Как научить грудничка нырять в ванной: Мама учит нырять дома. Комментирует инструктор

Как научить нырять грудного ребенка — советы из личного опыта по нырянию с новорожденными — VoyageWithBaby

Как я уже писала в прошлой статье — я очень положительно отношусь к раннему купанию и нырянию. Считаю, что это полезно для развития, потому что ребёнок будучи совсем маленьким учится управлять своим телом, слушать команду («внимание, ныряем!»), укрепляются все мышцы при минимальной нагрузке на позвоночник, отличный способ закаливания и развивающих игр. Да да, в бассейне ребёнка никто не заставляет нырять все занятие, с ним в основном играют. Собираем пирамидку, пазлы, аппликации, сортируем шарики по цветам, собираем их сочком, кормим шариками надувного ослика, плаваем на животе у мамы, хлопаем и топаем по воде, летаем за руки, брызгаемся, дурачимся, обнимаемся и многое многое другое. Ныряние и обучение плаванию не главная цель. Некоторые в группе боялись и не ныряли и никто их не заставлял. Но согласитесь, чем раньше ребёнок научится плавать, тем проще родителям и безопасней ребенку, если те часто бывают около водоёмов.

А ещё посещение бассейна с грудничком благоприятно сказывается на психологическом состоянии его мамы ? 

Это лишь моё мнение, основанное на наблюдениях, опыте знакомых и прочитанной информации. В прошлом посте я писала «О нашем опыте купания и ныряния маленьких детей«. Но я не хочу, чтобы кто-то начинал нырять с ребёнком только потому, что прочитал у меня, что это хорошо и полезно. Изучите вопрос глубже, речь ведь идёт о здоровье и развитии вашего ребёнка. Для тех же, чьё мнение совпало с моим я поделюсь информацией и рекомендациями, полученные путём изучения этого вопроса.

• Начинать нырять можно с первых недель жизни (после нескольких первых купаний в ванной). Считается, что чем раньше, тем лучше, ведь ребёнок ещё помнит как он плавал у мамы в водах и ему комфортно и удобно двигаться в водной среде.
• Ныряние должно сопровождаться определенными ритуалами и ребёнок должен понимать, когда ему надо задерживать дыхание и делать это в ответ на ваши слова или действия. Начиная обучение, надо использовать рефлекс, который сохраняется у новорождённого несколько первых месяцев — если ему подуть в лицо или полить водой из лейки, то он инстинктивно задерживает дыхание на несколько секунд. Но перед этим с первых дней надо произносить команду «внимание, ныряем!». То есть произносим фразу, дуем и окунаем. Через некоторое время ребёнок запомнит эту фразу и начнёт задерживать дыхание уже после ваших слов, лить водичку или дуть в лицо больше не понадобится. Не забывайте после ныряния радоваться и хвалить. Не делайте из этого обязанность.
• Опускать ребёнка в воду нужно полностью с головой (а не только лицо или полголовы) и после ныряния проплывать немного под водой (первое время в ваших руках, потом можно отпускать ненадолго). Это стимулирует плавание. Таким образом, ребёнок сначала учится плавать под водой все дольше и дольше, а потом поднимает голову вверх и плавает уже сам.
• Заниматься с ребенком нужно когда он сытый и не хочет спать, но не раньше, чем через 20-30 минут после еды.
• Первые разы могут быть очень короткими, продолжительность занятия стоит увеличивать постепенно. Мы начинали с 15 минут в бассейне, потом уставал и начинал капризничать. Только спустя месяц регулярных занятий малыш начал выдерживать 30-40 минут.
• Если занимаетесь сами, без группы и инструктора, то запаситесь игрушками для воды, включите веселую музыку и продумайте примерную программу. Занятие должно быть игрой и удовольствием для ребенка. Ныряние не должно быть основной частью занятия, я лишь небольшой его частью и все должно происходить непринужденно и в игре.
• Избегайте больших перерывов. Маленькие дети забывают как задерживать дыхание за 1,5-3 недели.
• Если вдруг кто-то ещё не знает — существуют специальные подгузники для купания в бассейне, благодаря которым можно не бояться испачкать воду.
• Независимо от того, будете вы нырять или просто купаетесь с ребёнком в бассейне или в наполненной ванной — изучите правила оказания первой помощи на случай, если ребёнок захлебнулся. Это важно! Даже если вы с инструктором — он может отойти на 5 минут.
• Не оставляйте ребёнка в воде одного, даже если он умеет плавать, плавает в круге, стоит у бортика или на мелководье.
• Не форсируйте события, занимайтесь в своём темпе с учётом интересов ребёнка, а не ради достижения нужной вами цели раньше других. Речь идёт и о нырянии, и о самостоятельном плавании под водой,  и о плавании на поверхности, и о прыжках с бортика… Делайте все в игре и добровольно, иначе вы можете отбить желание плавать и даже вызвать страх воды!

И самое главное: если вам или ребёнку ныряния не по душе — не делайте этого. Важнее всего, чтобы все происходило с удовольствием и в гармонии. Я не заставляю ребенка нырять, если он не хочет.

Как научить ребёнка нырять: упражнения, игры, занятия

Свобода движений в воде зависит от умения ребёнка задерживать дыхание и нырять. У грудничков это умение сохраняется на уровне инстинкта до 3 месяцев, после — частично теряется.

Многие дети постарше не умеют задерживать дыхание, боятся воды, могут захлебнуться. Как научить ребёнка нырять? Какие игры, упражнения помогут сформировать этот навык?

Учимся нырять: что необходимо

Чтобы научить малыша нырять, нужно:

• Не бояться воды, важно чтобы ребёнок любил воду, купания и другие водные процедуры.
• Отработать реакцию задержки дыхания (навык может быть сохранён с грудничкового возраста или получен многочисленными повторениями).
• Надо чтобы малыш испытывать интерес к ныряниям. Часто детям не нравятся первые «эксперименты», поэтому приходится мотивировать, хвалить, поощрять для обучения новому делу.

Обучение детей до 3 месяцев

Малышей грудничкового возраста можно научить нырять на первом месяце жизни. Им очень нравятся купания, свобода движений. «Плавание» ванной помогают одолеть болезненные метеоризмы. Кроме того, у ребёнка быстрее развивается опорно-двигательная система, быстрее формируются мышление, психика, тактильные ощущения.

Ежедневные ныряния с задержкой дыхания является хорошей гимнастикой для развития лёгких. Во время эпидемии ОРВИ они обеспечивают стойкость иммунитета против вирусных болезней. Однако обучить малыша нырять на основе природных инстинктов можно до трёх месяцев. Позже инстинкт задержки дыхания ослабевает, грудничок не всегда останавливает вдох под струёй воды или в потоке воздуха. Как научить малыша нырять после года?

Учим нырять годовалого малыша

Когда учат нырять грудничка, используют несколько приёмов, которые помогают ему задержать дыхание перед погружением. Эти же приёмы можно использовать, чтобы научить нырять, плавать годовалого ребёнка.

Что можно сделать, чтобы малыш задержал дыхание:

• Подуть на лицо – поток воздуха вызовет автоматическую задержку дыхания.
• Легко брызнуть, полить на личико небольшое количество воды (сверху – чтобы не попасть в носовые ходы). Малыш также инстинктивно задерживает воздух.

• После — окунают младенца с головой.

Через некоторое время (неделя, две), время окунаний под воду начинают увеличивать. Малыша «заныривают» на несколько секунд.

Далее задания усложняют. Кладут на дно бассейна игрушки и предлагают малышу достать их. Это мотивирует ребёнка нырять, удержаться под водой некоторое время.

Учим нырять ребёнка в 2 года

Не беда, если не получилось научить нырять до 3-х месяцев. Можно научить ребёнка погружаться под воду позже. На основе сознательных занятий, повторений (без инстинктов). Что для этого надо?

Чтобы не бояться опускать лицо под воду, играют в игру «Выдувание бульбочек». Взрослый опускается в бассейн с малышом, показывает ему, как можно выдувать воздух под водой ртом, при этом «булькать» (пускать бульбочки). Лицо опускается в воду до уровня глаз, воздух выдувается через рот. Если ребёнок боится — предложите зажать нос пальцами. Со временем он расслабится, перестанет бояться, зажимать нос не будет необходимости.

Далее можно соревноваться: кто больше выдует бульбочек, кто сильнее будет бурлить воду или дольше может дуть под водой. А это – начало тренировки на задержку дыхания.

Через несколько дней или занятий, когда малышу будет привычно выдувать воздух под водой, переходите к следующим игровым упражнениям. Предлагаем своеобразные ролевые игры — «дельфины» и «рыбки». Игровое занятие начинают словами: «Рыбки или дельфины — не плавают по воде с поднятым вверх лицом. Они опускают его под воду. Давай будем настоящими рыбками, опустим лицо под водичку».

Сначала лицо опускают под воду ненадолго (у ребёнка уже наработана реакция задержки дыхания). Когда личико показалось из воды, говорят «Оп!» или «Есть!» (на ваше усмотрение). Через несколько дней или неделю продолжительность заныриваний понемногу увеличивают.

Следующая игра, которая учит ребёнка задерживать дыхание – брызганье водой. Этой игрой увлекаются все дети на берегу моря. Брызгая друг на друга тёплой морской водичкой, они весело проводят время и учатся задерживать дыхание. Это умение понадобится для последующего ныряния, плавания.

Учимся играя

Игровое обучение – наиболее эффективная методика развития навыков и умений у дошкольников. Есть несколько игр, которые помогают обучению, учат ребёнка нырять легко, интересно.

Баба сеяла горох

Это старая игра, в которой все играющие (дети и взрослые) залазят в воду, берутся за руки, идут по кругу. При этом говорят фразу «Баба сеяла горох! Ох!». На слове «Ох» все приседают и оказываются под водой. Взрослые и дети продолжают держать друг друга за руки, тот, кто сел в воду первый, тянет вниз своих соседей.

Прятки под водой

Среди детей постарше можно организовать игру в прятки. Прятаться можно под водой, ныряя с головой. Водящий смотрит по сторонам, выбирает одного из игроков и плывёт (или идёт) к нему. Можно спрятаться от водящего, нырнув под воду.

Эта игра великолепно развивает дыхание. Задержка воздуха стимулирует развитие лёгких их вентиляцию. Дыхательная система очищается, кашель проходит, а иммунитет становится сильнее.

Учимся нырять вместе

Коллективное обучение – самый интересный педагогический приём. Можно годами добиваться от детей желания читать, и получить его в один день, поместив ребёнка в атмосферу всеобщей любви к чтению. Аналогичная ситуация с плаванием, нырянием, гимнастикой, школьным обучением.

Дети разного возраста быстро учатся нырять в коллективе единомышленников. Если рядом с ними ныряют сверстники, малыши сами придумывают игры и способы, чтобы также нырнуть под воду. Это справедливо для любого возраста — полугодовалых ползунков и старшей группы детского сада.

Ныряем в очках

Дети любят сюрпризы, подарки, ощущение собственной значимости. Эту склонность к приятным впечатлениям можно использовать для обучения детей нырянию. Как?

Можно подарить очки для подводного плавания (их необходимо подобрать по размеру лица ребёнка, чтобы они хорошо сидели, действительно не пропускали воду). В очках будет хорошо видно дно бассейна, моря, находящиеся там предметы.

С помощью очков хорошо учить детей погружаться под воду на морском побережье. Очки позволяют любоваться картинками донных пейзажей — ракушками, рыбками, камешками, при этом – учиться нырять.

Подробнее о мотивации

Иногда малыш не против учиться, но боится воды, и поэтому не стремится к обучению. Приходится мотивировать ребёнка, показывать ему положительные стороны нового умения, обещать награды за упорство в достижении цели – научиться нырять. Как можно уговорить малыша учиться нырять?

• Рассказать ему перспективы – умение нырять и плавать, возможность похвастать своим умением перед сверстниками.
• Предложить небольшой подарок или сюрприз (игрушку, поездку, др.).
• Похвалить, назвать «смелым», «молодцом», сказать, как вы рады, что сын (дочь) не боится нырять. После таких слов малыш постарается «не подвести», ведь вы озвучили, что считаете его смелым.

А для чего это нужно?

Умение нырять необходимо для дальнейшего обучения плаванию. Что ещё даёт ныряние:

• При случайном падении в воду малыш не утонет. Многие несчастные случаи происходят «на ровном месте» — к примеру, на мелководье, когда ребёнок испугался и не задержал дыхание.
• Задержки дыхания формируют развитие лёгких и мозга. Поэтому они необходимы как ежедневная профилактика простудных болезней, а также для ускоренного развития ребёнка.

Даже если вы не смогли научить малыша нырять сейчас, если он капризничает, плачет и отказывается идти в бассейн, не расстраивайтесь. «Забудьте» о нырянии на некоторое время, и вернитесь к нему через 3-4 месяца.

Внимание, ныряем! Плавание влияет на умственное развитие ребёнка | ЗДОРОВЬЕ:Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Бассейн для грудничка

Грудничковое плавание в Красноярске набирает обороты. Рекламой всевозможных ква-ква, золотых рыбок и медуз пестрят даже роддомы города. «А мой в полтора месяца уже ныряет!» — хвастаются друг другу молодые мамочки на детских площадках. Учитывая, что удовольствие это не из дешёвых, разберёмся, когда плавать раньше, чем ходить, действительно полезно, а когда — нет.

Начнём с того, что словосочетание «грудничковое плавание» не совсем верное, — рассказывает Ольга СОКОЛОВСКАЯ, врач-педиатр, реабилитолог. — Плавать по-настоящему, без поддержки, ребёнок научится не раньше 3-4 лет, то есть в осознанном возрасте. И если вам в бассейне обещают научить держаться на воде полугодовалого кроху — бегите оттуда. Задача тренера — научить ребёнка задерживать дыхание, плыть под водой и делать определённые движения на воде с поддержкой взрослого.

Вообще плаванием с грудничками занимались и в советские времена в реабилитационных центрах при детских больницах и поликлиниках. И техники проводки по воде, ныряния и т. д. были разработаны тогда же. Но в основном — с детьми, у которых были проблемы в развитии, например ДЦП. Здоровым детям такое удовольствие было недоступно. Лет пять назад бассейны для грудничков появились практически в каждом районе города. Сейчас их насчитывается около десятка. И можно только позавидовать сегодняшним родителям. Ведь если для больных детей плавание — это лечение, то для здоровых — отличная профилактика!

Фото: russianlook.ru

Вентиляция лёгких

Итак, что даёт раннее плавание.

— Первое, и самое главное — плавая, малыш закаляется, — продолжает Ольга Соколовская. — Средняя температура воды, в которой проходят занятия, — 34 градуса. При активных движениях, которые проделывает с младенцем тренер, — это самая комфортная температура. Более тёплая будет излишне нагружать сердце, да и не подвигнет ребёнка на активные движения. Второе — в воде исчезает нагрузка на скелетную мускулатуру, ребёнок свободно двигает руками и ногами, а значит, быстрее учится ими управлять, что необходимо для активного знакомства с окружающим миром.

Поэтому, кстати, «плавающие» дети опережают в своём развитии «не плавающих». Они раньше начинают держать голову, переворачиваться, ползать, ходить и даже говорить. Установлено, что плавание помогает недоношенным детям догнать и даже перегнать в развитии своих доношенных сверстников. Третье — повышенное давление на грудную клетку способствует более глубокому выдоху, и значит, более полному вдоху. Таким образом происходит полная вентиляция лёгких, в них не остаётся ни одного уголка, который бы не омывался воздухом. А ведь большую часть младенец проводит, лёжа в кроватке, и дышит поверхностно.

Дальние отделы лёгких остаются невентилируемыми, в них застаивается воздух и создаются условия для развития микроорганизмов. Четвёртое — вода оказывает на тело ребёнка массирующее воздействие, что благоприятно влияет на периферическую нервную систему. Заметно это уже после первого посещения бассейна. Позанимавшись даже 15 минут, большинство младенцев спят беспробудным сном. Ну и пятое — вы никогда не забудете эмоции, которые вызывает у малыша плавание. Это своеобразная психологическая разгрузка как для ребёнка, так и для мамы.

Фото: russianlook.ru

Ищите тренера-врача

К слову, точно такого же эффекта вполне можно достичь и дома в ванной. Только не в детской, а в самой обычной, большой. С рождения и месяцев до трёх малышу будет её вполне хватать. После он будет пытаться в ней сесть, а потом и встать, так что дальше без большого бассейна не обойтись. Как именно заниматься, можно прочитать в Интернете, а можно пригласить на пару занятий тренера на дом.

— Этот вариант подходит, если у вас совсем нет возможности ходить в бассейн, — считает Ольга Соколовская. — Гораздо лучше адаптируются дети, которые с самого начала занимаются в большом бассейне. Оптимальное время начала — месяц-полтора, когда зажила пупочная ранка. Позже у ребёнка пропадает инстинкт автоматически, при попадании воды на лицо, задерживать дыхание, и его сложнее научить нырять. А это очень важная часть занятий. Ныряние тренирует всю бронхолёгочную систему и позволяет малышу полностью расслабить мыщцы. И ещё один важный момент. Младенцы до 5-6 месяцев спокойно подпускают к себе чужих людей, примерно с 7-9 месяцев они начинают «гоняться» за мамой и просто не отдают себя в руки тренеру. А занятие со слезами пользы не принесёт.

Однозначно нельзя плавать, а тем более нырять, детям с серьёзным поражением центральной нервной системы, высоким внутричерепным давлением и эпилепсией. Перед тем как отправиться в бассейн, обязательно проконсультируйтесь не только с участковым педиатром, но и, желательно, с неврологом. А при выборе бассейна лучше всего опираться на мнение мам, которые уже давно водят туда своих детей. Идеальный вариант — бассейны, где тренерами работают врачи-педиатры. Таких в Красноярске мало, но они есть. 

Фото: russianlook.ru

МНЕНИЕ МАМЫ

Ирина ПЕТРОВА, мама полуторагодовалой дочери:

— Мы с дочкой пошли плавать, когда ей исполнился месяц. Конечно, поначалу пережить мгновения, когда тренер говорит: «Уля, внимание, ныряем!» — и головка дочери уходит под воду, было сложно. Сердце замирало, и пока она не выныривала, не отмирало. А руки были готовы вытащить ребёнка из воды в любую секунду. Но всё это, видимо, инстинкты. Дочь родилась с помощью кесарева сечения. И нам ещё в роддоме сказали, что у всех «кесарят» так или иначе есть вывих шейных позвонков, поэтому невролог на первое время станет нашим главным врачом. В итоге за полтора года мы были у невролога два раза: в 1 месяц и в 9 месяцев, и оба раза врач говорил нам одно и то же: «Вы опережаете развитие минимум на два месяца, в ближайшее время вам невролог точно не понадобится».

Смотрите также:

Обучение детей плаванию в домашних условиях

Это руководство поэтапного обучения детей плаванию в домашних условиях для родителей, которые хотят видеть своего ребёнка сильным, закалённым, здоровым и весёлым.

Когда можно начинать учить ребёнка плавать

Если родители с самого рождения младенца нацелены на его физическое развитие и здоровье, то начать обучения плаванием желательно в возрасте один-три месяца. Обусловлено это ещё не затихшим рефлексом задерживания дыхания. Максимальный возраст для грудничка считается четыре месяца. Начинать учить плавать позднее, по методике изложенной ниже, специалисты не рекомендуют.

Правила безопасности для грудничка

• Что бы обезопасить ребёнка, обязательно нужно провести консультацию с педиатром о возможности проводить обучающие уроки по плаванию
• Во время упражнений некоторое количество воды может попасть в рот, для избегания неприятных последствий желательно использовать фильтр
• Если вызывает сомнения состояние здоровья малыша, то занятия лучше отложить до выздоровления
• Если ребёнок слишком выказывает неудовольствие во время какого-то упражнения, то лучше его приостановить
• На процесс обучения возьмите с собой помощника, так вам будет проще и спокойней по началу
• Внимательно придерживайтесь описанных упражнений. Не давайте головке малыша запрокидываться, следите за тем, как ребёнок сгруппирован
• Если во время обучения ребёнок выскользнет, то сразу же ставьте его на ножки, чтобы не испугался, а если же малыш не успокаивается, то возьмите на руке.

Общие советы перед погружением

• Не смотря на убеждения многих, что плавание поможет грудничку устать и хорошо уйти в ночной сон, всё-таки не рекомендуется проводить занятия непосредственно перед отдыхом
• Обучение плаванию нельзя проводить раньше чем через час после приёма пищи
• Перед командами, во время упражнений, нужно обратить внимания ребёнка на себя, произнося его имя (в тексте будут использовано имя Дима). К тому же команды проговаривать чётко и уверенно.

Первый этап – разминка

Разминка – обязательна перед погружением в воду. Проводится она для того, что бы подготовить мышцы, суставы к физическим нагрузкам. Упражнения довольно простые:

• Возьмите грудничка за обе руки и покачайте его три-четыре раза
• Теперь возьмите за правую руку и за правую ногу, покачайте. Снова покачать, уже захватив левую руку и левую ногу
• Завершающее упражнение: взять ребёнка за ноги, перевернуть вниз головой и покачать три-четыре раза

Привязка выполнения упражнения в воде к командам

Для того, что бы ребёнок запоминал команды и свои действия после них, перед переходом к воде, нужно провести некоторые упражнения. Это поможет ребёнку запомнить и понимать, что от него ждут во время плавания:

Стояние

В положении лёжа на спине, сгибаем ножки малыша в коленях, держа его при этом за щиколотки. Прижимая стопы к поверхности, произносим команду: «Дима, стоим». Выполнять данное упражнение нужно два-три раза, не забывая произносить команду. Если во время этого процесса вы чувствуете, что ножки ребёнка не расслаблены, немножечко встряхните их.

Ходьба

Не меняя положение ребёнка, производим имитацию ходьбы, поочерёдно сгибая и выпрямляя ножки ребёнка. Произнося очередную команду: «Дима, ходим». Нужно выполнить 10-15 шагов. Если, что-то в имитации шагов не получается, то достаточно выпрямлять ноги. После этого можно снова вернуться к упражнению стояние и снова повторить ходьбу.

Имитация плавательных движений для ног

Ребёнок находится в положении лёжа на спине. Поддерживая ноги под коленями в выпрямленном состоянии, поочерёдно опускаем и подымаем их. При этом подаём очередную команду: «Плывём, плывём ножками, ножками». Обращаем внимание на ноги ребёнка, они должны быть расслабленными и прямыми. Добиться выравнивания ног можно нажав пальцем сверху на колено малыша. Если вы чувствуете, что ребёнку больше не нужна поддержка, то руки уберите. Упражнение выполняется от шести до десяти раз.

