Разложенный лук по квартире помогает легко справиться с простудой | Lifestyle
Раскладывая лук при простуде и в целях профилактики вирусных заболеваний, можно ускорить процесс выздоровления и снизить риск повторного появления болезни. В народной медицине имеется много рецептов лекарств, которые сделаны на основе лука.
Какую пользу оказывает лук при простуде
Лук является самым древним овощем, который используют для приготовления пищи во всем мире. Кроме того, он является еще и лекарственным средством, которое было известно больше десятка веков назад.
В луке имеется много полезных веществ: минералы, витамины, эфирные масла, железо, кальций и сахар. Тиосульфинаты и сульфоксиды, которые содержатся в луке, вызывают его едкий вкус и запах.
Благодаря такому богатому составу лук благоприятно влияет на организм человека, а именно:
- повышает сопротивляемость организма к вирусам;
- оказывает заживляющее и бактерицидное действие;
- является мощным антиоксидантом;
- уничтожает патогенную микрофлору в желудке и полости рта.
Для извлечения большей пользы от лука его следует есть постоянно и только в свежем виде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Витамин D или вакцинация: что предпочесть в сезон простуды и гриппа
Как правильно раскладывать лук при простуде
Все знают о том, что лук советуют есть в качестве профилактики простудных заболеваний и вирусов. Он помогает облегчить все симптомы гриппа, убрать кашель и заложенность носа. Даже медики признали его чудодейственные свойства.
Чтобы уничтожить все микробы в доме, предотвратить распространение гриппа и насытить воздух в квартире фитонцидами лука, следует взять лук, разрезать его на 4 части и разложить по всему дому. По мере увядания лука его следует заменять.
Также важно положить дольки лука в спальне возле кровати, чтобы человек ночью мог слышать его испарения. Вдыхание активных веществ поможет ускорить выздоровление и предотвратить заболевание остальных членов семьи.
Сернистые соединения, содержащиеся в луке, играют большую роль в предотвращении появления проблем с сердцем и развитии рака.
Помимо того, они повышают иммунитет и являются профилактикой разных заболеваний.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как предотвратить простуду при первых симптомах: несколько результативных способов
Лечение простуды с помощью лука
Чтобы промывать нос и полоскать горло, следует измельчить среднюю луковицу, залить ее стаканом воды, добавить 2 капли йода и 5 г меда. Все это следует час настаивать, а затем процедить. Нос следует закапывать 3 раза в день по 5 капель.
Можно использовать ингалятор, куда кладут 2 столовые ложки ромашки, нарезанную луковицу и цедру лимона. Все содержимое заливают кипятком, затем дышать паром по 5 минут. Пар не должен быть слишком горячим и обжигающим.
С помощью терки лук измельчить в кашу и поместить ее в марлю. Луковый компресс можно прикладывать в область бронхов и спины. После этого можно укрыться пледом.
Много есть сырого лука не рекомендуется, поскольку он может привести к болезненным ощущениям в желудке из-за своего раздражающего действия.
Людям, страдающим от язвенной болезни и гастрита, следует быть осторожными с луком. Правильное лечение луком простуды является безопасным, эффективным и не требует больших затрат.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Хороший сон и отдых помогут быстро избавиться от простуды
Какие еще есть способы борьбы с простудой, кроме лука
Частое проветривание
Это самый распространенный способ, о котором говорят постоянно. При простудных заболеваниях важно чаще проветривать свою комнату и насыщать ее кислородом.
Влажная уборка и стирка
Сперва следует избавиться от всех вещей, которые собирают пыль. Уборку необходимо проводить как минимум 2 раза в день, используя специальные дезинфицирующие средства. Можно заменить такие растворы 9% уксусом.
Ультрафиолетовое облучение
Этот способ позволяет убивать все вирусы и бактерии. Использовать такие облучатели следует в помещении только при отсутствии людей, иначе можно повредить роговицу глаз и получить ожог кожи.
Включать такую лампу следует каждые 1,5-2 часа на 10 минут.
Ароматизация воздуха
Использовать следует эфирные масла, которые содержат много фитонцидов, ведь они позволяют побороть вирусы и бактерии. Среди масел, которые содержат много фитонцидов, можно выделить эвкалипт, лаванду, мелиссу, фенхель, базилик и хвою.
Окуривание помещения
Метод является самым древним. Для этого можно использовать сухие листья лаванды, эвкалипта, можжевельника, розмарина или шалфея.
Комнатные растения
Некоторые комнатные растения содержат много фитонцидов, благодаря которым можно защитить свой дом от вирусов и бактерий. Рекомендуется держать в доме бегонию, пеларгонию или аспарагус.
