Чем можно сбить температуру при беременности: лечение для беременной
Вынашивание ребенка — само по себе большая нагрузка на организм женщины. А когда будущая мама болеет, в зону риска автоматически попадает и малыш. Если ты «поймала» вирус, важно знать, чем можно сбить температуру при беременности без вреда для еще не родившегося малютки.
Самые распространенные причины жара у женщины в положении
Первое, что нужно выяснить еще до того, как ты выберешь курс лечения, почему, собственно, градусник показывает цифры выше обычных. Один из самых распространенных запросов у будущих мам: как сбить температуру при беременности в 1 триместре. Так вот небольшой жар (до 37,5 градусов) на первых неделях может быть вариантом нормы и его вообще не требуется сбивать. Так организм реагируют на гормональную перестройку, которую ты сейчас переживаешь.
Имунная система воспринимает плод как паразита, прости нас за эту прозу жизни, и пытается разобраться, не нужно ли его на всякий случай отторгнуть, чтобы сохранить здоровье женщины. Потом, под влиянием некоторых гормонов он понимает, что эмбрион вовсе не опасен для будущей матери и можно не обороняться.
Существуют и другие распространенные факторы:
1. Вирусные заболевания, грипп и другие виды простуды. Ослабленный беременностью иммунитет легче обычного поддается атаке. И вот уже на лицо все типичные симптомы: кашель, насморк, сонливость, головная боль. Особенно нелегко приходится тем, чей период вынашивания в основном приходится на осень и зиму.
2. Воспалительные процессы в почках (пиелонефрит). Из-за повышенного давления плода на внутренние органы циркуляция продуктов жизнедеятельности в женском организме может быть затруднена. Пиелонефрит во время беременности сопровождается такими симптомами как боли при мочеиспускании, боли в области поясницы, ломота и слабость, головные боли.
3. Кишечная инфекция или отравление. В таком случае женщина рискует спутать симптом тошноты с признаками токсикоза. Однако кроме этого при инфекции и отравлении возникает боль в области живота и пищевое расстройство.
4. Бактериальные инфекции. Очень важно не путать их с вирусными, так как лечатся они совсем другим образом, в первую очередь антибиотиками.
Когда требуется снижать температуру
Начиная со второго триместра беременности жар в любом случае — повод для беспокойства. На более поздних сроках, нужно принимать меры, если отметка на термометре превысила 37,5 градусов.
В других случаях, если градусник показывает 38 градусов и выше, появляется угроза для развития плода. В этом случае начинает ухудшаться кровообращение, вследствие чего может возникнуть кислородное голодание. Этот процесс опасен выкидышем или преждевременными родами.
Еще один случай, когда температуру нужно сбивать, как только она поднимается, — ангина. Как и все воспалительные процессы в организме, она дает сильный жар и интоксикацию. которые опасны и для тебя, и для маленького.
В любой из вышеперечисленных ситуаций врачи не рекомендуют заниматься самолечением. При ухудшении состояния требуется незамедлительно проходить обследование у гинеколога и обращаться к другим специалистам в зависимости от симптомов. Если не получается снять жар самостоятельно при помощи препаратов или народных средств, а столбик термометра упрямо лезет вверх, не тяни, вызывай скорую помощь.
Чем снизить температуру при беременности: безопасные препараты для будущей мамы
Безусловно, лучше с самого начала обратиться к врачу, однако иногда требуется еще до посещения медицинского кабинета или приезда скорой помощи сбить жар. В этом случае матери будет самой полезно знать, что можно пить беременным при температуре.
Большинство жаропонижающих медикаментов способно нанести вред организму беременной и малышу, поэтому единственная группа средств, которая разрешена для приема в положении — это препараты на основе парацетамола. В аптеке эти средства можно найти под такими торговыми названиями как «Парацетамол», «Парацет», «Панадол», «Тайленол», «Терафлю», «Эффералган».
Однако даже парацетамол несет некоторые риски для беременной. Специалисты утверждают, что он может вызвать нарушения в работе почек и негативно сказаться на здоровье печени. Поэтому принимать жаропонижающие медикаменты можно только в экстренном случае, действуя при этом обдуманно и осторожно. При высокой температуре следует выпить самую минимальную дозу (половину таблетки) и незамедлительно вызвать доктора.
Помни о том, что употребление парацетамола во время беременности может носить лишь единичный характер. Препарат не должен применяться курсом. Кроме того, если есть необходимость принять больше одной таблетки, важно соблюдать прописанные в инструкции интервалы — один раз в 6-8 часов.
Каких медикаментов лучше избегать
Большая часть жаропонижающих препаратов, которые мы используем в повседневной жизни при первых признаках жара, может спровоцировать аномалии в развитии будущего ребенка.
Так, наиболее опасным действующим веществом для беременных признан аспирин, который разжижает кровь. Его прием, несогласованный со специалистом, может спровоцировать выкидыш и внутриматочное кровотечение. Таким образом, будучи в положении, вообще не следует употреблять лекарства на его основе: «Аспирин», «Аспикор», «Ацетилсалициловая кислота», «Флуспирин» и некоторые другие.
В последнем триместре нельзя принимать медикаменты на основе ибупрофена, они могут спровоцировать проблемы с почками у малыша и вызвать кровотечение у будущей матери. Следовательно, стоит отказаться от приема таких препаратов как «Ибупрофен», «Нурофен», «Ибуклин», «Миг», «Некст», «Найз» и некоторых других.
Определенные осложнения может вызвать прием антибиотиков. Пить их можно только по рекомендации доктора. В таком случае лучше начинать лечение с самой минимальной дозировки.
Что еще можно беременным от температуры: народные средства
Как ты уже наверняка поняла, почти все медикаменты могут в той или иной степени негативно повлиять на развитие и здоровье плода, поэтому на ранних сроках во время простудных заболеваний будущая мать может воспользоваться некоторыми средствами народной медицины, чтобы не пичкать себя лишними таблетками.
Итак, чем же сбить температуру у беременной, если она простудилась? В первую очередь на помощь придет обильное питье: можно теплое молоко с медом, чай с лимоном и сахаром, теплую воду с вареньем, некрепкие травяные отвары из липы или ромашки, морсы, компоты на основе сухофруктов. Эффективно бороться с вирусами помогает витамин С, который в большом количестве содержится в смородине и шиповнике. Все напитки должны быть теплыми, но не горячими.
На более поздних сроках, однако, обильное питье может привести к сильным отекам, поэтому следует рассмотреть и другие средства.
Наиболее безопасным вариантом считаются компрессы. Ко лбу больной прикладывают полотенце, смоченное прохладной водой. А вот обтирания спиртом, уксусом или лимонный соком лучше не практиковать: спирт и кислоты проникают в организм матери через поры и могут негативно отразиться на будущем малыше.
Очень важно наладить теплообмен. Для этого беременной надо переодеться в легкую дышащую одежду из натуральных тканей. Кроме того, нужно уделить больше внимания отдыху. Иногда причина снижения иммунитета кроется именно в отсутствии сна.
Помни о том, что эти средства могут быть хороши лишь при небольшом жаре. Следует регулярно производить замеры и в случае достижения критической отметки срочно обращаться за медицинской помощью.
Как избежать повышения температуры: профилактические меры
1. Всячески береги себя и по возможности избегай мест с большим скоплением людей, не контактируй с больными знакомыми, чтобы оградить себя от опасности заболеть.
2. Каждый день гуляй на свежем воздухе хотя бы в течение 40—60 минут. Ежедневно проветривай помещение, в котором находишься большую часть времени.
3. Всегда одевайся по погоде, не допускай переохлаждения или перегрева организма.
4. В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний появляйся в общественных местах с марлевой повязкой или используй мази, блокирующие попадание вирусов внутрь организма (например, оксолиновую мазь).
5. Тщательно следи за гигиеной и почаще обрабатывай руки антисептиком.
6. Следи за питанием, которое должно быть правильным и сбалансированным: ешь побольше свежих овощей и фруктов, богатых витамином С, не забывай про мясные и другие белковые продукты.
7. Обеспечивай себе полноценный отдых и всегда соблюдай установленный режим сна.
8. Каждый триместр сдавай все необходимые анализы и пей витамины и препараты, укрепляющие иммунитет (согласно предписанию наблюдающего врача).
9. Не следуй всем советам родственников и знакомых, а обращайся к надежному специалисту.
Соблюдая эти простые, но очень эффективные рекомендации, ты наверняка сможешь избежать большинства проблем.
Автор Lisa.ru
Парацетамол при беременности | Passion.ru
Последствия передозировки
Прием парацетамола возможен при болях головы, зубов, мышц, а также нервов, которые возникают при травмах, ожогах. Более того, препарат эффективно справляется с инфекционно-воспалительными заболеваниями различного происхождения, при которых наблюдается высокая температура.
Парацетамол имеет различные названия, а именно — парацетамол, эффералган, калпол, панадол. Он может быть в таблетках, в растворимых таблетках, в порошке, из которого готовят раствор, в суспензии, в сиропе или свечах.
Беременным женщинам можно принимать парацетамол в таблетке 200 мг. Но лучше принимать растворимые формы парацетамола, которые действуют намного быстрее.
Принимая парацетамол, нужно быть очень осторожными, так как его передозировка может вызвать ряд побочных эффектов. Основными признаками передозировки являются боли в желудке, тошнота, рвота. Как только проявятся эти симптомы, нужно немедленно провести промывание желудка, принять активированный уголь и обратиться за помощью к врачу.
Парацетамол не всегда можно сочетать с другими лекарствами, поэтому, если беременная уже принимает тот или иной медицинский препарат, то консультация врача просто необходима.
Парацетамол не следует принимать людям с повышенной чувствительностью к препарату, а также тем, кто страдает тяжелыми заболеваниями печени, беременным с нарушением функции почек, людям с врожденными ферментативными расстройствами и болезнями крови.
Если принимать лекарство, не превышая дозировку, то он будет очень хорошо переноситься. Однако возможны побочные явления в составе крови, а именно — уменьшение количества зернистых лейкоцитов, что ведет к снижению иммунитета, уменьшение количества тромбоцитов, что влечет кровоточивость и образование метгемоглобина.
Это является наиболее опасным для беременных, ведь именно гемоглобин переносит кислород к тканям, а если он становится метгемоглобином, то ткани начинают страдать от нехватки кислорода. Длительный прием высоких доз парацетамола может спровоцировать токсическое действие на ткани печени и почек. . Также возможно возникновение аллергических реакций.