Имитация движений для рук

Возьмите руку грудничка за кисть, выровняйте над головкой, а затем сделайте круговое движение к бедру. При этом проговариваем команду: «Плывём, плывём ручками, ручкам». Повторить три-четыре раза. Затем тоже действие, но другой рукой. Завершающим этапом будет повторение упражнения обеими руками одновременно. Не забываем произносить команду!

Плавательные движения для рук и ног

Выполняя задания с помощником, возможно синхронное упражнение для рук и ног ребёнка. При имитации плавательных движений в одиночку, можно поочерёдно выполнять движения с конечностями малыша. Во время процесса подаём команду: «Плывём».

Упражнения, которые выполняются на животе

Положите малыша на живот и начните выполнять имитацию плавания ножками. После этого задействуйте ручки ребёнка, по очереди повторяя плавательные движения (работа ручками и ножками должна напоминать стиль «брасс»). Во время упражнения подаём команду: «Плывём, плывём ножками\ручками, ножками\ручками»

Процесс обучения грудничка в ванной

Закончив с разминкой и с упражнениями для привязки команд и действий ребёнка, переходим непосредственно к обучению плавания ребёнка в воде. Для этого наберите полную ванную. Наберитесь терпения, ведь в первый раз выполнить всё от начала до конца и идеально, довольно сложно. Главное соблюдайте спокойствие и поощряйте действия вашего малыша.

Упражнения для ребёнка в воде:

Стояние

Для выполнения этого действия возьмите грудничка под мышки и прикоснитесь ступнями ко дну ванной. При этом говорим команду: «Дима, стоим, стоим». Упражнение достаточно выполнять пять-десять секунд.

Хождение

Всё так же поддерживая ребёнка, слегка наклоняем его корпус вперёд. И под команду: «Дима, идём, идём», малыш должен пройти вдоль ванны. Если шаги не получаются, то слегка простимулируйте их, по очереди выставляя вперёд левое и правое плечо.

Упражнения на спине

Для выполнения упражнений на плече необходима соответствующая поддержка. Для этого из положения рук под мышками, отклоняя слегка корпус ребёнка назад, нужно большие пальцы перенести на плечи, указательные пальцы так и остаются поддерживать под мышками, а остальные располагаются под затылком. То сеть голова малыша поддерживается тремя пальцами под затылком, а плечи большим и указательным пальцем. Пальцы расположены так, чтобы не дать возможность грудничку вертеть головой. Уши во время вертикального положения погружены в воду.

После манипуляций с поддержкой приступаем непосредственно к упражнению. Нужно упереться стопами в бортик ванной, при этом ножки должны быть согнуты, и оттолкнуться. Давая соответствующую команду: «Оттолкнулись». И ведёте ребёнка по воде к противоположному бортику, проговаривая команду: «Плывём ручками, ножками, плывём». Поначалу это будет мало похоже на «плывём», но не расстраивайтесь, постепенно ребёнок поймёт, что от него хотят. Если обучаете ребёнка плаванию в домашних условиях с помощником, то хорошо выполнять поочерёдные взмахи ручками и ножками. После того, как добрались до противоположного бортика, не разворачивая ребёнка на спину, снова упираетесь ножками, произносите команду и возвращаетесь к первому бортику. Следует выполнить восемь возвратов к исходному месту.

После этого выберите себе наилучший способ изменить поддержку, снова взяв под мышки. И повторите упражнения стояние и хождение. Если малыш устал, то дайте возможность отдыха в положении стоя.

Упражнения на животе

Для изменения поддержки немного отклоните ребёнка назад, что бы основной упор массы тела малыша перешёл на левую руку. Правую руку разместите на горле у ребёнка таким образом, что бы указательный и большой палец поддерживали головку за подбородок, а остальные пальцы находились ниже горла. После этого тело ребёнка наклоняем вперёд, и теперь уже опорой для него служит ваша правая рука, а левая ложится на живот. Что бы ребёнок меньше уставал, торс малыша, который вы поддерживаете левой руке на животе, нужно подымать выше от дна ванны. Так же не стоит ребёнка держать параллельно ванной, иначе это будет похоже не на плавание, а на катание по воде. Со временем вы научитесь быстро и без страха менять поддержку.

Теперь выполняем упражнение, которое очень похоже на предыдущее, разница лишь в том, что подплывая к противоположному бортику, нужно совершить разворот, после которого ребёнок ножками отталкивается от ванны. То есть развернуть ребёнка лицом к той стороне, в которую плывёт. Следим за поддержкой, рот должен быть над водой. Команды повторяем, что и в предыдущем упражнении. Выполнять нужно девять полных кругов.

Подготовка к нырянию

При выполнении заданий на животе во время второго и шестого заплыва нужно полить лицо водой. Если с вами есть помощник, то это может сделать он. Если вы занимаетесь с ребёнком самостоятельно, то просто отклоните голову ребёнка немножко в сторону от себя и под команду: «Дима, ныряем» полейте лоб водичкой. Вначале малыш может испугаться или подавиться водой, ваша задача успокоить его. Это упражнение даёт возможность ребёнку научиться нырять, задерживать дыхание и закрывать глазки.

После плавания дайте отдых вашему ребёнку в положении стоя.

Заканчиваем водные процедуры

После окончания приёма ванной хорошо сделать упражнение на закаливание. Для этого включаем холодную воду и окунаем ребёнка в ванную рядом со струёй, по три раза грудью и спиной.

Этапы обучения ребёнка плавать

План обучения плавать и нырять делится на четыре этапа. В каждом из которых добавляются количество повторений упражнений, кругов, появляется возможность погрузить ребёнка в воду с головой.

Первый этап

Первый этап продолжительностью около четырёх недель. В период первого этапа советуют выполнять разминку и рекомендуемые упражнения до ванны. Каждую неделю увеличивается цикличность всего комплекса упражнений. То есть если на первой-второй недели вы делали восемь кругов на спине и девять на животе, то наследующей недели вашего ребёнка ждёт восемь кругов на спине, девять на животе и снова восемь на спине. На заключительной неделе добавляется ещё и девять кругов на животе.

Второй этап и погружение

Второй этап длится так же четыре недели. Только имитация ныряния заменяется погружением в воду с командой «Ныряем». Переходить к погружению не рекомендуется, если ребёнок не научился задерживать дыхание! С каждым днём время нахождения ребёнка под водой можно будет увеличивать. Чтобы грудничок не испугался, после заныривания, быстро ставьте его в положения стоя.

На этом этапе советуют придерживаться графика обучения: не менее четырёх раз в неделю. При пропуске занятий более длительно время, не следует малыша заставлять нырять, лучше ещё раз полить лобик водой, что бы он вспомнил команду и, что от него ждут.

Начинать второй этап следует с той цикличностью упражнений, которой закончили четвёртую неделю первого этапа.

Этап третий.

Для третьего уровня обучения вам понадобится реквизит, который можно сделать своими руками. Для этого вам нужен пенопласт, ленточка и шапочка. Из пенопласта вырезаем брусья размером 7×2.5×1.5 . В шапочку прикрепляем ленту так, что бы в неё можно было вставлять брусья и вынимать. Стоит оставить свободной ленты около 30 сантиметров, соединив в кольцо, это понадобится для поддержки ребёнка.

В начале этого уровня, в течение двух недель, следует надевать самодельную шапочку со всеми шестью кусками пенопласта. Затем каждую неделю вынимается по два куска.

Продолжительность данного этапа — четыре недели. Начинаются они с последней недели предыдущего уровня. Только плавание и заныривания происходят с шапочкой на голове: т.е. восемь кругов на спине, девять кругов на животе с нырянием, потом снова восемь на спине и 9 на животе.

Поддержка во время выполнения занятий на спине меняется: левая рука поддерживает голову ребёнка, находясь под затылком. Правая продета в петлю от шапочки, которую вы оставили при изготовлении. То есть поддержка имеет больше страховочную функцию, чем реальную поддержку. Направляйте движения ребёнка, приближаясь к бортику, лентой, в которую просунута рука.

Учтите, что к третьему этапу обычно детям около шести месяцев, именно в этом возрасте они начинают бояться воды. Вам понадобится дополнительная выдержка и смекалка, как отвлечь ребёнка.

Заключительный этап – четвёртый

Начинается он с того же количество циклов, с которым закончили последнюю неделю третьего уровня: восемь кругов на спине, девять на животе, снова восемь на спине и девять на животе. Продолжается этот этап две недели. Шапочка, на этом уровне, в упражнениях на животе снимается. И заныривание происходит без поддержки. Ребёнка ненадолго погружают в воду, без страховки руками, в самом начале заплыва на животе. После того, как он самостоятельно проплывает, его нужно подхватить и продолжить процесс выполнения задания.

Дальнейшее обучение детей плаванию в домашних условиях не представляется возможным, ведь ванна становится мала. И выполнения каких-либо новых или даже выученных упражнений в ней практически невозможны.

Как научить ребенка нырять в ванной. Правила плавания в ванной. Обучение малыша по методике Игоря Чартковского

Лето, отдых, море… Кто же откажется от подобного времяпрепровождения? Чтобы получить максимальную пользу от пребывания на водоеме, нужно уметь плавать. Как и в каком возрасте научить ребенка плавать?

О пользе плавания говорить не приходится:

• закаливание организма в целом и эффективная профилактика простудных заболеваний;
• формирование здоровой осанки;
• положительные эмоции;
• развитие физических способностей: координации движений, силы и выносливости.

«В плавании есть непоколебимые ценности, которые никто не оспорит. Плавать должен уметь каждый! Кто против?..», — сказал знаменитый советский пловец, четырехкратный олимпийский чемпион и рекордсмен планеты Владимир Сальников.

О нет, мы не призываем вас растить из вашего чада будущего пловца-олимпийца (хотя почему бы и нет), но научить его этому полезному навыку очень даже необходимо.

Когда учить ребенка плавать

Младенцы – самые лучшие «ученики»

Итак, когда можно учить плавать детей? Приучать малютку к воде можно, как только он родился. Для новорожденного водная среда едва ли не естественное состояние, ведь 9 месяцев он пребывал в околоплодных водах. А потому крохи просто обожают купаться. Однако бдительным родителям не стоит забывать, что водная стихия может представлять опасность для грудничка. Чтобы младенец не растерял врожденных умений плавать, нужно привлекать специалиста. На начальном этапе достаточно будет слегка погрузить ребенка в воду и немного покачивать по периметру ванной. Когда малыш усвоит несложные упражнения, ему можно поплавать и в бассейне.

Учимся плавать играя

В возрасте от года до 4-х лет насильно заставлять ребенка учиться плавать нет смысла. В этом возрасте дети познают мир через игру, поэтому и приучать к воде стоит, давая возможность поплескаться и просто получать удовольствие.

Наиболее оптимальный возраст для обучения плаванию, по мнению специалистов – это 4 года.

Знакомство с водой ребенка до года

Ныряние на уровне рефлекса

Маленькие дети, с рождения полюбившие плавание, очень быстро учатся останавливать дыхание и грести ручками. Многие родители побоятся учить свою малютку нырять.

«На самом же деле в нырянии ничего страшного нет, — советует популярный телеведущий, врач-педиатр Евгений Комаровский, – у новорожденного очень сильно выражен рефлекс, препятствующий попаданию воды в дыхательные пути. Если в течение двух-трех месяцев не нырять этот рефлекс угасает и ребенок может захлебнуться… Делать это следует в положении ребенка на животе. Громко произнесите слово «ныряй» и проведите ребенка несколько секунд под водой. У него очень быстро выработается условный рефлекс, и одного только слова «ныряй» будет достаточно для того, чтобы малыш самостоятельно задержал дыхание».

В 1 год можно учить малыша держаться на поверхности воды и не бояться окунать лицо в воду. При этом очень легко переутомить юного купальщика. Плавание предполагает огромную затрату энергии и ребёнок рискует очень быстро утомиться. Поэтому первые занятия не должны длиться более 10 минут.

Если малыш сопротивляется или явно боится воды — не настаивайте, иначе рискуете вызвать у ребенка гидрофобию на всю жизнь.

Обучение плаванию ребенка в 1-2 года

Вдох-выдох

Вдох на суше и выдох под водой – это правило малыш должен запомнить прежде всего. Играючи. Поставьте на скамейку емкость с водой так чтобы она была на уровне плеч ребенка, погрузите туда кораблик с парусами, покажите, как нужно, вдохнув воздух, дуть в паруса, дабы кораблик поплыл в другую сторону. Подбородок при этом должен находиться под водой. Такая игра придется по душе любому непоседе. Поняв суть этой забавы, у ребенка разыграется интерес, азарт и он будет стараться выдыхать воздух. Детки 1-2 лет в состоянии дуть на кораблик от 6 до 8 раз.

Стоп, дыхание!

Следующим умением юного пловца должен стать навык задержки дыхания под водой. Естественно, первые попытки стоит осуществлять на суше, сидя перед емкостью с водой. Наберите немного воды, предупредите ныряльщика: внимание! Не дыши! Ныряй! Затем плесните воду ему на лоб, на лицо. Такое упражнение делайте 6-8 раз. Между попытками устройте перерыв: пусть ребенок расслабится, поиграет, попрыгает. Не помешают даже несколько гимнастических упражнений. Пусть малыш также пытается на несколько мгновений опустить голову в емкость с водой и при этом не закрывать глаза.

О том, как еще научить малыша плавать, смотрите в следующем видео:

Более скоординированные движения ребенок показывает приблизительно в 3 года.

Учим плавать ребенка в 3-4 года

Как научить ребенка плавать в 3-4 года? Довольно легко, если он не боится воды и любит поплескаться. Подойдет плавание брассом, точнее его облегченный вариант.

Важно проводить занятия в игровой форме, не принуждая против воли.

Можно подключать соревновательный элемент: кто быстрее доплывет до мамы — ребенок или папа? Кто дольше просидит под водой?

«Сердечки» руками

Учим ребенка рисовать на поверхности воды сердечки. Для этого вытянутые вперед руки разводим в стороны и соединяем внизу. Затем повторяем то же самое, только опуская руки и плечи в воду, оставляя голову на поверхности.

«Лягушка» ногами

Держась за кого-то из родителей руками, ребенок делает отталкивающиеся движения ногами, изображая лягушку. Родитель при этом движется спиной вперед, буксируя за собой ребенка.

«Прыжки»

Ребёнок должен принять в воде сидячую позу, сгруппироваться, оттолкнуться ногами от дна и поплыть, делая руками «сердечки», а ногами «лягушку». А папа и мама – это не просто пассивные наблюдатели, а настоящие помощники. Папа может поддерживать или страховать ребенка снизу, в то время как мама вытянув руки вперед ловит юного пловца.

Ключевой аспект, который лежит в основе обучения плаванию – позитивное настроение. Не жалейте похвалы вашему мальчугану или девчушке за самые маленькие успехи. Когда ребенок ощущает поддержку и любовь, он будет стремиться обучаться далее.

Как научить ребенка плавать в бассейне

Те же техники можно применять для обучения плаванию в бассейне. Юный пловец придерживается за бортик и лежит на животе с вытянутыми руками, при этом оживленно двигает ногами, изображая лягушку. Эти же манипуляции можно повторить уже с помощью пенопластовой доски. Держась за доску, ребенок станет двигать ногами и поплывет. Такое занятие дарит дошколятам ни с чем несравнимые эмоции. Постепенно доску можно убирать, подключая движения руками.

Видео, как научить ребенка плавать в бассейне:

Делаем «поплавок»

Для детей в 3-4 лет полезно упражнение «поплавок»: ребенок вдыхает воздух и опускается на дно бассейна, потом, словно поплавок, снова плавно поднимается. Разумеется, это занятие нужно проводить в небольшом бассейне типа «лягушатник» или на мелководье.

Важно, чтобы у ребенка не болели ушки, не было отита или склонности к его возникновению.

Вначале объясните и покажите «ученику», какая у «поплавка» поза. Присядьте на корточки, колени сожмите руками, наклонив голову, прижмите колени и подбородок к груди. Пусть у ныряльщика будет какая-то цель, допустим, яркая игрушка на дне бассейна.

Уроки плавания в 5-6 лет

Как научить ребенка плавать в 5-6 лет? В этом возрасте детей можно учить плавать кролем, обязательно используя плавательные очки.

Скольжение под водой, или «Стрела»

После того, как ребенок научился задерживать дыхание, пора пробовать плыть под водой. Почему не сразу поднимая голову над водой? Когда он отточит навык синхронного движения руками и ногами, тогда можно учить поднимать голову над водой для дыхания.

Итак, для скольжения под водой ребенку нужно поднять руки над головой, положить сомкнутую ладонь на тыльную сторону другой руки. Теперь сделать глубокий вдох и оттолкнувшись ногами от берега или дна бассейна, проскользить вперед до полной остановки. Ноги при этом должны быть выпрямлены.

Если вы занимаетесь в открытом водоёме, то это действие ребенок должен выполнять по направлению к взрослому, а не в коем случае не плыть одному в глубину!

«Ножницы» ногами

На мелководье ребенок делает упор лежа на полусогнутых руках. Если занятие проходит в бассейне — нужно держаться за бортик. Ноги и туловище должны быть выпрямлены параллельно воде. В идеале и стопы тоже должны быть вытянуты. В таком положении ребенок начинает делать «ножницы» — махи прямыми ногами поочередно вверх и вниз.

«Стрела» с «ножницами»

После того, как предыдущие два упражнения будут освоены (ребенок должен скользить под водой несколько метров и уметь делать ножницы 2-3 минуты без остановки), можно пробовать их совместить.

«Мельница» руками

Теперь нужно научить ребенка грести руками. Сначала пробуем на мелководье, где вода ему по грудь. Покажите как делать мельницу: руки, слегка согнутые в локтевом суставе по очереди описывают полукруг круг в воздухе и опускаются в воду. Важно обратить внимание на то, как руки входят в воду: сначала кисть, потом предплечье и уже потом локоть и плечо.

Отработка дыхания

Теперь учим ребенка правильно дышать, плавая кролем. Поддерживайте ребенка под грудь, его голова опущена в воду. Он должен делать махи руками и поднимать голову над водой в сторону той руки, которая завершает гребок, т.е. находится под водой. При этом ребенок вдыхает воздух и тут же опускает голову в воду, выдыхая воздух во время выполнения гребка другой рукой. Последовательность такая: загребаем воду левой рукой, поворот головы — вдох; гребок правок рукой, поворот головы лицом вниз — выдох в воду. Повторяйте до тех пор, пока навык не закрепится.

Завершаем обучение

Завершающим этапом станет совмещение всех упражнений. Ребенок отталкивается от берега или бортика бассейна, делает махи руками и вдох-выдох, поворачивая голову в сторону гребковой руки.

Учим плавать школьников

Как научить ребенка плавать в 7 лет и не поздно ли? К сожалению, очень много детей школьного возраста не умеют плавать. Конечно, это не очень хорошо, но это и не приговор. Верный подход и регулярные тренировки сделают чудеса: школьник без труда наверстает упущенное.

Всячески поддерживайте своего ребенка, не вздумайте его стыдить, неумение плавать – скорее не его минус, а ваша вина.

Бесполезно учить плавать школьника дома, в ванной. Ему необходим бассейн. Ванна, впрочем, может стать идеальным помощником для формирования дыхания: пусть сделает вдох над водой, а под водой медленно выдохнет. Со временем периоды между вдохом и выдохом должны увеличиваться.

Обучать школьника плавать можно и брассом и кролем. Но тут важно точное выполнение упражнений, чтобы сразу закрепилась правильная техника.

Как научить плавать ребенка в 7-9 лет подробно расскажет на видео тренер Евгений Сауров:

Как нельзя обучать плаванию

Экстриму – нет!

Ни в коем случае не используйте экстремальных способов обучения плаванию. Некоторые взрослые не гнушаются «дедовским методом»: просто кидают дитя в воду, мол, инстинкты заставят выплыть наружу. Такой беспощадный способ грозит вызвать у вашего ребенка не просто стойкое неприятие воды, но и психологическую травму.

Так случилось с Сашей. В 5 лет он еще не умел плавать. Отдыхая семьей на водоеме, мальчик барахтался на мелководье. Он канючил и навязчиво просил родителей научить его плавать. Отец, ни на секунду не задумываясь о возможных последствиях, приподнял ребенка над собой и бросил его в воду. Эти секунды ужаса, заглатывания воды и страха уже вполне взрослый Саша не забудет никогда. Парню уже 16 лет и он панически боится воды. А безграничная морская гладь для него – непреодолимая пучина страха…

И в то же время правильное знакомство с водой и обучение плаванию способствует решению многих эмоциональных и психологических проблем.

Ирина, мама Захара 4 года: Захар с рождения очень скромный мальчик, всегда очень стеснялся сверстников в детском саду. Друзей у него не было. Он очень долго привыкал к детскому саду, все время плакал. Как-то воспитатель посоветовала мне отвести его в бассейн и записать в плавательный кружок. После первого посещения бассейна, где он впервые улыбнулся, Захара словно подменили: это был счастливый малыш! Вот, оказывается, чего ждал маленький капризуля. В воде сынок раскрепостился, он не просто улыбался, он хохотал! Посещая бассейн через день, боязливый Захар превратился в задорного и веселого пловца. Теперь и вне тренировок он забыл про слезы и приобрел друзей.

Не используем аксессуары для обучения плаванию

Разнообразный выбор определенных приспособлений для плавания и спасательных средств, конечно, пригодятся, но… только не начинающему пловцу. Профессиональные тренеры не особо жалуют красочную экипировку для детей, добавляя, что жилеты и нарукавники – это скорее маркетинговый ход, чем способ обучить плаванию.

Не замечали ли вы, как одетый в «дутое» снаряжение ребенок, безуспешно пытается принять лежачее положение на воде. А когда ребенок снимает цветные «доспехи», он может почувствовать некую незащищенность, страх.

Другое дело — когда ребенок уже научился плавать. Специальные доски для плавания подразумевают более качественную тренировку и совершенствование техники движения ног. Или так называемые калабашки, предназначенные для тренировки рук. Во многих бассейнах также имеются лопатки для плавания, благодаря которым пловцы могут улучшить технику гребка.

Не учим плавать «как-нибудь»

Многие дети сами учатся плавать «по-собачьи», рывками или какими-то другими способами. Это чревато тем, что им сложнее будет переучиваться плавать правильно. Поэтому лучше с самого начала проследить за тем, чтобы ребенок точно выполнял техники обучения плаванию.

