Какие витамины для кормящих лучше: нужно ли пить и какие лучше для мамы?

Какие витамины лучше пить для кормящих мам

Какие лучше витамины для кормящих мам:

• Элевит Кормление;
  
• Минисан МАМА;
  
• Фемибион 2;
  
• Компливит Мама;
  
• Витрум Пренатал Форте или Плюс;
  
• Алфавит Мамино здоровье;
  
• Мульти Табс Перинатал.

Но прежде чем принять решение, стоит посоветоваться с врачом.

Нужны ли витамины кормящей маме

Для кормящей мамы важно сбалансированное питание. Необходимо, чтобы ее организм восстанавливался после родов, полноценно функционировал и обеспечивал полезными веществами растущий организм малыша.

При продуманном рационе особой необходимости в дополнительном приеме синтетических препаратов нет. Врачи рекомендуют дополнительно принимать витамины при грудном вскармливании для мамы в обязательном порядке при неполноценном питании или в ситуации, когда у мамочки и малыша обнаружен авитаминоз.

Суточная норма витаминов для молодой мамы

В вопросе употребления витаминов опасен не только их дефицит, но и переизбыток. Чтобы сориентироваться в количестве веществ, необходимых кормящей маме, изучите таблицу:

• в графе «Суточная норма» указано количество, рекомендуемое в день;
  
• в графе «Продукты» указаны продукты, содержащие максимальное количество полезных веществ или микроэлементов.

Витамин (микроэлемент)	Суточная норма (в мг)	Продукты
А	1	Персики, рыба, абрикосы, морковь, печень, сыр, авокадо, тыква, яйца
В1	15	Злаковые, кукуруза, молоко, мясо, яйца
В2	2	Шиповник, гусятина, печень, творог, гречка, горох, шпинат, зеленый лук
В6	2	Фасоль, грецкие орехи, гранат, кедровые орехи, пшенка, чеснок, рыба, курица, печень
В12	0,04	Мясо кролика, яйца, морепродукты, плавленый сыр, сметана
РР (никотиновая кислота)	20	Молоко, молочные продукты, брокколи, помидоры, печень, картофель, морковь
С	0,1	Картофель, облепиха, рябина, помидоры, ягоды, цитрусовые, редис, капуста
Е	15	Бобовые, шиповник, петрушка, орехи, рябина, капуста, облепиха, семена подсолнечника
Д	0,01	Петрушка, куриные яйца, сыр, бобовые, морепродукты, молоко
Магний	450	Фундук, бобовые, морская капуста, гречка, арахис, пшено, грецкие орехи
Кальций	1200	Сардины, изюм, креветки, кунжут, финики, кисломолочные продукты, капуста, фасоль, куриные яйца, черный хлеб
Фосфор	1100	Чеснок, орехи, бобовые, кукуруза, сухофрукты, сыр, отруби, мясо, семена тыквы и подсолнечника, рыба
Железо	60	Капуста, чернослив, орехи, гранатовый сок, гранаты, бобовые, овсяные хлопья, шиповник, яблоки
Цинк	25	Утка, индейка, пшеница, орехи, бобовые, овсянка, ячневая крупа, печень, свинина
Йод	0,2	Печень, свекла, помидоры, зеленый салат, чеснок, говядина, ржаной хлеб, соя, редис, ламинария, морская рыба, морепродукты

Витаминная диета для кормящей мамы

Есть определенные продукты, которые помогут составить сбалансированную диету для кормящей мамы.

Врачи рекомендуют делать упор на такие продукты, которые содержат необходимые витамины при ГВ для мамы и помогают быстрее восстановиться женщине после родов:

• говяжья печень — помогает восполнить рацион витаминами группы В, содержит витамин А, который улучшает зрение, кожу, волосы и ногти;
  
• мясо (желательно красное) — источник белка, железа, необходимо для предупреждения анемии и повышения уровня гемоглобина в крови;
  
• молоко и кисломолочка — содержат кальций, улучшают работу ЖКТ;
  
• яйца — содержат витамины группы В;
  
• орехи — содержат витамины, клетчатку, микроэлементы;
  
• зеленые овощи считаются гипоаллергенными, подходят для питания мамы при ГВ. Они содержат витамин С, витамины группы В, фосфор, фолиевую кислоту;
  
• каши и зерновой хлеб помогают гармоничной работе ЖКТ, содержат витамин В1, улучшающий работу нервной системы и общий обмен веществ;
  
• рыба содержит йод, фосфор, магний, ненасыщенные жирные кислоты. Поддерживает здоровье сердца, нервной системы, нормальный гормональный фон.