***
С любым лекарственным препаратом во время беременности (особенно в первом триместре) нужно быть очень осторожной, и перед применением желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Какие лекарства можно принимать беременным — лайфхак от «ПП»
Список противопоказаний практически любого препарата начинается со слов «не применять во время беременности и лактации». Но как быть, если болезнь все же настигла. Ждать, пока само пройдет? Ни в коем случае!Акушер-гинеколог высшей категории, заместитель главного врача по амбулаторно-поликлиническому разделу работы Пензенского городского роддома Светлана Швецова рассказала, как быть заболевшим беременным. Оговоримся сразу: в каждом конкретном случае лечение назначает врач, который ведет беременность. Но общие правила все же есть.
Если вы простудились
— Простуда настигает беременных чаще всего. Светлана Владимировна, как бороться?— С противопростудными препаратами все просто: что можно применять при лечении детей от рождения до трех лет, то можно и женщинам в положении. Минимальные дозировки не опасны для будущего ребенка.
Анальгин, аспирин и комплексные препараты, такие как колдрекс, фервекс, антигриппин и им подобные, беременным и кормящим противопоказаны. Кроме вкусовых добавок и консервантов, которые могут вызвать аллергию у малыша, в них часто содержатся совсем не нужные будущим мамам аспирин, кофеин и фенирамин малеат.
Не стоит принимать жаропонижающие, если температура ниже 38оС, потому что жар помогает организму бороться с инфекцией. Однако при более высоких цифрах нужно принять меры.
— Чем же сбивать высокую температуру?
Если заложен нос
— Сосудосуживающие препараты во время беременности применять нельзя, — предостерегает акушер-гинеколог. — Они вызывают сужение сосудов не только в носу, но и в плаценте, ухудшая кровоснабжение плода. Без ограничений можно применять увлажняющие капли на основе морской воды: аквамарис, аквалор и др.Хороший эффект при насморке дает промывание носа большим количеством подсоленной воды в дозировке 2 грамма (половина чайной ложки) на 200 мл воды. Температура воды должна быть не менее 35–37 градусов. Промывания надо проводить 3–4 раза в день.
Если положить соли меньше, то можно получить обратный эффект: пресная вода, омывая слизистую оболочку, усилит отек и заложенность носа. А вот крепкий раствор (двойная доза соли), наоборот, дает подсушивающий эффект.
Эффективен крепкий раствор соли и при насморке у беременных, не имеющем отношения к простуде. Нельзя применять промывания только в некоторых случаях: при остром воспалении уха (отит) и кровотечениях из носа.
Подорожник против кашля
— Кашель — одна из самых коварных неприятностей во время беременности. Он может быть разного происхождения, поэтому только врач сможет определить причину и назначить лечение, — уверена Светлана Владимировна. — А общие рекомендации такие. Во-первых, при лечении кашля нужно придерживаться режима: не дышать холодным воздухом, не есть и не пить холодное, не ходить босиком, держать в тепле руки, ноги, грудь и спину, пить больше теплой жидкости, избегать физических нагрузок.Если температура ниже 37оС, можно приложить горчичники или перцовый пластырь на грудь и спину. На ночь полезно выпить стакан теплого молока со сливочным маслом и содой на кончике ножа. Этот напиток облегчит отхождение мокроты.
Что касается растительных отхаркивающих препаратов, то, оказывается, многие растения представляют угрозу для беременных. Только против подорожника нет «компромата»! Причем лучше заваривать траву, а не пить сироп.
С химией еще сложнее. Муколитики (отхаркивающие) противопоказаны в первом триместре и с осторожностью могут применяться во втором-третьем. Это означает, что лечение должно проводиться только под руководством лечащего врача.
Ни глотнуть, ни вздохнуть
— А что делать при боли в горле?— Боль в горле может быть вызвана как вирусной инфекцией, так и бактериями. Если миндалины в норме, а красное только горло, то говорят о фарингите. Если же они увеличиваются и распухают, появляется белый налет — значит, началась ангина, — объясняет Светлана Шевцова. — Обычно ангина сопровождается повышением температуры, причем налет появляется не сразу, а через 1–3 дня от начала болезни. Эта болезнь требует вызова врача.
Также боль в горле может быть вызвана обострением хронического тонзиллита. В этом случае опять-таки необходимо обратиться к врачу.
Во время беременности нельзя использовать спреи, содержащие спирт (йокс, стопангин и пр.). Не рекомендуется использовать для полосканий настойку календулы и прополиса. Зато спокойно можно применить 0,1-процентный раствор хлоргексидина или мирамистин. Ну и, конечно же, безопасно использовать для полосканий теплый настой ромашки. Он обладает противовоспалительным действием, подходит при легких формах фарингита.
Из леденцов от горла беременным и кормящим выбрать практически нечего: эти средства либо малоэффективны, либо им запрещены. Исключение составляют два препарата — лизобакт и ларипронт. Эти таблетки можно рассасывать по 2 штуки 3–4 раза в день. Они будут полезны не только при безобидном фарингите, но и при сильной ангине.
Апчхи! Это аллергия!
Часто беременные сталкиваются с аллергическим насморком. Лучшее лечение в таком случае — ограничение контакта с раздражителем. Но при сильной аллергии следует обратиться к врачу. Он выпишет необходимые средства и укажет срок их применения. Знайте, что многие антигистаминные препараты запрещены беременным женщинам, т.к. могут ухудшать кровообращение, снижать вес плода, влиять на его развитие.
КСТАТИ
Народная медицина против простуды
Холодный компресс на лоб. Помогает переносить жар и уменьшает болезненные явления. Как применять? Смочите платок в воде комнатной температуры, отожмите и положите на лоб. Переворачивайте по мере нагревания. Вместо платка можно пользоваться пузырем со льдом, но обязательно проложить между ним и кожей один-два слоя ткани.
Обтирания с уксусом. Действенный метод снижения температуры. Безвреден на любом сроке беременности. Уксус должен быть концентрацией не более 5 процентов, эссенцию брать нельзя! Можно также положить холодные тряпочки под крупные артерии тела: подколенные, локтевые, на грудь и живот.
Чай с липовым цветом. Он полезен при простуде — с температурой или без. Липовый цвет надо заварить и настоять в термосе 10-15 минут и пить в горячем виде, можно с вареньем. Только не с малиновым. Малину лучше использовать на стадии подготовки к родам, после 36-й недели.
Автор: Екатерина РОГОЖКИНА
Нашли ошибку — выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Как сбить температуру при беременности | onwomen.ru
Будущие мамы прекрасно осведомлены о том, что принимать любые лекарственные препараты им можно лишь после согласования с врачом. В этом нет ничего удивительного, так как некоторые вещества, содержащиеся в медикаментах, могут негативно отразиться на внутриутробном развитии малыша или же стать причиной преждевременных родов. Именно по этой причине беременные женщины очень внимательно относятся к своему здоровью, справедливо полагая, что любое заболевание может обернуться нежелательными осложнениями. Тем не менее, от банальной простуды никто не застрахован, и в этом случае необходимо знать, какими средствами можно лечиться в домашних условиях, и чем сбивать высокую температуру, которая в равной степени опасна и для малыша, и для будущей мамы.
Какие народные средства помогут беременным сбить температуру
Для начала стоит уяснить, что такой распространенные метод борьбы с высокой температурой, как обильное потоотделение, для беременных женщин является неприемлемым. Даже незначительное повышение температуры может вызвать серьезные проблемы в развитии плода. Поэтому нужно сразу же отказаться от любых потогонных средств и не пытаться бороться с высокой температурой за счет перегрева тела. Оптимальный вариант в такой ситуации – выпить горячего травяного чая и лечь в постель, укрывшись не толстым одеялом, а легким пледом. Если температура тела не превышает +38 градусов, то для повышения защитных функций организма чай можно пить с лимоном, небольшим количеством свежей малины или же клубники. Отлично, если в доме есть цветы липы, которые обладают прекрасными жаропонижающими свойствами. Заваривая их вместо чая, можно значительно снизить температуру, не причиняя при этом вреда организму.
Вообще обильное питье будущим мамам при высокой температуре лишь на пользу. Даже в тех случаях, когда есть риск существенно увеличить нагрузку на почки и обзавестись некрасивыми мешками под глазами, отказываться от теплого молока и зеленого чая не следует. Кроме этого, при повышенной температуре очень полезен компот из свежих ягод вишни или же клюквенный морс. Также можно утолять жажду свежим лимонным соком, который необходимо развести водой и добавить в полученную смесь немного сахара. Чтобы помочь организму справиться с повышенной температурой, следует также начать прием специальных витаминных комплексов для беременных, которые также способствуют укреплению иммунной системы организма.
Если ситуация достаточно критическая, и температура, несмотря на все усилия, продолжает повышаться, беременной женщине стоит воспользоваться старинным рецептом, заварив 200 мл кипятка 1 чайную ложку предварительно измельченной ивовой коры. Примерно через час лекарство следует процедить и принимать натощак по 1 столовой ложке 4-5 раз в сутки. Если первый раз вы выпили средство в обед, то уже к ночи температура должна заметно снизиться, даже ели причиной ее повышения является сильная простуда. Кроме этого, при температуре выше +38 градусов можно приготовить чай, состоящий из листьев мать-и-мачехи, душицы и подорожника, которые берутся в равных пропорциях. Чайную ложку полученной смеси нужно залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, а затем выпить за один прием не более одной четверти жидкости. Примерно через 3-4 часа нужно вновь принять четверть стакана средства и так повторять до тех пор, пока весь чай не будет выпит. Как правило, к этому моменту температура должна нормализоваться или хотя бы опуститься до +38 градусов. Для закрепления результатов можно еще раз заварить такой чай, однако следует помнить, что более 3 суток подряд принимать его не рекомендуется.
При сильном жаре будущим мамам показаны обтирания уксусом или же соком лимона, который разводится теплой кипяченой водой в соотношении 1 к 1. Кроме этого, снизить температуру тела помогают компрессы из капустного листа, которые следует прикладывать к животу, лбу, шее, бедрам и подмышечным впадинам, т.е. к тем местам, через которых проходят наиболее крупные кровеносные сосуды. Для этих целей можно также использовать компрессы из отвара мяты (1 столовая ложка на 0,5 л кипятка), который предварительно следует охладить до комнатной температуры и процедить.
