Как правильно укладывать младенца спать в кроватку: Как должен спать новорожденный ребенок, как правильно его уложить — Талантика — город профессий

Как уложить грудничка спать на ночь или днем: правильно укладываем новорожденного

Полноценный сон для ребенка, только что появившегося на свет, – важная составляющая полноценного развития и здоровья. Востребованной темой для молодых родителей становится то, как уложить грудничка спать. Хочется, чтобы младенец уснул быстро, а главное – спал всю ночь.

Содержание

Важность полноценного сна

Новорожденный спит в среднем 18 часов в сутки. Сон ребенка – это залог его полноценного развития и роста, благоприятного социального поведения, его психического и эмоционального здоровья. Во время крепкого и здорового сна младенец восстанавливается, растет и отдыхает. Важно, чтобы в это время его ничто не беспокоило, не раздражало, не доставляло малейшего дискомфорта.

Уровень психического напряжения появившегося на свет младенца можно сопоставить с состоянием тотальной мобилизации, направленной на борьбу за выживание в экстремальной ситуации, угрожающей жизни взрослого человека.

Каждую минуту бодрствования грудничок проводит интенсивную работу по адаптации и переработке большого объема информации. Сон необходим ребенку, чтобы постепенно упорядочить знания и представления о мире. В этот процесс вовлечены функции внимания, памяти, систематизации и многие другие, в реализации которых отдых принимает непосредственное участие.

Освоение нового сопряжено со стрессами, которые могут привести к расстройствами психики и поведения новорожденного. Организм ребенка активно растет и развивается.

Процесс роста зависит от гормонов. Главный из них вырабатывается в гипофизе. Наибольшее его количество в крови ребенка наблюдается во время сна.

В первые 2 часа сна секретируется 80% гормона роста. Недостаток отдыха может привести к отставанию в росте и замедлению физического развития. Беспокойный сон также отражается на качестве жизни родителей младенца.

Создание условий для сна младенца

Перед тем как укладывать новорожденного, нужно создать ему подходящие условия.

Кроватка, матрац и подушка

Отдельное место для сна важно для ребенка. Использование люльки возможно лишь в первые несколько месяцев жизни. Сон в коляске не рекомендуется по причине ее слабой вентиляции, что может привести к перегреву и недостаточному поступлению кислорода в организм ребенка.

Детский матрас должен быть:

ровным;
упругим;
точно соответствовать размерам кроватки;
плотно прилегать к ее стенкам.

Если модель кроватки позволяет устанавливать матрас на разной высоте, то сначала нужно расположить его на верхней отметке, чтобы было удобно доставать младенца из кроватки. Как только ребенок научится становиться на колени, матрас нужно опустить ниже.

Подушка новорожденным не положена. Однако сегодня можно купить анатомическую подушку строго в соответствии с возрастом. Наклонная подушечка из пенополиуретана или латекса кладется по простыню и слегка поднимает изголовье.

Вместо одеяла можно использовать спальный мешок.

Микроклимат помещения

Относительно оптимальной температуры в комнате новорожденного между взрослыми нередко возникают споры. Некоторые родители считают, что младенец замерзнет, в то время, как для него намного опаснее перегрев, т.к. система теплорегуляции не является зрелой. Вред от высокой температуры усугубляется сухостью воздуха, которая часто имеет повышенный показатель в домах с центральным отоплением. Ситуацию усугубляет использование электронагревательных приборов зимой.

Сухой воздух впитывает влагу со слизистых дыхательных путей, нарушая свободный ток слизи и удаление из организма раздражающих веществ, аллергенов и микробов. Для контроля влажности и температуры в комнате желательно разместить термометр и гигрометр.

Перед сном следует обязательно проветрить комнату, чтобы снизить температуру на 1-2°. Оптимальная температура в комнате новорожденного должна быть +20…+22°C, грудничка 1-3 месяцев – +18…+20°C, старше 3 месяцев – +18°C. Младенец не должен спать при работающем кондиционере. Рекомендуемая влажность – 50-70%. Для ее поддержания можно использовать увлажнители или развесить мокрые полотенца.

Освещение

Чтобы ребенок быстрее осознал разницу между временем суток, лучше укладывать его ночью в темноте, а днем в полутьме. Для ее создания днем пригодятся плотные шторы, бамперы или бортики в кроватку. Они не должны быть сильно толстыми, чтобы через них мог проходить воздух. Свет должен быть рассеянным, поэтому важно приобрести прикроватный ночник.

Постельное белье

Комплект постельного белья должен быть из натуральных тканей. Такой материал обеспечивает естественный обмен между телом младенца и бельем, не дает телу перегреваться, хорошо впитывает влагу.

Одежда

Предпочтительно использовать одежду из мягких воздухо- и влагопроницаемых натуральных тканей, без грубых швов, резинок, крупных и твердых деталей. Одежда должна быть такой, чтобы можно было быстро сменить подгузник, не разбудив младенца. В этом плане удобно использовать ползунки с расстегивающимися кнопками по шаговому шву.

Безопасность

Даже когда грудничок спит следует придерживаться правил здоровья и безопасности:

если ребенок сосет соску, то следует снять держатель или ленточку, чтобы избежать удушения;

лучше держать дверь детской закрытой, домашним животным не место в комнате младенца.

Нельзя позволять никому курить рядом с детской, т.к. вдыхание дыма провоцирует внезапную младенческую смерть.

Нельзя обустраивать спальню ребенка рядом с радиаторами, электрическими приборами и проводами, комнатными растениями. Над кроваткой не должны висеть полки. Не стоит помещать в спальне большое количество мягких игрушек, ковров, книг – основных пылесборников и сильнейших аллергенов.

Специфика дневного отдыха

Дневной сон – восстановление сил ребенка и передышка для родителей. Важно с первых недель понимать младенца и не пропустить момент, когда грудничок хочет спать. В этот период его легче всего уложить. Во время быстрого сна у детей активно двигаются зрачки, они шевелят руками и ногами, гримасничают, воспроизводят сосательные движения и издают различные звуки. Дети могут просыпаться при переходе от одного цикла сна к другому. Некоторые младенцы с удовольствием засыпают не в полной тишине, а при наличии “белого шума”.

Как быстро уложить спать новорожденного

К 7-месячному сроку беременности формируется режим сна ребенка. Будущая мама должна за несколько месяцев до родов следить за своим распорядком, чтобы потом не искать ответ на вопрос, как уложить месячного ребенка. Женщины, у которых беременность протекала спокойно и без суеты, реже сталкиваются с проблемами беспокойного и непродолжительного сна ребенка.

Единой специальной методики по укладыванию детей не существует. Однако все специалисты сходятся на мнении, что залогом здорового и крепкого сна является соблюдение режима дня.

Сонный ритуал

Ребенок не определяет время по часам, поэтому действия мамы и ритуалы свидетельствуют ему о том, что пришло время готовиться ко сну. Несколько идей сонных ритуалов, которые помогут уложить грудного ребенка:

купание;
массаж;
переодевание в пижаму;
перекус;
объятия и поцелуи;
колыбельная.

Не стоит затягивать ритуал, достаточно 30-40 минут.

Водные процедуры

Большинство младенцев испытывает радость от водных процедур.

Вода расслабляет детей до года, помогает настроиться на сон.

Купание новорожденных является еще и особым видом общения родителей и детей. Когда грудничка заботливо моют в ванне, у него возникают ассоциации того, как он был в мамином животе. Это воспоминание вызывает чувство защищенности и сознания того, что его любят. Для развития младенца все эти моменты важны.

Для большей релаксации можно добавить в воду настой успокаивающих трав, например череды, или специальные масла. Родители должны наблюдать за ребенком, как он ведет себя после водных процедур. На некоторых детей они действуют возбуждающе.

Пеленание

После долгих месяцев в эмбриональном положении новорожденный не привычен к открытому пространству. К тому же он пока не знает, что руки и ноги – это часть его самого. Поэтому ребенок пугается при виде беспорядочного движения двигающихся конечностей. Пеленание – один из древнейших приемов, помогающий младенцу успокоиться. Оно может показаться старомодным, но современные исследования подтверждают его эффективность.

Пустышка соска

Если ребенок отказывается засыпать, то стоит дать ему пустышку. В первые 3 месяца жизни формируется распорядок дня младенца, это избавляет мать от необходимости постоянного присутствия. Однако пустышкой нельзя пользоваться бесконтрольно. При разумном подходе родителей к этому вопросу, младенец самозабвенно сосет соску минут 6-7, потом движения замедляются, и пустышка выпадает изо рта. Ребенок потратил на сосание энергию и засыпает.

Мамино молоко

Утолив одну потребность, можно переключиться на другую, поэтому часто дети, которые находятся на грудном вскармливании, засыпают даже во время кормления. Во-первых, новорожденному нужно приложить достаточно много усилий, чтобы поесть. Для них это тяжелый труд, и ребенок успевает устать. Во-вторых, после еды хорошо поспать. Один минус – младенец может проснуться в тот момент, когда его будут перекладывать в кроватку, отнимая от груди или забирая бутылочку.

Специалисты советуют для того, чтобы ребенок хорошо спал ночью и легко засыпал, с вечера в предпоследнее кормление его немного недокормить, а перед сном дать наесться досыта.

Достаточно 3-5 дней, и у младенцев выработается режим. Он будет меняться на протяжении времени, но основной дневной и ночной сон это поможет оставить практически без изменений.

Укачивание

Укачивание – естественная потребность новорожденного. Оно способствует быстрому засыпанию. Психологи рекомендуют укачивание на руках (особенно в первые 3 месяца), помогающее чувствовать тепло маминых рук и защиту от пока незнакомого мира, и считают его гарантией развития спокойной уравновешенной личности. Допускается плавное покачивание, сопровождающееся легкой приятной музыкой.

Музыкальные произведения

Тихая классическая музыка благотворно влияет на сон ребенка. Она помогает расслабиться и быстрее заснуть. Главное расположить динамик подальше от кроватки. Звуки должны быть тихими, не резкими. Хорошо подходит классическая музыка, шум дождя или океана, звуки природы. Музыка не повлияет на качество сна ребенка. Наоборот, она поможет заснуть глубже. Некоторые родители оставляют тихие звуки природы на всю ночь.

Даже если ребенок проснется, то сможет скорее заснуть, а маме не придется вставать. Такая успокаивающая атмосфера хорошо сказывается на продолжительности и качестве сна грудного ребенка. Если младенцу музыка не нравится, то не стоит его под нее укладывать, т.к. это может сформировать неправильные ассоциации для засыпания.

Нужно обратить внимание на то, какая композиция успокаивает грудничка.

Если мама в период беременности слушала музыку, то она уже знает, какие мелодии нравятся ребенку и успокаивают его.

Ласка и объятия

Младенец должен ощущать, что мама рядом. Можно ритмично похлопывать по спинке, имитируя удары сердца, ласково гладить по голове, трогать за ухо, держать за палец. Это поможет ребенку ощутить любовь, ласку и почувствовать себя в безопасности.

Самоуспокоение

Каждый раз, когда ребенок засыпает он проходит последовательность 3 фаз:

Окно. Грудничок зевает и демонстрирует, что устал. Прежде чем он зевнет в третий раз, его нужно уложить в кровать. Если этого не сделать, он не перейдет ко второй фазе и заплачет.
Отключка. Фаза характеризуется застывшим взглядом, устремленным неведомо куда. Ребенок удерживает его 3-4 минуты, и, хотя глаза его открыты, он никуда не смотрит. Его сознание находится между сном и явью.
Дрема. В этот момент грудничок напоминает человека, задремавшего в поезде: глаза закрываются, голова падает на грудь. Он заснул, но глаза внезапно открываются, и он возвращается в прежнее положение. Затем веки снова опускаются, и все повторяется снова от 3 до 5 раз. После этого он погружается в сон.

