Болит все тело и кости без температуры чем лечить: Что делать, если ломит тело, а температуры нет?

Содержание

Озноб без температуры причины — Как избавиться от озноба, боли и слабости

Наверняка каждому человеку доводилось встречать за время своей жизни таких людей, которые постоянно мерзнут. Даже летом, когда все вокруг стремятся по максимуму «оголиться», чтобы было не так жарко, эти мужчины и женщины могут кутаться в шерстяные свитера и носить плотные брюки. Постоянный озноб без температуры – это особенность, которая чаще всего бывает присуща девушкам и женщинам астенического телосложения. Тем не менее, страдать от озноба порой доводится и крепким представителям сильного пола, на первый взгляд просто пышущим здоровьем.

Почему же такое происходит? Прежде всего, необходимо отметить, что озноб и слабость сами по себе не являются заболеванием – это не более чем симптомы. Они могут свидетельствовать о наличии у пациента эндокринного или инфекционного заболевания, а также доброкачественного или злокачественного новообразования в организме. Кроме того, озноб часто беспокоит тех людей, в теле у которых развивается воспалительный процесс, который сопровождается нагноением.

Наиболее распространенные причины озноба

Первая мысль, которая появляется у человека, отмечающего у себя головную боль, озноб и слабость – это то, что он заболел ОРВИ или гриппом. Организму больного приходится вырабатывать большое количество тепла, поэтому у таких пациентов в большинстве случаев повышается температура. Эти симптомы могут сопровождаться насморком, головной болью, ломотой в костях и другими признаками болезни. Ни в коем случае не следует переносить недомогание на ногах! Обратитесь за медицинской помощью и как можно скорее начинайте лечение.

Нередко ощущением холода у людей с гиперчувствительной нервной системой сопровождается сильное волнение. Кроме того, это может быть следствием испуга. Это преходящий симптом – как только человек сумеет расслабиться и успокоиться, он перестает мерзнуть. Во многих случаях озноб без температуры является привычным спутником тех людей, рабочее артериальное давление которых ниже нормы. Кроме того, у женщин причиной озноба могут быть первые дни менструального цикла, а также начало беременности.

Часто причина озноба – это всевозможные нарушения у пациента периферического кровообращения. Особенно много таких людей проживает в регионах, для которых нормой является сырая холодная погода. У таких пациентов кровоснабжение пальцев верхних и нижних конечностей снижено. Визуально это можно определить по покраснению и опуханию кожных покровов. Симптомы сопровождаются сильным зудом.

Не понаслышке неприятные ощущения, которыми сопровождается озноб, знакомы людям, которым поставили диагноз «Сахарный диабет». Кроме того, этот симптом может свидетельствовать о наличии у пациента и других разновидностей эндокринных заболеваний. К примеру, у пациентов с недостаточной функцией щитовидной железы к ознобу и боли в голове могут присоединяться следующие симптомы:

выпадение волос вплоть до облысения;
резкое увеличение массы тела вплоть до ожирения;

перемены настроения от полной эйфории до истерии и депрессии;
чрезмерно сухая кожа на лице и теле;
слабость, сонливость, снижение работоспособности и т. д.

Ощущение холода связано с недостаточным вырабатыванием железой гормонов, следствие которого – нарушение терморегуляции. Кроме того, подобные симптомы нередко наблюдаются у женщин в возрасте 50 лет и старше. Это связано с климаксом.

Наконец, пациенты с ВСД часто страдают от озноба и слабости. Им может быть холодно даже в июле, когда все надевают легкие платья, шорты, майки и шлепанцы. Дело в том, что у страдающих от вегето-сосудистой дистонии людей может быть серьезно нарушена терморегуляция. Таким пациентам необходимо почаще бывать в саунах и банях, а также начинать каждое свое утро с контрастного душа. В холодное время года купание в проруби может помочь им укрепить сосуды и улучшить терморегуляцию. Наконец, курс массажа, проведенный у квалифицированного специалиста, может сыграть роль «скорой помощи» для таких людей и на время избавить их от озноба.

Обратите внимание, что вышеперечисленные методы оздоровления организма непригодны для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями лиц.

Как избавиться от озноба?