Следует учитывать, что принимать любые медикаментозные препараты для снижения температуры можно лишь в экстренных случаях. Причем, отдавать предпочтение стоит лекарствам на основе относительно безопасного парацетамола. Дозу препарата следует уменьшить вдвое и предварительно растереть в порошок, а затем растворить в воде. В некоторых случаях сбить температуру у беременной помогает клизма из прохладной кипяченой воды, в 0,5 л которой необходимо растворить таблетку анальгина. Однако преорально принимать это лекарство, равно как и аспирина, будущим мамам категорически запрещено.
ОРВИ У БЕРЕМЕННЫХ
Добрый день дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, что такое ОРВИ на разных сроках беременности и чем это опасно для будущих мамочек и их деток. У беременных женщин очень низкий иммунитет, а это значит, что перед любыми заболеваниями они очень уязвимы. Особенно часто одолевает будущих мам ОРВИ. Если его не лечить или заниматься самолечением, то могут возникнуть очень опасные проблемы со здоровьем не только у беременной женщины, но и у ребенка внутри утробы. Чаще всего острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) начинает активно себя проявлять в переходные климатические периоды, когда происходит резкая перемена температуры. В этот период у всех людей сопротивляемость организма к разным заболеваниям резко падает, что уж говорить о будущих мамочках, у которых иммунитет резко снижается на самых ранних сроках гестации. Если Вы находитесь в положении, то прислушивайтесь к себе внимательно. Заметив у себя симптомы ОРВИ, сразу же обращайтесь к врачу. Следующие изменения со здоровьем Вам укажут на то, что у Вас подозрение на ОРВИ: ▪ резко повысилась температура тела, и на фоне этого возник насморк; ▪ нос заложило, и началось активное слезотечение; ▪ стало сильно болеть горло, появился кашель; ▪ у некоторых на фоне активно развивающейся инфекции пропадает голос, и увеличиваются лимфоузлы; ▪ Вы стали чувствовать слабость и вялость. Казалось бы, безобидные симптомы, с которыми вы неоднократно сталкивались, но так можно говорить только в том случае, если вы не беременны. Для женщин, находящихся в интересном положении, ОРВИ является прямой угрозой на всех сроках. Так как же обезопасить себя и свое чадо от столь опасного вируса? Лучше всего незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, который в свою очередь назначит курс лечения с учетом индивидуальных особенностей Вашей беременности. На ранних сроках беременности будущей маме могут быть назначены некоторые медикаментозные препараты: иммуномодуляторы, капли в нос, спреи для горла. В середине беременности в основном применяются медикаментозные препараты, который мы описывали при лечении ОРВИ на ранних сроках. Однако к этому перечню методов лечения можно добавить еще несколько: сосудосуживающие капли в нос, жидкость для полоскания горла, жаропонижающие средства. 3 триместр – самый безопасный для матери и ребенка. Если женщина в положении заболеет простудой, то ей не придется переживать о последствиях, потому что на этом сроке малыш полностью сформирован. Все вирусы из организма будущей мамы при эффективном и правильном лечении сами исчезают, не оказывая никакого негативного влияния на плод. Однако все же, как утверждают специалисты, ОРВИ может негативно воздействовать на организм женщины на последних неделях беременности. Будущей маме нужно готовиться к родам, набираться сил, а ОРВИ будет лишь отнимать эти силы, создавая большую нагрузку на организм беременной. К тому же, если роды будут происходить в момент, когда инфекция будет особенно свирепствовать, малыш тоже может подхватить ее, а для новорожденного это является прямой угрозой для жизни. Рекомендации по лечению ОРВИ у беременных женщин в 3-ем триместре в целом такие же, как и во 2-ом, но никогда не стоит забывать, что процедура лечения всегда должна иметь индивидуальный подход. Как и любой другой недуг, ОРВИ проще предупредить, чем лечить при беременности. Профилактика принесет общую пользу для здоровья женщины и предупредит простуду. Теперь Вы знаете, чем опасно ОРВИ при беременности. Постарайтесь себя уберечь от заражения, соблюдая простые меры профилактики и ведя здоровый образ жизни. Если по какимто причинам простуды избежать не удалось, то немедленно обратитесь к врачу, чтобы быстро и максимально эффективно вылечить острый респираторный вирус. Удачи!
Простуда при беременности
Простуда среди женщин, которые ожидают ребенка, частое явление. Возбудителем заболевания может стать как переохлаждение организма, так и вирусная инфекция. Наибольшая вероятность заболеть приходится на раннюю весну и зиму.
Поскольку во время беременности иммунная система даже самой здоровой женщины находится в угнетенном состоянии, женщина становится более восприимчивой к сезонным заболеваниям. В этом состоянии необходимо более внимательно следить за признаками болезни, поскольку простуда, как и любая другая болезнь способна навредить развитию малыша.
Первые симптомы простуды
Если вы чувствуете недомогание, головную боль, постоянную усталость, стоит задуматься: не простуда ли это. Обычно в первый же день состояние ухудшается: появляется насморк, боль в горле, кашель. Иногда один из симптомов могут проявиться раньше других. При легкой простуде температура тела при беременности не превышает 38 градусов.
Первые несколько дней простуда доставляет наибольший дискомфорт, если лечение назначается своевременно, болезнь быстро отступает. Чтобы лечение было правильным, нужно знать, возникла ли простуда в результате переохлаждения или же это ОРВИ, вызванное воздействием вируса. Если возникли сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.
Опасна ли простуда во время беременности
Иногда вирус уже находится в организме женщины и не проявляет себя. Во время беременности вирус просыпается и развивает активную деятельность. Поскольку это происходит чаще всего в первый триместр, простуда может оказать негативное влияние и вызвать задержку в развитии органов ребенка.
При появлении на губах высыпаний герпеса волноваться не стоит. Это может дать ребенку иммунитет к герпесу в дальнейшем, ведь вместе с питательными веществами ребенок получает антитела против вирусов.
К опасным вирусным инфекционным заболеваниям можно отнести краснуху. Она проявляется как обычная простуда: насморк, незначительное увеличение лимфатических узлов, кашель. Потом появляются красные высыпания на коже. Для плода краснуха очень опасна, поскольку поражает его в большинстве случаев.
Даже обычному насморку стоит уделить особое внимание, если вы ждете ребенка. Если не лечить его, болезнь может перерасти в гайморит, вызвать пневмонию или острый бронхит.
Опасен для беременных и грипп. При его возникновении необходимо наблюдаться у специалиста. Ведь иногда вирус не оказывает никакого влияния на развитие малыша, а иногда может привести к самопроизвольному выкидышу. Врач сможет проконтролировать, насколько нормально протекает беременность. Если исследования не выявят патологий, причин для беспокойства нет.
Во втором триместре простуда менее опасна. Но неприятные осложнения все- таки могут наступить. Простуда коварна и никто не может сказать, чем она закончится: воспалительным заболеванием внутренних половых органов или хронической инфекцией. Необходимо своевременно заботиться о поддержании иммунитета, бороться с первыми признаками болезни, чтобы она не отразилась на состоянии ребенка и мамы.
Помните, что организм женщины в состоянии выдержать многие болезни без последствий для плода и даже тяжелую форму простуды не стоит воспринимать, как приговор. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, генетической предрасположенности и состояния здоровья.
Лечение простуды при беременности
Правильнее всего доверить лечение своему лечащему врачу, ведь при беременности обычные методы лечения не подходят. Привычные медикаменты могут оказаться опасными и привести к осложнениям.
При появлении первых признаков простуды отмените свои планы и несколько дней проведите дома. Эффективнее будет – постельный режим. Не изматывайте себя домашней работой и походом по магазинам.
Не нагружайте организм тяжелой пищей. В этот период лучше отдать предпочтение легким, легкоусвояемым блюдам. Исключите острое, жирное. Отличным источником энергии станут тушеные овощи, диетические бульоны, каши и молочные продукты. Не забывайте об обильном питье. Вода поможет вывести из организма токсины. Если вы любите лук или чеснок, и у вас нет противопоказаний, можете съесть немного, эти овощи помогают победить инфекцию.
Нельзя употреблять лекарственные препараты на спиртовой основе. Лучше совсем отказаться от жаропонижающих средств, антибиотиков, без разрешения врача.
Народные средства: за и против
Многие женщины, ожидающие малыша, во время простуды выбирают народные средства. В ход идут травяные настойки, лекарственные отвары, компрессы. Но все ли травы безопасны для малыша? Следует помнить, что лекарственные травы – тоже лекарство и, следовательно, применять их можно только после консультации со специалистом. Некоторые травы могут вызвать самопроизвольный выкидыш, может открыться маточное кровотечение.
Из наиболее безопасных трав, можно использовать ромашку и шалфей. Теплым отваром из этих трав можно полоскать горло при кашле или першении. Можно сделать ингаляции для смягчения воспаленного горла.
Для лечения простуды можно использовать мед и другие продукты пчеловодства. Настой шиповника поможет насытить организм витамином С. Но не стоит увлекаться медом, особенно в последний триместр. Это продукт, который может спровоцировать у ребенка в дальнейшем аллергию.
Перегревание — опасно
Особенно осторожно нужно относиться к принятию горячих ванн. Во время беременности противопоказаны горячие ванны, это может привести к преждевременным родам. По этой же причине запрещены походы в сауну и баню.
Парить ноги тоже запрещено! Когда тепло приливает к ногам, существует вероятность отлива крови от плаценты, что приведет к недостатку кислорода у плода.
Если нет температуры, лечите простуду в тепле и сухости. Можно одеть шарф, теплую пижаму и шерстяные носки. Сон в таком виде помогут избавиться от насморка и болей в горле, в случае легкой простуды.
Как избавиться от насморка
При простуде насморк затрудняет дыхание и доставляет дискомфорт маме и ребенку. Из-за насморка может развиться гипоксия, и организм с недостатком кислорода, теряет и влагу. Поэтому во время насморка нужно выпивать достаточное количество воды.
Не злоупотребляйте каплями для носа (типа Галазолин, Нафтизин, Називин). Нельзя превышать рекомендуемых дозировок. В подобных каплях содержатся сосудосужающие препараты, их применение негативно сказывается на кровоснабжении плаценты. Это приводит к задержке развития малыша. После трех дней применения каплей возникает привыкание, что приводит к беспричинному частому закапыванию каплей. Использование каплей рекомендуется только в тех случаях, когда наблюдается сильное выделение слизи из носа.
При заложенности носа во время беременности лучше промывать нос слабым раствором соли (0,5 ч.л. на стакан воды). Можно использовать специальные капли на основе морской воды.