Какие препараты рекомендуют принимать

Любые препараты прописывает доктор. Решение, назначать дополнительные витаминные комплексы, принимают исходя из осмотра женщины и на основании результатов анализов.

Врачи чаще всего назначают своим пациенткам специальные препараты для кормящих.

Элевит Кормление

Этот комплекс хорошо зарекомендовал себя при употреблении во время подготовки к беременности, во время беременности и при грудном вскармливании. Препарат дорогой, но качественный.

До недавнего времени врачи прописывали женщинам после родов продолжать пить комплекс Элевит Пронаталь. Теперь компания выпустила специальные витамины после родов при грудном вскармливании, которые помогают восстановить здоровье молодой мамы, укрепить ее иммунитет, поддержать все системы организма, обеспечить витаминами ее и малыша. Элевит Кормление содержит минералы, Омегу-3, йод, витамин А и другие важные компоненты, которые помогают здоровому развитию зрения и мозга ребенка.

Удобно, что принимают только одну капсулу один раз в день. Чтобы поддерживать постоянную концентрацию полезных веществ в организме, прием капсулы врачи рекомендуют планировать на одно и то же время.

Фемибион 2

Этот препарат рассчитан для приема с 13 недели беременности и до окончания грудного вскармливания. Препарат включает в себя 30 таблеток и 30 капсул. В таблетках содержатся витамины и микроэлементы, а в капсулах концентрат рыбьего жира (докозагексаеновая кислота — одна из составляющих омеги-3) и витамин Е. В день принимают одну таблетку и одну капсулу, запивая небольшим количеством воды.

Компливит Мама

Препарат содержит 11 витаминов и 7 минералов. Отличается невысокой стоимостью, однако, по отзывам мам, эффект от него не такой ярко выраженный и заметный, как от Элевита или Фемибиона.

Витрум Пренатал

Препарат выпускается в коробках по 30 и 100 таблеток. Есть форма выпуска Витрум Пренатал Плюс и Форте. В Пренатал Форте более богатый витаминно-минеральный состав. Применяется по 1 таблетке в день. Позиционируется, как подходящий комплекс для женщин, планирующих беременность, беременных и кормящих.

Алфавит Мамино здоровье

Компания Алфавит позиционирует препараты собственного производства как более правильные в плане раздельного приема (для более успешной их усваиваемости). Алфавит Мамино здоровье рекомендуется гинекологами как доступные витамины при лактации, восполняющие необходимые маме и малышу полезные вещества и минералы. Таблетки поделены на комплексы 1, 2 и 3. В день принимают 3 таблетки. Между приемом выдерживают промежуток от 4 до 6 часов.

Мульти Табс Перинатал

Содержит 11 витаминов и 9 минералов. В состав не входит глютен и консерванты. Рекомендуются для подготовки к беременности и в период кормления. В упаковке 60 таблеток, в день принимают по 1 таблетке на протяжении всего периода лактации.

Минисан МАМА

В упаковку входит 90 таблеток. В день принимают 1 таблетку. В составе есть витамины и микроэлементы, йод, железо, фолиевая кислота.

Симптомы передозировки

Передозировка витаминами опасна и для мамы, и для малыша.

По каким симптомам определяют передозировку витаминными препаратами:

• у ребенка появляются аллергические высыпания;
  
• малыша мучают газики, кишечные колики;
  
• новорожденного мучают запоры или диарея;
  
• кроха беспокоен, капризен;
  
• на коже мамочки появляются аллергические высыпания;
  
• у кормящей мамы появляется нездоровая отечность.