Чтобы ребенок заснул, ему необходимо 20 минут, и не стоит пытаться ускорить процесс.

Авторские методики

Существует несколько техник, которые помогут уложить грудничка за несколько минут.

Метод Харви Карпа

Американский педиатр Харви Карп разработал простую, но действенную методику, которая позволяет быстро усыплять грудничков. Она помогла многим младенцам и родителям спокойно засыпать и лучше отдыхать.

Доктор Карп выдвинул гипотезу, что некоторое время после рождения ребенок еще не готов к жизни в большом мире. Он называет первые 3 месяца жизни ребенка четвертым триместром. Поэтому в это время ему понадобятся условия, похожие на внутриутробные. Ребенок провел 9 месяцев под журчание кровотока и шум внутренних органов, покачиваясь в такт шагам мамы. Его метод называют “5 П”:

Пеленание. Ребенка помещают в тугую оболочку, которая помогает успокоиться.
Положение на боку или на животе на руках матери. Ему не нравится лежать на спине, это вызывает чувство тревоги. В тому же он привык спать, свернувшись клубочком.
Привычный шум и шиканье. В матке ребенок привык к постоянному фоновому шуму. Продолжительный звук “ш” больше всего на него похож. Поэтому, чтобы он успокоился и заснул, можно шипеть ему на ушко.
Покачивание. Карп рекомендует укачивать младенца в коляске или кроватке.
Пустышка или сосание. Это успокаивает, т.к. в утробе ребенок сосал свой кулачок.

Метод Эстивиля

Эстивиль – испанский доктор, профессор Барселонского центра исследований и лечения нарушения сна. Доктор утверждает, что с 6 месяцев ребенок может спать один в комнате, когда вокруг темнота и не пробуждаться до утра. Автор методики уделяет много внимания ритуалам и последовательным действиям перед сном, к которым ребенок постепенно привыкает.

По мнению Эстивиля, ребенок может ложиться в кроватку без плача и с радостью засыпать один в комнате без посторонней помощи.

Игрушка и соска могут помочь младенцу справиться с отсутствием поддержки взрослого. Автор методики предлагает укладывать ребенка в одно и то же время.

Согласно подходу мама укладывает ребенка без укачиваний и лишней помощи. Ребенок может плакать, вставать с кроватки, тянуть руки. Мама должна спокойно подойти к колыбели и спокойным голосом объяснить, что она будет учить его спать. После этого следует выйти из комнаты и выждать время, пока ребенок находится один.

Сначала это 1 минута, а потом 3-5 минут. После этого мама заходит в комнату и снова выходит. С каждым заходом время за дверью увеличивается на 2-4 минуты. По схеме до 7, 10, 12 минут. Каждый приход мамы успокаивает ребенка, т.к. подтверждает, что она никуда не делась. Если ребенок пробуждается, то засыпание происходит по той же схеме.

Методика не подходит для детей, у которых повышенная возбудимость, и для тех, которые не склонны к самоуспокоению.

Метод Натана Дайло

Австралийский отец Натан Дайло продемонстрировал трюк, который понравился многим родителям, мечтающим уложить ребенка спать. Метод салфетки заключается в том, что перед лицом младенца шевелят салфеткой. Через 40 секунд ребенок засыпает. Подобная реакция возникает за счет повторяющихся движений и особенностей психики ребенка. Родитель размахивает бумажной салфеткой перед детскими глазами, заставляя его фокусировать взгляд на предмете.

Нейропсихологи утверждают, что подобные действия могут утомить любого, даже самого возбужденного младенца. Вместо салфетки можно использовать чистый носовой платок. Такой трюк подходит для двухмесячного ребенка. Если младенец старше 3 месяцев, то ему уже меньше времени и сил понадобится, чтобы сфокусировать взгляд на объекте.

Еще один метод предполагает поглаживание по голове. Важно следить, чтобы руки были сухими и теплыми, а ногти короткими. Таким образом ребенку передается тепло матери и забота. Младенец засыпает в течение минуты.

Правильно выбираем позы для сна

После возвращения из роддома один из первых вопросов, который волнует родителей, как правильно укладывать ребенка спать.

Для здоровья новорожденного имеет значение поза, в которой он спит: какой бы она ни была, нужно помнить, что в таком положении он чувствует себя максимально комфортно.

Не нужно его постоянно переворачивать. Если новорожденный крепко спит и ровно дышит, он наслаждается этим состоянием.

На боку

Данную позу принято считать самой безопасной. Это связано с особенностями строения желудка и пищевода младенцев. Поскольку после кормления ребенок может срыгивать, то класть новорожденного нужно на бок.

Полубоком

Если ребенок страдает от кишечных коликов, то ему понравится эта поза. Она способствует быстрому засыпанию и отхождению газов. Чтобы зафиксировать позу, можно положить грудничку под спинку валик или одеяло.

На спине

Эта поза при том, что считается естественной для новорожденного, может быть опасной. Лежа в таком положении после кормления ребенок может захлебнуться отрыгиваемой массой. Чтобы этого не произошло, после кормления грудничка нужно поносить “столбиком”. Спать на спине противопоказано ребенку, если у него насморк, гипертонус мышц, колики, газы.

На животике

Несмотря на то, что многие родители укладывают младенцев спать в этой позе, специалисты считают, что она не совсем безопасна для детей. Давление на грудную клетку нарушает естественную вентиляцию легких. Также в таком положении может измениться активность вегетативной нервной системы.

В позе эмбриона

Если младенец выбирает для сна позу эмбриона, возможно у него гипертонус мышц. В данном случае нужно проконсультироваться со специалистом.

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Сон важен для роста грудничков. Поэтому нужно знать его нормы так же, как и эталоны объема пищи, роста, прибавки веса. Нормы сна до года:

1-3 месяца. Ребенок спит днем 4-8 раз, ночью – 8-10 часов. Всего в день – от 16 до 10 часов.
4-5 месяцев. Количество снов днем – 3-4, ночью 10-12 часов. Всего часов сна в сутки от 14 до 17.
6-8 месяцев. Днем спит 2-3 раза, ночью – 10-12 часов. Всего ребенок в сутки спит от 13 до 15 часов.
9-11 месяцев. Количество снов днем – 2, ночью – 10-12 часов. Всего на сон приходится от 12 до 15 часов.
1 год. Днем ребенок спит 1-2 часа, ночью – 10-12 часов. Спит ребенок в сутки от 12 до 14 часов.

Это средние нормы, т.к. каждый грудничок имеет свои особенности.

Качества и норма зависит и от общего состояния, здоровья, темперамента. Например, если у младенца есть признаки простуды, то сон может быть меньшей продолжительности, но спать он будет чаще.

Причины отказа от сна

Кроме того, что ребенок просыпается от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и следующие причины:

прорезывание зубов;
активные игры перед сном;
плотная еда на ночь;
мокрый подгузник;
недостаточная влажность в детской;
высокая или низкая температура;
аллергический зуд.

Причиной того, что ребенок плохо спит, могут быть различные неврологические заболевания.

Для выяснения точной причины следует обратиться к врачу.

12 эффективных методов, 10 правил от Комаровского

Последнее обновление статьи: 26.03.2018 г.

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Как укладывать спать грудничка?

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

ребёнка до года следует хорошенько покормить перед укладыванием, в ином случае кроха останется голодным и будет кричать от голода. Это правило теряет актуальность, если малыш после еды любит играть;
если ночной сон грудного ребёнка оставляет желать лучшего, можно предположить, что кроха высыпается днём. А поскольку качество отдыха нельзя нарушать, следует уменьшить продолжительность дневного и увеличить продолжительность ночного сна;
до 6-го месяца жизни ребёнок требует частных кормлений в ночное время. Вот почему мама, чтобы не подниматься через каждые два часа, начинает практиковать совместный сон. Как только кормление ночью сократится, засыпание обычно оптимизируется;
чтобы вечернее укладывание не сопровождалось плачем, пауза между последним сном днём и ночным засыпанием должна составлять примерно четыре часа;
как быстро уложить грудничка спать ночью? Некоторые специалисты убеждены, что соню нужно будить днём, если он слишком сладко спит. Однако некоторые ребятишки прекрасно засыпают и в ночное, и в дневное время;
если ребёнок младше 6 месяцев перепутал ночь с днём, необходимо перетерпеть этот нелёгкий период, одновременно стараясь перевести кроху на оптимальный режим сна и бодрствования.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Метод Харви Карпа

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

укачивание;
пеленание;
использование соски;
укладывание на бочок;
включение «белого шума».

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Метод Эстивиля

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

10 правил от доктора Комаровского

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

Расставьте приоритеты. Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
Определите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
Решите, где будет спать ребёнок. Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
Не бойтесь будить малыша. Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
Оптимизируйте кормление. Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
Увеличьте активность днём. Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
Обеспечьте свежий воздух. Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
Купайте ребёнка. Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
Подготовьте кроватку. Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
Не забудьте о подгузнике. Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой вам станет сладко спящий малыш и сохранённые собственные нервы.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

Как должен лежать младенец. Как должен спать новорожденный ребенок, как правильно его уложить

Только что родившиеся малыши вплоть до достижения возраста 3-х месяцев могут спать от 15 до 20 часов в сутки. Неудивительно, что всех новоиспеченных мамочек без исключения волнует ответ на вопрос, как должен спать новорожденный. Самое главное – предоставить крохе все условия, подходящие для комфортного и здорового сна.

Условия для сна:

Комната должна быть хорошо проветриваемой.
Температура в комнате должна составлять +20-23 градуса.
Умеренная влажность воздуха (50-60%).
Твердый матрас (лучше ортопедический).
Относительная темнота и тишина.

Основные положения для здорового сна малыша

Правильное положение для сна новорожденного (оно также является физиологически естественным) – когда младенец лежит на спинке, ручки согнуты в локтях, а кулачки лежат кверху, ножки согнуты в коленях и раскинуты в стороны. Для комфортного и здорового сна новорожденного подойдут и такие позы, как лежа на животе и на боку. Дело лишь за тем, чтобы выяснить, как младенцу удобнее именно отдыхать в вашем случае.

Сон малыша на спине

Это положение тела считается самым безопасным, поэтому ребенка можно укладывать в такой позе спать днем и ночью. Не забывайте поворачивать головку ребенка каждый раз на бок, чтобы, если он срыгнет, не было риска захлебнуться.

Кривошея – нередкое явление, поэтом у во избежание его каждый раз меняйте сторону, на которую укладываете головку. Бывает что ребенок любит смотреть сны, повернув голову в какую-то одну сторону. В таком случае поможет сложенная в несколько слоев фланелевая пеленка, подложенная под противоположную сторону (если ребенок кладет голову налево – стелите пеленку под правую сторону, и наоборот). Укладывайте головку крохи на пеленочку, через некоторое время уменьшите количество ее слоев. Со временем кроха привыкнет лежать, самостоятельно поворачивая головку во сне в обе стороны.

Независимо от неоспоримых удобств этой позы, спать в ней не всегда безопасно:

это противопоказано малышам при дисплазии тазобедренных суставов ;
также эта поза не рекомендуется, если у ребенка мышечный гипертонус. Младенец с тонусом в мышцах машет во сне ручками и может разбудить сам себя. Конечно, этого можно избежать, если вы его туго запеленаете, но далеко не всякий кроха любит лежать завернутым в пеленку;
новорожденный не может крепко спать на спине во время колик, когда ему мешает газообразование.

