14 лучших детских каш — Рейтинг 2020
Каша является важной частью ежедневного рациона ребенка. Ведь она очень богата витаминами и микроэлементами. Кроме того любая каша является источником медленных углеводов, которые перевариваются постепенно и поэтому надолго оставляют чувство насыщения. Специалисты советуют кормить детей всех возрастов кашей один раз в день, чтобы они росли крепкими и здоровыми.
Фото: Pixabay.com
Для грудного ребенка идеальным питанием является мамино молоко. Но, начиная с 4-6 месяцев, растущему организму требуются дополнительные продукты. Важное место в прикорме грудных малышей занимают именно каши. Они очень питательны и помогают ребенку расти быстрее. Малышам, которые плохо набирают в весе получение злаковых продуктов просто необходимо.
Различают следующие виды злакового прикорма по способу приготовления:
- Домашние каши. Их родители варят на воде или молоке, предварительно измельчив крупу в кофемолке.
- Быстрорастворимые каши. Представляют собой сухую смесь ингредиентов, которую необходимо залить кипяченой и немного остывшей водой.
- Готовые каши. Это полностью готовый к употреблению продукт, который герметично упакован в баночку или упаковку Tetra Pak.
Также каши можно разделить по количеству компонентов:
- Монокомпонентные, содержащие один злак. Для первого прикорма специалисты рекомендуют именно такие каши.
- Поликомпонентные, содержащие несколько злаков или фруктовых добавок.
По молочной основе выделяют:
- Молочные каши, с коровьим или козьим молоком в составе.
- Безмолочные каши, содержащие только злаки.
Многие специалисты считают, что для маленьких детей лучше всего подходят именно быстрорастворимые каши. Их сбалансированный состав соответствует особенностям пищеварения малышей, организм которых еще учится переваривать злаки. Кроме того, часто такие каши дополнительно обогащены витаминами, минералами и пребиотиками, необходимыми для нормального развития ребенка.
Представляем рейтинг детских каш 2020. Лучшие 14 продуктов, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.
Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Рейтинг (2020) | Цены, ₽ | Страна |
---|---|---|
Лучшие детские каши молочные | ||
1. Fleur Alpine Альпийский вечер (с 6 месяцев) | от 300₽ | Германия |
2. Heinz цельнозерновая 3 злака (с 6 месяцев) | от 120₽ | Россия |
3. Nestlé гречневая (с 4 месяцев) | от 110₽ | Россия |
4. ФрутоНяня мультизлаковая с яблоком, бананом, земляникой (с 6 месяцев) | от 100₽ | Россия |
Лучшие детские каши безмолочные | ||
1. Fleur Alpine гречневая (с 4 месяцев) | от 300₽ | Германия |
2. Gerber мультизлаковая с яблоком и черносливом (с 6 месяцев) | от 200₽ | Россия |
3. Heinz гречневая (c 4 месяцев) | от 90₽ | Россия |
4. Nutrilon (Nutricia) мультизлаковая (с 6 месяцев) | от 170₽ | Россия |
Лучшие детские каши на козьем молоке | ||
1. Мамако молочная 5 злаков (с 6 месяцев) | от 300₽ | Сербия и Черногория |
2. Fleur Alpine молочная гречневая (с 4 месяцев) | от 500₽ | Германия |
3. Kabrita молочная гречневая (с 4 месяцев) | от 330₽ | Португалия |
4. Бибиколь молочная Бибикаша гречневая (с 4 месяцев) | от 400₽ | Германия |
Лучшие готовые детские каши | ||
1. Агуша молочно-гречневая Засыпай-ка (с 6 месяцев) | от 50₽ | Россия |
2. ФрутоНяня молочная пшеничная (с 6 месяцев) | от 30₽ | Россия |
Читайте также: 16 лучших детских смесей для новорожденных
Лучшие детские каши молочные
Молочные каши близки к женскому молоку по своим органолептическим свойствам и консистенции. Именно поэтому они наиболее удобны для перехода с грудного вскармливания на другое питание. Обычно дети кушают их с удовольствием.
Однако стоит отметить, что белок в коровьем молоке является сложным, поэтому маленькому организму сложно его переваривать и усваивать. В связи с этим специалисты не советуют использовать молочные каши в качестве самого первого прикорма. Кроме того, вводить их необходимо постепенно и в небольших количествах. В противном случае организм малыша может не справиться с такой нагрузкой, и в результате возникнут проблемы со стулом или сформируется аллергия на белок коровьего молока.
4 ФрутоНяня мультизлаковая с яблоком, бананом, земляникой (с 6 месяцев)
Открывает рейтинг Каша ФрутоНяня молочная мультизлаковая с яблоком, бананом, земляникой. Она производится в мягкой упаковке весом 200 г.
В состав данного продукта входит мука пшеничная, овсяная и кукурузная, сухое молоко и сливки, инулин, яблочное, банановое и земляничное пюре. Кроме того, каша обогащена большим количеством витаминов и минеральных веществ. Следует отметить, что в состав входит также и сахар, что устраивает не всех покупателей.
Упаковка продукта удобна в хранении и использовании. Она мягкая, оснащена zip-lock застежкой, которую очень удобно открывать и закрывать. Открытую пачку производитель рекомендует использовать в течение 20 дней. Хотя упаковка небольшая и в основном используется за это время полностью, а для ребятишек постарше ее хватает на несколько дней.
Каша легко разводится водой температурой 40-50 градусов. На упаковке для покупателей имеется четкая и подробная инструкция по ее приготовлению. Если точно ей следовать, каша получается однородная, без комочков. Покупатели отмечают очень приятный вкус и аромат продукта. Детки едят ее с аппетитом. При этом цена одной упаковки невысокая.
Плюсы:
- Приятный вкус и аромат.
- Доступная цена.
- Обогащена большим количеством витаминов и минеральных веществ.
- Удобная упаковка.
Минусы:
- Содержит сахар.
Каша ФрутоНяня молочная мультизлаковая с яблоком, бананом, земляникой с 6 месяцев
3 Nestlé гречневая (с 4 месяцев)
На третьем месте в представленной подгруппе находится Каша Nestlé молочная гречневая (с 4 месяцев). Продукт упакован в пакет, который в свою очередь помещен в картонную коробку.
В состав каши входит гречневая мука, сухое молоко, рапсовое и подсолнечное масло. Также она обогащена большим количеством витаминов, полезных минеральных веществ и пробиотиками. В составе есть сахар, многие покупатели отмечают, что каша достаточно сладкая.
Внутренний пакет с кашей, находящийся в картонной коробке, не имеет никаких застежек. Таким образом, после вскрытия, более или менее плотно можно закрыть только картонную коробку. В пачке содержится 220 г продукта. Открытую упаковку можно хранить не более двух недель. Но при регулярном использовании, упаковка за это время используется даже при питании совсем маленьких детей.
