Когда беременеть: Когда Можно Забеременеть 【Лучшие Дни для Зачатия в Цикле 】

Когда лучше всего забеременеть. Лучший месяц для зачатия

На вероятность зачатия влияют многие факторы: яйцеклетка должна созреть, овуляция должна произойти, а сперматозоид – добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее. Вероятность забеременеть максимальна в период овуляции, а также несколько дней до и после нее.

Теги:

Беременность и роды

Планирование беременности

Ученые подсчитали, что одни месяцы года более благоприятны для зачатия, чем другие, так как дети, рожденные после таких беременностей, оказываются более здоровыми, чем другие малыши. Разбираемся, на какой месяц года лучше планировать зачатие.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Лучшее время, чтобы забеременеть

Может показаться, что для пары, которая решила родить ребенка, подходящим будет любой месяц, лишь бы зачатие наступило. У ученых по этому поводу другая точка зрения: команда исследователей из Принстона выяснила, что дети, зачатые в определенные месяцы, оказываются более здоровыми, чем дети, зачатые во все остальные. И даже нашли этому факту научное объяснение.

Джанет Карри и ее коллеги из Принстонского университета утверждают, что дети, зачатые в мае или июне и родившиеся в феврале, обладают более слабым здоровьем, чем те, кто был зачат и родился во все остальные месяцы года. Объяснение, которое предлагают ученые, довольно простое и связано с сезонной эпидемией гриппа. Карри поясняет, что в феврале вероятность заболеть гриппом довольно высока. Для женщин в третьем триместре болезнь может оказаться довольно опасной: грипп в последние месяцы беременности на 10% увеличивает риск преждевременных родов и появления на свет недоношенных детей. 

Известно, что дети, появившиеся на свет раньше срока, чаще сталкиваются в процессе взросления с астмой и другими проблемами в работе дыхательной системы, а также с расстройствами аутистического спектра. Такие дети нередко бывают менее здоровы, чем их сверстники, появившиеся на свет в срок и с нормальным весом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Снизить риск заболевания гриппом можно, если своевременно привиться. Ученые и медики напоминают, что вакцинация от гриппа возможна даже во время беременности, а сделать ее стоит до начала эпидемии.

Другая группа ученых выяснила, в каком месяце шансы на зачатие максимальны. Амелия Вессенлинк и ее коллеги из Бостонского университета проанализировали почти 15 тысяч историй беременности и пришли к выводу, что большинство пар приступает к попыткам забеременеть в начале осени. А самыми успешными в этом плане месяцами оказываются конец ноября и начало декабря.

Зачатие по будильнику

Ученые нашли не только самый неудачный месяц для зачатия и самый подходящий период для ее наступления. Они выяснили, в какое время суток должен случиться секс, чтобы зачатие всё же произошло. На его вероятность, как мы помним, влияет множество факторов – время тоже немаловажно.

Команда исследователей из Университетской больницы Цюриха имеет свое мнение о лучших месяцах для зачатия – они предлагают обратить внимание на март, апрель и май. А вот идеальным временем для результативного зачатия они считают раннее утро – секс должен случиться до 7:30 утра. Чтобы прийти к такому выводу, ученые изучили образцы спермы, взятые более чем у 7000 мужчин. Участники исследования были в возрасте от 25 до 40 лет.

Именно весной и именно в это время сперматозоиды находятся в своей лучшей «форме» и способны наиболее эффективно оплодотворить яйцеклетку. Известно, что до 50% случаев бесплодия могут быть связаны с так называемым мужским фактором. Из-за проблем в строении, количестве или подвижности сперматозоидов мужские половые клетки оказываются неспособны добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее. Риск развития проблем такого плана увеличивается с возрастом, однако может встречаться и у довольно молодых мужчин.

Главное — пытаться

Стоит помнить, приступая к планированию беременности, что нормальным считается ее наступление в течение 12 месяцев после регулярных незащищенных попыток. Если беременность не наступила спустя год, то это повод обратиться к врачу и попробовать разобраться, что именно мешает зачатию. В некоторых случаях достаточно бывает лишь немного скорректировать гормональный фон или пройти небольшой курс лечения, чтобы ситуация наладилась. В других же может потребоваться более длительная терапия или возникнет необходимость воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями.

