Когда можно кушать все при грудном вскармливании: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Эстафета здоровья — Грудное вскармливание: польза для малыша и мамы

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ: польза для малыша и мамы

Июльскую акцию «Эстафета здоровья» посвятим теме грудного вскармливания. Какие плюсы у естественного питания, польза для здоровья мамы и малыша, какие преимущества у материнского молока перед искусственной смесью – на эти вопросы отвечает врач-неонатолог, заведующая отделением для новорожденных детей областного перинатального центра ООКБ № 2 Людмила Могильницкая.

– Правда ли, что грудное молоко – лучшая пища для малышей?

– Несомненно, это – идеальное питание детей первого года жизни. Грудное молоко создано самой природой и его невозможно заменить какой-то искусственной смесью, даже самой дорогой.

В грудном молоке уникальный состав, который меняется в зависимости от возраста ребёнка, в зависимости от времени суток. В момент рождения – это молозиво, а как малыш подрастает – меняется состав белков, жиров, углеводов, иммунных компонентов, антигенный состав. Только грудное молоко содержит незаменимые аминокислоты, жирные кислоты, которые необходимы для полноценного развития ребёнка. Грудное молоко не вызывает аллергических реакций у малыша. Сывороточные белки схожи с клеточками ребёнка, поэтому легко всасываются и в неизменном виде поступают в кровь. У находящихся на грудном вскармливании детей легче проходит адаптация к пищевым веществам, гораздо меньше таких явлений, как колики, запоры, метеоризм, которые происходят в силу незрелости желудочно-кишечного тракта новорожденных.

Грудное молоко содержит все необходимые микроэлементы, витамины, ферменты, гормоны и другие биологически активные вещества, которые исключительно важны для роста младенца.

 

– Почему при грудном вскармливании ребенок более защищён от инфекций?

– Потому что с грудным молоком малыш получает иммунные компоненты – иммуноглобулин, лизоцим, антитела от многих болезнетворных бактерий и вирусов. То есть материнское молоко обладает мощным антиинфекционным свойством. Очень важно ребёнку получить с маминым молоком защиту, ведь на первом году жизни иммунная система малыша незрелая (формируется только к 3 годам). Причем каждая мама даёт своему ребёнку именно ту защиту, в которой он нуждается. В летнее время – профилактика кишечных инфекций, зимой – вирусных и бактериальных. Молозиво. которое выделяется сразу после рождения малыша, можно назвать первой вакцинацией ребёнка, так как в нём находится самое большое количество антител.

 

– Правда ли, что малыши, не получающие грудного молока, имеют более высокий риск заболеваний?

– Мамы, которые отказываются от грудного вскармливания, подвергают своих деток большему риску развития заболеваний. Искусственное вскармливание большинство учёных называют «метаболическим стрессом» для ребёнка. Установлена связь между искусственным питанием и повышенным риском возникновения ожирения, сахарного диабета, кардиоваскулярных заболеваний и даже онкологических. Такие детки чаще подвержены респираторным, кишечным инфекциям. Поэтому они должны находиться под особым наблюдением медиков.

– Какие плюсы для здоровья получает мама при грудном вскармливании?

– Гормоны, которые выделяются у мамы при кормлении грудью, способствуют сокращению матки, уменьшению кровопотери, следовательно, риска анемии. Такие женщины быстрее восстанавливаются после родов. У кормящих мам практически не бывает послеродовых депрессий. Также у них значительно ниже риск развития рака молочной железы, яичников, матки.

Еще один плюс – неоценимое удобство. При кормлении грудью не требуется столько сил, труда, времени, как при кормлении из бутылочки, где требуется прежде помыть, обработать посуду, развести смесь, остудить и т.п. При грудном вскармливании не возникают перебои с детским питанием, еда всегда под рукой – нужного количества, необходимой температуры, стерильная. И конечно, это экономически выгодно для семьи (сравните с покупкой смесей).

– «Спокоен ребенок, спокойна и мама» – насколько сильно грудное вскармливание влияет на укрепление эмоциональной связи матери и малыша?