Если озноб спровоцирован проникновением в организм вирусной инфекции, то необходимо бросить все силы на лечение заболевания. Придерживайтесь схемы лечения, предписанной лечащим врачом, и выполняйте все его рекомендации. Постельный режим в сочетании с приемом фармпрепаратов, в том числе и жаропонижающих, полосканиями горла и питьем большого количества жидкости поможет за считанные дни избавиться от всех проявлений болезни.

Как избавиться от озноба, спровоцированного какими-либо эндокринными заболеваниями? Для этого необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и начать лечение выявленных неполадок в организме под чутким руководством специалиста. В нашей частной клинике в Рязани ежедневно принимают пациентов лучшие эндокринологи города, а также доктора других специальностей. Диагностическое отделение «ОН КЛИНИК в Рязани» оборудовано по последнему слову медицинской техники. Обследование у нас не займет много времени и позволит узнать все о том, как работает Ваш организм!

Если причина озноба – это пребывание в стрессе или сильное волнение в преддверии каких-либо событий, то расслабиться, успокоиться и согреться поможет горячий чай, лучше травяной – с мелиссой или ромашкой.

Кроме того, можно принять легкое успокоительное, например, валерианку. Но не злоупотребляйте приемом препаратов – обратитесь к врачу и пройдите обследование! По его результатам доктор назначит Вам эффективное лечение.

Как бы то ни было, постоянный озноб – это не просто особенность организма, а скорее симптом того, что в его работе что-то не так. Запишитесь к нам на прием, и наши квалифицированные специалисты сумеют выявить причину озноба и устранить ее!

Почему болят суставы — причины, лечение

Автор, редактор и медицинский эксперт – Будовская Анна Юрьевна.

Количество просмотров: 532 818

Дата последнего обновления: 21.02.2023 г.

Среднее время прочтения: 7 минут

Содержание:

Причины боли в суставах
Типы боли в суставах
Диагностика боли в суставах
Лечение боли в суставах
Профилактика

«Скрипят, хрустят, ноют» — так обычно описывают люди свою боль или дискомфорт в суставах. Причем подобные жалобы предъявляют не только пожилые, но и молодые, а главное, физически активные люди в любом возрасте. У кого-то болезненность появляется после рабочего дня, кто-то ощущает скованность в руках и ногах с раннего утра, у третьих — периодически «заклинивает» сустав³. В каких бы условиях она ни возникала, боль ограничивает свободу движения.

Почему болят суставы, как их лечить и что помогает поддерживать их здоровье — поговорим об этом далее.

Причины боли в суставах

В теле человека насчитывается 230 суставов¹³. Каждый представляет собой целый аппарат, включающий не только кости, но и хрящи, мышцы, прослойки рыхлой соединительной ткани и слизистые сумки. Все эти структуры облегчают скольжение костных поверхностей и приводят в движение сустав¹³. При всей сложности строения здоровый сустав функционирует слаженно.

Появление боли в суставе, или артралгии, может быть симптомом различных заболеваний⁵. В целом все суставные болезни делят на 2 большие группы⁶:

Артриты — воспалительные процессы в суставной полости, вызванные инфекцией, аутоиммунными заболеваниями, эндокринными патологиями или нарушением обмена веществ^4,6.
Артрозы (остеоартрозы) , известные в народе как «отложение солей», протекают с разрушением хряща и лежащей под ним кости⁶. При артрозах хрящ постепенно теряет гладкость, эластичность и растрескивается².

Провоцирующими факторами боли при артрите могут быть ангины, урогенитальные и кишечные инфекции⁶, изменение рациона питания (употребление алкоголя, мясные продукты) или переохлаждение³.

Причина болевого синдрома при артрозе — перегрузка сустава и его постепенная деформация⁵. В группу риска этого синдрома входят:

женщины, особенно в период менопаузы³;
пожилые, у которых наблюдаются возрастные изменения в организме³;
люди с ожирением³;
лица, перенесшие травму сустава⁹;
спортсмены, которые усиленно тренируются³;
представители определенных профессий³.

Коленный сустав чаще болит при избыточной массе тела, а также у тех, кто, в силу своей профессии, вынужден стоять по нескольку часов в день — это хирурги, парикмахеры, шахтеры, маляры, учителя и продавцы. Боль в руках и кистях возникает чаще у людей, которые выполняют однообразные «усталостные» движения¹(при работах, связанных с удержанием в руке инструмента¹⁴), например, кассиры, грузчики и музыканты

Однако деление на артриты и артрозы — довольно условно.