Способ приготовления не сложный – каша разводится теплой водой (примерно 40 градусов). Если точно следовать инструкции, указанной на упаковке, консистенция получается однородная, без комочков. Вкус сладкий приятный. Гречка является гипоаллергенной кашей, поэтому подходит многим деткам и с раннего возраста. Благодаря тому, что в представленном продукте нет лишних добавок, его можно применять с четырех месяцев.
Плюсы:
- Низкая цена.
- Помимо витаминов и минералов обогащена пребиотиками.
- Подходит для питания детей с 4-х месяцев.
- Не содержит дополнительных ингредиентов, способных вызывать аллергию.
Минусы:
- Не очень удобная упаковка.
- Содержит сахар.
Каша Nestlé молочная гречневая с 4 месяцев
2 Heinz цельнозерновая 3 злака (с 6 месяцев)
Второе место занимает Каша Heinz молочная цельнозерновая 3 злака. Продукт упакован в зип-пакет. Относится к цельнозерновой линии каш этого бренда.
Основная идея производителя в том, что цельное зерно богато витаминами и минералами и является наиболее медленными углеводами, то есть насыщает надолго.
Удобная упаковка в виде зип-пакета герметично закрывается после вскрытия. Срок хранения открытого продукта – 20 дней. В одной пачке 180 г каши. На одну порцию уходит в среднем 4 столовые ложки, что составляет 30 грамм. То есть, при ежедневном применении упаковки хватает на 6 дней, многие покупатели отмечают, что было бы удобнее, если бы кашу также производили и в пачке побольше. Способ приготовления стандартный – развести в воде 40 градусов согласно инструкции.
Каша обладает приятным немного сладковатым вкусом и достаточно нежной консистенцией. Мамы маленьких потребителей отмечают, что несмотря на отсутствие различных фруктовых добавок и сахара, дети едят продукт с большим удовольствием.
Плюсы:
- Изготавливается из цельного зерна.
- В составе только натуральные ингредиенты.
- Не содержит сахара.
- Зип-замок на упаковке.
Минусы:
- Маленький объем продукта в упаковке.
Каша Heinz молочная цельнозерновая 3 злака с 6 месяцев
1 Fleur Alpine Альпийский вечер (с 6 месяцев)
Лидером рейтинга становится Каша Fleur Alpine молочная Альпийский вечер. Продукт упакован в пакет, который в свою очередь помещен в картонную коробку.
Компания Fleur Alpine производит свои товары для малышей из продуктов, полученных путем ведения органического сельского хозяйства. В состав именно этой каши входят сухое молоко, мука овсяная, ячменная и спельтовая цельнозерновая, а также мальтодекстрин, придающий сладковатый вкус. Спельта – это древний сорт пшеницы, который имеет более высокую пищевую ценность. Также стоит отметить, что сухое молоко в составе цельное, а не обезжиренное. Благодаря такому составу, блюдо легко усваивается и делает малыша сытым надолго.
В одной упаковке содержится 200 грамм сухой каши. Она не требует варки, а разводится традиционным способом. Покупатели отмечают отличную консистенцию без комочков, которой удается добиться сразу без длительного размешивания. Вскрытую упаковку можно хранить не более двух недель.
Каша обладает мягким гармоничным вкусом, она слегка сладковата. Несмотря на отсутствие различных пищевых добавок, малыши кушают ее с удовольствием. Некоторые мамочки добавляют немного сливочного масла для усиления вкуса.
Плюсы:
- Натуральные ингредиенты.
- Не содержит сахара.
- Изготовлено из цельного зерна.
- В составе цельное молоко.
Минусы:
- Высокая цена.
Каша Fleur Alpine молочная Альпийский вечер с 6 месяцев
Читайте также: 11 лучших витаминов для новорожденных
Лучшие детские каши безмолочные
Безмолочные каши хорошо подходят для самого первого прикорма. Особенно в тех случаях, когда малыш плохо прибавляет в весе и педиатр рекомендует начать прикорм с каш, а не овощных пюре. Также они подойдут детям с аллергией на белок коровьего молока.
Для того чтобы малыш кушал такую кашу охотнее, в нее можно добавлять молочную смесь, к которой он привык, или грудное молоко. Так процесс перехода на более взрослое питание будет легче, да питательные свойства станут выше. Начинать лучше с безглютеновых однокомпонентных каш. Белок растительного происхождения глютен тяжело усваивается организмом малыша. Может возникнуть вздутие или боль в животике. К безглютеновым крупам относятся рис, кукуруза и гречка.
4 Nutrilon (Nutricia) мультизлаковая (с 6 месяцев)
Открывает рейтинг Каша Nutrilon (Nutricia) безмолочная мультизлаковая. Она производится в мягкой упаковке с зип-замком из 100% натуральных ингредиентов.
В состав входят рисовая, пшеничная, овсяная, гречневая мука, изготовленные из молотых зерен, а также сахара природного происхождения. Искусственные добавки среди ингредиентов отсутствуют. Все витамины и минералы содержатся в зернах круп, которые подобраны так, что количество полезных веществ весьма разнообразно. Некоторые покупатели отмечают, что в разведенной каше по ощущениям преобладает рис.
Открытую упаковку допустимо хранить не более трех недель. В пакете 180 г сухой каши. Разводится она традиционным способом – охлажденной кипяченой водой, согласно инструкции. В итоге каша получается нежной консистенции. По отзывам покупателей комочков при приготовлении не образуется. Продукт обладает ароматом настоящей крупы и немного сладковат на вкус.
Плюсы:
- Натуральный состав.
- Нет сахара.
- Разнообразие круп в каше – 4 вида.
Минусы:
- При разведении создается впечатление, что риса больше остальных круп.
Каша Nutrilon Nutricia безмолочная мультизлаковая с 6 месяцев
3 Heinz гречневая (c 4 месяцев)
На третьем месте находится Каша Heinz безмолочная гречневая. Этот продукт клинически с доказанной гипоаллергенностью отлично подойдет малышам уже с четырех месяцев.
В состав каши входит гречневая мука, пребиотические волокна цикория, сахара природного происхождения, а также витамины и минералы. Сама по себе гречка считается гипоаллергенной крупой, плюс к этому в составе нет молока, фруктов и ягод. Поэтому для малышей-аллергиков продукт хорошо подходит.
Каша упакована в фольгированный пакет и картонную коробку. Вес сухого продукта в пачке 200 грамм. Способ приготовления простой и стандартный для таких каш. Приготовление согласно инструкции подходит для малышей с 4 месяцев. Детям постарше можно разводить кашу немного гуще.
Из всех разводимых каш, представленных в рейтинге, Heinz безмолочная гречневая имеет наименьшую стоимость. При этом она является качественным продуктом, соответствующим всем стандартам.
Плюсы:
- Низкая цена.
- Гипоаллергенный состав.