– Это бесценный эмоциональный, психологический контакт матери и ребёнка. Младенец меньше плачет, мама более ласкова. При кормлении грудью рождается удивительное чувство защищённости, близости и доверия, которое сохраняется на протяжении всей жизни.

Дети вырастают более коммуникабельными, способность к обучению у них выше. Многие психологи считают, что мать во время кормления грудью задаёт программу будущей жизни своему ребёнку, мысленно или шёпотом желая ему всяческих благ.

 

– А существуют ли противопоказания к грудному вскармливанию?

– Со стороны мамы – это наличие ВИЧ-инфекции, онкологии, туберкулёза, а также приём тех препаратов, которые могут токсически воздействовать на ребёнка. Перенесение заболевания – ОРВИ, например, или даже Covid-19, не является противопоказанием к кормлению грудью – в этом случае мама соблюдает масочный режим.

Противопоказания со стороны ребёнка – это может быть глубокая недоношенность, когда отсутствует сосательный рефлекс, либо имеются врождённые пороки развития. Но это не абсолютные противопоказания, так как уже в родильном зале мы закапываем ребёнку молозиво. И уже потом детки, находящиеся в реанимации, также продолжают получать материнское молоко (мамы сцеживают), таким образом мы сохраняем лактацию у мамы и возможность дальнейшего грудного питания у ребёнка. Доказано: материнское молоко способствует скорейшему выздоровлению малыша и профилактике осложнений у данных деток.

– Нередко встречаются мамы, которые считают, что у них недостаточно грудного молока, что их ребёнок остается голодным и надо переходить на смесь. Бывают «немолочные» мамы?

– Это миф! Не бывает безмолочных мам, не бывает плохого молока! Очень часто нам приходится слышать: у меня нет молока, мой ребенок голодный, у меня болит грудь, я устала, я хочу спать, дайте смесь – самый лёгкий выход из положения. Это, скорее всего, немотивированные на грудное вскармливание либо просто ленивые мамы. Женщина должна понимать, насколько важно грудное молоко. У нас в женских консультациях есть школы будущих мам, где беременным объясняют это, показывают обучающие фильмы, дают почитать брошюры. А вообще это должно закладываться еще с детства, в семье.

Грудное вскармливание будет успешным, если мама хорошо себя чувствует, если ребёнок правильно приложен к груди, он сосет так часто и так долго, сколько ему потребуется. Мама должна понимать при наблюдении чувства беспокойства ребенка, что он голоден, и не нужно заставлять малыша плачем требовать еду. Мама должна понимать, что большинству деток требуется ночное кормление, что чем больше ребёнок сосет грудь в первые дни, тем быстрее у мамы появится молоко и полностью восстановится лактация. До 4-6 месяцев рекомендуется исключительно грудное вскармливание, не требуется никакого другого питания (при условии, что все хорошо).

Помните: молоко и сердце матери ничем заменить нельзя!

12 причин, почему грудное вскармливание — это не только про молоко

Грудное вскармливание – правильный выбор для будущих мам и их малышей.

Всё чаще на приёмах педиатры в день здорового ребенка сталкиваются с проблемами грудного вскармливания у новоиспечённых мам. Данная проблема очень актуальна, ведь на данный момент в мире «бум» естественного вскармливания и то прекрасно.
Важно помнить, что лучшей едой для ребенка всегда есть и будет грудное молоко матери на первом году жизни
Кормление грудью – это естественный процесс, идущий на смену беременности и родам. Новорожденный и его мать одинаково нуждаются в грудном вскармливании.

12 причин, почему грудное вскармливание — это не только про молоко.

1. Успокоение. У малышей есть потребность в сосании. Даже когда малыш наелся, ребенок все равно может продолжать сосать грудь. Даже если Вас пугает мысль, что Ваш ребенок слишком много «висит на груди» и для вас это значит, что он не наедается, то это не так. У ребенка один самых выраженных рефлексов на первых неделях жизни – рефлекс сосания. И лучше всего, чтобы он удовлетворял его естественным путем, а не через пустышки или бутылки.

