Чем убрать кислоту во рту: Как убрать кислый и горький привкус во рту: ищем причины и определяем лечение — 12 октября 2022

Как убрать кислый и горький привкус во рту: ищем причины и определяем лечение — 12 октября 2022

Все новости

«У меня самый большой класс в школе — 9 человек». История московской учительницы, переехавшей в глубинку

В Волгограде посчитали должников за услуги ЖКХ

Под Волгоградом участкового полиции уволили за видео со школьником, перерезавшим горло однокласснице

Отлетались: в Волгограде отменили прямые рейсы в Стамбул

Опубликована деловая программа форума «Лекарственная безопасность»

Полусладкое вино, молочный шоколад и еще пять любимых блюд и напитков, которые осуждают эстеты, — объясняем почему

В Волгограде передают ордена Мужества семьям погибших на Украине

Впервые после пандемии: в Волгограде открылись прямые автобусные рейсы в Тбилиси

В центре Волгограда пропали все годы жизни знаменитой Маргариты Агашиной

Врачи назвали 5 продуктов, в которых слишком много пальмового масла

«Это называется «всё починили?»»: питьевая вода снова заливает улицу в Волгограде

Потребители заплатят в десять раз больше за вмешательство в работу электрического счетчика

В Волгограде крупный микрорайон остался без света из-за аварии на сетях

«Впервые возьму на руки сына»: история россиянина, который отмотал срок за клип Rammstein

В Волгограде и области за сутки сбили двух малолетних детей

Семьи с детьми в мае не получили выплату из маткапитала. Мы узнали, куда она делась

«Кровоизлияние в мозг и потеря памяти»: в Волгограде сбивший ребенка водитель попал в больницу после удара отца мальчика

«Могу насильно забрать, у меня есть право». 11-летняя Аня хочет жить с сестрой, а не с биологическим отцом, которого боится

У призывников заберут загранпаспорта. Законно ли это и как их вернуть

«Его обработала СБУ»: что известно об уроженце Украины, который сжег Коран напротив мечети в России

Сексолог назвал 4 неожиданных критерия, которые мужчины оценивают в женщинах на первом свидании, — а вы с ним согласны?

Умерла американская «королева рок-н-ролла» Тина Тернер

Пригожин рассказал о взятии Бахмута и целях СВО в интервью: новости СВО за 24 мая

В Волгограде судят за крупное мошенничество председателя районного суда Краснодара

Бегут неуклюже пешеходы по лужам: смотрим, как питьевая вода заливает элитные дворы Волгограда

Неплохой танцпол получится: в Волгограде закупают дорогую акустику для амфитеатра на Набережной

Сказали, что дальше не поедет: в Волгограде пассажиров сломавшегося автобуса высадили в промзоне и не вернули денег

Уже пора? Фото с детской цыганской свадьбы потрясли интернет — действительно ли мальчик и девочка поженились в 13 лет

В Волгограде квалифколлегия проверит честность федерального судьи

«Мог за один раз съесть полкило сарделек». Мужчина рассказал, как похудел на 50 кг (фото до и после)

«Так будет с каждым!» Пару молодых влюбленных нашли повешенными в лесу. Что они написали в предсмертной записке

Школьника, перерезавшего горло однокласснице на последнем звонке под Волгоградом, на два месяца отправили в СИЗО

Сведения государственной важности: в Волгограде Роспотребнадзор засекретил заработки своих руководителей

«Человек осознал, это самое главное»: похититель вернул ангелочка на место жуткой гибели ребенка в Волгограде

«Мы бы были такими, если бы у нас не было 90-х»: россиянка переехала в Сербию — что ее удивило?

В России сделают свою «Википедию»

В Волгограде прорвало магистральный водовод. Два района отключают от воды

«Все тебя срут. Ты для всех уродина»: треш-стример жестоко избил девушку в прямом эфире. Как его наказали?

Ласковый убийца. Врачи — о том, почему опасно пить таблетки от давления когда придется

Все новости

Если это ощущение было кратковременным — вам не стоит волноваться

org/Person»>Фото: Артем Ленц / NGS24.RU

Поделиться

Многие мнительные люди, находя у себя один симптом, сразу подозревают самое худшее. Спешим вас успокоить, в большинстве случаев кислый или горький привкус во рту не несет серьезной опасности. Но не обращать на них внимание тоже нельзя. Наши коллеги из Wday.ru и редакция «Городских порталов» разбирались, как избавиться от него самостоятельно и когда нужно обращаться к врачу.