Заключение

Вот, пожалуй, и все секреты плавательного мастерства. Получается, осваивать плавание не поздно никогда: ни совсем еще маленьким созданиям, ни подросткам, ни даже взрослым. В случае с детьми следует помнить, что начинать надо, когда у ребенка отсутствует боязнь большой воды – лимнофобия. Тогда ваши тренировки увенчаются успехом и принесут максимальную пользу для здоровья.

Видео по теме

Можно с одного , после того как хорошо заживет пупочная ранка. Вы можете довериться профессионалу – при некоторых детских поликлиниках есть бассейны для грудничкового . Принимают туда начиная с двух месяцев. Учить ребенка будет один из родителей под руководством опытного инструктора. Перед посещением бассейна малышу и нужно сдать медицинские анализы. Дети находятся в воде в специальных подгузниках для купания.

При желании вы можете заниматься с крохой самостоятельно в обычной домашней ванне. Температуру воды советуют постепенно снизить до 33-34оС – в прохладной воде ребенок охотнее двигается. Можно обойтись и без шапочки, поддерживая головку малыша рукой.

Младенец сначала учится на спине. Мама поддерживает одной рукой его головку, второй – бедра, и продвигает малыша вдоль ванны. Потом остается одна рука под головой. Постепенно приучайте кроху к мысли, что он будет плыть самостоятельно. Для этого меняйте руки под головой в ходе движения, увеличивая промежутки, когда ребенка находится без опоры. Ориентируйтесь на настроение вашего карапуза и на его успехи.

Второй шаг – научиться плавать на животе. Вначале ребенка поддерживают одной рукой под подбородком и , другой под , давая привыкнуть к новым ощущениям. Затем, когда малыш освоится, также продвигают его вдоль ванной, страхуя одной ладонью под подбородком.

Следующей задачей будет научить малыша нырять. Для этого скомандуйте: «Ныряем!» – и подуйте ему в лицо. Когда ребенок непроизвольно задержит дыхание, спокойным движением окуните на его с головой. Реакцией малыша, скорее всего, будет недоумение – что же это произошло? Ваша задача улыбкой и голосом показать, что все хорошо. Со временем кроха привыкнет и будет задерживать дыхание сам.

В обучении вам может помочь так называемая «шапочка русалки», которая представляет собой чепчик, на котором закреплены брусочки пенопласта. Так головка крохи поддерживается на плаву. Мама с помощью длинных ленточек, пришитых к чепчику, контролирует передвижение маленького пловца, лежащего на спине. По мере того, как малыш начинает держаться на воде, брусочки по одному вынимают. Купить такой чепчик можно в детских магазинах.

Очень важен при занятиях настрой мамы. Вы должны быть спокойны и уверены – ребенку передается ваше состояние. При явных признаках неудовольствия не форсируйте события – так вы только закрепите возникший страх. Лучше через некоторое время спокойно повторить попытку. Пусть главной целью ваших занятий будет не научить малыша плавать при любых обстоятельствах, а хорошее настроение и радость вашего карапуза.

Екатерина Морозова

Время на чтение: 11 минут

А А

Держаться на воде – это полезное умение для каждого человека. Поэтому многие современные родители стремятся научить малыша плавать еще в первые месяцы жизни. В связи с этим у них возникает много вопросов «Не вредно ли это для ребенка? С какого возраста лучше начинать ребенка плавать? Где лучше это делать» и т.п. Именно на них мы и постараемся вам сегодня ответить.

Читайте также:

Плавание новорожденных – это не просто обучение малыша держаться на воде. Этот процесс даже обучением называть сложно, поскольку применять это слово к детям до года неправильно.
Раннее плавание – это один из способов развития ребенка, нацеленного не на приобретение определенных навыков, а на расширение зоны комфорта малыша , чтобы он чувствовал себя свободно и уверенно в любой стихии.

Видео: Грудничковое плавание в домашней ванне

На вопрос «Полезно плавание новорожденным или нет?» существуют разные ответы. Старшее поколение твердит, что этого делать нельзя. «Бассейны грязные, из-за чего будет обостряться атипический дерматит. И вообще — не стоит маленького ребенка окунать в бассейн и заставлять надолго задерживать дыхание.»
Но все же многие педиатры считают, что плаванье для грудничков очень полезно :

Видеоинструкция для молодых родителей: Плавание новорожденных

Плавание новорожденных – когда и как начинать занятия?

Начинать обучать плаванию малышей можно с 3-х недельного возраста . К этому времени пупочная ранка полностью зажила, и ребенок уже немного освоился с окружающей средой.
Лучше всего знакомство с большим водным пространством начинать в обычной ванне . Занятия можно проводить самостоятельно, но, а если вы боитесь, то пригласите домой специалиста. Помните, во время занятий вы должны чувствовать себя уверенно, иначе ваш страх может передаться ребенку. Из-за этого он будет в воде вести себя беспокойно, или вообще сильно испугаться и начнет бояться воды.

Температура воды и время занятий для обучения грудничков плаванию

Для первых водных процедур новорожденного температура воды должна быть не ниже 34-36 градусов С . Заем постепенно температуру можно понижать. Однако детям до 3-х месяцев не рекомендуют заниматься плаваньем в воде, температура которой ниже 32 градусов С.
Во время занятий ребенок должен чувствовать себя комфортно. Вода не должна быть слишком теплой, поскольку тогда у малыша не будет возникать желание двигаться. Поэтому для каждого ребенка идеальная температура воды подбирается индивидуально, в зависимости от его поведения:

• Если во время погружения малыш начинает плакать и не успокаивается на протяжении 3 минут нахождения в воде, то вода, скорее всего, для него холодная;
• Если во время погружения ребенок начинает плакать, но затем быстро успокаивается и начинает активно двигать ножками и ручками, значит температура воды оптимальная;
• Если же в воде ребенок ведет себя расслаблено и пассивно , значит вода слишком теплая.

Для малышей до 4 месяцев длительность занятий в воде не должна превышать15 минут , затем время пребывания в воде можно увеличивать ежедневно на 10-15 секунд .

Основные упражнения плавания новорожденных; фото

Начинать каждый урок плаванья необходимо с вертикального погружения в воду . Несколько раз подымите и опусктите ребенка в воду. Обязательно во время занятий необходимо разговаривать с крохой, а также поддерживать зрительный контакт. После того как кроха привыкнет к воде, его можно перевести в горизонтальное положение.

Основные упражнения плавания новорожденных:

Плавание для грудничков: ныряние

Неотъемлемой частью обучения грудничка плаванию является ныряние. Правильно обучив его данному упражнению, вы будете спокойны, когда малыш играет в воде.
Нырять нужно учиться постепенно, в несколько этапов :

После того, как ребенок освоил плавание в ванне и ему исполнилось полгода, можно смело переходить к занятиям в бассейне . Там занятия должны проводиться вместе со специалистами , которые всегда готовы помочь Вам.

Водные процедуры чрезвычайно полезны для грудных детей. Но если одни мамы ограничиваются купанием младенца в детской ванночке с подставкой под спинку, то другие идут дальше вплоть до следования известному слогану «плавать — раньше, чем ходить!» Наверное, все мамы хоть что-то, да слышали о грудничковом плавании, а многие с разной степенью успеха практиковали обучение плаванию в домашней ванне, или в бассейне районной поликлиники. Портал Материнство предлагает обратиться к истории возникновения грудничкового плавания, познакомиться с теоретической основой этой методики и освоить некоторые практические навыки на конкретных примерах с фотографиями!

Плавание для грудных детей в домашней ванне. Фото — фотобанк Лори

Часть I. Теоретические аспекты плавания грудных детей

Из истории возникновения плавания малышей

Водные гигиенические ванны (туалетные ванны) грудным детям в возрасте 10-16 дней врачи-педиатры стали назначать в обязательном порядке в конце XIX в. Гигиенические ванны для младенцев носили исключительно пассивный характер и выполнялись на неподвижной основе при постоянной температуре воды в ванне 37-35°С.

В 1962 г. инструктор-спасатель бассейна «Москва» И.Б.Чарковский применил для недоношенного ребенка весом 1 кг 600 г своеобразный кювез-ванну с последующим обучением в нем нырянию, играм, плаванию.

Первая школа плавания и закаливания младенцев в полных ванных была организована в 1966 г. в Австралии практическими тренерами супругами Тиммермансами, апробировавшими методику плавания на своей дочери. Опыт Тиммермансов быстро переняли в США, Германии, Японии, Англии, Чехословакии.

В 1979 г. в специально созданном на базе педиатрической клиники Мюнхена Научно-исследовательском институте детского плавания имевшийся опыт был обобщен и проанализирован врачами, преподавателями плавания под руководством профессора К.Ветке. В 1971 г. Хайнц Бауермайстер, непосредственно занимавшийся обучением плаванию грудных детей, доложил результаты работ на Всемирной конференции медицинского комитета Международной Федерации плавания.

Было обучено плаванию более 700 грудных детей. Почти все они оказались невосприимчивыми к простудным заболеваниям, развивались быстрее своих сверстников, были намного активнее.

Большой вклад в пропаганду и агитацию плавания и закаливания младенцев в СССР внес президент Международного медицинского комитета ФИНА Захарий Павлович Фирсов, опубликовавший серию статей и организовавший несколько телепередач об этом виде плавания. Активные исследования в области физиологии плавания грудных детей и агитацию провел профессор Илья Аркадьевич Аршавский.

Закаливанию с помощью воды, солнечным и воздушным ваннам, физической культуре для детей грудного возраста придавали большое значение выдающиеся деятели отечественной педиатрии профессора А.А.Кисель, В.И. Молчанов, М.С.Маслов, Г.Н.Сперанский, А.Ф.Тур.
В СССР плавание в организованных центрах при детских типовых поликлиниках Москвы было начато в 1976-1977 гг.

Значение обучения плаванию в грудном возрасте

Успех в первичной и повторной профилактике заболеваний, нормальное развитие и воспитание детей грудного возраста могут быть обеспечены только в комплексе всех мероприятий по уходу, питанию, учету биоритмов сна и бодрствования.

Внутриутробно ребенок развивается в течение 9 месяцев в жидкой среде, в условиях антигравитации, и рождается с плавательными рефлексами, угасающими без закрепления в возрасте 3-3,5 месяца.

Физически беспомощный и неспособный координировано двигаться на суше в связи с резким переходом от относительной невесомости в период эмбрионального развития к воздействию сил гравитации после рождения, ребенок удивительно активен и эмоционален в полной ванне. Удельный вес младенца из-за большого количества лецитиновых жиров меньше удельного веса взрослого человека, поэтому младенец имеет положительную плавучесть и легко держится на воде, если у него выработан и закреплен в автомат навык плавания. Специфическое и важное значение имеет рефлекс задержки дыхания при погружении ребенка в воду, что с успехом используется при обучении плаванию и нырянию младенцев.

Систематические ежедневные занятия плаванием позволяют научить грудного ребенка плавать к концу первого года жизни. Надо помнить, что навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь при условии продолжения занятий в 2-3-летнем возрасте. Прекращение на 1-2 месяца занятий плаванием ведет к потере плавательных навыков, которые нужно восстанавливать вновь.

Воспитание в семье плавания, гимнастики, массажа и закаливания имеет большое значение для воспитания с самого раннего детства гармонически развитого человека.

Систематические занятия закаливанием и плаванием в полных ваннах:

• Вызывают у грудных детей ярко выраженные положительные эмоции — радость, улыбку, гуление, верещание, которые переходят после сеанса плавания в стойкие реакции торможения — крепкий, здоровый сон.
• Одновременное укрепление как сердечно-сосудистой и дыхательной систем, так и опорно-двигательного аппарата ведет к нормальному развитию младенцев, снижая смертность первого месяца и года жизни.
• Процедуры плавания стимулируют аппетит и повышают обменные процессы вместе с повышением функции пищеварения — основ нормального развития грудных детей.

Таким образом, методика плавания и закаливания грудных детей доступна родителям.

Противопоказания к занятиям

Процедуры плавания прекращаются, если ребенок выражает плачем, криком неудовольствие, а также в случае появления «гусиной кожи» или дрожи.

Противопоказаниями к занятиям плаванием являются: заболевания в острой стадии, заразные кожные болезни, отклонения в развитии, исключающие возможность занятий.

Врачебный контроль и практические консультации

Наилучшей формой контроля динамики здоровья малыша являются контроль неонатолога, педиатра или семейного врача, которые в курсе особенностей течения беременности, родов, первых дней и недель жизни ребюенка.

Консультации по плаванию желательны не реже одного раза в месяц. Их проводят консультанты по плаванию и/или медицинские работники в детской поликлинике или дома. Родители ребенка должны получить в течение года не менее 12 консультаций.

Часть II. Подготовка к плаванию

В основе плавания младенцев лежит:

• плавание на спине и груди с ручной поддержкой,
• автономными поддержками, и, наконец,
• самостоятельное плавание.

Плавание на ручных поддержках проводится главным образом в полных ваннах, автономные поддержки могут быть применены в этих же ваннах и в основном в бассейне. Самостоятельное плавание в ваннах и бассейне лучше всего осуществляется путем постепенного уменьшения ручных и автономных поддержек.

Характер плавания во всех случаях интервальный — за проплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине в возрасте от 5 дней и чередуется с плаванием на груди. В зависимости от индивидуальных склонностей может преобладать один из видов плавания.

Пассивная реакция при плавании на спине может быть использована для отдыха грудных детей. Плавание на груди у большинства младенцев вызывает более активные двигательные реакции, что следует использовать для активизации ребенка с первого месяца жизни.

Подготовка к плаванию

Одним из важнейших принципов обучения плаванию младенцев является стимулирование движений, которые проводятся методистом во время плавания одной рукой.

Правильному усвоению движений способствует специальная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении на спине и груди, как во взаимообратной, так и в симметричной координации — король и брасс.

Активизация движений ребенка при плавании наступает обычно на 8-9-й минуте в результате специфического двигательного настроя и улучшения гемодинамики мышц.

Игры в воде

Грудной ребенок — не взрослый в миниатюре. Об этом следует помнить, проводя сеанс плавания. Игры и игрушки в самых разнообразных формах помогают создать необходимый фон положительных эмоций и стимулировать гребковые движения младенца.

Игрушки надо приготовить заранее. Они должны быть
— безопасные (лучше резиновые и пластмассовые, не бьющиеся, не «линяющие»)
— чистые,
— яркие,
— не маленькие, чтобы ребенок сразу видел их на бортике ванны, но и не огромные, чтобы малыш легко мог их удерживать в ручках.

Постепенность дозирования

В основе проведения комплекса физических упражнении лежит строгое совладение правил постепенности дозирования на каждом этапе развития грудного ребенка.

Например, нарастание дозы плавания на каждом занятии должно находиться в диапазоне 10-15 секунд, а снижение температуры воды в конце каждого месяца — равняться 0,5 С, Иначе говоря, активизация двигательных функций достигается увеличением количества и стимулированием движений, а достижение высокой степени закаленности — неуклонным снижением температур полных ванн.

Особое внимание обращается на постепенное погружение головки ребенка. В подготовительном периоде в возрасте 1-2 месяцев в воду погружается только рот на 2-4 секунды, что способствует тренировке задержки дыхания через нос. В 5-6 месяцев, когда ребенок начинает играть с игрушками, ему можно разрешить доставать тонущие предметы со дна ванны, в положении сидя, постепенно наращивая глубину, стимулировать таким путем погружение головки с носом, а затем и с глазами.

Возобновление занятий после перерыва

Возобновлять занятия, прерванные в связи с болезнью или другими причинами, следует так, как будто они проводятся с самого начала, со строгим соблюдением правил постепенности. Занятий плаванием после болезни возобновляются только после консультации с врачом и по его назначению.

Форсирование доз плавания. Температур и погружений

Всякое форсирование (резкое увеличение) доз плавания, снижение температур воды и увеличение времени и количества погружений запрещается. Например, снижение температуры ванны сразу до 30°С или погружение с носом под воду длительностью 10-15 сек. в возрасте 1-1,5 месяца в подготовительном периоде должно быть категорически запрещено.

Место занятий дома и инвентарь

Плавание и закаливание могут проводиться в обычной домашней ванне, аналогичной ванне зала водных процедур или меньшей по размерам. Рядом с ванной должен находиться столик для пеленания, пеленки, салфетки, вата, комнатный и водный термометры.

Из таблицы видно, что увеличение времени плавания за каждый месяц соответствует 2-5 минутам, а ежемесячное снижение температуры равняется половине градуса Цельсия.

Часть III. Практика грудничкового плавания

Начало занятий плаванием

Оптимальным возрастом начала занятий следует считать 5 дней — 2 недели. В три месяца возрожденные плавательные рефлексы угасают, и с ребенком намного труднее проводить занятия. Поэтому 3-3,5 месяца — самый поздний срок начала плавания грудных детей. После трех месяцев занятия плаванием носят более индивидуальный характер и более трудоемки.

Ручные поддержки

Положение ребенка на спине
Наиболее тяжелая, тонущая часть тела ребенка — голова. Поэтому все ручные поддержки осуществляются под голову и одновременно шею и верхнюю часть спинки.
Ручные поддержки могут и должны быть разнообразными.

* двойная ручная поддержка при плавании на спине четырьмя пальцами под спинку, шею и головку, два больших пальца лежат на груди;

* одноручная поддержка «ковшиком»,

* одноручная поддержка «полукольцом» — большой и указательный пальцы охватывают шею, рука находится со стороны затылка и чуть сбоку, не мешая младенцу грести.

Одноручная поддержка «полукольцом» и «ковшиком» позволяют свободной рукой стимулировать гребки.

Как только ребенок начинает правильно грести, характер поддержки меняется. В положении на спине двойная поддержка осуществляется уже тремя, затем двумя и, наконец, одним пальцем под затылок ребенка.

Все виды поддержек должны осуществляться очень мягко и нежно и предельно свободно, давая ребенку возможность проявить инстинкт самосохранения, лежащий в основе плавательных рефлексов.

В плавании на спине поддержки легче и удобнее, чем на груди, и проводятся обязательно с погруженными ушами.

На груди

* наиболее удобна поддержка двумя руками головки за щеки и слегка под подбородок.

Одноручная поддержка на груди осуществляется «ковшиком» и также большим пальцем, его тыльной стороной под подбородок ребенка, остальные четыре поддерживают под грудь — вторая рука двумя пальцами слегка поддерживает затылок (поддержка «ухватом» — указательным и большим пальцами). Поддержка под подбородок помогает «запирать» рот, чтобы младенец не пил воду.

* Поддержка под грудь

Автономные поддержи

Самостоятельное плавание ребенка на спине лучше всего осуществляется с автономной поддержкой головы при помощи пенопластовых поплавков, вставленных в карманы чепчика и расположенных за ушами младенца.

1. У шапочки должны быть веревочка-ленточка (помимо завязок), продетая внизу шапочки. Она утягивает бОльшую шапочку по размеру головы малыша. За эти ленты потом, когда убрали руку из-под головы, водят плавающего малыша по воде.
2. Шапочку надевайте до погружения в ванну.
3. Шапочка должна быть сухая.
4. Дайте заранее малышу ей поиграть (днем).
5. Опустив в шапочке в воду, все равно поддерживайте сначала под головку малыша, постепенно отпуская руки.

Младенец может плыть с такой поддержкой в 3-4 месяца, немного раздвигая руки в стороны для баланса. Перевод младенца в бассейн можно проводить тогда, когда он активно гребет и балансирует. Автономные поддержки при плавании на груди сложнее; как правило, они должны держать на линии воды плечи и подбородок, их можно применять только в случае хорошей двигательной активности верхних конечностей младенца.

Обратите внимание, что из всех автономных поддержек самая лучшая — это такой чепчик. Ни чепчик-чебурашка (уши), ни воротник под шею не смогут постепенно приучать ребенка к самостоятельному плаванию.

Погружения и ныряния

1. Погружение под воду рта младенца в возрасте одного месяца на 2-3 сек. позволяет тренировать и задержку дыхания через нос. Обычно в этих случаях задержка дыхания определяется ощущением — поддерживающей под грудь руки — ребенок останавливает дыхание — на несколько секунд (4-10).

2. Моментальные погружения рта подводят ребенка и к погружению носа, которым все младенцы дышат.

Погружения же носа, а затем и глаз обычно происходят во время самостоятельных игр, в положении сидя, когда ребенок достает предмет со дна ванны.
Погружения рта под воду необходимо проводить на двойной ручной поддержке в положении на месте от 3-4 до 6-8 раз в занятие.

Как показывает практика, погружение рта под воду выполняют все дети, кроме младенцев с насморком. Во время плача ребенка погружения рта категорически запрещаются из-за опасности попадания воды в дыхательные пути. Нельзя выполнять погружения рта и во время проводки из-за встречной волны, попадающей в носовые ходы.

Во время игр, в положении сидя, ребенок хорошо сам погружает рот.
Самостоятельное продвижение к игрушке на задержке дыхания является прологом к самостоятельному плаванию. В принципе ребенок может быть обучен опытным методистом и погружению под воду с головой. Как показывает опыт, такие принудительные погружения со своими детьми проводят многие родители, начиная с 3 месяцев. Однако степень искусства обучения у тренеров родителей различна. Поэтому настоящая методика рассчитана только на принудительное погружение рта и самостоятельное погружение с головой в играх.

Ребенок, научившийся задерживать дыхание при погружении рта, носа и головы, умеющий хорошо грести руками, может плыть самостоятельно.

Самостоятельное плавание

Переход к самостоятельному плаванию на спине, как видно из сказанного выше, сравнительно прост и состоит в постепенном уменьшении ручной и автономной поддержки, в то время как сила гребков младенца и способность удерживать голову на поверхности воды становятся вполне достаточны. Плавание на спине, как правило, не связано с задержкой дыхания и ныряниями, а потому и более доступно в обучении.

Уменьшение автономной поддержки

Поплавки с чепчика снимаются парами с разных краев, начиная с верхнего. Как только малыш адаптируется к уменьшенному количеству поплавков и будет чувствовать себя уверенно, можно смело снимать еще пару.

На фото видно, что на чепчике остались 2 последних, нижних.

а вот тут уже чепчик не нужен (ребенку 4,5 мес.)

Ребенку 6 мес. Самостоятельно лежит на спинке и ему это нравится.

Ребенок в 6 мес. самостоятельно проплывает ванну, отталкиваясь от бортика и гребя руками. Рука взрослого находится рядом.

