Какую температуру тела можно считать нормой > Рубрика Медицина в Самаре
В сезон простуды и гриппа многие озабочены изменением температуры тела.
Это нестабильная величина, которая может несущественно возрастать или снижаться в течение суток не только из-за болезни. Врачи рассказали, какую температуру можно считать нормой и какие колебания не принесут вреда здоровью.
По стандартуОбщеизвестная истина: нормальная температура тела — 36,6 градуса по Цельсию. Однако современная медицина доказала, что у каждого человека своя норма, она может держаться в интервале от 35,9 до 37,2°C.
Личный показатель формируется приблизительно к 14 годам у девушек и к 20 — у молодых людей. На него влияет множество факторов. Температура зависит от пола, расовой принадлежности, возраста. Мужчины в среднем на полградуса «холоднее». Кроме того, в течение дня температура любого, даже абсолютно здорового человека колеблется.
Незначительные изменения в ту или иную сторону не считаются патологическими.
Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Волкова.
— Стоит учитывать, что в течение суток температура тела здорового человека колеблется в пределах одного градуса, — говорит медик. — На колебания большое влияние оказывают климатические условия, самочувствие человека. У людей разного возраста верхний предел нормальной температуры отличается.
Тревожный признак — значительные отклонения от нормы. У одних людей во время болезни температура значительно повышается, а у других даже снижается. Градус падает из-за переутомления, при обострении хронических заболеваний, болезни надпочечников, гипотиреозе — снижении активности щитовидной железы.
— Пониженная температура не менее опасна, чем повышенная, так как организм становится более уязвимым, — уточнила Волкова. — Хотя бывают исключительные случаи, когда для человека нормой является температура тела ниже 35.
По ее словам, сбивать температуру тела рекомендуют только при превышении 38,5 градуса. До этого не следует принимать жаропонижающие средства.
Нормой температуры тела принято считать:
- у новорожденных младенцев — 36,8°C;
- у шестимесячных малышей — 37,5;
- у годовалых детей — 37,5;
- у трехлетних — 37,5;
- у шестилетних — 37,0;
- у людей репродуктивного возраста — 36,8;
- у пожилых — 36,3°C.[/box]
Ирина Копылова, ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ:
— Температура тела взрослого человека в течение дня колеблется, оставаясь в диапазоне 35,5 — 37,2 градуса. Норма температуры зависит от места ее измерения. Например, в подмышечной впадине — 36,6, во рту — 37, в ухе — 37,5. Самую низкую температуру отмечают в ранние утренние часы, а максимальную — вечером. Частыми причинами превышения нормы являются воспалительные процессы, вызванные вирусами и бактериями.
Ирина Баранова, ВРАЧ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И БИОХАКЕР:
Фото обложки: pixabay.com
У меня опять 36,5. Температура тела 35.5 у взрослого человека причина и что делать? Низкая температура тела.
Нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не измерял температуру своего тела. И это правильно. Ведь температура является комплексным показателем теплового состояния всего организма человека.
Бытует мнение, что нормальной для человека является температура 36,6. Однако это не совсем верное утверждение. Действительно, такая температура наиболее оптимальна для биохимических процессов, происходящих в организме. Но каждый человек индивидуален, поэтому возможно считать нормальной температуру от 36 до 37,4 °С.
Температура тела у одного человека может меняться в течение дня. Наиболее низкая температура отмечается около 6 часов утра, а максимальное значение достигается к вечеру. Разница между температурой тела рано утром и вечером достигает 0,5 – 1,0 °С. Однако от активности человека это не зависит, температура следует суточному циклу Солнца. Так, люди, работающие ночью и спящие днем, демонстрируют тот же цикл изменения температуры, что и остальные.
На температуру влияют также пол и возраст. У девочек температура тела стабилизируется к 13-14 годам, а у мальчиков — к 18 лет. Средняя температура тела мужчин примерно на 0,5 – 0,7 °C ниже, чем у женщин. На показания температуры у женщин влияют фазы менструального цикла.