Любой нелеченый артрит с течением времени приводит к артрозу, потому что воспаление нарушает обмен веществ в хряще. Не получая достаточного питания, хрящ начинает истончаться, а затем постепенно разрушается^3,15.
При артрозе, который изначально был вызван механической перегрузкой сустава, со временем подключается воспалительный компонент. Когда хрящ разрушается, запускается естественный механизм его восстановления. Но, если в суставной полости накапливаются частички разрушенного хряща и погибшие клетки, восстановление происходит не как в здоровой ткани. Из-за присутствия тканевых «обломков» в суставе начинается воспалительная реакция⁸.

Помимо артритов и артрозов, боль при движении возникает в результате поражения околосуставного (периартикулярного) аппарата. Он включает такие структуры как мышцы, связки, сухожилия и их оболочки (влагалища)^5,6. Когда болевой очаг находится в мышечно-связочном аппарате, врачи говорят о миофасциальном синдроме⁷. Его особенность — в наличии триггерной точки — это зона уплотнения, при давлении на которую возникает боль. Сустав при этом может быть здоров, а болезненность возникает потому, что для движения конечности необходимо задействовать напряженную мышцу⁷.

Вернуться к началу

Типы боли в суставах

Механизм развития суставной боли до сих пор является предметом изучения. Но уже известно, что по всему суставу — в капсуле, связках, хрящах, надкостнице и кости, лежащей под хрящем, — расположены болевые рецепторы¹⁰. Они реагируют на два основных фактора¹⁰: механическое раздражение и воспаление¹⁰.

Когда мы двигаемся, суставные рецепторы как бы растягиваются, а если сделать потенциально опасное движение, они посылают частые сигналы в центральную нервную систему, и мы чувствуем боль. При воспалении чувствительность к любым раздражениям увеличивается, потому что из иммунных клеток выделяются особые вещества — проводники боли. К тому же, при воспалении в процесс включаются так называемые «молчащие» рецепторы. Таким образом зона болевого очага увеличивается, и любое движения в воспаленном суставе вызывает дискомфорт¹⁰.

Как и при каких условиях будет ощущаться болезненность, зависит от основного заболевания. Чаще всего наблюдаются следующие виды боли в суставах:

Стартовые — появляются в начале ходьбы и проходят вскоре, если продолжать двигаться. Причина болезненности — трение суставных поверхностей, на которых оседает слой разрушенной хрящевой ткани. После нескольких движений эта масса выталкивается в завороты суставной сумки, и боль прекращается³.
Ноющие — беспокоят после физической нагрузки и стихают в покое⁶.
«Ночные» — свидетельствует о выраженном поражении сустава и связаны с застоем крови, которая повышает давление на подхрящевую кость. Утром человек может проснуться с чувством скованности в суставах, но после начала движения дискомфорт обычно уменьшается⁶.
Постоянные — являются признаком воспалительного процесса в суставной сумке³.
Внезапные («блокада сустава») — связаны с ущемлением фрагмента кости или хряща, который застрял между двумя суставными поверхностями³.
Мигрирующие — начинаются в одном суставе, а потом переходят на другой⁹.
Отраженные — ощущаются не в пораженном суставе, а близлежащем, например, колено может болеть при патологии тазобедренного сустава⁵.

Вернуться к началу

Диагностика боли в суставах

При появлении артралгии нельзя заниматься самодиагностикой и тем более принимать какие-либо лекарства, не проконсультировавшись с врачом. Сперва желательно обратиться к терапевту. Он обследует и направляет пациента к ревматологу, ортопеду-травматологу или другому узкому специалисту. Так, например, острая или перенесенная в прошлом травма является показанием для консультации хирурга⁹.

На приеме важно рассказать специалисту⁹:

когда возникает боль;
что приносит облегчение;
как часто наблюдаются приступы;
был ли это первый эпизод боли или она возникала и прежде;
имеются ли покраснение, припухлость или деформация сустава;
что вас беспокоило в последние дни — сильный стресс, простуда, необходимость выполнять тяжелые физические нагрузки.

