Как избежать вируса гриппа: Рекомендации по профилактике гриппа

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в ее состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы
с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать
в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска – медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов – вирусов гриппа, но остается еще более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др. ).
• Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Как избежать ГРИППА, симптомы и как вылечиться?

Грипп обычно возникает в зимние месяцы и в начале весны. Никто из нас не защищен от него, однако большему риску подвергаются люди с ослабленной иммунной системой. Стресс, неправильное питание и недосыпание увеличивают риск заболевания. К счастью, существуют средства природного происхождения для профилактики илечения гриппа. О них рассказывает гомеопат Юрис Якушенок.

Что такое грипп и как им можно заразиться?

Грипп является острым инфекционным заболеванием дыхательных путей, вызываемым вирусом гриппа. Этот вирус распространяется воздушно-капельным путем с каплями слюны, когда больной гриппом разговаривает, кашляет или чихает, в радиусе 1,5-2 метров от больного. Гриппом также можно заразиться, пожав руку больному гриппом, ухаживая за ним или соприкасаясь с предметами, до которых дотронулся больной, например, дверные ручки, корзины для покупок в магазинах, полотенца из ткани, плохо вымытая посуда. Больной гриппом может заразить других незадолго до проявления симптомов у него самого и вплоть до 5-7-го дня болезни. Симптомы заболевания появляются в течение 48-72 часов после заражения.

Для гриппа характерно резкое начало и следующие симптомы:

• Лихорадка,
• упадок сил,
• сильная головная боль,
• воспаление глотки, вызывающее сильную боль,
• заложенный нос,
• сухой кашель,
• ломота в костях,
• боль в глазных яблоках,
• рвота, понос.

Несколько советов, как защитить себя и других от гриппа

• Укрепляйте иммунитет – придерживайтесь правильного питания, спите не менее 8 часов, занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе.
• Регулярно мойте руки с мылом или используйте средство для дезинфекции рук;
• Не касайтесь немытыми руками рта, носа и глаз;
• Регулярно проветривайте помещения и увлажняйте воздух в них, так как сухой воздух в сезон отопления способствует размножению бактерий;
• Оставайтесь дома, если вы находитесь в контакте с больным членом семьи;
• Старайтесь избегать близкого контакта с больным гриппом;
• По возможности реже посещайте места большого скопления людей – мероприятия в закрытых помещениях, общественный транспорт и т. д.;
• Если вы заболели, незамедлительно отправлайтесь домой – уважайте себя и окружающих;

Соблюдение этих рекомендаций может помочь остановить распространение гриппа в обществе. Однако если вы уже заболели гриппом, далее предоставлена информация о природных лечебных средствах, которые помогут вам быстрее выздороветь.

7 природных лечебных средств, которые помогут вылечиться от гриппа

Прежде всего, важно начать лечение уже при первых признаках заболевания, а не ждать, пока вирус станет сильнее.

1. Витамин C (1,000 мг 2 раза в день)

Витамин C помогает укрепить иммунную систему, снижает продолжительность болезни и частоту заболевания. Принимайте 1000 мг витамина C каждый день, чтобы избежать гриппа, или 2000 мг в день, если симптомы уже появились. В то же время ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием витамина C.

2. Витамин D3 (2,000 единиц в день)

Почти 90 процентов людей страдают от недостатка витамина D. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с частыми простудными заболеваниями и более высоким риском заболеть гриппом.

3. Чай эхинацеи

Данное растение помогает организму бороться с инфекциями, однако важно начинать употреблять его уже при первых симптомах заболевания. Эхинацея действует как противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить симптомы простуды и гриппа и борется с дрожжевым и другими грибками. В первый день заболевания при появлении первых симптомов рекомендуется выпить 5 кружек чая эхинацеи, а в последующие дни выпивать по одной кружке. Если вы не любите пить чай, эхинацея также доступна в виде таблеток и тинктуры.

4. Афлубин

Афлубин – это гомеопатический препарат, который помогает облегчить лихорадку, насморк, чихание, сухой кашель, боли в мышцах и суставах. Используйте его как профилактическое средство 2 раза в день или как лечебное средство в соответствии с инструкциями производителя.

5. Бузина (10 мл в день)

Считается, что это растение может деактивировать вирус гриппа и естественным образом стимулировать иммунитет. Бузина лечит грипп, уменьшает боли синуса и воспаление бронхов.

6. Цинк

Цинк укрепляет иммунную систему и имеет противовирусное действие. Лучше всего действует, если его принимать при первых проявлениях заболевания. Цинк стимулирует Т-клетки в организме, которые помогают распознать и уничтожить бактерии и вирусы. Цинк может уменьшить симптомы болезни, однако его чрезмерное потребление вредит здоровью.