Бальзамы и мази от насморка можно использовать с осторожностью, чтобы не вызвать возникновение аллергической реакции.
Температура во время простуды
Если простуда сопровождается температурой до 38 градусов, врач может порекомендовать принять жаропонижающие средства, например, парацетамол. Принимать аспирин и другие лекарственные препараты не рекомендуется, они имеют много побочных эффектов.
Профилактика простуды во время беременности
Очень важно укреплять иммунитет. Во время беременности следует отказаться от всех вредных привычек. Проводите больше времени на свежем воздухе. Укрепить иммунитет помогут пешие прогулки по лесу или парку. Во время прогулок выбирайте теплые и удобные вещи. В дождливую и холодную погоду нельзя допустить промокания ног и переохлаждения.
Дома чаще проветривайте квартиру, протирайте пыль. Можно заняться йогой или лечебной гимнастикой.
Старайтесь избегать контактов с больными людьми, избегайте плохо проветриваемых мест. Особенно нужно быть осторожной во время эпидемий гриппа.
Принимайте специальные витамины для беременных, летом старайтесь есть больше фруктов и ягод.
Короновирус или COVID-19 и беременность
Прочитайте и скачайте информационный листок «Короновирус и беременность», в котором даны ответы на ключевые вопросы для женщин и их семей, столкнувшихся с короновирусной инфекцией COVID-19.
28 марта 2020: Пожалуйста, обратите внимание что информация, представленная здесь, основана на небольшом количестве беременных женщин перенесших данную инфекцию. Ежедневно появляются новые данные. Мы настоятельно советуем Вам поговорить с Вашим врачом или акушеркой, чтобы получить самую последнюю информацию.
Что такое COVID-19?
COVID-19 это инфекционное заболевание, которое вызывает короновирус. Этот вирус похож на многие другие вирусы, которые вызывают обычную простуду. Отличие заключается в том, что несмотря на то что большинство людей не почувствуют разницу в самочувствии, как если бы у них была обычная простуда, люди с другими заболеваниями, такими как болезни лёгких или сахарный диабет относятся к группе повышенного риска и могут болеть достаточно серьёзно или развить тяжелые осложнения со стороны лёгких. У людей с COVID-19 обычно наблюдается температура и кашель или затруднение дыхания. Если состояние ухудшается, то могут возникнуть серьёзные проблемы с дыханием и потребуется госпитализация в больницу или отделение интенсивной терапии.
Как он распространяется?
Вирус COVID-19 распространяется главным образом через контакт с кем-то кто инфицирован или болеет, а также через контакт с предметами, которые инфицированные или заболевшие недавно трогали или на которые они чихнули или покашляли. Вирус может быть обнаружен в слюне и выделениях из носа при насморке. Вирус попадает в организм через контакт со слизистой рта, носа или глаз.
Как предотвратить заражение COVID-19?
Регулярно мойте руки после контакта с предметами за пределами Вашего дома, а также избегайте прикосновений к лицу руками – это является лучшими способами предотвращения заражения. Социальное дистанцирование также является хорошим способом предотвратить заражение. Находитесь на расстоянии не менее 2 метров или 6 футов от окружающих. Оставайтесь дома на столько продолжительно, насколько это возможно. Чтобы предотвратить передачу любого вируса другим, людям следует прикрывать рот во время чихания или кашля локтевым изгибом руки (внутренней поверхностью локтя), а не ладонью.
Должна ли я избегать посещений больницы или приемов у моего врача или акушерки?
Когда Вы беременны у Вас будет назначено много приемов у врачей или акушерок. Они важны для здоровья Вас и Вашего малыша, и могут отменяться только после обсуждения с Вашим врачом или акушеркой. Некоторые приемы могут проводиться по телефону или видео связи и Ваш доктор или акушерка решат, подходит ли это для Вас. Если во время беременности у Вас возникли осложнения, у Выс не должно быть сомнений сразу обратиться к Вашему врачу или акушерке и обсудить с ними наилучший способ позаботиться о вашем здоровье. Когда Вы посещаете поликлинику или больницу, регулярно мойте руки. Если Вы трогаете предметы, избегайте прикасаться руками к лицу и пока ожидаете приема, старайтесь находиться на расстоянии на менее 2 метров или 6 футов от других людей. Вам также следует помыть руки после ухода. Если у Вас кашель, как только Вы пришли в поликлинику или больницу оденьте маску, и срезу же сообщите об этом персоналу а лучше сообщите об этом до посещения, чтобы персонал ожидал Вас и лучше подготовился для оказания помощи. Если Вы заболели COVID-19 и у Вас назначен обычный прием к врачу, свяжитесь с Вашим доктором или акушеркой чтобы выяснить что лучше: прийти на прием или перенести его на другой день.
Насколько это опасно для меня, если я заразилась COVID-19 во время беременности?
У нас не так много информации относительно беременных женщин переболевших COVID-19. Мы знаем, что лучше всего это предотвратить заболевание. Но на основании той небольшой информации что у нас есть, похоже что беременные женщины болеют COVID-19 не тяжелее чем небеременные женщины того же возраста. Женщины с другими проблемами со здоровьем в особенности страдающие заболеваниями лёгких, высоким артериальным давлением, диабетом или ВИЧ относятся к группе повышенного риска, когда заболевание протекает тяжелее. Если это Ваш случай, и если у Вас диагностирован COVID-19, Вы должны находиться под более тщательным наблюдением по сравнению с другими беременными женщинами. Большинство здоровых беременных женщин с положительным тестом на короновирус могут болеть, оставаясь дома, но следует незамедлительно обратиться к врачу, если состояние ухудшается. В случае ухудшения состояния неотложная медицинская помощь является наилучшим способом предотвратить серьёзные осложнения для матери и плода. Врачи могут предложить проведение рентгенологического исследования. Иногда это необходимо в процессе лечения пациенток в очень тяжелом состоянии. Если Вы знаете, что беременны, врачи должны принять все необходимые меры во время проведения рентгенологического исследования, чтобы обеспечить безопасность для Вас и Вашего ребёнка. Матери, находящиеся в крайне тяжелом состоянии и нуждающиеся в госпитализации, также имеют повышенный риск преждевременных родов и должны находиться под тщательным акушерским наблюдением. Ацетаминофен или парацетамол являются безопасными препаратами во время беременности, в случае если у Вас поднялась температура.
Насколько это опасно для моего ребенка, если я заразилась COVID-19 во время беременности?
У нас не так много информации чтобы знать наверняка передается ли вирус от матери к плоду во время беременности. Пока только у трех новорожденных анализ крови показал, что они бы отреагировали на вирус во время беременности. В настоящее время не существует указаний на то, что COVID-19 увеличивает риск врожденных пороков развития, однако известно всего о нескольких случаях заражения вирусом беременных женщин в наиболее уязвимые сроки беременности, которые уже родили детей. Высокая температура в 6 недель беременности или спустя 4 недели после зачатия может увеличить риск проблем связанных с развития позвоночника и головного мозга у плода. Это напрямую не связано с COVID-19 и может произойти при повышении температуры по любой причине. Риск остаётся достаточно низким. Около 2 женщин на каждую 1000 беременных, у которых была высокая температура в ранние сроки, могут иметь ребёнка с проблемами такого рода по сравнению с 1 женщиной на 1000 беременных, у которых не было высокой температуры в этот период. Для исключения такого рода проблем рекомендуется пройти ультразвуковое исследование в сроки 18 – 22 недель беременности.
С наибольшим риском для ребёнка связана ситуация, если Вы очень тяжело заболели и вступили в роды намного раньше предполагаемого срока или если Ваши врачи или акушерки порекомендуют роды раньше срока в связи с плохим состоянием плода в результате тяжести Вашего заболевания. Чем ближе к предполагаемому сроку Вы родите, тем ниже риск для ребёнка. Если у Вас COVID-19, и Вы рожаете, Ваш организм не сможет получить столько кислорода, сколько он получает обычно. Это в свою очередь может ослабить механизмы адаптации ребёнка в родах. Рекомендуется, всегда когда это возможно рожать в условиях стационара, где ребёнок может находиться под тщательным непрерывным наблюдением и где при необходимости может быть выполнено кесарево сечение. В настоящий момент наличие у матери COVID-19 не является показанием для кесарева сечения, за исключением, когда есть другие показания. На основании той ограниченной информации относительно ситуации, когда мать больна COVID-19 на момент родов, можно предположить, что примерно один из 20 новорожденных проявит симптомы инфекции спустя несколько дней после рождения. Очень вероятно, что они заразились во время родов. Нам лучше всего известно о трёх новорожденных, которым потребовалось лечение, и которые выздоровели от COVID-19 инфекции.
Некоторые исследования подобных вирусов предполагают, что инфекция похожая на COVID-19 может замедлить рост плода. Большинство экспертов рекомендуют проведение, по крайней мере, одного ультразвукового исследования через 2-4 недели после принесённой инфекции, чтобы убедиться в том, что плод растёт нормально. Также рекомендуется проведение регулярных ультразвуковых исследований в динамике, по крайней мере, каждые 4 недели на протяжении всей беременности для оценки роста плода.
Насколько это опасно для моего ребенка, если я заразилась COVID-19 вскоре после родов?
Пока не ясно следует ли изолировать мать с COVID-19 от детей или нет. В различных регионах люди действуют по-разному в зависимости от наличия доступных средств и эпидемиологической ситуации с COVID-19 на местах. Обычно советуют оставаться с ребёнком, если Вы хорошо себя чувствуете. В некоторых обстоятельствах, возможно, потребуется изолироваться от ребёнка. Вы должны спросить врача или акушерку необходимо ли это в Вашем случае. Вы должны быть осторожны, чтобы предотвратить передачу вируса ребёнку. Прежде всего, мойте руки, перед тем как прикасаться к ребёнку, избегайте прикосновений к лицу младенца, избегайте чихать и кашлять на ребёнка или носите маску в процессе ухода за ребёнком. Когда не осуществляете непосредственно уход за ребёнком (например, когда ребёнок спит), постарайтесь оставаться на расстоянии не менее 2 метров или 6 футов от ребёнка чтобы снизить риск инфицирования ребёнка.
Могу ли я кормить грудью, если у меня COVID-19?