Если кислота чувствуется во рту вне зависимости от рациона и приема пищи, такой симптом может говорить о заболеваниях печени и ее протоков — желчевыводящих путей. Врач-терапевт, автор книги «Никто, кроме вас» Андрей Звонков объясняет, желчь, продуцируемая в печени в повышенных объемах, не успевает правильно и своевременно утилизироваться, ее излишки попадают в желудок и поднимаются по пищеводу. Так появляется кислота в ротовой полости.

К другим возможным причинам относятся гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка, кариес, гингивит и другие заболевания ротовой полости, а также индивидуальные особенности строения пищеварительной системы.

— Причиной кислого привкуса во рту у женщин может быть беременность. В результате гормональной перестройки и давления матки на желудок в пищевод и ротовую полость может попадать пищеварительный сок. Спутником такого состояния бывает изжога, — говорит врач-терапевт, автор книги «Никто, кроме вас» Андрей Звонков.

Кислый привкус с горечью говорит о нарушении обмена жиров и поражениях печени. Кислота со сладостью может быть сигналом развития заболеваний ротовой полости, интоксикации организма, скрытого сахарного диабета. Кисло-соленый привкус свидетельствует о проблемах со слюнными железами, отоларингологических патологиях, может быть следствием употребления большого количества крепкого кофе или чая, курения.

Известно, что кофе стимулирует выработку соляной кислоты, поэтому пациентам с обострением заболеваний желудка (таких как язвенная болезнь, хронический гастрит с эрозиями, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) пить его натощак нежелательно, это может усилить клинические проявления заболевания.

— Также кофе может расслаблять нижний пищеводный сфинктер, что способствует забросу содержимого желудка в пищевод, — говорит врач-гастроэнтеролог Наталья Игнатова. — У людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью при употреблении кофе часто появляется изжога, кислый привкус во рту.

Логично, чтобы избавиться от неприятных вкусовых ощущений, нужно диагностировать и вылечить болезнь, которая их вызвала. Если патологий органов пищеварительной системы нет, дополнительно врачи всегда назначают лечебную диету. Например, есть маленькими порциями теплую еду 5−6 раз в день. Исключить жареное, копченое, маринованное и соленое, специи, крепкий кофе, чай, алкоголь. Временно отказаться от сырых фруктов и овощей и не переедать на ночь.

Горький привкус во рту — верный спутник людей, которые любят много поесть и отдают предпочтение жирным и жареным блюдам. Чрезмерное употребление алкоголя тоже попадает в этот список.

Если вы принимаете антибиотики и противоаллергические средства, тоже можете ощущать неприятную горечь на языке. Также это может быть симптомом желчнокаменной болезни, холецистита хронического характера и патологии печени.

Когда во рту неприятный привкус, первым делом нужно обратить внимание на гигиену ротовой полости и достаточное употребление чистой питьевой воды.

Часто неприятный привкус во рту связан с проблемами с желудком. Какие продукты могут привести к гастриту и язве, а также вызвать изжогу? Мы узнали у наших экспертов.

Жевательная резинка. Пломбы из-за жвачки у вас не выпадут — у нее есть совсем другие неприятные эффекты. Почувствовать их могут фанаты жевательной резинки. Перенапряжение жевательных мышц, болезненные изменения в височно-нижнечелюстном суставе, кариес — это еще цветочки.

— Пользоваться жевательной резинкой можно непосредственно после еды и не больше 15 минут, этого хватит, чтобы удалить мягкие остатки пищи из полости рта, — говорит диетолог Ольга Хохлова. — Если же жевать ее постоянно и особенно на голодный желудок, можно заработать несколько проблем. Слюна, выделяющаяся во время жевания, имеет щелочную реакцию. Попадая в желудок, она снижает его кислотность. Естественная реакция на это — дополнительная выработка желудочного сока, а это соляная кислота. Она очень агрессивно воздействует на стенки желудка, что в результате может привести к гастриту и язве.

Кроме того, жвачка вызывает своеобразную мутацию. Если жевать ее постоянно, может измениться сам состав слюны, от чего появится сухость во рту и дискомфорт при пережевывании еды и глотании.