7. Пробиотики

Пробиотики помогут восстановить здоровое равновесие хороших бактерий в кишечнике, что может существенно улучшить работу иммунной системы и помочь вывести отходы из организма.

Продукты, которые помогут выздороветь

Выбирайте легкие, легко перевариваемые продукты, например, суп из курицы, бульон из костей говядины, вареные овощи. Если нет аппетита, не заставляйте себя есть.

Прием достаточного количества жидкости является главным средством для выведения вируса гриппа и бактерий из организма. В сутки необходимо выпивать как минимум 2 литра воды. Пейте травяные чаи. Можно пить также зеленый и черный чаи, которые являются сильными антиоксидантами. Старайтесь выпивать 200 мл жидкости каждый час.

Мед и корица помогают предотвратить накопление слизи в организме.

Приготовьте чай с имбирем и добавьте в него мед, когда чай остынет до подходящей для питья температуры.

Оба этих овоща улучшают работу иммунной системы.

Внимание!

Немедленно свяжитесь со своим врачом, если у вас или ваших близких появились вызванные гриппом осложнения, например, пневмония или высокая температура, которая не снижается.

Если у вас имеются хронические заболевания или если вы ждете ребенка, при заболевании гриппом немедленно свяжитесь с вашим врачом.

Фото: Schutterstock

Профилактика гриппа | American Lung Association

Сезон гриппа случается каждый год. Он начинается осенью и продолжается до весны. Хотя большинство людей с гриппом выздоравливают без дополнительных медицинских проблем, грипп может привести к серьезным заболеваниям и смерти, особенно среди пожилых людей, очень маленьких детей, беременных женщин и людей с определенными хроническими заболеваниями.

iframe видео

Будьте здоровы в этом сезоне: сделайте прививку от гриппа

Смотреть видео

Грипп — это потенциально серьезное и очень заразное респираторное заболевание, которым может заболеть любой человек, однако люди с заболеваниями легких, включая астму и ХОБЛ, подвергаются более высокому риску тяжелого течения гриппа и осложнений. В течение последнего сезона гриппа около 30% госпитализаций в связи с гриппом приходилось на взрослых с хроническими заболеваниями легких.

Защитите себя, своих близких и свое общество, получив наилучшую доступную защиту от гриппа — прививку от гриппа.

Делайте прививку от гриппа каждый год

Лучший способ предотвратить грипп — делать прививку от гриппа каждый год. Вирус гриппа постоянно меняется. Каждый год ученые работают вместе, чтобы определить штаммы вируса, которые, по их мнению, вызывают наибольшее количество заболеваний, и на основе их рекомендаций создается новая вакцина.

• Всем людям старше 6 месяцев рекомендуется ежегодно проходить вакцинацию против гриппа.
• Детям в возрасте от 6 месяцев до 8 лет для полной защиты от гриппа могут потребоваться две дозы вакцины против гриппа. Обсудите это с лечащим врачом вашего ребенка.
• Дети в возрасте до 6 месяцев подвергаются более высокому риску серьезных осложнений гриппа, но они слишком малы для вакцинации против гриппа. Из-за этого защита их от гриппа особенно важна. Если вы живете с младенцем младше 6 месяцев или ухаживаете за ним, вы и другие члены вашей семьи должны пройти вакцинацию, чтобы защитить их от гриппа.
• Лучше всего сделать прививку от гриппа до того, как грипп начнет циркулировать в вашем районе в сентябре или октябре. Тем не менее, более поздняя вакцинация все еще может быть полезной.

1

2

3

4

5

6

Что вы знаете о прививке от гриппа?

Грипп или грипп — это высококонтагиозное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Один из способов предотвратить грипп — сделать прививку от гриппа. Прививка от гриппа рекомендуется для всех в возрасте 6 месяцев и старше, и ее следует делать ежегодно.

Лучше заболеть гриппом, чем сделать прививку от гриппа.

Верно

Неверно

Вакцинация также может защитить окружающих вас людей.

Верно

Ложно

Вы не можете сделать прививку от гриппа в декабре

Верно

Ложно

Пожалуйста, укажите статус прививки.

Существуют специальные вакцины против гриппа для людей в возрасте 65 лет и старше.

Верно

Ложно

Пожалуйста, укажите прививочный статус.

Вы можете сделать прививку от гриппа и прививку от COVID-19 одновременно.

Верно

Ложно

Пожалуйста, укажите прививочный статус.

