Можно ли кормящей маме пить молоко: домашнее, кипяченое, коровье — www.wday.ru — Талантика — город профессий

Содержание

Можно ли кормящей маме пить молоко? | Грудное вскармливание

От рациона кормящей мамы зависит здоровье и самочувствие малыша. Поэтому ей нужно внимательно следить за своим питанием. Педиатрам часто задают вопрос: можно ли кормящим молочные продукты. Молоко содержит кальций и витамин Д. Но не все младенцы хорошо его переносят.

фото из открытых интернет-источников

Можно ли пить молоко?

Раньше кормящим мамам всегда рекомендовали употреблять молоко. Ведь оно обладают такими полезными свойствами:
легко усваивается;
является источником полноценного белка;
содержит жирорастворимые витамины А и Д, а также кальций и фосфор, необходимые для формирования костной системы ребенка;
оказывает антиоксидантное, бактерицидное и иммуномодулирующее действие.

Поэтому рекомендуется употреблять не менее 400 мл молочных продуктов в день. Но самого коровьего молока не должно быть больше 150 мл. Ведь оно является аллергеном. У него небольшой молекулярный вес, поэтому белки легко проникают в грудное молоко. Это может привести к появлению у ребенка аллергических реакций.
Чаще всего аллергия на коровий белок у малыша проявляется такими симптомами:

крапивница;
диарея, колики;
частые срыгивания, метеоризм;
конъюнктивит, насморк.

Непереносимость молока может проявиться и у самой кормящей мамы. Такое чаще всего бывает, если женщина раньше не пила молоко, а для того, чтобы обеспечить малыша необходимыми микроэлементами во время грудного вскармливания начала его употреблять.
Чтобы этого избежать, не рекомендуется употреблять продукты повышенной жирности и в больших количествах. Можно также перейти на козье молоко. В нем больше кальция и почти нет казеина, который чаще всего и вызывает аллергические реакции.

фото из открытых источников

Можно ли кефир

Даже если у мамы непереносимость молока, ей рекомендуется употреблять кисломолочные продукты. В них есть бифидо и лактобактерии. Они нормализуют микрофлору кишечника и стимулируют синтез витамина К, который необходим для нормального иммунитета. Кефир подавляет развитие в пищеварительном тракте гнилостных процессов, нормализует стул и улучшает сон.
Рекомендуется пить по 1-2 стакана кефира ежедневно. Особенно он полезен перед сном. Но стоит помнить, что свежий кефир не старше 1-2 дней обладает легким слабительным эффектом, а более старый – крепит.
Заменить кефир кормящей маме можно:

простоквашей;
ряженкой;
ацидофилином;
натуральным йогуртом без добавок.

Не рекомендуется употреблять обезжиренную продукцию.

Можно ли есть сыр и творог?

Самым полезным диетическим продуктом при грудном вскармливании считается творог. В нем много кальция и легкоусваиваемого белка. Лучше всего выбирать творог средней жирности – 2-5%. Более жирный может привести к лишнему весу, а обезжиренный окажется бесполезным, так как кальций не усваивается без жиров.

фото из открытых источников

Употреблять творог можно как в чистом виде, так и в составе разных блюд. Из него делают запеканки, сырники, суфле. В день можно употреблять 100—200 г. Если покупать творог в магазине, желательно выбирать продукт без добавок.
Сыр тоже разрешено употреблять при грудном вскармливании. Только они должны быть натуральными, без плесени и не очень солеными. В день достаточно 50 г сыра, так как это очень концентрированный продукт, в нем много белка и жира.
Вбирая молочные продукты для питания кормящих мам, необходимо обращать внимание на срок годности. Полезными они будут только в свежем виде. Кроме того, нежелательно покупать такие продукты длительного срока хранения, так как в них много химических добавок и мало полезных микроэлементов.

Молоко при грудном вскармливании: почему стоит отказаться? | Грудное вскармливание vseogv.ru

Молоко в рационе женщины и ребенка при грудном вскармливании: «за» и «против»

Один из мифов, который много лет оставался в тренде не только среди молодых мам, но и среди педиатров, — утверждение, что коровье молоко при грудном вскармливании увеличивает лактацию и делает материнское молоко более питательным. Сегодня эта тенденция оспорена и развенчана: продукт, о котором идет речь, не улучшает лактацию, более того, избыточное употребление парного молока «прямо из-под коровы» может, наоборот, замедлить процесс. Грамотно подобранная диета кормящей мамы может включать в себя молоко, но в ограниченном количестве, а иногда его приходится и вовсе исключать. Почему – расскажем далее.

Чем полезно коровье молоко при гв?Этот продукт, помимо того, что имеет достаточно сбалансированный состав жиров, белков и углеводов, чрезвычайно богат и другими полезными компонентами: здесь есть и нужные маме и малышу незаменимые аминокислоты, и витамины D, A, PP, C, а также группы В, и кальций, фосфор и калий, и гормоны, и ферменты, и иммунные тела.

Благодаря этому коровье молоко является эффективным антиоксидантом, демонстрирует замечательные антимикробные, бактерицидные, иммуномодулирующие и противовирусные свойства. К тому же, оно отлично усваивается организмом, не требуя от него чрезмерных усилий по перевариванию. Казалось бы, в таком ракурсе ответ на вопрос, можно ли молоко при гв, очевиден. Однако не все так просто, и вот почему.

Аллергия на коровий белок: что это и как проявляется

Аллергическую реакцию вызывают специфические белки, содержащиеся в коровьем молоке, — казеин, лактальбумин и лактоглобулин. Как у ребенка, так и у матери может наблюдаться неприятие одного или нескольких белков сразу.

Проявляется аллергия на коровий белок у ребенка по-разному. Наиболее частыми симптомами являются:

кожная сыпь, начинающаяся на лице и постепенно распространяющаяся на кожные покровы других частей тела;
заложенность носа и насморк;
расстройство кишечника, запор, диарея;
обильные срыгивания, боли в животе, повышенное газообразование;
конъюнктивит;
замедленный набор или потеря веса.

В особо тяжелых случаях, когда в меню питания кормящей мамы включено большое количество коровьего молока либо, когда аллергическая реакция проявляется максимально выраженно, дело может дойти даже до анафилактического шока, отека гортани и других угрожающих жизни младенца состояний.

У мамы аллергия на белки коровьего молока имеет схожие симптомы. Если она является врожденной, женщина, как правило, осведомлена о своей «особенности» и не употребляет в пищу этот продукт. Однако бывает и так, что нелюбительница молочных продуктов начинает усиленно питаться ими во время беременности и в период становления лактации с целью дать любимому чаду как можно больше полезных веществ. В этом случае аллергия, о которой женщина и знать не знала, может проявиться совершенно неожиданно.

Аллергия на коровий белок при гв – не приговор: как выйти из ситуации

Исключить из рациона кормящей мамы выявленный аллерген и при этом не обделить ее и младенца полезными витаминами и минералами – вполне посильная задача. Вот несколько вариантов ее решения.

Употреблять кисломолочные продукты – творог, кефир, ряженку, простоквашу. Содержание кальция, необходимого для формирования скелета ребенка, а также для поддержания здоровья материнского организма, в них даже выше, чем в свежем молоке, а аллергенность – намного ниже.

Заменить свежее молоко на топленое: процесс медленного томления значительно снижает аллергенность молочных белков.
Сбалансировать питание при гв, добавив в него немолочные продукты с необходимыми компонентами.
Принимать витаминные и минеральные аптечные комплексы. Подбирать их, конечно, нужно с помощью врача.
Употреблять козье молоко. На этом варианте стоит остановиться более подробно.

Помимо того, что молоко козы содержит на 13% больше кальция по сравнению с коровьим (хотя существенно проигрывает последнему по содержанию витаминов), оно может стать отличным вариантом замены при аллергии на коровий белок у грудничка, поскольку содержит не казеин, а лишь его следы.

Хотя наука неоднозначна во мнении о том, снижает ли вероятность аллергической реакции подобная альтернатива, мамы малышей, находящихся на грудном вскармливании, утверждают, что употребление ими козьего молока уменьшает частоту проявления аллергических реакций у младенцев. Поэтому целесообразно включить этот продукт в диету кормящей мамы при аллергии ребенка на коровий белок и внимательно наблюдать за реакцией грудничка.

Искусственное вскармливание и прикорм

Подобрать смесь для малыша-искусственника не всегда получается с первого раза. Базовая линейка детского питания имеет в своей основе коровье молоко. Если у крохи обнаружена его непереносимость, придется искать варианты. Ими могут стать смеси следующих видов:

на козьем молоке;
с гидролизированным (расщепленным до состояния аминокислот) коровьим белком;
на основе сои;
аминокислотные.

Подбирать питательный состав таким малышам придется индивидуально, поскольку неприятие может в теории проявиться на любую из перечисленных разновидностей.

Обеспечить ребенку полноценное питание при грудном вскармливании просто – достаточно регулярно прикладывать его к груди. Сложности начинаются с наступлением прикормов. Почему-то многие мамы считают, что молоко – привычный для младенца продукт, а значит, нужно в первые прикормы непременно ввести кашу, кисель или другое блюдо на коровьем молоке.

Молоко грудничку: с какого возраста можно давать?

Однако, как мы уже выяснили, молоко коровы значительно отличается от материнского, в первую очередь, наличием провоцирующих аллергии белковых компонентов. Поэтому продукт рекомендуется вводить в рацион грудничков не ранее достижения ими возраста 9 месяцев, в меню искусственников – с 7-8 месяцев. Первым молочным прикормом должна быть хорошо проваренная каша, при этом молоко лучше развести водой. Пить цельное коровье молоко в неразбавленном и термически необработанном виде можно предлагать детям старше 1 года в объеме около 200 мл в сутки.

Таким образом, можно ли пить молоко при грудном вскармливании, каждая женщина решает индивидуально, исходя из собственного самочувствия и реакции ребенка. Аналогичный подход нужно использовать и при выборе смеси для искусственного кормления.

Можно ли молоко кормящей маме?

Новоиспеченных родителей часто волнует вопрос Можно ли молоко кормящей маме?

Бытует мнение о том, что белок, находящийся в коровьем молоке, является одним из главных аллергенов для новорожденного.

Молодые мамы часто слышат от педиатров совет ограничить потребление молока и молочных продуктов с первых же дней кормления.

Где опасность?

В состав коровьего молока действительно входят белки, практически не расщепляемые незрелой пищеварительной системой грудничка.

Коровье молоко хорошо для телят, но никак не для вашего новорождённого сына или дочки.

Стоит помнить, что многое зависит от качества молока, которое вы пьёте при кормлении грудью. Так, свежее молоко более полезно и обладает меньшими способностями вызвать аллергию у ребёнка, нежели пастеризованное магазинное молоко длительного хранения.

Учитывайте, что проходя через пищеварительную систему мамы, белки коровьего молока преобразуются и в грудное молоко попадают уже совершенно другие составляющие.

Если неожиданно ваш розовощёкий малыш вдруг покрылся аллергической красной коркой, не стоит сразу винить в этом молоко. Возможно, это запоздалая реакция на прикормы, которые ребёнок успел получить в роддоме, или другие аллергические продукты в питании мамы.

Об аллергии у ребенка я записала небольшой видеоурок:

В любом случае стоит попробовать на несколько дней исключить из своего рациона молоко и проверить, сойдёт ли на нет аллергия вашего малыша. Подробнее о том как правильно вводить новые продукты в рацион кормящей мамы читайте в статье: Питание кормящей мамы>>>

Если всё же есть подозрение на аллергию, вызванную белком коровьего молока, а мама не в силах совсем отказаться от любимого продукта – попробуйте использовать козье молоко, известное своими гипоаллергенными характеристиками и по составу намного более близкое к вашему грудному молоку.

Также, как вариант для аллергиков, можно посоветовать топлёное молоко во время кормления грудью, которое к тому же обладает отличными вкусовыми характеристиками.

Для поддержания лактации многие кормящие мамы используют черный чай с молоком. Несколько чашек такого чая в день можно выпивать, однако надеяться на повышение из-за этого количества грудного молока не стоит. Количество грудного молока напрямую от потребляемого вами питья не зависит.

По теме увеличения лактации читайте следующие статьи:

В любом случае, узнать можно ли вам, как кормящей маме пить молоко или нет – сможете ответить только вы и ваш ребёнок.

Будьте здоровы!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли кормящей маме молоко домашнее, коровье, пастеризованное

Польза молока известна с древних времен. Коровье молоко, входящее в рацион кормящей мамы, дает ей и ребенку необходимый белок. За последние годы отношение к молоку немного изменилось. Насколько полезно или вредно употребление молока? Стоит ли от него отказываться?

Можно ли кормящей маме пить молоко

Польза молока

Основная польза молока заключается в следующем:

В нем содержится кальций, который необходим для нормального роста костей, волос и ногтей. Кормящей маме он особенно нужен, чтобы обеспечивать полноценный процесс лактации.
В состав молока входят такие элементы, как фосфор и магний, а также витамины.
За счет хорошей усвояемости молочный белок помогает малышу расти и хорошо набирать вес.
Пить молоко маме полезно, т.к. оно поможет облегчить состояние изжоги, вывести токсины из организма, в некоторых случаях наладить процесс пищеварения.
Наши бабушки выпивали на ночь стакан теплого молока с медом, чтобы хорошо спать.

Молоко – источник витаминов и макроэлементов, с этим трудно поспорить даже самым строгим диетологам и противникам этого напитка. Какие же сложности могут возникнуть у мамы в период грудного вскармливания?

Фраза из детской песенки «Пейте дети молоко – будете здоровы!» сегодня уже не так актуальна.

Аллергия и непереносимость – наиболее распространенные проблемы, которые возникают у грудного младенца при употреблении мамой коровьего молока.

Аллергия на коровий белок довольно распространена среди новорожденных. Малыш может по-разному отреагировать на пастеризованное молоко, выпитое мамой, – сыпью и покраснениями вплоть до экземы, рвотой и вздутием живота, хриплым дыханием и насморком.

Непереносимость. Возникает в том случае, когда в детском организме отсутствует фермент, позволяющий усваивать лактозу, или его недостаточно. О наличии непереносимости говорят жидкий стул и вздутие живота.

Если у младенца диагностируется аллергия на молоко, маме пить его уже нельзя. При развитии непереносимости можно попробовать ввести его в рацион позже, когда малыш окрепнет и подрастет.

Возможные альтернативы

Заменить коровье молоко можно альтернативными вариантами.

Соевое молоко. Основные преимущества: в нем отсутствует лактоза, в состав входят растительный белок и фитоэстрогены, положительно влияющие на женский организм.