Чеснок

— Организм человека, особенно пациентов гастропрофиля, отреагирует на чесночное возлияние очень бурно — может сформироваться раздражающий эффект, тяжело будет с поджелудочной железой, может появиться обострение гастрита, — говорит врач-гастроэнтеролог высшей категории Галина Барташевич. — Не рекомендую пробовать на себе, будет ли у вас гастрит с чесночной отрыжкой или нет. Для тех, кто не мыслит еды без чеснока, а желудок уже страдает, есть стандартный кулинарный прием, когда зубчиком чеснока салатная тарелка просто протирается изнутри. Или натереть зубчиком чеснока гренку. ЖКТ это вполне спокойно воспринимает.

Чеснок стимулирует выделение желчи и желудочного сока, что усиливает симптоматику заболеваний ЖКТ и усугубляет их. Среди тех, кому он противопоказан, — пациенты с обострением язвенной болезни желудка, панкреатита, желчнокаменной и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Но специалисты советуют быть осторожными с чесноком даже абсолютно здоровым людям.

А если съесть его на голодный желудок, это может спровоцировать отравление, изжогу и спазмы. Если после съеденного чеснока у вас в желудке появился дискомфорт, это верный признак того, что пора бы обратиться к врачу — беспричинно на однократное употребление чеснока организм реагировать не будет.

Еще 3 продукта, которые могут здорово навредить вашему желудку за короткий срок — в нашем материале.

• открывают дверь простуде: эти продукты подорвут ваше здоровье осенью — откажитесь от них в сезон ОРВИ;

• перестаньте откармливать печень: диетолог назвал 10 правил антижирового питания;

• пломбир, а я тебя любил: эти 6 продуктов могут укоротить вашу жизнь — они есть на каждой кухне.

По теме

• 17 декабря 2022, 13:00

  А по чесноку? Врачи объяснили, что будет, если каждый день есть лимоны и чеснок

• 06 декабря 2022, 22:00

  Пора к врачу? 3 простых способа проверить щитовидку дома — узнайте за 2 минуты, стоит ли вам беспокоиться

• 30 апреля 2023, 10:00

  Даже фрукты нельзя? Три полезные привычки, которые на самом деле убивают печень

• 01 февраля 2023, 22:00

  Как я раньше не пробовал? 3 медицинских факта, после которых вы полюбите кофе с лимоном

• 21 мая 2023, 10:00

  Это может быть даже рак: четыре опасные болезни, на которые указывает постоянный голод

Илья Ненко

Шеф-редактор национальной редакции

Мария Миронова

ЗдоровьеПривкусЖелудокЯзваПитаниеГастрит

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ4

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Кислий присмак у роті: причини і способи боротьби

Кислый привкус во рту – откуда берется и насколько опасен

Кислый привкус во рту кого-то беспокоит постоянно, у других людей появляется время от времени. Он вызывает неприятные ощущения и вызывает дискомфорт. Иногда кислый привкус становится последствием неправильной диеты, в других случаях он указывает на наличие системных заболеваний и требует принятия мер.

Кисло во рту может быть по-разному

Симптом имеет различные проявления, в первую очередь, сама кислота может иметь такие вкусовые оттенки:

Кислая сладость – возникает в ротовой полости в результате сбоев в работе ЦНС или при резком скачке уровня сахара в крови. Иногда симптом указывает на патологии ЖКТ, может появляться у курильщиков при отказе от вредной привычки. Причина появления привкуса – рост числа патогенных бактерий во рту, иногда ее нужно искать в невылеченных зубах. Появляется зловонный кисло-сладкий запах после приема некоторых медикаментов, в результате отравления.

Горечь – кислый привкус во рту с горчинкой обычно появляется после еды, указывает на то, что диета неправильная, некоторые продукты вызывают отрицательную реакцию организма. Также причины можно искать в приеме некоторых лекарств, аллергии, употреблении средств антибактериальной терапии. Горечь с кислотой возникает у курильщиков, лиц с гастритом, язвой, холецистопанкреатитом.

Металл – железный привкус обычно появляется на фоне стоматологических проблем, сахарного диабета. Могут вызывать его гормональные сбои, кровоточащие язвы, малокровие.

Иногда пациенты ощущают соленый привкус во рту. В данном случае нужно проверить работу слюнных желез, по возможности посетить ЛОРа. Кислота плюс соль – симптомы, возникающие на фоне патологии Шегрена.

Причины появления симптома

Можно выделить такие факторы, которые провоцируют появление кислого привкуса в ротовой полости:

• патологии ЖКТ, поджелудочной;
• проблемы слизистых рта, зубов;
• употребление некоторых медицинских препаратов.

