Имбирь при грудном вскармливании комаровский: Можно ли имбирь при грудном вскармливании комаровский — Талантика — город профессий

Содержание

Можно ли имбирь при грудном вскармливании: польза и вред, отзывы

Имбирный корень полезен, но употреблять его можно не всем. Кормящие мамы, зная, что съеденная пища попадает с грудным молоком к младенцу, интересуются: можно ли имбирь при грудном вскармливании? Или все же стоит отказаться от тонизирующего имбирного чая и не добавлять имбирь в выпечку и мясо? В большинстве случаев в умеренных дозах при лактации корень имбиря разрешен. Но, прежде чем добавить растение в чай или другие блюда, нужно проконсультироваться с врачом. При некоторых состояниях пряность может навредить.

В умеренных дозах можно имбирь при грудном вскармливании

Можно или нельзя

Кормящей маме можно употреблять имбирный корень при лактации. Растение поможет:

улучшить выработку грудного молока;
предотвратить лактостаз;
повысить жизненный тонус и избавиться от хронической усталости, нередко появляющейся у женщины при уходе за малышом;
повысить устойчивость к стрессам;
укрепить иммунитет;

быстрее снизить набранный при беременности вес.

Положительно влияет имбирь и на организм грудничка. Изучая отзывы кормящих, пивших имбирный чай или добавлявших пряность в еду, можно сделать вывод, что у этих женщин дети меньше болеют, лучше спят и реже страдают от аллергии.

Имбирь полезен при грудном вскармливании, но употреблять его разрешено не всем. Корень противопоказан в следующих случаях:

Заболевания желудка. Пряность раздражает слизистую, вызывая обострение гастрита или язвенной болезни.
Геморрой. Геморроидальные узлы нередко впервые появляются при беременности, а роды провоцируют обострение патологии. Корень может стать причиной кровоточивости геморроидальных шишек.

Ранний послеродовый период. В первый месяц после рождения младенца у женщины выделяются лохии, заживает след от прикрепления плаценты, матка сокращается до нормальных размеров. Имбирь разжижает кровь, поэтому прием корня сразу после родов может стать причиной маточного кровотечения.

Относительным противопоказанием становится то, что женщина раньше не пробовала продукт. В таком случае она не знает, как он подействует на организм. Чтобы исключить возможные побочные реакции, лучше отложить пробу пряности до окончания кормления грудью.

Какой имбирь выбрать

В магазине предлагают свежий и маринованный имбирь, а также сухую имбирную приправу. При лактации разрешено употреблять только сушеную и свежую пряность.

Запрет на маринованный имбирь связан с тем, что при мариновании добавляются консерванты, позволяющие хранить продукт дольше. Употребление приготовленного в маринаде корня запрещено из-за того, что консерванты попадают в грудное молоко и могут негативно повлиять на здоровье грудничка.

Если женщина принимает лекарства

Не все женщины полностью здоровы. Некоторые вынуждены пожизненно принимать лекарства для предотвращения прогрессирования болезни. При совместном приеме этой пряности и некоторых медикаментов можно навредить организму. Несовместимы с имбирем:

Средства для снижения сахара. Нельзя употреблять растение как при инъекциях инсулина, так и при приеме сахороснижающих таблеток.
Антиаритмические и стимулирующие сердечную деятельность. Корень усилит влияние лекарств.
Гипотензивные.
Кроворазжижающие. Имбирь влияет на свертываемость крови и при совместном приеме с антикоагулянтами может стать причиной внутреннего кровотечения.

Если принимаются медикаментозные средства, нужно проконсультироваться с врачом по поводу совместимости препаратов с имбирной пряностью. В большинстве случаев одновременно пить лекарства и употреблять имбирь разрешается.

При грудном вскармливании имбирь полезен. Корень улучшит лактацию, поможет избавиться от послеродовой депрессии и повысит иммунитет. Но нужно соблюдать меру и помнить, что растение имеет противопоказания и несовместимо с некоторыми препаратами. Чтобы не навредить себе и младенцу, перед использованием пряности надо проконсультироваться с врачом.

Читайте далее: инжир при грудном вскармливании

Письмо о питании кормящей мамы с ответом доктора Комаровского — Письма

Уважаемый Евгений Олегович!

В своем письме я бы хотела затронуть тему, которую, на мой взгляд, можно слегка «расширить» и «углубить» — тему питания кормящей мамы. Считаю эту тему важной потому, что, судя по моему любительскому опросу, проведенному в Киеве и его ближайших окрестностях, девять из десяти кормящих мам в возрасте от 25 до 32 лет с высшим образованием и средним по украинским меркам уровнем дохода сидят на никому не нужной, изнуряющей диете. Хотелось бы узнать Ваше мнение по этому вопросу.

Мне кажется, что правильное питание — это залог здоровья. Поэтому во время беременности я налегала на сезонные фрукты и овощи, ягоды, молочные и кисломолочные продукты и т.д. После рождения ребенка, когда я искала информацию о питании кормящей мамы, из Ваших статей и книг запомнилось только «не увлекаться экзотическими фруктами, кушать то, что ели бабушки и дедушки».

Желая узнать больше на эту тему, перерыла весь Интернет, а там огромное количество статей о том, что нельзя есть капусту/бобовые, чтобы не было вздутия животика у малыша; свежие фрукты-овощи приводят к брожению и образованию газов; хлебобулочные изделия вообще табу; свекла/морковь/красные фрукты могут вызвать аллергическую реакцию…

Мне показалось, что эти рекомендации не шли вразрез с Вашими. Здравый смысл вроде есть, но ребеночка ведь жалко! А вдруг и вправду это все ему жизнь усложняет? Поэтому с первого дня я села на диету: на гарнир — каши/отварная картошка/вермишель, мясо только отварное, чай и компот из сухофруктов, ну и галетное печенье — как же без него! Плюс участковый педиатр сказала исключить молочные продукты, аргументируя маленьким родничком у ребенка.

Когда доченьке исполнился месяц, по совету подруги отправились на прием в ПАГ (институт педиатрии, акушерства и гинекологии в Киеве) к одному известному педиатру. Доктор начала осмотр с вопроса, какие овощи, кроме картошки/морковки/лука, я употребляю в пищу, где мой ребенок возьмет необходимые витамины, ем ли я фрукты и каким образом я получаю глюкозу с таким питанием? Далее в довольно жесткой форме мне было велено немедленно изменить свой рацион.

Также врач объяснила, что пенистые какашки, которые действительно были у моего ребенка с первой недели жизни весь месяц, — это «голодные» какашки. Было рекомендовано употребление молочных и кисломолочных продуктов, сыра и КОНФЕТ! Все в меру, питание должно быть разнообразным и полноценным — в общем, таким же, как и во время беременности.

Мой муж присутствовал на приеме и очень впечатлился речью доктора. Я вообще хочу порекомендовать всем мамам обязательно брать на прием к врачу пап — этот опыт бесценен! Так вот, после приема муж отвез нас домой, а сам поехал в магазин и купил там фрукты/овощи, молочные карамельки, зефир и желейные конфетки, которые «прописала» педиатр. Если бы я пошла на прием без мужа, он бы никогда не поверил, что доктор может назначить есть конфеты! В первый же день я вернулась к своей привычной еде: несколько раз в день овощные салаты из свежих овощей (так как была зима, это были в основном салаты из капусты, тертой моркови, свеклы, сельдерея, размороженного зеленого горошка, болгарского перца — все это заправлено растительным маслом).

Самые разнообразные супы, включая борщ и гороховый суп. На регулярной основе — овощное рагу (минимум из 7 видов овощей, включая размороженную спаржевую фасоль и кабачок, разные виды капусты). Фрукты — яблоки и груши, сухофрукты — курага, чернослив, изюм. И, конечно, конфеты, которые как лекарство прописала доктор J. Так как по натуре и по профессии я аналитик, то через некоторое время проанализировала свои ощущения и реакцию своего ребенка на изменение моего питания и пришла к следующим выводам.

У дочки не было вздутия кишечника, т. е. и первый месяц строгой диеты, и последующие месяцы уровень газов и пукания был одинаков. Колик у нас не было вообще.