Выявлены температурные различия между внутренними органами. Наиболее высокая температура печени (39 °С), несколько ниже — температура желудка, почек и других внутренних органов.
Почему температура повышается?
Как правило, температура повышается при начинающемся заболевании, на что указывают и другие симптомы присутствия болезни. Повышенной считается температура от 37,5 °С до 42 °С. При повышении температуры тела на каждый градус по Цельсию выше 37 °С частота дыхательных движений увеличивается на 4 дыхания, увеличивается также и пульс. При повышении температуры тела необходимо вызвать врача для выяснения возможной причины гипертермии.
Почему температура понижается?
Иногда температура тела понижается. Это может говорить об имеющемся или развивающемся заболевании внутри организма. Пониженной температурой тела считается температура, равная 35,5 °С и ниже. Основной причиной пониженной температуры является переохлаждение. Однако если такая температура сохраняется длительное время, то это может свидетельствовать о различных заболеваниях или о периоде их обострения. Выявить истинную причину и назначить лечение может только врач. Понижение температуры тела до 32 °С вызывает озноб, но не представляет очень серьезной опасности. Температура ниже 25 °С критическая, однако некоторым людям при такой температуре удается выжить.
Постоянно повышенная температура
Иногда у человека бывает постоянное или периодическое повышение температуры до 37,5 °С без каких-либо других симптомов болезни.
Обычно для определения причин субфебрильной температуры требуется целый ряд обследований. Больной с субфебрильной температурой должен обратиться к терапевту, который составит индивидуальный план обследования.
Как правильно измерять температуру
Температуру измеряют 2 раза в день — утром, натощак и вечером, перед последним приемом пищи, в отдельных случаях каждые 2-3 часа.
Существует несколько способов измерения температуры:
В подмышечной впадине. Чтобы получить наиболее точный результат, подмышка должна быть сухой. Измерение производятся в спокойном состоянии через 1 час после любой физической нагрузки.
Не рекомендуется перед измерением прием горячих напитков. Этот метод считается наименее точным, поскольку в подмышечной впадине много потовых желез, которые могут повлиять на конечный результат.
В ротовой полости. При измерении температуры в полости рта необходимо воздержаться от приема пищи и жидкости, а также от курения за 1 час до измерения. При таком способе измерения температуры на результаты может влиять частота дыхания, недавний прием горячей или холодной жидкости, дыхание через рот, и т.д.
В прямой кишке. Как правило, ректальная температура является на 0,3-0,6 °С выше температуры в полости рта, то есть нормой следует считать температуру в 37 °С. После большой физической нагрузки или после горячей ванны, ректальная температура может повыситься на 2 градуса и больше.
В ушном канале. Этот метод считается самым точным (при условии использования специального термометра). Однако несоблюдение правил измерения температуры в ушном канале (что часто встречается при измерении в домашних условиях) может привести к ошибочным результатам.
Рекомендуем также прочитать:
— Повысилась температура без причины: что делать?
— Гормональная терапия: что нужно знать?
— У меня опять 36,5
— Кортизол: зачем он нам нужен?
— Кто такой врач терапевт?
________
Автор статьи Наталья Горшкова
Комментарий специалиста
Врач-терапевт, главный врач Медицинского Центра Диалайн Дзержинского района Анна Цыбулина:
«Обратиться к врачу необходимо, если температура тела выше 37 °С или ниже 35,5 °С. Температура может возникнуть на фоне нарушения работы нервной, эндокринной или сердечно-сосудистой систем, а также вызвана хроническими инфекциями, инвазиями паразитов, в т.ч. глистов, онкологическими заболеваниями. Установить причину такой температуры способен только врач.
На приеме доктор может назначить анализы крови, мочи, кала, посевы, по необходимости ЭКГ, УЗИ, рентгенологические исследования, по показаниям — эндоскопическое исследование желудка и кишечника, томографию и другие исследования.