Сон младенца на животе

Укладывайте ребеночка на живот несколько раз в день.

В положении на животе кроха быстрее научится прямо держать головку, укрепит мышцы спины, кроме того, эта позиция дает хороший обзор окружающего пространства и положительно влияет на развитие вашего крохи.
Эта поза позволяет новорожденному быстрее избавиться от скопившихся газов, которые приводят к коликам, и, как следствие, к беспокойству, исключающему спокойный крепкий сон.

Не оставляйте ребенка до 3 месяцев (а некоторые педиатры считают, что вплоть до года) спать на животе без вашего присутствия даже на несколько минут, потому что существует риск СВДС (синдрома внезапной детской смертности). Младенец еще недостаточно хорошо владеет своим телом и может нечаянно ткнуться носом в подушку, одеяльце или матрас, перекрыв таким образом доступ воздуха. Механизмы самозащиты у крохи еще не развиты, и поэтому существует риск остановки дыхания. Чтобы избежать этого, убирайте все игрушки из кроватки малыша, когда укладываете его, не подкладывайте ему одеяла и подушки, укладывайте ребенка ж

Как должен спать новорожденный, в какой позе правильно укладывать

Как должен спать новорожденный в кроватке, позы для сна, особенности отдыха днем — у родителей много вопросов. Младенец может спать до 18-20 часов в сутки. К году показатель меняется — ребенку нужно 13-15 часов.

Значение отдыха для малютки

Сон — восстановительный процесс для организма. Грудничок во время сна физически отдыхает, восстанавливает энергию, способность воспринимать новую информацию.

Даже небольшой недосып в течение 3-7 дней приводит к опасным последствиям:

снижению устойчивости к заболеваниям вирусного характера;
задержке веса, роста;
неуправляемой активности;
расстройствам внимания;
появлению капризов, перевозбуждению;
задержке речевого развития;
отставанию в становлении эмпатии;
развитию предрасположенности к диабету 1 типа.

Новорожденный должен спать правильно – от 15 до 18 часов в сутки:

Сон помогает работе сердца.
Пока младенец спит, в организме вырабатывается цитокин — белок, активное вещество, которое повышает сопротивляемость организма к болезням, стрессам, вирусам.
Во время фазы глубокого сна вырабатывается гормон роста. Предположение, что дети растут, когда спят, — правдивое.
Если младенец недосыпает, замедляется выработка лептина — вещества, сигнализирующего о насыщении. Поэтому ребенок ест больше, чем нужно, набирает лишний вес.

Правильно укладывая спать новорожденного, создавая ему режим, можно значительно улучшить его здоровье, самочувствие. Нужно выбрать время отхода ко сну, ночного кормления и утреннего пробуждения, отдыха днем, прогулок, купания.

Правильный сон в кроватке

ВОЗ не рекомендует родителям спать вместе с новорожденными по причине детской смертности во сне. Если по-другому организовать отдых не получается, соблюдаются меры:

Кровать для совместного сна родителей и ребенка должна быть двуспальной, просторной.
Матрас средней жесткости.
Подушка ребенку в первые месяцы жизни не нужна.
Укладывать младенца нужно между мамой и стеной. Между родителями класть грудничка нельзя.
Нельзя дополнительно укрывать ребенка одеялом — он может перегреться.

Лучший вариант — использовать приставную детскую кроватку. Ребенок спит рядом с родителями, но на своем пространстве, в безопасности.

В современных кроватках можно менять высоту дна, что удобно для мамы: она в любой момент легко возьмет малыша, ей не придется для этого сильно наклоняться.

Для правильного сна важно обеспечить свободный доступ воздуха. Не рекомендуется использовать балдахины, бортики, размещать вокруг спящего грудничка мягкие игрушки. Эти вещи собирают пыль, препятствуют воздухообмену.

Если младенцу удобно с рождения спать отдельно от мамы с папой — это хорошо. Если нет, то начинать приучать ребенка ко сну в кроватке надо с 1,5-2 лет.

Отучение от совместного сна проводится поэтапно, не резко. Ребенку показываются преимущества отдельной постели. Можно рассказывать, что он подрос, стал взрослее — спит в своей кроватке, смотрит мультфильмы, катается с горки и т.д. Раньше ему это было недоступно, а теперь — можно.

Одежда новорожденного для сна

Одежда, в которую одевают новорожденного, изготавливается из натуральных материалов. Подходят просторные вещи, не сковывающие движения, без натирающих кожу швов. Лишние завязки, бантики, пуговицы ни к чему. Чем проще одежда, тем лучше.

Летом предпочтение отдается легким комбинезонам из дышащего трикотажа. Зимой главное — избежать переохлаждения и перегрева. Не нужно надевать новорожденному шерстяную пижаму: в ней будет слишком жарко. Лучше выбрать комбинезон из хлопка, свободного фасона. Если дома прохладно, грудничок укрывается дополнительным одеялом. Можно использовать спальный мешок, если младенец спит беспокойно, часто раскрывается.

Спальное место новорожденного

В кроватке грудничок проводит много времени: ночь и часть дня. Поэтому нужно знать, как выбрать эту мебель, ведь сегодня предлагается широкий ассортимент.

Первая постель младенца — колыбель. В ней ребенок спит до года, пока рост не достигает 80 см. Достоинства колыбели в маленьком размере, грудничку в ней уютно. В каждой модели есть режим укачивания: маме не придется носить новорожденного на руках. Переносить корзину, расположенную внутри колыбели, можно в любое место. Для этого производители прикрепляют к ней ручки.

Практичный вариант — кроватка-трансформер. Спальное ложе совмещается с комодом или пеленальным столиком.

Спать в такой постели ребенок может до 7 лет: по мере его взросления кровать удлиняется за счет снятия элементов.

Если семья путешествует с малышом либо живет на съемной квартире, подходящая мебель — манеж. Это складная кроватка из пластика, металла и ткани. Она мало весит, легко транспортируется. Ей не требуется отдельный матрас. Стандартно модели используются для детей, вес которых не превышает 7 кг, но есть укрепленные манежи, выдерживающие нагрузку в 15 кг.

При выборе кроватки ориентируются на ее размеры. Стандартно – 120 на 60 см. Дно почти во всех современных моделях поднимается (предусматривается от 2 до 5 уровней). В некоторых изделиях есть полозья для качания. Когда они становятся ненужными, демонтируются либо фиксируются.

Позы для сна новорожденного

Главный вопрос, который волнует родителей: в каких позах должен спать новорожденный. Опасное положение — на животе, особенно для младенцев, которые еще не умеют самостоятельно переворачиваться. Согласно проведенным исследованиям, неправильное положение тела во время отдыха увеличивает риск детской смертности в 18 раз.

Чем опасен сон на животе

Если ребенок срыгнет, лежа на животе, это приведет к удушью. Младенец может уткнуться носиком в поверхность матраса и задохнуться.

Врачи предупреждают, что в положении лежа на животе ребенок спит крепко. В это время организм перестает ощущать возможные опасности и не сигнализирует о них. Если младенец срыгнет, лежа на боку, он заплачет и предупредит маму о произошедшем. Но в глубоком сне на животе он никак не отреагирует на срыгивание.

Однако нельзя отказываться от позы младенца — на животе. Она помогает при коликах и газиках, в этом положении ребенок учится держать головку. Грудничок может лежать так, пока не спит, под присмотром взрослых.

Сон на боку

Разберемся, можно ли новорожденному спать на боку. Родители считают, что да. Ведь в этой позиции младенец не захлебнется рвотными массами при срыгивании. На деле, это положение опасно сдавливанием грудной клетки, что затрудняет дыхание во время сна. Грудничок легко переворачивается с бока на живот, а вот обратно уже не может.

Сон на спине

Можно ли новорожденным спать на спине — определенно да. Это безопасная и благоприятная поза, что подтверждают многие мировые эксперты. Родители боятся, что в этом положении грудничок срыгнет, задохнется. Но врачи уверяют: риск минимален. Чтобы уберечь младенца от удушья, нужно повернуть его голову набок.

Выбирая позы для сна новорожденного, надо отдавать предпочтение положению на спине. Когда ребенок достаточно подрастет, чтобы самостоятельно переворачиваться, он сам выберет удобное положение для отдыха.

Противопоказания для разных поз сна

Не стоит укладывать новорожденного на спину, если:

У ребенка насморк. Тогда ему сложно дышать на спине.
Младенец склонен к частым и обильным срыгиваниям. Есть вероятность, что он может захлебнуться.
У грудничка колики. Они ощущаются сильнее, более болезненны в позе на спине.

Выше уже говорилось о том, что ребенку не рекомендуется спать на животе. Помимо опасности задохнуться, существуют другие противопоказания для данного положения:

отклонения в работе ЦНС;
ночной сон, когда мама не может постоянно следить за малышом;
возраст, в силу которого младенец еще не умеет самостоятельно переворачиваться.

Грудничка укладывают на животик во время воздушных ванн, массажа, зарядки. Это важный момент в обучении держать головку. Но для сна такая позиция не рекомендуется.

Нужно ли переворачивать ребенка во время сна

Новорожденный ребенок в кроватке должен спать правильно. Так как он большую часть суток спит, педиатры рекомендуют переворачивать младенца во время сна. Если не менять его положение, это может привести к деформации костей: таза, ребер, ключицы и др. Менять позу рекомендуется каждые 2-3 часа.

Как правильно укладывать грудничка после кормления

Если дитя уснуло во время кормления, то надо положить его на спинку, наклонив головку набок. Положение головы меняется раз в 2-3 часа, не чаще. Вначале повернуть налево, потом направо.

Неврологи отмечают, что на каждой стороне малыш должен лежать приблизительно одинаковое время. Это важно для правильного развития мышц шеи.

Если младенец поел и еще бодрствует, то родители держат его столбиком 20 минут.

За это время он срыгнет, выйдет лишний воздух. Тогда младенец укладывается спать.

Причины отказа от сна

В месяц ребенок спит 15-18 часов в сутки. Но часто мамы жалуются на то, что младенец не отдыхает днем или ночью. Более того, даже просто лежать в кроватке он не хочет. Смена позы со спинки на бок не помогает — грудничок плачет и просится на руки. Этому есть причины:

Нарушение фазы быстрого сна. Ребенок вроде бы спит, но постоянно шевелится, может хныкать и даже открывать глазки. Кажется, будто просыпается. Поэтому родители берут грудничка на руки, окончательно будят его. Не нужно ничего делать до тех пор, пока младенец не проснется сам.
Родители придерживаются правила кормления по расписанию. Поэтому даже ночью они будят малыша, чтобы накормить. Врачи предупреждают, что делать так нельзя. Спать ребенок должен столько, сколько ему хочется. Нарушая процесс, можно сбить весь режим.
В первые дни после рождения младенец хорошо спит. Он еще не реагирует на шум вокруг, ему ничего не мешает. Но чем старше он становится, тем больше его тревожат окружающие звуки. Телевизор, беседы, даже запах духов способны разбудить.
Настроение мамы и папы тоже влияют на сон младенца. Разбудить новорожденного может скандал, нервозность родителей. Чтобы уберечь сон, нужно спокойствие и доброжелательность.
Ребенку может быть неудобно лежать. Ему хочется поджать ножки, а его туго спеленали. Или раскинуть ручки, а он в спальном мешке. А некоторых детей, напротив, нужно пеленать. Иначе они будут сгибать и разгибать ноги, руки, мешать себе уснуть, даже пугать себя. Ориентироваться нужно только на потребности младенца.