Никакой аллергической реакции на изменение питания мамы не последовало — вся кожа ребенка была чистейшей.
Какашки перестали быть пенистыми (не знаю, насколько это важно, но меня момент пенистости пугал)).
У меня наладилась работа ЖК-тракта — от обилия клетчатки исчезли вопросы к моторике кишечника.
И самый главный фактор — у меня поднялось настроение! Ведь, будучи молодой мамой, без бабушек и прочих помощников рядом, и так приходится полностью менять свой уклад жизни, поэтому хочется хотя бы нормально поесть!

Теперь об общественном мнении… Мы живем в пригороде Киева, в новом районе, где очень много молодых семей с маленькими детками. В моем ближайшем окружении во время декрета было минимум 10 мамочек с детками в возрасте плюс-минус несколько месяцев. На ежедневных прогулках мы, естественно, обсуждали разные темы, питание в том числе. Вы бы видели, какими глазами они на меня смотрели, когда я рассказывала, что я ем! Их взгляды были полны непонимания и удивления. Они все, я подчеркиваю — все, сидели на строгой диете. 9 мам из десяти! Сейчас я тоже продолжаю опрос среди вновь встретившихся молодых кормящих мам. Результаты те же — строгая диета! Жалобы на то, что, дескать, вчера съела пол-ложки печеного яблока, так ребенок не спал всю ночь; сыпь на теле потому, что выпила треть чашки компота и т. д. Хотя мои подружки по декрету, когда детки немного подросли (сейчас нашей дочери 1,5 года), говорят о том, что, наверное, было бы не страшно кушать так, как я тогда…

Именно с этой целью я написала это письмо. Большая просьба, если Вы разделяете выше описанную точку зрения, сказать всем мамам, чтобы они ели, а не издевались над собой. Поверьте, к Вашему мнению прислушивается огромное количество людей. Вас знают и смотрели или читали абсолютно все мои знакомые мамочки — возможно, они послушают! Ведь цель — счастливое материнство, а не подвиг во имя непонятно чего!

С огромным уважением, Ольга

P. S. Когда моя свекровь и няня (я вышла на работу, когда ребенку исполнилось 8 месяцев) достают меня советами, я распечатываю выдержки из Ваших статей. Железные аргументы выбивают почву из-под их ног, и спор заканчивается моментально. Моя мама, которой 65 лет, вообще Вас обожает. Когда у нас начинается новый этап в развитии, и мы не знаем, как поступить, мама спрашивает деловито: «Что по этому поводу говорит Комаровский?».

опубликовано 27/05/2015 16:13
обновлено 11/05/2018
— Переписка, Интересные письма

можно ли есть кормящим мамам, когда вводить в рацион, меры предосторожности, отзывы

Корень имбиря пользуется большой популярностью в качестве лечебного средства ещё с древних времён. Однако именно его медицинские свойства и резкий, яркий вкус ставят под вопрос возможность его употребления кормящими матерями. Давайте разберёмся, какое влияние он оказывает на организм матери и ребёнка, какую пользу он приносит и какие существуют противопоказания для его применения.

Полезные свойства имбиря

Имбирь — это многолетнее травянистое растение, корень которого обладает ярким жгучим вкусом и рядом лечебных свойств. Это растение ценят за то, что оно:

укрепляет иммунитет;
улучшает обмен веществ и помогает похудеть;
помогает справиться с тошнотой;
помогает справиться с пониженным давлением;
разжижает кровь, препятствует образованию тромбов;
снижает количество сахара и холестерина в крови;
борется с воспалительными процессами в организме;
снижает проявления некоторых видов аллергий;
улучшает настроение.

Имбирь — это многолетнее травянистое растение

Считается, что научное название имбиря произошло от singabera, что в переводе с санскрита означает «рогатый корень».
Википедия

Имбирный корень содержит множество витаминов и минералов, эфирные масла, аминокислоты и протеины. В таблице ниже представлены данные о составе имбиря на 100 г свежего продукта. При этом стоит учитывать, что рекомендуемая суточная доза составляет 1–2 г сухого имбиря или до 10 г свежего.

Рекомендуемая суточная доза составляет 1–2 г сухого имбиря или до 10 г свежего

Таблица: состав имбиря

Элементы	Содержание в 100 г свежего корня	Процент от суточной нормы
Калории	80 кКал	4%
Белки	1.82 г	3 %
Жиры	0.75 г	3 %
Углеводы	17.77 г	13. 5 %
Витамин В5, пантотеновая	0.203 мг	4 %
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	12%
Витамин В9, фолаты	11 мкг	3 %
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	8 %
Витамин Е, альфа-токоферол	0.26 мг	1.5%
Магний	43 мг	11%
Кальций	16мг	1.6%
Медь	0.226 мг	25%
Железо	0.6 мг	7.5%
Марганец	0.229мг	10%
Фосфор	34 мг	5%
Цинк	0.34 мг	3%

В каких случаях имбирь противопоказан

Несмотря на множество полезных свойств имбиря, употреблять его стоит с осторожностью, если у вас:

гастрит, язва желудка;
заболевания печени;
геморрой и другие заболевания связанные с кровотечениями;
повышенное кровяное давление;
аритмия;
третий триместр беременности;
во время простуды температура тела выше 38 градусов.

Влияние имбиря на маму и ребёнка в период грудном вскармливании

Как и любой продукт во время грудного вскармливания, имбирь должен рассматриваться с точки зрения пользы и вреда, оказываемых на организм матери и ребёнка. Если до или во время беременности вы не пробовали имбирь, то вводить его следует с особой осторожностью либо вообще отказаться от введения. В силу того, что этот корень имеет ярко выраженный вкус, он может изменить вкус молока и вызвать отказ ребёнка от питания.

Врачи рекомендуют введение острых специй и различных приправ только когда ребёнку исполнится хотя бы три месяца, некоторые советуют отложить знакомство с имбирём до шести месяцев. Однако решение остаётся за вами, возможно, имбирь поможет преодолеть простуду и будет предпочтительнее использования приправ при грудном вскармливании в первые месяцы. Как утверждает доктор Комаровский, чем более жидкая кровь в организме, тем более жидким будут насморк и мокрота при простуде, поэтому употребление имбиря определённо поможет справиться с болезнью.

Видео: доктора Комаровский об использовании имбиря для лечения кашля у ребёнка

Если вы решили ввести имбирь в свой рацион, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

есть одновременно только один новый продукт, наблюдать за реакцией в течение хотя бы двух дней;
начинать с небольших доз утром, использовать лучше свежий корень, а не сушёный. Если после первого раза не возникло аллергических реакций, можно постепенно наращивать объём не превышая рекомендуемую суточную дозу;
если в результате появления продукта в меню мамы возникли высыпания на коже младенца, повышенная нервозность или проблемы со стулом, необходимо отложить его употребление хотя бы на месяц.

Помимо описанных ранее полезных свойств имбирь положительно влияет на лактацию, то есть способствует активной выработке молока. Для получения такого эффекта необходимо заваривать имбирный корень кипятком и пить до еды несколько раз в день, курсом в десять дней. Этот рецепт также желательно использовать после исполнения ребёнку от трёх до шести месяцев с осторожностью, чтобы исключить возникновение застоя молока.

Часто для лечения простудных заболеваний предлагается употребление чая с имбирём и лимоном

Часто для лечения простудных заболеваний предлагается употребление чая с имбирём и лимоном или мёдом, такие рецепты подходят только если у малыша нет аллергии на лимон и мёд и недопустимы на первых месяцах грудного вскармливания. Стоит отметить, что использование свежего корня во время грудного вскармливания более безопасно, чем употребление сушеного, в связи с тем, что с ним труднее переборщить: его допустимая суточная доза выше и составляет 10 г в сутки против 2 г порошка.

В настоящее время большой популярностью пользуется маринованный имбирь

В настоящее время большой популярностью пользуется маринованный имбирь, который чаще всего подаётся к суши. Но женщинам в период лактации лучше отказаться от такой приправы, ведь её пищевая ценность снижена, а в состав могут входить сахар, уксус и алкоголь.