Если у вас аллергия на яйца, вам нельзя делать прививку от гриппа.

Верно

Ложно

Пожалуйста, укажите прививочный статус.

Результаты

Вы получили из 6 правильных.

Прививка от гриппа

• Прививка от гриппа безопасна для людей, страдающих астмой.
• Прививка от гриппа покрывается Medicare и другими медицинскими страховками, включая Medicaid и планы частного медицинского страхования.
• Большинство людей практически не реагируют на прививку от гриппа. Наиболее распространенным побочным эффектом является опухание, покраснение и болезненность в месте введения вакцины.
• Вы не можете заразиться гриппом от прививки от гриппа, поскольку она сделана либо из инактивированных (убитых) вирусов, либо из частей вируса.
• Люди с аллергией на яйца в анамнезе могут получить прививку от гриппа.

Типы прививок от гриппа

Все доступные в настоящее время вакцины против гриппа являются четырехвалентными вакцинами. Это означает, что они защищают вас от четырех наиболее распространенных штаммов вируса гриппа, которые, согласно прогнозам, циркулируют — двух штаммов гриппа А и двух штаммов гриппа В.

Доступные вакцины против гриппа включают:

• Прививки от гриппа со стандартной дозой, которые делаются с использованием вируса, выращенного в яйцах.
• Прививки от гриппа на клеточной основе, которые содержат вирус, созданный в клеточной культуре, и полностью не содержат яиц.
• Рекомбинантные прививки от гриппа не содержат яиц, изготавливаются без вирусов гриппа и содержат в три раза больше антигена (это помогает вашему организму создать защиту от вирусов гриппа), чем другие стандартные инактивированные вакцины против гриппа.
• Назальный спрей Прививки от гриппа сделаны на основе яиц и сделаны из живых ослабленных вирусов гриппа. Это одобрено для людей от 2 до 49 лет. Это не рекомендуется для групп высокого риска, таких как люди с астмой и ХОБЛ, беременные или люди с иммунодефицитными состояниями.

В течение сезона гриппа 2022–2023 годов Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) издали предпочтительные рекомендации для некоторых вакцин против гриппа у взрослых в возрасте 65 лет и старше. Эти вакцины против гриппа потенциально более эффективны для пожилых людей, чем стандартные вакцины против гриппа.

• Взрослые в возрасте 65 лет и старше должны получить более высокую дозу или адъювантную вакцину против гриппа, в том числе:
  • Высокодозированная четырехвалентная вакцина Fluzone — эта вакцина основана на яйце и содержит в четыре раза больше антигена, чем стандартные вакцины против гриппа, чтобы помочь создать более сильный иммунная реакция. Он одобрен только для людей 65+.
  • Флублок Четырехвалентный – это рекомбинантная вакцина, доступная для лиц старше 18 лет.
  • Fluad Quadrivalent – ​​вакцина на яичной основе с адъювантом. Адъювант — это ингредиент, который помогает создать более сильный иммунный ответ. Он одобрен только для людей 65+.
• Если вы соответствуете критериям, а одна из этих предпочтительно рекомендуемых вакцин недоступна, вы должны получить стандартную дозу вакцины против гриппа.

Для получения дополнительной информации о типах вакцин против гриппа посетите веб-сайт CDC.

Соблюдайте полезные для здоровья привычки

• Часто мойте руки. Самый распространенный способ заразиться гриппом — дотронуться до собственных глаз, носа или рта грязными руками. Так что держите руки чистыми и подальше от лица. Мойте руки с мылом и теплой водой в течение 30 секунд, или примерно столько времени вам понадобится, чтобы дважды спеть «С днем ​​рождения». Также носите с собой дезинфицирующее средство для рук.
• Держитесь на расстоянии, когда вы больны или находитесь рядом с больным человеком.
• Держите это при себе. Один из подарков, который вы можете сделать другим, — это помочь другим людям не заразиться вашим гриппом. Вы должны оставаться дома, не ходить на работу, в школу и в общественные места, когда вы больны (имейте в виду, что вы все еще можете распространять микробы в течение 7 дней после болезни). При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем, но не рукой. Это может предотвратить заболевание окружающих вас людей.

Помните, что вакцинация против гриппа — лучший способ защитить себя от гриппа.

iframe видео

Вакцины для профилактики респираторных заболеваний

Смотреть видео

Грипп — это потенциально серьезное и высококонтагиозное респираторное заболевание, которым может заболеть любой человек, однако люди с заболеваниями легких, включая астму и ХОБЛ, подвергаются более высокому риску тяжелого течения гриппа и осложнений. В течение последнего сезона гриппа около 30% госпитализаций в связи с гриппом приходилось на взрослых с хроническими заболеваниями легких.