Нужно ли обращаться к врачу

При любых симптомах передозировки отменяйте прием препарата и срочно обращайтесь к врачу.

Нельзя назначать себе или ребенку лекарственные препараты или БАДы самостоятельно. Такой подход опасен для здоровья. А чтобы витамины для кормящих матерей принесли пользу, обратитесь к своему врачу за грамотной консультацией. Врач, который вел вашу беременность, поможет подобрать те препараты, которые подойдут вам с учетом анализов, течения беременности, родов, особенностей вашего здоровья и здоровья малыша.

Витамины для беременных и кормящих кошек, витаминные комплексы

Опубликовано: 05.02.2020 Время на чтение: 5 мин. 12557

Поделитесь:

Чем больше внимания хозяин уделит беременной питомице, тем больше шансов у нее на благополучные роды. Беременным кошкам необходим особый рацион, который обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. В противном случае у животного могут начаться проблемы со здоровьем.

Содержание

1. Какие витамины нужны беременным кошкам
2. Рацион кошки

   2.1. Питание кошки во время беременности
   2.2. Питание кошки после родов

3. Витаминные комплексы и подкормки

Какие витамины нужны беременным кошкам

Во время беременности организм кошечки подвергается серьезным нагрузкам. Самка может быть апатичной и вялой. Чтобы поддержать ее организм в тонусе, ветеринары рекомендуют подобрать комплекс витаминов, соответствующий потребностям вашей питомицы.

В составе такого комплекса должны быть витамины А, группы В, С, Е, К, D. Кроме того, в него должен входить кальций и таурин. Они:

• обеспечивают нормальное развитие котят;
• помогают улучшить самочувствие беременной кошки;
• корректируют обменные процессы;
• обеспечивают профилактику авитаминоза;
• поднимают иммунитет кошки и ее детенышей.

Даже если основой питания кошки является сухой корм, подобранный специально для беременных, не все витамины из его состава могут усваиваться организмом. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, требуются ли еще какие-либо добавки.

Рацион кошки

При составлении рациона беременной кошки нужно помнить о том, что необходимо подобрать корм под разные периоды физиологического состояния. При этом кормление должно быть правильным: качество еды – на высшем уровне, а количество и время – подбираться индивидуально.

Питание кошки во время беременности

С первых дней интересного положения кошка обычно начинает требовать больше еды: у нее вырастает аппетит. Однако не стоит кормить любимицу слишком обильно. Повышать количество корма нужно постепенно, причем желательно не давать больше еды в один прием, а раздробить кормления на несколько приемов. В первые две недели рацион животного увеличивается не более чем на 10 %. Перекармливать питомицу не нужно: она меньше двигается, больше спит, а ожирение может привести к серьезным нарушениям. Поддерживать баланс биоактивных веществ, не повышая калорийности питания, помогут витаминно-минеральные добавки. Можно использовать их даже при кормлении готовыми рационами, нужно только уменьшить рекомендованную в инструкции дозу с учетом уже поступивших с кормом витаминов.

Питание кошки после родов

Роды – это огромный стресс для организма. В первый день после благополучного родоразрешения кошка может полностью отказаться от еды. Это не страшно. Главное – обеспечить животному постоянный доступ к чистой свежей воде. Если кошка не желает есть, можно предоставить ей питательную жидкость: куриный или говяжий бульон.

Для кормящей кошки очень важен кальций, так как лактация понижает содержание этого минерала в крови вплоть до состояния преэклампсии.

Витаминные комплексы и подкормки

Чтобы предотвратить негативные последствия недостатка биоактивных веществ, компания АВЗ создала специализированные средства для беременных и кормящих животных, которые обогатят рацион полезными веществами. Витамины для беременных и кормящих кошек можно давать вместе с кормом или как лакомство.