Козье молоко. В нем содержатся высокий процент белка, витамины, минимальное количество лактозы. Оно имеет гипоаллергенный состав. Натуральный энергетический напиток.

Будьте осторожны, употребляя парное домашнее молоко. В нем могут содержаться бактерии, вызывающие бруцеллез.

Если женщина все же с опаской относится к употреблению любого молока в период грудного вскармливания, то она может временно отказаться от него.

Домашнее молоко

Молоко в составе других продуктов

Каждая женщины до рождения ребенка имела свои вкусовые пристрастия, употребляя молоко в чистом виде и различные молочные продукты. После родов можно постепенно возвращать их в свое меню, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

Какие варианты возможны:

Крепкий кофе разбавить молоком или заменить на более полезный цикорий.
Чай с молоком.
Кисломолочные продукты.
Жидкие молочные каши.

При покупке молочных изделий важно выбирать только качественные и свежие продукты. Обращайте внимание на срок годности, ГОСТ, составные компоненты. Приобретайте у проверенных производителей.

Можно ли кормящей маме молоко? Зависит от индивидуальных особенностей мамы и малыша. Если молочная продукция не вызывает аллергии, можно маленькими порциями вводить ее в мамино меню. В любом случае желательно проконсультироваться с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию.

Смотрите далее: можно ли ряженку при грудном вскармливании

Можно ли ультрапастеризованное молоко при грудном вскармливании. Можно ли молоко кормящей маме. Молоко в кулинарии

Многим молодым мамочкам хочется наверняка знать, какие продукты можно употреблять, а от каких стоило бы воздержаться после появления малыша на свет.

Кисломолочные продукты при грудном вскармливании зачастую очень полезны и позволяют кишечнику нормально функционировать, однако в редких случаях от них все же приходится воздерживаться. Давайте разберемся и узнаем, когда их можно покупать без особого опасения, а в каких ситуациях лучше обойтись без них.

Начнем с того, что всю молочную продукцию условно можно разделить на кисломолочную и молочную. Молочные продукты при ГВ весьма нежелательны, особенно в первый месяц после родов. А вот творог, кефир и ряженку нередко рекомендуют употреблять кормящей маме уже в первые недели после рождения крохи.

Если у ребенка нет индивидуальной непереносимости таких продуктов, то мама может со спокойной душой покупать кисломолочные изделия и есть их ежедневно.

Так, творог очень полезен, поскольку он является главным источником кальция, который будет очень кстати для кормящей женщины. Регулярно употребляя в пищу творог, можно сохранить здоровье зубов и красоту ногтей.

Кефир – отличный напиток, особенно если речь касается молодых матерей с проблемным пищеварительным трактом. Нередко после естественных родов и при грудном вскармливании может наблюдаться такая деликатная проблема, как запоры.

Если по утрам выпивать стакан кисловатого кефира и съедать в течение дня немного натурального йогурта, то можно наладить стул, а заодно и укрепить микрофлору в кишечнике.

Однако в категорию дозволенных попадают лишь те кисломолочные продукты, которые имеют натуральное происхождение и были приготовлены правильно. В этом случае внутри упаковки или бутылки будут отсутствовать вредные химические вещества и ароматические добавки, а сам продукт сохранит в себе максимум полезных лактобактерий.

Если же при вскармливании новорожденного увлекаться покупными йогуртами и откровенно неорганическими кисломолочными изделиями, то можно навредить и своему организму, и здоровью малыша. Дело в том, что грудной ребенок очень чувствителен и восприимчив к любым аллергенам и красителям, ароматизаторам и прочей химии. А потому в первые месяцы после родов такая пища нежелательна.

Нередко молодые мамы ошибочно полагают, что у их малышей имеется аллергия на кисломолочные изделия или их непереносимость, когда после упаковки выпитого мамой йогурта у крохи появляются красные пятна на лице или шелушащиеся участки по всему телу. Но обычно это происходит не из-за кисломолочного продукта, а по вине искусственных консервантов.

Если вы используете домашние и натуральные йогурты, творог и напитки, то их можно употреблять уже на вторую неделю после родов.

Однако в первый месяц после родов воздержитесь от сложных рецептов и тех продуктов, где есть добавки и наполнители, особенно – фруктовые. Такие блюда можно включать в свое меню только на второй месяц после рождения малыша, а если он аллергик – то еще позже.

Почему нельзя молочные продукты при грудном вскармливании

Любой педиатр или консультант по грудному вскармливанию заверят молодую маму в том, что первое время лучше воздержаться от употребления молочных продуктов, а особенно – сырых. Не стоит пить молоко, в том числе – цельное, есть жирные молочные изделия.

Колики от молочных продуктов нередко мучают малышей в первые месяцы после появления на свет.

Само по себе коровье молоко – продукт достаточно тяжелый для усвоения и переваривания, а потому он может вызывать усиленное газообразование в кишечнике и вздутие живота.

Естественно, для грудного крохи такое явление совсем нежелательно, поскольку груднички и без того в подавляющем большинстве страдают от проблем с незрелой пищеварительной системой.

Нельзя забывать и о том, что цельное молоко, выпитое матерью, может стать причиной серьезной аллергии у ее новорожденного. Если в вашей семье или среди родственников мужа встречались такие случаи, то необходимо обезопасить ребенка и исключить на время любые молочные продукты, а особенно – сырое и цельное молоко.

До сих пор среди многих родивших женщин витает миф о том, что коровье молоко – это продукт первостепенной важности для кормящей грудью. Но этот миф давно опровергнут. Безусловно, молодой маме просто необходимо включать в свой рацион богатые кальцием продукты, но под этой категорией подразумевается лишь кисломолочная продукция.

Однако не стоит забывать и о самой кормящей маме. При лактации нередко могут возникать, особенно в первое время, некоторые проблемы с пищеварительным трактом. Если у вас бывает вздутие живота или болезненные колики, молочные продукты тяжело усваиваются, то необходимо воздерживаться от их употребления, чтобы не перегружать свой организм.

Если кормящая мама хорошо переносит даже цельное молоко, а у грудничка не возникает проблем с животиком после этого, то начиная со второго-третьего месяца после родов можно переходить и на такие изделия.

Какие кисломолочные продукты можно кормящей маме

Творог

Его можно начинать кушать практически сразу после возвращения мамы из родильного дома, но только в небольших количествах. Также учитывайте, что при проблемах со стулом и запорах творог, благодаря повышенному содержанию кальция, может усугубить имеющиеся проблемы. Потому в таком случае лучше не злоупотреблять этим продуктом.

Ряженка

При грудном скармливании малыша женщина вполне может побаловать себя даже ряженкой или простоквашей. Но тут важно помнить важное правило – в первые четыре недели после родов стоит употреблять исключительно натуральные или домашние кисломолочные изделия!

Кефир

Это самый безопасный для здоровья новорожденного кисломолочный продукт. В большинстве случаев грудной ребенок нормально переносит кефирные напитки, которые пьет мама.

Если у вас и у вашего малыша нет никаких проблем с пищеварительной системой, то порекомендовать вам кефир могут уже в послеродовом отделении.

Йогурт

Лучше всего готовить домашние йогурты без использования добавок и фруктов. Первое время такие рецепты могут казаться слишком простыми и пресными, однако они невероятно полезны.

Особенно важно регулярно кушать натуральный йогурт с живыми молочнокислыми культурами тем женщинам, у которых имеется дисбактериоз или нарушена кишечная микрофлора.

Твердый сыр может стать хорошим ингредиентом для приготовления домашних бутербродов, сендвичей или диетических салатиков. Несмотря на то, что этот продукт отличается большим процентом жирности, в большинстве случаев он отлично усваивается организмом мамы и не приводит к возникновению кишечных колик у ее грудничка.

Сметана

Если после родов уже прошло несколько недель, то в качестве альтернативы покупным соусам вы можете использовать нежирную домашнюю сметану. Разумеется, злоупотреблять этим продуктом не стоит, однако ничего плохого не случится, если вы приправите ложкой сметаны свой салат или положите ее в суп.

В целом, именно кисломолочные продукты при грудном вскармливании считаются относительно безопасными для здоровья малыша и гораздо более полезными для организма мамы, а потому не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться йогуртом или выпить стакан простокваши.

Если же вы сомневаетесь в том, стоит ли разнообразить свой рацион этой категорией продуктов, или в тех ситуациях, когда кроха остро реагирует на любой новый ингредиент, съеденный мамой, необходимо предварительно проконсультироваться с педиатром.

Молоко — продукт питания, который очень полезен для здоровья. Для человека оно является ценнейшим поставщиком белков, витаминов, минеральных веществ. Необходимо отметить, что многие аминокислоты, содержащиеся в данном продукте, являются незаменимыми. Это означает, что эти соединения не синтезируются в организме человека и могут поступать в него только с пищей.

Несмотря на всю полезность молока, некоторым людям оно категорически противопоказано, так как продукт является достаточно сильным аллергеном. Аллергия на молочный белок проявляется по-разному. Чаще всего она сопровождается появлением сыпи, зуда, шелушением кожи.

Некоторые кормящие мамы сомневаются в том, стоит ли им пить молоко. Специалисты уверяют, что пить его во время активной лактации вполне допустимо, если у малыша и мамы нет аллергии на данный продукт. Естественно, во всем нужно соблюдать меру. Не стоит пить молоко литрами. Лучше отдать предпочтение кисломолочной продукции.

Особенно осторожно следует употреблять молоко мамам детей. Для начала стоит попробовать небольшое его количество. Если через 5-10 минут после кормления малыша у него не возникнет аллергических реакций, мама может увеличить объем выпиваемого молока.

При возникновении у малыша любых симптомов аллергии необходимо прекратить употребление молока. Следует отметить, что козье молоко является менее аллергенным, чем коровье. Кроме того, оно необыкновенно полезно.

Как употреблять молоко в качестве средства, усиливающего лактацию

Молоко является не только ценнейшим источником кальция и аминокислот, но еще и стимулирует лактацию. Если молодая мама испытывает определенные проблемы, связанные с недостаточной выработкой грудного молока, она может начать употреблять специальные чаи.

Для приготовления самого действенного средства, предназначенного для стимулирования лактации, необходимо налить в кастрюлю немного коровьего молока, добавить сухой черный чай и прокипятить, после чего дать напитку настояться в течение 30 минут. Далее настой следует процедить и пить по половине стакана несколько раз в день. Чай должен быть в меру крепким, но при этом достаточно приятным на вкус. Сахара в него добавлять не нужно.

Прекрасно стимулирует лактацию и ореховое молоко. Для его приготовления необходимо высыпать в кастрюлю с молоком измельченные грецкие орехи и подогреть. Пить напиток следует теплым.

Обычно молодые женщины после первых родов многого не знают о нюансах питания в период лактации. Конечно, родственники, знакомые, друзья дают массу советов по этому вопросу. Об этом много пишут в книгах, журналах. Даже у каждого врача свое мнение по поводу питания. Как же женщине в период лактации правильно подобрать рацион? Рассмотрим один из наиболее распространенных продуктов – молоко. Можно ли его употреблять в этот период? Какие могут быть последствия?

В чем польза?

На первый взгляд, нет ничего страшного в том, что женщина после родов будет пить молоко. Ведь что может быть естественнее, чем для выработки молока употреблять само молоко. С детства мы употребляем продукт как отдельно, так и в составе различных блюд. С ним хороши и каши, и омлеты, а также много других блюд. Кроме того, в молоке и продуктах из него содержится множество ценнейших питательных веществ. Кальций и магний очень нужны организму женщины, который после беременности и родов стал истощенным, ослабленным. Полезны эти вещества и малышу, который только что появился на свет и привыкает к окружающей среде. Поэтому пользу молока в этот период трудно переоценить.

Полезные свойства:

Кальций. Для женщины в период кормления этот компонент представляет особую важность. Он поможет поддержать здоровье костей и зубов женщины. Малышу он также очень нужен, чтобы обеспечить рост крепких костей.
Витамины и минералы. Этот продукт ценен не только тем, что в нем есть кальций и фосфор. Все компоненты, содержащиеся в нем, находятся в идеальном соотношении, которое способствует хорошему усвоению. Кроме того, в молоке есть и другие компоненты, а также много важных витаминов, необходимых обоим организмам.
Белки. Молоко содержит их в большом количестве. Поэтому употреблять этот продукт молодой маме будет крайне полезно. Ведь именно они являются основным строительным материалом для тканей всего организма. Это очень важно для малыша. Кроме того, именно молочный белок усваивается лучше всего.
Снижает кислотность. Этот продукт способствует понижению уровня кислотности, а также положительно влияет на пищеварительные процессы. Пища будет перевариваться лучше как у мамы, так и у малыша. Также молоко отлично выводит токсины при отравлении.
Спасет от бессонницы. Все знают о том, что при бессоннице поможет молоко. Это средство можно употреблять людям всех возрастов, так как оно является безопасным по сравнению со снотворными, которые имеют массу побочных эффектов. Этот продукт оказывает мягкое действие на нервную систему. Человеку намного легче уснуть.

Эти полезные свойства говорят о том, что молоко будет очень полезно женщине в период кормления. Этот продукт доступен, благотворно влияет на пищеварение, насыщает организм необходимыми веществами, что делает его незаменимым. Но, как и любой другой продукт, молоко имеет некоторые особенности, из-за которых могут возникнуть осложнения. Поэтому в период лактации употреблять его нужно осторожно.

Какой вред может принести?

Все знают, что этот продукт приносит массу пользы, так как в нем идеально сочетаются витамины и ценные вещества. Но, несмотря на это, ученые продолжают спорить о том, можно ли употреблять этот продукт людям вообще. Как известно, молоко и продукты из него очень часто вызывают аллергические реакции.

У многих наблюдается непереносимость молока из-за содержания в нем лактозы. Это делает невозможным употребление молока и продуктов из него, так как организм отторгает его как чужеродное вещество.

Аллергия на молоко может проявиться в разных формах. Это могут быть высыпания на теле и лице, нарушения пищеварения. Женщине в период кормления следует воздержаться от молока, если у кого-либо из членов семьи была непереносимость молока. Существует большая вероятность, что ребенок унаследует ее. Ослабленный организм крохи может отреагировать гораздо сильнее, чем взрослый.

Как у малыша проявится аллергия

На коже появляется покраснение и сыпь, она начинает шелушиться. Иногда даже может развиться атопический дерматит. Чаще всего возникают пятна небольшого размера, и даже крапивница.
Нарушение пищеварения. У крохи могут начаться: вздутие, рвота, сильные срыгивания. Стул может быть слишком жидким или же, наоборот, начаться запор.
Нарушение дыхания. Иногда аллергическая реакция может возникнуть в виде ринита кашля. Дыхание у крохи может затрудниться.

