Как вводить первый прикорм в 6 месяцев: какие продукты можно давать ребенку

Введение прикорма детям с пищевой аллергией

22.03.2020

Прикорм детям с ПА вводится в более поздние сроки, чем их здоровым сверстникам — с 5-6 месяцев жизни.

 

1. Рекомендуется начинать прикорм с однокомпонентных пюре или каш, чтобы иметь возможность отследить реакцию организма малыша.

2. Если у ребенка часто разжиженный или неустойчивый стул, если ребенок плохо прибавляет в весе, в качестве первого прикорма давайте ему каши. Детям с избыточной массой тела и запорами первым дают овощное пюре.
3. Детям с пищевой аллергией на первом году жизни достаточно 1 вида каш, 1 вида мяса, 1-2 видов овощей и фруктов.
4. Говядина имеет антигенное сродство с белками коровьего молока и может также вызвать аллергию.   Лучше давать мясо поросенка или индейки. Среди мясных пюре выбирайте те, что не содержат бульон, пряности, соль.
5. Цельное коровье молоко вводите после 1 года жизни, цельные яйца – после 2 лет, рыбу и орехи – после 3 лет.

Как же практически вводить прикормы

• Вводите новый продукт только тогда, когда малыш здоров, начиная с 1/4-1/2 ч. л. и постепенно увеличивая объем. В случае плохой переносимости временно исключите продукт и попытайтесь дать его вновь через несколько дней.

• Каждый новый продукт давайте 5-7 дней подряд перед тем, как вводить другой, чтобы отследить реакцию организма малыша.
• Пополняйте детский рацион только 
  однокомпонентными продуктами: реакцию на тот или иной ингредиент сложно отследить при употреблении многокомпонентных продуктов.
• Прикорм давайте с ложечки в утренние и дневные часы, чтобы в течение дня отследить реакцию на продукт.
• Читайте этикетки! Если на фронтальной стороне баночки с пюре изображена, например, груша — это не значит, что в состав пюре не входят соль, сахар, крахмал, масла, вкусовые добавки, пищевые красители, консерванты. Об их содержании сообщается на оборотной стороне упаковки.
• Если вы не знаете, на что периодически «реагирует» организм вашего ребенка, ведите пищевой дневник, в который записывайте все, что в течение дня ест ваш малыш. Это поможет определить опасный продукт.

Продукты низкой степени аллергенности:

• кабачок;
• цветная капуста;
• зеленое яблоко;
• слива;
• груша;
• рисовая каша;
• поросенок;
• индейка.

Продукты средней степени аллергенности:

• брокколи;
• картофель;
• зеленый горошек;
• тыква;
• персик;
• банан;
• ягненок;
• курица.

Самые распространенные пищевые аллергены:

• цельное коровье молоко;
• яйца;
• рыба;
• орехи;
• соя;
• пшеница;
• цитрусовые;
• мед;
• шоколад;
• клубника;
• помидоры.

• Назад
• Вперёд

Введение прикорма при атопическом дерматите у ребенка, выбор смеси

Прикорм для младенцев при атопическом дерматите

Безусловно, для детей грудного возраста наилучшим продуктом питания является материнское молоко. Известно, что аллергические заболевания гораздо реже встречаются у детей на естественном вскармливании. Но если малыш – аллергик, с аллергией на некоторые виды пищи, или у него атопический дерматит? Тогда его маме придется соблюдать определенные правила питания. На весь период кормления грудью она не должна есть продукты с высоким риском развития аллергической реакции: яйца (куриные и все остальные), рыба (в любом виде), все морепродукты.

Такие продукты, как орехи, мед, шоколад, грибы тоже могут вызвать неадекватную реакцию иммунной системы и должны быть исключены. Можно есть только зеленые фрукты и овощи, и отказаться от продуктов красного и оранжевого цвета. Ограничить или исключить такие напитки, как кофе и какао. Если у ребенка установлена пищевая аллергия на белок коровьего молока, то его мама должна отдавать предпочтение кисломолочным продуктам (творог, йогурт, кефир, сыр – желательно твердый).

Как вводить прикорм ребенку с атопическим дерматитом

К 5-6 месяцев детям необходимо разнообразить рацион новыми продуктами. Здоровым детям рекомендуется начать дополнительное питание с молочных продуктов. Но известно, что основной причиной развития атопического дерматита на первом году жизни является непереносимость коровьего молока. В этом случае доктор может порекомендовать кисломолочные смеси или заменители молока на основе гидролизатов белка. Но если у ребенка была выраженная аллергическая реакция на грудное молоко после молочного питания мамы, то даже кисломолочные продукты (кефир, творог) не рекомендуются до 1 года. Что касается остальных продуктов, то прикорм для малышей с атопическим дерматитом вводится примерно в то же время, что и для всех детей.