7 продуктов от простуды. Можно ли при правильном питании избежать или облегчить орви?
В этот раз «Вперёд» подготовила не рекомендации медиков, а народные советы, подкрепленные опытом, которые помогут не болеть.
1. Куриный бульон
Многие объясняют лечебное действие бульона двумя компонентами. Первый — аминокислота цистин, которой много в курином мясе, второй — капсаицин, он имеется в перце, который обязательно входит в рецептуру бульона. Поэтому считается, что куриный бульон содержит ингредиенты, способные позитивно влиять на иммунную систему. Есть в нём и вещества, успокаивающие боль в горле и кашель, а также улучшающие общее самочувствие при простуде. Причём утверждают, что его можно не солить, так как солёная пища способствует усилению симптомов простуды. И ещё — бульон лучше подавать горячим, и сначала им нужно подышать.
2. Чеснок
Все знают, что при простуде чеснок полезен. И это правда. Но не все умеют им лечиться. Если съесть зубчик целиком, он не пойдёт на пользу. Чеснок нужно правильно приготовить: зубчики надо мелко-мелко нашинковать и подождать, пока чеснок сам превратит себя в чудо-лекарство.
3. Лук репчатый
Лук во многом похож на чеснок по лечебному действию. Его медицинские свойства тоже связаны с соединениями серы, и они тоже активируются, если лук нашинковать и оставить на некоторое время на воздухе. Поэтому при простуде чаще ешьте репчатый лук во всех видах. Полезнее он сырой — при температурной обработке многие важные компоненты разрушаются.
4. Горячительные напитки
Самый известный из них — глинтвейн. Он гораздо полезнее крепких напитков типа водки и коньяка.
5. Жирная рыба
Хороший защитный эффект против простудных заболеваний обеспечивает рыба, особенно жирная. В ней много Омега-3 кислот, полезных не только для сосудов, сердца и мозга, они необходимы и для хорошего иммунитета. Поэтому в простудный сезон устраивайте два-три рыбных дня в неделю. Необязательно покупать дорогие сёмгу, лосося, дорадо. Очень много жира в сельди, кильке, сайре, скумбрии. Покупайте эту рыбу не солёной и консервированной, а замороженной.
6. Йогурт и кефир
Реклама приучила нас к тому, что некоторые марки йогуртов могут защищать от простуды.
На самом деле таким действием обладают не только они, но и практически все молочнокислые напитки — простокваша, кефир, ацидофилин, варенец, мацони, катык и т.д. Они содержат полезные бактерии, которые работают в кишечнике, но защищают не только пищеварительную систему, а весь организм.
7. Мясо и птица
Не старайтесь быть вегетарианцами, когда погода лютует, а люди вокруг чихают и кашляют. Ешьте баранину — в 100 г 58% суточной дозы цинка, нужного в день, нежирную говядину — в 100 г 70% суточной дозы и телячью печень — в 100 г 80% суточной дозы.
Подготовила Ирина СЕРГЕЕВА по материалам aif.ru, фото Александра КОНДРАТЬЕВА
#Родительское собрание |
Может ли луковая вода облегчить симптомы простуды? Правда об интернет-вирусных средствах защиты
Поскольку респираторные вирусы продолжают циркулировать в Соединенных Штатах с высокой скоростью, многие люди изучают способы облегчения симптомов простуды и гриппа, таких как боль в горле, кашель и заложенность носа.
Wellness TikTokers продвигают луковую воду, утверждая, что она обладает целебными свойствами. Но доказана ли его эффективность научно? Вот факты о некоторых интернет-вирусных средствах от простуды и гриппа.
Облегчает ли употребление луковой воды респираторные симптомы?
Луковая вода, приготовленная путем замачивания сырого лука в воде, в последние недели становится все более популярным средством на TikTok.
«Нет убедительных доказательств того, что луковая вода помогает облегчить респираторные симптомы, вызванные простудой или гриппом», — сказала Ребекка Доусон, доктор медицинских наук, врач Inspira Medical Group Primary Care Millville. «Хотя сильный запах лука может вызвать слезотечение и даже временно ослабить заложенность носа, это не означает, что он облегчает симптомы простуды или помогает вашему телу быстрее выздороветь».
Луковая вода, вероятно, не повредит вам, но употребление ее в больших количествах может привести к изжоге и проблемам с пищеварением.
Помогает ли употребление сырого чеснока в борьбе с инфекциями?
Некоторые люди считают, что употребление чеснока в сыром, приготовленном виде или в виде капсул может помочь укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. «Хотя обычно считается, что чеснок помогает бороться с симптомами простуды, научных данных о его способности лечить или предотвращать простуду недостаточно», — сказал доктор Доусон. Употребление чеснока, вероятно, не повредит вашему телу — только вашему дыханию.