На качество отдыха влияют и другие причины. Ночью ребенок может проснуться, потому что он проголодался. Ведь кушать ему нужно каждые 3 часа.

Мало кто знает, но дети наследуют биоритмы одного из родителей. Если мама или папа чувствуют прилив энергии именно ночью, то же самое может происходить с грудничком.

Иногда дети плохо спят потому, что им неудобно. Мешает излишне твердый матрас или мягкая подушка. Часто причиной плохого сна становятся соломенные или травяные подложки — они тихонько шуршат при каждом движении.

Как добиться полноценного сна

Если новорожденный плохо спит постоянно, первое, что нужно сделать — показать младенца врачам. Не только педиатру, но и неврологу. Возможно, что причина — болезнь, банальный насморк или повышенное внутричерепное давление. Если медики не выявят отклонений, можно попробовать решить проблему самостоятельно.

Варианты:

Мягко укачивать младенца на руках. Дитя ощущает тепло, ему спокойно и хорошо, все это настраивает на сон. У этого метода только одна плохая сторона — укачивать придется долго, до глубокого сна, когда ручки и ножки безвольно повиснут. Иначе грудничок проснется, как только его положат в кроватку.
Новорожденные дети отлично засыпают у груди. Но и тут есть минус — как только мама попытается отнять у младенца «соску», он может проснуться. Некоторые родители кладут в кроватку малыша, завернутого в мамин халат. Можно рядом с ребенком положить пеленку с «маминым запахом».
Важно в периоды бодрствования не допускать сильных эмоций, стрессов, потрясений. Нервная система новорожденного еще только формируется. Даже появление новых лиц в окружении ребенка в первые месяцы нежелательно.

Организовать полноценный сон помогают вечерние ритуалы. Родители придерживаются одной и той же последовательности действий вечером: купают младенца, кормят, укачивают. Важно, чтобы в это время не шумел телевизор, в доме был приглушен свет. В течение 2 месяцев ребенок привыкнет к расписанию, будет вовремя засыпать и крепко спать ночью.

Особенности дневного сна

Дети от рождения до года изменяются с космической скоростью. Ежедневно они впитывают много информации. Чтобы не получить лишний стресс, ребенок должен полноценно спать не только ночью, но и днем. Для этого нужен четкий ритм отдыха и бодрствования.

Режим для каждого ребенка подбирается индивидуально. До 9 месяцев младенец должен спать не меньше, чем 3 раза за день и 2 раза за ночь. Причем ночью он должен отдыхать 8-11 часов.

Первый утренний сон — примерно в 9-10 утра. При условии, что ребенок проснулся в 7 часов.

Второй – с 11.30 до 12.30. Желательно, чтобы в это время младенец был на улице: прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье новорожденного. И спят многие дети на улице лучше.

Третий сон — 15.00-17.00. Укладывать ребенка на ночь можно в 20.00-21.00.

Младенец не становится вредным просто так. Если новорожденный капризничает, этому есть причина. Недосып, болезнь, отсутствие режима, неудобство – вариантов много. Если ребенок часто беспокоится, все время плачет, его обследуют у врачей. Если отклонений нет — родители решают проблему самостоятельно.

Как уложить спать новорожденного и грудничка, как быстро и в какой позе

Сон очень важен для грудного малыша, поскольку во время сна кроха развивается и растет, его мозг обрабатывает новую информацию, а тело отдыхает, готовясь к активному изучению мира вокруг. Именно поэтому родители грудничка должны уделить достаточно внимания режиму сна младенца и его правильному укладыванию.

Почему не спит?

Малышу может мешать уснуть:

Голод. В первые месяцы он появляется у младенца очень часто, так как объем его желудка небольшой, а грудное молочко усваивается весьма быстро.
Жара или холод. Из-за некомфортных условий в комнате сон малютки часто нарушается.
Возбуждение. Если мама активно поиграла с крохой, то уложить карапуза спать сразу же после такой игры у нее не получится. Также к возбуждающим факторам можно отнести прием гостей в вечернее время и даже просмотр телевизора.
Нарушенный режим сна днем. Если дневной сон малютки был позже, а перерыв между просыпанием и укладыванием на ночь сократился, убаюкать малыша будет сложнее.
Недомогание. Безмятежному сну крохи могут помешать боли в животике, режущиеся зубы, насморк, воспаление уха и другие проблемы с самочувствием и здоровьем.

Безопасные положения

Малыш может спать в таких позах:

На боку;
На животике;
На спине.

Оптимальным положением для первых месяцев жизни является позиция на боку. Так как малышу сложно лежать в такой позе, мама может помочь крохе, подложив под спинку скрученное в валик полотенце. Это положение считают безопасным в отношении срыгивания. Поскольку младенец довольно часто срыгивает до трех месяцев, под его щечку можно укладывать салфеточку. Также помните, что кроху лучше укладывать после каждого кормления на другой бок.

Спящему на животике ребенку ножки нужно выпрямить и немного развернуть в стороны. Многие малыши в такой позе спят с подтянутыми к животу ножками, как они привыкли во время внутриутробного развития. В такой позе сон будет безопасным, если матрац в детской кроватке жесткий и ровный, а подушка отсутствует. К тому же, такое положение исключает прерывание сна младенца из-за движения его ручек и ножек, а также из-за колик (газики в позиции на животе отходят легче).

Спать на спине любят многие новорожденные, раскинув ножки и руки в стороны. Однако такую позу многие педиатры считают небезопасной из-за риска срыгивания.

Температура в комнате

В идеале температурный режим детской комнаты должен быть представлен температурой от +18 до +20 градусов тепла. Контролировать температуру в комнате, где спит младенец, поможет термометр. Его стоит установить рядом с кроваткой на высоте около 1,5 м от пола.

Если в помещении прохладнее, малыша стоит одеть теплее, а если температура выше +20, то одежды на малютке должно быть меньше. В холодную пору оденьте карапуза в боди, у которого закрытые ножки и длинные рукавчики. Шапочку новорожденному стоит надевать при температуре воздуха в комнате ниже +18. Если в помещении тепло, оставлять кроху лишь в подгузнике все же не стоит – наденьте на малютку тоненькую пижамку, у которой штанины и рукава будут короткими.

Способы укладывания

Укладывать новорожденного спать можно так:

Ребенка можно укачивать. Этот способ подкупает родителей своей эффективностью, так как при укачивании младенец засыпает очень быстро. Однако вскоре, когда у малютки появляются трудности с засыпанием без укачивания, мама понимает, что приучать к такому способу, возможно, и не стоило.
Кроху можно убаюкивать с помощью совместного сна. Такой способ часто выбирают для ночного периода, так как засыпание рядом с мамой позволяет младенцу крепко спать и сосать грудь во сне, а маме – активизировать лактацию и лучше высыпаться.
Малыша можно приучить к самостоятельному засыпанию. Такая привычка достигается благодаря одинаковому каждодневному ритуалу отхода ко сну, а также настойчивости и терпению родителей. Маме следует подметить время, когда кроха устал и готов уснуть, покупать малютку, покормить его, после чего уложить младенца в кровать, выключить свет, спеть малютке или ласково поговорить с ребенком, чтобы он ощущал присутствие мамочки рядом.

Первые три месяца

Новорожденные спят большую часть суток, при этом кроха после рождения не отличает день от ночи и просит еду через примерно одинаковые промежутки времени. Но уже к концу первого месяца жизни сон малыша начинает разбиваться на промежутки, которые упорядочиваются и создают характерный для конкретного малыша режим.

С 4-5 недель ребенок спит в дневное время меньше, а ночью – дольше, особенно, если родители помогают малышу быстрее понять разницу между светлым временем суток и ночным периодом. Не нужно днем закрывать окна и погружать комнату в темноту, а также прекращать любые занятия, способные помещать детскому сну. К трем месяцам детки все еще спят достаточно много (до 15 часов за сутки), но длительность сна ночью увеличивается.

«Сонный» режим

У каждого малыша режим сна и периодов бодрствования свой, однако есть усредненные показатели для большинства детей определенного возраста, помогающие родителям понять, все ли в порядке со сном их ребенка:

Новорожденные младенцы спят около 8 часов днем и примерно 8,5 часов в ночное время.
К 3 месяцам дети спят в дневное время до 5 часов, а ночью – около 10 часов.
Малыши в возрасте 6 месяцев спят днем меньше – около 4 часов. Ночной сон у них по-прежнему длится 10 часов. Дневных снов в этом возрасте два.
С 9 месяцев до 2 лет малыши спят днем примерно 2,5 часа, а ночной сон может длиться до 11,5 часов. В этот период дети переходят на один дневной сон.
Трехлетние дети могут спать днем до 2 часов, а в ночное время длительность их сна составляет от 10 до 12 часов.

Ближе к году

После девяти месяцев ребенок все еще засыпает днем один раз, а ночью может просыпаться для кормления. Педиатры считают, что в этом возрасте ночное питание для ребенка уже не требуется, поэтому мама может постараться отучить кроху от кормлений в темное время суток либо хотя бы сократить ночные трапезы до минимума.

Советы

Если вы живете в большой квартире или доме, знать все о сне малютки вам поможет радионяня. Передатчик этого прибора устанавливается рядом со спящим малышом, а приемник мама берет с собой.
Время отхода ко сну является самым сложным для младенца, так как он воспринимает его, как расставание с мамочкой. Поэтому маме следует приласкать малютку, чтобы показать крохе свою любовь, спеть песенку, рассказать сказку.
Хорошей помощью в укладывании малютки будет ритуал, который создаст мама. Так называют действия, которые перед сном будут повторяться каждый день. Они будут настраивать малютку на сон и способствовать более быстрому засыпанию.
Если малыш засыпает с соской, забирать ее нужно после того, как младенец уже крепко уснул.

Какие приоритеты помогут наладить сон грудничка, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Как быстро уложить грудничка спать на ночь и днем

Существует большое количество мнений о том, как правильно укладывать грудничка спать. Разрабатывается множество методик и приемов, применяются народные способы. Ведь отдых очень важен для организма младенца, формирования его органов, систем. Он получает силы для своего развития, познания мира, приобретения различных навыков, впечатлений, жизненного опыта.

Содержание статьи:

Факторы, препятствующие засыпанию малыша

Нарушение, недостаток сна могут вызвать тяжелые последствия, истощение нервной системы, задержку развития. Помочь малышу уснуть, создав для этого комфортные условия, главная задача родителей.

Грудничок в возрасте полугода спит не менее 15 часов в сутки. Но при этом главная причина усталости многих молодых мам – хроническое недосыпание. Они жалуются на беспокойный сон младенца, частые пробуждения. Необходимость постоянно подходить к нему, убаюкивать изматывает женщину. Нужно разобраться в причине такого поведения, постараться её устранить. Это поможет наладить отдых малышу и маме.

Важно знать! Самой частой причиной прерывания сна являются ночные кормления. Младенец привык кушать круглосуточно, но уже после пяти месяцев для его организма это не требуется.

Попробуйте вместо еды дать попить. Если ребенок спокойно уснет, значит еда ему не нужна, постепенно отучайте его от этого. Уложить малыша спать может мешать заложенный нос. Сухость воздуха приводит к образованию в носу корочек, кроха способен даже задыхаться. Пыль, раздражающие запахи, неудобная кроватка или одежда, шум и свет тоже вызывают беспокойство и ведут к пробуждению малыша.