Схема введения прикорма

Начинать вводить новые продукты можно во время ремиссии, когда кожа чистая, возможно, немного сухая, и нет явных проявлений дерматита. В рацион питания продукты добавляются постепенно, по одному в неделю или в 10 дней – 2 недели. Все реакции ребенка на новую пищу записываются в «Пищевой дневник». Блюдо первого прикорма — это овощное детское питание из овощей белого или зеленого цвета. Следует избегать пюре из овощей красного или оранжевого цвета. Первая порция должна быть размером с 1 чайную ложку, и лучше всего предложить ее ребенку на завтрак. Постепенно, в течение 1 недели, объем потребляемого продукта доводится до нормы, соответствующей возрасту. Сначала один вид овощей, потом другой, нельзя делать пюре сразу из нескольких видов.

Если все прошло хорошо, рацион питания расширяется – добавляются каши, иногда безмолочные. Предпочтение отдается гречневой, рисовой, овсяной и кукурузной. Манную кашу детям с атопическим дерматитом лучше не давать, по крайней мере, до 1 года. Можно варить каши на бульоне, но не мясном, а овощном. Мясо вводится по согласованию с врачом. Если у ребенка была выявлена аллергия на коровье молоко, то, скорее всего, у него будет и аллергическая реакция на говядину, поэтому начинать лучше с кроличьего мяса или мяса индюшки.

В возрасте 8-9 месяцев можно ввести пюре из фруктов зеленого цвета, маленькими порциями, по 1 чайной ложке. Лучше начинать, например, с печеного яблока, постепенно заменяя его на пюре из сырого фрукта. К выбору напитков следует подходить с осторожностью. До года лучше не давать ребенку чай или травяные чаи, а поить его чистой водой. Соки – из зеленых фруктов, из них же варить кисели и компоты. Желательно ограничить при этом количество используемого сахара.

Необходимо помнить, что блюда для детей с атопическим дерматитом требуют специальной кулинарной обработки.

Например, мясо дважды проваривают, крупы замачивают на 1-2 часа перед приготовлением, а картофель – на 12-24 часа. Готовить лучше на пару, отварить или запекать.

Как минимум до возраста 1 год нельзя вводить в рацион питания малыша — атопика яйца, орехи (в первую очередь, арахис и арахисовое масло) и рыбу, даже отварную. Эти продукты входят в 8-ку самых распространенных пищевых аллергенов и могут спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию у ребенка с «неправильно» работающей иммунной системой.

Почему диета иногда не работает?

Зачастую родителям кажется, что небольшое количество продукта, на который у ребенка аллергия, ему не повредит. Это совершенно неправильно! Даже небольшое количество такой еды сделает всю диету бесполезной: организму потребуется не менее 3 недель для восстановления после аллергической реакции. Не забывать вести «Пищевой дневник», тщательно и аккуратно записывая в него все наблюдаемые при введении прикорма изменения в состоянии и поведения малыша.

Полное руководство по первому прикорму ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

Если у вас есть ребенок в возрасте от 4 до 6 месяцев, вы, вероятно, начинаете думать о том, каким будет его первый прикорм… а это значит, что у вас, вероятно, есть вопроса. и о первых прикормах! Например: «Когда мне начать?» «Нужно ли мне придерживаться продуктов, состоящих из одного ингредиента?» и «Как мне безопасно ввести распространенные аллергены, такие как арахисовое масло, и не волноваться?!» Скорее всего, вы miiiiight тоже немного ошеломлены идеей первого прикорма. Я знаю, что об этом нужно много думать, но хорошая новость в том, что вы нашли свой путь сюда! И теперь, когда ты здесь, я могу помочь.

Как мама двоих детей и детский диетолог, я пишу этот пост, чтобы помочь вам разобраться с нервами и новой главой, посвященной покупке, приготовлению и подаче первого прикорма для ребенка! Независимо от того, собираетесь ли вы использовать пюре, прикорм под руководством ребенка или их комбинацию, считайте это своим окончательным руководством к тому, какие первые продукты подавать и как безопасно давать их вашему ребенку.

П.С. Не забудьте сохранить этот пост! Я знаю, что это то, к чему вы захотите возвращаться снова и снова.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Перейти сразу к информации о первых продуктах, которую вы ищете:

• Когда давать ребенку первые продукты
• Безопасность первых продуктов для ребенка
• Пюре и прикорм с помощью ребенка: что вам подходит?
• Лучшие продукты для введения ребенку в возрасте от 4 до 6 месяцев
• Полный список продуктов для первого прикорма ребенка
  • Лучшие продукты, которые можно есть руками и первые продукты для отлучения от груди
  • Лучшие протертые первые продукты
  • Лучшие простые в приготовлении первые продукты
  • Самые питательные первые продукты
  • Лучшие вегетарианские первые продукты
  • Продукты, которых следует избегать 900 20
• Таблица первых прикормов для младенцев: что, когда и как давать детям в возрасте от 4 до 6 месяцев. 0017

  Несмотря на то, что некоторые кормят ребенка первым прикормом раньше, я рекомендую начинать прикорм ближе к шестимесячной отметке. Вы хотите, чтобы не добавляли рисовые хлопья или любую другую еду в их бутылочку , а вместо этого начинали есть твердую пищу, когда они проявляют признаки готовности, перечисленные ниже. Откладывая первый прикорм ребенка до тех пор, пока он не будет действительно готов, вы повышаете его безопасность и шансы на успех в качестве нового едока.

