Как уберечься от простуды и гриппа: Пять простых способов уберечь себя от гриппа

Содержание

Пять простых способов уберечь себя от гриппа

Вопросы здравоохранения »
A
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Ъ
Ы
Ь
Э
Ю
Я

Популярные темы
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит

Данные и статистика »
- Информационный бюллетень
- Факты наглядно
- Публикации

Найти страну »
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Ъ
Ы
Ь
Э
Ю
Я

ВОЗ в странах »
- Репортажи

Регионы »
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана

Центр СМИ
- Пресс-релизы
- Заявления
- Сообщения для медиа
- Комментарии
- Репортажи
- Онлайновые вопросы и ответы
- События
- Фоторепортажи
- Вопросы и ответы

Последние сведения

Чрезвычайные ситуации »

Новости »
- Новости о вспышках болезней

Данные ВОЗ »

Приборные панели »
- Приборная панель мониторинга COVID-19

Основные моменты »

Информация о ВОЗ »
- Генеральный директор
- Информация о ВОЗ
- Деятельность ВОЗ
- Где работает ВОЗ

Руководящие органы »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный комитет

Главная страница/
Центр СМИ/
Репортажи/
Подробнее/
Пять простых способов уберечь себя от гриппа

WHO/Jonathan Perugia

Наиболее распространенными симптомами гриппа являются высокая температура тела, головная боль, боль в мышцах и суставах, боль в горле и насморк.

Каждый год гриппом болеют миллионы человек. Подавляющее большинство заболевших гриппом выздоравливает в течение недели, но некоторым везет меньше, и для них грипп оказывается смертельным заболеванием.

Эпидемии сезонного гриппа, как правило, имеют место в конце осени и зимой, и мы можем соответствующим образом подготовиться к ним.

В тропических регионах вспышки гриппа происходят менее регулярно и без сезонных колебаний, но даже там профилактика может быть полезной.

Ниже — несколько советов о том, как можно защитить себя и окружающих от гриппа.

Делайте прививки

Ежегодная вакцинация от гриппа — это наиболее эффективный способ защититься от этой болезни и потенциальных серьезных осложнений.

Особенно важно вакцинироваться беременным женщинам независимо от срока беременности.
Также делать прививки от гриппа необходимо детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, пожилым людям, лицам с хроническими заболеваниями и работникам здравоохранения.

Необходимо помнить: заболеть гриппом в результате прививки невозможно. Дискомфорт или небольшое повышение температуры тела после вакцинации — совершенно нормальное явление, которое обычно проходит через 1-2 дня.

Регулярно мойте руки

Чистые руки способствуют профилактике многих инфекций, включая грипп. Соблюдение гигиены рук — простой способ защитить ваше здоровье и здоровье членов вашей семьи.

Регулярно мойте руки чистой проточной водой с мылом и тщательно вытирайте их одноразовым бумажным полотенцем. Если под рукой нет мыла и воды, можно использовать антисептические средства для обработки рук на спиртовой основе.

Помните: правильное мытье рук занимает не менее 15-20 секунд.

ВОЗ/Harold Ruiz

Не трогайте руками глаза, нос и рот

Глаза, нос и рот — наиболее вероятный путь попадания вируса гриппа в организм.

Мы не можем полностью исключить наличие возбудителя гриппа во вдыхаемом нами воздухе, но в наших силах сократить риск заболевания, избегая прикосновений рук к лицу.

Если это действительно необходимо, трогать глаза, нос или рот следует с использованием чистой салфетки или руками, предварительно помыв их с мылом.

Избегайте тесных контактов с больными

Грипп — заразное заболевание. Оно легко распространяется в местах большого скопления людей, например в общественном транспорте, учебных заведениях, домах престарелых и во время массовых мероприятий.

Когда больной гриппом чихает или кашляет, микроскопические частицы, содержащие вирус, разлетаются на расстояние до одного метра и заражают тех, кто вдыхает содержащий их воздух.

Если вы нездоровы, оставайтесь дома

Если вы заболели гриппом, вы представляете угрозу для здоровья окружающих.

Особой опасности подвергаются люди с хроническими заболеваниями, такими как рак, болезни сердца или ВИЧ.

Своевременное решение воздержаться от контактов с окружающими предотвратит дальнейшее распространение вируса гриппа и, возможно, даже спасет чью-то жизнь.