Подробная информация поможет врачу поставить предварительный диагноз. А чтобы точно определиться, какая у вас болезнь, специалист назначит дополнительные анализы и исследования, например⁹:

общий анализ мочи и крови;
биохимический скрининг;
иммунологические тесты;
рентген, МРТ, КТ, УЗИ суставов;
биопсию (забор поврежденной ткани для лабораторного исследования).

Лечение боли в суставах

Терапия суставных заболеваний требует комплексного подхода. Тактика лечения включает механическую разгрузку, снятие воспаления и предупреждение прогрессирования основной болезни. Только так возможно предупредить разрушение хряща, сохранить его функцию и улучшить качество жизни человека с артралгией³.

Лечение, назначенное специалистом, может включать различные методики облегчения боли в суставах⁵:

лекарственные препараты;
физиотерапию;
лечебную физкультуру;
массаж;
акупунктуру;
хирургическую или ортопедическую коррекцию.

Медикаментозное лечение включает лекарственные средства быстрого и замедленного действия. К первой группе относятся нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), которые обладают как обезболивающим, так и противовоспалительным действием. При поражении суставов они могут назначаться врачом на максимально короткие сроки и в минимально эффективной дозе³.

Мотрин ® — современный нестероидный противовоспалительный препарат, содержащий напроксен, который действует против боли и воспаления. Его могут использовать взрослые и подростки старше 15 лет¹². Одного приема Мотрин достаточно до 12 часов¹⁶. В качестве обезболивающего средства при болезнях опорно-двигательного аппарата его можно принимать по следующей схеме: стартовая доза составляет 500 мг (2 таблетки), а затем при необходимости — по одной таблетке (250 мг) препарата каждые 8 часов (но не более 3 таблеток за сутки)¹². Обязательно изучите инструкцию к препарату перед его применением и проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Помните, что таблетки при боли в суставах не воздействуют на причинное заболевание, они приносят только временное облегчение.

Профилактика

Чтобы суставы не болели, их нужно беречь от перегрузок. При тяжелых нагрузках, длительном пребывании в положении стоя, поднятии и переносе тяжестей на пораженные суставы действует сила, которая значительно превышает массу тела и вредит хрящу².

Для профилактики суставной боли придерживайтесь следующих правил:

избавьтесь от лишнего веса¹¹;
носите удобную обувь, при плоскостопии используйте специальные ортопедические стельки²;
избегайте стрессов и перегрузок¹¹;
не выполняйте работу, находясь длительное время в одном положении — стоя, сидя на корточках или в согнутом положении за компьютером (такие позы ухудшают приток крови к тканям и нарушают питание хряща)².

Но с другой стороны, нельзя оставлять тело без движения². Будьте физически активным, отдавая предпочтение умеренным нагрузкам¹¹. Выработайте правильный ритм двигательной активности, чтобы периоды активности сменялись периодами отдыха. Для разгрузки суставов регулярно выполняйте упражнения. В положении лежа или сидя 20-30 минут делайте движения на сгибание, разгибание или крутите «велосипед» ногами. Затем отдохните 5-10 минут. Это поможет восстановить кровообращение после нагрузки².

Не пренебрегайте упражнениями, которые назначил специалист. Они укрепляют сам хрящ, которому для нормального питания необходимо движение. Превратите регулярные занятия в полезную привычку, чтобы не потерять возможность двигаться свободно и без боли².

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Вернуться к началу

Также вам может быть интересно:

Артрит
Упражнения при болях в суставах
Восстановление суставов: миф или реальная возможность вернуть свободу движений?

Образовательное видео «Боль в суставах»

10 наиболее распространенных причин болей в теле без температуры

Наиболее распространенными причинами болей в теле без температуры являются стресс и недосыпание.
Если у вас болит тело без температуры, это может быть признаком вирусной инфекции, такой как грипп.
Если у вас сильные боли в теле или длятся более нескольких дней, вам следует обратиться к врачу.

Боли в теле — это ощущение боли или болезненности во всем теле. Они являются распространенным симптомом вирусных заболеваний, таких как грипп. Если болезнь является причиной ваших болей в теле, у вас, вероятно, также будет лихорадка, но в некоторых случаях у вас могут быть боли в теле без лихорадки.

Вот наиболее распространенные причины болей в теле без лихорадки.

1. Стресс

Стресс может вызывать боли в теле, но эта боль отличается от боли, связанной с болезнью, говорит Нейт Фавини, доктор медицинских наук, медицинский руководитель Forward, профилактической практики первичной медико-санитарной помощи.