Кроме общих противопоказаний для кормящих мам, также важно наблюдение за малышом, правильное и постепенное введение продукта, соблюдение меры и правильный выбор вида продукта.

Отзывы мам

Не приходится спорить о пользе имбирного корня для организма человека, а его особенный вкус может навсегда покорить ваше сердце. Если вы кормите своего ребёнка грудью, убедитесь, что и он получит от этого продукта только пользу.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Роллы при грудном вскармливании – благо или вред?

От того, насколько сбалансировано питание матери, во многом зависят здоровье и самочувствие ребенка. Поэтому большинству женщин во время кормления грудью приходится отказываться от привычных блюд. Ведь даже самый безобидный ингредиент в их составе может привести к внезапной аллергии или проблемам с желудком у малыша.

Особенно трудно приходится поклонницам азиатской кухни, поэтому они часто интересуются, можно ли кормящим роллы. Любимое блюдо нередко содержит экзотические компоненты и специи, что ставит под сомнение их безопасность для самочувствия ребенка.

Роллы в рационе кормящей мамы – на что обратить внимание

Профильные врачи (диетологи, эндокринологи, аллергологи) разделяются в суждениях насчет того, можно ли употреблять суши-рулеты во время лактации. Одни уверены, что роллы – уникальное блюдо, содержащее множество необходимых для здоровья ингредиентов. Это йод, витамины группы В, жирные аминокислоты (ими богаты рыба, морепродукты, водоросли).

Другие же специалисты на вопрос, можно ли кормящей маме роллы, дают резко отрицательный ответ. Они убеждены, что сырая и копченая рыба, острые приправы, соленый соевый соус могут оказаться небезопасными для здоровья грудничка. Помимо этого, некоторые предприятия общественного питания не уделяют должного внимания качеству продуктов, входящих в состав роллов. Поэтому многие врачи утверждают – данное блюдо не имеет права находиться в рационе кормящих женщин.

Несомненно, каждый специалист имеет собственный взгляд на проблему. Поэтому нужно рассмотреть все плюсы и минусы суши-рулетов, чтобы сделать личный вывод об их вреде или пользе.

Достоинства роллов

Суши-рулеты относятся к блюдам, имеющим ряд несомненных преимуществ перед традиционными европейскими кушаньями. Они состоят из продуктов, оказывающих положительное влияние на здоровье человека. Среди них:

Рис. Он содержит огромный спектр витаминов и минералов;
Водоросли. В их составе находится большое количество витамина В12 и йода;
Рыба, морепродукты, овощи. Они славятся высоким содержанием микроэлементов и витаминов.

Несомненно полезны для взрослых соевый соус, маринованный имбирь, васаби (острый японский хрен). Они обладают имунноукрепляющими, антисептическими, противовоспалительными свойствами. Но для малышей такие ингредиенты могут быть опасны. Попадая в организм ребенка с молоком матери, они зачастую вызывают аллергическую реакцию.

Минусы суши-рулетов

Женщины, интересующиеся, можно ли роллы при грудном вскармливании, должны учитывать специфические особенности этого блюда. Например, то, что сырая рыба может содержать паразитов, а приправы, предназначенные для их ликвидации, не всегда положительно воспринимаются организмом ребенка. Имбирь и васаби нередко вызывают аллергию, а кроме того, придают грудному молоку специфический вкус.

Ознакомившись с плюсами и минусами роллов, кормящие мамы могут убедиться, что при определенном соблюдении правил это вкуснейшее японское блюдо вполне может входить в их меню.

Кофе при грудном вскармливании комаровский. Кофе при грудном вскармливании: от А до Я

После бессонной ночи, проведенной в компании малыша, любая мама захочет взбодриться чашкой любимого напитка.

Однако кофе при грудном вскармливании употреблять нужно обдуманно и со знанием всех ограничений.

Чем вреден кофе

2. К тому же бодрящий напиток весьма аллергенен. Даже если пьющая его женщина не испытывает никаких симптомов, это не значит, что организм чада будет также благосклонен к кофеину.

3. Помимо аллергических реакций, кофе в грудном молоке может вызвать и привыкание. Вы ведь и сами с трудом отказываетесь от него по утрам, а теперь можете передать эту зависимость по наследству.

Не забывайте: кофеин содержится в прочих напитках: кока-коле, энергетиках, черном чае, какао и натуральном шоколаде .

Употребление всех этих продуктов совместно может привести к передозировке вещества и излишней нервозности, возбудимости. В то время как и маме, и ее ребенку стоит, наоборот, расслабляться и успокаиваться.

Западные врачи не так категоричны: они не считают беременность болезнью, и не пытаются заставить родившую женщину отказываться от всего на свете.

Поэтому местные педиатры позволяют выпивать своим подопечным 1-2 чашки кофе в день (не забывая, впрочем, и о других источниках кофеина, включая болеутоляющие лекарства).

Если вы уже съели плитку шоколада, запили ее чаем, и на полдник позволили себе стакан колы, то от чашки кофе сегодня стоит отказаться.

В любом случае, следить нужно за реакцией малыша .

Если после выпитого напитка вы увидели сыпь на ребенке или вам кажется, что он стал более нервозным, крикливым, возбужденным, то от кофе во время грудного вскармливания лучше отказаться.

Скорее всего, именно он – причина изменений в поведении карапуза.

Категорически нельзя пить кофе, вскармливая малыша, которому нет и месяца. Такой крохотный организм не сможет переваривать и выводить кофеин, а значит, тот будет накапливаться внутри.

От растворимого напитка лучше вовсе отказаться – в нем больше кофеина, да и делается он из зерен самого низшего сорта, проходя при этом химическую обработку.

Если уж решились употреблять кофе, то только натуральный и 100%-ный, в качестве которого не сомневаетесь. Правильнее всего будет варить его самостоятельно в турке, а еще лучше – заваривать «по-польски»: кипятком и под крышку.

После выпитой чашки ароматного кофе, обязательно запейте его чистой водой. Всем знакомо, что помимо бодрости напиток приносит с собой и обезвоживание. А поддержание баланса жидкости в организме – одна из важнейших задач кормящей мамы.

Чем заменить кофе при грудном вскармливании

Напиток из цикория во многом напоминает кофе – по вкусу, цвету и энергетическому воздействию. Он довольно благотворно влияет на организм кормящей матери. Пить его не просто можно – это даже рекомендовано врачами.

А вот на так называемый «кофе без кофеина» налегать не стоит .

Во-первых, кофеин все-таки в нем есть, пусть и в меньшем количестве.

Во-вторых, такой напиток проходит вредную обработку химикатами и не подходят для кормящей матери.

Когда ребёнок появляется на свет, новоиспечённой матери необходимо по-прежнему следить за своим рационом, который был сформирован во время беременности. Расслабляться нельзя, но существует соблазн выпить кружечку ароматного кофе после утреннего пробуждения. Многие ищут ответы на форумах и блогах, но однозначно никто ничего не говорит. Ведь всё сугубо индивидуально, и если вы не желаете задавать этот вопрос врачу, давайте разбираться вместе. Итак, рассматриваем воздействие кофейного напитка на организм кормящей женщины.

Действие кофе на организм взрослого человека и младенца

Влияние любого напитка необходимо рассматривать с той стороны, какие вещества присутствуют в его основе. Как все знают, главным компонентом считается кофеин. Он бодрит, поднимает давление, что несказанно полезно для гипотоников.

Но одновременно с этим напиток может способствовать повышению вязкости крови и вести к тромбообразованию. Поэтому варикозникам и тем, у кого проблемы с кровеносными каналами, такое снадобье противопоказано. Что касается кормящих матерей, сначала необходимо изучить воздействие напитка на организм младенца.

Итак, все уже знают, что ребёнок, питаясь материнским молоком, получает все необходимые минералы посредством грудного кормления. Отсюда стоит сделать вывод, что кофе в рацион чада не входит. Если оно описанным образом попадёт в организм малыша, могут развиться серьёзные последствия.