• Комплекс «Радостин» для беременных и кормящих кошек создан с учетом всех потребностей особенного состояния вашей питомицы. Повышенное содержание витаминов группы B позволяет предотвратить проблемы с эмбриональным развитием, в том числе с недоразвитием нервной системы плода. Витамин Е нужен для осуществления репродуктивной функции животного. Марганец и селен необходимы для роста костей, развития мозга и формирования внутренних органов. Цинк нужен для полноценного деления клеток, а гидролизат беломорских мидий является великолепным адаптогеном. Кальций, фосфор и витамин Д способствует формированию костей и зубов. У беременных кошек часто возникают проблемы со стулом, поэтому «Радостин» содержит маннанолигосахариды – биологически активные вещества, уникальные пребиотики, нормализующие процессы пищеварения. Витаминно-минеральный комплекс «Радостин» очень прост в использовании и практически не имеет противопоказаний.
• «Фитодок® Рыбий жир» – это натуральная подкормка, которая содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они участвуют в синтезе арахидоновой кислоты, простагландинов, других гормонов и ферментов, помогают нормальному развитию плода.
  При отказе кошки от еды, многократной рвоте, поносе и других болезненных проявлениях со стороны ЖКТ следует обратиться к ветеринару! Беременному животному противопоказаны многие лекарства, поэтому не следует заниматься самоназначением.

Автор: АВЗ

Добавить комментарий

Оцените статью

Поделитесь:

Назад к списку советов

Другие советы по теме

Как ухаживать за беременной кошкой

Читать далее

Препараты для регуляции полового поведения для кошек

Читать далее

Комментарии

Татьяна 06. 04.2023 19:10:01
Всю жизнь с кошками (первый этаж, есть подвал, иначе бы мыши и крысы замучили), причем именно самками. Родов в свое время приняла не счесть)). Но тогда как-то не принято было витамины давать. Сейчас ей Радостин берем уже второй раз. Хороший комплекс.

Обзор 6 лучших послеродовых витаминов 2023 года — Forbes Health

Несмотря на то, что дородовое питание часто, по понятным причинам, является приоритетным, недели после родов также являются невероятно важным периодом как для беременных женщин, так и для их детей, и могут подготовить почву для долгой жизни. срок здоровья обоих.

Правильное послеродовое питание может помочь вам чувствовать себя лучше в это важное время, но приготовление полноценного, сбалансированного питания в дополнение к бессонным ночам и постоянным кормлениям может быть трудным даже для самого организованного опекуна.

Введите послеродовые витамины: добавки, разработанные, чтобы помочь тем, кто только что родил, оставаться сытыми. Кроме того, эти добавки могут помочь кормящим матерям передать ребенку важные питательные вещества. Если вы ищете лучшие послеродовые витамины, но у вас нет времени изучать множество обзоров, мы сделали для вас тяжелую работу. Редакционная группа Forbes Health проконсультировалась с акушером-гинекологом из Консультативного совета Forbes Health, который порекомендовал свой выбор лучших послеродовых витаминов 2023 года.

Звездные рейтинги присваиваются исключительно редакцией и основаны на таких факторах, как стоимость порции, рейтинги пользователей и стороннее тестирование.

Показать больше

{{ showSummarySection ? «Скрыть сводку» : «Показать сводку» }}

• Лучшие послеродовые витамины
• Nature Made Prenatal с фолиевой кислотой + ДГК
• Nature Made Postnatal Multi + DHA
• SmartyPants Prenatal Gummy Multivitamin
• Мама Птица после родов
• Полнолуние пренатальное
• Один день для женщин, пренатальный 1
• Методология: как мы выбрали лучшие послеродовые витамины
• Что такое постнатальный витамин и нужен ли он мне?
• В чем разница между пренатальными и постнатальными витаминами?
• Существуют ли питательные вещества, которые следует увеличить при грудном вскармливании?