Особенности укладывания грудных детей

Сон жизненно необходим для человека в любом возрасте. Для маленького ребенка его влияние еще более значимо. В это время у грудничка происходят следующие процессы:

вырабатывается гормон роста;
восстанавливаются силы;
восполняется запас энергии;
укрепляется нервная система.

Совет! Малыш должен спать в специально отведенном месте (отдельная кроватка), при комфортных условиях. Класть его лучше на бок, так нет риска захлебнуться при срыгивании, что часто происходит в первые месяцы жизни.

Под спинку можно поместить валик, который даст возможность сохранить положение тела и придаст малышу чувство уверенности, защищенности. Годовалый ребенок способен самостоятельно контролировать свою позу в кровати.

Создаем условия

Оптимальные условия для сна являются важным фактором для комфортного отдыха ребенка. Температура в помещении должна быть в пределах 20-22 градусов. Чтобы понять не холодно ли малышу, потрогайте кожу у основания шеи со стороны спины. Если она теплая, но не вспотевшая, значит все в порядке.

Обязательно нужно проверить влажность. Сухой воздух, особенно в отопительный сезон, вызовет раздражение слизистых, жажду. Комнату следует проветривать, и если позволяет погода, оставлять окно приоткрытым.

Дети слышат сразу после рождения, но месячные малыши просыпаются только от резких, громких звуков. Чем старше ребенок становится, тем более чутко он спит. Часто советуют не приучать малютку к тишине. Но это зависит от его индивидуальных особенностей.

Правила организации ночного сна

У малыша примерно с 3 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Он связан с продолжительностью светового дня, продуцирование его при ярком освещении не происходит.

Совет! Для полноценного ночного отдыха вечером следует приглушить свет, укладывать спать ребенка в кроватку нужно при ночнике.

Сделать грудничку расслабляющий массаж, погладить живот, пропеть колыбельную. После засыпания освещение следует выключить совсем. Хорошему сну способствует вечернее купание.

Специфика дневного отдыха

У многих мам возникает проблема, как уложить грудничка спать днем, особенно после полугода. Такие детки очень быстро переходят от активного бодрствования к переутомлению.

Если начать укладывать слишком рано, ребенок может еще не устать и станет сопротивляться отходу ко сну. Переутомление также не дает малышу расслабиться, заснуть. Нужно научиться улавливать признаки усталости, когда младенец только начинает хотеть отдохнуть. К ним относятся:

зевание;
повышенная подвижность, возбуждение;
плохое настроение, малютка начинает капризничать, плакать;
дитя трет глаза, дергает себя за ухо;
потеря интереса к игре;
нежелание общения;
слезы, истерика.

Если упустить эти моменты, затем станет сложно уложить ребенка, нервная система будет перенапряжена. Желательно совершать отход ко сну в одно и то же время. Соблюдение режима выработает условный рефлекс, и процесс укладывания пройдет быстрее.

Полная темнота в дневное время не нужна. Следует только плотно закрыть шторы, чтобы яркий свет не беспокоил дитя.

Внимание! Создание приближенных к ночи условий в светлое время суток может вызвать сбой биологических часов организма, малыш «попутает день с ночью».

Давать ли грудь перед сном

Быстро уложить младенца спать поможет мамина грудь. Это самый удобный и эффективный способ отхода ко сну.

Но такая привычка может стать причиной частых ночных пробуждений. Малыш не умеет по-другому расслабляться, как только получая мамино молочко. Нужно его этому научить. Для этого следует:

перенести кормления из спальни в другую комнату;
не давать грудь в кровати;
ребенка старше 5 месяцев кормить не перед сном, а после;
укладывать только в том месте, где он будет спать дальше;
уменьшать свое участие в засыпании.

Совет! Дайте ребенку возможность уснуть самостоятельно. Посидите рядом, спойте песню, погладьте спинку. Постепенно он привыкнет и поймет, что дремать можно без сосания груди.

Нужно определить и вероятные причины пробуждений, возможно, малыша что-то беспокоит, вызывает дискомфорт. Устранение раздражающего фактора поможет наладить процесс засыпания.

Укачивать или нет

Необходимость укачивания ребенка перед сном вызывает много споров. Противники этого считают: если начать использовать такой метод, чтобы быстро уложить грудничка спать ночью, то малыш привыкнет и будет требовать его на протяжении длительного периода. Также ведется речь о возможных нарушениях вестибулярного аппарата, повреждениях головного мозга.

Положительные моменты заключаются в быстром успокоении ребенка, снятии тревожности. Он чувствует мамино тепло, защищенность, когда находится на руках. Движения должны быть плавными, без большой амплитуды, рывков. Практикуется укачивание в коляске, люльке.

Доктор Комаровский рассматривает это средство успокоения с позиции обеих сторон: ребенка и матери. Он не видит для младенца противопоказаний для такого способа укладывания спать. Но это не следует выполнять с фанатизмом: когда малыш уснул, нужно положить его в кроватку. Женщина должна уделить внимание себе, мужу, другим членам семьи, дому, а не постоянно носить дитя по комнате, убаюкивая его.

В одной кровати с мамой: плюсы и минусы

Уставшей в течение дня маме намного проще контролировать ночью малыша, положив с собой в постель. Она лучше его слышит, нет необходимости вставать, чтобы дать попить, сменить подгузник. Грудничок ведет себя намного спокойнее, когда спит рядом с мамой, слыша ее сердцебиение, ощущая тепло, запах.

Существует мнение, что это опасно, можно нанести вред здоровью, травмировать дитя. Женщина очень чутко спит, реагируя на каждое движение, изменение дыхания новорожденного. Не следует только кормить его грудью лежа, есть риск уснуть и перекрыть дыхательные пути.

Совет! А вот папы спят более глубоко и могут не почувствовать нахождение под боком маленького человечка, нечаянно толкнуть его. Мужчина не должен лежать рядом с младенцем.

Есть теория о том, что родители могут заразить малыша разными патогенными микроорганизмами. Если они оба здоровы, то риска нет. Опасность передать свою микрофлору в случае совместного сна не больше, чем при обычном бытовом контакте.

Режим кормления и сон

Распорядок дня для ребенка первого года жизни состоит из сна, бодрствования, кормления, прогулок. Продолжительность каждого периода зависит от потребностей малыша, его возраста, уклада семьи. Их смена должна быть подчинена определенному ритму, режиму. Это не строгое правило, отступление от которого хотя бы на минуту воспринимается как катастрофа.

Важно знать! Привыкание организма к очередности событий, происходящих приблизительно в одно и то же время, помогает ему быстрее настроиться на сон или бодрствование, становится проще уложить грудного ребенка спать. Семье легко спланировать заранее свой график, прогулки, походы в гости с учетом индивидуального распорядка дня малыша.

Первые два месяца жизни около 20 часов в сутки новорожденный спит, делая перерыв только для кормления. Затем продолжительность дневного отдыха постепенно сокращается.

Постепенно малыш перестает засыпать после заполнения желудка, ему становится интересен окружающий мир. Приблизительно с полугода дети не нуждаются в ночных кормлениях. Убирать их лучше медленно, увеличивая промежутки, заменяя еду водичкой. Часто малыши и сами не просыпаются для приема пищи в ночное время.

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Месяцы жизни	Общая продолжительность сна	Дневной отдых	Ночной сон
0-1	20-22 часа	Спит весь день, кроме перерывов на еду	Сон всю ночь, исключая кормления
1	20	8-9	10-12
2	18	2 раза по 3 часа, дважды по 30 минут	10
3	17	2 по 2-3 часа, 2 по 30-40 минут	10
4	17	2 по 3 часа, 2 по 0.5 часа	10
5	16	2 по 2.5 часа, 1 раз 60 минут	10
6	15	Дважды по 2 часа, 1 0.5 часа	10
7	15	2 по 2.5 часа	10
8	15	2 по 2.5 или 1 раз 3-4 часа	10
9	15	Два раза по 2.5 часа	10
10	14	2 раза по 2 часа	10
11	14	Дважды по 2 часа	10
12	13-14	1 раз 2.5,1 – 1.5	10-11

Заключение

Достаточная продолжительность сна, правильный распорядок дня помогают грудному малышу лучше отдохнуть, набраться сил для развития. Уменьшение времени сна отрицательно сказывается на иммунитете ребенка раннего возраста, он больше подвержен различным простудным заболеваниям.

Необходимо отдыхать и маме. Не выспавшиеся, уставшие родители становятся нервными, меньше способны играть с младенцем, давать ему положительные эмоции. Если грудничок плохо засыпает, часто пробуждается, это приносит дискомфорт и в жизнь остальных членов семьи.

Как укладывать новорожденного спать правильно? :: SYL.ru

С появлением в семье нового члена у родителей возникает один и тот же вопрос: как укладывать новорожденного спать? Большинство пап и мам отправляются на просторы интернета, чтобы получить на него ответ. Данная статья поведает вам о том, как лучше укладывать новорожденного спать. Вы узнаете об особенностях этой процедуры и познакомитесь с нюансами процесса. Также вы сможете узнать мнение специалистов на этот счет.

Спросите врача о том, как правильно укладывать спать новорожденного

Каждый младенец в детской поликлинике прикреплен к определенному участку, который курирует педиатр. Если у вас возник вопрос, как укладывать новорожденного спать на ночь или в дневные часы, – посетите медицинское учреждение и поинтересуйтесь у врача.

Педиатр подробно расскажет о том, что младенец в первый год своей жизни должен спать на жесткой поверхности. Также не нужно укрывать ребенка и подкладывать под голову подушку. Стоит сворачивать в несколько раз пеленочку и помещать ее в изголовье кровати. Врачи считают, что в таких условиях позвоночник новорожденного будет принимать правильное положение. Так ли это на самом деле? У некоторых современных педиатров сложилось совершенно противоположное мнение по поводу того, как укладывать новорожденного спать. Рассмотрим основные нюансы и условия.

как правильно укладывать спать новорожденного

Совместный сон или пребывание в кроватке?

Перед тем как укладывать новорожденного спать, необходимо определиться с местом его отдыха. Мнения врачей по поводу того, что лучше для младенца, сильно расходятся. Одни медики считают, что малыш в течение долгих девяти месяцев должен находиться вместе с мамой. Резкое разделение может плохо сказаться на неврологическом состоянии малыша. Именно поэтому специалисты рекомендуют мамам устраивать совместный сон. Положите новорожденного вместе с собой. В этом случае вам не придется вставать для очередного кормления. В первые месяцы жизни ребенок не должен разделяться с мамой более, чем на два часа.

Другие же медики говорят о том, что место новорожденного малыша должно определяться отдельно. Ребенку нужно купить отдельную удобную кроватку или люльку. В маминой же постели крохе не место. Там должен спать только папа малыша.

Правильные постельные принадлежности

Как укладывать новорожденного спать? Если вы настроились на совместный сон, то вопрос с постельными принадлежностями обычно не возникает. Малыш спит на маминой простыне и укрывается ее одеялом. Однако все же нужно соблюдать личную гигиену. При совместном сне ребенку нужно постелить свою пеленочку. Поместите ее прямо на свою простынь. Также приобретите маленькое одеяльце, которым будет укрываться малыш.

Если вы размещаете ребенка в кроватке, то нужно обязательно купить матрасик и подушку с одеялом. Большинство педиатров рекомендуют твердые матрасы, изготовленные из натуральных материалов. Подушки должны использоваться только по рекомендации врача. Зачастую это ортопедические устройства. Также медики советуют не укрывать кроху, а помещать его в спальный мешок.