Представленный продукт вымывает кальций из костей, что ребёнку совершенно не нужно. Ведь он ещё растёт, соответственно, опорно-двигательный аппарат крепнет и формируется. Если пить кофе, костная ткань станет хрупкой, появятся пустоты и риск переломов в дальнейшем.

Также стоит сказать, что входящий кофеин бодрит взрослого уставшего человека. Но младенец, чья нервная система не расшатана, будет беспокойно спать, много капризничать, бодрствовать в «неправильные» часы, стоит только матери выпить кофе.

За счёт свойства напитка выводить жидкость у ребёнка начнётся обезвоживание. Отсюда следует, что действие всех важнейших систем и органов малыша замедлится. Следовательно, у него могут начаться проблемы в развитии.

Некоторые врачи ввиду особенностей женского организма выписывают своим пациенткам препараты на основе кофеина. Если мама их потребляет, да к тому же будет налегать на кофе (или баловаться им периодически), у ребёнка попросту случится передозировка кофеином.

Естественно, нельзя исключать побочных реакций детского организма на представленное сырьё. Часто появляется сыпь, зуд, проблемы с мочеиспусканием и деятельностью ЖКТ. Стоит понимать, что растущий организм пока не способен принимать и переваривать кофе.

Однако, несмотря на вышеизложенные неопровержимые факты, некоторые «профессионалы-педиатры» уверяют, что новоиспечённым матерям всё-таки можно пить кофе. Они говорят, что от одной кружки слабо заваренного напитка ничего с ребёнком не случится.

Растворимый кофе при вскармливании грудью

Не у каждого имеется возможность полакомиться настоящим кофе, приготовленным на основе перемолотого зерна. Поэтому некоторые прибегают к растворимым напиткам, желая взбодриться. Но вот незадача, состав растворимого кофе – это низкокачественное сырьё, полученное от производства хороших сортов.

Растворимый продукт обрабатывается химическим способом, соответственно, риск развития аллергии повышается в разы. Также от такого напитка появляется зависимость, а за счёт химии количество кофеина искусственно повышается. Если вас интересует, можно или нет, ответ «Нет».

Обычный здоровый человек, которому не требуется отвечать за другую жизнь и кормить грудью, также вредит себе, употребляя растворимый состав. Бодрость длится максимум полчаса, затем начинается затишье. Толку от такого напитка мало, а вреда масса.

Если вы желаете повысить тонус организма, лучше воспользоваться натуральными травяными чаями или на крайний случай цикорием. Травяные сборы повышают выработку молока, разрешены к приёму при ГВ, улучшают состояние матери и помогают восстановить силы после родов.

Под зелёным кофе понимаются обычные кофейные зёрна, которые не прошли предварительную обжарку. В составе больше ценных соединений, поскольку отсутствует термообработка.

Такой сорт кофе разрешён к потреблению при вскармливании, но количество необходимо строго контролировать. Также стоит знать, что зелёный кофе разрешён матерям, у которых ребёнку исполнилось 6 месяцев и более.

В составе зелёного зерна меньше кофеина, но он всё же имеется. Поэтому потребление начинается буквально с одного глотка, постепенно дозировка увеличивается. Ели ребёнок реагирует нормально, пить такой состав можно изредка.

Очень часто новоявленные матери применяют кофе в виде БАДа, чтобы скорее восстановиться. В таком случае приём может быть разрешён только после одобрения врача. Выбор должен падать на полностью натуральный состав.

Кофе без кофеина во время лактации

Не стоит думать, что такой вид кофе может обезопасить малыша от негативных последствий. Подобный продукт получается посредством нескольких химических переработок. Следы от таких процедур, напрямую отражаются на составе напитка. Такой кофе обладает повышенной аллергенностью, но алкалоидов значительно меньше.
Если вы будете пить напиток без кофеина, в скором времени у малыша могут проявиться серьёзное расстройство желудочно-кишечного тракта. У ребёнка заметно повышается нервозность. В качестве альтернативы рекомендуется присмотреться к цикорию. Такой продукт обладает схожим ароматом с кофе, при этом кофеин полностью отсутствует.
Цикорий обладает массой полезных ферментов, которые положительно воздействуют на организм матери и малыша. Активные вещества стабилизируют психоэмоциональный фон человека. Систематическое потребление продукта заметно улучшает пищеварительные и обменные процессы.
Чтобы приготовить напиток на основе цикория, не нужно обладает какими-то специальными навыками. Учитывайте, представленный продукт категорически противопоказан при повышенной кислотности желудка. Потребляя такой напиток, нужно в обязательном порядке соблюдать суточную норму. Иначе может проявиться аллергия у малыша.

Если продукт обладает высоким качеством и он действительно свежий, разрешается умеренное потребление напитка. Учитывайте, включать кофе в небольшом количестве в рацион питания разрешается только тогда, когда ребёнку исполнится минимум 1 месяц. Чтобы снизить концентрацию алкалоидов, напиток необходимо разбавлять кипятком.
Настоящий кофе в зёрнах имеет в своём составе массу полезных веществ, при этом количество кофеина остаётся на невысоком уровне, в отличие от растворимого. При выборе сырья отдавайте предпочтение сортам арабики. Измельчайте зёрна непосредственно перед варкой напитка.
Кофе с молоком также разрешается в небольшом количестве. При этом малышу тоже уже должно исполниться минимум 1 месяц. Будьте предельно осторожны, в таком напитке будет присутствовать казеин. Белок обладает повышенной аллергенностью. В организме у малыша попросту нет таких ферментов, которые смогут переработать казеин.

Правила потребление кофе

Перед потреблением кофе, сначала в обязательном порядке покормите малыша. В качестве альтернативы, напиток можно выпить за несколько часов до момента кормления грудью. Малыш не должен получать кофеин с материнским молоком. Таким образом детский организм сможет справляться с незначительными дозами кофеина.
Старайтесь пить не более 1 чашки раз в 2 недели. Параллельно вам необходимо налегать на кисломолочные продукты. Такие составы позволят восполнить весь вымытый кальций. Проблема в том, что кофе вымывает минерал из организма. Малышу стоит больше давать водички. Лучше не рисковать и пересилить себя.

Не стоит пить кофе после родов, выждите время, когда перестанете кормить грудью. Напиток может нанести существенный вред малышу, не стоит так рисковать. Отличной альтернативой может стать цикорий. В любом случае посоветуйтесь с врачом.

Видео: кофе при грудном вскармливании

Среди женщин, познавших радость материнства, очень популярен вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании. Многие привыкли начинать день с чашки ароматного напитка, ведь он помогает проснуться и взбодриться, что очень актуально для молодой мамы. Однако кофе чаще всего не входит в список разрешенных продуктов при правильном питании, принципов которого рекомендуется придерживаться женщине в период лактации.

Среди женщин, познавших радость материнства, очень популярен вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Бодрящий напиток содержит множество полезных витаминов и микроэлементов: танины, кофейное масло, аминокислоты, витамины РР, В1, В2. Кофе обладает антисептическим действием благодаря фенольным соединениям в его составе. Кроме того, продукт содержит органические кислоты (хлорогеновую, лимонную, кофейную, яблочную) и клетчатку, которые способствуют нормализации процесса пищеварения.

Однако главным компонентом, дарящим человеку бодрость, концентрацию внимания и хорошее настроение, является кофеин. Женщины стараются исключить кофе во время грудного вскармливания именно из-за этого. Больше всего на свете мамочка боится навредить здоровью малыша и опасается, что вещество негативно скажется на состоянии нервной системы ребенка. Одним из главных ответов на вопрос, почему кормящим нельзя кофе, является мнение, что младенец станет нервным, тревожным, будет плохо спать и отставать в развитии.

Пить кофе при кормлении грудью действительно не рекомендуется, но совсем по другой причине. Дело в том, что организм ребенка не в состоянии усваивать и выводить из организма кофеин. По результатам исследований, вещество полностью выходит из организма взрослого человека за 5-10 часов, в то время как у ребенка этого не произойдет и за неделю. Кроме того, кофеин накапливается в организме, что может стать причиной проблем со здоровьем. Однако для такого эффекта нужно регулярно употреблять напиток, причем в больших количествах.