Соответственно, если диета не помогает, есть смысл посетить стоматолога, гастроэнтеролога, отменить прием лекарственных средств или дождаться окончания терапии и оценить свое состояние. Нужно убрать алкоголь, сигареты – вредные привычки кислоту вызывают часто, убрать ее ничем, кроме отказа от них, нельзя. Может характерный привкус беспокоить во время беременности.

Человеку для установления точных причин кислоты во рту нужно обратиться к стоматологу и гастроэнтерологу. Особенно важен визит к специалистам тогда, когда самостоятельные меры не помогли. Основные методы диагностики:

• ФГДС;
• УЗИ;
• рентген с КВ;
• визуальный осмотр ротовой полости.

Патологии, которые нужно исключить – грыжа диафрагмы, ГЭРБ, язва желудка, гингивит, гастроэзофагеальный рефлюкс, пародонтоз, кариес, панкреатит, стоматит. Появление сопутствующих симптомов вроде изжоги, рвоты, тошноты, диареи связаны с индивидуальными особенностями организма.

Что делать

Так как кислый привкус во рту вызывают в основном патологии ЖКТ, нужно наладить диету – отказаться от вредных продуктов, напитков, алкоголя, не переедать. Налегать лучше на злаки, растительную пищу, а вот булки, сладости, полуфабрикаты убрать. Сигареты, газировки, крепкий кофе и чай очень вредны. Соблюдайте гигиену полости рта, регулярно посещайте стоматолога. После еды не лежите и не сидите, а старайтесь прогуляться.

Быстро снимает симптоматику добавка ГиалераОна эффективна при изжоге, тяжести, кислой отрыжке, переедании. Принимают Гиалеру симптоматически или в целях профилактики – например, во время лечения антибиотиками. Средство устраняет воспаления, активизирует клеточную регенерацию, улучшает состояние слизистых, тканей. Гиалуроновая кислота вступает в химическую реакцию с кислым соком и нейтрализует его. Формы выпуска – стики. Прием БАД разрешен взрослым, детям старше 6 лет. Купить Гиалеру с доставкой по всей Украине вы можете на нашем сайте.

Эрозия зубов — Канал лучшего здоровья

Эрозия зубов – это потеря поверхности зубов из-за кислот, которые вы едите или пьете, или кислот, поступающих из желудка. Эти кислоты могут смыть твердое вещество, из которого состоят ваши зубы, что приведет к потере поверхности зубов. Кислота также может смягчить поверхность зуба, облегчая ее стирание при истирании или скрежетании зубами. Это известно как кислотный износ или эрозионный износ зубьев.

Желудочные кислоты могут вызывать эрозию зубов

Желудок содержит много сильных кислот, которые используются для переваривания пищи. Рвота и рефлюкс могут привести к тому, что эти желудочные кислоты попадут в рот.

Желудочные кислоты очень сильны и могут нанести серьезный вред зубам. Например, с этой проблемой могут столкнуться люди, страдающие булимией, утренней тошнотой или рефлюксом (которые иногда могут возникать без вашего ведома).

Диета может вызвать эрозию зубов

Многие продукты, которые мы едим и пьем, содержат кислоту. Одна из причин этого заключается в том, что кислые продукты приятны на вкус. Обычные продукты и напитки с высоким содержанием кислоты включают:

• безалкогольные напитки (в том числе без сахара)
• энергетические напитки
• цитрусовые (лимоны, лаймы, апельсины)
• чайный гриб
• напитки или чай со вкусом лимона
• леденцы с фруктовым вкусом
• фруктовые соки
• ликеры
• витаминная вода
• витамин С в таблетках
• уксус
• алкогольные напитки

Пищевые кислоты часто добавляют в обработанные пищевые продукты и напитки. Если вы проверите список ингредиентов продуктов и напитков, вы увидите, были ли добавлены пищевые кислоты. Ингредиенты перечислены в порядке их количества в еде, причем самые первые указаны первыми. Чем ближе пищевые кислоты к началу списка, тем больше кислоты будет в продукте.

В частности, остерегайтесь пищевых кислот 330 (лимонная кислота), 331 (цитрат натрия) и 338 (фосфорная кислота), которые особенно вредны для зубов. Для получения дополнительной информации обратитесь к своему стоматологу.

Симптомы эрозии зубов

Одним из признаков эрозии зубов является потеря поверхности зуба, что приводит к его гладкости и блеску. Эрозия зубов также может сделать любой обнаженный корень зуба (дентин) чувствительным к горячей, холодной или сладкой пище и напиткам.