Источники

Каталожные номера

• Морские масла. Национальная медицинская библиотека. По состоянию на 21.07.2022.
• Хатун А., Чоудхури С.Д., Рой Б.К. и др. Сравнительное влияние неорганических и трех форм органических микроэлементов на показатели роста, характеристики тушки, иммунитет и прибыльность бройлеров. J Adv Vet Anim Res. 2019;6(1):66-73.
• Blancquaert L, Vervaet C, Derave W. Прогнозирование и тестирование биодоступности магниевых добавок. Питательные вещества. 2019;11(7):1663.
• Беременные или кормящие грудью? Питательные вещества, которые вам нужны. Немур Детское здоровье. По состоянию на 21.07.2022.
• Грудное вскармливание вашего ребенка. Американский колледж акушеров и гинекологов. По состоянию на 21.07.2022.
• Адамс Дж. Б., Соренсон Дж. К., Поллард Э. Л., Кирби Дж. К., Одья Т. Основанные на фактических данных рекомендации по оптимальной дородовой добавке для женщин в США, часть вторая: минералы. Питательные вещества. 2021;13(6):1849.
• Апарисио Э., Харди С., Бедмар С. и др. Потребление питательных веществ во время беременности и после родов: исследование ECLIPSES. Питательные вещества. 2020;12(5):1325.
• Джубер, Б.А., Джексон, К.Х., Джонсон, К.Б. и другие. Уровни DHA в грудном молоке могут увеличиться после информирования женщин: когортное исследование на базе сообщества из Южной Дакоты, США. Международный журнал по грудному вскармливанию, 2016; 12(7).
• Железодефицитная анемия. Немур Детское здоровье. По состоянию на 21.07.2022.
• Материнская диета. Центры по контролю и профилактике заболеваний. По состоянию на 21.07.2022.
• Холин. Национальные институты здоровья. По состоянию на 21.07.2022.
• Йод. Национальные институты здоровья. По состоянию на 21.07.2022.

Информация, представленная на Forbes Health, предназначена только для образовательных целей. Ваше здоровье и благополучие уникальны для вас, и продукты и услуги, которые мы рассматриваем, могут не подходить для ваших обстоятельств. Мы не предлагаем индивидуальные медицинские консультации, диагностику или планы лечения. Для личной консультации, пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником.

Forbes Health придерживается строгих стандартов редакционной честности. Насколько нам известно, весь контент является точным на дату публикации, хотя содержащиеся здесь предложения могут быть недоступны. Высказанные мнения принадлежат только автору и не были предоставлены, одобрены или иным образом одобрены нашими рекламодателями.

Лучшие послеродовые витамины: 5 лучших добавок, наиболее рекомендуемых экспертами

Большинство людей знают, насколько важны здоровое питание и добавки для беременных во время беременности. Но важность оптимизированного питания не заканчивается с рождением ребенка, особенно если мама находится на грудном вскармливании. Послеродовые витамины помогают молодым матерям восстановиться после беременности и родов, а также способствуют здоровому развитию их детей вне матки. Конечно, вы хотите самую лучшую поддержку для здоровья матери и ребенок. Вот почему StudyFinds проконсультировалась с экспертами, чтобы составить список лучших послеродовых витаминов для счастливой и здоровой семьи.

Рождение ребенка и уход за ним, независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, тяжелы для организма. Бессонные ночи и гормональные изменения могут сделать молодых матерей беспокойными и истощенными, а также уязвимыми для частых перепадов настроения. Кроме того, матери во всем мире в настоящее время рожают во все более старшем возрасте, что приводит к еще большим физическим проблемам до и после родов.

Первый год и особенно первые месяцы с ребенком могут быть тяжелыми для обоих родителей. Согласно опросу, в среднем родитель проводит 77 бессонных ночей, делает около 67 звонков медицинским экспертам и выполняет более 2000 поисковых запросов в Google с детскими вопросами в течение первого года жизни (в среднем шесть поисковых запросов в день!).

Однако важно не переносить родительский стресс на ребенка, так как это может нанести вред ребенку, часто приводя к неуверенности и эмоциональным проблемам в более позднем возрасте. Хороший послеродовой уход за собой необходим для благополучия матери и ребенка. Исследование StudyFinds проанализировало рекомендации десяти экспертных веб-сайтов, чтобы составить список из пяти лучших послеродовых витаминов для молодых мам.