Если у малыша наблюдается хотя бы одна из этих реакций, то молодой маме немедленно следует отказаться от употребления молока. Его нельзя будет употреблять до того момента, пока женщина не перестанет кормить ребенка грудью. Возможно, реакция произошла на какой-либо другой продукт, который молодая мама употребляла до этого. Но рисковать нельзя, лучше все же исключить молоко. Если аллергия продолжается, следует понаблюдать и за другими продуктами. Если вы выявили, что причиной аллергии является какой-то другой продукт, откажитесь от него. После этого можно снова попробовать употреблять молоко. Но делать это нужно только утром. Дозы должны быть очень маленькими, чтобы проследить реакцию.

Как вводить в рацион

Чтобы ответить на вопрос — можно ли употреблять женщине в этот период молоко, необходимо знать все индивидуальные особенности организма мамы и малыша. Без этого дать ответ будет трудно. Запрещать употребление этого продукта будет неверно, так как его употребление поможет восполнить недостаток множества питательных веществ. Это поможет поддержать организм, а также избежать покупки дорогих препаратов.

Чтобы не навредить крохе, молодой маме при употреблении молока следует придерживаться некоторых основных правил. Ознакомимся с ними.

Начинайте с небольшого количества. Сначала нужно начинать с одного стакана. Несколько дней должен длиться перерыв, так как реакция может проявиться даже через некоторое время. Важно внимательно понаблюдать за общим состоянием ребенка. Нужно насторожиться, если стул стал более жидким или более частым. Также могут появиться высыпания, срыгивания, ребенок может начать плохо спать. Если такая реакция возникла, маме следует прекратить пить молоко. Подождите несколько дней. Если негативных реакций у крохи больше нет, можно выпить еще один стакан. Увеличивать дозу продукта сразу ни в коем случае нельзя.
Пейте как добавку. Молоко можно добавлять, например, в чай. Таким способом можно проверить реакцию своего организма на этот продукт, а также реакцию грудничка. При малых дозах ждать реакции несколько дней не нужно. Так как такое количество может не вызвать никаких существенных изменений. Но, если реакция у ребенка возникла даже на такое маленькое количество, то молодой маме следует воздержаться от этого продукта.
Добавляйте в блюда. Молоко является компонентом многих блюд. Этот вариант будет подходящим, чтобы молодой маме начинать употребление молока. Приготовьте омлет. Употребляя продукт в таком виде, молодая мама снижает риск аллергической реакции. Но не стоит забывать о том, что она все равно может возникнуть. Поэтому за состоянием крохи следует наблюдать очень внимательно.
Пробуйте различные варианты. Некоторые специалисты советуют молодой маме пить не только коровье, но и, например, козье молоко. В нем больше полезных жиров и меньше лактозы. Если пить козье молоко, то вероятность аллергической реакции снижается. Но вводить этот продукт в рацион следует также очень осторожно. Пейте один стакан с перерывами в несколько дней.

В итоге можно сказать, что молоко, несомненно, принесет массу пользы организму кормящей мамы и ее крохи. Но, если у ребенка возникает негативная реакция, от него придется полностью отказаться на весь период лактации. Вред, нанесенный продуктом, не компенсирует даже наличие огромного количества питательных веществ и витаминов.

Многим женщинам будет очень трудно отказаться от продукта, особенно, если она привыкла пить его постоянно. Но это придется сделать ради здоровья крохи, так как о нем нужно заботиться в первую очередь.

Видео: что можно пить кормящей маме

Вопрос о рационе кормящей женщины очень важен и вместе с тем непрост, ведь от этого зависит здоровье и иммунитет младенца. Довольно много дискуссий вызывает проблема употребления молока в период лактации. Мнения специалистов по этому поводу значительно разнятся. Так можно ли кормящим матерям употреблять коровье молоко? Или лучше заменить на козье? В чем польза и вред для грудничка? Почему бывает аллергия на молочные продукты?

Этот продукт с давних пор используется человечеством, и вопрос о возможности его употребления в период лактации должен решаться индивидуально. О пользе такой еды для матери и грудничка говорят следующие факты:

Это кладезь большого количества ценных минеральных веществ и витаминов в легкоусвояемой форме;
это источник кальция, который необходим для формирования костной системы ребенка;
высокое содержание незаменимых аминокислот.

Но несмотря на все положительные качества данного продукта, многим женщинам его нельзя употреблять. Коровье молоко является сильным аллергеном, и у грудных детей такая реакция проявляется сегодня все чаще. Вводить такой продукт необходимо постепенно, чтобы не навредить грудничку.

Проявление аллергии

Наблюдая за состоянием своего ребенка, мама может заметить некоторые симптомы, указывающие на возникновение аллергии, к ним можно отнести:

Покраснение щек, зуд и шелушение кожи;
увеличение газообразования;
изменение стула;
беспокойное состояние.

В этом случае нельзя больше употреблять такой продукт, матери стоит пересмотреть свое меню.

Почему возникает аллергия на коровье молоко? При его употреблении в организме взрослого вырабатываются антитела, это происходит из-за особого белка – казеина. В результате у кормящей мамы в крови образуется иммуноглобулин, который с ее молоком попадает в организм ребенка. Это, в свою очередь, вызывает ответ со стороны иммунной системы малыша, он проявляется в виде нарушения пищеварения или аллергии.

Другие молочные продукты

1. Козье молоко — этот продукт не только чрезвычайно полезен для кормящих мам и их деток, но и совершенно безопасен. В отличие от коровьего, в нем нет белка, способного вызвать аллергию, зато содержится большое количество витаминов, жиров и легкоусвояемых альбуминов. Но вводить козье молоко в свой рацион следует постепенно: выпить стакан и в течение суток понаблюдать за реакцией малыша, если все хорошо, можно пить продукт и в больших объемах. Приобретать козье молоко нужно в проверенных местах, перед употреблением следует прокипятить.
2. Кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт, сметана – эти изделия также содержат ценный белок и необходимый кальций, они благотворно влияют на качество молока кормящей женщины. Употреблять их следует по 200-300 гр в день, рекомендуемая жирность – 1,5-2,5%. Очень полезны и вкусны запеканки из творога – после термической обработки он сохраняет все ценные вещества. Часто в магазинах можно встретить кисломолочную продукцию с пищевыми добавками, кормящим ее употреблять нельзя, нужно искать натуральный продукт.
3. Топленое молоко — имеет приятный вкус, содержит множество питательных веществ, но кормящим мамам следует пить его с осторожностью из-за высокой жирности и калорийности. Также топленое молоко можно применять для приготовления теста и кондитерских кремов. Но в первые месяцы вводить такое молоко нельзя.
4. Сухое молоко — может присутствовать в рационе кормящей женщины, его можно разводить в воде. Иногда этот продукт производитель дополнительно обогащает витаминами.

Сколько молока можно употреблять

Когда у кормящей мамы и ребенка нет аллергии на молоко, его можно пить в период лактации. Но существуют определенные правила:

После родов вводить его в рацион постепенно, начиная с 2 ст. ложек в сутки;
выпивать в течение дня около стакана, разделив его на несколько маленьких порций;
добавлять его в другую пищу (в кашу, картофельное пюре) или напитки (чай, цикорий).

Многие считают, что для улучшения лактации в рационе кормящей женщины должен присутствовать такой напиток: черный чай заваривают на молоке и пьют в теплом виде без добавления сахара несколько раз в день перед кормлением. Но не заваривайте крепкую заварку, так как повышается уровень танина в чайном напитке, что в свою очередь действует, как кофеин, а это может приводить к возбудимости нервной системы мамы и малыша.

В целом же, молочные продукты могут присутствовать в меню кормящей женщины. Если они не вызывают аллергической реакции, то такие изделия принесут только пользу и для мамы, и для малыша.

Ни для кого не секрет, что организм каждого человека индивидуален, существуют общие рекомендации, которые подойдут далеко не всем. Педиатрами рекомендуется добавление любого продукта в минимальных количествах, чтобы понять есть ли аллергия у малыша или нет. Ведь даже если до рождения про аллергию вы только слышали и сами никогда подобным не страдали, это не значит, что после такого гормонального переворота в организме, как роды все будет по-прежнему. Очень внимательно отнеситесь к выбору молочного продукта, так как сейчас при огромном производстве, многие подкармливают коров антибиотиками и их содержание в коровьем молоке порой зашкаливает. Поэтому в первые месяцы покупайте либо у проверенного производства, либо в деревне у знакомого фермера, дабы исключить попадания антибиотиков в неокрепший организм малыша.

Молодые мамочки, заваленные многочисленными советами и рекомендациями врачей, родственников, добрых тетушек и, наконец, всезнающих «специалистов» из интернета, зачастую даже не могут ответить на простой вопрос, можно ли молоко кормящей маме. И, прежде чем принять окончательное решение по этому поводу, рекомендуем ознакомиться с возможными последствиями приема молока.

Пейте, мамы, молоко, будете здоровы

Казалось бы, что может страшного произойти, если кормящая женщина начнет употреблять в пищу молочные продукты или даже сгущенное молоко? Ведь для выработки самого нужного ребеночку вещества проще всего есть то, что практически идентично молоку по составу. С самого детства мы привыкли к молочным продуктам, идеально дополняющим почти любое блюдо — каши, омлеты, бутерброды, супы и т.п. Кроме того, в твороге, сметане, йогуртах содержатся кальций, магний, фосфор и другие полезные вещества, в которых нуждается как молодой растущий организм, так и неокрепший после родов организм матери, поэтому ни в коем случае нельзя забывать о ценности молока, особенно при ГВ.

5 полезных свойств молока

Употреблять молоко при грудном вскармливании, безусловно, можно и даже нужно! Этот процесс имеет ряд положительных моментов, благотворно влияющих на организм матери и ее ребенка. Являясь доступным напитком, обладающим таким списком полезных свойств, молоко практически незаменимый продукт в ряде случаев. Однако же при всех вышеперечисленных плюсах, оно может привести к некоторым осложнениям. Поэтому пить молоко в первый месяц кормления ребенка грудью рекомендуется крайне осторожно.

Чем грозит употребление продукта

О пользе молока, наверное, еще только ленивый не замолвил словечко — настолько гармонично в нем сочетаются все важные для роста и развития организма элементы. При всем при этом, ученые и врачи до сих пор ведут споры о необходимости приема этого напитка, как взрослым людям, так и мамочкам во время кормления. Ведь тот факт, что молочные продукты являются одними из самых сильных аллергенов, никто не отменял.

У многих людей зачастую наблюдается непереносимость молока и его производных. Это возникает из-за того, что поступающий с молоком белок иммунная система рассматривает как чужеродный. И, конечно же, всеми силами старается избавиться от него.

Аллергия может проявляться различными способами, начиная от высыпаний на лице и по всему телу и заканчивая тяжелым расстройством пищеварения. Если у одного из членов вашей семьи имеется чувствительность к молочным продуктам, то принимать молоко при грудном вскармливании крайне не рекомендуется. Ребеночку по наследству может перейти подобная непереносимость, а в столь юном возрасте аллергия многократно возрастает. Кроме того, любое недомогание матери также негативно скажется на крохотном организме.

Аллергические реакции на молоко у младенцев

Высыпание, покраснение и шелушение кожи . Это могут быть как небольшие красные пятна, так и крапивница. В худшем случае наблюдается атопический дерматит.
Расстройство пищеварения . Сюда входят такие симптомы, как: вздутие живота, колики, проблемы со стулом (запор или слишком жидкий), срыгивания, рвота.
Проблемы с дыханием . В редких случаях аллергия может проявиться в кашле, затрудненном дыхании, рините.

Если вы наблюдаете один или несколько вышеперечисленных симптомов у вашего ребеночка, то вопроса, можно ли молоко при ГВ, не должно возникать. Рекомендуем немедленно отказаться от приема молока во время вскармливания. Конечно же, совсем необязательно, что подобная аллергическая реакция вызвана именно употреблением молочных продуктов, однако, на всякий случай следует поберечься и полностью исключить молока из рациона. По крайней мере, на то время, пока вы не убедитесь, что именно молокопродукты влияют на появление данных симптомов.

4 правила ввода молочных продуктов в рацион кормящей мамы

Так все же — пить или не пить? Ответить однозначно на данный вопрос, не зная всей ситуации мамы и ребеночка, весьма сложно. Было бы неправильно всем запрещать употреблять коровье молоко при грудном вскармливании, особенно если мамочка хочет разнообразить свой рацион не витаминными комплексами, а натуральными полезными продуктами. В таком случае важно помнить несколько простых правил при употреблении молока.

Можно ли топленое молоко кормящей маме. Можно ли пить молоко при грудном вскармливании и какой вред это принесет ребенку

5 полезных свойств молока

Чем грозит употребление продукта

Аллергические реакции на молоко у младенцев

Высыпание, покраснение и шелушение кожи . Это могут быть как небольшие красные пятна, так и крапивница. В худшем случае наблюдается атопический дерматит.
Расстройство пищеварения . Сюда входят такие симптомы, как: вздутие живота, колики, проблемы со стулом (запор или слишком жидкий), срыгивания, рвота.
Проблемы с дыханием . В редких случаях аллергия может проявиться в кашле, затрудненном дыхании, рините.

4 правила ввода молочных продуктов в рацион кормящей мамы

Каким бы полезным продуктом ни являлось молоко (даже если вы пьете всего лишь по чашечке кофе с молоком в неделю), в случае появления аллергических реакций у малыша, необходимо прекратить его употребление немедленно! Витамины, кальций и другие микроэлементы, белки и прочее в этом случае скорее навредят, нежели привнесут в растущий организм пользу. Для любителей молочных продуктов такая ситуация может стать настоящей пыткой, однако же, здоровье ребенка должно быть на первом месте. Хотя, безусловно, решать, можно ли молоко, предстоит кормящей маме, рекомендуем крайне осторожно подойти к вопросу здоровья малыша.

Положительное влияние молочных изделий на организм человека доказано уже давно, но даже самая безобидная ряженка при грудном вскармливании способна спровоцировать негативный ответ пищеварительной системы малыша, если пить ее не по правилам. Некоторые продукты из цельного молока при лактации вообще нельзя употреблять, в том числе и в минимальных количествах.

Чтобы разобраться, почему одни напитки и блюда разрешены, а другие лучше исключить из рациона, необходимо понять принцип их воздействия на системы и органы новорожденного. При этом не стоит забывать об индивидуальных особенностях развития детей, каждый компонент или готовое блюдо нужно вводить под неусыпным контролем состояния грудничка.