Далеко не всегда всё происходит так, как утверждают ученые или врачи, – жизнь куда многообразнее. Не так давно жительница Великобритании, которая не могла забеременеть в течение долгих лет, стала мамой. Ее случай удивляет и поражает: из-за феномена суперфетации у нее созрело сразу несколько яйцеклеток – и она забеременела дважды за один месяц. Подобное явление встречается в животном мире, но для людей нехарактерно. В медицинской литературе описано лишь несколько подобных историй. Случай британки удивителен тем, что в данном случае между двумя зачатиями прошло целых три недели, ранее о таком долгом промежутке известно не было.

Истории мам, которые родили после 50 лет, тоже впечатляют: кому-то удалось зачать самостоятельно, а кто-то воспользовался донорскими яйцеклетками.

Фото: Getty Images, Shutterstock

Советы желающим забеременеть

Одним из распространенных заблуждений является мнение, что частые половые акты снижают способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Мужчины начинают для увеличения эффекта что-то там у себя «накапливать».

Однако установлено, что воздержание более 5 дней отрицательно влияет на количестве сперматозоидов, а интервалы воздержания, составляющие 2 дня, связаны с нормальной функцией сперматозоидов.

Исследование, в котором были проанализированы почти 10000 образцов спермы, показало, что концентрация и подвижность сперматозоидов остаются нормальными даже при ежедневной эякуляции. А у мужчин с олигозооспермией (снижением количества сперматозоидов в эякуляте) концентрация сперматозоидов и их подвижность также были самыми высокими при ежедневной эякуляции. Таким образом способность к оплодотворению является самой высокой, когда половой акт происходит каждые 1-2 дня.

Вероятность беременности максимальна в течение 3-6 дневного интервала, заканчивающегося в день овуляции, особенно за день до овуляции (так называемое «фертильное окно»). Возможность зачатия растет с увеличением частоты половых контактов, начинающихся вскоре после прекращения менструации и продолжающихся до овуляции.

Некоторые женщины пытаются определять у себя овуляцию, чтобы предположить оптимальное время для зачатия. Они делают тесты на овуляцию, отслеживают рост фолликула на УЗИ, измеряют базальную температуру, оценивают, когда слизь из шейки матки станет наиболее растяжимой.

Эти методы не увеличивают частоту наступления беременности. Их могут использовать пары, которые не имеют возможности регулярного общения, например, живут в разных местах. Кроме того, тесты для определения овуляции в ряде случаев дают как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты, что делает их применение неэффективным.

Бытует мнение, что положение лежа на спине в течение некоторого промежутка времени после полового акта способствует удержанию сперматозоидов в половых путях и наступлению беременности. Никаких доказательств этому нет, т.к. уже через несколько секунд после полового акта сперматозоиды определяются в шейке матки, а через 2 минуты они в маточных трубах. Поэтому можно сколько угодно лежать с поднятыми ногами, наступлению беременности это не поможет .Хотя женский оргазм может способствовать переносу сперматозоидов, тем не менее нет доказательств между женским оргазмом и частотой наступления беременности.

Высокие уровни потребления кофеина (более 5 чашек кофе в день) связаны со снижением рождаемости. Умеренное потребление кофеина (от 1 до 2 чашек кофе в день) до или во время беременности не имеет неблагоприятных последствий для наступления беременности или исходов беременности.

У мужчин потребление кофеина не влияет на параметры спермы. Вероятность зачатия наиболее высока в первые месяцы незащищенного полового акта и затем постепенно снижается. Примерно у 80% пар беременность наступает в первые 6 месяцев попыток беременности

Подходящее время для секса, когда у вас овуляция?

Когда у вас больше шансов забеременеть?

Речь идет о «фертильном окне» — днях менструального цикла женщины, когда возможна беременность. «Окно фертильности» зависит от продолжительности менструального цикла, которая варьируется у разных женщин.

«Окно фертильности» — это день выхода яйцеклетки из яичника (овуляция) и пять дней до этого. Секс (половой акт) в это время дает вам больше шансов забеременеть.