1. Nature Made Postnatal Multi + DHA Softgels

Большинство экспертов рекомендуют этот вариант, к тому же он доступен по цене! Для Active это лучшее бюджетное послеродовое: «Рождение ребенка стоит больших денег. К счастью, хороший послеродовой витамин не должен обходиться в кругленькую сумму. Этот недорогой выбор от Nature Made содержит необходимые витамины и минералы для поддержки кормления грудью, послеродового восстановления и общего состояния здоровья».

Поскольку вы, вероятно, не высыпаетесь после родов, этот витамин «специально разработан с большим количеством витаминов A, B, C, D и E, [и] помогает мамам удовлетворять повышенные потребности в энергии, когда они переживают бессонницу». ночи. Нам нравится, что он содержит 200 мг DHA, который помогает поддерживать развитие мозга и глаз, пока вы кормите ребенка грудью», — говорит Rookie Moms.

В качестве дополнительного преимущества Peanut указывает, что этот продукт, по-видимому, хорошо работает для молодых мам, чувствительных к глютену: «Если вы пытаетесь избежать глютена, это послеродовые витамины для вас! Кроме того, вам нужно всего лишь принимать один раз в день, чтобы получить рекомендуемую суточную дозу витамина А, витамина С, витамина D3, витамина Е, витамина К, тиамина, рибофлавина, фолиевой кислоты, биотина, витамина В12 и витамина В6. Довольно впечатляюще для 1 послеродового витамина!»

2. Ritual Essential Postnatal Multivitamin

Семь из десяти экспертов рекомендуют этот витамин, и он занимает четыре «лучшие позиции» в списках экспертов! «Если вы покупаете послеродовую добавку, которая отвечает всем требованиям, то Ritual Essential Postnatal Vitamin стоит проверить», — пишет Active. Кроме того, SI Showcase отмечает, что «она также веганская, не содержит глютена и искусственных красителей».

«Мультивитамины Essential Postnatal от Ritual» разработаны для матерей в период до шести месяцев после родов и на протяжении всего периода грудного вскармливания. Нам нравится, что этот мультивитамин легко усваивается и содержит 15 питательных веществ для удовлетворения потребностей грудного вскармливания, включая железо, йод, фолиевую кислоту, витамин D и ДГК», — пишет Rookie Moms.

По данным Health Canal, капсулы с отсроченным высвобождением удобны для чувствительных желудков: «Вы можете принимать эту капсулу с пищей или без нее, поскольку она растворяется в менее чувствительных участках желудочно-кишечного тракта. […] Эта функция может быть полезна любому человеку с чувствительным желудком».

3. MegaFood Baby & Me 2 Postnatal Multi

Этот вариант вегетарианский и кошерный. Одобренный Камиллой Стайлз, этот витамин «сделан из настоящей пищи для оптимального усвоения», «разработан известным врачом-женским врачом Тиераоной Лоу Дог, доктором медицины» и «можно принимать натощак».

Актив любит MegaFood Baby & Me Postnatal специально для кормящих мам: «Грудное вскармливание требует дополнительных калорий, витаминов и минералов. […] Эта формула содержит 100% или более рекомендуемой дневной нормы витаминов D3, E, K, B6 и B12, тиамина, рибофлавина, биотина, пантотеновой кислоты, йода, селена, меди, марганца и хрома. Кроме того, Baby and Me содержит витамины А и С, ниацин, фолиевую кислоту, холин, железо, цинк, бор, лютеин, органический лист моринги для поддержки лактации и мегафуд».

Тем не менее, Healthline отмечает, что, хотя «она включает в себя множество питательных веществ, необходимых для поддержки вас и вашего ребенка в послеродовой период, […] эта добавка обеспечивает только 36% потребностей в холине во время грудного вскармливания и не содержит омега-3 жирных кислот, таких как как DHA и EPA».

4. Многофункциональный пакет поддержки Perelel Mom И Best Nest Wellness Mama Bird Postnatal

Два наиболее рекомендуемых витамина делят четвертое место в этом списке. Для Несси и Камиллы Стайлс пакет поддержки Multi Support Pack от Perelel — лучший универсальный продукт. Он «составлен акушерами-гинекологами и врачами-гинекологами» и «содержит ДГК и ЭПК для поддержки мозга младенцев и матерей и поддержки настроения матери».