как нужно укладывать новорожденного спать

Твердое или мягкое?

Как правильно укладывать спать новорожденного малыша? Действительно ли нужно использовать только твердые поверхности и отказываться от мягких перин, одеяла и подушки?

В настоящее время родители часто сталкиваются с тем, что их детки отказываются спать в своих кроватках. Малыши прекрасно засыпают на ручках у мамы, но после перекладывания в люльку начинают плакать. В чем причина такого беспокойства? Все дело в условиях для сна. В давние времена младенцев размещали на пышных мягких перинах, а под головку подкладывали небольшую подушечку. В таких условиях новорожденные спали сладко и долго. Стоит отметить, что множество поколений выросло в подобных люльках. При этом люди не страдают искривлением позвоночника, от которого «спасают» новые жесткие матрасы и ортопедические подушки.

как лучше укладывать новорожденного спать

Окружающие условия

Как нужно укладывать новорожденного спать? Какими должны быть условия, окружающие его? Ведь только в комфортной среде кроха будет спать крепко и спокойно.

Прежде всего, перед тем как укладывать новорожденного спать, нужно проветрить комнату. Однако проследите за тем, чтобы температура в помещении не опускалась ниже 20 градусов. Также не стоит нагревать воздух более чем до 25 градусов. Помните, что новорожденные дети из-за недоразвития терморегуляции быстро замерзают и перегреваются. Позаботьтесь о том, чтобы кроха был одет в комфортную дышащую одежду, которая не имеет больших пуговиц и колющих предметов.

Качать или нет?

Как укладывать новорожденного спать? Многие новоиспеченные родители прибегают к процедуре укачивания. Тогда как бабушки и опытные мамы говорят о том, что это чревато приучением к рукам. На самом деле, если ваш малыш привыкнет засыпать на руках при ритмичном качании, то впоследствии это доставит массу неудобств. Правильно ли укачивать новорожденного ребенка?

Многие врачи, педиатры и неврологи говорят о том, что в процессе ритмичного качания у ребенка формируется нормальная работа вестибулярного аппарата. Зачастую пациентам с нарушением этой функции рекомендуют кататься на качелях. В первые месяцы жизни ребенка его беспокоят боли в животике. Именно поэтому кроха плачет и сучит ножками. В процессе укачивания ребенок отвлекается и успокаивается. Именно поэтому укачивать малыша на сон не только можно, но и нужно. Это поможет избежать криков крохи и излишней нервной напряженности мамы.

как укладывать новорожденного спать днем

В какой позе?

Как укладывать новорожденного спать? Должен ли малыш во время отдыха лежать на спине или животе? Что по этому поводу можно сказать новоиспеченным родителям?

В большинстве родильных домов деток укладывают на бочок. При этом под спинку помещают специальный валик или скатанное полотенце. Эта поза позволит избежать того, что ребенок захлебнется во время срыгивания. Однако во многих странах медики практикуют для новорожденных сон на животе. На самом деле, в таком положении малышу будет несколько комфортнее. Ручки и ножки не будут пугать кроху, а газы из животика смогут скорее выходить. В России же педиатры не разрешают выкладывать ребенка на живот до того момента, когда отпадет пуповина. В среднем это время составляет две недели. Многие детки любят спать и на спине. Однако в ночное время не стоит практиковать эту позицию. Довольно часто малыши срыгивают и могут захлебнуться этими массами.

Какой же можно сделать вывод по поводу позиции малыша во сне? Укладывайте ребенка спать именно так, как ему удобно. Однако при позе на животе стоит убирать подушку из-под головы новорожденного. Это поможет избежать внезапной смерти.

Как укладывать новорожденного спать: некоторые способы

Уже по истечении первого месяца жизни малыша у мамы и папы вырабатывается определенная методика, при помощи которой они убаюкивают кроху. На самом же деле способов, как укладывать новорожденного спать днем или ночью, много. Вашему вниманию представлены некоторые из них.

как укладывать новорожденного спать в кроватке

Покормите

Многие детки прекрасно засыпают во время кормления. При этом не имеет значения, питается ли ваш малыш грудным молоком или смесью. У новорожденных малышей сильно выражен сосательный рефлекс. Во время сосания они успокаиваются и благополучно засыпают. Не забудьте подержать кроху «столбиком», чтобы воздух вышел из желудка.

Как укладывать новорожденного спать в кроватке

Если вы хотите приучить кроху засыпать в своей постели, то стоит сказать, что в данном возрасте это будет сделать непросто. На помощь вам придут соска, маятник кровати и мобиль. Положите ребенка в кровать и слегка покачайте. Если малыш беспокоится – дайте ему соску. Такое укладывание может продолжаться довольно долго. Помните, что ребенок должен быть сыт и иметь чистый подгузник или пеленки.

Погладьте

Иногда уложить новорожденного спать помогает обычное поглаживание. Найдите точку на лбу между бровей и совершайте круговые движения по часовой стрелке. Все ваши прикосновения должны быть нежными. Такое поглаживание успокаивает новорожденного, и он быстро засыпает.

как укладывать новорожденного спать на ночь

В заключение

Вам стало известно, как укладывать спать новорожденного. Помните, что днем вокруг ребенка должен быть монотонный шум. Ночью же выключите свет, радио и телевизор. Если приходится кормить или переодевать кроху, то пользуйтесь ночником, а все разговоры ведите шепотом. Сладкого сна вашему ребеночку!

Как заставить вашего ребенка (или малыша) спать в кроватке: советы и хитрости

Если есть одна вещь, в которой дети хороши (помимо того, что они безумно милые и изматывают больше, чем вы думали, для такого маленького человека), то они спят.

Они могут заснуть в ваших руках, во время кормления, на прогулке, в машине … почти везде, где это кажется. Так почему иногда так трудно заставить их спать в одном месте, которое вы бы хотели, чтобы они спали бы с — кроватка?

Если вы имеете дело с новорожденным, который хочет, чтобы его держали только во время сна, или с ребенком постарше или с малышом, который решил, что кровать их родителей (или автокресло, или коляска) — идеальное место для сна, мы получил информацию и советы, которые помогут вам справиться с ребенком, который просто не будет спать в своей кроватке.

Если ваш малыш новорожденный, в первые недели своей новой жизни подумайте о том, где он был последние 9 месяцев или около того. Внутри они были окружены белым шумом, успокаивающим движением и теплом. У них всегда был достаточно полный живот, и они чувствовали себя комфортно и безопасно.

Внезапно забирая эти вещи и ожидая, что они дремлют, чтобы спокойно заснуть в твердой пустой кроватке, и сами по себе, кажется, очень много просят.

Если мы говорим со взрослыми детьми или малышами, у них есть предпочтения, и эти предпочтения часто связаны с комфортом и безопасностью присутствия и доступности их опекуна в любое время.Так как малыши не известны своей логикой или терпением, это может сделать попытку заставить их уснуть в кроватке упражнением в разочаровании.

Так что вы можете сделать?

Первый шаг — сделать все возможное, чтобы создать оптимальную среду сна для вашего ребенка. Безопасность является приоритетом номер один, поэтому помните, что их нужно укладывать спать на спину, на твердую поверхность, без каких-либо незакрепленных предметов.

Если у вас есть место, Американская академия педиатрии рекомендует устанавливать кроватку в вашей комнате, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев, предпочтительно в течение первого года.

В дополнение к безопасному спальному месту, рассмотрите следующие элементы:

Температура. Поддержание прохлады в комнате — это ключ. Перегрев является фактором риска для СВДС. Может быть полезно использовать вентилятор для циркуляции воздуха.
Платье. Чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно в прохладной комнате, подумайте над тем, чтобы одеть его в спальное место. Убедитесь, что спинка плотно прилегает, что нет свободных нитей, которые могут запутать маленькие пальцы ног, и что вес ткани соответствует комнатной температуре.
Пеленание или мешок. Пеленание или спальный мешок могут быть добавлены для дополнительного тепла или безопасности. Просто помните, что вы должны прекратить пеленание, как только ваш малыш сможет перевернуться.
Шум. Жизнь в утробе матери никогда не была особенно тихой. Вместо этого был постоянный гул белого шума и приглушенных звуков. Вы можете повторить это, используя машину с белым шумом или приложение.
Освещение. Держите вещи темными и успокаивающими. Подумайте об использовании затемненных штор для дневного сна.Используйте ночные лампы или лампочки низкой мощности, чтобы увидеть, когда вы проверяете ребенка или меняете подгузники.
Запах. Твой запах знаком и приятен твоему малышу. Вы можете попробовать спать с их простыней, спальным или пеленальным одеялом перед использованием, чтобы придать ему свой аромат.
Голод. Никто не спит хорошо, когда голоден, а новорожденные часто голодны. Убедитесь, что вы кормите каждые 2-3 часа, 8-12 раз в день.
Перед сном.Программа полезна для того, чтобы ваш малыш мог понять, что происходит. Попробуйте создать режим, которому вы можете следовать в любое время, когда вы готовитесь ко сну, а не только ко сну.

Ваша рутина не должна быть обширной или причудливой. Вы можете прочитать короткую книгу, накормить их и обнять, а затем положить их в кроватку, сонливые, но не спящие.

Если они напуганы или суетятся, когда их кладут в кроватку, положите руку на их живот и тихо замолкните или кратко подпевайте им.Иногда вам, возможно, придется повторить объятия и положить их на сцену несколько раз. Это не значит, что вы делаете что-то не так. Вы изучаете что-то новое, а новое требует терпения и практики.

Каждый раз, когда ваш ребенок просыпается в течение ночи, предлагайте ему еду и прижимания по мере необходимости, но возвращайте их в кроватку, как только завершится смена корма, одежды или подгузника. Сведите к минимуму разговоры, яркий свет или другие отвлекающие факторы.

Иногда вашему новорожденному, который спал в своей кроватке, вдруг больше не нравится этот предмет мебели.Подумайте над этими советами, чтобы помочь им снова уснуть в своем собственном пространстве:

Храните все, что работает

Если ваш ребенок хорошо спит днем, но не любит кроватку ночью, попробуйте определить, что отличается (кроме того, насколько вы устали и сколько чашек кофе у вас было) и корректировать по мере необходимости.

Вносите изменения постепенно

Постарайтесь, чтобы ваш малыш впервые вздремнул в кроватке. Как только это сработает, добавьте еще один.

Сделайте кроватку привлекательной

Выберите постельные принадлежности, которые нравятся вашему ребенку, или позвольте им помочь вам выбрать. Позвольте им тихо провести время в кроватке с настольными книгами и музыкой, пока вы рядом. Создайте положительный опыт, окружая свое время в кроватке.

Придерживайтесь своих упражнений как можно больше

Если вы можете, постарайтесь, чтобы дневные и ночные занятия были одинаковыми. Знание того, что за обедом следует сон, а затем время игры, дает вашему ребенку чувство безопасности, которое может облегчить переходы.

Рассмотрим методы тренировки сна

Неудивительно, что одна из самых популярных тем в книгах о детях — это сон — он нужен всем, и его не всегда просто получить. Существует целый ряд методов: от крика до подхвата, от метода опускания до контролируемого плача. Попробуйте только те методы, которые вам удобнее использовать.

Будьте последовательны

Это жестко. Конечно, если ваш ребенок болен или вы отдыхаете или переживаете другие серьезные изменения, вам нужно будет приспособиться и адаптироваться.Но чем больше вы можете придерживаться того, что они ожидают от вас, тем лучше будут ваши результаты.