Калькулятор овуляции

В какой день у вас начались последние месячные?

Количество дней в вашем цикле Пожалуйста, выберите20 дней21 день22 дня23 дня24 дня25 дня26 дня27 дня28 дня29 дня30 дня31 дня32 дня33 дня34 дня35 дня36 дня37 дня38 дня39 дня40 дня41 дня42 дня43 дня44 дня45 дня

Ваш день овуляции

Самое плодородное время

• Что такое калькулятор овуляции и как он помогает забеременеть?

  Этот калькулятор овуляции или календарь овуляции поможет вам рассчитать наиболее благоприятное для зачатия время. Это дни, когда вы, скорее всего, забеременеете.

  Он также может рассчитать дату родов, если вы забеременеете в течение следующих фертильных дней.

  Другие способы помочь вам тренироваться во время овуляции:

• Обратите внимание на изменения вагинальной слизи.

  За несколько дней до овуляции вы можете заметить, что вагинальная слизь становится прозрачной, вязкой и скользкой и на ощупь напоминает яичный белок.

  Это признак приближающейся овуляции. Это лучшее время для секса, так как сперматозоиды легче перемещаются в такой слизи.

• Используйте набор для прогнозирования овуляции

  Вы можете использовать предикторный набор из супермаркета или аптеки, чтобы проверить свою мочу на наличие признаков овуляции. Если вы начнете анализировать мочу за несколько дней до ожидаемой овуляции, положительный результат означает, что овуляция наступит в ближайшие 24–36 часов (один–два дня).

• Факты о времени

  Овуляция – это выход зрелой яйцеклетки из яичника. Затем яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где может быть оплодотворена. Если сперматозоиды находятся в маточной трубе, когда яйцеклетка высвобождается, есть большая вероятность, что яйцеклетка будет оплодотворена, создав эмбрион, из которого может вырасти ребенок.

  Беременность технически возможна только в том случае, если вы занимаетесь сексом в течение пяти дней до овуляции или в день овуляции. Но самые плодородные дни 900:50 за три дня до овуляции включительно. Занятие сексом в это время повышает шансы забеременеть.

  Через 12-24 часа после овуляции женщина больше не может забеременеть во время этого менструального цикла, потому что яйцеклетка больше не находится в маточной трубе.

  Почти нет шансов забеременеть, если вы занимаетесь сексом до или после фертильного окна (но если вы не пытаетесь забеременеть, не полагайтесь на это — контрацепция — ваш лучший вариант!).

• Как узнать, когда у вас овуляция

  Знание того, когда у вас овуляция, может помочь вам спланировать секс в нужное время и увеличить шансы забеременеть. Вы можете отслеживать свои менструальные циклы на графике, в дневнике или в бесплатном приложении для отслеживания месячных на своем смартфоне.

  Чтобы рассчитать продолжительность менструального цикла, запишите первый день начала кровотечения (первый день менструации). Это день 1. Последний день вашего цикла — это день перед началом следующей менструации.

• Что такое «менструальный цикл» и «период»?

  Некоторые думают, что «менструальный цикл» и «менструация» — это одно и то же.

  Месячные — это кровотечение (или менструация).

  Менструальный цикл начинается в день начала менструации (день 1) и заканчивается за день до следующей менструации. Продолжительность цикла считается нормальной, если она составляет от 21 до 35 дней. Они могут варьироваться между женщинами и от одного цикла к другому.

• Определение «средней» продолжительности менструального цикла

  Если ваши менструальные циклы имеют разную продолжительность (большинство женских циклов), вы можете рассчитать среднюю продолжительность своего цикла.

  Количество дней в менструальном цикле женщины может варьироваться от месяца к месяцу. Месячные не всегда регулярны. Может быть полезно рассчитать «среднюю» продолжительность цикла на основе продолжительности трех менструальных циклов, чтобы оценить, когда у вас, скорее всего, будет овуляция.

  Если сложить количество дней в трех циклах и разделить общее число на три, получится средняя продолжительность цикла.

   

  Пример

  Сара отслеживала три последних менструальных цикла, считая время от первого дня одной менструации до дня перед следующей менструацией.