  Признаки готовности к приему пищи

  Ваш ребенок готов к приему твердой пищи, если он:

  • Может сидеть прямо
  • Может сидеть без поддержки
  • Хорошо держит голову и шею
  • Потренируется переносить игрушки или предметы из рук в рот
  • Проявлять интерес к еде , пристально наблюдая за тем, как едят другие, и т. д.)

  Могу ли я давать моему 4-месячному ребенку питание?

  Некоторые педиатры могут разрешать твердую пищу в возрасте около четырех месяцев, но опять же, я обычно рекомендую подождать до шести месяцев, когда у ребенка появятся признаки готовности.

  Ожидание дает больше преимуществ, чем раннее начало. До шести месяцев дети получают все необходимое из грудного молока или смеси, поэтому раннее введение твердой пищи не поможет им лучше спать, быстрее расти или, знаете ли, стать профессиональными спортсменами!

  Если вы хотите привлечь своего четырех- или пятимесячного ребенка к приему пищи, я рекомендую знакомить его с едой и приемами пищи следующими способами:

  • Посадите его рядом с собой, пока вы едите
  • Дайте им силиконовую ложку (мне нравятся NumNum GooTensils, EZPZ Tiny Spoons и Olabby Training Spoons) и дайте им потренироваться подносить ее ко рту
  • Дайте им игрушки для прорезывания зубов, такие как Софи или этот слон, чтобы снизить чувствительность рвотный рефлекс

  Часто задаваемые вопросы: у детей, находящихся на искусственном и грудном вскармливании, разные потребности в питании?

  Детская смесь и грудное молоко полностью удовлетворительны с точки зрения питательных свойств в течение первых шести месяцев жизни и старше. Поэтому, когда дело доходит до начала прикорма, не имеет значения, получает ли ваш ребенок грудное молоко или смесь.

  Тем не менее, дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, должны получать добавку витамина D, так как его уровень в грудном молоке низок. С другой стороны, смеси, как правило, обогащены витамином D, поэтому детям, находящимся на искусственном вскармливании, он не нужен. Еще одна вещь, которую следует учитывать при питании ребенка, — это железо. Младенцы накапливают запасы железа от своих матерей в период внутриутробного развития, но эти запасы начинают снижаться примерно в шестимесячном возрасте у всех детей.

  Безопасность первого прикорма для ребенка

  Безопасность – это огромная забота родителей при введении твердой пищи. Независимо от того, начинаете ли вы с детского питания, пюре или прикорма под руководством ребенка, существуют определенные параметры, которым необходимо следовать, чтобы убедиться, что приобщение ребенка к пище безопасно и успешно.

  Опасность удушья для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

  Опасность удушья для детей в возрасте от четырех до шести месяцев включает любые твердые, хрустящие, липкие или жевательные продукты, а также продукты опасной формы .

  Общие опасные продукты:

  • Чипсы
  • Попкорн
  • Брецели
  • Сырое яблоко
  • Ореховое масло
  • Хот-доги
  • Виноград
  900 19 Крупные семена (например, подсолнечника, тыквы)
  • Целые орехи

  Многие из этих продуктов можно безопасно подготовить, чтобы свести к минимуму риск удушья, но они остаются опасными, если находятся в своем «естественном» состоянии, пока детям не исполнится четыре года.

  Вы можете свести к минимуму риск удушья, убедившись, что ваш ребенок сидит прямо и пристегнут ремнями к высокому стульчику с хорошей поддержкой туловища. Подставка для ног на стульчике для кормления также полезна, когда ваш ребенок только начинает ходить, потому что это укрепляет его устойчивость, а когда он становится более устойчивым, он может жевать и глотать более безопасно!

  Рекомендации AAP и CDC

  Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют начинать прикорм примерно в шестимесячном возрасте, но не раньше четырех месяцев. Опять же, некоторые педиатры могут разрешать твердую пищу в возрасте около четырех месяцев, но я обычно рекомендую подождать до шести месяцев, чтобы убедиться, что ребенок проявляет физические признаки готовности, которые я описал выше.

  Единственным исключением может быть введение определенных аллергенов определенным детям в зависимости от присущего им уровня риска. Поговорите со своим педиатром или аллергологом, чтобы узнать, хотят ли они начать давать ребенку определенные продукты раньше.

  Пюре против отлучения ребенка от груди: что вам подходит?