Кофеин является основной причиной того, что кофе и ГВ несовместимы, других поводов для беспокойства нет. Стоит отметить, что это вещество содержится не только в бодрящем напитке, но и во всех видах шоколада, в зеленом и черном чае, какао, однако этот факт не является причиной отказа от этих продуктов при ГВ.

Еще несколько десятилетий назад ответ на вопрос, можно ли кофе кормящим мамам, был категорически отрицательным. Сегодня же врачи придерживаются более мягкой точки зрения: кофе при лактации не является запрещенным напитком, если им не злоупотреблять. Стоит учитывать, что его, как и любой другой новый продукт, нужно вводить аккуратно, поскольку он может спровоцировать аллергию у малыша.

Диета при грудном вскармливании (видео)

Виды кофе: какой подойдет кормящей маме

Современные напитки отличаются большим разнообразием: натуральный или растворимый кофе, кофе с молоком или со сливками, зеленый кофе, американо, капучино, латте, кофе без кофеина и т. п. Для того чтобы кормящей матери выбрать кофейный напиток по душе, нужно ознакомиться с основными видами и их влиянием на организм и лактацию. Итак:

Растворимый кофе. Распространенным заблуждением является то, что в нем содержится меньше всего кофеина. Продукт производится из самого дешевого сорта робуста, богатого им. Гранулированный и сублимированный продукт может содержать различные вредные примеси, поэтому женщинам на ГВ лучше воздержаться от употребления этого напитка.
Кофе без кофеина, который, несмотря на название, содержит в составе это вещество, но в небольших количествах. Кроме того, его пониженное содержание достигается путем многочисленных химических реакций, что не проходит бесследно и отражается на качестве продукта. Такой напиток не разрешается пить женщинам в период лактации, поскольку он может вызвать побочные эффекты в виде аллергии, расстройства желудка и повышения уровня холестерина.
Зеленый кофе. Новомодный напиток, употребляемый молодыми мамами для похудения и восстановления фигуры после родов. Особенно эффективным в борьбе с лишним весом считается напиток с имбирем. Кормление ребенка грудным молоком является противопоказанием к снижению веса, поскольку в этот период в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Это новый продукт, который недавно появился на рынке, его влияние на организм до конца не изучено, а эксперименты над здоровьем и кормление грудью — вещи несовместимые, поэтому лучше отложить похудение с помощью напитка до окончания лактации.
Свежесваренный натуральный кофе. Это самый безопасный вид напитка, который можно пить при грудном вскармливании, если без него никак не обойтись. Официально разрешенный вариант для кормящей мамы — чашка кофе с молоком, например, латте или капучино. Если дома нет машины для приготовления напитка, то можно обойтись и без нее. Натуральные кофейные зерна рекомендуется смолоть непосредственно перед приготовлением напитка, а получившийся порошок просто залить кипятком, дать настояться и добавить теплое или горячее молоко, которое уменьшит концентрацию кофе и смягчит его воздействие на организм. Позволительно выпивать не более 1 чашки в день, а лучше — раз в 3-4 дня.

Бодрящий напиток содержит множество полезных витаминов и микроэлементов: танины, кофейное масло, аминокислоты, витамины РР, В1, В2.

Правила употребления кофе при ГВ

Как выяснилось, кофе кормящей маме пить можно, но только натуральный и свежесваренный. Для того чтобы минимизировать возможные негативные последствия от напитка, и чтобы грудное вскармливание принесло максимум пользы для малыша, нужно соблюдать некоторые правила. Итак:

Малыша нужно покормить, а после этого пить кофе. Максимальная концентрация кофеина в организме наступает через 1-2 часа, поэтому чем больше времени пройдет перед кормлением, тем меньше кофеина достанется малышу.
Не стоит злоупотреблять напитком: 1 чашка в день является нормой. Если организм требует дополнительной порции, можно попытаться обмануть его: пейте бодрящий напиток из самых маленьких чашек, чтобы разделить дневную дозу на несколько раз.
Возможный побочный эффект от кофе — обезвоживание организма женщины и малыша. Для того чтобы избежать этого, нужно принять чистую питьевую воду из расчета 200 мл на каждую выпитую чашку.
Кофе — продукт, способный выводить из организма не только жидкость, но и кальций. Поэтому необходимо увеличить употребление молочной и кисломолочной продукции.
Позволяя себе выпить чашку бодрящего напитка в день, рекомендуется отказаться от шоколада или какао, чтобы сократить поступление кофеина в организм.

Что и сколько нужно пить при кормлении грудью (видео)

Разрешенные заменители

Отвечая на вопрос, можно ли кормящим пить кофе, нельзя не отметить разрешенные напитки, способные стать достойной заменой ароматному напитку. К ним можно отнести:

Цикорий — натуральный напиток без кофеина, напоминающий эспрессо своим ароматом. Он содержит витамины группы В, железо, калий, каротин, пектин, минеральные соли, органические кислоты и дубильные вещества. Напиток благоприятно сказывается на работе пищеварительной и нервной систем, нормализует обмен веществ.
Травяной чай из душицы, мяты или мелиссы.
Укропная вода помогает справиться с метеоризмом. Укроп можно заменить анисом или тмином.

Каждая женщина выбирает напиток, ориентируясь на свой вкус, состояние организма и, конечно, на реакцию малыша.

Однако если очень хочется побаловать себя чашкой ароматного натурального напитка, то сделать это 1-2 раза в неделю разрешают даже врачи.

Каждая кормящая мама сталкивается с проблемой питания. Разобраться, какие продукты будут безопасны для малыша, а какие могут вызвать аллергию или проблему с пищеварением, важно в первые же дни кормления. Можно ли кофе кормящей маме? Не опасны ли острые и соленые блюда? Какие фрукты можно выбрать? Это те вопросы, на основе которых формируется рацион женщины. Правильная диета — залог успешного именно поэтому грамотные ответы так важны в этот период.

Почему это важно?

На первый взгляд вопросы о том, можно ли кормящей маме кофе или сыр, соленую рыбу или сладости — надуманы. Обычная еда, которая не вызывала проблем прежде, не должна провоцировать их и при кормлении. Тем не менее это не совсем так. Роды и кормление — периоды особых нагрузок на организм женщины. Поэтому питание должно способствовать его восстановлению, пополнять запас витаминов и полезных веществ, обеспечивать развитие и рост малыша, ведь благодаря грудному молоку он остается по-прежнему связанным с организмом матери. Продукты, вызывающие аллергическую реакцию или содержащие излишнее количество соли и сахара, препятствуют выполнению таких задач.

Можно ли кофе кормящей маме? Полезные и вредные продукты

Как правило, кормящим женщинам не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, в том числе и с малым содержанием спирта, а также курить. Желательно не включать в рацион продукты-аллергены, например, шоколад или цитрусы. Не стоит есть острые и соленые продукты (жгучие соусы), а чеснок не рекомендуется потому, что сильный вкус может передаться и молоку, а это не слишком понравится ребенку. За содержанием сахара тоже нужно следить внимательнее, поэтому такие продукты, как газированные сладкие напитки и пирожные, тоже будут нежелательными «гостями» на столе у женщины в этот период. Вопреки распространенному мнению, кормящей маме можно кофе и чай — если они не очень крепкие и натуральные. Слишком насыщенные или растворимые бодрящие напитки оказывают очень сильное тонизирующее воздействие, поэтому пить их не рекомендуют. Еще один момент, который нужно знать, задумываясь, можно ли кофе кормящей маме — наличие в напитке кофеина. Ведь его искусственно удаляют, а значит, конечный продукт содержит немало химических добавок.

