

• 16:15 – успокоиться, лечь вздремнуть
• 17:30 – ребенок просыпается, получает полноценное питание, садится с семьей за ужином в детское кресло или на колени у мамы, семейное время
• 19:30 – кластерное кормление (советы по этому поводу здесь), успокоиться, лечь на сон
• 21:30 — 22:30 — кормление сна (как это сделать и когда) (конечно запеленатый), сразу в постель
• Ночные кормления в течение всей ночи, когда ребенок просыпается

Прочтите это, пока занимаетесь

НЕДЕЛЯ 2

К настоящему времени вы, вероятно, хорошо и по-настоящему истощены. И, если у вашего ребенка все дни и ночи перевернулись, тем более.

Возможно, вы даже стали жертвой самого большого мифа о детском сне, который я могу придумать. Это — не давать ребенку спать, чтобы он устал и больше спал. Это не вариант.

Несмотря на то, что у новорожденных есть сильное гомеостатическое стремление (стремление заснуть), им будет трудно заснуть и продолжать спать, если они переутомлены.

Они попадут в ужасный цикл переутомления, когда они слишком устают, чтобы хорошо поесть, и слишком голодны, чтобы хорошо спать.

С двухнедельным ребенком, если вы продолжаете работать над тем, чтобы кормить его полноценным и последовательным кормлением (вероятно, каждые 2–3 часа), вы также можете начать работать над его спутанностью дня и ночи.

Звучит страшно?

Не обязательно!

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в каждом возрасте, лучшее время и т. д. и включите игру для дневного сна!

Как избавиться от путаницы дня и ночи:

• Днем когда ребенок бодрствует и кормится, открывайте окна, включайте свет и следите за тем, чтобы в помещении было очень светло
• Ночью , 20:00 и позже, все кормления, объятия, объятия, смена подгузников, в очень темных или темных условиях
• После кормления вашего ребенка в течение дня постарайтесь не давать ему заснуть хотя бы на несколько минут с помощью пения, воркования, игры и общения

• Если ваш ребенок кажется полностью проснувшимся посреди ночи , попробуйте включить очень яркий свет, который заставит ребенка закрыть глаза (я слышал хорошие отзывы об этом трюке)
• Не оставляйте больше 3 часов между кормлениями в течение дня, даже если они еще спят. Разбудите их и снова покормите, если они продолжат спать. Вы не хотите, чтобы 5-часовая растяжка происходила в течение дня, вы хотите, чтобы это произошло ночью
• Ночью кормить их всякий раз, когда они просыпаются и голодны, но пусть они сами определяют, как часто это происходит
• Ночью избегайте стимуляции, игр, воркования, пения и любых других действий, которые побуждают ребенка бодрствовать
• Поработайте над своим пеленанием с помощью этих полезных советов.

В этот момент ваш ребенок осваивает внешний мир, а вы осваиваете этот период.

Руководство по адаптации новорожденных

Проверенные *практические* стратегии адаптации новорожденных, перед которыми не могут устоять даже самые суетливые (или отказывающиеся от бодрствования и сна) новорожденные!

Узнать больше

Профессиональный совет

Если ребенок спит довольно долго в течение дня, то приберегите его беспокойство на ночь…. это может быть путаница день/ночь.

У меня было несколько младенцев, которые хорошо спали весь день, чтобы вздремнуть, а затем у них был двухчасовой ночной перерыв, когда они были суетливы и не могли успокоиться.

Это была дневная и ночная неразбериха.

Я продолжал заставлять ребенка спать меньше в течение дня и следить за тем, чтобы он видел много солнечного света и т. д., и в течение нескольких дней путаница дня и ночи разрешилась сама собой.

Продолжить кормить вашего ребенка полными кормами , так как вы с нетерпением ждете следующей недели или двух, когда вы и ребенок можете ожидать более обычного дня.