Польза изделий из молока при лактации и их потенциальный вред

Молочные продукты, приготовленные в домашних условиях или на предприятии с соблюдением всех технологических требований, обладают следующими свойствами, положительно сказывающимися на состоянии человека:

Являясь источником полноценного животного белка, который легко усваивается, данные компоненты способствуют восполнению запасов женского организма. Ведь именно этот макроэлемент, насыщая грудное молоко, расходуется ею в первую очередь.

Совет: Самым выдающимся составом в этом плане отличается творог. Если кормящая мама чувствует, что вместе с молоком ее буквально покидают жизненные силы, она должна сделать упор именно на твороге, причем, в его чистом виде без добавок и прохождения дополнительных этапов обработки.

Молоко и приготовленные из него продукты богаты жирорастворимыми витаминами А и Д, без которых нормальное развитие детского организма невозможно, а восстановление женщины после родов затянется на долгие месяцы.
Упомянутые витамины еще и способствуют усваиванию кальция и фосфора – важных микроэлементов, также содержащихся в молоке. Эти компоненты, попадая в ткани грудничка, обеспечивают укрепление его скелета, обеспечивают нормальную свертываемость крови и поддерживают здоровье кожных покровов.

Если матери или ребенку по каким-то причинам нельзя употреблять молоко в чистом виде, стоит обратить внимание на кисломолочные продукты. В них не только сохраняются все перечисленные полезные компоненты в достаточном объеме, но и присоединяются дополнительные свойства терапевтического характера. Подобные составы богаты микроорганизмами, положительным образом влияющими на состояние пищеварительной системы малыша.

Вопреки распространенному мнению, полезные бактерии не просто на время поселяются на слизистой кишечника новорожденного, облегчая его состояние, а провоцируют ее обновление. Вот почему кисломолочные изделия нередко входят в состав диет, направленных на нормализацию стула, ликвидацию газообразования и даже устранения признаков ослабления иммунитета.

Молочные и кисломолочные продукты хоть и питательны, способствуют снижению веса в послеродовый период. Главное, правильно ввести их в рацион, не злоупотреблять жирностью и вовремя корректировать питание при необходимости. Польза от данного подхода будет очевидна только если за сутки употреблять не менее 400-500 мл продукции, причем основной упор должен приходиться на кисломолочные изделия, а не цельное коровье молоко.

Особенности введения ряженки в рацион кормящей мамы

Некоторые мамы считают, что ряженку в период лактации пить нельзя, слишком уж она жирная, да и производится путем брожения. Это действительно так, но грибки и микроорганизмы при этом применяются только полезные, а усваивается масса даже быстрее, чем кефир. Немногие знают, что по уровню кальция и фосфора ряженка в значительной мере превосходит все остальные молочные продукты. Плюс к этому напиток способствует восполнению в организме женщины и малыша калия, железа, натрия и магния. Ферменты, животные белки, углеводы, жиры и органические кислоты ряженки попадают в грудное молоко, превращая его в полноценный источник питательных компонентов.

Единственное, что нужно учесть, ряженку действительно нельзя употреблять женщинам с избыточным весом или при наличии у ребенка склонности к ожирению. Учитывая тот, факт, что напиток изготавливается из топленого молока вводить его нужно постепенно, отслеживая любые изменения в состоянии новорожденного. При появлении сыпи, беспокойства или повышенной возбудимости от продукта придется отказаться. Если же негативного ответа не наблюдается, маме можно выпивать до двух стаканов ряженки в сутки.

Можно ли пить кефир при кормлении грудью?

Практика показывает, что многие женщины неправильно воспринимают кефир во время грудного вскармливания, отводя ему место ежедневного очистителя организма. На самом деле, каждый день при лактации пить кефир нельзя. Нежирные продукты на его основе способствуют снижению веса и выведению токсинов из организма, но пить их рекомендуется только в разгрузочные дни. Несмотря на то, что кефир лучше других кисломолочных изделий способствует утолению голода и жажды, увлекаться им не стоит. Одного или двух стаканов в день, 2-3 раза в неделю вполне достаточно.

Регулярное употребление кефира примерно по половине стакана в день позволит отрегулировать стул мамы и грудничка. Послабляющим эффектом обладает только очень свежий кефир, буквально однодневный, но найти его очень сложно. Лучше приготовить такой продукт самостоятельно, используя молоко и закваску. Этот же подход применяется при изготовлении натуральных йогуртов.

Молочный продукты– правила введения в меню при ГВ

Абсолютных и даже косвенных противопоказаний к употреблению сыров и творога в период лактации не существует. Негативная реакция со стороны детского организма при их введении в меню женщины наблюдается очень редко, чаще всего это связано с непереносимостью компонентов коровьего молока. В этом случае стоит рассмотреть варианты изделий из молока других животных. Все существующие сорта сыра содержат внушительное количество витаминов, микроэлементов и аминокислот. В очень небольших объемах допустимы даже продукты с плесенью, правда, их лучше начать употреблять не раньше, чем ребенку исполнится 3-4 месяца. Суточная порция таких деликатесов не должна превышать 50 г.

Можно даже не рассказывать о пользе творога, главное, чтобы у грудничка не было аллергии на основной компонент. Для улучшения вкуса натурального продукта допускается его разведение сметаной. Лучше, если она будет низкой или средней степени жирности. Первые дни в обязательном порядке отслеживаем качество стула у младенца. При появлении нехарактерных признаков нужно сделать перерыв в употреблении творога на 4-5 дней. Стойкое отторжение от продукта должно быть оговорено с педиатром.

В общей сложности в сутки нужно попытаться ограничиться 500-700 г молочной и кисломолочной продукции. Этого объема достаточно для получения выраженного терапевтического эффекта без риска развития побочных эффектов и негативного воздействия на процесс пищеварения. Выбирая походящие изделия, нужно отдавать предпочтение составам с минимальным количеством добавок. Присутствие химических консервантов, красителей и стабилизаторов недопустимо.

Споры о том, можно ли пить цельное коровье молоко при грудном вскармливании продолжаются до настоящего времени. Одни ученые говорят о пользе данного напитка для мамы и малыша, так как в нем содержится кальций, очень полезный для формирующихся костей ребенка. Другие утверждают, что при грудном вскармливании можно пить только топленое или разбавленное молоко. Третьи считают, что молоко может принести малышу вред, вызывая колики, вздутие живота и расстройство стула. Поэтому рекомендуют заменить его кисломолочными продуктами (творогом, кефиром, натуральным йогуртом), а само молоко использовать в небольшом количестве только для приготовления пищи (каши, пюре и т.п.). Кроме того, молоко может вызвать у крохи аллергическую реакцию, поэтому и вводить его в рацион кормящей мамы нужно с осторожностью, начиная с двух столовых ложек в сутки.

Молоко для кормящих мам

Если у малыша нет аллергии, а мама любит и хочет пить молоко – она может с удовольствием это делать. Также существует мнение, что употребление молока влияет на увеличение и улучшение лактации. Наиболее распространенными являются два рецепта. Первый, очень простой, это черный чай с добавлением молока или заваренный на молоке. Для повышения лактации чай с молоком пьют несколько раз в день незадолго до кормления.

Второй, известный рецепт – это ореховое молоко. Для этого 100 грамм измельченных орехов заливают двумя стаканами горячего молока и варят до загустения, затем добавляют 25 грамм сахара. Для повышения лактации ореховое молоко пьют по трети стакана за 30 минут до кормления.

С другой стороны действенность этих методов объясняют тем, что не само молоко оказывает влияние, а теплый напиток, принятый перед кормлением и важно не то, что пьет женщина, а в каком количестве (это может быть как молоко, так и просто вода, компот, чай и т.п.).

Молоко и молочные продукты при грудном вскармливании – это источник полноценного белка, который в организме кормящей женщины активно расходуется. Кроме того, в них содержатся кальций, фосфор, а также витамины D и А, помогающие полноценному усвоению этих важных минералов.

В состав кисломолочных продуктов входят полезные для работы пищеварения микроорганизмы – лакто- и бифидобактерии, молочнокислые палочки и др. Эта дружественная организму микрофлора активно борется с болезнетворными микробами в кишечнике, помогает усвоению витаминов, а некоторые (например, витамин К) активно синтезирует сама. Таким образом, кисломолочные продукты при грудном вскармливании способствуют сохранению здоровья и укреплению иммунитета молодой мамы.

Сколько надо молочных продуктов при грудном вскармливании?

В среднем необходимо употреблять в сутки не менее 300–400 мл молочных продуктов. Но самого цельного молока много быть не должно – не более 150–200 мл в день.

Почему молоко при грудном вскармливании в немилости?

Коровье молоко при грудном вскармливании врачи рекомендуют ограничивать. Дело в том, что его белок имеет небольшой молекулярный вес и поэтому может проникать в грудное молоко. Если мама пьет много коровьего молока, то у ребенка к нему может возникнуть повышенная чувствительность, что в дальнейшем запустит аллергическую реакцию на этот продукт. При употреблении небольшого количества молока (например, при добавлении его в чай) уровень белков не достигает аллергенного порога. Гораздо вероятнее развитие аллергии на белок коровьего молока, если малышу в первые дни жизни давали смесь. В таком случае, даже если кормящая мама выпьет совсем немного молока, то у ребенка могут возникнуть проявления аллергии. То же самое относится и к топленому молоку при грудном вскармливании, но оно еще, как правило, и более жирное, поэтому количество данного продукта нужно ограничить – не более чем 1/2 стакана в день.

Кисломолочные продукты при грудном вскармливании

Хорошей заменой молоку являются кисломолочные продукты при грудном вскармливании, белок которых частично расщеплен в результате ферментации и теряет свою аллергенность. А вот полезные свойства кальция, фосфора и наличие полезных микробов делает эти продукты незаменимыми компонентами питания кормящей мамы.

Кефир при грудном вскармливании помогает нормализовать микрофлору кишечника за счет полезного кефирного грибка (он подавляет возникающие в кишечнике гнилостные процессы), а также способен регулировать стул. Но вопреки расхожему мнению о слабящем действии кефира при грудном вскармливании, такой эффект на стул оказывает только суточный продукт. В магазинах его бывает найти непросто, но можно такой кефир приготовить дома из молока. Все остальные виды кефира – двухдневный и более «старые» – стул будут закреплять. В день можно пить по 1–2 стакана кефира при грудном вскармливании, особенно полезен он будет на ночь, перед сном.

Такие кисломолочные продукты, как ряженка, варенец, снежок и бифилин , можно употреблять по 1–2 стакана в день. Желательно это делать во второй половине дня – в это время кальций усваивается более активно. При покупке проверяйте сроки годности: действительно полезные и «живые» продукты длительно не хранятся, а молочные продукты с длительным сроком годности менее полезны, в них добавлены консерванты.

Йогурты при грудном вскармливании полезны разные – молочные и сливочные, питьевые и густые. Причем использовать йогурт можно не только в качестве десерта или напитка, но и в качестве заправки для салатов (тогда он должен быть несладким и без добавок). А вот с добавками нужно быть аккуратнее– яркие фрукты и ягоды, а также различные ароматизаторы могут вызвать аллергию как у самой мамы, так и у малыша. Йогурта можно употреблять до 200–300 мл в день.

Важным продуктом является творог при грудном вскармливании , причем его можно есть как в цельном виде, добавив в него фрукты или йогурт, так и в виде различных блюд (сырники, творожные запеканки и т.д.). Можно употреблять и магазинные творожки, но они должны иметь короткий срок хранения. Кроме того, нужно выбирать творог с гипоаллергеными добавками или без них. Присутствие в твороге шоколада, орешков, ягод тоже возможно, но не стоит чрезмерно увлекаться ими – 100 г такого лакомства будет вполне достаточно. В меню творог при грудном вскармливании лучше включать через день в количестве около 80–100 г. Если вы готовите с ним блюда, объем можно увеличить до 200–250 г.

Отдельно нужно сказать о сырах при грудном вскармливании – в питании кормящей женщины они необходимы, так как богаты белком, кальцием и жирами. Но с другой стороны, именно из-за высокой концентрации белка количество сыра при грудном вскармливании должно быть ограничено до 30–50 г в день. Также кормящей маме рекомендуется отказаться от сортов с плесенью. В их приготовлении используют грибки особого рода, выделяющие антибиотик, который при частом применении может вызывать нарушения кишечной микрофлоры. Кроме того, эти сыры достаточно аллергены для малыша.

Сливочное масло при грудном вскармливании , несмотря на его большую калорийность, необходимо для кормящей мамы – оно дает энергию и является основой построения некоторых гормонов. Употреблять сливочное масло при грудном вскармливании нужно в небольшом количестве, около 15–20 г/сут.

Правильные сочетания

Молочные продукты можно смешивать с фруктами, овощными салатами или делать коктейли с соками. Вполне сочетаются молочные продукты с углеводами и выпечкой – беременной можно есть печенье с молоком, кефиром или йогуртом, хлеб с маслом или сыром. Также незаменимо молоко при варке каш, которые в таком варианте получаются особенно вкусными.

Какой кефир при грудном вскармливании полезнее?

Полезен кефир средней жирности (2,5%) или маложирный (0,5–1%). А вот из «нулевого» кефира кальций с фосфором всасываются плохо, так как из-за обезжиривания теряются и жирорастворимые витамины, которые помогают всасыванию этих элементов. Кроме того, полезен биокефир, дополнительно обогащенный бифидо- и лактобактериями, он нормализует микрофлору и помогает бороться с дисбактериозом кишечника.

Раньше рекомендовали во время употреблять как можно больше молока. Сейчас педиатры не советуют это делать, потому что часто у детей из-за этого продукта возникают колики. Существует большое количество противоположных мнений о вреде и пользе молока в лактационный период.

Особенности употребления коровьего молока во время кормления грудью

1. В молоке содержится большое количество полезных веществ, которые легко усваиваются. Микроэлементы, которые есть в этом продукте, в период грудного вскармливания важны для мамы и ребенка.

Козье молоко заменит коровье при кормлении грудью

Этот вид молока считается не только полезным, но и абсолютно безопасным видом продукта. Чаще всего аллергия на коровье молоко возникает из-за альфа-казеина. В козьем молоке его нет, в нем есть заменитель – белок бета-казеин, он содержится в грудном молоке.

В белках козьего молока большое количество альбумина. С помощью их белок без проблем расщепляется, превращается в небольшие хлопья. Такой белок легко усваивается, в отличие от коровьего, поэтому не вызывает такой аллергической реакции, как коровье.

Приобретать козье молоко нужно крайне осторожно, продукция должна быть проверена ветеринарно-санитарной службой. Перед употреблением молоко нужно прокипятить, так можно защититься от инфекционного заболевания.