  Прежде чем давать ребенку первое прикорм, вам нужно решить, какие продукты вы хотите предложить. И хотя существует множество диалогов и мнений о «лучшем» способе кормления ребенка, я хочу, чтобы вы знали, что нет единственно правильного способа сделать это. Вы можете начать с пюре или прикорма под руководством ребенка, а можете комбинировать оба варианта.

  Совет : Если вы используете пюреобразный подход, помогите ребенку научиться есть самостоятельно, предложив ребенку предварительно загруженные ложки и позволив ему подносить еду ко рту.

  Младенцы очень интуитивно понимают, как получить необходимое им питание, поэтому у них есть полное разрешение на выбор удобного для вас стиля кормления. Они смогут насытиться в любом случае! Если простые текстуры кажутся вам более легкими и менее стрессовыми, начните с пюре. Если вы готовы заняться приготовлением пищи таким образом, чтобы это было безопасно для ребенка, сделайте отлучение от груди под руководством ребенка. И если вы много путешествуете или вам нужен сиделка, чтобы иногда кормить ребенка, возможно, лучше всего подойдет гибридный подход. Это действительно не имеет значения, пока вы помогаете им воспитывать независимость в еде и предлагаете им разнообразные продукты.

  Одна вещь, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеет значение, когда дело доходит до кормления вашего ребенка, это позволить ему самому решать, сколько он ест (пока вы учитесь интерпретировать его сигналы голода и сытости) . И вы можете делать это независимо от того, кормите ли вы их пюре или закусками.

  Признаки голода ребенка: 

  • Тянется к еде
  • Двигается к ложке
  • Открывает рот
  • Указывает на еду
  • Возбужденный при виде еды
  90 041

  Признаки сытости ребенка:

  • Отказ от еды
  • Отбрасывание ложки
  • Зажатие рта
  • Игра с едой/бросание еды
  • Значительное замедление темпа еды
  • Больше не проявляет интереса

  Лучшие продукты для Введение ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

  Мне часто задают вопрос: «Какое детское питание следует вводить в первую очередь?» И действительно, не существует одного «лучшего» первого прикорма. Не обязательно начинать с 9.0003 только детские каши или только овощи или фрукты. На самом деле, вы не должны! Исследования показывают, что наиболее полезным является раннее знакомство детей с разнообразными продуктами.

  Тем не менее, моя любимая первая еда — авокадо! Это прекрасный источник полезного жира, богатый витаминами и минералами. Жир необходим для развития мозга и центральной нервной системы, поэтому мы хотим сделать его приоритетным в первом прикорме ребенка и убедиться, что в первые два года жизни он не ограничен 9.0052 .

  (Мы также хотим уделять первостепенное внимание железу, потому что это распространенный дефицит в питании, и наши дети начинают истощать запасы железа, которые они получили в утробе матери, примерно к шести месяцам.)

  Это нормально, если первый прикорм ребенка состоит из нескольких ингредиентов!

  Вы можете подавать блюда, состоящие только из одного ингредиента, такие как авокадо или сладкий картофель, но знайте, что это не обязательно. Может быть очень полезно подавать разные новые продукты вместе, чтобы они привыкли к разным вкусам и текстурам. Кроме того, есть питательные преимущества для смешивания продуктов. Например, йогурт — обычная первая еда для младенцев — может быть обогащен фруктовым пюре, ореховым маслом или семенами конопли для повышения питательной ценности. (Но если вы когда-нибудь заметите реакцию или подозреваете аллергию на компонент пищевой комбинации, которую вы давали, прекратите подачу подозреваемого аллергена и обратитесь к педиатру.)

  PSA: Skip The Baby Cereal

  Рекомендации прошлых лет, которые советовали родителям начинать с детских каш на рисовой основе, сейчас устарели. Рисовые хлопья не очень питательны, и мы не хотим слишком полагаться на рис из-за потенциального воздействия мышьяка. Так что вместо злаков предлагайте новые продукты в безопасных формах. Это намного более питательно, и оно открывает им доступ к различным вкусам, текстурам и питательным веществам, которые полезны для роста и развития и могут защитить их от пищевой аллергии и привередливости в еде.

  Окончательный список детского питания

  Я расскажу обо всех лучших видах детского питания по отдельности, так что вы получите всю интересную информацию и контекст, которые вам нужны. Затем я объединяю их все в один большой, плохой, исчерпывающий список лучших первых прикормов для ребенка в конце.

  ПЕРЕЙТИ К СПИСКУ

  Лучшее питание, которое едят руками, и первые продукты для прикорма ребенка при отлучении от груди

  В качестве первого прикорма для ребенка я предпочитаю доступные варианты, такие как авокадо, сладкий картофель и банан. Их можно готовить и подавать в стиле прикорма, разрезая их на клинья или полумесяцы, которые можно захватить ладонной хваткой. Бананы можно подавать половинками или в виде третей. Просто придерживайтесь подачи предметов более длинной формы, шириной примерно с два пальца взрослого человека, в течение первых нескольких месяцев BLW. Таким образом, ребенок может держать их и подносить ко рту. Когда ваш ребенок немного подрастет — обычно в возрасте около 9 месяцев — многие продукты можно безопасно подавать в виде более мелких кусочков.