  Цикл 1 составил 28 дней; Цикл 2 составил 32 дня; Цикл 3 составил 27 дней

  28 + 32 + 27 = 87

  87 разделить на 3 = 29

  Таким образом, средняя продолжительность менструального цикла Сары составляет 29 дней.дней.

• Отработка самых плодородных дней

  Когда вы знаете среднюю продолжительность менструального цикла, вы можете вычислить, когда у вас овуляция.

  Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации.

  • Если ваш средний менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция у вас происходит примерно на 14-й день, а самые плодородные дни — на 12-й, 13-й и 14-й дни.
  • Если ваш средний менструальный цикл составляет 35 дней, овуляция происходит примерно на 21-й день, а ваши самые плодородные дни — на 19-й день.,20 и 21.
  • Если у вас более короткие циклы, скажем, 21 день, овуляция происходит примерно на 7-й день, а ваши самые плодородные дни — 5-й, 6-й и 7-й дни.

  Ваши самые плодородные дни это три дня до дня овуляции включительно.

  У некоторых женщин очень нерегулярный цикл или им трудно определить среднюю продолжительность цикла. Это может затруднить определение момента овуляции. Если все слишком сложно, секс каждые 2-3 дня покрывает все основания и повышает ваши шансы забеременеть.

Разрушение мифов

МИФ

Женщина может забеременеть в любое время месяца.

ФАКТ

Женщина может забеременеть только в течение нескольких дней менструального цикла.

Почему?

Поскольку яйцеклетки и сперматозоиды живут недолго:

• Сперматозоиды живут около пяти дней.
Яйцеклетки
• могут быть оплодотворены только в течение примерно 24 часов (одного дня) после выхода из яичника.

Яйцеклетки и сперматозоиды должны собраться вместе в нужное время, чтобы произошло оплодотворение и создание эмбриона.

Выбор правильного времени

Если вы пытаетесь забеременеть, время решает все. Доктор Карин Хаммарберг объясняет, как тренироваться во время овуляции и в какое время заняться сексом, чтобы повысить шансы на беременность.

• Каковы шансы?

  Секс как можно ближе к моменту овуляции повышает вероятность беременности.

  Если женщина занимается сексом за шесть или более дней до овуляции, вероятность того, что она забеременеет, практически равна нулю.

  Если она занимается сексом за пять дней до овуляции, ее вероятность беременности составляет около 10 процентов.

  Если женщина занимается сексом в день овуляции или за два дня до нее, вероятность забеременеть составляет около 30 процентов.

  Это средние цифры и зависят от возраста женщины.

Когда начинается здоровье до зачатия?

Профессор Сара Робертсон, директор Научно-исследовательского института Робинсона Университета Аделаиды, подчеркивает ключевой момент перед беременностью, когда ваше здоровье наиболее важно для того, чтобы обеспечить вашему ребенку наилучшее начало жизни.

Как узнать, что у вас овуляция

Керри Хэмптон, дипломированная медсестра и специалист по фертильности, обсуждает важность осведомленности о фертильности и то, как определить окно фертильности, чтобы повысить шансы на зачатие.