Почему он ниже в нашем списке? «Это так близко к тому, чтобы быть витамином, который делает все это», — пишет The Nessie. «Дело в том, что это не один мультивитамин. Он буквально поставляется с несколькими витаминами: в коробке 30 пакетов по пять таблеток в каждом. […] Эти факторы, а также тот факт, что это самая дорогая добавка в этом списке, дают некоторые основания для паузы».

Mama Bird Postnatal также имеет ряд весомых плюсов и минусов: «Эта формула не только веганская, но и не содержит ГМО, основных аллергенов, искусственных красителей и ароматизаторов. Кроме того, Mama Bird Postnatal содержит 100 % или более рекомендуемой дневной нормы витаминов E, B6 и B12, тиамина, рибофлавина, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, пантотеновой кислоты и цинка», — хвалит Active.

Однако, «хотя Mama Bird Postnatal содержит несколько впечатляющих ингредиентов, в нем, к сожалению, мало холина, кальция, магния и селена — всех основных питательных веществ в послеродовой период. В этой формуле также отсутствуют EPA и DHA (жирные кислоты омега-3), которые содержатся в продуктах нескольких других брендов (Active)».

5. Жевательные таблетки Smarty Pants Prenatal Formula

Вы предпочитаете принимать витамины в виде жевательных резинок? Тогда этот продукт — ваш лучший выбор, по мнению многих экспертов. По словам Камиллы Стайлз, он имеет «формулу отсроченного высвобождения для легкого приема витаминов для живота» и «предлагает отслеживаемые ингредиенты, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо в отношении того, что вы вводите в свое тело».

«Этот поливитамин содержит важные питательные вещества для будущих родителей, такие как B12, фолиевая кислота и цинк», — пишет Healthline. «Кроме того, он обеспечивает небольшое количество — 114 миллиграммов (мг) — омега-3 ЭПК и ДГК, которые особенно важны во время грудного вскармливания. Если вы кормите грудью, вам потребуется 250–375 мг ДГК плюс ЭПК в день».

Недостаток: Healthline говорит, что «в нем довольно много добавленного сахара, 6 г на порцию», а Forbes отмечает, что он «не содержит железа».

Почетное упоминание: Nordic Naturals Postnatal Omega-3 Softgels 

Несмотря на высокую оценку многих экспертов, Nordic Naturals получил почетное место в наших списках, потому что это добавка, а не поливитамины. «В отличие от многих послеродовых витаминов, этот фокусируется на омега-3 жирных кислотах из ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и витамине D», — объясняет Health Canal.

Тем не менее, Health Canal отмечает, что «жирные кислоты омега-3 очень важны для улучшения настроения […]. Кроме того, витамин D получают из оливкового масла, что является хорошим способом получения этого очень важного питательного вещества после родов».

Для Healthline Nordic Naturals является лучшей послеродовой добавкой омега-3. «Эти послеродовые капсулы омега-3 помогут вам удовлетворить ваши потребности в ДГК и ЭПК, незаменимых жирных кислотах, потребность в которых возрастает во время грудного вскармливания. Подходит для чувствительных желудков, легко усваивается и не имеет рыбного привкуса. Мягкие капсулы производятся этично и устойчиво, без использования искусственных красителей или консервантов».

Вас также может заинтересовать:

• Лучшие пренатальные витамины
• Лучшая органическая детская смесь
• Лучшие детские игрушки
• Лучший способ успокоить плачущего ребенка

Источники:

• Healthline
• Форбс
• Медицинский канал
• Мамы-новички
• Несси
• Активный
• Камилла Стайлз
• Витрина СИ
• Великий
• Арахис

Примечание. Эта статья не была ни оплачена, ни спонсирована. StudyFinds не связана и не сотрудничает ни с одним из упомянутых брендов и не получает никакой компенсации за свои рекомендации.