  Лучшие пюреобразные продукты для первого прикорма

  Если вы предпочитаете пюре, вы можете начать с одних и тех же продуктов. Просто сделайте пюре из сладкого картофеля, авокадо, банана — или чего-то еще! — и подавайте в виде пюре. Вы можете разбавлять их грудным молоком или смесью.

  Но вскоре после того, как я начал с этих продуктов, я бы перешел к введению аллергенных продуктов, потому что раннее и повторное введение аллергенных продуктов может защитить от развития пищевой аллергии у детей, особенно на арахис. Такие продукты, как йогурт и арахисовое масло, могут быть хорошими вариантами для раннего введения аллергенов и уже представлены в виде пюре. Просто начните с небольших сумм.

  Лучшие простые в приготовлении продукты для первого прикорма

  Натурально мягкие продукты легче всего приготовить для маленьких едоков. Банан, йогурт, яблочный соус и авокадо — отличные варианты, которые легко подавать практически без подготовки. Вы также можете смешать сливочно-ореховое масло с йогуртом и добавить другие фруктовые пюре, такие как малина и ежевика, чтобы увеличить питательную ценность при очень низком уровне подготовки.

  Не думайте, что вам нужно избегать продуктов, которые не являются естественными мягкими! Многие другие фрукты и овощи, такие как сладкий картофель, брокколи и груши, также можно безопасно подавать, просто приготовив их на пару или поджарив. Просто готовьте эти продукты до тех пор, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было раздавить между пальцами, чтобы ребенок мог безопасно наслаждаться ими и преподносить их в форме или стиле, с которыми он может безопасно ориентироваться. (Мягкие продукты также можно подавать им на предварительно загруженной ложке, если их пока нельзя есть руками.)

  Варианты первых блюд с низким уровнем приготовления:

  • Банан
  • Йогурт (можно смешивать с пюре из ягод или ореховым маслом)
  • Яблочный соус
  • Авокадо
  • Овощи на пару (достаточно мягкие, чтобы размять между пальцами)

  Самый питательный первый прикорм

  Существует так много отличных, богатых питательными веществами вариантов первого прикорма для ребенка, которые безопасны к шестимесячному возрасту, независимо от того, какой тип прикорма вы подаете. (Но это правда, что, если вы выберете подход к отлучению от груди, у вас, вероятно, будет больше вариантов. ) Сардины и лосось (свежий или консервированный) насыщены омега-3 жирными кислотами, ДГК, белком и тоннами витамины и минералы, которые делают их очень питательными первыми продуктами! Из царства растений сладкий картофель и авокадо являются богатыми питательными веществами продуктами с широким спектром витаминов и минералов, включая витамин А, витамин В6, витамин С и магний.

  Лучшие вегетарианские продукты для первого прикорма

  Вегетарианские продукты — одни из лучших первых продуктов для ребенка! Есть множество замечательных и питательных вариантов фруктов и овощей, которые подойдут молодым едокам, например, ягоды, бананы, авокадо, картофель, брокколи, кабачки и многие другие. Вегетарианские продукты, не относящиеся к производству, также являются отличным первым прикормом для ребенка. Подумайте о полосках тофу, яйцах (белках и желтках), бобах, ореховом масле и овсянке.

  Просто убедитесь, что вы подаете их в безопасных формах и формах, и что они достаточно мягкие, чтобы их можно было размять между пальцами. Всегда избегайте употребления твердых, липких или жевательных продуктов и помните, что многие сырые овощи и фрукты могут вызвать удушье (например, сельдерей и яблоко).

  Продукты, которых следует избегать

  В то время как большинство продуктов входят в большинство диет, есть некоторые продукты, которые не следует давать ребенку в возрасте от 4 до 6 месяцев:

  Добавленный сахар

  Для уверенности наши дети получают максимально возможное количество питательных веществ на этом важном этапе роста и развития, детям до двух лет лучше избегать добавления сахара. Добавленный сахар не имеет большой питательной ценности, поэтому лучше ограничить его в максимально возможной степени и, если возможно, полностью избегать.

  Хотите предложить ребенку забавную домашнюю еду, такую ​​как печенье, батончики и кексы, когда они полностью окрепнут на твердой пище? Вы все еще можете! Просто воспользуйтесь рецептами из моей кулинарной книги «Без сахара, все еще сладко», где все подслащено одними фруктами.

  Мед

  Детям до 12 месяцев следует строго избегать употребления меда . Мед может быть заражен спорами бактерий, называемых clostridium botulinum. У детей младше года эти споры могут размножаться и выделять опасный токсин, вызывающий младенческий ботулизм.