- Обогащена витаминами и минералами.
Минусы:
- Ненасыщенный вкус.
Каша Heinz безмолочная гречневая c 4 месяцев
2 Gerber мультизлаковая с яблоком и черносливом (с 6 месяцев)
Вторую строчку рейтинга занимает Каша Gerber безмолочная мультизлаковая с яблоком и черносливом. Она содержит только высококачественные натуральные ингредиенты, которые закупают у проверенных фермеров и поставщиков сырья.
В состав каши входят мука пшеничная, гречневая, рисовая, кукурузная и овсяная, хлопья из яблок и чернослива, а также минеральные вещества и бифидобактерии. Продукт не содержит сахар и пальмовое масло. Некоторые покупатели отмечают, что большое содержание пшеничной муки (80,7%) подходит не всем детям.
Каша упакована в фольгированный пакет и картонную коробку, масса сухой смеси 200 г. Открытую пачку можно хранить не более двух недель. Разводится как обычно кипяченой водой. Мамы маленьких потребителей отмечают, что каша не только имеет однородную консистенцию без комочков, но и сохраняет свою консистенцию продолжительное время. Что характерно не для всех продуктов-аналогов. Многие из них становятся совсем жидкими через определенное время.
Благодаря разнообразию натуральных ингредиентов, включая фрукты, каша после разведения вкусная и ароматная. Дети кушают ее с удовольствием.
Плюсы:
- 5 разных злаков в составе.
- Высокое качество ингредиентов.
- Каша обогащена бифидобактериями.
- Без сахара и пальмового масла.
Минусы:
- Высокий процент содержания пшеницы.
Каша Gerber безмолочная мультизлаковая с яблоком и черносливом
1 Fleur Alpine гречневая (с 4 месяцев)
Лидером рейтинга стала Каша Fleur Alpine безмолочная гречневая. Это гипоаллергенный продукт, изготовленный из цельнозерновой гречневой муки с сохранением его природной питательной ценности.
В составе нет продуктов, которые могут вызывать аллергию у детей: молока, сахара и глютена. Поэтому каша отлично подойдет для питания малышей, склонных к этому заболеванию. Кашу возможно разводить грудным молоком. Таким образом, она будет более питательной и еще лучше усваиваемой. Хотя она и так отлично переваривается, так как имеет очень нежную консистенцию. Также производитель предлагает добавить в кашу фруктовое пюре или непосредственно сами фрукты, которые подходят ребенку.
Продукт упакован в пакет и картонную коробку. Принцип приготовления – обычное разведение согласно инструкции. Продукт очень быстро и качественно разводится до приятной консистенции. Несмотря на то, что это гречневая безмолочная каша без фруктовых добавок, она обладает приятным вкусом и ароматом.
Плюсы:
- Изготовлена из высококачественного цельного зерна.
- Гипоаллергенный продукт.
- Легко разводится до нежной консистенции.
- Органический состав.
Минусы:
- Высокая цена.
Каша Fleur Alpine безмолочная гречневая с 4 месяцев
Читайте также: 6 лучших ниблеров
Лучшие детские каши на козьем молоке
Козье молоко по своему составу считается более приближенным к грудному по сравнению с коровьим. Поэтому оно легче усваивается и меньше способствует развитию аллергии. Однако в цельном козьем молоке много белка, который нагружает почки малыша. Поэтому специалисты советуют не использовать его в чистом виде при приготовлении питания, а выбрать для первого прикорма специально разработанные и адаптированные для детского организма каши, на нем основанные.
4 Бибиколь молочная Бибикаша гречневая (с 4 месяцев)
Открывает рейтинг в представленной подгруппе Каша БИБИКОЛЬ молочная БИБИКАША гречневая на козьем молоке. Она произведена на основе цельного козьего молока и адаптированной молочной смеси НЭННИ.
Помимо сухого козьего молока и смеси в состав также входит мука из цельнозерновой гречневой муки, витамины, минеральные вещества, пребиотический комплекс и мальтодекстрин. Благодаря такому составу, каша хорошо подходит для детей, склонных к аллергии. При этом она значительно питательнее безмолочных каш.
Каша упакована в пакет и картонную коробку. Вес сухой смеси 200 грамм. Способ приготовления каши стандартный для разводных каш. Однако стоит отметить, что производитель в инструкции представляет два варианта разведения продукта: для кормления из бутылочки и с ложечки.
Несмотря на то, что каша изготовлена на козьем молоке, имеющее специфический запах, сама она имеет приятный аромат и вкус. Разводится хорошо без комочков и обладает нежной текстурой. Однако некоторые покупатели отмечают, что даже при жидкой консистенции наблюдается значительная вязкость, что не всем малышам нравится. Каша не содержит сахара, но имеет слегка сладковатый вкус за счет содержания в ней мальтодекстрина.
Плюсы:
- Обогащена витаминами, минералами и пребиотиками.
- Имеет приятный вкус и аромат.
- Натуральный состав.
Минусы:
- Достаточно вязкая.
Каша Бибиколь молочная Бибикаша гречневая на козьем молоке с 4 месяцев
3 Kabrita молочная гречневая (с 4 месяцев)
На третьем месте рейтинга находится Каша Kabrita молочная гречневая на козьем молоке. Продукт изготовлен из отборного высококачественного сырья. Среди ингредиентов отсутствуют усилители вкуса, такие как сахар и мальтодекстрин.
В состав каши входит гречневая мука, адаптированная молочная смесь Kabrita, основанная на козьем молоке, лактоза, сыворотка из козьего молока, пребиотик, минеральные вещества и витамины. Эти составляющие придают продукту небольшую естественную сладость. Благодаря такому составу, кашу можно начинать кушать с четырех лет. В числе растительных масел, входящих в состав молочной смеси Kabrita, присутствует и пальмовое. Оно высокого качества и не является вредным компонентом, однако некоторых мамочек смущает его присутствие.
Каша упакована в пакет и картонную коробку, масса нетто 180 грамм, что немного меньше обычной подобной упаковки. Покупатели отмечают, что ее расход не очень экономичен. Разводится как обычно охлажденной кипяченой водой.
Текстура приготовленного продукта нежная, хорошо глотается. Каша имеет приятный сливочный вкус и аромат. Специфического запаха, характерного для козьего молока, мамы не отмечают.
Плюсы:
- Нет улучшителей вкуса.
- Риск возникновения аллергии очень маленький.
- Имеет приятный сливочный вкус.
- Способствует улучшению пищеварения.
Минусы:
- В составе присутствует пальмовое масло.
Каша Kabrita молочная гречневая на козьем молоке с 4 месяцев
2 Fleur Alpine молочная гречневая (с 4 месяцев)
На втором месте находится Каша Fleur Alpine молочная гречневая на козьем молоке. Продукт соответствует политике компании – использование отборного органического сырья и цельнозерновых злаков.