Образец расписания на 2 недели

• 6:30 кормление, затем сон
• 9:00 поесть, потом спать
• 11:30 поесть, потом спать
• 14:30 поесть, потом спать
• 17:30 кормление, затем быстрый сон
• 19:30, кормление, затем постель (это групповое питание)
• 22:30 Лента снов
• кормить на ночь по мере необходимости

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в каждом возрасте, лучшее время и т. д., а  – включите игру для дневного сна!

НЕДЕЛЯ 3 графика сна новорожденного

Теперь, когда вашему ребенку около 3 недель, он осваивает полноценные кормления и имеет свои дни и ночи в основном исправлено , пора задуматься о том, чтобы научить малыша засыпать самостоятельно.

Зачем беспокоиться об этом так рано?

Вот почему… потому что они, вероятно, уже делают это в этот момент, и их стремление ко сну все еще сильно.

2-х и 3-х недельные дети часто ложатся спать самостоятельно без особой суеты , и если вы хотите, чтобы это продолжалось, то сейчас самое время завести хорошие привычки. Некоторые дети не засыпают в люльке, но вы можете сделать это без особых хлопот.

Когда дети вырастут, они прекратят это, и тогда вы попадете в рассол. Мамы оказываются жертвами ловушки дневного сна, и конца этому не видно.

Необходимость прыгать через обручи и использовать новомодное вибрационное оборудование, стиральные машины и автомобили, чтобы уложить ребенка спать.

Карточки и контрольные списки для сна для младенцев

Эти милые карточки и контрольные списки помогут вам составить и соблюдать здоровый режим сна для ваших малышей.

Подробнее

Примечания о режимах и циклах сна

В течение первых 6 недель после рождения младенцы обычно спят между кормлениями каждые 2–3 часа.

В течение первых трех недель жизни ребенка они полагаются на материнский мелатонин, который помогает им подготовиться ко сну, и их стремление ко сну (гомеостатическое) является сильным.

Циклы сна у новорожденных обычно длятся от 45 минут до часа.

0-10 минут начинают засыпать, 10-20 минут погружаются в более глубокий сон.

От 20 до 30 минут они крепко спят, от 30 до 40 минут они выходят из тяжелого сна и от 40 до 50 или 60 минут находятся в легком сне и легко просыпаются.

Вот почему, если вы помогаете ребенку заснуть, похлопывая его или шикая, но только в течение 5 минут, ребенок проснется или заплачет.

Это потому, что они еще не в глубоком сне.

@amotherfarfromhome Вы все делаете правильно? #babymommas #momminghard #babysleepconsultant #babysleepingtips #momlifeproblems #sahmof5 #sahmoms #stayathomemommylife #athomemom #athomemoms #youngmomproblems #momofbaby ♬ FEEL THE GROOVE – Queens Road, Fabian Graetz

Как уложить новорожденного спать самостоятельно:

• Не позволяйте малышу переутомляться ( подробнее об этом здесь )
• Научитесь тонкому искусству укладывать ребенка спать бодрствующим, но сонным . Это означает, что до того, как ваш ребенок полностью отключится, но пока он зевает, закатывает глаза или трет глаза, вы можете положить его в кроватку, чтобы он выполнил последнюю тяжелую работу по засыпанию самостоятельно
• Дайте ребенку соска . Это один из лучших способов помочь ребенку научиться успокаиваться самостоятельно. Соска также становится положительной ассоциацией сна (вот что представляют собой ассоциации сна и что они делают) и дает вашему ребенку возможность успокоиться перед сном. Это моя любимая пустышка, потому что она редко падает, и к 3 месяцам дети уже могут держать ее сами.

Sleep Little Lamb

Приучите своего маленького ягненка к устойчивому сну, чтобы вся семья могла спокойно спать без стресса, драмы и слез.