Фото 13

Фото 14

Другое дело — плавание на груди. У младенцев, так же как и у плавающих млекопитающих — дельфинов, китов, — передвижение в воде связано с нырянием и задержкой дыхания. Естественно поэтому сначала обучать младенца задержке дыхания и самостоятельному погружению, и только потом, при условии хороших гребковых движений руками, применять произвольное соскальзывание, упражнения типа «торпеда».

Обучение движениям

Важнейшее значение имеет правильный контроль за выполнением гребков руками и толчков ногами в кролевых и симметричных способах плавания. Так, например, у многих младенцев может быть отработан и закреплен классический толчок ногами (фото 14) способом брасс на груди.

При плавании на спине младенцы хорошо гребут руками через стороны от головы к бедру, если им правильно «показывают» такой гребок вначале на суше, а потом в воде (фото 13). На практических занятиях грудных детей в поликлинике методист-консультант должен вовремя определить время перехода от плавания на ручной поддержке к плаванию на автономной поддержке и перевод младенца в бассейн «Малютка» для систематических занятий плавание на «большой воде».

Переходить на автономную поддержку при плавании на спине, как показывает практика, можно в конце подготовительного этапа подготовки (3-4 месяца), а переводить ребенка в бассейн «Малютка» с 4-5 месяцев при условии хорошего балансирования и качества гребков.

Совершенствование в плавании можно проводить в конце 3-го — начале 4-го этапа занятий, когда возможно улучшать навыки, приобретенные детьми на основе врожденных плавательных рефлексов, помощи второй сигнальной системы — средствами слова. Употребление слов «греби», «толкайся», «ныряем» так же важно и нужно, как, например, слов «мама», папа», «бабушка». Ибо они связаны с жизненно необходимым умением плавать.

Часть III. От теории – к практике

Обучение плавания детей до года можно разделить на 4 ступени.

Первая ступень – ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ

Возраст: 5-15 дней — 3 месяца, возраст врожденных плавательных. Занятия начинаются после заживления пупочной ранки.

НА СУШЕ (вводная часть) — Комплекс подготовительных мероприятий с 2 месяцев состоит из массажа, общей гимнастики, плавательной гимнастики.
Специальную плавательную гимнастику (имитацию плавания) удобно проводить на суше и повторять затем в воде, закрепляя врожденные плавательные рефлексы :

Рефлекс Моро — симметричное охватывающее движение руками при похлопывании по ягодицам (4-5 на первом занятии и 8-9 в конце этапа).

Рефлекс Робинсона — тонический — прочное удерживание предмета (на первом занятии 1-2 раза и 4-5 раз в конце этапа).

Рефлекс Талант — дугообразное изгибание тела при поглаживании кожи между позвоночником и лопаткой (1-2 в начале и 3-4 в конце этапа).

Рефлекс Бауэра — феномен ползания, или брасс ногами. На груди — отталкивание ножками от ладоней рук (4-6 в начале и 8-10 в конце этапа).

Взаимообратный гребок рукой от головы к бедру через сторону (4-6 в начале и 8-10 в конце этапа) на спине и имитация гребка руками типа кроль на спине и груди, а также симметричный гребок руками из-за головы к бедрам (4-6 в начале и 8-10 в конце этапа).

Взаимообратные движения ног на спине и груди (4-6 в начале и 6-8 в конце этапа).

ПЛАВАНИЕ В ПОЛНОЙ ВАННЕ (основная часть). «Двойная» ручная поддержка на спине и 8-10 проводок по длине ванны (проводка «челнок»). Одноручная поддержка на спине «полукольцом». Уши младенца в воде.

Двойная ручная поддержка на груди «ковшиком» под подбородок и проводка, одноручная поддержка «ковшиком», а также одноручная поддержка большим пальцем под подбородок, остальные под грудь и проводка с поворотами по длине ванны (25-30 раз).

Стимулирование работы ног брассом на одноручной поддержке ладонью и после толчка от бортика (10-14 в начале и 20-30 в конце этапа).
Туалет проводится в конце занятия на всех этапах. Кормление выполняется через 15-20 мин. после окончания плавания.

Вторая ступень — ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

Возраст: 4-6 месяцев, рассчитан на младенцев, прошедших подготовительный этап, адаптированных к полным ваннам и температуре воды 35°С.

Проводится дальнейшее развитие закрепленных плавательных рефлексов с помощью слова. Процедуры идут в игровой манере на фоне положительных эмоций. Ребенок плавает на автономной поддержке и с ее максимальным ослаблением на спине и на груди; объем плавания 32-42 мин.

НА СУШЕ (вводная часть) — Увеличение дозы массажа, общей и специальной гимнастики на 3-4 мин. Развитие и усложнение врожденных рефлексов:
Бауэра-брасс на ногах в направлении к игрушке (4-6 раз),

Талант — выполнение позы пловца на ладонях (3-4 раза)

Робинсона — подтягивание на «весу» (3-5 раз),

Моро — охватывание руками (10-15). Упражнения сопровождаются словами: «толкайся», «греби», «держи», «тянись».

ПЛАВАНИЕ В ПОЛНОЙ ВАННЕ (основная часть) — Плавание на двойной и одноручной поддержке в положении на спине и груди, а также на автономной поддержке, максимально ослабленной.

«Соскальзывание» (моментальные опускания поддержки на I-2 сек.) хорошо выполняется при умении ребенка задерживать дыхание. Сидя на месте самостоятельное погружение за игрушками. Все время при плавании применяется игрушка-манок, движения сопровождаются словами: «плыви», «греби», «толкайся». Много игр в воде типа «буря на море», «торпеда» и др.

Ребенок стоит и ходит в воде с поддержкой под руки.

Третья ступень — САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ

Возраст: 7-9 месяцев.
Третий этап самостоятельного плавания рассчитан на младенцев, обученных на втором этапе плавать, адаптированных к полной ванне и температуре воды 33,5°С; длительность — до 42 мин.
Дети самостоятельно погружаются под воду, ныряют.

НА СУШЕ (вводная часть) — Увеличение дозы массажа, общей и специальной гимнастики на 2-3 мин.

Ползание к игрушке в манеже с мячом и игрушками.
Поза пловца: руки прижаты к бедрам, вытянуты в стороны, вперед.
Подтягивание за пальцы методиста из положения на спине и груди.

В ВОДЕ (основная часть) — Плавание на спине и груди с руч¬ной поддержкой и без нее за игрушкой, плавание на автономной поддержке.

Самостоятельные погружения под воду (ныряния) за игрушкой.

Четвертая ступень — СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПЛАВАНИЯ

Возраст: 10-12 месяцев. Четвертый этап органически связан с предыдущим. Грудные дети на последнем этапе умеют самостоятельно проплыть всю длину ванны и бассейна «Малютка», посещают зал водных процедур 3 раза в неделю, любят нырять в длину и глубину за игрушками.
Общее время занятий составляет 62-72 мин., температура -31,5-30,5°С.

НА СУШЕ (вводная часть) — Общее время массажа и гимнастики достигает 10-12 мин. и больше. Игры на суше лежа, сидя, стоя с мячом и игрушками.
Выполнение по команде различных положений пловца в положении на спине и груди. Выполнять работу ног и рук с помощью инструктора и без него. Пробовать грести дельфином, брассом с помощью инструктора.

Упражнения сопровождаются разговором с употреблением специальных плавательных терминов как на суше, так и в воде.

В ВОДЕ (основная часть) — Начало занятия — игры в воде с тонущими, плавающими и подвесными игрушками. Самостоятельное плавание по длине домашней ванны (2-3 раза без остановки) и бассейна «Малютка», плавание с игрушками, на игрушках. Скольжение с вытянутыми руками, прижатыми руками на спине и груди. Плавание на ногах брассом и кролем с помощью инструктора и самостоятельно. Ныряния в длину и глубину за игрушками, прыжки в воде, игры.

Этапы обучения плаванию на занятиях

I ЭТАП

1-е ЗАНЯТИЕ ПО ПЛАВАНИЮ

Возраст детей — 5 дней — 2-3 недели; продолжительность занятий — 10-15 минут; температура ванны — 36,5°С.

1. Медленный вход в воду ножками и укладке на спинку на двойную ручную поддержку.
Медленная проводка по длине ванны (проводка «челнок»), проводка в ближний угол ванны головой и поворот ножками в дальний угол, а головкой на себя и чуть вверх.
Толчок ногами от ванны и проводка в другую сторону (проводка с поворотами), уши в воде.

2. Левая рука под затылком и спиной, правая «ковшиком» за подбородок и правую щеку — поворот на «ковшик» (подбородок ребенка строго над линией воды).
Перехват левой «ковшиком» под подбородок в двойную ручную поддержку под подбородок в положение на груди.
Проводка в положении на груди на двойной ручной поддержке с поворотами у концов ванны.
Во время проводки и поворотов строго следить за положением рта над линией воды.

3. Поддержка одноручная на спине «полукольцом», повороты у концов ванны и перехваты с одной руки на другую.
Поддержки одной рукой и проводки на «ковшике» под подбородок ребенка.
Поддержка одной рукой (правой) — большой палец под подбородком ребенка, остальные под грудью.

4. Стимулирование толчков ногами и гребков руками в положении на спине и груди на одноручной поддержке свободной рукой.

5. Туалет (мытье) ребенка, выход из ванны и обтирание, обсушивание ушей ватой.

ПРИМЕЧАНИЕ: Массаж, общая и специальная гимнастика проводятся, начиная с 2 месяцев; в 5 дней — 3 недели исключить погружение рта и проводить его только с месяца.

2 этап (I месяц) — погружение рта на месте, продолжение упражнений 1 этапа.

3 этап (2 месяца) — показ массажа, общей и специальной гимнастики.

4 этап (3-й месяц) — техника свободной поддержки, ослабление поддержки, техника толчков и гребков руками в воде.

5 этап (4-й месяц) — апробирование автономной поддержки типа чепчика с небольшой ручной поддержкой на спине, плавание за игрушкой на груди на ручной поддержке, доставание сидя игрушки.

6 этап (5-й месяц) — уменьшение автономной поддержки на спине, доставание сидя игрушки со дна ванны, погружая рот и затем нос, перевод ребенка в бассейн «Малютка» при наличии способностей и занятий плаванием три раза в неделю в зале водных процедур, три раза — дома.

7 этап (6-й месяц) — минимальная автономная поддержка на спине, плавание на спине без поддержки. Плавание на автономной поддержке на груди, ослабление автономной поддержки на груди, игры сидя.

8 этап (7-й месяц) — минимальная автономная поддержка на груди, плавание на груди с моментальными опусканиями ручной поддержки, игры в воде сидя и стоя.

9 этап (8-й месяц) — совершенствование гребков на спине и груди, упражнения типа «торпеда», ныряния за тонущими игрушками, бутылочкой. Игры в воде сидя, стоя, в ходьбе с различными игрушками.

10 этап (9 — 12 месяцы) — продолжение совершенствования в самостоятельном плавании на спине и груди, совершенствование самостоятельных погружений, игры.

ПРИМЕЧАНИЕ: На всех этапах занятий специфические движения сопровождаются словами «греби», «плыви», «ныряем», «толкайся».

План обучения нырянию

Помогает развивать дыхательную систему, вестибулярный аппарат, а также развивать эмоционально-волевые качества — смелость, силу, выносливость.

Занятия в большой ванной дома, желательно под присмотром инструктора. В первой части купания — занятие плаванием, как описано выше, в основном – плавание на спинке и в чепчике.. Далее проводятся ныряния (2-3 раза по 3-4 «восьмерки и погружения), чередуются с отдыхом и упражнениями на воде.

Подготовительный этап
Возраст ребенка — 1 неделя – месяц.
Ребенок просто плавает с помощью ручных поддержек на животике. Делает так называемые «восьмерки»- плывет по периметру ванны, разворачиваясь «восьмеркой».

1 этап.
Начиная с месяца, можно приучать малыша задерживать воздух. Для этого в положении на животе, после 3-4 «восьмерок», надо сказать: (Имя малыша), ныряем! И сразу подуть в личико. Обычно дети задерживают дыхание. В первый день повторять это упражнение 2-3 раза.
Каждый этап заканчивается тогда, когда ребенок овладел новым умением.

2 этап.
Все тоже самое, только после слов: имя, ныряем! Брызнуть в личико. Через неделю уже не брызгаете, а поливаете. Держа малыша одной рукой под подбородок, другой, после слов «ныряем!» зачерпываете воду и льете сверху на лицо. Похоже на умывание.
Переход на следующий этап только после того, как Вы убедитесь, что деть не просто зажмуривается, но точно задерживает дыхание.

3 этап.
Как и полагается, сначала 3-4 «восьмерки». После первого «малыш, ныряем!» снова поливаете на личико воду. Ребенок должен вспомнить, ЧТО надо делать после этой команды. Далее снова 3-4 «восьмерки», команда «ныряем!» и погружение под воду. Для этого Вы держите головку малыша 2-мя руками, и резко погружаете под воду. И сразу вынимаете и продолжаете движения «восьмеркой».
держите так

Для первого – второго — третьего раза хватит 1-2 ныряний. Обязательно обратите внимание на реакцию детки. Если ему не понравилось, лучше отложить до следующего раза.

Далее купайте по схеме: плавание на спинке, переворот на живот, 3-4 «восьмерки», нырок, опять 3-4 «восьмерки», нырок, снова 3-4 «восьмерки» нырок. Отдых на спинке. Упражнения (отталкивания, ходьба и т.д.). Снова цикл из «восьмерок» и ныряний, отдых, игра, цикл из «восьмерок» и ныряний, отдых на спинке. ВСЁ! Купание заканчивается. Таким образом, у Вас получится около 9 ныряний за сеанс.

Но, если малыш капризничает, Вы видите, что он недоволен, не придерживайтесь схемы. Делайте то, что нравится ребенку. А может, он уже устал. Просто заканчивайте купание пораньше.

4 этап.
Когда малыш привык к погружениям, начинайте проныривать под водой. Сначала это должно занимать 1-2 сек. Если Вы видите, что малышу хватает задерживаемого воздуха, постепенно посекундно увеличивайте время. Так неделю можно нырять на 1-2 сек, следующую 2-3, потом 3-4 и так далее. Но Вы на это время не просто погружаете ребенка под воду, а проныриваете под водой расстояние. Все проныривания участвуют в том же цикле упражнений, как и 3 этапе.

5 этап.
Он отличается от 4 этапа тем, что, погрузив малыша под воду, Вы его отпускаете и он плывет сам. После слов: «Малыш (имя), ныряем!» надо резко погрузить голову под воду, как бы подтолкнуть вперед и отпустить. Сначала Вы его быстро подхватываете, но с каждым разом увеличиваете время его самостоятельного нахождения под водой.
Здесь видно, что малыш плывет, а руки взрослого рядом. Но не держат его:

нырнули

выныриваем

вынырнули

Заключение
Я не инструктор по плаванию, не врач. Врач – мой муж, а я педагог-психолог. Про ныряния написала по своему опыту. Так, например, плавали мои дети не в 30-градусной воде, а не ниже 34. Ниже им не нравилось.

Еще в конце мы обливаемся холодной водой после купания. Педиатр нам сказала, что надо постепенно снижать температуру воды для обливания (так же как и в ванне). Но детям больше нравится, когда их обливают совсем холодной водой. После ванны холодная вода их обжигает и они (особенно старшая) визжат от удовольствия.

Наша старшая дочка в 4,5 мес. лежала на воде без всякой поддержки, проплывала ванну на спине и ныряла с удовольствием. Средний научился держаться на воде и нырять к 6-ти мес. Младший учился плавать от случая к случаю – просто не хватало времени на ежедневные «заплывы». Тем не менее, все трое детей, попадая на открытый водоем, не боялись воды, с удовольствием купались, ныряли, и самостоятельно поплыли в 3 года.

Лучше всего в обучении плаванию и нырянию Вам, конечно, поможет специально обученный инструктор. Но, если, несмотря на все ваши старания, деньги и время, потраченное на занятия в бассейне, малыш без удовольствия идет в ванну, плачет и отказывается плавать, не огорчайтесь. Есть такие дети – ну, не любят они купаться! Ведь и взрослые тоже не все любители водных процедур. Ничего, в мире еще столько видов спорта и игр, в которых именно ваш малыш покажет лучшие результаты.
А для таких деток можно порекомендовать постепенное бережное купание в пеленке (первые разы) и далее в ванне с мамой. Это противоположный взгляд на обучение плаванию младенцев. В его основе — предположение о том, что свободное плавание и, тем более, ныряние грудных малышей – стресс для ребенка, ведь вода — это чужеродная среда обитания для людей. Поэтому каждый родитель сам выбирает нужный подход в воспитании и закаливании своего ребенка. Данная статья – не призыв к обучению грудничков плаванию, а лишь советы для тех, кто хочет этим заниматься.

Успешно будут проходить занятия у родителей, которые уверены в пользе дела и не боятся заниматься с малышом чем-то особенным. Хотя плавание и ныряние уже давно стало самым обычным.
Будьте уверены в своих силах и успех гарантирован!!!

В статье использовались:
«Плавание грудных детей» (Методические рекомендации) Под ред. В.В.Шицковой Москва, 1978 год. Разработал рекомендации врач-педиатр В.А. Гутерман.

«Плавать раньше, чем ходить» З. П. Фирсов, Москва, Физкультура и спорт, 1978 г.

Начиная с определенного возраста ребенка, многие родители задумываются о том, в какое более узкое русло направить его колоссальную энергию. Безусловно, на выбор будущего занятия непосредственно влияют склонности, личные качества и способности ребенка, однако существуют объективные критерии выбора секции:

• стимулирование физического и умственного развития;
• польза здоровью;
• удовольствие от занятий.

Плавание — идеальный вариант

Одним из первых в списке такого рода занятий стоит плавание. Во-первых, оно укрепляет мышцы позвоночника и весь организм в целом, закладывает прекрасный фундамент здоровью. Во-вторых, постоянные занятия плаванием не только благоприятно сказываются на физическом развитии, но и воспитывают в малыше такие качества характера, как целеустремленность, настойчивость и терпение. В-третьих, при правильном подходе процесс обучения может принести массу ярких эмоций и впечатлений. И даже если ваш малыш не станет звездой одного из водных видов спорта, умение плавать пригодится ему и в обычной жизни.

Когда, как и с чего начинать уроки плавания?

Отдавая предпочтение плаванию, родители сталкиваются с рядом вопросов — например, с какого возраста лучше начинать заниматься обучением детей плаванию, и с чего собственно начинать попытки научить ребенка плавать. Родителей же тех детей, кому еще не исполнилось 7 лет, интересует вопрос об особенностях в обучении плаванию детей дошкольного возраста.

Слишком ранний старт не принесет никаких особых дивидендов. Деткам после года и до 2-3 лет будет вполне достаточно обычного купания вместе с родителями и игрушками, предназначенными для воды. Польза от купания с бегом по дну, выпрыгиванием из воды, брызганьем и барахтаньем будет равносильна пользе от плавания по всем правилам, с соответствующими движениями рук и ног и правильным дыханием, но в первом случае малыш точно получит больше удовольствия от процесса.

Секция по плаванию — один из лучших вариантов дополнительных занятий для ребенка. Плавание приносит огромное удовольствие и способствует укреплению организма. Но начинать занятия нужно не раньше 5 лет

В любой детской секции по плаванию тренера не рекомендуют пытаться научить ребенка плавать, а тем более знакомить его со стилями в дошкольном возрасте. Начиная с 4-5 лет можно учить малыша лежать на воде в положении на спине. Нелишним будет рассказать ему о физических качествах воды — например, о ее сопротивлении движению рук и ног.

Полезно объяснить ребенку главные нюансы, связанные с самим процессом плавания:

• опускаясь под воду, человек выдыхает, а на поверхности воды делает вдох;
• находясь в горизонтальном положении, удерживаться на поверхности воды легче, чем в вертикальном положении.

Идеальный же возраст для обучения плаванию — 6, 7 или 8 лет. Такие дети уже способны понимать то, что от них требуют, а это играет не последнюю роль в достижении положительного результата.

Кто и как должен заниматься с ребенком плаванием?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Первичным навыкам и приемам плавания малыша способны обучить и сами родители. Для этого не обязательно знать все стили и обладать техникой профессионального пловца — главное, чтобы ребенок не боялся и уверенно чувствовал себя в воде. Если же вы хотите, чтобы ваш ребенок не только умел плавать, но и овладел различными стилями и правильной техникой, лучше прибегнуть к услугам детского тренера, преподающего плавание.

Какая бы школа или секция по плаванию ни была выбрана, большинство придерживается общепринятой схемы проведения уроков:

1. упражнения на суше;
2. упражнения в воде;
3. игры в воде;
4. произвольное плавание.

Если ребенок проявляет интерес к занятиям, а родители хотели бы обеспечить его спортивное будущее или привить навыки различных стилей плавания, лучше заниматься у профессионального тренера

Бассейн и дополнительные вспомогательные средства

Существенную роль в процессе обучения плаванию играет место, где проходят уроки, а конкретнее — в каком бассейне. На начальной стадии обучения бассейн не должен быть слишком глубоким, поскольку начинающему плавать малышу необходимо хорошо доставать ногами дно, а вода должна не превышать уровня нижней части его груди. Желательно, чтобы в длину бассейн не был меньше 6 метров. На таком расстоянии ребенку будет легко выполнить основное упражнение — скольжение.

Сейчас существует большое количество всевозможных вспомогательных вещей для обучения плаванию: ласты с жилетами, надувные круги и нарукавники, многое другое. Все эти приспособления только вредят и тормозят обучение. В тех же нарукавниках у ребенка появляется привычка держать голову вертикально над водой, опираясь при этом на подмышки. В результате малыш не сможет почувствовать плавучесть собственного тела, что впоследствии приведет к неспособности удержаться на воде самостоятельно. Самым правильным помощником в процессе обучения является плавательная доска. С ее помощью ребенок сможет находиться строго параллельно поверхности воды, погрузить лицо под воду и скользить, работая ногами.

Эффективные упражнения, которые следует выполнять в начале обучения

С целью научить ребенка лежать на воде в горизонтальном положении и безбоязненно опускать лицо в воду, используйте следующие незамысловатые и простые в исполнении упражнения:

1. «Звездочка». Необходимо строго горизонтально лечь на воду и расставить в стороны ноги и руки в форме звезды.
2. «Поплавок». Согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди и обхватить руками, голову прижать к коленям. Зафиксировать положение на поверхности воды.
3. «Стрелочка». Оттолкнуться ногами от бортика бассейна и, вытянув ноги и руки, совершать скольжение на поверхности воды.