В составе нет ничего лишнего – гречневая мука, сухое цельное козье молоко и мальтодекстрин. Все ингредиенты являются продуктами органического сельского хозяйства. Такой состав не вызывает аллергии и применим для малышей уже с четырех месяцев.
Упаковка из плотного пакета и картонной упаковки стандартная для каш этой фирмы. Разводится продукт очень быстро и качественно без комочков. Имеет приятную нежную консистенцию. Вкусовые качества и аромат нравятся большинству потребителей. Каша в меру сладковата, молоко придает сливочный вкус, а мука, изготовленная из цельнозерновой гречки, сохраняет аромат крупы и ее природную питательную ценность.
Плюсы:
- Органичный состав.
- Нет лишних добавок.
- Высокое вкусовое качество.
- Легко и быстро разводится.
Минусы:
- Высокая цена.
Каша Fleur Alpine молочная гречневая на козьем молоке с 4 месяцев
1 Мамако молочная 5 злаков (с 6 месяцев)
Лидером становится Каша МАМАКО молочная 5 злаков на козьем молоке. Ее отличительной особенностью является высокая доля козьего молока в составе – 32%.
По данным производителя состав каши натуральный на 100%. Она включает в себя муку из гречневой, овсяной, рисовой, пшеничной и кукурузной крупы, козье молоко, а также дополнительные витамины и комплекс минералов. Усилителей вкуса типа мальтодекстрина среди ингредиентов нет. Благодаря большому содержанию козьего молока в составе и пяти видам злаков, каша очень питательна. Она хорошо подойдет для детей, которые плохо набирают в весе.
Каша упакована в металлизированную фольгу в отсутствии кислорода. Пакет помещен в картонную коробку. На фольгированном пакете не продублирован срок годности, что нравится не всем покупателям. Вес сухой смеси в коробке 200 г. Разводится каша очень хорошо, без комочков. Мамы отмечают выраженный приятный аромат после приготовления напоминающий ореховый. Вкус натуральный, сохраняются вкусовые качества злаков.
Плюсы:
- Натуральный состав.
- Большое содержание козьего молока.
- Приятный вкус и аромат.
- Относительно невысокая стоимость для каши на козьем молоке.
Минусы:
- На пакете внутри картонной коробки не продублирован срок годности.
Каша Мамако молочная 5 злаков на козьем молоке с 6 месяцев
Читайте также: 16 лучших стульчиков для кормления
Лучшие готовые детские каши
Готовые детские каши значительно облегчают уход за ребенком. Ведь их не требуется даже разводить, а достаточно только подогреть. Такие каши очень удобны при длительных прогулках или в путешествиях, так как позволяют организовать перекус для малыша в любое время и в любом месте.
2 ФрутоНяня молочная пшеничная (с 6 месяцев)
Открывает рейтинг Каша ФрутоНяня молочная пшеничная. Она упакована в небольшую коробочку Tetra Pak объемом 0,2 л. К коробке прикреплена трубочка для возможности перекусить вне домашних условий.
В составе этой каши пшеничная мука, сухое цельное молоко, фруктоза, мальтодекстрин, инулин и вода. Цельное молоко и пшеничная крупа – это очень питательные компоненты. Поэтому данный продукт достаточно сытный. Производитель рекомендует кашу употреблять перед сном, чтобы малыш спокойно спал до утра и не просыпался от голода.
Каша обладает приятным пшеничным молочным вкусом. По своей текстуре она достаточно жидкая. Ей удобно кормить ребенка непосредственно из коробки или из бутылочки. Мамы отмечают, что питание с ложечки при такой консистенции не совсем удобно. Вскрытая упаковка не подлежит хранению.
Плюсы:
- Приятный вкус.
- Не содержит сахара.
- Длительное чувство насыщения.
- Удобна в применении в любых условиях.
Минусы:
- Жидкая консистенция.
Каша ФрутоНяня молочная пшеничная с 6 месяцев
1 Агуша молочно-гречневая Засыпай-ка (с 6 месяцев)
Лидером среди готовых детских каш становится Агуша молочно-гречневая Засыпай-ка. В отличие от многих подобных товаров, данный продукт основан не на сухом, а на нормализованном молоке. Упаковка представлена упаковкой Tetra Pak объемом также 0,2 л.
По данным производителя состав каши натуральный на 100%. В нее входит нормализованное молоко, гречневая мука, вода, сахар и пребиотические вещества. Открытую упаковку необходимо употреблять сразу, хранить ее нельзя. Срок годности закрытой упаковке 90 дней. Это меньше обычного для детских каш времени хранения и связано с присутствием натурального молока в составе.
Потребители отмечают выраженный натуральный вкус гречневой молочной каши. Несмотря на то, что в составе присутствует сахар, она не слишком сладкая. По консистенции продукт не слишком жидкий, гуще молока или смеси. Но через трубочку пьется легко. Производитель рекомендует применять кашу перед сном, но она также очень удобна для перекуса во время длительной прогулки или в поездке.
Плюсы:
- Не содержит сухое молоко.
- Натуральный состав на 100%.
- Приятный вкус.
- Удобна в применении в любых условиях.
Минусы:
- Содержит сахар.
Каша Агуша молочно-гречневая Засыпай-ка с 6 месяцев
Читайте также: 8 лучших мясных пюре для первого прикорма
Какую детскую кашу лучше выбрать
Выбор каши для малыша в первую очередь зависит от его индивидуальных особенностей: возраста, способности усваивать молочный белок, склонности к аллергии, наличии проблем пищеварения и других.
- Если педиатр рекомендует начать вводить кашу с четырех месяцев, то нужна монокомпонентная безглютеновая крупа. Лучше всего подойдет гречка, так как эта крупа еще и гипоаллергенная. По отзывам покупателей самой популярной в этом случае является каша Fleur Alpine безмолочная гречневая (с 4 месяцев). Она натуральная, качественная и вкусная, дети кушают ее с удовольствием, а мамам нравится состав.
- Среди детей бывают малоежки, которых можно накормить только кашей с интересным вкусом. Для них подойдут продукты, содержащие фрукты или ягоды. Кашу ФрутоНяня молочную мультизлаковую с яблоком, бананом, земляникой (с 6 месяцев) покупатели отмечают особенно часто именно за ее приятный вкус и аромат.
- Если у ребенка аллергия на белок коровьего молока, то лучше остановиться на кашах с козьим молоком. Однако стоит отметить, что таких каш стоимость достаточно высока. Выходом из ситуации может стать безмолочная каша, в которую можно добавить грудное молоко. Каша Heinz безмолочная гречневая (c 4 месяцев) имеет небольшую стоимость, но при этом изготовлена из качественного сырья, за что и пользуется популярностью у мам.