Узнать больше

• Совершенствуйте свой сон или время сна ритуал ( эффективных успокаивающих ритуалов можно найти здесь ) в качестве еще одной положительной ассоциации со сном. Песни, качание, объятия и поглаживания — отличные способы помочь малышу успокоиться. Смена подгузника, приглушенный свет (даже днем) и белый шум сообщают о «сонном времени».
• Когда ребенок хорошо накормлен, переодет и не переутомлен, просто положите его в свою кроватку, пока он сонный, и дайте ему научиться засыпать самостоятельно. Скорее всего, какое-то время они будут смотреть в пространство, если не заснут. Это нормально. Это верно!
• А пока вы даже можете помочь им заснуть и подольше вздремнуть.

Далее мы поговорим о том, как найти и разработать хороший распорядок дня для ребенка, который своевременно удовлетворяет все его потребности, поощряет сытые животы и отдохнувшие дети.

Образец трехнедельного графика

• Кормление в 7:30, затем сон
• 10:30 кормление, затем сон
• 12:30 кормление, затем сон
• 15:00 кормление, затем сон
• 17:30 кормление, затем короткий сон
• 19:30 групповое питание, затем постель
• 22:00 Лента снов
• кормить ночью по мере необходимости

Расписание сна новорожденных ОБЗОР

Загрузите и держите это под рукой, чтобы убедиться, что вы готовы к предстоящим неделям.

НЕДЕЛЯ 4 График сна новорожденных

Теперь, когда вы и ребенок привыкли друг к другу, пришло время найти взаимовыгодный распорядок дня и ввести график сна новорожденного.

Программа, которая удовлетворяет потребности вашего ребенка в питании, сне и тесной связи с мамой.

А также режим, который позволяет маме заботиться о себе, удовлетворять потребности других детей и поддерживать работающий и функционирующий дом, не разделяя вашу жизнь на части.

Как найти хороший ритм, распорядок или расписание:

• Определите среднее время между кормлениями . Если ваш ребенок обычно проходит между кормлениями от 2,5 до 3 часов, создайте режим, основанный на этом времени.
• Начинайте свой день в одно и то же время. Каждое утро выбирайте время (скажем, 7 утра) и кормите ребенка каждый день в это время. Скоро ваш ребенок будет спать до 7, и это будет ваше обычное начало дня.
• Составьте удобный график, в котором между кормлениями должно быть от 2,5 до 3 часов, а между кормлениями – дневной сон. См. мой образец распорядка дня новорожденного со всеми временами здесь.
• Убедитесь, что общее время кормления не совпадает с другими важными действиями, которые вы не можете изменить, такими как получение автомобиля, время ужина или режим сна детей старшего возраста. Конечно, вам придется проявить гибкость, но примите это во внимание и постарайтесь кормить до или после этих событий.

• Кластерное питание ближе к вечеру, подробнее об этом здесь.
• Получите карточки с режимом сна ребенка, контрольные списки для сна ребенка и все 25+ режимов сна для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет прямо здесь.
• Не забудьте разбудить ребенка, чтобы поддерживать привычный распорядок дня . Не позволяйте ребенку спать в течение 4 часов днем, потому что ему неизбежно придется кормить дважды в течение этого периода ночью, чтобы компенсировать это. Ночью давайте ребенку спать столько, сколько он может между кормлениями. Вы определяете день, они определяют ночь.

Если у вас все еще есть вопросы о том, как составить распорядок дня, вот мои архивы распорядка, полные практических советов от века к веку.

Радость рутины…

Радость рутины нельзя недооценивать.

И основная причина того, что рутины «не работают», заключается в том, что мать их просто не любит и не выполняет.

Дети же, , любят их.

Если вы придерживаетесь хорошего ритма или распорядка, вы быстро (в течение нескольких недель или меньше) научитесь отличать крики голода от криков усталости, криков газа и криков боли. Я серьезно. Распорядок дня помогает вам сказать… «Хм, ребенка покормили 45 минут назад, так что это не голод (если вы кормили полностью!), а газы».