  Связанный: Мед для младенцев и малышей

  Натрий

  Наконец, следует ограничить потребление натрия. Для детей в возрасте от четырех до шести месяцев рекомендуемый предел потребления натрия в день составляет 110 мг, включая любой натрий, присутствующий в грудном молоке и/или смеси.

  Фруктовый сок

  Американская академия педиатрии не рекомендует фруктовый сок до 1 года. Сок предлагает очень мало питательных веществ и поэтому не является полезным дополнением к рациону ребенка.

  • До 1 года: без сока
  • Возраст 1-3: 4 унции в день максимум
  • Возраст 4-6: 4-6 унций в день максимум
  • Возраст 7-18: 8 унций в день максимум

  Ultimate Baby’ с Первый Список продуктов

  • Авокадо
  • Батат (пюре или приготовленный на пару)
  • Брокколи (приготовленный на пару или жареный)
  • Груши (приготовленные на пару или жареные)
  • Мускатная тыква
  9001 9 Манго
  • Банан
  • Йогурт*
  • Ореховое масло* (Добавить в пюре или намазать на тосты)
  • Овсянка
  • Яблочный соус
  • Пюре из малины
  • Пюре из черники
  • Пюре из ежевики
  • Консервированные сардины*
  • Консервированный лосось*
  • Картофель (протертый или приготовленный на пару)
  • Тыква (приготовленная на пару или жареная)
  • Полоски тофу*
  • Яйца, безопасные для детей* (Попробуйте приготовить омлет и нарезать полосками!)
  • Фасоль (пюре)

  *Общие аллергены

  для 6-месячных детей

  ПЕРВОЕ БЛЮДО ДЛЯ ДЕТЕЙ	КОГДА ПОДАТЬ	КАК ПОДАТЬ
  Авокадо	6 месяцев или позже	Пюре, смешанное с соусами и пюре, или в форме клиньев, которые может брать ребенок ( БВУ).
  Овсянка	Через 6 месяцев	Приготовьте с грудным молоком или смесью. Можно смешать с йогуртом, ореховым маслом, пюре из ягод или банановым пюре.
  Банан	6 месяцев или позже	Пюре, смешанное с соусами и пюре, разрезанное пополам или на треть длины (BLW).
  Сладкий картофель	6 месяцев или позже	Жареный или приготовленный на пару, чтобы он стал достаточно мягким, чтобы его можно было размять между пальцами.
  Манго	6 месяцев или старше	Нарежьте на клиновидные кусочки, которые ребенок может взять. Или дайте ребенку яму для работы!
  Яйца (общий аллерген)	6 месяцев или ранее (по рекомендации педиатра или аллерголога)	Приготовьте яйца в виде омлета и нарежьте их полосками, которые ребенок сможет взять.
  Йогурт (общий аллерген)	6 месяцев или ранее (по рекомендации педиатра или аллерголога)	Подавайте йогурт как есть или добавляйте его в соусы, овсяные хлопья или пюре.
  Ореховое масло (распространенный аллерген)	6 месяцев или ранее (по рекомендации педиатра или аллерголога)	Смешайте ореховое масло с овсянкой или пюре или тонким слоем нанесите его на тосты.
  Ягоды	6 месяцев или позже	Перед подачей разомните ягоды до густой консистенции варенья. Подумайте о том, чтобы смешивать протертые ягоды с другими продуктами.
  Тофу (общий аллерген)	6 месяцев или ранее (по рекомендации педиатра или аллерголога)	Нарежьте тонкими полосками, чтобы ребенок мог их взять, и поджарьте их на сковороде. Подавать холодным или теплым, не горячим.
  Брокколи	6 месяцев или позже	Приготовленный на пару или поджаренный, чтобы он был достаточно мягким, чтобы его можно было размять между пальцами.
  Яблочный соус	6 месяцев или позже	Как есть или смешанный с овсянкой, йогуртом или пюре.
  Консервированные сардины (общий аллерген)	6 месяцев или старше	Целиком или в пюре с другими продуктами.
  Мед	1 год или старше	В возрасте 1 года или старше подавайте в смеси с йогуртом, соусами или пюре или тонким слоем намазывайте на тосты.
  Фруктовый сок	1 год или старше	В возрасте 1 года или старше предлагайте до 4 унций в день.
  Сахар	2 года или старше	Избегайте добавления сахара до двухлетнего возраста, затем вводите его постепенно и только по мере необходимости.

  Первые продукты для детей с аллергией

  Распространенность пищевой аллергии возросла за последние 50 лет, и, по оценкам, около 7% детей страдают пищевой аллергией! И хотя это может сделать выбор первых продуктов для ребенка немного пугающим, хорошая новость заключается в том, что до 80% детей могут перерасти свою пищевую аллергию. (Особенно когда эти аллергии связаны с молоком и яйцами!)