Если животное неправильно содержат, также не придерживаются всех правил при сборе молока, оно может неприятно пахнуть, от такого продукта лучше всего отказаться.

Итак, молоко является полезным продуктом, но оно подходит не всем. Кормящая мама должна крайне осторожно употреблять его, следить за своей реакцией и малыша. Если вы имеете аллергию на молоко, вам стоит отказаться от продуктов питания, которые содержат его. Обратите внимание, что аллергия может возникать также на кефир, творог, сметану. Проявляется она в виде кишечного расстройства, диатеза, насморка, у некоторых появляется кашель и воспаляются глаза.

Можно ли молоко при грудном вскармливании и особенности его употребления

Коровье молоко всегда считалось очень ценным и полезным продуктом. В старые времена, еще до появления смесей, при недостатке у кормящей матери своего молока огромное количество детей выросло на коровьем молоке. Его давно считают самым приближенным аналогом к женскому молоку. В Индии коровы вообще считаются священными животными за их способность давать такой ценный, полезный и питательный продукт. И наши мамы, и бабушки при недостатке своего молока или его малой питательной ценности сразу посоветуют пить молоко для увеличения лактации. Но все ли на сегодняшний день так однозначно с употреблением коровьего молока при грудном вскармливании? Давайте попробуем в этом разобраться, взвесив все плюсы и минусы.

Польза и вред

Польза от коровьего молока для мамы, кормящей грудью малыша, очевидна:

натуральный продукт очень питательный и по своему составу близок к молоку кормящей мамы;
натуральное молоко богато полезными веществами, микроэлементами, витаминами А, В, С, D;
продукт содержит большое количество усваиваемого кальция, так необходимого маленькому человеку при росте костей, ногтей, волос;
молоко богато белком, который участвует в росте и развитии малыша, причем белок этот натурального происхождения, что способствует большому проценту его усваивания;
издавна известно, что напиток является хорошим натуральным успокаивающим средством на ночь.

Итак, с пользой мы определились, попробуем отыскать при таком большом количестве положительных характеристик и минусы продукта. Вред употребления коровьего молока кормящей мамой заключается в следующем.

Оно не может быть стерильно, поэтому велика вероятность передать малышу от мамы патогенные организмы и бактерии, которые могут быть очень опасны для малыша. Кипячение здесь не поможет, ведь при высокой температуре уничтожаются витамины и полезные вещества и теряется весь смысл употребления такого молока.
Натуральный продукт содержит огромное количество белка по сравнению с молоком матери. 32-34% белка в коровьем молоке против 9-10% в молоке кормящей матери. Малышу с его неразвитым желудочно-кишечным трактом будет довольно сложно переварить такой «тяжелый» для него продукт.
Цельное молоко очень жирное, поэтому у малыша могут начаться колики, рвота, срыгивания и иные симптомы, свидетельствующие о проблемах с перевариванием такого жирного продукта.
Оно содержит большое количество лактозы – молочной кислоты. А у нашей цивилизации все больше растет количество детей с непереносимостью лактозы.
Ряд деток может отреагировать на этот ценный натуральный продукт аллергической реакцией, проявляющейся в высыпаниях, появлении на коже сухой корочки, покраснениях.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что плюсов значительно больше, чем минусов. Самые большие минусы – непереносимость (аллергия, непереносимость лактозы) и опасность из-за нестерильного получения данного продукта. Но медики неоднозначны в своем мнении относительно кормления новорожденного малыша молоком. Большинство выступает против этого, ведь маленький организм не способен принимать такую неподготовленную и тяжелую пищу.

Выбор качественного продукта

Мы определились, что натуральное коровье молоко при грудном вскармливании для мамы не очень полезно из-за его нестерильности, что опасно для малыша и его достаточно высокой жирности. Как же быть? Совсем исключить его из своего рациона на время грудного вскармливания?

Конечно же, нет! Врачи советуют употреблять кормящим мамам пастеризованный продукт. Он безопасен и полезен, ведь его долго держат при температуре 60-80 градусов, убивая патогенные микроорганизмы, однако, сохраняя при этом все полезные вещества. Молоко может быть как 1%, так и 2,5%, так и 3.2% жирности. На многочисленных полках супермаркетов представлено множество производителей этого незаменимого продукта. Но пользу принесет только натуральный продукт, а не порошковый.

В разных городах проводились опросы среди потребителей относительно вкуса и качества молока разных производителей.

В тройку лидеров вошли:

на первом месте – ТМ «Вкуснотеево»;
на втором – ТМ «Домик в деревне»;
на третьем – ТМ «Простоквашино»;
далее идут торговые марки «Вологодское» и «Молоко нашей дойки».

Продукт этих производителей характеризуется натуральностью, насыщенным вкусом и стабильно высоким качеством. Если вы хотите попробовать напиток других торговых марок, то следует обратить внимание на следующее:

продукт должен быть изготовлен и упакован по ГОСТу;
обязательно должен быть указан адрес производства молочной продукции;
натуральный продукт без консервантов хранится не более пяти дней;
в составе должно быть указано цельное натуральное молоко, а не порошковое.

Достойная альтернатива

Наряду с коровьим молоком очень часто говорят об употреблении кормящими мамами козьего молока. И не зря. По своему составу этот чудо-продукт ближе к материнскому, чем коровье. Однако самое важное отличие в нем – крайне низкое содержание лактозы, то есть молочной кислоты (всего 10%). Кроме того, содержание однородных жиров в молоке обеспечивают его более легкую усваиваемость. Именно поэтому оно почти не вызывает аллергию, легче усваивается. К тому же оно менее жирное.

Врачи единогласны во мнении, что козье молоко принесет довольно ощутимую пользу кормящей матери и малышу. Многие не любят его за своеобразный запах и кисловатый вкус. Запах у молока появляется при неправильном уходе за козой. Эти животные очень чистоплотны. Благодаря полезным свойствам и легкости усвоения кормящая мама может употреблять такой напиток уже на 3-4 неделе жизни малыша. Ее молоко станет более питательным и полезным и не принесет какой-то вред ребенку.

Оно очень хорошо усваивается. Вводить в рацион кормящей мамы его следует малыми дозами. В первый день выпить чайную ложечку и в течение суток наблюдать за реакцией малыша. Если ребенок плачет, у него колики, по телу покраснения, шелушится кожа, то введение этого продукта следует временно исключить из рациона кормящей мамы. Если же все прошло хорошо, то постепенно можно увеличить дозировку до одного стакана козьего молока в день.

Альтернативой коровьему молоку можно также назвать топленое молоко. Однако тут нужно быть очень осторожной. Стоит вводить такое молоко маленькими дозами и в течение 48 часов наблюдать за реакцией малыша на новый продукт, а только потом увеличивать дозировку. К тому же из-за большой жирности такое молоко рекомендуется вводить только после пятого месяца жизни ребенка.

Говоря о молоке, нельзя не упомянуть о таком лакомстве детства, как сгущенное молоко. Можно ли его кормящим мамам? Так как сгущенное молоко сделано из натурального цельного, то польза в его применении, безусловно, есть. Однако большое количество сахара и большая концентрация белка и лактозы делают продукт очень калорийным и «тяжелым». Врачи рекомендуют максимальное употребление сгущенки в размере двух столовых ложек, и то не в один прием.

Есть сгущенное молоко можно не ранее, как после третьего месяца жизни малыша. Сначала рекомендуется попробовать одну треть чайной ложечки, далее в течение суток наблюдать за малышом на наличие аллергических реакций и исключение непереносимости лактозы. Если все прошло хорошо, можно постепенно увеличивать количество съеденного. Следует помнить, что продукт очень калорийный и жирный.

Альтернативой употребления молока в чистом виде служат молочные супы и каши. Эти блюда являются самостоятельными в рационе, прекрасно разнообразят ограниченное меню кормящей мамы, полезны и легки в приготовлении. Известные нам с детства молочные супы с вермишелью, рисом, гречкой, а также овсяные, пшенные, гречневые каши сделают грудное молоко сбалансированным и питательным.

Важно при использовании альтернативы чистого молока обращать внимание на натуральность и свежесть продукта. Ведь неокрепшему детскому организму будет очень трудно переварить несвежий продукт, не говоря уже о консервантах и стабилизаторах.

Правила ввода в рацион и необходимое количество

Итак, когда же можно вводить в рацион мамы коровье молоко при грудном вскармливании? И через сколько времени после рождения ребенка? Мнения о том, с какого возраста можно начинать употреблять молоко, рознятся. Некоторые советуют начинать вводить вышеуказанный продукт, когда малышу исполнится два месяца. Большинство же педиатров советуют употреблять молоко только после третьего месяца жизни малыша.

Лучше начинать употребление с молока меньшего показателя жирности. И если у малыша все пройдет хорошо, то количество и жирность можно увеличить до 3,2%. При ГВ (грудном вскармливании) каждый новый продукт вводится отдельно. После первого приема продукта следует подождать около 24 часов, понаблюдать за малышом и только потом делать выводы о наличии либо отсутствии аллергии или непереносимости.

Рекомендуется употреблять новые продукты очень маленькой дозой – начиная с 1 чайной ложки. Ведь если у грудничка появятся осложнения, всегда можно обратиться в дневное время в больницу и получить необходимую помощь. По истечении суток можно попробовать увеличить количество до двух столовых ложек. И далее постепенно довести уровень потребления до одного стакана в сутки.

Для увеличения лактации лучше добавить молоко в теплый, негорячий чай. Концентрация напитка будет меньше, а пользы для мамы и грудничка больше. Если же мама заметила признаки аллергии либо непереносимости продукта, принимать его следует прекратить минимум на месяц. И только потом предпринимать новые попытки. Если же через месяц симптомы повторились, то следует отложить такие эксперименты на более долгий срок.

Проявление аллергии у малыша

На что обратить внимание, как можно заметить возможную аллергию у малыша? Через 15-20 минут после употребления ребенком грудного молока после введения нового продукта следует внимательно понаблюдать за поведением ребенка. Если он срыгивает, чаще обычного поджимает ножки, плачет и проявляет признаки обеспокоенности, значит, его организм тяжело справляется с новым пищевым элементом в питании.

Если же на теле начали в течение дня появляться красные пятна, кожа начала шелушиться, то это свидетельствует об аллергической реакции на продукт из рациона кормящей мамы. Тут не следует заниматься самолечением и необходимо сразу же обратиться к своему педиатру во избежание возможных отеков и осложнений.

Советы педиатров

Сегодня педиатры говорят о том, что употребление пастеризованного молочного продукта в положенное время при отсутствии противопоказаний благоприятно для кормящей мамы и малыша. Они поддерживают идею употребления его кормящими мамами для получения более витаминного и питательного продукта для ребенка. Широко известный в нашей стране педиатр Евгений Комаровский приветствует употребление молока, если оно натуральное, когда мама начала его прием после третьего месяца жизни малыша и при условии нормальной переносимости продукта. Ведь если белок не расщепляется детским организмом, это дает осложнения на печень, а при длительном употреблении у ребенка могут быть серьезные проблемы. В общем, все хорошо в меру. Главное, чтобы продукт подходил конкретному человеку.

О том, что и сколько нужно пить при кормлении грудью, смотрите в следующем видео.

Коровье молоко для кормящих мам

У детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше вероятность развития аллергии на коровье молоко, когда их матери пьют коровье молоко.
Матери, которые пьют коровье молоко, имеют более высокий уровень секреторного IgA в грудном молоке.
Исследование клеточной культуры показывает, что грудное молоко с «высоким sIgA» блокирует поглощение непереваренного белка коровьего молока клетками кишечника.
Рандомизированное контролируемое исследование необходимо для проверки связи между потреблением молочных продуктов и sIgA грудного молока и последующей защитой грудных детей.
Тем временем кормящие матери должны пить коровье молоко.

Молодым мамам часто дают длинный список того, что можно и чего нельзя делать, врачи, семьи, друзья и даже незнакомцы. Где-то по пути употребление определенных продуктов было внесено в список запретов. Типичный сценарий: сонная молодая мама ест бутерброд с арахисовым маслом, подруга матери реагирует так, как будто поедание арахиса сродни тому, как балансировать ребенка над пропастью пищевой аллергии.

Аллергия на коровье молоко часто оказывается под прицелом таких благонамеренных, но заблуждающихся сторонников аллергенов. Люди обычно считают, что следует избегать потенциально аллергенных продуктов во время беременности и кормления грудью, чтобы предотвратить развитие этих аллергий у их детей. Давайте развеем этот миф. В отчете за 2008 год в официальном журнале Американской академии педиатрии Pediatrics был сделан вывод о том, что недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать женщинам избегать аллергенных продуктов, таких как молоко, во время беременности или кормления грудью с целью предотвращения аллергических заболеваний (1).Кроме того, отказ от таких продуктов, как молоко, подвергает матери риску дефицита питательных веществ.

Фактически, отказ кормящей матери от коровьего молока может даже увеличить вероятность развития аллергии на коровье молоко у младенца. В новом исследовании, опубликованном в журнале Clinical & Experimental Allergy , исследователи выявили доказательства того, почему у кормящих грудью детей менее вероятно развитие аллергии на коровье молоко, когда их матери пьют коровье молоко (2). Когда матери потребляют коровье молоко, в их грудном молоке содержится большее количество секреторных IgA.Секреторный IgA — это тип антител, которые выстилают кишечник младенца, образуя барьер, способный нейтрализовать угрозы, идущие по трубе. Секреторный IgA (sIgA) похож на вышибалу в местном клубе, пропуская хорошую клиентуру (питательные вещества), но не позволяя нарушителям спокойствия (патогены).

Учитывая, что матери, избегающие молока, имели более низкий уровень sIgA в грудном молоке (2), а предыдущие исследования также связывали низкий sIgA в грудном молоке с развитием аллергии на коровье молоко (3,4), исследователи затем искали причину, по которой sIgA грудного молока может предотвратить аллергию (2).Используя кишечные клетки в чашке Петри, они проверили, может ли аллергенный молочный белок, уникальный для коровьего молока (бета-лактоглобулин), проходить через кишечные клетки в присутствии грудного молока с «низким sIgA» и грудного молока с «высоким sIgA». Чем выше sIgA, тем меньше бета-лактоглобулина может пройти через клетки, что означает…. Важно отметить, что уровни sIgA не влияли на контроль (декстран), что позволяет предположить, что блокирование было специфическим. В контексте ребенка это будет означать, что меньше непереваренного бета-лактоглобулина абсорбируется клетками кишечника и, следовательно, будет меньше шансов развития у ребенка аллергической реакции на бета-лактоглобулин.Вероятно, это еще не конец истории, поскольку, вероятно, работают другие механизмы иммунорегуляции.