2. Обезболивающий эффект. Прикладывание к груди помогает убрать боль от режущихся зубов, ушную боль и другие подобные явления. Обратите внимание: так бывает не всегда. Если Ваш ребенок беспокоится на груди, поджимает ножки во время кормления, капризничает, бьет себя по ушкам, то лучше всего обратиться к специалисту для осмотра ребенка.

3. Утоление жажды. В грудном молоке содержится много воды, поэтому ребенок может прикладываться, если хочет пить, а не есть.
Важно не допаивать ребенка на грудном вскармливании! Если Ваш личный врач или консультант утверждает обратное, стоит рассмотреть другую кандидатуру. Допаивание водичкой имеет место быть на искусственном вскармливании. Не заставляйте ребенка пить воду, если он не хочет.

4. Натуральное лекарство. Если ребенок заболел, он может чаще просить грудь, потому что так диктует ему его организм. Дети реже болеют на грудном вскармливании. Чаще всего родители не сталкиваются с респираторными заболеваниями на первом году жизни ребенка.

5. Расслабление. Когда малыш переутомился или напуган, грудь поможет его расслабить и успокоить. Прежде всего здесь играет роль контакта матери и ребенка. Роднее и ближе мамы у малыша никого нет и так будет продолжиться первые года, пока ребенок не социализируется и не ощутит себя в обществе. Мама для него как целый мир, и когда ребенок ощущает тепло и мамины прикосновении, ощущает себя в полной безопасности. В моменты кормления грудью это выражено особенно сильно.

6. Снотворное . Интересный факт: ночью в грудном молоке повышается уровень мелатонина, натурального снотворного для младенца. Возможно, поэтому большинство детей с легкостью засыпают на груди. И при этом продолжают ее сосать

7. Грудное молоко легко усваивается. Нет опасности перекормить ребенка, можно давать грудь всегда, когда попросит. При кормлении смесью же всегда нужно следить за количеством съеденного в день.

8. Сосание регулирует выработку молока. Каждый раз, когда ребенок прикладывается к груди, он показывает организму мамы, сколько молока ему нужно. Важно не пропускать кормления грудью по требованию, чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве. Так же это касается качества и состава молока.

9. Привязанность. Когда малыш сосет грудь, в организме матери выделяется гормон окситоцин, так же известный как гормон любви. И правда, каждый раз, когда кормишь ребенка, влюбляешься друг в друга еще сильнее.

10. Все бесплатно! Зачем покупать бутылки, молокоотсосы, пакеты…? Грудное молоко и полезно и бесплатно. Нет бутылочкам и соскам, лучше лишний раз потратить деньги на действительно нужные или приятные вещи для ребенка, ну или себя)

11. Грудное молоко из груди всегда идеальной температуры. Не нужно замораживать, размораживать, нагревать…

13. При кормлении грудью можно высыпаться☺ Хотите верьте, хотите нет, многие мамы, кормящие грудью, говорят, что спят достаточно, хотя им никто и не помогает с ночными кормлениями. А причина в том, что им не нужно вставать с кровати, чтобы приготовить и подогреть смесь. Кормящие мамы, а особенно практикующие совместный сон, дают грудь еще не успевшему полностью проснуться малышу, что позволяет обоим скорее снова заснуть.

Дорогие мамы, помните, что эти мгновения уединения и вашего контакта с малышом не повторятся уже никогда. Ребенок растет очень быстро, особенно для родителей. Со временем у него будут появляться свои приоритеты и вы с грустью будете вспоминать те сладкие моменты, когда вы были вместе и очень нуждались в друг друге.
В грудном вскармливании прекрасно все и самое главное, что в нем нет ни одного минуса.
«Когда ребенок плачет или устраивает истерику, чтобы привлечь наше внимание, не нужно думать, что он делает это из вредности или капризности; исходите из того, что он действительно нуждается в нас и любит нас.»

Карлос Гонсалес
«Целуйте меня! Как воспитать детей с любовью»

Статью подготовила врач-педиатр Сумина Надежда Алексеевна,

«Полимедика» в г.Великий Новгород.