Однако когда температура тела выше 39,5 или ниже 32, а также при любой температуре, если состояние больного тяжелое, существует опасность осложнений или опасность для жизни, следует срочно вызвать скорую помощь».
Что такое нормальная температура тела? Низкий или высокий, нормальный диапазон
Авторы редакторов WebMD
В этой статье
- Нормальный диапазон
- Лихорадка
- Гипотермия
Ваше тело похоже на маленькую печь. Он постоянно выделяет тепло. Это происходит от того, что ваше тело выполняет работу, которая поддерживает вашу жизнь. Когда он выделяет намного больше или меньше тепла, чем обычно, он пытается сказать вам, что есть проблема.
Нормальный диапазон
«Нормальная» температура тела не у всех одинакова.
Ваш уровень может отличаться от чьего-либо еще. Немецкий врач в 19 веке установил стандарт на уровне 98,6 F , , но более поздние исследования говорят, что исходный уровень для большинства людей ближе к 98,2 F.
Для типичного взрослого человека температура тела может быть где угодно от 97 F. до 99 F. У младенцев и детей диапазон несколько выше: от 97,9 F до 100,4 F.
Ваша температура не остается неизменной в течение всего дня, и она будет меняться на протяжении всей жизни. Вот некоторые факторы, из-за которых ваша температура колеблется в течение дня: 9.0003
- Насколько вы активны
- Время суток
- Ваш возраст
- Ваш пол
- Что вы ели или пили
- Где вы находитесь во время менструального цикла Изменяется ваша температура 900 в зависимости от того, где на вашем теле вы его измеряете. Показания подмышек могут быть на порядок ниже, чем показания изо рта. Ректальная температура обычно на градус выше, чем показания ротовой полости.
- Меньше 3 месяцев и ректальная температура 100,4 F или выше
- От 3 месяцев до 3 лет и ректальная температура более 102 F
- Старше 3 лет и имеет температура выше 103 F
- В возрасте от 3 до 6 месяцев и, наряду с лихорадкой, более суетливая или более неудобная, чем обычно, или не выглядит бдительной
- Достаточно больна, чтобы вас беспокоить, независимо от показаний термометра
- Употребление алкоголя или наркотиков
- Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
- Anorexia
- Инсульт
- Сепсис (подавляющая инфекция)
- Болезнь Паркинсона
- Повреждение нерва
- Недоедание
- , такие как антидепрессанты, антипсихотики, или седы.
Getty ImagesСодержание
- Лучшая температура для холодильника
- Лучшая температура для морозильной камеры
- Как установить температуру в холодильнике и убедиться, что она точная
- Как всегда держать холодильник прохладным
- Что делать, если вы потеряете власть?
- Для чего нужны ящики Crisper?
- Когда менять холодильник
{{ tocState.toggleTocShowMore ? ‘Показать больше’ : ‘Показать меньше’ }}
Холодильники превратились из громких, неуклюжих металлических ящиков в элегантные современные машины, которые могут сказать нам, когда нам нужно запустить продуктовый магазин. А если вы планируете переделку кухни, можно даже найти холодильник, который идеально подчеркнет дизайн вашей кухни. Тем не менее, многие люди до сих пор не знают, какую температуру поддерживать в холодильнике, как за ней ухаживать и для чего нужны более хрустящие ящики. Мы здесь, чтобы помочь.
Реклама
ЭТО РЕКЛАМА, А НЕ РЕДАКЦИОННОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Обратите внимание, что мы получаем компенсацию за любые продукты, которые вы покупаете или подписываетесь через эту рекламу, и эта компенсация влияет на ранжирование и размещение любых предложений, перечисленных здесь. Мы не предоставляем информацию о каждом доступном предложении. Информация и суммы сбережений, изображенные выше, предназначены только для демонстрационных целей, и ваши результаты могут отличаться.