Несмотря на то, что в исследовании впечатляюще наблюдали за 145 парами мать-младенец (2), это не было рандомизированное контролируемое испытание, поэтому всегда есть шанс, что у матерей, которые предпочли отказаться от коровьего молока, могут быть другие аспекты их грудного молока, которые предрасполагают их младенцев к аллергии. , не говоря уже о генетической связи матери и ребенка. В этом же направлении другие исследователи в другом недавнем исследовании изучали, есть ли у матерей с аллергией измененный состав грудного молока (5).Они обнаружили, что по сравнению с матерями, не страдающими аллергией, у матерей с аллергией концентрация sIgA в грудном молоке ниже. Избегали ли матери, страдающие аллергией, коровьего молока? К сожалению, о приеме пищи матерью не сообщалось. Тем не менее, можно смело предположить, что матери с аллергией избегали коровьего молока, что приводило к более низким концентрациям sIgA. Опять же, крайне необходимо рандомизированное контролируемое исследование, чтобы однозначно определить, является ли низкий sIgA грудного молока результатом отказа матери от коровьего молока.

В то же время главный вывод заключается в следующем: кормящие матери, у которых нет аллергии на молоко, должны пить коровье молоко. Нет никаких доказательств, препятствующих этому, и некоторых доказательств того, что это может защитить грудного ребенка. Дорогие мамы: когда друзья нервничают, сохраняйте спокойствие, пейте.

1. Грир FR, Sicherer SH, Burks AW, Комитет по питанию Академии педиатрии, Секция аллергии и иммунологии Американской академии педиатрии. (2008) Влияние раннего диетического вмешательства на развитие атопического заболевания у младенцев и детей: роль ограничения питания матери, грудного вскармливания, сроков введения прикорма и гидролизованных смесей. Педиатрия 121 : 183-191.

2. Ярвинен KM, Westfall JE, Seppo MS, James AK, Tsuang AJ, Feustel PJ, Sampson HA, Berin C. (2013) Роль материнских элиминационных диет и IgA грудного молока в развитии аллергии на коровье молоко у младенцев. Clin Exp Allergy doi: 10.1111 / cea.12228 [Epub перед печатью]

3. Ярвинен К.М., Лайне ST, Ярвенпаа А.Л., Суомалайнен HK. (2000) Предрасполагает ли низкий уровень IgA в грудном молоке у ребенка к развитию аллергии на коровье молоко? Pediatr Res 48 : 457-462.

4. Савилахти Э., Тайнио В.М., Сальменпера Л., Арджомаа П., Каллио М., Перхеентупа Дж., Сиимес М.А. (1991) Низкий уровень IgA в молозиве, связанный с аллергией на коровье молоко. Acta Paediatr Scand 80 : 1207-1213.

5. Хогендорф А., Станьчик-Пшилушка А., Сиенивич-Лузенчик К., Вишневска М., Арендарчик Ю., Банасик М., Фендлер В. и др. (2013) Есть ли какая-либо связь между секреторным IgA и концентрацией лактоферрина в зрелом человеческом молоке
и пищевой аллергией у детей, находящихся на грудном вскармливании. Med Wieku Rozwoj 17 : 47-52.

Предоставлено
Даниэль Г. Лемей, доктор философии
Ассистент профессионального исследователя
Центр генома Калифорнийского университета в Дэвисе

Может ли употребление молока во время грудного вскармливания увеличить выработку грудного молока?

Последнее обновление 01.07.2020

Быть матерью в первый раз может быть ошеломляющим опытом. Ваша жизнь меняется, и вы не знаете, что делать.Ваши ближайшие родственники, близкие друзья, супруга, врачи и даже незнакомые люди будут рядом, чтобы проконсультировать вас. Одной из распространенных проблем, с которыми сталкивается большинство молодых мам, является грудное вскармливание и производство молока. Грудное молоко играет важную роль в росте и развитии ребенка. Кроме того, первое знакомство с целым рядом ароматов происходит через грудное молоко матери, которое, в свою очередь, зависит от ее рациона.

На грудное молоко влияет множество факторов, некоторые из которых являются генетическими, а другие — экологическими.Некоторые из его компонентов присутствуют постоянно, а другие зависят от рациона матери. Например, исследования показали, что количество жира в грудном молоке не изменяется от потребления коровьего молока, но влияет на тип жира. В любом случае количество калорий или калорий в грудном молоке существенно не изменится. Фактически, это помогает кормить вашего ребенка по сигналу или, другими словами, когда ваш малыш требует, чтобы его накормили. Таким образом, он получит все питательные вещества, необходимые для его правильного роста и развития.Поэтому большинство матерей пьют молоко во время кормления грудью. Но если вам интересно, следует ли вам пить молоко во время грудного вскармливания или нет, то читайте дальше, чтобы понять важность употребления молока во время грудного вскармливания и его влияние на степень выработки молока.

Сколько молока должна потреблять кормящая мать?

Кормящим мамам необходимо от 2,25 до 3,1 литра жидкости каждый день, что в сумме составляет от 9 до 13 чашек. Это может варьироваться в зависимости от вашего метаболизма, уровня активности и т. Д.Эту жидкость можно употреблять в любой форме — воду, молоко, сок или другие полезные напитки. Кроме того, следует избегать таких напитков, как газированные напитки, кофе, команда и алкоголь, поскольку они могут вызвать осложнения

Когда дело доходит до количества молока, хорошее практическое правило — пить достаточно, чтобы утолить жажду. Новорожденные матери, как правило, испытывают большую жажду во время кормления грудью, особенно если ребенок только что родился. Если ваша моча светлая, это означает, что вы пьете достаточно жидкости. Многие считают, что травяные чаи, настои и другие натуральные продукты помогают стимулировать синтез молока.Однако единственный способ увеличить выработку молока — это позволить ребенку полностью опорожнить грудь во время кормления, что затем заставит молочные протоки производить больше молока. Кроме того, эти травяные смеси могут быть опасны как для вас, так и для вашего малыша, поэтому их следует использовать в умеренных количествах и с осознанностью.

Альтернативные продукты для увеличения количества кальция в рационе

Кальций — важнейшее питательное вещество, необходимое буквально каждому организму на Земле.В организме человека кальций важен для синтеза и поддержания здоровья зубов и костей. Кроме того, он используется в ионной форме как средство передачи сигнала как внутри клеток, так и между различными клетками. Кальций также важен как химический посредник, который стимулирует сокращение и расслабление мышц. Другие функции включают передачу нервных сигналов, свертывание крови, содействие оплодотворению яйцеклетки спермой и так далее.

Однако коровье молоко для кормящих матерей — не единственный способ получить необходимый кальций.Вот несколько продуктов, богатых кальцием, которые вы можете употреблять, чтобы увеличить количество кальция в грудном молоке:

Листовые, зеленые овощи, такие как свекла, капуста и листовая капуста.
Семена кунжута, которые можно употреблять в виде кунжутного масла, кунжутной пасты или есть целиком. Эти семена следует тщательно пережевывать, чтобы пищеварительная система могла эффективно усваивать содержащийся в них кальций.
Тофу, который готовят из соевых бобов с помощью коагулянтов, таких как сульфат кальция и хлорид кальция.
Питье козьего или овечьего молока во время грудного вскармливания — отличный выбор.
Рыба, особенно консервированная скумбрия, сардины, сардина и лосось. У них есть кости, которые во время обработки размягчаются, что облегчает их употребление в пищу. Паста из анчоусов также богата кальцием, и ее можно употреблять вместе с едой.
Цельнозерновые, например коричневый рис, киноа, овес и т. Д.
Куриный бульон, при котором мясо тушится в течение длительного времени, в результате чего кости становятся размягченными.
Орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук, сушеный инжир и т. Д. Избегайте переедания из-за большого количества калорий.
Некоторые виды морских растений или водорослей, например вакаме, богаты кальцием.
В ваш рацион можно включить ферментированные продукты, такие как мисо и соевый соус.
Молочные продукты, такие как сыр, панир, масло и цельный творог, также содержат небольшое количество кальция.
Бобовые, такие как чечевица, нут, фасоль и другие.
Меласса, натуральный подсластитель, получаемый в результате частичной очистки тростникового или свекловичного сахара.
Яйца и белое мясо, желательно отварное или тушеное.
Цитрусовые, такие как виноград, апельсины, лимоны, сладкий лайм, грейпфруты и т. Д.
Амарант, высокопитательный псевдозерновой, помимо кальция содержит марганец, магний и железо.

Нет никаких доказательств того, что потребление молока или молочных продуктов улучшает производство грудного молока.Однако употребление молока обеспечивает множество преимуществ для кормящих матерей, и его следует включать в рацион при условии, что ни у вас, ни у вашего ребенка нет аллергии.

Также читайте: Продукты для увеличения грудного молока

Еще больше мифов о грудном вскармливании. Канадский фонд грудного вскармливания. Fondation canadienne de l’allaitement