Поэтому лучше выбрать обычный латте с кофеином, доза которого будет совсем мала, чем предпочитать американо без кофеина. Отправляясь на прогулку за чашечкой кофе, предпочтите классический напиток из обычной кофейни. Варианты, предлагаемые в популярных сетевых аппаратах и ресторанах фаст-фуда, содержат повышенное количество сахара, которое крайне не рекомендуется во время кормления. Кроме того, такой напиток, полный сливок, сиропа и карамели, скорее напоминает десерт, а значит, калорий в нем будет предостаточно, что тоже не всегда полезно для молодой мамы, которая восстанавливает

Полезный совет

Лучшее решение, которое можно принять во время кормления, — доверять своей интуиции. Иногда не стоит задумываться, можно ли кофе кормящей маме, а просто позволить себе немного удовольствия. Если ваш организм нормально воспринимает напиток, малышу он тоже не принесет вреда. Счастливая мама — довольный ребенок. И если для счастья ей нужна чашечка ароматного кофе, почему бы и нет?

Утренняя чашечка кофе для многих людей — живительный эликсир на весь день. Содержащийся в напитке кофеин бодрит, повышает тонус и поднимает настроение. Совсем другое действие он оказывает на организм ребенка. Поступая вместе с молоком, он негативно влияет на нервную систему, провоцирует нарушения сна. Можно ли кормящей маме кофе или следует временно отказаться от напитка?

Многие не представляют себе утро без кофе. Кормящая мамочка — не исключение

Побочные эффекты от излишнего употребления кофе

Решить для себя дилемму мамочка может, понаблюдав за состоянием малыша. Откажитесь от своей привычки, если заметили у крохи признаки:

Обезвоживания . Сильное мочегонное действие напитка приводит к выводу из организма большого количества жидкости, вместе с которой выходят вещества, необходимые для полноценного и правильного развития ребенка.
Аллергии . Выпив кофе, проследите за крохой в первые часы после употребления напитка. Проверьте слизистую оболочку носа на воспаление, посмотрите, нет ли сыпи на кожных покровах.
Запора . Удаляя жидкость сверх нормы, кофе крепит каловые массы, приводя к запору.
Перевозбуждения нервной системы. Излишний кофеин вызывает у деток состояние нервозности, они плохо спят, много капризничают.
Несовместимости с другими лекарственными средствами . В лечении дыхательных органов и кашля применяют препараты, в которых уже есть кофеин. Выпивая кофе, можно получить передозировку вещества.

Учтите и тот факт, что медицинские исследования доказали снижение количества железа в грудном молоке у мамочек, часто пьющих бодрящий напиток — достаточно убедительный ответ на вопрос о том, можно ли недавно родившей женщине пить кофе (см. также: ). Вряд ли вы желаете своему крохе плохого, а без железа страдает иммунитет маленького человечка, ухудшаются функции головного мозга, страдает сердечно сосудистая система.

Не стоит забывать, что кофеин — сильное тонизирующее вещество, которое способно вызывать изменения в работе нервной системы. Для нормального развития малыша ему наоборот нужно больше отдыхать, тогда как лишняя нервозность и активность нежелательна

Мифы о безобидных видах кофе

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Задумываясь о разновидностях кофе при грудном вскармливании, которые можно употреблять, не навредив ребенку, женщина «ведется» на рекламу. Несколько лет назад и речи не шло о том, чтобы разрешить кормящей маме любые продукты с кофеином. Ответ врачей всегда был отрицательным. Появление новых видов напитка и их активная реклама, утверждающая, что вот этот вид кофе при грудном вскармливании не принесет негативных реакций, вводит мамочек в заблуждение. Приведем ряд ошибочных утверждений:

Растворимый напиток не содержит много кофеина . Мало кто знает, что этот вид производят из дешевой робусты — сорта кофе, отличающегося большим содержанием именно этого элемента. Кроме того, выпускаемый в гранулах или сублимированный, он изобилует различными примесями. Употреблять такой кофе кормящей матери нельзя.
Кофе без кофеина . Один из популярнейших мифов. Действительно, в нем очень мало кофеина, но при его производстве происходят такие химические реакции, которые несут в организм женщины куда более вредные вещества. Напиток может вызвать у новорожденного аллергию или желудочное расстройство.
Зеленый кофе . Вид, который находится на волне популярности. Производители утверждают, что он способствует сжиганию жиров и помогает похудеть. По своей сути этот продукт – полуфабрикат. Зеленые зерна необходимо обжарить, чтобы появился необыкновенный аромат напитка. Относительно похудения во время кормления ребенка тоже есть ряд запретов. Отказавшись от полноценного рациона, заменив его зеленым кофе, вы рискуете усугубить гормональную перестройку, доставив неприятности со здоровьем и себе, и малышу.
Замена кофе на зеленый чай не принесет желаемого эффекта . Избавившись от кофеина, вы получите теин, не менее активный по своему действию элемент, способный возбуждать нервную систему даже сильней, чем кофеин.

Что действительно можно?

Если расстаться с любимым напитком сложно, отдайте предпочтение его популярному варианту капучино. Готовьте его сами. Возьмите арабику в зернах, измельчите, залейте кипятком и подождите несколько минут, дав ему настояться. Добавьте в него сливки в соотношении 1:2. Так вы получите прекрасный напиток со вкусом кофе, все такой же бодрящий, но со смягченным действием на организм, который можно пить при лактации.

Разрешено ли пить какао?

Если уж мы заговорили о кофеиносодержащих напитках, выясним заодно и то, можно ли кормящей маме какао, и в каких объемах. Кофеина, основного элемента, который влияет на состояние новорожденного, в какао всего 0,1-0,2%, однако в напитке есть теобромин, действующий таким же манером на нервную и сердечно сосудистую систему младенца, но он легче кофеина по силе действия в 10 раз. В какао тоже есть скрытая угроза: напиток считается высокоаллергенным продуктом, а это опасно для малыша. Мамы, чтобы не причинить вреда своему сокровищу, балуйте себя напитком не чаще 2 раз в неделю. Пейте утром или до обеда, когда закончите кормить ребенка грудью. Разбавляйте нежирным молоком и не добавляйте сахар.

Прямого запрета на употребление какао в период грудного вскармливания нет, однако некоторое влияние на малыша он все-таки оказывает.

Маме лучше пить какао не чаще двух раз в неделю, а сам напиток готовить не слишком крепким

Правила употребления кофе и какао при кормлении грудью

Если отказ от рассматриваемых напитков выше ваших сил, разрешите их себе, но придерживайтесь определенных правил:

Первый, самый важный месяц после родов – ни единой чашки кофе. Адаптация организма новорожденного длится 3 месяца. Продукт с кофеином станет лишним раздражителем.
Максимальное количество возбуждающего элемента (кофеина) в грудном молоке скапливается ко 2-му часу после кормления. Чтобы ваша привычка не навредила чаду, выпивайте кофе тогда, когда только что покормили его грудью.
Желательно пить не больше одной чашки в сутки, а лучше, если вы ограничитесь чашкой в 3-4 дня. Помните о крохе.
Подберите самые малюсенькие кофейные чашечки. Так вы и себя побалуете, и ребенку вреда не будет.
Обильно запивайте кофе водой (большая кружка воды после каждой чашечки), чтобы предупредить обезвоживание новорожденного.
Чтобы снизить вывод кальция, включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Кефир, сливки, молоко, творог помогут восполнить потери важнейшего для ребенка элемента (см. также: ).
Исключите совмещение продуктов, содержащих кофеин. Шоколад с кофе нельзя (см. также: ). Кофе и какао в один день – нельзя.

Выпив чашечку любимого напитка, последите за реакцией малыша. Заметили у ребенка аллергическую сыпь после кормления, он без причины капризничает, не хочет спать, ходит в туалет «жидким» стулом — забудьте на некоторое время о кофе. Можете повторить попытку спустя 1-2 недели — возможно, малыш уже адаптируется к новым условиям и легче перенесет содержание кофеина в молоке.

Что думает о кофе и кормлении грудью доктор Комаровский?

Поднимая тему употребления кофе при вскармливании грудью, доктор Комаровский советует воздержаться от тонизирующего напитка. Уважаемый педиатр озвучивает три причины, ограничивающие прием кофе кормящим грудью мамам. К ним он относит:

частые аллергические реакции;
нарушение стула;
беспокойный сон и нервное возбуждение;
возможная передозировка кофеином при лечении заболеваний легких у новорожденного.