- Независимо от того какую кашу вы выберете для своего малыша, главное соблюдать правила введения прикорма. Необходимо вводить новое питание постепенно и внимательно наблюдать за реакцией ребенка. Также важно следовать рекомендациям педиатра, так как у специалистов больше знаний и опыта в этой области.
Крепкого здоровья вашим малышам и удачных покупок!
СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂
Какую безмолочную детскую кашу выбрать?
21 мая 2019
Автор: Pampik
Какую безмолочную детскую кашу выбрать? Какая безмолочная каша лучше всего для первого прикорма? Ответы на эти вопросы вы узнаете в статье на блоге детского интернет-магазина Pampik.com.
Как только ребенку исполняется полгода, родителям необходимо перевести его на прикорм. Вне зависимости от того, кушал малыш мамино молочко или смесь, в полгода в рацион понемногу вводится твердая пища. Ну как «твердая»… Начинают обычно с овощных пюре. Если все в порядке, то через три недели можно вводить и кашу. В некоторых случаях искусственников можно переводить на прикорм, начиная с четырех-пяти месяцев. А вот грудничков — стандартно, с пяти-шести месяцев.
Если же кроха часто срыгивает, плохо набирает вес, или же страдает проблемами со стулом, прикорм начинают именно с каш. Причем самая лучшая каша для начала — именно безмолочная.
Как ввести безмолочную кашу малышу в качестве первого прикорма: очередность введения каш
Итак, чем же хороши каши, и почему без них нельзя обойтись? Ценность состава каши зависит непосредственно от крупы. Это очень простой способ обеспечить ребенка необходимыми витаминами, минералами и белком (растительным). При этом, большая часть каш отлично усваивается организмом.
Начинать стоит с тех круп, которые не содержат глютена. Как бы не считалось, что глютен — новомодная придумка, тем не менее, непереносимость глютена все же существует. Правда, она передается по наследству. Но и сам глютен относится к тем ферментам, которые просто не усваиваются маленькими детьми.
В самом слове “глютен”, как и в его составе, ничего страшного нет. Это просто растительный белок, или клейковина. Взрослые, за исключением людей, обладающих индивидуальной непереносимостью, могут его употреблять в пищу. А вот детям до года жизни — или девяти месяцев, лучше воздержаться, так как их пищеварительная система еще не сформирована. Вводить в рацион каши с наличием глютена можно только тогда, когда у крохи уже сформирована ферментативная функция желудочно-кишечного тракта.
К безглютеновым кашам относится гречневая, рисовая и кукурузная каши. Глютен же содержат пшеничная, овсяная, ржаная и ячменная крупы. Также по последним данным не рекомендуется кормить детей до года манной кашей. Во-первых, в ней много глютена, а во вторых, она значительно снижает возможность усваивать кальций. Но чем младше ребенок, тем более необходим ему кальций, поэтому стоит на время воздержаться от манки.
Выбирая кашу для первого введения, обязательно проследите, чтобы она состояла только из одного вида крупы. Многокомпонентные каши вводятся по тому же принципу, что и овощные пюре — только после того, как вы познакомили кроху со всеми “участниками” состава.
Если выбрать примерную последовательность каждого вида каши, можно начать с таких:
- Гречневая каша. Отлично подходит в виде первого участника прикорма, начиная с шести месяцев. Гречка — одна из тех круп, которые практически не вызывает аллергию. Вдобавок, она очень легко усваивается и обладает достаточно высокой калорийностью. Поэтому с нее можно начать и тем деткам, у которых возникают проблемы с недобором веса. Также гречка богата углеводами, витаминами, аминокислотами и минералами.
- Рисовая каша. Очень редко бывает аллергеном, Рис благотворно влияет на кожу, ногти и волосы, улучшает состояние организма и нервных клеток, содержит калий и витамин Е. Правда стоит с осторожностью вводить этот вид каши, если у ребенка частые запоры. Рис может их спровоцировать.
- Кукурузная каша. В отличие от риса, кукурузная крупа противодействует возникновению запоров. В себе же крупа содержит много витаминов, и минералов, в частности кальций, железо, калий и фосфор, а также бета-каротин.
- С седьмого-восьмого месяца в рацион крохи можно вводить овсянку. Овес улучшает иммунитет, укрепляет кости, содержит массу витаминов группы В, а также предотвращает возможные проблемы с заболеваниями дыхательных путей.
- С девятого или десятого месяцев, в зависимости от усваиваемости прочих круп, можно подумать о добавлении в рацион перловки и пшенки. Конечно же, по очереди. Перловка — отличный источник аминокислот, витаминов и минералов, и по их количеству может переплюнуть любую другую крупу. Кроме того, витамин D, содержащийся в крупе, чудесно влияет на зубы, что немаловажно для маленьких детей. Пшеничная крупа содержит в себе витамины групп A, E, PP, C, и вдобавок улучшает работу пищеварительного тракта.
Вводить в меню ребенка каши с различными добавками (фруктами или овощами) стоит не раньше седьмого месяца.
Принципы введения каш
У молодых родителей всегда много вопросов. Это и понятно — когда что-то делается впервые, немудрено не запутаться. А уж если это касается кормления ребенка… Какая каша нужна, лучше готовить самим или покупать фабричную, как разводить, и самое главное, с чем, и почему на молоке нельзя?
Вопросов очень много, но ответы очень просты. Блог интернет-магазина Пампик подскажет вам, что и в какой последовательности нужно делать. Начнем с количества введения. В первую очередь не нужно перегружать ребенка слишком большими порциями. И уж тем более ни в коем случае не нужно заставлять малыша кушать. Переедание ничуть не более полезно, чем недоедание.
Сначала вводится безмолочная каша. Принцип введения нового продукта в точности такой же, как и у пюре:
- Первая консистенция введения — 5 процентов. Это пять грамм каши (одна чайная ложечка) на сто грамм воды. Лучше всего подойдет специальная детская вода, ее можно приобрести в Pampik.com. Если все в порядке, у крохи нормальный стул и отсутствуют любые признаки аллергии, за четыре дня норму нужно довести до двадцати грамм.
- Если все в порядке, то начиная с пятого дня можно повышать норму до пятидесяти, а потом и до ста грамм, делая ее более густой.
- Приучать к новому продукту лучше всего, начиная с утра. И, соответственно, давать с ложечки. При этом не нужно полностью отказываться от грудного кормления. После того, как ребенок скушал кашу, докормите его грудью. Если же ваш малыш — искусственник, докармливайте смесью. Но так, чтобы вся порция составляла двести мл. Спустя некоторе время порцию каши можно увеличить, так, чтобы к девяти месяцам малыша, кроха полностью перешла на кашу.