Повышают ли эфирные масла вашу иммунную систему?
Некоторые люди утверждают, что эфирные масла могут помочь уменьшить заложенность носа и укрепить иммунную систему. Популярные экстракты включают эвкалипт, мяту перечную, масло чайного дерева, ромашку, лимон и имбирь.
Хотя эти сорта могут показаться привлекательными, нет научных исследований, подтверждающих предполагаемые целебные свойства ароматерапии и эфирных масел. Они могут помочь снять стресс или улучшить настроение, но научные данные неубедительны.
Может ли экстракт бузины облегчить симптомы гриппа?
Продукты с экстрактом бузины, включая сиропы, жевательные резинки и другие добавки, уже давно используются для облегчения симптомов гриппа и других инфекций верхних дыхательных путей. Хотя некоторые предварительные исследования показывают, что он уменьшает продолжительность и тяжесть симптомов, доказательств недостаточно, чтобы сделать вывод о его эффективности.
Подтвержденные наукой способы облегчения симптомов простуды и гриппа
«Лучший способ облегчить симптомы простуды и гриппа — это научно обоснованные методы лечения, такие как достаточное количество сна, питье большого количества жидкости и прием безрецептурных лекарств, которые может помочь уменьшить такие симптомы, как заложенность носа и головная боль», — сказал доктор Доусон. «В Интернете много дезинформации о здоровье, поэтому важно получить медицинскую консультацию из авторитетного источника».
Если вы испытываете симптомы простуды, запишитесь на прием к своему основному лечащему врачу (вместо поиска в Интернете средств от простуды).
Inspira Health — это организация с высокой надежностью (HRO), что означает, что безопасность является главным приоритетом для пациентов и персонала. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 1-800-INSPIRA.
Луковая вода как натуральное средство от простуды: работает ли она?
Луковая вода захватывает TikTok, и многие пользователи утверждают, что острая смесь является естественным средством от простуды и гриппа, которое может помочь организму быстрее выздороветь и избавиться от таких симптомов, как кашель и заложенность носа. В последние недели напиток становится все более популярным на платформе для обмена видео, поскольку респираторные вирусы циркулируют на необычно высоких уровнях в Соединенных Штатах.
Если кажется, что все сейчас больны, это потому, что многие люди, как сообщалось ранее СЕГОДНЯ. США столкнулись с «тройной болезнью» гриппа, RSV (респираторно-синцитиальный вирус) и COVID-19, которые, вероятно, будут перегружать системы здравоохранения зимой.
Поскольку эти респираторные вирусы продолжают распространяться, многие люди ищут способы облегчить такие симптомы, как кашель, чихание и заложенность носа. Вот тут-то и пригодится луковая вода.
Что такое луковая вода?
Луковая вода — это именно то, на что она похожа. Пользователь TikTok @earthenchild подробно рассказал, как приготовить напиток, в вирусном видео о предполагаемых целебных свойствах луковой воды.
Сначала нарезают сырой лук (красный или желтый) на мелкие кусочки, затем помещают нарезанный лук в банку или миску и добавляют фильтрованную воду. Смесь свежего лука и воды следует оставить в холодильнике на ночь или около 12 часов, после чего она готова к употреблению.
Многие пользователи TikTok утверждают, что он устраняет респираторные симптомы, такие как кашель и заложенность носа, а другие клянутся, что он помогает организму быстрее вылечиться от простуды, гриппа, РСВ и инфекций носовых пазух.
Хотя средство недавно стало вирусным на TikTok, использование лука в медицинских целях не ново, по мнению экспертов.
«Лук для лечения простуды и гриппа — это домашнее средство, которое на самом деле существует уже несколько столетий», — говорит доктор Китти О’Хара, старший медицинский директор по педиатрии в Duke Primary Care, TODAY.com. О’Хара добавляет, что существует несколько вариаций этого средства, применяемого в различных культурах, в том числе свежая луковая вода, лук, замоченный в горячей воде для приготовления чая, луковая вода, сваренная с сахаром для приготовления сиропа, и даже луковый мед.
Так что же говорит наука? Помимо того, что это звучит как рецепт от неприятного запаха изо рта, может ли луковая вода на самом деле облегчить респираторные симптомы или помочь организму вылечиться от простуды и гриппа?
Действует ли луковая вода согласно науке?
Короткий ответ — нет. «За этим стоит не так много четкой науки. … Он существует уже очень давно, но нет четких исследований, показывающих, что он приносит пользу обычному человеку при кашле, простуде и гриппе», — говорит О’Хара.
Доктор Джейсон Нагата, доцент кафедры педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, согласен. «Мне неизвестны какие-либо научно подтвержденные исследования, показывающие какую-либо пользу при простуде или респираторных симптомах», — сказал он TODAY.com. «Я просто не думаю, что люди должны ожидать, что они действительно смогут вылечить простуду или грипп одним лишь луком».
Тем не менее, некоторые люди могут почувствовать небольшую разницу в самочувствии после употребления луковой воды, отмечает Нагата. В конце концов, у сырого лука есть очень заметные побочные эффекты. Если вы когда-либо рубили их, вы знаете, что это может быть сложной задачей.
«Лук может заставить вас плакать. … Когда мы сталкиваемся с чем-то, что имеет сильный запах, система защиты нашего организма вызывает небольшое выделение слизи, и у нас появляется насморк и насморк», — говорит О’Хара. Острый запах также может вызвать у людей кашель, говорит О’Хара, но это все временная реакция — это не обязательно означает, что лук действительно облегчает симптомы или помогает организму быстрее выздороветь.
Нагата добавляет: «Некоторые люди могут субъективно испытывать некоторую пользу от (луковой воды), но с точки зрения тщательных научных исследований, показывающих, что лук может помочь при простуде, гриппе или других респираторных симптомах, нет такого же уровня данных. чтобы действительно показать это».
Вредно ли пить луковую воду?
Лук — популярная еда и основной ингредиент многих блюд. По мнению экспертов, употребление луковой воды, вероятно, не повредит — если, конечно, у вас нет аллергии. «Умеренное количество лука, будь то чай или ингредиент для приготовления пищи, обычно безопасно. Я не думаю, что это кому-то навредит», — говорит Нагата.
Однако сырой лук может вызвать некоторые неприятные последствия, поскольку он очень кислый, отмечает О’Хара.
«Употребление большого количества сырого лука может привести к расстройству желудка или изжоге… а частый контакт с кожей может вызвать раздражение кожи или (усугубить) экзему на руках», — говорит Нагата.
Так что, если вы действительно считаете, что употребление луковой воды помогает при симптомах простуды, вероятно, продолжать это делать безопасно, отмечают эксперты. Тем не менее, родители должны всегда консультироваться с педиатром своего ребенка, прежде чем пробовать какое-либо новое лекарство или натуральное средство, говорит О’Хара.
Что помогает облегчить симптомы простуды и гриппа?
«Я стараюсь поощрять своих пациентов пробовать методы лечения, для которых у нас есть некоторые научные данные, и были проведены некоторые исследования, показывающие, что они полезны», — говорит О’Хара.
К ним относятся капли или спреи с солевым раствором для носа, которые разжижают слизь и облегчают дыхание, а также увлажнители и испарители прохладного тумана для увлажнения дыхательных путей, говорит О’Хара. Мед также может быть естественным средством от кашля и облегчать боль в горле, добавляет она, но он небезопасен для детей в возрасте до 1 года.
«Сон очень важен для вашей иммунной системы.
… Это помогает вам не заболеть и помогает вам быстрее выздоравливать, когда вы больны», — говорит О’Хара.
Поддержание водного баланса также имеет решающее значение, когда у вас есть симптомы простуды или гриппа, отмечают эксперты.
«В общем, жидкости могут помочь. Я просто не думаю, что в них обязательно должен быть лук», — говорит Нагата. Если вас беспокоят респираторные симптомы, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Эксперты также призывают людей быть внимательными при использовании домашних средств, которые они видят в Интернете.
«Родители и пациенты должны знать о дезинформации о здоровье в социальных сетях и Интернете. … Это может быть опасно, если вы следите за людьми, которые не знают, о чем говорят», — говорит Нагата.
«Важно, чтобы люди проверяли информацию, которую они получают, прежде чем следовать каким-либо конкретным советам, особенно из источников, не являющихся медицинскими по своей природе», — говорит Нагата. По мнению экспертов, заслуживающие доверия источники включают Национальные институты здравоохранения, Центры США по контролю и профилактике заболеваний, клинику Кливленда, клинику Мэйо и Американскую академию педиатрии.
Натуральные средства не всегда «безопаснее» просто потому, что они натуральные, подчеркивают эксперты.
«Лекарства и лекарства, которые официально прописываются или продаются, должны пройти через Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (и) тщательное тестирование на безопасность и эффективность, но ничего из этого не относится к добавкам или домашним средствам», — говорит Нагата.
Хотя нет никаких научных доказательств того, что луковая вода облегчает симптомы простуды или гриппа, она, вероятно, не нанесет никакого вреда вашему телу — только вашему дыханию.