Сравните предложения от лучших компаний по ремонту холодильного оборудования
Бесплатно, оценки без обязательств
Найти компанию по ремонту холодильников
Лучшая температура для холодильника
FDA рекомендует поддерживать температуру в холодильнике ниже 40 градусов по Фаренгейту. Однако, если температура в вашем холодильнике слишком низкая, вы можете заморозить продукты или вызвать образование кристаллов льда в холодильнике. Идеальная температура для того, чтобы ваша еда оставалась свежей дольше и избегала льда, составляет 37 градусов.
Лучшая температура для морозильной камеры
Лучшая температура для морозильной камеры — 0 градусов по Фаренгейту. Замораживание продуктов не убивает существующие бактерии, но предотвращает их рост.
Как установить температуру в холодильнике и убедиться, что она точная
Большинство холодильников не позволяют устанавливать температуру для вашего холодильника. Вместо этого обычно есть настройка от 1 до 5 или от низкого до высокого. Даже холодильники более высокого класса, которые позволяют устанавливать определенные температуры, как правило, не точны. Вот почему лучше всего использовать термометры для приборов, чтобы контролировать и регулировать температуру в холодильнике и морозильной камере.
Бытовые термометры маленькие, дешевые и достаточно точные для поддержания оптимальной температуры.
Как всегда поддерживать прохладу в холодильнике
Один из лучших способов сохранить холодильник в прохладном и эффективном режиме и избежать необходимости ремонта холодильника — чистить змеевики.
К сожалению, катушки часто заполнены пылью, что делает их менее эффективными и неэффективными. Ваш холодильник будет иметь катушки на задней и нижней части.Отодвиньте прибор от стены, чтобы получить доступ к задним змеевикам, и убедитесь в отсутствии утечек из холодильника. На дне обычно есть пластиковая решетка, которая защищает нижние змеевики, а иногда сзади есть защитная решетка. Вы можете снять решетки вручную, или там может быть несколько винтов. Обычно довольно очевидно, как снять решетку, но вам следует обратиться к руководству пользователя, если у вас возникнут проблемы. Никогда не применяйте чрезмерную силу для его удаления.
После снятия решеток можно использовать щетку для решеток и пылесос с насадками для очистки змеевиков.
Другие способы поддержания холода в холодильнике
- Не прижимайте его к стене: Холодильникам для правильной работы необходим поток воздуха. В руководстве пользователя будут указаны конкретные зазоры, но, как правило, вам нужно от 1 до 2 дюймов свободного пространства сзади и от ½ до 1 дюйма по бокам.
- Не закрывайте внутренние вентиляционные отверстия: Это может уменьшить поток воздуха, не позволяя холодильнику поддерживать правильную температуру.
- Не оставляйте дверцу открытой слишком долго: Это приведет к повышению температуры в холодильнике.
- Проверьте уплотнение и при необходимости замените его: Проверьте состояние уплотнения при открытой дверце. Если он поврежден или деформирован, его необходимо заменить. Затем проверьте уплотнение при закрытой двери. Вы не должны видеть никаких зазоров между дверью и корпусом.
Что делать, если вы потеряете силу?
Если вы знаете, что надвигается буря, подготовьтесь к отключению электроэнергии, заморозив контейнеры с водой в морозильной камере. Если вас застало врасплох отключение электричества, купите сухой или обычный лед. Если хранить лед в холодильнике и морозильной камере, он будет дольше оставаться холодным.
Держите двери закрытыми.
Холодильник будет оставаться холодным около четырех часов, если вы не откроете дверцу. С другой стороны, морозильная камера будет оставаться холодной около 48 часов, если вы не откроете дверцу.После восстановления питания проверьте температуру. Еда по-прежнему хороша, если в холодильнике и морозильной камере температура ниже 40 градусов по Фаренгейту.
Для чего нужны ящики Crisper?