Полная инструкция по выбору безмолочной каши
Различают несколько видов безмолочных каш. Не в последнюю очередь по типу приготовления. Очень многие родители, послушав советы бабушек и тетушек, решают сэкономить и готовить самостоятельно. В этом есть несколько минусов. Во-первых, очень сильно тратится время. Ведь крупу нужно измельчить, лучше всего — в кофемолке, вытряхнув оттуда остатки кофе. Но, опять же, не у всех родителей есть кофемолка. Во-вторых, ее нужно приготовить соответствующим образом, а это не всегда удобно. В-третьих, полезные вещества, витамины и минералы при приготовлении должны сохраниться, и вы должны быть уверены в производителе крупы. Если же вы купили крупу на развес в Атб или в Ашане, о производителе и качестве вы знаете, скорее всего, ничего. Поэтому различают несколько типов детского прикорма:
- Быстрорастворимые каши. Их не нужно варить, они содержат все необходимые ребенку витамины. Достаточно просто следовать инструкции на упаковке, разбавить порошок теплой водой в указанном количестве, размешать и подождать. Очень экономит время.
- Консервированные каши. Зачастую они содержат в себе овощи или фрукты, поэтому подходят для введения только начиная с седьмого месяца, не раньше. Но все это строго индивидуально, поэтому перед введением таких каш нужно проконсультироваться с педиатром. Но есть и большой плюс. Такие каши намного удобнее брать с собой в дорогу, особенно, если вы едете на автомобиле. Куда менее удобно брать с собой быстрорастворимый вариант и термос. Готовка в дороге вообще не самое комфортное занятие.
Практически любую кашу можно приобрести через специализированный магазин с ассортиментом детских товаров. Но если у вас не слишком много времени, и вы не очень хотите подолгу гулять по супермаркету — закажите через интернет-магазин Pampik. Просто, надежно, бюджетно и быстро.
Если брать по рейтингу, то на современном рынке лидируют несколько марок. Среди них:
- Nestle. Среди их ассортимента можно найти и безмолочные и молочные каши с чудесно сбалансированным составом. Единственный минус — стоимость и лецитин в составе. После введения нужно высматривать признаки аллергии.
- Friso. Отличаются приятным вкусом и сладостью, очень нравятся деткам. Но в составе присутствует сахар, поэтому лучше вводить с года и не перебарщивать.
- Фрутоняня. Достаточно приятные и очень бюджетные каши, но при разведении образуются небольшие комочки.
- Агуша. Достаточно приятные кашки с натуральным составом. Причем как растворимые, так и консервированные. Недостаток, он же плюс — натуральные ингредиенты, за счет которых снижается срок хранения. Еще один минус — не слишком большой выбор.
- HIPP. Хороши всем, кроме стоимости. Во-первых, натуральный состав, во вторых, большой выбор, есть и безмолочные и молочные каши, продукт абсолютно гипоаллергенный. Вдобавок, каши от Хипп продаются в больших упаковках. Это очень экономно.
- Milupa. Тут и с качеством, и со стоимостью полный порядок. В составе ничего лишнего, а выбор вкусов довольно обширен — гречка, рис, овсяная, мультизлаковая. При соблюдении технологии приготовления, готовится быстро и без комочков.
- Малютка. Здесь все хорошо, кроме комочков в каше: бюджетная стоимость, большой выбор, состав из натуральных ингредиентов, отличный вкус.
- Heinz baby. Чудесный вкус, очень нравится деткам, в ассортименте есть и молочные, и безмолочные виды каш, богатый ассортимент. Единственный минус — присутствие вкусовых добавок в составе. Перед прикормом именно этой маркой посовещайтесь с вашим детским врачом.
Но, какую бы кашку вы не выбрали, прежде всего проконсультируйтесь с педиатром. Более того, прежде чем вводить прикорм, стоит понять, что ребенок к нему готов. Это означает, что:
- у ребенка должны появиться зубки;
- малыш начинает интересоваться тем, что лежит у вас в тарелке. При этом еда интересна ему не как игрушка, а как еда непосредственно;
- ребенок может кушать с ложечки;
- кроха уже сидит самостоятельно, не выталкивает языком любую другую пищу, кроме соски или маминой груди;
- увеличивается вес и ребенку требуется больше кормлений.
Удачного выбора и приятного аппетита! Ваш Pampik 🙂
по рубрикам
- Статья 274
- Тест-драйв 5
- Обзор 42
по темам
- Беременность, роды и материнство 80
- Уход за малышом 86
- Игрушки и раннее развитие 73
- Кормление малыша 43
- Детская комната и безопасность 39
Расcылка
Только свежие и интересные
Новости для вас!
Нас читают:
20 000+
подписчиков
Наш YouTube канал
Товары из статьи
Organic
Безмолочная органическая каша HiPP Рисовая, 200 г
4. 95 657 отзывов
179 грн 89.5 грн / 100 г
В желания
Безмолочная органическая каша HiPP Кукурузная, 200 г
4.91 806 отзывов
179 грн 89.5 грн / 100 г
В желания
Безмолочная каша Remedia гречневая, 200 г
4.93 91 отзыв
166 грн
В желания
Безмолочная каша Milupa овсяная, 170 г
4.94 440 отзывов
72 грн
В желания
Безмолочная каша Milupa рисовая, 170 г
4.93 442 отзыва
63 грн
В желания
ХИТ
Безмолочная каша Milupa мультизлаковая, 170 г
4. 94 454 отзыва
72 грн 42.35 грн / 100 г
В желания
Organic
Безмолочная каша Humana Getreibrei Griess Органическая рисовая, 200 г
4.93 42 отзыва
151 грн 128 грн 64 грн / 100 г
В желания
Organic
Безмолочная каша Humana Органическая пшеничная, 200 г
4.85 62 отзыва
151 грн 128 грн 64 грн / 100 г
В желания
Organic
Каша безмолочная Fleur Alpine Органик кукурузная с пребиотиками гипоаллергенная, 175 г
4.89 74 отзыва
210 грн 156 грн 89.14 грн / 100 г
В желания
Organic
Каша безмолочная Fleur Alpine Органик Гречневая гипоаллергенная, 175 г
4. 95 76 отзывов
288 грн 216 грн 123.43 грн / 100 г
В желания
Organic
Детские органические хлопья HiPP хрустящие, 200 г
4.76 94 отзыва
169 грн 144 грн 72 грн / 100 г
В желания
Безмолочная каша Milupa Гречневая, 170 г
4.96 422 отзыва
72 грн 42.35 грн / 100 г
В желания
Легкая гречневая каша (без глютена, веганская)
Перейти к рецепту
Сливочная, сытная и идеальная альтернатива обычной овсянке, эта легкая гречневая каша не содержит глютена, молочных продуктов и подходит для веганов. Готовая менее чем за 15 минут, эта слегка подслащенная полезная каша идеально подходит для завтрака или перекуса в любое время! Я рекомендую украсить его свежими фруктами, капнуть кленовым сиропом и посыпать корицей.
Перейти к:- Что такое гречка?
- Является ли гречка безглютеновой?