Изначально, ребенка следует учить просто держаться на воде, и только после этого можно переходит к погружениям под воду

Переходя к погружениям головы под воду, всегда нужно помнить, что детям, у которых проблемные уши или нос — например, повреждена барабанная перепонка, есть отит или синусит, такие упражнения противопоказаны. В этих случаях следует ограничиться упражнениями без опускания головы в воду.

Техника дыхания

Одним их важных аспектов плавания является правильное дыхание. Его техника заключается в быстром вдохе ртом и длинном выдохе через нос . Освоение ребенком подобной техники не просто необходимо, а еще и полезно. Малыш станет более вынослив и сможет не только длительное время плавать, не уставая, но и подолгу бегать и прыгать на суше.

Как же помочь ребенку справиться с техникой правильного дыхания? Начинать тренировки дыхания следует на суше, так как ребенку часто трудно следить за дыханием и движением рук одновременно. Также для упражнений можно использовать обычный тазик с водой: вдох и выдох уже в воду. Главное — выполняя упражнение, следить, чтобы ребенок не задерживал дыхание. Постепенно от тазика можно переходить в бассейн. Со временем такие вот выдохи в воду перейдут у малыша в привычку.

Последовательность обучения

В любом обучении есть своя последовательность преподношения материала. Плавание — не исключение.

Сперва ребенок учится плавать со вспомогательными элементами, используя только работу ног. Это нужно для автоматизации навыка

Порядок, в котором надо осваивать движения, следующий:

1. скольжение по воде;
2. работа ногами;
3. работа руками, в идеале, каждой поочередно;
4. дыхание.

Каждое движение стоит доводить до автоматизма и только потом переходить к следующему. При выполнении тех или иных движений следите, чтобы они были непрерывными, плавными, а отдельные мышцы оставались расслабленными. А вот такие упражнения на суше, как круговые вращения руками с одновременными поворотами головы то вправо, то влево, стояние на одной ноге с движениями рук в стороны и вверх, помогают скоординировать движения.

Следуя вышеперечисленным правилам, все родители должны выполнять самое главное правило — непрерывный присмотр за ребенком, который находится в воде. Результатом общих усилий и совместной работы ваша семейная коллекция домашнего видео пополнится незабываемыми кадрами того, как ваш ребенок мастерски плавает в море на отдыхе или в ближайшей речке в деревне у бабушки. Как подготовить ребенка к посещению секции по плаванию, можно посмотреть на видео.

теория и практика. Возобновление занятий после перерыва

Плавание для грудничков в ванне начинается буквально уже с первых недель жизни. До 3-5 недели жизни ребенка необходимо купать в кипяченой воде (пока не заживет пупочная ранка). Очень важно, чтобы первые купания происходили в хорошем настроении малыша и, в первую очередь, в хорошем настроении родителей. Если родители планируют в последующем заниматься плаванием, прежде всего, они должны избавиться от собственного чувства страха. Конечно, новорожденный малыш выглядит крохотным и хрупким, но он вполне жизнеспособен, и чем меньше будет ваш страх и неуверенность, тем успешнее будет ваше общение малышом в воде.

Плавание для грудничков в ванне начинается буквально уже с первых недель жизни. До 3-5 недели жизни ребенка необходимо купать в кипяченой воде (пока не заживет пупочная ранка). Очень важно, чтобы первые купания происходили в хорошем настроении малыша и, в первую очередь, в хорошем настроении родителей. Если родители планируют в последующем заниматься плаванием, прежде всего, они должны избавиться от собственного чувства страха. Конечно, новорожденный малыш выглядит крохотным и хрупким, но он вполне жизнеспособен, и чем меньше будет ваш страх и неуверенность, тем успешнее будет ваше общение малышом в воде. Итак, если пупочная ранка зажила, можно переходить к купанию в большой ванне и начинать занятия по обучению плаванью.

Зачем грудного ребенка учить плавать?

Обучая ребенка плаванию, мы одновременно решаем несколько задач:

Повышаем устойчивость организма к перепаду температуры и укрепляем его иммунитет;
воздействуя на кожу и мелкие кровеносные сосуды ребенка, облегчаем насыщение тканей кислородом и улучшаем кровообращение головного мозга ребенка, способствуя его более быстрому развитию;
тренируем правильное дыхание ребенка, развиваем его бронхолегочную систему, учим задерживать дыхание;
воздействуем на кожу ребенка мягким массажем: вода — самый лучший массажист для маленького ребенка, очень нежный и эффективный.

Подготовка ванной для купания грудного ребенка
В помещении, где проводятся занятия, не должно быть жарко, вполне достаточно комнатной температуры (чтобы при выходе из ванной комнаты, не было сильного перепада температуры).
Необходимо тщательно вымыть ванну детским мылом и желательно почистить пищевой содой. После этого хорошо ополоснуть горячей водой.
Необходимые условия для купания новорожденного ребенка

Спокойствие и уверенность в движениях родителей;
удовольствие от плавания: занятия должны проводиться только в том случае, если это приносит радость и вам и ребенку;
регулярность: плавать с ребенком необходимо каждый день, без «праздников и выходных». Желательно в одно и тоже время, минут через 30-40 после кормления;
отсутствие противопоказаний: необходимо убедиться, что нет противопоказаний для занятий плаваньем. Для этого нужно проконсультироваться с , консультантом по грудному вскармливанию и неврологом.
Массаж перед Обязательно, перед тем, как начать занятие, необходимо подготовить малыша. Для этого делается легкий массаж (поглаживание и легкое разминание), гимнастика (движения ручками и ножками вверх-вниз, сгибание-разгибание). Продолжительность подготовительного этапа 20-30минут.

Погружение
Погружать ребенка в воду нужно медленно, постепенно и обязательно в вертикальном положении. Избегайте резких движений, которые могут испугать малыша. Спокойно и уравновешенно объясняйте ребенку, что сейчас он будет в водичке, будет учиться плавать, хвалите малыша.
Если плачет, не погружайте его насильно в воду! Постарайтесь успокоить малыша, чем-то отвлечь. Особенно благотворный эффект оказывает на малыша совместное купание с .
Температура воды для купания грудничка
Во время первых 6-10 занятий температура воды должна соответствовать температуре тела малыша, т.е. 36,6-37,2 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно понижается (приблизительно на полградуса в неделю), а время занятий плаванием с ребенком увеличивается. Существует множество различных методик по снижению температуры воды, но необходимо учитывать, что каждый ребенок уникален, а потому реакция на одну и ту же температуру воды в ванне может быть совершенно разной. Чтобы определить температуру комфорта для вашего ребенка, необходимо внимательно присмотреться к нему в первые минуты купания:
если при погружении в воду ребенок плачет, и не успокаивается после 3-4 минут пребывания в воде, то, скорее всего вода холодновата;
если ребенок, немного поплакав, начинает активно шевелить ручками и ножками, при этом прекращает плакать, то вода оптимальной температуры для занятий плаванием и закаливания;
если же ребенок в воде пассивен и расслаблен, не желает двигаться, то, скорее всего вода слишком теплая.

Плавание новорожденных

Где можно научится плавать с младенцем?
Консультации по плаванию не реже одного раза в месяц для каждого ребенка проводят медицинские работники детской поликлиники в зале водных процедур или в домашней ванной. Родители ребенка должны получить в течение года не менее 12 консультаций.

Что вы должны знать о методике плавания?
Методика плавания делится на 4 уровня, соответствующие возрастным особенностям развития грудных детей -до 3 месяцев, от 3 до 6 месяцев, от 6 до 9 месяцев и от 9 месяцев до года. По мере роста ребенка упражнения усложняются и меняются виды поддержек. Возможность перехода к новым комплексам определяется в индивидуальном порядке по мере освоения ребенком первых уроков.

Где проводятся занятия дома и сколько нужно наливать воды в ванну?
Дома занятия проводятся в большой «взрослой» ванне, чисто вымытой и заполненной чуть больше 2/3.Температура воды в начале занятий обычно 37-38 градусов с последующим понижением. Лучшим результатом будет температура воды 36-34 градуса. По мере увеличения продолжительности занятий вода будет остывать, и вы таким образом будете приучать своего малыша к более прохладной воде и тренировать его защитные механизмы.

Какие основные виды движений в воде?
Основными видами движений в воде являются: плавание на спине и груди с ручными поддержками; плавание с автономными поддержками; самостоятельное плавание. Характер плавания во всех случаях интервальный — за проплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине и чередуется с плаванием на груди.

А если малыш плачет в воде?
Следует учитывать, что в начале занятий большинство детей ведет себя настороженно и даже плачет — в этом случае ребенку необходим более длительный подготовительный период перед проведением стандартных проводок — родители фиксируют головной и тазовый конец ребенка и «проплывают» с ним от одного бортика ванны к другому — так ребенок привыкает к движению и большому объему воды. Можно также предложить ребенку соску — пустышку, отвлечь его игрушкой.

Можно ли ребенку нырять?
Можно, но приучать малыша к этому надо осторожно. Погружать голову ребенка в воду можно только после отработки у ребенка условного рефлекса задержки дыхания и «зажмуривания» на слово «ныряй» (это возможно только к 6 месяцам). Упражнение способствует улучшению мозгового кровотока, укреплению дыхательной мускулатуры. Категорически запрещается форсированное погружение ребенка с головой, бросание младенца в воду или прижимание его ко дну рукой: ребенок может сильно испугаться и задохнуться. При проведении сеансов лечебного плавания для ослабленных детей с заболеваниями ЦНС ныряние исключается, можно только попробовать погружать в воду рот ребенка.

Как сочетать плавание, занятия гимнастикой и массаж?
Лучшему усвоению движений в воде способствует специальная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении «на спине» и «на груди», имитирующая кроль и брасс, проведение легкого массажа. Занятия массажем и гимнастикой следует начинать на 2-3 недели позднее начала занятий плаванием, соблюдая тем самым принцип дозирования нагрузки. В ряде случаев ослабленным детям массаж, гимнастику и плавание следует проводить в разное время.

Можно ли брать в воду игрушки?
Обязательными условиями проведения занятий в бассейне поликлиник являются красочное оформление места проведения процедур — красивые игрушки (3-4 надувных и столько же тонущих), яркие рисунки на стенах, музыкальное сопровождение занятий. Дома необходимы небольшие погремушки, количество игрушек зависит от размеров ванной комнаты. Игры и игрушки-манки в самых разнообразных формах помогают создать необходимый фон положительных эмоций и стимулировать психическое развитие детей. Как долго длится занятие плаванием? Обычно первые уроки продолжаются 10 минут и увеличиваются на 5 мин в неделю. При первых признаках утомления (перевозбуждение или сонливость) занятия прекращаются.

А если ребенок заболеет?
Возобновлять занятия, прерванные в связи с болезнью или другими причинами, следует так, как будто к ним приступают впервые, со строгим соблюдением правил постепенности, только после консультации с врачом. Во всех случаях необходимо помнить, что приобретенные навыки плавания без тренировки утрачиваются в течение 2-3 недель.

Как научить плавать грудничка

Врачи говорят: плавать нужно всем с дня рождения.

Все мы — врожденные пловцы. Ведь до появления на свет ребеночек 9 месяцев плавает во внутриутробной жидкости и, родившись, сохраняет эти навыки. Но поскольку возможности их продемонстрировать и развить ему обычно не предоставляют, малыш очень быстро забывает свой опыт, чтобы в лучшем случае лет в пять-шесть учиться плавать заново. Но некоторым деткам везет больше. С первых дней жизни в их распоряжении — огромная ванна, в которой можно упражняться в плавании. О том, зачем это нужно младенцу и как с ним заниматься, нам рассказывала специалист по грудничковому плаванию Виктория Александровна Рыбачук. «Плавание нужно всем деткам без исключения, — говорит Виктория. — Если мы запускаем рефлексы, мы заставляем работать и мозг. Поэтому такие занятия хороши не только для физического, но и для интеллектуального развития. Холодные или контрастные процедуры важны для тренировки нервной и иммунной системы. Если это делается не «под крик», дети хорошо спят, хорошо себя ведут, у них уменьшаются колики, восстанавливается мышечный тонус». Заниматься плаванием можно с первых дней жизни. Противопоказаний для него нет. Но, чтобы уточнить, что малышу можно делать в воде, а чего нельзя, нужно посоветоваться с неврологом. Например, деткам, которым противопоказаны малейшие стрессы, обливание и плавание в холодной воде не подойдет. Какие бы занятия вы ни выбрали, первые процедуры проводите только с инструктором!
ПОДГОТОВКА. Приступают к занятиям, когда ребенок сыт, но не раньше, чем через полчаса после еды. Прежде чем начинать, малыша нужно разогреть. Для этого делают массаж и зарядку с упором на рефлекторные упражнения. Можно слегка приподнимать ребенка, вложив указательные пальцы в его ладошки (страхуя большими пальцами), делать разведение ножек, подтягивание по очереди коленок к локоткам. Можно перекатывать ребеночка вдоль кровати, держа за ножки. Но при этом нужно следить, чтобы он лежал ровно, резко не переворачивался, а его головка не перекашивалась. После разогрева можно приступить к водным процедурам. Они могут быть двух видов: ныряние в холодной воде (при этом малыш проплывает под водой) и плавание в теплой. Чем же ныряние в холодную воду лучше «теплого»? «У холодной вод есть свои преимущества, — говорит Виктория Александровна. — Теплая вода плохо действует на слизистые оболочки, а холодная их, наоборот, укрепляет. После холодной воды малыш начинает лучше видеть, он словно «наводит резкость».

ПОД ВОДОЙ. Это не только плавание, но и закаливание. Поэтому ванну наполняют холодной водой (от 15 до 17 *С). Затем малыша, держа под мышки, опускают в воду. Как только его ножки коснутся воды, кладут горизонтально, личиком вниз, и через одну-две секунды он погружается под воду и плывет. По одной методике малыша проводят под водой, по другой — отпускают, погрузив в воду, и он плывет самостоятельно. Прежде, чем начать, ему нужно проговорить все, что будет происходить. Не смотря на то, что кроха недавно родился, он прекрасно вас понимает. Перед нырянием нужно сообщить, что «сейчас мы нырнем». Но не командным тоном или сочувствующим тоном, а спокойно, по-дружески.Если все сделано правильно и малыш спокоен, опасности, что ребенок захлебнется, нет: как только его ножки касаются холодной воды, он рефлекторно задерживает дыхание. Многие перед погружением плещут малышу на личико воду. Это имеет смысл тогда, когда ныряние происходит в теплой воде, во время плавания и игры, когда малыш расслаблен, увлечен процессом. Если в такой ситуации его погрузить в воду без предупреждения, он задержит дыхание на несколько секунд позже, успеет хлебнуть воды и испугается. Малыш проводит под водой около 5 секунд. Затем его вынимают, вытирают и хорошенько укутывают. Нужно дать ему время прийти в себя, восстановить дыхание, а затем, если он успел проголодаться, приложить к груди.

И НА ВОДЕ. Подходящая температура для таких занятий – от 34 до 37*С: при более высокой температуре малыш перегревается, а это плохо сказывается на сосудах. Первые несколько занятий также должен провести инструктор. А затем родители смогут делать это сами. Одну руку, как правило, держат на подбородочке ребенка, при этом указательный палец должен быть рядом с ротиком. Вторая рука лежит на затылке. Ребенка можно поводить по воде на спинке, затем незаметно перевернуть на животик и поплавать «восьмерками». Лежа на спине, он может отталкиваться ножками от стенок ванны. В первые месяцы купание не должно занимать больше 15 минут. Постепенно это время можно продлевать, а температуру воды – понижать. Лучший вариант – это совместное купание с мамой или папой. В конце занятия хорошо ввести элемент закаливания. Это может быть обливание или «холодное пятно». Делают это так. Открывается кран и по стенке ванны льется холодная вода. На этом участке образуется слой прохладной воды, через него «восьмерочкой» несколько раз проводится ребенок. Плавание и ныряние нужно чередовать, например, днем проводить ныряние, а вечером — плавание, иначе малыш устанет. Если вы решили плавать с новорожденным, прежде всего, прогоните страх. «Пугливому» родителю (как и лишним зрителям) в ванной лучше не присутствовать. Если ребенок кричит, боится процедуры – сделайте перерыв (для совсем маленьких на неделю, для старших – больше). Межу собой мама и папа не переговариваются. Здесь важна полная сосредоточенность на ребенке. Разговаривать с малышом можно и нужно. Бодрым, радостным тоном, не слишком громко и без сочувствия.

ОБЛИВАТЬСЯ НА РУКАХ У МАМЫ. Если нет противопоказаний со стороны невролога, плавание в теплой воде можно завершить обливанием холодной водой из-под крана. Или заменить этой процедурой ныряние. Малыша при этом лучше прижать к себе: так вы максимально уменьшите стресс. Обливайте, начиная с личика, чтобы ребенок задержал дыхание. Затем лейте на голову и плечи, снова на головку, потом снова на плечи. Объем воды — от 2 до 5 литров. После этого малыша хорошенько вытрите и укутайте. Если ребенок совсем маленький, пеленки нужно предварительно прогреть.

Светлана, мама четырехмесячной Кати: «Я занималась плаванием с дочкой с первых дней жизни. Еще в роддоме мы начали обливать ее холодной водой, под краном. А после выписки начали плавать дома. Первые занятия проводил инструктор. Девочка реагировала очень хорошо: она спокойно ныряла, а после процедуры была очень уравновешенной. А недавно мы отдыхали в Египте, с Катей. Я ни в коем случае не призываю летать в экзотические страны с грудным ребенком, успех этого мероприятия зависит от многих факторов. Но у нас все прошло замечательно, и я уверена, что в первую очередь потому, что дочка подготовленная, крепенькая. Катя нормально перенесла акклиматизацию, с удовольствием плавала в море. Мы брали ее на ручки, погружались в воду, потом отпускали, и она плыла под водой. Конечно, со страховкой. Тогда она впервые ныряла с нами, без инструктора. Мы увидели, что ей это нравится. Катя растет спокойным ребенком, за четыре месяца ее жизни нам ни разу не пришлось обратиться к врачу».

Многие родители плотно занимаются развитием своего малыша, в том числе начинают обучать новорожденного раннему плаванию с нуля. Возникает множество закономерных вопросов: насколько это целесообразно, в чем польза, не рано ли и не опасно ли для здоровья и жизни крошки? Давайте попробуем ответить на эти вопросы.

Когда начинать учить детей плавать?

Татьяна Елизарова, детский тренер по плаванию, рассказывает, что никаких ограничений по возрасту для обучения плаванию у детишек нет. От нуля до года можно использовать домашнюю ванну, а с года приходить в бассейн.

Единственное, что советуют педиатры, — дождаться пока заживет пуповина, и только потом начинать купания. То есть через 15-20 дней после рождения. К этому времени кроха подрастет, прибавит в весе, адаптируется к новой действительности. А врожденные рефлексы еще не забудутся, малыш легко вспомнит свое умение и воспользуется им.

Нельзя учить детишек плаванию время от времени, занятия должны быть регулярными. Повторяемые движения посылают сигналы в кору головного мозга, что активизирует появление новых нервных связей. Новые связи влияют на двигательные, дыхательные, другие функции. Это регулирует и ускоряет слаженность всех функций организма.

Профессиональные детские инструкторы по плаванию и педиатры уверены, что учить детей плавать можно буквально с рождения

Врожденные инстинкты

Плавательный рефлекс

До рождения целых девять месяцев кроха плавал, нырял и развивался в жидкой среде. То есть, рождаясь, ребенок номинально умеет плавать. Удельный вес его тельца невелик, поэтому у крохи природная плавучесть, вода легко держит ребенка. И если не поддержать плавательный рефлекс, не научить плавать младенца в первые недели и месяцы, то после трех месяцев он забудет свое умение.

Толчковый рефлекс

Еще одно важное умение младенца — толчковый рефлекс. Если малыш коснется ножками дна, под воздействием веса тела ножки сгибаются. Вот тут вступает в силу толчковый рефлекс: ножки разгибаются, отталкиваются от дна, кроха всплывает вверх.

Инстинкт самосохранения и рефлексы помогут крохе плавать и нырять с радостью для себя и родителей.

Чему учит тренер детей до года

Татьяна Елизарова объясняет, что с маленькими детьми до года это не совсем плавание. Опытный инструктор приучает их к воде, учит задерживать дыхание, и к 4-5 месяцам ребенок способен до 40 раз проныривать за один урок.

До рождения ребенок умел задерживать дыхание в жидкости, поэтому задача взрослых заключается в том, чтобы помочь ему не забыть это знание. Задерживая дыхание в воде, грудничок легко сможет нырять. Умение нырять и не дышать под водой — серьезный навык, доступный не каждому взрослому. Малыш не захлебнется, рефлекс заставит его задержать дыхание на несколько секунд. Рефлекторно сердечная мышца замедляет сокращения, большая часть крови подается в мозг и сердце. Это сохраняет кислород в легких и сосудах, позволяет юному ныряльщику дольше оставаться под водой.

Польза плавания

Древние говорили о невеже: «Он не умеет ни читать, ни плавать». Поэтому античных воинов с младенчества бросали в воду для закаливания и обучения плаванию. Сейчас родители возят детей в бассейны, где начиная с 2-3 недель или с 1-2 месяцев новорожденных обучают плаванию. Однако многие все же задаются вопросом, нужно ли учить таких маленьких плаванию, опускать в воду, рискуя здоровьем, а может и жизнью крохи?

Детское плавание — это явление совсем не новое. Известно, что методики занятий с детьми раннего возраста получили развитие с 1939 года благодаря госпоже Тиммерман из Австралии. Сегодня мало кто сомневается, что ранние занятия в воде идут на пользу здоровью и физическому развитию малыша. Для грудного карапузика вода более привычна, чем воздух, поэтому в воде организм укрепляется, развивается, оздоравливается быстрее, чем на воздухе.

В воде кроха двигается, активно работает ручками и ножками, плавает, закладывает фундамент здорового организма. При плавании малыш развивается быстрее, чем лежа в кроватке. Быстро формируется дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная, опорно-двигательная, иммунная системы.

После купания и занятий плаванием малыш лучше кушает, чувствует себя спокойно, не капризничает. После водных процедур быстрее устанавливается режим дня и ночи, кроха спит спокойнее.

Цели освоения водной среды

Перед родителями всегда должны стоять цели, зачем они учат своего малыша плаванию. Цели следующие:

• закаливание;
• положительные эмоции;
• физическое развитие малыша.

Дома в ванне

Дома малышу привычно, вокруг все знакомые, поэтому плавание в домашней ванне пройдет безболезненно для грудничка.