  Важная информация об аллергических реакциях и введении аллергенов

  По крайней мере, в последнее десятилетие родителям рекомендовали не вводить восемь основных аллергенов (арахис, лесные орехи, яйца, молоко, пшеницу, сою, рыбу) в возрасте 12 месяцев и старше. и моллюски) своим детям. Теперь все по-другому. Сегодня мы рекомендуем вводить аллергенные продукты вашему ребенку, когда он начинает прикорм , что для большинства детей происходит в возрасте около шести месяцев. Введение аллергенных продуктов на этом этапе развития вашего ребенка может снизить риск развития некоторых пищевых аллергий, особенно аллергии на яйца и арахис.

  Для детей с известной аллергией

  Если у вашего ребенка уже есть пищевая аллергия, не вводите эту пищу . Но если у ребенка есть определенные факторы риска БЕЗ подтвержденной аллергии (например, экзема или член семьи с пищевой аллергией), проконсультируйтесь с педиатром. Вас могут направить к аллергологу, который определит наилучший курс действий с введением.

  Знакомство с аллергенами: на что обращать внимание

  Легкие аллергические реакции может выглядеть как новая сыпь вокруг рта или лица.

  Более тяжелые реакции могут включать:

  • Рвота
  • Отек губ
  • Распространенная крапивница
  • Отек лица или языка
  • Трудности Bre ничего
  • Изменение цвета кожи
  • Внезапная вялость или вялость

  Если вы заметили любой из этих серьезных признаков, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

  Сделать стартовые твердые тела простыми

  Я знаю, что подготовка к тому, чтобы начать кормить ребенка его первым прикормом, нервирует. Но с правильной информацией (которая у вас теперь есть) и подготовкой (которую вы готовы сделать), я обещаю вам, что это может быть отличный опыт. Теперь, когда вы знаете все о безопасности, аллергических реакциях, о том, какие продукты подавать и как их подавать, приходите со своими базами и просто наслаждайтесь временем, проведенным с вашим малышом.

  Я также знаю, что если вы решите перейти на твердую пищу, вам может быть немного extra нервничает из-за таких вещей, как рвотные позывы и приготовление всех продуктов, безопасных для детей. И, я понял! Эти вещи могут пугать в первые несколько раз. К счастью для вас, вы не одиноки! Ты держишь меня в своем углу. Я был там раньше, я помог очень многим родителям пройти через это, и я знаю, что вы тоже можете это сделать.

  Чтобы помочь вам обрести уверенность в себе, избавиться от ненужных сомнений и с самого начала подпитать их, я составил руководство по Simply Solids, основанное на исследованиях. Если вы собираетесь начать — или уже на — ваше путешествие по грудному вскармливанию, Simply Solids просто необходимо.

  ЗАВОДИ МАШИНУ! Просто Solids обычно стоит 15 долларов, но сейчас это бесплатно

  .

  Поверьте, вы будете пинать себя, если не возьмете свою копию прямо сейчас 👇

  Baby’s First Foods

  Кейси Барнс, MCN, RDN, LD

  Краткий обзор первых прикормов для детей от 4 до 6 месяцев Несколько идей на случай, если вам нужен список для распечатки!

  5 от 1 голос

  Распечатать рецепт Рецепт булавки

  Время подготовки 5 минут минут

  Время приготовления 5 минут минут

  Общее время 10 минут минут

  Курс Завтрак, ужин, обед

  Американская кухня

  Порции 2 порции

  Калории 50 ккал

  • Авокадо
  • Овсянка
  • Банан
  • Батат
  • Манго
  • Яйца (общий аллерген)
  • Йогурт (Общий аллерген)
  • Ореховое масло (Общий аллерген)
  • Ягоды
  • Тофу (Общий аллерген)
  • 900 51 Брокколи
  • Яблочный соус
  • Консервированные сардины (общий аллерген)
  Авокадо

  • Пюре, смешанное с соусами или пюре, или в форме клиньев, которые может брать ребенок (BLW).

  Овсянка

  • Готовьте на грудном молоке, смеси, консервированном кокосовом молоке или воде. Можно смешать с йогуртом, ореховым маслом, пюре из ягод или банановым пюре.

  Банан

  • Пюре, смешанное с соусами и пюре, разрезанное пополам или на треть длины (BLW).

  Сладкий картофель

  • Жареный или приготовленный на пару, чтобы он стал достаточно мягким, чтобы его можно было размять пальцами. Или подавайте пюре с ложкой.

  Манго

  • Нарежьте на клиновидные кусочки, которые ребенок сможет взять. Или дайте ребенку яму для работы!

  Йогурт

  • Подавайте йогурт как есть или добавляйте его в соусы, овсянку или пюре.

  Ореховое масло

  • Смешайте ореховое масло с овсянкой или пюре или тонким слоем нанесите его на тосты.

  Ягоды

  • Перед подачей разомните ягоды до густой консистенции варенья. Подумайте о том, чтобы смешивать протертые ягоды с другими продуктами.