Стационар

Главная
Администрация
О нас
- Структура оказания медицинской помощи
- Благодарности
- СМИ о нас
- Пациенты о нас
- Спасибо доктор
- Сведения о медицинских работниках
- Фотогалерея →
  - 08. 07.2016 г. Интеллектуальная игра Что? Где? Когда?
  - День медицинского работника 17.06.2016 г.
  - 22 апреля 2016 г. пожарная тренировка
  - 4 ноября 2015 г.
  - Учения по противопожарной безопасности — 9 сентября 2015 г.
  - 4 ноября 2014 — День народного единства
  - Субботник апрель 2014
  - Новый год 2013
- Наши спонсоры
Пациентам
- Услуги →
  - На бесплатной основе
  - На платной основе
- Рекомендации →
  - Правила подготовки к диагностическим исследованиям
  - Правила подготовки к сдаче анализов
  - Алгоритмы оказания первой медицинской помощи
  - Фармакотерапия хронического болевого синдрома у взрослых пациентов при оказании паллиативной медицинской помощи в стационарных и амбулаторно-поликлинических условиях
- Здоровый образ жизни
Подразделения
- Стационар →
  - Правила и сроки госпитализации
  - Отделение медицинской реабилитации пациентов с соматическими заболеваниями
  - Отделение сестринского ухода
  - Дневной стационар терапевтического профиля
  - Дневной стационар неврологического профиля
- Поликлиника →
  - Поликлиника
  - Регистратура
  - Терапевтическое отделение №1
  - Терапевтическое отделение №2
  - Отделение медицинской профилактики
  - Кабинеты узких специалистов
  - Клинико-диагностическая лаборатория
- Женская консультация
- Отделение неотложной медицинской помощи
- Отделение врачебной (семейной) практики
Профилактика
Блог главного врача
Профилактика коронавируса
- Вакцинация от COVID-19
- Памятки COVID-19

Версия для
слабовидящих

Запрашиваемая страница не найдена. Перейдите на главную страницу, или воспользуйтесь поиском по сайту.

Простуда: защитите себя и других | Характеристики

Боль в горле и насморк обычно являются первыми признаками простуды, за которыми следует кашель и чихание. Большинство людей выздоравливают примерно через 7-10 дней. Вы можете помочь снизить риск простуды: чаще мойте руки, избегайте тесного контакта с больными людьми и не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

Простудные заболевания являются основной причиной того, что дети пропускают школу, а взрослые пропускают работу. Каждый год в Соединенных Штатах регистрируются миллионы случаев простуды. Взрослые болеют простудными заболеваниями в среднем 2-3 раза в год, а дети и того больше.

Большинство людей простужаются зимой и весной, но простудиться можно в любое время года. Симптомы обычно включают:

боль в горле
насморк
кашель
чихание
головные боли
боли в теле

Большинство людей выздоравливают в течение 7-10 дней.

Чтобы снизить риск простуды, часто мойте руки водой с мылом.

Как защитить себя

Вирусы, вызывающие простуду, могут передаваться от инфицированных людей другим людям по воздуху и при тесном личном контакте. Вы также можете заразиться при контакте с фекалиями (фекалиями) или выделениями из дыхательных путей инфицированного человека. Это может произойти, когда вы пожимаете руку простуженному человеку или касаетесь поверхности, например дверной ручки, на которой есть респираторные вирусы, а затем касаетесь глаз, рта или носа.

Вы можете помочь снизить риск простуды:

Часто мойте руки водой с мылом. Помойте их в течение 20 секунд и помогите маленьким детям сделать то же самое. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Вирусы, вызывающие простуду, могут жить на ваших руках, и регулярное мытье рук может защитить вас от болезней.
Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками. Вирусы, вызывающие простуду, могут проникнуть в ваш организм и вызвать у вас заболевание.

Держитесь подальше от больных людей. Больные люди могут распространять вирусы, вызывающие простуду, через тесный контакт с другими людьми.

Соблюдайте правила поведения при кашле и чихании: всегда кашляйте и чихайте в салфетку или верхний рукав рубашки, полностью закрывая рот и нос.

Как защитить других

Если вы простужены, следуйте этим советам, чтобы не заразить других людей:

Оставайтесь дома, пока вы больны, и не пускайте детей в школу или детский сад, пока они больны. .
Избегайте тесного контакта с другими людьми, например объятий, поцелуев или рукопожатий.
Отойдите от людей, прежде чем кашлять или чихать.
Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью закрывая рот и нос.
Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, такие как игрушки, дверные ручки и мобильные устройства.

Не существует вакцины для защиты от простуды.

Как почувствовать себя лучше

От простуды нет лекарства. Чтобы чувствовать себя лучше, вы должны больше отдыхать и пить много жидкости. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы, но не заставят простуду пройти быстрее. Всегда читайте этикетку и используйте лекарства по назначению. Поговорите со своим врачом, прежде чем давать ребенку лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, поскольку некоторые лекарства содержат ингредиенты, которые не рекомендуются для детей. Узнайте больше об облегчении симптомов инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Антибиотики не помогут вылечиться от простуды, вызванной респираторным вирусом. Они не действуют против вирусов и могут затруднить вашему организму борьбу с будущими бактериальными инфекциями, если вы будете принимать их без необходимости. Узнайте больше о том, когда антибиотики работают.

Когда обратиться к врачу

Вам следует позвонить своему врачу, если у вас или вашего ребенка есть одно или несколько из следующих состояний:

симптомы, которые длятся более 10 дней
тяжелых или необычных симптомов
, если у вашего ребенка младше 3 месяцев лихорадка или вялость

Вам также следует немедленно позвонить своему врачу, если вы подвержены высокому риску серьезных осложнений гриппа и у вас есть такие симптомы гриппа, как лихорадка, озноб, боль в мышцах или теле. Люди с высоким риском осложнений гриппа включают маленьких детей (младше 5 лет), взрослых 65 лет и старше, беременных женщин и людей с определенными заболеваниями, такими как астма, диабет и болезни сердца.
Ваш врач может определить, есть ли у вас или вашего ребенка простуда или грипп, и может порекомендовать лечение, чтобы облегчить симптомы.