Для того, чтобы быстро научить плаванию малыша, говорите с ним негромко, ласково, с улыбкой. Мягко и осторожно поддерживайте его руками. На первых порах воспользуйтесь кругом или наденьте на кроху плавательный жилет.

Родительскую ванну необходимо тщательно вычистить и промыть сильной струей воды. Первоначальная температура воды, как при купании, равна температуре тела или 36-37°С. Постепенно, каждый месяц, снижайте температуру на 1 градус, пока не доведете до 34°С.

Подробную инструкцию желательно получить у доктора или инструктора по плаванию грудных детишек. Идеально — пригласить детского тренера по плаванию, специализирующемся на обучении именно грудничков с нуля. Но в целом инструкции сводятся к тому, что обучение начинается с плавания на спине, затем на животе, потом осваивается ныряние.

Учим плавать

• На спинке кроха умеет плавать, нужно только помочь ему вспомнить умение. Одной рукой мама или папа поддерживает головку, второй попку. Так малыша медленно катают вдоль ванны. На первый раз можно этим ограничиться. В следующее плавание поддерживайте крошку только за головку. Руки под головой меняйте с интервалами, чтобы иногда малыш плыл самостоятельно. А через несколько недель (для некоторых малышей через несколько дней) он сможет плыть сам.
• Когда малыш на животике, поддержите его под подбородок и под животик. Так же, как на спине, давайте ребенку возможность поплавать самостоятельно. Ваша задача ─ научить кроху держать головку над водой.

Обучение плаванию: мама держит ребенка одной рукой под животик, а другой — за подбородок. Можно делать с крохой «восьмерки» или просто возить его взад-вперед

Учим нырять

Следующая техника поможет вам научить малыша нырять.

1 этап
Начинаем упражнения перед умывальником. Громко произнесите: «Саша, ныряй!», подуйте в лицо крохи. Малыш задержит дыхание, а вы свободной рукой полейте на его головку и на личико водой. Ласково с улыбкой скажите ему, что он молодец. Обязательно хвалите малютку. Делайте это упражнение каждый раз, когда подносите малыша к умывальнику.

2 этап
Теперь все то же самое проделываем в ванной комнате. Опускаем малыша в ванночку или в ванну, дуем на личико, командуем: «Саша, ныряй!» и льем на его личико водичку.

3 этап
Увеличиваем количество воды. Теперь после того, как вы подули на кроху и скомандовали ему нырять, воду вы льете из большого стакана или ковша.

4 этап
Здесь может понадобиться 4 руки. Поливать малыша нужно в движении, постепенно увеличивая объем воды. Один родитель держит кроху за затылочек и подбородок, производя с ним «восьмерки» по ванне или просто водя его взад-вперед, а второй поливает на личико (после команды, естественно!).

5 этап
Пора опускать малыша на одну секунду в воду с полным погружением головы. Не забывайте перед погружением произносить: «Внимание, ныряем!».

6 этап
Увеличиваем пребывание малютки под водой. На этом этапе малыша уже можно отпустить одного в «свободное плавание» на несколько секунд.

Во время отдыха и в паузах между нырянием держать малыша необходимо вертикально за ребра.

Детский тренер должен быть квалифицированным, иметь опыт работы именно с детьми с нуля. Спрашивайте у него обязательно диплом! Обратите внимание, как тренер общается с детьми и на их реакцию на него

Радостное купание

Плавание для детишек до года — это закаливание, положительные эмоции, жизнерадостность, укрепление здоровья, общее развитие. Когда родители сумеют научить малыша держаться на воде и под водой, дышать и задерживать дыхание, двигать ручками и ножками, они увидят, как легко и свободно плавают детки.

Одно важное «но»: не начинайте занятия с ребенком, не будучи уверенными в своих силах. Не стоит окунать малыша, если вы не знаете, как точно нужно действовать; это может быть опасно. Желательно пригласить опытного специалиста, который все вам покажет и всему научит.

Инструкция

Оказывается, плавание с самого рождения просто необходимо малышам, так как при этом запускаются естественные рефлексы организма, а значит мозг начинает усиленно работать. В последующей жизни это очень хорошо отразится на интеллектуальных способностях ребенка и его физическом здоровье. Холодные и контрастные водные процедуры отлично тренируют нервную и иммунную систему ребенка.

Как научить плавать? Занятия с ребенком не раньше, чем через полчаса после . Перед этим ребенка хорошо разогревают с помощью у рефлекторных упражнений. Ребенка приподнимают, вложив свои указательные пальцы в его ручки, разводят его ножки, поочередно подтягивают малыша к локоткам. Голова грудничка при этом не должна перекашиваться.

После подготовки переходят к плаванию. Можно проводить два вида водных процедур – это ныряние в холодной воде (малыш будет плавать под водой) и плавание в теплой воде.

Почему врачи рекомендуют холодную воду? Потому что после холодной воды укрепляются слизистые оболочки, поэтому улучшается зрение ребенка. А теплая вода на слизистые действует отрицательно. К тому же холодная вода закаливает детский организм.

При плавании в холодной воде ванну наполняют водой, температура которой 15–17°С. Ребеночка опускают в воду, держа за подмышки. После того как ножки малыша коснутся воды, у ребенка рефлекторно задерживается дыхание, поэтому его можно опускать в воду горизонтально лицом вниз. Через секунду-две малыш начнет плавать. По другой методике ребенка проводят под водой.

Перед нырянием малышу нужно сказать, что «мы сейчас нырнем». Даже недавно родившийся малыш прекрасно понимает слова матери. Под водой ребенок может плавать примерно 5 секунд.

Если же плавание проводится в теплой воде или перед нырянием малыш был отвлечен игрой или расслаблен, то перед нырянием ребеночку нужно плеснуть немного воды на личико, чтобы сработал рефлекс, и ребенок успел задержать дыхание и не испугался, хлебнув воды.

Ныряние в теплой воде чередуют с плаванием. Одну руку держат на подбородке малыша, вторую – на его затылке. Можно поводить ребенка по воде на спинке, а затем перевернуть на животик. В первые месяцы жизни ребенку можно плавать не больше 15 минут.

После плавания малыша вынимают из воды, вытирают и тепло укутывают. Ребенку нужно дать восстановить дыхание и прийти в себя после водных процедур, а затем покормить, если он успел проголодаться.

Обратите внимание

Если Вы хотите обучать ребенка плаванию, то во время беременности тоже желательно заниматься в воде. У родителей, любящих воду и умеющих плавать, больше уверенности в целесообразности занятий с малышом. Конечная цель — до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, до ставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд.

Полезный совет

Как научить новорожденного плавать в ванной. Обучение грудничка плаванию лучше всего начинать в первые 2-4 недели жизни, так как в дальнейшем плавательные рефлексы малыша будут только угасать, и приступить к обучению вновь возможно не раньше, чем в 3 года – когда ребёнок научится лучше понимать слова и объяснения родителей. Первое погружение в воду должно происходить только после получения соответствующих инструкций от педиатра или тренера по плаванию…

Детки 7 месяцев более активны и самостоятельны, выполняют упражнения без помощи родителей.

Купание грудничка с кругом в 7 месяцев видео:

К году можно научить ребенка поднимать выше ножки к поверхности и делать брызги. Упражнение развивает осознанное управление нижними конечностями и позволяет быстрее освоить навык ходьбы.

Обзор на круг для купания грудничков от родителей видео:

Благодаря данному изделию, можно выполнять любые упражнения гимнастики в воде для грудничков, кроме ныряния. Не рекомендуется выполнять и подготовку к нырянию — окатывать водой ребенка с верху. Выемка для подбородка плотно контактирует с кожей, вода может попасть в рот или нос малыша.

Музыка для купания. Отличным решением для музыкального сопровождения во время купания имеет круг Flipper. Спокойные классические мелодии заинтересуют любого малыша и доставят больше радости от гимнастики в воде.

Гимнастика для снятия тонуса у грудничков

Обучению сознательным действиям дает мышечный тонус. Когда грудничок в расслабленном состоянии и спокоен, его мышечная система слегка напряжена. Это явление называется мышечным тонусом.

Нужна ли гимнастика грудничку при гипертонусе — Доктор Комаровский видео:

По мере взросления тонус понижается. Но так происходит не всегда, и патологию тонуса (гипертонус, гипотонус, тонус асимметричен, неравномерный) нужно исправлять. Для устранения мышечного тонуса рекомендуют проводить гимнастику в воде для грудничков и комплекс массажных упражнений.

На протяжении всех манипуляций должно быть ласковое общение с малышом. Если ребенок устал или недоволен, массаж нужно прекратить.

В каждом возрастном периоде делаются конкретные манипуляции:

От 1,5 до 3 месяцев. Распространен гипертонус ручек и ножек. Для расслабления делается поглаживание. Время проведения массажа и гимнастических упражнений – 15 минут.

Гимнастика и массаж от гипертонуса грудничков 1-3 месяцев видео:

От 3 до 6 месяцев. Энергично двигает ручками и ножками, хватает игрушки — развиваются и укрепляются мышцы и суставы. Занятие включает в себя пассивные несложные упражнения, которые усложняются по мере взросления.

Гимнастика при гипертонусе грудничков 3 — 6 месяцев видео:

Массаж осуществляется по принципу: встряхивать, вибрировать и растирать с помощью подушечек пальцев. Для расслабления и успокоения нервной системы, к массажу приступают и завершают поглаживанием. Так же гимнастику от гипертонуса в этом возрасте выполняют с использованием надувного мяча.

От 6 до 9 месяцев. Применение гимнастических процедур для активизирования координационных действий и развития опорно-двигательной системы.

Гимнастика для снятия тонуса грудничков 6 — 9 месяцев видео:

Используются следующие упражнения: сводить ручки на груди, сгибать и разгибать ножки, переворачивать со спинки на животик, поощрять ползание, подымать ровные ножки.

От 9 до 12 месяцев. Делать гимнастические упражнения и массаж для укрепления суставов ножек и ручек, мышц животика и спинки.

Гимнастика для снятия гипертонуса грудничков 9 — 12 месяцев видео:

Массаж рекомендовано проводить днем через час после приема пищи или за час до еды. Помещение полезно проветрить. Температура минимум 22 градуса. Руки — вымыты с мылом, сухие и теплые. Для массажа подойдет крем либо масло, которые следует наносить на руки. Непосредственно на детское тело крема не наносятся.

Причина напряжения мышц может быть разной. Водные процедуры показаны всем, а при выполнении массажа от перенапряжения нужно учитывать ряд особенностей.

При гипертонусе осуществляется массаж щадящий: легкие поглаживания точечные прикосновения.

При гипотонусе осуществляется массаж стимулирующий: слегка давить, растирать, поколачивать, постукивать, пощипывать при поглаживании.

При тонусе асимметричном делается массаж успокаивающий. Усиление направлено на сторону с пониженным тонусом. Используется надувной мяч.

Физические манипуляции великолепно влияют на развитие. Кроме растирания и мяча, гимнастика в воде для грудничков имеет огромную значимость.

Как научить нырять грудничка за месяц в домашних условиях

Автор: Андрей Брагин | Дата: 2016-11-21

Здравствуйте молодые папы и мамы, сегодня я вам дам рекомендации, как приучить ребенка к воде, чтобы в дальнейшем он чувствовал себя как рыба в воде. А почему за месяц, да потому что нет у нас десять лет на тренировки, растут детки  знаете ли, и чем раньше начнете обучение, тем лучше будет иммунитет и здоровье у вашего ребенка. 
Уже более пятидесяти лет врачи твердят о пользе плавания с рождения для деток. В этом, казалось бы, совершенно обычном действии дети извлекают множество плюсов. С помощью плавания новорожденные малыши развивают мышечную мускулатуру, избавляются от врожденного гипертонуса, быстрее научаются владеть своим телом, развивают дыхательную систему. Все это позволяет крохе быстрее своих сверстников освоить ползание и ходьбу.

Важной физиологической особенностью новорожденных является способность ребенка задерживать дыхание. Без регулярной тренировки эта способность постепенно угасает, поэтому задача папы и мамы развивать это умение с помощью ныряния.

Прежде чем приступить к урокам ныряния нужно правильно подготовиться. Малыш должен быть бодрым. Купание должно быть в интервале час до еды, или час после последнего кормления. Ванную комнату нужно предварительно проветрить, открыв дверь, а ванну помыть мягким, гиппоаллергенным средством, или просто пищевой содой. Также нужно подготовить чистую чашку для воды. Что касается температуры воды, то идеальной для первых купаний считается температура 37 градусов. Допускаются отклонения в полградуса. В дальнейшем, при желании, можно снижать температуру на полградуса в неделю до 26 градусов. Перед купанием малышу нужно сделать небольшой массаж. Для этого мягкими движениями нужно погладить сначала ручки, затем ножки малыша, после ягодицы и спинку. Далее можно приступить к плаванию.

Погружать кроху в воду нужно постепенно, начиная с ножек. Это нужно чтобы малыш привык к температуре воды и не испугался новой среды. В начале, малыша нужно купать на спине, держа его под головкой одной рукой. Мизинец родителя находится под шеей, а остальные пальцы придерживают затылок. Другая рука взрослого находится на животике малыша.

В таком положении медленно нужно двигать малыша от одного края ванной, к другому краю описывая «восьмерку». Все время купания нужно разговаривать с крохой и подбадривать его, чтобы малыш не испугался. После четырех «восьмерок» можно переходить к плаванию на животе. Для этого нужно широко развести пальцы, подбородок малыша должен быть на лучезапястном суставе, большой палец находится между подбородком и плечом ребенка, а остальные пальцы на груди ребенка.

Изначально нужно также медленно описать несколько кругов и остановиться. Затем второй рукой набрать полчашки воды и громко, четко произнести команду «ныряем», подуть в лицо ребенку и вылить водичку сверху на лоб малыша.

Обязательно нужно хвалить ребенка. Хоть он еще и не понимает значения слов, но отлично чувствует интонацию. Проделать плавание восьмерками и ныряние еще 2 раза. Через неделю можно уже набирать полную чашку воды и увеличить по одному кругу на животе и спине. Спустя еще неделю чашку нужно заменить ковшиком с водой, а к плаванию прибавить еще по кругу, или «восьмерке».

На четвертой неделе ежедневного купания ребенок уже четко понимает, что означает команда «ныряем», поэтому можно попробовать окунуть кроху в воду с головкой. Для этого одна рука держит малыша, придерживая подбородок, а вторая между ножек придерживает животик ребенка.

Точно так же следует громко и четко произнести команду, подуть в лицо, а затем быстро опустить малыша в воду и сразу же достать, не задерживаясь под водой. К концу четвертой недели перед нырком уже можно будет не дуть в личико крохи, он отлично будет задерживать дыхание после голосовой команды.

Таким образом, за 4 недели ребенок уже научится нырять и в дальнейшем родители смогут совершенствовать навык и увеличивать время нахождения малыша под водой.

Важно! Если ребенок все же вдохнул воду, нужно быстро повернуть его спиной к себе, положить на колени поперек (родители могут сесть на край ванной), немного наклонить малыша вперед, затем скользящим движением по спине, в направлении к голове, 5 раз похлопать ребенка. Это поможет крохе откашлять воду.

Вот такими не хитрыми способами младенец научится нырять и не боятся воды, а соответственно в дальнейшем, можно будет приступать к обучению плаванию.

Пишите вы в каком возрасте научили своего ребенка навыкам ныряния и плавания. И какие методики использовали. Всем пока.

Шесть навыков плавания, которым ваш ребенок может научиться в ванне

Многие родители считают, что уроки плавания для их детей начинаются с того, что они впервые попадают в бассейн, но это распространенное заблуждение. На самом деле обучение плаванию можно начинать, как только ваш ребенок впервые купается в ванне, и есть несколько забавных и простых советов, которые вы можете попробовать с ребенком в ванне, которые будут способствовать укреплению связи, а также помогут ребенку развить комфорт и уверенность в себе. вода. Вы можете продолжать практиковать эти занятия со своим ребенком во время купания, как только он начнет уроки плавания, чтобы расширить навыки, которые он усвоил в бассейне, и помочь ему в дальнейшем обучении.Некоторые из этих советов предназначены для младенцев, а другие — для малышей, поэтому не стесняйтесь настраивать их индивидуально в соответствии с уровнем и уровнем комфорта вашего ребенка.

1. Словесные сигналы

В ванне вы можете практиковать с ребенком определенные словесные реплики, которые также используются в его уроках плавания, такие как «пинать, пинать, пинать» и «плескаться, плескаться». Научиться бить ногами — это часто первая механическая техника плавания, которую выучит ваш ребенок, а также самая важная часть движения по воде. Если помочь ребенку освоить эти подсказки, это поможет ему в дальнейшем обучении в бассейне.

2. Поплавок для спины

Важной частью обучения плаванию является то, что вашему ребенку удобно лежать на спине в окружении воды. Вы можете помочь им привыкнуть к этому ощущению, начав с небольшого количества воды в ванне и уложив ребенка на спину. Когда вашему ребенку станет удобнее, поднимите уровень воды в ванне настолько высоко, чтобы он мог лечь на спину, чтобы вода покрывала его тело и уши, а его лицо находилось над линией ватерлинии.Этот навык следует практиковать медленно и постепенно, и часто требуется время и терпение, прежде чем ваш ребенок почувствует себя комфортно. Не торопитесь и не расстраивайтесь, если вашему ребенку сначала это не понравится!

3. Погружение

Предложите ребенку опустить лицо в воду, попросив его «поцеловать воду!» и оказывая поддержку, когда они это делают. Если вашему ребенку уже удобно держать лицо под водой, он может практиковать это и в ванне.Потренируйтесь носить очки для плавания во время купания и попросите ребенка искать предметы на дне ванны, лежа на животе.

4. Навыки моторики

Позволив вашему ребенку взаимодействовать с игрушками в ванне, вы не только поможете ему отработать свои моторные навыки в воде, но и повысите его азарт и удовольствие, которые чрезвычайно важны для обучения плаванию.

5. Накладные расходы на воду

Убедитесь, что вы дали ребенку понять, что собираетесь налить воду, сказав «1,2,3…» или «ОК, поехали!» и облейте голову ребенка водой, чтобы она стекала по лицу.Это поможет вашему ребенку привыкнуть к ощущению нахождения под водой и попрактиковаться в дыхании.

6. Волнение!

Обязательно откликнитесь с восторгом и похвалой!

Получение удовольствия от воды для вашего ребенка — самый важный навык, которому он должен научиться, когда он готовится к урокам плавания для малышей или продолжает их. Включите игры, песни, игрушки, а также ваши собственные похвалы и счастье во время купания с вашим ребенком, это поможет им научиться любить воду и получать удовольствие от уроков плавания.

*** Что бы ни случилось, никогда не оставляйте ребенка одного в ванне, даже хотя бы на минуту, и ВСЕГДА проверяйте температуру воды в ванне, прежде чем позволить ребенку войти в нее.

Об авторе: Лесли Кастильо Навиа, RN, BSN
Инструктор по плаванию в Тампе, Флорида
Лесли Кастильо Навиа — дипломированная медсестра, увлеченная работой с детьми в самых разных условиях. У нее несколько сезонов опыта работы спасателем, и ее специальность — обучение плаванию малышей. Она свободно говорит на английском и испанском языках, имеет большой международный опыт и опыт работы с детьми с физическими и умственными недостатками. Она уравновешивает веселье и обучение, включая песни и игры в свои уроки, и она уделяет особое внимание безопасности детей и предотвращению несчастных случаев

Позвоните нам по телефону 1-888-788-2140, чтобы записаться на уроки плавания сегодня.

Статьи по теме

Возможно, вы видели уроки плавания Water Baby или Baby and Me в местном бассейне.Вы видите смесь смеха и брызг и даже изрядное количество слез. Стоит ли записывать вашего ребенка на эти уроки? Прежде чем вы ответите, давайте рассмотрим некоторые причины и преимущества уроков плавания для родителей и детей.

Шашлыки, дни рождения, развлечения на солнышке. Так много воспоминаний, которые можно оставить летом вместе с малышом! Многие из этих воспоминаний связаны с бассейнами и водными играми. Итак, с чего начать, чтобы научить ребенка плавать?

«Защита от утопления» — это слово, которое часто встречается при обсуждении темы уроков плавания с детьми.Эта концепция дает родителям представление о том, что определенный набор усвоенных навыков или серия уроков могут волшебным образом защитить их ребенка от утопления на всю оставшуюся жизнь.

Переключить навигацию

Темы и категории

Популярные места

Да, младенцы ныряют и плавают

Думаю, вы слышали, что дети рождаются с внутренним инстинктом плавания или ныряния. Конечно, они не умеют плавать ползанием или дельфинами, или как совершать 3-х метровое погружение.Однако, проведя девять месяцев в животе матери, младенцы готовы «научиться» плавать после рождения. Они, конечно, тоже умеют нырять. Если быть более точным, они умеют задерживать дыхание в воде. К сожалению, эта удивительная способность малышей теряется после того, как им исполняется шесть месяцев.

С тех пор, как я основал детский плавательный клуб, у меня была возможность работать со многими младенцами, особенно когда родились моя маленькая акула и рыбка. Таким образом я понял, как мать-природа все это выяснила, и от нас зависело, будем ли мы использовать эти предоставленные возможности и каким образом.Именно из-за этого внутреннего рефлекса специалисты предлагают знакомить малышей с водными радостями сразу после их рождения, а точнее, после того, как им исполнится два месяца. Дети, которые начали плавать в младенчестве, не только будут иметь лучшую иммунную систему и развитие мышц, но также будут лучше спать и иметь более развитые двигательные навыки, а также будут менее застенчивыми. Мои дети начали играть в воде, когда им было четыре месяца, сейчас им почти три. Это не означает, что они регулярно тренировались, просто они познакомились с водой и знают, как ею пользоваться.

Вода — идеальное средство для стимулирования ребенка. Родители — их первые тренеры по плаванию, потому что дома, в ванне, они учат ребенка как приятным, так и неприятным ощущениям от этой среды. Вот почему ваша ванна становится их первым бассейном, а ваша ванная комната — местом, где можно учиться, стимулировать, веселиться и получать удовольствие. Родители должны позволить себе такую ​​регулярную часть объятий, игр и общения с водой, превращая при этом развлечения в ванной в повседневную рутину.Эти первые уроки плавания — это на самом деле первые уроки плавания для ваших малышей. Если ваш ребенок плачет во время принятия ванны, должно быть что-то ему не нравится! Может быть, ему / ей холодно, или он голоден, или он / она ударился о край вашей ванны, или, может быть, вода или шампунь попали ему / ей в глаза… Я был там со своими детьми.