  Тофу

  • Нарежьте тонкими полосками, чтобы ребенок мог их схватить, и обжарьте их на сковороде. Подавать холодным или теплым, не горячим.

  Брокколи
  Яблочный соус

  • Как есть или смешанный с овсянкой, йогуртом или пюре.

  Консервированные сардины

  Калорийность: 50 ккал

  Ключевое слово ребенок

  Пробовали этот рецепт? Расскажите, как получилось!

  Наше исчерпывающее руководство по введению прикорма

  Введение твердой пищи в рацион ребенка является важной вехой как для родителей, так и для младенцев. Подготовьтесь, запаситесь всем необходимым для первого укуса.

  Как только родители и новорожденные освоятся с графиком кормления, будь то грудное или искусственное вскармливание, пора изменить его и дополнить молочную диету несколькими твердыми продуктами. Введение твердой пищи ребенку начинается примерно в возрасте от 4 до 6 месяцев, когда пищеварительная система ребенка готова справиться с большим количеством пищи.

  Будьте готовы к переменам, зная, какие продукты следует начинать есть ребенку, какие продукты следует пропускать, а также как лучше всего вводить прикорм.

  Наши лучшие советы по приобщению ребенка к твердой пище

  Предлагайте твердое детское питание

  После Молоко

  Несмотря на то, что ребенок может удовлетворять требованиям, предъявляемым к прикорму, грудное молоко или смесь по-прежнему будут его основным источником питания, пока ему не исполнится один. Родители всегда должны предлагать молоко до того, как их ребенок начнет есть твердую пищу. Таким образом, ребенок все еще получает важные питательные вещества, в которых он нуждается, и у него будет знакомый вкус, который сделает его более открытым для того, чтобы попробовать что-то новое.

  Всегда быть рядом

  Совместный семейный ужин полезен по многим причинам. Здорово начать эту традицию в раннем возрасте, но родители и опекуны также должны оставаться со своими детьми из соображений безопасности. Когда родители остаются с ребенком и внимательно наблюдают за тем, как он ест, мама и папа всегда готовы на случай, если возникнет удушье или аллергическая реакция.

  Сначала попробуйте кормить ребенка с ложки

  Какой бы захватывающей ни была эта веха, цель заключается в постепенном переходе к еде, которую можно есть руками. Родители и опекуны должны начать эту новую главу с того, что будут кормить ребенка с ложки хлопьями из одного зерна (это лучшие детские каши для начала).

  Смешайте примерно 4 или 5 чайных ложек грудного молока или смеси с 1 чайной ложкой хлопьев. Как только они привыкнут к хлопьям, родители могут создавать вкусные смеси протертых продуктов, детские супы и другие рецепты детского питания.

  Попробуйте Finger Foods

  Наблюдать за тем, как ребенок играет со своей едой и успешно кладет ее в рот, — это гораздо большее, чем может показаться. Переход от однозерновых хлопьев и пюре означает, что ребенок может перейти к этому этапу, свободно исследовать еще больше текстур и научиться использовать свои пальцы, чтобы есть самостоятельно.

  Хотите знать, какое детское питание ввести в первую очередь? Придерживайтесь закусок, состоящих из одного ингредиента, например, мягких, маленьких кусочков фруктов или овощей или чего-то пюреобразного, например, картофеля или яиц. Вот удобное руководство с несколькими первыми идеями о еде.

  Вводить одно твердое детское питание за раз

  Мы знаем, мы знаем… еда вкусная, и ни один родитель не хочет поощрять привередливость в еде. Так что имеет смысл помогать детям пробовать все, верно? Хотя важно кормить ребенка пищей, богатой питательными веществами, не менее важно для родителей установить медленный темп введения твердой пищи. Подождав около недели между приемами пищи, вы сможете проследить, есть ли у ребенка расстройство желудка или другая реакция на пищу, которую он пробует.

  Избегайте продуктов высокого риска

  Следует избегать любых продуктов, вызывающих удушье, таких как цельный виноград, попкорн и орехи. Хотя мед очень полезен для взрослых и даже маленьких детей, его не следует включать в рацион ребенка. Это может вызвать ботулизм, серьезное заболевание, вызванное токсином, который иногда содержится в меде. Следует также избегать коровьего молока, пока ребенку не исполнится год.

  Помните о триггерах аллергии

  К сожалению, пищевая аллергия встречается у младенцев, детей ясельного возраста и маленьких детей. Родители всегда должны быть внимательны к любым пищевым аллергиям, которые встречаются в семье, и быть осторожными с этими типами продуктов питания при введении твердой пищи своему ребенку. Будьте внимательны к аллергическим реакциям в течение недельного пробного периода предложения новой твердой пищи.

  Дополнительные советы

  Shutterstock / masik0553

  Сколько я должен кормить ребенка при переходе на твердую пищу?

  Младенцы становятся все более голодными по мере того, как они продвигаются вверх по таблице.

  No related posts.