Затем вы рыгаете и ВУАЛЯ. Ребенку снова комфортно. Или ребенок просыпается с плачем, а вы смотрите на часы и видите… «О, уже 3 часа… ребенок готов к кормлению!»

Если вы ничего не делаете и кормите всего 4 минуты в течение всего дня, вы никогда не узнаете, чего на самом деле хотел ребенок.

Образец графика сна ребенка в возрасте 4 недель

• 4:30 – кормить ребенка запеленав (свет не включен), немедленно уложить спать
• 7:00 — просыпаться, кормить неспеленанными (вот почему) в хорошо освещенном месте, играть
• 8:15 – рутинный отдых, сон в бодрствующем, но сонливом состоянии (первый дневной сон самый важный!)
• 10:00 – проснуться, полноценно поесть, не пеленать, играть/купаться/по делам/на животе
• 12:45 – распорядок дня, вздремнуть
• 14:45 до 15:00 – пробуждение, полное питание, игра/семейное время
• 16:15 – спать
• 17:30 – групповое питание, купание/семейное время/посиделки с семьей за ужином
• 18:30 – кошачий сон
• 19:00 – подними ребенка, успокойся
• 19:30 – кластерное питание (что это, здесь) запеленать, а затем сразу уложить на сон
• с 21:30 до 22:00 – снова кормить запеленав, сразу уложить спать
• Кормите ночью, когда ребенок просыпается

НЕДЕЛЯ 5 расписания сна новорожденных

Корм ​​сна — один из самых важных кормов дня. Или, скорее, ночь.

Почему?

Потому что это то, что поможет ребенку дольше спать посреди ночи, и это поможет вам сделать то же самое!

Кормление во сне — это, по сути, кормление, которое вы даете ребенку между 22:00 и 23:00 или около того, прямо перед сном.

Это помогает, так сказать, «подзарядить ребенка» и, надеюсь, даст вам обоим дополнительный час или два непрерывного сна.

Этот корм важен, потому что он наполняет животик ребенка в ранние вечерние часы, чтобы он научился спать подолгу.

Это также последний канал, который вы, скорее всего, сбросите.

Если у вас останется только одно ночное кормление ( и ваш ребенок спит до желаемого утреннего времени ), это будет то кормление.

28 вещей, которые нужно сделать, если ребенок не хочет спать КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

Вот удобный список из 28 вещей, которые нужно попробовать, чтобы ребенок перестал бороться со сном и спал дольше и позже.

Кормление снов Основы:

• Малыш вряд ли разбудит для этого кормления, так как всего несколькими часами ранее ночью его кормили пару раз. Это означает, что вы будете будить ребенка, скорее всего, прямо перед сном, и кормить его.
• Младенцы исторически могут быть сонливыми при таком кормлении и мало пить. Когда вы разбудите ребенка, поменяйте подгузник, перепеленайте его и постарайтесь накормить ребенка столько, сколько он возьмет . Если через несколько минут он заснет, используйте влажную салфетку, чтобы разбудить его и снова напоить.
• Если ваш ребенок не просыпается, подождите 20 минут и повторите попытку.

• Кормите в затемненной или темной комнате, чтобы ребенок не ассоциировал это кормление со стимуляцией, а просто ел в полусне, а затем снова засыпал в своей кроватке. Это часть основной успокаивающей процедуры.
• Это питание будет поддерживаться до тех пор, пока ребенок не будет спать всю ночь до утра. И я не имею в виду 5 утра. Я имею в виду 6 утра или позже. Вы откажетесь от утренних кормлений и останетесь с кормлением снов. Когда вы почувствуете уверенность, что ваш ребенок может спать всю ночь без молока, вы прекращаете это кормление.

Может быть сложно привыкнуть к этому корму, так как ребенок очень сонный, но он стоит своего веса в молоке .

Эм, золота!