Боль в теле, вызванная стрессом, обычно проявляется в шее, плечах и спине. Хотя эти боли могут ощущаться и в других частях тела, таких как ноги, живот или грудь, говорит Фавини. Связанные с болезнью боли в теле, как правило, охватывают все тело и возникают быстро, достигая пика интенсивности в течение короткого периода времени — обычно часов или дней.

Стресс заставляет ваши мышцы напрягаться. Как только вы расслабляетесь, ваши мышцы расслабляются, но постоянный или хронический стресс может привести к более длительным приступам мышечного напряжения.

Исследование, проведенное в 2015 году, выявило взаимосвязь между стрессом и функцией многих систем организма, в том числе опорно-двигательного аппарата, нервной, дыхательной и эндокринной систем. Согласно исследованию, стресс может негативно влиять на эти системы и проявляться в виде физических болей, включая мышечные и головные боли.

Другие симптомы стресса включают:

Проблемы со сном
Тошнота
Диарея
Внезапное увеличение или потеря веса
Усталость

Если вы считаете, что стресс может быть причиной болей в теле, попробуйте включить в свой день техники глубокого дыхания, медитации или расслабления. йога.

2. Недостаток сна

Сон необходим для регенерации клеток — происходящего в организме процесса замены или восстановления поврежденных клеток и тканей. Недостаток сна может повлиять на способность вашего тела производить новые клетки, что может привести к чувству физического истощения и боли.

Помимо болей в теле, к другим симптомам недосыпания относятся:

Трудности с концентрацией внимания
Изменения настроения, включая усиление чувства депрессии или тревоги
Желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота и диарея
Проблемы с планированием или организацией
4

Если вы изо всех сил пытаетесь спать по семь-восемь часов в сутки, Фавини рекомендует:

Никаких экранов по крайней мере за час до сна . Синий свет от ноутбуков, телефонов или телевизоров может нарушить естественный цикл сна организма.
Установите ночной распорядок, чтобы подготовиться ко сну. Включите элемент релаксации, например, примите теплую ванну или почитайте книгу.
Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Это усилит естественный цикл сна вашего тела.

3. Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости — это состояние, вызывающее сильную усталость и сонливость, которые мешают повседневной жизни. Состояние затрагивает примерно один миллион американцев.

Боли и боли распространены у людей с синдромом хронической усталости, хотя тяжесть боли зависит от человека, говорит Роберт Бергхорн, DPT, владелец Ascent Physical Therapy в Нью-Йорке.

«Боль должна действовать как защитный механизм. Однако в этом случае с синдромом хронической усталости или любым другим хроническим болевым состоянием она больше похожа на неконтролируемый лесной пожар», — говорит Бергхорн. «В этом типе состояния происходит «переназначение» или изменения в том, как пострадавший интерпретирует боль и активность, когда даже самые простые вещи, такие как открытие двери, могут быть действительно болезненными без какой-либо конкретной причины боли в руке. »

Другие симптомы синдрома хронической усталости включают:

Проблемы с концентрацией внимания и памятью
Головные боли
Мышечная слабость
Повторяющаяся боль в горле лекарства или изменение образа жизни. Если вы считаете, что у вас может быть синдром хронической усталости, поговорите со своим врачом о наилучшем для вас курсе лечения.
4. Фибромиалгия
Фибромиалгия — это состояние, которое вызывает боль и скованность во всем теле. Состояние затрагивает около четырех миллионов взрослых в США. Симптомы включают:
- головные боли
- покалывание или онемение в руках и ногах
- усталость
- Сложность концентрирования
- Проблемы с памятью
- Депрессия и тревога
. поведенческая терапия.
5. Лекарства
Некоторые лекарства также могут вызывать боли в теле, говорит Фавини. Некоторые из наиболее распространенных включают:
- Статиновые препараты, такие как Липитор или Альтопрев, которые используются для снижения уровня холестерина
- Флутиказон, который используется для лечения астмы лекарства, которые, по вашему мнению, вызывают у вас боли в теле, поговорите со своим врачом о ваших симптомах и о том, какие другие варианты могут быть вам доступны.
  6. Обезвоживание
  Недостаточное потребление воды снижает способность вашего организма удалять воспалительные химические вещества из тканей, вызывая болезненные ощущения, говорит Бергхорн.
  Симптомы обезвоживания включают:
  - Головокружение
  - Спутанность сознания
  - Истощение
  - Сильная жажда
  - Темная моча говорит. Если вы заметили признаки обезвоживания, употребление спортивного напитка с небольшим количеством сахара и электролитов поможет восполнить недостаток жидкости быстрее, чем просто вода.
    7. Дефицит
    Дефицит витаминов и питательных веществ также может вызывать боли в теле, говорит Бергхорн. Вот некоторые из наиболее распространенных:
    - Витамин D
    - Калий
    - Кальций
    - Железо
    Нашему организму необходим определенный уровень витаминов и питательных веществ для правильного функционирования, а дефицит может изменить способ взаимодействия тканей друг с другом. , вызывая боли.
    «Каждое сокращение мышц требует соответствующих уровней кальция, калия и натрия», — говорит Бергхорн. «Если один или несколько уровней низки, это может привести к спазмам, снижению контроля над сокращением мышц и мышечным спазмам».
    8. Аутоиммунное заболевание
    Аутоиммунное заболевание – это когда иммунная система организма атакует сама себя. Некоторые аутоиммунные заболевания могут вызывать боли в теле.
    Существует множество различных типов аутоиммунных заболеваний. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний, вызывающих боли в теле, включают:
    - Волчанка . Состояние, при котором организм атакует здоровые ткани. Волчанка чаще всего поражает кожу, суставы и внутренние органы и может вызывать боль в мышцах и суставах.
    - Рассеянный склероз (РС). Состояние, при котором иммунная система организма атакует жировое вещество, защищающее нервные волокна в головном и спинном мозге. Потеря этого защитного слоя может вызвать покалывание, онемение и слабость в конечностях, а также внезапную боль при движении шеи.
    - Дерматомиозит . Состояние, которое вызывает мышечную слабость, что может привести к боли в суставах.
    Не существует лекарства от аутоиммунных заболеваний, но лекарства могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с этими заболеваниями.
    9. Болезнь Лайма
    Болезнь Лайма — это клещевое заболевание, вызываемое бактерией Borrelia Burgdorfer. Симптомы болезни Лайма включают:
    - Боли в теле
    - Головная боль
    - Увеличение лимфатических узлов
    - Сыпь
    - Усталость
    - Озноб
    - Лихорадка лечится антибиотиками Лайма
    - 4 90 Большинство людей хорошо реагируют на лечение и полностью выздоравливают.
      10. Вирусная инфекция
      Боли в теле и лихорадка являются обычными симптомами вирусных инфекций, но вирусная инфекция, такая как грипп, может быть без лихорадки, говорит Фавини. Другие вирусные инфекции также могут вызывать боли в теле без лихорадки, например простуду. Симптомы вирусной инфекции включают:
      - Руковой нос
      - Загрузка
      - Головная боль
      - Усталость
      - Кашель
      - Чухая
      - Боли в горле
      Вирусная инфекция может длиться до тех пор, пока двойная, но в рамках до этого участка. или Тайленол может помочь облегчить многие симптомы.
      Когда обратиться к врачу
      Если у вас сильные боли в теле, длящиеся более нескольких дней и влияющие на вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться за медицинской помощью, говорит Фавини. Врач может помочь вам определить точную причину ваших симптомов и предложить надлежащее лечение.
      Вывод инсайдера
      Боли в теле являются частым симптомом вирусных инфекций, таких как грипп, но они могут быть вызваны и другими причинами, включая аутоиммунные заболевания или дефицит питательных веществ. Если вы испытываете постоянные боли в теле, которые влияют на вашу повседневную жизнь, обратитесь к врачу для правильной диагностики и лечения.