Защитите себя, своих близких и свое общество, получив наилучшую доступную защиту от гриппа — прививку от гриппа.

Предыдущий: Диагностика и лечение гриппа

Далее: Найдите прививку от гриппа

Рассмотрено и одобрено Научно-медицинской редакционной группой Американской ассоциации пульмонологов.

Последнее обновление страницы: 27 февраля 2023 г.

5 способов избежать гриппа

Вирус гриппа очень заразен, и когда начинается сезон гриппа, избежать болезни может быть непросто. Тем не менее, есть много эффективных способов не заболеть в этот сезон гриппа.

Грипп — это высококонтагиозное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Это может быть серьезно и привести к госпитализации, осложнениям, таким как пневмония, и даже к смерти.

В Соединенных Штатах активность гриппа часто начинается в октябре, достигает пика в период с декабря по февраль и может длиться до мая, в зависимости от штата.

В связи с продолжающейся пандемией COVID-19 сокращение распространения гриппа и всех других респираторных заболеваний важнее, чем когда-либо.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), во время сезона гриппа 2018–2019 гг. гриппом заразилось около 35,5 млн человек, в результате чего погибло около 34 000 человек.

Хотя не существует гарантированного способа избежать заражения вирусом гриппа, существует множество способов свести к минимуму воздействие, укрепить иммунитет и снизить риск заражения.

В этой статье рассматриваются различные методы, которые люди могут использовать, чтобы избежать заражения гриппом и другими вирусными инфекциями в сезон гриппа.

Прививка от гриппа или вакцина против гриппа — единственный наиболее эффективный способ защитить себя и других от болезни.

Прививка от сезонного гриппа защищает от вирусов, вызывающих грипп, которые, как показывают исследования, будут преобладать в сезон гриппа в течение года. Один укол обычно защищает от трех или четырех разных вирусов.

CDC рекомендует сделать прививку от гриппа в сентябре или октябре, но полезно сделать прививку в любое время в течение сезона.

Чтобы сделать прививку от гриппа, обычно нужно посетить кабинет врача или аптеку и сделать простую инъекцию в плечо.

Из-за пандемии COVID-19 США будут предоставлять больше вакцин против гриппа, чем когда-либо прежде. На сезон гриппа 2020–2021 годов будет доступно до 198 миллионов вакцин, что выше текущего рекорда в 175 миллионов, зафиксированного в предыдущем сезоне.

Из-за пандемии COVID-19 способы и места получения вакцин могут различаться. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют рекомендации по поиску прививок от гриппа.

Кому следует делать прививку от гриппа?

Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют всем лицам старше 6 месяцев проходить ежегодную вакцинацию против гриппа. Правильный тип прививки может варьироваться в зависимости от возраста человека, состояния здоровья и наличия беременности.

Детям младше 6 месяцев и людям с опасной для жизни аллергией на какой-либо компонент вакцины вакцину не вводят.

Кроме того, любой, у кого когда-либо был синдром Гийена-Барре, должен проконсультироваться с врачом перед вакцинацией.

Действует ли прививка от гриппа?

Каждый год вакцина против гриппа снижает число случаев заражения гриппом и спасает жизни. Исследования показывают, что в период с 2005 по 2014 год вакцина против гриппа спасла более 40 000 жизней в США

Исследователи также обнаружили, что прививка от сезонного гриппа оказывает следующие эффекты: это может снизить риск гриппа на 40–60%.

Когда люди получали вакцину против гриппа во время беременности, заболеваемость гриппом у младенцев в возрасте до 6 месяцев снизилась на 70%.

Кроме того, вакцина против гриппа не повышает восприимчивость к гриппу в сезоны несоответствия вакцин.

Безопасна ли прививка от гриппа?

Вакцины против гриппа имеют хорошие показатели безопасности — обширные исследования подтверждают их безопасность.

Хотя прививка от гриппа может вызвать легкие побочные эффекты, такие как головная боль или тошнота, у некоторых людей она не может вызвать грипп. Узнайте больше здесь.

О прививках ходит много мифов, в том числе о том, что они ослабляют иммунную систему, приводят к аутизму или содержат небезопасные токсины. Эти утверждения не основаны на научных данных.

О мифах против прививок читайте здесь.

Как и вакцины, соблюдение правил гигиены может защитить от гриппа.