Как диета матери влияет на ее молоко? • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

• Нужно ли мне соблюдать идеальную диету во время грудного вскармливания?
• Что необходимо для поддержания достаточного количества молока?
• Как питание мамы влияет на грудное вскармливание?
• Какие продукты следует избегать кормящим матерям?
• Дополнительная информация

Нужно ли мне соблюдать идеальную диету во время грудного вскармливания?

Краткий ответ на этот вопрос: НЕТ – вам не нужно соблюдать идеальную диету, чтобы обеспечить вашего ребенка качественным молоком. На самом деле, исследования говорят нам, что качество питания матери мало влияет на ее молоко. Природа очень снисходительна – материнское молоко призвано обеспечить и защитить малыша даже в трудные времена и голод. Плохая диета с большей вероятностью повлияет на мать, чем на ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Часто можно услышать, как женщины говорят, что хотят отлучиться от груди (или вообще не кормить грудью), потому что скучают по кофе, хотят время от времени выпить бокал вина или не любят постоянно беспокоиться о том, что они едят. Угадай, что? Вы можете пить напитки с кофеином (в умеренных количествах), время от времени выпивать, есть все, что хотите, и

и обеспечат вашему ребенку самое лучшее питание и иммунологическую защиту – собственное молоко матери.

.

По словам Кэтрин А. Детвайлер, доктора философии, исследователя грудного вскармливания и антрополога, женщины во всем мире производят достаточное количество качественного молока, соблюдая диету, почти полностью состоящую из риса (или проса, или сорго) с небольшим количеством овощей и иногда мясо.

Рекомендуются ли маме здоровые привычки питания? Абсолютно! Вы будете здоровее и почувствуете себя лучше, если будете хорошо питаться. Для любого человека лучше всего есть разнообразные продукты, близкие к их естественному состоянию, но это не обязательно для получения качественного молока или для поддержания количества молока. Хотя это, конечно, не рекомендуется, кормящая мать может жить на диете из нездоровой пищи — мама не будет процветать на этой диете, но ее молоко все равно будет удовлетворять потребности ее ребенка.

Что необходимо для поддержания достаточного количества молока?

Главное

главное, что необходимо для поддержания достаточного количества молока, очень просто —
Чем чаще и эффективнее ваш ребенок сосет грудь, тем больше молока у вас будет.

Иногда потребление матерью калорий или жидкости может повлиять на выработку молока:

• Калории: В общем, вы должны просто прислушиваться к своему телу и есть до аппетита — обычно это все, что вам нужно сделать, чтобы получить необходимые калории. Подсчет калорий требуется редко, если только у вас нет проблем с поддержанием здорового веса. Чрезмерная диета может уменьшить выработку молока, но разумная диета, как правило, не является проблемой.
• Жидкости: нет необходимости нагнетать жидкости; питья, чтобы утолить жажду, достаточно для большинства матерей. Если вы не сильно обезвожены, дополнительное употребление жидкости не принесет пользы, может вызвать дискомфорт и не увеличит выработку молока. Не обязательно пить только воду – наш организм может утилизировать воду из любой жидкости .
• Основное сообщение о калориях и жидкости — Ешьте, когда голодны, и пейте, когда испытываете жажду .

См. Нужны ли кормящим матерям дополнительные калории или жидкости? и Как работает производство молока? Чтобы получить больше информации.

Как потребление питательных веществ влияет на грудное вскармливание?

• Витаминно-минеральные добавки (предродовые или иные) не считаются необходимыми, если вы соблюдаете достаточно хорошо сбалансированную диету. Для получения дополнительной информации см. Витамины (и другие добавки) для кормящих мам.
• Ваше потребление жиров не влияет на количество жиров в молоке, но может в некоторой степени влиять на виды жиров (баланс «хороших» и «плохих» жиров) в молоке. См. Что влияет на количество жира или калорий в мамином молоке? Чтобы получить больше информации.

Есть ли продукты, которых мне следует избегать во время грудного вскармливания?