• Генератор белого шума
• Пеленание, позволяющее менять подгузник, не распеленывая
• Пустышка, помогающая ребенку успокоиться между кормлениями и во время отдыха

Образец 5-недельного графика

• Кормление в 7 утра, затем сон
• Кормление в 10 утра, затем сон
• Кормление в 13:00, затем сон
• Кормление в 16:00, затем сон
• Раздельная подача в 18:00
• Раздельное питание в 19:00, затем постель
• 22:00 лента снов
• кормить по мере необходимости в течение ночи

НЕДЕЛЯ 6 расписания сна новорожденных

Время утреннего пробуждения.

Это одна из самых важных привычек, которую вы можете привить своему 6-недельному ребенку. Зачем определять время утреннего пробуждения?

Ну… это просто.

Если вы кормите их в одно и то же время каждое утро, это время, до которого они учатся спать.

Итак, если вы покормите своего ребенка в 5:30 утра, а затем начнете день… его метаболизм и биологические часы привыкнут просыпаться в 5:30 утра навсегда.

Вероятно, вы хотите этого избежать.

Как выбрать время утреннего пробуждения:

• Выберите время, подходящее для вашей семьи, и постоянно кормите их в это время.
• Каждое утро старайтесь кормить ребенка в это время, даже если он кормился за 1,5 часа до этого.
• Если необходимо, осторожно разбудите своего ребенка около 4 или 4:30 утра и накормите его настолько полным, насколько он сможет, а затем снова разбудите его в то время, которое вы определили как «время утреннего пробуждения».

• И, если они просыпаются раньше этого времени, но не плачут о молоке, обнимайте, держите, играйте и качайте ребенка, пока не придет время. Если ребенок очень голоден, конечно, покормите его. Постарайтесь получить полное питание, а затем вернуться к рутине в течение дня.
• Помните, что ключевым фактором является согласованность. Организм вашего ребенка привыкнет есть в определенное время и медленно, но верно начнет спать намного ближе к этому времени.

В этот момент ваш ребенок получает полноценные кормления, у него хороший распорядок дня, он учится укладывать себя спать, у него установилось время кормления во сне и время утреннего пробуждения.

Вы почти у цели! Вы новорожденный про сна!

Если вы сейчас собираетесь вернуться на работу, вы можете научить своего ребенка хорошо спать в чужом доме.

Sleep Little Lamb

Приучите своего маленького ягненка к сну, чтобы вся семья могла спокойно спать без стресса, драмы и слез.

Подробнее

Образец графика на 6 недель

• Кормление и сон в 6:30
• 9:30 кормление и сон
• 12:30 кормление и сон
• 15:30 кормление и сон
• Кормление в 17:30 и короткий сон
• 19:30 кормление и постель
• 22:30 Лента снов
• кормить по мере необходимости в течение ночи

Причины, по которым новорожденные плачут

• Они голодны и нуждаются в пище (убедитесь, что вы даете полноценное питание, иначе ребенок будет перекусывать, и вам будет трудно отличить крик голода от другого плача)
• Они устали и хотят вздремнуть . По существу, новорожденные спят между каждым кормлением. Если ребенок не спал более 1,5 часов, значит, он устал и, вероятно, переутомился.
• Они физически неудобны . У ребенка может быть мокрый подгузник, грязный подгузник, ему может быть слишком жарко или холодно. Как правило, новорожденным нужно примерно на один слой больше, чем нам!
• У них рефлюкс, и это неприятно. Конечно, для этого вы обратитесь к своему педиатру, а затем используйте информацию здесь, чтобы обеспечить ребенку максимально комфортные условия, пока он не перерастет это.
• У них колики и/или они выпускают пар . У новорожденных колики обычно не развиваются примерно до 6 недель или около того, но некоторый плач у новорожденных является нормальным явлением. Это единственный способ, которым они могут общаться. Наша задача не в том, чтобы остановить их плач как можно быстрее, а в том, чтобы научиться расшифровывать их крики, чтобы мы могли удовлетворять их потребности должным образом и быстро.

  No related posts.