- Идеальная альтернатива овсянке
- Почему этот рецепт работает:
- Ингредиенты, которые вам понадобятся:
- Примечания к ингредиентам/заменители:
- Как приготовить гречневую кашу (шаг за шагом)
- Dish by Dish Tips/Tricks:
- Часто задаваемые вопросы о рецептах:
- Другие рецепты из гречки, которые вам понравятся:
- Рецепты безглютеновых завтраков:
- Легкая гречневая каша (безглютеновая, веганская)
Что такое гречка?
Гречиха — это в основном растение, которое выращивают из-за его зерновых треугольных семян, которые используются в пищу.
Он также известен как « псевдозерновые », потому что на самом деле это семя, но его можно использовать, как и другие злаки, поскольку его семена можно готовить и есть, как пшеницу, или измельчать в мелкую гречневую муку для выпечки.
Обладая прекрасным ореховым вкусом, гречневая крупа добавляет глубины вкусовому профилю рецепта, который вы готовите.
Гречка не содержит глютена?
Несмотря на слово «пшеница» в названии, гречка не имеет близкого родства с пшеницей. Запутанно, Я знаю!
Подписаться
Каждую неделю получайте вкусные рецепты без глютена!
Имя Адрес электронной почты
Вы даете согласие на получение наших электронных писем. Пожалуйста ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.
Фактически, гречневая крупа не содержит глютена , а также те, у кого целиакия или аллергия и непереносимость глютена, или те, кто просто придерживается безглютеновой диеты, также могут наслаждаться им без проблем (ура!).
Прекрасная альтернатива овсянке
Я питаю слабость к овсянке, так как когда я был маленьким, мой папа начинал свой день с большой и сытной тарелки овсянки.
С тех пор овсянка стала моей едой для комфорта, и я экспериментировала с различными видами каши, такими как льняная каша, пшенная каша и каша из лебеды.
Сегодня я делюсь вкуснейшей сливочной гречневой кашей из гречневой крупы, которая идеально подходит для холодного утра.
Почему этот рецепт работает:
- Требуется несколько ингредиентов: Все, что вам нужно, чтобы приготовить эту сытную гречневую кашу по рецепту, — это буквально несколько простых ингредиентов. Возможно, у вас уже есть большинство из них под рукой, и они легко доступны в продуктовых магазинах или магазинах натуральных продуктов.
- Очень легко сделать: Этот рецепт без глютена имеет короткое время приготовления и готовится менее чем за 15 минут. Просто соедините ингредиенты, смешайте их вместе и дайте им кипеть на медленном огне, пока не получится кремообразная каша. НЯМ!
- Гибкость: По этому рецепту получается слегка подслащенная каша. Вы можете легко сделать ее пикантной, отказавшись от кленового сиропа и корицы и добавив вместо них соус тамари или кокосовые аминокислоты, кунжутное масло и немного соли и перца. !
- Полностью безглютеновая, безмолочная и веганская: Самое приятное, что этот простой рецепт гречневой каши на 100% безглютеновый, безмолочный и веганский, что означает, что люди с глютеновой болезнью или глютеном или непереносимость лактозы могут наслаждаться им без забот!
Ингредиенты, которые вам понадобятся:
Вот наглядный обзор ингредиентов, необходимых для приготовления этого рецепта безглютеновой гречневой каши.
(Чтобы узнать точные размеры и количество, прокрутите вниз до карточки с рецептами в нижней части этого поста.)
Примечания к ингредиентам/замены:
- Сырая гречневая крупа: Гречневая крупа — это очищенные семена растения гречихи, и, поскольку это рецепт гречневой каши, важно использовать гречневую крупу.
- Фильтрованная вода: Я использую фильтрованную воду, но вместо нее вы также можете использовать минеральную воду или питьевую воду из-под крана.
- Миндальное молоко: Мне нравится использовать неподслащенную версию моего 5-минутного домашнего миндального молока, но вы также можете использовать другое немолочное молоко, например, молоко из кешью, рисовое молоко, соевое молоко, кокосовое молоко или семена подсолнечника. молоко, если вы предпочитаете. В качестве альтернативы, если у вас нет непереносимости лактозы, вы можете вместо этого использовать обычное молочное молоко.
- Кленовый сироп: Кленовый сироп используется для легкого подслащивания каши. Вы также можете использовать нектар агавы, если хотите. В качестве альтернативы, если вы не веган, вы также можете использовать сырой мед, если хотите.
- Корица: Мне нравится добавлять щепотку молотой корицы для дополнительного вкуса, но вы также можете использовать палочки корицы при приготовлении каши, если у вас нет порошковой версии. Кроме того, не стесняйтесь опускать его, если вы не фанат. Кроме того, вы можете посыпать немного какао-порошка.
Как приготовить гречневую кашу (шаг за шагом)
1. Смешайте гречневую крупу с водой
В небольшой кастрюле или кастрюле смешайте сырую гречневую кашу и воду и доведите до кипения.
2. Уменьшите огонь и варите на медленном огне
После закипания уменьшите огонь до минимума и накройте кастрюлю крышкой, оставьте ингредиенты кипеть в течение следующих 10–12 минут, время от времени перемешивая, пока не получите консистенцию овсянки.
3. Подавайте и наслаждайтесь
Разложите сливочную гречневую кашу по двум тарелкам, добавьте в каждую немного молока, сверху положите свежие фрукты, сбрызните кленовым сиропом и посыпьте корицей.
Dish by Dish Tips/Tricks:
- Дополнительные начинки: Вы также можете посыпать семенами чиа, измельченными орехами, какао-бобами и капелькой ванильного экстракта. Не стесняйтесь добавлять ложку миндального или арахисового масла в эту вкусную тарелку для завтрака, если хотите.
- Ешьте теплой или холодной: Я люблю есть эту кашу теплой холодным утром, но летом ее можно есть и холодной из холодильника!
- Приготовление пикантной каши: По этому рецепту получается слегка подслащенная каша, но вы можете легко сделать ее пикантной, отказавшись от кленового сиропа и корицы и добавив соус тамари или кокосовые аминокислоты, кунжутное масло и щепотку соли. а вместо перца!
- Приготовьте большую порцию: Чтобы насладиться этим вкусным сытным рецептом завтрака, вы можете приготовить двойную или тройную порцию и хранить ее в холодильнике, чтобы съесть ее в течение следующих нескольких дней.
Часто задаваемые вопросы о рецептах:
Является ли гречка безглютеновой?
Да, гречка, естественно, не содержит глютена, и люди с глютеновой болезнью или аллергией и непереносимостью глютена также могут наслаждаться ею без проблем.
Как вы храните эту гречневую кашу?
Для хранения поместите охлажденную кашу в герметичный контейнер и храните до 2 дней. Перед подачей разогрейте в небольшой кастрюле или в микроволновой печи.