Еще мифы о грудном вскармливании. Канадский фонд грудного вскармливания. Fondation canadienne de l’allaitement
Кормящая мать должна быть одержима тем, что она ест
Неправда! Кормящая мать должна стараться придерживаться сбалансированной диеты, но при этом не должна есть никаких специальных продуктов или избегать определенных продуктов.Кормящей матери не нужно пить молоко, чтобы вырабатывать молоко. Кормящей матери не нужно избегать острой пищи, чеснока, капусты или алкоголя. Кормящая мать должна придерживаться нормальной здоровой диеты. Хотя бывают ситуации, когда то, что ест мама, может повлиять на ребенка, это необычно. Чаще всего «колики», «газообразование» и плач можно уменьшить, изменив методы грудного вскармливания, а не изменив рацион матери. (Информационный бюллетень Колики у грудного ребенка).
Кормящая мать должна есть больше, чтобы производить достаточно молока
Неправда! Женщины, соблюдающие даже очень низкокалорийную диету, обычно производят достаточно молока, по крайней мере, до тех пор, пока количество калорий, потребляемых матерью, не станет критически низким в течение длительного периода времени. В общем, ребенок получит то, что ему нужно. Некоторые женщины опасаются, что если они в течение нескольких дней будут плохо питаться, это также повлияет на их молоко. Нет причин для беспокойства. Такие изменения не повлияют на количество или качество молока.Принято считать, что женщинам необходимо съедать 500 дополнительных калорий в день, чтобы кормить грудью. Это неправда. Некоторые женщины действительно едят больше, когда кормят грудью, а другие нет, а некоторые даже едят меньше без какого-либо вреда для матери или ребенка или количества молока. Мать должна придерживаться сбалансированной диеты в соответствии с ее аппетитом. Правила приема пищи только усложняют грудное вскармливание.
Кормящая мать должна пить много жидкости
Неправда! Мать должна пить по своей жажде.Некоторые матери постоянно испытывают жажду, но многие другие не пьют больше обычного. Организм матери знает, нужно ли ей больше жидкости, и сообщает ей, вызывая жажду. Не верьте, что нужно выпивать хотя бы определенное количество стаканов в день. Правила питья только усложняют грудное вскармливание.
Курильщикам лучше не кормить грудью
Неправда! Мать, которая не может бросить курить, должна кормить грудью.Например, было показано, что грудное вскармливание снижает негативное воздействие сигаретного дыма на легкие ребенка. Грудное вскармливание приносит большую пользу здоровью как матери, так и ребенку. Было бы лучше, если бы мать не курила, но если она не может бросить или сократить, то лучше она будет курить и кормить грудью, чем курить и кормить смесями.
Мать не должна употреблять алкоголь во время грудного вскармливания
Неправда! Ни в коем случае не следует препятствовать разумному употреблению алкоголя.Как и в случае с большинством лекарств, с молоком выходит очень мало алкоголя. Мать может принимать алкоголь и продолжать кормить грудью, как обычно. Запрещение алкоголя — еще один способ излишне ограничивать жизнь кормящих матерей.
Мать, у которой идет кровь из сосков, не должна кормить грудью
Неправда! Хотя кровь заставляет ребенка срыгивать сильнее, и кровь может даже проявляться в его дефекации, это не причина прекращать кормление ребенка грудью.Болезненные и кровоточащие соски не хуже, чем болезненные и не кровоточащие. Проблема в том, что мать испытывает боль. Этой боли в сосках часто можно значительно помочь. Получить помощь. (Информационный бюллетень «Боль в сосках, спазм сосудов и феномен Рейно»). Иногда у матери бывает кровотечение из сосков, которое, очевидно, идет изнутри груди и обычно не связано с болью. Это часто происходит в первые несколько дней после рождения и проходит в течение нескольких дней.Мать не должна прекращать кормление грудью для этого. Если кровотечение не прекращается в ближайшее время, необходимо выяснить источник проблемы, но мать должна продолжать кормить грудью.
Женщина, перенесшая операцию по увеличению груди, не может кормить грудью
Неправда! Большинство преуспевают. Нет никаких доказательств того, что грудное вскармливание с силиконовыми имплантатами вредно для ребенка. Иногда эта операция проводится через ареолу. У этих женщин действительно часто возникают проблемы с выработкой молока, как и у любой женщины, у которой есть разрез вокруг ареолярной линии.
Женщина, перенесшая операцию по уменьшению груди, не может кормить грудью
Неправда! Операция по уменьшению груди часто снижает способность матери вырабатывать молоко, но поскольку многие матери производят более чем достаточно молока, некоторые матери, перенесшие операцию по уменьшению груди, иногда могут кормить исключительно грудью. В такой ситуации при установлении режима грудного вскармливания следует уделять особое внимание принципам, упомянутым в Информационном бюллетене «Грудное вскармливание — Право на начало».Однако, если кажется, что мать не производит достаточно, она все равно может кормить грудью, добавляя вспомогательные средства для кормления грудью (чтобы искусственные соски не мешали грудному вскармливанию). См. Информационный бюллетень «Помощь при лактации».
Недоношенным детям необходимо научиться брать бутылочки, прежде чем они смогут начать грудное вскармливание
Неправда! Недоношенные дети менее подвержены стрессу при грудном вскармливании, чем при кормлении из бутылочки. Ребенок весом от 1200 граммов и даже меньше может начать грудное вскармливание, как только станет стабильным, хотя он может не прикладываться к груди в течение нескольких недель.Тем не менее, он учится, и его удерживают, что важно для его благополучия и его матери. На самом деле вес или срок беременности не так важны, как готовность ребенка сосать, определяемая его сосательными движениями. Нет больше причин давать бутылочки недоношенным детям, чем доношенным. Когда добавка действительно необходима, есть способы ее употребления без использования искусственных сосков.
Младенцы с заячьей губой и / или нёбом не могут кормить грудью
Неправда! Некоторые преуспевают.Младенцы с заячьей губой обычно хорошо справляются. Но многим младенцам с волчьей пастью действительно очень трудно захватить грудь. Однако нет сомнений в том, что если даже не пытаться кормить грудью, ребенок точно не будет кормить грудью. Способность ребенка кормить грудью не всегда зависит от серьезности расщелины. Грудное вскармливание следует начинать, насколько это возможно, с соблюдением принципов надлежащего установления грудного вскармливания. (Информационный бюллетень «Грудное вскармливание — с самого начала»). Если давать бутылочки, они подорвут способность ребенка кормить грудью.Если ребенка нужно кормить, но он не сосет грудь, можно и нужно использовать чашку, а не бутылочку. Кормление пальцами иногда бывает успешным у детей с расщелиной губы / неба, но не всегда (см. Информационный лист «Кормление из чашки»).
11. Женщины с маленькой грудью производят меньше молока, чем женщины с большой грудью
Вздор!
Грудное вскармливание не защищает от беременности
Неправда! Это не надежный метод, но и нет.На самом деле грудное вскармливание — неплохой метод определения интервалов между деторождением и надежная защита, особенно в течение первых шести месяцев после рождения. Он почти так же хорош, как таблетка, если ребенку меньше шести месяцев, если только грудное вскармливание является исключительным и если у матери еще не было нормального менструального цикла после родов. После первых шести месяцев защита меньше, но все еще присутствует, и в среднем женщины, кормящие грудью на втором году жизни, будут рожать каждые два-три года даже без каких-либо искусственных методов контрацепции.
Кормящие женщины не могут принимать противозачаточные таблетки
Неправда! Речь идет не о воздействии женских гормонов, воздействию которых ребенок все равно подвергается при грудном вскармливании. Ребенок получает от таблетки лишь немного больше. Однако некоторые женщины, принимающие таблетки, даже таблетки, содержащие только прогестин, обнаруживают, что у них снижается выработка молока. Таблетки, содержащие эстроген, с большей вероятностью уменьшат выработку молока. Поскольку многие женщины производят более чем достаточно, это иногда не имеет значения, но иногда это имеет значение даже при наличии обильных запасов, и ребенок становится суетливым и не получает удовлетворения от грудного вскармливания.Младенцы реагируют на скорость выделения молока, а не на то, что «находится в груди», так что даже очень хорошее количество молока может показаться суетливым ребенком, который привык к более быстрому выделению молока. Прекращение приема таблеток часто возвращает все в норму. Если возможно, кормящим женщинам следует избегать приема таблеток или, по крайней мере, подождать, пока ребенок не начнет принимать другую пищу (обычно в возрасте около 6 месяцев). Даже если ребенок постарше, количество молока может значительно снизиться. Если необходимо использовать таблетки, предпочтительно использовать таблетки, содержащие только прогестин (без эстрогена).
Грудным детям после шести месяцев требуются другие виды молока
Неправда! Грудное молоко дает ребенку все, что есть в других молочных продуктах и более . Младенцам старше шести месяцев следует начинать употреблять твердую пищу в основном для того, чтобы они научились есть и чтобы они начали получать другой источник железа, который к 7-9 месяцам не поступает в достаточном количестве только из грудного молока. Таким образом, пока ребенок кормит грудью, коровье молоко или смесь не нужны.Однако, если мать желает давать молоко через 6 месяцев, нет причин, по которым ребенок не может получать коровье или козье молоко, если ребенок все еще кормит грудью несколько раз в день, а также получает большое количество твердых продуктов. продукты в более чем минимальном количестве. Большинство детей старше шести месяцев, никогда не принимавших смесь, не принимают ее из-за вкуса.
Питье молока при грудном вскармливании
Меняется ли молоко в зависимости от рациона матери? Следует ли матерям пить больше молока во время грудного вскармливания? Некоторые ингредиенты грудного молока присутствуют в постоянных пропорциях для всех кормящих матерей и при каждом кормлении.Другие могут отличаться в зависимости от рациона матери. Вот худышка, пьющая молоко во время грудного вскармливания.
Мы знаем, например, что тип жира в рационе матери тесно связан с типом жира в молоке, которое производит мать, хотя калорийность грудного молока довольно стабильна. Кормление грудью по сигналу / кормление по требованию гарантирует, что ребенок получит все, что ему нужно в течение дня, чтобы хорошо расти и оставаться здоровым.
Дети постепенно усваивают пищевые привычки и предпочтения своей семьи.Ребенок сначала пробует эту пищу через околоплодные воды перед рождением, а затем через молоко матери. Многие из наших представлений о том, какие продукты мы предпочитаем или которых избегаем, определяются культурой, а продукты, которые считаются неподходящими или даже вредными для кормящих матерей в некоторых культурах, считаются нормальной и здоровой частью их рациона в других.
Нужно ли мне пить молоко для производства молока?
Люди — единственные животные, которые потребляют молоко других животных. Ни у каких других видов детеныши не употребляют молоко после младенчества.Никакие другие матери млекопитающих не пьют молоко, но все они производят молоко, адаптированное к потребностям их детенышей. Они получают все необходимые ингредиенты для производства молока из своего рациона. Полезно помнить, что есть целые культуры, в которых люди традиционно не пьют молоко и не едят молочные продукты. В некоторых языках традиционное слово «молоко» означает только грудное молоко, а идея молока от других видов млекопитающих является совершенно новой для культуры. Калории из молока и сыра — важная часть рациона многих людей.Другие процветают без молока и сыра. В любом случае нет необходимости вводить эти продукты в рацион или увеличивать их потребление, особенно если мать их не любит или не переносит.
Как я могу быть уверен, что получаю достаточно кальция, если я не могу включать молоко и молочные продукты в свой рацион?
Все взрослые млекопитающие, включая человека, получают достаточное количество кальция для своих нужд из пищи, которую они едят, хотя они не потребляют молоко после первых нескольких лет своей жизни.Естественно, кальций — важный ингредиент сбалансированного питания. Коровье молоко и молочные продукты являются источниками этого минерала для многих людей. Есть много других хороших источников кальция, в том числе:
Овечье или козье молоко и сыр.
Рыбные консервы, такие как лосось или скумбрия, содержащие кости, которые в процессе обработки становятся мягкими и их легче есть. Паста из анчоусов (сделанная из цельных анчоусов) также имеет высокое содержание кальция.
Цельнозерновые и цельнозерновая мука.
Зеленые листовые овощи.
Миндаль или другие виды орехов и сухофруктов, например грецкие орехи и сушеный инжир. (Важно употреблять их в умеренных количествах из-за высокой калорийности этих продуктов.)
Некоторые продукты, традиционно рекомендуемые кормящим матерям в разных странах мира, также богаты кальцием. Примером может служить куриный бульон, на котором курицу долго готовят для размягчения костей. В разных частях света, где люди традиционно не употребляют молочные продукты или очень экономно их используют, существуют другие растительные и минеральные источники, которые обогатят рацион кальцием.Некоторые примеры включают:
Семена кунжута, которые можно есть целиком, в виде тахини (кунжутного масла) и гомасио (заменитель соли, содержащий семена кунжута и соль), или их можно добавлять во многие продукты. Их следует хорошо пережевывать, чтобы повысить способность организма усваивать содержащийся в них кальций.
Тофу или соевый сыр, который часто коагулируют с использованием вещества, богатого кальцием, и является важной частью традиционной диеты в Японии, Китае и других странах.
Тортильи, приготовленные из кукурузы, обработанной известью, являются хорошим источником кальция в мексиканских диетах.
Некоторые виды водорослей (морские овощи, такие как вакаме), ферментированные продукты (мисо) и приправы, включая тамари и соевый соус, также могут способствовать обогащению нашего рациона кальцием, а также многими другими минералами, которые особенно важны для кормящей матери. .
Сколько молока мне нужно пить во время кормления грудью?
В общем, пить до жажды — хорошее правило.Обычно вы пьете достаточно, если у вас светлая моча. Многие матери испытывают жажду, когда кормят грудью, особенно когда ребенок только что родился. Во время кормления грудью рекомендуется иметь под рукой стакан воды. Не нужно пить больше, чем нужно, так как это не способствует увеличению количества молока и может быть неприятным.
Травяные чаи и настои — приятный способ для многих женщин увеличить потребление жидкости. Хотя многие считают, что некоторые травы могут увеличить выработку молока, мы знаем, что если ребенок не опорожняет грудь регулярно и по сигналу, что производство молока не достигнет своего максимального потенциала.Чрезмерное количество травяных чаев и настоев может быть вредным как для матери, так и для ребенка, поэтому их следует использовать умеренно и с осторожностью.
В случае всех напитков количество и тип присутствующих веществ (таких как газировка, сахар, стимуляторы, подсластители и красители) следует оценивать с точки зрения воздействия как на мать, так и на ребенка.
Употребление молока во время кормления грудью может снизить риск пищевой аллергии у ребенка — ScienceDaily
Дети матерей, которые пьют относительно больше коровьего молока во время грудного вскармливания, имеют меньший риск развития пищевой аллергии.К такому выводу пришли исследователи из Технологического университета Чалмерса, Швеция, в новом исследовании, опубликованном в научном журнале Nutrients .
Результат основан на исследовании пищевых привычек более 500 шведских женщин и распространенности аллергии у их детей в возрасте одного года.
«Мы обнаружили, что матери здоровых годовалых детей потребляли больше коровьего молока во время грудного вскармливания, чем матери годовалых детей, страдающих аллергией. Хотя связь очевидна, мы не утверждаем, что употребление коровьего молока было бы общим лекарством от пищевые аллергии.»- говорит Миа Стровик, докторант отделения пищевых наук Технологического университета Чалмерса и первый автор исследования.
Существует множество факторов, влияющих на риск пищевой аллергии, не в последнюю очередь генетическая предрасположенность. Тем не менее, как объясняет Миа Стровик, «диета — это фактор, на который сами родители могут иметь прямое влияние. В настоящее время молодые женщины довольно часто избегают употребления молока, отчасти из-за преобладающих тенденций и опасений, некоторые из которых связаны с мифами о диета.«
Она отмечает, что аллергия на молочный белок у взрослых встречается редко, поэтому большинство женщин могут без проблем потреблять молоко и молочные продукты. Непереносимость лактозы — это совсем другое дело, когда организм не может расщеплять молочный сахар. И в этом случае безлактозные кисломолочные продукты переносятся организмом.
Гигиеническая гипотеза
По словам профессора Анн-Софи Сандберг, куратора Мии Стровик, одним из возможных объяснений может быть то, что молоко в рационе матери содержит вещества, которые стимулируют созревание иммунной системы.
«В раннем развитии ребенка есть временное окно, в котором стимуляция иммунной системы необходима для того, чтобы ребенок развил толерантность к разным продуктам питания».
Согласно так называемой гипотезе гигиены, ранний контакт с различными микроорганизмами может служить своего рода «толчком» для иммунной системы ребенка, — объясняет она.
«Но, учитывая меньшую распространенность микроорганизмов в настоящее время в нашем более гигиеничном обществе, вещества, поступающие с пищей матери, могут быть еще одним способом стимулировать зрелость иммунной системы.«
Исследование Мии Стровик — не первое, в котором коровье молоко в рационе матери связано со снижением риска развития аллергии у детей. Однако предыдущие исследования часто основывались исключительно на ответах на анкету — как с точки зрения пищевых привычек, так и наличия аллергии. В этом исследовании и данные, и выводы значительно более надежны.