Большинство мам доверяют мнению столь авторитетного и опытного доктора. Поверьте и вы. Если у малыша возникает хотя бы одна из перечисленных проблем, не стоит искушать себя, лучше отказать себе в утреннем кофе, пока кроха не окрепнет. Ребенок спокойно переносит ваше пристрастие и не реагирует негативно на чашечку напитка — можете продолжать пить, но не в безмерных количествах. Другие специалисты тоже говорят о недопустимости регулярного употребления кофе.

Можно ли роллы и суши при грудном вскармливании

Популярное блюдо японской кухни уже давно не входит в разряд экзотических и для многих девушек это приятная и вкусная составляющая повседневной жизни. Но можно ли при грудном вскармливании роллы и суши, или все-таки лучше воздержаться от этих блюд в такой важный период жизни?

С рождением малыша жизнь женщины претерпевает ряд изменений. Да что мы лукавим: меняется буквально все! Некоторые вредные привычки и вкусовые пристрастия вынуждены забываться, но чего только не сделаешь ради здоровья любимой крохи.

Многие кормящие мамочки придерживаются строжайшей диеты при кормлении ребенка, но стоит ли отказывать себе во всех радостях жизни? Разберемся с гастрономическим удовольствием, любимым многими: разрешены ли суши и роллы при грудном вскармливании?

Хорошие новости

Лактация — крайне ответственный период как для мамы, так и малыша. Известный педиатр Евгений Комаровский постоянно говорит о том, что вместе с питательным молоком ребенок получает все, что вы употребляете в пищу. Кроме того, полноценная и сбалансированная еда напрямую определяет качество грудного молока.

Малыш при таком интимном моменте, как кормление грудью, очень тонко чувствует состояние матери и ее настроение. Поэтому, если вы в прекрасном расположении духа, то с легкостью передадите такое чудесное чувство своему ребенку.

В обратную сторону этот эффект, к сожалению, тоже работает. Поэтому, если японская кухня доставляет кормящей маме удовольствие, может, не стоит прекращать кушать роллы и суши? К тому же продукт обладает существенной пользой.

Основной составляющей суши и роллов является рис, который содержит в себе много полезных компонентов: минеральные вещества и витамины группы В, Е и РР.
В пользе рыбы сомневаться не приходится: всем известно о содержании в них фосфора и Омега-3 жирных кислот, что особенно важно при грудном вскармливании.
Трудно представить рецепт японской кухни без водорослей нори: они богаты йодом и витамином В12.
Васаби, в свою очередь, обладает не только острым вкусом, но и противомикробным эффектом. Также этот продукт защищает зубы от вредного кариеса.
Имбирь — еще одна полезная добавка, которая прекрасно снимает воспалительные процессы и улучшает пищеварение. В нем содержится большое количество витаминов группы В, фосфора, натрия, кальция, магния, фолиевой, пантотеновой и аскорбиновой кислоты.
Натуральный соевый соус щедр на аминокислоты, витамины и минеральные вещества. Более того, ученые говорят о его способности к сопротивлению развития раковых опухолей.

Казалось бы, вышеперечисленные преимущества японского деликатеса говорят о том, что кормящей маме есть роллы можно: ведь столько пользы! Но не тут-то было. Оказывается, суши и роллы таят в себе некоторые опасности, о которых также следует знать.

Неприятные известия

Самое главное «но» японской кухни — это сырая рыба. Ее содержит чуть ли не каждый рецепт роллов и суши. В стране восходящего солнца уверены в качестве этого продукта, поэтому ни о каком вреде не идет и речи. Но российские поставщики далеко не всегда честны, и отечественные рестораны японской кухни не всегда предлагают рыбу надлежащего качества. Этот печальный факт говорит о риске наличия в ней паразитов. Пробуя в период грудного вскармливания роллы с таким «сюрпризом» вы легко можете получить серьезное отравление. Среди возможных последствий также аллергическая реакция у вас или малыша. Это может заставить сомневаться в том, можно ли суши кормящей маме. К счастью, меню любого кафе или ресторана японской кухни может предложить не один альтернативный рецепт. Существуют не менее вкусные роллы и суши с копченой рыбой, японским омлетом, овощами, жареными креветками и другими безопасными начинками. К разряду таких относятся и детские роллы.
Ни для кого не секрет, что при кормлении грудью мамочка должна исключить из своего рациона потенциально опасные аллергены. Васаби и имбирь, несмотря на свои полезные свойства, относятся именно к таким: поэтому их употреблять не рекомендуется. Кроме того, они влияют на вкусовые качества молока, и такой своеобразный привкус понравится далеко не каждому малышу. Это может стать причиной отказа ребенка от кормления. Но, согласитесь, суши при грудном вскармливании имеют место быть и без имбиря с васаби.
Соевый соус, несмотря на некоторые положительные стороны, обладает высоким содержанием соли. Кроме того, найти натуральный продукт очень трудно — большая часть ассортимента, предлагаемого в магазинах и ресторанах включает в свой состав много химических ингредиентов. Помимо прочего, соус придает вкусу молока специфический оттенок, что может не понравиться малышу. В первые месяцы лактации его употреблять не рекомендуется. Это поможет избежать аллергических реакций и другого негативного влияния на здоровье новорожденного. Кормящие мамы могут отказаться от употребления роллов с соевым соусом или заменить его на варианты домашнего приготовления. Например, суши прекрасно сочетаются со смесью сметаны, горчицы и небольшого количества аджики с добавлением соли. Дополнительные ингредиенты к сметане следует добавлять не для остроты, а, скорее, для аромата.

Меры предосторожности

Учитывая все перечисленные факты, мы можем смело утверждать, что суши кормящей маме есть можно, но при соблюдении нескольких мер предосторожности. Перед тем, как побаловать себя японскими роллами и суши при ГВ, запомните эти правила:

Если вы в раздумьях, можно ли роллы кормящей маме, склоняетесь к положительному ответу, уделите внимание качеству продукта. Не стесняйтесь понюхать японское угощение перед употреблением: вы не должны почувствовать запах нашатырного спирта, который свидетельствует о несвежести составляющих.
Размышляя над тем, какие суши выбрать, обратите внимание на рецепты без сырой рыбы (выбирайте слабосоленую или копченую, а лучше роллы без морепродуктов).
Идеальное время знакомства малыша с японской кухней через грудное молоко — возраст от 3-х месяцев и старше. На этом этапе его чувствительный желудок более защищен от нежелательных реакций.
Во время грудного вскармливания любой противоречивый продукт следует вводить в свое меню постепенно. Какие бы роллы и суши вы не предпочитали, начинайте пробу с маленького кусочка и следите за реакцией малыша. За один раз рекомендуем кушать не более 5 штук.
Даже если вы большая поклонница японской кухни, мы не советуем вам есть суши чаще одного раза в неделю.

Если вам очень захотелось отведать суши, но малышу еще нет 3-х месяцев или он склонен к аллергии, выбирайте вегетарианские варианты или сладкие роллы из блинчиков. Они помогут сбить оскому по любимому блюду, не навредив здоровью ребенка.

Отзывы многих мам говорят о том, что при своевременном и постепенном введении японских изысков в меню при грудном вскармливании, у крохи отрицательных реакций не наблюдается. Поэтому суши кормящим мамам разрешены, но при грамотном подходе. Самый лучший вариант — это блюдо, приготовленное дома, тогда вы точно будете уверены в натуральности ингредиентов. Подбирайте безопасный рецепт и не отказывайте себе в радости от японской кухни!

Как вы оцените данный материал?

полезные свойства, рецепты и отзывы

Многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой недостаточной лактации. Женщины постарше, исходя из своего опыта, часто советуют чай с молоком при грудном вскармливании. Это одно из проверенных народных средств. Бытует мнение, что оно действительно помогает. Но также некоторые женщины говорят, что такой чай может спровоцировать колики у младенца и заболевания пищеварительной системы. Какое же мнение на самом деле является справедливым? Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании?