Несколько женщин инфицированных короновирусом протестировали свое грудное молоко; признаков вируса в молоке обнаружено не было. Таким образом, считается безопасным кормить грудным молоком ребёнка, даже если вы заражены COVID-19. Вы должны быть осторожны, чтобы предотвратить передачу вируса ребёнку. Прежде всего, мойте руки, перед тем как прикасаться к ребёнку, избегайте прикосновений к лицу младенца, избегайте чихать и кашлять на ребёнка и носите маску, когда кормите. Другой хорошей альтернативой может служить использование молокоотсоса или ручного сцеживания грудного молока для того чтобы кто-то здоровый затем покормил ребёнка. Если Вы используете молокоотсос или ручное сцеживание грудного молока, позаботьтесь помыть руки пред тем, как Вы это сделаете.
Что делать если после рождения ребёнка у кого-то в семье появились симптомы COVID-19?
Если эти люди вовлечены в процесс ухода за ребёнком, они должны быть осторожны чтобы предотвратить передачу вируса ребёнку. Следует тщательно мыть руки, прежде чем прикасаться к ребенку, избегать чихать и кашлять на ребёнка и носить маску в процессе ухода за ним.
Если у этих людей нет необходимости находиться в непосредственной близости к ребёнку, то лучше всего, если они будут постоянно находиться на расстоянии не менее 2 метров или 6 футов от ребенка. Не забывайте мыть руки, при уходе за ребёнком, даже если Вы не больны, поскольку вы могли прикасаться к предметам в доме, которые контактировали с вирусом. Вы также должны находиться на расстоянии 2 метра или 6 футов от тех, кто заболел и регулярно мыть руки для предотвращения заражения. Если Вы уже переболели COVID-19, недавние исследования, предполагают, что Вы сможете бороться с вирусом и не заболеете повторно. Но даже в этом случае, мыть руки, прежде чем прикасаться к ребёнку – это лучший способ предотвратить передачу вируса Вашему ребёнку от самих заболевших или через предметы, к которым они прикасались.
|
Вопросы, которые Вам следует задать Вашему врачу или акушерке, поскольку рекомендации могут отличаться в разных странах мира:
|
Примечание:
Данные содержащиеся [в этом документе/ на нашем веб-сайте] предоставлены только для общей информации. Они не предназначены для использования в качестве медицинской рекомендации, на которую Вам следует полагаться. Вам следует обратиться за профессиональной или специализированной медицинской консультацией относительно Вашей индивидуальной ситуации, прежде чем предпринимать или воздерживаться от каких либо действий на основании информации содержащейся [в этом документе/ на нашем веб-сайте]. Несмотря на то, что нами были предприняты все возможные усилия, чтобы обновить информацию, содержащуюся [в этом документе/ на нашем веб-сайте] мы не даем гарантий в том, что информация, содержащаяся [в этом документе/на нашем веб-сайте] является точной, полной и наиболее актуальной.
Последнее обновление 28 марта 2020 года
5 советов по употреблению всей необходимой воды во время беременности
Вот забавный факт: этот маленький сгусток радости, растущий внутри вас, на 75% состоит из воды. По мере роста вашего ребенка это число может упасть до 65% в течение первого года жизни, пока не выровняется между 57-60% во взрослом возрасте.
Откуда вся эта вода? Это происходит из жидкости, которую вы пьете. Это говорит о том, что питьевая вода во время беременности чрезвычайно важна. От этого зависит ваше здоровье и здоровье вашего малыша.Вот пять советов, как пить воду во время беременности, чтобы помочь вам избежать обезвоживания в течение дня.
1. Выпивать 8 чашек воды в день
Вода сохраняет кровь должным образом гидратированной, облегчая работу сердца. Он насыщает кислородом органы и мышцы, что снижает риск судорог, растяжения и проблем с кровообращением во время беременности. Кроме того, вода помогает организму бороться с болезненными инфекциями мочевыводящих путей. Употребление достаточного количества воды во время беременности также помогает уравновесить поток гормонов, которые делают вашу кожу более нежной и склонной к зуду, стянутости и растяжкам.
Здоровье и развитие вашего ребенка также зависит от вашего потребления воды. Количество выпитой воды может фактически повлиять на объем околоплодных вод, окружающих вашего ребенка. По мере роста вашего ребенка увеличивается и объем жидкости, необходимый ему для здоровья. Эта околоплодная жидкость способствует развитию вашего ребенка и обеспечивает защитный барьер, который сохраняет тепло и здоровье вашего ребенка в утробе матери. Низкий уровень околоплодных вод может привести к врожденным дефектам и даже выкидышу.
Мы рекомендуем ежедневно выпивать не менее восьми чашек воды.Попробуйте выпить две чашки утром, прежде чем делать что-нибудь еще. Выпейте еще две чашки за обедом и ужином. Чтобы заполнить пробелы, носите с собой бутылку с водой и пейте из нее в течение дня.
2. Сделайте несколько глотков воды перед сном
Ваше тело слегка обезвожено, когда оно просыпается после шести-восьми часов сна. Вы не можете предотвратить это, но можете уменьшить степень обезвоживания и уменьшить его влияние на ваше тело. Мы рекомендуем выпивать небольшую чашку воды за десять минут до сна, чтобы ваше тело лучше увлажнялось во время сна.Несмотря на то, что по ночам ваш метаболизм замедляется, вашему организму по-прежнему нужна вода для правильного функционирования.
Чашка воды, которую вы выпиваете перед сном, может помочь вашему организму перерабатывать токсины, которые накопились в вашем теле в течение дня. Это также может помочь с удалением отходов, которые ваше тело производит в процессе пищеварения и обмена веществ. Поддержание гидратации тела во время сна также поможет укрепить вашу иммунную систему, дав вашим клеткам воду, необходимую для борьбы с инфекциями и болезнями.Ваш пищеварительный тракт, ваши мышцы, ваша кожа, ваша иммунная система и, безусловно, ваш ребенок могут извлечь выгоду из очищающих свойств и борьбы с инфекциями, которые дает питьевая вода перед сном.
3. Не ждите, пока не почувствуете жажду, чтобы выпить
Как только вы почувствуете жажду, вы уже слегка обезвожены. Не позволяйте своему телу достичь этой точки. Не забывайте пить в течение дня, чтобы выпить минимум восемь чашек воды, необходимых для здорового тела и здоровой беременности.
Во время беременности также важно пить много воды зимой. Питьевая вода летом требует очень мало усилий, потому что у вас есть мотивация сохранять прохладу. Но зимой вам может быть труднее пить достаточно воды, потому что температура упала. У вас может быть тяга к теплым жидкостям, таким как кофе и чай, а не к воде. Чтобы удовлетворить эту тягу, и в то же время получить необходимую воду, мы рекомендуем пить теплую воду с добавлением лимона.Это одновременно и питательно, и доставляет удовольствие.
4. Определите правильную температуру питьевой воды во время беременности
Холодный напиток в жаркий день действительно освежает. Точно так же дымящаяся чашка чая может согреть вас в долгий зимний день. Какими бы чудесными ни были эти холодные и горячие жидкости, мы рекомендуем вместо них прохладные или теплые напитки, по крайней мере, до рождения вашего ребенка.
Вода от 50 ℉ (холодная) до 98,6 (теплая) меньше шокирует вашу систему, чем, скажем, ледяная вода (32) или горячий кофе (140 ℉).Когда вы беременны, вам уже приходится бороться с утренним недомоганием. Слишком холодная или слишком горячая питьевая вода может увеличить риск болей в животе, которые могут привести к знакомому ощущению тошноты. Пока воздержитесь от этого карамельного макиато с двойной высотой, вы можете побаловать себя после того, как ваш ребенок родится.
5. Ешьте увлажняющую пищу
Вы также можете получить воду из продуктов, которые вы едите. Фрукты и овощи в среднем на 90% состоят из воды. Это означает, что две чашки овощей или полторы чашки фруктов могут обеспечить почти два целых стакана воды! Употребление здорового сочетания продуктов, таких как шпинат, капуста, яблоки и апельсины (и это лишь некоторые из них), — отличный способ обеспечить достаточное количество воды в своем рационе.Подобные продукты могут помочь компенсировать недостаток воды в вашем рационе, но ни при каких обстоятельствах не могут восполнить ее. Вам по-прежнему нужны эти восемь чашек воды каждый день.
Попробуйте приготовить на завтрак фруктовый и овощной смузи. Это быстрый и вкусный способ ежедневно получать дополнительные витамины, минералы и воду в своем рационе.
12 способов сохранить хладнокровие во время беременности
Если вы беременны, вам, вероятно, не нужно, чтобы мы говорили вам, что носить с собой шишку — тяжелая работа, в любую погоду.Если вы обычно из тех людей, которые ночью прижимаются к одеялу, вы, вероятно, обнаружите, что сбрасываете это одеяло, даже когда ночи начинают становиться прохладнее. А в разгар лета иметь на борту ребенка может быть особенно тяжело.
Но почему вы больше склонны чувствовать жар и возбуждение во время беременности? Мы поговорим с Лиз Халлидей, заместителем руководителя отделения акушерства в компании Private Midwives, и Лесли Гилкрист, зарегистрированной акушеркой и основателем My Expert Midwife, о физиологических причинах повышения температуры и, что наиболее важно, о том, как сохранить спокойствие:
Температура подъем во время беременности
Это погода или у всех беременных поднимается температура? Если вы чувствуете жар, вам будет приятно узнать, что колебания температуры — нормальное явление во время беременности.
Ваш метаболизм увеличивается во время беременности, чтобы получать больше энергии для вас и вашего растущего ребенка.
«Во время беременности чувствовать себя теплее, чем обычно, — это нормально», — говорит Халлидей.
«Объем вашей крови увеличивается на 50 процентов, а кровеносные сосуды немного расширяются, чтобы учесть это изменение. Это означает, что кровеносные сосуды перемещаются немного ближе к поверхности вашей кожи, и вам может стать теплее.
«Кроме того, ваш метаболизм увеличивается во время беременности, чтобы вы могли получать больше энергии для себя и своего растущего ребенка.Побочным эффектом этого является также ощущение тепла, чем обычно ».
Часто ли бывает перегрев во время беременности?
При всех этих телесных изменениях, насколько часто бывает перегрев во время беременности? Хотя колебания температуры являются нормальным явлением, чрезмерный перегрев может стать поводом для беспокойства.
«Фактический перегрев во время беременности случается редко и требует, чтобы температура вашего тела превышала 38,9 ° C», — успокаивает Халлидей.
«Это может быть вызвано болезнью, обезвоживанием, очень жаркой погодой, физическими нагрузками, электрическими одеялами, очень горячей ванной или душем, горячим джакузи или сауной.Поэтому важно поговорить со своей акушеркой или терапевтом, если вы нездоровы, и избегать других действий, которые могут привести к перегреву ».