Вирус гриппа чрезвычайно заразен — он может передаваться человеку, находящемуся в пределах 6 футов, воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре. Реже люди заражаются гриппом, прикасаясь к зараженным поверхностям.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что люди могут передавать вирус гриппа другим, просто дыша.

Другое исследование показало, что одна зараженная дверная ручка или столешница могут распространить вирус гриппа на 40–60% рабочих и посетителей офиса всего за 2–4 часа после заражения.

Полученные данные подчеркивают важность соблюдения правил гигиены на рабочем месте и в общественных местах, а также необходимость идти домой, как только появляются симптомы гриппа.

Выполнение нескольких простых шагов может свести к минимуму распространение респираторных вирусов, включая грипп:

• Избегать тесного контакта . Если вы нездоровы, оставайтесь дома и по возможности избегайте контактов. Если другому человеку плохо, предложите ему поддержку издалека.
• Закройте рот и нос. Используйте для этого салфетку при чихании и кашле и утилизируйте салфетку сразу после использования.
• Следите за чистотой рук. Регулярно мойте руки водой с мылом. Если это невозможно, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Ознакомьтесь с рекомендациями CDC здесь.
• Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Сначала вымойте руки, чтобы на них не было микробов.
• Чистка и дезинфекция поверхностей . Это относится ко всем, с кем люди вступают в контакт на работе, в школе или дома.

Исследования 2012 года показывают, что гигиена рук и ношение хирургических масок снижают распространение гриппоподобных симптомов в университетских общежитиях на 75%.

Это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить тяжесть и осложнения гриппа. Они также могут предотвратить заражение людей гриппом.

Препараты борются с вирусом гриппа и предотвращают его размножение в организме.

Прием этих противовирусных препаратов в течение 2 дней после появления симптомов гриппа может уменьшить симптомы и сократить продолжительность болезни. Противовирусные препараты также могут снизить риск смерти среди людей с настолько тяжелым гриппом, что им требуется лечение в больнице.

Большинство людей с неосложненными случаями гриппа не нуждаются в лечении. Симптомы обычно улучшаются при большом количестве отдыха, приеме жидкости и безрецептурных лекарств.

Врач может назначить противовирусные препараты в качестве лечения или профилактики, если у человека повышен риск тяжелых осложнений гриппа.

На данный момент Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило четыре противовирусных препарата, которые CDC рекомендует для борьбы с циркулирующими в настоящее время вирусами гриппа:

• осельтамивир (тамифлю)
• занамивир (реленза)
• перамивир (рапиваб)
• балоксавир марбоксил (ксофлуза)

Однако некоторые врачи относятся к этим препаратам с осторожностью. Кокрановский систематический обзор 2014 года, например, поставил под сомнение преимущества и исследовал вред Тамифлю и Релензы.

Противовирусные препараты также не заменяют вакцину против гриппа.

Иммунная система защищает организм от инфекций. При правильном функционировании иммунная система начинает атаку на такие угрозы, как вирусы гриппа.

Хотя иммунная система обычно хорошо справляется с саморегуляцией, некоторые заболевания, аллергии, астма и некоторые лекарства могут ограничивать иммунную функцию.

Следующие стратегии могут принести пользу всему организму, включая иммунную систему:

• диета, богатая фруктами и овощами
• частые физические упражнения
• стремление поддерживать умеренный ИМТ
• сон по 7–9 часов каждую ночь
• снижение стресса

Исследования дали некоторые интересные результаты, касающиеся иммунной системы и гриппа.

Витамин D играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы. У людей с низким исходным уровнем витамина D прием добавок этого витамина может вдвое снизить риск респираторных инфекций, таких как грипп.

Между тем, флавоноиды, антиоксиданты, содержащиеся в чернике, красном вине и черном чае, могут помочь контролировать иммунный ответ. Согласно обзору 2016 года, прием добавок с флавоноидами может снизить заболеваемость и воздействие инфекций верхних дыхательных путей.

Кроме того, физическая активность может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на функционирование иммунной системы. Регулярные умеренные физические нагрузки снижают риск заражения, в то время как интенсивные физические нагрузки, такие как марафонский бег, могут увеличить риск.

Отказ от курения может быть полезным способом профилактики гриппа — не только для человека, но и для всех в доме.

Курильщики имеют преувеличенную реакцию на вирусы, включая те, которые вызывают грипп. В результате у курящих людей во время эпидемий гриппа больше шансов получить фатальные осложнения, чем у некурящих.

Команда из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке обнаружила, что дети, подвергшиеся пассивному курению, с большей вероятностью нуждаются в интенсивной терапии и более длительном пребывании в больнице с гриппом.