Итак, как же тогда дети плавают и ныряют? Младенцы и дети не имеют базовых моторных навыков, чтобы делать определенные плавательные движения вольным стилем, пока им не исполнится четыре года.Однако младенцы могут самостоятельно передвигаться в воде задолго до этого возраста. Вместо традиционных техник плавания они используют примитивно-инстинктивные движения для движения в воде. Их движения в молодости напоминают нам дельфинов, плавающих и играющих под водой.

Что произойдет, если ваш ребенок давится водой? Конечно, нелегко увидеть, как ваш ребенок давится водой, и я много раз бывал там со своим и другими детьми. Но с помощью этих коротких погружений в воду мы учим или напоминаем им, как задерживать дыхание, и они не причинят вреда вашему ребенку, а на самом деле помогут им приобрести важный навык, который потенциально может спасти их жизнь в один прекрасный день … Поэтому не волнуйтесь , и помните, если вы расслабляетесь в воде, ваш ребенок будет расслаблен.Поверьте, они могут чувствовать все: ваши движения, хватку, положение тела, тон вашего голоса… буквально все.

Когда вашим малышам следует начинать плавать? Мой совет по поводу того, как водить малышей в бассейн под вашим собственным и под присмотром профессионала по плаванию, должен произойти, когда им исполнится шесть месяцев. Тем не менее, для тех великих поклонников воды, как я один из них, вы можете начать тренировать своих малышей, даже когда им четыре месяца. По крайней мере, так я поступил со своими детьми.Это действительно зависит от ребенка. Таким же образом некоторые дети начинают ходить в возрасте семи, девяти или тринадцати месяцев. Однако, когда им исполняется шесть месяцев, младенцы интересуются разным окружением и занятиями, они хорошо контролируют свою шею, и родители могут наслаждаться плаванием с ними.

Стоит отметить, что это введение в воду должно происходить постепенно и в контролируемой среде. Младенцы не должны подвергаться воздействию солнечных лучей, а вода должна быть достаточно теплой (минимум 30 ° C) для обеспечения приятных и приятных условий плавания.

Во время их первых встреч с водой акцент следует делать на развлечениях, которые родители и младенцы могут проводить вместе, при этом отмечая, что младенцев не следует заставлять делать то, чего они не хотят. Лучшие уроки плавания для малышей — это те, которые включают в себя простые и специально созданные для малышей занятия, песни и танцы, с нежными, тщательно продуманными отжиманиями в темпе. Песни и музыка нежно возбуждают и являются наиболее эффективным способом общения с малышом.Повторения доставляют удовольствие, успокаивают и способствуют обучению как младенцев, так и их родителей.

Поэтому я предлагаю вам расслабиться и начать плавать с малышом, но, прежде всего, весело провести время вместе! Эти моменты просто волшебные и незабываемые!

7 занятий во время купания, чтобы подготовить ребенка к воде

Младенцы появляются на свет, не боясь воды. Обычно они теряют врожденное чувство бесстрашия по отношению к воде примерно к 12 месяцам.Подготовьте ребенка к урокам плавания с помощью этих занятий во время купания, чтобы он чувствовал себя комфортно в воде.

Хотя дети в возрасте от 3 месяцев могут плавать в бассейне, многим родителям будет удобнее и безопаснее познакомить детей с водой в более контролируемой среде. Один из способов сделать это — использовать время купания, как время обучения плаванию! Наполните ванну и погрузитесь в нее вместе с ребенком, чтобы обеспечить комфорт при воде. Целенаправленное использование времени для купания может подготовить ваших детей к более легкому переходу в бассейн по мере взросления, а также увеличит качество времени, которое вы проводите со своими детьми!

Несколько вещей, о которых следует помнить при купании Время:

1. Купание не увеличивает риск инфицирования культи пуповины, поэтому вам не нужно ждать полного заживления культи, прежде чем сажать новорожденного в ванну.
2. Выберите время для купания, когда у вас будет минимальный перерыв и будет достаточно времени для пристального внимания.
3. Купание перед сном поможет вашему ребенку расслабиться и лучше спать.
4. Избегайте ванн непосредственно перед кормлением или после него — если ребенок голоден, он не сможет расслабиться и получить удовольствие от этого опыта, а если он насытится кормлением, он может «срыгнуть».
5. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра или без присмотра . Если вам нужно выйти из ванной, чтобы ответить на дверь или по телефону, заверните ребенка в полотенце и возьмите его с собой.
6. Убедитесь, что температура воздуха и ванны комфортная и подходит для чувствительной кожи вашего ребенка. Стремитесь к температуре воды в ванне около 100 F (38 C). В комнате должно быть комфортно тепло, так как мокрый ребенок легко охладится.

Действия во время ванны:

1. Используйте словесные подсказки

Способность к общению — это способность и желание общаться с другими посредством обмена идеями и чувствами, как вербально, так и невербально.Большинство детей учатся общаться, чтобы удовлетворить потребности или установить и поддерживать взаимодействие с любимым взрослым. Рассказывайте, что вы делаете в воде, это поможет вашему ребенку связать слова с предметами и действиями. Словесные сигналы укрепляют у ребенка способности к ассоциации со словами, а также подготавливают его к тому, чтобы в будущем улавливать те же словесные сигналы от других людей. Вот некоторые примеры словесных сигналов: «плескаться», когда вы или ваш ребенок плещетесь в воде, или «пинайте», когда вы или ваш ребенок пинаете воду, или «поплавок», когда вы плывете по воде. сзади или «передний поплавок», когда они спереди.

2. Практика погружения

Практика погружения под воду поможет вашему ребенку почувствовать влажность и плавучесть. Вы можете сделать это, намочив разные части тела перед тем, как смочить лицо, и, в конце концов, попробовать полное погружение под воду.

Есть 3 положения, в которые вы можете поместить вашего ребенка, чтобы он мог испытывать различные ощущения в воде.

Первая позиция

Опуститесь в воду, лежа на спине.Положите ребенка животом на грудь / живот так, чтобы он мог прижаться к вам и чувствовать тесный контакт с вами.

Затем осторожно налейте воду из чашки на спину и ножки ребенка, позволяя ребенку почувствовать теплую стимуляцию воды, текущей по его коже.

Вторая позиция

Как только ребенок будет погружен в воду таким образом, вы можете сесть и уложить ребенка перед собой между ног.

Поддерживайте ребенка одной рукой за шею / голову, а другой за поясницу.Постепенно опускайте их в воду так, чтобы затылок и уши ребенка были погружены, а лицо оставалось вне воды. Их затылок необходимо постоянно поддерживать. Это положение колыбели обеспечивает непосредственный контакт между вами и вашим ребенком.

Приняв удобное положение в этом положении, вы можете убрать поддерживающую руку у основания позвоночника, чтобы дать вашему ребенку большую степень независимости и большую свободу ощущать плавучесть воды.

Третья позиция

Третье положение: ребенок лежит животиком в воде, а родитель сидит.Младенца необходимо постоянно поддерживать, чтобы он не попал в воду во рту и носу.

В этом положении держите руки под подмышкой ребенка большими пальцами вверх. Ладони рук повернуты вверх, чтобы запястья соединились, чтобы поддержать подбородок ребенка, и дать ребенку возможность положить голову вам на руки.

Младенец лежит в горизонтальном положении по отношению к воде, голова его приподнята (поддерживается вами), а спина находится близко к поверхности воды. Младенцам нравится это положение лежа, потому что оно дает им свободу двигаться и вытягивать ноги в движении, которое иначе невозможно на суше.Это также дает вам свободу плавно перемещать ребенка из стороны в сторону и вперед-назад. И это даже позволяет ребенку оттолкнуться от края ванны, что может укрепить ноги ребенка и дать им дополнительное чувство безопасности.

Смачивание лица

Как только ваш ребенок привыкнет к мокрому телу, вы можете усадить его к себе на колени лицом к себе. Возьмите влажную тряпку и аккуратно вытрите лицо. Поскольку вы смотрите им в глаза, важно сохранять позитивный настрой и улыбаться.Это также хорошее время для использования словесных сигналов, которые связывают слова с действиями. Сложите ладонь, наберите немного воды и аккуратно вылейте воду на голову. Делайте это, пока они не почувствуют себя комфортно, прежде чем продолжить. Доберитесь до мягких брызг (заставьте их плескаться вместе с вами!). Увлажнение лица — хорошее время, чтобы научить ребенка задерживать дыхание.

Переход к подводному погружению должен быть медленным и плавным. Прочтите нашу статью Безопасно ли погружать ребенка под воду? чтобы узнать больше о полном погружении.

3. Дыхательные упражнения

Как только они привыкнут намокать, начинайте практиковать дыхание. Младенцев можно научить задерживать дыхание, осторожно наливая им на лицо небольшое количество воды. Пока вы находитесь в ванне с ребенком, попробуйте следующее, чтобы научить его задерживать дыхание.

1. Возьмите полстакана воды, желательно в яркой чашке, чтобы усилить зрительную стимуляцию.
2. Привлекайте внимание ребенка, используя чашку как визуальный ориентир.
3. Используйте имя ребенка и слова «Готово, вперед!» равномерно и равномерно налейте чашку воды на голову ребенка. Эта реплика: «Имя, готово, вперед! чрезвычайно важен в процессе кондиционирования. Эта фраза — это спусковой крючок, который говорит ребенку приготовиться задержать дыхание.
4. Поздравьте их и дайте положительное подкрепление. Это увеличит энтузиазм, уверенность и расслабление ребенка по отношению к этому процессу, а также к пребыванию в воде.

Этот метод улучшает способность вашего ребенка задерживать дыхание.

4. Попробуйте плавание без посторонней помощи

Плавание без посторонней помощи — это лишь следующий шаг. Если вашему ребенку уже комфортно во всех трех положениях, переходите к следующему. Уложите ребенка на спину и удерживайте его в плавающем положении, помогите ему максимально расслабиться. Осторожно и медленно отпустите вашу поддержку. Это то, что вам нужно почувствовать, как будто вы не чувствуете, что ваш ребенок плавает сам по себе, вы не должны отпускать его. Если вы все-таки отпустите, держите руки под ними в воде на случай, если они снова потребуют от вас поддержки.

5. Пускай мыльные пузыри!

Потренируйтесь выдувать пузыри в воде ртом. Вы должны неоднократно демонстрировать своему ребенку, как это делать. Существуют различные игры и занятия, которые помогут им понять, как пускать пузыри в воду. В игру, которую вы, возможно, захотите попробовать, нужно подуть мяч для пинг-понга по поверхности воды. Добавление большего количества мячей для пинг-понга дает вам больше возможностей для игры. Вы можете устроить гонку со своим ребенком и посмотреть, кто первым отправит мяч для пинг-понга на другой конец.Кто может взорвать дальше всех? Кроме того, вы можете продемонстрировать, как надувать мыльные пузыри, издавая забавные звуки, дуя в воде, или даже можете притвориться огнедышащим драконом!

Еще один забавный вариант — выдувать мыльные пузыри в ванне. Выдувание мыльных пузырей — это то же самое, что выдувание пузырей в воде, но они плавают в воздухе и остаются нетронутыми дольше! Это поможет вашему ребенку связать действие с результатом, что будет особенно полезно для детей, которым может быть трудно понять концепцию.

6. Пой песни!

Пение песен в ванне — еще одна форма словесных сигналов. Песни — отличный способ помочь каждому учиться и запоминать, в песнях используются рифмы, чтобы помочь детям выучить словарный запас и навыки общения. Песни не только приносят пользу вашему ребенку при кондиционировании воды, но исследования показывают, что музыка и движение имеют множество преимуществ:

• Питают мозг, влияя на все области развития
• Укрепляют слушание, моторику, язык, решение проблем, пространственно-временную производительность и грамотность
• Помогают развивать критические навыки слушания
• Создавать пространство для эмоционального благополучия
• Обеспечивать возможности практиковать социальные навыки
• Поддерживать фонематическую осведомленность
• Прививать добрые дела и сотрудничать
• Успокаивать и сосредотачивать ум
• Поощрять взаимодействие без угроз

Посмотрите эти 7 глупых песен перед купанием, которые вы можете использовать, чтобы спеть с ребенком.

7. Взаимодействие с предметами

Развитие моторики в воде с помощью различных занятий позволяет им более свободно использовать свои конечности в воде. Используйте манипуляторы, такие как игрушки для ванны или предметы домашнего обихода, с которыми они могут взаимодействовать. Игрушки также могут быть отличным способом отвлечь их от расстройства или использоваться, чтобы заставить их сосредоточиться на занятии. Например, игрушку для сквиртинга можно использовать для увлажнения лица. Вы можете брызнуть себе игрушкой в ​​лицо и позволить ребенку сделать то же самое с вами.Это укрепляет доверие и комфорт, они в конечном итоге будут брызгать себе в лицо водой! Имейте плавающие игрушки, тонущие игрушки или игрушки, которые брызгают струей воды! Используйте игрушки как приспособления для обучения вместе со всеми другими занятиями, проводимыми во время купания.

Есть ли другие виды ванн, которые, как вы знаете, хорошо подходят для кондиционирования воды? Как сделать так, чтобы им было комфортно в воде? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!

Как приучать малыша к горшку

Возможно, вы (к счастью) заметили, что в последнее время вы меняете меньше подгузников, и ваш малыш обычно остается сухим во время сна.Эти, наряду с другими признаками, указывают на то, что пора погрузиться в мир приучения к горшку. Ключом к успеху приучения к горшку является терпение и осознание того, что все малыши достигают этой важной вехи в своем собственном темпе. С разными детьми работают разные стратегии, но эти советы обычно помогают.

Как я узнаю, что мой малыш готов к приучению к горшку?

Если ваш малыш еще не готов к приучению к горшку, даже самая лучшая тактика пользования туалетом не поможет.Дождитесь этих верных признаков того, что ваш малыш готов к работе:

• Вы меняете меньше подгузников . Пока им не исполнится 20 месяцев, малыши по-прежнему часто писают, но если они остаются сухими в течение часа или двух, это признак того, что они развивают контроль над мочевым пузырем и становятся физически готовыми к приучению к горшку.
• Опорожнение кишечника стало более регулярным. Так будет проще вытащить горшок, когда придет время.
• Ваш малыш больше говорит о том, чтобы пойти в туалет. Когда ваш ребенок начинает транслировать писание и какать, вербализируя или показывая вам выражение своего лица, на горизонте не за горами приучение к горшку.
• Ваш ребенок замечает (и не любит) грязные подгузники. Ваш малыш может внезапно решить, что не хочет болтаться в своих грязных подгузниках, потому что они мерзкие. Ура! Ваш ребенок поворачивает нос к вонючим подгузникам, как и вы, и вместо этого готов пользоваться горшком.

Сколько лет должно быть моему малышу, когда я начну приучать к горшку?

Дети, как правило, не готовы к приучению к горшку до двухлетнего возраста, и некоторые дети могут ждать до трех с половиной лет.Важно помнить, что не надо давить на ребенка, пока он не будет готов, и проявить терпение. И помните, что все дети разные. Ваш ребенок не отстает в развитии, если ему далеко до трех лет, прежде чем он научится приучать к горшку.

Приучение к горшку в 3 словах

Советы по подготовке вашего малыша к приучению к горшку

Она демонстрирует все признаки того, что системы приучения к горшку идут. Но пока не сдавайте этот запас подгузников — еще есть над чем поработать. Эти советы помогут сделать плавный переход к фазе активного приучения к туалету:

• Подыгрывайте положительным моментам, связанным с горшком. Перед первым пробным запуском без подгузников выделите преимущества использования туалета. Вы можете сказать: «Носить нижнее белье — это весело!» или «Довольно скоро ты сможешь смыться, как мама и папа!» Но не стучите подгузниками и не называйте старые привычки ребенка детскими — это может спровоцировать противоположное поведение малыша и привести к настоящему сопротивлению.
• Установление стандартного разговора в ванной. Некоторые эксперты рекомендуют использовать формальные слова (испражняться, мочиться), а не сленг, чтобы дети не смущались детскими терминами, когда они вырастут, — но что еще важнее, так это быть последовательным в вашем использовании.И никогда не называйте содержимое подгузника вашего ребенка «неприятным» или «отвратительным»; ей будет гораздо удобнее ходить в туалет, если она будет рассматривать устранение как естественный, не «противный» процесс.
• Похвалить поведение взрослых в целом. Сообщите своему ребенку, что вы поддерживаете его растущую зрелость, восхваляя такие подвиги, как питье из чашки, не проливая, и делясь игрушками с другом. Однако не требуйте от слишком много изощренности — если она почувствует давление, чтобы выступить, она может начать тосковать по более простым дням детства (и действовать соответственно).
• Платье для успешного приучения к горшку. Возьмите за привычку одевать малыша в подходящую одежду для приучения к горшку (штаны, которые поднимаются и опускаются без каких-либо усилий — без комбинезона или хитрых пуговиц), а затем практикуйте крайне важный маневр опускания. Попросите малыша спустить штаны перед сменой подгузников, а затем снова натянуть их.
• Покажите своему малышу, как пользоваться горшком. Малыши любят подражать, и туалет ничем не отличается. Конечно, вы могли бы объяснить своему ребенку, как сидеть на корточках, вытирать и смывать, но гораздо эффективнее — не говоря уже об эффективности — просто привести его в ванную и продемонстрировать.Однако не всем родителям комфортно расстаться со своей скромностью, поэтому не расстраивайтесь, пропуская этот шаг, если это не совсем для вас.
• Устранение зазора между подгузниками и горшком. Если возможно, поменяйте подгузники малышки в комнате, где спрятан ее горшок — это тонко укрепит связь между ними. После того, как у нее появится пухлый подгузник, отведите ее в ванную, чтобы она могла наблюдать, как вы смываете содержимое. Если она боится звука приливов, просто вылейте и промойте позже.
• Выберите правильный горшок. Ищите прочную модель, которая не опрокинется, когда ваш ребенок подпрыгнет, чтобы проверить свои успехи. (Чтобы получить дополнительную дозу возбуждения, купите вместе горшок и заверните его в качестве «подарка».) Или выберите сиденье для горшка. Некоторые дети упираются в «детский» горшок и требуют использовать вместо него «взрослый». В этом случае купите сиденье для горшочка, которое просто прикрепляется к унитазу. Ищите устойчивую посадку — шаткое сиденье может спугнуть ребенка обратно в подгузники на несколько недель — и встроенную подставку для ног, которая предлагает что-то, на что можно надавить во время дефекации.

Советы по началу приучения вашего малыша к горшку

Приучение к горшку — это огромная веха, и для многих родителей поездка на американских горках, но утешайтесь тем, что вы заложили основу и теперь пришло время поставить горшок на место !

• Переключитесь на подтягивания. Когда ваш ребенок только начинает ходить на горшок, не рискуйте, используя одноразовые принадлежности. Он может стянуть их, как трусы, но в случае аварии они впитываются, как подгузники, и их можно сорвать, а не натянуть на ноги.Как только ваш малыш добьется успеха на горшке, попробуйте перейти на моющиеся хлопковые тренировочные брюки.
• Пусть обнажит ягодицы. Чтобы повысить осведомленность вашего ребенка о сигналах своего тела, позвольте ему бегать (в частном дворе или комнате с моющимся полом) с обнаженной нижней половиной. Трудно игнорировать мочу, когда нет подгузника, чтобы удерживать ее. Держите горшок рядом, чтобы ребенок мог быстро реагировать на сигналы своего тела.
• Смотрите внимательно. На этом этапе вы могли бы лучше улавливать сигналы его тела, чем он.Ищите контрольные признаки (например, беспокойство или напряжение) и мягко спросите, когда вы подозреваете, что он должен уйти. Даже если вы опоздали, а он уже сделал это, все равно пусть он сядет на горшок, чтобы укрепить связь.
• Поддерживайте ее мотивацию. Напомните ей, что пользоваться горшком означает, что она вырастет. Вначале может помочь небольшой, материальный стимул — для каждого успеха попробуйте наклеить наклейку на календарь или копейку в копилку. Когда ей станет удобнее пользоваться горшком, лучше постепенно отказаться от вознаграждений и позволить внутренней мотивации взять верх.
• Научите его проверять на сухость. Это дает ему дополнительное чувство контроля. Если он сухой, похлопайте его по спине (или крепко обнимите), но не критикуйте его, если он мокрый.
• Будьте терпеливы. Даже самому увлеченному малышу может потребоваться несколько недель, чтобы овладеть навыками приучения к горшку — часто с таким же количеством шагов назад, как и вперед. Если ваши ожидания нереалистичны, вы можете уменьшить ее уверенность в себе. Не ругайте, не наказывайте и не стыдите. Ни одному из родителей не нравится вытирать лужу мочи, но постарайтесь сохранять спокойствие.Если вы слишком остро отреагируете, вы можете препятствовать дальнейшим попыткам вашего малыша.
• Избавься от нытья . Напоминайте малышке об использовании горшочка — будьте небрежны — ворчание только вызовет сопротивление. Точно так же не заставляйте его сидеть или оставаться на горшке — даже если вы знаете, что он вот-вот испортится. (Эй, ты можешь отвести своего пони к горшку, но в конечном итоге это его решение использовать его.)
• Не отказывайся пить. Многие родители считают, что, ограничивая потребление жидкости, они снижают шансы своего малыша попасть в аварию.Но такой подход несправедлив и нездоров, не говоря уже о неэффективности. На самом деле, лучшая тактика — увеличить потребление жидкости вашим ребенком, чтобы дать ему больше возможностей добиться успеха.
• Избегайте битвы в ванной. Ссора из-за похода на горшок обязательно продлит борьбу. Если вы столкнетесь с полным сопротивлением, лучше всего бросить полотенце (и туалетную бумагу!) На несколько недель. Потерпи. Пока вы ждете, пока ваш ребенок выйдет из себя, не поднимайте эту тему и не сравнивайте его со сверстниками, которые уже носят трусы.

Приучение к горшку обычно не проходит легко и без ударов, поэтому не стоит недооценивать этот процесс. Все дело в том, чтобы дождаться признаков готовности у вашего малыша, подготовить почву и погрузиться в нее. Хотя перспектива отказа от подгузников захватывающая, чтобы добраться до нее, нужно испытать ваше родительское терпение. Но не теряйте надежды. Приучение малыша к горшку может показаться бесконечным, но рано или поздно он научится и вырастет из подгузников. Удачи!