Беременность: опасность перегрева
Хорошо, поэтому вам может быть неудобно, но есть ли опасность перегрева как для вас, так и для вашего ребенка?
Пейте много жидкости, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркой среде, и обратитесь к акушерке, если вы плохо себя чувствуете.
«Перегрев во время беременности может вызвать проблемы у вашего ребенка в первом триместре, поэтому лучше избегать действий, которые могут привести к слишком высокой температуре тела», — говорит Халлидей.
«Это также может привести к обезвоживанию, поэтому постарайтесь пить много жидкости, если вы занимаетесь спортом или в жаркой среде, и обратитесь к акушерке или терапевту, если вы плохо себя чувствуете».
Предупреждающие признаки перегрева при беременности
Настоящий перегрев — это не просто ощущение тепла, а явное недомогание. Хэллидей выделяет следующие предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание:
• Большинство людей с повышенной температурой будут чувствовать дрожь и колебаться между ощущениями жара и холода.Они также будут плохо себя чувствовать, если это вызвано болезнью. Лучше всего поговорить со своей акушеркой или терапевтом о том, что делать, если вы нездоровы.
• Если перегрев вызван горячей ванной, джакузи, сауной или физическими упражнениями, вы можете почувствовать сильный жар, обильное потоотделение, головокружение и жажду. Постарайтесь не слишком волноваться. Скорее всего, если вы перегреетесь из-за одного из этих факторов, вы почувствуете необходимость выйти из ситуации и остыть, поэтому маловероятно, что температура вашего тела значительно повысится.
• Проверьте цвет своей мочи, чтобы убедиться, что вы достаточно увлажнены — если вы пьете достаточно воды, ваша моча должна быть бледно-соломенной.
• Если, с другой стороны, вы обезвожены, ваша моча может стать скудной, иметь очень сильный запах и цвет. Старайтесь пить много жидкости, и если не станет лучше или вы не можете удерживать жидкость, поговорите со своей акушеркой или врачом.
Лучшие советы, как сохранять прохладу во время беременности
Помимо правильного увлажнения, есть ряд других шагов, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться в прохладном и комфортном состоянии во время беременности.Они особенно полезны в теплые летние месяцы, но их удобно попробовать в любое время года, если это «сияние» беременности становится слишком интенсивным!
1. Не забывай пить
ОК, мы уже говорили об этом раньше, но это настолько важно, что стоит повторить: во время беременности очень важно поддерживать уровень гидратации во время беременности. Попробуйте взять с собой бутылку воды (ледяной в самые жаркие дни), путешествуя на автобусе или поезде, и не ждите, пока почувствуете жажду, чтобы сделать глоток.
2. Сократите потребление кофеина
Напитки с кофеином могут повысить ваше кровяное давление и температуру тела, поэтому замените их водой или смузи из свежих фруктов. Это мочегонные средства, что означает, что они не способствуют поддержанию баланса жидкости в организме. Ищите версии этих напитков без кофеина.
3. Ешьте продукты с высоким содержанием воды
Богатые водой фрукты, такие как дыня, ягоды, салат из овощей, таких как огурцы и свежий горох, содержат большое количество воды, что способствует увлажнению и помогает сохранять прохладу.Холодные овощные супы, такие как гаспачо, и домашние леденцы, заправленные свежими фруктовыми соками или протертыми фруктами, также должны быть на первом месте.
4. Ешьте регулярно небольшими порциями
Гилкрист рекомендует регулярно перекусывать, чтобы избегать больших порций во время еды и есть более легкие продукты, такие как салаты и фрукты. Замените продукты, которые трудно переваривать, такими альтернативами, как сладкий картофель на белый картофель в мундире.
5. Попробуйте плавать
Окукание не только охладит вас, но и поможет облегчить боль в спине и опухшие ноги или лодыжки — идеально, если вы весь день с трудом носите с собой шишку.Наслаждайтесь прекрасной невесомостью, которую вы чувствуете, когда вода поддерживает ваше тело, но помните, что брассом ноги могут усугубить дисфункцию лобкового симфиза (SPD), если вы страдаете этим.
6. Примите теплую ванну или душ
Думаете, ледяной душ может быть лучшим способом охладиться? Не так. Очень холодная вода может вызвать сужение кровеносных сосудов в ответ на холод, что, наоборот, помогает телу сохранять тепло. Если вы хотите принять охлаждающий душ, лучше всего теплый.
7. Увлажняйте
Кожа с большей вероятностью станет сухой и шелушащейся в жаркую погоду, что может вызвать некоторый дискомфорт. Гилкрист рекомендует держать кожу хорошо увлажненной, чтобы обеспечить успокаивающее и охлаждающее действие.
8. Одевайтесь соответственно
Даже в более прохладные дни вы можете обнаружить, что если вы весь день стоите на ногах или в дороге, то температура во время беременности может повыситься больше, чем обычно. Халлидей рекомендует носить несколько слоев одежды, чтобы можно было легко снять или добавить одежду для комфорта.
9. Носите свободную одежду
Гилкрист добавляет, что может помочь свободная легкая одежда из натуральных волокон, таких как хлопок или шелк. Более светлые цвета будут отражать больше тепла, помогая вам сохранять прохладу. Хлопковое нижнее белье лучше впитывает влагу в жаркую погоду и, следовательно, с меньшей вероятностью вызовет раздражение или будет способствовать развитию окружающей среды, в которой может усилиться толчка.
10. Наденьте солнцезащитный крем
Старайтесь как можно больше оставаться в тени и используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты. .Гилкрист объясняет, что у многих женщин развивается черная линия, которая представляет собой более темную линию пигментации, идущую вниз по центру их шишки. У некоторых женщин гормоны во время беременности могут оставлять участки более темной пигментации кожи, часто на лице. Любая открытая кожа может получить солнечный ожог, даже тем, у кого кожа более темная, нужно быть осторожным, чтобы прикрыть или нанести солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.
11. Используйте освежающий спрей
Убедитесь, что вы готовы к жаре, купив портативный вентилятор и освежающий спрей для тех времен, когда жара становится слишком сильной, советует Гилкрист.
12. Отдых
Если ваши руки и ноги стали горячими и опухшими, особенно в конце беременности, убедитесь, что вы много отдыхаете, приподняв ступни. Поместите ноги в таз / ведро с холодной водой — в идеале — выше щиколоток — также поможет успокоить, охладить и уменьшить отек.
Последнее обновление : 15-06-20
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Безопасно ли пить холодную воду или холодные напитки во время беременности?
Стоит ли пить холодную воду во время беременности? (Источник: Getty Images)Чтобы обеспечить здоровую беременность, врачи могут посоветовать вам соблюдать определенные правила, которые можно и нельзя. Это означает, что вам также нужно заботиться о том, что вы едите и пьете, например, избегайте алкоголя и кофеина.
Express Parenting связалась с доктором Сангитой Пикале, гинекологом-консультантом и акушером больницы S L Raheja, чтобы узнать, безопасно ли это.
Что следует пить во время беременности: холодную воду или холодные напитки?
Абсолютно безопасно. Беременность — это продолжение физиологического тела, а не болезнь. Таким образом, все, к чему ваше тело было привыкло или что могло делать до беременности, можно сделать и во время беременности. Итак, если вы до беременности пили холодную воду или сок, вы можете продолжать это делать. В целом, любой нездоровый напиток, например газированные напитки, слишком много соды или сахара, которых следует избегать, также не подходит для беременных.Время от времени пить холодные напитки разрешено всем, а значит, и беременным женщинам.
Считается, что питье холодной воды увеличивает риск боли в животе во время беременности. Это правда?
Физиология беременности замедляет движения кишечника. Таким образом, все, что вы потребляете, вызывающее раздражение, очевидно, будет проявлять больше симптомов в случае беременности. Но нет никакой правды в том, что холодная вода вызывает боли в животе. Прямо во рту возникает реакция на очень холодную и очень горячую пищу, при этом все сенсорные зоны работают идеально.То, что попадает в рот, будет растворяться по пищеводу в желудок, поэтому боли не будет. Вы можете почувствовать боль, если выпьете слишком много газированного напитка, но это верно даже для небеременного человека. Беременная женщина не отреагирует иначе, за исключением того, что застой может быть дольше.
Также читают | Безопасно ли есть папайю во время беременности? Врач отвечает
Итак, даже если вы пьете холодную воду, какое количество вы можете выпить?
Если вы привыкли к пределу, беременность не изменит его.Если вы к этому не привыкли, то вы не собираетесь экспериментировать с этим в этот период. То, что вы обычно делаете до беременности, можно безопасно продолжать до 22 недель беременности. Конечно, вам необходимо наблюдение врача, чтобы знать, не является ли конкретная беременность высоким риском. Здоровая беременность с низким уровнем риска может принимать все, что физиологически допустимо в небеременном состоянии.
Узнайте, почему важно регулирование температуры
Беременность бывает жаркой.Фактически, когда по вашему телу прокачивается на 40% больше крови, чтобы накормить вашего ребенка, в сочетании с усилиями, необходимыми для того, чтобы носить с собой лишние 20-30 фунтов, ваше беременное тело обязательно станет горячим из-за всей этой работы. расходуется. Это также означает, что вы больше потеете и быстрее обезвоживаетесь.
Даже вашему сердцу приходится работать усерднее. Имейте в виду, что она немного увеличивается во время беременности и смещается в сторону, чтобы приспособиться к тому факту, что ваша матка теперь занимает больше места в вашем теле.Его увеличенный размер и новое расположение означают, что он также работает усерднее.
Следовательно, со всеми этими изменениями вполне естественно, что ваше тело работает усерднее, чтобы охладить всю вашу систему. По этой причине организм беременной может быстро перегреться. И когда это произойдет, и вы, и ваш ребенок можете столкнуться с риском осложнений.
Что считается перегревом?
Когда ваша температура повышается до 102 или 103 градусов по Фаренгейту, это считается перегревом или гипертермией.Обычно эта температура вызвана обезвоживанием, слишком долгим пребыванием на солнце или слишком долгим сидением в горячей ванне. Но иногда есть основное заболевание, болезнь, такая как грипп, или инфекция, вызывающая такую высокую температуру.
В любом случае перегрев — это не то, что вам следует игнорировать. Независимо от первопричины вашей повышенной температуры, когда ваше тело перегревается, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Слишком много рисков, связанных с перегревом, чтобы просто игнорировать вашу высокую температуру и надеяться, что выпивка воды и сидение перед вентилятором ее снизят.