Ящики для фруктов — загадка для большинства людей. Однако правильное их использование может продлить жизнь вашим фруктам и овощам, а также всем продуктам в вашем холодильнике.
В вашем холодильнике могут быть отдельные ящики или выдвижные ящики для фруктов и овощей, позволяющие правильно хранить фрукты или овощи.
Фрукты должны храниться в корзине с вентиляционными отверстиями, иначе ползунок должен оставлять вентиляционные отверстия открытыми. Вы не должны держать никакой пищи с фруктами. Это связано с тем, что многие фрукты выделяют газ под названием этилен. Этилен ускоряет процесс созревания, поэтому этот газ должен выходить из корзины для фруктов.
Если плод поглотить этиленом, он созреет и сгниет гораздо быстрее.Аналогично, овощи должны быть в контейнерах без вентиляционных отверстий или с заслонкой, закрывающей вентиляционные отверстия. Это удерживает влагу внутри отсека, предотвращая их слишком быстрое увядание. Он также отделяет их от этилена, который приводит к их созреванию и гниению.
Когда менять холодильник
Холодильникислужат от 10 до 15 лет. Как только ваш холодильник приблизится к этому возрасту, вы должны отложить немного денег, чтобы заменить его. В качестве альтернативы вы можете найти квалифицированного мастера по ремонту холодильников, но в зависимости от возраста и марки вашего холодильника его невозможно спасти.
Реклама
ЭТО РЕКЛАМА, А НЕ РЕДАКЦИОННОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Обратите внимание, что мы получаем компенсацию за любые продукты, которые вы покупаете или подписываетесь через эту рекламу, и эта компенсация влияет на ранжирование и размещение любых предложений, перечисленных здесь.
Температура тела выше нормы считается лихорадкой. Это гипотермия, когда температура тела падает слишком низко. Оба нужно смотреть.
Лихорадка
Насколько высока ваша температура? Все, что выше 100,4 F, считается лихорадкой. Вы можете чувствовать себя ужасно, но в целом лихорадка вам не страшна. Это признак того, что ваше тело делает то, что должно, когда вторгаются микробы. Это борьба с ними.
Однако, если ваша температура 103 F или выше или если у вас жар более 3 дней, позвоните своему врачу. Также звоните, если у вас высокая температура с такими симптомами, как сильный отек горла, рвота, головная боль, боль в груди, ригидность затылочных мышц или сыпь.
У детей лихорадка протекает немного сложнее. Позвоните своему педиатру, если ваш ребенок:
Гипотермия
Если ваше тело теряет слишком много тепла, это может быть очень серьезно, вплоть до летального исхода.
Гипотермия — это когда температура вашего тела падает ниже 95 F. Вы можете думать о гипотермии как о чем-то, что происходит только тогда, когда вы долгое время подвергаетесь воздействию очень холодной погоды. Но бывает и в помещении.
Гипотермия вызывает особую тревогу у новорожденных и пожилых людей.
Младенцы могут плохо регулировать свою температуру. Они могут быстро терять тепло. Важно, чтобы они были теплыми. Температура ниже 97 F считается слишком низким для младенцев.
Пожилые люди также могут с трудом поддерживать температуру своего тела в нормальном диапазоне, если они находятся в помещении с интенсивным кондиционированием воздуха или в помещении с недостаточным отоплением.
Как у пожилых, так и у маленьких детей температура тела ниже нормы может быть признаком болезни.
Другие факторы также могут повысить вероятность гипотермии. К ним относятся:
Getty Images
К сожалению, катушки часто заполнены пылью, что делает их менее эффективными и неэффективными. Ваш холодильник будет иметь катушки на задней и нижней части.
Холодильник будет оставаться холодным около четырех часов, если вы не откроете дверцу. С другой стороны, морозильная камера будет оставаться холодной около 48 часов, если вы не откроете дверцу.
Если плод поглотить этиленом, он созреет и сгниет гораздо быстрее.