При выраженной эрозии зубов эмаль может стираться, обнажая нижележащий дентин; эти области выглядят желтыми на поверхности зуба (см. фото). Пломбы могут стать более заметными, если окружающая поверхность зуба растворяется из-за эрозии.

Фото: Dr Nathan Cochrane

Осложнения эрозии зубов

Эрозия зубов, если ее не лечить, может привести к прогрессирующей потере поверхности зуба. Потеря структуры зуба может потребовать сложного и длительного лечения зубов, включая пломбы, виниры, коронки и, возможно, лечение корневых каналов.

При обнаружении признаков эрозии зубов очень важно установить причину и устранить ее.

Предотвращение эрозии зубов

Эрозию зубов можно предотвратить, ограничив контакт кислот с зубами. Вот некоторые советы:

• Соблюдайте здоровую сбалансированную диету.
• Пейте фторированную водопроводную воду вместо безалкогольных напитков или соков.
• Ешьте фрукты, а не пейте фруктовый сок.
• Ешьте фрукты во время еды, а не между приемами пищи.
• Уменьшите частоту приема пищи или питья кислых продуктов и не оставляйте их во рту слишком долго.
• Обратитесь за медицинской помощью для лечения рефлюкса или рвоты.
• Не разжевывайте таблетки витамина С. При необходимости принимайте добавки с витамином С, которые проглатываются целиком.
• Используйте жевательную резинку без сахара после еды, чтобы стимулировать слюноотделение. Слюна очень важна для защиты зубов от эрозии.
• Рассмотрите возможность использования стоматологических продуктов, содержащих «фторид олова» [фторид олова (II)]. Недавние исследования показывают, что фторид олова эффективно снижает эрозию зубов.

После контакта с сильными кислотами вы можете помочь нейтрализовать кислоту следующим образом:

• полоскание рта водой или фторсодержащим ополаскивателем
• полоскание рта раствором бикарбоната натрия (пищевая сода) полоскание рта (одна чайная ложка пищевой соды на стакан воды)
• употребление молочных продуктов.

Советы по минимизации износа зубов:

• Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту, содержащую фтор.
• Чистите зубы осторожно, но тщательно.
• Перед чисткой зубов убедитесь, что вы нейтрализовали всю кислоту (описанную выше).
• Носите изготовленную на заказ зубную шину, если вы скрипите зубами по ночам.

Слюна может помочь уменьшить эрозию зубов

Слюна является мощной естественной защитой от эрозии. Слюна может вымывать кислоты изо рта в желудок, она может нейтрализовать кислоту и восстанавливать ранние стадии эрозии. Однако он не может восстановить утраченную поверхность зуба. Снижение потока слюны (сухость во рту) может увеличить риск эрозии зубов.

Не допускайте обезвоживания, так как это улучшает вашу слюну. Помните, что обезвоживание может уменьшить количество выделяемой вами слюны, поэтому пейте много фторированной водопроводной воды.

Если у вас постоянная сухость во рту, вы можете подвергаться повышенному риску эрозии зубов. Поговорите со своим стоматологом, чтобы определить причину.

Причины снижения слюноотделения

Причины понижения слюноотделения (или сухости во рту) могут включать:

• Лекарства — некоторые из них могут воздействовать на ваши слюнные железы и уменьшать количество слюны, которое они могут вырабатывать, что приводит к сухости во рту.
• Обезвоживание – работа в сухой среде и недостаточно частая регидратация могут привести к снижению выработки слюны. Кроме того, чрезмерное потребление кофеина, содержащегося в кофе, чае, шоколаде и напитках на основе колы, может снизить уровень жидкости в организме и уменьшить слюноотделение.
• Некоторые специфические заболевания или состояния могут поражать слюнные железы, например, синдром Шегрена.

Лечение эрозии зубов

Если у ваших зубов была эрозия зубов, может потребоваться замена утраченной поверхности зуба пломбами или коронками. Важно посещать своего стоматолога каждые шесть-двенадцать месяцев, чтобы он мог на ранней стадии выявить эрозию зубов, определить причину, а затем работать с вами, чтобы предотвратить дальнейшую эрозию зубов и износ зубов.