      - 8 продуктов, которые укрепляют вашу иммунную систему и помогают сохранить ваше здоровье
      - Лихорадка редко является поводом для обращения в больницу — вот что делать, если у вас или вашего ребенка повышена температура
      - Можно ли повторно использовать лицевую маску? Если вы это сделаете, это будет не так эффективно
      - Как укрепить вашу иммунную систему с помощью диеты и изменения образа жизни
      - Как распространяются вирусы и как защитить себя от инфекций
      Эрин Хегер
      Эрин Хегер — независимый журналист из Канзас-Сити. В основном она освещает истории, связанные с политикой здравоохранения, психическим здоровьем матерей, воспитанием детей и личными финансами. Ее работы были представлены в The Atlantic, Rewire.News, Refinery29, HuffPost и других изданиях.
      ПодробнееПодробнее
      Почему у вас болит все тело, когда вы больны (и что вы можете с этим поделать)
      Простуда, вирус или грипп никогда не доставляют удовольствия. Но иногда вы можете пройти через это, если симптомы не так уж плохи. У вас болит горло? Полоскание. Чувствуете себя перегруженным? Примите паровой душ. Слабая лихорадка? Примите жаропонижающее лекарство. Это терпимо, хотя и не идеально.
      Но как только начнутся боли во всем теле (часто сопровождаемые лихорадкой), вы можете быстро выйти из строя. В отличие от мышечных болей, которые могут возникнуть после слишком большого количества приседаний, боли в теле от болезни, как правило, вызывают тупую боль и дискомфорт повсюду.
      Хорошей новостью является то, что вы можете облегчить боли во всем теле, не выходя из дома. Вот что вам нужно знать:
      Что вызывает боли в теле, когда вы больны?
      Когда у вас грипп, обычная простуда, вирусная или бактериальная инфекция, ваша иммунная система начинает действовать. Он реагирует, высвобождая лейкоциты для борьбы с инфекцией. Реакция вызывает воспаление, которое может вызвать боль в мышцах.
      Хорошая новость заключается в том, что ваше недомогание является признаком того, что ваше тело борется с болезнью. Но чем усерднее работает ваше тело, тем сильнее может болеть тело.
      Боли во всем теле также часто сопровождаются другими симптомами, включая:
      - Лихорадку
      - Слабость
      - Усталость
      - Дрожь или изменение температуры тела
      - Симптомы простуды и гриппа
      Что помогает при болях в теле
      Лучший способ уменьшить боли во всем теле — устранить основную причину болей. Но пока вы ждете начала лечения — или просто ждете, пока вирус пойдет своим чередом, — попробуйте:
      Не допускайте обезвоживания организма
      Некоторые симптомы простуды и гриппа, такие как потливость, рвота и диарея, могут вызвать обезвоживание. Но вода необходима для нормального функционирования вашего организма и его способности бороться с инфекцией. Пейте много воды, бульона, чая или электролитных напитков. Суп также является отличным способом избежать обезвоживания, особенно если вам трудно есть твердую пищу.
      Используйте тепло, чтобы расслабить мышцы
      Тепло может расслабить мышцы и облегчить боль в теле. Если у вас нет сильной лихорадки, теплая ванна или душ могут помочь расслабиться. Но избегайте слишком высокой температуры — держите воду чуть выше теплой, чтобы поддерживать температуру тела. Грелки или одеяла также могут обеспечить некоторый комфорт, но избегайте чрезмерного тепла и не используйте их, если есть вероятность, что вы можете заснуть.
      Регулируйте температуру тела
      Боли во всем теле часто сопровождаются лихорадкой. Поскольку более высокая температура тела вызывает у вас озноб, ваши мышцы напрягаются и могут начать болеть. Чтобы регулировать температуру тела, принимайте жаропонижающие обезболивающие, принимайте прохладную ванну и пользуйтесь только тонким одеялом или простыней.
      Отдых
      Исследования показывают, что иммунная система и сон тесно связаны. Сон укрепляет защитные силы организма. А когда организм борется с инфекцией, ему хочется больше сна. Проблема в том, что когда вы больны, другие симптомы часто мешают вам крепко спать. Старайтесь как можно больше отдыхать — это расслабит мышцы и ускорит процесс заживления.
      Принимайте безрецептурные обезболивающие
      Обычные обезболивающие могут помочь вам почувствовать себя лучше, но обязательно выбирайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен. НПВП обладают противовоспалительными свойствами и блокируют выработку в организме химических веществ, вызывающих воспаление. В качестве бонуса НПВП также помогают снизить лихорадку, чтобы регулировать температуру тела.
      Когда обратиться к врачу по поводу болей во всем теле
      Боли в теле, вызванные вирусным заболеванием, обычно проходят через пару дней и уменьшаются с помощью домашних средств.
      No related posts.