• Рекомендации
  • Американское общество репродуктивной медицины, Оптимизация естественной фертильности, https://www. reproductivefacts.org/news-and-publications/patient-fact-sheets-and-booklets/documents/fact-sheets-and-info-booklets/ оптимизация естественного плодородия/
  • Берглунд Шервитцль и др. (2015). Идентификация и прогноз плодородного окна с использованием естественных циклов. Европейский журнал контрацепции и репродуктивного здоровья, 20(5), 403-408. Дои: 10.3109/13625187.2014.988210
  • Ecochard, R., et al. (2015). Самоопределение клинического фертильного окна и периода овуляции. Плодородие и бесплодие, 103(5), 1319-1325.e1313. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.fertnstert.2015.01.031
  • Пфайфер С. и др. (2017). Оптимизация естественного плодородия: мнение комитета. Фертильность и бесплодие, 107(1), 52-58. doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.09.029
  • Стэнфорд, Дж. Б. (2015). Возвращаясь к плодородному окну. Плодородие и бесплодие, 103(5), 1152-1153. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.fertnstert.2015.02.015
  • Стэнфорд и др. (2002). Сроки полового акта для достижения беременности: текущие данные. Акушерство и гинекология, 100(6), 1333-1341.
  • Стефенсон, Дж., и др. (2018). Перед началом: питание и образ жизни в предзачаточный период и их значение для будущего здоровья. The Lancet, 10.1016/S0140-6736(18)30311-8 doi: 10.1016/S0140-6736(18)30311-8
  • Велес, М. Пет и др. (2015). Воздействие фенолов и фталатов на женщин и время до беременности: исследование материнства и младенчества химических веществ в окружающей среде (MIREC). Фертильность и бесплодие. doi: 10.1016/j.fertnstert.2015.01.005
  • Verón, G.L., et al. (2018). Влияние возраста, клинических состояний и образа жизни на обычные параметры спермы и кинематику сперматозоидов. Фертильность и бесплодие, 110(1), 68-75.e64. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2018.03.016
  • Waylen, A. Let al. (2009). Влияние курения сигарет на клинические результаты вспомогательной репродукции: метаанализ. Обновление Hum Reprod, 15 (1), 31–44.
  • Zenzes, MT (2000). Курение и репродукция: повреждение генов гамет и эмбрионов человека. Обновление Hum Reprod, 6 (2), 122–131.

Страница создана: 28.08.2018 | Последнее обновление: 24/03/2023

Как увеличить шансы забеременеть

29 июня 2021

Если вы хотите ребенка, вот пять советов, которые увеличат ваши шансы забеременеть.

1. Узнайте, когда у вас овуляция

Беременность возможна только в том случае, если вы занимаетесь сексом в течение пяти дней до овуляции или в день овуляции. Это называется плодородным окном. Секс во время фертильного окна, особенно в течение трех дней, предшествующих овуляции, дает вам наилучшие шансы забеременеть.

Итак, как узнать, что у вас овуляция? Это зависит от продолжительности вашего менструального цикла. Это происходит примерно за 14 дней до начала менструации, поэтому, если ваш средний цикл составляет 28 дней, первый день — это первый день менструации, а овуляция происходит примерно на 14-й день. Это означает, что ваши самые плодородные дни для секса — это 12-й, 13-й и 14-й дни.

Если ваш средний менструальный цикл составляет 35 дней, овуляция происходит примерно на 21-й день, а самые фертильные дни для секса — на 19-й, 20-й и 21-й дни. ваши самые плодородные дни — это дни пятый, шестой и седьмой.

Используйте этот калькулятор овуляции, чтобы точно определить окно фертильности.

Если у вас нерегулярный цикл и вы не можете тренироваться во время овуляции, занятия сексом каждые два-три дня должны повысить ваши шансы забеременеть.

2. Обратитесь к врачу общей практики для проверки состояния здоровья перед зачатием

Прежде чем пытаться зачать ребенка, обратитесь к своему терапевту для осмотра перед зачатием, чтобы убедиться, что вы максимально здоровы. Ваш лечащий врач также может проверить, сделаны ли вам прививки, чтобы у вас был иммунитет против инфекций, которые могут нанести вред ребенку. Заполните наш контрольный список здоровья перед зачатием и возьмите его с собой на прием.

3. Правильно питайтесь и занимайтесь спортом

Для женщин и мужчин стремление к здоровому весу увеличивает вероятность беременности. Быть в хорошей форме не только повысит вашу фертильность и общее состояние здоровья, но и даст вашему ребенку лучший старт в жизни.

Избыточный вес может вызвать проблемы с уровнем гормонов, что может повлиять на менструальный цикл и качество яйцеклеток у женщин и спермы у мужчин. Хорошей новостью является то, что некоторые изменения, такие как употребление здоровой пищи и физическая активность, могут привести вас к более здоровому весу. Это может быть сложно, но потеря даже нескольких килограммов может иметь большое значение.

4. Следите за своим здоровьем

Как для женщин, так и для мужчин подготовка к беременности так же важна, как и сохранение здоровья во время беременности.