• Есть НЕТ продуктов, которых вам следует избегать просто потому, что вы кормите грудью. Как правило, кормящей матери рекомендуется есть все, что ей нравится, когда ей нравится, в тех количествах, которые ей нравятся, и продолжать делать это , если у ребенка нет явной реакции на конкретную пищу.
• Всем, особенно беременным и кормящим матерям, рекомендуется избегать употребления в пищу определенных видов рыбы, которые обычно содержат большое количество ртути.
• Рекомендуется до некоторой степени ограничить потребление кофеина и алкоголя, но редко возникает необходимость исключить их.
• Некоторые пищевые белки (например, белок коровьего молока или белок арахиса) попадают в материнское молоко. Если в вашей семье были случаи пищевой аллергии, вы можете ограничить или исключить аллергены, распространенные в вашей семье.
• Любой ребенок может отреагировать на определенную пищу (хотя это не очень часто). Если у ребенка очевидная реакция каждый раз, когда вы едите определенную пищу, может быть полезно исключить эту пищу из своего рациона. Для получения дополнительной информации см. Непереносимость молочных продуктов и других пищевых продуктов у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Заставлять женщин думать, что они должны придерживаться «идеальной» диеты, чтобы иметь здоровых детей на грудном вскармливании, является ненужным препятствием для грудного вскармливания.

Дополнительная информация

@

• Часто задаваемые вопросы о диете для мам
• Витамины
• Нужны ли кормящим матерям дополнительные калории или жидкости?
• Что влияет на количество жира или калорий в мамином молоке?

• Можно ли кормящей маме есть этот продукт?
• Можно ли сидеть на диете при грудном вскармливании?
• Могу ли я продолжать кормить грудью, если я занимаюсь спортом?
• Чувствительность к молочным и другим пищевым продуктам у детей, находящихся на грудном вскармливании

@ другие веб-сайты

• Список часто задаваемых вопросов: Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании и питании матери из проекта LINKAGES
• Через какое время то, что я ем, попадает в грудное молоко? Энн Смит, BA, IBCLC
• Питание для кормящих мам от Paula Yount
• Питание, упражнения и потеря веса при грудном вскармливании Энн Смит, BA, IBCLC
• Материнское белково-энергетическое питание и грудное вскармливание Тед Грейнер, доктор философии.
• Лэтэм МЦ. Питание человека в развивающихся странах (Серия ФАО «Продовольствие и питание», № 29). Рим: Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций, 1997.
.

Обновлено

14 января 2018 г. Рубрики: Диета матери

Что есть при грудном вскармливании

Обновления блога

19 августа 2022 г.

Детская медицина, женское здоровье

Вклады Эмили Ханнаман, CLC, IBCLC

Не знаете, что есть или чего избегать во время грудного вскармливания? Эти советы могут помочь.

Делитесь любовью

Не знаете, что есть или чего избегать во время грудного вскармливания? Хорошая новость в том, что их не так много! Ваше тело отлично справляется с тем, чтобы поместить все потребности вашего ребенка в молоко, независимо от того, едете ли вы в машине или готовите еду с нуля.

После рождения ребенка вам может быть не терпится вернуться к своему дородовому весу. Но если вы кормите грудью, здоровое питание и получение достаточного количества питательных веществ должны быть вашим главным приоритетом.

Подсчитано, что грудное вскармливание увеличивает потребность в энергии примерно на 500 калорий в день. Сначала вы можете не похудеть во время грудного вскармливания, если вы едите столько, сколько рекомендуется, но хорошая новость заключается в том, что через несколько месяцев вы, вероятно, похудеете более быстрыми темпами, чем матери, которые не кормят грудью, даже если вы едите. повторно есть больше.

«Мамы часто так сильно беспокоятся о том, что они едят и чего следует избегать во время кормления грудью, но они должны утешаться тем, насколько прекрасны их тела! Когда я консультирую женщин по диете, я обычно призываю их хорошо питаться для себя, так как их тело в первую очередь отдает предпочтение выработке молока. Пейте до жажды, выбирайте как можно больше цельных продуктов и наслаждайтесь утренней чашкой кофе или послеобеденной плиткой шоколада».