Другие рецепты из гречки, которые вам понравятся:
- Домашняя гречневая мука за 5 минут (безглютеновая, веганская)
- Мягкий пышный гречневый хлеб (безглютеновый, безмолочный)
- Гречневое печенье (безглютеновое, безмолочное)
- Гречневые блины Easy (без глютена, без молока)
Рецепты завтрака без глютена:
P.S. Если вы попробуете этот рецепт, я буду рад, если вы поставите оценку ниже и/или напишете отзыв в разделе комментариев ниже на странице. Я всегда ценю ваши отзывы. Не забудьте проверить все мои Индекс рецептов для всех рецептов в блоге. Вы также можете подписаться на меня в Pinterest , Facebook или Instagram ! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать свежие рецепты каждую неделю!
Печать
color h3-transform.text-transform»> Легкая гречневая каша (безглютеновая, веганская)★★★★★
5 из 1 отзывов
- Автор: Фелиция Лим
- Общее время: 15 минут
- Выход: 2 порции 1x
- Диета: без глютена
Описание
Сливочная, сытная и идеальная альтернатива обычной овсянке, эта легкая гречневая каша не содержит глютена, молочных продуктов и подходит для веганов. Готовая менее чем за 15 минут, эта слегка подслащенная полезная каша идеально подходит для завтрака или перекуса в любое время! Я рекомендую украсить его свежими фруктами, капнуть кленовым сиропом и посыпать корицей.
- 1/2 стакана очищенной гречневой крупы
- 1 1/2 стакана фильтрованной воды
- 1/2 стакана несладкого миндального молока
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- 1/2 чайной ложки молотой корицы
- Свежие фрукты для начинки (по желанию)
border-color secondary-color.background-color»/>
- Смешайте гречневую крупу с водой: В небольшой кастрюле или кастрюле смешайте сырую гречневую крупу и воду и доведите до кипения.
- Уменьшить огонь и варить на медленном огне: После закипания уменьшите огонь до минимума и накройте кастрюлю крышкой, оставьте ингредиенты кипеть в течение следующих 10–12 минут, время от времени перемешивая, пока не получите консистенцию овсяных хлопьев.
- Подавайте и наслаждайтесь: Разложите гречневую кашу по двум тарелкам, добавьте в каждую немного молока, сверху положите свежие фрукты, сбрызните кленовым сиропом и посыпьте корицей.
Примечания
Гречневая крупа: Гречневая крупа — это очищенные семена растения гречихи, и, поскольку это рецепт гречневой каши, важно использовать гречневую крупу.
Фильтрованная вода: Я использую фильтрованную воду, но вместо нее вы также можете использовать минеральную воду или питьевую воду из-под крана.
Миндальное молоко: Мне нравится использовать неподслащенную версию моего 5-минутного домашнего миндального молока, но вы также можете использовать другие немолочные виды молока, такие как молоко из кешью, рисовое молоко, соевое молоко, кокосовое молоко или молоко из семян подсолнечника, если Вы предпочитаете. В качестве альтернативы, если у вас нет непереносимости лактозы, вы можете вместо этого использовать обычное молочное молоко.
Кленовый сироп: Кленовый сироп используется для легкого подслащивания гречневой каши. Вы также можете использовать нектар агавы, если хотите. В качестве альтернативы, если вы не веган, вы также можете использовать мед, если хотите.
Корица: Мне нравится добавлять щепотку молотой корицы для дополнительного аромата, но вы можете не добавлять ее, если не любите.
Хранение: Для хранения поместите охлажденную гречневую кашу в герметичный контейнер и храните до 2 дней. Перед подачей разогрейте в небольшой кастрюле или в микроволновой печи.
Приготовление пикантной каши: Если вместо этого вы предпочитаете пикантную кашу, просто не добавляйте кленовый сироп и корицу и добавьте безглютеновый соус тамари, кунжутное масло, щепотку соли и перца и украсьте нарезанным зеленым луком.
- Время приготовления: 3 мин.
- Время приготовления: 12 мин.
Карта рецептов на
Легкая гречневая каша — Simple Vegan Blog
Опубликовано: · Обновлено: Автор: Iosune · Эта запись может содержать партнерские ссылки · 29 комментариев
Перейти к рецепту . Это очень сытный, безглютеновый рецепт завтрака. Смело добавляйте свои любимые начинки!Гречневая мука — одна из моих безглютеновых мук, и, как вы можете видеть в блоге, я часто ее использую. Однако я никогда не использовала гречневую крупу, пока не сделала наш безглютеновый хлеб. Я использовала не все, поэтому подумала, что приготовить гречневую кашу должно быть хорошей идеей, и так оно и было. Это моя любимая каша gf из-за ее вкуса и текстуры.
Найти безглютеновый овес очень просто, но некоторые люди предпочитают избегать овса. Кроме того, я люблю пробовать новые рецепты, поэтому всегда ищу новые альтернативы кашам. Овсянка — лучший выбор, потому что овес более доступен, чем другие злаки, и я также думаю, что овсяная каша имеет лучший вкус и текстуру.
Этот рецепт довольно прост, поэтому он отлично подходит, если вы хотите добавить свои любимые начинки или использовать любые ингредиенты, которые есть на вашей кухне, такие как свежие или сушеные фрукты, орехи, семена, масло из орехов или семян, кокосовую стружку или что-то еще. Мы добавили несколько ломтиков бананов, какао-бобов, кленовый сироп, нарезанный миндаль и миндальное масло, и это было БЕЗУМНО!
ИЩЕТЕ БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ КАШИ ИЛИ ОВСЯНЫ?
- Простая веганская овсянка
- Простая веганская шоколадная овсянка
- Яблочный пирог с запеченной овсянкой
- Каша из хлопьев киноа
- Каша из коричневого риса на завтрак
Вы сделали этот рецепт? Оставьте комментарий ниже, поделитесь им, оцените его или отметьте изображение @simpleveganblog в Instagram и пометьте его хэштегом #simpleveganblog. Мы будем рады видеть, что вы готовите!
US Customary — Metric
- ▢ ½ чашки гречневой крупы, я использовал сырую гречневую крупу
- ▢ 2 чашки неподслащенного растительного молока на ваш выбор, мы использовали овсяное молоко
- ▢ 2 банана , сиропы для глазури
- : ▢ , нарезанный миндаль y миндальное масло (по желанию)
Замочите гречневую крупу минимум на 4 часа. Этот шаг необязательный, но он облегчает переваривание гречневой крупы и быстрее приготовит ее.
Слить крупу и добавить ее в кухонный комбайн или блендер с молоком. Смешайте до однородности.
Добавьте смесь в кастрюлю, доведите до кипения и варите около 5 минут на среднем огне, периодически помешивая.
Разлейте кашу по тарелкам и добавьте любимые начинки (мы добавили нарезанные бананы, какао-крупку, кленовый сироп, ломтики миндаля, а также миндальное масло).