уроков плавания и ныряния для детей раннего возраста

Следует ли погружать пловцов-младенцев или пловцов-младенцев в воду в рамках урока плавания, и является ли это даже эффективным методом обучения маленьких детей плаванию? «Данк» — это настоящий термин, используемый некоторыми инструкторами по плаванию как часть урока обучения плаванию.Чтобы прояснить значение термина «данк», определение заключается в том, чтобы резко подтолкнуть человека под воду.

Можно с уверенностью сказать, что очень мало людей, которым понравилось бы или понравилось погружение под воду. Так зачем учителю плавания или даже родителю замочить беспомощного младенца или малыша? Нервозность, недостаток подготовки, незнание (или все три) — все это возможные причины. Давайте поговорим о том, что мы можем и должны делать, чтобы научить малышей и малышей плавать задержке дыхания, контролю дыхания и базовым навыкам плавания.

Пять правил для уроков плавания младенцев

Используйте детские подножки: будьте терпеливы и ориентируйтесь на детей.
Как раньше пел Фред Роджерс из «Соседства мистера Роджера»: «Я люблю не торопиться / я имею в виду, когда я хочу что-то сделать / мне нравится не торопиться, чтобы делать это правильно». Другими словами, будьте терпеливы и сосредотачивайтесь на ребенке. Если вы слишком ориентированы на выполнение задач, вы, вероятно, совершите ошибку, слишком усердно работая над овладением навыками. Эта ошибка может быстро привести к расстройству младенца / малыша, лишив его удовольствия от процесса.Вы хотите, чтобы вашим мини-ученикам понравился урок плавания, поэтому не торопитесь.

Используйте кондиционирование: научите ребенка, чего ожидать.
Каждый раз, когда вы собираетесь облить водой голову или лицо ребенка, подавайте сигнал старта и используйте один и тот же сигнал старта на каждом уроке. Мы просто считаем 1, 2, 3, вдох (делаем вдох) и затем наливаем воду. Если вы будете делать это каждый раз, ребенок будет привыкать к этому, и это упростит иммерсию лица в первый раз (следующий шаг).Часто вы обнаружите, что кондиционирование работает настолько хорошо, что младенцы в возрасте 12 месяцев начинают добровольно опускать голову, когда вы начинаете говорить ваши стартовые сигналы, потому что они с нетерпением ждут контроля над дыханием или задержки дыхания.

Используйте прогрессии: делайте шаг за шагом.
Если вода, облитая лицо, не беспокоит ребенка, переходите к следующему этапу последовательности — окунанию. Начните просто с одного отжима, затем с двух отжиманий, затем с трех и так далее.Ключ к прогрессу в контроле дыхания — это оценивать каждое падение как отдельную попытку. Юные ученики на этом этапе обучения не всегда последовательны. Другими словами, тот же ребенок, который комфортно и счастливо делает пять отжиманий во вторник, может быть счастлив сделать только два или три в среду. Опять же, вашим приоритетом должно быть счастье и комфорт ребенка.

Техника использования: не макать ребенка!
Вы можете помочь младенцу или малышу контролировать дыхание (воздухообмен) или помочь им совершить короткое плавание с лицом в воде — только не макайте ребенка.Это именно то, что их напугает. Если задуматься, это даже не логический прием. Вы когда-нибудь видели, чтобы великий фристайлер обмакивал голову?

Итак, каков лучший способ? Положите младенца или малыша в горизонтальное положение так, чтобы его лицо было над водой, а затем после подачи сигнала «1, 2, 3, вдох» — мягко и осторожно опустите лицо в воду. Как и в хорошем фристайле, голова должна находиться в положении «на линии», а часть затылка должна быть над водой.

Используйте здравый смысл: прислушивайтесь к своим инстинктам.
Итак, вы применили описанные выше методы и готовы попробовать иммерсию лица. Вы даете стартовый сигнал «1, 2, 3, вдох». Ваш ученик по плаванию реагирует одним из следующих трех способов:

• Ребенок напрягается от сопротивления.
• Ребенок начинает кашлять.
• Ребенок начинает хныкать или плакать.

В каждом из этих примеров ребенок явно не счастлив.Понятно, что малыш не готов к погружению под воду. С другой стороны, если ребенок расслаблен, наклоняет голову вниз, потому что он или она готов к работе, или даже улыбается — здравый смысл подсказывает вам, что можно начинать лицевое погружение.

И младенцы, и дети ясельного возраста, безусловно, способны задерживать дыхание, учатся контролировать дыхание и плавать на короткие расстояния. Однако подход к обучению младенцев и детей ясельного возраста должен быть любящим, нежным и ориентированным на ребенка.

Что такое приучение к горшку (приучение к туалету)?

Что такое приучение к горшку?

Приучение к горшку, или приучение к туалету, является важной вехой для малышей, поскольку они учатся прислушиваться к своему телу и использовать ванную комнату для опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Это также означает, что вам больше не нужно менять подгузники. Прежде чем приступить к приучению к горшку, убедитесь, что ваш малыш действительно готов. Это избавит вас и вашего ребенка от множества разочарований.

Типы методов приучения к горшку

Люди предпочитают заниматься горшком по-разному.Вот несколько популярных методов:

Brazelton Приучение детей к горшку

При поддержке Американской академии педиатрии ориентированное на детей приучение к горшку — это позитивный, безопасный подход, который предполагает начало приучения к горшку, когда ваш ребенок проявляет признаки готовности (обычно после 18 месяцев). Идея состоит в том, чтобы ребенок побуждайте родителей к походам в ванную комнату и побуждайте родителей к тому, чтобы они пользовались горшком, используя похвалу, а не стыд или силу.Часто малыши продолжают носить подгузники или подтягиваться во время процесса.

Приучение ребенка к горшку

Приучение младенцев к горшку, также известное как устраняющее общение, обычно начинается в возрасте от 1 до 4 месяцев и включает в себя бросание ребенка в ванную, когда вы видите определенные подсказки от ребенка (например, вокализации) или закономерности, основанные на времени приема пищи и сна. Одноразовые подгузники обычно не используются, хотя многие родители используют тканевые подгузники на ночь, чтобы их ребенок мог чувствовать, когда они мокрые.Этот метод часто бывает беспорядочным и может быть не лучшим вариантом для младенцев, которые ходят в детский сад или имеют няню.

Приучение родителей к горшку

Как следует из названия, родители берут на себя инициативу и составляют график перерывов на горшок, когда их малыш показывает признаки готовности, водя их в ванную каждые два-три часа в течение дня. Альтернативный график может включать их прием до и после каждого приема пищи, между занятиями, перед сном и перед сном, а также после пробуждения. Хотя приучение к горшку под руководством родителей является хорошим методом для малышей с несколькими опекунами, некоторые говорят, что это не позволяет ребенку так быстро распознавать признаки своего собственного тела.

3-дневный приучение к горшку

Популярный среди родителей за быстрые результаты, трехдневный метод приучения к горшку включает в себя, как вы уже догадались, сидеть дома на три дня и отпускать ребенка без подгузников, пока вы бдительно ведете его на горшок. Этот процесс может быть стрессовым, и могут произойти несчастные случаи, но многие дети быстро учатся распознавать признаки того, что им нужно идти, и могут вовремя сойти на горшок.

Когда начинать приучение к горшку

Многие родители предпочитают приучать ребенка к горшку в определенном возрасте, например в 18 месяцев или 2 года, но такая стратегия может иметь неприятные последствия, если ребенок к этому не готов.Сколько лет достаточно для приучения к горшку? Как и в большинстве случаев с детьми, это зависит от обстоятельств.

Родители, возможно, слышали истории о двухмесячном ребенке, приученном к горшку, но многие дети не готовы к этому раньше, чем им исполнится второй день рождения. Некоторые малыши могут быть не готовы к горшку, пока им не исполнится 3 года, и это нормально.

Если они еще не заинтересованы, не форсируйте это. Скорее всего, их интерес проявится раньше, чем позже.

Признаки готовности ребенка

Один из способов узнать, готов ли ваш ребенок, — это то, что он достиг определенных этапов развития.Например, приучение к горшку часто бывает более успешным, если ваш малыш может ходить и бегать, общаться, следовать указаниям (например, найти ванную, включить свет, спустить штаны и нижнее белье и помыть руки) и достаточно силен. мышцы, чтобы вставать и снимать горшок.

Ваш ребенок также должен быть психологически подготовлен, поэтому важно избегать приучения к горшку в потенциально стрессовые времена, включая переход от детской кроватки к кровати, праздники, каникулы, рождение ребенка в доме, развод или переезд в приют. новый дом.

Другие признаки, указывающие на то, что ваш ребенок готов к приучению к горшку, включают:

• Проявляет интерес к тому, что вы делаете, когда идете в ванную
• Заинтересован в поддержании чистоты или сухости
• Распознает, когда они уходят (прячется за мебель или шторы, или идет в другую комнату, чтобы пописать или покакать)
• Выражает желание пользоваться горшком
• Демонстрирует независимость, говоря такие вещи, как «Я могу сделать это сам»
• Есть желание носить нижнее белье «большой ребенок»
• Обладает способностью «удерживать это» или имеет меньше мокрых подгузников, что, вероятно, означает, что их мышцы мочевого пузыря достаточно развиты.

Как лица, осуществляющие уход, могут помочь

Воспитатели, которые видят вашего ребенка каждый день, часто первыми замечают признаки того, что ваш малыш готов приучать его к горшку. Для успешного приучения к горшку в партнерстве с вашим детским садом, опытной няней или сиделкой крайне важно общение.

Работающим родителям важно обсудить с опекунами свои ожидания и планы по приучению к горшку. Опытная няня или няня может дать совет и даже указать путь к приучению к горшку.Как бы то ни было, важно, чтобы все придерживались одного и того же процесса приучения к горшку.

Различия между приучением к горшку мальчиков и девочек

Нередко можно услышать, что девочек приучать к горшку легче, чем мальчиков, и часто это случается раньше. Тем не менее, каждый ребенок индивидуален. Ваш сын может быть готов в 18 месяцев, в то время как ваша дочь только начинает проявлять интерес в 3 года.

Хотя есть много общего между приучением девочек и мальчиков к горшку — например, они оба реагируют на книги и видео о приучении к горшку и оба учатся сидя, — есть некоторые различия, и родителям следует помнить о них.

Девушки

• Проявляют интерес к приучению к туалету уже в 18 месяцев

• Обычно больше терпения во время приучения к горшку

• За счет приучения к туалету стараются полностью придерживаться одной награды

• Меньше несчастных случаев после изучения начальных шагов приучения к горшку

Мальчики

• Обычно не торопятся, часто не готовы до 2 лет

• Обычно очень хочет спрыгнуть с унитаза и закончить урок

• Скучают со своими наградами

• Больше несчастных случаев после того, как они, казалось, закончили приучение к горшку

Принадлежности для горшков

Если ваш ребенок готов приучать к горшку, прежде чем продолжить, убедитесь, что у вас есть подходящее снаряжение для приучения к горшку, в том числе:

• Сиденье для горшочка или редуктор сиденья (или оба)
• Белье «Big kid»
• Брюки или другая одежда, которую легко снимать и снимать
• Таблицы или награды за приучение к горшку (конфеты, наклейки, книги, игрушки), чтобы поддерживать мотивацию малыша на протяжении всего процесса

Сделайте так, чтобы ваш ребенок почувствовал себя большим ребенком, взяв его с собой в магазин, чтобы выбрать горшок, и позвольте ему выбрать нижнее белье с изображением своих любимых персонажей или цвета.

Если позволить вашему ребенку участвовать в процессе выбора этих предметов, это может усилить их интерес к использованию горшка.

Советы по приучению к горшку

Вот еще несколько советов, как подготовить ребенка к приучению к горшку:

• Научите ребенка разговаривать на горшке . Используйте слова, чтобы описать поход в ванную, например, «пописать», «какать» и «на горшок».
• Поощряйте ребенка говорить открыто . Спросите ребенка: «Ты собираешься какать в подгузник?» и попросите их сообщить вам, когда их подгузники мокрые или грязные.
• Попросите ребенка отзеркалить вас. Купите горшок и попросите ребенка сесть на него, пока вы пользуетесь туалетом.
• Следите за контрольными знаками. Скрещивание ног, кряхтение и приседание — все это признаки того, что вашему ребенку нужно сходить в туалет, поэтому, если вы заметили их, попросите ребенка сесть на горшок.
• Будьте последовательны . Если ребенок тренируется в течение недели с няней или в детском саду, не ослабляйте режим ночью или в выходные дни.Нарушение расписания может сбить с толку вашего малыша и увеличить время, необходимое для его тренировки.
• Настроить расписание . Как только ваш ребенок начнет приучать ребенка к горшку, поощряйте его ходить в определенное время в течение дня, в том числе когда он просыпается, после еды или перед сном и перед сном.
• Избегайте установки сроков . Напомните себе, что дети приучены к горшку с разной скоростью и в разном возрасте.
• Оставайтесь пациентом . Не расстраивайтесь и не ругайте ребенка, когда случаются несчастные случаи, так как это может отбросить вашего ребенка назад, превратив приучение к горшку негативным опытом.

Вызовы

Приучение к горшку — это процесс, поэтому важно признать, что на этом пути будут возникать проблемы и икоты, в том числе:

• Боязнь упасть в унитаз или боязнь звука «смыва»
• Несчастный случай во время болезни или в стрессовое время (новая кровать, отпуск)
• Боязнь говорить другим взрослым, что им нужно в туалет
• Отказ от посещения туалета в общественном туалете
• Желание использовать горшок только для мочеиспускания, а не дефекации (что может быть вызвано запором или привести к нему)
• Невозможность держать его на ночь — некоторые эксперты рекомендовали подождать шесть месяцев после того, как вашего ребенка приучат к горшку, чтобы избавиться от ночных подгузников.

Хорошая новость в том, что это всего лишь незначительные спады.Сохраняйте спокойствие, и в конечном итоге ваш ребенок вернется на правильный путь приучения к горшку.

Слово от Verywell

Когда дело доходит до приучения к горшку, нет правильного или неправильного — и то, что работает для одного ребенка, может не работать для другого. Найдите метод, который соответствует потребностям вашей семьи и находит отклик у вашего малыша, и сделайте все возможное, чтобы сохранять терпение. Ваш ребенок научится приучать ребенка к горшку, особенно если вы будете хвалить его и поощрять, пока он приближается к этой важной вехе.

6 основных советов по купанию ребенка в душе

Нет конкретного возраста, когда дети могут принимать душ в одиночку.

Но большинство экспертов сходятся во мнении, что где-то в возрасте 5 или 6 лет они начнут сближаться.

(Это также примерно то время, когда они могут начать хотеть большей конфиденциальности.)

Вы должны быть уверены, что они могут взять на себя ответственность и действительно научить их правилам безопасности!

Но когда ваш ребенок еще маленький или младший, ему все равно нужно, чтобы вы его вымыли.Бывают случаи, когда вы просто не можете искупать их в ванне по какой-либо причине, поэтому имеет смысл вымыться в душе.

Как купать малыша или младенца в душе? (Без того, чтобы они все время кричали и на самом деле убирали их!)

Иногда мы делаем это в нашем доме для удобства, даже если у нас есть хорошая ванна в ванной комнате нашей дочери, и вот мои любимые советы:

Я немного углублюсь в каждую из них ниже.

Но сначала…

---

Почему и когда имеет смысл купать ребенка в душе?

Очевидный ответ на этот вопрос — когда ванны просто нет, а душевая кабина — единственный вариант.

Это может случиться много раз, если вы:

• Кемпинг
• Переезд в новый дом до ремонта
• Пребывание у друзей или родственников
• Путешествие и проживание в отеле
• И т. Д.

Итак, вы может потребоваться вымыть вашего ребенка или малыша в душе просто по необходимости.

Но иногда это может иметь больше смысла, даже если у вас есть ванна!

Принятие душа может сэкономить время:

На принятие душа уходит меньше времени, чем на наполнение ванны, и, как правило, он более эффективен, когда вы все же приступаете к мытью.

Кроме того, если вы принимаете душ вместе с подходящим по возрасту малышом, это может быть отличным способом принять душ, не оставляя его одних, а также вымыть его!

При приеме душа расходуется меньше воды:

Если вы не принимаете очень продолжительный душ, в душе обычно используется меньше воды, чем в ванне (примерно вдвое!).

Это действительно может помочь, если в вашем доме или доме мало горячей воды. если вы пытаетесь следить за счетом за воду.

Душ лучше для вашей кожи:

У младенцев и малышей иногда могут быть проблемы с сухой кожей и сыпью, особенно зимой.

Быстрое ополаскивание водой из душа обычно намного лучше для поддержания чистоты и увлажнения кожи, чем отдых в ванне.

Вот некоторые из моих любимых советов и приемов, которые помогут упростить принятие душа с малышом или младенцем.

---

1. Следите за температурой воды!

Может быть, это просто моя дочь безумно любит холодную воду.

Или все они.

Но я обнаружил, что даже при рисовании ванн мне нужно сделать воду намного холоднее, чем мне лично хотелось бы, если бы я в нее попал.

(Она часто хочет буквально пустить холодную воду в течение нескольких минут после того, как войдет.)

Когда вы рисуете ванну для младенца или малыша, вы хорошо понимаете, что вам нужно быть осторожным, не позволяя становится слишком жарко.

В душе легко включить автопилот и установить температуру воды на ту, которую вы обычно используете.

Это, вероятно, будет слишком жарко для малыша и определенно слишком жарко для ребенка!

По данным Nationwide Children’s, младенцам требуется ванна с температурой около 100 градусов по Фаренгейту. Вероятно, у вас нет водного термометра, поэтому просто опустите локоть в воду (кожа локтя более чувствительна, чем кожа рук) и убедитесь, что она теплая, но не горячая.

Используйте температуру, подходящую для вашего ребенка. Если вы принимаете душ вместе, он может быть немного менее теплым, чем хотелось бы, но вам придется принять душ!

---

2.Используйте ванночку для младенцев или малышей, предназначенную для душевой кабины

Нажмите, чтобы увидеть на Amazon

Если ваш ребенок не готов принять душ, вы всегда можете превратить стоячую душевую кабину в импровизированную ванну.

Все, что вам нужно, это небольшая ванна, ведро или надувная ванна, предназначенная для душа.

Это упрощает весь процесс.

Просто налейте воду для душа прямо в маленькую ванну, пока она не станет полной и не будет готова, чтобы ваш ребенок мог забраться в нее.

Тогда вы сможете купать их как обычно, хотя достать свежую воду для полоскания будет немного неудобно.

(Вы можете повернуть душевую лейку очень низко и подержать под ней чашку, если вам нужна свежая вода для ополаскивания, или взять ее из раковины.)

Я бы выбрал надувную ванну для душа, потому что они мягкие, их можно сушить, спускать и хранить, не занимая много места.

Для младенцев я бы выбрала относительно небольшую душевую кабину.Я слышал отличные отзывы о Kel-Gar Snug-Tub (посмотрите на Amazon, она изображена выше).

Для малышей понадобится что-то побольше и прочнее, например, на Amazon, подходящее для детей до 4 лет.

---

3. Принимайте душ вместе с малышами, чтобы сэкономить время

Это очень полезный совет для родителей-одиночек или тех, кто на какое-то время оказывается один с малышом.

Может быть, вы очень хотите принять душ, но вам кажется, что вы не можете оставлять ребенка одного надолго.

Итак, что вы делаете?

Возьмите их с собой в душ!

Это дает всевозможные преимущества:

• Вы можете принять душ и одновременно следить за ними
• Они думают, что это весело
• Они вымываются, и они не нуждаются в ванне позже

Важное примечание: Вы должны решить для себя, как вы относитесь к соответствию этому возрасту и полу. Моя жена все время принимает душ вместе с дочерью, хотя мне неудобно делать это самому на этом этапе, тем более, когда она становится старше.Но для очень маленьких детей дерзайте.

---

4. Не допускайте попадания воды и мыла в глаза любыми необходимыми средствами.

Одна из уникальных проблем купания малыша в душе — это склонность воды попадать им в лицо или вызывать попадание мыла в их глаза. глаза.

По моему опыту, они это НЕНАВИЖУ.

(Что касается младенцев, я бы, вероятно, вообще не использовал бы душевую насадку и предпочел бы купать их в ванне, предназначенной для стояночной душевой кабины.)

Один из хороших способов не допустить попадания воды в глаза — это чтобы они немного отошли от основного душа.

Если вы принимаете душ вместе, вы можете защитить их от большей части, встав перед ними.

Для смелых малышей постарше вы можете устно научить их принимать душ, если не хотите промокнуть!

(Хорошая форма душа — спиной к душе, меня не волнует, что кто-то скажет.)

Еще одна довольно крутая идея использовать козырек для душа для детей младшего возраста (ссылка приведет вас к просмотру на Amazon) , что предотвращает попадание воды и мыла в глаза.

---

5. Игрушки, игрушки, игрушки

Нажмите, чтобы увидеть на Amazon

То, что ваш малыш принимает душ, как взрослый, не означает, что его все еще не нужно развлекать.

Лично я люблю расслабиться и помечтать в душе, но для детей… купание — это время для игр.

Так что принесите в душ некоторые из их любимых игрушек для ванн!

Такие вещи, как лодки, рыба на веревке и русалки, не будут работать, потому что они не смогут плавать, но вещи, которые вы прикрепляете к стене ванны или душа, ИДЕАЛЬНЫ для этого.

В моем доме мы бесконечно использовали буквы и цифры для ванны (ссылка на Amazon). Наша дочь любит играть с ними в душе.

Если у вас, в частности, душ со стеклянной стенкой, вам могут понадобиться такие игрушки, которые можно держать поблизости в контейнере или сетке.

Наличие игрушек и развлечений действительно поможет во время совместного душа, когда вы моетесь и хотите чем-то занять ребенка.

---

6. Приобретите им особую забавную насадку для душа

Если вы собираетесь перевести своего малыша в обычный душ, и у них есть ванная, в основном их, я думаю, что это отличная идея, чтобы душ действительно ощущался как их собственный.

Просто выполните поиск на Amazon, и вы найдете множество забавных насадок для душа для детей.

Они могут служить нескольким различным целям:

• Они веселые, красочные и возбуждают детей
• Некоторые модели могут снизить напор воды для детей
• Они снижают уровень струи душа до уровня, удобного для детей

Оцените эту очаровательную душевую лейку в виде слона для детской ванной (ссылка на Amazon).

Какому малышу это не понравилось бы?

---

Wrapping Up

Купание вашего малыша или малыша в душе вполне выполнимо и совершенно безопасно при хорошем присмотре и небольшом планировании.

No related posts.