Признаки перегрева
Иногда беременные женщины перегреваются и даже не осознают, что у них повышена внутренняя температура тела, особенно в жаркий летний день. Тем не менее важно обращать внимание на то, как вы себя чувствуете. Перегрев во время беременности может стать серьезным испытанием, особенно если высокая температура сохраняется в течение длительного времени. Вот некоторые признаки того, что ваше тело может перегреваться:
- Чувство слабости, усталости или вялости
- Ощущение головокружения или ощущение кружения комнаты
- Чувство головокружения, потери равновесия или обморока
- Чрезмерная жажда, обезвоживание или снижение диуреза
- Болит живот
- Ощущение озноба или чрезмерной липкости
- Обильное потоотделение, которое не прекращается, несмотря на попытки охладиться
- Ощущение, будто ваш рот заполнен ватой или очень сухо
- Потрескавшиеся, сухие губы
В крайних случаях может даже начаться рвота или даже болезненные схватки.Если это произойдет, не откладывайте немедленное обращение за медицинской помощью.
Причины перегрева при беременности
Хотя существует множество причин, по которым вы можете начать перегреваться, есть некоторые факторы, которые с большей вероятностью повышают температуру вашего тела, чем другие. По этой причине чрезвычайно важно соблюдать осторожность во время беременности, особенно когда на улице жарко или вы находитесь в теплом месте. Некоторые примеры способствующих факторов включают:
- Избыточная физическая активность, особенно в жарких условиях
- Долгая прогулка или поход в очень жаркий день
- Продолжительное выполнение тяжелых упражнений
- Выполнение упражнений в тренажерном зале с плохой вентиляцией или в тренировочной зоне
- Посидеть в сауне или гидромассажной ванне
- Проведение долгих часов на пляже или в бассейне в очень жаркий день
- Продолжительное замачивание в очень горячей ванне
- Инфекция или заболевание, подобное гриппу
- Получение действительно сильного солнечного ожога
Риски, связанные с перегревом
Поначалу перегрев может показаться не таким уж большим делом.В конце концов, когда вы не беременны, вам обычно просто нужно выпить больше воды и остыть, если вы чувствуете, что вам становится жарко. Но во время беременности не всегда все так просто. Ваша температура может быстро подняться, если вы не будете осторожны. И если это произойдет, есть ряд рисков для вас и вашего ребенка.
Фактически, исследования показывают, что когда температура вашего тела достигает 103, это может привести к дефектам нервной трубки у вашего ребенка, что обычно означает, что нервная трубка не закрывается через 25 дней после зачатия.
Перегрев был связан с задержкой роста плода, внутриутробной смертью (мертворождение) и нервными аномалиями. Наконец, высокая температура также может привести к появлению заячьей губы и неба у ребенка. Вот еще несколько причин, по которым перегрев может повлиять на вас и вашего развивающегося ребенка.
вызывает обезвоживание
Когда ваша температура будет выше 102 градусов в течение более 10 минут, это повлияет на вас и вашего ребенка. Это также может привести к обезвоживанию, а когда это произойдет, это может вызвать нагрузку на печень и почки как для вас, так и для ребенка.В тяжелых случаях обезвоживание может вызвать отек мозга, почечную недостаточность, судороги и даже смерть. По этой причине важно, чтобы беременные женщины выпивали не менее восьми — 12 стаканов воды в день, а иногда и больше, если учитывать физические нагрузки и жаркий климат.
Воздействует на уровни околоплодных вод
Амниотическая жидкость, находящаяся в амниотическом мешке, — это то, что окружает ребенка и защищает его от внешнего мира. Это также то, что позволяет ребенку свободно двигаться и развиваться.И он играет решающую роль в регулировании температуры, чтобы вашему ребенку не становилось слишком жарко или слишком холодно. Но когда беременная женщина перегревается или сильно обезвоживается, это может повлиять на уровень околоплодных вод, доступных для ребенка. Когда это происходит, возрастает риск врожденных дефектов, выкидыша и даже преждевременных родов.
вызывает преждевременные роды
Перегрев на более поздних сроках беременности может привести к преждевременным родам или раздражению матки. При раздраженной матке схватки могут быть похожи на схватки Брэкстона-Хикса, но у таких людей почти в два раза выше вероятность преждевременных родов.Обезвоживание может не только привести к преждевременным родам, но также может привести к таким осложнениям, как сжатие пуповины.
Увеличивает инфекцию мочевыводящих путей
В целом беременные женщины более подвержены инфекциям мочевыводящих путей, прежде всего из-за гормональных изменений. Добавьте к этому тот факт, что обезвоживание и перегревание также увеличивают вероятность ИМП, и вы поймете, почему вероятность заражения ИМП является естественным последствием для беременных женщин. И, если их не лечить, исследования показали, что ИМП связаны с низкой массой тела при рождении и преждевременными родами.
Советы по предотвращению перегрева
Вы, наверное, уже знаете, что вам не следует сидеть в гидромассажной ванне или проводить какое-либо время в сауне, когда вы беременны. Возможно, вы даже знаете, что принимать по-настоящему горячий душ или ванну — не самая лучшая идея. Но что может вас удивить, так это то, что вы можете перегреться на прогулке в жаркий день, особенно если одеты слишком тепло. Также легко перегреться во время занятий, особенно если в тренажерном зале жарко или плохо вентилируется.Вот несколько дополнительных советов, которые помогут предотвратить перегрев.
Оставайтесь гидратированными
Хотя всем следует пить больше воды, для беременных особенно важно избегать обезвоживания. Вода не только помогает сохранять прохладу, но также помогает уменьшить опухшие руки и лодыжки. Попробуйте носить воду с собой, где бы вы ни находились, особенно если вы путешествуете. Не ждите, пока не почувствуете жажду, чтобы пить воду, потому что к тому времени может быть уже слишком поздно.
Сохранение гидратации также означает, что вам следует отказаться от кофеина.Большинство врачей рекомендуют избегать употребления кофеина во время беременности. Помимо воздействия кофеина на вашего развивающегося ребенка, он также повышает кровяное давление и температуру вашего тела. Это также может привести к обезвоживанию, особенно если вы пьете газировку вместо воды. Если вам действительно не нравится идея выпить еще один стакан воды, попробуйте добавить в воду фрукты, такие как лимон или апельсин, или вместо этого выберите смузи.
Избегайте длительных упражнений
На самом деле, вам не следует тренироваться дольше 45 минут за раз и придерживаться упражнений с малой нагрузкой.Водная аэробика — отличное занятие во время беременности, потому что она не только очень мало нагружает ваше тело, но и проходит в прохладной и освежающей обстановке.
Но если аквааэробика не для вас, убедитесь, что вы занимаетесь в прохладном, хорошо вентилируемом помещении. По этой причине вам следует избегать занятий спортом, которые должны быть горячими, как «горячая йога». Помните, что если вы перенапрягаетесь в течение продолжительных периодов времени или тренируетесь в очень жарких или влажных условиях, высока вероятность того, что вы перегреетесь.Выполнение умеренных упражнений при нормальной температуре приводит к минимальному повышению внутренней температуры тела.
Носить свободную одежду
При выборе одежды для беременных важно выбирать легкую и свободную одежду. Вы хотите носить дышащие натуральные ткани, например хлопок. Вы также должны искать вещи, которые свободно или «плавно переходят» в ваше тело. Эти типы одежды позволяют воздуху циркулировать. Также убедитесь, что ваша обувь позволяет ногам дышать.Даже если сейчас зима, вам нужно носить удобную обувь, в которой вашим ногам будет немного места. Также помните о цвете, выбирая одежду. Черный цвет поглощает солнечный свет и заставляет вас чувствовать себя теплее, когда вы находитесь на улице. Между тем солнечный свет отражается от светлой одежды.
Ешьте Cool Foods
Богатые водой фрукты и овощи могут творить чудеса, помогая вам сохранять прохладу. Некоторые хорошие варианты включают дыни, ягоды, огурцы, апельсины и грейпфруты. Даже сырой салат, сельдерей и морковь помогут сохранить прохладу.Если вы хотите чего-то особенного, попробуйте фруктовое мороженое, приготовленное из свежих соков или холодного супа. Даже немного натурального йогурта со свежими фруктами может стать прохладным выбором. И хотя иногда мороженое переносится не всеми беременными женщинами, если вы можете есть, оно также может быть освежающим лакомством.
Найдите оттенок
Если вы живете или посещаете жаркий климат, обязательно примите меры предосторожности. Пребывание на улице под палящим солнцем может быть утомительным для вашего тела, даже если вы прилежно потребляете воду.В результате постарайтесь ограничить количество времени, которое вы проводите в условиях сильной летней жары. Попробуйте выходить на улицу утром или вечером, когда солнце не так жарко, а температура ниже. И, если в вашем районе рекомендуется жара, обязательно сделайте все возможное, чтобы оставаться внутри в прохладной среде.
Если в жаркий день вам нужно быть на улице на семейном мероприятии или работе, ищите какое-то облегчение от жары. По возможности оставайтесь в тени. И, если возможность зайти внутрь есть, воспользуйтесь ею.Нет ничего плохого в том, чтобы сидеть в доме с кондиционером или перед вентилятором во время беременности. Если вы находитесь в парке и есть ограниченные возможности для охлаждения, ограничьте свое пребывание или сделайте перерыв в машине с включенным кондиционером. Вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за того, что нашли время остыть. Это показывает вашу мудрость и ответственность, когда дело касается беременности.
Слово Verywell
Хотя риски перегрева реальны, это не означает, что вам нужно все время оставаться в помещении или избегать тренировок.На самом деле, вам обязательно нужно выйти на улицу и насладиться свежим воздухом. Более того, большинству беременных женщин рекомендуется заниматься спортом во время беременности. Пока ваш врач говорит, что это нормально, вы можете умеренно заниматься спортом в прохладной обстановке. Просто не забывайте оставаться в прохладе и пить воду. И прислушивайтесь к своему телу. Если что-то не так, не заставляйте себя. В конце концов, внутри вас тоже растет ребенок.
Как гидратация во время беременности может принести пользу вам и вашему ребенку
Когда вы беременны, вам нужно больше воды, чем обычному человеку, чтобы образовывать околоплодные воды, производить дополнительную кровь, строить новые ткани, переносить питательные вещества, улучшать пищеварение и вымывать отходы и токсины.