Польза и вред

Вообще, конечно, если прислушаться к мнению врачей, то для усиления лактации они рекомендуют прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Ведь за количество молока отвечают гормоны – пролактин и окситоцин. А частое кормление помогает стимулировать их производство в организме молодой мамочки. Но как же быть с огромным количеством женщин, которым чай с молоком при грудном вскармливании в свое время помог? А наши бабушки, мамы и тети другого средства и не знали.

Механизм действия этого народного средства на самом деле прост – любое горячее питье увеличивает прилив молока. Происходит стимуляция окситоцинового рефлекса из-за воздействия тепла. Тогда и молоко начинает активно приливать к соскам. Ребенку легче его высосать. Поэтому кажется, что его стало больше. А на самом деле просто нормализовалась работа молочных желез.

Но нередко у ребенка возникают колики, проблемы со стулом, повышенная нервозность, если мама пьет чай с молоком, чтобы стимулировать лактацию. Дело в том, что не у всех младенцев усваивается белок из коровьего продукта. Ведь их организм еще не производит ферментов для его переработки. Поэтому возможны запоры или же, наоборот, жидкий пенистый стул. В этом случае стоит исключить из рациона молоко. А в чае можно заменить его сливками, которые не содержат лактозу. Но еще полезнее будет пить чай со сгущенным молоком при грудном вскармливании.

Зеленый чай – отличная альтернатива черному

Второй проблемой, которую можно наблюдать в этой ситуации, является повышенная нервозность младенца. Бывает так, что наблюдается положительное влияние такого народного средства на его организм, но при этом ребеночек плохо спит, гиперактивен, часто плачет. Это происходит из-за содержания кофеина в черном чае. Он оказывает тонизирующее влияние на еще неокрепшую нервную систему малыша. Советуем заменить его. Например, зеленый чай с молоком при грудном вскармливании не только поможет лактации, но еще и успокоит ребенка. Также напиток укрепит нервную систему мамы и ее малыша.

Травяные чаи

В настоящее время существует огромный выбор лактационных травяных сборов. Можно вместо чая заваривать крапиву. Она улучшит качество молока и поможет организму женщины восстановиться после родов. Также хорошо стимулирует лактацию отвар фенхеля. Если его пить перед кормлением, у младенца не будет проблем с газообразованием. Пажитник – самое мощное лактогенное средство, а козья рута способна увеличить объем молока на 50%.

Мнение доктора Комаровского

Кроме того, кормящей матери необходимо восполнять потери жидкости. Доктор Комаровский рекомендует употреблять от одного до двух литров в день теплого питья. При этом необходимо делить его на небольшие порции и выпивать по стакану за 20–30 минут до каждого кормления. Это окажет благотворное влияние на психоэмоциональное состояние матери, стимулирует прилив жидкости к соскам. Поэтому доктор рекомендует чай с молоком при грудном вскармливании. Комаровский также делает акцент на следующем моменте: для того чтобы установилась нормальная лактация, первые 28 дней жизни младенца нужно кормить по требованию, а не по часам. Чем чаще это будет происходить на этапе становления лактации, тем лучше.

Что еще влияет на лактацию? Молодая мамочка должна полноценно питаться. В рационе должны присутствовать крупы, овощи, нежирное отварное мясо. Нужно исключить консервы, полуфабрикаты, алкогольные и газированные напитки, любые другие продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование или аллергию у младенца. Также становлению лактации мешают курение и нестабильное психоэмоциональное состояние.

Напитки на молоке

Для того чтобы материнский продукт содержал все нужные и полезные вещества, можно пить не только чай с молоком при грудном вскармливании. Рецепты отваров, которые применяет народная медицина при недостаточной лактации, разнообразны. Вот некоторые из них:

Напиток из грецких орехов. Стакан, заполненный ними, всыпьте в емкость побольше. Залейте литром горячего молока и оставьте настаиваться на 4 часа. Принимайте 2 раза в день по одной трети стакана.
Морковное лакомство. Смешайте 2 стакана теплого молока с парой ложек тертого овоща. Пить нужно три раза в день по одному стакану.
Отвар фенхеля. Смешайте его с укропом и анисом. Количество каждого ингредиента — по чайной ложке. Залейте массу стаканом кипящей воды. Настаивайте час. Употребляйте по полстакана дважды в день, через сорок минут после еды.

Хорошо помогают улучшить лактацию имбирный чай, укропная вода, отвары ромашки и шиповника. Категорически не рекомендуется принимать экстракт алоэ вера, женьшень, настои из зверобоя, ревеня, полыни, мать-и-мачехи, крушины, окопника. Они не только уменьшают количество молока, но и могут нанести серьезный вред здоровью малыша. Также нельзя заваривать мяту и мелиссу.

Как готовить с молоком чай?

Сам же чай с молоком при грудном вскармливании рекомендуется готовить так:

Заварите некрепкий зеленый чай. Выбирайте обычный, без вкусовых и ароматических добавок. Ведь они могут вызвать аллергию у младенца.
Добавьте кипяченое молоко по вкусу. Если ребенку меньше двух месяцев, замените его ложечкой сгущенного молока, сухими сливками или же откажитесь от молока вообще.
Можно добавить ложку меда.

Пить чай нужно теплым, почти горячим, за полчаса до кормления. Следите, чтобы количество выпитого за день чая не превышало одного литра. Кроме этого напитка, можно употребить еще около литра компота, отвара ромашки. Не стоит забывать и об обычной чистой воде.

Положительное мнение женщин

Многие молодые мамочки пьют чай с молоком при грудном вскармливании. Отзывы о нем в основном положительны, ведь это проверенное годами народное средство. Большинство женщин считает его эффективным, а главное — безопасным для нормализации лактации. Многие советуют вместо зеленого чая заваривать липу, так как она помогает наладить пищеварение у новорожденного, избавляет от колик. Кроме того, цвет дерева является прекрасным успокоительным средством. Также он благотворно влияет на нервную систему младенца. Если малыш плохо спит, капризничает, то маме стоит отказаться от обычного чая в пользу липового.

Многие кормящие женщины советуют не надеяться только на чай с молоком, но и принимать другие специальные средства для нормализации лактации. Хорошие отзывы о таблетках «Апилак». Препарат сделан на основе маточного молочка. Он помог многим мамочкам, у которых молоко «пропало» из-за стрессов или недостаточного питания. Также часто рекомендуют одновременно с применением чая с молоком использовать самомассаж груди, расслабляющие ванночки.

Опытные женщины советуют перед кормлением грудью расслабиться, успокоиться, выбросить из головы все заботы. Выпить большую чашку теплого чая с молоком, подождать двадцать минут. Помассировать грудь, взять малыша на руки и начать кормление. Чтобы подсластить напиток, добавьте немного меда. Чай с молоком при грудном вскармливании действительно очень полезен:

Помогает восстановить лактацию.
Восполняет недостаток жидкости в организме матери.
Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
Если вместо чая заварить фенхель, то можно легко решить проблему газообразования у младенца.
Если заварить липу или ромашку, это успокоит малыша и нормализует его сон.

Негативное мнение женщин

Но нужно не забывать о том, что все индивидуально. И часто можно встретить негативные отзывы, говорящие о том, что чай с молоком не только не помог, но и ухудшил состояние матери и ребенка. Некоторые женщины утверждают, что после применения этого средства у ребенка начались запоры или, наоборот, появился водянистый, пенистый, зеленый стул. В отдельных случаях чай с молоком не помог вообще. И лактация восстановилась только после применения других средств.

Заключение

Такие негативные отзывы не означают, что этот метод плохой. Просто у каждого малыша свои аллергены и индивидуальные реакции на тот или иной продукт. И организм каждой женщины по-своему уникален. Поэтому перед тем, как ввести в свой ежедневный рацион чай с молоком для нормализации лактации, посоветуйтесь с педиатром.

польза, вред, рецепты и отзывы

Многие молодые мамы имеют проблемы с лактацией. Пожилые женщины, исходя из своего опыта, часто советуют при грудном вскармливании чай с молоком. Это одно из проверенных народных средств. Бытует мнение, что это действительно помогает. Но также некоторые женщины говорят, что такой чай может спровоцировать колики у младенца и заболевания пищеварительной системы. Какое мнение действительно справедливое? Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании?