Кому нельзя париться в русской бане: посещение бани при наличии противопоказаний опасно для жизни

посещение бани при наличии противопоказаний опасно для жизни

Назад к списку

23.12.2022

В холодное время года посещение бани и сауны особенно популярны.

Каких правил стоит придерживаться при посещении бани, чтобы не навредить здоровью и получить максимум пользы? При каких патологиях лучше не ходить в баню? С какого возраста детям можно посещать баню? – на эти и другие вопросы ответила Елена Киселева, врач-терапевт, врач-эндокринолог «ИНВИТРО – Воронеж».

В чем польза бани? Как часто нужно ходить в неделю, сколько времени находиться?

Частота посещения бани или сауны зависит от вашего физического состояния и желания. Если вы физически и психически здоровы, то ходить можно хоть через день. Но всегда нужно соблюдать определенные правила:

• Перед сеансом посещения бани или сауны необходимо обмыть тело без применения любых моющих средств (мыла, геля, пенки), не мочив при этом голову, чтобы не повредить волосы и не пострадать от перегрева.
• Чтобы не получить тепловой удар, необходимо посещать парную в шапочке из войлока.
• Нельзя сразу подниматься на верхние полки. Необходимо повышать температуру воздействия постепенно. Ложиться лучше так, чтобы ноги были выше головы.
• Время заходов так же увеличивается постепенно: от 5 до 20 мин. Заходов не должно быть много: 3-4 вполне достаточно. Обязательно делать перерывы на 15-20 мин. с принятием прохладного душа или посещения бассейна, можно (и даже нужно!) выпить воды, чая, отвара из целебных трав, кваса или морса. Веники лучше использовать со второго захода. И никакого алкоголя!

В чем польза бани и бассейна в холодное время года?

Безусловно, и баня, и бассейн очень полезны в холодное время года, так как эти процедуры обладают эффектом закаливания и стимулируют иммунитет, облегчают работу бронхолегочной системы, укрепляют сердечно-сосудистую, выводят токсины. Но начинать эту практику нужно постепенно, исключив все противопоказания, соблюдая все правила посещения парных. И тогда Вы получите максимальный положительный эффект от данного вида времяпрепровождения.

Какие у влажной турецкой сауны плюсы и минусы?

В турецкой сауне – хаммаме поддерживается очень высокая влажность (80-90%) и сравнительно низкая температура (до 45-50 С). Хаммам подходит тем, кто не выдерживает высоких температур обычной сауны (до 100-120 С) и низкая влажность (10-15%).

Чем же хамам полезен:

• увеличивается вентиляция легких и насыщение крови кислородом;
• выводит токсины через кожу, способствуя очищение организма;
• омолаживает кожу и весь организм, особенно при сочетании с массажем и пилингом;
• ускоряет обмен веществ, способствуя снижению веса и инсулинорезистентности;
• улучшает кровообращение;
• укрепляет иммунитет;
• снижает кровяное давление;
• способствует расслаблению мышц, выведению солей;
• способствует общему расслаблению и снятию стресса.

Противопоказания к посещению хаммама те же, что и для посещения любой парилки. Но переносится хаммам за счет более низкой температуры и равномерного нагрева несколько легче.

Кому не стоит ходить в баню? Людям с гипертонией, например?

В начале приобщения к этой русской традиции, посещение врача необходимо для людей любого возраста. Абсолютные противопоказания: неконтролируемая артериальная гипертензия; психические расстройства или тяжёлые неврологические заболевания, судорожный синдром; хронические воспалительные заболевания в стадии обострения; любые онкологические заболевания; недостаточность внутренних органов (сердечная, почечная, печеночная) высокой степени (более 2), гиперфункция щитовидной железы, поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические), острые сосудистые заболевания, хронические в стадии обострения или декомпенсации, склонность к кровотечениям или тромбообразованию, острые инфекционные заболевания, туберкулез любой локализации в открытой форме, любая острая хирургическая патология.

С осторожностью, после консультации врача, должны посещать баню люди с мочекаменной, желчекаменной болезнью, нарушением сердечного ритма, интоксикацией любого происхождения.

Посещение бани при наличии противопоказаний может быть опасно для жизни. При инфекционных заболеваниях баня может привести к генерализации инфекции вплоть до сепсиса и септического шока, при обострении хронических заболеваний – к развитию функциональной недостаточности пораженного органа, что тоже может привести к серьезным, жизнеугрожающим последствиям, высокое артериальное давление и острые сосудистые заболевания могут привести к развитию инфарктов и инсультов, наличие камней в желчном пузыре или мочевыводящих путях могут привести к острой закупорке желчного протока или мочеточников с развитием острой хирургической ситуации вплоть до перитонита.

Почему еще человеку может стать плохо в бане?

При массивном расширении кровеносных сосудов под воздействием высоких температур может развиться состояние сердечно-сосудистой недостаточности, когда нарушается кровоснабжение жизненно-важных органов, это может привести к потере сознания, судорогам.

Слабость, головокружение, потемнение в глазах, чувство нехватки воздуха, тяжести за грудиной, боль в любых частях тела – симптомы, которые должны заставить немедленно покинуть парную.

Как на организм влияет перепад температур? Можно ли из горячей бани в холодную воду в бассейн? Для чего нужно охлаждаться после парилки?

Во-первых, для закаливания, во-вторых для «тренировки» сосудов, в-третьих, для понижения температуры тела. Но делать это нужно по определенным правилам, иначе последствия могут быть весьма плачевные.

Первое правило – понижать температуру нужно быстро, но не резко, учитывая состояние здоровья человека, его тренированность, телосложение, вид бани. После посещения русской бани лучше постоять в более прохладном предбаннике, потом обмыться водой с постепенным понижением температуры, потом можно окунуться и в бассейн. Непосредственно в сауне можно начать обливаться теплой водой, и только потом погрузиться в бассейн с прохладной водой. Так вы сможете избежать резкого спазма сосудов, резкого изменения кровяного давления.

А резкий перепад температур (ныряние в ледяную воду может привести и к остановке сердца и дыхания!)

Второе правило – восполнять потерянный запас жидкости – чистой теплой водой, травяными чаями и отварами, минеральной водой без газа, морсы. Пить нужно часто и небольшими порциями.

И крайне важное правило – никакого алкоголя, даже пива! Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки и может привести к серьезным последствиям!

С какого возраста дети могут ходить в баню?

Если в семье есть традиция посещать баню, то у родителей закономерным образом может возникнуть желание приобщить к этому и ребёнка. Отмечу, что это прекрасный вид совместного отдыха, который при соблюдении определенных правил принесет пользу не только телу, но и психике ребенка. Однако вопрос, с какого возраста дети могут ходить в баню, не имеет однозначного ответа. Если мама посещала баню во время беременности, то ребенка можно начинать водить с 3-6-месячного возраста. Но у части представителей врачебного сообщества есть мнение, что кожа, потовые железы, сердечно-сосудистая система, система терморегуляции ребенка еще очень несовершенна, и лучше начинать подобные процедуры не раньше 2х лет.

С этого возраста баня не навредит ребенку, а начнёт приносить пользу только после семилетнего возраста.

Для детей существуют особые правила посещения бани. Во-первых, ребенок должен быть здоров (лучше перед первым посещением проконсультироваться со своим педиатром). Дети со склонностью к кровотечениям, повышенной свертываемостью крови, бронхиальной астмой, судорожным синдромом, повышенной возбудимостью, какими-то сердечно-сосудистыми заболеваниями не должны посещать баню.

Нельзя водить и в момент простудных заболеваний. За час до парилки нужно сделать легкий перекус, кормить можно только через 2 ч после парной. Считается, что дети лучше переносят сухое тепло (сауну), чем русскую парную. Начинать нужно с нижней полки не более 30 сек., с последующим постепенным увеличение времени посещения. Обязательно следить за состоянием ребенка. При появлении вялости, или наоборот возбуждения, побледнения, или посинения кожных покровов немедленно вывести ребенка из парной! Обязательно поить ребенка, и лучше простой водой.

Не нужно после парилки обливать холодной водой, а только обмыть теплой с применением детских средств для купания.

особенности бань, виды противопоказаний к сауне

Еще в древности человек начал активно использовать баню. При регулярном посещении она помогает предотвратить развитие различных серьезных заболеваний, а также способствует похудению. Общеизвестен закаливающий эффект подобных процедур.

• Виды бань
• Общие противопоказания к посещению бани
  • Сердечнососудистая система
  • Дыхательная система
  • Почки и печень
  • Желчный пузырь
  • Желудочно-кишечный тракт
  • Мышцы и суставы
  • Кожные заболевания
• Специальные противопоказания
• Заключение

Помимо этого, баня положительно воздействует и на другие части тела — очищает кожу, придает жизненных сил. Особенно баня показана людям, которые заняты тяжелым физическим или умственным трудом. Проведя в парилке часок-другой, можно быстро восстановить силы. Лечебный эффект обеспечивается главным образом за счет высокой температуры, которая губительна для микробов, обитающих в самых разных участках тела.

Банные процедуры полезны тем, что, когда тело подвергается воздействию повышенной температуры, организм начинает еще активнее вырабатывать интерферон — особые клетки, защищающие организм от вирусов простуды. Современный человек уже не может похвастаться таким же крепким здоровьем, как несколько десятилетий назад. Но если вы хотите изменить ситуацию к лучшему, то вам не стоит спешить идти в баню. Эти процедуры могут быть полезны не всем из-за наличия у них определенный противопоказаний.

Виды бань

На сегодняшний день существует несколько типов бань, но, несмотря на это, многие выбирают именно русские бани, наряду с которыми популярными остаются и европейские. Человека тянет именно сюда неспроста — здесь чувствуется родственная связь, а также его манит особая атмосфера, которая располагает к задушевным беседам и приятному времяпровождению.

Вне зависимости от бани, в которую вы хотите сходить, для всех них действуют одни и те же противопоказания. Особенностью турецкой бани является то, что в ней имеется несколько кабинок с разной температурой. В этом проявляется главный принцип турецких бань, который гласит, что тело должно нагреваться постепенно.

Хотя для турецкой бани противопоказания являются такими же, что и для русской, она приносит не меньшую пользу для здоровья. Эти бани имеют изящную конструкцию. В помещении присутствует куполообразный потолок и три бассейна с водой разной температуры. В первую очередь нужно быть осторожным с посещением турецкой бани людям, которые страдают заболеваниями дыхательных путей, астмой и других органов. Им лучше не рисковать и выбрать более безопасный метод оздоровления.

Общие противопоказания к посещению бани

Среди общих противопоказаний стоит выделить то, что нельзя посещать банные процедуры в нетрезвом состоянии, на голодный желудок, после сытного обеда и перед сном.

Наиболее сильный отрицательный эффект баня оказывает на людей, у которых имеются заболевания внутренних органов.

Сердечнососудистая система

Чаще всего вред от посещения бани сказывается на работе сердца. Это объясняется значительными перепадами температур, которые вызывают увеличение кровотока. Под воздействием высоких температур капилляры начинают расширяться, в результате в работу включаются сосуды, которые не были заполнены. Но стоит человеку покинуть парилку или окунуться в холодную воду, как происходит сужение сосудов. Покидая холодную воду, сосуды вновь расширяются, чтобы отдать избыток тепла. От этих процедур организм получает неоценимую пользу, ведь это своего рода гимнастика для сосудов.

Однако специалисты не рекомендуют ходить в баню людям с заболеваниями кровеносной системы и сердца. Когда человек несколько раз заходит в парилку и выходит из неё, происходит изменение сворачиваемости крови, а это создает высокую нагрузку на сердце. Особенно остро на такие перемены реагируют сердечники. Поэтому гипертоникам, у которых давление стабильно держится выше 200 мм рт. ст., даже не стоит и думать о походе в баню. Не следует понапрасну рисковать и людям со склонностью к кровотечениям и тромбозам.

Дыхательная система

Давно доказано, что горячий воздух улучшает работу дыхательной системы, очищает дыхательные пути. Еще одним положительным свойством подобного воздействия является увеличение подвижности позвоночных суставов, что помогает улучшить дыхание. Но в то же время банное тепло может навредить тем людям, у кого имеется:

• воспаление дыхательных путей;
• злокачественные опухоли;
• метастазы;
• туберкулез.

Если же вы ощутили у себя первые признаки простуды, то вам, наоборот, показано посещение бани.

Почки и печень

Людям, которые хотят оздоровить почки, банные процедуры более, чем показаны. Для этих органов это возможность получить долгожданный «отдых». Находясь в парилке, человек попадает в условия, при которых увеличивается потоотделение, а это снимает значительную часть нагрузки с почек. Одновременно с этим уменьшается количество выработки мочи, причем этот эффект сохраняется даже спустя несколько часов после выхода из бани. Аналогичным образом баня влияет и на работу печени, которая тоже получает «отпуск».

Желчный пузырь

Повышенная температура в парилке дает возможность разгрузить и желчный пузырь, в результате чего он увеличивает выработку желчи. Но если вы давно пытаетесь вылечить мочекаменную болезнь, нефриты, камни, опухоли, водно-электролитные нарушения и другие заболеваний почек и печени, то вам не стоит посещать баню.

Желудочно-кишечный тракт

Этот орган также положительно реагирует на посещение бани и сауны. В условиях высокой температуры нормализуется работа кишечника, та как это помогает вывести из него токсины. К тому же повышенное тепло уменьшает вероятность развития дисбактериоза. Но если у вас имеются хронические формы воспалений желудочно-кишечного тракта, гепатиты или язвенная болезнь, то не рискуйте понапрасну и откажетесь от посещения бани.

Мышцы и суставы

Банные процедуры показаны людям, активно занимающимся спортом, ведь это помогает быстро устранить последствия нагрузки на мышцы и суставы. Теплый воздух оздоравливает мышцы, очищая их от токсинов, являющихся причиной дискомфорта и болевых ощущений. Одновременно с этим суставы насыщаются влагой, что позволяет увеличить количество суставной жидкости. Из-за этого суставы становятся расслабленными и в них уже не ощущаются боли. Но людям с острыми воспалениями артрита, острыми травмами и ранами походы в баню противопоказаны.

Кожные заболевания

Противопоказано париться людям, имеющим кожные заболевания. Под этой патологией понимается очень много разных недугов. Среди них:

• микробная и острая экзема;
• высыпания неизвестной природы;
• туберкулез кожи и др.

Нельзя париться в сауне людям с обостренными заболеваниями, в первую очередь вирусными, сахарным диабетом и при проблемах с железами. Если вы знаете, что у вас клаустрофобия или боязнь бани, то воздержитесь от ее посещения. Если же вам нестерпимо хочется укрепить свое здоровье, делайте это только под чьим-нибудь присмотром. Любой страх — это ненормально, и с ним нужно бороться.

Специальные противопоказания

Основанием для отказа в походах в сауну может быть не только слабое здоровье, но и другие малоприятные причины.

Человек может наглотаться угарного газа, если решит пойти в баню, которая была плохо протоплена. Определить же присутствие в воздухе угарного газа вы сможете лишь после его воздействия на ваш организм, ведь он не имеет ни запаха, ни цвета. Если вы не будете осторожны, то можете даже погибнуть от своей непредусмотрительности.

Еще одна опасность, которая может поджидать в сауне, связана с перегреванием. Не пытайтесь сидеть в парилке больше того времени, которое может вынести ваш организм. Для этого вам необходимо ориентироваться на признаки, которые вам помогут понять, что вам пора выйти наружу:

• головокружение;
• тошнота;
• признаки обморочного состояния или сама потеря сознания.

Почувствовав, что у вас начинается один из вышеперечисленных симптомов, как можно скорее выйдите на улицу. Если же вы слишком ослабли, то попросите находящегося с вами человека помочь покинуть парилку.

Если у вас неожиданно закружится голова, то вам просто не хватит сил дойти до двери и вы прямо в парилке упадете в обморок.

После того, как вам удастся покинуть парилку, вам необходимо прилечь в предбаннике и смочить лицо прохладной водой. Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, попытайтесь расслабиться и отдохнуть, пока ваше состояние не нормализуется. Получив столь сильный удар по своему здоровью после бани, вы должны хорошо отдохнуть, чтобы восстановить силы. Поэтому не советуем в этот день ещё раз заходить в парилку.

Человек не может ощущать себя в безопасности из-за множества различных негативных факторов, которые могут ослабить организм. Настоятельно рекомендуем не переоценивать свои возможности и ходит в парилку одному. Если вы никогда еще не были в бане и не знаете, при какой температуре лучше посещать ее, то в случае головокружения вы можете там просто погибнуть. Подобное очень часто случалось со многими матерыми банщиками, которые пытались другим доказать свое превосходство.

Во время посещения бани или сауны опасность вас может настигнуть там, где вы ее совсем не ждете. Это могут быть различные грибки, с которыми также нужно быть осторожными. Определить заражение спорами грибка можно по наличию мелких трещинок между пальцами ног и на пятках. Спустя время из них начинает выделяться серое вещество. Но обычно мало кто уделяет этому внимание, и напрасно, поскольку на этой стадии вылечить этот недуг гораздо легче, нежели спустя несколько недель или месяцев с момента заражения.

Человеческая кожа — отличное место для ведения своей паразитической деятельности микроорганизмами и грибками. Но все грибки разные и их влияние на людей также неодинаково. Поэтому у одних людей они могут проявиться, а у других — нет. Чаще всего заражение происходит у людей с ослабленной иммунной системой. Но неправильно думать, что, если у вас нет симптомов заражения грибком, то вы можете быть спокойны за свое здоровье. Есть масса других факторов, которые могут спровоцировать появление грибков – например, ношение узкой обуви, раны и порезы, стоячая работа. Поэтому вам необходимо быть внимательным к своим ногам, если вы хотите избежать проблем.

Заключение

О пользе бани известно с древних времен, но это не означает, что всем можно оздоравливаться с помощью этой старинной методики. Некоторым людям походы в баню могут принести не пользу, а вред, поэтому вы должны вначале ознакомиться с противопоказаниями, иначе банные процедуры могут обернуться для вас обострением старых болячек.

Повышенная температура, которая преобладает в парилке, негативно влияет на внутренние органы, поэтому людям с хроническими болезнями не стоит париться в сауне. Для начала вам необходимо обсудить этот вопрос со специалистом, который подскажет, кому противопоказана баня. Так вы сможете избежать негативных последствий для своего здоровья.

Простой путеводитель по русской бане или русская баня – одно из самых популярных мест встреч в России и бывшая Советский Союз. Так же, как встреча друзей за пивом или кофе в кафе, это не нечасто можно увидеть друзей, отдыхающих в бане в России. Если вы были в Сауны до этого у вас есть небольшое представление о том, чего ожидать в банях в Россия. Если вы не были ни в одной сауне или общественной бане, скажу вам, это это не обычная ванна.

Ищу Карпаты Чан? Найдите это здесь — Топ Четыре занятия в украинских Карпатах

Что такое русская баня

Баня по-русски означает паровая баня. Сам термин баня имеет древнеславянские корни. Самые русские бани, которые у меня есть должен был обычно иметь три комнаты.

Раздевалка или Предбанник

Источник: http://eng.sanduny.ru

Это первая комната от входа. Здесь вы будете переодеваться. В некоторых Баня в этом номере может также иметь обеденный стол и телевизор. русская баня это опыт, и люди тратят не менее 2 часов, если не больше, когда они висят со своими друзьями. Здесь люди пьют чай или пиво и вино и едят закуски во время хорошей беседы.

Постирочная

В этой комнате есть душ с горячей и холодной водой. Вы можете использовать душ, чтобы помыться. Эта комната может также есть небольшой бассейн с холодной водой. Где вы будете нырять сразу после прибытия из парилки.

Парилка или Парилка

Это самое интересное! Это небольшая комната или домик из березового дерева. Он имеет разные уровни деревянных плит, на которых можно сидеть. Верхние уровни обычно более горячие, чем нижние. В углу есть печь, в которой также есть камера с камнями. Если вы бывали в финских саунах или турецких хамамах, вы, наверное, понимаете, о чем я говорю. Однако в русских банях очень жарко! Она может даже превышать 100 градусов по Цельсию или 212 F! Это температура кипящей воды.

Подготовка перед купанием Русская баня

Вы, должно быть, думаете, можно ли просто появиться в общественной бане в купальнике? Здесь вы частично правы. Обязательно возьмите с собой купальник и полотенце. Ниже приведен полный список самых необходимых вещей, которые вы должны взять с собой в первое посещение русской бани.

1. Купальник
2. Полотенце
шампунь
3. Филиал сушеные листья березы (можно купить в бане)
4. Баня шапка для защиты головы от сильного нагревания (можно приобрести в общественном баня)
5. Коврик для ванной сидеть на чем-то, потому что вы не хотите сидеть на чем-то очень горячем
6. Ванная тапочки
7. Дополнительная пара одежды на случай, если что-то пойдет не так
8. Полиэтиленовые пакеты сохранить мокрую одежду после купания
9. Закуски, чай, вино или пиво, вы также можете купить их в кафе внутри русской бани.

К счастью, в первый раз время, мои друзья получили мне все. Я был в России ненадолго. время, и у меня не было ничего из вышеперечисленного, кроме полотенца и тапочек из моего отеля. Проконсультируйтесь с вашим русским другом или кем-нибудь в бане, если у вас возникли трудности найти любой из предметов, перечисленных выше. Часто в Бане можно найти специфические вещи. такие как березовые листья, коврик для ванной, банная шапка в самой бане, если вы собираетесь в частную баню в доме друга, тогда вам следует купить все эти предметы с вашим другом.

Купание в русской бане

Есть целое банный ритуал, которому вы должны следовать, чтобы получить наилучшие впечатления. Если вы последуете за ним правильно вы почувствуете себя другим человеком в конце; счастливее, сильнее и моложе себя!

Внутри раздевалки

Как только вы войдете в Баню, раздевалка будет первой комнатой, которую вы увидите. Устройтесь поудобнее. Наденьте свой купальник. Возьмите с собой банную шапку вместе с ковриком для ванной и тапочками и пройдите в парилку.

Читайте: Безопасно ли путешествовать в Россию?

Внутри парной

Парилка, как имя предполагает, что это действительно жарко. Его температура может даже превышать 100 градусов Цельсия или 212 F. Когда я вошел в парилку, поначалу было некомфортно. Я не могла дышать, так как чувствовала жгучий воздух в ноздрях. Это было трудно даже держать глаза открытыми в такой жаркой температуре. Однако в немногих минут я настроил себя.

Малая парилка есть печь с горячими камнями наверху. Есть деревянные плиты, где можно сидеть. Эти плиты как лестницы, чем выше поднимаешься, тем жарче. Я остался на нижнем уровне, чтобы чувствовать себя комфортно.

Как только мы почувствовали себя более комфортно, мы полили холодную воду с эфирными маслами на горячие камни возле печки. В результате этого процесса образуется много пара, что делает помещение очень влажным и ароматным. Горячая и влажная комната — лучшая комбинация, которая вам нужна, чтобы начать потеть. Я начал так сильно потеть, что в течение нескольких минут все мое тело было пропитано потом. Пот в сочетании со сконденсировавшимся паром стекал по моему телу, как будто я стою под проточным душем.

Ты не можешь остаться очень долго в парилке. Примерно через 5 минут или меньше я сдался. я сказал своему друзья, я должен выйти. Мои друзья пришли со мной, чтобы показать мне следующий шаг!

Внутри стиральной комнаты

Следующим шагом было нырнуть в бассейн с ледяной водой. В принципе, я собирался от кипения температуры до температуры замерзания. Мои друзья прыгнули в воду, как профессионалы, тогда как я потратил все свое время! Поверьте, это очень успокаивало. Эта резкая смена температуры запускает кровообращение в организме, ускоряет обмен веществ и тонизирует тело. Я не проводил никаких медицинских исследований, но это определенно сделало меня счастливее.

После этого мы пошли в душевую. Здесь вы быстро примите душ, вымоетесь с мылом и почувствуете себя свежим.

Вернуться в раздевалку

Когда вы закончите, вы можете вернуться в раздевалку. Баня, которую я посетил, имела все три комнаты для нас. В раздевалке был обеденный стол. Мои друзья принесли из дома чай и закуски, а мы заказали дополнительные веганские закуски в советском стиле, картошку фри с чесночным соусом и пиво советских времен — Жигули.

Пиво советских времен – Жигули. Вы можете видеть, что я ношу банную шапочку

Это не конец посещения бани. Это только один цикл. Вы можете повторить это столько раз с небольшими изменениями.

Next Cycle

В следующий раз, когда я вышел из парилки, мы не стали прыгать в ледяную воду, а вышли из бани на свежий воздух, где температура была -20С (-4F) и ветрено. Мы закидали друг друга снегом и вернулись в раздевалку, выпили еще пива и закусили веганской советской картошкой фри.

В третий раз, когда мы пошли в парилку, мы взяли с собой сухие ветки берез. Это используется для ударов или массажа себя или друг друга. Сухие листья березы смачивают над паром. Удары себя или друг друга березовыми листьями улучшают кровообращение. Листья березы также обладают лечебными свойствами, которые питают кожу. Это факт, что некоторые из традиционных русских массажей включают в себя растирание или постукивание березовыми листьями

Вы можете повторить этот цикл сколько угодно раз. Общая идея в том, что первый раз, когда ты в паре комнате вы не должны проводить более 5 — 7 минут. Не идти наверх полки, которые имеют тенденцию быть более горячими, чем нижние. Ваша последняя запись в парилка должна длиться около 15 минут. Конечно, прислушивайтесь к своему телу, если вы чувствует себя некомфортно, пора выходить из комнаты.

Мне было очень хорошо после всего опыта горячей русской бани. Я чувствовал себя таким расслабленным и счастливым и мое тело было теплым. Несмотря на то, что я шел в -20C ночью за пределами баня, мне не было так холодно, как раньше. Это был просто мой лучший опыт в России, и я даже не преувеличиваю.

Типы бань

Вы можете найти два типа бань, черную и белую. У них нет большой разницы, кроме того, как дым выходит из камеры. Обычно бани с низким уровнем обслуживания и бани в деревнях и домах — это черные бани, тогда как бани с высоким уровнем обслуживания — это белые бани.

Black Banyas (Black Way)

By Janelop — собственная работа, CC BY-SA 4.0

Как следует из названия, внутренняя часть этих бань кажется черной. Это потому, что дым в этих виды бани убегают из дыры в потолке. Этот дым со временем чернеет березовую древесину с образованием смолы. Люди считают, что березовый деготь антибактериальные свойства. Топится такая баня березовыми дровами.

Белые бани (Белый путь)

Эти бани нельзя быть точно белого цвета. Основное отличие здесь в том, что дым уходит камеры через выхлопные трубы или дымоходы. Белые бани имеют каменную каменку как источник обогрева.

Лучшие бани России

В каждом городе и селе России много бань. Найти их можно даже в центре города. Пока вы ходите по барам холодным пятничным вечером, вы можете увидеть людей, стоящих в полотенцах или халатах на улице. Не удивляйтесь такому зрелищу. Они просто обнимаются после жаркой бани!

Если у вас есть друзья в России, которые приглашают вас в приватную баню, вы обязательно должны принять это предложение! Это совет дал мой русский друг! Обычно бани в деревнях или дома имеют замечательную атмосферу, и вы можете проводить там столько времени, сколько пожелаете.

Однако не пойми меня неправильный. Общественные бани действительно интересны, и в них есть частные секции. а также, чтобы вы могли иметь все три комнаты (раздевалка, умывальная и паровая комната) только для вашей группы.

Как я уже говорил, вы Бани можно найти повсюду в России. Просто используйте карты Google и найдите Русская баня рядом со мной. Вы получите много предложений вместе с их отзывами и рейтинги. Ниже приведены некоторые из моих любимых.

Лучшие бани в Москве, Россия

В Москве много бань. Одни из самых знаковых расположены в центре Москвы, рядом со всеми достопримечательностями и достопримечательностями.

Сандуны Баня

Джаймрсильва [CC BY-SA 4.0

Если вы ищете, чем заняться в Москве, вы, должно быть, сталкивались с Сандунами Баня. Это одна из самых знаковых бань в России. Его роскошные интерьеры варьируются от советского до индийского стиля и включают в себя многие другие региональные стили России, что создает впечатление сказки. Открыт в 1808 г. Памятник культуры и архитектуры Москвы

Час в бане Сандуны может стоить от 60 до 120 долларов в зависимости от того, какую ванную комнату вы ищете и от времени суток. Вам нужно будет забронировать место заранее, чтобы обеспечить себе место в этой чрезвычайно популярной бане, которая также считается лучшей баней в России.

Ржевские бани

Еще одна известная и историческая баня – Ржевские бани. Он был открыт в 1888 году. С тех пор известен под разными именами. Сегодня он известен как Ржевские бани из-за близости к Рижскому вокзалу. Час в этой бане может стоить от 25 до 100 долларов в зависимости от того, насколько вам нужна конфиденциальность, а также от времени дня и недели.

Я предлагаю всегда бронируйте отдельную комнату, если вы собираетесь с группой друзей, и вы планирует провести более 2 часов.

Лучшая баня в Санкт-Петербурге Россия

Ямские бани

Ямские бани — одна из самых популярных бань в Санкт-Петербурге. Это место часто посещали Ленин и Достоевский. Оба оказали глубокое влияние на российскую историю и культуру. Час в этой исторической бане может стоить от 1 доллара (не опечатка) до 25 долларов в зависимости от времени суток и конфиденциальности.

Русский массаж в бане

Почти все крупные общественные русские бани предлагают услуги массажа, салона красоты и русского спа. Вы можете ожидать, что массажист будет использовать листья березы во время массажа как часть русских массажных традиций.

Разница между русской баней, Финская сауна и турецкий хамам

Финские сауны – ближайший брат русской бани. По сути, традиционная финская сауна и русская баня почти не отличаются. Однако их современная версия немного отличается. Одно из основных отличий заключается в том, что в русских банях очень сухой воздух по сравнению с финской сауной.

Турецкие хамамы значительно менее жарко, чем в русской бане и финской сауне. Вы можете ожидать Русская баня легко достигает температуры до 100 градусов по Цельсию (212 F). В то время как турецкий хамам достигает температуры от +30 до +55 градусов по Цельсию (86F до 131F). Турецкие хамамы намного влажнее, чем русская баня и баня. Финская сауна.

Заключение

Русская баня глубоко укоренилась в русской культуре, как и финская сауна в финской культуре. Ни одна поездка в Россию не обходится без посещения бани. Бани работают круглый год. Однако, на мой взгляд, баня зимой куда веселее. Постарайтесь собрать как можно больше друзей для посещения бани. Вам понравилась моя статья? Надеюсь, вы сегодня узнали что-то новое. Если я что-то пропустил, не стесняйтесь добавлять это в разделе комментариев. Если у вас есть вопросы или предложения, пишите в поле для комментариев и не забудьте поделиться с друзьями!

Tagged Баня, гид, Россия

8 вещей, которые вы должны знать о посещении русских бань

Если вы ищете способ расслабиться и снять стресс этой зимой, посещение местной русской бани может быть ответом. Однако, прежде чем вы наденете швицу, есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем отправиться в баню. Первый визит может быть немного ошеломляющим (и не только потому, что вы носите откровенный купальник в присутствии незнакомцев). Вокруг сауны существует целая культура и ритуал, которые незнакомы большинству из нас. Легко чувствовать себя не в своей тарелке и чувствовать себя некомфортно, и что-то, предназначенное для расслабления, может превратиться во что угодно, но только не в это.

Если вы ожидаете получить спа-процедуры, вас ждет горькое разочарование. К счастью, в банях есть много отличных удобств без высокой цены. После единовременной платы за вход вы получите доступ ко всему объекту. Там будут сухие сауны, влажные сауны, бассейны для купания, собственный ресторан, и вы обычно можете заказать массаж за дополнительную плату. Баня — это крайности: вам становится очень жарко, затем вы принимаете ледяной душ или макаетесь в воду и становится очень холодно, а затем повторяете. Во многих разных культурах есть свои сауны. Вы можете найти бани по всей России, Турции, Швеции и Финляндии. Говорят, что посещение сауны очень полезно для здоровья, особенно для сердца.

Но поход в сауну — это не бутик-уход за телом (хотя в таких местах, как декадентский Spa Castle в Нью-Йорке, это может превратиться в это). То, что раньше было социальным времяпрепровождением, предназначенным для пожилых мужчин для детоксикации, бесед и дискуссий, набирает обороты среди миллениалов. Газета New York Times описала «банный ренессанс в полном разгаре», подробно рассказав об истории и важности учреждения в своей недавней статье «Спустя 124 года русские и турецкие бани по-прежнему остаются горячей точкой».

Попробуйте, и как только пар развяжет вам плечи, вы удивитесь, почему вы так долго шли к этому. Если вы не знаете, чего ожидать, вот несколько полезных советов, которые помогут вам подготовиться к первому посещению.

1. Наденьте удобный купальный костюм

Некоторые скажут, что все, что вам действительно нужно взять с собой в баню, — это купальный костюм (при условии, что он сделан совместно). Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно в выбранном вами костюме, потому что вы будете проводить в нем много времени. Не берите с собой купальники с металлическими деталями, которые могут нагреть и обжечь вас в горячей сауне. Я не люблю надевать что-то слишком тесное на нижнюю половину, так как кедровые скамейки в парилках могут быть такими горячими, что даже полотенце не защитит твой бедный зад. Также предоставляются полотенца, а иногда за дополнительную плату можно взять напрокат халат. Если вы чувствуете себя немного застенчивым из-за того, что выставляете напоказ свои вещи, возьмите из дома халат, который вам не жалко намочить.

2. Принесите свою собственную обувь

По моему прошлому опыту, я обнаружил, что полезно приносить собственные шлепанцы. В бане будет предоставлена ​​общая обувь, но она, как правило, один размер подходит всем (и не обязательно самая чистая обувь, которую вы когда-либо носили). Никто не хочет чувствовать себя клоуном в поролоновых шлепанцах на три размера больше, чем нужно, осторожно шаркающим по мокрой плитке.

3. Люди будут говорить по-русски

Большинство русских бань, которые я посетил в Бруклине, управляются людьми русского происхождения и преимущественно обслуживают эту общину. Они всегда заставляли меня чувствовать себя очень комфортно и принимали меня, даже если я не мог понять всего, что они говорили, или читать меню. Весело наблюдать за этой сценой и чувствовать себя перенесенным в нечто более экзотическое!

4. Не смейтесь над очаровательными фетровыми шляпами

Вид взрослых мужчин, их животы выпирают из-под полотенец, в очаровательных эльфийских шляпах в виде колокольчиков может показаться глупым, но они служат важной цели. Валяная шапка — традиционный аксессуар для парения, который не дает голове нагреваться быстрее, чем внутренняя температура тела, при сидении или стоянии в парилке (поэтому многие рекомендуют лежать во время швицы). Войлок изолирует голову, сохраняя в ней постоянную температуру (поэтому, когда она поднимается до 90 градусов вы не перегреваетесь). Говорят, что эти маленькие шапочки также защищают волосы от теплового повреждения. Вы можете получить аналогичный эффект, обернув голову полотенцем, хотя это может выглядеть не так мило.

5. Когда тебя шлепают ветками, это может быть приятно

Традиционно связки лиственных дубовых или березовых веток, называемые «веник», используются для прихлопывания и массажа тела человека во время парения. Это может выглядеть довольно жестоко, но, согласно Russian-Bath.com, предполагается, что это принесет много пользы для здоровья, например: «улучшает кровообращение, усиливает капиллярную активность кожи и обмен веществ». Предположительно, он также отшелушивает и делает кожу более мягкой, что актуально зимой. Когда веник трепещет и прижимается к вашей спине, он будет жалить и чувствовать себя немного болезненно, но также должен чувствовать себя странно хорошо. Некоторые бани предлагают эту услугу за дополнительную плату, но в большинстве случаев вы приносите собственную ветку и замачиваете ее в ведре, когда она не используется.

6. Если вы чувствуете головокружение, пора сделать перерыв

Очень важно прислушиваться к своему телу, когда вы подвергаете его воздействию экстремальных температур. Некоторые парни могут подумать, что, выплеснув восемь мерных ложек воды на камни, они будут выглядеть крутыми. Но горячее не значит лучше, и если камни станут слишком холодными, пар может стать тяжелее и менее приятным для дыхания. Отдых между раундами в парилке является ключевым моментом, и если помещение вам не по душе, просто уйдите и найдите помещение с более высокой температурой.

7. Питание в ресторане

В большинстве бань есть ресторан или бар, где можно сделать перерыв между парилками. Вы могли заметить, что у многих людей на столе стоит большой чайник с горячим чаем. Это потому, что мудрость сауны гласит, что, хотя вам может не хотеться ничего, кроме холодного пива, холодные напитки замедляют процесс потоотделения. Многие люди предпочитают есть что-то легкое, например, фруктовый салат, так как жара может затруднить переваривание большой еды.