Преимущества обезвоживания
Особенно в жаркие летние месяцы вам нужно следить за достаточным обезвоживанием. Вот лишь некоторые из преимуществ отсутствия гидратации во время беременности:
- Уменьшает запор / геморрой
- Уменьшает отечность
- Смягчает кожу
- Увеличивает энергию
- Сохраняет прохладу
- Снижает риск инфекций мочевыводящих путей
- Снижает риск преждевременных родов и преждевременных родов
Так как во время беременности вам нужно больше воды, сколько достаточно? Рекомендуется выпивать 8-12 стаканов воды в день или 2.3 литра. Если вы часто ходите в туалет и у вас бледная или бесцветная моча, значит, вы пьете правильно.
Если вам трудно получать достаточное количество воды каждый день, вот несколько советов, которые помогут предотвратить обезвоживание:
- Добавьте в воду такие фрукты, как лимоны, лаймы и замороженная малина.
- Избегайте кофеина.
- Увеличьте потребление фруктов и овощей (в них тоже есть вода!).
- Молоко, сок, газированная вода, чай и супы считаются потреблением воды или жидкости.
- Слушайте свое тело; пейте достаточно жидкости, чтобы не чувствовать жажду.
- Пейте столько жидкости, чтобы моча была бесцветной или светло-желтой.
- Держитесь подальше от тепла. Делайте упражнения в помещении или рано или поздно днем.
- Увеличьте потребление жидкости при повышении уровня активности.
СВЯЗАННЫЙ: Как настоянная вода может помочь вам оставаться гидратированным
Обезвоживание во время беременности может привести к легким симптомам или серьезным осложнениям.
Признаки обезвоживания
- Материнский перегрев
- Головные боли / вялость
- Темная или концентрированная моча
Серьезные осложнения
- Мало околоплодных вод
- Камни в почках
- Отек
- Врожденные дефекты
- Инфекции мочевыводящих путей, которые могут привести к преждевременным родам и преждевременным родам.
Помимо множества преимуществ, связанных с достаточным количеством жидкости во время беременности, он также важен для здоровья вашего ребенка.Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему провайдеру.
Может ли жар во время беременности навредить моему ребенку?
Да, высокая температура может быть опасна во время беременности. Но вы можете снизить риск, если как можно скорее снизите температуру.
Вот как определить лихорадку:
- Ваша температура выше 100,4 градуса по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию), когда вы принимаете его через рот.
- Ваша температура выше 101 градуса по Фаренгейту (38.3 градуса по Цельсию) при ректальном приеме или на ухо.
Если у вас поднялась температура, поговорите со своим лечащим врачом и узнайте, сможете ли вы определить причину, а если необходимо лечение, немедленно приступайте к его лечению.
Нормальное развитие вашего ребенка зависит от последовательности шагов, которые позволяют органам и кровеносным сосудам расти в нужное время. Эта последовательность шагов зависит от белков — молекул в организме, которые вызывают важные изменения.
Если у вас достаточно продолжительная лихорадка, это может помешать правильной работе белков и вызвать выкидыш.В редких случаях это может вызвать врожденные дефекты.
В некоторых исследованиях лихорадка в течение первого триместра была связана с увеличением риска расщелины неба, пороков сердца и дефектов нервной трубки. Однако в этих исследованиях не рассматривалась основная причина лихорадки, поэтому мы не знаем, были ли дефекты вызваны самой лихорадкой или чем-то, что вызывало лихорадку, например инфекцией. Чтобы разобраться в этом, необходимы дополнительные исследования.
Между тем прием парацетамола для снижения температуры может помочь снизить риски.И тебе тоже станет лучше!
Узнайте о безопасности парацетамола при беременности.
Если вы хотите снизить температуру без использования таких лекарств, как ацетаминофен, или просто не имеете его под рукой, вы можете попробовать следующие методы:
- Лягте и положите на лоб прохладную влажную тряпку .
- Возьмите теплую ванну или губку . Не используйте холодную воду, так как она может вызвать дрожь и повышение температуры.Подойдет и теплая вода — температура спадет, когда вода испарится с кожи. (Возможно, вы слышали, что ванна с губкой и медицинским спиртом снижает температуру. Не пытайтесь это сделать, так как это может слишком быстро охладить вас, заставляя ваше тело нагреваться еще больше. Вдыхание паров тоже может быть вредным. .)
- Пейте побольше жидкости , чтобы избежать обезвоживания и охладить тело изнутри.
- Включите вентилятор. Не позволяйте ему дуть прямо на вас, потому что это может вызвать озноб.Вместо этого установите низкую настройку и позвольте ему циркулировать воздух вокруг вас.
- Платье в один легкий слой одежды. Если вы простудились, закутитесь в легкое одеяло, пока не станет достаточно теплым, чтобы убрать его.
- Оставайтесь дома в прохладном месте.
Чтобы свести к минимуму вероятность повышения температуры, примите практические меры, например, часто мойте руки, избегайте контактов с больными людьми и делайте прививку от гриппа.
Как сохранять спокойствие во время летней беременности
Хотя беременность может вызвать сильный дискомфорт в любое время года, этот дискомфорт может усиливаться в жаркие летние месяцы.Это почему?
Во время беременности у многих женщин наблюдается резкий скачок температуры тела из-за таких факторов, как увеличение количества крови, перекачиваемой через них, избыток жидкости в организме, который часто приводит к отекам, и нарушение обмена веществ со временем. Хотя небольшой скачок температуры является нормальным явлением, важно не перегреваться, что летом может быть затруднительно. Но с правильными советами и хитростями по охлаждению беременные женщины могут не только оставаться в безопасности, но и чувствовать себя комфортно.
Избегайте обезвоживания.Вода должна быть вашим лучшим другом летом, так как она помогает регулировать температуру тела. Когда вы гидратированы, ваше тело может лучше выделять тепло, в основном через пот, который охлаждает кожу по мере испарения. Поскольку необходимо восполнять воду, покидающую ваше тело, Американская ассоциация беременных рекомендует беременным женщинам выпивать 8-12 стаканов воды каждый день и больше, если вы будете заниматься напряженной деятельностью — в частности, дополнительный стакан на 8 унций на каждый час. деятельности.
Поскольку электролиты также теряются с потом и являются важным компонентом гидратации, убедитесь, что вы восполняете свои электролиты, употребляя такие продукты, как соленые огурцы, оливки, бананы, шпинат и сладкий картофель.
Найдите местный бассейн или водоем для упражнений.Хотя упражнения являются важной частью поддержания вашего здоровья во время беременности, тренировки при высоких летних температурах могут подвергнуть вас риску перегрева. Чтобы избежать этого риска, найдите безопасный водоем или местный бассейн для плавания.Плавание не только сохраняет прохладу, но и предлагает мягкую тренировку для всего тела, улучшая кровообращение, снимая отеки и сводя к минимуму стресс.
Держитесь подальше от теплой еды и напитков.Поскольку тело выделяет больше тепла, когда принимает теплую пищу или питье, например горячий суп или чай, лучше выбрать более прохладные альтернативы, такие как гаспачо или чай без кофеина со льдом. Подходите к еде творчески и выбирайте прохладные альтернативы любимым согревающим угощениям.
Приготовьте домашнее фруктовое мороженое или замороженные фруктовые закуски.Расслабьтесь, насладитесь сладким лакомством и получайте кальций, витамины, минералы и клетчатку, делая свое собственное фруктовое мороженое. Возьмите несладкий йогурт и свои любимые фрукты, смешайте их вместе, заполните формы для мороженого и поставьте их в морозилку примерно на 5 часов. Несколько популярных комбинаций включают йогурт и чернику или йогурт с клубникой и ананасом.
Если вы не едите молочные продукты, откажитесь от йогурта и заморозьте несколько кусочков винограда или арбуза, чтобы получить вкусное, полезное и освежающее лакомство.Выбираете арбуз? Избегайте хлопот с семенами, так как они богаты белком и помогают регулировать кровяное давление и метаболизм углеводов. Кроме того, эти вкусные семена содержат мононенасыщенные, полиненасыщенные и омега-6 жирные кислоты.
Используйте эфирное масло мяты перечной.Наслаждайтесь охлаждающим, бодрящим и снимающим тошн действием эфирного масла мяты перечной, добавив 3-5 капель в диффузор эфирного масла или смешав одну каплю эфирного масла с одной каплей масла-носителя, такого как кокосовое масло или масло жожоба. , а затем растереть им грудь и плечи.Другой вариант — погрузить ноги в ванну, наполненную прохладной водой, двумя каплями эфирного масла перечной мяты и ½ стакана английской соли. Кроме того, можно нанести 1-2 капли масла на мочалку, смочить холодной водой, отжать и нанести на лоб.
Спящий режим.В очень жаркую погоду не заставляйте себя слишком много заниматься на свежем воздухе. Вместо этого позвольте себе расслабиться в прохладной комнате с опущенными шторами, возможно, даже немного поспав.Говоря о сне, сон — еще один отличный способ охладиться, поскольку температура вашего тела снижается во время сна, потому что вы тратите меньше энергии, чем когда вы встаете и отдыхаете.
Если вы действительно чувствуете себя подавленным из-за жары, нарисуйте прохладную ванну, зажгите свечу, включите любимую расслабляющую музыку или запись медитации и насладитесь сладкой передышкой от летней жары.
Используйте охлаждающие и очищающие комнатные растения.Некоторые растения отлично подходят как для охлаждения, так и для очистки воздуха в помещении.Несколько фаворитов — растение алоэ вера, пальма арека, фикус, папоротник и змеиное растение. Отправляйтесь в местный детский сад, купите несколько своих любимых и разместите их в комнатах, где вы проводите больше всего времени.
Носите свободную, легкую и дышащую одежду.Свободная одежда не только предотвращает попадание плотного материала в кожу (кожа, которая может опухать, а может и нет), но и ускоряет испарение пота, что позволяет коже быстрее остыть.Светлая льняная одежда особенно охлаждает, поскольку светлые тона поглощают меньше тепла, а лен — одна из самых дышащих тканей.
Открывать окна ночью и закрывать шторы утром.Если у вас нет кондиционера, один из лучших способов сохранить прохладу в доме — это открывать окна вечером, когда утихает жара. Вы даже можете разместить вентиляторы в окнах или рядом с ними, чтобы втягивать прохладный воздух. Затем утром закройте окна и жалюзи, чтобы задержать прохладный воздух и защитить от солнечного тепла.