Подумайте, что им нравится — может быть, движение или звук? Если они постоянно засыпают посреди шумной комнаты или когда вы едете в машине, поищите способы включить эти вещи в свое время в кроватке. Вибрационные наматрасники или машины с белым шумом можно использовать для воспроизведения того, что они находят успокаивающим.
Ваша рутина — ваша собственная — это нормально, если это не то, что делают другие.Если ваш ребенок успокаивается в коляске, вы можете включить короткую прогулку на коляске в режим сна, даже если вы просто кружите в гостиной. Как только они успокоятся и будут счастливы, сделайте шаг в кроватку.
Если ваш малыш вдруг кричит каждый раз, когда его кладут на спину, подумайте, проявляют ли они другие признаки, которые могут указывать на рефлюкс или инфекцию уха.
Если они хорошо спали в кроватке, но снова борются, подумайте, может ли это быть регрессом сна.
Не используйте кроватку в качестве наказания или для перерыва.
Убедитесь, что кроватка безопасна для своего возраста и возраста. Следите за их ростом и развитием и обязательно опускайте матрас и держите предметы вне досягаемости по мере их роста и изменения. Не добавляйте такие вещи, как подушки или одеяла, пока они не будут готовы к разработке.

Как и все, что касается воспитания детей, получение вашего ребенка спать в кроватке является постоянным опытом обучения для вас обоих. Включение того, что работает, разработка ваших собственных рутин и соблюдение правил поведения может помочь вам развить хорошие привычки ко сну.

Как перевести ребенка в кроватку

Как новый родитель, у вас, вероятно, была прекрасная мечта смотреть вниз на свой крошечный пучок радости в милой пижаме, мирно спящей в кроватке с улыбкой, растягивающей губы вашего ребенка. Возможно, вы даже зашли так далеко, что получили самую симпатичную кроватку в ожидании. Но печальная правда заключается в том, что усыпить ребенка в кроватке может быть сложнее, чем вы могли себе представить.

Вы начинаете с того, что ваш ребенок спит в детской кроватке в течение первых нескольких месяцев из-за необходимости постоянного ухода и режима кормления.Просто казалось более практичным держать ребенка как можно ближе к кровати у вас на случай возможной продовольственной ситуации. Но настанет время для перехода вашего ребенка к кроватке либо по приказу врача, либо потому, что ваш ребенок просто перерос детскую кроватку. Это может сигнализировать о значительном изменении режима сна вашего ребенка.

Если вам интересно, как будет выглядеть процесс перехода вашего ребенка в кроватку, вот несколько факторов, которые следует учитывать.

Когда переходить

Как узнать, когда ваш ребенок готов к переходу в кроватку?

Вам нужно определить, подходит ли время для перехода.В первые месяцы ребенок растет с невероятной экспоненциальной скоростью. Если ваш ребенок вырос из детской кроватки, возможно, пришло время перевести ребенка в кроватку. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок сталкивался с колыбелью и просыпался, плача.

Большинство детей переходят в кроватку от 3 месяцев до 6 месяцев. Если ваш ребенок все еще мирно спит в колыбели, возможно, не время спешить с переводом ребенка в кроватку. Но чем дольше вы будете ждать, тем больше будет сопротивление вашему ребенку.Младшему ребенку было бы легче перейти на кроватку, чем старшему ребенку, который чувствовал себя комфортно в этой кроватке. Кроме того, постарайтесь не переходить, прежде чем вносить серьезные изменения в окружение ребенка, такие как отпуск или переезд в новый дом.

Переходя от вашего ребенка: ключевые вещи, которые вам нужны

Самое сложное в том, чтобы перевести ребенка в кроватку, на самом деле — это «перевести ребенка». Поначалу это может показаться немного запутанным, и у вас могут возникнуть многочисленные вопросы, связанные с этим процессом.Как мне уложить ребенка в кроватку? Что я могу сделать, чтобы моему ребенку было удобнее?

Чтобы начать процесс, Американская академия педиатрии рекомендует следующее, чтобы помочь перенести ребенка в кроватку:

Полноразмерная детская кроватка для размещения всплесков роста в течение месяцев. Это позволяет кроватке быть универсальной и просторной.
Прочный матрас, чтобы помочь ребенку лучше спать и предотвратить боли. У вашего ребенка может не хватить сил оттолкнуться от мягкого матраса, перекрывающего подачу воздуха.Твердый матрас не позволит ребенку перейти в опасное положение ночью.
Чистое спальное место без подушек и одеял, мешающих спать вашему ребенку. Это также гарантирует, что ваш ребенок остается в безопасности, независимо от того, как он ворочается.
Положите ребенка спать на спину. Это самая безопасная позиция сна. Это снижает вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС), и ваш ребенок может спать спокойно.
Оптимальная среда для сна от 68 до 72 градусов по Фаренгейтудля вашего ребенка. Заставление вашего ребенка спать при правильной температуре без сомнения повышает качество сна вашего ребенка.

Как перевести малыша на

После того, как вы получили все необходимые элементы для процесса перехода, возникает большой вопрос: как лучше всего осуществить переход с как можно меньшим сопротивлением со стороны вашего ребенка?

Get The Crib Ready

Отличный способ заставить вашего ребенка заснуть в кроватке — это сделать кроватку более комфортной.Убедитесь, что лист кроватки не остывает при помещении ребенка в кроватку, так как это может разбудить ребенка. Мешок для сна — отличный способ перевести ребенка из пеленания и убедиться, что он чувствует себя тепло в кроватке.

Если ваш ребенок любит быть рядом с вами, прежде чем заснуть, ваш ребенок, вероятно, будет жаждать вашего запаха во сне. Постарайтесь спать на листах кроватки перед переходом, чтобы листы пахли как вы, и вы можете создать иллюзию близости.

Переход постепенно

Ваш ребенок должен чувствовать себя в безопасности в кроватке, и это чувство не может развиться за одну ночь.Ваш ребенок должен чувствовать себя комфортно в пространстве для кроватки, прежде чем перейти полностью. Вы можете сначала переместить кроватку в свою комнату и уложить в нее ребенка, а затем переместить кроватку обратно в комнату вашего ребенка.

Вы также можете попробовать заставить своего ребенка вздремнуть в кроватке в течение дня, прежде чем пробовать переходить ко сну. Еще один полезный совет — оставаться в комнате на начальном этапе перехода до тех пор, пока ваш ребенок не заснет, и постепенно сокращать время, пока ребенку больше не понадобится, чтобы вы заснули.

Разработка рутины

Младенцы обычно имеют предсказуемый цикл сна и лучше развиваются, когда у них есть режим сна. Быть последовательным отлично подходит для вашего ребенка. Они находят утешение в предсказуемости и знают, что будет дальше в течение первого года. Наблюдайте за режимом сна вашего ребенка и создавайте вокруг него рутину. Узнайте, что лучше всего подходит для вашего ребенка, и убедитесь, что вы придерживаетесь этой рутины сна, чтобы максимально облегчить процесс перехода, особенно для маленьких детей.

Готовься и будь сильным

Будьте готовы к первому хныканью, когда вы усыпляете своего ребенка спать в кроватке в одиночестве. Процесс перехода может быть трудным, даже когда это необходимо. Ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы ознакомиться с новой спальной средой. Наблюдайте объективно и старайтесь не заходить в комнату каждый раз, когда слышите, как ребенок издает звук. Вы всегда можете проверить ребенка с помощью радионяни, чтобы убедиться, что все в порядке, а ребенок просто суетливый.

Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок научился спать самостоятельно без какой-либо помощи. Младенцы могут суетиться только так долго, если только нет медицинской причины.

радионяни и звуковые машины

Радионяня Nanit помогает вам следить за своим ребенком в процессе перехода. Вы можете отслеживать характер сна ребенка и изменения температуры и влажности. Он отслеживает прогресс вашего ребенка и улучшения в засыпании в одиночку, чтобы поощрить родителей.

Использование белого шума от звуковой машины для перехода вашего ребенка может быть полезным для предотвращения его пробуждения при каждом звуке в доме.Если ваш ребенок уже привык к определенному белому шуму, попробуйте использовать этот звук, чтобы лучше спать в кроватке и облегчить переход. Белый шум поможет заглушить любой отвлекающий шум и обеспечит ребенку хороший ночной отдых.

Длина переходного процесса

Важным вопросом в этом процессе является то, сколько времени потребуется для перехода ребенка в кроватку? Как долго это слишком долго? Насколько коротким может быть время?

Не существует фиксированного времени для процесса перехода, и оно может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от того, насколько постепенным является процесс.Это также может зависеть от готовности или сопротивления ребенка при переходе на ночной сон в кроватке.

Воспитание детей сопровождается множеством взлетов и падений, независимо от того, насколько вы готовы к этой ситуации. Переход ребенка в кроватку может показаться кошмаром, когда все плачут и суетятся, но с каждым днем становится все лучше. Все дело во времени и методе подхода, поэтому не забывайте беречь каждый момент и создавать длительные воспоминания для вас и вашего ребенка.

Как и когда я должен переместить моего ребенка из кроватки в кровать? Нет установленного времени, когда вы должны заменить детскую кроватку на обычную кровать или кровать для малышей, хотя большинство детей переключаются между возрастами 1 1/2 и 3 1/2.

Часто лучше подождать, пока вашему ребенку не исполнится 3 года, так как многие малыши просто не готовы к переходу. Конечно, вам нужно переместить малыша в кровать, когда он просто слишком большой или слишком активный, чтобы больше спать в кроватке.

Многие родители переключаются, потому что они обеспокоены тем, что их активный малыш может взобраться или выпрыгнуть из своей кроватки — и это реальная проблема безопасности.Но лучше не реагировать на вылезание из кроватки или любую другую внезапную проблему со сном с чувством тревоги.

Не торопитесь и покупайте новую кровать в тот день, когда ваш малыш впервые вылезет из кроватки. Возможно, он не готов идти спать, и ему может быть небезопасно вставать ночью, когда все спят. Купите себе немного времени, опустив матрац для кроватки как можно дальше, чтобы боковые перила были относительно выше и труднее перелезть.

Еще одна причина, по которой родители переходят на кровать, — это предстоящий приезд еще одного ребенка.Если это ваша ситуация, сделайте переход по крайней мере за шесть-восемь недель до вашего приезда. Вы хотите, чтобы ваш малыш хорошо поселился в своей новой кровати, прежде чем он увидит, как ребенок берет на себя «свою» кроватку. В зависимости от возраста вашего малыша, вы также можете подумать о том, чтобы отложить переход до тех пор, пока новорожденному не исполнится 3 или 4 месяца. Ваш новорожденный, вероятно, проведет эти месяцы, спя в колыбели, в любом случае, и ваш малыш успеет приспособиться к новому ребенку, что облегчит переход в постель, когда это произойдет.

Обязательно основывайте время переключения на готовность вашего ребенка, а не на необходимость освободить кроватку. Многие родители слишком поздно узнают, что было бы проще одолжить или купить другую детскую кроватку, а не переводить своего старшего ребенка в кровать, пока он не был готов.

Некоторые дети с готовностью приспосабливаются к этому изменению, в то время как другим трудно с этим. Каждый ребенок индивидуален. Впрочем, для перворожденных детей весьма свойственно сопротивляться переходу. Он может быть очень привязан к своей кроватке и всем своим связям с ней.Переход к сну в постели — это лишь одно из многих изменений на этом этапе жизни малыша — оно может совпасть с обучением туалету, началом дошкольного обучения и другими проблемами, необходимыми для «взросления».