«В этом исследовании мы смогли действительно проверить сообщаемое женщинами потребление молока и молочных продуктов с помощью биомаркеров в ее крови и грудном молоке.Биомаркеры — это две жирные кислоты, образующиеся в желудке коровы и характерные для молочных продуктов, — говорит Миа Стровик. — Кроме того, все случаи аллергии у детей были диагностированы врачом, специализирующимся на детской аллергии ».
Исследование является частью более обширного исследовательского проекта, основанного на исследовании семейной когорты 655 семей, родивших ребенка в больнице Сандерби недалеко от Лулео, северная Швеция, в течение 2015–2018 годов. Анн-Софи Сандберг из Чалмерса, профессор Агнес Уолд из Университета Гетеборга и главный врач и детский аллерголог Анна Сандин из Университета Умео и больницы Сандерби.
Настоящее исследование — первая научная публикация, в которой основное внимание уделяется аллергии на основе данных, собранных в семьях на севере Швеции.
Чистое соединение
В исследовании участвовало более 500 матерей, которые подробно описывали свои пищевые привычки в трех случаях — на 34-й неделе беременности, через месяц после родов и через четыре месяца после родов. В возрасте одного года дети прошли медицинское обследование и были выявлены все случаи пищевой аллергии, атопической экземы и астмы.
После того, как материал был скорректирован с учетом различных других факторов, таких как наследственная предрасположенность или обратная причинно-следственная связь, исследователи смогли установить, что действительно существует четкая связь между потреблением матерью молока и молочных продуктов и меньшей частотой пищевой аллергии у их детей. дети.
«Независимо от того, как мы смотрели и интерпретировали данные, мы пришли к одному и тому же выводу», — заявляет исследователь и соавтор Чалмерса Малин Барман, помощник руководителя Миа Стровик.«Однако механизмы, лежащие в основе того, почему молоко оказывает такое профилактическое действие против аллергии, до сих пор неясны». Дальнейшее объяснение различных гипотез можно найти ниже.
Еще один результат исследования, который подчеркивает Миа Стровик, заключается в том, что дети кормящих матерей, которые в течение четырех месяцев ели много фруктов и ягод, как правило, в гораздо большей степени страдали от экземы — хотя она подчеркивает, что дальнейшие исследования необходимы, прежде чем что-либо можно будет сказать с уверенностью об этой связи.
В настоящее время проводится дополнительное исследование для изучения здоровья детей в возрасте четырех лет.
Подробнее о: Детская аллергия
Аллергия — это наиболее распространенное хроническое заболевание, поражающее детей, и оно становится все более распространенным в Швеции и других промышленно развитых странах.
Из 508 детей, включенных в настоящее исследование:
7,7 процента детей (39) имели диагноз пищевой аллергии в возрасте одного года, чаще всего на коровье молоко или яйца (или и то, и другое)
6.У 5 процентов детей (33) была диагностирована атопическая экзема и у такого же количества детей была диагностирована астма
23 процента детей имели аллергию того или иного типа (в том числе непищевую) в возрасте одного года
Как молоко вызывает эти эффекты?
Неясно, почему именно коровье молоко в рационе матери может снизить риск детской аллергии. По мнению исследователя Малин Барман, есть несколько возможных объяснений, которые потенциально могут работать вместе.
«Одна из гипотез состоит в том, что коровье молоко содержит что-то, что активирует иммунную систему ребенка и помогает ему развить толерантность. Эта пока еще неизвестная причина может быть найдена в жире молока или в содержании в нем белка. Но это также может быть В случае, если само молоко является нейтральным по отношению к иммунной системе. Тогда это могло бы быть проще из-за более высокого потребления молочных жиров, что привело бы к относительно низкому потреблению полиненасыщенных жиров. Это могло бы помочь, потому что мы считаем, что высокий уровень полиненасыщенных Жиры в рационе матери могут препятствовать созреванию иммунной системы ребенка в раннем возрасте.«
Финансирование исследования
Это исследование финансировалось Шведским исследовательским советом, Шведским исследовательским советом по вопросам здоровья, трудовой жизни и благосостояния (Forte), регион Вестра-Гёталанд, регион Норрботтен, Магнус Бергваллс, стиль Вильгельм и Мартина Лундгренс, Пер Хокансонс, Стифтельсен, Эльза Goljes Minne, Королевское общество искусств и наук в Гетеборге и Jane och Dan Olssons stiftelse. Финансирующие организации не играли никакой роли в разработке исследования; при сборе, анализе или интерпретации данных; при написании рукописи или в решении опубликовать результаты.
Milk Matters — Питание при грудном вскармливании
Питание при грудном вскармливанииmilk-admin2015-04-17T08: 38: 53 + 00: 00
Питание при грудном вскармливании
Вам не нужно соблюдать какую-либо специальную диету или исключать какие-либо определенные продукты из своего рациона во время кормления грудью.
Вам просто необходимо соблюдать здоровую, сбалансированную и разнообразную диету, но это не относится к кормящим матерям. Для хорошего здоровья каждый должен придерживаться здорового, сбалансированного и разнообразного питания.
Что такое здоровая, сбалансированная и разнообразная диета?
Ниже приведены основные группы продуктов, которые следует включать в здоровый, сбалансированный и разнообразный рацион:
Свежие овощи и фрукты всех видов, в сыром или свежем виде.
Разные зерна , например, цельнозерновой хлеб, овес, рис, картофель и т. Д.
Белковые продукты животного и / или растительного происхождения , такие как мясо, курица, рыба, сыр и молоко, бобы, чечевица и т. Д.
Определяет ли диета количество молока у матери?
Нет, количество молока, которое вырабатывается ребенком во время грудного вскармливания или когда мать сцеживает, определяет количество произведенного молока.
Для производства или увеличения количества молока вам не нужны специальные продукты.
Если ваша диета неадекватна, ваше тело обеспечивает все необходимое, чтобы молоко было питательным.
Есть ли продукты, которые я,
, должен есть или избегать?
Нет определенной пищи, которую нужно обязательно есть, особенно если это то, к чему вы не привыкли или не любите.
Кормящей матери не нужно избегать каких-либо определенных продуктов, включая острую пищу, чеснок и капусту.
Влияет ли то, что я ем, на то, что будет есть мой ребенок?
Дети постепенно приобретают пищевые привычки и предпочтения своей семьи.
Ребенок сначала пробует эту пищу через околоплодные воды перед рождением, а затем через молоко матери.
Поэтому отказываться от продуктов питания нет необходимости — ваш ребенок нуждается в раннем приобщении к семейной пище.
Как веганство / вегетарианство или соблюдение макробиотической диеты влияет на грудное молоко?
Веганская / макробиотическая диета: кормящей матери, которая придерживается веганской или макробиотической диеты, не содержащей животного белка, возможно, потребуется принимать добавки витамина B12, чтобы избежать дефицита B12 у своего ребенка.
Вегетарианская диета: матери-вегетарианцы со сбалансированным питанием могут быть уверены, что их диета не должна создавать проблем с грудным вскармливанием их детей.
Сколько жидкости необходимо во время кормления грудью?
Вообще пить до жажды — хорошее правило.
Обычно вы пьете достаточно, если у вас светлая моча.
Многие матери действительно испытывают жажду во время кормления грудью, особенно в первые дни.
Во время грудного вскармливания рекомендуется иметь стакан воды.
Пить больше, чем нужно, нет необходимости, так как это не увеличивает количество молока, а также может быть неприятным.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ
Младенцы, рожденные близорукими — видят лицо мамы при кормлении грудью …
Младенцы рождаются очень близорукими, что означает, что они могут видеть вещи только на расстоянии от 8 до 15 дюймов. Это также расстояние между вашим лицом и лицом ребенка во время кормления грудью. Поэтому, когда ваш ребенок смотрит вам в глаза, это момент истинной связи.
Распространенные мифы о питании развенчаны
Кормящая мать должна быть одержима тем, что она ест.Не правда!
Кормящая мать должна стараться придерживаться сбалансированной диеты, но при этом не должна есть никаких специальных продуктов или избегать определенных продуктов.
Кормящей матери не нужно пить молоко, чтобы вырабатывать молоко.
Кормящей матери не нужно избегать острой пищи, чеснока, капусты или алкоголя.
Кормящая мать должна придерживаться нормальной здоровой диеты.
Хотя бывают ситуации, когда то, что ест мать, может повлиять на ребенка, это необычно.Чаще всего «колики», «газообразование» и плач можно уменьшить, изменив методы грудного вскармливания, а не изменив рацион матери.
Кормящая мать должна есть больше, чтобы производить достаточно молока. Не правда!
Женщины, соблюдающие даже очень низкокалорийную диету, обычно производят достаточно молока, по крайней мере, до тех пор, пока количество калорий, потребляемых матерью, не станет критически низким в течение длительного периода времени. В общем, ребенок получит то, что ему нужно.
Некоторых женщин беспокоит, что если они в течение нескольких дней будут плохо питаться, это также повлияет на их молоко.Нет причин для беспокойства. Такие изменения не повлияют на количество или качество молока.
Принято считать, что женщинам необходимо съедать 500 дополнительных калорий в день, чтобы кормить грудью. Это неправда. Некоторые женщины действительно едят больше, когда кормят грудью, а другие нет, а некоторые даже едят меньше без какого-либо вреда для матери или ребенка или количества молока.
Мать должна придерживаться сбалансированной диеты в соответствии с ее аппетитом.
Правила питания только усложняют грудное вскармливание.
Кормящая мать должна пить много жидкости. Не правда!
Мать должна пить по своей жажде.
Некоторые матери постоянно испытывают жажду, но многие другие не пьют больше обычного. Организм матери знает, нужно ли ей больше жидкости, и сообщает ей, вызывая жажду.
Не верьте, что нужно выпивать хотя бы определенное количество стаканов в день.
Правила питья только усложняют грудное вскармливание.
Маме, которая курит, лучше не кормить грудью. Не правда!
Мать, которая не может бросить курить, должна кормить грудью.
Было показано, что грудное вскармливание, например, снижает негативное воздействие сигаретного дыма на легкие ребенка.
Грудное вскармливание приносит большую пользу здоровью как матери, так и ребенку. Было бы лучше, если бы мать не курила, но если она не может бросить или сократить, то лучше она будет курить и кормить грудью, чем курить и кормить смесями.
Мать не должна употреблять алкоголь во время кормления грудью. Не правда!
Ни в коем случае не следует препятствовать разумному употреблению алкоголя. Как и в случае с большинством лекарств, с молоком выходит очень мало алкоголя. Мать может принимать алкоголь и продолжать кормить грудью, как обычно.
Запрет алкоголя — еще один способ сделать жизнь кормящих матерей излишне ограничивающей.
Было так здорово помочь нуждающимся младенцам, тем более что это было так просто.
Я хотел бы продолжать делать пожертвования, потому что это самый полезный акт доброты, который может сделать Мать, и благодаря Milk Matters я смогла помочь.
Dena , Донор грудного молока — Нордхук
Употребление кофеина во время грудного вскармливания
Кофеин — это стимулятор, который проникает в грудное молоко.
Количество кофеина в пяти или менее 148 мл чашках кофе не вызовет проблем для большинства кормящих матерей и младенцев.
Доза кофеина, содержащаяся в чашке кофе, проявляется в низком уровне в грудном молоке, а также в плазме младенца.
Тем не менее, кофеин накапливается в младенце, что подтверждает теорию о том, что большое количество кофеина, потребляемого матерью, может повлиять на ребенка.
Не забудьте учитывать все источники кофеина, не относящиеся к кофе, такие как: безалкогольные напитки, некоторые болеутоляющие, лекарства от простуды и шоколад.
Шоколад содержит вещество под названием теобромин, которое действует подобно кофеину как в организме матери, так и в организме ребенка.
Ребенок, которого чрезмерно стимулируют кофеином, будет широко раскрытыми глазами, активным, настороженным и, возможно, суетливым.
Известно, что курение усиливает действие кофеина, когда эти два вещества используются вместе.
Похудание при грудном вскармливании
Многие женщины хотят вернуться в форму после рождения ребенка.
Роженице желательно подождать не менее 2 месяцев, прежде чем целенаправленно похудеть — организму нужно время, чтобы восстановиться после родов и наладить хорошее количество молока.
Следует помнить, что вес, набранный во время беременности, был набран не за одну ночь и, следовательно, не будет потерян за одну ночь.
Факторы, которые необходимо учитывать кормящей матери при желании похудеть:
Питательный баланс или разновидность
Для оптимального питания матери и ребенка рекомендуется адекватное и сбалансированное питание.
Разнообразие продуктов питания поможет получить множество питательных веществ, которые полезны как для матери, так и для ребенка — есть только один вид пищи или исключить целую группу продуктов (т.е углеводы) будут влиять на количество и разнообразие потребляемых питательных веществ.
Голод
Недостаточное потребление калорий может привести к чувству слабости, усталости и истощения.
Когда мать так себя чувствует, забота о ребенке может быть трудной, и эти очень настоящие чувства могут повлиять на рефлекс подавленности.
Скорость похудания
Не было обнаружено, что постепенное похудание пагубно сказывается ни на количестве молока у матери, ни на здоровье младенцев.
Однако есть документально подтвержденные опасения, когда мать теряет вес слишком быстро.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ
Грудное молоко переваривается быстро, необходимо сосание и близость …
Грудное молоко переваривается быстро (обычно за 1,5–2 часа), поэтому детям, находящимся на грудном вскармливании, нужно есть чаще, чем детям, вскармливаемым смесью. Многие младенцы испытывают сильную потребность сосать — удовлетворение этой потребности в груди полезно для ребенка и для выработки молока. Кроме того, младенцы часто нуждаются в постоянном контакте с матерью, чтобы чувствовать себя в безопасности.Все это нормально, и вы не можете испортить своего ребенка, удовлетворяя эти потребности!
Было приятно сдавать молоко и иметь возможность что-то дать младенцам, которым не повезло и которым не повезло с матерью, которая может кормить их грудью.
Дебби С. , Донор грудного молока — Пламстед
Алкоголь и грудное вскармливание | Бэбицентр
Повредит ли моему кормящемуся ребенку, если я буду пить вино, пиво или крепкий алкоголь?
Может, если не принять меры предосторожности.То же количество алкоголя, которое попадает в кровоток, попадает в грудное молоко.
Хотя количество, которое переносится, если вы выпьете бокал вина, относительно невелико, ваш ребенок крошечный и имеет незрелую печень. Это означает, что она не может обрабатывать алкоголь так хорошо, как вы. Младенцы младше 3 месяцев переваривают алкоголь примерно вдвое меньше, чем взрослые.
Исследования показывают, что алкоголь может влиять на питание и сон младенцев. В течение четырех часов после того, как кормящая мать потребляет алкогольный напиток, например, 4 унции вина, один коктейль или одну банку пива, грудные дети потребляют примерно на 20 процентов меньше молока.
И хотя дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут стать сонливыми и быстрее засыпать после того, как их мать выпьет алкоголь, они также спят более короткое время.
Алкоголь в грудном молоке также может препятствовать развитию ребенка. В эпохальном исследовании 400 детей, находящихся на грудном вскармливании, общее моторное развитие в возрасте 1 года отставало у детей, чьи матери пили по крайней мере один напиток в день в течение первых трех месяцев жизни. Однако результаты этого исследования не дублировались.
Хотя никто не знает истинного воздействия алкоголя на грудных детей, вероятно, будет разумным воздержаться от него — по крайней мере, в самом начале.Некоторые специалисты рекомендуют кормящим мамам избегать употребления алкоголя, пока их малышу не исполнится 3 месяца.
Если вас беспокоит, что вы слишком много пьете, поговорите со своим врачом.
Как мне безопасно время от времени пить, если я кормлю грудью?
Подождите не менее двух часов после того, как закончите пить, прежде чем кормить ребенка, чтобы дать вашему организму возможность избавиться от алкоголя.
Уровень алкоголя в крови (и уровень алкоголя в молоке), как правило, самый высокий через 30-90 минут после того, как вы выпили, хотя это время — и время, в течение которого алкоголь покидает ваше тело — варьируется в зависимости от человека. человеку.
Вы можете рассчитать время питья, чтобы ваш ребенок не кормил грудью в течение нескольких часов после этого, например, сразу после кормления или во время одного из более длительных периодов сна вашего ребенка.
Или вы можете сцеживать и хранить молоко перед тем, как пить, а затем кормить ребенка сцеженным молоком из бутылочки. (Если сцеживать молоко после питья, это не приведет к более быстрому вымыванию алкоголя из организма — это все равно займет не менее двух часов.)
Другой вариант — кормить ребенка смесью в часы после употребления алкоголя.
Чтобы предотвратить обезвоживание, выпейте стакан воды в дополнение к алкогольному напитку. Также неплохо поесть заранее или во время питья. Это помогает снизить количество алкоголя в крови и молоке.
Могу ли я выпить больше одной порции, если я кормлю грудью?
Когда вы кормите грудью, труднее безопасно пить больше одной порции рюмки. Чем больше вы выпьете, тем дольше алкоголь очистит ваш организм.
Например, согласно исследователям, составившим график выведения алкоголя из грудного молока, если 120-фунтовая женщина среднего роста выпьет три порции напитка за один час, ее грудное молоко станет алкоголем через семь с половиной часов. бесплатно.Для женщины среднего роста весом 175 фунтов это займет около шести часов.
Если женщина весом 140 фунтов выпьет четыре порции напитка в час, ее грудное молоко станет безалкогольным через девять часов. Для женщины весом 175 фунтов это займет около восьми часов.
Если вы кормите грудью, ограничьте себя употреблением алкогольных напитков время от времени, но не более одного раза в день. Для 130-фунтовой женщины это означает не более 2 унций ликера, 8 унций вина или двух бокалов пива за 24 часа.
No related posts.