Причины простуды

Многие различные респираторные вирусы могут вызывать простуду, но наиболее распространены риновирусы. Риновирусы также могут вызывать приступы астмы и связаны с инфекциями носовых пазух и ушей. Другие вирусы, которые могут вызывать простуду, включают респираторно-синцитиальный вирус, вирусы парагриппа человека, аденовирус, распространенные коронавирусы человека и метапневмовирус человека.

Знайте разницу между простудой и гриппом

Грипп, вызываемый вирусами гриппа, также распространяется и вызывает заболевание примерно в то же время, что и обычная простуда. Поскольку эти две болезни имеют схожие симптомы, может быть трудно (или даже невозможно) определить разницу между ними, основываясь только на симптомах. Как правило, симптомы гриппа хуже, чем обычная простуда, и могут включать лихорадку или лихорадку/озноб, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боли в мышцах или теле, головные боли и усталость (усталость). Грипп также может иметь очень серьезные осложнения. CDC рекомендует ежегодную вакцинацию против гриппа как первый и лучший способ предотвратить грипп. Если вы заболели гриппом, противовирусные препараты могут быть вариантом лечения.

Простуда и грипп: как защитить себя

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

1. Проверьте свой календарь
2. Чихающий друг? Держите дистанцию
3. Держите полотенца отдельно
4. Увлажняйте воздух
5. Руки прочь
6 Намыливайте
7. Сделайте прививку от гриппа
8. Вернитесь к основам

Но если вы предпримете правильные шаги, вы сможете преодолеть эти трудности и сделать сезон простуды и гриппа особенным.

Сделайте эти 8 вещей, чтобы избежать ошибок, которые вас подводят. Сохраняйте больничные на тот случай, когда они могут понадобиться вам больше.

1. Проверьте свой календарь

Скорее всего, вы заболеете простудой или гриппом в период с сентября по май. Поэтому будьте особенно осторожны в эти месяцы, особенно если:

Вы старше 65 лет
У вас есть какое-либо заболевание (например, астма, диабет, болезнь сердца или ВИЧ/СПИД)
Вы принимаете лекарства, влияющие на вашу иммунную систему
Вы находитесь рядом с детьми младше 2 лет

Вирус гриппа поражает эти группы сильнее всего.

Рассчитайте время вакцинации против гриппа, чтобы сделать ее более эффективной. Запуск защиты займет две недели. Поэтому вакцинируйтесь ранней осенью, до начала сезона гриппа.

Вакцина не защитит вас от простуды, но защитит от штаммов гриппа, которые, по прогнозам экспертов, будут широко распространены в этом году. Это также может облегчить симптомы гриппа, если вы заболели.

2. Чихалка? Соблюдайте дистанцию

Бактерии простуды и гриппа передаются по воздуху от человека к человеку.

Когда больной человек кашляет, чихает или разговаривает, в воздух попадают крошечные капли слизи. Вы можете вводить их через рот или нос.

Как далеко нужно держаться от больного? Эти капли могут распространяться примерно на 6 футов. Так что держитесь на расстоянии, если можете.

Люди наиболее заразны, когда у них впервые появляются такие симптомы, как насморк, кашель или боли в теле.

3. Держите полотенца отдельно

Вы бы ни с кем не делились салфеткой, но большинство из нас забывают, что на полотенцах для ванной тоже могут быть микробы.

Если кто-то в вашем доме болеет гриппом, подготовьте дополнительное полотенце для рук, чтобы им могли воспользоваться другие. Или используйте бумажные полотенца.

4. Увлажняйте воздух

Если воздух в вашем доме или на рабочем месте очень сухой, микробы гриппа будут задерживаться дольше. Включите увлажнитель воздуха, чтобы предотвратить распространение болезни. Влажный воздух заставляет переносимые по воздуху микробы падать на землю, где они с меньшей вероятностью заразят вас.

5. Руки прочь

Микробы гриппа могут жить на твердых поверхностях, таких как дверные ручки и клавиатуры, до 8 часов. Некоторые вирусы, вызывающие простуду, могут сохраняться на поверхностях, даже если они были вымыты, месяцами. Если вы прикоснетесь к чему-то, на что больной человек кашлял или чихнул, а затем поднесете пальцы к глазам, носу или рту, вы, скорее всего, тоже заболеете.

6 Намылить

Смыть этих жуков прямо с рук. Используйте теплую воду и мыло и трите руки не менее 20 секунд.

Это особенно важно после того, как вы были в людном месте, таком как школа, торговый центр или офис, где вы могли вступить в контакт с кем-то, кто болен.

Если мыло и вода недоступны, протрите руки спиртосодержащим средством.

7. Сделайте прививку от гриппа

Каждый сезон делайте прививку от гриппа, чтобы предотвратить заражение вирусом.

8. Вернуться к основам

Каждый день заботьтесь о себе, чтобы помочь своему организму бороться с микробами простуды и гриппа.