Если новый ребенок уже в пути, ваш ребенок может чувствовать себя собственником своих детских вещей, включая детскую кроватку. Детям, родившимся позже, часто легче переходить на кровать, потому что они хотят быть такими же, как их старший брат или сестра. Они хотят переместиться из детской кроватки, которая предназначена для детей, в кровать большого ребенка.«Однако некоторые малыши, будь то первенцы или потомки, просто готовы и наслаждаются этим изменением своего статуса.

Чтобы облегчить переход, положите новую кровать вашего малыша в то же место, где была его детская кроватка. Если вы Если вы пользуетесь односпальной кроватью, вы, возможно, не захотите сразу же переключаться на взрослые простыни и одеяла, которые заправлены. Вашему ребенку может быть приятно продолжать спать со своим старым одеялом для кроватки, даже если оно слишком маленькое. не забудьте установить ограждение, чтобы ваш недавно освобожденный малыш не упал с кровати.

Увлеките своего малыша «большой детской кроваткой», взяв его с собой, чтобы выбрать ее, если вы покупаете ее новой, или подчеркнув прежнего владельца, если этот человек — тот, кого знает ваш ребенок. Например: «Это была кровать твоего двоюродного брата, а теперь твоя! Теперь ты почти такой же большой, как он!» Пусть ваш малыш купит с вами новые простыни с изображением его любимых персонажей и предложит ему показать свою «кровать большого ребенка» в гостях у друзей и семьи.

Еще одна тактика, хотя она требует немного больше работы, это устраивать вечеринку «кровать большого ребенка».Выберите дату, чтобы открыть новую кровать, и обсудите это событие за неделю. В большой день устраивайте вечеринки и приглашайте друзей, бабушек и дедушек.

Еще одна стратегия — использование специальных «кроватей для малышей». Они используют матрас для кроватки, но больше похожи на обычную кровать. Многие приходят со встроенными ограждениями, а некоторые выполнены в очень привлекательных темах и формах, таких как автомобили, поезда и розовые кровати с балдахином.

Если вы обнаружили, что переключились слишком рано и ваш малыш расстроен, не сдавайтесь сразу.Поощрите своего ребенка опробовать кровать. Если он все еще расстроен через несколько дней, верните кроватку обратно.

Некоторые малыши просто не готовы к кровати. Вашему ребенку требуется определенное когнитивное развитие, чтобы понять, что у кровати есть воображаемые границы, в которых он должен оставаться. Если вашему великому спящему вдруг понадобится много времени, чтобы заснуть ночью, много раз вставать с постели или бродить по дому, он, вероятно, не готов к собственной кровати. Как и в случае с горшком, иногда стоит сделать шаг назад и вернуть подгузники — или, в данном случае, кроватку — и повторить попытку позже.Просто убедитесь, что вы не представляете повторное появление кроватки как шаг назад в развитии или наказание.

Наконец, помните, что переход с детской кроватки на кровать является вехой в вашей жизни тоже. Это еще один признак того, что ваш ребенок растет. Подумайте о том, когда вы сначала настроите кроватку для своего малыша, а затем отправляйтесь на собственный праздник.

Экспертные стратегии сна для детей

Новорожденным трудно различать ночь и день, что объясняет их безумно короткие вспышки сна круглосуточно. Но как только вашему ребенку исполнится несколько недель, вы можете начать учить его разнице — и вырабатывать здоровые привычки ко сну, пока вы на нем. Эти советы экспертов могут помочь:

Стратегически используйте свет

«Свет нажимает кнопку биологического движения вашего ребенка», — говорит Элизабет Пэнтли, автор No-Cry Sleep Solution .С другой стороны, темнота заставляет мозг выделять мелатонин, ключевой гормон сна. Держите дни вашего ребенка яркими, а ночи темными, и он быстро выяснит, когда пора спать.

В течение дня пропускайте много солнечного света в дом или выводите его на улицу. Положите ребенка на дневной сон в хорошо освещенной комнате (если у него нет проблем с засыпанием во время сна).
Чтобы вызвать сонливость в ночное время, рассмотрите возможность установки диммеров на свет в комнате вашего ребенка, но также и в других комнатах, где вы оба проводите много времени.Опустите свет вечером (до двух часов перед сном), чтобы установить настроение.
Можно использовать ночной свет в своей комнате, но выбрать маленький, тусклый, прохладный на ощупь. (Не включайте его рядом с постельными принадлежностями или шторами.)
Если ваш ребенок просыпается ночью, не включайте свет и не переносите его в ярко освещенную комнату. Переход от темноты к свету говорит его мозгу, что пора идти. Вместо этого успокойте его обратно спать в его темной спальне.
Если ранний утренний солнечный свет побуждает вашего ребенка просыпаться слишком рано или если у него возникают проблемы со сном во второй половине дня, рассмотрите возможность установки затемняющих шторы.

Уложите ребенка спать, когда он испытывает сонливость, а не спит.

Это непростое задание, особенно для кормящих мам, но приучите время, и вам, и вашему ребенку будет легче отдыхать. Ким Уэст, консультант по сну и автор книги «Спящая леди» «Спокойной ночи, Sleep Tight », говорит, что дети, которые дрейфуют сами по себе, чаще учатся успокаиваться.

Постарайтесь уложить ребенка спать, пока он успокаивается, перед тем как заснуть.Вест предлагает создать шкалу сонливости от 1 до 10, когда вашему ребенку от 6 до 8 недель. (1 — бодрствующий, а 10 — холодный.) Подождите, пока вашему ребенку не исполнится 7 или 8, а затем уложите его спать.

Подождите немного перед тем, как идти к ребенку.

Если вы прыгаете через каждый писк, слышимый над радионяней, вы только учите своего ребенка чаще просыпаться. Подождите несколько минут, чтобы дать ей время самостоятельно уснуть. Если она этого не делает, и звучит так, будто она просыпается, попытайтесь дозвониться до нее, прежде чем она перерастет в полномасштабный вой.Вступление в строй до распада означает, что вы поймаете ее, пока она не слишком взволнована, чтобы заснуть.

В любом случае, можно выключить чувствительность на радионяне. Установите громкость, чтобы вы были предупреждены, когда она огорчена, но не слышит каждый бульканье.

Старайтесь не смотреть ребенку в глаза.

Многим детям легко стимулировать. Просто встретиться взглядом с вашим ребенком может привлечь его внимание и сигнализировать, что это время для игр.

Родители, которые смотрят в глаза сонным детям, непреднамеренно побуждают их выходить из зоны сна, говорит Клэр Лернер, старший консультант по воспитанию детей в Zero to Three, некоммерческой организации, которая способствует здоровью младенцев и малышей.«Чем больше взаимодействия происходит между вами и вашим ребенком в течение ночи, тем больше у нее мотивации».

Так что же делать вместо этого? Лернер предлагает держать это сдержанно. Если вы идете к ребенку по ночам, не смотрите в глаза, не говорите взволнованно и не произносите ее любимую песню. Держи взгляд на ее животе и успокой ее спину тихим голосом и нежным прикосновением.

Ослабьте правила смены подгузников

Не поддавайтесь желанию менять своего ребенка каждый раз, когда он просыпается — ему это не всегда нужно, и вы просто будете его толкать.Вместо этого положите ребенка в высококачественный ночной подгузник перед сном, говорит Пантли. Когда он проснется, понюхайте, чтобы увидеть, не загрязнен ли он, и измените его, только если есть корма. Чтобы не разбудить его полностью во время ночных перемен, попробуйте использовать салфетки, которые были нагреты в салфетке.

Подарите своему ребенку «корм для снов»

Если у вашего ребенка проблемы со сном, то, разбудив его на ночное кормление (например, с 10:00 до полуночи), он может спать дольше.

Держите свет тусклым и осторожно поднимите спящего ребенка из кроватки.Успокойте его, чтобы нянчить или взять бутылку. Он может проснуться достаточно, чтобы начать кормить, но если он этого не сделает, осторожно подтолкните его губы соском, пока он не зафиксируется. После того, как он закончил, положите его обратно в кровать, не отрыгивая его.

Подождите, пока она не будет готова ко сну

Следование этим советам помогает установить здоровые привычки сна, и вы можете начать уже в первый месяц жизни вашего ребенка. Но, как бы отчаянно вы ни были для какой-то твердой затворницы, ваш ребенок не будет готов к формальным тренировкам во сне, пока ему не исполнится 4 месяца.К тому времени она не только будет готова спать дольше, но и гораздо более восприимчива к методам, которые вы используете.

Готовьтесь к регрессии сна

Если ваш ребенок снова начинает просыпаться ночью, не паникуйте: это, вероятно, просто временный сбой. Младенцы и малыши часто имеют незначительные регрессии сна вокруг основных этапов развития или изменений в рутине, таких как путешествие, болезнь или новый брат или сестра. Многие родители замечают, что проблемы со сном начинаются примерно через 4 месяца, когда дети становятся более подвижными, а характер их сна меняется, и снова около 9 месяцев, когда возрастает тревога при разлуке.

Чтобы пройти через это, вернитесь к основам: придерживайтесь предсказуемого, последовательного графика в течение дня и успокаивающего режима сна вечером. Если ваш ребенок достаточно взрослый, выберите стратегию тренировок во сне и попробуйте ее в течение недели. Если вы не видите улучшения, переоцените и попробуйте новый подход.

Подробнее:

Важность полноценного сна

Создание условий для сна младенца

Кроватка, матрац и подушка

Микроклимат помещения

Освещение

Постельное белье

Одежда

Безопасность

Специфика дневного отдыха

Как быстро уложить спать новорожденного

Сонный ритуал

Водные процедуры

Пеленание

Пустышка соска

Мамино молоко

Укачивание

Музыкальные произведения

Ласка и объятия

Самоуспокоение

Авторские методики

Метод Харви Карпа

Метод Эстивиля

Метод Натана Дайло

Правильно выбираем позы для сна

На боку

Полубоком

На спине

На животике

В позе эмбриона

Нормы дневного и ночного отдыха грудничков

Причины отказа от сна

12 эффективных методов, 10 правил от Комаровского

Как укладывать спать грудничка?

Популярные методы укладывания

«Сонный» ритуал

Укачивание

Пустышка/соска

Музыкальные произведения

Пеленание

Детская постель

«Выход — вход»

Ласка и объятия

Самоуспокоение

Авторские методики

Метод Харви Карпа

Метод Эстивиля

Метод Натана Дайло

10 правил от доктора Комаровского

В качестве заключения

Условия для сна:

Основные положения для здорового сна малыша

Сон малыша на спине

Сон младенца на животе

Значение отдыха для малютки

Правильный сон в кроватке

Одежда новорожденного для сна

Спальное место новорожденного

Позы для сна новорожденного

Чем опасен сон на животе

Сон на боку

Сон на спине

Противопоказания для разных поз сна

Нужно ли переворачивать ребенка во время сна

Как правильно укладывать грудничка после кормления

Причины отказа от сна

Как добиться полноценного сна

Особенности дневного сна

Почему не спит?

Безопасные положения

Температура в комнате

Способы укладывания

Первые три месяца

«Сонный» режим

Ближе к году

Советы

Как быстро уложить грудничка спать на ночь и днем

Факторы, препятствующие засыпанию малыша

Особенности укладывания грудных детей

Создаем условия

Правила организации ночного сна