– Эмили Ханнаман, CLC, IBCLC, консультант по грудному вскармливанию в клинике Батон-Руж

Следуйте советам Эмили Ханнаман, нашего консультанта по грудному вскармливанию, в первую очередь о потребностях вашего ребенка:

• • Отдавайте предпочтение цельным продуктам, а не обработанным.  Во время грудного вскармливания вам и вашему ребенку нужно больше питательных веществ, поэтому ешьте в основном цельные продукты, богатые питательными веществами, а не обработанные продукты, которые, как правило, содержат пустые калории. Хорошие варианты включают нежирные белки, фрукты, овощи, темную листовую зелень, цельные зерна (ячмень, овес, киноа), полезные жиры (авокадо, яйца, сыр, оливковое масло, йогурт), орехи и семена.
  • Получайте достаточное количество этих питательных веществ. Количество некоторых питательных веществ в грудном молоке зависит от того, что вы едите – ​даже мамы с очень плохим питанием будут производить грудное молоко со всеми необходимыми питательными веществами (на самом деле мать страдает раньше ребенка). Некоторые мамы предпочитают не кормить грудью, потому что они никогда не едят здоровую пищу, и поэтому думают, что смесь лучше любого молока, которое они могли бы приготовить. Я стараюсь успокоить мам, что их молока почти всегда достаточно. Чтобы ваш ребенок получал то, что ему нужно, потребляйте достаточное количество этих витаминов и минералов: витамины группы В (В1, В2, В6 и В12), витамин А, витамин D, холин, селен и йод. Продолжение приема пренатального препарата с витамином D и кальцием может помочь.
  • Не скупитесь и на них. Ваш ребенок получит достаточное количество кальция, фолиевой кислоты, железа, меди и цинка из грудного молока независимо от того, потребляете ли вы достаточное количество этих питательных веществ или нет. Но если вы не получаете достаточно из своего рациона, у вас будет дефицит этих питательных веществ.
  • Пейте достаточно воды. Вашему организму требуется больше воды, чем обычно, для производства молока. Если выработка молока снижается или вы чувствуете жажду, усталость или слабость, пейте больше воды. Управление по охране здоровья женщин рекомендует кормящим женщинам выпивать около 13 чашек жидкости в день. Потребление воды не коррелирует с выработкой молока — на самом деле у некоторых женщин, которые пьют слишком много воды, выработка молока снижается. Обычно я говорю мамам пить до жажды.
  • Не ограничивайте строго калорийность.  Даже если вы хотите похудеть, вашему телу нужна дополнительная энергия для удовлетворения потребностей грудного вскармливания. Если вы слишком ограничиваете калории, это может повлиять на выработку молока. В целом, среднестатистической женщине, кормящей грудью, необходимо потреблять дополнительно 450-500 калорий в день сверх их обычной дневной нормы.

Copyright 2018-2022 © Baldwin Publishing, Inc. Все права защищены.
Health eCooking® является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc. Cook eKitchen™ является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc. Любое копирование или распространение информации, содержащейся в данном документе, без прямого разрешения Baldwin Publishing, Inc. строго запрещено.

Дата последней проверки: 3 мая 2022 г.

Редакционная рецензия: Андреа Коэн, главный редактор Baldwin Publishing, Inc. Контактный редактор

Медицинская рецензия: Нора Минно, доктор медицинских наук, CDN

Узнайте больше о редакционной политике Baldwin Publishing Inc., политике конфиденциальности, соблюдении требований ADA и политике спонсорства.

Никакая информация, предоставленная Baldwin Publishing, Inc. в какой-либо статье, не может заменить медицинскую консультацию или лечение любого заболевания. Baldwin Publishing, Inc. настоятельно рекомендует вам использовать эту информацию после консультации со своим врачом или другим медицинским работником. Использование или просмотр любой статьи Baldwin Publishing, Inc. означает ваше понимание и согласие с отказом от ответственности и принятием этих условий использования.

No related posts.