Где получить помощь

• Ваш стоматолог
• Австралийская стоматологическая ассоциация «Найти стоматологаВнешняя ссылка» или тел. (03) 8825 4600
• Dental Health Services VictoriaExternal Link предоставляет государственные стоматологические услуги через Королевскую стоматологическую больницу МельбурнаExternal Link и общественные стоматологические клиники для лиц, имеющих на это право. (03) 9341 1000 или 1800 833 039 (за пределами метро Мельбурна)

Напитки и продукты, помогающие нейтрализовать кислоту во рту

Мы знаем, что вы любите эту острую пасту с томатами и сливочный чизкейк с кусочками шоколада и карамелью. Или буррито, облитое соусами и сметаной. Или тот самодельный йогурт с мармеладными конфетами, глазированными хлопьями, кусочками пирожных и вишенкой сверху… если вам это нравится.

Вы не можете отказаться от кислых продуктов, и мы не стали бы советовать вам полностью исключить их из своего рациона, если в этом нет необходимости по другим причинам, связанным со здоровьем. Однако вы можете нейтрализовать воздействие на здоровье полости рта. Многие напитки и продукты помогают нейтрализовать кислоты во рту, поэтому, даже когда чистка зубов невозможна, вы можете защитить свои зубы и десны.

7 продуктов, помогающих нейтрализовать кислоту во рту после еды или питья

В большинстве продуктов содержится некоторое количество кислоты, поэтому практически невозможно наслаждаться жизнью, не потребляя ее. На самом деле, многие кислые продукты, такие как апельсины, полезны для общего состояния здоровья. Ключевым моментом является увеличение выработки слюны, так как слюна расщепляет кислоты и помогает поддерживать чистоту и влажность рта.

Ниже приведены некоторые продукты и напитки, которые вы можете употреблять после обеда или ужина, чтобы нейтрализовать кислоту во рту.

1. Кубик сыра

Сыр не полностью бескислотный, но кальций и фосфаты могут помочь расщепить некоторые кислоты, уже находящиеся во рту. Кальций сам по себе помогает укрепить ваши зубы и кости, так что это второе преимущество.

2. Морковь, стебель сельдерея, кусочек брокколи или лист салата

Поскольку они распадаются на мелкие кусочки, когда вы жуете, все эти предметы действуют как отшелушивающие средства для очистки поверхности ваших зубов. . Они также требуют обильного жевания, стимулирующего выработку слюны.

3. Жевательная резинка без сахара

Жевательная резинка без сахара стимулирует выработку слюны, освежает дыхание и помогает чистить зубы. Избегайте острой или сладкой жевательной резинки.

УЗНАЙТЕ ПРАВДУ О ВЛИЯНИИ САХАРА НА ЗУБЫ

4. Стакан воды

В отличие от некоторых других продуктов или напитков, которые помогают нейтрализовать кислоту во рту, вода в основном нейтральна по шкале pH. В нем могут быть следы кислоты, но это действительно незначительно, когда вы смотрите на общую картину. Питьевая вода после и во время еды может очистить рот в целом, смывая любые остатки до того, как они останутся во рту.

ПОДРОБНЕЕ О ПОЧЕМУ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ РТА.

5. Чашка йогурта

Вместо сладкого десерта выпейте чашку йогурта в качестве завершающего блюда. Простой йогурт содержит мало кислот и содержит кальций, необходимый для крепких зубов и костей.

Перед покупкой йогурта прочитайте состав, чтобы убедиться, что в нем не много добавленного сахара. Вам также следует избегать йогурта с ягодами, потому что многие ягоды содержат много кислоты.

6. Стакан молока

Выберите молоко в качестве напитка во время еды или выпейте стакан после еды. Подобно сыру и йогурту, кальций помогает укрепить зубы.

(Кстати, если вы также страдаете кислотным рефлюксом, молоко может помочь нейтрализовать кислоты в желудке и во рту. Убедитесь, что это нежирное или обезжиренное молоко, поскольку жиры могут усугубить последствия кислотного рефлюкса. , Исследования показывают корреляцию между кислотами в желудке и во рту, поэтому важно свести к минимуму потребление кислоты, чтобы контролировать обе проблемы.)

7. Соевые бобы

Вскройте стручок эдамаме. Соя в целом относительно нейтральна по шкале pH, поэтому она может помочь очистить рот, не вызывая чрезмерного наполнения. Только не ешьте слишком много, потому что жиры могут свести на нет цель, как упоминалось выше.

Подождите полчаса перед погружением В

Ничто не заменит чистку зубов щеткой и зубной нитью, но мы хотим напомнить вам об одном факторе, который многие люди не осознают: не чистите зубы сразу после еды, особенно если пища была острой. , очень кислые или сладкие.